Contenuto calorico della torta di mele per 100 grammi. Calorie della torta di mele


I pirozhki sono un piatto tradizionale russo e un attributo indispensabile della tavola festiva. Le torte possono essere fritte e cotte al forno, solitamente a base di pasta lievitata.

Si ritiene che il termine "torta" ( diminutivo"torta") deriva dalla parola "festa". E la Rus' è famosa per le sue feste fin dal Medioevo. Un piatto sostanzioso e gustoso era un simbolo di un ricco raccolto e di prosperità.

Proprietà delle torte

Poche persone scrivono sui benefici dei cibi fritti, perché non c'è nulla di cui scrivere. Lo stesso vale per le torte fritte in abbondante olio..

  • A causa dell'ossidazione dei grassi compaiono i radicali liberi che provocano lo sviluppo dell'aterosclerosi e di tutti i tipi di malattie cardiovascolari.
  • Gli agenti cancerogeni che evaporano dall'olio in fiamme (riscaldato molte volte) causano il cancro.
  • Inoltre, i cibi fritti eccessivamente grassi hanno un effetto dannoso gastrointestinale dell'apparato respiratorio e del benessere in generale, provocando una sensazione di pesantezza e “colpisce” forte il fegato.

Ma se sostituisci la frittura con la cottura al forno, tutto cambierà radicalmente.

  • I carboidrati "corretti", scomposti durante il processo di fermentazione, saturano il corpo con l'energia necessaria, i bastoncini di lievito normalizzano la digestione, formando una microflora benefica nell'intestino.
  • I nutrienti aiutano aumentare la resistenza e l'immunità del corpo.
  • Inoltre, torte al forno promuovere la rimozione di agenti cancerogeni e tossine.È un'ottima fonte di calorie per bambini e lavoratori che svolgono attività fisiche pesanti.

I benefici delle torte al forno sono ulteriormente esaltati da vari ripieni: carne, pesce, frutti di bosco, verdure, erbe aromatiche, uova sode, funghi, ecc.

Contenuto calorico delle torte

La tabella mostra il numero di calorie in una torta, il cui peso medio è di 75 grammi.

Contenuto calorico per 100 g Contenuto calorico di 1 pezzo
Contenuto calorico delle torte cotte
Contenuto calorico torte con cavolo 214 kcal 160 kcal
Contenuto calorico tortini con patate 235 kcal 176 kcal
Contenuto calorico torte con l'uovo 204 kcal 153 kcal
Contenuto calorico torta salata di carne 256 kcal 192 kcal
Contenuto calorico torte ai funghi 192 kcal 144 kcal
Contenuto calorico torte di pesce 180 kcal 135 kcal
Contenuto calorico torte con mele 177 kcal 133 kcal
Contenuto calorico torte con ricotta 209 kcal 157 kcal
Contenuto calorico crostate con marmellata 240 kcal 180 kcal
Contenuto calorico delle torte fritte
Contenuto calorico torte con cavolo 263 kcal 197 kcal
Contenuto calorico tortini con patate 276 kcal 207 kcal
Contenuto calorico torte con l'uovo 260 kcal 195 kcal
Contenuto calorico torta salata di carne 342 kcal 257 kcal
Contenuto calorico torte ai funghi 226 kcal 170 kcal
Contenuto calorico torte di pesce 215 kcal 160 kcal
Contenuto calorico torte con mele 205 kcal 153 kcal
Contenuto calorico torte con ricotta 217 kcal 163 kcal
Contenuto calorico crostate con marmellata 289 kcal 217 kcal

Cosa rende le torte più gustose?

Le torte vengono spesso consumate al posto del pane con zuppe calde e fredde: borscht, zuppa di pesce, zuppa di barbabietola rossa, rassolnik, shurpa, zuppa di cavolo, okroshka. Per i primi piatti si preparano prodotti da forno con ripieni di cavoli, patate, uova alle erbe e/o riso, carne, pesce e funghi. Le torte non zuccherate sono buone anche come spuntino con succo di pomodoro, gelatina, composta o kvas e bevande calde dolci (tè, caffè, cacao, cicoria).

Un tale tandem può essere facilmente definito un “classico tandem studentesco”.

Ebbene, i più golosi innaffiano anche i prodotti da forno con ripieni dolci con tè con miele e marmellata. A proposito, frutta e bacche sono ideali per farcire dolci, sia come marmellata che fresche, o in combinazione con la ricotta. Mele, pere, ciliegie, fragole, lamponi, ribes, mirtilli rossi, prugne: questi sono gli ingredienti principali del ripieno. La ricotta può essere utilizzata da sola o con frutta secca. Le torte con ripieno di limone sono incredibilmente gustose e salutari., se la padrona di casa non risparmia lo zucchero.

Per ottenere il massimo beneficio dal cibo in autunno, prepara le torte di zucca per la tua famiglia:

  • zucca con cipolle e lardo (o carne) - per papà;
  • zucca cosparsa di zucchero - per bambini.
Prodotto contenuto calorico scoiattoli grassi carboidrati
torta di pesce 226,1 kcal 7,4 g 17,7 g 9,5 g
torta di cavoli 204,8 kcal 3,7 g 16,8 g 9,6 g
torta con le mele 174,6 kcal 3,4 g 2 g 35,4 g
torta con carne 324,3 kcal 12 g 21,6 g 19,8 g
torta al limone 322,1 kcal 4,8 g 14,2 g 43,8 g
torta di zucca dietetica 87,9 kcal 4,1 g 2,1 g 15,4 g
torta di arance e ciliegie 245,6 kcal 4,4 g 13,5 g 27,4 g

Una torta è una teglia ripiena che viene cotta al forno o fritta. Si trova in tutte le cucine nazionali del mondo. C'è una grande varietà di ricette di torte. In base al loro aspetto si distinguono tra torte aperte (cheesecake, charlotte), chiuse (kulebyaka, kurnik), semiaperte (rasstegai, echpochmak) e a strati (strudel). I componenti principali che influenzano il contenuto calorico delle torte sono il ripieno e l'impasto.

Il ripieno per le torte può essere frutti di bosco, frutta, ricotta, semi di papavero, verdure, carne, pesce. Casalinghe esperte ti diranno che puoi avvolgere tutto in una torta. Pertanto, le torte sono classificate in dolci e salate. E l'impasto può essere lievito (burro o normale), pan di spagna o pasta sfoglia.

Una torta con cavolo

Facciamo un esempio di una torta sana e ipocalorica: la torta di cavoli. Innanzitutto, il contenuto calorico della torta di cavolo è basso ed è facile da preparare. In secondo luogo, il cavolo contiene quasi l'intero set di vitamine necessarie per la normale vita umana (provitamina A, vitamine C, B1, B2, B3, B6, K, U).

torta di mele

Il principio per preparare la torta di mele è simile a quello della torta di cavolo. Le mele al forno acquisiscono una tenerezza speciale. Per migliorare le proprietà benefiche della torta, prova a utilizzare mele fresche e miele al posto dello zucchero. Per insaporire il piatto potete utilizzare le spezie (cannella, semi di papavero, noce moscata, vaniglia, chiodi di garofano).

Ecco una delle migliori ricette di torta di mele. Per preparare l'impasto è necessario: farina (300 g), burro (150 g), uovo, acqua fredda (1 tazza). Lavorare l'impasto e metterlo in frigorifero avvolto nella pellicola per un'ora. Ripieno della torta: zucchero di canna (200 g), farina (3 cucchiai), acqua (50 ml), mele verdi (5-7), cannella - a piacere e un po' di noce moscata grattugiata. Tagliate le mele a pezzi, dopo averle sbucciate. Mescolare con altri prodotti. Prepariamo un po'. Dividete l'impasto in 2 parti, arrotolandolo a strati. Posiziona uno strato sul fondo con i lati. Disporre il ripieno nello stampo, quindi ricoprire con un altro strato. Cuocere in forno a 200 gradi per circa 40-45 minuti.

Ingredienti per la torta di mele aperta

Metodo di cottura

Macinare il burro con lo zucchero e il sale. Aggiungendo gradualmente tuorli e farina, impastare velocemente l'impasto e metterlo in frigorifero. Dopo 15 minuti, stendetelo e adagiatelo su una teglia unta e infarinata. Disporre sopra uno strato di mele sbucciate e tagliate a fettine sottili. Cospargere di zucchero e cannella. Sigillare i bordi della torta con uno spago e mettere in forno ben caldo. Quando la torta sarà dorata e le mele morbide, toglietela dal forno e spolveratela con zucchero a velo.

Puoi creare la tua ricetta tenendo conto della perdita di vitamine e minerali utilizzando il calcolatore di ricette nell'applicazione.

COMPOSIZIONE CHIMICA E ANALISI NUTRIZIONALE

Valore nutrizionale e composizione chimica "Torta di mele aperta".

Nella tabella è riportato il contenuto nutrizionale (calorie, proteine, grassi, carboidrati, vitamine e minerali) per 100 grammi di parte edibile.

Nutriente Quantità Norma** % della norma in 100 g % della norma in 100 kcal 100% normale
Contenuto calorico 193,6 kcal 1684 kcal 11.5% 5.9% 870 g
Scoiattoli 2,1 g 76 g 2.8% 1.4% 3619 gr
Grassi 7,3 g 56 g 13% 6.7% 767 g
Carboidrati 32 g 219 g 14.6% 7.5% 684 g
Acidi organici 5,5 g ~
Fibra alimentare 1,1 g 20 g 5.5% 2.8% 1818
Acqua 47,9 g 2273 gr 2.1% 1.1% 4745 gr
Cenere 0,4 g ~
Vitamine
Vitamina A, RE 100 microgrammi 900 mg 11.1% 5.7% 900 g
Retinolo 0,1 mg ~
Vitamina B1, tiamina 0,03 mg 1,5 mg 2% 1% 5000 gr
Vitamina B2, riboflavina 0,04 mg 1,8mg 2.2% 1.1% 4500 g
Vitamina B4, colina 33,9 mg 500 mg 6.8% 3.5% 1475 g
Vitamina B5, pantotenica 0,2 mg 5 mg 4% 2.1% 2500 g
Vitamina B6, piridossina 0,07 mg 2 mg 3.5% 1.8% 2857 g
Vitamina B9, folati 4,5 microgrammi 400 microgrammi 1.1% 0.6% 8889 g
Vitamina B12, cobalamina 0,06 microgrammi 3 microgrammi 2% 1% 5000 gr
Vitamina C, acido ascorbico 2,8mg 90 mg 3.1% 1.6% 3214 g
Vitamina D, calciferolo 0,3 microgrammi 10 microgrammi 3% 1.5% 3333 gr
Vitamina E, alfa tocoferolo, TE 0,7 mg 15 mg 4.7% 2.4% 2143 g
Vitamina H, biotina 2,3 microgrammi 50 microgrammi 4.6% 2.4% 2174 g
Vitamina RR, NE 0,6486mg 20 mg 3.2% 1.7% 3084 g
Niacina 0,3 mg ~
Macronutrienti
Potassio, K 130,8mg 2500 mg 5.2% 2.7% 1911
Calcio, ca 15,1mg 1000 mg 1.5% 0.8% 6623 gr
Silicio, Si 0,4 mg 30 mg 1.3% 0.7% 7500 gr
Magnesio, mg 5,9 mg 400 mg 1.5% 0.8% 6780 gr
Sodio, Na 14,5mg 1300 mg 1.1% 0.6% 8966 g
Sera, S 15,6mg 1000 mg 1.6% 0.8% 6410 gr
Fosforo, Ph 34,1 mg 800 mg 4.3% 2.2% 2346 gr
Cloro, cl 89 mg 2300mg 3.9% 2% 2584 g
Microelementi
Alluminio, Al 153,6 microgrammi ~
Bor, B 102,5 microgrammi ~
Vanadio, V 11 microgrammi ~
Ferro, Fe 1,3 mg 18 mg 7.2% 3.7% 1385 g
Yod, io 2,1 microgrammi 150 microgrammi 1.4% 0.7% 7143 gr
Cobalto, Co 1,4 microgrammi 10 microgrammi 14% 7.2% 714 g
Manganese, Mn 0,0813mg 2 mg 4.1% 2.1% 2460 g
Rame, Cu 60,2 microgrammi 1000 microgrammi 6% 3.1% 1661 g
Molibdeno, Mo 4,3 microgrammi 70 microgrammi 6.1% 3.2% 1628 gr
Nichel, Ni 7,1 microgrammi ~
Stagno, Sn 0,5 microgrammi ~
Rubidio, Rb 25,4 microgrammi ~
Selenio, Se 0,6 microgrammi 55 microgrammi 1.1% 0.6% 9167 g
Titanio, Ti 1,1 microgrammi ~
Fluoro, F 5,5 microgrammi 4000 mg 0.1% 0.1% 72727 gr
Cromo, Cr 2,1 microgrammi 50 microgrammi 4.2% 2.2% 2381 g
Zinco, Zn 0,2519mg 12 mg 2.1% 1.1% 4764 g
Carboidrati digeribili
Amido e destrine 6,5 g ~
Mono- e disaccaridi (zuccheri) 3,3 g massimo 100 g

valore dell'energia Torta di mele apertaè 193,6 kcal.

Fonte principale: Internet. .

**Questa tabella mostra i livelli medi di vitamine e minerali per un adulto. Se vuoi conoscere le norme tenendo conto del tuo sesso, età e altri fattori, utilizza l'app My Healthy Diet.

Calcolatore di ricette

Il valore nutrizionale

Porzione (g)

Sono poche le persone che non amano cucinare: torte deliziose, calde, abbondanti e aromatiche con una varietà di ripieni non sono meno un punto debole per molti delle torte o dei pasticcini. Tuttavia, come i dolci, le torte contengono molte calorie e, di norma, sono vietate durante le diete.

Le torte sono un piatto indipendente e, se le mangi come tali, è difficile mangiare troppo: sono davvero molto sazianti. Ma se dopo un pranzo completo decidi di prendere anche un tè e una torta, allora, ahimè, non puoi evitare centimetri in più sui fianchi e sulla vita.

Tuttavia, vale comunque la pena coccolarsi, almeno a volte, basta sapere e ricordare quante calorie ci sono nelle torte e non mangiarle in quantità illimitate. Una fetta di torta mangiata a pranzo sarà un ottimo spuntino gustoso e saziante che vi aiuterà ad aspettare fino al pranzo e a non abbuffarvi una volta a tavola. Inoltre, se ti neghi tutti i piatti gustosi durante una dieta, la probabilità di un esaurimento diventa molto più alta che se a volte ti permetti di mangiare qualcosa ad alto contenuto calorico, ma molto gustoso.

Il contenuto calorico delle torte varia e dipende dall'impasto, dal metodo di cottura e dal ripieno. Ad esempio, le torte di pasta lievitata hanno molte più calorie delle torte di pasta non lievitata, e le torte dolci di pasta frolla hanno ancora più calorie delle torte salate di pasta lievitata. Le torte sfoglia hanno un contenuto calorico medio.

Le torte cotte in una padella generosamente unta con olio vegetale avranno più calorie di quelle cotte su una teglia con una quantità minima di olio (per ridurre la quantità di olio, è meglio usare la pergamena: assorbirà l'olio in eccesso e si non entrerà nella torta).

Il contenuto calorico delle torte con ripieni di verdure è significativamente inferiore al contenuto calorico delle torte con carne o ripieni dolci: marmellata o marmellata. Le torte grasse hanno più calorie rispetto a quelle preparate con un ripieno a basso contenuto di grassi, quindi usa carne magra e pollame per riempire le torte e mescola la carne macinata con le verdure. L'aggiunta di noci e frutta secca aumenta anche in modo significativo il contenuto calorico delle torte.

Tra le torte di verdure, le torte con più calorie sono quelle con patate, mentre quelle con meno calorie sono quelle con cavolo, cime di barbabietola o verdure. Il contenuto calorico delle torte ossete è inferiore al contenuto calorico delle normali torte fatte in casa con ripieni simili: ciò è dovuto al fatto che le torte ossete utilizzano pasta non lievitata, che contiene poche calorie.

Tabella calorie per torte

Per aiutarti a controllare l'apporto calorico, utilizza la tabella delle calorie della torta.

Contenuto calorico delle torte con verdure (non zuccherate):

  • con cavolo cappuccio – 158 kcal per 100 g;
  • con cipolle verdi e spinaci – 154 kcal per 100 g;
  • con pomodorini fritti, formaggio e basilico – 163 kcal per 100 g.

Contenuto calorico delle torte ossete:

  • con fagioli – 160 kcal per 100 g;
  • con patate – 168 kcal per 100 g;
  • con pollo e formaggio – 192 kcal per 100 g;
  • con cipolle verdi e formaggio – 193 kcal per 100 g;
  • con patate e formaggio – 200 kcal per 100 g;
  • con cavolo cappuccio, noci e formaggio – 219 kcal per 100 g;
  • con carne – 223 kcal per 100 g;
  • con formaggio – 255 kcal per 100 g.

Contenuto calorico delle torte di pollo:

  • con pollo e patate – 203 kcal per 100 g;
  • kulebyak con pollo – 342 kcal per 100 g;
  • Kurnik – 356 kcal per 100 g.

Contenuto calorico delle torte di pasta sfoglia:

  • con salmone rosa – 247 kcal per 100 g;
  • con la trota – 248 kcal per 100 g;
  • con tacchino – 287 kcal per 100 g.

Contenuto calorico di torte di carne e pesce:

  • con riso e carne – 309 kcal per 100 g;
  • con fegato – 310 kcal per 100 g;
  • con pesce e riso – 313 kcal per 100 g;
  • con carne macinata – 383 kcal per 100 g.

Contenuto calorico delle torte dolci:

  • Charlotte – 186 kcal per 100 g;
  • torta di mele fatta in casa – 224 kcal per 100 g;
  • cagliata di pasta frolla – 300 kcal per 100 g.

Contenuto calorico della pizza:

  • con salsiccia e pomodorini – 315 kcal per 100 g;
  • con funghi – 290 kcal per 100 g;
  • Hawaiano – 217 kcal per 100 g;
  • peperoni – 273 kcal per 100 g;
  • quattro formaggi – 290 kcal per 100 g;
  • con mozzarella – 285 kcal per 100 g.

Come si può vedere dalla tabella, il contenuto calorico delle torte con cavolo, verdure e delle torte ossete è significativamente inferiore al contenuto calorico delle torte con carne, patate, pesce, torte fatte in casa con pasta al burro e torte italiane - Pizza.

Come ridurre il contenuto calorico delle torte

Se prepari le crostate a casa, puoi modificare la ricetta classica, riducendo il contenuto calorico del piatto finito. Usate meno olio, sostituite il burro con olio d'oliva, quando preparate il ripieno non friggetelo nell'olio, ma fatelo bollire in acqua o brodo, non usate la maionese (si può sostituire con panna acida magra o yogurt naturale).

Abbiamo selezionato per voi anche diverse ricette di torte dietetiche che potete mangiare anche mentre siete a dieta.

Ricette di torte dietetiche a basso contenuto calorico

Queste torte possono essere facilmente preparate a casa. Il contenuto calorico delle torte preparate secondo queste ricette non supera le 200 kcal per 100 g, sono gustose, soddisfacenti e salutari.

La prima ricetta è la torta di cavoli. Per prepararvi avrete bisogno di 500 g di farina (è meglio quella integrale o di crusca, è più salutare), una forchetta media di cavolo bianco, 2 tazze di latte, una confezione (270 g) di burro, 2 uova di gallina, una un quarto di tazza di olio d'oliva, 2 cucchiai rasi di zucchero, 1,5 cucchiai di sale (è meglio usare sale grosso) e 22 g di lievito secco. Il contenuto calorico di una torta con cavolo cappuccio sarà di 158 kcal per 100 g e se sostituisci la farina di frumento con farina di segale, circa 140 kcal per 100 g.

Mescolare la farina setacciata con lo zucchero, ½ cucchiaio di sale e il lievito, aggiungere 250 g di burro e mescolare bene, aggiungere 1 bicchiere di latte e lavorare la pasta. Mentre lievita, iniziate a riempire: tritate il cavolo, salate, versate acqua bollente e fate cuocere a fuoco lento in acqua e olio in una padella. A metà cottura aggiungete il latte e dopo 20 minuti togliete dal fuoco. Lessare le uova, tritarle, mescolarle con il cavolo, aggiustare di sale se necessario. Dividete l'impasto in 2 parti e stendete 2 strati, ungete una teglia con olio e adagiatene una sopra. Disporre su questo strato tutto il ripieno, ricoprire con la seconda parte dell'impasto, unire i bordi e praticare sulla superficie dell'impasto diversi fori per il vapore che fuoriuscirà durante la cottura. La torta viene cotta per mezz'ora in forno a 180 gradi.

Ti offriamo un'altra ricetta per una torta dietetica senza farina. Dopotutto, puoi tranquillamente mangiarlo durante una dieta il contenuto calorico di uno sformato con verdure e parmigiano è di sole 75 kcal per 100 g. Per prepararlo vi serviranno 0,5 kg di carote, zucca, porri, 250 g di spinaci e patate, 1 bicchiere di succo d'arancia e brodo di pollo, 125 g di parmigiano grattugiato e formaggio cheddar grattugiato, 4 cucchiai di scorza d'arancia tritata, 1 cucchiaio ciascuno di cracker tritati e burro, un cucchiaio di zenzero secco, sale e pepe a piacere.

Lavare, sbucciare, tritare e mescolare le verdure. Disporre uno strato su una teglia unta, spolverare con formaggio grattugiato, poi un altro strato di verdure, uno strato di formaggio e così via più volte. Versare sopra il succo e il brodo, cospargere con il formaggio rimasto e lo zenzero, la scorza d'arancia, sale e pepe, coprire con carta stagnola e cuocere in forno a 180 gradi per 1,5 ore. Quindi togliete la pellicola, cospargete la torta di pangrattato, mettete sopra un po' di burro, tenetela in forno ancora un po' sul piano più alto per ottenere una crosticina e servite subito.


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Per una dieta sana, è importante garantire che il corpo consumi proteine, grassi e carboidrati nelle quantità necessarie per il normale funzionamento. Se stai preparando una torta con le mele, chi vuole dimagrire deve tener conto del contenuto calorico.

Calorie e valori nutrizionali della torta di mele

Il contenuto calorico è calcolato per porzione da 100 g.Il valore energetico totale della torta di mele nella versione classica della sua preparazione è di 265 (o 1109 kJ), ovvero il 13% del RAC (quantità giornaliera consigliata). Rapporto tra proteine, grassi e carboidrati:

  • proteine ​​- 2,4 g;
  • grassi - 12,5 g;
  • carboidrati - 37,1 g.

In termini percentuali, la proporzione è la seguente:

  • proteine ​​- 4%;
  • grassi - 42%;
  • carboidrati - 54%.

La maggior parte dei carboidrati proviene da farina e zucchero, che spesso vengono assunti in rapporto 1:1. I grassi sono olio (burro o vegetale). Le proteine ​​provengono da un uovo di gallina, che è incluso nella maggior parte delle ricette.

Questa combinazione contiene una concentrazione estremamente elevata di carboidrati con un basso valore energetico del prodotto. Grandi quantità di farina possono interrompere il normale metabolismo, quindi non dovresti mangiare torte di mele spesso e in grandi quantità.

Calcolatore del prodotto

Puoi anche calcolare manualmente il contenuto calorico di un prodotto facendo una proporzione relativa a 100 g di prodotto finito o inserendo i dati della formula in una tabella Excel. I calcolatori del prodotto calcolano istantaneamente il contenuto calorico effettivo e il rapporto B/F/U in ogni singola porzione, nonché la quantità raccomandata di calorie consumate per la normale funzione corporea.

I calcolatori sono progettati sotto forma di tabelle, meno spesso sotto forma di diagrammi.

Micro e macronutrienti nella torta di mele

100 g di prodotto finito contengono, oltre al volume indicato di proteine ​​e carboidrati, diversi tipi di grassi:

  • acidi grassi polinsaturi - 3.338 g;
  • acidi grassi monoinsaturi - 5,393 g;
  • acidi grassi saturi - 3,05 g.

Contiene anche potassio (0,079 g) e sodio (0,211 g). Il prodotto non contiene colesterolo e quindi non ha quasi alcun effetto sulla crescita delle placche aterosclerotiche nei vasi sanguigni. Un pezzo largo circa 8 cm contiene 411 kcal.

In grandi quantità, grassi e carboidrati rappresentano il pericolo maggiore per l'organismo. Puoi ridurre la loro concentrazione quando cuoci una torta sostituendoli con analoghi (un'opzione è sostituire il burro con olio vegetale) o rimuovendoli completamente o parzialmente dalla ricetta (cuocendo senza latte o con una quantità ridotta di zucchero).

Contenuto calorico e composizione chimica di altri prodotti

In tali prodotti dolciari, il contenuto calorico non supera quasi 250-350. Per fare un confronto, ecco un elenco di 10 opzioni comuni di cottura simili in termini di valore nutrizionale:

  1. Torta di arachidi. Valore energetico - 412. Usato: 4,9/22,2/52,2 g.
  2. Torta di ciliegie. Valore energetico - 260. Usato: 2/11/39,8 g.
  3. Strudel di mele. Valore nutrizionale - 274. UTILIZZATO: 3,3/112/411 g.
  4. Pan di Spagna. Contenuto calorico: 258. Utilizzato: 5,9/0,8/56,3 g.
  5. Torta di mirtilli. Valore energetico - 245. Usato: 2,7/11,9/33,5 g.
  6. Torta al cioccolato con glassa al cioccolato. Valore energetico - 367. Usato: 4,1/16,4/51,8 g.
  7. Torta allo zenzero. Contenuto calorico: 356. Utilizzato: 3,9/16,4/49,2 g.
  8. Torta al caramello (miscela secca). Contenuto calorico - 348. Utilizzato: 0/0/91,6 g.
  9. Torta di mele (una crosta). Contenuto calorico: 242. Usato: 1,81/9,25/39 g.
  10. Torta di Boston. Contenuto calorico: 252. Utilizzato: 2,4/8,5/41,5 g.

L'elenco comparativo dei prodotti dolciari mostra che le proporzioni rimangono approssimativamente le stesse e il volume di proteine ​​o grassi può essere ridotto aumentando il volume dei carboidrati.

Nonostante ciò, la cottura con le mele rimane un piatto popolare per bere il tè, e il suo basso valore energetico lo rende ancora più attraente agli occhi delle casalinghe. Una grande concentrazione di carboidrati con un consumo eccessivo del prodotto finito può portare alla crescita del tessuto adiposo, ma limitando il consumo di prodotti farinacei e un'attività fisica regolare, il metabolismo riporterà rapidamente il corpo alla normalità.