ઘરે ચહેરા માટે વિટામિન ઇ. કરચલીઓમાંથી ચહેરા માટે વિટામિન ઇનો ઉપયોગ

તમે ઘરે જ સસ્તી અને સસ્તી દવાઓની મદદથી ચહેરાની ત્વચામાં સ્વાસ્થ્ય અને યુવાની પુનઃસ્થાપિત કરી શકો છો. આવો જ એક ઉપાય વિટામિન ઈ છે, જેને વૈજ્ઞાનિક રીતે કહેવામાં આવે છે "ટોકોફેરોલ"(ટોકોફેરોલ).

તે વૃદ્ધત્વ પ્રક્રિયાનો પ્રતિકાર કરે છે, ત્વચાની રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત કરવામાં મદદ કરે છે, દંડ કરચલીઓ, ખીલ, બ્લેકહેડ્સ અને પોસ્ટ-એક્ને દૂર કરે છે, ત્વચાને સંપૂર્ણ રીતે મોઇશ્ચરાઇઝ કરે છે અને પોષણ આપે છે.

ફોટો: વિટામિન ઇ કેપ્સ્યુલ્સ

વિટામિન ઇ - તે શું છે?

વિટામિન ઇ, અથવા ટોકોફેરોલ, એક એન્ટીઑકિસડન્ટ છે જેમાં કુદરતી ચરબી-દ્રાવ્ય જૈવિક રીતે સક્રિય ઘટકોના મોટા જૂથનો સમાવેશ થાય છે.

4 tocotrienol isomers અને સમાન સંખ્યામાં tocopherol isomers સ્વરૂપે અસ્તિત્વ ધરાવે છે.

તેમની પાસે વિવિધ કાર્યો, રાસાયણિક રચના અને જૈવિક પ્રવૃત્તિની ડિગ્રી છે (તેઓ ઘણીવાર એક ખ્યાલમાં જોડાય છે - "ટોકોફેરોલ").

વિટામિન ઇના વધુ સારી રીતે શોષણ માટે ઉત્પાદનોનું સંયોજન - ચિત્ર

તેના કુદરતી સ્વરૂપમાં, વિટામિન આમાં જોવા મળે છે:

• કઠોળ
• વટાણા.
• ચોખાનું રાડું.
• સૂર્યમુખીના બીજ.
• નટ્સ.
• પાલક.
• સફેદ કોબી.
• લેટીસ પાંદડા.
• બ્રોકોલી.
• કાકડીઓ.

ટોકોફેરોલ્સ આમાં મોટી માત્રામાં જોવા મળે છે:

• વનસ્પતિ તેલ (અશુદ્ધ) - ઓલિવ, સોયાબીન, દેવદાર, મકાઈ, તલ, તેમજ રોઝશીપ, સોયાબીન, અનાજના જંતુ, તરબૂચ અને કિસમિસના બીજ.
• માખણ.
• દૂધ.
• ઇંડા
• કૉડ લીવર.
• સ્ક્વિડ.
• ટુના.

શરીર પર અસર

વિટામિન ઇ ચહેરા પર કેવી અસર કરે છે અને તે શું છે તે સમજવા માટે, તમારે આ તત્વની અસરકારક પદ્ધતિને સમજવાની જરૂર છે.

આપણા શરીરમાં તમામ મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓ ઓક્સિજન કોશિકાઓની ભાગીદારી સાથે હાથ ધરવામાં આવે છે, જે નકારાત્મક પરિબળોના પ્રભાવ હેઠળ અસ્થિર બને છે અને મુક્ત રેડિકલમાં રૂપાંતરિત થાય છે.

નકારાત્મક પરિબળો છે:

• વારંવાર તણાવ,
• અતિશય શારીરિક પ્રવૃત્તિ
• સૂર્યના કિરણો,
• કુપોષણ,
• એક્ઝોસ્ટ ગેસ, વગેરે.

તેમની સ્થિતિને સ્થિર કરવા માટે, મુક્ત રેડિકલ પ્લાઝ્મા મેમ્બ્રેનમાં હાજર વિવિધ તત્વો સાથે જોડાય છે.

પરિણામે, ઉત્સેચકોનો વિનાશ - એન્ઝાઇમ સિસ્ટમ્સ, જે કોષ પટલના વિનાશ તરફ દોરી જાય છે.

કોષો અને પેશીઓમાં મુક્ત રેડિકલનું સંચય ડીએનએને સંપૂર્ણપણે પુનઃસ્થાપિત કરવાની મંજૂરી આપતું નથી, અને તેના નુકસાનને નવા ઉપકલા કોષોમાં ફરીથી બનાવવામાં આવે છે.

સમય જતાં, આ તેમના વિનાશ તરફ દોરી જાય છે, પેશીઓના પુનર્જીવનની પ્રક્રિયામાં મંદી તરફ દોરી જાય છે, ઇલાસ્ટિન અને કોલેજન નાબૂદ થાય છે.

આ બધી પ્રક્રિયાઓ ત્વચાની ઝડપી વૃદ્ધત્વ, તેના રંગમાં ફેરફાર, ચપળતાનો દેખાવ, વયના ફોલ્લીઓ, જીવલેણ ગાંઠો, કરચલીઓનો દેખાવ વગેરેનું કારણ બને છે.

તે વિટામિન ઇ છે જે લિપિડ્સના અસંતૃપ્ત ફેટી એસિડ્સ સાથે ઓક્સિજન કોષોના સંપર્કને રોકવામાં સક્ષમ છે, તેમજ પેરોક્સાઇડ સંયોજનોની રચનાને પ્રતિકાર કરતી એન્ઝાઇમ સિસ્ટમ્સને સક્રિય કરે છે.

આને કારણે, કોષ પટલ મુક્ત રેડિકલની નુકસાનકારક અસરોથી સુરક્ષિત છે.

આ કુદરતી એન્ટીઑકિસડન્ટ કોષો અને પેશીઓના વૃદ્ધત્વનો પ્રતિકાર કરે છે, અને તંદુરસ્ત કોષોને જીવલેણ કોષોમાં રૂપાંતરિત થતા અટકાવે છે.

ગુણધર્મો અને હેતુ

અને તેમ છતાં ટોકોફેરોલમાં અલ્ટ્રાવાયોલેટ વિરોધી ગુણધર્મો નથી, જ્યારે ત્વચા પર દૂધ, પ્રવાહી ઉત્પાદનો, વિટામિન ઇ ક્રીમ, સનબર્ન અને ત્વચાની બળતરાનો અસરકારક રીતે પ્રતિકાર કરી શકાય છે.

ટોકોફેરોલ ત્વચાની રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત કરવા, ખીલ અને બ્લેકહેડ્સના દેખાવને અટકાવવા, વયના ફોલ્લીઓ વગેરે સામે રક્ષણ આપવા સક્ષમ છે.

જો વિટામિન ડી, એ અને સી એક જ સમયે લેવામાં આવે તો વિટામીન E શરીરને ખાસ ફાયદો કરે છે.

આ ઉપરાંત, આંખોની આજુબાજુના વિસ્તાર માટે વિટામિન ઇના તેલના સોલ્યુશનનું પણ સકારાત્મક પરિણામ છે, જે ત્વચાના સ્વરને પુનઃસ્થાપિત કરવા, તેની રાહત બદલવા, આંખો હેઠળના વિસ્તારમાં સોજો અને શ્યામ વર્તુળોને દૂર કરવા માટે છે.

સંકેતો	ચહેરા પર પિગમેન્ટેડ ફોલ્લીઓ
	નિર્જલીકરણના ચિહ્નો,
	શુષ્ક ત્વચા,
	ખીલ
	ખીલ
	ખીલ પછી,
	ત્વચાની ચપળતા
	કરચલીઓ,
	સોજો
	આંખો હેઠળ બેગ અને ઉઝરડા
	હોઠ પર શુષ્કતા અને તિરાડો,
બિનસલાહભર્યું	એલર્જીક પ્રતિક્રિયાઓ,
	લોહીના રોગો,
	સબક્યુટેનીયસ ટિક.

ચહેરા માટે વિટામિન ઇનો શું ફાયદો છે?

વિટામિન ઇ નીચેના ફાયદાકારક અસરો પ્રદાન કરે છે:

• ખીલ અને ખીલ પછીની સારવાર કરે છે.
• પેશીના ઉપચારને વેગ આપે છે.
• રક્ત પરિભ્રમણના પ્રવેગ માટે આભાર, રંગને પુનઃસ્થાપિત કરે છે.
• ચહેરાની ત્વચા પર પર્યાવરણીય પરિબળોની નકારાત્મક અસરની ડિગ્રી ઘટાડે છે.
• બળતરા પ્રક્રિયાને દૂર કરે છે.
• ત્વચાની પ્રતિરક્ષા પુનઃસ્થાપિત કરે છે.
• વૃદ્ધત્વ પ્રક્રિયાને ધીમી કરે છે.
• સનબર્નનો પ્રતિકાર કરે છે.
• ત્વચાને બળતરાથી રાહત આપે છે.
• વયના ફોલ્લીઓના દેખાવનો પ્રતિકાર કરે છે.
• ઝેર દૂર કરે છે.
• હાઇડ્રેશનને પ્રોત્સાહન આપે છે.
• એલર્જીના લક્ષણો દૂર કરે છે.
• ત્વચાના કેન્સરનો પ્રતિકાર કરે છે.

વિટામિન ઇના ઉપયોગ માટે આભાર, ત્વચા સ્થિતિસ્થાપક બને છે, તેનો સ્વર વધે છે, ચપળતા દૂર થાય છે, કરચલીઓ અદ્રશ્ય બને છે.

પ્રકાશન સ્વરૂપો

તમે વિવિધ સ્વરૂપોમાં ચહેરા માટે વિટામિન ઇ ખરીદી શકો છો - તે પ્રવાહી, તેલમાં, કેપ્સ્યુલ્સ અને ગોળીઓમાં હોઈ શકે છે. તે તેના શુદ્ધ સ્વરૂપમાં અને કૃત્રિમ દવાના રૂપમાં વેચાય છે.

પછીના વિકલ્પનો ઉપયોગ કરવો પૂરતો કાર્યક્ષમ ન હોઈ શકે.

વિટામિન E બાહ્ય ઉપયોગ માટે તૈલી સ્વરૂપમાં ઇન્જેક્ટેબલ એમ્પૂલ્સમાં પણ ઉપલબ્ધ છે.

સૌથી વધુ લોકપ્રિય છે:

• વિટામિન ઇ લિક્વિડ સોલ્ગર- ચરબી વિના, એડિટિવ્સ, રંગો અને પ્રિઝર્વેટિવ્સ વિના, યુએસએમાં ઉત્પાદિત (કિંમત - 1200 રુબેલ્સ).
• "આલ્ફા ટોકોફેરોલ એસીટેટ"- આલૂ અને સોયાબીન તેલ, ગ્લિસરીનના આધારે બનાવેલ, બળતરા ત્વચા રોગોમાં આંતરિક ઉપયોગ માટે વપરાય છે (કિંમત - 1 બોટલ દીઠ 30 રુબેલ્સ).
• "ટોકોફેરોલ એસીટેટ", તેલયુક્ત દ્રાવણ- સૂર્યમુખી તેલ પર બનાવેલ ઘરેલું દવા (1 બોટલની કિંમત 60 રુબેલ્સ છે).

કોસ્મેટોલોજીમાં, જ્યારે હાથ ધરવામાં આવે છે, ઉદાહરણ તરીકે, મેસોથેરાપી અથવા બાયોરેવિટલાઇઝેશન, સોલ્યુશન્સ શીશીમાં બનાવવામાં આવે છે, જેમાં વિટામિન્સનું સંકુલ હોય છે - એ, ઇ અને સી.

ફોટો: વિટ્રમમાંથી વિટામિન ઇ

ફાર્મસીમાં, ટોકોફેરોલ આંતરિક અને બાહ્ય ઉપયોગ માટે કેપ્સ્યુલ્સમાં મળી શકે છે:

• "આલ્ફા ટોકોફેરોલ એસીટેટ"- (પેકેજ દીઠ કિંમત - 172 રુબેલ્સ).
• "ઝેન્ટીવા"વનસ્પતિ તેલ અને ગ્લિસરીન પર આધારિત કેપ્સ્યુલ્સમાં (કિંમત - 135 થી 340 રુબેલ્સ સુધી).
• "વિટ્રમ"- 60 કેપ્સ્યુલ્સની કિંમત - 450 રુબેલ્સ.
• "ઇવાલાર સેલેન ફોર્ટ"- પેકેજ દીઠ કિંમત 780 રુબેલ્સ.

આ ઘટક ઘણીવાર સૌંદર્ય પ્રસાધનોમાં જોવા મળે છે: સ્ટોર્સમાં તમે વિટામિન ક્રીમ શોધી શકો છો (" લિબ્રીડર્મ”, એવનમાંથી “કોકો બેટર”, ગ્રીન મામા તરફથી “યુસુરીસ્ક હોપ્સ અને વિટામિન ઇ”), વનસ્પતિ તેલ અને ટોકોફેરોલ ધરાવતા ફેસ માસ્ક.

બાળકની ત્વચાને પર્યાવરણની નકારાત્મક અસરોથી બચાવવા અને ચામડીના રોગોથી બચવા માટે બેબી ક્રીમમાં વિટામિન ઇ ઘણીવાર ઉમેરવામાં આવે છે.

ફોટામાં: લિબ્રિડર્મમાંથી વિટામિન ઇ સાથે ફેસ ક્રીમ અને લિપ જેલ

ઉપયોગ માટે સૂચનાઓ

ચહેરા માટે ટોકોફેરોલનો ઉપયોગ કરતા પહેલા, તમારે તમારી જાતને એલર્જીક પ્રતિક્રિયાઓ માટે તપાસ કરવી જોઈએ.

ટેસ્ટ: બ્રશના પાયા (અંદરની બાજુએ) ઉપરના વિસ્તારમાં વિટામિન Eનું એક ટીપું લગાવો અને 5 મિનિટ રાહ જુઓ. જો લાલાશ અને ખંજવાળ ન હોય, તો તેનો ઉપયોગ કરી શકાય છે.

ટોકોફેરોલનો ઉપયોગ કરવાનો સૌથી સહેલો રસ્તો એ છે કે તેને ચહેરા પર પલાળ્યા વિના લાગુ કરવું:

• આ કરવા માટે, ફક્ત 2-3 ટીપાં અથવા 2 કેપ્સ્યુલ્સની સામગ્રી પૂરતી છે.
• ઉત્પાદનને ચહેરાની ત્વચામાં નરમાશથી ઘસવું આવશ્યક છે.
• એપ્લિકેશનની પ્રક્રિયામાં, રક્ત પરિભ્રમણને વેગ આપવા માટે પૅટિંગ અને મસાજની હિલચાલ હાથ ધરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.

તેલમાં વિટામિન ઇ શરીર અને ચહેરા માટે કોસ્મેટિક ઉત્પાદનોમાં ઉમેરી શકાય છે. તે ક્રિમને સમૃદ્ધ બનાવવું વધુ સારું છે જે રાત્રિ સંભાળ માટે બનાવાયેલ છે.

પોપચાંની ઉત્પાદનો, હેન્ડ ક્રીમમાં ટોકોફેરોલના થોડા ટીપાં દાખલ કરવા ઉપયોગી થશે (તે ત્વચાને ચપળતાથી બચાવશે, તેને સ્થિતિસ્થાપક અને યુવાન બનાવશે).

ઘરે પ્રવાહી ટોકોફેરોલનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો:

1. તેલ અથવા કેપ્સ્યુલ્સની સામગ્રીને બાફેલી ત્વચા પર લાગુ કરવી જોઈએ. આ કોશિકાઓમાં સક્રિય પદાર્થની ઝડપી ઍક્સેસની ખાતરી કરશે. જો તમે તમારા ચહેરાને ગરમ હર્બલ ડેકોક્શન પર થોડી મિનિટો સુધી પકડી રાખો તો તે વધુ સારું છે.
2. ઉત્પાદનને તમારા ચહેરા પર 20 મિનિટથી વધુ સમય માટે રાખો.
3. તેનો ઉપયોગ કર્યા પછી, તમારે પૌષ્ટિક ક્રીમનો ઉપયોગ કરવાની જરૂર છે.
4. એપ્લિકેશનની આવર્તન - અઠવાડિયામાં 1-2 વખત.
5. 10 પ્રક્રિયાઓ પછી, 2-મહિનાનો વિરામ લેવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.

ત્વચામાં સક્રિય ઘટકના ઝડપી વિસર્જન અને શોષણને લીધે, ઉત્પાદનને કોગળા કરવાની જરૂર નથી. રાત્રે પ્રવાહી ટોકોફેરોલ લાગુ કરવું વધુ સારું છે.

વિટામિન ઇ ફેસ માસ્ક

બાહ્ય ઉપયોગમાં વિટામિન ઇ સાથેના માસ્કનો ઉપયોગ શામેલ છે. જો તમે તેને કુદરતી ઉત્પાદનો અને અન્ય ફાર્મસી ઉત્પાદનો સાથે જોડો છો, તો આનાથી બેવડો લાભ થશે.

• ચહેરા માટે ઉપયોગી ગ્લિસરીન સાથેનો માસ્ક છે.તે 10 ml ભંડોળ લેશે. તેને તૈલી ટોકોફેરોલ (અડધી ચમચી) સાથે ભેળવીને સૂતા પહેલા કોટન પેડ વડે ચહેરા પર લગાવવું જોઈએ. 1 કલાક પછી, ત્વચાને સૂકા કપડાથી સૂકવી જોઈએ, કોગળા કરવાની જરૂર નથી. એક મહિના માટે અઠવાડિયામાં બે વાર પુનરાવર્તન કરો.
  
• અસર વધારવા માટે:ગ્લિસરીન માસ્કમાં કપૂર અથવા એરંડાના તેલના થોડા ટીપાં અને 50 મિલી હર્બલ ડેકોક્શન (કેમોમાઈલ, સેન્ટ જોન્સ વોર્ટ અથવા કેલેંડુલા) ઉમેરો. આ મિશ્રણમાં બળતરા વિરોધી અને જંતુનાશક અસર હોય છે. તમારે 20 મિનિટ રાખવાની જરૂર છે. પ્રક્રિયા અઠવાડિયામાં 2 વખત હાથ ધરવામાં આવે છે.
• વિટામિન માસ્ક:એક પાકેલા કેળાના પલ્પ અને 2 ચમચી સાથે પ્રવાહી વિટામિન ઇના 5 ટીપાં મિક્સ કરવા જોઈએ. l 20% ક્રીમ. આ માસ્ક શુષ્ક અને સંવેદનશીલ ત્વચા પ્રકારો માટે ઉપયોગી છે. તે ચહેરાની સપાટી પર 20-30 મિનિટ માટે લાગુ પડે છે, પછી ગરમ પાણીથી ધોવાઇ જાય છે. તે પછી, મોઇશ્ચરાઇઝરનો ઉપયોગ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.
• આંખો અને પોપચા હેઠળના વિસ્તાર પર:આ કરવા માટે, ટોકોફેરોલના 2 કેપ્સ્યુલ્સ (આંતરિક સામગ્રી) 20 મિલી સમુદ્ર બકથ્રોન તેલ અને 1 ચમચી સાથે મિશ્ર કરવામાં આવે છે. l ઓગળેલું કોકો બટર. માસ્ક 20 મિનિટ માટે પોપચા અને આંખો હેઠળના વિસ્તાર પર લાગુ થાય છે. અવશેષો સૂકા કપડાથી દૂર કરવા જોઈએ. તેને ધોઈ નાખવાની કોઈ જરૂર નથી. માસ્ક અઠવાડિયામાં 2-3 વખત રાત્રે લાગુ પડે છે.
• ત્વચાની ચમક માટે:એસ્કોર્બિક એસિડની 3 ગોળીઓ પાવડર, વિટામિન એ અને ઇના 1 કેપ્સ્યુલની સામગ્રી ઉમેરો. ત્વચા પર 20 મિનિટ માટે લાગુ કરો, કોગળા કરો. અઠવાડિયામાં 2 વખત લાગુ કરો.

વિટામિન ઇ અને એ માસ્ક રેસીપી

આ રેસીપી અનુસાર વિટામિન A અને E સાથે હોમમેઇડ ફેસ માસ્ક તૈયાર કરવા માટે, આ લો:

• વિટામિન A ના 5 ટીપાં,
• તેલમાં વિટામિન ઇ (ટોકોફેરોલ) ના 3 ટીપાં,
• કુંવારના પાનનો રસ અડધી ચમચી,
• 1 ટીસ્પૂન ચરબી નાઇટ ક્રીમ.

પ્રથમ, તેલ મિક્સ કરો, ક્રીમમાં કુંવારનો રસ ઉમેરો. આ 2 મિશ્રણને એકમાં ભેગું કરો, સારી રીતે મિક્સ કરો.

તમારા ચહેરાને લોશનથી સાફ કરો, આંખોની આસપાસના વિસ્તાર સિવાય ત્વચા પર વિટામિન માસ્ક લગાવો. 10-12 મિનિટ માટે રહેવા દો, પછી ગરમ પાણી અથવા દૂધથી ધોઈ લો.

જો તમે સતત વિટામિન E ધરાવતો ખોરાક ખાઓ છો અને તેમાં રહેલા ઉત્પાદનો સાથે તમારી ત્વચાની યોગ્ય રીતે સંભાળ રાખો છો, તો આ મદદ કરશે:

• ત્વચાની વિવિધ અપૂર્ણતાને દૂર કરવી,
• ઘણા રોગોનો પ્રતિકાર કરો
• વૃદ્ધત્વ પ્રક્રિયાઓ અટકાવો.

"એવિટામિનોસિસ" ની વિભાવનાનો ઉપયોગ ફક્ત તે કિસ્સાઓમાં જ નહીં થાય જ્યારે વસંતઋતુમાં શરીર તાજા શાકભાજી અને ફળો માટે "ભૂખ્યા" હોય. કોઈપણ વિટામિન્સની અછતનું અભિવ્યક્તિ ત્વચા, નખ, વાળની ​​​​સ્થિતિમાં પ્રતિબિંબિત થાય છે. ત્વચા માટે વિટામિન ઇ તેલ શરીરમાં આ વિટામિનના અભાવને કારણે ઊભી થતી કેટલીક સમસ્યાઓનો સામનો કરવામાં મદદ કરશે.

ચહેરાની ત્વચા માટે તે શા માટે મહત્વપૂર્ણ છે

ટોકોફેરોલનો આભાર, ચહેરાની ત્વચા તાજી, યુવાન, ખુશખુશાલ, આરામવાળી લાગે છે. ટોકોફેરોલ- આ જાદુઈ એડિટિવ E છે, જે ચહેરા માટે વાસ્તવિક ચમત્કારો બનાવે છે. તે કુદરતી સૌંદર્યને પુનઃસ્થાપિત કરે છે, ત્વચાના પુનર્જીવનની પ્રક્રિયાઓમાં ભાગ લે છે, તેની સહાયથી ઘા અને સ્ક્રેચમુદ્દે રૂઝ આવે છે. E ઘણા ખોરાકમાં હાજર છે અને કુદરતી રીતે શરીરમાં પ્રવેશ કરે છે. તમે તેને ઇન્જેશન માટે અથવા બાહ્ય ઉપયોગ માટે ફાર્મસીમાં પણ ખરીદી શકો છો.

ઘણા લોકો પ્રશ્ન પૂછે છે - તે શા માટે એટલું મહત્વનું છે અને આહારમાં હાજર હોવું આવશ્યક છે.

• પ્રથમ,તે એક આવશ્યક "મકાન" તત્વ છે જે ત્વચા, વાળ, નખ અને સમગ્ર શરીરને જરૂરી છે. ટોકોફેરોલને સુંદરતાનું અમૃત કહેવામાં આવે છે, કારણ કે તે ખરેખર દેખાવ માટે જવાબદાર હોઈ શકે છે.
• બીજું, તે એનિમિયાથી છુટકારો મેળવવામાં સક્ષમ છે, તે ઓન્કોલોજીકલ રોગો માટે ભલામણ કરવામાં આવે છે, તે બાળકો અને પુખ્ત વયના બંને માટે મહત્વપૂર્ણ છે, તેનો ઉપયોગ ખૂબ જ વૈવિધ્યસભર હોઈ શકે છે, પરંતુ તે જ સમયે, યોગ્ય ડોઝથી જ ફાયદો થશે.

સૌંદર્ય માટે વિટામિન ઇ

તેની ઉણપ પોતે જ પ્રગટ થાય છે, જેમ કે તેઓ કહે છે, ચહેરા પર - ત્વચા શુષ્ક, નિસ્તેજ, નિર્જીવ બની જાય છે, અને મોંઘા ક્રીમ અને સૌંદર્ય પ્રસાધનો પણ તેની ચમક અને સારા સ્વરને પુનઃસ્થાપિત કરી શકતા નથી. સામાન્ય રીતે, કોસ્મેટોલોજિસ્ટ તેમના દર્દીઓના દેખાવ દ્વારા વિટામિન ઇની ઉણપ નક્કી કરી શકે છે. અને તેઓ એક જટિલ સારવાર સૂચવે છે, જ્યાં ટોકોફેરોલ આવશ્યકપણે હાજર હોય છે.

ફાર્મસીઓમાં, વિટામિન કેપ્સ્યુલ્સમાં વેચાય છે; જો જરૂરી હોય તો, તે આંતરિક ઉપયોગ માટે સૂચવવામાં આવે છે.

કેપ્સ્યુલ્સમાં સમાન તૈયારીનો ઉપયોગ હાથની ત્વચા માટે અમુક પ્રકારના ચહેરાના માસ્ક તૈયાર કરવા માટે થાય છે, અને વાળ પર લગાવવામાં આવતા માસ્ક માટે વિટામિન સામગ્રી સાથેનું વિશિષ્ટ સોલ્યુશન તૈયાર કરવામાં આવે છે. સામાન્ય રીતે, સ્ત્રી શરીરમાં E તેના પોતાના પર ઉત્પન્ન થાય છે, પરંતુ વર્ષોથી, દરેક સ્ત્રીને સક્રિય જૈવિક પૂરકના વધારાના ઉપયોગની જરૂર છે.

• શિયાળા માંટોકોફેરોલ ત્વચાને શુષ્કતાથી બચાવશે - તમે તમારી મનપસંદ ફેસ ક્રીમમાં ફાર્મસીમાં ખરીદેલા કેપ્સ્યુલ્સમાંથી તેલ ઉમેરી શકો છો અથવા ટોકોફેરોલ પર આધારિત નવું ખરીદી શકો છો.
• વસંતતેની મદદથી, મહિલાઓ ફ્રીકલ્સ, બળતરા અને ત્વચા પરના ફોલ્લીઓથી છુટકારો મેળવવા માટે ઉતાવળમાં છે.
• ઉનાળામાં -તે સૂર્યમાં અતિશય અલ્ટ્રાવાયોલેટ કિરણોત્સર્ગ સામે શ્રેષ્ઠ રક્ષક છે.
• સારું અને પાનખરતે લાંબા વરસાદ અને ગ્રે રોજિંદા જીવનના સમયગાળા દરમિયાન શરીરને ટેકો આપશે.

તૈયાર વિટામિન ઇ વિવિધ સ્વરૂપોમાં વેચાય છે: તેલયુક્ત દ્રાવણ, કેપ્સ્યુલ્સ અને એમ્પ્યુલ્સ. ત્રણેય વિકલ્પોનો ઉપયોગ વિવિધ એપ્લિકેશનો માટે થઈ શકે છે - અંદર અથવા બહાર. ચહેરાની ત્વચા માટે, માસ્ક માટે વિવિધ વાનગીઓ માટે ઘણા વિકલ્પો વિકસાવવામાં આવ્યા છે. તેમાંના ઘણામાં પ્રશિક્ષણ અસર હોય છે, એપ્લિકેશન પછી ત્વચા કાયાકલ્પ લાગે છે અને ઈર્ષાભાવપૂર્ણ બ્લશ સાથે, છાલ અને શુષ્કતા અદૃશ્ય થઈ જાય છે, અને ખર્ચાળ કોસ્મેટિક તૈયારીઓ પર પૈસા ખર્ચવાનો કોઈ અર્થ નથી.

જ્યાં સમાયેલ છે

સૌથી સ્વાદિષ્ટ ખોરાક બ્યુટી વિટામિનથી ભરપૂર હોય છે. સૌ પ્રથમ, તે માખણ, કોડ લીવર છે, તે ટુનામાં વિપુલ પ્રમાણમાં છે, સ્ક્વિડ વિટામિન ઇમાં સમૃદ્ધ છે. શરીર માટે આ મહત્વપૂર્ણ ઘટક અનાજના ઉત્પાદનોમાં, બ્રાનમાં, ઘણા પ્રકારના બદામમાં હોય છે. તે સફેદ કોબી, કાકડી, પાલકના પાન, કઠોળ, વટાણામાં જોવા મળે છે. વનસ્પતિ તેલમાં પુષ્કળ વિટામિન - સોયાબીન, ઓલિવ, મકાઈ, દેવદાર, તલ.

આ ઉત્પાદનોનો સતત ઉપયોગ શરીરને વિટામિન ઇની અછતથી પીડાવા દેશે નહીં, જે મુખ્યત્વે ચહેરાની ત્વચાને અસર કરે છે.

ઘરે માસ્ક બનાવવું

ટોકોફેરોલ સાથેના સૌથી સરળ માસ્ક ચહેરાની ત્વચાને મોઇશ્ચરાઇઝ કરે છે, પોષણ આપે છે, રક્ષણ આપે છે, કાયાકલ્પ કરે છે. તેનો નિયમિત ઉપયોગ કરવો જોઈએ - વયના આધારે અઠવાડિયામાં બે કે ત્રણ વખત. એક ampoule સાથે સંયોજનમાં ઉપયોગ કરી શકાય છે ઉમેરણો વિના મધ અને કુદરતી દહીં. ઘટકો સમાન પ્રમાણમાં મિશ્ર કરવામાં આવે છે, તૈયાર મિશ્રણ લગભગ 20 મિનિટ માટે ઉચ્ચારણ કરચલીઓવાળા ચહેરાના વિસ્તારોમાં લાગુ પડે છે.

શુભેચ્છાઓ, મારા પ્રિય મિત્રો. જો તેઓ ત્વચા માટે સૌથી ઉપયોગી એન્ટીઑકિસડન્ટને ઓળખવા માટે સ્પર્ધા કરે છે, તો ટોકોફેરોલ વિજેતા બનશે. મારા પર વિશ્વાસ કરો, આ એક વાસ્તવિક ચમત્કારિક ઉપાય છે. તેથી, મેં આજના લેખને સમર્પિત કરવાનું નક્કી કર્યું છે કે વિટામિન ઇ ચહેરા માટે કેવી રીતે ઉપયોગી છે અને તેનો યોગ્ય રીતે ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો.

• વિટામિન ઇ શું માટે સારું છે

  આ તત્વને યોગ્ય રીતે "ચમત્કાર ઉપચાર" ગણવામાં આવે છે. ટોકોફેરોલ કુદરતી નર આર્દ્રતા તરીકે કામ કરે છે, ત્વચાની વૃદ્ધત્વને ધીમું કરે છે, સનબર્નને મટાડે છે અને તેને તેજસ્વી બનાવે છે. ચાલો તેના તમામ ફાયદાઓ પર નજીકથી નજર કરીએ.

  1. મોઇશ્ચરાઇઝર તરીકે કામ કરે છે.વિટામિન ઇ નિર્જલીકૃત ત્વચાને પુનઃસ્થાપિત કરે છે અને કાયાકલ્પ કરે છે. તે શુષ્ક અને ક્ષતિગ્રસ્ત ત્વચા માટે શ્રેષ્ઠ અનુકૂળ છે. કારણ કે તેણીને મોટાભાગે ખોવાયેલા ભેજને પુનઃસ્થાપિત કરવાની જરૂર છે ( 1 ). જો તમારી ત્વચા સામાન્ય અથવા તૈલી હોય તો તમારે ત્વચારોગ વિજ્ઞાનીની સલાહ લેવી જોઈએ. આવા હ્યુમિડિફાયર ભારે છે - તે બળતરાના દેખાવને ઉત્તેજિત કરી શકે છે.
  2. ત્વચાની વૃદ્ધત્વ ધીમી કરે છે.વિટામિન ઇ ત્વચાને કોલેજન ઉત્પન્ન કરવામાં મદદ કરે છે, જે. તે એપિડર્મલ કોશિકાઓના નવીકરણને ઉત્તેજિત કરે છે. નિયમિત ઉપયોગ નવી કરચલીઓના દેખાવને રોકવામાં મદદ કરશે ( 2 ).
  3. સનબર્નની સારવાર કરે છે.વિટામિન ઇમાં એન્ટીઑકિસડન્ટો હોય છે જે અલ્ટ્રાવાયોલેટ કિરણોત્સર્ગને કારણે મુક્ત રેડિકલની અસરોને તટસ્થ કરે છે. તે સનબર્નને શાંત કરે છે 3 ).
  4. શ્યામ ફોલ્લીઓ હળવા કરે છે.મુક્ત રેડિકલ ત્વચાના હાયપરપીગ્મેન્ટેશનનું કારણ બને છે. વિટામિન ઇ એ એન્ટીઑકિસડન્ટોનો મજબૂત સ્ત્રોત છે જે ત્વચાને થતા નુકસાનને ઘટાડે છે ( 4 ).
  5. સ્ટ્રેચ માર્ક્સ સારવાર.વિટામીન E પોસ્ટપાર્ટમ સમયગાળામાં ફાયદાકારક છે કારણ કે તે સ્ટ્રેચ માર્ક્સ ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. સ્ટ્રેચ માર્ક્સ માટે આ તેલનો નિયમિત ઉપયોગ, હળવા ઘસવાની હિલચાલ સાથે, સારા પરિણામો દર્શાવે છે. તેલ ત્વચાની સ્થિતિસ્થાપકતાને પુનઃસ્થાપિત કરશે અને ખેંચાણના ગુણને હળવા કરશે ( 5 ).
  6. હોઠને કોમળ બનાવે છે.શરદી પછી અથવા ઠંડીની ઋતુમાં શુષ્કતા દૂર કરવા માટે તેલ અત્યંત અસરકારક છે. 6 ).

  

  વિટામીન E માસ્ક અથવા પોઈન્ટવાઇઝ તરીકે લાગુ કરી શકાય છે. ઉપરાંત, ટોકોફેરોલને પૌષ્ટિક ક્રીમમાં ઉમેરી શકાય છે. અને જો તમને ત્વચાની મજબૂત ચુસ્તતા લાગે છે, અને હાથમાં કોઈ ક્રીમ નથી, તો તેલનો ઉપયોગ કરો. એટલે કે, જો તમારી પાસે "કંઈ અથવા તેલ" ની પસંદગી હોય, તો પછી તેલ પસંદ કરો. ઠીક છે, બેઝરીબે અને કેન્સર પર - માછલી.

  જો કે, લાંબા ગાળાના ઉપયોગ સાથે, અલબત્ત, ત્વચાને યોગ્ય રીતે પસંદ કરેલ ક્રીમ દ્વારા શ્રેષ્ઠ અસર થાય છે. તેની રચનામાં, પાણી અને તેલ ઉપરાંત, ઘણા ઉપયોગી સક્રિય ઘટકો છે. આ પદાર્થો વયને ધ્યાનમાં રાખીને પસંદ કરવામાં આવે છે. જો તે 30+ છે, તો કેટલાક ઘટકો છે, જો 40+ છે, તો અન્ય ઘટકો છે. તેલમાં, ત્યાં જ છે. તેથી, હું દરરોજ ચહેરાની સંભાળમાં તેલ સાથે ક્રીમ બદલવાની સલાહ આપતો નથી.

  પરંતુ ચાલો દરેક વસ્તુ વિશે ક્રમમાં વાત કરીએ 🙂

  વપરાશકર્તા સમીક્ષાઓ

  જેઓ ત્વચાની સંભાળમાં ટોકોફેરોલનો ઉપયોગ કરે છે તેમની સમીક્ષા નીચે હું તમારા ચુકાદા પર લાવી છું. અભ્યાસ કરો અને તારણો કાઢો.

  અન્ના : સીરમ સુપર! હું રાત્રે ઉપયોગ કરું છું. અરજી કર્યા પછી, ત્વચા થોડા સમય માટે ચમકે છે અને સ્ટીકીનેસ રહે છે, સવાર સુધીમાં બધું અદૃશ્ય થઈ જાય છે.

  નોના : હું દિવસમાં એકવાર આ સાધનનો ઉપયોગ કરું છું. હું તેને માસ્ક અને ક્રીમમાં ઉમેરું છું. હું બેઝ ઓઈલમાં ઓઈલી વિટામીન ઈ પણ ઉમેરીને તેને આંખોની આસપાસની ત્વચા પર લગાવું છું. રચના લાગુ કરવામાં સરળ છે અને ઝડપથી શોષાય છે.

  લિકા A: મને સમસ્યારૂપ ત્વચા છે. તેથી જ હું ટી ટ્રી ઓઈલનો વારંવાર ઉપયોગ કરું છું. હું ટોકોફેરોલ સાથે મિક્સ કરું છું અને આ મિશ્રણને માસ્કમાં મૂકું છું. અસર આનંદદાયક છે - ફોલ્લીઓ ઓછી થાય છે.

  ઝોયા : મેં મારા ચહેરા પર લિક્વિડ વિટામિન E લગાવ્યું. દુઃસ્વપ્ન! મારી ભૂલનું પુનરાવર્તન ન કરો. બધા છિદ્રો ભરાયેલા છે, હવે હું તેની સામે લડી રહ્યો છું

  સરીના : મેં એ હકીકત વિશે પૂરતું સાંભળ્યું છે કે આ વિટામિન કરચલીઓમાં મદદ કરે છે. મેં તેને તેના શુદ્ધ સ્વરૂપમાં પોપચાની ત્વચા પર લાગુ કર્યું. સવારે મારી આંખો સૂજી ગઈ હતી, જાણે મધમાખીઓ કરડી ગઈ હોય.

  સ્વેત્લાન્કા : શિયાળામાં આ ઉત્પાદનનો ઉપયોગ કરો. ઠીક છે, તમે તમારી જાતને ઠંડા સિઝનમાં કોઈપણ રીતે વધારાના પોષણ વિના સમજો છો. તેથી મેં ઓઇલ સોલ્યુશનનો ઉપયોગ કરવાનું નક્કી કર્યું. તેના પછી, આવી ભયંકર તેજ દેખાઈ. મને બીજી કોઈ અસર જોવા મળી નથી.

  

  શુદ્ધ ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો

  ઘરે ટોકોફેરોલ કેપ્સ્યુલ્સનો ઉપયોગ નીચે મુજબ થવો જોઈએ:

  1. સૌ પ્રથમ સૌંદર્ય પ્રસાધનોના અવશેષોના ચહેરાને સાફ કરવું જરૂરી છે. આ માટે, ખાસ અર્થ ધોવા માટે બનાવાયેલ છે - અથવા જેલ ફિટ થશે.
  2. ચહેરો પાણીથી ભીનો થાય છે. યાદ રાખો કે તે શુષ્ક ન હોવું જોઈએ. ફિલ્ટર કરેલ પાણી, અથવા ગેસ વિનાનું ખનિજ પાણી, કરશે.
  3. ચહેરાને તેલથી ઢાંકીને 10 મિનિટ માટે છોડી દો.
  4. સારી રીતે ધોઈ લો અને ચહેરા પર મોઈશ્ચરાઈઝર લગાવો.

  પરંતુ કેપ્સ્યુલ્સનો ઉપયોગ મને થોડી ચિંતા કરે છે. રચના પોતે જ ગૂંચવણમાં મૂકે છે. ફાર્મસી કેપ્સ્યુલ્સમાં પ્રવાહી વિટામિન ઇ વેચે છે.

  ઉપયોગ માટેની સૂચનાઓ સ્પષ્ટપણે જણાવે છે કે સક્રિય પદાર્થ આલ્ફા-ટોકોફેરોલ એસિટેટ તેલમાં સમાયેલ છે. તે. 300 મિલિગ્રામ વજનની 1 કેપ્સ્યૂલ મેળવવા માટે, 100 મિલિગ્રામ સૂર્યમુખી તેલ ઉમેરો

  આ કારણોસર, હું આંખની સંભાળના ઉત્પાદનોને વિટામિન ઇ સાથે બદલવાની ભલામણ કરતો નથી. આ સોલ્યુશન પાતળી ત્વચા માટે ખૂબ ભારે છે. અને જો તમે તેને રાતોરાત છોડી દો, તો સવારે આંખો હેઠળ વિશાળ બેગ હશે, જેમ કે તેઓ સમીક્ષાઓમાં કહે છે.

  કુદરતી તેલ સાથે માસ્ક બનાવવાનું વધુ સારું છે જેમાં તેના કુદરતી સ્વરૂપમાં વિટામિન ઇ હોય છે. કારણ કે તેઓ માત્ર સમાવે છે.

  

  નીચે હું તેલમાં ટોકોફેરોલનું પ્રમાણ આપું છું:

  ફેસ માસ્ક

  કુશળ રીતે જાતે બનાવેલ ફેસ માસ્ક કેટલીકવાર ઔદ્યોગિક સમકક્ષ કરતા હલકી ગુણવત્તાવાળા નથી. પ્રથમ, તે કુદરતી ઘટકોમાંથી બનાવવામાં આવે છે. બીજું, આવા સાધનની કિંમત ખરીદેલા ઉત્પાદનો કરતા ઘણી ઓછી છે.

  આવા ઉત્પાદનનો ઉપયોગ કરતા પહેલા, કોસ્મેટિક અવશેષો અને અશુદ્ધિઓના ચહેરાને સાફ કરવું હિતાવહ છે. યાદ રાખો કે માસ્ક મસાજની રેખાઓ સાથે લાગુ થવો જોઈએ. અને રેસીપીમાં ઉલ્લેખિત સમય પછી, આ કોસ્મેટિક ઉત્પાદનને ધોઈ નાખવું જોઈએ. અને ભૂતની જેમ એપાર્ટમેન્ટની આસપાસ માસ્ક પહેરીને ચાલશો નહીં. માસ્ક એક ભારે ઉત્પાદન છે અને ત્વચાને ફરીથી ખેંચવાની જરૂર નથી, કરચલીઓ બનાવે છે.

  અને એક વધુ વસ્તુ, તમારે તેનો ઉપયોગ કરતા પહેલા તરત જ હોમમેઇડ માસ્ક તૈયાર કરવાની જરૂર છે. હકીકત એ છે કે ટોકોફેરોલ અસ્થિર છે - તે સૂર્યપ્રકાશના પ્રભાવ હેઠળ તૂટી જાય છે. તેથી, તમારે આવા કોસ્મેટિક મિશ્રણનો સંગ્રહ કરવો જોઈએ નહીં. બનાવેલ, વપરાયેલ અને તૈયાર.

  

  રાતોરાત ફેસ માસ્ક રેસીપી

  કાયાકલ્પ અસર સાથેના આ ચમત્કારિક ઉપાયના ભાગ રૂપે, નીચેના ઘટકો છે:

  • 1 st. એક ચમચી કોકો બટર;
  • 1 st. ટોકોફેરોલનો એક ચમચી;
  • 1 st. એક ચમચી સમુદ્ર બકથ્રોન તેલ.

  સૌ પ્રથમ, પાણીના સ્નાનમાં કોકો બટર ઓગળે. પછી વિટામિન અને દરિયાઈ બકથ્રોન તેલ સાથે ઠંડુ કરેલા સમૂહને સમૃદ્ધ બનાવો. તૈયાર મિશ્રણને પોપચાના વિસ્તાર પર જાડા સ્તરમાં લાગુ કરો. ચામડીના આ વિસ્તારોને ટોચ પર ચર્મપત્ર કાગળથી આવરી લો - આ કરવું આવશ્યક છે જેથી ઉત્પાદન ફેલાય નહીં. તમારે આવા માસ્કને લગભગ એક કલાકના એક ક્વાર્ટર સુધી રાખવાની જરૂર છે.

  હું તમને રાત્રે માસ્ક બનાવવાની સલાહ આપું છું. જો તે સૂવાના સમયના 2-3 કલાક પહેલા હોય તો તે વધુ સારું છે. અઠવાડિયામાં બે વખત પ્રક્રિયા કરવા માટે તે પૂરતું છે.

  કોસ્મેટિક વિરોધી સળ

  આ રચના એક ટેન્ડમ અને વિટામિન ઇ છે. પ્રથમ ઘટક ત્વચાને moisturizes અને દંડ કરચલીઓ ભરે છે. પરિણામે, ત્વચા વૃદ્ધત્વના દૃશ્યમાન ચિહ્નો ભાગ્યે જ ધ્યાનપાત્ર બને છે. બીજો ઘટક અમને પહેલેથી જ જાણીતો છે 🙂

  ગ્લિસરીન અને વિટામિન ઇનું ટેન્ડમ ત્વચા પર પાતળી ફિલ્મ બનાવે છે, જે ભેજને બાષ્પીભવન થતું અટકાવે છે. અને આ યુગલગીત નાના ઘાના ઉપચારને વેગ આપવા અને બળતરા દૂર કરવામાં મદદ કરે છે.

  

  ચમત્કારિક ઉપાય માટે, તમારે 3 મિલી ગ્લિસરીન અને ટોકોફેરોલના 1 કેપ્સ્યુલની જરૂર પડશે. ઘટકો મિશ્ર કરવામાં આવે છે અને શુદ્ધ ચહેરા પર લાગુ પડે છે. અડધા કલાક પછી, તમારે ઉત્પાદનના અવશેષો દૂર કરવાની જરૂર છે. માર્ગ દ્વારા, આવા માસ્ક પછી, તમારે તમારા ચહેરાને ધોવાની જરૂર નથી - ફક્ત પોષક મિશ્રણના અવશેષોને બ્લોટ કરો.

  ટોનિંગ અસર સાથે માસ્ક

  તેને બનાવવા માટે, તમારે 2 વિટામિન E કેપ્સ્યુલ અને એક તાજી કાકડીની જરૂર પડશે. શાકભાજીની છાલ કરો, અને પલ્પને ગ્રુઅલમાં વિનિમય કરો (તમે બ્લેન્ડર અથવા છીણી પર વાપરી શકો છો). પછી કાકડીના સમૂહને કેપ્સ્યુલ્સની સામગ્રી સાથે મિક્સ કરો અને સાફ કરેલા ચહેરા પર લાગુ કરો. આવા માસ્ક લાગુ કર્યા પછી, હું તમને સૂવાની સલાહ આપું છું, નહીં તો બધું આ મિશ્રણમાં બધે હશે. અને 20 મિનિટ પછી, તમારો ચહેરો ધોઈ લો અને તમારા ચહેરાને પૌષ્ટિક ક્રીમથી ઢાંકી દો.

  કાયાકલ્પ મિશ્રણ

  તેણીની રેસીપી છે:

  • 1 st. ચમચી;
  • તાજી સ્ક્વિઝ્ડ કાકડીનો રસ 1 ચમચી;
  • ટોકોફેરોલના 5 ટીપાં;
  • ઠંડુ પાણિ.

  ક્રીમી માસ ન મળે ત્યાં સુધી અમે સફેદ માટીને પાણીથી પાતળું કરીએ છીએ. અને અમે આ રચનાને રસ અને વિટામિનથી સમૃદ્ધ કરીએ છીએ. ફરી એકવાર બધી સામગ્રીને સારી રીતે મિક્સ કરો. પછી ઉત્પાદનને સાફ કરેલા ચહેરા પર લાગુ કરો. એક કલાકના એક ક્વાર્ટર સુધી પકડી રાખો, પછી કોગળા કરો અને મોઇશ્ચરાઇઝરથી ત્વચાને આવરી લો.

  યુવા અને તાજગી જાળવવામાં મદદ કરતા મુખ્ય ઘટકોમાંનું એક ચહેરાની ત્વચા માટે વિટામિન ઇ છે. આ પદાર્થ બાહ્ય ત્વચાની સ્થિતિ માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. આ એ હકીકત દ્વારા નક્કી કરવામાં આવે છે કે ટોકોફેરોલ (વિટામિન ઇ) ની મજબૂત એન્ટીઑકિસડન્ટ અસર છે. તેની અસર મુક્ત રેડિકલની ઊર્જાને ઘટાડે છે, જે અલ્ટ્રાવાયોલેટ કિરણો, પર્યાવરણ અને ઓક્સિજનના પ્રભાવ હેઠળ પેશીઓમાં રચાય છે.

  એ નોંધવું જોઇએ કે વિટામિન ત્વચામાં પૂરતા પ્રમાણમાં અને જરૂરી સ્વરૂપમાં પ્રવેશ કરે છે, પરંતુ તે જ સમયે આ વિસ્તારોમાં તેનો વપરાશ વધે છે. આ કારણોસર, કરચલીઓ, ફોલ્લીઓ અને અન્ય સમસ્યાઓ મુખ્યત્વે ચહેરા પર દેખાય છે. ત્વચામાં પ્રવેશતા ટોકોફેરોલની માત્રામાં વધારો એક કાયાકલ્પ અસર પ્રદાન કરે છે, ત્વચાને તેજ બનાવે છે, તેને સાફ કરે છે અને કરચલીઓને સરળ બનાવે છે.

  ઉપયોગી ક્રિયા

  ટોકોફેરોલનું તેલનું દ્રાવણ રક્ત પરિભ્રમણને ઉત્તેજિત કરે છે, ત્વચાના તમામ કોષોને પોષક તત્વો અને ઓક્સિજન પ્રદાન કરે છે. આ માઇક્રોડેમેજ પછી તેમના પુનર્જીવનને વેગ આપવા માટે મદદ કરે છે. વધુમાં, ત્વચાની સામાન્ય સ્થિતિ અને દેખાવ સુધરે છે. તૈલી સોલ્યુશન આંખો હેઠળની બેગને દૂર કરવા અને વેનિસ નેટવર્કની રચનાની સંભાવના ઘટાડવા માટે ઉપયોગી છે.

  
  

  ટોકોફેરોલ એસીટેટ કેન્સર કોશિકાઓના વિકાસ પર પણ અસર કરે છે. તેના એન્ટીઑકિસડન્ટ ગુણધર્મો ઉચ્ચારણ વિરોધી કેન્સર અસર તરફ દોરી જાય છે. કોષ જેટલું ઓછું ફ્રી રેડિકલ નુકસાન અનુભવે છે, કેન્સરના કોષો વિકસાવવાની શક્યતા ઓછી હોય છે. જેઓ વારંવાર તડકામાં હોય છે તેમના માટે વિટામિન ઇનો ઉપયોગ કરવો તે ખાસ કરીને મહત્વપૂર્ણ છે.

  કેવી રીતે વાપરવું

  સૌ પ્રથમ, શરીરને ખોરાક સાથે ટોકોફેરોલ એસિટેટ પ્રાપ્ત કરવું આવશ્યક છે. આ કરવા માટે, દૈનિક આહારમાં વિવિધ પ્રકારના ખોરાક, ફળો, ચરબીયુક્ત માછલી, બદામ હોવા જોઈએ. જો જરૂરી હોય તો, કેપ્સ્યુલ્સમાં વિટામિનના વધારાના સેવનની મંજૂરી છે, અથવા ઓઇલ સોલ્યુશનનો ઉપયોગ કરી શકાય છે.

  ટોકોફેરોલનો બાહ્ય ઉપયોગ એ હકીકત પર ઉકળે છે કે તે તેના શુદ્ધ સ્વરૂપમાં ત્વચા પર લાગુ થવો જોઈએ અથવા માસ્ક અને ક્રીમની વાનગીઓમાં ઉમેરવો જોઈએ.

  ત્વચા પર અરજી કરવાના નિયમો

  ઓઇલ સોલ્યુશનનો ઉપયોગ કરવાનો સૌથી સહેલો રસ્તો એ છે કે ભલામણ કરેલ ડોઝને અનુસરીને તેને ત્વચાની સપાટી પર લાગુ કરો. આવી એપ્લિકેશન માત્ર ભેજ સાથે ત્વચાની સંતૃપ્તિ જ નહીં, પણ તેની સઘન સંવર્ધનને પણ સુનિશ્ચિત કરશે, અને ચહેરા પર વૃદ્ધત્વના પ્રારંભિક ચિહ્નોના દેખાવને અટકાવશે. તમે ટોકોફેરોલને સાંદ્ર સ્વરૂપમાં ઘસી શકો છો અથવા તેને પાણી અથવા અન્ય તેલથી પાતળું કરી શકો છો.

  આંખોની નજીકના વિસ્તારોમાં પ્રવાહી દ્રાવણનો ઉપયોગ કરો અત્યંત સાવચેત રહેવું જોઈએ. ત્યાં, એજન્ટને થોડી માત્રામાં લાગુ કરવામાં આવે છે, અન્યથા તેની સંપૂર્ણપણે વિપરીત અસર થશે. ત્વચામાં બળતરા કે લાલ થઈ જશે. એલર્જીક પ્રતિક્રિયાની ઘટનાને રોકવા માટે, તે યાદ રાખવું યોગ્ય છે કે તેલ અને મીઠું ધરાવતી તૈયારીઓ સાથે ટોકોફેરોલમાં દખલ ન કરવી તે વધુ સારું છે.

  ગ્લિસરીન ક્રીમ

  ટોકોફેરોલનું તેલયુક્ત દ્રાવણ, ગ્લિસરીન સાથે ક્રીમમાં ઉમેરવામાં આવે છે, તે ઉત્તમ વૃદ્ધત્વ વિરોધી અસર ધરાવે છે. આવી ક્રીમ તૈયાર કરવા માટે, તમારે નીચેના ઘટકોની જરૂર છે:

  • કેમોલી ઉકાળો (એકસો ગ્રામ);
  • ગ્લિસરીન (100 ગ્રામ);
  • વિટામિન ઇ (લગભગ દસ ટીપાં).

  એક સમાન સમૂહ સુધી બધા ઘટકો મિશ્ર કરવામાં આવે છે. ક્રીમને રેફ્રિજરેટરમાં ત્રણ દિવસથી વધુ સમય માટે સંગ્રહિત કરી શકાય છે, એટલે કે, એક ભાગની ગણતરી નાની હોવી જોઈએ.
  

  આંતરિક એપ્લિકેશન

  અન્ય તમામ વિટામિન્સની જેમ, ટોકોફેરોલ એસિટેટ શ્રેષ્ઠ રીતે શોષાય છે જો તે રક્ત પ્રવાહ સાથે કોષોમાં પ્રવેશ કરે છે. આ વિકલ્પ શરીર માટે સૌથી કુદરતી છે - સપ્લાય દરેક કોષમાં વિટામિનની સપ્લાયને સુનિશ્ચિત કરે છે, તે ચામડીની નીચે કેટલી ઊંડાઈ પર સ્થિત છે તે ધ્યાનમાં લીધા વગર. જો વિટામિન શરીરમાં પૂરતા પ્રમાણમાં સમાયેલ હોય, તો પછી પેશીઓ તેને સામાન્ય કામગીરી માટે જરૂરી માત્રામાં પ્રાપ્ત કરે છે.

  
  

  કોસ્મેટોલોજીમાં, વિટામિનનું તેલ સોલ્યુશન ઘણીવાર સંભાળ ઉત્પાદનોની રચનામાં ઉમેરવામાં આવે છે. પરંતુ આ ઉપયોગી પદાર્થના બાહ્ય ઉપયોગના કેટલાક ગેરફાયદા છે. શરીરમાં પ્રવેશતા ટોકોફેરોલની કુલ માત્રામાંથી, તેનો માત્ર એક નાનો ભાગ ત્વચાના કોષોમાં પ્રવેશ કરે છે. અને ઊંડા સબક્યુટેનીયસ સ્તરો તેનો અભાવ અનુભવે છે, કારણ કે આ પદાર્થ વ્યવહારીક રીતે અંદર પહોંચતો નથી.

  વધુમાં, કોસ્મેટિક કેર પ્રોડક્ટ્સની હોમ એપ્લીકેશન હંમેશા નિયમિત હોતી નથી, અને જરૂરી દરેક વસ્તુ સાથે ત્વચાના સામાન્ય પુરવઠા માટે, નિષ્ફળતાઓ અત્યંત અનિચ્છનીય છે. તેથી, ત્વચાને યોગ્ય માત્રામાં વિટામિન મેળવવા માટે, આહારને સમાયોજિત કરવો અથવા વધુમાં કેપ્સ્યુલ્સમાં ટોકોફેરોલ લેવું જરૂરી છે.

  ઉપયોગી માસ્ક

  તમે હોમમેઇડ માસ્કના ઉત્પાદનમાં વિટામિન ઇના ઓઇલ સોલ્યુશનનો ઉપયોગ કરી શકો છો અને કરવો જોઈએ. આવા ઉત્પાદનો ત્વચાના રક્ષણાત્મક મિકેનિઝમ્સને સુધારવામાં મદદ કરે છે, કોષોની પુનઃપ્રાપ્તિ અને નવીકરણને ઝડપી બનાવવામાં મદદ કરે છે, પ્રારંભિક કરચલીઓના દેખાવને અટકાવે છે, મુક્ત રેડિકલ દ્વારા કોષોના વિનાશને અટકાવે છે.

  ત્યાં ઘણા મૂળભૂત રેસીપી વિકલ્પો છે, પરંતુ તેનું સખતપણે પાલન કરવું જરૂરી નથી. તમે તેને ફક્ત એક આધાર તરીકે લઈ શકો છો અને ત્વચાને જરૂરી ઘટકો ઉમેરી શકો છો.

  નિર્જલીકૃત ત્વચા માટે ઉપાય

  આ રેસીપી અનુસાર માસ્ક બનાવવા માટે, તમારે લોખંડની જાળીવાળું ફેટી કુટીર ચીઝ (બે ચમચી) ની જરૂર પડશે. દહીંના મિશ્રણમાં જરદી અને ઓલિવ તેલ ઉમેરો. બધું સારી રીતે ભળી દો, માસમાં લીંબુનો રસ અને વિટામિન ઇ (પાંચ ટીપાં) રેડો.

  તે નોંધવું યોગ્ય છે કે એપ્લિકેશન સમયે માસ્ક ઓરડાના તાપમાને હોવો જોઈએ. સૌપ્રથમ સૌંદર્ય પ્રસાધનોથી ત્વચાને સાફ કરવી જોઈએ. ચહેરા, ગરદન અને ડેકોલેટની ત્વચા પર ઉત્પાદન લાગુ કર્યા પછી, અત્યંત હળવા સ્થિતિમાં સૂઈ જાઓ. માસ્ક લગભગ દસ મિનિટ માટે ચહેરા પર રાખવામાં આવે છે, પછી સાદા પાણીથી ધોવાઇ જાય છે.

  સમસ્યા ત્વચા માટે

  તમારે વાદળી માટી (એક મોટી ચમચી) ની જરૂર પડશે, જે ઉકાળેલી લીલી ચા સાથે પાતળી હોવી જોઈએ, અથવા તમે મંદન માટે હર્બલ ઉકાળો પણ વાપરી શકો છો, જેમાં બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો છે. મિશ્રણને સજાતીય સ્થિતિમાં લાવવું જોઈએ અને તેના શુદ્ધ સ્વરૂપમાં કેપ્સ્યુલમાંથી ટોકોફેરોલ અથવા વિટામિનનું તેલનું દ્રાવણ તેમાં ઉમેરવું જોઈએ. એજન્ટ પંદર મિનિટ માટે સારી રીતે સાફ અને પ્રાધાન્યમાં બાફેલી ત્વચા પર લાગુ થાય છે.

  આ સમયગાળા દરમિયાન માટી સખત થવી જોઈએ, તેથી તમારે ત્વચાને ભીની કરીને, માસ્કને ખૂબ કાળજીપૂર્વક ધોવાની જરૂર છે. પ્રથમ સત્ર પછી, ત્વચા પર બળતરા ઓછી ઉચ્ચારણ બનશે અને ઝડપથી મટાડશે. સામાન્ય ત્વચા સાથે, દરિયાઈ બકથ્રોન તેલ, જે નોંધપાત્ર બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે, તે ઉપાયમાં ઉમેરી શકાય છે.
  

  નિષ્કર્ષ

  સ્વસ્થ અને સુશોભિત ત્વચાની ચાવી એ તેનું સારું પોષણ છે. તે તેના પર નિર્ભર કરે છે કે શું ચામડીના કોષો પૂરતા પ્રમાણમાં તમામ જરૂરી પદાર્થો પ્રાપ્ત કરશે, દેખાવ કેટલો સ્વસ્થ અને આકર્ષક હશે. વિટામિન ઇ એ મૂળભૂત ઘટક માનવામાં આવે છે જે ત્વચાને સંપૂર્ણ દેખાવ પ્રદાન કરે છે.

  
  

  વધુમાં, ટોકોફેરોલ કોશિકાઓના ઝડપી પુનઃસ્થાપનમાં ફાળો આપે છે, રંગને સમાન બનાવે છે, ત્વચાને ભેજથી સંતૃપ્ત કરે છે, છાલને અટકાવે છે અને સંરક્ષણમાં વધારો કરે છે. આંખો અને ઉઝરડા હેઠળ શ્યામ વર્તુળોના દેખાવને અટકાવે છે. ઓઇલ સોલ્યુશન વૃદ્ધત્વના પ્રથમ સંકેતો સામે લડવામાં મદદ કરે છે, ઝેરને સાફ કરે છે જે ચહેરાની ત્વચાની સ્થિતિ પર સૌથી વધુ નુકસાનકારક અસર કરે છે.

  તે નોંધવું યોગ્ય છે કે કેપ્સ્યુલ્સ અથવા અન્ય કોઈપણ સ્વરૂપમાં ટોકોફેરોલ લેવાથી પ્રજનન કાર્યની સામાન્ય કામગીરી માટે પણ ઉપયોગી છે. ટોકોફેરોલ, જ્યારે ખોરાક સાથે પીવામાં આવે છે, ત્યારે અંડાશયને ઉત્તેજિત કરે છે, જે સ્ત્રી સેક્સ હોર્મોન્સ ઉત્પન્ન કરે છે - એસ્ટ્રોજેન્સ, જે સામાન્ય રીતે સ્ત્રીઓના સ્વાસ્થ્ય અને દેખાવને અસર કરે છે.

  બાહ્ય ઉપયોગના સંદર્ભમાં, જ્યારે તે ત્વચાના સંપર્કમાં આવે છે, ત્યારે તેલનું દ્રાવણ કોષોમાં ઊંડે સુધી પ્રવેશ કરે છે, તેમની વચ્ચેની મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓને ઉત્તેજિત કરે છે. આને કારણે, ઝેર અને સડો ઉત્પાદનોને દૂર કરવાની પ્રક્રિયા ઝડપી થાય છે, કોષો શુદ્ધ થાય છે, અને તેમની પુનર્જીવનની ક્ષમતા વધે છે. ટોકોફેરોલના આવા ગુણધર્મો તેનું નામ સમજાવે છે, કારણ કે લેટિનમાં આ શબ્દનો અર્થ થાય છે - જન્મ આપવો.

  vseolice.ru

  વિટામિન ઇ શું માટે સારું છે

  આ તત્વને યોગ્ય રીતે "ચમત્કાર ઉપચાર" ગણવામાં આવે છે. ટોકોફેરોલ કુદરતી નર આર્દ્રતા તરીકે કામ કરે છે, ત્વચાની વૃદ્ધત્વને ધીમું કરે છે, સનબર્નને મટાડે છે અને તેને તેજસ્વી બનાવે છે. ચાલો તેના તમામ ફાયદાઓ પર નજીકથી નજર કરીએ.

  1. મોઇશ્ચરાઇઝર તરીકે કામ કરે છે.વિટામિન ઇ નિર્જલીકૃત ત્વચાને પુનઃસ્થાપિત કરે છે અને કાયાકલ્પ કરે છે. તે શુષ્ક અને ક્ષતિગ્રસ્ત ત્વચા માટે શ્રેષ્ઠ અનુકૂળ છે. કારણ કે તેને સૌથી વધુ જરૂરી છે ખોવાયેલ ભેજને પુનઃસ્થાપિત કરવાની (1). જો તમારી ત્વચા સામાન્ય અથવા તૈલી હોય તો તમારે ત્વચારોગ વિજ્ઞાનીની સલાહ લેવી જોઈએ. આવા હ્યુમિડિફાયર ભારે છે - તે બળતરાના દેખાવને ઉત્તેજિત કરી શકે છે.
  2. ત્વચાની વૃદ્ધત્વ ધીમી કરે છે.વિટામિન ઇ ત્વચાને કોલેજન ઉત્પન્ન કરવામાં મદદ કરે છે, જે અસરકારક રીતે વૃદ્ધત્વ પ્રક્રિયાને ધીમું કરે છે. તે એપિડર્મલ કોશિકાઓના નવીકરણને ઉત્તેજિત કરે છે. નિયમિત ઉપયોગ નવી કરચલીઓ (2) ના દેખાવને રોકવામાં મદદ કરશે.
  3. સનબર્નની સારવાર કરે છે.વિટામિન ઇમાં એન્ટીઑકિસડન્ટો હોય છે જે અલ્ટ્રાવાયોલેટ કિરણોત્સર્ગને કારણે મુક્ત રેડિકલની અસરોને તટસ્થ કરે છે. તે સનબર્નને શાંત કરે છે (3).
  4. શ્યામ ફોલ્લીઓ હળવા કરે છે.મુક્ત રેડિકલ ત્વચાના હાયપરપીગ્મેન્ટેશનનું કારણ બને છે. વિટામિન E એ એન્ટીઑકિસડન્ટોનો સમૃદ્ધ સ્ત્રોત છે જે ત્વચાને થતા નુકસાનને ઘટાડે છે (4).
  5. સ્ટ્રેચ માર્ક્સ સારવાર.વિટામીન E પોસ્ટપાર્ટમ સમયગાળામાં ફાયદાકારક છે કારણ કે તે સ્ટ્રેચ માર્ક્સ ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. સ્ટ્રેચ માર્ક્સ માટે આ તેલનો નિયમિત ઉપયોગ, હળવા ઘસવાની હિલચાલ સાથે, સારા પરિણામો દર્શાવે છે. તેલ ત્વચાની સ્થિતિસ્થાપકતાને પુનઃસ્થાપિત કરશે અને ખેંચાણના ગુણને હળવા કરશે (5).
  6. હોઠને કોમળ બનાવે છે.શરદી પછી અથવા ઠંડીની ઋતુ દરમિયાન શુષ્કતા દૂર કરવામાં તેલ અત્યંત અસરકારક છે (6).

  

  વિટામીન E માસ્ક અથવા પોઈન્ટવાઇઝ તરીકે લાગુ કરી શકાય છે. ઉપરાંત, ટોકોફેરોલને પૌષ્ટિક ક્રીમમાં ઉમેરી શકાય છે. અને જો તમને ત્વચાની મજબૂત ચુસ્તતા લાગે છે, અને હાથમાં કોઈ ક્રીમ નથી, તો તેલનો ઉપયોગ કરો. એટલે કે, જો તમારી પાસે "કંઈ અથવા તેલ" ની પસંદગી હોય, તો પછી તેલ પસંદ કરો. ઠીક છે, બેઝરીબે અને કેન્સર પર - માછલી.

  જો કે, લાંબા ગાળાના ઉપયોગ સાથે, અલબત્ત, ત્વચાને યોગ્ય રીતે પસંદ કરેલ ક્રીમ દ્વારા શ્રેષ્ઠ અસર થાય છે. તેની રચનામાં, પાણી અને તેલ ઉપરાંત, ઘણા ઉપયોગી સક્રિય ઘટકો છે. આ પદાર્થો વયને ધ્યાનમાં રાખીને પસંદ કરવામાં આવે છે. જો તે 30+ છે, તો કેટલાક ઘટકો છે, જો 40+ છે, તો અન્ય ઘટકો છે. માખણમાં માત્ર સંતૃપ્ત ચરબી હોય છે. તેથી, હું દરરોજ ચહેરાની સંભાળમાં તેલ સાથે ક્રીમ બદલવાની સલાહ આપતો નથી.

  પરંતુ ચાલો દરેક વસ્તુ વિશે ક્રમમાં વાત કરીએ, શું આપણે?

  વપરાશકર્તા સમીક્ષાઓ

  જેઓ ત્વચાની સંભાળમાં ટોકોફેરોલનો ઉપયોગ કરે છે તેમની સમીક્ષા નીચે હું તમારા ચુકાદા પર લાવી છું. અભ્યાસ કરો અને તારણો કાઢો.

  અન્ના : સીરમ સુપર! હું રાત્રે ઉપયોગ કરું છું. અરજી કર્યા પછી, ત્વચા થોડા સમય માટે ચમકે છે અને સ્ટીકીનેસ રહે છે, સવાર સુધીમાં બધું અદૃશ્ય થઈ જાય છે.

  નોના : હું દિવસમાં એકવાર આ સાધનનો ઉપયોગ કરું છું. હું તેને માસ્ક અને ક્રીમમાં ઉમેરું છું. હું બેઝ ઓઈલમાં ઓઈલી વિટામીન ઈ પણ ઉમેરીને તેને આંખોની આસપાસની ત્વચા પર લગાવું છું. રચના લાગુ કરવામાં સરળ છે અને ઝડપથી શોષાય છે.

  
  

  લિકા A: મને સમસ્યારૂપ ત્વચા છે. તેથી જ હું ટી ટ્રી ઓઈલનો વારંવાર ઉપયોગ કરું છું. હું ટોકોફેરોલ સાથે મિક્સ કરું છું અને આ મિશ્રણને માસ્કમાં મૂકું છું. અસર આનંદદાયક છે - ફોલ્લીઓ ઓછી થાય છે.

  ઝોયા : મેં મારા ચહેરા પર લિક્વિડ વિટામિન E લગાવ્યું. દુઃસ્વપ્ન! મારી ભૂલનું પુનરાવર્તન ન કરો. બધા છિદ્રો ભરાયેલા છે, હવે હું તેની સામે લડી રહ્યો છું

  સરીના : મેં એ હકીકત વિશે પૂરતું સાંભળ્યું છે કે આ વિટામિન કરચલીઓમાં મદદ કરે છે. મેં તેને તેના શુદ્ધ સ્વરૂપમાં પોપચાની ત્વચા પર લાગુ કર્યું. સવારે મારી આંખો સૂજી ગઈ હતી, જાણે મધમાખીઓ કરડી ગઈ હોય.

  સ્વેત્લાન્કા : શિયાળામાં આ ઉત્પાદનનો ઉપયોગ કરો. ઠીક છે, તમે તમારી જાતને ઠંડા સિઝનમાં કોઈપણ રીતે વધારાના પોષણ વિના સમજો છો. તેથી મેં ઓઇલ સોલ્યુશનનો ઉપયોગ કરવાનું નક્કી કર્યું. તેના પછી, આવી ભયંકર તેજ દેખાઈ. મને બીજી કોઈ અસર જોવા મળી નથી.

  

  શુદ્ધ ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો

  ઘરે ટોકોફેરોલ કેપ્સ્યુલ્સનો ઉપયોગ નીચે મુજબ થવો જોઈએ:

  1. સૌ પ્રથમ સૌંદર્ય પ્રસાધનોના અવશેષોના ચહેરાને સાફ કરવું જરૂરી છે. આ માટે, ધોવા માટે બનાવાયેલ વિશિષ્ટ માધ્યમો ફિટ થશે.
  2. ચહેરો પાણીથી ભીનો થાય છે. યાદ રાખો કે તે શુષ્ક ન હોવું જોઈએ. ફિલ્ટર કરેલ પાણી, થર્મલ વોટર અથવા ગેસ વગરનું મિનરલ વોટર કરશે.
  3. ચહેરાને તેલથી ઢાંકીને 10 મિનિટ માટે છોડી દો.
  4. સારી રીતે ધોઈ લો અને ચહેરા પર મોઈશ્ચરાઈઝર લગાવો.

  પરંતુ કેપ્સ્યુલ્સનો ઉપયોગ મને થોડી ચિંતા કરે છે. રચના પોતે જ ગૂંચવણમાં મૂકે છે. ફાર્મસી કેપ્સ્યુલ્સમાં પ્રવાહી વિટામિન ઇ વેચે છે. આ દવા માટેની સૂચનાઓ સ્પષ્ટપણે જણાવે છે કે સૂર્યમુખી અથવા અન્ય વનસ્પતિ તેલ હાજર છે.

  આ કારણોસર, હું આંખની સંભાળના ઉત્પાદનોને વિટામિન ઇ સાથે બદલવાની ભલામણ કરતો નથી. આ સોલ્યુશન પાતળી ત્વચા માટે ખૂબ ભારે છે. અને જો તમે તેને રાતોરાત છોડી દો, તો સવારે આંખો હેઠળ વિશાળ બેગ હશે, જેમ કે તેઓ સમીક્ષાઓમાં કહે છે.

  કુદરતી તેલ સાથે માસ્ક બનાવવાનું વધુ સારું છે જેમાં તેના કુદરતી સ્વરૂપમાં વિટામિન ઇ હોય છે. કારણ કે તેમાં આ વિટામિનના તમામ 8 ઘટકો હોય છે.

  

  નીચે હું તેલમાં ટોકોફેરોલનું પ્રમાણ આપું છું:

  
  

  જો તમે ચિંતિત છો કે તમારી પાસે વધુ પડતું ટોકોફેરોલ હોઈ શકે છે, તો વાંચો કે વિટામિન ઇનો ઉપયોગ વાળ માટે પણ કેવી રીતે અસરકારક રીતે થઈ શકે છે?

  ફેસ માસ્ક

  કુશળ રીતે જાતે બનાવેલ ફેસ માસ્ક કેટલીકવાર ઔદ્યોગિક સમકક્ષ કરતા હલકી ગુણવત્તાવાળા નથી. પ્રથમ, તે કુદરતી ઘટકોમાંથી બનાવવામાં આવે છે. બીજું, આવા સાધનની કિંમત ખરીદેલા ઉત્પાદનો કરતા ઘણી ઓછી છે.

  આવા ઉત્પાદનનો ઉપયોગ કરતા પહેલા, કોસ્મેટિક અવશેષો અને અશુદ્ધિઓના ચહેરાને સાફ કરવું હિતાવહ છે. યાદ રાખો કે માસ્ક મસાજની રેખાઓ સાથે લાગુ થવો જોઈએ. અને રેસીપીમાં ઉલ્લેખિત સમય પછી, આ કોસ્મેટિક ઉત્પાદનને ધોઈ નાખવું જોઈએ. અને ભૂતની જેમ એપાર્ટમેન્ટની આસપાસ માસ્ક પહેરીને ચાલશો નહીં. માસ્ક એક ભારે ઉત્પાદન છે અને ત્વચાને ફરીથી ખેંચવાની જરૂર નથી, કરચલીઓ બનાવે છે.

  અને એક વધુ વસ્તુ, તમારે તેનો ઉપયોગ કરતા પહેલા તરત જ હોમમેઇડ માસ્ક તૈયાર કરવાની જરૂર છે. હકીકત એ છે કે ટોકોફેરોલ અસ્થિર છે - તે સૂર્યપ્રકાશના પ્રભાવ હેઠળ તૂટી જાય છે. તેથી, તમારે આવા કોસ્મેટિક મિશ્રણનો સંગ્રહ કરવો જોઈએ નહીં. બનાવેલ, વપરાયેલ અને તૈયાર.

  

  રાતોરાત ફેસ માસ્ક રેસીપી

  કાયાકલ્પ અસર સાથેના આ ચમત્કારિક ઉપાયના ભાગ રૂપે, નીચેના ઘટકો છે:

  • 1 st. એક ચમચી કોકો બટર;
  • 1 st. ટોકોફેરોલનો એક ચમચી;
  • 1 st. એક ચમચી સમુદ્ર બકથ્રોન તેલ.

  સૌ પ્રથમ, પાણીના સ્નાનમાં કોકો બટર ઓગળે. પછી વિટામિન અને દરિયાઈ બકથ્રોન તેલ સાથે ઠંડુ કરેલા સમૂહને સમૃદ્ધ બનાવો. તૈયાર મિશ્રણને પોપચાના વિસ્તાર પર જાડા સ્તરમાં લાગુ કરો. ચામડીના આ વિસ્તારોને ટોચ પર ચર્મપત્ર કાગળથી આવરી લો - આ કરવું આવશ્યક છે જેથી ઉત્પાદન ફેલાય નહીં. તમારે આવા માસ્કને લગભગ એક કલાકના એક ક્વાર્ટર સુધી રાખવાની જરૂર છે.

  હું તમને રાત્રે માસ્ક બનાવવાની સલાહ આપું છું. જો તે સૂવાના સમયના 2-3 કલાક પહેલા હોય તો તે વધુ સારું છે. અઠવાડિયામાં બે વખત પ્રક્રિયા કરવા માટે તે પૂરતું છે.

  કોસ્મેટિક વિરોધી સળ

  આ રચના ગ્લિસરીન અને વિટામીન E નું મિશ્રણ છે. પ્રથમ ઘટક ત્વચાને ભેજયુક્ત બનાવે છે અને ઝીણી કરચલીઓ ભરે છે. પરિણામે, ત્વચા વૃદ્ધત્વના દૃશ્યમાન ચિહ્નો ભાગ્યે જ ધ્યાનપાત્ર બને છે. બીજો ઘટક અમને પહેલેથી જ જાણીતો છે?

  ગ્લિસરીન અને વિટામિન ઇનું ટેન્ડમ ત્વચા પર પાતળી ફિલ્મ બનાવે છે, જે ભેજને બાષ્પીભવન થતું અટકાવે છે. અને આ યુગલગીત નાના ઘાના ઉપચારને વેગ આપવા અને બળતરા દૂર કરવામાં મદદ કરે છે.

  

  ચમત્કારિક ઉપાય માટે, તમારે 3 મિલી ગ્લિસરીન અને ટોકોફેરોલના 1 કેપ્સ્યુલની જરૂર પડશે. ઘટકો મિશ્ર કરવામાં આવે છે અને શુદ્ધ ચહેરા પર લાગુ પડે છે. અડધા કલાક પછી, તમારે ઉત્પાદનના અવશેષો દૂર કરવાની જરૂર છે. માર્ગ દ્વારા, આવા માસ્ક પછી, તમારે તમારા ચહેરાને ધોવાની જરૂર નથી - ફક્ત પોષક મિશ્રણના અવશેષોને બ્લોટ કરો.

  ટોનિંગ અસર સાથે માસ્ક

  તેને બનાવવા માટે, તમારે 2 વિટામિન E કેપ્સ્યુલ અને એક તાજી કાકડીની જરૂર પડશે. શાકભાજીની છાલ કરો, અને પલ્પને ગ્રુઅલમાં વિનિમય કરો (તમે બ્લેન્ડર અથવા છીણી પર વાપરી શકો છો). પછી કાકડીના સમૂહને કેપ્સ્યુલ્સની સામગ્રી સાથે મિક્સ કરો અને સાફ કરેલા ચહેરા પર લાગુ કરો. આવા માસ્ક લાગુ કર્યા પછી, હું તમને સૂવાની સલાહ આપું છું, નહીં તો બધું આ મિશ્રણમાં બધે હશે. અને 20 મિનિટ પછી, તમારો ચહેરો ધોઈ લો અને તમારા ચહેરાને પૌષ્ટિક ક્રીમથી ઢાંકી દો.

  કાયાકલ્પ મિશ્રણ

  તેણીની રેસીપી છે:

  • 1 st. એક ચમચી કાઓલિન;
  • તાજી સ્ક્વિઝ્ડ કાકડીનો રસ 1 ચમચી;
  • ટોકોફેરોલના 5 ટીપાં;
  • ઠંડુ પાણિ.

  ક્રીમી માસ ન મળે ત્યાં સુધી અમે સફેદ માટીને પાણીથી પાતળું કરીએ છીએ. અને અમે આ રચનાને રસ અને વિટામિનથી સમૃદ્ધ કરીએ છીએ. ફરી એકવાર બધી સામગ્રીને સારી રીતે મિક્સ કરો. પછી ઉત્પાદનને સાફ કરેલા ચહેરા પર લાગુ કરો. એક કલાકના એક ક્વાર્ટર સુધી પકડી રાખો, પછી કોગળા કરો અને મોઇશ્ચરાઇઝરથી ત્વચાને આવરી લો.

  કોસ્મેટોલોજિસ્ટની સમીક્ષાઓ

  તેલ પ્રત્યેના વધતા વળગાડનું મૂળ એવી માન્યતામાં છે કે "કુદરતી અને કુદરતી" ઉત્પાદન એ રામબાણ છે. પરંતુ બધી માહિતીને હળવાશથી ન લો. મને લાગે છે કે બધું સમજવું વધુ વાજબી છે, અને તે પછી જ કેટલાક તારણો કાઢો.

  શરૂ કરવા માટે, હું ક્રીમ શું છે અને તેલ શું છે તે યાદ રાખવાનો પ્રસ્તાવ મૂકું છું. બાદમાં માટે, તે 100% લિપિડ્સ અથવા ચરબી છે. પરંતુ ક્રીમની રચનામાં હંમેશા તેલ હોય છે, પરંતુ ફક્ત તેમની સામગ્રી બદલાઈ શકે છે. તે 10 થી 40 ટકા સુધીની છે. આ સૂચક ત્વચાના પ્રકાર પર આધાર રાખે છે કે જેના માટે ઉત્પાદન ડિઝાઇન કરવામાં આવ્યું છે, અને ઉંમર.

  

  યુવાન ત્વચાની સંભાળ રાખતી વખતે, તમારે 40% ચરબીયુક્ત સામગ્રી સાથે ક્રીમનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ નહીં. આમાંથી કંઈ સારું નહીં આવે. તદુપરાંત, તમે તેલને તેના શુદ્ધ સ્વરૂપમાં લાંબા સમય સુધી લાગુ કરી શકતા નથી.

  હું તેનો ઇનકાર કરીશ નહીં કે ટૂંકા ગાળામાં, તેલ સંપૂર્ણ રીતે કામ કરે છે. શુષ્કતા અને ચુસ્તતા અદૃશ્ય થઈ જાય છે, બાહ્ય ત્વચા નરમ અને સરળ બને છે. પરંતુ જો તમે ક્રીમને બદલે તેનો સતત ઉપયોગ કરશો તો ત્વચા શુષ્ક થઈ જશે. હા, હા, તમે સાચું સાંભળ્યું. આ ઉત્પાદન ત્વચાને સૂકવી નાખશે.

  સતત ઉપયોગ સાથે, આ ઉત્પાદન તમારા એપિડર્મલ લિપિડ્સને પાતળું કરશે. વધુમાં, તે ત્વચાની સપાટી પર એક ફિલ્મ બનાવે છે. તે ત્વચાના શ્વાસમાં વિક્ષેપ પાડે છે અને ભેજને બાષ્પીભવન થતા અટકાવે છે. પરિણામે, મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓ અટકાવવામાં આવે છે - ત્વચા નિર્જલીકૃત બને છે. અને બાહ્ય ત્વચાના તેલયુક્ત પ્રકારને વધુ નુકસાન થશે - તેલ છિદ્રોને ચોંટી જશે.

  હા, આજે તેલ વિશાળ શ્રેણીમાં રજૂ કરવામાં આવે છે - કોઈપણ પ્રકારની ત્વચા માટે, સમસ્યાવાળા લોકો સહિત. પરંતુ મારા માટે, તે માત્ર માર્કેટિંગ છે. અહીં એક બ્યુટિશિયનની સમીક્ષા છે

  ઘરે, હું જાતે નાળિયેર તેલથી મસાજ કરું છું - હું શરીર અને વાળના છેડાને સમીયર કરું છું. પણ હું હવે મારા ચહેરા પર નહીં કરું, હું મારી યુવાનીમાં બગડ્યો હતો. મારી તૈલી ત્વચા શુષ્ક છે. કારણ કે મેં તેને મોઇશ્ચરાઇઝ્ડ ત્વચા પર અને લગભગ દરરોજ લાગુ કર્યું નથી.

  વિટામિન ઇ સાથે સૌંદર્ય પ્રસાધનો

  તેથી હવે હું સક્ષમ કોસ્મેટિક ઉત્પાદનોનો ઉપયોગ કરું છું. અને તેમની વચ્ચે આલ્ફા ટોકોફેરોલ એસીટેટ ધરાવતા ઉત્પાદનો છે. આજે હું તમને તેમાંથી કેટલાકનો પરિચય કરાવીશ.

  REDERMIC C10

  કરચલીઓ માટે આ એક અસરકારક ઉપાય છે. તેમાં 10% એસ્કોર્બિક એસિડ, ટોકોફેરોલ, થર્મલ વોટર અને હાયલ્યુરોનિક એસિડ હોય છે. એકસાથે, આ પદાર્થો ત્વચા પર સરળ જાદુઈ અસર કરે છે. તેઓ બાહ્ય ત્વચા અને સરળ કરચલીઓની સ્થિતિસ્થાપકતામાં વધારો કરે છે. તે રંગને પણ સુધારે છે અને લાલાશ ઘટાડે છે. એપ્લિકેશન પછી તરત જ, ત્વચા કોમળ અને નરમ બની જાય છે. તેના વિશે સમીક્ષાઓ વાંચવાની ખાતરી કરો.

  ન્યુટ્રિટિક ઇન્ટેન્સ રિચ પૌષ્ટિક ક્રીમ

  આ કોસ્મેટિક ઉત્પાદન શુષ્કથી ખૂબ શુષ્ક ત્વચાને પુનઃસ્થાપિત કરવા માટે રચાયેલ છે. આ ઉત્પાદનમાં ખૂબ સમૃદ્ધ રચના છે. નીચેના ઘટકો અહીં હાજર છે: એમપી-લિપિડ્સ, સોયા ગ્લિસરીન, શિયા બટર, ટોકોફેરોલ, થર્મલ વોટર અને નિયાસીનામાઇડ. તેમાંના દરેકની બાહ્ય ત્વચા પર ચોક્કસ અસર છે. ઉદાહરણ તરીકે, નિઆસીનામાઇડમાં બળતરા વિરોધી અસરો હોય છે. અને શિયા માખણ ત્વચાને મોઇશ્ચરાઇઝ કરે છે, તેને નરમ પાડે છે અને બળતરા દૂર કરે છે.

  ટ્યુબનું પ્રમાણ 50 મિલી છે. ઉત્પાદનમાં નાજુક સુગંધ છે - સાઇટ્રસ નોંધો સફેદ ફૂલોની ગંધ સાથે જોડાયેલા છે. અને અંતિમ તાર એ ચંદનનો દોરો છે. તેના વિશે ઘણી સમીક્ષાઓ અને ખૂબ જ રસપ્રદ "પ્રશ્નો અને જવાબો" પણ છે.

  

  આઇ ક્રીમ આઇડિયાલિયા

  આ કોસ્મેટિક પ્રોડક્ટ આંખોની નીચે બેગ અને શ્યામ વર્તુળો સાથે ઉત્તમ કામ કરે છે. અને તે દેખીતી રીતે કરચલીઓ ઘટાડે છે અને મૂલ્યવાન ભેજ સાથે ત્વચાને સંતૃપ્ત કરે છે. આ અસર તેની અદભૂત રચનાને કારણે શક્ય છે. તેમાં કેફીન, થર્મલ વોટર, વિટામિન સીજી સાથે ડીઆરએમ-બ્રાઈટ, ટોકોફેરોલ અને અન્ય ઘટકો છે.

  ક્રીમમાં નાજુક છે, પરંતુ તે જ સમયે ગાઢ રચના છે. ગંધ તટસ્થ છે, તેથી જેઓ મજબૂત સુગંધ પસંદ નથી કરતા, તે અનુકૂળ રહેશે. સાધન વિશે સમીક્ષાઓ વિવિધ છે. જો કે, જ્યાં સુધી તમે તેને જાતે અજમાવશો નહીં, ત્યાં સુધી તમે ઉદ્દેશ્યપૂર્ણ નિષ્કર્ષ દોરી શકશો નહીં.

  ધીમી ઉંમર

  આ વિચી બ્રાન્ડનું એક નવીન સાધન છે, જે કરચલીઓનો સામનો કરવા માટે બનાવવામાં આવ્યું છે. તેમની રચનાના વિવિધ તબક્કામાં વૃદ્ધત્વના ચિહ્નો સામે અસરકારક રીતે લડે છે. ઉત્પાદનમાં એન્ટીઑકિસડન્ટ BAICALIN છે. વિટામીન C અને E, થર્મલ વોટર અને SPF 25 ફિલ્ટર પણ છે.

  ઉત્પાદનમાં નાજુક રચના છે. તે ત્વચા પર સરળતાથી વિતરિત થાય છે અને સ્ટીકી ફિલ્મ છોડતી નથી. આ ઉત્પાદનમાં હળવા સુગંધ છે. તેના વિશેની સમીક્ષાઓ ખાતરીપૂર્વક ઉપાયની અસરકારકતાની સાક્ષી આપે છે. તેના દેખાવ પરથી, તેઓ ખરેખર કામ કરે છે. વિગતો માટે વિચી સ્લો એજ લેખ જુઓ.

  લિબ્રીડર્મ

  ઉત્પાદન સુકાઈ ગયેલી, ઝૂલતી ત્વચા માટે રચાયેલ છે. તે અદ્ભુત રીતે moisturizes. તેનો ઉપયોગ સંવેદનશીલ બાહ્ય ત્વચાની સંભાળ માટે પણ થઈ શકે છે. તેમાં ટોકોફેરોલ, લેસીથિન, મીણ અને વિટામિન્સનું સંકુલ છે.

  કોસ્મેટિક પ્રોડક્ટમાં હળવા ટેક્સચર હોય છે. તે ત્વચા પર સરળતાથી લાગુ પડે છે અને એકદમ ઝડપથી શોષી લે છે. માર્ગ દ્વારા, જેઓ આ સાધનનો ઉપયોગ કરે છે તેઓ મોટે ભાગે ખરીદીથી સંતુષ્ટ હોય છે.

  હવે તમે બધા જાણો છો કે વિટામિન E ચહેરાની ત્વચા પર કેવી અસર કરે છે. આ માહિતી તમારા મિત્રો સાથે શેર કરો અથવા લેખની લિંક છોડો. અને હું તમને અલવિદા કહું છું: જ્યાં સુધી આપણે ફરી મળીશું નહીં.

  સાદર, ઓલ્ગા સોલોગબ

  takioki.ru

  વિટામિન ઇ સાથે ચહેરાની ત્વચા માટે હોમમેઇડ સૌંદર્ય પ્રસાધનો

  વિટામિન તેલ

  શુષ્ક અને વૃદ્ધ ત્વચા માટે, તેમજ ઉનાળામાં અને બદલાતી ઋતુઓ દરમિયાન ત્વચાને સુરક્ષિત રાખવા માટે આ ઉત્પાદનની ભલામણ કરવામાં આવે છે. ઉત્પાદન તૈયાર કરવા માટે, તે 50 મિલી મૂળ તેલ (બદામ, ઓલિવ, અળસી, વગેરે) અને 10 મિલી ટોકોફેરોલ તેલના દ્રાવણનો ઉપયોગ કરવા યોગ્ય છે. આ તેલનો ઉપયોગ આંખોની આસપાસની ત્વચાની સંભાળ માટે પણ કરી શકાય છે. વધારાનું ભંડોળ નેપકિન વડે બ્લોટ કરવું જોઈએ.

  વિટામિન લોશન

  આ લોશનને પાંચ દિવસથી વધુ (રેફ્રિજરેટરમાં) સંગ્રહિત કરી શકાય છે. 1 tbsp યોજવું. ઉકળતા પાણીના ગ્લાસ સાથે કેમોલી ફૂલો. 20 મિનિટ પછી, પ્રેરણા તાણ. 2 ચમચી મિક્સ કરો. એરંડા અને કપૂર તેલ (દરેક 1 ટીસ્પૂન), તેમજ ગ્લિસરીન (0.5 ટીસ્પૂન) સાથે કેમોલીનું પ્રેરણા. મિશ્રણમાં ટોકોફેરોલ તેલના 10-20 ટીપાં ઉમેરો, મિશ્રણ કરો.

  કાયાકલ્પ વિટામિન માસ્ક

  પાણીના સ્નાનમાં કોકો બટર (1 ચમચી) ઓગળે. 1 tbsp ઉમેરો. ટોકોફેરોલનું તેલ સોલ્યુશન અને થોડી માત્રામાં દરિયાઈ બકથ્રોન તેલ. ત્વચા પર માસ્ક લાગુ કરો, 15 મિનિટ સુધી પકડી રાખો, પછી પેશી સાથે વધારાનું બ્લોટ કરો. અઠવાડિયામાં ત્રણ વખત પ્રક્રિયાને પુનરાવર્તિત કરો. માસ્ક આંખોની આસપાસના વિસ્તારમાં પણ લાગુ કરી શકાય છે.

  વિટામિન ઇ અને પ્રોટીન માસ્ક

  પ્રોટીનને સહેજ હરાવ્યું, મધ (0.5 ચમચી) અને વિટામિન ઇ (10 ટીપાં) માં ભેગું કરો. સાફ કરેલા ચહેરા પર 15 મિનિટ માટે માસ્ક લાગુ કરો, પછી તેને ધોઈ નાખો. માસ્ક ત્વચાને પોષણ આપે છે અને હળવા એક્સફોલિએટિંગ અસર ધરાવે છે.

  દહીં અને વિટામિન ઇ સાથે માસ્ક

  1 ચમચી ભેગું કરો. મધ અને લીંબુનો રસ (0.5 ચમચી દરેક) અને ટોકોફેરોલ (5 ટીપાં) ના તેલયુક્ત દ્રાવણ સાથે ઉમેરણો વિના દહીં. 15-20 મિનિટ માટે તમારા ચહેરા પર માસ્ક રાખો.

  updiet.info

  હકીકત એ છે કે વિટામિન ઇ (અથવા ટોકોફેરોલ) માં ખરેખર ચમત્કારિક ગુણધર્મો છે તે લાંબા સમયથી જાણીતું છે. લેટિનમાંથી શાબ્દિક અનુવાદમાં ટોકોફેરોલનો અર્થ થાય છે "જન્મને પ્રોત્સાહન આપવું" અને તે તેના નામને ન્યાયી ઠેરવે છે. તે કોષોના પુનર્જીવન અને નવીકરણની પ્રક્રિયાઓને ઉત્તેજિત કરે છે, ત્વચાની વૃદ્ધત્વને અટકાવે છે, તેની સુંદરતા જાળવી રાખે છે અને જાળવે છે, કરચલીઓને સરળ બનાવે છે અને પ્રશિક્ષણ અસર આપે છે. ત્વચા પર હીલિંગ અસરને લીધે, આ વિટામિનને યોગ્ય રીતે યુવાનોનું વિટામિન માનવામાં આવે છે.

  

  વિટામિન ઇ ત્વચા માટે અત્યાર સુધીનું સૌથી ઉપયોગી વિટામિન છે, તેનો ઉપયોગ ત્વચાના વિવિધ રોગોની સારવાર અને નિવારણમાં થાય છે. આ વિટામિનની ઉણપ તરત જ આપણી ત્વચાની સ્થિતિને અસર કરે છે: તે ફ્લેબી, અતિશય શુષ્ક બને છે અને સ્નાયુઓનો સ્વર ખોવાઈ જાય છે. આ વિટામિન સ્ત્રી પ્રજનન પ્રણાલીની કામગીરીના સામાન્યકરણમાં ફાળો આપે છે, જે ફરીથી માનવતાના સુંદર અર્ધના બાહ્ય આકર્ષણને અનુકૂળ અસર કરે છે. ટોકોફેરોલ અંડાશયને ઉત્તેજિત કરે છે, જે એસ્ટ્રોજન અથવા સૌંદર્ય હોર્મોન્સ પણ ઉત્પન્ન કરે છે, જેના પરિણામે ત્વચા દેખીતી રીતે સુંવાળી અને કડક બને છે, તાજગી અને સ્થિતિસ્થાપકતા પ્રાપ્ત કરે છે. સ્ત્રીની ત્વચા સ્વસ્થ અને તેજસ્વી સ્થિતિમાં રહે તે માટે, દરરોજ ખોરાકમાં ઓછામાં ઓછા 100 મિલિગ્રામ વિટામિન ઇનું સેવન કરવું જરૂરી છે.

  વિટામિન ઇના આંતરિક ઉપયોગ ઉપરાંત, બહારથી ત્વચાનું દૈનિક પોષણ જરૂરી છે. તે નોંધવું યોગ્ય છે કે આ વિટામિન, અન્ય વસ્તુઓની સાથે, ત્વચાના ફોટો પાડવાની પ્રક્રિયાઓને અટકાવે છે, શુષ્ક ત્વચા સામે લડે છે, પાણી-લિપિડ સંતુલન જાળવી રાખે છે, વયના ફોલ્લીઓ, ફ્રીકલ્સ, સ્ટ્રેચ માર્ક્સ અને ડાઘ, ખીલની સમસ્યાને હલ કરે છે. શાંત અસર, બળતરા, બળતરા અને ત્વચાની છાલ દૂર કરે છે. . ઉપરાંત, વિટામિન ઇ પેશીઓમાં રક્ત પરિભ્રમણને સુધારે છે અને કેન્સર થવાનું જોખમ ઘટાડે છે, શરીરને મુક્ત રેડિકલની ક્રિયાથી સુરક્ષિત કરે છે.

  એવું કહેવું જોઈએ કે શરીરને ટોકોફેરોલને સંપૂર્ણ રીતે શોષી લેવા માટે, ઝીંક અને સેલેનિયમ પણ જરૂરી છે. વધુમાં, ટોકોફેરોલ વિના, આપણું શરીર વિટામિન એને શોષી શકતું નથી, જેના પર ઉપકલાની સ્થિતિસ્થાપકતા આધાર રાખે છે.

  વિટામિન E ના ચમત્કારિક ગુણધર્મો કોસ્મેટિક કંપનીઓ ઉપયોગ કરી શકતી નથી. સમસ્યારૂપ અને વૃદ્ધ ત્વચાને કાયાકલ્પ કરવા અને કાળજી લેવા માટે રચાયેલ લગભગ દરેક કોસ્મેટિક પ્રોડક્ટમાં વિટામિન ઇ હોય છે.

  ત્વચા સંભાળમાં ટોકોફેરોલનો ઉપયોગ.
  તે સુનિશ્ચિત કરવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે કે ચહેરાની ત્વચા માટે આ સૌથી ઉપયોગી વિટામિનની આવશ્યક માત્રા દરરોજ ખોરાક સાથે આપણા શરીરમાં પ્રવેશે છે. વિટામીન E ચરબી વગરની દરિયાઈ માછલી, બ્રસેલ્સ સ્પ્રાઉટ્સ, કઠોળ, ઈંડા, ચેરી, લીવર, વનસ્પતિ તેલ, બદામ (મોટાભાગે બદામમાં), ફણગાવેલા ઘઉં, દૂધ, એવોકાડોસ, ઘઉંના જંતુનાશક તેલ, શતાવરીનો છોડ વગેરેમાં હાજર છે.

  બાહ્ય ઉપયોગ માટે, વિટામિન ઇ કોઈપણ ફાર્મસીમાં ખરીદી શકાય છે, તે તેલના ઉકેલના સ્વરૂપમાં વેચાય છે. પ્રવાહી સ્વરૂપમાં, તમારી નાઇટ ક્રીમ, હોમમેઇડ માસ્કમાં વિટામિન ઇ ઉમેરી શકાય છે.

  ચહેરાની ત્વચામાં વિટામિન ઇ ઘસવું.
  વૃદ્ધત્વના ચિહ્નોના પ્રારંભિક દેખાવને રોકવા માટે, તેમજ કરચલીઓને સરળ બનાવવા માટે, કોઈપણ મૂળ તેલ (ઓલિવ, બદામ, જોજોબા, આલૂ, દ્રાક્ષના બીજનું તેલ, ઘઉંના સૂક્ષ્મજીવ, તલ) સાથે સંયોજનમાં વિટામિન ઇને ત્વચામાં ઘસવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. , કોકો બટર, નાળિયેર તેલ, વગેરે). ડી.). તમારી નાઇટ એન્ડ ડે ક્રીમમાં વિટામિન ઇનું એક ટીપું ઉમેરવું, સીરમને ફરીથી બનાવવું અને મોઇશ્ચરાઇઝિંગ અને પૌષ્ટિક માસ્ક કરવું પણ ખૂબ જ ઉપયોગી છે. અલ્ટ્રાવાયોલેટ કિરણોત્સર્ગની નકારાત્મક અસરોથી ત્વચાને બચાવવા માટે બેરીબેરી દરમિયાન પાનખર-વસંત સમયગાળામાં, તેમજ ઉનાળામાં આ કરવું ખાસ કરીને મહત્વપૂર્ણ છે.

  શુષ્ક અને વૃદ્ધ ત્વચાને ગુલાબ તેલ અને ટોકોફેરોલના મિશ્રણથી ફાયદો થશે, જે કોલેજનના ઉત્પાદનને ઉત્તેજિત કરશે. ઓલિવ તેલ અને બદામ તેલ પણ યોગ્ય છે.

  આંખોની આસપાસની ત્વચાની સંભાળમાં, વિટામિન ઇના તેલના 10 મિલી દ્રાવણ અને 50 મિલી ઓલિવ તેલના મિશ્રણનો ઉપયોગ કરવો ઉપયોગી છે. રચનાને આંગળીના ટેરવાથી આંખોની આજુબાજુના વિસ્તારમાં ચલાવવી જોઈએ, નરમ કપડાથી બ્લોટિંગ ગતિ સાથે અવશેષોને દૂર કરવી જોઈએ.

  વિટામિન ઇ સાથે હોમમેઇડ ક્રીમ.
  આ ક્રીમ રેફ્રિજરેટરમાં પાંચ દિવસથી વધુ સમય માટે સંગ્રહિત કરી શકાય છે. તેથી, સૂકા કેમોલી ફૂલોનો એક ચમચી ઉકળતા પાણીના 100 મિલી રેડવાની છે, અડધા કલાક માટે છોડી દો, પછી તાણ. પરિણામી પ્રેરણાના બે ચમચી લો અને અડધા ચમચી ગ્લિસરીન સાથે ભળી દો, એરંડા અને કપૂર તેલનો એક ચમચી ઉમેરો. મિશ્રણમાં ટોકોફેરોલના દસથી વીસ ટીપાં ઉમેરો. બધું સારી રીતે મિક્સ કરો અને ઠંડુ કરો.

  વિટામિન ઇ માસ્ક
  વિટામિન E ના ઉમેરા સાથે ચહેરાની ત્વચા સંભાળમાં માસ્ક ત્વચાના રક્ષણાત્મક ગુણધર્મોને વધારવામાં, ખીલની સારવાર કરવામાં, રંગમાં નોંધપાત્ર સુધારો કરવામાં અને પુનર્જીવન પ્રક્રિયાને વેગ આપવા માટે મદદ કરે છે.

  આંખોની આજુબાજુની ત્વચા માટે કાયાકલ્પ કરનાર માસ્ક તૈયાર કરવા માટે, પાણીના સ્નાનમાં એક ચમચી કોકો બટર ઓગળે, તેમાં એક ચમચી સમુદ્ર બકથ્રોન તેલ અને ટોકોફેરોલનું દ્રાવણ ઉમેરો. પોપચાના ભાગ પર જાડા, સમાન સ્તરમાં ફેલાવો અને આંખોના બાહ્ય ખૂણામાંથી ચર્મપત્ર કાગળને ટોચ પર ઠીક કરવા માટે લાગુ કરો અને પંદર મિનિટ માટે છોડી દો. આ માસ્ક રાત્રે શ્રેષ્ઠ રીતે કરવામાં આવે છે, સૂવાના સમયે બે કલાક પહેલાં, અઠવાડિયામાં ત્રણ વખત. નરમ કપડાથી વધારાની રચનાને સાફ કરો.

  શુષ્ક ત્વચાને પોષવા માટે, આ માસ્ક રેસીપી યોગ્ય છે: બે ચમચી કુટીર ચીઝને બે ચમચી ઓલિવ તેલ સાથે સ્મૂધ થાય ત્યાં સુધી ગ્રાઇન્ડ કરો, પછી મિશ્રણમાં વિટામિન ઇના પાંચ ટીપાં ઉમેરો. મિશ્રણને સાફ કરેલા ચહેરા પર ફેલાવો અને પંદર મિનિટ માટે છોડી દો, પછી ઓરડાના તાપમાને ઉકાળેલા પાણીથી કોગળા કરો.

  પૌષ્ટિક માસ્ક તરીકે, તમે આ રેસીપીનો ઉપયોગ કરી શકો છો: કુંવારના રસના પાંચ ટીપાં અને વિટામિન ઇ સોલ્યુશનને ભેગું કરો, પરિણામી મિશ્રણમાં વિટામિન Aના દસ ટીપાં અને તમારી સામાન્ય પૌષ્ટિક નાઇટ ક્રીમનો એક ચમચી ઉમેરો. માસ્ક દસ મિનિટ માટે રાખવો જોઈએ, પછી ગરમ પાણીથી કોગળા કરો.

  એક ચમચી ઓટમીલને કોફી ગ્રાઇન્ડરમાં પીસી લો. આ સમૂહમાં એક ચમચી પ્રવાહી મધ, દહીં (કુદરતી મીઠા વગરનું) અને ઓલિવ તેલ ઉમેરો. મિશ્રણને સારી રીતે હલાવો અને તેમાં ટોકોફેરોલના દસ ટીપાં ઉમેરો. દસ મિનિટ માટે તમારા ચહેરા પર માસ્ક રાખો, પછી ગરમ પાણીથી ધોઈ લો.

  અને આગામી માસ્ક તમામ પ્રકારની ત્વચા માટે યોગ્ય છે અને તેમાં હળવા એક્સ્ફોલિએટિંગ અસર છે. પીટેલા ઈંડાના સફેદ ભાગને અડધી ચમચી મધ સાથે મિક્સ કરો અને તેમાં વિટામીન Eના દસ ટીપાં ઉમેરો. આંખોની આસપાસના વિસ્તારને બાદ કરતા, સ્વચ્છ ત્વચા પર માસ્ક લગાવો અને વીસ મિનિટ માટે છોડી દો.

  આ માસ્કમાં કાયાકલ્પ કરવાની અસર પણ છે: કુદરતી ઓછી ચરબીવાળા દહીંના એક ચમચીમાં અડધો ચમચી પ્રવાહી મધ, તાજા સ્ક્વિઝ્ડ લીંબુનો રસ અને વિટામિન ઇના પાંચ ટીપાં ઉમેરો. માસને વીસ મિનિટ માટે છોડી દો.

  શુષ્ક, તેમજ સામાન્ય અને સંયુક્ત ત્વચા માટે, આ માસ્ક યોગ્ય છે: અડધા પાકેલા કેળાના પલ્પને મેશ કરો, તેમાં વધુ ચરબીવાળા આલુના બે ચમચી અને ટોકોફેરોલના દ્રાવણના પાંચ ટીપાં ઉમેરો. માસ્કને વીસ મિનિટ માટે છોડી દો.

  શુષ્ક ત્વચા માટે સારો પૌષ્ટિક માસ્ક એ ઇંડાની જરદી, એક ચમચી મધ, એક ચમચી દૂધ અને વિટામિન ઇના દસ ટીપાંનું મિશ્રણ છે. આ રચનાને સારી રીતે મિક્સ કરો અને તેને તમારા ચહેરા પર વીસ મિનિટ માટે છોડી દો.

  પોષણ અને હાઇડ્રેશનની જરૂરિયાત ધરાવતી ખૂબ જ શુષ્ક ત્વચા માટે, લેનોલિન (એક ચમચો) અને વિટામિન ઇ (એક કેપ્સ્યુલ) નું મિશ્રણ ઉપયોગી છે. આ મિશ્રણને તરત જ ચહેરા પર લગાવો.

  કચડી કાકડીનું મિશ્રણ (એક કાકડીમાંથી) અને વિટામિન ઇ તેલના દ્રાવણના બે કેપ્સ્યુલ્સ થાકેલી ત્વચાને તાજગી અને સ્વર બનાવવામાં મદદ કરશે. માસ્કને એક સમાન સ્તરમાં લાગુ કરો અને ચાલીસ મિનિટ માટે છોડી દો, પછી ઠંડા પાણીથી ધોઈ લો.

  વિટામિન E નો નિયમિત બાહ્ય ઉપયોગ, તેમજ તે ધરાવતા ઉત્પાદનોના આહારમાં સમાવેશ, ત્વચાની સ્થિતિસ્થાપકતા, મક્કમતા અને તાજગી પુનઃસ્થાપિત કરવામાં મદદ કરશે, વૃદ્ધત્વ પ્રક્રિયાને ધીમું કરશે અને તંદુરસ્ત અને મોર દેખાવ આપશે.

  www.prosto-mariya.ru

  વિટામિન ઇ ત્વચાને કેવી રીતે અસર કરે છે?

  વિટામિન E એ જૈવિક રીતે સક્રિય ચરબી-દ્રાવ્ય કુદરતી સંયોજનોનું સંપૂર્ણ જૂથ છે જે એન્ટીઑકિસડન્ટ ગુણધર્મો દર્શાવે છે. કુદરતી પરિસ્થિતિઓમાં, તે ટોકોફેરોલના ચાર માળખાકીય ડી-આઇસોમર્સના સ્વરૂપમાં અસ્તિત્વ ધરાવે છે અને તેમને અનુરૂપ ટોકોટ્રિએનોલ આઇસોમર્સની સમાન સંખ્યા છે. તેઓ રાસાયણિક માળખું, જૈવિક પ્રવૃત્તિની ડિગ્રી અને કાર્યોમાં એકબીજાથી ભિન્ન છે, અને ઘણીવાર એક શબ્દ હેઠળ જોડાય છે - "ટોકોફેરોલ".

  તેના કુદરતી સ્વરૂપમાં, તે સોયાબીન, કઠોળ અને વટાણા, આખા અનાજ, ચોખાની ભૂકી, બદામ, સૂર્યમુખીના બીજ, લેટીસ અને સફેદ કોબી, બ્રોકોલી, પાલક અને કાકડીઓમાં જોવા મળતા ટોકોફેરોલ છે.

  તેમાંની ખાસ કરીને મોટી માત્રા અશુદ્ધ વનસ્પતિ તેલમાં જોવા મળે છે - સોયાબીન, અનાજના જંતુઓ, કાળા કિસમિસના બીજ, ઓલિવ, મકાઈ, કપાસના બીજ, દેવદાર, સૂર્યમુખી, તલ, રોઝશીપ, તરબૂચના બીજ, કંઈક અંશે ઓછા - માખણ, ઇંડા, દૂધ, કોડ લીવરમાં. , ટુના, સ્ક્વિડ.

  ટોકોફેરોલ્સથી વિપરીત, ટોકોટ્રીનોલ્સ, જે કોષો અને પેશીઓમાં બાયોકેમિકલ પ્રક્રિયાઓ પર તેમની અસરમાં વધુ અસરકારક છે, તે માત્ર ઘઉંના જંતુ, જવ, રાઈ અને ચોખાના દાણામાં અને તેલમાંથી - મુખ્યત્વે ચોખાના થૂલા, નાળિયેર, પામ અને તેલના કોકોમાં જોવા મળે છે. જ્યારે ત્વચા પર લાગુ કરવામાં આવે છે, ત્યારે તેઓ ઉપલા સ્ટ્રેટમ કોર્નિયમમાં નોંધપાત્ર સાંદ્રતામાં એકઠા થાય છે અને ટોકોફેરોલ કરતાં વધુ ઝડપથી અને સરળ ત્વચાના સ્તરોમાં પ્રવેશ કરે છે.

  વિટામિન E ચહેરાની ત્વચા માટે સારું છે?

  આ જૈવિક રીતે સક્રિય કુદરતી તત્વોની ક્રિયા કરવાની પદ્ધતિ સાથે સામાન્ય પરિચય પછી આ પ્રશ્નનો જવાબ સ્પષ્ટ થાય છે. શરીરમાં લગભગ તમામ મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓ ઓક્સિજન પરમાણુઓની ભાગીદારી સાથે આગળ વધે છે, જે તણાવ હેઠળ, ભારે શારીરિક શ્રમ, સીધા સૂર્યપ્રકાશ, તમાકુનો ધુમાડો, એક્ઝોસ્ટ વાયુઓ અને બાહ્ય અને/અથવા આંતરિક વાતાવરણના અન્ય પ્રતિકૂળ પરિબળોના સંપર્કમાં આવે છે. અસ્થિર અને અતિશય સક્રિય સ્વરૂપો મેળવો, જે મુક્ત રેડિકલનું પ્રતિનિધિત્વ કરે છે.

  સ્થિર થવાના પ્રયાસમાં, મુક્ત રેડિકલ અન્ય સંયોજનોમાંથી ઇલેક્ટ્રોનને પોતાની સાથે જોડે છે (ઓક્સિડાઇઝ કરે છે), જેમાં કોષ પટલ બનાવે છે તેવા લિપિડ્સનો સમાવેશ થાય છે. આમ કરવાથી, તેઓ એન્ઝાઈમેટિક સિસ્ટમ્સ (એન્ઝાઇમ્સ) નો નાશ કરે છે અને કોષ પટલના વિનાશ તરફ દોરી જાય છે. સેલ્યુલર ડીએનએને નુકસાન પણ શક્ય છે, કારણ કે તેમાં સૌથી વધુ અસંતૃપ્ત ફેટી એસિડ્સ હોય છે, જે સરળતાથી ઓક્સિડાઇઝ થાય છે.

  શું વિટામિન ઇ સાથે ચહેરાને લુબ્રિકેટ કરવું શક્ય છે?

  પેશીઓમાં મુક્ત રેડિકલનું સંચય સેલ્યુલર ડીએનએના પુનઃસ્થાપનને અટકાવે છે, અને તેના નુકસાનને નવા ઉપકલા કોષોમાં પુનઃઉત્પાદિત કરવામાં આવે છે. આ ધીમે ધીમે તેમના મૃત્યુ તરફ દોરી જાય છે, પુનઃજનન પ્રક્રિયાઓમાં મંદી અને પેશીઓમાં ડીજનરેટિવ ફેરફારોના પ્રવેગ તરફ, કોલેજન અને ઇલાસ્ટિન પ્રોટીનના વિનાશ તરફ, જે ત્વચાની ઝડપી વૃદ્ધત્વ અને તેના રંગમાં બગાડમાં પોતાને પ્રગટ કરે છે, તેમાં ઘટાડો થાય છે. વયના ફોલ્લીઓ, કરચલીઓ, જીવલેણ ગાંઠો, વગેરેની રચનામાં સ્વર અને ફ્લેબીનેસનો દેખાવ.

  વિટામિન ઇની અસર હાઇડ્રોફોબિક (પાણી-જીવડાં) સંકુલ બનાવવાની તેની ક્ષમતામાં રહેલી છે અને કોષ પટલની રચનામાં સ્થાન ધરાવે છે જે તેના અસંતૃપ્ત લિપિડ્સને ઓક્સિજન સાથેના સંપર્કને અટકાવે છે, તેમજ એન્ઝાઇમ સિસ્ટમ્સના સક્રિયકરણમાં ( કેટાલેઝ અને પેરોક્સિડેઝ), જે પેરોક્સાઇડ રચનાઓના નિષ્ક્રિયકરણમાં સામેલ છે.

  આ મુક્ત રેડિકલની વિનાશક અસરોથી જૈવિક પટલનું રક્ષણ કરે છે. વધુમાં, ટોકોફેરોલ પરમાણુઓના ન્યુક્લીમાં ફેટી એસિડ અને મુક્ત ઓક્સિજન રેડિકલના પેરોક્સાઇડ્સ સાથે ક્રિયાપ્રતિક્રિયા કરવાની અને તેમને બાંધવાની ક્ષમતા હોય છે, તેમજ પટલ પ્રોટીન પરમાણુઓના સલ્ફાઇડ્રિલ જૂથોના ઓક્સિડેશનને અટકાવીને પટલની રચનાને સ્થિર કરવાની ક્ષમતા હોય છે.

  મુક્ત રેડિકલની નુકસાનકારક અસરથી કોશિકાઓનું સાર્વત્રિક રક્ષણ કરી રહ્યું છે, ટોકોફેરોલ એ માત્ર એક શક્તિશાળી કુદરતી એન્ટીઑકિસડન્ટ નથી જે પેશીઓની વૃદ્ધત્વ અને કોષોના જીવલેણ પરિવર્તનને અટકાવે છે. તે અલ્ટ્રાવાયોલેટ ફિલ્ટર નથી તે હકીકત હોવા છતાં, તેમ છતાં, કોસ્મેટિક દૂધ અને તેમાં રહેલા ક્રીમનો ઉપયોગ, પ્રવાહી વિટામિન ઇનો ઉપયોગ સનબર્ન અને પેશીઓની બળતરાને અટકાવે છે.

  tocopherols અને tocotrienols ના D-isomers પણ એન્ટિહાઇપોક્સન્ટના ગુણધર્મો ધરાવે છે, જે ઓક્સિજનમાં કોષોની જરૂરિયાત ઘટાડે છે. આ માત્ર કોશિકાઓના પટલ પર જ નહીં, પણ મિટોકોન્ડ્રિયાના પટલ પર પણ તેમની સ્થિર અસરને કારણે છે. એન્ટીઑકિસડન્ટ અને એન્ટિહાઇપોક્સન્ટ કાર્યો સ્થાનિક ત્વચાની રોગપ્રતિકારક શક્તિમાં વધારો કરે છે, ટોકોફેરોલને બળતરા વિરોધી અને ઇમ્યુનોમોડ્યુલેટરી ગુણધર્મો પ્રદાન કરે છે, જે ચહેરા પર ખીલ સામે ઉપયોગમાં લેવાતી વખતે ફાયદાકારક અસર કરે છે, વિટામિન ઇનો ઉપયોગ વયના સ્થળો અને જીવલેણ ત્વચા સામે પ્રોફીલેક્ટીક તરીકે થાય છે. ગાંઠ

  તેના પ્રભાવ હેઠળ, સબક્યુટેનીયસ એડિપોઝ પેશીઓમાં કોલેજન પ્રોટીનનું સંશ્લેષણ, કોએનઝાઇમ ક્યૂ, સાયટોક્રોમ્સ, ન્યુક્લિક એસિડ્સ, માયોસિન એન્ઝાઇમ એડેનોસિન ટ્રાઇફોસ્ફેટેઝનું સંશ્લેષણ, જે સ્નાયુ તંતુઓના સંકોચન માટે જરૂરી છે, અને કેલ્શિયમના સ્થાનાંતરણ માટે જરૂરી એન્ઝાઇમ. બાદમાં (કેલ્શિયમ ATPase) ના છૂટછાટ દરમિયાન સાયટોપ્લાઝમમાં આયનો હાથ ધરવામાં આવે છે. વગેરે.

  આ એ હકીકતને સમજાવે છે કે, અમુક હદ સુધી, આંખોની આજુબાજુની ત્વચા માટે પ્રવાહી વિટામિન ઇ આંખના ગોળાકાર સ્નાયુઓના સ્વરને સામાન્ય બનાવવા, ત્વચાનો સ્વર વધારવા, તેની રાહત સુધારવા, તેની તીવ્રતા ઘટાડવાની દ્રષ્ટિએ ફાયદાકારક અસર કરે છે. આંખો હેઠળ સોજો અને "શ્યામ વર્તુળો".

  આમ, વિટામિન ઇ, જ્યારે ચહેરાની ત્વચા પર લાગુ થાય છે, ત્યારે નીચેની અસરો થાય છે:

  1. શરીરમાં આક્રમક પર્યાવરણીય પરિબળો અને ચયાપચયના મધ્યવર્તી ઉત્પાદનોના કોષો અને પેશીઓ પર હાનિકારક અસરોની ડિગ્રી ઘટાડે છે.
  2. તે લોહીના માઇક્રોસિરક્યુલેશનમાં સુધારણાને કારણે રંગને સામાન્ય બનાવે છે, અને ઉપકલા કોષોના પુનર્જીવનને પ્રોત્સાહન આપે છે, પરિણામે નાના ડાઘની તીવ્રતામાં ઘટાડો થાય છે.
  3. ખીલ અને ખીલ પછીની સારવારમાં ફાળો આપે છે.
  4. તે બળતરા વિરોધી અસર ધરાવે છે, પેશીઓની રોગપ્રતિકારક સંરક્ષણ વધારે છે.
  5. ત્વચા પર અલ્ટ્રાવાયોલેટ કિરણોત્સર્ગની નકારાત્મક અસરો ઘટાડે છે અને તેની બળતરા ઘટાડે છે.
  6. પેશીઓની વૃદ્ધત્વ પ્રક્રિયાને ધીમી કરે છે, ખાસ કરીને વિટામિન "એ" અને "સી" સાથે સંયોજનમાં.
  7. ત્વચાના સ્વર અને સ્થિતિસ્થાપકતામાં વધારો કરે છે, તેમની ભેજને સામાન્ય બનાવે છે, પાણી-લિપિડ સ્તરની જાળવણીને આભારી છે, ત્વચાની ચપળતા અને ઝીણી કરચલીઓની તીવ્રતા ઘટાડવામાં મદદ કરે છે, તેની રાહતમાં સુધારો કરે છે, સોજો ઘટાડે છે અને આંખોની નીચે "શ્યામ વર્તુળો" .
  8. નોંધપાત્ર રીતે જીવલેણ પ્રકૃતિની ત્વચાની ગાંઠો વિકસાવવાની સંભાવના ઘટાડે છે.
  9. દેખાવને અટકાવે છે અથવા વય અને અન્ય પ્રકારના વયના ફોલ્લીઓની તીવ્રતા ઘટાડે છે.

  ત્વચા સંભાળમાં વિટામિન ઇનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો

  ટોકોફેરોલ તૈયારીઓ તેના શુદ્ધ સ્વરૂપમાં અને કૃત્રિમ ટોકોફેરોલ એસિટેટના સ્વરૂપમાં મુખ્ય પદાર્થની સામગ્રી સાથે બનાવવામાં આવે છે. બાદમાં ખરીદતી વખતે, તે ધ્યાનમાં રાખવું જોઈએ કે આ કૃત્રિમ ઉત્પાદન અડધા એલ-આઇસોમર્સથી બનેલું છે, જેની કાર્યક્ષમતા ખૂબ ઓછી છે.

  

  ટોકોફેરોલનું તેલયુક્ત દ્રાવણ જિલેટીન કેપ્સ્યુલ્સમાં આંતરિક ઉપયોગ માટે, ઈન્જેક્શન માટેના એમ્પ્યુલ્સમાં, બાહ્ય ઉપયોગ માટેના ઉકેલોમાં વિવિધ સાંદ્રતામાં ઉત્પન્ન થાય છે. કોસ્મેટિક હેતુઓ માટે ઉપયોગ માટે (બાયોરેવિટલાઇઝેશન, મેસોથેરાપી, ખાસ કરીને પેરીઓરીબીટલ ઝોનમાં), સોલ્યુશન્સ વિટામિન્સનું સંકુલ ધરાવતી શીશીઓમાં બનાવવામાં આવે છે - "ઇ", "એ", "સી", તેમજ ટોકોફેરોલ ધરાવતી વિવિધ ક્રિમ.

  ઘરે અરજી

  વિટામિન ઇના બાહ્ય ઉપયોગ માટે, ફાર્મસી સ્વરૂપોનો ઉપયોગ કેન્દ્રિત સ્વરૂપમાં થઈ શકે છે, ઉદાહરણ તરીકે, જિલેટીન કેપ્સ્યુલ્સમાં અથવા 5-10% એમ્પૂલ અને શીશી ઉકેલોના સ્વરૂપમાં ટોકોફેરોલનું કેન્દ્રિત (20%) તેલયુક્ત દ્રાવણ.

  આ (20%) એકાગ્રતામાં વિટામિન ઇ કેપ્સ્યુલ્સનો ઉપયોગ અસરકારક અને અનુકૂળ છે જ્યારે વયના ફોલ્લીઓ અને નાના ડાઘને "પોઇન્ટ" કરવાની જરૂર હોય. આ હેતુ માટે, જિલેટીન કેપ્સ્યુલને સોયથી વીંધવામાં આવે છે, અને તેના સમાવિષ્ટોને ખામીવાળા વિસ્તાર પર કાળજીપૂર્વક લાગુ કરવામાં આવે છે.

  જો કે, ચામડીના મોટા વિસ્તારોમાં કેન્દ્રિત સોલ્યુશન્સ લાગુ કરવું અનિચ્છનીય છે, કારણ કે તે ઉચ્ચારણ બળતરા અને એલર્જીક પ્રતિક્રિયાઓનું કારણ બની શકે છે. તેના શુદ્ધ સ્વરૂપમાં કેન્દ્રિત વિટામિન ઇનો ઉપયોગ ચહેરાની ક્રીમ અથવા પ્રવાહી મિશ્રણની સ્વ-તૈયારી માટે કરી શકાય છે.

  આ ઉપરાંત, નબળા રીતે કેન્દ્રિત (5-10%) તૈયાર ફાર્મસી ઓઇલ સોલ્યુશનનો પણ ઉપયોગ થાય છે, જે ચહેરાના મસાજની રેખાઓ સાથે અને પેરીઓરીબીટલ ઝોનમાં ("બેગના વિસ્તારમાં) કોટન પેડ સાથે ત્વચા પર લાગુ થાય છે. " અને આંખો હેઠળ "શ્યામ વર્તુળો"). ડ્રગનો ઉપયોગ કર્યા પછી, આંગળીઓના નેઇલ ફાલેંજ્સના "પેડ" સાથે ત્વચા પર હળવા ટેપિંગના સ્વરૂપમાં મસાજ હાથ ધરવા ઇચ્છનીય છે.

  શું મારે મારા ચહેરા પરથી વિટામિન ઇ ધોવાની જરૂર છે?

  ચહેરાની ત્વચા પર સીધા જ લાગુ પડતા ટોકોફેરોલના તેલયુક્ત દ્રાવણને વિશેષ ફાયદાઓ દ્વારા વર્ગીકૃત કરવામાં આવે છે. તેના પરમાણુઓની રચના અને ગુણધર્મો ત્વચામાં વિસર્જન અને ઝડપી શોષણમાં ફાળો આપે છે. તેથી, તેને ધોવાનો કોઈ અર્થ નથી - સૂતા પહેલા તેને લાગુ કરવાની અને આખી રાત રહેવાની સલાહ આપવામાં આવે છે, અને સવારે તેને ગરમ પાણીથી ધોવા જરૂરી છે. આ પ્રક્રિયાને અઠવાડિયામાં 2-3 વખત પુનરાવર્તિત કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.

  જો સક્રિય પદાર્થનો ઉપયોગ ક્રિમ અથવા માસ્કમાં ઘટક તરીકે કરવામાં આવ્યો હતો, ઉદાહરણ તરીકે, વિટામિન ઇ સાથે ફાર્મસી અથવા કોસ્મેટિક ફેસ ક્રીમ, તો આ કિસ્સાઓમાં ડ્રગના અવશેષો ચોક્કસ સમય પછી દૂર કરવામાં આવે છે, જે સામાન્ય રીતે સૂચનોમાં સૂચવવામાં આવે છે. .

  ઘરે ત્વચા સંભાળ ઉત્પાદનો તૈયાર કરવા માટે મોટી સંખ્યામાં વાનગીઓ છે. અમુક:

  • ક્લાસિક એ જિલેટીન કેપ્સ્યુલ અથવા શીશીમાં સમાયેલ શુદ્ધ ટોકોફેરોલ (10 મિલીલીટર) સાથે ગ્લિસરીન (25 મિલીલીટર) નો માસ્ક છે. ત્વચા પર કોટન પેડ સાથે સૂતા પહેલા સોલ્યુશન લાગુ કરવામાં આવે છે, જે 1 કલાક પછી સૂકા કપડાથી સહેજ સૂકવવું આવશ્યક છે.
  • ક્લાસિક માસ્કમાં, તમે કેલેંડુલાના ફૂલો, કેમોમાઈલ અને સેન્ટ જોન્સ વોર્ટના મિશ્રણમાંથી 5 મિલી એરંડા અથવા કપૂર તેલ અને 100 મિલી પ્રેરણા ઉમેરી શકો છો. આવા પ્રવાહી મિશ્રણ માત્ર ત્વચાને ભેજયુક્ત અને સરળ બનાવે છે, પરંતુ તેમાં બળતરા વિરોધી અને બેક્ટેરિયાનાશક ગુણધર્મો પણ છે. તે રાત્રે પણ લાગુ પડે છે.
  • પૌષ્ટિક માસ્ક કે જેમાં તાજી સ્ક્વિઝ કરેલ કુંવારનો રસ (30 મિલી) અને કેપ્સ્યુલ્સમાંથી વિટામિન E અને “A” (દરેક 5 ટીપાં) હોય છે. તે 15 મિનિટ માટે ત્વચા પર લાગુ થાય છે, ત્યારબાદ તે ગરમ પાણીથી ધોવાઇ જાય છે.
  • કોઈપણ પ્રકારની ત્વચા માટે, વિટામિન E (5 ટીપાં), 1 કેળાનો પલ્પ અને બે ચમચી હેવી ક્રીમ સાથેનો ફેસ માસ્ક યોગ્ય છે, જે લગભગ 20 મિનિટ સુધી ચહેરા પર રાખવામાં આવે છે અને ગરમ પાણીથી ધોઈ નાખવામાં આવે છે.
  • પોપચા અને પેરીઓર્બિટલ ઝોન માટે, તમે ઓગાળેલા કોકો બટરની રચના, ટોકોફેરોલ અને દરિયાઈ બકથ્રોન બેરી તેલનું 10% સોલ્યુશન, 20 મિલી દરેક તૈયાર કરી શકો છો. માસ્ક ઉદારતાથી 15 મિનિટ માટે લાગુ કરવામાં આવે છે અને ચર્મપત્ર કાગળથી આવરી લેવામાં આવે છે, ત્યારબાદ તેના અવશેષો સૂકા કપડાથી દૂર કરવામાં આવે છે, પરંતુ ધોવાઇ જતા નથી. અઠવાડિયામાં ત્રણ વખત સૂતા પહેલા (2 કલાક પહેલા) કાર્યવાહી હાથ ધરવા ઇચ્છનીય છે.

  ટોકોફેરોલ અને ટોકોટ્રીનોલ્સથી સમૃદ્ધ ખોરાક ધરાવતો સંતુલિત આહાર, ટોકોફેરોલ ધરાવતી તૈયારીઓનો ઉપયોગ કરીને ત્વચાની યોગ્ય સંભાળ ઘણા રોગોની રોકથામમાં ફાળો આપે છે, ચહેરાની ત્વચાની વિવિધ ખામીઓને દૂર કરે છે અને વૃદ્ધત્વ પ્રક્રિયાઓ અને તેમના અભિવ્યક્તિઓના પ્રારંભિક વિકાસને અટકાવે છે.

  bellaesthetica.ru

  વિટામિનની જાદુઈ અસર

  

  કોસ્મેટિક પ્રોડક્ટ તરીકે ઘરે વિટામિન ઇનો સક્રિય ઉપયોગ ચહેરાની ત્વચા પર તેની જટિલ અસર દ્વારા ન્યાયી છે.

  કાયાકલ્પ:

  • વૃદ્ધત્વ પ્રક્રિયા બંધ કરે છે;
  • કોષોના પુનર્જીવનને પ્રોત્સાહન આપે છે;
  • કરચલીઓ smoothes;
  • પ્રશિક્ષણ અસર ધરાવે છે, એટલે કે ત્વચાને સજ્જડ કરે છે, ફ્લેલ્સ, ઝૂલતા ફોલ્ડ્સ, ડબલ ચિન દૂર કરે છે;
  • ત્વચાને સ્થિતિસ્થાપકતા આપે છે, જાણે યુવાનીમાં, અને સુખદ સ્થિતિસ્થાપકતા;
  • રક્ત પરિભ્રમણને સુધારે છે, જે તંદુરસ્ત, સુંદર રંગને અસર કરે છે.

  એન્ટીડિપ્રેસન્ટ:

  • ઉત્સાહિત કરે છે;
  • blushes ગાલ;
  • કોષ પટલની દિવાલોને મજબૂત બનાવે છે;
  • થાક દૂર કરે છે.

  એન્ટીઑકિસડન્ટ:

  • કોષોને મુક્ત રેડિકલથી સુરક્ષિત કરે છે;
  • ઝેર દૂર કરે છે.

  બળતરા વિરોધી ક્રિયા:

  • બળતરાના કેન્દ્રને સ્થાનીકૃત કરે છે;
  • ખીલ દૂર કરે છે;
  • કાળા બિંદુઓ ખોલે છે અને દૂર કરે છે;
  • ખીલથી રાહત આપે છે.

  સફેદ કરવું:

  • હળવા બનાવે છે, લગભગ અદ્રશ્ય, ફ્રીકલ્સ, તેમજ અન્ય પિગમેન્ટેડ ફોલ્લીઓ બનાવે છે.

  હાઇડ્રેશન:

  • શુષ્ક ત્વચાને સક્રિય રીતે moisturizes;
  • કોષોમાં પાણીનું સંતુલન નિયંત્રણમાં રાખે છે;
  • અંતઃસ્ત્રાવી ગ્રંથીઓ દ્વારા સીબુમના ઉત્પાદનને નિયંત્રિત કરે છે.

  દવા:

  • ચામડીના કેન્સર સામે અસરકારક નિવારક માપ ગણવામાં આવે છે;
  • એલર્જીક ત્વચાની પ્રતિક્રિયાઓના બાહ્ય લક્ષણોને દૂર કરે છે (છાલ, ફોલ્લીઓ, ખંજવાળ, લાલાશ);
  • એનિમિયાની સારવાર કરે છે, લાલ રક્ત કોશિકાઓને વિનાશથી બચાવે છે અને ત્યાંથી ચહેરાની ત્વચાને નિસ્તેજથી બચાવે છે.

  ત્વચા પર આવી જટિલ અસર આ ફાર્માસ્યુટિકલ તૈયારીને માત્ર ઘરમાં જ નહીં, પણ આધુનિક કોસ્મેટોલોજીમાં પણ ખૂબ જ લોકપ્રિય બનાવે છે. જો કે, આપેલ છે કે આ હજી પણ એક દવા છે, તે અત્યંત સાવધાની સાથે નિયંત્રિત થવી જોઈએ. પ્રથમ તમારે ઘરે ચહેરા માટે વિટામિન ઇનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો તે શીખવાની જરૂર છે, અને પછી એન્ટી-એજિંગ ઇલીક્સર્સ તૈયાર કરવાનું શરૂ કરો.
  

  વિટામિન ઇ ક્યાંથી મેળવવું

  

  ઘરે ચહેરા માટે વિટામિન ઇનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો તેની કળામાં નિપુણતા મેળવતા પહેલા, તમારે તેના ફાર્મસી સ્વરૂપોમાંથી એક પસંદ કરવાની જરૂર છે, જેમાંથી દરેક એન્ટિ-એજિંગ માસ્ક તૈયાર કરવા માટેનો આધાર બની શકે છે.

  1. તમે એક સુંદર અર્ધપારદર્શક એમ્બર રંગના કેપ્સ્યુલ્સમાં વિટામિન ઇ ખરીદી શકો છો, જેની અંદર તેલયુક્ત પ્રવાહી હોય છે. સામાન્ય રીતે, વિટામિન ઇ કેપ્સ્યુલ્સને સ્વચ્છ સોયથી વીંધવામાં આવે છે, તેમાંથી હીલિંગ તેલને સ્ક્વિઝ કરવામાં આવે છે અને ઘરે બનાવેલા કોસ્મેટિક માસ્કના ભાગ રૂપે સીધો ઉપયોગ થાય છે.
  2. તેલયુક્ત 50% સોલ્યુશન, જેને તબીબી રીતે "આલ્ફા-ટોકોફેરોલ એસીટેટ" કહેવામાં આવે છે. આ ડોઝ ફોર્મ કેપ્સ્યુલ્સ કરતાં ઘરે બનાવેલા માસ્ક માટે વાપરવા માટે વધુ અનુકૂળ છે, કારણ કે કંઈપણ વીંધવાની અને સ્ક્વિઝ કરવાની જરૂર નથી.
  3. ટોકોફેરોલ પ્રવાહી સ્વરૂપમાં (એમ્પ્યુલ્સમાં) વિરોધી વૃદ્ધત્વ સૌંદર્ય પ્રસાધનોના આધાર તરીકે પણ ખૂબ અનુકૂળ છે.

  આ બધી તૈયારીઓ સૂચવે છે કે ચહેરા માટે વિટામિન ઇ તેના શુદ્ધ સ્વરૂપમાં વિવિધ સહાયક ઘટકોના ઉમેરા સાથે કોસ્મેટિક હેતુઓ માટે ઉપયોગમાં લેવાશે. જો કે, જો આ દવાના બાહ્ય ઉપયોગ માટે વિરોધાભાસ છે (ત્વચા અથવા રુધિરાભિસરણ તંત્રના ગંભીર રોગો), તો તે ઉત્પાદનોમાંથી માસ્કનો ઉપયોગ કરવા માટે પૂરતું હશે જેમાં ટોકોફેરોલનું પ્રમાણ ખૂબ વધારે છે:

  • તાજા શાકભાજીમાંથી: ગાજર, મૂળો, કાકડી, કોબી, બટાકા, લેટીસ, પાલક, બ્રોકોલી, ડુંગળી;
  • બેરીમાંથી: વિબુર્નમ, પર્વત રાખ, મીઠી ચેરી, સમુદ્ર બકથ્રોન;
  • પ્રાણી મૂળના ઉત્પાદનોમાંથી: ઇંડા જરદી, દૂધ;
  • અનાજમાંથી: ઓટમીલ;
  • અશુદ્ધ વનસ્પતિ તેલમાંથી (કોળું, મકાઈ, ઓલિવ, સૂર્યમુખી);
  • બીજમાંથી, બદામ (પિસ્તા, હેઝલનટ, મગફળી, બદામ);
  • જડીબુટ્ટીઓમાંથી: આલ્ફલ્ફા, રાસબેરિનાં પાંદડા, ડેંડિલિઅન, ખીજવવું, ગુલાબ હિપ્સ, શણના બીજ.

  કોસ્મેટિક ફેસ માસ્કમાં આ ઉત્પાદનોનો સમાવેશ કરીને, તમે ત્વચાને સંપૂર્ણપણે કુદરતી, બિન-ફાર્મસી વિટામિન ઇ પ્રદાન કરી શકો છો. જોકે કેપ્સ્યુલ્સ, તેલ અને ampoules ઇચ્છિત અસર ખૂબ ઝડપથી પ્રાપ્ત કરી શકે છે. પરંતુ તે જ સમયે, આ દવાની ઔષધીય વિશિષ્ટતાને ધ્યાનમાં લેવી અને તેને ઘરે ખૂબ કાળજીપૂર્વક હેન્ડલ કરવી જરૂરી છે.
  

  ઉપયોગ માટે સૂચનાઓ

  જો વિટામિન ઇ તમારા હાથમાં પહેલેથી જ છે, તો તમે તેના આધારે ચમત્કારિક માસ્ક સરળતાથી અને ઝડપથી તૈયાર કરી શકો છો. મૂળભૂત ભલામણોનું પાલન કરીને, તમે ઉત્તમ પરિણામો મેળવી શકો છો.

  1. હસ્તગત પ્રવાહી સાથે કાંડાને લુબ્રિકેટ કરો અને ત્વચાની પ્રતિક્રિયાને અનુસરો. જો ખંજવાળ અને લાલાશ ન હોય તો સાધનનો ઉપયોગ કરી શકાય છે.
  2. તમારા ચહેરાને હર્બલ સ્ટીમ બાથ પર સ્ટીમ કરો.
  3. સ્ક્રબ વડે મોટા છિદ્રોને એક્સફોલિએટ કરો
  4. મસાજની રેખાઓ સાથે ત્વચા પર વિટામિન મિશ્રણનો પૂરતો ગાઢ સ્તર લાગુ કરો, જ્યારે સીધા આંખોની આસપાસના વિસ્તારને ટાળવાનો પ્રયાસ કરો.
  5. 20 મિનિટ માટે તમારા ચહેરા પર માસ્ક સાથે સૂઈ જાઓ.
  6. તમારા ચહેરાને ગરમ પાણી, અથવા દૂધ, અથવા ઔષધીય વનસ્પતિઓના ઉકાળોથી ધોઈ લો.
  7. દરરોજ ક્રીમ લગાવો.
  8. આવર્તન - 1 (કેટલાક કિસ્સાઓમાં તે શક્ય છે અને 2) અઠવાડિયામાં વખત.
  9. 10 પ્રક્રિયાઓ પછી, 2 મહિના માટે વિરામ લો.

  ઝડપી, સરળ, સરળ અને સૌથી અગત્યનું - અતિ અસરકારક. પ્રથમ એપ્લિકેશન પછી કરચલીઓ સરળ થવાનું શરૂ થશે, અને 5-6 પ્રક્રિયાઓ પછી, ત્વચા પર વિટામિન ઇની કાયાકલ્પ અસર સ્પષ્ટ થશે. વાનગીઓમાં કોઈ સમસ્યા હોવી જોઈએ નહીં, કારણ કે તેમાં ઘણી બધી છે, અને તમે તમારી પસંદગીમાં મર્યાદિત થશો નહીં.
  

  માસ્ક રેસિપિ

  બાહ્ય ઉપયોગ માટે વિટામિન ઇ તેના શુદ્ધ સ્વરૂપમાં ભાગ્યે જ વપરાય છે. તેની અસરકારકતા વધારવા માટે તેને અન્ય વિવિધ ઘટકો સાથે પૂરક બનાવો.

  • ગ્લિસરીન સાથે

  વિટામિન ઇ અને ગ્લિસરિન સાથેનો હોમમેઇડ ફેસ માસ્ક ઉચ્ચારણ મોઇશ્ચરાઇઝિંગ ગુણધર્મો ધરાવે છે; કોસ્મેટોલોજિસ્ટ શુષ્ક ત્વચાના માલિકો માટે તેનો ઉપયોગ કરવાની ભલામણ કરે છે. ટોકોફેરોલના 10 કેપ્સ્યુલ્સમાંથી તેલને ગ્લિસરીન (25-30 મિલી) ની બોટલમાં સ્ક્વિઝ કરો, સારી રીતે ભળી દો, ઘણી પ્રક્રિયાઓ માટે ઉપયોગ કરો, અંધારાવાળી જગ્યાએ સ્ટોર કરો.

  • બદામ તેલ સાથે

  3 માં st. l બદામ તેલ 1 tsp ઉમેરવામાં આવે છે. તેલના સ્વરૂપમાં વિટામિન ઇ, જગાડવો.

  • જડીબુટ્ટીઓ સાથે

  કચડી સ્વરૂપમાં કેમોલી અને ખીજવવું મિક્સ કરો (દરેક 2 ચમચી), તેમને ઉકળતા પાણીના ગ્લાસથી રેડવું, અડધા કલાક માટે છોડી દો, તાણ. રાઈ બ્રેડ (20 ગ્રામ) ના ટુકડાને સૂપમાં પલાળી દો, તેને ગ્રુઅલમાં ભેળવી દો. ઇન્જેક્ટેબલ વિટામિન ઇનું 1 એમ્પૂલ ઉમેરો.

  • ડાઇમેક્સાઇડ સાથે

  એરંડા તેલ અને બોરડોક તેલના 2 ચમચી (સંપૂર્ણ) મિશ્રણ કરો, તેમાં ટોકોફેરોલના તેલના દ્રાવણને ઓગાળો. 1 tsp ઉમેરો. ડાઇમેક્સાઇડ અને પાણીનો ઉકેલ (સમાન પ્રમાણમાં).

  • જરદી સાથે

  બદામના તેલ (2 ચમચી)ને જરદી સાથે બીટ કરો, ઇન્જેક્ટેબલ વિટામિન ઇનું 1 એમ્પૂલ ઉમેરો.

  • સમુદ્ર બકથ્રોન તેલ સાથે

  1 tbsp હરાવ્યું. l કોકો બટર અને દરિયાઈ બકથ્રોન તેલ, ટોકોફેરોલનો 1 એમ્પૂલ ઉમેરો.

  • કુટીર ચીઝ સાથે

  2 ચમચી હરાવ્યું. l 2 tsp સાથે કુટીર ચીઝ. અશુદ્ધ ઓલિવ તેલ, ટોકોફેરોલનો 1 એમ્પૂલ ઉમેરો.

  જો તમે ઝડપથી અને અસરકારક રીતે કરચલીઓથી છુટકારો મેળવવા માંગતા હો, તો તમારી ત્વચાની વૃદ્ધત્વ પ્રક્રિયાને રોકો, ચહેરાના કાયાકલ્પ માટે વિટામિન ઇનો ઉપયોગ કરવાનું ભૂલશો નહીં. આ એક અસરકારક ફાર્મસી દવા છે જેમાં ઓછામાં ઓછા વિરોધાભાસ અને ઘણાં ઉપયોગી ગુણધર્મો છે જે જાદુઈ રીતે મદદ કરશે. ટૂંકા સમયમાં તમારી ત્વચાને બદલી નાખો.

  rosy-cheeks.com

  તમે આ લેખમાંથી શું શીખી શકશો:

  • વિટામિન ઇની વિશિષ્ટતા શું છે;
  • વિટામિન ઇ ની ત્વચા પર શું અસર થાય છે;
  • માસ્ક બનાવવા માટે વિટામિન ક્યાં ખરીદવું;
  • માસ્કના ઉપયોગ માટેના સામાન્ય નિયમો;
  • શ્રેષ્ઠ માસ્ક વાનગીઓ.

  વિટામિન "ઇ" ની વિશિષ્ટતા શું છે - ટોકોક્રોલ

  વિટામિન E 1922 માં શોધાયું હતું અને શરૂઆતમાં વૈજ્ઞાનિકોએ સમગ્ર શરીર પર તેની વૃદ્ધત્વ વિરોધી અસર વર્ણવી હતી. દર વર્ષે વધુ અને વધુ નવા સંશોધનો હાથ ધરવામાં આવ્યા હતા, જ્યાં સુધી આ ચમત્કારિક વિટામિન અમને તેના તમામ રહસ્યો જાહેર ન કરે ત્યાં સુધી.

  ટોકોફેરોલની સૌથી મહત્વપૂર્ણ મિલકત એન્ટીઑકિસડન્ટ છે. વિટામિન ઇ મુક્ત રેડિકલ સામે વાસ્તવિક યોદ્ધાની જેમ લડે છે જે શરીરના તમામ કોષોના પટલને નષ્ટ કરવાનો પ્રયાસ કરે છે. આ તેનું મુખ્ય કાર્ય છે - વૃદ્ધાવસ્થા અને રોગથી રક્ષણ.

  ત્વચા એ માત્ર એક લક્ષ્ય છે જેનું રક્ષણ કરવા માટે વિટામિન E પ્રયાસ કરે છે. પરંતુ તે આપણી સ્ત્રીઓ માટે કેટલું મહત્વનું છે. છેવટે, દરેક વ્યક્તિ શક્ય તેટલા લાંબા સમય સુધી સુંદર અને યુવાન દેખાવા માંગે છે. અને અમે કેવી રીતે નવી કરચલીઓ કે જે તાજેતરમાં દેખાય છે તેને દુઃખી કરીએ છીએ.

  વિટામિન E ની ત્વચા પર શું અસર થાય છે?

  • સ્થગિત કરે છે અને ત્વચાની વધુ વૃદ્ધત્વ અટકાવે છે;
  • કોશિકાઓના ઝડપી પુનર્જીવન અને પુનઃસ્થાપનને પ્રોત્સાહન આપે છે;
  • હાલની કરચલીઓ લીસું કરે છે અને પ્રશિક્ષણ અસર ધરાવે છે, ચહેરાનું કડક અંડાકાર બનાવે છે, બીજી રામરામ ઘટાડે છે;
  • ત્વચાને તેની અમૂલ્ય ભેટ આપે છે, જ્યારે તેની મક્કમતા અને સ્થિતિસ્થાપકતા જાળવી રાખે છે;
  • માઇક્રોકાર્ક્યુલેશનમાં સુધારો કરીને, રક્તવાહિનીઓને મજબૂત કરીને તાજગી અને સુંદર રંગ બનાવે છે;
  • ત્વચા પર દાહક ફેરફારો દૂર કરે છે, ખીલ, પિમ્પલ્સ, ઉકળે દૂર કરે છે;
  • ત્વચાને સફેદ કરે છે, વય-સંબંધિત પિગમેન્ટેશનને દૂર કરે છે, અને ફ્રીકલ્સ ઓછા ધ્યાનપાત્ર બને છે;
  • સમાન રીતે અસરકારક રીતે ખૂબ શુષ્ક અને તેનાથી વિપરીત, તેલયુક્ત ત્વચાની સારવાર કરે છે;
  • શુષ્ક ત્વચા માટે યોગ્ય, અંતઃકોશિક જળ સંતુલનને નિયંત્રિત કરે છે, moisturizes;
  • સીબુમના સ્ત્રાવને નિયંત્રિત કરે છે અને તેલયુક્ત ત્વચાવાળા લોકોમાં સેબેસીયસ ગ્રંથીઓની પ્રવૃત્તિને દબાવી દે છે;
  • તેની ત્વચા પર અસંદિગ્ધ હીલિંગ અસર છે. કોષોને મુક્ત રેડિકલની આક્રમકતાથી સુરક્ષિત કરે છે, શરીરમાંથી ઝેર દૂર કરે છે, ત્યાં ત્વચાને ખૂબ જ ગંભીર રોગોથી સુરક્ષિત કરે છે: સૉરાયિસસ, કેન્સર.

  માસ્ક બનાવવા માટે હું વિટામિન "ઇ" ક્યાંથી ખરીદી શકું?

  
  

  સામાન્ય રીતે આપણે ટોકોફેરોલ લેવા ફાર્મસીમાં જઈએ છીએ અને ફાર્માસિસ્ટને આ દવા માટે પૂછીએ છીએ. અમને કહેવામાં આવે છે કે ફાર્મસીમાં વિટામિન ઇ કેપ્સ્યુલ્સ, એમ્પ્યુલ્સ અને ઓઇલ સોલ્યુશનના રૂપમાં હોય છે. શું પસંદ કરવું:

  • ઓઇલ સોલ્યુશન (50%) આલ્ફા-ટોકોફેરોલ એસિટેટ છે. માસ્ક તૈયાર કરતી વખતે તેને ચમચીથી માપવું ખૂબ અનુકૂળ છે.
  • અંદર કેપ્સ્યુલ્સના સ્વરૂપમાં વિટામિન ઇ સમાન રચના ધરાવે છે. માસ્ક તૈયાર કરવા માટે, તમારે 3-5-10 કેપ્સ્યુલ્સ લેવાની જરૂર છે, તેને સ્વચ્છ સોયથી વીંધો અને પદાર્થને સ્ક્વિઝ કરો.
  • એમ્પ્યુલ્સમાં ટોકોફેરોલનો ઉપયોગ ઘરે પણ થાય છે. હંમેશા સચોટ, અનુકૂળ ડોઝ.

  ઠીક છે, હકીકતમાં, એન્ટિ-એજિંગ માસ્કના ઉત્પાદનમાં, તમે કોઈપણ સ્વરૂપનો ઉપયોગ કરી શકો છો. શુદ્ધ ટોકોફેરોલનો ઉપયોગ થતો નથી. સામાન્ય રીતે કુદરતી અર્ક સાથે જોડવામાં આવે છે જે વિટામિન E ના વૃદ્ધત્વ વિરોધી ગુણધર્મોને વધારે છે.

  આવા માસ્ક પ્રથમ પ્રક્રિયા પછી પણ ઝડપી અને નોંધપાત્ર અસર ધરાવે છે. પરંતુ તેમ છતાં, તેમાં ટોકોફેરોલની સાંદ્રતા ખૂબ ઊંચી છે, જે એલર્જીનું કારણ બની શકે છે.

  તેથી, તમારે સૌ પ્રથમ એલર્જી પરીક્ષણ કરાવવું જોઈએ. આગળના હાથની ચામડી પર પદાર્થની એક ટીપું લાગુ કરો, પીસ કરો અને એક દિવસ માટે છોડી દો. લાલાશની ગેરહાજરી સૂચવે છે કે વિટામિન ઇ માટે કોઈ એલર્જી નથી. તમે માસ્ક બનાવી અને બનાવી શકો છો.

  જો તમે હજી પણ દવાના ઉચ્ચ (ઔષધીય) ડોઝ સાથે તરત જ શરૂ કરવા માંગતા નથી, તો તમે વિટામિન ઇની ઉચ્ચ સામગ્રી સાથે કુદરતી ઉત્પાદનોનો ઉપયોગ કરી શકો છો.

  આવા ઉત્પાદનોમાં સ્પિનચ, લીફ લેટીસ, સી બકથ્રોન બેરી અને ગુલાબ હિપ્સનો સમાવેશ થાય છે. અમને ઓટમીલ સાથે વિટામિન મળે છે, જે આપણે નાસ્તામાં આપણા માટે રાંધીએ છીએ. ઈંડાની જરદી અને દૂધ, બદામ અને બીજ, કેટલીક જડીબુટ્ટીઓ (રાસ્પબેરીના પાંદડા, ખીજવવું) માં પુષ્કળ પ્રમાણમાં વિટામિન ઇ. પરંતુ, અલબત્ત, કોળા, ઓલિવ અને અન્ય વનસ્પતિ તેલમાં કુદરતી વિટામિન ઇની ઉચ્ચતમ સામગ્રી હાજર છે.

  ટોકોફેરોલ સાથે માસ્કના ઉપયોગ માટેના સામાન્ય નિયમો

  જ્યારે તમે નીચે વર્ણવેલ રેસીપી અનુસાર ઘરે માસ્ક તૈયાર કરો છો, ત્યારે તમારે તેને યોગ્ય રીતે લાગુ કરવાની જરૂર છે:

  • પ્રથમ, તમારા ચહેરાને સ્ટીમ બાથ પર વરાળ કરો. આ કરવા માટે, મુઠ્ઠીભર કેમોલી ફૂલો લો અને તેને 1-2 લિટર પાણી સાથે સોસપાનમાં ઉકાળો. ટેબલ પર સૂપને અનુકૂળ બાઉલમાં રેડો, તમારા ચહેરાને પાણી પર નમાવો, તમારા માથાને ટેરી ટુવાલથી ઢાંકો. તમારા ચહેરાને 10 મિનિટ સુધી વરાળ પર આ રીતે પકડી રાખો;
  • કોઈપણ સ્ક્રબ સાથે (ઉદાહરણ તરીકે, એક ચમચી દૂધમાં દરિયાઈ મીઠાનો ભૂકો), છિદ્રોને વિસ્તૃત કરવા માટે તમારા ચહેરાને સાફ કરો;
  • તૈયાર મિશ્રણને આંખોની આસપાસના વિસ્તારને અસર કર્યા વિના, મસાજની રેખાઓ સાથે ચહેરા પર ગાઢ સ્તરમાં લાગુ કરો. જો તમે કોઈ રેસીપી પસંદ કરી છે જ્યાં પ્રવાહી સુસંગતતા પ્રાપ્ત થાય છે, તો પહેલા મિશ્રણને જાળી પર લાગુ કરો, પછી તેને તમારા ચહેરા પર મૂકો;
  • 20 મિનિટ માટે તમારા ચહેરા પર માસ્ક સાથે શાંતિથી સૂઈ જાઓ;
  • તેને પાણીથી ધોઈ લો. પરંતુ તમે દૂધ સાથે ભેજવાળા કપાસના સ્વેબનો ઉપયોગ કરી શકો છો, તેમજ ઔષધીય વનસ્પતિઓનો ઉકાળો પણ વાપરી શકો છો. તમારા ચહેરાને કાગળના ટુવાલથી સુકાવો. પૌષ્ટિક ક્રીમ લાગુ કરો;
  • આ પ્રક્રિયા અઠવાડિયામાં એક કે બે વાર કરો. માસ્કની કુલ સંખ્યા 10 થી વધુ ન હોવી જોઈએ. આ અભ્યાસક્રમોને સમગ્ર વર્ષ દરમિયાન ઘણી વખત પુનરાવર્તિત કરો.

  વિટામિન "ઇ" સાથે શ્રેષ્ઠ માસ્ક માટેની વાનગીઓ

  
  

  શુષ્ક ત્વચા માટે ગ્લિસરીન સાથે માસ્ક.આ માસ્ક ઘણી પ્રક્રિયાઓ માટે તરત જ તૈયાર કરી શકાય છે અને અંધારાવાળી જગ્યાએ સંગ્રહિત કરી શકાય છે. ગ્લિસરીન (30 મિલી) ની બોટલમાં ટોકોફેરોલ તેલની 10 કેપ્સ્યુલ્સ સ્ક્વિઝ કરો. સારી રીતે ભેળવી દો.

  સામાન્ય ત્વચા માટે વિટામિન માસ્ક.સોફ્ટ પીચના પલ્પને બ્લેન્ડર વડે ગ્રાઇન્ડ કરો, તેમાં મધ (30 મિલી), 2 ચમચી ઓટમીલ, એક ચમચી વિટામિન ઇ ઉમેરો. મિક્સ કરો અને માત્ર ચહેરા પર જ નહીં, પણ ડેકોલેટ પર પણ લગાવો.

  થાકેલી, નીરસ ત્વચા માટે એવોકાડો માસ્ક.પાકેલા એવોકાડોના પલ્પને બ્લેન્ડર વડે ગ્રાઇન્ડ કરો, તેમાં ઓલિવ ઓઇલ (30 મિલી) અને વિટામિન ઇનો 1 એમ્પૂલ ઉમેરો.

  શુષ્ક ત્વચા માટે પૌષ્ટિક અને મોઇશ્ચરાઇઝિંગ માસ્ક.ઇંડાના જરદીને બદામ તેલ અને મધ (દરેક એક ચમચી) સાથે હરાવો, ખાટા ક્રીમની ઘનતા અને વિટામિન ઇના ચમચી સાથે મિશ્રણ બનાવવા માટે ઓટમીલ ઉમેરો.

  ખીલ થવાની સંભાવનાવાળી તૈલી ત્વચા માટે માસ્ક.ઔષધિઓના ઠંડુ, ફિલ્ટર કરેલા ઉકાળો સાથે એક ચમચી મધ સાથે પ્રોટીન મિક્સ કરો (પાણીના સ્નાનમાં ખીજવવું અને કેમોલીના પાંદડાને 10 મિનિટ માટે ઉકાળો, દરેકના બે ચમચી એક ગ્લાસ પાણીમાં, 30 મિનિટ માટે છોડી દો), એક એમ્પૂલ ઉમેરો. ટોકોફેરોલ. બ્રેડના ટુકડાને મિશ્રણમાં પલાળી રાખો અને ચહેરા અને ડેકોલેટ પર લગાવો.

  ચહેરા અને છાતી પર વયના ફોલ્લીઓ માટે માસ્ક.કુદરતી કુટીર ચીઝના બે ચમચી ઇંડાની જરદી અને એક ચમચી વનસ્પતિ તેલ સાથે સારી રીતે ઘસવું જોઈએ, તેલના દ્રાવણની બોટલમાંથી એક ચમચી વિટામિન ઇ ઉમેરો.

  સમસ્યા ત્વચા માટે માસ્ક બળતરા માટે સંવેદનશીલ.એક ચમચી વાદળી માટીને બળતરા વિરોધી જડીબુટ્ટીઓ (ઋષિ, કેલેંડુલા, કેમોમાઈલ) ના ઉકાળો સાથે હલાવો, 100% ટી ટ્રી ઓઈલના 2 ટીપાં ઉમેરો અને ટોકોફેરોલના 3 કેપ્સ્યુલ નીચોવો.

  ચહેરા માટે વિટામિન ઇ! ઘરે કેવી રીતે અરજી કરવી - તે બહાર આવ્યું છે કે આટલું મુશ્કેલ કાર્ય નથી! તે ઝડપથી કરચલીઓથી છુટકારો મેળવવામાં મદદ કરશે, ત્વચાની વૃદ્ધત્વને ધીમું કરશે. વર્ચ્યુઅલ રીતે કોઈ વિરોધાભાસ નથી.

  જોકે ના! કદાચ કોઈને ટોકોફેરોલ અંદર લેવાની ઈચ્છા હશે! અહીં સાવચેત રહો. ફાર્માસ્યુટિકલ વિટામિન તૈયારીઓ ખૂબ જ કેન્દ્રિત હોય છે અને તેને તેમના પોતાના પર ક્યારેય લેવી જોઈએ નહીં. માત્ર ડૉક્ટર દ્વારા સૂચવ્યા મુજબ, જે, અલબત્ત, તમારા કાયાકલ્પને વાંધો નહીં લે અને જરૂરી માત્રા પસંદ કરશે. જો કે, ત્યાં બીજી રીત છે! ફક્ત તમારા આહારમાં વધુ વનસ્પતિ તેલ (ઉદાહરણ તરીકે, અળસી), બદામ, પાલક ખાઓ.

  ટૂંક સમયમાં મળીશું, નતાલિયા બોગોયાવલેન્સકાયા

  સ્ત્રોત

  વિટામીન E એક કાર્બનિક પદાર્થ છે જેનું વૈજ્ઞાનિક નામ ટોકોફેરોલ છે. તે ઝેરના શરીરને સાફ કરવામાં ભાગ લે છે, અને પાણીનું સંતુલન પુનઃસ્થાપિત કરવામાં પણ મદદ કરે છે, તેથી વિટામિન ઇનો ઉપયોગ ઘણીવાર ઘરે કોસ્મેટોલોજીમાં થાય છે.

  વિટામિન ઇ ત્વચા અને વાળ માટે ઘણા ફાયદા ધરાવે છે:

  ઘરે વિટામિન માસ્કનો યોગ્ય ઉપયોગ

  હોમમેઇડ બ્યુટી પ્રોડક્ટ્સ હંમેશા કુદરતી હોય છે અને ઘટકો પરવડે તેવા હોય છે.

  યોગ્ય રીતે તૈયાર મિશ્રણ ત્વચા પર ફાયદાકારક અસર કરે છે, પરંતુ માસ્કને યોગ્ય રીતે કેવી રીતે લાગુ કરવું તે જાણવું પણ મહત્વપૂર્ણ છે:

  • ઇચ્છિત પરિણામ પ્રાપ્ત કરવા માટે, પ્રક્રિયાઓ નિયમિતપણે પુનરાવર્તિત થવી જોઈએ;
  • કેટલાક ઘટકો એલર્જીનું કારણ બની શકે છે, તેથી પ્રક્રિયાઓ શરૂ કરતા પહેલા, તમારે એક પરીક્ષણ કરવાની જરૂર છે;
  • ત્વચાને સાફ કરીને પ્રક્રિયા શરૂ કરવી મહત્વપૂર્ણ છે, આ માટે ખાસ લોશનનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે, અથવા બાળકના સાબુ સાથે ગરમ પાણી;
  • સમયાંતરે અનુગામી પ્રક્રિયાઓ પહેલાં હળવા છાલ કરવા ઇચ્છનીય છે;
  • જેથી ઘટકો ત્વચામાં સારી રીતે સમાઈ જાય, પ્રથમ તમારે તેને ગરમ ટુવાલથી વરાળ કરવાની જરૂર છે;
  • માસ્ક લાગુ કરવાના કોર્સનો સમયગાળો એક મહિનો છે;

  વિટામિન ઇ અને ગ્લિસરીન સાથેનો ફેસ માસ્ક

  ગ્લિસરીન સાથેના ચહેરાના માસ્કમાં કોસ્મેટોલોજીમાં વિટામિન ઇનો વ્યાપકપણે ઉપયોગ થાય છે. આ મિશ્રણ ત્વચાને ઠંડી અને પવનના સંપર્કથી બચાવવા માટે યોગ્ય છે.

  આ મિશ્રણ પાતળી રક્ષણાત્મક ફિલ્મ બનાવે છે, જેનાથી ત્વચાના કોષોમાંથી ભેજનું બાષ્પીભવન થતું અટકાવે છે અને તેમાં ગુણધર્મો પણ છે જેમ કે:

  • હાઇડ્રેશન અને પોષણ;
  • નાના બળતરાના ઉપચાર;
  • ઉપયોગી પદાર્થો સાથે ત્વચાની સંતૃપ્તિ;
  • ખીલ દૂર કરવું.

  માસ્ક નિયમિતપણે લાગુ પાડવો આવશ્યક હોવાથી, મોટા પ્રમાણમાં મિશ્રણ તૈયાર કરવું વધુ અનુકૂળ છે, જેથી તે ઉપચારના કોર્સ માટે પૂરતું હોય, આ માટે તમારે આની જરૂર પડશે:

  1. સંગ્રહ માટે પ્લાસ્ટિકનો કન્ટેનર, પરંતુ ઉપયોગ કરતા પહેલા તેને આલ્કોહોલથી સાફ અને જંતુમુક્ત કરવું જોઈએ;
  2. નિયમિત ગ્લિસરીન 30 મિલી;
  3. ટોકોફેરોલના 12 કેપ્સ્યુલ્સ;
  4. 1 ચમચી બદામનું તેલ;

  ફક્ત બધા ઘટકોને મિક્સ કરો અને માસ્ક તૈયાર થઈ જશે. મિશ્રણને 30 મિનિટ માટે નાના સ્તરમાં લાગુ કરવું જોઈએ. આ માસ્કને પાણીથી કોગળા કરવાની જરૂર નથી, પરંતુ હજુ પણ કાગળના ટુવાલનો ઉપયોગ કરીને વધારાનું ઉત્પાદન દૂર કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.

  તમારે 14 દિવસ માટે મિશ્રણ લાગુ કરવાની જરૂર છે, માસ્ક પછી ત્વચા મખમલી બને છે અને આરોગ્ય સાથે ચમકે છે.

  તેલ સાથે ચહેરો માસ્ક

  વનસ્પતિ અને આવશ્યક તેલની રચનામાં વિટામિન ઇ ત્વચાની સ્થિતિના ઝડપી સુધારણામાં ફાળો આપે છે. વધુમાં, મિશ્રણ કોઈપણ વય માટે યોગ્ય છે, કારણ કે તેમાં રસાયણો અથવા અન્ય કોઈપણ બળતરા પદાર્થો નથી.

  તેલ સાથે માસ્ક તૈયાર કરવા માટે, તમારે નીચેના ઘટકોની જરૂર છે:

  • સફેદ માટીના 3 મોટા ચમચી;
  • 2 ચમચી. l કેમોલીનો ઉકાળો;
  • ઓલિવ તેલના 2 નાના ચમચી;
  • વિટામિન ઇના થોડા ટીપાં;
  • ઋષિ ઈથરના 1-2 ટીપાં.

  પ્રથમ તમારે માટીને પાણીથી પાતળું કરવાની જરૂર છે, પછી એક પછી એક તેલ ઉમેરો અને બધું મિક્સ કરો. ત્વચાને સાફ કર્યા પછી, જાડા સ્તરમાં માસ્ક લાગુ કરો. અડધા કલાક પછી જ મિશ્રણને ધોઈ નાખવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે, અન્યથા ફાયદાકારક પદાર્થોને ત્વચામાં સમાઈ જવાનો સમય નહીં મળે.

  વિટામિન એ ફેસ માસ્ક

  
  ઘરે કોસ્મેટોલોજીમાં વિટામિન ઇનો ઉપયોગ ચહેરા, હાથ અને વાળ માટે માસ્ક તૈયાર કરવા માટે થાય છે.

  વિટામિન એ (રેટિનોલ), ઇની જેમ, એક મહત્વપૂર્ણ કુદરતી ઘટક છે, જેનાં ગુણધર્મો સમસ્યા ત્વચા પર હકારાત્મક અસર કરે છે. તે ફોલ્લીઓ, ખીલ અને ખીલને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે, તેથી આ ઘટક સાથેનો માસ્ક ચહેરાની સારવાર માટે શ્રેષ્ઠ અનુકૂળ છે.

  મિશ્રણ તૈયાર કરવા માટે તમારે આ લેવાની જરૂર છે:

  • 20 મિલિગ્રામ તાજા કુંવારનો રસ;
  • 1 st. l વાદળી માટી;
  • વિટામિન A ની 1 કેપ્સ્યુલ;
  • ટોકોફેરોલના 4 ટીપાં.

  બધા ઘટકોને સરળ થાય ત્યાં સુધી મિક્સ કરો, જો જરૂરી હોય તો ગરમ પાણી ઉમેરો. સમસ્યાવાળા વિસ્તારોમાં તૈયાર સ્લરી લાગુ કરવી જરૂરી છે અને જ્યાં સુધી મિશ્રણ સૂકવવાનું શરૂ ન થાય ત્યાં સુધી રાહ જુઓ, પછી માસ્ક દૂર કરો.

  નિયમિત ઉપયોગ પછી, ત્વચાની સ્થિતિમાં નોંધપાત્ર સુધારો થશે:

  • rosacea ઘટશે;
  • બ્રાઉન ફોલ્લીઓ લગભગ અદ્રશ્ય થઈ જશે;
  • ખીલ ઘટશે, બિંદુઓ ઓછા ધ્યાનપાત્ર બનશે.

  પ્રોટીન ફેસ માસ્ક

  પ્રોટીન માસ્કનો ઉપયોગ કરચલીઓને સરળ બનાવવા અને આંખો હેઠળના ઉઝરડાથી છુટકારો મેળવવા માટે થાય છે. મિશ્રણ સેબેસીયસ ગ્રંથીઓના કાર્યને પણ અસર કરે છે, જે બદલામાં તમને છિદ્રોને સાંકડી કરવા અને ફોલ્લીઓથી છુટકારો મેળવવા દે છે.

  
  

  પ્રથમ 3 ઘટકો સંયુક્ત અને મિશ્રિત હોવા જોઈએ. પછી પેપર નેપકિનને એક્સ્ફોલિએટ કરવું જરૂરી છે, તેને તૈયાર ઉત્પાદનમાં પલાળી રાખો અને તેને સમસ્યાવાળા વિસ્તારમાં જોડો. તમારે પ્રથમ સ્તર થોડું સૂકાય ત્યાં સુધી રાહ જોવાની જરૂર છે અને તે જ રીતે બે વધુ લાગુ કરો. જ્યારે હાથમોઢું લૂછવાનો નાનો ટુવાલ સુકાઈ જાય છે, ત્યારે તેને દૂર કરવું આવશ્યક છે.

  મધ સાથે ફેસ માસ્ક

  મધની રચનામાં શક્તિશાળી પોષક ગુણધર્મોવાળા ટ્રેસ તત્વોનો સમાવેશ થાય છે.

  મધના માસ્ક પછી, ત્વચાની સપાટી પર એક રક્ષણાત્મક ફિલ્મ રચાય છે, પરંતુ છિદ્રો ભરાયેલા નથી.

  પૌષ્ટિક માસ્ક માટે, તમારે નીચેના ઘટકો તૈયાર કરવાની જરૂર છે:

  • 1 નાની ચમચી કુદરતી મધ;
  • 2 ચમચી. l ઓટનો લોટ;
  • વિટામિન ઇ ટેબ્લેટ.

  ઘટકોને ગ્રાઇન્ડ કરો, અને સ્વચ્છ ત્વચા પર વિશિષ્ટ બ્રશ સાથે મિશ્રણ લાગુ કરો, 20 મિનિટ પછી, બાફેલી પાણીથી કોગળા કરો.

  ક્લે ફેસ માસ્ક

  અતિસંવેદનશીલ અને શુષ્ક ત્વચા માટે, લાલ માટી સાથેનો માસ્ક યોગ્ય છે. મિશ્રણ કાયાકલ્પ કરશે અને બળતરા ત્વચાને શાંત કરશે, તેમજ ઉપયોગી પદાર્થો સાથે કોષોને પોષણ આપશે.
  

  માસ્ક તૈયાર કરવા માટે, તમારે નીચેના ઘટકો પર સ્ટોક કરવાની જરૂર છે:

  • 2 ચમચી. l ગુલાબી માટી;
  • એક મોટી ચમચી ગરમ દૂધ;
  • ટોકોફેરોલના થોડા ટીપાં.

  દૂધ સાથે માટી મિક્સ કરો અને ટોકોફેરોલ ઉમેરો. પરિણામી પદાર્થ ચહેરા પર લાગુ કરો. માસ્કને 15 મિનિટ સુધી ધોશો નહીં, પરંતુ તમારે ખાતરી કરવાની જરૂર છે કે મિશ્રણ સુકાઈ ન જાય અને નિયમિતપણે તમારા ચહેરાને પાણીથી સ્પ્રે કરો.

  નાળિયેર તેલ સાથે ચહેરો માસ્ક

  કોસ્મેટોલોજીમાં વિટામિન ઇ અને નાળિયેર તેલનો વ્યાપકપણે ઉપયોગ થાય છે. ઘરે, તમે ત્વચાની ચપળતા અને વૃદ્ધત્વ, શુષ્કતા, છાલ અને સંવેદનશીલતા જેવી સમસ્યાઓનો સામનો કરવા માટે બે મુખ્ય ઘટકોનો ઉપયોગ કરીને માસ્ક બનાવી શકો છો. તે સનબર્ન સામે પણ ઉત્તમ પ્રોફીલેક્સિસ છે.

  તેથી, મિશ્રણ તૈયાર કરવા માટે તમારે લેવાની જરૂર છે:

  • 2 ચમચી ઓગળેલું નાળિયેર તેલ;
  • સામાન્ય યીસ્ટના 20 ગ્રામ;
  • ટોકોફેરોલના 1 કેપ્સ્યુલ;
  • ગરમ દૂધ.

  પ્રથમ ત્રણ ઘટકોને ભેગું કરવું અને અગાઉ સાફ કરેલી ત્વચા પર મિશ્રણ લાગુ કરવું જરૂરી છે. ગરમ દૂધમાં બોળેલી ડિસ્ક વડે મિશ્રણને ધોઈ લો, માસ્ક પછી ત્વચા નરમ અને રેશમી બને છે.

  પીચ તેલ સાથે ચહેરો માસ્ક

  રચનામાં પીચ તેલ સાથેનો માસ્ક, ફાયદાકારક ટ્રેસ ઘટકોને કારણે કોઈપણ ત્વચા પ્રકાર માટે યોગ્ય. પીચ તેલ બળતરા સામે લડવા, તેમજ સુકાઈ ગયેલી અને શુષ્ક ત્વચા માટે રચાયેલ છે.

  

  માસ્કનો નિયમિત ઉપયોગ ત્વચાની મજબૂતાઈ અને સ્થિતિસ્થાપકતામાં સુધારો કરી શકે છે, કરચલીઓની નકલ કરી શકે છે અને તંદુરસ્ત રંગને પુનઃસ્થાપિત કરી શકે છે.

  માસ્ક માટે તમારે આની જરૂર પડશે:

  • 20 ગ્રામ ભારે ક્રીમ;
  • થોડું આલૂ કર્નલ તેલ;
  • ટોકોફેરોલના થોડા ટીપાં.

  બધા ઘટકોને સંયોજિત કર્યા પછી, ચોખ્ખા ચહેરા પર એક કલાકના એક ક્વાર્ટર માટે માસ્ક લાગુ કરો, પછી કોગળા કરો.

  ઓટમીલ ફેસ માસ્ક

  ત્વચાને સમયાંતરે ઊંડી સફાઈની જરૂર હોતી નથી, પરંતુ મોટાભાગની દુકાનની છાલ ફક્ત નાજુક ત્વચાને જ ઈજા પહોંચાડે છે.

  તમે માસ્કની મદદથી પ્રદૂષણના છિદ્રોને દૂર કરી શકો છો, તેને તૈયાર કરવા માટે, તમારે લેવાની જરૂર છે:

  • ઓટ્સમાંથી 25 ગ્રામ લોટ, પરંતુ સામાન્ય ઓટમીલમાંથી તેને જાતે બનાવવું વધુ સારું છે;
  • 30 મિલી દૂધ;
  • વિટામિન E ના 3 ટીપાં અને વિટામિન A ના સમાન સંખ્યામાં ટીપાં.

  બધા ઘટકોને ભેગું કરવું અને તેના હેતુવાળા હેતુ માટે માસ્કનો ઉપયોગ કરવો જરૂરી છે, મિશ્રણ ગરમ પાણીથી ધોવાઇ જાય છે.

  કુટીર ચીઝ સાથે ફેસ માસ્ક

  આ હેતુઓ માટે, હોમમેઇડ કુટીર ચીઝ શ્રેષ્ઠ અનુકૂળ છે, કારણ કે તેમાં ઉમેરણો નથી અને તેમાં ઉચ્ચ પોષક મૂલ્ય છે.

  કુટીર ચીઝ ધરાવતો ફેસ માસ્ક કોઈપણ પ્રકારની ત્વચા માટે યોગ્ય છે અને એક સાથે અનેક સમસ્યાઓનું નિરાકરણ લાવે છે:

  
  

  તે ઇચ્છનીય છે કે કુટીર ચીઝ નરમ હોય, પરંતુ જો તે વધુ ક્ષીણ થઈ જાય, તો તમે અડધી ચમચી ક્રીમ ઉમેરી શકો છો અને કાંટો વડે બધું ક્રશ કરી શકો છો, ઇચ્છિત સુસંગતતા બનાવી શકો છો. ઘટકોને એક પછી એક દાખલ કરવા અને સજાતીય પેસ્ટમાં ગ્રાઇન્ડ કરવું જરૂરી છે. માસ્ક સાફ અને બાફેલી ત્વચા પર લાગુ થાય છે, આમ અસર વધે છે અને પરિણામ ઘણી પ્રક્રિયાઓ પછી દેખાય છે.

  લેનોલિન સાથે ફેસ માસ્ક

  કોસ્મેટોલોજીમાં વિટામિન ઇનો ઉપયોગ ઘણીવાર લેનોલિન સાથે સૌથી વધુ સમસ્યાવાળા વિસ્તારોમાં કરચલીઓથી કાયાકલ્પ કરવા અને છુટકારો મેળવવા માટે થાય છે. પરંતુ ઘરે આ મિશ્રણનો ઉપયોગ કરો અત્યંત સાવચેત રહેવું જોઈએ, કારણ કે લેનોલિનની વધુ પડતી માત્રા છિદ્રોને બંધ કરી શકે છે અને ત્વચાને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે.

  કાયાકલ્પ માસ્ક માટે તમારે આની જરૂર પડશે:

  • 30 ગ્રામ લેનોલિન;
  • 30 ગ્રામ પાણી;
  • 10 ગ્રામ મધ;
  • લીંબુના રસના 3 ચમચી;
  • વિટામિન ઇના 10 ટીપાં.

  મિશ્રણ ઘણા તબક્કામાં તૈયાર કરવામાં આવે છે: લેનોલિનને પાણીના સ્નાનમાં ગરમ ​​કરવામાં આવે છે, પછી પાણી ઉમેરવામાં આવે છે. લેનોલિનને પ્રવાહીને પોષવું જોઈએ, અને તે દરમિયાન, તમારે મધ, રસ અને વિટામિનને ભેગું કરવાની જરૂર છે. પાણીના સ્નાનમાંથી લેનોલિનને દૂર કરો અને બાકીના ઘટકો સાથે જોડો.

  કુંવાર રસ સાથે ચહેરો માસ્ક

  કુંવારના રસમાં બળતરા વિરોધી તત્વો હોય છે, તેથી તે ખીલ, ફોલ્લીઓ, કાળા ફોલ્લીઓ સામે લડવામાં મદદ કરશે. વધુમાં, માસ્ક, જેમાં આ છોડનો રસ હોય છે, ચહેરાની ત્વચાને રૂઝ અને કડક બનાવે છે.
  

  હીલિંગ માસ્ક તૈયાર કરવા માટે, તમારે માંસલ રામબાણ પાન અને વિટામિન ઇ કેપ્સ્યુલ લેવાની જરૂર છે. પાંદડાને અડધા ભાગમાં વહેંચવું જોઈએ અને ચમચી વડે, બધા પલ્પ પસંદ કરો, ટોકોફેરોલ ઉમેરો અને બધું મિક્સ કરો. પરિણામી સમૂહને ચહેરાની ચામડી પર લાગુ કરો, અને 25 મિનિટ પછી માસ્ક દૂર કરો.

  દહીં સાથે ફેસ માસ્ક

  દહીં સાથેનો માસ્ક વિલીન, શુષ્ક અને થાકેલી ત્વચા માટે યોગ્ય છે. મિશ્રણની તૈયારીમાં એક મિનિટથી વધુ સમય લાગશે નહીં, અને ઉપયોગનું પરિણામ સલૂન પ્રક્રિયાઓ કરતાં વધુ ખરાબ નહીં હોય.

  ત્વચા સંભાળ માટે માસ તૈયાર કરવા માટે, તમારે આની જરૂર પડશે:

  • ઉમેરણો વિના 35 મિલી દહીં, અલબત્ત જો તે ઘરે તૈયાર કરવામાં આવે તો તે વધુ સારું છે;
  • વિટામિન ઇની 1 કેપ્સ્યુલ;
  • 2 ચમચી. l કચડી ઓટમીલ.

  તે બધા ઘટકોને જોડવા માટે પૂરતું છે અને તમે તમારા ચહેરા પર માસ્ક લાગુ કરી શકો છો, 20 મિનિટ પછી કોગળા કરી શકો છો.

  બનાના ફેસ માસ્ક

  બનાના માસ્ક તે લોકો માટે યોગ્ય છે જેમને ત્વચાને ભેજયુક્ત કરવાની, વૃદ્ધત્વ પ્રક્રિયાને રોકવા અને તેની ભૂતપૂર્વ તાજગી પુનઃસ્થાપિત કરવાની જરૂર છે. તૈયાર કરવા માટે, તમારે એક મોટી ચમચી છૂંદેલા કેળા, એક ચમચી નારંગીનો રસ અને ટોકોફેરોલના થોડા ટીપાંની જરૂર પડશે. બધા ઘટકો મિશ્રિત હોવા જોઈએ, અને પરિણામી મિશ્રણ 15 મિનિટ માટે લાગુ પાડવું જોઈએ.

  કાકડી ફેસ માસ્ક

  વિટામીન ઇ, કાકડી સાથે મળીને, કોસ્મેટોલોજીમાં ઘરે વય-સંબંધિત સમસ્યાઓ દૂર કરવા માટે વપરાય છે. ઉપરાંત, નિયમિતપણે માસ્ક બનાવવાથી ત્વચા હળવી થઈ શકે છે અને તેને અકાળ વૃદ્ધત્વથી બચાવી શકાય છે.
  

  કાયાકલ્પ અસર સાથે તેજસ્વી માસ્ક માટે, તમારે આની જરૂર પડશે:

  • કાકડીની પ્યુરી: તેને બનાવવા માટે, ફળને છાલવા જોઈએ, પછી બ્લેન્ડરમાં ભૂકો કરવો અથવા છીણીનો ઉપયોગ કરીને છીણવું;
  • 10 ગ્રામ પ્રવાહી મધ;
  • 1 ટીસ્પૂન લીંબુ સરબત;
  • ટોકોફેરોલના 10 ટીપાં.

  બધા ઘટકોને ભેગું કરો અને ભળી દો, માસ લાગુ કરો, દોઢ કલાક રાહ જુઓ અને બધું ધોઈ નાખો.

  એવોકાડો ફેસ માસ્ક

  એવોકાડો પ્યુરી સાથેના માસ્કનો ઉપયોગ ત્વચાની સતત છાલ, ચહેરાની ચામડીના નિસ્તેજ અને અકુદરતી રંગ તેમજ કરચલીઓ અને સ્થિતિસ્થાપકતાના નુકશાનને રોકવા માટે થાય છે.

  મિશ્રણ તૈયાર કરવા માટે તમારે આની જરૂર પડશે:

  • 25 ગ્રામ એવોકાડો પ્યુરી;
  • ઓલિવ તેલના 2 મિલી;
  • ટોકોફેરોલ અને ટી ગુલાબ તેલના થોડા ટીપાં.

  ઉપરોક્ત ઘટકોને વૈકલ્પિક રીતે ભેગું કરો અને સાફ કરેલા ચહેરા પર માસ્ક લગાવો.

  કોકો બટર સાથે ફેશિયલ માસ્ક

  કોકો બટરમાં કાયાકલ્પ, પૌષ્ટિક અને પુનર્જીવિત ગુણધર્મો છે, તેથી તે કોસ્મેટોલોજીમાં વ્યાપકપણે ઉપયોગમાં લેવાય છે, ખાસ કરીને માસ્ક બનાવવા માટે, રેસીપી ખૂબ જ સરળ છે:

  • 10 ગ્રામ કોકો બટર;
  • 2 ચમચી. l અદલાબદલી સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ;
  • વિટામિન ઇના 15 ટીપાં.

  બધા ઘટકોને એકસમાન સુસંગતતામાં ભેગું કરો અને કોસ્મેટિક સ્પેટુલા સાથે ચહેરા પર લાગુ કરો, અડધા કલાક માટે છોડી દો.

  વિટામિન ઇ અને મસ્ટર્ડ સાથે વાળ વૃદ્ધિ માસ્ક

  કોસ્મેટોલોજીમાં મસ્ટર્ડ સાથે વિટામિન ઇનો ઉપયોગ વાળના વિકાસને ઉત્તેજીત કરવા માટે થાય છે. ઘરે તમે કર્લ્સની ઝડપી વૃદ્ધિ માટે માસ્ક તૈયાર કરી શકો છો:

  
  

  ઘટકોને હરાવ્યું અને બધા વાળ પર મિશ્રણ લાગુ કરો. તમારે માથાની ચામડીમાં શક્ય તેટલો સમૂહ ઘસવાનો પ્રયાસ કરવો જોઈએ નહીં, કારણ કે અસર વિપરીત હોઈ શકે છે, અને તમારે ઉત્પાદનને 15 મિનિટથી વધુ સમય સુધી રાખવું જોઈએ નહીં, પછી તમારે તમારા સામાન્ય શેમ્પૂથી તમારા વાળને સારી રીતે ધોવાની જરૂર છે.

  ડાઇમેક્સાઇડ સાથે વાળનો માસ્ક

  વાળના વિકાસને વેગ આપવા માટે ડાયમેક્સાઈડ સાથેના માસ્કનો ઉપયોગ આમૂલ ઉપાય તરીકે થાય છે.

  સાધન બનાવવા માટે તમારે આની જરૂર પડશે:

  1. 1 ટીસ્પૂન ઓગાળો. 5 ચમચી માં ડાઇમેક્સાઈડ. l ગરમ પાણી.
  2. પરિણામી સોલ્યુશનમાં, 1 નાની ચમચી ઓલિવ તેલ અને ટોકોફેરોલની સમાન રકમ ઉમેરો.
  3. માસ્કને પાતળા સ્તર સાથે કર્લ્સ પર ઘણી મિનિટો માટે લાગુ પાડવું જોઈએ.

  અસરને વધારવા માટે, શાવર કેપ પહેરવાની અને તમારા માથાને ટેરી ટુવાલથી લપેટી લેવાની સલાહ આપવામાં આવે છે.

  અળસીનું તેલ વાળનો માસ્ક

  ઓવરડ્રાઈડ અને ક્ષતિગ્રસ્ત કર્લ્સને પુનઃસ્થાપિત કરવા માટે ફ્લેક્સ તેલ પર આધારિત માસ્કની ભલામણ કરવામાં આવે છે. તમારે 2 લિટર કનેક્ટ કરવાની જરૂર છે. શણનું તેલ, એક ચમચી વિટામીન A અને E. મિશ્રણ લગાવો અને વાળ પર સરખી રીતે વિતરિત કરો. ક્ષતિગ્રસ્ત વાળને ઝડપથી પુનઃસ્થાપિત કરવા માટે, માસ્કને આખી રાત છોડી દેવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે, અથવા તેને ઓછામાં ઓછા 4-5 કલાક સુધી પકડી રાખો, પછી તમારા દૈનિક સંભાળ ઉત્પાદનથી તમારા વાળ ધોવા.

  કોગ્નેક હેર માસ્ક

  આલ્કોહોલ આધારિત માસ્ક રક્ત પરિભ્રમણને વધારે છે, જે બદલામાં વાળના વિકાસને સક્રિય કરે છે. તમારે કોગ્નેકનો એક ચમચી લેવાની જરૂર છે, 2 ચમચી ઉમેરો. l મધ, 2 એલ. દરિયાઈ મીઠું અને વિટામીન E નું એક એમ્પૂલ બારીક પીસવું, બધું મિક્સ કરો અને 14 દિવસ માટે અંધારાવાળી જગ્યાએ મૂકો. જ્યારે માસ્ક તૈયાર થાય છે, ત્યારે તે મૂળ પર લાગુ કરી શકાય છે, અને પછી સમગ્ર લંબાઈ પર. તમારા માથાને ગરમ રાખીને અડધા કલાક માટે ઉપચારાત્મક એપ્લિકેશન રાખો.

  લસણ સાથે વાળ નુકશાન સામે માસ્ક

  જો તમે નિયમિતપણે લસણનો માસ્ક બનાવો છો તો તમે વાળ ખરતા ટાળી શકો છો. વધુમાં, મિશ્રણ તૈયાર કરવામાં થોડો સમય લાગશે: 1 નાની ચમચી લસણના પલ્પને ઓલિવ તેલ સાથે ભેગું કરો, 1 ચમચી રેડો. લીંબુનો રસ, વિટામિન્સ અને E ના દસ ટીપાં ઉમેરો. માસ્કનો ઉપયોગ શેમ્પૂ કરવાની 30 મિનિટ પહેલાં થાય છે.

  પ્રોપોલિસ હેર માસ્ક

  કોસ્મેટોલોજીમાં પ્રોપોલિસ સાથે સંયોજનમાં વિટામિન ઇનો ઉપયોગ તેની તાકાત ગુમાવેલા વાળને પુનઃસ્થાપિત કરવા માટે થાય છે.
  

  ઘરે, તમે નવીકરણ એજન્ટ પણ બનાવી શકો છો:

  1. કન્ટેનર તૈયાર કરો, જો તે ડાર્ક ગ્લાસની બરણી હોય તો તે વધુ સારું છે, તેને આલ્કોહોલથી જંતુમુક્ત કરવું જોઈએ;
  2. 25 ગ્રામ પ્રોપોલિસ લો, તેને ગ્રાઇન્ડ કરો અને તેને કન્ટેનરમાં રેડો;
  3. એક લિટર આલ્કોહોલ સાથે બધું રેડવું અને 3 દિવસ માટે છોડી દો, કેટલીકવાર સામગ્રીને હલાવો.

  પ્લાસ્ટિકના કન્ટેનરમાં એક મોટી ચમચી ટિંકચર રેડો, બમણું પાણી અને વિટામિન ઇ ઉમેરો. પરિણામી મિશ્રણને તમારા વાળ પર ફેલાવો, તેને ટુવાલથી લપેટો અને લગભગ એક કલાક રાહ જુઓ અને તમારા વાળ ધોઈ લો.

  ખાટા ક્રીમ સાથે વાળ માસ્ક

  ખાટા ક્રીમ માસ્કનો ઉપયોગ શુષ્ક અને નિસ્તેજ વાળના સ્વાસ્થ્યને પુનઃસ્થાપિત કરવા માટે થાય છે, તેને તૈયાર કરવા માટે તમારે જરૂરી છે:

  1. ફીણ આવે ત્યાં સુધી 2 જરદીને હરાવ્યું;
  2. હોમમેઇડ ખાટા ક્રીમના 2 મોટા ચમચી રેડવું;
  3. વિટામિન ઇ કેપ્સ્યુલ અને જોજોબાના 5 ટીપાં ઉમેરો.

  અસરકારકતા માટે, તમારા માથા પર ટુવાલ મૂકો અને અડધો કલાક રાહ જુઓ, પછી તમારા વાળ શેમ્પૂથી ધોઈ લો.

  ખીજવવું ઉકાળો વાળ માસ્ક

  ખીજવવું ટ્રેસ તત્વો ધરાવે છે જે વાળના વિકાસને ઉત્તેજીત કરી શકે છે, અને કર્લ્સને ચમક અને તેજ આપે છે.

  આવા માસ્કની તૈયારી કેટલાક તબક્કામાં કરવામાં આવે છે:

  1. એક ગ્લાસ પાણીમાં 1 મુઠ્ઠીભર ખીજવવું;
  2. 20 ગ્રામ લીલી માટી લો અને પ્રવાહી જેવી ખાટી ક્રીમની સુસંગતતા માટે ઉકાળો સાથે પાતળું કરો;
  3. વિટામિન ઇ ઉમેરો;
  4. શિયા ઈથરના થોડા ટીપાં.

  બધા ઘટકોને કનેક્ટ કર્યા પછી, સમગ્ર લંબાઈ સાથે વાળ પર મિશ્રણ ફેલાવો અને 15 મિનિટ રાહ જુઓ, એક અઠવાડિયામાં જે કરવામાં આવ્યું હતું તે પુનરાવર્તન કરો.

  જોજોબા તેલ વાળનો માસ્ક

  માસ્કના ભાગરૂપે જોજોબા તેલ વાળની ​​એકંદર સ્થિતિ સુધારે છે, શુષ્કતા અને નિસ્તેજ રંગ સામે લડે છે. મિશ્રણ બનાવવા માટે, તમારે વિટામિન E, A અને જોજોબા તેલને સમાન પ્રમાણમાં મિશ્રિત કરવું પડશે, પછી મિશ્રણને તમારા વાળમાં વિતરિત કરો, તેને ફિલ્મ સાથે લપેટો અને ગરમ ટોપી પહેરો. થોડીવાર રાહ જુઓ અને કર્લ્સને શેમ્પૂથી ધોઈ લો.

  ઘઉંના જંતુના તેલનો વાળનો માસ્ક

  ઘઉંના તેલનો અર્ક એ વાળ ખરવા માટે અસરકારક ઉપાય છે, અને અસરને વધારવા માટે, તેનો ઉપયોગ હેર માસ્કમાં અન્ય ઘટકો સાથે થાય છે:

  1. એક ચમચી ઘઉંનું તેલ, ટોકોફેરોલ, ઓલિવ અને એરંડાનું તેલ લો અને બધું ભેગું કરો;
  2. એક ચમચી મધ ઉમેરો, મિશ્રણ કરો અને 20 મિનિટ માટે મિશ્રણ લાગુ કરો;
  3. 3 દિવસ પછી પ્રક્રિયાને પુનરાવર્તિત કરો.

  વિટામિન ઇ સાથેનો હેન્ડ માસ્ક

  સતત ઘરના કામકાજ અને વધુને કારણે હાથની ત્વચા ઝડપથી વૃદ્ધ થાય છે, તેથી જ તમારા હાથની સંભાળ રાખવી અને કેટલીકવાર પૌષ્ટિક માસ્ક સાથે પોતાને લાડ લડાવવાનું ખૂબ મહત્વનું છે.
  

  પુનઃસ્થાપન મિશ્રણ તૈયાર કરવા માટે, તમારે આની જરૂર પડશે:

  • વિટામિન ઇ કેપ્સ્યુલ;
  • 1 લિ. રામબાણનો રસ;
  • 10 ગ્રામ મધ.

  હાથ પર લાગુ કરો અને કોસ્મેટિક મોજા પહેરો, જો શક્ય હોય તો, અડધો કલાક રાહ જુઓ. તમારે કોઈપણ ઉંમરે સુંદર રહેવાની જરૂર છે, અને તમે ઘરે પ્રક્રિયાઓ માટે કોસ્મેટિક હેતુઓ માટે વિટામિન ઇનો ઉપયોગ કરીને તમારી ત્વચાની સંભાળ લઈ શકો છો.

  વિડિઓ: ઘરે કોસ્મેટોલોજીમાં વિટામિન ઇ

  ચહેરા માટે વિટામિન ઇ કેપ્સ્યુલ્સનો ઉપયોગ:

  વિટામિન E કેવી રીતે કરચલીઓ સામે લડે છે, વિડિઓ ક્લિપમાં જાણો: