Вы беременны? Выбираем лучшие витамины – рейтинг и отзывы. Самые хорошие витамины для беременных: список, отзывы и способ применения

В период вынашивания ребенка женский организм требует больше минералов и витаминов, чем обычно. Эти вещества способствуют нормальному развитию беременности, а также предотвращают возникновение патологий у плода. На современном рынке фармацевтики существует множество витаминно-минеральных препаратов, предназначенных для беременных.

Особенности и отличия витаминов для беременных

Витамины, предназначенные для употребления в период вынашивания ребенка, имеют множество преимуществ:

В отличие от других препаратов витаминные комплексы для беременной женщины имеют плюсы относительно их употребления:

нормирование дозировок раствора или таблеток;
простота и доступность приема;
минимальный риск развития аллергических реакций;
легкое усвоение.

Кроме того, некоторые витамины выпускаются с содержанием веществ, наиболее полезных для каждого триместра.

Лучшие витамины в 1 триместре – отличная поддержка для организма

Витаминные комплексы в любом случае необходимо пить на раннем сроке, когда происходит закладка органов плода. Они являются эффективной поддержкой организма женщины.

В первом триместре особенно ценными являются фолиевая кислота, витамин Е, В9 и железо. Эти полезные компоненты имеются в составе таких комплексов, предназначенных для употребления на ранних сроках беременности:

Витрум Пренатал;
Элевит;
Фемибион І;
Мульти-табс для беременных;
Алфавит;
Комплевит (Триместрум 1);
Прегнакеа;
Солгар Пренаталь.

Употреблять препараты следует после согласования со своим врачом.

Лучшие витамины для беременных

К популярным витаминным комплексам для будущих мам относятся:

Рассмотрим особенности популярных витаминов, их плюсы и минусы в таблице.

Название витаминно-минерального комплекса	Особенности	Преимущества	Недостатки
Витрум Пренатал	Отсутствует йод, поэтому назначают женщинам, не имеющим недостатка этого вещества. Йод содержится в комплексе Пренатал форте.	Высокое содержание железа и фолиевой кислоты.	После приема возможно изменения стула – его темный цвет (в результате большого количества железа). Высокая стоимость. Трудность при глотании, поскольку таблетка крупная. Возможно развитие побочных действий в виде аллергической реакции.
Прегнакеа	Не содержит кальций. В инструкции указывается, что нежелательно употреблять после их приема мясные и молочные блюда на протяжении нескольких часов.	В состав входит 5 микроэлементов и большое количество витаминов. Можно применять в течение всей беременности.	Высокая цена. Возможны аллергическая реакция и тошнота.
Элевит Пронаталь	В составе отсутствует йод. Назначается во время планирования ребенка, на всех сроках вынашивания и при лактации.	Содержит необходимую суточную дозу всех необходимых компонентов. Способствует укреплению ногтей и волос, устраняет усталость и плохое настроение.	Таблетки большие, поэтому некоторым женщинам их трудно глотать. Возможный побочный эффект – возникновение запора. Высокая стоимость.
Алфавит Мамино здоровье	Для лучшего усвоения таблетки выпускаются в трёх цветах. Их рекомендуется употреблять на протяжении дня в любом порядке.	В составе 13 групп витаминов и 11 макро- и микроэлементов. В отличие от других комплексов имеет недорогую цену.	Нужно пить в течение суток таблетки всех цветов, что не очень удобно.
Мульти-Табс Перинатал	Подходит для любой беременной.	Удобная форма таблеток, поэтому глотать их нетрудно. Стоимость препарата невысокая.	Могут возникать побочные явления в виде тошноты, высыпаний на кожных покровах. По отзывам, в некоторых случаях обострялись хронические болезни пищеварительных органов.
Лонопан	Выпускается в комплекте из таблеток двух видов: зелёные - содержат йод и железо, белые -кальций. Утром пьют драже зеленые (2 штуки), вечером – белые (4 штуки).	Нормальное усвоение витаминов. Можно жевать, поскольку драже имеет приятный вкус и запах.	Раздельный прием таблеток. Высокая стоимость. Неудобная упаковка.
Солгар Пренаталь	В составе больше 19 полезных веществ.	Хорошо усваивается организмом. Способствует устранению тошноты и улучшению аппетита.	Высокая цена. Крупный размер таблетки.
Компливит	Выпускается в трёх комплексах, что соответствует сроку беременности.	Недорогие витамины. В составе по триместрам необходимые вещества для плода и матери.	По некоторым отзывам отмечается незначительная эффективность препарата.
Фемибион	Сбалансированный состав. Выпускается в форме капсул и таблеток.	Легкая усвояемость на разных сроках вынашивания.	Возможно появление побочных реакций. Высокая цена.
	Дозировка и кратность приема в зависимости от триместра.	Содержит кальций, железо и необходимые группы витаминов.	Может спровоцировать аллергию, повышенное газообразование и запор.

Важно помнить, что витаминные комплексы подбираются специалистом для каждой женщины индивидуально.

Способ применения витаминных комплексов

Практически все витаминно-минеральные комплексы рекомендуется принимать в утренние часы. Это объясняется их лучшим усвоением в организме в это время.

В инструкциях к большинству препаратов указывается, что пить витамины желательно после употребления пищи. Многие из них выпускаются в таблетированной форме и предназначены для внутреннего приема. Драже и капсулы также принимают внутрь, запивая водой.

Некоторые витамины необходимо пить, как указывается в официальной инструкции, несколько раз в сутки.

Специалисты рекомендуют будущим мамам не принимать витаминные комплексы самостоятельно. Выбор препаратов и их дозировку должен определять только опытный врач, учитывая результаты лабораторных анализов и других исследований беременной.

Акушер-гинекологи рекомендуют придерживаться следующих правил относительно приема витаминов:

Длительное применение препаратов и передозировка чреваты гипервитаминозом, в результате чего могут возникнуть проблемы с беременностью и родоразрешением. Поэтому рекомендуется придерживаться точных дозировок и продолжительности приема витаминов. Их устанавливает акушер-гинеколог в зависимости от индивидуальных особенностей организма женщины.
Не принимать препараты без разрешения специалиста.
При употреблении витаминных комплексов важно сбалансированно и полноценно питаться.

Соблюдая врачебные назначения, будущая мама сокращает риск возникновения опасных осложнений в несколько раз.

Можно ли обойтись без приема витаминов?

Многие думают, что правильное сбалансированное питание обогащает организм будущей мамы всеми полезными веществами. Но как утверждают специалисты и показывает практика, уже в первом триместре у беременной существует нехватка витаминов.

При дефиците определенных компонентов в этом периоде существует риск развития патологий у плода. В некоторых случаях будущий ребенок может даже погибнуть.

Кроме того, количество витаминов в продуктах подсчитать невозможно.

Беременность – ответственный период в жизни женщины, ведь во многом от ее поведения, физической активности, питания, соблюдения рекомендаций врача зависит здоровье малыша. Каждая мама начинает заботу о будущем ребенке, как только узнает, что в положении. Она стремится правильно питаться, чтобы обеспечить организм плода всеми необходимыми веществами для нормальной жизнедеятельности и развития органов. Особенно важны витамины и минералы, потребность в которых значительно возрастает, поэтому беременным назначают специальные витаминно-минеральные комплексы.

результаты анализов;
самочувствие пациентки;
масса тела;
срок гестации;
образ жизни;
условия проживания;
наличие сопутствующих хронических заболеваний;
время года.

Лучшим источником витаминов являются продукты питания: овощи, фрукты, зелень, мясо и рыба, кефир, творог. Содержащиеся в них витамины более полезны, хорошо усваиваются, при этом практически отсутствуют риски гипервитаминоза. По мнению многих специалистов, если женщина не имеет проблем со здоровьем, нормально себя чувствует, полноценно и разнообразно питается, то особой необходимости в дополнительном приеме витаминно-минеральных комплексов для нее нет.

Однако далеко не всегда все происходит именно так. Гиповитаминоз плохо сказывается на здоровье и женщины, и плода. Он может привести к истощению организма беременной, ломкости ногтей , выпадению волос, сухости и шелушению кожи, проблемам с зубами, раздражительности, нарушениям сна. Для будущего ребенка это состояние опасно повышением рисков формирования аномалий развития.

Прием витаминов и минералов показан беременным в следующих случаях:

наблюдаются признаки гиповитаминоза;
беременность приходится на осенне-весенний период, когда нет достаточного количества богатых витаминами овощей и фруктов;
проживание в холодном регионе, где отсутствуют сезонные фрукты и овощи;
невозможность полноценного питания вследствие тошноты и других проявлений токсикоза токсикоза, гестоза, соблюдения диеты, изменения вкусовых предпочтений, появления непереносимости определенных продуктов (молока);
возраст женщины более 30 лет;
многоплодная беременность;
проблемное протекание предыдущей беременности, преждевременные роды, рождение ребенка с аномалиями развития.

Даже при наличии показаний употреблять синтетические витамины ежедневно на протяжении всей беременности крайне не рекомендуется. Самым лучшим и безопасным вариантом считается прием их курсами с перерывами в несколько недель.

Какие витамины нужны при беременности

Женщине в положении требуется в среднем на 20-30% больше питательных веществ, витаминов и минералов для обеспечения нормальной жизнедеятельности своего организма и развития плода.

Лучшие витамины для беременных и их биологические свойства

Витамин	Действие при беременности	Суточная норма
Фолиевая кислота (В9)	Активизирует процессы деления клеток, положительно влияет на развитие плодного яйца, передачу генетического материала. Участвует в формировании плаценты, снижает риски выкидыша, дефектов нервной трубки плода
Пиридоксин (В6)	Помогает усвоению жиров, белков, углеводов, участвует в образовании эритроцитов, гемоглобина, антител. Важен для нормального развития мозга и нервной системы ребенка.
Цианокобаламин (В12)	Способствует формированию устойчивого иммунитета, улучшает работу печени и почек у беременной. Участвует в делении клеток, формировании костных структур, нервной системы плода. Способствует лучшему усвоению фолиевой кислоты.
Токоферол (Е)	Является антиоксидантом. Участвует в процессах клеточного дыхания, метаболизма, деления. Регулирует выработку женских половых гормонов. Важен для правильного формирования плаценты, предупреждает ранние выкидыши.
Ретинол (А)	Участвует в обменных процессах, развитии органов зрения, скелета и нервной системы ребенка. Обладает антиоксидантными свойствами. Его дефицит может стать причиной анемии, рождения ребенка с низким весом.
Аскорбиновая кислота (С)	Укрепляет иммунитет, снижает восприимчивость организма матери к инфекциям. Помогает предупредить железодефицитную анемию.
Холекальциферол (Д)	Улучшает всасывание кальция и фосфора, необходим для минерализации костей, развития костной ткани и профилактики рахита у новорожденных.

Необходимые минералы

Кроме витаминов беременным требуются следующие минералы:

Кальций. Нужен для правильного развития опорно-двигательного аппарата, мочевыделительной, эндокринной, нервной систем малыша, профилактики проблем с зубами и истощения костной ткани у будущей матери.
Йод. Входит в состав гормонов щитовидной железы , отвечающих за обмен веществ, умственное и физическое развитие плода.
Цинк. Стимулирует регенерацию кожи, предупреждает выпадение волос у беременной, оказывает иммуномодулирующее действие. Его недостаток чреват рождением незрелого плода, формированием пороков развития органов.
Железо. Входит в состав гемоглобина, переносящего кислород от матери к плоду. Участвует в образовании крови, синтезе белка мышечной ткани. Необходимо для профилактики железодефицитной анемии.

На протяжении всего периода вынашивания ребенка потребность в витаминах и минералах меняется. В первом триместре актуальны фолиевая кислота, витамины Е и А. Причем фолиевая кислота назначается еще на этапе планирования беременности, часто не только будущим мамам, но и папам. Ее эффективность доказана рядом научных исследований. Во втором триместре для беременной женщины приобретают важность минералы: кальций, йод и железо , а в третьем – витамины А, С, Д и железо.

Витаминно-минеральные комплексы для беременных

Витамины для беременных выпускаются в виде специальных сбалансированных комплексов или препаратов, содержащих только один или два витамина. Чаще всего отдельно назначают:

фолиевую кислоту (Мамифол, Фолацин, 9 месяцев Фолиевая кислота);
железо (Ферроплекс, Феррум-Лек, Мальтофер);
кальций (Кальцемин, Кальция глюконат);
йод (Йод Витрум, Йодбаланс, Йодомарин).

Беременной женщине следует остерегаться приема биологически активных добавок, содержащих витамины и минералы. Они не являются официально признанными лекарствами, проходят меньше контроля на пути попадания на прилавок аптеки. Указанные на их упаковке дозы активных веществ могут не совсем соответствовать действительности.

Чтобы выбрать, какие витамины для беременных больше подойдут в каждом отдельном случае, стоит обращать внимание на качественный и количественный состав, совместимость друг с другом активных компонентов, а также индивидуальную реакцию организма. Лучшими можно назвать часто назначаемые препараты.

Компливит Триместрум

Включает линию из трех препаратов, предназначенных для употребления в первом, втором и третьем триместре. Витамины для первого триместра рекомендуют начинать принимать еще на этапе планирования беременности.

Каждый комплекс содержит 22 важнейших нутриента в дозировках, рассчитанных на основании исследований потребностей беременной женщины на время определенных сроков. В составе присутствуют витамины группы В, витамины А, Е, С, Д, Р, лютеин и минералы (магний, селен, йод, кальций, цинк, медь).

При изготовлении препарата использована технология раздельной грануляции, обеспечивающая совместимость активных компонентов. Выпускается российским производителем Фармстандарт в упаковке по 30 таблеток, покрытых оболочкой. Преимуществами поливитаминного комплекса является низкая стоимость, удобная форма выпуска, высокое качество и уникальный состав.

Элевит Пронаталь

Это витаминное средство считается одним из лучших и уже в течение более 20 лет назначается женщинам в период беременности. Имеет один состав независимо от гестационного срока. Предназначен для коррекции и предупреждения недостатка витаминов и минералов на этапе планирования, беременности и лактации.

Включает 8 витаминов группы В, в том числе фолиевую кислоту, витамины А, Е,С, Д и 7 минеральных веществ (магний, марганец, цинк, медь и другие). Недостатком Элевита считается отсутствие йода, а также несколько завышенные дозировки некоторых нутриентов. В препарате имеется много магния , поэтому его назначают при угрозе выкидыша. Магний оказывает расслабляющее действие на гладкую мускулатуру матки, снимает гипертонус, улучшает кровообращение.

Выпускается всемирно известной фармацевтической компанией Bayer в виде таблеток, покрытых пленочной оболочкой по 30 и 100 штук в упаковке.

Витрум Пренатал и Витрум Пренатал Форте

Витаминные комплексы для беременных Витрум содержат повышенные дозировки железа и фолиевой кислоты, поэтому полезны для профилактики и лечения анемии на протяжении всего периода вынашивания ребенка.

В составе имеется 10 витаминов (А, группы В, С, Д, Е), железо, кальций и цинк. Витрум Пренатал Форте дополнительно содержит провитамин А, витамины В5 и В7, йод, медь, магний, марганец, молибден и хром. Какой из препаратов будет лучше в каждой конкретной ситуации, должен определить врач.

Выпускаются американской фармацевтической компанией Юнифарм в упаковках по 30 или 100 таблеток. К недостаткам относится большой размер таблетки, что доставляет трудности при проглатывании, особенно для женщин, испытывающих рвотные позывы в связи с токсикозом.

Прегнакеа

Прегнакеа – поливитаминный комплекс производства Великобритании, появился относительно недавно. Содержит практически все важные для беременной витамины, макро- и микроэлементы, включая фолиевую кислоту, йод и железо. Подходит для устранения и профилактики гиповитаминозов на любом сроке беременности, в период лактации и на этапе планирования беременности.

Препарат содержит 11 витаминов (группы В, С, Д, Е, К), провитамин А и 5 минералов (железо, цинк, магний, йод, медь). Отличием данного комплекса от других является отсутствие в составе кальция, что обусловлено его негативным влиянием на всасывание железа при одновременном употреблении. В связи с этим Прегнакеа лучше не принимать вместе с продуктами, богатыми кальцием.

Выпускается в форме капсул по 30 или 90 штук в упаковке.

Мульти-Табс Перинатал

Мульти-Табс Перинатал – комплекс, содержащий все необходимые беременной женщине витамины: А, Д, Е, С, группы В. Особенностью его является богатый минеральный состав: кальций и магний, железо, цинк, медь, марганец, хром, селен и йод.

Также выпускается препарат Мульти-табс Перинатал Омега-3 с полиненасыщенными жирными кислотами. Они способствуют предотвращению преждевременных родов, профилактике повышений артериального давления у матери, оказывают хорошее влияние на сосуды и нервную систему, улучшают развитие мозга плода.

Мульти-Табс Перинатал и Мульти-табс Перинатал Омега-3 выпускается датским производителем Ферросан в форме таблеток по 30, 50, 60 или 100 штук в упаковке. Преимуществам препарата являются доступность и удобство применения.

Алфавит Мамино здоровье

Данный комплекс отличается от всех остальных тем, что ежедневная доза витаминов разделена на три таблетки, окрашенные в разные цвета (белый, голубой, розовый). Такая технология позволяет добиться лучшего усвоения активных веществ, так как в каждой таблетке скомпонованы только совместимые друг с другом витамины и минералы. Препарат имеет богатый витаминно-минеральный состав. Суммарно в трех таблетках присутствует 13 витаминов (А, Е, С, Д, К, Н, группы В), 11 минералов, бета-каротин и органическая кислота таурин. Недостатком является низкое содержание фолиевой кислоты и необходимость принимать в течение дня три таблетки вместо одной.

Выпускается российской фармацевтической компанией Аквион, по 60 таблеток в упаковке, стоит недорого.

Меры предосторожности

Для приобретения имеющихся в аптеке витаминно-минеральных комплексов и биологически активных добавок не требуется рецепта, поэтому они доступны для каждого. Однако это не значит, что можно выбрать любые витамины для беременных, какие понравятся по составу или окажутся лучшими по совету подруг или по положительным отзывам в интернет-ресурсах. Эти препараты при беременности могут принести не только пользу, но и вред. Назначать их должен врач.

При употреблении витаминно-минеральных комплексов у беременных иногда возникают побочные эффекты, о чем следует сразу сообщить врачу и перестать их пить до выяснения причины. Возможны аллергические проявления (сыпь, зуд, покраснение, раздражение кожи), запоры, диарея, тошнота, головокружения.

Противопоказаниями для большинства витаминных препаратов являются:

индивидуальная непереносимость входящих в состав активных и вспомогательных веществ;
избыток в организме, содержащихся в средстве компонентов;
тяжелые патологии печени и почек;
камни в органах мочевыделительной системы;
патологии щитовидной железы (для витаминных комплексов с йодом).

В некоторых случаях избыток нутриентов может быть гораздо опаснее для беременной, чем дефицит. Например, кальций способен накапливаться в плаценте, ускоряя формирование кальцинатов, а передозировка витамина А чревата развитием пороков сердца и нервной системы плода.

Видео: Мнение акушеров-гинекологов о приеме витаминов в период беременности

Беременность - радость для женщины и нагрузка для ее организма. Ведь теперь полноценное питание нужно не только будущей маме, но и маленькому чуду, растущему внутри нее. Даже сбалансированный рацион уже не отвечает потребностям в полезных веществах. Например, дамам, находящимся в интересном положении, нужно в полтора раза больше кальция, фолиевой кислоты и железа. Нехватка этих элементов способна привести к аномалиям в развитии плода.

Сегодня в аптеках можно найти многочисленные препараты, призванные поддерживать здоровье женщин на протяжении важных девяти месяцев. Сделать правильный выбор поможет ТОП-10 лучших витаминов для беременных и кормящих в 2017-2018 годах. При составлении рейтинга учитывались отзывы женской аудитории и мнение врачей гинекологов.

Сводная таблица: Рейтинг лучших витаминов для беременных

Название	Форма выпуска	Отзывы пользователей	Стоимость
10. Мульти-табс Перинатал	💊 таблетки	⭐ 4,3 из 5	525 р.
9. Компливит «Мама»	💊 таблетки	⭐ 4,3 из 5	230 р.
8. Prenatal Nutrients, Solgar	💊 таблетки	⭐ 4,5 из 5	1 200 р.
7. АлфаВит «Мамино здоровье»	💊 таблетки	⭐ 4,5 из 5	350 р.
6. Just Once, дородовой мультивитамин, Rainbow Light	💊 таблетки	⭐ 4,7 из 5	1 800 р.
5. Femibion Natalcare 2	💊 таблетки/капсулы	⭐ 4,8 из 5	1 100 р.
4. Витрум Пренатал Форте	💊 таблетки	⭐ 4,8 из 5	640-1 650 р.
3. Элевит Пронаталь	💊 таблетки	⭐ 4,8 из 5	650-2 000 р.
2. Vitamin Code, Raw Prenatal от Garden of Life	💊 капсулы	⭐ 4,9 из 5	2 740 р.
1. Orthomol Natal	💊 Порошок/капсулы, таблетки/капсулы	⭐ 4,9 из 5	4 800-42 000 р.

Мульти-табс Перинатал

Комплексные витамины от датского производителя Ferrosan A/S разработаны с учетом потребностей организма будущей мамы и содержат все необходимые элементы.

В составе Мульти-табс Перинатал отсутствуют жирные кислоты (Омега -3) - врачи советуют принимать их дополнительно. Комплекс рекомендуется также и в период кормления. Стоит отказаться от приема препарата при нарушении работы почек или признаках гипервитаминоза.

Показанием к приему препарата являются:

подготовка к зачатию;
пониженный иммунитет;
восполнение недостатка питательных веществ;
экологически неблагоприятная местность проживания.

✅ Преимущества:

состав;
эффективность;
цена.

❌ Недостатки:

существует вероятность обострения заболеваний ЖКТ;
могут вызвать аллергическую реакцию.

Компливит «Мама»

Недорогие, но эффективные витамины российского производства. В каждом триместре беременности организму требуются различные вещества. В первые недели рекомендуется принимать фолиевую кислоту, йод и витамины E, A и D. Далее стоит пополнить рацион кальцием, железом, фосфором и цинком. В последние месяцы необходимы витамины C, K и B.

В препарате отсутствуют синтетические добавки и красители. Подумать о приеме Триместрума 1 стоит еще на этапе планирования беременности, особенно если у женщины обнаружен пониженный гемоглобин.

Исходя из этого, производитель выпускает три состава комплекса:

1 триместр - Триместрум 1;
2 триместр - Триместрум 2;
3 триместр - Триместрум 3.

✅ Преимущества:

цена;
размер таблетки;
состав;
наличие в аптеках.

❌ Недостатки:

отсутствие йода;
возможные аллергические реакции.

Prenatal Nutrients, Solgar

Первое, на что нужно обращать внимание при выборе витаминов для беременных, - это состав. Комплекс от Solgar выпускается с 1947 года и содержит хелатные формы минералов, которые прекрасно воспринимаются организмом. Второй важный фактор: витамин А здесь представлен природным бета-кератином, а не синтетическим ретинолом.

На препарат стоит обратить внимание тем, у кого беременность вызвала проблемы с волосами и кожей лица. В Prenatal Nutrients входит 100 % суточной нормы витамина E, биотина и цинка. Эти вещества улучшают питание волосяных луковиц. Они увлажняют эпидермис, делая кожу эластичной. Среди компонентов есть и L-цистеин - аминокислота, входящая в состав белка кожи.

✅ Преимущества:

эффективность;
отсутствие глютена;
хелатные формы минералов;
состав;
экономичная упаковка (240 таблеток).

❌ Недостатки:

цена;

АлфаВит «Мамино здоровье»

Популярный в России комплекс содержит 13 витаминов и 11 минералов. Достоинство препарата - безопасные дозировки, исключающие гипервитаминоз. Прием АлфаВита «Мамино здоровье» поможет стабилизировать эмоциональное состояние, повысить иммунитет и улучшить самочувствие женщины на протяжении трех триместров.

Производитель учел правила сочетаемости входящих в состав препарата компонентов. Так, витамин D нужно принимать с кальцием, а витамин B2 усиливает действие витамина B6. Дневная доза комплекса состоит из трех таблеток. В каждой собраны только подходяще друг другу элементы.

✅ Преимущества:

цена;
размер драже;
разделение витаминов и минералов;
состав.

❌ Недостатки:

синтетический краситель;
индивидуальная непереносимость.

Just Once, дородовой мультивитамин, Rainbow Light

Плюсом мультивитаминного комплекса Just Once от американского производителя Rainbow Light является то, что минералы (кальций, железо, цинк, медь, калий, молибден и марганец) представлены цитратными и хелатными формами, которые лучше всего усваиваются организмом. В составе нет лактозы, глютена, дрожжей и клейковины. Это значит, что препарат не вызывает аллергию.

Одна таблетка в день обеспечит организм веществами, необходимыми на протяжении девяти месяцев беременности. Врачи рекомендуют принимать этот препарат на ранних сроках, а еще лучше - за полгода до планируемого зачатия.

✅ Преимущества:

соответствие нормам приема витаминов и минералов;
лактобактерии и энзимы в составе;
экономичная упаковка;
соотношение качества и цены.

❌ Недостатки:

отсутствие жирных кислот;
размер таблеток.

Femibion Natalcare 2

Второй триместр беременности - время, когда токсикоз уменьшается, постоянная усталость уходит, и будущая мама чувствует себя лучше. Вместе с тем вес плода увеличивается, достигая 14-20 г. Маленький человечек растет и требует больше полезных веществ. В этот период врачи рекомендуют женщинам пить витамины, даже если они не делали этого раньше.

При разработке препарата Фембион 2 производитель учел правила совместимости приема витаминов и минералов. Не удивляйтесь, что в составе отсутствуют железо с кальцием. Организм не усваивает эти два вещества, принятые вместе с другими компонентами комплекса. Их нужно употреблять отдельно.

Форма выпуска препарата: таблетки, содержащие фолиевую кислоту, 9 витаминов и йод, а также капсулы с жирными кислотами и витамином Е.

✅ Преимущества:

безопасность;
состав;
отсутствие побочных эффектов;
удобная форма.

❌ Недостатки:

цена.

Витрум Пренатал Форте

Хороший препарат со сбалансированным составом, восполняющим потребность организма матери и будущего ребенка в необходимых витаминах и минералах. Комплекс содержит 23 компонента, задача которых - повышение иммунитета, улучшение работы сердечно-сосудистой и нервной системы, ускорение метаболизма и выведение токсинов.

Одна таблетка Витрум Пренатал Форте содержит 60 мг фумарата железа, что исключает возникновение анемии у беременных и кормящих женщин. Бонус - улучшение эмоционального фона и прилив жизненных сил.

✅ Преимущества:

сбалансированный состав;
отсутствие побочных эффектов;
удобство применения (1 таблетка в день).

❌ Недостатки:

размер таблетки;
индивидуальная непереносимость;
краситель в составе.

Vitamin Code, Raw Prenatal, Garden of Life

Список витаминов был бы неполным без комплекса американского бренда Garden of Life. Производитель отказался от употребления ГМО, искусственных и животных ингредиентов в пользу натуральных составляющих. Кроме того, в продукции фирмы вы не найдете глютен.

Уникальность комплекса для беременных состоит в том, что его компоненты добыты из сырых продуктов. Это значит, что в процессе их производства не применялись синтетические вещества и термическая обработка. Состав - растительный, что благотворно влияет на усвоение витаминов организмом. Важные составляющие комплекса - пробиотики, железо и фолиевая кислота. Raw Prenatal содержит витамин D3, помогающий лучшей абсорбции кальция и фосфора, а также имбирь, снижающий тошноту.

Внимание! Продукт натуральный и может вызвать аллергию. Форма выпуска - капсулы, изготовленные из овощной целлюлозы.

✅ Преимущества:

эффективность;
состав;
подходит для вегетарианцев;
отсутствие глютена.

❌ Недостатки:

цена.

Для здорового внутриплодного развития ребенка, зачатого в осенние и зимние месяцы, необходим витамин D (предпочтительная форма - холекальциферол). Во времена года, когда солнце неактивно, будущая мама должна принимать в сутки 800- 1 000 МЕ препарата. Максимальная доза - 2 000 МЕ. Летом беременной женщине нужно снизить его потребление до 500 МЕ.

Элевит Пронаталь

Начинать прием Элевита следует за 3-6 месяцев до предполагаемого зачатия. Особенно это касается женщин, планирующих беременность в осеннее время, когда сезон свежих овощей и фруктов уже прошел. В период грудного вскармливания препарат тоже не будет лишним - в это время организму матери и ребенка требуются удвоенные дозы кальция.

Комплекс имеет в составе 12 витаминов, 4 минерала и 3 микроэлемента. С ним первый триместр пройдет намного легче - таблетки не вызывают тошноту и запоры. Женщины, принимающие Элевит, отмечают улучшение состояния волос и снижение эмоциональной неустойчивости.

✅ Преимущества:

гипоаллергенность;
эффективность;
простота применения (1 таблетка в день);
отсутствие побочных действий.

❌ Недостатки:

отсутствие йода;
маленькая доза витамина D;
размер таблеток;
цена.

Orthomol Natal

По мнению специалистов, Orthomol Natal - самые лучшие мультивитамины на сегодняшний день. Это подтверждают многочисленные положительные отзывы. Он подойдет не только для беременных и кормящих женщин, но и для планирующих счастливое событие. Препарат предоставит организму все необходимые витамины и микроэлементы. Среди ингредиентов - жирные кислоты, антиоксиданты, йод, магний и кальций, который, кроме прочего, решит проблему ломкости и выпадения волос. В состав входят пробиотики, поэтому Orthomol Natal послужит причиной повышения иммунитета.

Витамины выпускаются в двух формах: капсулы/порошок и капсулы/таблетки. Упаковки рассчитаны на 90 и 270 дней приема.

Важно! Компания Orthomol Pharmazeutische Vertriebs Gmb разработала комплекс для мужчин Orthomol Fertil Plus. Он содержит цинк, селен, Омегу-3, эйкозапентаеновую кислоту, L-карнитин и N-ацетилцистеин. Эти вещества способны улучшить качество семенной жидкости, что влияет на здоровье и подвижность сперматозоидов.

✅ Преимущества:

совместимость с любой диетой, назначенной врачом;
сбалансированный состав;
видимый результат;
раздельный прием витаминов, минералов и жиров.

❌ Недостатки:

цена.

Мнение акушеров-гинекологов

Врачи сходятся во мнении, что начинать прием витаминных комплексов нужно еще во время планирования беременности. Во избежание гипервитаминоза медики рекомендуют женщинам пройти обследование, в том числе сдать кровь на биохимический анализ. При покупке препаратов следует обращать внимание на указанные производителем дозы витаминов и минералов - они не должны превышать рекомендованные гинекологами нормы. При малейших признаках аллергической реакции необходимо обратиться за медицинской помощью.

Когда женщина становится на учет по беременности, ей приходится пройти обследование состояния здоровья.

В период вынашивания ребенка организм женщины подвергается двойной нагрузке, так как вынужден обеспечивать кислородом и питательными веществами саму маму и формирующийся внутри нее плод.

Чтобы поддержать свое здоровье, необходимо облегчить функционирование внутренних органов и систем. Для этого и рекомендуется использовать правильное питание, а также прием витаминно-минеральных комплексов.

Особенно важно правильно питаться в первом триместре, когда идет формирование всех органов и жизненно важных систем плода.

Кроме того, многие беременные в первом триместре страдают токсикозом. Тошнота провоцирует отказ от некоторых видов продуктов, насыщенных полезными в этом периоде витаминами. Рвота приводит к потере нужных веществ, например, и кальция, что может стать причиной выкидыша.

Когда следует начать прием витаминов?

Вообще, врачи не советуют употреблять какие-либо витаминно-минеральные комплексы в начале беременности , так как в это время идет закладка органов малыша, а большинство поливитаминов, помимо полезных веществ, содержат не совсем полезные добавки, которые могут навредить эмбриону.

Лучше всего в это время ограничиться натуральными витаминами, которые можно получить из продуктов питания. В первом триместре допустим и витамина E.

Большинство комплексных витаминов для беременных следует начинать принимать со второго триместра.

Лишь в некоторых случаях, например, при очень , ранней беременности, скорой беременности после предыдущей, врачи назначают определенные витаминно-минеральные комплексы, разработанные специально для первого триместра беременности.

На самом деле еще на стадии подготовки к беременности врачи советуют сделать упор на питание, чтобы не допустить дефицита веществ, нужных для поддержания правильного развития ребенка и самочувствия матери.

Следует помнить, что переизбыток витаминов не менее опасен, чем дефицит . Так, излишнее накопление в организме витамина E способно привести к нарушению функциональности тромбоцитов, а чрезмерное употребление витамина C провоцирует заболевание почек у матери и гестоз.

Излишнее присутствие витамина D может вызвать кальциноз почечных сосудов матери и кальцификацию плаценты, а также костей черепа и лона у формирующегося плода.

Поэтому необходимо строго придерживаться рекомендуемой гинекологом дозы и употреблять только назначенные витамины.

Витамины и микроэлементы, необходимые женщине в период беременности

Чтобы понять, зачем беременной женщине нужен прием витаминов, стоит внимательно разобраться, какой эффект они производят на организм матери и плода:

Витамин B9 или фолиевая кислота

Начинать прием фолиевой кислоты рекомендуется за 3 месяца до планируемой беременности, и продолжать 2-4 недели, иногда до 16 недель после зачатия.

Необходимость для плода:

формирование нервной трубки, из которой впоследствии развивается головной мозг,
формирование плаценты, снижение и ,
снижение риска пороков развития, таких, как заячья губа, гидроцефалия, расщепление позвоночного столба.

Необходимость для матери:

повышение иммунной защиты,
снижение депрессивного состояния,
нормализация пищеварения,
предупреждение анемии.

В зависимости от состояния женщины и наличия хронических заболеваний дозировка может быть увеличена.

Переизбыток ведет к гиперплазии и гипертрофии эпителиального слоя почек, повышенной возбудимости и диспепсии у ребенка.

Витамин A

Необходимость для плода:

формирование костной ткани, сетчатки глаз, слизистых оболочек,
для стимуляции эритроцитов и клеток нервной ткани.

Необходимость для матери:

снижение риска дерматита, нарушения остроты зрения, конъюнктивита, хрупкости костей.

Передозировка приводит к патологиям развития нервной системы, половых органов, почек и конечностей плода, каротиновой желтухе, врожденному пороку сердечного клапана.

У беременных переизбыток витамина вызывает головные боли, повышенную утомляемость, нарушения свертываемости крови, резкие скачки артериального давления.

Витамин C

Необходимость для плода:

предупреждение возможного инфицирования патогенными микроорганизмами.

Необходимость для матери:

повышение иммунитета,
укрепление стенок кровеносных сосудов,
облегчение усвоения железа.

Передозировка приводит к нарушениям свертываемости крови, риску проявления аллергии, плохому усвоению глюкозы, заболеваниям почек, гестозу.

Витамин E

Рекомендуется начинать прием до зачатия и продолжать в течение первого триместра.

Необходимость для плода:

развитие плаценты,
подготовка легких,
снижение угрозы выкидыша.

Необходимость для матери:

нормализация процесса свертываемости и циркуляции крови,
повышение регенерации тканей,
снижение риска анемии.

По индивидуальным показаниям дозировка может быть увеличена. Однако, передозировка вызывает нарушение функциональности тромбоцитов у плода.

Для женщины опасность кроется в апатии, высокой утомляемости, нарушении зрения, проблемах с пищеварением. Переизбыток элемента приводит к снижению усвояемости прочих витаминов.

Кальций

Необходимость для плода:

формирование костной, а также соединительной тканей, нервных клеток,
формирование внутренних органов, кожи, органов зрения, ногтей, волос.

Необходимость для матери:

снижение риска разрушения зубов и повышения хрупкости костей,
устранение судорог икроножных мышц, бессонницы, нервозности.

В зависимости от срока развития плода количество потребляемого эмбриона кальция существенно меняется. На ранних сроках потребность составляет всего 2-3 мг в сутки, ближе к родам для формирования скелета - 200-250.

Передозировка ведет к нарушению функциональности мочевыводящей системы, повышает риск образования камней в почках, мочевом и желчном пузыре, вызывает скачки артериального давления и спазмы сосудов, препятствует усвоению магния.

Для плода опасность заключается в кальцинировании плаценты, что препятствует поступлению необходимого объема питательных веществ, а также к раннему окостенению черепа.

Йод

В большинстве регионов страны йод рекомендуется для постоянного употребления с целью поддержания функциональности щитовидной железы.

Следует употреблять препараты йода, по крайней мере, за 6 месяцев до планируемого зачатия и на протяжении всей беременности.

Необходимость для плода:

получение необходимых гормонов из организма матери,
правильное формирование головного мозга, сердечной мышцы, половых органов, опорно-двигательной системы.

Необходимость для матери:

поддержание нормального гормонального баланса,
снижение депрессивных состояний, сонливости, хрупкости костей.

Передозировка приводит к отечности тканей, конъюнктивиту, аллергии, желтушности кожи, болезненных ощущениях в суставах, поносу, появлению крови в моче, нарушению функциональности щитовидки.

Йод входит во многие витаминные комплексы для беременных. Однако существуют некоторые препараты, где йод отсутствует. К ним можно отнести: , Компливит «Мама», Прегнавит и Элевит пронаталь.

Железо

Это еще один важнейший элемент, который необходим в период беременности. Дело в том, что ко второму триместру, начинает снижаться гемоглобин. И частой причиной этой патологии является нехватка железа.

В результате развивается железодефицитная анемия. Это состояние довольно опасно, так как гемоглобин переносит кислород к ребенку.

Низкий гемоглобин приводит к гипоксии и задержке развития плода. Да и сама мама, страдающая анемией, чувствует себя неважно.

Суточная потребность беременных в этом элементе составляет 60 мг.

Также в период беременности важно получать в достаточной количестве калий, магний, селен, фосфор, марганец, селен, витамины D, PP, группы B, биотин, полиненасыщенные жирные кислоты.

Это лишь основные микроэлементы и витамины, которые должен содержать любой комплекс витаминов для беременных.

Все перечисленные элементы женщина может получить с продуктами питания. Однако в этом случае сложно регулировать дозировку. Поэтому врачи и советуют использовать специальные добавки.

О том, какие витамины нужны беременным, для чего их назначают и степени их важности рассказывается в этом видео.

Преимущества и недостатки популярных витаминно-минеральных комплексов: названия самых хороших комплексов

Часто женщины интересуются, какие витамины для беременных хорошие?

Стоит запомнить - не существует лучших витаминов. Идеальный препарат для одной беременной, может вызывать неприятные побочные эффекты у другой.

Самым лучшим считается комплекс, оптимальный для каждого индивидуального течения беременности.

Впрочем, можно по отдельности рассмотреть, какими преимуществами и недостатками обладают популярные витаминно-минеральные добавки.

Компливит «Мама»

Производство Россия. Один из недорогих витаминных комплексов для беременных.

Разработан специально для приема в период беременности и лактации женщинами с повышенной функциональностью щитовидки.

Достоинства:

содержание всех рекомендуемых в первом триместре элементов, кроме йода;
соблюдение суточной дозировки кальция, витаминов A, C, E и фолиевой кислоты;
присутствуют медь, цинк и марганец, необходимые для лучшего усвоения кальция;
небольшие по размеру витаминки легко глотать;
сравнительно невысокая стоимость.

Недостатки:

в некоторых случаях отмечается невысокая эффективность;
препарат может вызвать побочные эффекты, такие как усиление токсикоза, аллергические реакции, нарушение пищеварения, диарея.
отсутствие йода.

Витрум Пренатал

Производитель Юнифарм, Инк. (США). Предназначен для беременных и кормящих женщин с повышенной функциональностью щитовидки.

Достоинства:

присутствие набора всех необходимых в первом триместре элементов, кроме йода;
превышенное содержание железа и фолиевой кислоты объясняется неизбежными потерями элементов при всасывании кишечником.

Недостатки:

высокая стоимость;
таблетки крупной формы сложно глотать;
возможно проявление побочных эффектов в виде аллергии тошноты;
нередко отмечается «черный стул», спровоцированный повышенным содержанием железа.

Фемибион

Производитель Merck KGaA & Co. WerkSpittal (Австрия). Поливитаминный комплекс, рекомендуемый зачатия и беременности.

Достоинства:

наличие йодида калия;
легкая усвояемость;
содержание почти полного набора необходимых элементов, кроме витамина A;
оптимальный витаминно-минеральный состав, подобранный для разных сроков беременности

Недостатки:

высокая стоимость;
отсутствие витамина A;
среди побочных эффектов возможно появление головной боли, апатии, повышенной утомляемости.

Прегнавит

Производитель «Меркле ратиофарм» (Германия). Поливитаминный комплекс, рекомендуемый при беременности.

Достоинства:

содержание витаминов A, С, E, фолиевой кислоты, железа, дискальция фосфата;
оптимальное содержание железа и фолиевой кислоты препятствует развитию анемии.

Недостатки:

высокая стоимость;
отсутствие йода;
побочные эффекты в виде запора, повышения метеоризма, аллергии в виде кожной сыпи;
присутствие красителя в оболочке;

Мамино здоровье «Алфавит»

Одна из серий витаминов «Алфавит», предназначенная для беременных и кормящих женщин, производства России.

Суточная доза всех витаминов разделена на 3 таблетки, причем в каждой содержаться только сочетающиеся между собой витамины и микроэлементы.

Достоинства:

разделение комплекса на 3 таблетки для повышения усвояемости витаминов и минеральных веществ;
наличие йода;
одной упаковки хватает на полный курс;
дешевые витамины для беременных.

Недостатки:

прием таблеток проводится с промежутками в 3-4 часа, некоторые женщины забывают о времени приема;
размер таблетки с витамином D слишком велик, таблетку сложно проглотить, приходится делить на части.

Элевит Пронаталь

Производитель Roche (Франция). Поливитаминный комплекс для беременных.

Достоинства:

полный набор витаминов, а также микроэлементов, необходимых при беременности, кроме йода;
эффективно поддерживает состояние кожи, ногтевых пластинок, волос;
повышает бодрость, снижает эмоциональную неустойчивость.

Недостатки:

высокая стоимость;
отсутствие йода;
крупный размер таблеток неудобен для глотания;
среди побочных эффектов - негативное влияние на функциональность почек, запоры, аллергическая реакция в виде кожной сыпи.

Центрум Матерна

Роттендорф Фарма ГмбХ (Германия), Pfizer Canada Inc. (Канада). Это поливитаминный комплекс для беременных.

Достоинства:

наличие йода;
сбалансированный состав;
улучшение состояния волос, ногтевых пластин, кожи.

Недостатки:

индивидуальная непереносимость;
высокая стоимость.

Мульти-табс Перинатал

Производитель «Ферросан А/С», Дания. Витаминно-минеральный комплекс, разработанный специально для беременных и кормящих женщин.

Достоинства:

сбалансированный состав, кроме йода;
удобная форма таблеток;
невысокая стоимость;
одной упаковки хватает на 2 месяца.

Недостатки:

отсутствие йода;
возможно усиление токсикоза;
побочные эффекты в виде кожной сыпи, иногда вызывает обострение хронических заболеваний пищеварительного тракта;
сниженное содержание железа, магния и витамина С.

Solgar Prenatal Nutrients

Производитель Solgar (США). Поливитамины, рекомендованные при беременности.

Достоинства:

оптимальное сочетание стоимости и качества;
полноценный состав для беременных, включая йод.

Недостатки:

крупный размер таблеток;
ежедневно нужно выпивать 4 таблетки;
среди побочных эффектов - запоры.
высокая цена.

Лонопан

Производитель Арго Россия. Лонопан - это витаминно-минеральная добавка для беременных.

Достоинства:

приятный вкус;
разделение таблеток на утренний и вечерний прием для повышения эффективности усвоения элементов;
предусмотрены отдельные комплексы, в составе которых присутствует йод и железо либо кальций.

Недостатки:

неудобная упаковка;
одной упаковки хватает на 2 недели;
высокая стоимость;
утренний прием предполагает 2 таблетки, вечерний - 2-4.

Ледис Формула

Серия витаминов «Пренатал Оптима».

Произвобитель Vita Pharm Canada (Канада), Pharmamed (США). Рекомендуется в период подготовки к беременности и после зачатия.

Достоинства:

оптимальный состав с содержанием йода;
благоприятно влияет на состояние волос, ногтевых пластин и кожи;
хорошее сочетание цены и качества;
снижают усталость и эмоциональную раздражительность.

Недостатки:

возможность аллергической реакции;
отсутствие кальция.

Эмфетал

Производитель «Уорлд медицин», Великобритания, поливитамины для беременных и кормящих.

Достоинства:

содержание практически всех необходимых элементов;
упаковки хватает на месяц;
прием разделен на утро и вечер;
небольшая форма таблеток облегчает прием.

Недостатки:

среди побочных эффектов - тошнота, аллергия;
высокая стоимость.

Состав основных витаминно-минеральных комплексов для беременных

Витамины

Сут. потребность
берем/лакт

Витрум Пренатал

Компливит «Мама»

Алфавит
«Мамино здоровье»

Центрум «Матерна»

Прегнавит

Элевит «Пронаталь»

Фемибион 2

Ледис Формула

Мульти-табс «Перинатал»

Solgar «Prenatal Nutrients»

Арго «Лонопан»

Эмфетал

Витамин A

1000/1200 ME

4000 ME

1650 ME (0,5675 мг)

–

5000 ME

3000 ME

1,2 мг

–

3000 ME

2666 ME

5000 ME

0,46 мг

400 мкг

Бета-каротин

1500 МЕ

–

4 мг

2 мг

–

Витамин E

30 мг

11 ME

20 мг

12 мг

0,01 г

15 мг

13 мг

15 ME

14,90 ME

30 ME

6,64 мг

10 мг

Витамин D

400 ME

–

200 ME

400 ME

–

5 мкг

Витамин D3

–

10 мкг

5 мкг

200 ME

12,5 мкг

–

400 ME

–

1 мкг

–

Витамин D2

–

6,25 мкг

–

Витамин C

70/95 мг

100 мг

90 мг

110 мг

75 мг

100 мг

110 мг

100 мг

90 мг

100 мг

32,7 мг

45 мг

Витамин B1

1,7/1,9 мг

1,5 мг

2 мг

1,2 мг

1,5 мг

1,6 мг

1,2 мг

1,5 мг

2,1 мг

1,7 мг

0,79 мг

1,1 мг

Витамин B2

1,6 мг

1,7 мг

2 мг

1 мг

1,4 мг

2,5 мг

1,8 мг

1,6 мг

1,7 мг

2,4 мг

2 мг

0,92 мг

0,8 мг

Витамин B3

–

17 мг

–

9,36 мг

–

Никотинамид
(PP)

20 мг

18 мг

20 мг

19 мг

14 мг

15 мг

19 мг

15 мг

–

27 мг

20 мг

–

13,5 мг

Витамин B5
(пантотенат кальция)

4-7 мг

–

10 мг

5 мкг

–

10 мг

6 мг

9 мг

10 мг

2,54 мг

4,5 мг

Витамин B6

2,1 мг

2,6 мг

5 мг

2 мг

1,6 мг

5 мг

2,6 мг

1,9 мг

3 мг

2,5 мг

1,12 мг

1,5 мг

Витамин B7

–

23 мкг

–

Витамин B12

4 мкг

0,005 мг

3 мкг

5 мкг

4 мкг

3,5 мкг

4 мкг

27 мкг

8 мкг

1,31 мкг

1,5 мкг

Фолиевая
кислота

3-4 мг

800 мкг

400 мкг

600 мкг

400 мкг

750 мкг

800 мкг

200 мкг

600 мкг

400 мкг

800 мкг

187 мкг

200 мкг

Биотин

300-100 мкг

–

30 мкг

100 мкг

–

0,2 мг

60 мкг

0,03 мг

–

300 мкг

–

75 мкг

Железо

60 мг

10 мг

20 мг

15 мг

30 мг

60 мг

–

36 мг

14 мг

27 мг

8,28 мг

13,5 мг

Кальций

1000 мг

200 мг

25 мг

250 мг

131 мг

–

125 мг

–

200 мг

160 мг

1300 мг

360 мг

160 мг

Цинк

10 мг

25 мг

10 мг

12 мг

25 мг

–

7,5

–

15 мг

6 мг

7,5 мг

Йод

200 мкг

–

150 мкг

200 мкг

–

150 мкг

6,7 мкг

100 мкг

Магний

300 мг

–

25 мг

50 мг

100 мг

–

100 мг

–

100 мг

7 мг

450 мг

64 мг

45 мг

Фосфор

700 мг

–

19 мг

125 мг

–

125 мг

–

212 мг

–

Медь

1,5 мг

–

2 мг

1 мг

–

1 мг

–

1 мг

2 мг

0,33 мг

0,45 мг

Марганец

5 мг

–

2,5 мг

1 мг

–

1 мг

–

2 мг

2,5 мг

2 мг

–

0,9 мг

Хром

30-100 мкг

–

25 мкг

–

50 мкг

25 мкг

–

12,5 мкг

Молибден

100 мкг

–

25 мкг

–

22,5 мкг

Кобальт

–

Фтор

3,8 мг

–

Селен

30-70 мкг

–

40 мкг

25 мкг

–

25 мкг

50 мкг

25 мкг

–

20 мкг

Калий

2000 мг

–

50 мг

–

Натрий

–

20 мг

–

Витамин К

–

60 мкг

–

Инозит

–

10 мг

–

Каротиноидов
Mix

–

57 мг

–

Смесь
аминокислот

–

160 мг

–

Докозагек-
саеновая кислота
(Омега-3)

–

200 мг

–

Таурин

–

50 мг

–

Количество,
Стоимость, р.

–

30 шт,
393

30 шт,
150

60 шт,
284

90 шт,
806

30 шт,
593

30 шт,
509

30 шт,
500

30 шт,
520

60 шт,
496

60 шт,
995

115 г,
604

60 шт,
490

Несмотря на хорошо сбалансированный состав большинства витаминных комплексов, не стоит назначать их самостоятельно. Содержание активных веществ различается, поэтому решать, какая добавка будет лучше, должен врач.

Особенности второго триместра

Во втором триместре беременности (с 13 по 26 неделю) происходит самый активный рост малыша. Все внутренние органы ребенка уже сформированы, он хорошо прибавляет в весе, что не замедлит сказаться на фигуре женщины. Из-за значительного прогресса в развитии плода у женщины могут появиться нарушения работы желудочно-кишечного тракта и сердечно-сосудистой системы.

С точки зрения беременности, 2 триместр считается самым безопасным. Однако организм нуждается в повышенном количестве питательных веществ, самое время пересмотреть свой рацион.

Самые необходимые витамины и вещества

Какие витамины пьют во втором триместре:

Наименование	Польза для организма женщины и плода
Витамин Е	Необходим для нормального формирования и поддержания деятельности плаценты. Участвует в нормализации обмена веществ, снижает риск преждевременных родов. Также улучшает состояние кожи и волос, помогает избежать растяжек на растущем животике.
Витамин С	Необходим для укрепления иммунной системы будущей мамы. Снижает проницаемость сосудов, уменьшает нагрузку на вены и капилляры. Особую роль играет в питании курящих женщин, поскольку в данном случае повышается риск инфекции у плода.
Витамины группы В	В1 (тиамин) улучшает усвоение углеводов, снижает проявления позднего токсикоза, помогает избежать гипотонии. В2 (рибофлавин) необходим для образования клеток крови, это хорошая профилактика анемии. Нехватка В2 у плода может вызвать задержку роста. В3 (ниацин) во 2 триместре беременности помогает бороться с бессонницей, улучшает обмен аминокислот. В6 (пиридоксин) участвует в синтезе гормона роста плода, снижает уровень плохого холестерина в крови. В9 – фолиевая кислота во втором триместре нормализует деятельность нервной системы, необходима для правильного развития плода. В12 (цианокобаламин) стимулирует метаболизм, нормализует рост и развитие плода.
Витамин D	Во втором триместре беременности нужен для усвоения кальция, участвует в формировании скелета и сердечно-сосудистой системы плода. Также снижает риск рахита у новорожденных.
Кальций	Беременным этот минерал необходим, ведь с 12 недели начинается ускоренный рост плода. Кальций нужен для нормального развития опорно-двигательной системы малыша. У женщины в случае недостатка кальция могут разрушаться зубы, увеличиваться хрупкость костей, прогрессировать остеопороз.
Йод	Лучше принимать во время 1 и 2 триместра. Этот элемент участвует в формировании скелета малыша, влияет на его умственное развитие. Для будущей мамы йод хорош тем, что снижает риск ожирения, нормализует обмен веществ.
Железо	Железосодержащие препараты пить при беременности тоже нужно. Этот элемент участвует в синтезе гемоглобина, белков, профилактика анемии. Дефицит железа может стать причиной тонуса матки и преждевременных родов.

Рейтинг препаратов

Какие витамины для беременных лучше принимать во 2-м триместре:

Название препарата	Особенности приема и основные компоненты
Компливит для 2 триместра	В состав входят витамины А , В, С, Д, рутин, железо, магний , кальций, цинк , йод, липоевая кислота и прочие вещества. Выпускаются в форме таблеток. Принимать по 1 таблетке в сутки после еды.
Алфавит Мамино здоровье	В состав входят 13 витаминов и 11 минералов (кальций, фосфор , селен , железо, йод, цинк и прочие). Дневная доза – три таблетки разного цвета. В них оптимально сбалансированы сочетающиеся между собой веществ. Между приемами каждой таблетки должно пройти 4-5 часов. Пить во время еды.
Витрум пренатал	Содержит витамин А, В, С, Д, кальций, железо, цинк. Существенный недостаток – не содержит йод, его нужно будет принимать отдельно. Пить по 1 штуке в день после еды.
Мульти-табс Пренаталь	Витамины для беременных во 2 триместре. В состав входят витамины А, В, С, Д, кальций, йод, железо и другие минералы. Принимать по 1 таблетке один раз в день во время еды.
Фемибион Natal Care	Недорогие и хорошие витамины. Препарат содержит витамин А, С, Е, PP, витамины группы В. В состав входит йод, биотин, железо. Принимать по 1 таблетке в день во время еды.
Элевит Пронаталь	Комплекс витаминов для беременных, в него входит 12 витаминов, 8 микро- и макроэлементов, биотин, растительные экстракты. Нужно принимать по 1 таблетке в день через 15 минут после еды.

Пищевые источники витаминов

Список натуральных источников витаминов и минералов:

Е (токоферол). Содержится в растительных маслах (оливковое, кукурузное, подсолнечное, облепиховое, льняное). Также витамин Е есть в зелени, помидорах, орехах, сухофруктах, бобовых, крупах. В незначительных количествах содержится в мясе, субпродуктах и молоке.
С (аскорбиновая кислота). Основными источниками витамина С являются: цитрусовые, шиповник, черная смородина, облепиха, сладкий перец, капуста, морковь, салат.
D (кальциферол). Содержится в рыбьем жире, печени трески, сардинах, лососе, сельди. Также витамин D можно получить из молочных продуктов и яиц.
Витамины группы В. Большинство содержится в продуктах животного происхождения – мясе, субпродуктах, молочных продуктах. Также источниками витамина В являются крупы, зеленые овощи, бобовые.
Кальций. Для получения кальция беременным следует включить в свой рацион яйца, молочные продукты, все виды капусты.
Йод. Значительное количество йода содержится в морепродуктах, сушеном инжире, морской капусте, йодированной соли. Нужно учитывать, что термическая обработка разрушает йод.
Железо. В большом количестве железо содержится в мясных продуктах, сливках, сметане, белке куриных яиц. Также его источниками являются яблоки, гранаты, хурма и прочие фрукты.

Особенности приема

Важные особенности приема витаминов:

Во 2 триместре будущая мама должна получать не менее 100-200МЕ витамина Е. Передозировка токоферола опасна. Это жирорастворимый витамин, способный накапливаться в организме. Высокие дозы препараты могут вызвать аллергические реакции и кислородное голодание у плода. Первые симптомы: головная боль, тошнота, боль в правом подреберье.
Норма витамина С составляет 90-100 мг. При избытке аскорбиновой кислоты беременная женщина может чувствовать усталость, тошноту, частую головную боль. Высокие дозы могут усугубить протекание диабета или стать причиной образования камней в почках. На малыша переизбыток почти не влияет, поскольку плацента тщательно отфильтровывает излишки.
Витамин D необходимо употреблять в дозировке 400-600 МЕ. Он синтезируется под воздействием ультрафиолетового света на кожу. Гипервитаминоз может сопровождаться судорогами, болью в суставах, нарушениями функций ЖКТ (желудочно-кишечного тракта). При передозировке в организме женщины могут откладываться нерастворимые соли кальция, повышается концентрация мочевины в крови, повышается артериальное давление.
Йода при беременности необходимо потреблять 150 мкг. Йод довольно токсичен, он может спровоцировать выкидыш или тиреотоксический криз. Основные симптомы: жажда, кашель, тахикардия, увеличение щитовидной железы, головокружение.
Кальция необходимо принимать 800-1000 мг в сутки. Передозировка может стать причиной кальцинирования плаценты.
Оптимальная доза железа – 30-60 мг. При анемии врачом может быть назначен дополнительный прием препаратов. При беременности передозировка железа может спровоцировать преждевременные роды, повышение артериального давления, преэклампсию. Явные признаки передозировки: железистый вкус во рту, тошнота, нарушения координации.
Передозировка витаминов группы В фиксируется редко, поскольку они водорастворимые и легко выводятся из организма с мочой. Однако злоупотреблять препаратами не следует.

Принимать витамины во втором триместре беременности необходимо по назначению врача. Лучшее время приема – первая половина дня. Запивать их нужно чистой водой. Нельзя пить таблетки натощак. Обязательно соблюдать предписанную дозировку.

Определить, есть ли потребность в аптечных витаминах и БАДах, может только врач на основе проведенных анализов. Пить витамины можно только в указанной дозировке, соблюдая инструкцию производителя. Препараты особенно показаны в следующих случаях:

Если женщина питается неполноценно или страдает от сильного токсикоза.
Если ранее наблюдались заболевания, связанные с нехваткой витаминов или минералов (к примеру, анемия).
При наличии в анамнезе прерванной беременности или патологий в развитии плода.
При неблагоприятных климатических или экологических условиях.

Поливитамины для беременных нужно принимать с умом, поскольку гипервитаминоз может негативно отразиться на развитии плода и ухудшить самочувствие будущей мамы.

Если во время приема витаминных препаратов появилась тошнота, головокружение, высыпания на коже и прочие неприятные симптомы, необходимо прекратить пить витамины и обратиться к специалисту.