Maaari bang magkaroon ng instant coffee ang isang nursing mother? Posible bang uminom ng kape habang nagpapasuso? Sulit ba ang panganib sa lahat? Ang epekto ng instant coffee sa batang nagpapasuso

Ang bawat bagong ina ay pumipili ng anumang inumin sa panahon ng postpartum lalo na maingat - upang hindi ito makapinsala sa sanggol sa anumang paraan.

Maraming kababaihan ang madalas na interesado sa tanong: maaari bang magkaroon ng kape na may gatas ang isang nagpapasusong ina, at kung gayon, anong uri, at sa anong dami ang pinapayagang uminom sa panahon ng pagpapasuso? Sa paksang ito na pag-uusapan natin ngayon sa artikulong ito, at sa parehong oras malalaman natin kung paano naiiba ang itim na mabangong inumin mula sa lahat ng iba pa.

Kung walang maraming maiinit na inumin, halos imposible na mapanatili ang paggagatas, dahil ang gayong panlilinlang ay makabuluhang pinatataas ang produksyon ng gatas ng ina at ginagawang mas madaling makayanan ang mga krisis kapag ang isang bagong panganak na sanggol ay walang sapat na gatas ng ina. Kadalasan sa mga domestic na pamilya, ang mga batang ina ay umiinom ng tsaa at mga herbal na pagbubuhos, at hindi bababa sa madalas - itim na kape.

Ito ay pinaniniwalaan na kung palabnawin mo ang naturang inumin na may pinakuluang gatas, ito ay magiging mas mahina at hindi gaanong nakakapinsala. Gayunpaman, tinitiyak sa amin ng mga modernong doktor na napatunayan ng pananaliksik ang pagiging kapaki-pakinabang ng produktong ito. At kung gagamitin mo ito sa mga maliliit na dami, kung gayon hindi maaaring pag-usapan ang anumang mga epekto.

Sa katunayan, ang mga butil ng kape ay isang mayamang pinagmumulan ng mga natural na langis at antioxidant na sumusuporta sa kagandahan ng hitsura ng kababaihan at kahit na tumutulong na protektahan ang mga selula ng katawan mula sa mga paglaki ng kanser. Napatunayan din ng mga siyentipikong pag-aaral na ang katamtamang pagkonsumo ng kape ay nakakatulong na palakasin ang vascular system at binabawasan ang panganib ng mga stroke at kahit na atake sa puso.

Sa iba pang mga bagay, ang isang tasa ng mabangong itim na inumin na may kumbinasyon ng mainit na gatas ay makakatulong sa isang batang nagpapasuso na ina na alisin ang kanyang isip sa kanyang pang-araw-araw na alalahanin at bigyan ang kanyang minamahal ng hindi bababa sa ilang minuto para sa karapat-dapat na pahinga at pagpapahinga.

Mga positibong aspeto ng inuming kape kasama ng gatas sa panahon ng paggagatas

• Tulad ng anumang mainit na inumin, ang kape ay nag-uudyok ng pag-agos ng gatas sa dibdib, na hindi maaaring mai-highlight bilang isang positibong epekto.
• Bukod dito, ang kape ay may binibigkas na diuretikong epekto, bilang isang resulta kung saan ang mga lactogenic na katangian ng inumin na ito ay tumaas pa. Maaaring mapataas ng kape ang paggagatas kapag natupok nang matalino.
• Kung ang isang ina na nagpapasuso ay madalas na may mababang presyon ng dugo at walang pisikal na lakas, kung gayon ang isang tasa ng mabangong kape na may gatas ay makakatulong upang pasiglahin at maging mas aktibo.
• Ang kape ay isa ring mahusay na antidepressant. Ang mga butil nito ay naglalaman ng mga katulad na sangkap na matatagpuan sa cocoa beans. Nangangahulugan ito na ang kape na may gatas ay talagang nakakataas ng iyong kalooban.
• Kahit na ang aroma ng inihaw na itim na butil ay maaaring mabawasan ang mga sintomas ng pagkabalisa, kawalang-interes, at postpartum depression. Ang mga tono ng kape at pinapaginhawa ang mga asul, at ang mga langis nito ay mayroon ding kapaki-pakinabang na epekto sa kondisyon ng balat ng kababaihan.
• Ang inumin ay kapaki-pakinabang din para sa mga kababaihan na nagnanais na mawalan ng timbang habang nagpapasuso - ang kape na may gatas ay perpektong pinipigilan ang gana sa pagkain at nakakatulong na malampasan kahit na ang matinding pakiramdam ng kagutuman.
• Sa makatwirang dami, sinasanay ng mga inuming kape ang cardiovascular system at tinutulungan itong manatiling malusog, pati na rin mapabilis ang metabolismo at kahit na alisin ang mga lason sa katawan.
• Ang mga pagsusuri mula sa maraming mga ina ng pag-aalaga ay nagpapahiwatig na ang kape na may gatas ay maaaring gumanap bilang pangunahing inumin sa umaga at pagkatapos na inumin ito, ang araw ay karaniwang nagsisimula sa isang mas mahusay at mas positibong mood kaysa wala ito.

Paano nakakasama ang kape na may gatas sa isang nagpapasusong ina?

Siyempre, ang mga benepisyo ng kape na may gatas ay halata, ngunit mayroon ding isang bilang ng mga babala at kahit contraindications sa pag-inom nito sa panahon ng paggagatas, na kailangan mo ring malaman tungkol sa. Una sa lahat, ang kape ay hindi inirerekomenda para sa mga kababaihan na may mga gastrointestinal na sakit, dahil ang isang itim na inumin ay maaaring magpalala sa kanila.

Sa ganitong mga kaso, lalong nakakapinsala ang pag-inom ng kape nang walang laman ang tiyan, at higit pa sa pagdaragdag ng gatas ng baka sa tasa. Ang katotohanan ay ang protina na naroroon sa mga produkto ng pagawaan ng gatas ng hayop ay nagpapabuti sa epekto ng maraming mga sangkap na bumubuo sa mga butil ng kape. Samakatuwid, para sa anumang mga sakit ng gastrointestinal tract, ang isang batang ina ay kailangang limitahan ang kanyang pagkonsumo ng kape at inumin ito pagkatapos lamang kumain.

Posibleng contraindications sa pag-inom ng kape na may gatas sa panahon ng pagpapasuso

• Pagdating sa mga benepisyo ng coffee beans, nangangahulugan ito ng mamahaling giniling na kape, at hindi ang murang mga analogue nito, at tiyak na hindi freeze-dried powder o natutunaw na mga analogue.
• Kapag nagpapasuso sa isang bagong panganak, hindi inirerekomenda ang pag-inom ng instant na kape, dahil wala itong pakinabang, ngunit sa loob ng packaging ay madalas na maraming nakakapinsalang kemikal at basura ng produksyon.
• Kung magpasya kang uminom ng kape sa panahon ng paggagatas, pagkatapos ay pumili lamang ng isang de-kalidad na produkto at magluto ng inumin sa iyong sarili at laging sariwa. Kung ang mga bakuran ng kape ay mananatili sa isang tasa nang masyadong mahaba, ang inumin ay maaaring maging nakakalason sa katawan ng tao. Eksakto tulad ng tsaa.

• Hindi ka dapat uminom ng kape na may gatas kung ang iyong sanggol ay alerdyi. Ang katotohanan ay ang mga langis ng kape ay napaka puspos at mayroong maraming iba't ibang mga sangkap sa beans, at samakatuwid imposibleng ibukod ang kanilang pagpasa sa gatas ng ina. Bilang karagdagan, ang katawan ng bata ay maaaring tumugon sa gatas - ito ay isang mataas na protina na produkto ng pinagmulan ng hayop.
• Ipinagbabawal na uminom ng napakalakas na kape o ubusin ito sa labis na dami habang nagpapasuso, kahit na palabnawin mo ang inumin na may gatas. Ang katanggap-tanggap na pamantayan ay hindi hihigit sa isang maliit na tasa bawat araw, at ipinapayong gawing mas mahina at mas mayaman ang kape kaysa karaniwan.
• Hindi ka dapat uminom ng anumang tonic na inumin sa unang buwan ng pagpapasuso sa iyong sanggol, at ang rekomendasyong ito ay naaangkop sa lahat ng mga batang ina nang walang pagbubukod. Imposibleng malaman kung ano ang magiging reaksyon ng marupok na katawan ng sanggol sa bagong inumin para sa kanya.
• Iwasan ang kape na mayroon o walang gatas kung ang sanggol ay hindi mapakali, madalas na umiiyak, kung siya ay pinahihirapan ng bituka at gas, kung siya ay madaling kapitan ng dermatitis at diathesis. Gayundin, ang mga ina na ang mga anak ay hyperactive ay hindi dapat magpakasawa sa itim na inumin.
• Sa panahon ng paggagatas, ang mahinang kape sa dami ng isang serving ay pinapayagan para sa isang nagpapasusong ina sa unang kalahati ng araw. Hindi mo ito dapat inumin bago matulog, o kapag walang laman ang tiyan, o para lang uminom ng mainit. Sa maliit na dami, ang itim na kape na may gatas ay kapaki-pakinabang, ngunit sa malalaking dami maaari itong magdulot ng malubhang pinsala.
• Kung ang isang ina na nag-aalaga ay may posibilidad na magkaroon ng edema o madalas na may mababang presyon ng dugo o hypertension, kung gayon mas mahusay na mag-ingat sa kape o isuko ito nang buo.
• Laging tandaan na mayroong ilang mga sakit (lalo na ang mga nakakaapekto sa sistema ng nerbiyos), na kahit isang tasa ng itim na inumin ay maaaring makabuluhang tumindi, at sa gayon ay pumukaw sa kanilang paglala.

Maaari bang magkaroon ng kape na may gatas ang isang nagpapasusong ina?

Kaya, ang itim na kape na may gatas ay maaaring kapwa kapaki-pakinabang para sa katawan ng babaeng nagpapasuso at medyo mapanganib. Ang buong punto ay kung anong kalidad ng inumin ang dapat inumin, gayundin kung kailan at sa anong dami.

Kung ang iyong sanggol ay isang buwan na, hindi nagdurusa sa colic o sakit sa tiyan, kumikilos nang mahinahon at kadalasan ay mukhang masaya, pagkatapos ay maaari mong tikman ang isang hindi kumpletong tasa ng inumin, pagkatapos ay subaybayan ang reaksyon ng bata.

Kung mayroon kang isa o higit pang makabuluhang contraindications sa pag-inom ng kape, kahit na may gatas, pagkatapos ay mas mahusay na huwag tuksuhin ang kapalaran at isuko ito, palitan ang inumin na may, halimbawa, chicory, na itinuturing na mas ligtas.

Kung hindi, kung napansin mo ang makatwirang pag-moderate at hindi regular na umiinom, hindi masasabi na ang mga butil ng kape ay nagdudulot ng anumang makabuluhang pinsala sa panahon ng pagpapasuso, at samakatuwid, bilang isang pagbubukod o ilang beses sa isang linggo sa umaga, posible na pahintulutan ang iyong sarili na tasa ng mainit na kape na may gatas para sa isang nagpapasusong ina.

Ang kape ay ang paboritong inumin ng maraming tao. Ang isang tasa ng iyong paboritong inumin ay nakakatulong sa iyo na simulan ang iyong umaga nang masaya at makakatulong sa iyong makabawi mula sa pagtulog nang mas mabilis. Sa tulong nito maaari mong ibalik ang lakas sa kalagitnaan ng araw ng trabaho. Ito ang perpektong pagtatapos sa isang romantikong hapunan. At kung gaano karaming mga mag-aaral, salamat sa kanya, nagtiis ng walang tulog gabi bago ang pagsusulit. Ngunit posible bang uminom ng kape habang nagpapasuso? Oo, maaari mong, sa kondisyon, siyempre, na mag-ingat ka sa panahong ito. Sabay-sabay nating alamin ito.

Para sa kapakanan ng kalusugan ng sanggol, ang mga mapagmahal na ina ay kailangang tanggihan ang kanilang sarili ng maraming pagkain sa panahon ng pagpapasuso. Tradisyonal na ipinagbabawal ang tsokolate, dalandan, strawberry at marami pang ibang produkto. Kasama rin sa black list ang kape. Ang pagpapayo ng pag-inom ng inumin na ito ng isang ina ng pag-aalaga ay kinukuwestiyon ng karamihan sa mga pediatrician ng Russia. Inirerekomenda ng mahigpit na ganap na alisin ito mula sa diyeta. Ang ilang mga eksperto ay naniniwala na ang katamtamang pagkonsumo ng produktong ito ay hindi makakasama sa ina o sanggol.

Ang mga benepisyo at pinsala ng mga inuming kape, ang kanilang papel sa nutrisyon sa panahon ng pagpapasuso

Ang "pagbawal sa lahat" ay isang maginhawang taktika para sa mga tagalabas, na medyo aktibong ginagamit ng mga pediatrician sa nakaraan. At sa ganoong sitwasyon, kapag ang batang ina ay natatakot sa bawat produkto, ang tanong kung ang kape ay ok habang nagpapasuso o kung mas mahusay na umiwas ay itinuturing na halos seditious.

Sa kabutihang palad, ngayon ang mga doktor ay higit na tinatanggap ang isyung ito. At ito ay lubos na makatwiran, dahil sa katunayan, ang isang inuming kape ay maaaring magdala ng maraming benepisyo.

Bilang karagdagan sa katotohanan na ang pagkakaroon ng mga tannin sa loob nito ay may nakapagpapalakas na epekto, nakakatulong na magtipon ng lakas, tono at paggising, ang mga butil ng kape ay naglalaman ng:

• mga amino acid na responsable para sa synthesis ng protina sa katawan at pagbuo ng mga bagong selula;
• bitamina PP, B1 at B2;
• hibla, na kumokontrol sa panunaw at pinipigilan ang pagbuo ng paninigas ng dumi;
• langis ng kape, na may positibong epekto sa paglago ng buhok, lakas ng kuko at kalidad ng balat.

Dagdag pa, ito ay simpleng masarap. At ang kape na may gatas sa panahon ng pagpapasuso ay maaari ring mabawasan ang gana, isang pagtaas kung saan sa panahon ng paggagatas ay madalas na humahantong sa walang malay na labis na pagkain.

Gayunpaman, ang kape ay maaaring makapinsala sa isang sanggol na pinasuso, lalo na kung ang ina ay umiinom nito sa maraming dami, tulad ng 5-7 tasa bawat araw. Samakatuwid, ang pinakamainam na dosis, ayon sa iba't ibang mga eksperto, ay hindi dapat lumampas sa 1-3 servings.

Nagpapakita si Komarovsky ng isang tiwala at sapat na posisyon na may kaugnayan sa kape sa panahon ng pagpapasuso. Inirerekomenda niya na ganap na isuko ang inuming ito sa tatlong kaso lamang:

• kung ang iyong sanggol ay may allergy sa gatas ng "kape". Tatalakayin natin ang kundisyong ito nang mas detalyado sa ibaba;
• kung pagkatapos ng pagpapakain ang sanggol ay nagiging labis na nasasabik, natutulog nang mahina, umiiyak at nag-aalala. Ang caffeine ay hindi epektibong inalis mula sa katawan ng isang sanggol, samakatuwid, kapag naipon, maaari itong maging sanhi ng negatibong tugon mula sa nervous system;
• Kung ang isang ina o anak ay inireseta ng gamot na euphyllin bilang bahagi ng pulmonary therapy, pinahuhusay ng caffeine ang epekto nito sa katawan.

Kung ang nasa itaas ay hindi sinusunod, ang desisyon kung ang kape ay maaaring inumin habang nagpapasuso ay ang mismong babaeng nagpapasuso.

Ang epekto ng caffeine sa sanggol

Ang caffeine ay tumagos nang maayos sa gatas ng ina. Kinumpirma ito ng maraming pag-aaral. Bukod dito, ito ay napakabagal na inalis mula sa katawan ng sanggol. Kung ang isang ina ay umiinom ng maraming kape habang nagpapasuso, pagkatapos ay ang caffeine ay magsisimulang maipon sa katawan ng sanggol at magkaroon ng mga nakakapinsalang epekto.

Half-life ng caffeine sa iba't ibang edad:

• matatanda - 4.9 na oras;
• mga bata na higit sa 6 na buwan - 2.6 na oras;
• mga bata na higit sa 3 buwan - 14 na oras;
• mga sanggol hanggang 3 buwan - 80-97.5 na oras;
• mga sanggol na wala pa sa panahon - 65-103 oras.

Ang maximum na antas ng caffeine sa gatas ng ina ay 1-2 oras pagkatapos ng pagkonsumo.

At kung sakali, ipaalala namin sa iyo na walang silbi ang pagpapahayag pagkatapos uminom ng isang tasa ng kape, umaasa na hindi ito mapasok sa gatas. Hanggang sa tuluyang maalis ang caffeine sa katawan ng isang nagpapasusong ina, papasok din ito sa gatas.

Kadalasan, ang mga ina ay natatakot na ang kape ay magiging sanhi ng mahinang pagtulog ng sanggol at maging hindi mapakali at kinakabahan. Ngunit ang pagtulog ng isang sanggol ay hindi lamang kapaki-pakinabang para sa kanya, ngunit nakakaapekto rin sa kapakanan ng buong pamilya. Kung ang sanggol ay kalmado at natutulog nang maayos kahit sa gabi, kung gayon ang buong pamilya ay maaaring magpahinga nang buo sa oras na ito. Nangangahulugan ito na ang isang nanay at tatay na nakatulog nang maayos, at nagpahinga ay hindi magkakaroon ng karagdagang dahilan upang ayusin ang mga bagay sa kanilang sarili. At maging ang kalagayang pinansyal ng pamilya ay magiging mas mabuti. Pagkatapos ng lahat, ang isang taong nagpahinga ay gumagana nang mas mahusay.

Ang mga alalahanin ay makatwiran kung ang ina ay umiinom ng maraming kape sa panahon ng paggagatas. Ngunit ang ilang mga bata ay tumutugon kahit sa isang tasa ng inumin. Kung ang bata ay ganito, kung gayon para sa kanyang sariling kapayapaan ng isip, mas mabuti para sa babae na pansamantalang isuko ang kape.

Ito ay pinaniniwalaan na ang kape ay negatibong nakakaapekto sa pag-unlad ng kaisipan ng mga bata. Ito ay totoo muli kung ang nursing mother ay umiinom nito ng marami. Ang malalaking halaga ng caffeine ay humahantong sa pagkaubos ng mga nerve cells.

Ang sinasabi ni Dr. Komarovsky tungkol sa kape para sa nursing

Ang opinyon ng authoritative pediatrician na si Komarovsky sa anumang isyu tungkol sa mga bata ay partikular na kahalagahan para sa maraming mga ina. Mayroon din siyang sariling pananaw hinggil sa kung ang mga nanay na nagpapasuso ay dapat uminom ng kape, gaano karami at kailan ito ibibigay.

Pansinin natin ang katapatan ng doktor sa lahat ng bagay na may kaugnayan sa pangangalaga at pagpapalaki sa bata. Sigurado si Komarovsky na para sa buong paglaki at pag-unlad, ang sanggol ay kailangang pahintulutan na galugarin ang mundo, at ang ina ay kailangang tamasahin ang proseso araw-araw, bawat minuto.

Kapag tinanong ng mga nagpapasuso na ina kung posible ang kape habang nagpapasuso at kung ito ay nagkakahalaga ng pagtanggi sa iyong sarili ng ganoong kaunting kagalakan, ang sagot ng pedyatrisyan ay simple: kung ang inumin ay hindi nakakaapekto sa pag-uugali at kalusugan ng sanggol, ang ina ay kayang bumili ng ilang tasa ng talagang masarap na kape isang araw.

Kung, pagkatapos uminom ng caffeine, naranasan ng iyong sanggol ang mga problemang inilarawan sa ibaba, kakailanganin mong iwanan ang ugali ng pag-inom ng kape nang ilang sandali. Ang isang sanggol na nasa ilalim ng impluwensya ng caffeine ay maaaring makaranas ng:

• nadagdagan ang pagkabalisa at pagkabalisa;
• mga problema sa pagtulog;
• kalungkutan;
• mga pantal sa balat;
• mga pagkagambala sa paggana ng bituka.

Ang pag-alam sa oras kung kailan ang kape ay pinalabas mula sa gatas ng suso, maaari mong suriin kung ang caffeine ay talagang sanhi ng mga reaksiyong alerdyi at excitability sa bata.

Posible na ang mga negatibong reaksyon sa katawan ay sanhi ng hindi tamang dosis ng mga gamot na ang istraktura ay malapit sa istraktura ng caffeine. Ang isang halimbawa ng mga naturang gamot ay theophylline o aminophylline. Ang mga gamot ay inireseta upang maalis ang mga pag-atake ng respiratory arrest sa mga sanggol.

Bukod pa rito, ipinapaalala ni Komarovsky sa bawat ina ng pag-aalaga na ang caffeine sa malalaking dami ay binabawasan ang antas ng bakal sa gatas, na humahantong sa pag-unlad ng anemia sa sanggol. Kahit na hindi mo itinatanggi ang iyong sarili sa kasiyahan ng pagtangkilik sa isang may lasa na inumin, kailangan mong gawin ito nang may labis na pag-iingat, hindi nakakalimutan ang tungkol sa kalusugan ng sanggol.

Inirerekomenda ng doktor na uminom ng hindi hihigit sa dalawang tasa ng magandang natural na kape sa isang araw sa panahon ng paggagatas, mas mabuti na may gatas. Sa pagitan ng mga natural, maaari mong bilhin ang decaffeinated na kape habang nagpapasuso - batay sa barley o natural na mga kapalit.

Ang pinsala ng kape para sa isang sanggol

Tinukoy ni Dr. Komarovsky ang tatlong panganib para sa isang sanggol na ang ina ay mahilig sa kape. Una, ang mga aktibong sangkap ng produkto ay maaaring maging sanhi ng isang reaksiyong alerdyi, na ipinakita bilang pantal, mga sakit sa dumi, tumutulong sipon. Pangalawa, ang caffeine na nakapaloob sa inumin ay agad na inilipat sa gatas, na nagiging sanhi ng kaguluhan at humahantong sa isang paglabag. matulog at pagkabalisa. Pangatlo, ang produkto ay kontraindikado para sa mga bata kung kanino inireseta ng doktor ang aminophylline, isang gamot na ipinahiwatig para sa mga problema sa pulmonary ventilation. Ang istraktura nito ay katulad ng caffeine, na maaaring maging sanhi ng labis na dosis ng sangkap. Samakatuwid, dapat bigyan ng babala ng ina ang pedyatrisyan tungkol sa kanyang mga gawi.

Ang caffeine sa malalaking dami ay binabawasan ang antas ng bakal sa gatas at plasma ng dugo, na humahantong sa anemya sa ina at anak. Ang kape ay hindi hinihigop ng katawan ng sanggol, dahil ang digestive system nito ay kulang sa mga kinakailangang enzyme. Samakatuwid, ang bata ay maaaring makaranas pagtatae o sumasakit ang tiyan.

Bilang karagdagan sa caffeine, ang nakapagpapalakas na likido ay naglalaman ng chlorogenic acid, na sa labis na dami ay nagiging sanhi ng sakit sa puso.

Ang pag-iipon sa katawan ng sanggol, ang mga aktibong sangkap ng inumin ay humahantong sa mga problema sa gastrointestinal tract, central nervous system, at cardiovascular system. Siyempre, nangyayari ito nang may tumaas na sensitivity sa produkto, dahil sa mahinang kalusugan, o kung ang ina ay nag-abuso sa kape.

Mahalaga! Kung ang sanggol ay hindi pa umabot sa edad na 1 linggo o ipinanganak napaaga, ang pag-inom ng kape ay kontraindikado para sa isang nursing mother!

Pitong panuntunan para sa isang ina na nagpapasuso: ligtas na pagkonsumo

Kinakailangang matutunan ang ilang mga tip para sa mga nagpapasusong ina na umiinom ng kape:

1. Ang mga bagong silang ay maaaring maging sensitibo lalo na sa caffeine (dahil sa mahabang panahon ng pagproseso). Gayunpaman, sa pamamagitan ng 6 na buwan, ang iyong sanggol ay maaaring kailangan lamang ng 2-3 oras upang matunaw ang caffeine.
2. Napagpasyahan ng mga may-akda ng prospective cohort na pag-aaral na ang limitasyon ng caffeine na 300 mg bawat araw ay makatwiran.
3. Subukang lumipat sa mga decaffeinated na inumin sa loob ng isang linggo o dalawa para makita kung may pagkakaiba ito. Kung ang caffeine ay nakakaapekto sa iyong sanggol, dapat mong mapansin ang isang pagkakaiba sa loob ng 3-7 araw.
4. Mas mainam na gilingin kaagad ang mga beans bago ang paggawa ng serbesa: sa isang produkto na giniling sa industriya, ang tiyak na gravity ng caffeine ay mas mataas.
5. Iwasan ang inumin kung ikaw ay ginagamot ng mga gamot na naglalaman ng caffeine.
6. Limitahan o ibukod ang mga produktong may caffeine: cola, cocoa, tsokolate.
7. Ang pagkamayamutin, mahinang pagtulog, pagkabahala, at pagkabahala ay naiulat sa mga sanggol ng mga ina na may napakataas na paggamit ng caffeine: mga 10 o higit pang tasa ng kape bawat araw (higit sa 750 ml)

Sulit ba o hindi na tratuhin ang iyong sarili sa inumin na ito sa mga unang buwan kung ito ay may ganitong epekto? Wala ni isang opisyal na pulot. ang pinagmulan ay hindi naglalagay ng mga paghihigpit sa pagkonsumo ng kape sa unang buwan (kung sinusunod ang mga rekomendasyon). Gayunpaman, ipinapayo ng UK National Health Service na limitahan ang paggamit ng caffeine sa 200 mg/araw:

• espresso: 145 mg bawat 50 ml;
• 1 tabo ng na-filter na kape: 140 mg;
• 1 mug (250 ml) instant na kape: 80 mg (1 tsp bawat mug);
• 1 lata (250 ml) na inuming enerhiya: 80 mg (maaaring maglaman ng hanggang 160 mg caffeine ang malalaking lata);
• 1 tasa ng tsaa: 75 mg;
• 1/2 pack (50 g) plain chocolate: hanggang 50 mg;
• lata ng cola (354 ml): 40 mg.

Ano ang nangyayari sa isang bata sa ilalim ng impluwensya ng caffeine?

Ang pagsipsip ng caffeine sa gatas ng ina ay medyo mataas. Bukod dito, ito ay inalis mula sa katawan ng sanggol sa loob ng mahabang panahon. Kung ang isang nagpapasusong ina ay umiinom ng kape nang palagian at sa maraming dami, ang caffeine ay naipon sa katawan ng sanggol, na may negatibong epekto dito.

Sa iba't ibang edad, inaalis ng mga bata ang caffeine sa iba't ibang rate:

• mga sanggol na wala pa sa panahon - mula 65 hanggang 103 na oras;
• hanggang tatlong buwan - 80-97.5 na oras;
• higit sa 3 buwan - 14 na oras;
• higit sa 6 na buwan - 2.5 na oras.

Ang pinakamataas na antas ng caffeine sa gatas ay nagiging isang oras pagkatapos inumin ang inumin. Ang pumping ay hindi magdadala ng mga resulta. Hanggang sa maalis ang caffeine sa katawan ng ina, ang ilan sa mga ito ay mapupunta sa gatas. At ito ay tumatagal ng isang may sapat na gulang sa average na hanggang 5 oras.

Kapag ang isang bata ay pinapakain ng gatas ng ina na may malaking halaga ng caffeine, maaaring tumaas ang nervous excitability, maaaring lumitaw ang pagkabalisa at pagkabalisa. Ang sanggol ay maaaring magkaroon ng mga problema sa pagtulog at kalmado sa pangkalahatan. Ang resulta ay mahina ang tulog ng bata, madalas na umiiyak, at nawawalan ng lakas kasama ang ina at iba pang miyembro ng pamilya.

Ang inilarawan na mga pagpapakita ay madalas na nauugnay kung ang ina ay nag-abuso sa kape habang patuloy na nagpapasuso. Ang katamtamang pagkonsumo ng inumin ay maaaring walang negatibong epekto sa sanggol, pagpapalakas at pagbibigay ng kasiyahan sa ina.

May mga sanggol na banayad ang reaksyon kahit sa ilang higop ng kape na ginawa ng kanilang ina. Sa kasong ito, dapat mong limitahan ang iyong sarili sa pag-inom ng inumin hanggang matapos mo ang pagpapasuso.

Aling kape ang pinakamainam para sa pagpapasuso?

Para sa paggawa ng instant na kape, ang mga hilaw na materyales na may mababang kalidad ay pinili. Upang mapabuti ang lasa, ang tiyak na gravity ng caffeine ay nadagdagan sa pamamagitan ng mga enhancer ng lasa at mga ahente ng pampalasa. Ang mga nanay na nagpapasuso ay hindi inirerekomenda na inumin ito.

Decaffeinated na kape para sa pagpapasuso

Ang isang babae, na sinusubukang pumili ng alternatibo, ay nagtataka kung posible bang kumain ng decaffeinated na kape habang nagpapasuso? Ang decaffeinated na kape ay naglalaman pa rin ng maliit na halaga. Ito ay kasing ligtas o mas ligtas pa kaysa sa caffeinated na kape.

Green coffee para sa pagpapasuso

Ang inumin na ito ay mabilis na nakakakuha ng katanyagan, lalo na sa mga nais na mawalan ng timbang, kaya ang tanong ay lumitaw tungkol sa posibilidad na gamitin ito sa panahon ng paggagatas. Ang pagbubukod ng yugto ng litson sa teknolohiya ng paghahanda ay ang tanging pagkakaiba sa tradisyonal na kape. Ito ay nagkakahalaga ng pagsasaalang-alang: ang mga butil na hindi sumailalim sa paggamot sa init ay may mas mahalagang mga sangkap. Kung mayroon kang ganap na kumpiyansa sa mga katangian ng kalidad ng produkto, maaaring ituring ng isang nagpapasusong ina ang kanyang sarili sa berdeng kape paminsan-minsan.

Ang mga napiling magagandang butil ay may mapusyaw na maberde na tint. Inirerekomenda na gumiling at magluto kaagad bago gamitin. Ipakilala sa diyeta, maging maingat, at subaybayan ang reaksyon at pag-uugali ng sanggol.

Kape na may gatas para sa pagpapasuso

Maaari bang mabawasan ng kape na may gatas sa panahon ng pagpapasuso ang mga negatibong epekto sa katawan ng sanggol? Ang gatas ay nagbabago ng lasa, pinatataas ang dami ng likido na natupok, ngunit hindi binabawasan ang tiyak na gravity at epekto ng caffeine, samakatuwid ang isang ina ng pag-aalaga ay pinahihintulutan na kumain ng kape na may gatas bilang pagsunod sa mga pangkalahatang tuntunin.

Paano nakakaapekto ang decaffeinated coffee sa katawan ng isang bata at ina?

Maraming mga mahilig sa kape sa pag-aalaga ang lumipat sa mga decaffeinated na uri ng inumin, na naniniwala na ang nilalaman ng mga nakakapinsalang sangkap sa kanila ay minimal. Imposibleng ganap na alisin ang caffeine mula sa beans, kaya ang ikalimang bahagi ng sangkap ay nananatili sa produkto.

Iba ang panganib: ang proseso ng pagkuha ng caffeine ay isinasagawa sa kemikal. Ang isang malaking konsentrasyon ng mga nakakapinsalang sangkap ay matatagpuan sa mababang uri ng instant na "magaan" na kape. Ang mga dumi na nakapaloob dito ay maaaring makapinsala sa kalusugan ng ina at anak. Ang isang decaffeinated na inumin ay nagiging mas acidic, na nakakapinsala para sa mga taong may mga problema sa tiyan at mga problema sa bituka. Tulad ng karaniwang kape, ang pinagaan na pulbos ay nagpapalabas ng mahahalagang sangkap mula sa katawan, lalo na ang calcium. Ito ay hindi ligtas para sa bata at sa ina. Ang sanggol ay nangangailangan ng karagdagang calcium upang mabuo ang skeletal system. Ang mga kababaihan ay may mas mataas na panganib ng osteoporosis at bali.

Kawili-wiling katotohanan. Sinasabi ng Pediatrician na si Sergei Butriy na ang kape ay nagpapapait sa gatas ng ina o nagpapalit ng lasa nito. Nalalapat din ito sa mga inuming walang caffeine.

Isang kahalili sa mga butil ng kape - isang kaligtasan para sa mga ina ng pag-aalaga

Sulit ba ang panandaliang kasiyahan sa mga panganib na nauugnay sa pag-inom ng kape? Halos hindi. Ang wastong pagpapakain ng sanggol ay ang pangunahing bagay na dapat ikabahala ng ina. Samakatuwid, ito ay nagkakahalaga ng pagbibigay pansin sa mga alternatibong pagpipilian sa inumin.

Angkop na mga pamalit sa kape:

• chicory (angkop para sa mga ina ng mga bata na walang allergy);
• mga herbal na tsaa;
• Ang barley coffee ay isang ganap na natural na produkto.

Ang inumin na ginawa mula sa barley ay nararapat na espesyal na pansin, dahil ito ay mas malapit sa lasa sa regular na kape hangga't maaari, habang mas mura kaysa sa mataas na kalidad na mga varieties at sa parehong oras ay may isang bilang ng mga kapaki-pakinabang na katangian:

• normalizes ang paggana ng mga nervous at cardiovascular system;
• ay may kapaki-pakinabang na epekto sa paggana ng gastrointestinal tract;
• nagpapabuti ng sirkulasyon ng dugo;
• ay may diuretikong epekto;
• malulutas ang mga problema ng hormonal imbalance.

Ang kape ay ginawa mula sa barley sa parehong paraan tulad ng dati sa Turk. Ang mga pampalasa o gatas, pulot at pinatuyong prutas ay idinagdag para sa panlasa.

Ang mga inumin na ito ay medyo angkop para sa pagpapalit ng natural at instant na kape sa panahon ng paggagatas at, kung timplahan at natupok nang tama, ay magbibigay ng kasiyahan sa ina.

Ang mga benepisyo at pinsala ng kape para sa isang ina na nagpapasuso

Ang pinakamahirap na bagay tungkol sa pag-aalaga sa isang sanggol ay ang kawalan ng kakayahang makakuha ng sapat na tulog. Ang isang tasa ng mabangong likido para sa isang batang ina ay isang madali at kaaya-ayang paraan para magpasaya at makakuha ng lakas. Ang mga mahilig sa inumin na ito ay nagbibigay ng maraming mga argumento sa pabor nito, na nagsasabi na ang kape:

• Nagpapabuti ng konsentrasyon at atensyon;
• Nagtataas ng presyon ng dugo ng hanggang 10 puntos, na mahalaga para sa mga may mababang presyon ng dugo;
• Nagpapalakas kaligtasan sa sakit;
• Tumutulong sa pananakit ng ulo, binabawasan ang dami at kalubhaan ng kakulangan sa ginhawa sa panahon ng migraines;
• Nagpapabuti ng metabolismo;
• Nagpapabuti ng mood.

Ang isang tasa ng cappuccino o espresso ay isa sa ilang mga kasiyahan na magagamit ng isang ina na nag-aalaga sa kanyang sanggol. Mahirap isuko ito, kahit na alam kung ano ang mga kahihinatnan ng labis na pagnanasa sa inumin na ito. Ang ilang mga eksperto ay nagtalo na ang mga benepisyo ng kape ay kaduda-dudang, dahil ang pagkonsumo nito ay maaaring humantong sa mga kahihinatnan tulad ng:

• Ang paglitaw ng pagtitiwala. Ang epekto ng isang nakapagpapalakas na likido sa katawan ay katulad ng isang narkotiko: mabilis itong nagiging nakakahumaling;
• Pag-leaching ng calcium, magnesium at bitamina mula sa katawan;
• Dehydration. Ang inumin ay may diuretikong epekto, pagkatapos inumin ito ay inirerekomenda na uminom ng isang basong tubig;
• Tumaas na panganib ng stroke;
• Pagbuo ng mga bato sa bato;
• Tumaas na kaasiman sa tiyan. Ang mga aktibong sangkap ng produkto ay pinipigilan ang mga kapaki-pakinabang na microorganism at pinapataas ang bilang ng mga nakakapinsala;
• Hindi pagkakatulog, depresyon.

Ang kape ay hindi nagbibigay ng karagdagang lakas - ito ay nagpapakita ng mga nakatagong mapagkukunan ng katawan.

Ang panandalian, sa loob ng isang oras o dalawa, ang sigla ay mapapalitan ng pagkapagod at kawalang-interes. Ang patuloy na pagpapasigla ng gitnang sistema ng nerbiyos ay humahantong sa pagtaas ng stress, pagsabog ng pangangati, at hysterics. Ang sistematikong pag-aalis ng tubig ay nagdudulot ng pagkapurol at pagkalubog ng balat, na humahantong sa cellulite. Ang pamamaraang ito ng pagpapasaya ay kontraindikado para sa mga pasyente ng hypertensive.

Mga maling akala tungkol sa pag-inom ng kape habang nagpapasuso

Maraming mga maling kuru-kuro tungkol sa paggamit nito sa panahon ng paggagatas. At narito ang ilan sa kanila.

1. Kapag pumipili ng mga inumin, ang kagustuhan ay dapat ibigay sa green tea. Ang opinyon na ito ay itinuturing na mali dahil naglalaman din ito ng caffeine (theine), na nakakairita at nagpapasigla sa sistema ng nerbiyos.
2. Inirerekomenda na palitan ang inumin na ito ng decaffeinated na kape. Ngunit ang pagkakamali ay naglalaman din ito, ngunit sa mas maliit na dami. Ang kawalan ng ganitong uri ng kape ay ang mataas na kolesterol na nilalaman nito, na maaaring negatibong makaapekto sa sanggol.
3. Sa panahon ng pagpapasuso, ang ina ay dapat kumain at uminom ng lahat ng kanyang natupok bago ang pagbubuntis at panganganak, at pagkatapos ang kanyang sanggol ay mabilis na umangkop sa pagkain.
4. Maraming mga ina ang naniniwala na ang pag-inom ng ilang tasa ng inuming ito araw-araw ay hindi makakaapekto sa kalagayan ng sanggol sa anumang paraan.

Ngunit dapat mong malaman na kung may mga kontraindikasyon, isang pagkahilig sa mga alerdyi, hindi lamang ang mga salungat na reaksyon ay maaaring mangyari, kundi pati na rin ang pagkagumon dito.

Allergy sa kape sa isang sanggol: nangyayari ba ito?

Ang ganitong uri ng allergy ay umiiral sa parehong mga matatanda at mga sanggol na nagpapasuso. Ayon sa mga eksperto, ito ay sanhi ng chlorogenic acid na nasa coffee beans.

Ang isang reaksiyong alerdyi sa sangkap na ito sa isang sanggol ay maaaring ipahayag sa pantal sa balat, igsi ng paghinga, pag-ubo, pagbahing, pamumulaklak, paninigas ng dumi o, sa kabaligtaran, pagtatae, walang humpay na hiccups, at sa partikular na mahirap na mga kaso - tachycardia at matinding panginginig.

Ang paglitaw ng gayong mga sintomas ay isang senyales na ang nutrisyon sa panahon ng pagpapasuso ay dapat suriin at ayusin. Kung malinaw na napatunayan na ang katawan ng sanggol ay partikular na tumugon sa kape, kakailanganin itong ganap na ibukod mula sa diyeta, palitan ito, halimbawa, ng malakas na tsaa, na hindi naglalaman ng sangkap na nakakapukaw ng allergy.

Bilang karagdagan, kung ang sanggol ay allergic sa chlorogenic acid, ang iba pang mga produkto na naglalaman nito ay kailangang alisin mula sa diyeta ng isang ina ng pag-aalaga, lalo na, chicory, sunflower seeds, at decoctions na may mga dahon ng blueberry.

Ang konklusyon mula sa lahat ng nasa itaas ay maaaring gawin tulad ng sumusunod: kung umiinom ka ng kape habang nagpapasuso para sa iyong sariling kasiyahan o tanggihan ito sa pamamagitan ng lakas ng kalooban ay dapat na nakasalalay lamang sa kung paano tumugon ang iyong anak sa mga bakas ng inuming ito sa gatas ng ina - napapailalim sa mga paghihigpit at tamang pagpili ng timpla ng kape. Sa lahat ng iba pang aspeto, ang batang ina ay binibigyan ng ganap na kalayaan sa pagkilos.

Konklusyon

Sa panahon ng pagpapasuso, ang mga nanay na nagpapasuso ay kailangang magbigay ng maraming pagkain, at isa sa mga ito ay kape. Ngunit hindi palaging kinakailangan na tanggihan ang iyong sarili sa "kaselanan" na ito para sa buong panahon ng paggagatas. Ang pangunahing panuntunan (sa kawalan ng contraindications) ay upang malaman kung kailan titigil at huwag lumampas. Kapag pumipili sa pagitan ng instant at ground coffee, bigyan ng preference ang ground coffee, dahil ito ay mas mataas ang kalidad at may mas kaunting caffeine.

Sa panahon ng pagpapasuso, ang kape ay maaaring idagdag sa diyeta sa maliit na dami. Hindi mo dapat palitan ang isang natural na inumin ng instant na kape o berdeng tsaa, dahil ang konsentrasyon ng caffeine sa kanila ay mas mataas pa kaysa sa mataas na kalidad na kape; Ang isang decaffeinated na inumin ay nakakapinsala din dahil naglalaman ito ng malaking halaga ng kolesterol. Bago ipasok ang kape sa iyong diyeta, dapat kang kumunsulta sa iyong doktor. Hindi rin karapat-dapat na isuko ang iyong paboritong inumin, maliban kung may mga kontraindikasyon, kung hindi, magkakaroon ng stress para sa katawan.

Kape - mga benepisyo at pinsala

Ang tanong kung ang kape ay ok habang nagpapasuso ay napagpasyahan nang paisa-isa. Ang isang maliit na tasa ng inumin na gawa sa mataas na kalidad na mga butil ay hindi magdudulot ng pinsala sa iyong kalusugan.

Ang kape ay ginagamit sa pagpapasaya. Ang inumin ay may stimulating effect sa nervous system. Ito ay ipinahiwatig para sa hypotension, dahil nakakatulong ito sa pagtaas ng presyon ng dugo at maaaring mapawi ang mga migraine. Kasama sa komposisyon ang mga bitamina at amino acid.

Ang labis ay nakakapinsala. Kung umiinom ka ng kape sa walang limitasyong dami, lilikha ka ng hindi kinakailangang stress sa puso. Ang kape ay kontraindikado para sa hypertension. Ang labis na pagkonsumo ay maaaring maging sanhi ng pagkagumon sa caffeine.

Ang epekto ng caffeine sa sanggol

Ang hitsura ng mga side effect at mapanganib na mga kahihinatnan ay posible kapag umiinom ng kape nang regular habang nagpapasuso sa maraming dami. Papasok ang caffeine sa katawan ng sanggol sa pamamagitan ng gatas ng ina. Ang negatibong epekto ng kape sa katawan ng sanggol ay maaaring magpakita mismo sa mga sumusunod:

• Ang caffeine ay tinanggal mula sa katawan ng isang may sapat na gulang sa loob ng 5 oras. Sa unang 2 taon ng buhay ng isang sanggol, ang kanyang digestive system ay hindi nagpoproseso ng mga nakakapinsalang sangkap at hindi inaalis ang mga ito. Naiipon ang sangkap. Dahil dito, ang bata ay maaaring masyadong nasasabik, pabagu-bago, at maling pag-uugali.
• Posible ang isang reaksiyong alerdyi. Ang caffeine ay hindi isang malakas na allergen, ngunit sa mga bihirang kaso, ang indibidwal na hindi pagpaparaan, isang allergy sa kape, ay maaaring mangyari. Ang diuretic na epekto ay maaari ring maging sanhi ng pinsala sa sanggol: ang bata ay makakaranas ng pag-aalis ng tubig, at ang mga kapaki-pakinabang na sangkap ay hugasan sa labas ng katawan na may ihi.
• Ang stimulant ay mapanganib para sa mga sanggol dahil binabawasan nito ang dami ng bakal sa gatas ng ina. Ito ay maaaring maging sanhi ng pagiging anemic ng bagong panganak.

Ang reaksyon ay indibidwal at maaaring wala. Posible ang mga negatibong kahihinatnan, ngunit may mataas na posibilidad na ang katawan ng bata ay tumugon nang normal sa isang maliit na dosis ng caffeine.

Ang kape na natutunaw sa pamamagitan ng gatas ng ina ay maaaring maging sanhi ng iyong sanggol na maging pabagu-bago.

Bakit ang mga babaeng nagpapasuso ay hindi dapat uminom ng kape - contraindications

Ang kape ay ipinagbabawal para sa mga nagpapasusong ina kung ang sanggol ay may negatibong reaksyon pagkatapos ng pagpapakain. Kung ang sanggol o ina ay niresetahan ng mga gamot, dapat kang kumunsulta sa iyong doktor: ang ilang mga gamot ay hindi tugma sa caffeine at maaaring mangyari ang mga side effect.

Simulan ang pag-inom ng inumin na may maliliit na tasa, pagsubaybay sa reaksyon ng sanggol. Kung ang iyong anak ay nagpapakita ng mga palatandaan ng tumaas na pagkabalisa o allergy, itigil kaagad at subukang muli sa loob ng 3-4 na linggo, kapag ang sanggol ay medyo matanda na. Ang ilang mga sakit sa ina ay contraindications din: hypertension, sakit sa puso at vascular.

Maaari ba akong uminom ng kape habang nagpapasuso?

Kapag nagpapasuso, ang pagkonsumo ng kape ay dapat na limitado

Bagaman ilang taon na ang nakalilipas ang mga doktor ay sumagot ng negatibo sa tanong kung ang mga nagpapasusong ina ng mga bagong silang ay maaaring uminom ng kape, ngayon ang mga patakaran ay hindi masyadong mahigpit. Sa mga unang buwan ng buhay ng isang sanggol, mas mainam na bawasan ang pagkonsumo: ang sistema ng pagtunaw ng sanggol ay hindi pa sapat na binuo at ang ilang mga pagkaing ipinapasok sa diyeta ng ina ay maaaring maging sanhi ng hindi pagkatunaw ng pagkain sa sanggol.

Ito ay katanggap-tanggap para sa isang nagpapasusong ina na uminom ng kaunting halaga ng kanyang paboritong inumin. Mahalagang sundin ang dosis. Mas mainam na piliin ang mga ito nang paisa-isa, dahil ang mga katawan ng iba't ibang mga kababaihan at mga sanggol ay magkakaiba, at ang mga reaksyon sa parehong bahagi ay magkakaiba.

Anong kape ang dapat inumin at kung ano ang hindi dapat inumin

Ang pagpili ng inumin ay may malaking papel. Hindi lahat ng uri ay may parehong epekto sa katawan. Ang kape sa panahon ng pagpapasuso ay dapat na natural. Mas mainam na i-brew mo ito nang mag-isa sa bahay: sa ganitong paraan masisiguro mong walang mga ipinagbabawal na sangkap ang nakapasok sa iyong mug.

Mahalaga! Uminom ng inumin na ginawa lamang mula sa mataas na kalidad na hilaw na materyales. Huwag bumili ng mas murang mga butil: kadalasang mali ang pagproseso o pagkolekta ng mga ito, o hindi tama ang pag-imbak.

Bagong giling mula sa butil ng kape

Kung iinom ka ng kape habang nagpapasuso, piliin ang natural na kape. Upang mabawasan ang dami ng caffeine, hindi mo maaaring pakuluan ang ground beans, ngunit ibuhos ang tubig na kumukulo sa kanila at mag-iwan ng 5 minuto upang magluto. Pagkatapos ay salain sa pamamagitan ng isang pinong salaan upang alisin ang mga batayan.

Pumili ng Arabica beans. Kung bumili ka ng hindi handa na beans, inihaw ang mga ito sa iyong sarili sa bahay. Ang mabibigat na pritong varieties ay mas ligtas sa panahon ng paggagatas. Huwag bumili ng ground beans: mas mahusay na gilingin ang beans sa iyong sarili sa bahay upang mabawasan ang nilalaman ng caffeine sa nagresultang inumin.

Maaari bang magkaroon ng kape na may gatas ang isang nagpapasusong ina?

Para sa mga babaeng nagpapasuso, ang mga latte at cappuccino ay mas malusog kaysa sa espresso at Americano. Ang gatas o cream ay makakatulong na maibalik ang kakulangan sa calcium na nangyayari dahil sa pagkonsumo ng mga produktong naglalaman ng caffeine at pagyamanin ang diyeta ng batang babae na may mga protina ng hayop.

Ang mga inuming ito ay hindi angkop para sa mga ina na lactose intolerant. Tratuhin ang mga produktong ito nang may pag-iingat at subaybayan ang reaksyon ng iyong sanggol: maaaring hindi tiisin ng ilang bata ang pagkonsumo ng kanilang ina ng mga produkto ng pagawaan ng gatas. Kung ang pagawaan ng gatas ay hindi isang opsyon para sa iyo, maaari kang magdagdag ng kaunting gatas na nakabatay sa halaman sa iyong tasa: toyo, niyog, oat o almond. Ang gatas ng halaman ay hindi naglalaman ng lactose. Bibigyan nito ang kape ng mas malambot na lasa nang hindi sinasaktan ang sanggol.

Mahalaga! Bagama't mababa ang caffeine content ng mga latte, maaari kang uminom ng mga inuming kape na may cream o gatas nang hindi hihigit sa 2 beses sa isang araw. Mas mainam na gawin ito sa unang kalahati ng araw. Hindi mo dapat i-order ang mga ito sa mga coffee shop, dahil madalas silang nagdaragdag ng labis na syrup at asukal sa mga inumin.

Kung gusto mo talaga ng kape, subukang palabnawin ito ng gatas.

decaffeinated na kape

Ang decaffeinated na kape ay hindi ipinapayong sa panahon ng pagpapasuso, dahil ang sangkap ay naroroon sa komposisyon nito, bagaman sa mas maliit na dami. Ang inumin na ito ay mapanganib dahil sa malaking halaga ng kolesterol. Bilang karagdagan, ito ay hindi gaanong natural at kadalasang ginagamot sa mga solusyong kemikal.

Tandaan! Ang analogue ay may lasa na naiiba sa orihinal.

Instant na kape

Ang instant na kape ay kontraindikado sa panahon ng pagpapasuso. Ang inumin na ito ay ginawa mula sa mga butil na dumaan sa ilang yugto ng pagproseso. Sa proseso, ang mga hilaw na materyales ay nawawalan ng 85% ng mga unang kapaki-pakinabang na sangkap na nilalaman nito. Ang caffeine ay nananatili, ang konsentrasyon nito sa mga nagresultang butil ay masyadong mataas. Ang isang artipisyal na kapalit ay nakakapinsala sa sinumang tao, at maaaring mapanganib para sa isang sanggol na nagpapakain ng gatas ng ina.

Para sa isang ina na nagpapasuso, ang pagpipiliang ito ay angkop kung ang sanggol ay hindi bababa sa anim na buwang gulang. Dahil sa kakulangan ng espesyal na pagproseso, ang mga butil ay nagpapanatili ng mas maraming nutrients. Ang inumin ay nakakatulong na kontrolin ang gana, ngunit ang pag-alis ng labis na timbang, na kadalasang kasama ng postpartum period, ay makakatulong lamang pagkatapos maibalik ang mga antas ng hormonal. Huwag maglagay ng mataas na pag-asa sa gamot; ito ay magbibigay lamang ng epekto kasama ng tamang nutrisyon at regular na ehersisyo.

Ang isang babaeng nagpapasuso ay makakabili lamang ng berdeng kape pagkatapos umabot ng anim na buwan ang sanggol.

Ano ang dapat gawin ng mga mahilig sa kape?

Hindi mo dapat ganap na isuko ang iyong paboritong inumin habang nagpapasuso. Para sa unang 1-2 buwan mas mahusay na pigilin ang paggamit nito, pagkatapos ay maaari mong ibalik ito sa diyeta sa mga maliliit na dami. Ito ay nagkakahalaga ng pagsisimula sa maliliit na bahagi. Uminom ng kalahating maliit na tasa at maghintay ng 2-3 araw. Kung sa panahong ito ang sanggol ay hindi negatibong reaksyon, maaari mong unti-unting taasan ang dosis sa 1-2 maliit na tasa bawat araw.

Paano uminom ng kape para sa isang ina na nagpapasuso

Kapag umiinom ng kape sa panahon ng pagpapasuso, dapat mong sundin ang mga sumusunod na patakaran:

Paano mo mapapalitan ang kape sa panahon ng paggagatas?

Sa ilang mga kaso, ang isang babae ay kailangang maghanap ng kapalit para sa kanyang paboritong inumin. Iwasan ang pag-inom ng maraming berde o itim na tsaa dahil naglalaman ang mga ito ng caffeine. Bigyan ng kagustuhan ang malinis na tubig at mga herbal na tsaa at mga decoction. Bago pumili ng mga halamang gamot, dapat kang kumunsulta sa iyong doktor, dahil hindi lahat ng mga halamang gamot ay ligtas para sa mga nanay na nagpapasuso.

Ang chicory ay isang inumin na ginawa mula sa halaman ng parehong pangalan. Ang lasa nito ay nakapagpapaalaala sa kape. Ang herbal decoction na ito ay saturates ang katawan ng mga bitamina at microelement. Hindi ito naglalaman ng caffeine at hindi nakakasama sa kalusugan ng bagong panganak at batang ina. Ang inumin ay nagtataguyod ng pagsipsip ng calcium, na naglalabas ng kape mula sa katawan.

Dapat itong ipasok sa menu nang may pag-iingat. Panoorin ang reaksyon ng sanggol. Iwasan ang labis na paggamit dahil ang labis ay maaaring makasama.

Ang inuming chicory ay maaaring palitan ang kape

Ang opinyon ni Komarovsky

Nang tanungin kung maaaring magkape ang mga nagpapasusong ina, sumagot si Komarovsky na ang pagsasama ng inumin sa menu ay katanggap-tanggap kung ang sanggol ay hindi nagpapakita ng mga palatandaan ng pagkabalisa at malusog sa pisikal. Kung magbago ang kalusugan o pag-uugali ng iyong anak, itigil ang pag-inom ng kape. Ang pagbabawal na ito ay pansamantala; kapag natapos na ang pagpapasuso, maaari kang bumalik sa iyong mga dating gawi.

Kung ang iyong sanggol ay may pantal sa balat, mga digestive disorder, pagkabalisa, o mga problema sa pagtulog, huwag mag-panic. Subukan upang matukoy ang sanhi ng mga phenomena na ito. Upang gawin ito, dapat kang kumunsulta sa isang doktor na maaaring makapinsala sa sanggol. Ang reaksyon ay maaaring sanhi ng iba pang mga pagkain na kinakain ng ina.

Hindi maisip ng maraming kababaihan ang kanilang buhay nang walang isang tasa ng sariwang mabangong kape. Ngunit ano ang gagawin kung ang isang batang babae ay naging isang ina at nagpapasuso? Posible bang uminom ng kape habang nagpapasuso? Masisira ba ng paborito mong inumin ang iyong sanggol?

Mga alamat tungkol sa pag-inom ng kape habang nagpapasuso?

Mayroong maraming mga alamat sa paligid ng inuming ito at ang epekto nito sa mga bagong silang na may pagpapasuso, na matagumpay na na-debunk ng modernong gamot. Ang pinakakaraniwang mga alamat:

• Ang caffeine ay nakakapinsala sa nervous system ng sanggol. Ang sanggol ay nagiging mas nasasabik, hindi mapakali, at labis na umiiyak. Ipinakita ng mga modernong pag-aaral na ang epekto ng caffeine sa sistema ng nerbiyos ng isang bata ay minimal, ngunit may panganib na ang katawan ng sanggol ay hindi pa alam kung paano alisin ang sangkap na ito at ito ay unti-unting naipon.
• Mas mainam na palitan ang nakakapinsalang kape ng malusog na berdeng tsaa. Sa katunayan, ang green tea ay naglalaman ng mas maraming caffeine kaysa sa klasikong kape. Samakatuwid, ang gayong kapalit ay hindi makatwiran at hindi magdadala ng inaasahang resulta.
• Ang decaffeinated na kape ay ligtas para sa pagpapasuso. Ito ay hindi ganap na totoo. Ang inumin ay naglalaman pa rin ng caffeine, kahit na sa maliit na dami. Oo, ang maliit na dosis ng sangkap ay hindi magkakaroon ng epekto sa ina, ngunit ang kanilang nilalaman ay magiging kapansin-pansin para sa sanggol. Bilang karagdagan, ang "decaffeinated" na inumin ay nagdaragdag ng mga antas ng kolesterol sa dugo.
• Kapag nagpapasuso, kailangan mong kainin at inumin ang lahat, kabilang ang kape, upang "masanay" ang sanggol sa mga panlasa ng "pang-adultong pagkain." Ang pahayag na ito ay ganap na mali! Ang digestive at enzyme system ng sanggol ay hindi pa ganap na nabuo at hindi gumagana tulad ng sa isang may sapat na gulang. Ang isang batang ina ay kailangang maingat na subaybayan ang kanyang diyeta at pumili lamang ng malusog, hypoallergenic na pagkain.
• Ang instant na kape ay walang pagkakatulad sa tunay na inumin, kaya ito ay ligtas. Mali ito! Ang instant na produkto ay ginawa mula sa murang mga varieties ng coffee beans, mga kemikal ay idinagdag, at ang nilalaman ng caffeine sa naturang inumin ay maximum. Ang pagpipiliang inumin na ito ay tiyak na hindi inirerekomenda para sa isang ina ng pag-aalaga!

Ang pang-adultong katawan ay nag-aalis ng caffeine sa loob ng 10 oras. Ang katawan ng isang bata na wala pang dalawang taong gulang ay hindi maaaring alisin ang sangkap na ito, at ito ay unti-unting naipon at nagiging sanhi ng maraming negatibong reaksyon (allergy, pagkaantala sa pag-unlad, pagkabalisa, hyperactivity)!

Bakit mas mabuti para sa isang nagpapasusong ina na isuko ang kape saglit?

Ilang taon na ang nakalilipas, ipinagbawal ng mga doktor ang pag-inom ng kape habang nagpapasuso. Ngayon ang saloobin sa inumin na ito ay nagiging mas tapat, ngunit ang ilang mga eksperto ay iginigiit pa rin na mas mahusay na isuko ito sa panahon ng pagpapasuso. Mayroong ilang mga dahilan para dito:

• Ang caffeine ay hindi inilalabas sa katawan ng bata. Ang kakayahang ito ay hindi lilitaw hanggang sa edad na dalawa.
• Ang sobrang pag-inom ng kape habang nagpapasuso ay maaaring magdulot ng paninigas ng dumi sa sanggol.
• Ang kape ay isang malakas na allergen! Malaki ang posibilidad na magkaroon ng allergy ang sanggol kapag inabuso ni mommy ang mabangong inumin.
• Nakakatulong ang kape sa pag-alis ng calcium sa katawan. Para sa isang batang ina na nakakaranas na ng calcium deficiency pagkatapos ng pagbubuntis at panganganak, mas mabuting iwasan ang inuming ito.
• Kahit na ang epekto ng caffeine sa nervous system ng sanggol ay minimal, mayroon pa ring panganib na ang isang indibidwal na bata ay magiging mas madaling kapitan sa sangkap na ito. Kung nagpasya si mommy na uminom ng kape sa panahon ng pagpapasuso, kailangan mong maingat na subaybayan ang reaksyon ng sanggol. Ang lahat ay indibidwal!

Hindi lang kape ang dapat mong ingatan kapag nagpapasuso. Ang caffeine ay matatagpuan din sa tsokolate, Coca-Cola, green at black tea, at cocoa. Siyempre, hindi mo dapat ganap na isuko ang mga produktong ito, ngunit kailangan mong gamitin ang mga ito nang maingat at unti-unting ipakilala ang mga ito sa iyong diyeta sa maliliit na dosis.

Kung gusto mo talaga, kaya mo! Mga panuntunan para sa pag-inom ng kape sa panahon ng pagpapasuso

Ang anumang stress at pagbabawal ay negatibong nakakaapekto sa mood ng isang babaeng nagpapasuso. Ito ay maaaring makatulong na bawasan ang dami ng paggagatas. Upang maiwasang mangyari ito, hindi mo dapat mahigpit at tiyak na limitahan ang iyong sarili sa pagkain at inumin. Ang kape ay hindi alak, kaya ang pagbabawal dito ay hindi masyadong kategorya. Kailan at paano dapat uminom ng kape ang isang nagpapasusong ina upang hindi ito makapinsala sa sanggol:

• Kailangan mong pumili lamang ng isang kalidad na produkto. Mas mainam na ihanda ang inumin nang mag-isa, at gilingin ang buong beans bago gawin ito, kaysa gumamit ng giniling na kape na binili sa tindahan.
• Ang inumin ay hindi dapat pakuluan, ngunit brewed sa pamamagitan ng pagbuhos ng tubig na kumukulo sa mga butil ng lupa. Ang pamamaraang ito ay makabuluhang binabawasan ang nilalaman ng caffeine sa tasa.
• Inumin ang inumin sa katamtamang dosis. Pinakamainam - 1 tasa bawat araw.
• Mas mainam na uminom kaagad ng kape pagkatapos ng pagpapakain upang ang konsentrasyon ng caffeine sa gatas ng ina ay mas mababa hangga't maaari para sa susunod na pagkain ng sanggol.
• Kung umiinom ang nanay ng kape, kailangan mong bigyang pansin ang pagtiyak na ang dosis ng iba pang mga produkto na naglalaman ng caffeine sa diyeta ay minimal.
• Kung regular mong ubusin ang nakapagpapalakas na inumin na ito, dapat kang magdagdag ng mga pagkaing naglalaman ng calcium (keso, linga, cottage cheese) sa iyong diyeta.
• Ang caffeine ay nagde-dehydrate ng katawan, na negatibong nakakaapekto sa paggagatas, kaya kailangan mong subaybayan ang dami ng likido na iyong inumin (hindi bababa sa 2 litro bawat araw).
• Mas mainam na ipagpaliban ang pagkonsumo ng kape at mga produktong naglalaman ng caffeine hanggang ang sanggol ay hindi bababa sa isang buwang gulang. Hanggang sa oras na ito, mas mahusay na huwag makipagsapalaran at bigyan ang sanggol ng pagkakataong umangkop sa isang bagong kapaligiran at bagong pagkain.

Maaari bang magkaroon ng kape na may gatas ang isang nagpapasusong ina?

Ang gatas ay mahigpit na kontraindikado para sa mga sanggol, dahil ang kanilang enzyme system ay hindi pa matured at ang katawan ay hindi sumipsip nito. Ngunit hindi maisip ng maraming ina ang kanilang buhay nang walang isang tasa ng kape na may gatas. Ano ang dapat gawin sa ganitong sitwasyon?

Kung ang sanggol ay alerdyi sa protina ng gatas, kung gayon ang anumang pagkakaroon ng gatas sa diyeta ng ina ay kontraindikado. Kung ang sanggol ay hindi madaling kapitan ng mga alerdyi, malusog, at umuunlad nang maayos, kung gayon ang isang maliit na halaga ng gatas sa menu ng ina (30-50 ml bawat tasa) ay hindi makapinsala sa kanya.

Sa anumang kaso, dapat mong ipasok ang natural na gatas sa iyong diyeta kung ang sanggol ay nagpapasuso nang hindi mas maaga kaysa sa ikatlong buwan ng buhay ng bata. Dapat itong gawin nang paunti-unti at sa maliliit na dosis, pagkatapos ay magiging ligtas ito at hindi makakasama sa sanggol

Pagpili ng kape sa GW

Kung nagpasya si mommy na uminom ng kape sa panahon ng pagpapasuso, kailangan mong maingat na piliin ang produkto. Ang isang murang instant na pagpipilian ng inumin ay hindi angkop! Ang mga instant na varieties ay kadalasang gumagamit ng mababang kalidad na mga butil. Bilang karagdagan, napapailalim sila sa paggamot sa kemikal. Ang ganitong inumin ay malamang na maging sanhi ng mga alerdyi sa sanggol.

Mas mainam na pumili ng mga premium na varieties sa beans. Maaari mo ring i-ground ito, ngunit kung mayroon kang matatag na tiwala sa kalidad ng produkto.

Ang decaffeinated na kape ay hindi nagustuhan ng mga tunay na connoisseurs, ngunit para sa isang ina ng pag-aalaga ito ay isang mahusay na pagpipilian. Oo, medyo nawawala ito sa panlasa, ngunit dahil sa nabawasan na nilalaman ng caffeine ay nagiging mas kanais-nais para sa pagpapasuso.

Dapat pansinin na ang mga "decaf" na varieties ay sumasailalim din sa paggamot sa kemikal, tulad ng mga natutunaw. Samakatuwid, kapag pinipili ang pagpipiliang ito, kailangan mong maingat na subaybayan ang reaksyon ng sanggol.

Ano ang palitan ng kape?

Kung ang ina mismo ay nagpasya na isuko ang kape sa panahon ng pagpapasuso o ang sanggol ay may allergy, dapat mong isipin ang pagpapalit ng inumin sa isang bagay na mas angkop. Huwag mag-overdose sa itim o berdeng tsaa. Kahit na ang sanggol ay hindi allergic dito, ang mga inuming ito ay naglalaman ng maraming caffeine, at ang sangkap na ito ang may posibilidad na maipon sa katawan ng bata.

Ang isang mainam na kapalit para sa isang nakapagpapalakas na inumin ay chicory. Ang inumin ay halos kapareho sa lasa ng natural na kape at walang ganap na caffeine. Ang chicory ay mas malamang na maging sanhi ng mga reaksiyong alerdyi sa isang sanggol.

Ang paghahanda ng inumin ay napaka-simple: kailangan mo lamang ibuhos ang tubig na kumukulo sa pulbos (isang kutsarita ng produkto bawat baso ng tubig). Ito ay isang tiyak na plus, dahil ang isang batang ina ay madalas na walang oras para sa kumplikadong paghahanda ng pagkain at inumin.

Ang chicory ay kontraindikado para sa mga batang ina na dumaranas ng varicose veins o almoranas pagkatapos ng pagbubuntis

Mas mainam din na pigilin ang paggamit nito para sa mga may problema sa gastrointestinal tract (gastritis, ulcers). Kung ang mga karamdaman na ito ay hindi umiiral, maaari mong ligtas na ipakilala ang inumin sa iyong diyeta.

Siyempre, kinakailangan na obserbahan ang pag-moderate at hindi labis na paggamit ng chicory, dahil ang base ay naglalaman ng isang natural na sangkap, at ang sanggol ay mayroon pa ring maliit na panganib ng mga alerdyi. Ang isang pares ng mga tasa ng inumin na ito, na lasing ng ina, ay tiyak na hindi makakasama sa bata. Mas mainam na kumunsulta sa iyong pedyatrisyan tungkol sa malalaking dosis.

Uminom o hindi uminom ng kape, ang bawat ina ay nagpapasya para sa kanyang sarili. Kailangan mong lapitan ang bagay nang matalino at timbangin ang lahat ng posibleng panganib. Kung ang dosis ng inumin ay maliit at ang pakiramdam ng sanggol ay mabuti, kung gayon ang kahinaan ng ina sa anyo ng isang tasa ng espresso ay lubos na mapapatawad.

Maraming tao ang mahilig uminom ng kape. Isang pampalakas na inumin na nakakatanggal ng antok, para sa mga mahilig sa kape, isa ito sa pinakamagandang paraan para magising. Nagbibigay ito ng lakas na kailangan ng mga bagong ina, lalo na sa unang buwan pagkatapos ng kapanganakan ng sanggol.

Kapag ang isang batang ina ay nagpapasuso sa kanyang sanggol, maraming mga paghihigpit sa pagkain ang ipinapataw sa kanya upang maiwasan ang pinsala sa sanggol. Alamin natin kung posible bang uminom ng kape habang nagpapasuso.

Komposisyon at epekto sa mga tao

Ang mga butil ng kape ay may iba't ibang komposisyon. Ang mga lugar ng paglago ay nakakaimpluwensya sa pagkakaiba-iba at dami ng mga sangkap sa komposisyon. Bilang karagdagan, pagkatapos ng paggamot sa init ng mga butil, nagbabago ang kanilang komposisyon at kalidad. Sa kabuuan, ang mga butil ng kape ay naglalaman ng higit sa isang libong iba't ibang elemento na nakakaapekto sa lasa, aroma at mga benepisyo ng inumin.

Ang sinumang nakainom na ng inuming ito ay kukumpirmahin ang kapansin-pansing reaksyon ng katawan sa inumin. Ang caffeine ay nagpapasigla. Pinapataas nito ang presyon ng dugo, na nakakatulong sa matinding migraine.

Maaari ba akong uminom habang nagpapasuso?

Ang isang malaking halaga ng kape na nainom ng ina ay maaaring makagambala sa pagtulog ng bagong panganak. Ito ay magdudulot ng abala sa pagtulog sa buong pamilya. Iba ang reaksyon ng mga bata sa caffeine. Para sa ilan, ang kanilang gawain ay lubhang nagugulo at ang kanilang panunaw ay naaabala kahit na mula sa isang tasang lasing ng isang batang ina.

Kung ang sanggol ay may maayos at matahimik na pagtulog, dapat kang kumunsulta sa iyong doktor tungkol sa posibilidad ng pag-inom ng kape habang nagpapasuso, dahil bilang karagdagan sa mga pagkagambala sa pagtulog at panunaw, ang bata ay maaaring magkaroon ng mga alerdyi. Mahalagang subaybayan ang reaksyon ng iyong sanggol sa mga unang ilang oras pagkatapos inumin ang inumin.

Ang mga eksperto ay may iba't ibang opinyon tungkol sa kung ang isang nagpapasusong ina ay maaaring uminom ng kape: itinuturing ng ilan ang mga alalahanin tungkol sa pag-inom ng inumin na ito na labis, habang ang iba ay nagpapayo na umiwas sa caffeine sa buong panahon ng paggagatas. Sa isang paraan o iba pa, dapat mong maingat na subaybayan ang reaksyon ng bata at ang pagkakaroon ng mga sintomas ng isang allergy sa kape sa sanggol.

Ang epekto ng inumin sa paggagatas at mga sanggol

Ang lahat ng sangkap ng inuming kape ay dumarating sa sanggol mula sa gatas ng ina. Dahil ang mga sanggol ay may mahinang pag-unlad ng digestive system, may panganib na ang sanggol ay hindi makayanan ang gayong pagkarga sa gastrointestinal tract.

Epekto sa bata

Tulad ng anumang alkaloid, ang caffeine ay hindi hinihigop kapag ito ay pumasok sa katawan ng sanggol. Ang bata ay nabalisa, maaaring maging mas makulit, mahinang matulog at kumain ng kaunti. Tulad ng mga matatanda, ang caffeine ay may diuretic na epekto, na humahantong sa pag-aalis ng tubig.

Ang caffeine ay isang allergen. Bilang karagdagan, naglalaman ito ng mga sangkap na nagpapalabas ng calcium mula sa katawan, at ito ay isang mahalagang elemento para sa matagumpay na pag-unlad ng mga buto at ngipin ng sanggol.

Ang excretory system sa wakas ay bubuo lamang sa dalawang taong gulang. Sa panahon ng kamusmusan, maaaring may mga problema sa pag-aalis ng caffeine mula sa katawan.

Ang caffeine ay tinanggal mula sa katawan ng isang may sapat na gulang sa loob ng 10 oras, at mula sa katawan ng isang sanggol - 7 araw.

Kailan titigil sa paggamit

Sa ilang mga kaso, kapag nagpapasuso, sulit na hindi lamang limitahan ang pagkonsumo ng kape, ngunit ganap na alisin ito, lalo na kapag:

• Ang bata ay mahina;
• Ang bata ay nagkaroon ng anemia;
• Ang bata ay nagpapakita ng mga sintomas ng allergy;
• Nagbago ang ugali ng bata.

Ang inuming kape ay maaaring inumin sa panahon ng paggagatas, ngunit napapailalim lamang sa ilang mga patakaran:

• Huwag ubusin ang caffeine nang madalas o sa maraming dami;
• Kung ang isang bata ay nagpapakita ng anumang mga reaksyon sa caffeine, iwasan ang paggamit.

Paano pumili ng kape para sa isang ina ng pag-aalaga

Ang una at pinakamahalagang tuntunin ng pag-inom ng kape sa panahon ng pagpapasuso ay ang paggamit ng natural na produkto. Kailangan mong gilingin at lutuin ito sa iyong sarili. Sa form na ito, ang natapos na inumin ay naglalaman ng mas kaunting caffeine at mas maraming nutrients na kailangan ng katawan.

Tulad ng alam mo, ang iba't ibang mga varieties ay may iba't ibang porsyento ng caffeine: Arabica - 1.3%, Liberica - 1.7%, Robusta - 2.9%. Ito ang dahilan kung bakit pinapayuhan ang mga batang ina na pumili ng Arabica.

Natutunaw

Hindi inirerekomenda ng mga eksperto ang pag-inom ng instant na kape habang nagpapasuso, dahil ang naturang kape ay gawa sa mababang uri ng beans. Bilang karagdagan, ito ay sumasailalim sa paggamot sa kemikal. Ang lahat ng mga katotohanang ito ay maaaring negatibong makaapekto sa kalusugan ng sanggol.

decaffeinated

Kapag naghahanap ng alternatibo, ang mga batang ina ay isinasaalang-alang ang decaffeinated na kape. Sa katunayan, ang naturang produkto ay hindi isang karapat-dapat na kapalit. Sa kabila ng maliit na halaga ng caffeine, ito ay sapat na upang makapinsala sa bata. Bilang karagdagan, ang mga butil ay sumasailalim sa malupit na paggamot sa kemikal. Pinatataas nito ang allergenicity ng produkto.

May gatas

Ilang tao ang nakakaalam kung ang isang nagpapasusong ina ay maaaring uminom ng kape na may gatas. Mayroong isang opinyon na ang kape na may gatas ay mas malusog sa panahon ng pagpapasuso, dahil ang pagkakaroon ng gatas ay binabawasan ang negatibong epekto nito sa katawan. At ganoon nga. Kung magdagdag ka ng gatas, ang inuming kape mismo ay magiging mas maliit. At bababa din ang caffeine content. Bilang karagdagan, ang gatas ay naglalaman ng calcium, na kinakailangan para sa normal na paglaki ng bata.

Bagong lupa

Kung ang isang batang ina ay hindi pa rin mapaglabanan ang pagnanais na uminom ng isang tasa ng malakas, masarap na kape, kung gayon ang sariwang giniling na kape ay ang pinakamahusay na pagpipilian. Ang bagong brewed whole bean coffee ay naglalaman ng mas kaunting caffeine kaysa sa instant na kape. Bilang karagdagan, ito ay mas malusog at walang ganoong negatibong epekto sa katawan ng tao.

berdeng kape

Ang produktong ito ay sikat ngayon lalo na sa mga mahilig sa malusog na pagkain. Ito ay naiiba sa iba pang mga uri sa paraan ng pagpoproseso nito, na nagpapanatili ng mas maraming kapaki-pakinabang na katangian sa inumin. Iyon ang dahilan kung bakit ang berdeng kape ay isang mahusay na kapalit para sa isang natural na inumin para sa mga nanay na nagpapasuso.

Mayroon bang alternatibo

Kung ang isang nagpapasusong ina ay hindi makuntento sa paminsan-minsang mga tasa ng kape, ngunit nais na uminom ng mga inuming kape sa lahat ng oras, pagkatapos ay kailangan niyang makahanap ng isang mahusay na alternatibo.

Chicory

Ay isang mahusay na alternatibo. Ang lasa ay halos kapareho ng kape, ngunit may kabaligtaran na epekto sa katawan: ito ay nagpapakalma at naglilinis. Dapat itong ipasok sa diyeta nang maingat tulad ng anumang produkto.

inuming barley

Ito ay isang ganap na natural na produkto. Ang lasa ng inuming barley ay katulad ng lasa ng kape. Ito ay mas mura kaysa sa maraming uri ng kape at may maraming mga kapaki-pakinabang na katangian: nagpapabuti sa paggana ng gastrointestinal tract at puso, nagpapatatag sa hormonal system, atbp.

Kape ng acorn

Ang kape ng acorn ay tinatawag na ersatz. Upang ihanda ito, ginagamit ang malalaking berdeng acorn na may matigas na base. Ang mga ito ay unang tuyo at pagkatapos ay giniling sa pulbos.

Ang opinyon ni Doctor Komarovsky

Ang doktor ng mga bata na si Komarovsky ay isang makapangyarihang tao sa larangan ng medisina at partikular sa paksa ng pagpapasuso. Siya ay may sariling opinyon tungkol sa advisability ng pag-inom ng kape ng mga nanay na nagpapasuso, pati na rin ang pinahihintulutang halaga at dalas ng pag-inom ng inumin. Kapansin-pansin na si Dr. Komarovsky ay napakatapat sa mga batang ina at kanilang mga sanggol. Sa kanyang opinyon, ang sanggol ay dapat pahintulutan na malayang tuklasin ang mundo sa paligid niya, at ang ina ay dapat pahintulutang tamasahin ang pagiging ina.

Kapag tinanong tungkol sa posibilidad ng pag-inom ng kape habang nagpapasuso, ang pediatrician na si Komarovsky ay sumasagot sa ganitong paraan: kung walang pagbabago sa pag-uugali ng bata, ang mga sintomas ng mga alerdyi, hindi mapakali na pag-uugali, mga karamdaman sa pagtulog o gana sa pagkain ay hindi lilitaw, kung gayon ang isang pares ng mga tasa sa isang araw ay pinapayagan para sa isang batang ina na uminom.

Kung ang mga problema ay lumitaw sa pag-uugali ng sanggol o siya ay nagpapakita ng mga sintomas ng mga reaksiyong alerdyi, ang batang ina ay kailangang bigyang-pansin ang kawastuhan ng kanyang diyeta at tumanggi na uminom ng anumang uri ng inuming kape.

Maaaring kabilang sa mga negatibong reaksyon ang:

• Hindi matatag na pagtulog;
• Hindi matatag na paggana ng gastrointestinal tract;
• Labis na excitability;
• Hindi mapakali ang pag-uugali.

Isinasaalang-alang ang dami ng oras na kinakailangan upang alisin ang caffeine mula sa katawan ng tao, maaari mong malaman kung ang sanhi ng mga reaksiyong alerdyi ay ang kape na ininom ng ina. Minsan, hindi caffeine ang humahantong sa pagpapakita ng mga naturang sintomas, ngunit ang isang hindi tamang dosis ng mga gamot na katulad ng istraktura sa caffeine. Halimbawa, theophylline at aminophylline.

Ang mga naturang gamot ay inireseta sa mga bata na may kapansanan sa paghinga. Bilang karagdagan, sinabi ni Dr. Komarovsky na ang pagtaas ng halaga ng caffeine sa katawan ng isang ina ng pag-aalaga ay maaaring mabawasan ang dami ng bakal sa gatas, na hahantong sa pag-unlad ng anemia sa bata. Kapag nagpasya na uminom ng kape, dapat kontrolin ng isang batang ina ang dalas ng paggamit nito.

Pinapayuhan ni Dr. Komarovsky ang pag-inom ng hindi hihigit sa dalawang tasa bawat araw sa panahon ng pagpapasuso. Maipapayo na magdagdag ng kaunting gatas sa tasa. Upang mabawasan ang pinsala sa katawan, maaari mong kahaliling natural na kape na may decaffeinated na inumin.

Sa kasamaang palad para sa mga batang ina, sa panahon ng pagpapasuso kailangan mong limitahan ang iyong sarili sa maraming paraan. Kailangan nating bawasan ang ating pagkonsumo ng natural na kape. Ngunit ang mga ina ng pag-aalaga ay hindi dapat ganap na ibukod ang produktong ito mula sa kanilang diyeta. Ito ay sapat na upang sundin ang lahat ng mga patakaran sa itaas, maingat na subaybayan ang sanggol, at kontrolin ang dami at kalidad ng mga pagkaing natupok. Sa kasong ito, walang mga problema na lilitaw, at ang babae ay magkakaroon ng pagkakataon na palayawin ang sarili ng mabango at masarap na kape habang nagpapasuso.

Mga materyales sa video