Hoeveel calorieën zitten er in een flesje bier en 0,5. Hoeveel calorieën zitten er in bier en is het mogelijk om af te vallen door dit drankje te drinken?

31.03.2017

Het caloriegehalte van light 4,5 procent bier per 100 gram is 45 kcal. 100 g drank bevat:

0,6 g eiwitten;
0 g vet;
3,9 gram koolhydraten.

Bier is verzadigd met vitamines PP, B1, B2, bevat sacchariden, kalium, magnesium, fosfor, calcium. Tegelijkertijd moet worden opgemerkt dat de schadelijke eigenschappen van de drank alle voordelen ervan volledig dekken.

Ondanks dat het aantal calorieën in light bier per 100 gram niet zo hoog is, mag deze alcoholische drank niet genuttigd worden bij het afvallen. Een flesje light bier van een halve liter bevat ongeveer 225 kcal. Om ze te verbranden heb je nodig:

9 minuten touwtjespringen;
2,5 km rennen;
25 minuten fietsen in gemiddeld tempo;
50 minuten snelle wandeling.

Vanwege de hoge glycemische index veroorzaakt bier de afgifte van insuline in het bloed. Dit versnelt op zijn beurt de opname van koolhydraten in het lichaam, wat een verhoogde vetvorming veroorzaakt.

Calorieën donker bier per 100 gram

Het caloriegehalte van donker bier per 100 gram is 49 kcal. In 100 g drank 0,35 g eiwit, 0 g vet, 5,8 g koolhydraten. Voor het brouwen van bier zijn mout, water, gist en hop nodig. De kleur van donker bier hangt af van het moutgehalte.

Calorieën in ongefilterd bier per 100 gram

Het caloriegehalte van ongefilterd bier per 100 gram is 37-40 kcal. Een kenmerk van een dergelijke alcoholische drank is een korte houdbaarheid: het afgewerkte bier wordt niet langer dan 7 dagen bewaard. Het wordt beschouwd als een bederfelijk product.

Door het misbruik van ongefilterd bier kunnen gezondheidsproblemen ontstaan zoals:

hormonale verstoringen treden op;
heilzame stoffen worden uit het lichaam gewassen;
hersencellen sterven af zenuwstelsel;
ziekten van het hart en de bloedvaten ontwikkelen.

Caloriegehalte van alcoholvrij bier per 100 gram

Het caloriegehalte van alcoholvrij bier per 100 gram is 25 kcal. In 100 g drank, 0 g vet, 0 g eiwit, 4,8 g koolhydraten. Interessant is dat alcoholvrij bier daadwerkelijk alcohol bevat, maar in kleine hoeveelheden (afhankelijk van de fabrikant is het alcoholgehalte 0,3 - 1,5%).

De belangrijkste componenten in de samenstelling van het product: mout, melasse, water, hop. Bier is verzadigd met vitamine B1 en B2.

Calorie-inhoud van bier in 0,5 l

Het caloriegehalte van bier in 0,5 l is afhankelijk van het soort drankje. In dit geval is het aantal calorieën dus:

licht bier - 225 kcal;
donker bier - 245 kcal;
ongefilterd bier - 190 kcal;
alcoholvrij bier - 125 kcal.

Caloriegehalte van bier in 1 liter

Calorie-inhoud van bier in 1 liter, afhankelijk van het soort drankje:

licht bier - 450 kcal;
donker bier - 490 kcal;
ongefilterd bier - 380 kcal;
alcoholvrij bier - 250 kcal.

De voordelen van bier

Ondanks het feit dat de voordelen van bier klein zijn, heeft de drank verschillende nuttige eigenschappen:

bier bevat vitamines PP, B1, B2, die het immuunsysteem versterken en de stofwisseling herstellen;
vanwege de aanwezigheid van antioxidanten is bier nuttig voor het voorkomen van oncologie;
zij het in kleine hoeveelheden, maar bier bevat nog steeds de mineralen kalium, calcium, magnesium, ijzer;
bij het onregelmatig en in kleine hoeveelheden drinken van bier normaliseert de werking van het zenuwstelsel: stress, nerveuze uitputting en overbelasting worden voorkomen.

Schadelijke eigenschappen van bier

Schadelijke eigenschappen van bier:

zoals reeds vermeld, spoelt bier, vanwege zijn uitgesproken diuretische eigenschappen, snel nuttige stoffen uit het lichaam;
door drank veroorzaakte bieralcoholisme ontwikkelt zich veel sneller dan verslaving aan andere alcohol. Dit geldt vooral voor vrouwen;
bij misbruik van bier neemt de mannelijke potentie af;
bier verstoort de werking van het hart, de nieren, de lever en schaadt vasculaire systeem organisme;
regelmatige consumptie van bier verhoogt het risico op obesitas (alcohol versnelt de omzetting van koolhydraten in vetweefsel aanzienlijk). Je hebt waarschijnlijk al vaak ‘bierbuiken’ gezien bij bierdrinkers;
Het is bewezen dat bier de bloeddruk verhoogt en het lichaam uitdroogt.

Bier is gecontra-indiceerd bij:

voeding en zwangerschap - de drank heeft een giftig effect op de foetus;
ziekten van het hart, de lever, de nieren;
ontwikkeling en verergering van gastro-intestinale ziekten;
neiging tot obesitas;
overgewicht;
hormonale verstoringen.

een gedachte over Voordeel, schade, caloriegehalte van bier per 100 gram”

Nou ja, het is oké dat de glycemische index van bier (~ 60) lager is dan die van sommige rijstsoorten, bijvoorbeeld ... waarom de feiten verdraaien of verdraaien, om nog maar te zwijgen van het feit dat er meerdere keren minder koolhydraten zijn in bier met 100 g, dan bijvoorbeeld in brood (12 keer) of appelsap(3 keer), en qua calorieën is 0,5 l bier (225 kcal) 1,5-2 keer minder dan één portie witte rijst per 100-150 g (350-525 kcal). Ja, in grote hoeveelheden en frequente consumptie is bier schadelijk ... door de invloed van alcohol, en calorieën, koolhydraten en andere onzin hebben er absoluut niets mee te maken, misleid mensen niet. De belangrijkste en enige schade van bier is alcohol; bier, wodka, whisky of wijn zijn allemaal schadelijk, juist vanwege alcohol, en het maakt niet uit welke verpakkingsalcohol het lichaam binnendringt, het is altijd schadelijk.

Hoeveel calorieën zitten er in bier en of het mogelijk is om er beter van te worden, zijn vragen die velen interesseren. Dit is tenslotte een redelijk populair drankje. Het aantal calorieën in dit product is niet te hoog, dus veel mannen en vrouwen beschouwen het als volkomen veilig voor het lichaam en consumeren het regelmatig in aanzienlijke hoeveelheden. Anderen beweren daarentegen dat als je bier drinkt, je dik wordt. Dus is het mogelijk om aan te komen door dit drankje te drinken? Er is geen eenduidig antwoord op deze vraag. Het hangt allemaal af van hoe vaak je deze schuimige drank gebruikt en in welke hoeveelheden.

Hoewel bier geen suiker bevat zoals andere dranken, kan het je dik maken als je het regelmatig en in grote hoeveelheden drinkt. En de passie voor biersnacks, zoals chips, crackers, noten, vette vis, leidt tot het verschijnen van extra kilo's. Een persoon herstelt voornamelijk van hen, en niet van bier. Bier drinken en niet dik worden: is dat fantastisch? Een persoon wordt niet zozeer beter door de drank zelf, maar door de calorierijke tussendoortjes. Bovendien worden deze producten als schadelijk voor het lichaam beschouwd en veroorzaken ze ziekten van de lever en de pancreas.

Een vrouw of een man die hun gewicht in de gaten houdt, is geïnteresseerd in de vraag: hoeveel calorieën zitten er in licht, donker en alcoholvrij bier? Welke van de varianten van deze drank heeft de minste? De belangrijkste energiewaarde van bier wordt geleverd door koolhydraten. Van alle andere alcoholische dranken, zoals champagne, wijn, wodka, likeuren, staat bier qua calorieën op de laatste plaats. Als we licht en donker bier vergelijken in termen van hun energiewaarde, kunnen we zeggen dat het caloriegehalte van de lichte variant van de drank lager is dan dat van de donkere. Dit gebeurt vanwege een groot aantal koolhydraten in bier, in donkere varianten zijn er meer. De energiewaarde van bier hangt ook af van de sterkte ervan. Hoe hoger de graad, hoe meer kcal er in 100 g drank zit. Over koolhydraten gesproken, er kan worden opgemerkt dat er te veel van zitten in bier met een laag caloriegehalte.

De voordelen en nadelen van een schuimend drankje

In tegenstelling tot andere alcoholische dranken bevat bier veel nuttige stoffen en vitamines. Dit zijn B-vitamines, kalium, magnesium, ijzer, fosfor, zink, koper, vitamine C, foliumzuur, vitamine PP. De schuimige drank bevat ook citroenzuur wat de vorming van nierstenen helpt voorkomen. De meest waardevolle stoffen in deze drank zijn fenolverbindingen, ze verbeteren het lipidenmetabolisme, voorkomen bloedstolsels en verminderen daardoor het risico op hartaanvallen en beroertes. Dit betekent echter niet dat u het regelmatig en in grote hoeveelheden moet drinken. Misbruik van deze drank veroorzaakt bieralcoholisme. Meestal wordt dit soort verslaving waargenomen onder jongeren.

De drank heeft een diuretisch effect op het lichaam, waardoor het snel kalium en magnesium verwijdert. Om deze reden is het vooral schadelijk om het in de adolescentie te gebruiken. Het gebruik ervan kan verstoringen in de werking van het zenuwstelsel, verslechtering van het hartritme en andere gezondheidsproblemen veroorzaken.

Waarom worden mensen beter van bier?

De gewichtstoename van een persoon hangt rechtstreeks af van het aantal calorieën dat hij gedurende de dag consumeert. Het caloriegehalte van bier varieert tussen 30-50 kcal per 100 gram, d.w.z. één fles bevat 150-200 kcal (afhankelijk van de variëteit). Aan de ene kant lijkt het erop dat dit niet genoeg is, en bier kan als een caloriearme drank worden beschouwd. Maar ze drinken het meestal in grote hoeveelheden (1-1,5 liter). Er zitten al veel calorieën in dit volume van de drank. Ze recupereren dus niet zozeer van bier als wel van de hoeveelheid alcohol die ze drinken.

Een andere factor die bijdraagt aan de gewichtstoename is dat de schuimige drank meestal wordt gedronken met zeer calorierijke snacks.

De kooldioxide in bier speelt ook een belangrijke rol bij de gewichtstoename. Het zet de wanden van de maag uit en irriteert de receptoren, waardoor een sterke eetlust wordt gestimuleerd. Uiteindelijk consumeert een persoon veel meer calorieën dan hij nodig heeft.

Te vaak bier drinken activeert de productie van stoffen die de productie van mannelijke hormonen in het lichaam onderdrukken. Dit verklaart het feit dat bij mannen die dit soort alcohol misbruiken, het cijfer vergelijkbaar wordt met dat van een vrouw. Worden vrouwen dik van bier? Nee, tenzij het elke dag en in grote hoeveelheden wordt gedronken. Bij regelmatig gebruik kan een vrouw het uiterlijk niet vermijden bier buik en lichaamsvet elders. Vanwege het gehalte aan fyto-oestrogenen kan overmatig en regelmatig gebruik van dit product door vrouwen leiden tot de ontwikkeling van kanker.

Sommige mensen denken dat in alcoholvrij bier geen calorieën, maar dit is een misvatting. Het caloriegehalte per 100 gram is 33 kcal.

Hoe te drinken en niet dik te worden?

Veel liefhebbers van een schuimend drankje zijn geïnteresseerd in de vraag hoe je bier drinkt zonder dik te worden? Met een vrij laag caloriegehalte van deze drank (ongeveer 40 kcal per 100 g) worden veel mensen dik van bier. In feite speelt bier geen doorslaggevende rol in dit proces, tenzij het gaat om het drinken ervan in grote hoeveelheden en op voorwaarde dat je het niet elke dag drinkt.

Om dit te doen, moet u bepaalde aanbevelingen volgen. Ze zijn relevant voor zowel vrouwen als mannen. De belangrijkste voorwaarde is dat je geen misbruik maakt. In kleine hoeveelheden is bier onschadelijk, het gebruik ervan leidt niet tot gewichtstoename. Probeer niet vaker dan 2-3 keer per maand bier te drinken, dan zul je niet beter worden. Je moet ook proberen geen calorierijke snacks te eten, een teveel aan geconsumeerde kilocalorieën zal noodzakelijkerwijs een negatief effect hebben op het gewicht. Als je deze volgt eenvoudige regels, dan kun je niet bang zijn voor je figuur.

Voor wie af en toe een schuimend drankje wil drinken en er niet van aankomt, is sporten niet overbodig. Fietsen helpt bijvoorbeeld om overtollige calorieën te verbranden.

Voor degenen die op dieet zijn, is het beter om dit drankje helemaal niet te drinken, omdat het de eetlust stimuleert en het vervolgens voor iemand moeilijker is om weerstand te bieden en niet te veel te eten. Als je alle aanbevelingen opvolgt, kun je niet beter worden van bier. Het is zelfs mogelijk om de drank voor je eigen bestwil te laten werken, want als je hem met mate drinkt, krijgt het lichaam vitamines en nuttige sporenelementen binnen. Voor een gezond persoon kan een klein glaasje van deze drank helemaal geen kwaad. Iemand die er niet dik van wordt, is geen mythe. Dit is inderdaad mogelijk.

Veel mannen en vrouwen houden echt van een drankje zoals bier. Iemand gebruikt het in een onmatige hoeveelheid, en iemand is bang om er nog een keer naar te kijken, omdat hij bang is voor het caloriegehalte. Er is tenslotte het concept van "bierbuik", maar ik zou het echt niet willen verwerven. Dit is waar je jezelf het plezier moet ontzeggen.

Het is de moeite waard om een paar woorden te zeggen ter verdediging van deze vrij populaire drank over de hele wereld.

“Bierbuik” ontstaat helemaal niet door het drinken van bier, maar door het eten van zeer calorierijke snacks erbij.

0,5 l licht bier bevat 145 kcal, donker - 211 kcal.

Donkere types hebben meer calorieën dankzij koolhydraten: er zijn 5,7 g per honderd gram. In een lichte drank - 4,6 g In termen van andere indicatoren zijn de twee soorten bier volledig identiek: ze bevatten geen vetten en 0,3 g eiwitten.

Maar de energiewaarde verhoogt alcohol. Dat wil zeggen: hoe hoger het biergehalte, hoe hoger het caloriegehalte.

Er bestaat een misvatting dat alcoholvrij bier helemaal geen calorieën bevat, maar dit is helemaal niet waar.

Honderd gram alcoholvrij bier bevat 33 kcal.

Gewichtskijkers kunnen het zich dus veroorloven om een fles van zo'n drankje te drinken, maar slechts één en zonder snacks in de vorm van chips, kaas, worstjes, gezouten noten, vis, enz.

Houd er rekening mee dat zelfs de kleinste dosis bier wekt de eetlust op Daarna wil ik heel graag iets lekkers eten.

Calorieën in ongefilterd bier

Voordelen dergelijk bier vóór het gebruikelijke is als volgt:

het is natuurlijk en wordt daarom op geen enkele manier verwerkt: het wordt niet gefilterd, niet geconserveerd, niet gepasteuriseerd;
bestaat uit dezelfde ingrediënten als gebruikelijk, alleen de afwezigheid van bewerking zorgt voor een continue gisting;
heeft een aangenamere smaak;
de bewaartermijn bedraagt niet meer dan enkele dagen.

Geleerden beweren dat zelfs ongefilterd bier is gezonder dan melk.

In 0,5 liter ongefilterd bier zitten ongeveer 200 kcal.

Om de energie uit 0,5 liter bier snel te verbranden, moet je 23 minuten fietsen met een snelheid van minimaal 20 km / u. Je kunt ook 13 minuten op een iets lagere snelheid rennen.

Bier met vis

Als u bier met vis drinkt, moet u het caloriegehalte van beide producten berekenen.

100 g gezouten gedroogde of gedroogde vis bevat 220 tot 275 kcal, afhankelijk van het vetgehalte.

Nu u het caloriegehalte van alle genoemde producten kent, kunt u eenvoudig het aantal calorieën berekenen dat het lichaam zal ontvangen.

Een flesje bier van een halve liter met honderd gram vis "trekt" 365-486 kcal.

De hoeveelheid calorieën die het lichaam binnenkrijgt, hangt samen met het soort bier dat wordt geconsumeerd, hoeveel er moet worden gedronken, hoeveel en wat voor soort vis er wordt gegeten.

Is bier goed voor je?

Veel mensen zijn zich niet eens bewust van de heilzame stoffen in bier, zoals:

potassium;
fenolische verbindingen;
fosfor;
magnesium;
zink;
ijzer;
koper;
vitamine B1 en B2;
citroenzuur;
foliumzuur;
een nicotinezuur;

Afgaande op deze samenstelling verschilt het bier niet van het populaire sinaasappelsap, dat een erkend symbool is van een gezond dieet.

B-vitamines zijn in goed opneembare vorm in bier aanwezig en voorzien in meer dan de helft van de dagelijkse behoefte van een persoon (in het geval van het drinken van een liter drank). Een hoog gehalte aan ascorbinezuur heeft ook voordelen.

Bier voorkomt stenen en bloedstolsels, reguleert het lipidenmetabolisme. Dat wil zeggen, het kan een beroerte en zelfs een hartaanval voorkomen.

Echter het hart van een bierliefhebber werkt met grote overbelasting, omdat er belasting op het veneuze bed staat. Geleidelijk aan wordt de ‘motor’ groter en ontstaat er een ‘bierhart’. Het kan zijn taak niet goed aan, raakt los en andere belangrijke interne organen beginnen te falen.

Een grote hoeveelheid bier die een man consumeert, veroorzaakt bij hem de productie van vrouwelijke geslachtshormonen. Na verloop van tijd worden zijn borstklieren groter en zet het bekken uit. Vrouwen die bedwelmende dranken drinken lopen het risico borstkanker te krijgen.

Bier en gewichtsverlies

Lijners mogen helemaal geen bier drinken. Het bevat overtollige koolhydraten, die lichte energie leveren die het moeilijk maakt om vetten af te breken. Een paar flessen per dag hebben onmiddellijk invloed op het volume van de taille, en als ze ook iets te eten zijn, dan gaat dit gepaard met een behoorlijke gewichtstoename.

Maar er is een bierdieet, wat genoeg is op een ingewikkelde manier zich te ontdoen van de kilo's die je hebt gewonnen. Ze gaat ervan uit alleen een licht schuimend drankje te drinken, uitsluitend gefilterd, en bijna niets te eten.

Omdat bier het hongergevoel perfect onderdrukt, wil je niet eten, maar het lichaam krijgt een sterke opschudding, dus het is beter om er niet eens mee te spotten.

Bier is een van de populairste alcoholarme dranken onder zowel mannen als vrouwen. Een rijk assortiment aan variëteiten van dit product, een speciale smaak en een laag alcoholgehalte in de drank trekken veel mensen over de hele wereld aan. Landen als Tsjechië, Duitsland, Engeland, België, de VS, Canada, Denemarken en vele anderen staan bekend om hun uitstekende brouwerijen.

Volgens gegevens uit 2014 bedroeg de winst uit de bierexport alleen al in Nederland bijvoorbeeld meer dan twee miljard dollar. Hun meest voorkomende merken zijn Bavaria en Heineken.

Volgens de populariteitsscore van alcoholarme dranken is bier de derde meest voorkomende drank ter wereld. En dit is niet verrassend, omdat het product buitengewoon rijke geschiedenis die teruggaat tot de oudheid. Mensen hebben de kunst van het brouwen al eeuwenlang geperfectioneerd, nu zijn er absoluut een groot aantal brouwerijen over de hele wereld verschillende methoden productie van zowel gerst, mout als volledig verschillende culturen, en de kracht van de gebrouwen drank traditionele methoden, varieert van 0,5% (dit wordt als alcoholvrij beschouwd) tot 8% en zelfs 14% (sterk).

Natuurlijk zijn veel mensen, vooral in de huidige tijd, wanneer iedereen gewend is aan het kijken naar hun figuur, gezondheid, voeding, enzovoort, geïnteresseerd geraakt in een vraag als het caloriegehalte van bier. Hoe je bijvoorbeeld zeker weet hoeveel calorieën er in light bier zitten, en ook de hoeveelheid koolhydraten. Is het waar dat het caloriegehalte van bier veel hoger is dan dat van bijvoorbeeld wodka, enzovoort? Dat zoeken we uit.

Om te beginnen is het vermeldenswaard dat er ook verschillende zorgen zijn mythen over de drank zijn enorm overdreven. Meestal zien mensen deze foto - vaak hebben bierliefhebbers er last van overgewicht, ze hebben de zogenaamde bierbuiken en komen heel natuurlijk tot de ondubbelzinnige conclusie dat het gemakkelijk is om snel calorieën uit het product te halen en aan te komen. Als je echter goed naar de kwestie kijkt, is dit niet helemaal waar.

Feit is dat bier in geen geval een calorierijk product is. Normaal bleek pils bevat bijvoorbeeld minder calorieën dan wodka, cognac, champagne of zelfs wijn. Bovendien is er in de wereld zelfs zo'n manier om af te vallen als bier dieet. Het probleem ligt in het feit dat een van karakteristieke kenmerken Een schuimende alcoholische drank bevordert de eetlust, daarom zijn biersnacks zo gebruikelijk, en drinken ze ook een schuimend product, meestal in veel grotere hoeveelheden dan wodka of wijn.

In de regel gebruiken fabrieken of gewoon amateurbrouwers ingrediënten als hop, mout en biergist om een drankje te maken. Ze bevatten B-vitamines, evenals een bepaalde hoeveelheid sporenelementen, waarvan het gebruik met mate zelfs een positief effect heeft op het lichaam. Deze mineralen voorkomen tandvleesaandoeningen en tandverlies.

Lichte soorten drank voorkomen de vorming van nierstenen En blaas, en de vitamines in de drank verbeteren de werking van het cardiovasculaire systeem en het zenuwstelsel en stimuleren ook de stofwisseling. Het is echter belangrijk om aandacht te besteden aan het feit dat deze schuimige drank volgens medische verklaringen een positief effect heeft menselijk lichaam wanneer het slechts met mate wordt geconsumeerd.

Problemen, waaronder overgewicht, beginnen te ontstaan als gevolg van ongecontroleerde verslaving aan een drankje. Dit is heel logisch en het misbruik van welke alcohol dan ook, of het nu bier, wodka of wijn is, leidt nooit tot iets positiefs, vooral niet als het om de gezondheid gaat. Laten we het uitzoeken om het caloriegehalte van bier nauwkeurig te bepalen voedingswaarde, inclusief het gehalte aan koolhydraten en hun eigenschappen.

De voedingswaarde

In veel opzichten wordt de voedingswaarde van de drank bepaald door parameters als sterkte, productietechnologie en de ingrediënten die aan de samenstelling worden toegevoegd. Als we de voedingswaarde van bier beschouwen in gemiddelde waarden per 100 gram product, dan ziet het plaatje er ongeveer zo uit:

licht pils met een sterkte van niet meer dan 2% - koolhydraten - 4,3; eiwitten - 0,2;
gewoon light bier, met een sterkte van niet meer dan 4,5% - koolhydraten - 3,8; eiwitten - 0,6;
ongefilterd - koolhydraten - 4,8; eiwitten - 0,7;
drankje van donkere variëteiten - koolhydraten - ongeveer 5,8; eiwitten - 0,3.

Het is ook opmerkelijk dat dit in vrijwel elk soort bier voorkomt geen vet. Op zichzelf is het een zeer uitgebalanceerde drank en wordt het in kleine doses beschouwd als een bron van vrij licht verteerbare energie.

Om erachter te komen hoeveel calorieën er bijvoorbeeld in een bier van 0,5 ml zitten, is het nodig om de energiewaarde ervan in porties van 100 gram, in dit specifieke geval, met vijf te vermenigvuldigen. Zo krijgen we het caloriegehalte van de drank. Opgemerkt moet worden dat er in een halve liter wodka veel meer kilocalorieën zitten dan in precies dezelfde hoeveelheid bier. In een halve liter wodka zit 1350 kcal, terwijl er in een schuimige drank van hetzelfde volume slechts ongeveer 250 kcal zit. Maar dit zijn zeer gemiddelde waarden, om het caloriegehalte van bier beter te begrijpen, is het noodzakelijk om het in variëteiten te verdelen.

licht pils met een sterkte van niet meer dan 2% - dit is ongeveer 30 kcal per 100 ml drank;
schuimig bier meer dan 5% - ongeveer 50 kcal;
ongefilterd levend - van 40 tot 50 kcal;
sterke, donkere variëteiten - meer dan 50 kcal;
alcoholvrij bier - 33 kcal.

In het geval dat deze waarden niet veel voor u betekenen, laten we een visueel demonstreren vergelijking van deze alcoholische drank met ander voedzaam voedsel:

een halve liter is vergelijkbaar met 50 gram ijs;
een liter bier in termen van kilocalorieën is gelijk aan één chocoladereep of een halve liter Coca-Cola zonder dieet;
3 liter schuimend alcoholisch product is qua calorieën vergelijkbaar met een portie gebakken aardappelen of één grote hamburger.

Caloriegehalte van alcoholvrij bier

Vreemd genoeg hebben zelfs niet-alcoholische varianten van de drank bijna hetzelfde caloriegehalte als gewone lichtalcoholische lagers. Simpel gezegd: na het drinken van duizend gram of één liter alcoholvrij bier zal een persoon ongeveer 330 kilocalorieën consumeren. Dit is ongeveer 50 gram chocolade of 1 middelgrote hamburger. Een dergelijk hoog caloriegehalte van niet-alcoholische varianten houdt verband met het feit dat het product op precies dezelfde manier wordt gemaakt als de alcoholische tegenhanger, maar dat alcohol uit de drank wordt verwijderd.

Levende biercalorieën

Kortom, het zogenaamde levende bier ondergaat niet de processen van filtratie en pasteurisatie, waardoor het het caloriegehalte van zo'n drankje is iets hoger en kan meer dan 40 kilocalorieën per 100 gram product zijn. Om bijvoorbeeld te begrijpen hoeveel calorieën 1 liter ongepasteuriseerd levend bier bevat, vergelijken we het met een product zoals zelfgemaakte gebakken kip. Qua calorieën is 1 liter gedronken vergelijkbaar met 200 gram gebraden kip.

Het hoge caloriegehalte wordt verklaard door het feit dat de drank wordt geproduceerd met "levende" gist en ook niet het proces van filtratie en pasteurisatie doorloopt, maar wordt gebrouwen zonder het gebruik van extra conserveermiddelen. Dankzij al het bovenstaande heeft zo'n drankje lange tijd een dikker, niet-uitzakkend schuim en een meer uitgesproken smaak. De maximale houdbaarheid van levend bier is precies één week, op voorwaarde dat het drankje gekoeld staat donkere plaats bijvoorbeeld in de koelkast.

Ale-calorieën

Ale is ook een van de geproduceerde variëteiten van vrij calorierijk bier met bovengistende gist. Deze methode om een schuimige drank te produceren is ouder dan lagers van lage gisting. Ale is vooral populair in landen als Groot-Brittannië en Ierland. Het aantal calorieën per 100 milliliter is ruim 40 kilocalorieën.

Conclusie

Bij het drinken van bier met mate, niet meer dan een halve liter per dag, zonder overmatige snacks, inclusief tussendoortjes, zal een persoon een uiterst positief effect hebben op zijn gezondheid. Het verlagen van de bloeddruk, het voorkomen van de vorming van nierstenen, het verbeteren van de werking van het cardiovasculaire systeem.

Het is echter belangrijk om te onthouden dat de drank de stofwisseling stimuleert, waardoor deze aanzienlijk wordt gestimuleerd verhoogde eetlust en weinig mensen kunnen weigeren een paar extra glazen schuimige drank over te slaan, zeker in combinatie met een vette frituursnack of tussendoortje. Dit is precies de reden voor het verkrijgen van overgewicht, en overtollige alcohol in het lichaam heeft ook een negatieve invloed op de gezondheid.

Na verloop van tijd bijvoorbeeld drie liter bier per dag drinken zouten uit het lichaam spoelen. Dit is nuttig in kleine doses, maar bij dergelijk regelmatig gebruik heeft het lichaam mogelijk geen tijd om giftige producten te verwijderen en kan na verloop van tijd zelfs uitdroging van het lichaam optreden, wat zeer gevaarlijk is voor de nieren en andere organen. Dit is absoluut stress voor het lichaam en het begint reserves aan kilocalorieën te produceren, wat tot uiting komt in overmatige gewichtstoename.

Drink bier op de juiste manier, behoud de cultuur van het drinken van de drank, gebruik alleen caloriearm voedsel en probeer niet meer dan 0,5 liter per dag te drinken. Onderworpen aan dergelijke eenvoudige termen niet alleen kom je niet aan in overgewicht, maar heb je ook een min of meer positief effect op de gezondheid van je lichaam.

Bijna niemand durft bier een naam te geven dieetproduct. Fans van deze schuimige delicatesse delen immers vaak een bierbuikje uit. Daarom zijn velen er zeker van dat een bedwelmende drank een persoon volledig van zijn taille berooft. Voordat we dit stereotype bevestigen of weerleggen, zou het goed zijn om erachter te komen hoeveel calorieën er in bier zitten.

Is een trendy drankje schadelijk voor de schoonheid van het lichaam?

Tegenwoordig is bier de populairste trend. Geen enkel feest of feest is compleet zonder. Zowel jongens als meisjes gebruiken het met plezier en in grote hoeveelheden. Maar ze willen er allebei aantrekkelijk uitzien, en een dikke buik en cellulitis zijn geen kenmerken van schoonheid. Bestaat er dus een verband tussen bier en een mooi uiterlijk?

De meeste bierliefhebbers zijn er zeker van dat een fles alcoholarm drankje per dag de gezondheid en het figuur niet schaadt. Van zo'n portie word je immers niet eens dronken. Bier wordt in sommige landen zelfs ‘vloeibaar brood’ genoemd, omdat het wordt gemaakt van gerstkorrels. Is dit product in staat de harmonie te beroven?

De energiewaarde van bier is afhankelijk van de variëteit. De belangrijkste bron van calorieën daarin zijn koolhydraten. De verhouding koolhydraten, eiwitten en vetten in deze drank is als volgt: 5 g: 0,5 g: 9 g Wil je weten hoeveel calorieën er in bier zitten (100 gram) ander soort? Het antwoord is:

licht - 42 kcal;
donker - 62 kcal;
ongefilterd - 46,12 kcal;
niet-alcoholisch - 23-25 kcal.

Het caloriegehalte van bier hangt ook af van de sterkte: bier met 1,8% alcohol bevat 29 kcal, 2,8% - tot 34 kcal, 4,5% - vanaf 45 kcal.

Je ziet dat bier niet de leider is qua calorieën. Dit wordt bevestigd door in ieder geval het aantal calorieën in licht bier (het meest populair onder de Russen) - slechts 42-43 kcal. Het donkere caloriegehalte is 1,5 hoger. Maar toch is hij verre van andere drankjes. Zelfs zoete frisdrank bevat gemiddeld 75 kcal, en 100 g Coca-Cola bevat 60 kcal. Dit is dus goed nieuws voor bierliefhebbers: het bevat helemaal niet zo veel calorieën als je zou denken! Maar dit is een zeer voorwaardelijke reden voor vreugde. En dat is waarom.

Weinig mensen drinken een amberkleurige drank in glazen van 100 gram. Het wordt meestal gedronken in flessen of glazen. Daarom zou het voor degenen die zich zorgen maken over hun figuur, maar zichzelf een glas bier niet kunnen ontzeggen, nuttiger zijn om te weten hoeveel calorieën er in een flesje bier van 0,33 liter zitten. De meest populaire soorten hebben de volgende energiewaarde:

Stella Artois - 151 kcal;
Heineken - 137 kcal;
Krombacher - 137 kcal;
Budweiser - 144 kcal;
Baltisch - 146 kcal;
Carlsberg - 137 kcal;
Tuborg - 137 kcal;
Zhigulevskoe - 121 kcal;
Klinskoje - 137 kcal.

In een standaard blikje bier, met een inhoud van 330 ml, zitten ongeveer 140 kcal. De traditionele en meest populaire fles is een halve liter. En voor het bottelen bestellen ze meestal precies zo'n portie. Hoeveel calorieën in bier 0,5 l hangt ook af van de variëteit: in licht - 215-225 kcal, in donker - 310 kcal.

Het risico op overgewicht is groter bij liefhebbers van donkere rassen en grote volumes. Hoeveel calorieën in een liter donker bier? Ongeveer 600-620 kcal. Een literfles light geeft een biergourmet respectievelijk 420 kcal. In een twee-liter - van 1000 tot 1200 kcal.

Lees ook:

Als je mooi wilt zijn, drink dan bier in plaats van wodka

Dit aforisme is helemaal niet overdreven. In de alcoholfamilie neemt bier qua calorieën een van de laatste plaatsen in. Het grootste aanbod aan calorieën wordt gevonden in sterkere alcoholische dranken. In een glas wodka van 50 gram zit 120 kcal, en in 100 g - 240 kcal. Dus zelfs het "zwaarste" donkere bier zal 5 keer minder calorieën bevatten dan zijn tegenhangers van 40 graden.

Zelfs wijn met een sterkte van 10-12,5% per 100 ml bevat 66 tot 78 kcal. Champagne is nog genereuzer in calorieën - 88 kcal, versterkte wijnen (13,5-20 graden) - 98-167 kcal, en zoete likeuren - 345 kcal. Cognac is een ander calorierijk alcoholisch product: het bevat 239 kcal per 100 g.

Nulevka-bier blijft qua calorieën nog meer achter bij alcoholische dranken. De geldigheid van deze bewering wordt overtuigend bewezen door het aantal calorieën in alcoholvrij bier: ze zijn 12 keer minder dan in wodka. De energie-indicatoren zijn lager, maar er zitten nog steeds calorieën in, omdat het niet-alcoholische product ook de fermentatiefase doorloopt. In de kern is dit een gewoon bier dat is gedistilleerd, waardoor het alcohol is kwijtgeraakt.

Weinig calorieën - waar zijn de extra kilo's?

Bier wordt volledig onterecht beschuldigd van het bederven van het figuur. Sterker nog, de snacks die iedereen bij een drankje consumeert, schaden de harmonie. Hoe zal het caloriegehalte toenemen in een duet met de meest voorkomende metgezellen? Als je slechts 100 g snacks eet en deze drinkt met een glas bier, dan is het caloriegehalte als volgt:

een glas bier (205 kcal) plus chips is gelijk aan 985 kcal;
bier met crackers - 625 kcal;
met gezouten vis - 425 kcal;
met gebakken kippenvleugels - 365 kcal;
met pistachenoten - 365 kcal;
met krabsticks - 293 kcal;
met gedroogde garnalen - 385 kcal;
met kaasballetjes (vette kaas met noten, door een zeef gewreven). Als u slechts één dergelijke delicatesse eet, neemt het aantal calorieën met 100 kcal toe. Als je 6 stuks met een glas bier hebt geconsumeerd, kun je een calorierijke "bom" van 800 kcal krijgen!

En als er, naast een alcoholarm drankje, meerdere van deze ‘lekkernijen’ tegelijk worden gebruikt? Laten we het resultaat berekenen: bier (twee glazen) - 410 kcal, chips 780 kcal, croutons 420 kcal = 1610 kcal! Dit wordt een avond met bier. En dat zonder rekening te houden met de gebruikelijke dagelijkse voeding! Maar zelden is iemand beperkt tot slechts een paar glazen. Dat wil zeggen, het is correct om de buik geen bier te noemen, maar "chips", "beschuit" of "garnalen". Ze worden niet beter van bier, maar van de vette en zware snack die er steevast bij hoort.

Als u een drankje met zure room begint te drinken, zal het caloriegehalte over het algemeen buiten de schaal vallen.

Bovendien stimuleert bier de eetlust. Hoe meer je het drinkt, hoe meer je wilt dat iets ‘zo’ eet. En hier komen favoriete pittige (en zulke calorierijke en ongezonde) snacks om de hoek kijken. Een van de componenten van bier is gist. Dat is de reden waarom de drank wordt voorgeschreven voor mensen met ondergewicht.

Biermaat: hoeveel te drinken om de harmonie niet te verliezen?

De bierbuik groeit bij 7 mannen en 6 vrouwen op de 10 personen. En het is niet zozeer de drank, maar de manier waarop het wordt geconsumeerd. Na het drinken van een liter bier smelten pistachenoten, crackers en andere hartige toevoegingen die de smaak van de drank benadrukken gewoon voor onze ogen! Maar ze verdwijnen niet, maar nestelen zich op de zijkanten, buik en billen.

Er wordt aangenomen dat ongeveer 570 g bier per dag (zonder snacks) kan worden geconsumeerd zonder het figuur te schaden. Het is erg belangrijk om het niet te mengen met andere alcoholische dranken. In Europa is de norm 3-4 glazen (elk 0,33 liter) per dag. Maar als je kijkt naar hoe de gemiddelde inwoner (of inwoner) van Duitsland eruit ziet, wordt het duidelijk dat deze norm duidelijk overdreven is. Het helpt op zijn minst niet om gracieus te blijven.