Mga panuntunan sa personal na kalinisan: kung paano hugasan nang tama ang iyong mga kamay? Simple at mabisang panuntunan sa paghuhugas ng kamay Paano maghugas ng kamay.

Ang pagpapanatili ng kalinisan at kalinisan ay ang susi sa kalusugan sa lahat ng larangan ng buhay. Kung pinag-uusapan natin ang tungkol sa gamot, kung gayon ang kalinisan ng mga kamay ay dapat na isang mahalagang tuntunin, dahil ang buhay ng parehong buong kawani ng medikal at ng pasyente ay nakasalalay sa isang tila walang kabuluhan. Ang nars ay may pananagutan sa pagtiyak na ang kondisyon ng kanyang mga kamay ay kasiya-siya at nakakatugon sa mga pamantayang medikal na kalusugan. Mahalagang alisin ang mga micro crack, hangnails, linisin ang iyong mga kuko at alisin ang anumang mga kuko, kung mayroon man. Bakit ito napakahalaga at ano ang mga kinakailangan?

Upang matiyak na ang lahat ng mga tauhan ay sumusunod sa European pamantayang medikal, mahalagang sabihin sa bawat empleyado ang tungkol sa umiiral na mga kinakailangan pagdidisimpekta ng mga kamay, mga instrumento at iba pang mga medikal na suplay. Mayroong hiwalay na mga panuntunan para sa pangangalaga sa kamay para sa mga nars, kasama rito ang mga sumusunod na kinakailangan:

• hindi mo maipinta ang iyong mga kuko o idikit ang mga artipisyal
• ang mga kuko ay dapat na maayos na pinutol at malinis
• Hindi inirerekomenda na magsuot ng mga pulseras, relo, singsing o anumang iba pa alahas, dahil ang mga ito ay pinagmumulan ng bacteria at microbes

Napag-alaman na ito ay ang kakulangan ng wastong pangangalaga sa mga doktor at nars na nag-aambag sa pag-unlad at mabilis na pagkalat ng mga nosocomial infectious pathogens sa buong klinika. Paghawak ng mga manipulasyon na device, device, mga gamit sa pangangalaga ng pasyente, kagamitan sa pagsubok na may maruming mga kamay, kagamitang teknikal, damit at maging ang mga medikal na basura ay maaaring negatibong makaapekto sa kalusugan ng pasyente at lahat ng nasa ospital sa mahabang panahon.

Upang maiwasan ang pagkalat ng mga mikroorganismo at mabawasan ang panganib ng impeksyon sa pamamagitan ng mga kamay, may mga patakaran at paraan ng pagdidisimpekta. Ang sinumang empleyado ng ospital ay dapat sundin ang mga rekomendasyong ito, lalo na ang mga taong nagtatrabaho nang malapit sa mga mapagkukunan ng impeksyon at mga nahawaang pasyente.

Sa medisina, maraming mga pamamaraan ang binuo para sa pagdidisimpekta ng mga kamay ng lahat ng mga medikal na kawani:

• Paghuhugas ng kamay gamit ang tubig na may sabon at simpleng tubig, nang hindi gumagamit ng mga karagdagang produkto
• paghuhugas ng kamay gamit ang mga antiseptic hygiene na produkto
• mga pamantayan sa pagdidisimpekta ng kirurhiko

Bakit napakahalaga ng mga electrolyte sa katawan ng tao?

Gayunpaman, may mga patakaran para sa paghuhugas ng mga kamay sa ganitong paraan. Napansin na sa mga madalas na kaso, pagkatapos gamutin ang balat ng mga kamay panloob na ibabaw at maraming bacteria ang natitira sa iyong mga daliri. Upang maiwasan ito, dapat mong sundin ang mga sumusunod na rekomendasyon:

1. Una, kailangan mong alisin ang lahat mga karagdagang item: mga relo, alahas, iba pang maliliit na bagay na nakakatulong sa paglaganap ng mga mikroorganismo.
2. Ang susunod na hakbang ay sabon ang iyong mga kamay;
3. Banlawan ang foam sa ilalim ng tubig na tumatakbo mainit na tubig.
4. Ulitin ang pamamaraan nang maraming beses.

Kapag ang pamamaraan ng paghuhugas ay ginawa sa unang pagkakataon, ang dumi at bakterya na matatagpuan sa ibabaw ng balat ay tinanggal mula sa mga kamay. Kapag paulit-ulit na paggamot na may maligamgam na tubig, ang mga pores ng balat ay nagbubukas at ang paglilinis ay lumalalim. Ito ay kapaki-pakinabang na gawin ang magaan na self-massage kapag nagsabon.

Ang malamig na tubig ay hindi gaanong kapaki-pakinabang sa kasong ito, dahil ito ay ang tumaas na temperatura na nagpapahintulot sa sabon o iba pang mga produkto ng kalinisan na tumagos nang malalim sa balat at alisin ang makapal na layer ng taba mula sa magkabilang kamay. Ang mainit na tubig ay hindi rin angkop; maaari lamang itong humantong sa mga negatibong resulta.

Mga panuntunan sa kirurhiko para sa pagdidisimpekta

Ang operasyon ay isang lugar kung saan ang pagpapabaya sa mga panuntunan sa kalinisan ng kamay ay maaaring magdulot ng buhay ng pasyente. Ang paggamot sa kamay ay isinasagawa sa mga sumusunod na sitwasyon:

• Bago ang anumang uri ng operasyon
• Sa panahon ng mga invasive na pamamaraan tulad ng vascular puncture

Siyempre, ang doktor at lahat ng tumutulong sa panahon ng operasyon ay naglalagay ng mga disposable sterile gloves sa kanilang mga kamay, ngunit hindi ito nagbibigay ng karapatang kalimutan ang tungkol sa mga paraan ng proteksyon sa kalinisan at paggamot sa kamay.

Susunod, ang karaniwang paglilinis ng kamay ay isinasagawa muli at ang tatlong milligrams ng isang antiseptiko ay inilapat, at ito ay ipinahid sa tela at balat sa isang pabilog na paggalaw. Maipapayo na isagawa ang buong prosesong ito nang maraming beses. Ang maximum na sampung milligrams ng antiseptiko ay ginagamit. Ang oras ng pagproseso ay tumatagal ng hindi hihigit sa limang minuto.

Matapos makumpleto ang pamamaraan o operasyon, ang mga sterile na guwantes ay itatapon, at ang balat ng mga kamay ay hugasan ng sabon at ginagamot ng lotion o cream, mas mabuti na ginawa mula sa mga natural na sangkap.

Mga modernong pamamaraan ng pagdidisimpekta

Ang gamot ay sumusulong at ang mga diskarte sa pagdidisimpekta ay bumubuti araw-araw. Sa ngayon, malawakang ginagamit ang isang halo, na kinabibilangan ng mga sumusunod na sangkap: distilled water at formic acid. Ang solusyon ay inihanda araw-araw at nakaimbak sa mga lalagyan ng enamel. Hugasan kaagad ang iyong mga kamay gamit ang ordinaryong sabon, at pagkatapos ay banlawan gamit ang solusyon na ito sa loob ng ilang minuto (ang bahagi mula sa kamay hanggang sa siko ay ginagamot sa loob ng 30 segundo, sa natitirang oras ang kamay mismo ay hugasan). Ang mga kamay ay pinupunasan ng napkin at pinatuyo.

Ang isa pang paraan ay ang pagdidisimpekta sa chlorhexidine, na sa una ay natunaw ng 70% na medikal na alkohol (dosage isa hanggang apatnapu). Ang proseso ng pagproseso ay tumatagal ng mga tatlong minuto.

Ginagamit din ang Iodopirone para sa hygienic na paggamot kamay ng mga medikal na kawani. Ang buong proseso ay sumusunod sa isang katulad na pattern: ang mga kamay ay hinuhugasan ng tubig na may sabon, pagkatapos ay ang mga kuko, mga daliri at iba pang mga lugar ay disimpektahin ng mga cotton swab.

Paggamot sa ultratunog. Ang mga kamay ay ibinababa sa isang espesyal na aparato kung saan dumadaan ang mga ultrasonic wave. Ang pagproseso ay tumatagal ng hindi hihigit sa isang minuto.

Ang lahat ng mga pamamaraan ay mabuti, mahalaga lamang na huwag pabayaan ang mga pangkalahatang rekomendasyon.

Kaya, ang pagdidisimpekta ng kamay ay may mahalagang papel sa gamot. Hindi sapat na maghugas lang ng kamay gamit ang tubig. Ang paggamot sa kamay ay isinasagawa sa iba't ibang paraan, iba't ibang mga produkto ng kalinisan ang ginagamit, depende sa sitwasyon. Ang pagpapabaya sa mga pangunahing tuntunin ay maaaring humantong sa negatibong kahihinatnan, kung saan hindi lamang mga pasyente, kundi pati na rin ang mga medikal na tauhan ang magdurusa.

Hun 22, 2017 Doktor ni Violetta

Kapag nakatagpo ka ng gayong sintomas, agad-agad, awtomatiko, nais mong iugnay ito sa obsessive-compulsive disorder. Ang larawan ng gayong labis na paghuhugas, kung saan ang isang tao, halimbawa, ay naghuhugas ng kanyang mga kamay tuwing 15-20 minuto at ginagawa ito nang maingat, ay iniuugnay ng marami sa takot sa kontaminasyon: kung hindi, bakit sa mundo ang isang tao ay magsisimulang maghugas palagi? Gayunpaman, tulad ng madalas na nangyayari, sa pagsasagawa, ang gayong sintomas ay maaaring mangahulugan ng isang bagay na ganap na naiiba.

Isang araw, nakipag-ugnayan sa akin ang mga magulang ng isang 13-anyos na babae dahil sapilitan siyang naghuhugas ng kanyang mga kamay. Naghuhugas siya ng kanyang mga kamay tuwing 15-20 minuto at naligo ng halos isang oras araw-araw. Kung magpipigil siya at sinubukang huwag maghugas ng kamay, aniya, magkakaroon siya ng internal tension, na mawawala saglit pagkatapos maghugas. Unti-unti siyang huminto sa pag-aaral; Hindi mo palaging maaaring hilingin na umalis mula sa isang aralin o iba pa upang maghugas ng iyong mga kamay.

Ang mga magulang ay nalilito, natakot sa isang psychiatric na sakit, at kalaunan ay bumaling sa isang psychotherapist. Sa kahilingan ng mga magulang, naganap ang psychotherapy sa bahay. Ang unang pagkikita namin ng pasyente (tawagin natin siyang Nina) ay naganap sa kanyang silid. Umupo si Nina sa malayo sa akin hangga't maaari at sa lahat ng kanyang hitsura at pag-uugali ay nagpakita ng ganap na pag-aatubili na makipag-usap.

Lumipas ang unang pagkikita, ang pangalawa... walang nagbago. Nagsalita si Nina ng labis na atubili. Imposibleng matutunan ang anumang bagay mula sa kanya tungkol sa mga dahilan para sa paglitaw ng kanyang sintomas - hindi bababa sa ilan sa kanyang mga pagpapalagay, mga karanasan.

Sa paglipas ng ilang mga kasunod na pagpupulong, sinabi ko kay Nina ang iba't ibang mga kuwento na kinuha mula sa totoong buhay o kathang-isip lang. Inaasahan ko na ang isa sa mga kuwentong ito ay makapukaw ng emosyonal na reaksyon kay Nina, kung saan maaari akong gumawa ng isang palagay tungkol sa mga sanhi ng kanyang sintomas. Pero kahit anong pilit ko, walang gumana. Nakinig si Nina sa mga kwento ko nang walang pakialam.

Pagkatapos, sa pagsunod sa ilang matalinong payo, para makapagsalita si Nina, humingi ako ng tulong sa kanya. Sinabi ko sa kanya na mayroon akong 16 na taong gulang na pamangkin na hindi alam kung paano makipagkilala sa mga kabataan. Hinihiling sa akin ng aking pamangkin na tulungan siyang malutas ang problemang ito, ngunit hindi ko alam kung ano ang isasagot sa kanya (lahat ito ay kathang-isip lamang). Matutulungan ba ako ni Nina at sabihin sa akin kung anong mga paraan ang ginagamit niya upang makilala ang mga tao sa kalye?

Noong una ay hindi naniwala sa akin si Nina at nanatiling kahina-hinala, ngunit ako ay nagsalita nang taos-puso at nakakumbinsi, at, sa huli, nagsimulang magsalita si Nina. Sinabi niya sa akin kung paano maakit ang atensyon ng mga kabataan, pagkatapos ay nag-usap kami tungkol sa kanyang buhay, tungkol sa paaralan, at tungkol sa kanyang sintomas.

Sa pag-uusap, sinabi ni Nina: "Sa palagay ko, kung uupahan ako ni Itay ng isang hiwalay na apartment, magiging maayos ang lahat para sa akin." Ngayon hindi ko na matandaan ang lahat ng mga detalye - nangyari ito medyo matagal na ang nakalipas, ngunit pagkatapos, sa konteksto ng aming komunikasyon, ang pariralang ito ay nagbigay sa akin ng isang uri ng pananaw: Hindi ko maipaliwanag kung bakit, ngunit bigla kong napagtanto na ang pangunahing Ang tungkulin ng obsessive na paghuhugas ng kamay ay proteksyon mula sa mga magulang.

Ang mga magulang ni Nina ay medyo mahigpit, at bawat isa sa kanila, sa kanilang bahagi, ay naglalagay ng isang tiyak na halaga sa kanya. Dahil sa kanyang karakter, hindi nakapasok si Nina sa direktang paghaharap sa kanila. Nang magkaroon siya ng obsessive na sintomas na ito, ang pressure mula sa kanyang mga magulang ay naging mas matindi. Bukod dito, mayroon na siyang dahilan para hindi pumasok sa paaralan.

Kapag naging malinaw ang pag-andar ng sintomas, lumitaw ang isang plano sa paggamot. Sa susunod na sesyon, sinimulan kong sabihin kay Nina ang tungkol sa mga pasyente sa aking pagsasanay na ang kondisyon ay tila partikular na pathological at hindi kasiya-siya. Sinubukan kong gawin ito sa paraang, sa antas na walang malay, gagawa siya ng kaugnayan sa pagitan ng kung ano ang nangyayari sa kanya at kung ano ang nangyayari sa mga pasyenteng ito.

Halimbawa, sinabi ko sa kanya ang tungkol sa isang lalaki na nakaupo sa sopa sa loob ng pitong taon nang hindi literal na bumangon mula rito. Sa sofa na ito siya kumain, natulog, at nagpunta sa banyo. Ang sinabi ay nagdulot ng isang malakas na emosyonal na reaksyon: tila, walang malay, si Nina ay talagang gumuhit ng isang parallel. Sa puntong ito tinanong ko siya kung gaano niya kagustong bumuti? Kinumpirma ni Nina ang kanyang pinaka-masigasig at determinadong pagnanasa.

Pagkatapos ay sinabi ko sa kanya na ang pagbawi ay mangyayari kung natapos niya ang gawaing ibinigay ko sa kanya, ngunit kailangan niyang mangako na tuparin ito nang maaga, bago niya malaman kung ano ang gawain. Matapos ang ilang pag-aalinlangan at ang aking mga katiyakan na ang gawaing ito ay hindi makakahiya sa kanyang dignidad bilang tao, sumang-ayon si Nina.

Ang gawain ay ang mga sumusunod: Kailangan kong maligo dalawang beses sa isang araw sa loob ng isang oras, tiyempo ang oras gamit ang isang timer. Ang mga kamay ay kailangang hugasan sa parehong dalas at sa parehong mode tulad ng ginawa niya mismo, ngunit bilang karagdagan, kinakailangan na hugasan ang mga ito para sa karagdagang sampung minuto tuwing ang mga magulang ay papasok sa kusina.

Bilang karagdagan, sumang-ayon kami na si Nina ay hindi mangangailangan ng anumang karagdagang mga paliwanag at hindi tatalakayin ang gawaing ito sa sinuman.

Ipinaliwanag ko sa mga magulang ni Nina na ang gawaing gagawin niya ay hindi biro, at ang pagkumpleto nito ay ginagarantiyahan ang isang libong porsyentong lunas para sa sintomas. At samakatuwid, dapat nilang seryosohin ang gawain ni Nina, nang walang anumang panunuya at pang-unawa. At ang mga magulang ay napuno ng kabigatan ng gawain.

Sa susunod na pagpupulong, na naganap pagkaraan ng isang linggo, nalaman ko na nagsimulang maghugas si Nina ng sarili tulad ng lahat ng ordinaryong tao. anong nangyari? Una, ang paghuhugas ayon sa pattern na inireseta sa kanya ay isang mahirap na pagsubok, ito ay nakakapagod at ginagawang gusto mong iwanan ang labis na paghuhugas, iyon ay, isuko ang sintomas.

Pangalawa, ang mismong katotohanan na sinabi sa kanya ng ilang therapist kung ano ang dapat niyang gawin ay nagdudulot ng protesta, na nag-uudyok din sa kanya na ihinto ang labis na paghuhugas. Ngunit ang pinakamahalagang bagay ay ang pagbabago sa reaksyon ng mga magulang. Kung kanina, sa paghuhugas ni Nina ng masigla, nadagdagan ang pagkabalisa ng kanyang mga magulang, ngayon, habang pinapanood si Nina na natapos ang gawain, lalo silang nagpahinga; ngayon ang masinsinang paghuhugas na inireseta ng doktor ay nangangahulugan ng pagbawi para sa kanila.

At ang sintomas ay tumigil na maging isang paraan ng emosyonal na kontrol sa mga magulang, iyon ay, nawala ang pag-andar nito.

Sa huling dalawang sesyon, si Nina ay nagpakawala ng agos ng pagsalakay sa akin, na binubuo ng pangungutya sa aking hitsura, ugali, mga resulta ng psychotherapy, atbp. Marahil ito ay pagsalakay na gusto ni Nina, ngunit hindi maipahayag sa kanyang mga magulang.

Marahil ito ay makatuwirang galit sa psychotherapist na nag-alis sa kanya ng ganoon magandang paraan pagtatanggol sa sarili. Kaya, sa huling yugto Ginampanan ko ang papel ng isang pamalo ng kidlat.

Kaya, sa ibabaw, ang kasong ito ay makikita bilang obsessive-compulsive disorder na may takot sa kontaminasyon. Sa esensya, sa halip, pinag-uusapan natin ang isang demonstrative type disorder. Ang takot sa kontaminasyon, na maaaring umiral, ay napakaliit ng kahalagahan, dahil ang pangunahing tungkulin ng sintomas ay emosyonal na kontrol sa mga magulang at proteksyon mula sa kanilang presyon.

Pagkalipas ng isang taon, sinabi sa akin ng nanay ni Nina na maayos na ang kalagayan ni Nina at wala nang "mga problema," at naghiwalay sila ng kanyang asawa anim na buwan na ang nakararaan. Ito ay marahil ang kaso kapag ang sintomas ng isang bata ay nagsasama-sama ng pamilya.

Sa kabilang banda, ang buhay na walang sintomas ay mas mabuti at mas malusog kaysa sa buhay na may sintomas. At kung isasaalang-alang natin ito bilang isang tagumpay, kung gayon, ito, nang walang pag-aalinlangan, ay pag-aari ni Nina mismo: kung pinili niya ang buhay na may sintomas, kung gayon walang mangyayari.

Ito ang eksaktong konklusyon na naabot ng mga siyentipiko mula sa Michigan State University, na noong 2013 ay naobserbahan ang 3,749 katao na bumisita sa mga palikuran. pampublikong lugar matatagpuan sa campus ng unibersidad. Ang pag-aaral ay na-publish sa The Journal of Environmental Health.

Isang pagsusuri ng mga pag-record ng video mula sa mga camera na nakakuha ng halos 4 na libong tao ay nagpakita:

15% ng mga lalaki at 7% ng mga kababaihan, pagkatapos bumisita sa banyo, ay hindi naghuhugas ng kanilang mga kamay. Kung ginawa ito ng mga tao, 50% lamang ng mga lalaki at 78% ng mga kababaihan ang gumamit ng sabon, at ang buong pamamaraan ng paghuhugas ng kamay ay tumagal lamang ng mga anim na segundo. Tulad ng nangyari, 5% lamang ng mga bisita sa banyo ang wastong naghugas ng kanilang mga kamay.

Ayon sa mga may-akda ng pag-aaral, ang mga naturang figure ay nagulat sa kanila: ang mga siyentipiko ay umaasa na ang bilang ng mga taong makapaghugas ng kanilang mga kamay ng maayos ay mas malaki. Bilang karagdagan, lumabas na hindi lamang ang mga bata, kundi pati na rin ang mga matatanda ay kailangang paalalahanan ng pangangailangan para sa pamamaraang ito: kung ang mga naaangkop na poster ay nakabitin sa banyo, ang mga bisita ay gumagamit ng sabon at tubig nang mas madalas.

Ang mga eksperto mula sa US Centers for Disease Control and Prevention ay nagsabi: Upang mapupuksa ang mga pathogen, kailangan mong hugasan ang iyong mga kamay nang hindi bababa sa 20 segundo, habang sinasabon ang mga ito nang lubusan. Upang masukat ang oras na ito, iminumungkahi pa ng mga siyentipiko na kantahin ang kantang "Happy Birthday to You!" - kung gagawin mo ito sa halos parehong bilis ng Frank Sinatra o Marilyn Monroe, ang paghuhugas ng kamay ay magiging matagumpay.

Tungkol sa temperatura ng tubig para sa paghuhugas ng kamay, dito nagkakaiba ang mga opinyon ng mga eksperto. Departamento ng Pagkontrol sa Kalidad mga produktong pagkain at inirerekomenda ng mga gamot ang paggamit ng tubig na ang temperatura ay hindi bababa sa 38°C iginigiit ng ilang eksperto na 60°C.

Mayroon lamang isang pag-aaral na sinuri ng mga may-akda ang ebolusyon ng "mga pamantayan sa kalinisan" mula 1938 hanggang 2002, at sinuri din kung gaano kabisang nililinis ng tubig ng iba't ibang temperatura (mula 4.4°C hanggang 48.9°C) ang balat ng mga mikroorganismo. Ang artikulo ay nai-publish sa journal Food Service Technology.

Sinabi ng nangungunang may-akda na si Barry Michaels ang inirerekomendang temperatura ng tubig iba't ibang organisasyon, malaki ang pagkakaiba-iba, ang pinakamataas na halaga ay inilalarawan ng ekspresyong "kasing init ng iyong makakaya." Naniniwala ang siyentipiko na hindi karapat-dapat na ipagsapalaran ang kalusugan ng iyong sariling balat - sa kanyang opinyon, ang isang temperatura ng 60°C ay maaari nang gawing hindi komportable ang paghuhugas ng kamay na ang isang tao ay tatanggihan ito nang buo. Tinatawag ni Michaels ang hanay na 20–40.5°C na pinakamainam - ang ganitong tubig ay mag-aalis ng bakterya at hindi makakasama sa balat.

Nagbibigay din ang artikulo ng pagsusuri sa pagiging epektibo mga detergent iba't ibang uri. Sinasabi ng mga mananaliksik na ang lahat ng apat na uri ng pinakakaraniwang nakikitang aktibong sangkap (chloroxylenol, iodophor, ammonium compound at triclosan) ay pantay na epektibo, kaya ang pagpili ng sabon ay maaaring batay sa mga indibidwal na kagustuhan.

Ang mga tuwalya ng papel ay ang pinakaligtas

Kung minsan ay tinatanong pa rin ng mga tao ang kanilang sarili kung paano maghugas ng kanilang mga kamay, kung gayon kadalasan ay hindi natin nahaharap ang problema sa pagpapatuyo ng ating mga kamay: may mga electric dryer. iba't ibang uri, mga tuwalya ng papel at tela... Marami sa atin ang hindi nagtutuyo ng ating mga kamay pagkatapos maghugas - matutuyo pa rin sila sa loob ng ilang minuto.

Sinuri ng mga mananaliksik kung aling mga paraan ng pagpapatuyo ng mga kamay ang maaaring magpawalang-bisa sa lahat ng pagsisikap na linisin sila ng mga mikroorganismo. Kasama sa eksperimento ang 14 na tao na gumamit ng dalawang uri ng mga electric dryer (ang unang ipinadala mainit na hangin, na sumisingaw ng tubig, ang pangalawang "humihip" ng mga patak ng tubig mula sa balat na may malakas na agos ng hangin), pati na rin ang mga tuwalya.

Sinukat ng mga siyentipiko ang bilang ng mga bakterya sa balat ng mga kamay bago at pagkatapos matuyo ang mga ito. Yun pala
ang pinaka sa ligtas na paraan tuyo ang iyong mga kamay mga tuwalya ng papel(ang tela ay "nag-iipon" ng bakterya sa kanilang mga sarili), ngunit ang mga electric dryer ay nakakatulong sa pagkalat ng bakterya na natitira sa mga kamay sa malaking lugar balat.

Kung ang mga kamay ay nakadikit habang natutuyo sa ilalim ng agos ng hangin, o ang isang tao ay nagkukuskos ng isang palad sa isa pa, ito ay lalong nagpapataas ng antas ng kontaminasyon. Higit pang mga detalye tungkol sa mga resulta ng trabaho ay matatagpuan sa The Journal of Applied Microbiology.

Ang paghuhugas ng kamay ay nagdaragdag ng optimismo

Ang paghuhugas ng iyong mga kamay ay hindi lamang tungkol sa pag-alis ng bakterya; Ang kaukulang artikulo ay nai-publish sa journal Social Psychological and Personality Science.

98 katao ang nakibahagi sa eksperimento. Hiniling sa kanila na lutasin ang isang problema na, sa kahulugan, ay hindi malulutas. Matapos ang oras na inilaan para sa pagkumpleto ng gawain ay nag-expire, tinanong ng mga siyentipiko ang isang pangkat ng mga paksa na maghugas ng kanilang mga kamay, at ang pangalawa - hindi, at pagkatapos ay sinabi ng lahat ng mga kalahok sa eksperimento sa mga mananaliksik tungkol sa kanilang mga damdamin mula sa pagkabigo at kung sila ay hilig sa karagdagang mga pagtatangka upang mahanap ang isang sagot sa mga gawain.

Ito ay lumabas na ang mga taong naghuhugas ng kanilang mga kamay ay hindi nag-aalala tungkol sa kabiguan at napaka-maasahin sa mabuti tungkol sa karagdagang trabaho. Gayunpaman, pagdating sa direktang aksyon, nagpakita sila ng mas masahol na resulta: mas mabilis silang sumuko, nagtrabaho nang hindi gaanong aktibo.

Ang mga kalahok na hindi naghugas ng kanilang mga kamay ay hindi gaanong sabik na magpatuloy sa pagtatrabaho, ngunit kapag ginawa nila, sila ay mas matagumpay.

Sinasabi ng mga may-akda ng pag-aaral: Ang pisikal na paglilinis ng balat ng mga kamay ay talagang mapapansin ng isang tao bilang isang sikolohikal na "paglilinis" - pag-alis ng mga hindi kasiya-siyang sensasyon na nararanasan ng isang tao pagkatapos ng pagkabigo. At ang paglaho ng sediment na ito ay pumipigil sa amin na gumawa ng mga aktibong hakbang upang mapabuti ang sitwasyon - bakit subukan kung ang lahat ay mabuti na? Samakatuwid, pinapayuhan ng mga psychologist ang sinumang gustong mapabuti ang kanilang kalooban sa pamamagitan ng paghuhugas ng kanilang mga kamay na gawin ito sa pagtatapos ng araw ng pagtatrabaho, kapag wala nang apurahan at mahahalagang bagay.

Kinakailangan na obserbahan ang mga alituntunin ng personal na kalinisan hindi lamang ayon sa mga tuntunin ng mabuting asal, na itinuro mula sa pagkabata, kundi pati na rin upang maiwasan ang mga sakit na nauugnay sa mga mikrobyo sa mga kamay. Hindi alam ng lahat kung paano maghugas ng kanilang mga kamay nang tama, kahit na ang pagmamanipula na ito ay tila medyo simple at nauunawaan na maaari itong magamit nang maraming beses sa isang araw.

Bagama't ang mga ito mga simpleng tuntunin Ang kalinisan ng tao ay nalalapat hindi lamang sa mga bata, kundi pati na rin sa mga matatanda. Ang pangunahing tuntunin ng proseso ay ang tagal nito; sa average na 15 segundo. Sa mas maikling panahon, kahit na gumamit ka ng sabon o gel upang banlawan ang iyong mga kamay, imposibleng maalis ang lahat ng mikrobyo mula sa ibabaw ng balat at mga kuko ng isang tao. Ang isang malaking bilang ng mga rekomendasyon sa bagay na ito ay nakasulat sa mga libro at magasin, ngunit sa pagsasagawa hindi lahat ay sumusunod sa kanilang mga paglalarawan.

Mga prinsipyo sa kalinisan para sa mga sanggol

Hindi lahat ng may sapat na gulang ay maaaring sabihin kung paano banlawan nang maayos ang mga kamay ng mga bata. Pagbibigay-pansin sa katotohanang ginugugol ng mga bata ang halos buong buhay nila kindergarten o paaralan, pagkatapos ang mga organisasyong pang-edukasyon na ito dapat turuan ang bata na sundin ang mga alituntunin ng personal na kalinisan at subaybayan ang kanilang regular na pagsunod sa buong araw.

Siyempre, ang mga kasanayan ay maaaring palakasin sa bahay kasama ang mga magulang, ngunit hinihikayat ka ng koponan na tandaan ang lahat ng mga patakaran nang napakabilis at madali.

Maaaring patuloy na ituon ng mga guro ang atensyon ng grupo ng mga bata sa mga panuntunan para sa paghuhugas ng mga kamay, at isabit din ang lahat ng uri ng mga poster at paalala malapit sa mga lababo at labahan para sa mga bata.

Kapag nagtuturo sa isang bata kung paano hugasan ang kanyang itaas na paa, dapat mong bigyang pansin ang mga sumusunod na nuances:

Ang isang may sapat na gulang ay kailangang maunawaan at ihanda ang kanyang sarili upang muling ipaliwanag ang buong proseso ng paghuhugas ng kanyang mga kamay, dahil ang mga bata ay halos hindi kailanman hindi maalala ang impormasyon sa unang pagkakataon. Upang bumuo ng isang kapaki-pakinabang na ugali, kailangan mong patuloy na ulitin ang mga patakaran ng pamamaraan, gamit ang mga pampakay na poster, laro at larawan sa paksang ito. Lahat ng uri ng poster na may motto "Tama ang paghuhugas natin ng kamay!", ang mga larawan para sa mga bata ay makikita sa Internet o mga pang-edukasyon na libro at magasin.

Naglilinis ng mga kamay ang manggagawang medikal

Mga kamay doktor, nars o nars- ito ang kanilang pangunahing tool sa pagtatrabaho. SA ganyang kaso pag-uusapan natin hindi lamang ang tungkol sa personal na kalinisan, kundi pati na rin ang tungkol sa pagkalat mga nakakahawang sakit.

Hindi dapat limitahan ng doktor ang kanyang sarili sa karaniwang pagmamanipula, dahil mayroon ang mga espesyalista ilang mga pangunahing diskarte sa paggamot sa paa , na inilalarawan sa mga espesyal na tagubilin. Gayunpaman, hindi lahat ng empleyado, sayang, ay magagawang ipakita at ipaliwanag kung paano maayos na maghugas ng mga kamay sa gamot.

Upang banlawan nang tama ang iyong mga kamay, dapat ulitin ng isang espesyalista ang pamamaraan ayon sa mga tagubilin malaking bilang minsan.

Gayunpaman, ito ay nagkakahalaga ng pagbibigay ng higit na pansin sa mga sumusunod na puntos:

Ang kahalagahan ng malinis na palad para sa isang chef

Kung ang mga manggagawa sa pagtutustos ng pagkain para sa anumang kadahilanan ay hindi sumusunod sa mga alituntunin ng personal na kalinisan, kung gayon may panganib ng pagkalason ng mga bisita sa pagtatatag at ang pagkalat ng lahat ng uri ng mga nakakahawang sakit. Ang mga tao ng propesyon na ito ay dapat na mahigpit na subaybayan hindi lamang ang kanilang hitsura, ngunit din upang obserbahan ang mga patakaran ng personal na kalinisan sa pangkalahatan.

Mukhang alam na alam ng lahat ng mga may sapat na gulang kung gaano ka lubusan at sa ilalim ng anong mga pangyayari kailangan nilang hugasan ang kanilang mga kamay. At hindi makatuwirang unawain muli ang paksang ito kung hindi para sa mga kamakailang pag-aaral na nagpakita na maraming tao ang naghuhugas ng kamay nang hindi tama at hindi palaging ginagawa ito. Parang ito ang personal na problema ng lahat. tiyak na tao, na, halimbawa, ay gumamit ng pampublikong banyo at napabayaan ang kalinisan, ngunit ang laki ng problema ay lumalabas na mas malawak.

Ayon sa kandidato ng biological sciences na si Dmitry Alekseev, kung ang lahat ng mga tao ay magsisimulang maghugas ng kanilang mga kamay nang lubusan, kung gayon ang sangkatauhan ay magagawang pagtagumpayan ang gayong pandaigdigang problema sa kalusugan bilang antibiotic resistance, iyon ay, ang paglaban ng mga impeksyon sa mga antibacterial na gamot.

Bakit mahalagang maghugas ng kamay?

Ang pagkalat ng maraming mga sakit at mga virus ay dahil sa ang katunayan na ang mga tao ay naghuhugas ng kanilang mga kamay nang walang sabon, hindi sa tubig na tumatakbo, o hindi nila hinuhugasan ang mga ito. Halimbawa, kung ang isang tao ay hindi naghuhugas ng kanilang mga kamay pagkatapos gumamit ng palikuran at naglakad-lakad sa paligid ng lungsod, naglakbay sakay ng pampublikong sasakyan, o humawak sa handrail sa subway, kung gayon ang bakterya tulad ng salmonella o mga mapanganib na uri ng E. coli na nagdudulot ng malubhang sakit sa bituka ay maaaring manatili sa handrail na ito. Bilang karagdagan, ang mga sakit sa paghinga ay maaaring maipasa sa pamamagitan ng mga bagay, hindi lamang microbial, kundi pati na rin viral - halimbawa, trangkaso.

Samakatuwid, lalong mahalaga na hugasan ang iyong mga kamay nang lubusan sa panahon ng epidemya ng trangkaso. Karamihan sa mga tao ay madalas na hindi namamalayan ang kanilang ilong at bibig. At sa sandaling nasa mga kamay, ang mga mapanganib na mikrobyo na hindi nakikita ng mata ay maaaring makapasok sa bibig at makahawa sa isang tao, at pagkatapos ay maililipat pa sa ibang mga tao kung kanino siya nakikipag-usap.

Sa buong mundo, ang paghuhugas ng kamay gamit ang sabon ay hindi direktang nakakatulong sa paglaban sa antibiotic - pandaigdigang problema pangangalagang pangkalusugan kapag huminto sa paggana ang mga gamot. Kapag ang mga tao ay nagsasagawa ng mabuting kalinisan, mas maliit ang posibilidad na sila ay makakuha ng bacterial infection, na nangangahulugan na ang mga doktor ay nagrereseta ng mas kaunting mga antibiotic at samakatuwid ay binabawasan ang pagtaas ng microbial drug resistance. Ang relasyon ay hindi halata sa unang tingin, ngunit ito ay umiiral.

Kapag dumami ang bakterya, ang mga pagbabago ay random na nagaganap sa kanilang mga genome - mutations. Karamihan sa mga mutasyon ay walang silbi para sa bakterya; Gayunpaman, paminsan-minsan ay nangyayari ang mga mutasyon na nagiging sanhi ng pagbuo ng bacterium ng mga espesyal na katangian, tulad ng pagiging lumalaban sa isang antibiotic na nakamamatay sa mga ninuno nito.

Kadalasan ay kakaunti ang gayong bakterya. Gayunpaman, kung umiinom ka ng isang antibiotic, ang mga bakterya na sensitibo sa gamot ay mamamatay, ngunit ang mga lumalaban ay lumalaki at pumapalit sa kanilang lugar. Bukod dito, ang bakterya ay may kakayahang baguhin ang mga gene ng paglaban, kahit na sila ay ganap na iba't ibang uri(ito ay tinatawag na pahalang na paglipat).

anong problema? Ang katotohanan ay kung ang isang tao ay naghugas ng kamay nang hindi tama, nagkasakit, pagkatapos ay umiinom ng antibiotics nang hindi tama (self-medicated, kumuha ng maling gamot, hindi uminom ng buong kurso), kung gayon bilang isang resulta, ang isang matatag na bahagi ng populasyon ng bakterya ay maaaring mabuhay at maipasa sa ibang tao. Kaya, ang sangkatauhan ay hindi sinasadyang nag-aambag sa ebolusyon ng lumalaban na bakterya.

Bilang isang resulta, mayroong isang mataas na panganib ng paglitaw ng mga superpathogenic microorganism na lumalaban hindi sa isa, ngunit sa maraming mga gamot, at walang maaaring gumaling mula sa kanila.

Sa kasamaang palad, ang mga naturang species ay naglalakad na sa buong planeta. Ito ang dahilan kung bakit mahalagang bawasan ang paggamit ng mga antibiotic sa buong mundo, at ito ay maaaring gawin sa pamamagitan ng pagbabawas ng bilang ng mga sakit, na, naman, ay depende sa kung paano pinapanatili ng bawat indibidwal ang kalinisan.

Gaano kadalas dapat maghugas ng kamay?

Ang dalas ng paghuhugas ng kamay ay nakasalalay sa iyong pamumuhay, ngunit hindi sa oras, ngunit sa sitwasyon. Dapat mong hugasan ang iyong mga kamay: bago, habang at pagkatapos maghanda ng pagkain, bago kumain, bago at pagkatapos mong makipag-ugnayan sa isang taong may sakit, bago at pagkatapos gamutin ang mga sugat o sugat, pagkatapos gumamit ng banyo, pagkatapos magpalit ng lampin ng bata, pagkatapos mong huminga ang iyong ilong o ubo, pagkatapos mong makipag-ugnayan sa mga hayop, kanilang pagkain o palikuran, pagkatapos mong itapon ang basura.

Ngunit mayroong isang linya na hindi dapat tumawid kapag ang pagnanais para sa kadalisayan ay naging masakit. Kung patuloy kang maghuhugas ng iyong mga kamay, ang iyong balat ay magsisimulang mamula, magbitak, at magbalat. Magsisimula silang tumagos sa mga bitak mapanganib na fungi at bakterya. Kaya ang epekto ay magiging kabaligtaran. Kung ang iyong propesyon ay nangangailangan sa iyo na hugasan ang iyong mga kamay nang madalas, mas mahusay na bahagyang lumipat sa mga gel ng alkohol.

Paano maghugas ng kamay ng tama?

Payak na tubig. Ang sangkatauhan ay palaging sapat na nito, kaya naman tayo ay nabubuhay. Bukod dito, mainit o mainit na tubig mas bagay. At ang ilang mga bakterya na hindi mahugasan ay kukunin ng mga mekanismo ng depensa ng katawan. Para sa immune system ito ay magiging kapaki-pakinabang.

Basain ang iyong mga kamay ng malinis na tubig na umaagos, bulahin ng sabon at kuskusin nang magkasama sa loob ng 20 segundo, banlawan ang iyong mga kamay at patuyuin o patuyuin.

Pinakamainam na hugasan ang iyong mga kamay gamit ang malinis na tubig na umaagos at sabon, ngunit kung nahanap mo ang iyong sarili sa isang bahagi ng mundo kung saan walang umaagos na tubig, hugasan ang iyong mga kamay sa naa-access na tubig, ngunit laging may sabon. Kung walang sabon o tubig, gumamit ng alcohol-based sanitizers.