Hemoglobin 52 pada seorang wanita. Apa akibat dari rendahnya hemoglobin? Makanan yang meningkatkan hemoglobin

Hemoglobin bertanggung jawab untuk menjenuhkan jaringan tubuh dengan oksigen, dan oleh karena itu penurunan hemoglobin itu sendiri sangat berbahaya, dan gejalanya harus segera didiagnosis dan dihilangkan. Meningkat atau merupakan masalah yang semakin umum setiap hari. Orang yang akrab dengan arti hemoglobin, perannya dalam tubuh manusia, menyadari bahwa rendah atau tinggi kadar unsur darah ini menandakan bahaya.

Gejala hemoglobin rendah adalah:

• sering pusing;
• nyata;
• kebisingan di telinga;
• berbagai gangguan siklus pada wanita;
• masalah dengan potensi;
• anoreksia.

Adanya gejala tersebut menandakan pasokan oksigen ke jaringan tubuh mengalami penurunan akibat rendahnya kadar hemoglobin. Ini juga merupakan bukti adanya masalah dengan keseimbangan asam-basa: hemoglobin juga terlibat dalam pengaturannya.

Jika kadar unsur darah ini turun hingga 50 g/l atau lebih rendah, berarti proses pengasaman darah akan dimulai - asidosis. Anda dapat memahami permulaan patologi melalui mual, diare, masalah yang tiba-tiba dan nyata pada organ peredaran darah dan pernapasan.

Beberapa gejala rendahnya hemoglobin dalam darah, yang tergolong subjektif, muncul pada kasus masalah minimal pada hemoglobin yang berlangsung lama. Lambat laun, tubuh menjadi terkuras, fungsi dan struktur jaringan serta sistem organ hancur.

Gejala subjektif dari kelelahan tubuh meliputi:

• kuku rapuh, peningkatan kejadian penyakit jamur;
• rambut kering, ujung bercabang, rambut rontok dalam jumlah besar;
• perubahan kondisi lidah (dimanifestasikan dalam kemerahan, nyeri saat bersentuhan dengan makanan atau gigi);
• kulit kering dan pucat;
• sensasi kesemutan di kaki dan anggota badan lainnya;

Gejala obyektif

Pasien memperhatikan gejala subjektif dalam kondisinya sendiri, namun sering kali tanda-tanda tersebut mengindikasikan penyakit yang sama sekali lain. Seorang dokter dapat menentukan hemoglobin rendah dengan sejumlah gejala obyektif.

Diantara mereka:

• murmur sistolik;
• perubahan warna darah dan sejumlah gejala lainnya.

Penting untuk dipahami bahwa adanya sejumlah besar gejala di atas tidak berarti 100% adanya masalah pada kadar hemoglobin. Penyebab manifestasi masalah kesehatan tertentu mungkin berhubungan dengan anemia dan sejumlah patologi lainnya.

Setelah seseorang mulai memikirkan kemungkinan masalah dengan gejala berdasarkan gejalanya, ia harus menjalani tes yang diperlukan. Jika ketakutan tersebut terbukti dan kadar hemoglobin yang sangat rendah didiagnosis, inilah saatnya untuk melakukan hal yang paling penting: mencari penyebabnya.

Besi adalah bahan pembuat hemoglobin. Tubuh dapat memperoleh unsur ini dari makanan, namun ada kalanya zat besi disuplai dalam jumlah yang tidak mencukupi atau karena alasan tertentu fungsinya terganggu. Ada tiga alasan utama mengapa kadar hemoglobin sangat rendah.

Kekurangan zat besi

Setiap tubuh manusia membutuhkan sekitar dua puluh mg zat besi, dan itu hanya dapat diperoleh dari makanan. Kebiasaan masyarakat modern yang tidak menjaga pola makan seringkali menyebabkan ketidakseimbangan banyak zat dalam tubuh. Khususnya, jika tubuh seseorang tidak menerima cukup zat besi dari makanan, maka kadar hemoglobin bisa turun dengan cepat.

Kurangnya katalis sintesis

Zat besi tidak cukup hanya masuk ke lambung bersama makanan untuk membentuk jumlah hemoglobin yang dibutuhkan: hal ini didahului oleh serangkaian reaksi sintesis yang tidak mungkin terjadi tanpa katalis tertentu.

Jika ada reagen yang hilang dalam proses sintesis, seseorang berisiko tidak mendapatkan zat yang diperlukan, seperti hemoglobin, atau hasil akhirnya tidak sesuai harapan.

Katalis untuk sintesis hemoglobin adalah vitamin B (khususnya vitamin B9, memainkan peran penting: tanpa asam folat, reaksi tidak akan dimulai sama sekali), C (mengembalikan zat besi besi) dan vitamin PP.

Dengan demikian, masalah sintesis hemoglobin dalam tubuh mungkin berhubungan langsung dengan kekurangan salah satu vitamin tersebut dalam tubuh. Alasan kecilnya jumlah mereka mungkin terletak pada nutrisi manusia, atau mungkin terkait dengan sejumlah alasan lainnya.

Misalnya, banyak penyakit pada sistem pencernaan yang menyebabkan penurunan aktivitas. Hal ini sering terjadi pada orang yang berusia di atas enam puluh tahun, tetapi jika seseorang menderita hemoglobin rendah, ini bukan keadaan normal, dan menandakan perlunya memulai pengobatan.

Beberapa ilmuwan percaya bahwa tumor ganas juga mengurangi jumlah B9, namun saat ini belum ada bukti ilmiah mengenai hal ini.

Kemungkinan penyebab masalah berikutnya adalah penyakit ginjal. Organ-organ ini menghasilkan eritropoietin, hormon yang terlibat dalam sintesis sel darah merah. Sirosis hati dan beberapa penyakit endokrin, bila dikombinasikan dengan kondisi tertentu, akan memperlambat sintesis hemoglobin secara signifikan.

Berdarah

Ada situasi ketika hemoglobin diproduksi dalam jumlah yang dibutuhkan, tetapi tidak mencapai jaringan organ yang membutuhkannya karena tersembunyi. Masalah ini berkali-kali lebih berbahaya daripada semua masalah di atas, karena sulit didiagnosis. Bisul kecil di bagian usus atau luka di mulut dapat menyebabkan rendahnya kadar hemoglobin. Namun, yang lebih penting adalah kenyataan bahwa pendarahan tersembunyi tersebut, yang berlangsung dalam waktu lama, akan menyebabkan penyakit lain yang jauh lebih serius dan berbahaya.

Di sisi lain, jika hemoglobin rendah terdeteksi, dokter mungkin mencurigai adanya perdarahan tersebut, sehingga situasi tersebut dapat ditangani tepat waktu. Oleh karena itu, jumlah unsur darah ini menjadi hal yang harus selalu Anda perhatikan. Berbeda dengan sejumlah komponen lainnya, hemoglobin bukanlah kriteria “bersyarat”. Ia memiliki karakteristik kuantitatifnya sendiri.

Perlakuan

Untuk mengatasi kadar hemoglobin rendah secara efektif, Anda harus terlebih dahulu menemukan dan menghilangkan akar penyebab kondisi ini. Jika akar permasalahannya terletak pada kekurangan vitamin dan zat yang dikonsumsi dalam makanan, maka keadaan dapat diubah dengan sangat cepat dan tanpa banyak usaha. Jika alasannya adalah sesuatu yang lain, maka tanpa bantuan seorang spesialis, praktis tidak ada peluang untuk mengubah apa pun. Perlu dipahami bahwa tidak mungkin mengetahui penyebabnya secara pasti tanpa berkonsultasi dengan dokter.

Taktik pengobatan jika kadar hemoglobin terlalu rendah berhubungan langsung dengan kekurangan vitamin dan zat lain, yaitu dengan mengikuti pola makan khusus.

Penting untuk memasukkan lebih banyak zat besi dan makanan kaya vitamin yang berperan sebagai katalis dalam diet harian Anda: asam folat, asam askorbat dan vitamin PP.

Pertanyaan tentang makanan apa yang harus dimasukkan dalam makanan untuk meningkatkan kadar hemoglobin harus dipertimbangkan secara terpisah.

Dalam kasus yang sangat serius dan lanjut, dokter dapat meresepkan sejumlah obat kepada pasien, namun hanya setelah menemukan penyebab pasti dari masalah yang ada.

Spesialis meresepkan obat yang meningkatkan kandungan zat besi dalam tubuh, serta vitamin esensial. Dalam situasi kritis yang berhubungan dengan penurunan hemoglobin, vitamin B9 dapat diberikan melalui suntikan, namun hanya jika terbukti penyebabnya terletak pada kekurangan vitamin tersebut.

Seringkali seseorang dihadapkan pada situasi dimana penurunan hemoglobin tidak signifikan. Dalam hal ini, obat tradisional yang lebih sederhana dapat mengatasi kekurangan unsur darah ini. Ada sejumlah metode terbukti yang patut dipertimbangkan dalam artikel terpisah.

Video - Saran Dokter tentang cara menaikkan hemoglobin rendah:

Hemoglobin– protein darah yang menjamin pengangkutan oksigen ke seluruh jaringan dan organ tubuh. Hemoglobin rendah menyebabkan sel kekurangan oksigen. (kekurangan zat besi) mempengaruhi fungsi seluruh organ tubuh.

Norma hemoglobin ditentukan tergantung pada jumlah tahun dan jenis kelamin. Norma untuk wanita adalah 120-160 gram/liter. Hemoglobin rendah pada pria – di bawah 130-170 g/l. Perbedaan ini disebabkan oleh fakta bahwa pria memiliki konsentrasi testosteron yang lebih tinggi. Hemoglobin rendah pada bayi baru lahir kurang dari 145 g/l. Penurunan angka pada anak di bawah satu tahun dianggap normal. Pada 2-3 bulan hingga level 90-135 g/l. Ketika seorang anak mencapai usia 1-2 tahun, indikatornya minimal harus 105-145 g/l.

Hemoglobin rendah saat hamil sangat berbahaya. Untuk tujuan ini, mereka menjalani tes darah selama kehamilan. Kadar hemoglobin normal selama kehamilan berkisar antara 110-150 g/l.

Gejala

Ketika hemoglobin rendah, hal ini dapat diketahui bahkan dari tanda-tanda eksternal.

Gejala luar hemoglobin rendah pada wanita dan pria:

• Kulit menjadi kering, pucat,
• Sudut bibirku mulai pecah-pecah,
• kondisi kuku dan rambut semakin memburuk.

Tanda-tanda lain dari hemoglobin rendah:

• pusing, kelemahan umum, kelelahan;
• kebisingan di telinga;
• sakit kepala, pingsan, mengantuk;
• rasa haus yang terus-menerus;
• gangguan tidur, susah tidur;
• gangguan makan, kurang nafsu makan, gangguan pengecapan;
• terjadinya rasa sakit saat melakukan aktivitas fisik;
• kelemahan otot;
• hiperhidrosis;

Hiperhidrosis adalah salah satu tanda rendahnya hemoglobin

• ketertarikan normal terhadap bau (tertarik oleh bau aseton, cat, dll).

Etiologi

Penyebab rendahnya hemoglobin bisa dikaitkan dengan berbagai penyakit. Termasuk:

Penyebab lain rendahnya hemoglobin pada pria dan wanita:

• Efek samping yang terjadi akibat penggunaan obat-obatan tertentu. Ini mungkin terjadi setelah mengonsumsi ibuprofen.
• Donor darah yang sering.
• Masa kehamilan diperburuk oleh...
• Pendarahan rahim yang mungkin terjadi pada masa nifas.
• Nutrisi buruk. Kekurangan zat besi seringkali terjadi akibat tidak mendapatkan zat besi dari makanan. Hal ini, misalnya, diamati pada vegetarian yang tidak mengonsumsi produk hewani.
• Kondisi stres.
• Aktivitas fisik yang tinggi.

Hemoglobin rendah pada pria dan wanita mungkin berhubungan dengan kecanduan nikotin.

Catatan! Rendahnya hemoglobin pada bayi berhubungan langsung dengan pola makan dan gaya hidup ibu selama hamil. Namun, terkadang faktor keturunan dan infeksi juga bisa menjadi penyebabnya.

Tingkat hemoglobin yang dibutuhkan dalam darah hanya akan terjamin jika sejumlah kondisi terpenuhi:

• asupan jumlah zat besi yang dibutuhkan ke dalam tubuh dari lingkungan luar;
• penyerapan zat besi oleh dinding lambung dan usus kecil;
• adanya protein hewani pada makanan yang dikonsumsi;
• tambahan asupan vitamin B12 dan asam folat, yang berhubungan langsung dengan pembentukan sel darah merah di sumsum tulang;
• tidak adanya proses patologis yang mengganggu proses hematopoietik.

Konsekuensi

Tidak semua orang tahu mengapa hemoglobin rendah berbahaya. Pertama-tama, dengan kadar hemoglobin yang rendah, terjadi kerusakan pada sistem saraf pusat dan otak. Konsekuensi dari rendahnya hemoglobin berlaku untuk semua organ dan sistem yang, karena kekurangan nutrisi, tidak dapat menjalankan fungsinya secara penuh. Keunikannya adalah tidak semua organ memiliki ujung saraf, sehingga tidak timbul rasa sakit dan perkembangannya tidak mungkin ditebak.

Penting! Hal serius lainnya mengapa penurunan hemoglobin berbahaya adalah bahwa dengan hemoglobin rendah penurunannya terjadi secara signifikan. Akibatnya, perjalanan penyakit flu biasa pun bisa menjadi lebih buruk.

Hemoglobin rendah selama kehamilan dapat menyebabkan konsekuensi berikut:

• pendek ;
• hipoksia janin (kekurangan oksigen, yang dapat menyebabkan perkembangan berbagai patologi);
• memperlambat perkembangan janin;
• berat badan lahir rendah pada anak;
• disfungsi sistem saraf dan pernapasan;
• cacat intelektual dan fisik anak.

Ibu hamil senang mencari nasihat di forum, namun di sini Anda tidak bisa mengabaikan nasihat dokter.

Hemoglobin rendah pada wanita hamil terjadi pada trimester dan kurang dari:

• yang pertama – 112 -160 g/l;
• di tahap kedua – 108-144 g/l;
• di urutan ketiga – 100-140 g/l.

Bahaya bagi anak-anak

Kekurangan zat besi pada tubuh anak juga berdampak pada perkembangan mental dan fisiknya.

Tanda-tanda hemoglobin rendah pada anak:

• anak itu tumbuh perlahan,
• tidak menambah berat badan
• dia tidak aktif
• mengeluh pusing,
• sering menderita pilek.

Jika gejala hemoglobin rendah terdeteksi, perlu dilakukan tes darah secara berurutan.

Omong-omong, hemoglobin tinggi dan rendah berbahaya.

Diagnostik

Untuk mendeteksi anemia defisiensi besi, dilakukan 3 tes.

Pertama, ini adalah tes darah mendetail dari tusukan jari. Berkat itu, jumlah hemoglobin yang terkandung dalam satu liter darah, volume rata-rata dan ukuran sel darah merah ditentukan. Jumlah retikulosit juga ditentukan - indikator ini mencirikan fungsi regeneratif sumsum tulang.

Analisis kedua yang dilakukan adalah menentukan konsentrasi zat besi dalam serum darah. Darah untuk penelitian ini diambil dari pembuluh darah vena. Jika indikatornya rendah, kita berbicara tentang kurangnya penyerapan zat besi di saluran pencernaan, atau rendahnya asupan zat besi dari makanan.

Studi ketiga yang dilakukan memungkinkan kita untuk mengetahui kemampuan pengikatan zat besi dalam serum darah. Peningkatan indikator ini menunjukkan adanya kekurangan zat besi pada makanan yang dikonsumsi atau rendahnya penyerapan zat besi oleh sistem pencernaan.

Setelah memastikan hemoglobin rendah, perlu dicari tahu mengapa hal itu berkembang, karena penyebab, akibat, dan pengobatan hemoglobin rendah saling terkait. Untuk tujuan ini, dokter memeriksa riwayat kesehatan pasien, mencari tahu apakah dia seorang vegetarian.

Selain itu, daftar pemeriksaannya meliputi kunjungan ke dokter bedah yang akan melakukan pemeriksaan keberadaannya. Untuk mengidentifikasi patologi usus kecil, irigoskopi ditentukan. Wanita pasti akan berkunjung.

Sekali lagi, harus ditekankan bahwa tidak ada konsultasi atau forum online yang dapat menggantikan pemeriksaan lengkap.

Tindakan pengobatan dan pencegahan

Dokter akan memberi tahu Anda apa yang harus dilakukan jika hemoglobin rendah terdeteksi. Perawatan difokuskan tidak hanya untuk mengembalikan indikator yang berhubungan dengan darah menjadi normal (termasuk hemoglobin dan sel darah merah), tetapi juga pada normalisasi konsentrasi zat besi dalam serum darah, pemulihan cadangan di depot (depot dalam hal ini - hati, limpa , jaringan otot).

Poin pertama dalam pengobatan adalah menghilangkan penyebab rendahnya hemoglobin. Jika pendarahan terdeteksi, hilangkan.

Metode utama untuk meningkatkan hemoglobin adalah pemberian zat besi secara oral dan suntikan ke dalam tubuh. Dianjurkan untuk meminum obat secara oral sebelum disuntik. Dalam hal ini penyuntikan dianjurkan dilakukan di bawah pengawasan dokter spesialis, karena ada kemungkinan besar terjadinya reaksi alergi terhadap obat yang mengandung zat besi.

Biasanya, zat besi dalam pengobatan anemia pada orang dewasa diresepkan dengan dosis 100-300 mg per hari. Pengobatan dilakukan sampai kadar hemoglobin yang dibutuhkan tercapai, kemudian dilanjutkan hingga enam bulan, namun dengan dosis yang lebih rendah. Setelah mencapai indikator yang diinginkan, dosis dikurangi 2-3 kali lipat. Perawatan ini bertujuan untuk mengisi kembali simpanan besi di depot.

Pasien yang tidak mungkin menghilangkan penyebab rendahnya hemoglobin (khas pada kasus menstruasi berat dan berkepanjangan) memerlukan terapi anti-kambuh. Perawatan ini dilakukan dengan pengurangan dosis obat (sekitar 30-60 mg/hari) selama 30 hari beberapa kali setahun atau dalam kursus bulanan 7-10 hari.

Dalam kasus di mana kadar hemoglobin rendah disebabkan oleh kekurangan vitamin B12, suntikan vitamin setiap hari diresepkan dalam jumlah 200-500 mcg. Perjalanan pengobatan adalah 4-6 minggu, setelah itu pengobatan dilanjutkan dengan pemberian obat seminggu sekali selama beberapa bulan. Bila terjadi defisiensi asam folat, diminum dengan dosis 5-15 mg/hari selama 20-30 hari.

Catatan! Perbaikan dari terapi akan terlihat sebulan setelah dimulainya pengobatan untuk hemoglobin rendah - Anda seharusnya tidak mengharapkan hasil instan.

Obat hemoglobin rendah pada orang dewasa yang dapat dibeli tanpa resep dokter : ferretab komposit, sorbifer durules, totema (dalam bentuk cair), fenules, vitamin B12 dan asam folat.

Semua obat yang ditujukan untuk injeksi hanya dapat dibeli dengan resep dokter.

Dianjurkan untuk mengonsumsi suplemen zat besi yang meningkatkan hemoglobin sebelum makan. Jika obat tersebut tidak mengandung vitamin C, maka sangat penting untuk mengonsumsi asam askorbat tambahan.

Ciri khususnya adalah ketika mengonsumsi suplemen zat besi (terutama jangka panjang), tanda-tanda intoleransi terhadap unsur ini dapat berkembang. Hal ini diwujudkan sebagai berikut:

• kurang nafsu makan;
• muntah, mual;
• rasa sakit di perut;
• gangguan usus.

Dalam pengobatan anemia, nutrisi dengan hemoglobin rendah sangat penting. Produk daging, terutama daging sapi, harus dimasukkan dalam menu makanan. Untuk penyerapan zat besi yang lebih baik, Anda membutuhkan makanan yang kaya vitamin C: blackcurrant, kiwi, rose hips, buah jeruk. Jus delima dan delima sangat bermanfaat. Jika hemoglobin rendah terdeteksi pada bayi, wanita tersebut juga harus mengubah pola makannya.

Delima merupakan buah yang efektif untuk meningkatkan hemoglobin

Pengobatan tradisional menyarankan cara meningkatkan hemoglobin dengan bantuan herbal. Rebusan jelatang, yarrow, rosehip, dan abu gunung bisa digunakan. Diminum setengah gelas 2-3 kali sehari. Koleksi ini relevan untuk penyebab rendahnya hemoglobin yang belum terselesaikan.

Dalam kasus darurat, transfusi darah dapat digunakan jika hemoglobin rendah. Transfusi darah dengan hemoglobin rendah dilakukan setelah menentukan golongan darah dan faktor Rh. Seorang dokter ada di dekatnya selama prosedur berlangsung. Prosedurnya dilakukan perlahan - sekitar 50 tetes per menit. Mereka diperbolehkan pulang setelah transfusi pada hari ke-3, setelah lulus semua tes dan mengidentifikasi indikator kontrol. Namun, bahkan setelah prosedur, pasien harus memantau kesehatannya dan berkonsultasi dengan dokter jika terjadi gejala negatif.

Berikut ini mungkin menunjukkan adanya penyimpangan dari norma:

• nyeri tubuh;
• reaksi kulit;
• hipotensi;
• demam;
• sakit kepala;
• muntah;
• terjadinya pembengkakan;

Anemia atau anemia praktis tidak memiliki gejala khusus yang dapat mengarah pada kesimpulan tentang penurunan jumlah hemoglobin. Manifestasi dari kondisi patologis biasanya muncul ketika kadar hemoglobin menurun secara signifikan, sebelumnya seseorang mungkin merasa normal dan tidak menyadari adanya gejala anemia atau salah mengiranya sebagai kelelahan biasa, depresi musiman, atau asthenia setelah suatu penyakit.

Penurunan kadar hemoglobin yang pertama adalah kelelahan, perasaan pusing dan lemah. Aktivitas fisik ditoleransi dengan sangat buruk, sulit berkonsentrasi, sakit kepala, insomnia, dan detak jantung dapat meningkat. Dalam kasus lanjut, pasien menderita pingsan, tekanan darah rendah, dan tangan serta kaki dingin.

Jika tindakan tidak diambil tepat waktu, penampilan Anda mulai terganggu: kulit dan selaput lendir menjadi pucat, retakan (macet), kulit, dll. mungkin muncul di sudut mulut. Seringkali pasien dengan anemia menderita rambut rontok - alopecia difus. Kuku menjadi lebih tipis, ditutupi dengan alur memanjang, dan dengan penurunan kadar hemoglobin yang signifikan, kuku dapat berbentuk cekung.

Selain itu, penurunan kadar hemoglobin dapat diwujudkan dalam kecanduan makanan manis.

Dalam beberapa kasus, penurunan kadar hemoglobin dimanifestasikan oleh penyimpangan rasa dan bau: pasien cenderung makan jeroan (adonan mentah, pasta kering) atau benda yang tidak bisa dimakan (kapur, tanah, batu bara, es), suka menghirup bau yang biasanya dianggap tidak menyenangkan (asap cat, pernis kuku).

Alasan penurunan kadar hemoglobin

Agar jaringan dan organ berfungsi normal, kadar hemoglobin tertentu dalam darah harus dipertahankan. Untuk wanita, angka ini berkisar antara 120 hingga 140 g/l, untuk pria - dari 130 hingga 160 g/l. Jika kandungan hemoglobin berkurang secara signifikan, perlu dicari penyebab perubahan komposisi darah.

Hemoglobin dapat menurun jika zat besi dalam makanan tidak mencukupi atau penyerapannya buruk. Hal ini dapat terjadi dengan penyakit pada saluran pencernaan, setelah operasi pada usus kecil, dan dengan gizi buruk. Vegetarian terutama sering menderita anemia, karena zat besi dari makanan nabati diserap dengan buruk, dan wanita sering melakukan diet.

Penurunan kadar hemoglobin merupakan ciri khas ibu hamil yang volume darahnya meningkat, selain itu bayi yang sedang tumbuh membutuhkan banyak zat besi.

Alasan spesifik penurunan kadar hemoglobin ditentukan oleh dokter, yang juga memilih pengobatan yang diperlukan atau membantu mengatur pola makan.

Salah satu kelainan yang paling umum pada tes darah umum adalah penurunan hemoglobin. Hal ini dapat disebabkan oleh penyakit serius dan masalah kesehatan ringan. Terlepas dari penyebab anemia, pemeriksaan dan pengobatan tetap diperlukan.

Anda akan perlu

• - kenari;
• - kismis;
• - plum;
• - aprikot kering;
• - jus lemon;
• - Sayang;
• - Sediaan yang mengandung zat besi.

instruksi

Sesuaikan pola makan Anda. Perkaya diet Anda dengan makanan tinggi . Ini termasuk lidah, daging sapi, bubur,. Konsumsilah sayuran dan buah-buahan segar, beberapa di antaranya kaya akan vitamin C, dan beberapa di antaranya kaya akan vitamin C, yang meningkatkan penyerapan unsur mikro yang sangat penting bagi tubuh Anda.

Bahkan setelah mengatur pola makan dan memperkaya pola makan Anda dengan makanan kaya zat besi, Anda mungkin tidak mencapai hasil yang diinginkan. Alasannya paling sering terletak pada ketidakcocokan produk tertentu. Misalnya, biji-bijian memperlambat penyerapan zat besi, jadi makanlah roti, sereal, dan pasta secara terpisah dari daging. Jangan menyalahgunakan teh dan kopi, karena membuat zat besi kurang dapat diserap.

Habiskan lebih banyak waktu di udara segar; jalan-jalan membantu meningkatkan kadar hemoglobin. Beri ventilasi pada ruangan tempat Anda berada secara teratur, masuknya udara segar akan meningkatkan kesejahteraan Anda.

Jika terjadi penurunan hemoglobin yang signifikan, konsultasikan dengan dokter atau ahli hematologi mengenai penggunaan obat yang mengandung zat besi. Ikuti kursusnya setidaknya selama satu bulan, lalu ikuti tes kontrol. Dalam beberapa kasus, tambahan vitamin dan obat lain diperlukan. Ikuti rekomendasi dokter Anda.

Dalam kasus yang parah, jangan menolak rawat inap. Tidak selalu mungkin untuk mengidentifikasi penyebab anemia dan meresepkan pengobatan di klinik. Terkadang diperlukan pemeriksaan lebih lanjut, pengobatan penyakit yang mendasari yang menyebabkan penurunan hemoglobin, dan suntikan obat-obatan yang serius. Terkadang Anda tidak dapat melakukannya tanpa transfusi darah.

Gunakan obat tradisional terkenal untuk meningkatkan hemoglobin. Campurkan kenari, kismis, plum, madu, dan aprikot kering dalam jumlah yang sama. Giling semua bahan menggunakan penggiling daging. Tambahkan beberapa tetes jus lemon ke dalam campuran dan aduk semuanya hingga rata. Makanlah satu sendok makan campuran tersebut tiga kali sehari selama sebulan.

Video tentang topik tersebut

Sumber:

• pengobatan rendah hemoglobin

Hemoglobin adalah pigmen sel darah merah yang mengandung zat besi yang memberi warna merah pada darah. Ini bertanggung jawab untuk menjenuhkan semua sel tubuh dengan oksigen. Suatu kondisi di mana konsentrasi hemoglobin berkurang disebut anemia, atau anemia.

Tanda dan gejala hemoglobin rendah

Bagaimana cara menentukan secara mandiri bahwa konsentrasi hemoglobin menurun? Pertama-tama, Anda perlu memperhatikan adanya gejala asthenic berikut ini:
- perasaan kelemahan umum;
- cepat lelah dan lelah;
- kurang nafsu makan;
- apatis;
- mengantuk;
- pusing;
- sakit kepala;
- mual;
- mengurangi tekanan darah;
- Gangguan detak jantung dan tekanan darah.

Dalam kasus yang parah, penderita anemia mungkin mengalami pingsan.

Ketika kadar hemoglobin rendah akibat kekurangan zat besi dalam tubuh, gejala distrofi diamati:
- retakan terbentuk di sudut mulut;
- kulit kering;
- rambut dan kuku menjadi rapuh;
- rambut rontok dan tumbuh kembali secara perlahan;
- Kemungkinan gangguan rasa dan bau.

Tanda-tanda seperti ini menunjukkan bahwa kadar hemoglobin Anda kemungkinan besar rendah. Untuk memeriksanya, Anda harus menghubungi dokter umum Anda, yang akan memberi Anda rujukan untuk tes darah.

Cara menentukan kadar hemoglobin dalam darah

Anda dapat mengetahui kadar sebenarnya hemoglobin dalam darah Anda dengan melakukan tes darah. Setelah itu, Anda akan memiliki data di tangan Anda yang dapat dibandingkan dengan standar yang ditetapkan oleh kedokteran.

Pada hari-hari pertama setelah berat

Mulailah makan makanan sehat yang akan meningkatkan kadar hemoglobin dan meningkatkan kesehatan Anda secara keseluruhan. Anda harus memiliki di meja Anda: jelai mutiara, oatmeal, bubur soba, buncis, kacang polong, dan buncis. Selain itu, makanlah 1 ikat sayuran setiap hari.

Untuk meningkatkan kadar hemoglobin, sangat bermanfaat untuk mengonsumsi kecambah, terutama gandum muda dan lentil. Jus bit, wortel, labu, dan apel juga akan membantu meningkatkan kesehatan Anda. Terong, labu kuning, lobak, lobak hitam dan lada pun tak kalah bermanfaatnya. Selain itu, dianjurkan untuk makan 100 g buah-buahan kering setiap hari - kurma, plum, aprikot kering, yang mengandung banyak mineral bermanfaat.

Pemantauan hemoglobin sangat penting selama kehamilan. Bermanfaat bagi ibu hamil untuk mengonsumsi 2 sendok makan madu setiap hari. Jika memungkinkan, Anda bisa makan kaviar hitam. Dapat meningkatkan hemoglobin secara signifikan bahkan dalam satu hari.

Pastikan untuk makan buah delima setiap hari, Anda bisa membuat jus segar darinya. Meski mengandung sedikit zat besi yang berguna untuk menormalkan hemoglobin, elemen ini diserap sepenuhnya oleh tubuh. Sebaiknya minum infus rosehip daripada teh - ini mengandung banyak zat besi, serta vitamin C.

adalah protein spesifik yang mengandung zat besi. Ini penting bagi tubuh. Karena kandungan zat besinya, hemoglobin mengangkut oksigen dan karbon dioksida melalui aliran darah, memastikan pertukaran gas di jaringan tubuh.

Segera setelah hemoglobin menurun, kelaparan oksigen dan anemia dimulai, yang populer disebut anemia. Namun kondisi ini tidak berhubungan dengan jumlah darah, melainkan disebabkan oleh kekurangan hemoglobin atau sel darah merah.

Banyak orang mengalami kadar hemoglobin yang rendah. Hal ini diamati pada anak-anak, wanita hamil, orang tua, dan juga setelah operasi. Penyebab kondisi ini bisa bermacam-macam, baik patologis maupun fisiologis.

Pengobatan diperlukan hanya jika kadarnya sangat rendah, dalam kasus lain, masalahnya dapat diatasi dengan nutrisi yang tepat dengan kandungan zat besi yang tinggi.

Mengapa penurunannya dapat diketahui hanya setelah serangkaian analisis dan pengujian. Dokter mencoba mencari penyebab penurunan hemoglobin jika nutrisi dan suplemen zat besi tidak membantu.

Penyebab paling umum dari rendahnya hemoglobin adalah:

1. Nutrisi buruk. sering terjadi pada orang yang menjalani diet ketat, serta pada vegetarian, karena sebagian besar protein dan zat besi berasal dari daging.
2. Masa peningkatan kebutuhan zat besi. Masa-masa tersebut dianggap sebagai masa pertumbuhan aktif pada anak kecil dan remaja, masa mengandung anak, dan masa menyusui. Tingkat hemoglobin mungkin sedikit lebih rendah saat ini.
3. Kehilangan darah. Anemia diamati pada orang yang telah menjalani operasi, setelah cedera, dan pada wanita pada masa nifas. Hemoglobin tetap rendah selama beberapa waktu dan kemudian kembali normal dengan sendirinya.
4. Penyakit usus. Pada penyakit inflamasi pada jaringan tipis, penyerapan zat besi berkurang secara signifikan. Anemia muncul meskipun pola makannya benar dan jumlah zat besi yang masuk ke dalam tubuh tercukupi.
5. Penyakit darah dan sumsum tulang. Penyebab kekurangan hemoglobin mungkin karena penyakit sumsum tulang, yang kehilangan beberapa fungsi dan tidak dapat memproduksi sel darah secara penuh. Kekurangan menyebabkan anemia.
6. Haid yang banyak. Wanita yang mengalami menstruasi yang lama dan berat karena alasan hormonal mungkin menderita anemia kronis.

Beberapa penyebab penurunan hemoglobin mungkin berhubungan dengan penyakit kronis yang serius, onkologi, oleh karena itu anemia kronis memerlukan pemeriksaan dan pengobatan yang cermat.

Gejala dan akibat anemia defisiensi besi

Anemia hanya dapat ditentukan secara andal dengan menggunakan. Gejala anemia defisiensi besi mungkin tidak jelas dan tidak langsung muncul. Pada awalnya, penyakit ini tidak menunjukkan gejala.

Tanda-tanda utama kadar hemoglobin rendah meliputi gejala-gejala berikut:

• Kulit pucat. Dengan anemia, kulit menjadi pucat, begitu pula selaput lendir. Untuk memastikan kulit dan selaput lendir lebih pucat dari biasanya, Anda perlu menggerakkan tepi kelopak mata bawah. Jika selaput lendir berwarna merah cerah, tidak ada anemia, tetapi jika pucat, jelas terlihat kekurangan hemoglobin.
• Pusing dan pingsan. Dengan hemoglobin yang rendah, jaringan otak mulai mengalami kekurangan oksigen, sehingga dapat terjadi sakit kepala, pusing, dan bahkan pingsan.
• Peningkatan kelelahan, kelemahan, kantuk. Seseorang dengan anemia sering kali mengalami kehilangan kekuatan, kelemahan otot, dan terus-menerus merasa mengantuk bahkan setelah istirahat yang lama.
• Sesak napas, takikardia. Tubuh berusaha mengisi kekurangan hemoglobin, sehingga jantung mulai memompa darah lebih aktif, yang menyebabkan takikardia dan sesak napas bahkan dalam keadaan tenang.
• Retak di sudut mulut. Salah satu tanda anemia adalah munculnya apa yang disebut “macet” di sudut mulut. Retakan kecil yang terus-menerus mengeluarkan darah paling sering menunjukkan kurangnya hemoglobin dalam darah.
• Memburuknya kondisi kulit, rambut, kuku. Dengan anemia, kulit menjadi kering, kuku menjadi rapuh, dan rambut pecah-pecah. Prosedur kosmetik akan mempunyai efek sementara.

Anemia tidak bisa dianggap sebagai penyakit yang tidak berbahaya. Jika tidak diobati dan perjalanan penyakitnya berkepanjangan, berbagai komplikasi bisa terjadi. Salah satu akibat umum dari anemia adalah menurunnya kekebalan tubuh. Seseorang seringkali mulai menderita penyakit menular, karena penurunan jumlah sel darah merah selalu menyebabkan penurunan.

Anemia dapat menyebabkan gangguan saraf. Orang tersebut menjadi mudah tersinggung, cengeng, dan daya ingatnya terganggu. Anak-anak mungkin mengalami keterlambatan perkembangan intelektual.

Diagnosis dan perawatan obat

Karena anemia memiliki banyak variasi, diagnosis ditujukan tidak hanya untuk mengidentifikasi penyebabnya, tetapi juga untuk membedakan jenis anemia. Paling sering, tes darah standar ditentukan untuk mengukur kadar hemoglobin.

Pada orang dewasa, seharusnya 90 g/l atau lebih tinggi. Jika indikator turun di bawah level ini, diindikasikan anemia. Penurunan kadar hingga 30-40 g/l dianggap sebagai kondisi yang mengancam jiwa.Tes untuk menentukan anemia juga termasuk tes transferin. Ini adalah protein yang merupakan pembawa utama zat besi dalam tubuh. Jika kadarnya meningkat, ini menandakan kekurangan zat besi dalam tubuh.

Jika dicurigai anemia, tes darah sering diresepkan untuk menentukan tingkat vitamin dan, karena vitamin ini bertanggung jawab untuk proses normal hematopoiesis.

Anemia sering kali tidak dianggap sebagai penyakit tersendiri; paling sering dianggap sebagai gejala atau penyakit sekunder.

Pengobatan, sebagai suatu peraturan, hanya diresepkan untuk jenis anemia yang serius:

1. Suplemen zat besi. Suplemen zat besi hanya diresepkan untuk pemberian oral. Bahkan dengan anemia berat, pemberian obat ini secara intravena dan intramuskular tidak diinginkan, karena reaksi alergi yang parah dapat terjadi. Sebagian besar zat besi diserap di usus, jadi tablet dan kapsul dianjurkan. Dosis dan durasi kursus tergantung pada tingkat keparahan kondisi dan usia pasien.
2. PADA 12. Vitamin B12 diresepkan untuk anemia defisiensi B12. Dianjurkan untuk pemberian oral atau sebagai suntikan intramuskular.
3. Asam askorbat. Asam askorbat diresepkan untuk pemberian oral. Ini meningkatkan penyerapan zat besi di usus, sehingga diresepkan bersamaan dengan suplemen zat besi.
4. Transfusi darah. Jika terjadi kehilangan darah yang serius, transfusi darah donor ditentukan. Dalam hal ini, upaya lain untuk meningkatkan kadar hemoglobin tidak akan efektif.

Dalam beberapa kasus, vitamin dan multivitamin kompleks lain mungkin diresepkan untuk memperkuat tubuh dan meningkatkan kadar hemoglobin.

Cara tradisional mengobati anemia

Pengobatan anemia seringkali rumit. Dokter akan merekomendasikan obat-obatan, meresepkan diet, dan menyarankan jalan-jalan di udara segar. Obat tradisional untuk mengobati anemia sering kali direkomendasikan sebagai bagian dari terapi kompleks.

Perlu diingat bahwa obat tradisional juga merupakan obat. Mereka memiliki sejumlah kontraindikasi dan memerlukan kepatuhan terhadap dosis. Beberapa produk dapat menyebabkan alergi parah dan dilarang digunakan selama kehamilan dan.

Resep rakyat terbaik:

• Koktail vitamin. Untuk menyiapkan koktail seperti itu, Anda perlu mencampur jus delima, lemon, apel, dan wortel. Anda perlu menggunakan jus segar, bukan jus bubuk. Minum 3 kali sehari, 2 sendok makan. Anda sebaiknya tidak mengonsumsi jus segar dalam jumlah besar, karena dapat membahayakan lambung dan pankreas. Sisa cocktail dapat disimpan di lemari es dalam wadah tertutup.
• Campuran sandwich. Campuran ini direkomendasikan bagi mereka yang menderita anemia yang berhubungan dengan penurunan berat badan secara tiba-tiba. Untuk menyiapkan adonan, campurkan apel hijau (6 buah, cincang) dengan lemak babi, panaskan adonan ini di dalam oven. Kemudian haluskan sebagian kuning telur dengan gula dan coklat. Masukkan apel dan lemak babi melalui penggiling daging dan gabungkan kedua campuran. Anda dapat menggunakan campuran yang dihasilkan beberapa kali sehari sampai muncul perbaikan.
• Bawang putih. Bawang putih digunakan untuk mengobati banyak penyakit, namun tidak semua orang bisa memakannya dalam bentuk murni. Dalam hal ini, kami dapat merekomendasikan tingtur bawang putih. Tuang bawang putih kupas (300 g) dengan satu liter alkohol dan biarkan selama 2-3 minggu. Ambil 1 sendok teh 3 kali sehari. Tingtur ini tidak hanya meningkatkan kadar hemoglobin, tetapi juga membantu meremajakan tubuh.
• yarrow. Ramuan yarrow perlu dituangkan dengan air mendidih, dibiarkan selama satu jam, didinginkan dan disaring. Alih-alih infus, Anda bisa meminum larutan alkohol yarrow, tetapi sebelum melakukan ini, encerkan dengan air.

Anda harus berhati-hati saat mengobati anemia dengan obat tradisional pada anak kecil. Sebelum menggunakan produk, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter anak.

Nutrisi untuk meningkatkan kadar hemoglobin

Kadar darah sangat bergantung pada nutrisi yang tepat. Terlepas dari jenis anemianya, pola makan sangatlah penting. Ini berkontribusi pada penguatan tubuh dan kekebalan secara keseluruhan.

Perawatan anemia yang komprehensif harus mencakup rekomendasi nutrisi.Diet juga dapat membantu mencegah perkembangan anemia.

Untuk menjaga kadar hemoglobin dalam darah pada tingkat yang diinginkan, dianjurkan untuk mematuhi aturan nutrisi dasar:

1. Daging baik untuk anemia, tapi tidak dalam bentuk apapun. Sumber zat besi terbaik adalah daging merah, namun sebaiknya tidak dimakan dalam bentuk barbekyu. Daging sapi dan domba direkomendasikan. Ayam dan babi kurang mudah dicerna dan mengandung lebih sedikit zat besi.
2. Fruktosa meningkatkan penyerapan zat besi, sehingga dianjurkan untuk mengonsumsi buah-buahan dan madu. Jumlahnya tidak bisa dibatasi jika tidak ada penyakit lambung.
3. Alkohol diyakini bermanfaat dalam jumlah kecil. Anda bisa minum anggur merah kering, tapi lebih baik hindari minum minuman beralkohol berkarbonasi. Penyalahgunaan alkohol memperburuk situasi.
4. Sereal yang direkomendasikan untuk dikonsumsi: millet, soba, nasi. Mereka bisa dimakan sebagai bubur atau lauk daging.
5. Sosis, makanan kaleng, dan frankfurter tidak membahayakan anemia, namun manfaatnya sedikit, karena kandungan protein dan zat besi di dalamnya minimal. Lebih baik menggantinya dengan sosis buatan sendiri.
6. Segera setelah makan daging, tidak dianjurkan minum teh, kopi kental, atau serat. Produk-produk ini mengganggu penyerapan zat besi di usus. Anda bisa makan roti dengan dedak paling cepat 2 jam setelah makan daging.
7. Selain zat besi, Anda juga harus rutin mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin C. Makanan tersebut antara lain jus tomat dan delima, sayuran hijau, dan buah jeruk. Sayur segar bisa dimakan bersamaan dengan daging sebagai lauk.

Anda dapat mempelajari lebih lanjut tentang cara mengobati anemia dengan cara tradisional dari video:

Nutrisi tidak selalu cukup untuk mengobati anemia. Tetapi bahkan ketika minum obat, dokter menyarankan untuk tetap melakukan diet, karena ini meningkatkan efek pengobatan dan mencegah kekambuhan.

Tapi hanya sedikit orang yang tahu apa artinya ini. Mengapa hemoglobin menurun, mengapa muncul kekurangan zat besi, dan pengobatan apa yang dianjurkan dokter dalam kasus ini?

Pakar kami menjawab pertanyaan-pertanyaan ini - Ahli Hematologi Lyudmila Papusha.

Di bawah bar

Apa itu anemia? Sembilan dari sepuluh orang akan menjawab: anemia. Konsep ini telah menjadi begitu umum dalam kehidupan sehari-hari sehingga tidak ada seorang pun yang berpikir untuk menguraikannya. Namun “sedikit” bukan berarti tidak ada cukup darah di tubuh Anda. Kuantitasnya baik-baik saja. Masalah dengan "kualitas": dengan anemia, tidak ada cukup sel darah merah - sel darah merah di dalam darah. Dan mereka mengandung hemoglobin, yang bertanggung jawab untuk “pengiriman” oksigen ke setiap sel di jaringan tubuh. Dan jika kadarnya menurun, hal-hal yang sangat tidak menyenangkan terjadi: organ dan jaringan mengalami kekurangan oksigen, yang berarti tidak dapat bekerja secara maksimal.

Anemia mungkin merupakan kelainan darah bawaan, atau mungkin merupakan kondisi “abnormal” sementara. Misalnya ketika tubuh mengalami kekurangan vitamin B12, asam folat, setelah cedera dengan kehilangan banyak darah, dll. Namun 90% anemia disebut kekurangan zat besi: namanya sendiri menunjukkan bahwa tubuh tidak memiliki cukup zat besi. . Mengapa? Mari kita coba mencari tahu.

Baik orang dewasa maupun anak-anak

Dengan anemia defisiensi besi, keseimbangannya terganggu: hilangnya zat besi dalam tubuh melebihi penyerapannya. Hal ini terjadi pada anak-anak pada masa pertumbuhan yang pesat (pada tahun kedua kehidupan dan remaja) atau akibat infeksi cacing. Anemia sering terjadi pada wanita hamil dan menyusui, yang kebutuhan zat besinya meningkat tajam - lagi pula, mereka harus “berbagi” dengan anak.

Namun penyebab paling umum dari kekurangan zat besi pada orang dewasa adalah pendarahan kecil yang sering berulang (5-10 ml per hari). Penyebabnya bisa bermacam-macam penyakit: mulai dari tukak berdarah dan wasir hingga kanker perut. Pada wanita, penyebab utama kekurangan zat besi adalah pendarahan rahim (yang disebabkan oleh endometriosis atau penyakit ginekologi lainnya) dan menstruasi yang berat; pada pria, pendarahan dari saluran pencernaan.

Seringkali kita merampok diri kita sendiri: hari-hari puasa, pola makan mandiri adalah jalan yang sangat singkat menuju kekurangan zat besi.

Eksplisit atau tersembunyi?

Anemia bukanlah flu: Anda terinfeksi dan jatuh sakit. Ini berkembang perlahan, dan untuk waktu yang lama seseorang bahkan tidak curiga bahwa “prosesnya telah dimulai”. Dan penting untuk mengetahui anemia sejak awal, maka akan lebih mudah untuk mengatasinya. Ada banyak gejala yang mengkhawatirkan dari penyakit ini, tetapi penting untuk mengetahui gejala utama - warna terang pada lidah dan gusi, kuku rapuh, dan kelemahan umum. Pada orang tua, anemia dapat menyebabkan sesak napas, detak jantung cepat, kecelakaan serebrovaskular - mata menjadi gelap, tinitus, pusing.

Dokter mencurigai anemia ketika tes darah umum pasien menunjukkan rendahnya kadar hemoglobin dalam darah dan penurunan jumlah sel darah merah. Namun detail selalu penting; Anda perlu mengetahui alasan yang menyebabkan kondisi ini. Terutama pada orang tua - mereka sering “menggabungkan” berbagai jenis anemia.

Diagnosis dimulai dengan tes darah. Misalnya, untuk menentukan anemia defisiensi besi, Anda perlu memeriksa kadar zat besi serum dalam darah. Jika Anda mencurigai adanya kekurangan vitamin B12, tentukan kadarnya dalam darah, dan jika ada kekurangan asam folat, tentukan kadarnya dalam serum darah dan sel darah merah. Tetapi bersiaplah untuk kenyataan bahwa diperlukan lebih banyak tes dan Anda harus menjalani pemeriksaan, misalnya lambung dan usus, dan wanita tersebut harus diperiksa oleh dokter kandungan.

Anemia pada orang dewasa selalu menjadi sinyal bagi dokter untuk mulai mencari penyakit yang mendasarinya, karena pada umumnya anemia hanyalah pendampingnya.

Besi berbeda dengan besi

Dipercaya bahwa cara terbaik untuk meningkatkan kadar hemoglobin adalah dengan mengonsumsi lebih banyak makanan yang mengandung zat besi. Resep tradisional menyarankan: masak hidangan hati, makan wortel, bit, kenari, apel, minum jus delima, dan Anda akan dengan cepat meningkatkan hemoglobin.

Sebenarnya, hal ini tidak benar. Karena besi berbeda. Memang banyak buah-buahan, sayur-sayuran, dan kacang-kacangan yang banyak mengandung zat besi, namun penyerapannya buruk. Begitu pula dari hati, dimana senyawa besi disajikan dalam bentuk protein kompleks yang tidak mudah “diambil” oleh tubuh. Yang disebut zat besi heme, yang hanya ditemukan pada daging dan unggas, paling baik diserap.

Namun agar bisa terserap, penting juga daging apa yang dimakannya. Misalnya, jika Anda menyajikan pasta atau bubur sebagai lauk, lebih sedikit zat besi yang akan diserap: sereal mengandung fitat yang mengikatnya. Mitra yang sangat baik untuk hidangan daging adalah lauk sayuran yang terbuat dari zucchini, brokoli, bawang bombay, dan rempah-rempah (mengandung zat yang merangsang hematopoiesis). Hal ini membuat penyerapan zat besi dan kalsium menjadi sulit, sehingga produk susu dan daging tidak cocok.

Lemak menghambat hematopoiesis, sehingga daging dan ikan berlemak, dan terutama lemak babi, tidak termasuk. Tapi mentega dan minyak sayur apa pun - bunga matahari, zaitun, jagung, labu, dll. - pasti ada di meja Anda. Jangan minum teh segera setelah makan - tanin mengikat zat besi, mencegahnya diserap. Dan jangan terlalu terbawa oleh kopi - minuman ini “mencuci” zat besi dari tubuh.

Vitamin terutama C membantu penyerapan zat besi, ada baiknya meminum jus jeruk dan tomat setiap hari. Dan makan lebih banyak buah dan sayuran: pemasok asam askorbat terbaik adalah kismis hitam, buah jeruk, kiwi, dan paprika. Di musim dingin, ketika kandungan vitamin C dalam buah-buahan dan sayuran segar turun tajam, asinan kubis dan infus rosehip mengisinya dengan sempurna.

Dalam surat dan dalam semangat

Jika selama pemeriksaan darah berulang, hemoglobin tetap pada tingkat yang sama atau terus menurun, maka perlu beralih ke suplemen zat besi. Untuk anak-anak tersedia dalam bentuk dragee, kapsul, sirup (ada juga larutan untuk injeksi). Untuk orang dewasa – dalam bentuk tablet dan suntikan. Ada sediaan monokomponen - yaitu sediaan yang hanya mengandung zat besi (biasanya diresepkan untuk mereka yang menderita alergi) dan sediaan kombinasi, di mana zat besi dikombinasikan dengan berbagai vitamin yang meningkatkan penyerapannya.

Dokter mungkin meresepkan suntikan jika penyerapan zat besi di usus sangat terganggu (dengan penyakit radang usus, diare parah).

Namun di negara kita, preferensi biasanya diberikan pada tablet. Karena, di satu sisi, zat besi “dalam suntikan” diserap lebih buruk, di sisi lain (paradoks!) – Anda bisa berlebihan dengan dosisnya. Itu juga tidak bagus. Karena zat besi, begitu masuk ke dalam tubuh, tidak dikeluarkan darinya sendiri, melainkan terletak di apa yang disebut “depot”. Penyimpanan zat besi yang berlebihan dapat memicu perkembangan diabetes, penyakit hati yang parah, penyakit jantung, dan bahkan kanker payudara.

Jangan membuat kesalahan!

Agar pil dapat bekerja dengan baik, penting untuk meminumnya dengan benar. Yang terbaik adalah di sore hari, pada saat inilah zat besi diserap lebih aktif. Dan selambat-lambatnya satu jam sebelum makan - begitu berada di usus, harus diserap tanpa bersentuhan dengan makanan.

Durasi pengobatan tergantung pada tingkat keparahan anemia. Saat mengonsumsi suplemen zat besi, tinja mungkin berwarna gelap - ini normal. Namun terkadang terjadi sembelit atau mencret, dan timbul rasa mual. Jika gejala seperti itu menetap dalam waktu lama, maka perlu mengganti obat atau mengurangi dosisnya. Jika Anda menderita infeksi virus saluran pernafasan akut atau flu akibat anemia, maka sebaiknya Anda tidak mengonsumsi suplemen zat besi selama sakit.

Setelah sebulan pengobatan, tes darah kontrol dilakukan. Jika selama ini kadar hemoglobin tidak meningkat atau terus menurun, dokter menghentikan pengobatan dan merujuk pasien untuk pemeriksaan baru, karena diagnosis perlu diklarifikasi - mungkin anemia bukan disebabkan oleh kekurangan zat besi, tetapi karena alasan lain.

Jika Anda banyak merokok, Anda mungkin menderita anemia, meskipun tes darah menunjukkan kadar hemoglobin normal. Hal ini terjadi karena karbon monoksida yang terkandung dalam rokok bergabung dengan hemoglobin dan membentuk bentuk khusus. Hemoglobin seperti itu tidak mampu membawa oksigen. Dan untuk menutupi kekurangannya, tubuh meningkatkan produksi hemoglobin, kadarnya tinggi, tetapi ini tidak banyak gunanya. Oleh karena itu, di luar negeri misalnya, kadar hemoglobin perokok dihitung berdasarkan jumlah batang rokok yang dihisap per hari.