Jakie kąpiele brać, żeby schudnąć? Kąpiele na odchudzanie w domu: przepisy kulinarne


Ta metoda utraty zbędnych kilogramów będzie wymagała wytrwałości - musisz regularnie brać kąpiele (co 2-3 dni), stopniowo zwiększając ilość czasu spędzanego w wodzie, a będziesz musiał spędzić co najmniej 10 sesji.

Istnieje kilka sposobów przygotowania kąpieli odchudzającej; przepisy na ogół różnią się ze względu na główne składniki. Zebraliśmy 5 proste przepisy kąpiele odchudzające do stosowania w domu:

1. Kąpiel sodowa. Będziesz potrzebować 200 g sody oczyszczonej. Najpierw należy rozcieńczyć sodę w niewielkiej ilości wody, a następnie wlać roztwór sody do wanny i dokładnie wymieszać wodę. Zabieg ten pomoże wyeliminować suchość skóry i złagodzić napięcie, aktywować i oczyścić układ limfatyczny.

2. Kąpiel solna. Do kąpieli solnych w domu zaleca się stosowanie naturalnych sól morska, sprzedawane w aptekach. Sól może być inna wypełniacze mineralne i naturalne ekstrakty roślinne. Jeśli nie masz w pobliżu soli morskiej ani apteki, wystarczy zwykła sól.

Optymalna ilość soli to 0,5 kg na kąpiel. Sól po prostu wsypuje się do wody.

Sól usuwa się z naszego organizmu nadmiar wody, stymulując przepływ krwi do skóry, która jest odtruta i pulchna składniki odżywcze. Również pod wpływem soli przyspieszają procesy metaboliczne w organizmie, co sprawia, że ​​walka z cellulitem i złogami tłuszczu jest najskuteczniejsza. Ponadto kąpiel solna nadaje skórze elastyczność, wzmacnia paznokcie i pomaga złagodzić zmęczenie.

3. Kąpiele terpentynowe. Terpentynę gumową otrzymuje się z żywicy gatunki iglaste drzewa, dlatego takie kąpiele uważane są za najbardziej naturalną metodę leczenia.

Aby przygotować tę kąpiel, musisz kupić w aptece emulsję terpentynową. Przed użyciem należy dokładnie zapoznać się ze składem emulsji, gdyż może ona zawierać substancje wywołujące reakcję alergiczną.

Aby przygotować kąpiel zgodnie z rodzajem ciśnienia, należy ściśle przestrzegać instrukcji. Jeśli masz wysokie ciśnienie krwi, odpowiednie są kąpiele z żółtej terpentyny; jeśli masz normalne lub niskie ciśnienie krwi, powinieneś użyć białej terpentyny.

Kąpiele takie zwiększają elastyczność skóry, a także doskonale wzmacniają układ odpornościowy.

4. Kąpiele z olejkami eterycznymi Dobrze pomagają w walce z cellulitem. Do kąpieli antycellulitowych nadają się olejki pomarańczowy, grejpfrutowy, jałowcowy czy cytrynowy. Idealna opcja- kombinacja olejków.

Dodaj mieszaninę olejków eterycznych w następujących proporcjach, po dwie krople każdego, do kąpieli z ciepłą wodą. Olejku eterycznego nie należy dodawać bezpośrednio do kąpieli, gdyż olejki nie rozpuszczają się w wodzie. Do rozpuszczalnika bazowego należy dodać oleje; do tego nadają się mleko, śmietana i śmietana. Proporcje: jedna szklanka na kąpiel.

Aromatyczna kąpiel przyspiesza rozkład tłuszczów i eliminację toksyn, dzięki czemu organizm szybciej traci zbędne kilogramy.

5. Kąpiel w czerwonym winie- być może jeden z najbardziej egzotycznych sposobów. Czerwone wino można zastąpić ekstraktem z liści, skórek pestek winogron, drożdżami winiarskimi i ekstraktem z czerwonych winogron.

Do ciepłej wody możesz wlać kieliszek czerwonego wina lub więcej.

Przed kąpielą należy się przygotować - wziąć gorący prysznic i oczyścić ciało myjką.

Każdy z przepisów będzie wielokrotnie skuteczniejszy, jeśli podczas kąpieli masujesz problematyczne partie ciała lub po prostu całe ciało. Po zabiegu owiń się ciepłym ręcznikiem frotte lub kocem i połóż się na chwilę, odpoczywając.

Pamiętajmy, że nie należy oczekiwać, że kąpiel odchudzająca w ciągu kilku sesji pozbędzie się nabytych przez lata zbędnych centymetrów, jednak w każdym razie jest to doskonała pomoc dla tych, którzy walczą o swoją sylwetkę i jest to dobry również dla skóry. Dla tych, którzy chcą trochę ujędrnić sylwetkę, świetną opcją jest także regularne kąpiele w wannie.

1 502 0

Cześć! W tym artykule opowiemy o kąpielach odchudzających. Tutaj spotkasz wiele różne opcje przygotowywanie kąpieli. Jeśli regularnie wykonujesz zabiegi wodne ze specjalnymi dodatkami w połączeniu z innymi metodami odchudzania, stracisz trochę więcej nadwaga i spraw, by Twoje ciało było niesamowicie piękne.

Jakie są zalety kąpieli w odchudzaniu?

Główną zaletą kąpieli odchudzających jest lepsze osiągnięcie wygląd skórę całego ciała. Przy regularnych zabiegach wygląda świeżo, ujędrniona, „skórka pomarańczowa” znika i jest mniej zauważalna. Istnieją setki przepisów na kąpiele poprawiające sylwetkę, a każdy z nich przynosi inny efekt. Ale wszystkie kąpiele odchudzające mają takie same właściwości:

  1. Oczyszczanie. Woda wraz ze specjalnymi składnikami zmiękcza skórę i otwiera pory, dzięki czemu cały brud wydostaje się na zewnątrz.
  2. Odpoczynek. Po pracowitym dniu i codziennych troskach zapewne masz ochotę na ciepłą kąpiel i ukojenie nerwów. Kąpiel nie tylko złagodzi zmęczenie, ale także upiększy Twoje ciało.
  3. Łagodzenie napięcia po wysiłku fizycznym. Jeśli podchodzisz do odchudzania całościowo i odwiedzasz sala gimnastyczna, wtedy kąpiel usunie napięcie mięśniowe.
  4. Utrata płynu. Kiedy bierzesz kąpiel, pocisz się, a wilgoć odchodzi substancje szkodliwe.

Już po jednym zabiegu zauważysz, że Twoje ciało stało się gładkie i nabrało lekkości. Według opinii niektórym kobietom dzięki kąpielom udało się schudnąć nawet 10 kg w ciągu miesiąca.

Już w starożytności piękności korzystały z kąpieli, aby poprawić swoje ciała. Nawet sama Kleopatra nazywała te zabiegi jednym z głównych sekretów młodości.

Jak brać kąpiele, aby schudnąć w domu

  1. Zawsze siedź lub półleż w łazience. Linia serca powinna znajdować się nad wodą.
  2. Jeśli źle się poczujesz, natychmiast wyjdź z wanny i wejdź pod chłodny prysznic.
  3. Nie należy jeść na 1,5 godziny przed pływaniem i tyle samo czasu po nim.
  4. Manipulacje wodą nie powinny trwać dłużej niż pół godziny.
  5. Najlepsza temperatura wody to mniej niż 38 stopni. Optymalnie 35-37 stopni. Temperatura może być niższa, jeśli czujesz się komfortowo. Należy pamiętać, że chłodne kąpiele orzeźwiają, a ciepłe kąpiele relaksują.
  6. Po kąpieli wskazane jest nałożenie kremu antycellulitowego na najbardziej problematyczne miejsca.
  7. Jeśli masz poważne choroby, to przed przystąpieniem do jakiejkolwiek kąpieli skonsultuj się ze specjalistą.
  8. Przed pływaniem, aby schudnąć, umyj się pod prysznicem żelem, aby substancje lepiej wchłonęły się w czysty organizm. Jeszcze lepiej, jeśli użyjesz peelingu do ciała.
    Czytać:
  9. Staraj się nie spłukiwać prysznica po zabiegu. Jeśli to możliwe, lepiej wysuszyć go samodzielnie. Jeśli nie, użyj ręcznika.
  10. Średni czas trwania kursu wynosi 10 kąpieli. Odstęp między nimi wynosi zwykle kilka dni. Kurs odchudzania można powtarzać 2 razy w roku.

Masuj dla wzmocnienia efektu

Istotą kąpieli odchudzającej jest rozszerzenie naczyń krwionośnych i rozgrzanie warstw podskórnych, co prowadzi do uwolnienia tłuszczu. Jeśli wykonasz delikatny masaż podczas kąpieli, wspomożesz ten proces.

  1. Do masażu weź specjalną szczoteczkę lub myjkę. Jeśli ich tam nie ma, masuj dłonią.
  2. Zacznij poruszać się od szyi. Masuj go okrężnymi ruchami zgodnie z ruchem wskazówek zegara od góry do dołu.
  3. Następnie traktuj ramiona od dłoni do ramion.
  4. Masuj brzuch, klatkę piersiową i plecy po okręgu, zachowując pierwotne tempo ruchu.
  5. Zakończ masaż na stopach, przesuwając się od palców u stóp wyżej do bioder i pośladków.
  6. Powtórz manipulacje 2-3 razy.

Możesz wykonywać ruchy treningowe w gorącej kąpieli, jeśli masaż Ci nie odpowiada. Najskuteczniejsze ćwiczenia:

  1. Pracuj z mięśniami całego ciała – naprzemiennie napinaj je i rozluźniaj. Naprzemienne manipulacje z odpoczynkiem co 30 sekund.
  2. Złącz kolana i dociśnij. Usiądź w tej pozycji do 5 minut. W ten sposób ćwiczone są mięśnie nóg i brzucha.
  3. Poświęć dwie minuty na przemian ściskając prawy i lewy pośladek.
  4. Rozciągnij nogę i unieś ją na 10 sekund. Zrób to samo z drugą nogą, a następnie z obiema na raz.
  5. Wciągnij brzuch i siedź tak przez 5 minut.
  6. Zaciśnij palce wszystkich kończyn w pięść i siedź tak przez 3 minuty.
  7. Jeśli pozwala na to długość łazienki, wyrównaj nogi. Ściśnij prawą rękę na klatce piersiowej, nie używając rąk, i przytrzymaj ją przez 20 sekund. Zrób to samo z lewą nogą.

Kąpiel Kleopatry

Nie bez powodu Kleopatra słynęła ze swojej urody. Regularnie rozpieszczała się kąpielami mlecznymi, a wcześniej stosowała peeling.

Jeśli chcesz, aby Twoja skóra ciała zawsze wyglądała świetnie, przygotuj peeling z:

  • 10 g kremu;
  • 10 g soli morskiej.

Połącz składniki i masuj nimi ciało przez około 3 minuty. Następnie należy zanurzyć się w wannie, do której najpierw wlewa się mieszaninę:

  • 1 litr mleka krowiego;
  • 100 g płynnego miodu pszczelego.

Po zabiegu umyć się pod prysznicem czystą wodą.

Poczuj się jak królowa! Jak prawidłowo wziąć kąpiel Kleopatry.

Kąpiel z mlekiem i otrębami

Taka kąpiel wyszczupla sylwetkę i chroni przed trądzikiem. Aby go przygotować, weź:

  • 1 kg otrębów pszennych;
  • 2 litry gorącego mleka krowiego;
  • 5 g płynnego miodu pszczelego.

Połącz wszystkie elementy i wejdź do wanny. Pozostań w nim przez 20 minut. Następnie owiń się ciepłym kocem, aby zwiększyć skuteczność zabiegu, i połóż się tak na chwilę.

Kąpiel według Zalmanova

Kąpiele metodą Zalmanova mają wspaniały efekt spalania tłuszczu. Jeśli wierzyć opiniom niektórych kobiet, udało im się dzięki nim schudnąć około dziesięciu kilogramów miesięcznie. Kąpiele terpentynowe rozszerzają pory i powodują aktywne pocenie się, przez co następuje aktywna utrata płynów.

Brać:

Pamiętaj o terpentynie biały obniża ciśnienie krwi i żółty wręcz przeciwnie, wzrasta. Rozcieńczyć go w wodzie i umieścić w napełnionym zbiorniku kąpielowym.

Kąpiel w soli morskiej

Sól morska przynosi ogromne korzyści dla naszego organizmu: wspomaga odchudzanie, wzmacnia paznokcie i działa relaksująco. Po relaksującym zabiegu procesy metaboliczne organizmu będą działać szybciej, dzięki czemu toksyny zostaną szybciej usunięte.

Rozcieńczyć w wannie 0,5 kg soli morskiej i, jeśli to konieczne, wrzucić do niej kilka kropli eteru. Wtedy będziesz miał przydatne i aromatyczna kąpiel. Następnie natychmiast połóż się i odpocznij przez kilka godzin. Cykl kąpieli solnych – 15 sesji z przerwą 2-3 miesiące.

Kąpiel sodowo-solna z eterami

Połączenie tych składników daje doskonałe rezultaty: usuwa obrzęki, wygładza powierzchnię skóry i zmniejsza jej objętość.

Na początek rozcieńcz w kąpieli 0,5 kg soli morskiej. Następnie wymieszaj 0,3 kg sody oczyszczonej w kilku litrach gorącego płynu. Przenieść mieszaninę do łaźni solnej.

Weź kolejną garść soli, dodaj do niej estry rozmarynu i gorzkiej pomarańczy i dokładnie wymieszaj z wodą. Powtarzaj zabiegi wodne co drugi dzień. Aby schudnąć 5 kg wystarczy 10 sesji. Jeśli to konieczne, możesz powtórzyć kurs po 2 miesiącach.

Kąpiel z magnezem na odchudzanie

Magnezja zwana jest także solą Epsom. Pomaga schudnąć do 2 kg podczas jednego zabiegu wodnego. Efekt ten osiąga się poprzez usunięcie nadmiaru wilgoci z organizmu i złagodzenie obrzęków.

Kąpiel magnezową można przygotować na dwa sposoby.

  1. Weź dwie szklanki soli, rozpuść w małej objętości płynu i wlej roztwór do wanny.
  2. Połącz 3 rodzaje soli: 100 g soli Epsom, 500 g soli kuchennej, 500 g soli morskiej. Wrzuć do nich kilka kropli ulubionego eteru i rozpuść kryształki w cieczy.

Połóż się w wannie z magnezem na kwadrans.

Kąpiele biszofitowe na odchudzanie

Sól biszofitowa powstała z minerału o dziesiątkach różne połączenia. Jest w stanie regulować aktywność immunotropową organizmu. Wpływa na układ krwionośny w taki sposób, że usuwane są toksyny. Sól aktywuje receptory odpowiedzialne za spalanie tłuszczu.

Aby przygotować kąpiel odchudzającą, do zwykłej kąpieli wsyp 3 kg 3% soli biszofitowej. Czas trwania zabiegu wodnego wynosi 20 minut. Dla najlepszego efektu wykonaj 10 zabiegów, powtarzając je co 2 dni.

Kąpiel z sodą na odchudzanie

Gorąca kąpiel odchudzająca z alkaliami sprzyja szybkiemu otwieraniu porów i zwiększonemu poceniu się, dzięki czemu szkodliwe substancje zaczynają opuszczać organizm.

Kąpiele sodowe na odchudzanie są proste w wykonaniu: wystarczy rozpuścić 0,2 kg sody w ciepłej wodzie. Po zakończeniu zabiegu wodnego dobrze się rozgrzej i połóż się nieruchomo na pół godziny.

Kąpiel z sodą oczyszczoną i solą

Kąpiel tę stosuje się w krótkich seriach 4-5 sesji dziennie podczas intensywnego wysiłku fizycznego, rygorystycznych diet lub zażywania leków spalających tłuszcz. Do kąpieli z sodą i solą wsyp 0,2 kg sody oczyszczonej i 1 kg sól kuchenna i zamieszać z odrobiną płynu. Przygotowaną mieszaninę wlać do ciepłej kąpieli.

Kąpiel musztardowa

Musztarda jest dość drażniącym składnikiem. Przed kąpielą musztardową przeczytaj zalecenia:

  • Musztarda jest alergenem, dlatego najpierw sprawdź indywidualną tolerancję;
  • Kąpiele musztardowe są idealne dla sportowców, ponieważ maksymalnie relaksują i eliminują stres. bolesne doznania w stawach;
  • Taką kąpiel wykonuje się tylko w bieliźnie, aby nie powodować podrażnień.

Aby przygotować kąpiel musztardową, weź:

  • 200 g mielonej musztardy;
  • 20 ml wody.

Ze składników przygotować zawiesinę i wlać ją do wanny. Po kąpieli opłucz się pod prysznicem.

Kąpiel w occie jabłkowym

Przygotowywać:

  • 125 ml octu jabłkowego;
  • 8 kropli olejku eterycznego z mandarynki;
  • 0,6 kg soli morskiej.

Do wanny wlej ciepłą wodę i umieść w niej wszystkie składniki. Procedura wodna nie powinna trwać dłużej niż kwadrans. Na koniec weź prysznic i nasmaruj problematyczne miejsca żelem antycellulitowym.

Kąpiel z miodem

Miód nie tylko pomoże Ci schudnąć, ale także sprawi, że Twoja skóra stanie się miękka i aksamitna. Aby przygotować słodki zabieg, wlej do zbiornika 250 g produktu pszczelego i mocz w nim przez 20 minut. Po zakończeniu zabiegu wodnego owiń się ciepłym kocem.

Kąpiel witaminowa

Nasza skóra również potrzebuje witamin, dlatego czasami można zastosować kąpiel tonizującą. Jest bardzo łatwy w przygotowaniu. Wystarczy wlać 1 litr naturalnych owoców lub sok warzywny. Sok cytrusowy, taki jak pomarańczowy, jest dobry na odchudzanie. Witamina C jest przeciwutleniaczem, którego działanie ma na celu usuwanie toksyn i toksyn. Takie kąpiele można stosować, jeśli nie ma alergii na sok.

Kąpiele olejowe

Przygotowując kąpiel odchudzającą, często stosuje się estry cytrusowe. W czystej postaci nie rozpuszczają się w wodzie, dlatego należy wymieszać z bazą 5-6 kropli eteru. Może to być śmietana, miód, jogurt itp. Po wymieszaniu można dodać kompozycję do kąpieli. Należy go przyjmować przez pół godziny. Po takiej kąpieli lepiej jest wysuszyć skórę niż się wycierać, aby olejki miały czas wchłonąć się w skórę.

Kąpiele ziołowe

  • Weź 400 g zioła wspomagającego odchudzanie lub mieszankę tych ziół. Na przykład oregano. Wlać do 5-litrowego rondla z wodą i doprowadzić do wrzenia. Pozostaw naczynia na 20 minut. Gotowy napar wlać do ciepłej kąpieli.
  • 1 szklankę suszonej szałwii zalać dwiema szklankami wody i gotować przez 1 godzinę. Odwar zostaw do następnego wieczoru. Następnie można go odcedzić i wlać do ciepłej kąpieli.
  • Weź 50 g suszonej pokrzywy i rumianku i przygotuj wywar według poprzedniej metody. Wieczorem wybieraj pełna kąpiel i rozpuść w nim 0,5 kg soli morskiej. Do wywaru dodać 10 kropli eteru rozmarynowego i wlać do zbiornika kąpielowego.

Kąpiel z kwiatami lipy

Kwiat lipy ma wiele właściwości lecznicze: Przeciwbólowe, uspokajające i detoksykujące. Przebieg kąpieli lipowych na odchudzanie wynosi 14 dni. Sesje odbywają się co drugi dzień. Aby się przygotować, weź:

  • Szkło w kolorze lipy;
  • 2,5 litra wrzącej wody.

Ziele zalać wrzącą wodą i podpalić. Po zagotowaniu bulionu owiń pojemnik ręcznikiem i pozostaw na 1 godzinę. Po zaparze kwiatu lipy można go wlać do przygotowanej kąpieli i parzyć przez 20 minut.

Kąpiel sosnowa

Kąpiel sosnowa jest dobra nie tylko na odchudzanie, ale także na leczenie przeziębień i chorób nerwowych. Najpierw kup proszek sosnowy w aptece. Weź 60 g i rozpuść w ciepłej wodzie do kąpieli. Procedura wodna powinna trwać 20 minut.

Uwaga. Kąpiel sosnowa jest przeciwwskazana dla osób chorych na raka i miażdżycę.

Kąpiel imbirowa

Imbir jest naturalnym immunomodulatorem i normalizatorem metabolizmu. Weź 400 g mielonego imbiru lub 700 g całego korzenia rośliny i zalej 3 litrami wrzącej wody. Pozostaw mieszaninę do ostygnięcia na 20 minut. Następnie natychmiast użyj naparu do zabiegu wodnego.

Kąpiel w czerwonym winie

Kąpiel odchudzająca z czerwonym winem pomaga przywrócić równowagę wodno-lipidową w skórze, dzięki czemu pomaga w walce z cellulitem. Wlej jeden kieliszek czerwonego wina do ciepłej kąpieli i możesz rozpocząć zabiegi wodne.

Kąpiel glicerynowa

Zabieg wodny jest odpowiedni dla skóry suchej. Kąpiel przygotowuje się w następujący sposób: napełnij ją do połowy i dodaj 200 g gliceryny, następnie napełnij zbiornik i dodaj taką samą ilość gliceryny. Połóż się w nim na 20 minut i na koniec spłucz.

Kąpiel czekoladowa

Jeśli jesteś w złym humorze, ale mimo to decydujesz się na pracę nad swoim ciałem, wówczas kąpiel z czekoladą będzie miała wspaniały efekt relaksujący. Weź 200 g proszku kakaowego i rozpuść w litrze wrzącej wody. Gotowy napój możesz wlać do wanny. Przed przystąpieniem do odchudzających kąpieli z czekoladą zaleca się wzięcie prysznica z peelingiem kawowym, a następnie zwykły prysznic. Po osuszeniu ciała nasmaruj je kremem nawilżającym.

Kąpiel glinkowa

Glinka uelastycznia skórę i likwiduje wysypki skórne. W kąpieli rozpuścić 1 kg zwykłej glinki kosmetycznej. Czas trwania zabiegu wynosi pół godziny. Kąpiel jest dozwolona częściej niż dwa razy w tygodniu.

Kąpiel Afrodyty

Jeśli chcesz, aby Twoja skóra była piękna i gładka, skorzystaj z przepisu Afrodyty z białą różą. W łazience rozpuść szklankę sody oczyszczonej. Następnie wsyp do niego 250 g płatków kwiatów. W tak przyjemnej kąpieli można spędzić nie więcej niż kwadrans.

Kąpiel w zielonej herbacie

Zabiegi wodne z herbata zielona pozytywnie wpływają na kondycję skóry. Zaparz mocny napój i pozwól mu parzyć przez około godzinę. Weź szklankę herbaty, dodaj 12 kropli olejku cytrusowego i wlej do pojemnika z wodą. Połóż się w łazience na kwadrans. Na koniec nie ma potrzeby spłukiwania.

Kąpiel w czarnej herbacie

Kąpiel ta może nadać Twojej skórze lekką opaleniznę. Do szklanki wrzącej wody wsyp 30 g sypanej czarnej herbaty. Po 10 minutach odcedź i wlej do wanny. Czas trwania zabiegu wynosi 20 minut.

Kąpiel w skrzypie

Skrzyp zawiera kwas krzemowy, który stymuluje produkcję kolagenu w organizmie. Roślina zawiera także potas, który pomaga w walce z cellulitem. Przygotuj mieszankę o łącznej masie 300 g z suszonych ziół skrzypu polnego, lawendy i tymianku. Napełnij go dwoma litrami wrzącej wody. Pozostawić na 1 godzinę i wlać do wanny. Kąpiel tę można powtarzać dwa razy w tygodniu.

Kąpiel cynamonowa

Cynamon wspaniale wpływa na kondycję skóry. Po jego działaniu ciało staje się gładkie i elastyczne, cellulit znika. Kąpiel cynamonowa jest łatwa do przygotowania. Kup w sklepie paczkę przyprawy i rozpuść ją w ciepłej kąpieli. Przebieg takich kąpieli wynosi 10-15 sesji.

Hollywoodzka kąpiel

Gwiazdy Hollywood mają swój własny sekret urody. Aby przygotować kąpiel w stylu hollywoodzkim, weź:

  • 1 jajo kurze;
  • 5 g waniliny;
  • 100 ml żelu lub szamponu.

Surowe jajko wymieszaj z pozostałymi składnikami i wlej do ciepłej kąpieli. Regularna kąpiel w takiej kąpieli pozbawi Cię złogów tłuszczu i rozstępów.

Kąpiel „Zapach lasu”

Brać:

  • 4 jabłka;
  • Szklanka naparu sosnowego.

Jabłka pokroić w plasterki i zalać wrzątkiem. Po 30 minutach do naparu jabłkowego dodać napar z igieł sosnowych. Odcedź mieszaninę i wlej do wanny. Czas kąpieli wynosi 25 minut.

Kąpiel „Czekoladowa przyjemność”

Przygotowywać:

  • 1 kg magnezji;
  • 1 kg soli morskiej;
  • 5 g waniliny;
  • 5 g cynamonu;
  • 40, g olejku jojoba;
  • 40 g gliceryny;
  • ½ opakowania kakao.

Wszystkie składniki wsypać do miski, dodać ciepłą wodę i dokładnie wymieszać. Wlać mieszaninę do wanny i leżeć w niej przez około 20 minut.

Kąpiel dla smakoszy

Po zabiegu wodnym pozbędziesz się szkodliwych substancji i zyskasz wspaniały aromat ciała. Przygotowywać:

  • 200 soli morskiej;
  • 200 g sody oczyszczonej;
  • 200 ml soku ananasowego;
  • 40 g kawy rozpuszczalnej.

Wszystkie składniki zalać niewielką ilością ciepłej wody i dobrze wymieszać. Przenieść mieszaninę do wanny. Weź to na około 15 minut. Prysznic później. A dla wzmocnienia przyjemnego aromatu można w jego trakcie nacierać ciało kawą i olejkiem z rokitnika.

Przeciwwskazania

Nie wszyscy mogą kąpać się z różnymi dodatkami, gdyż może to spowodować pogorszenie ich stanu zdrowia. Nie należy wykonywać zabiegów wodnych, jeśli występują następujące warunki:

  • Krytyczne dni;
  • Zatrucie alkoholem;
  • Choroby układu krążenia;
  • Wysoka temperatura ciała;
  • Ciąża;
  • Choroby kobiece;
  • mastopatia;
  • skoki ciśnienia;
  • Żylaki

Wiele osób eksperymentuje przez długi czas bez rezultatów na różne sposoby wagi, dość sceptycznie podchodź do techniki stosowania gorących kąpieli. Jednak skuteczność tej metody można łatwo wyjaśnić, biorąc pod uwagę pewne właściwości tarapaty i jego wpływ na organizm ludzki.

Główną zaletą gorącej wody jest dokładne rozgrzanie organizmu i naczyń krwionośnych. Dzięki nagrzaniu przemieszcza się po organizmie człowieka kilkukrotnie szybciej. Dzięki temu procesowi komórki zostają nasycone odpowiednią ilością składników odżywczych i tlenu.

Aby wzmocnić efekt, do gorących kąpieli często dodaje się dodatkowe składniki - suszoną lipę, sól, musztardę, sodę czy igły sosnowe. Szczególnie popularne są kąpiele terpentynowe. Gorczyca aktywnie wpływa na przepływ krwi i usuwa szkodliwe substancje z organizmu. Procedury solne uzupełniają zapasy przydatnych pierwiastków w organizmie. Soda z kolei dodatkowo wpływa na strukturę skóry, czyniąc ją bardziej elastyczną i ujędrnioną. Należy skonsultować się ze specjalistami w sprawie dawkowania leków i dodatkowych składników do gorących kąpieli. Na przykład kąpiele sosnowe są wyjątkowo przeciwwskazane w przypadku niektórych chorób lub nieprawidłowości serca.

Cechy gorących kąpieli

Jeśli zdecydujesz się na metodę odchudzania, jaką są gorące kąpiele, postaraj się zrozumieć kilka ważnych ograniczeń i zasad. Dzięki kontaktowi z wysokimi temperaturami w wannie ciało nie wychładza się. Efekt ten stwarza poważne obciążenie układ sercowo-naczyniowy. Dlatego też, jeśli masz najmniejsze problemy z sercem, powinieneś odmówić takich zabiegów lub brać gorące kąpiele „częściowo”, zanurzając w wodzie tylko problematyczne partie ciała. W każdym razie lepiej najpierw skonsultować się z lekarzem w sprawie swojego stanu zdrowia.

Należy przebywać w gorącej wodzie nie dłużej niż 15 minut. W przeciwnym razie możesz czuć się źle lub nawet mieć zawroty głowy. Jeśli pojawi się taki efekt, natychmiast przerwij procedurę i nie eksperymentuj dalej.

Ze względu na aktywne pocenie się ciała w kontakcie z tarapaty Aktywowanych jest wiele procesów. Takie procedury wpływają na układ trawienny, dzięki czemu nie tylko normalizuje się czynność jelit, ale także następuje znaczna utrata masy ciała. Podczas jednej sesji osoba pozbywa się kilkuset kalorii.

Główną zaletą gorących kąpieli jest komfort. Po treningu na siłowni pojawiają się bóle mięśni i uczucie zmęczenia. W gorącej wodzie nie wykonujesz żadnej aktywności fizycznej, a po prostu odpoczywasz i cieszysz się.

Każda kobieta ma pragnienie bycia piękną. W tym celu wykorzystuje się liczny arsenał zabiegów kosmetycznych i ćwiczeń sportowych. Kąpiele na odchudzanie – skuteczne i niedrogi sposób utrzymują skórę ciała w stanie elastycznym i ujędrnionym, nadają sylwetce dopracowany zarys.

Kąpiele odchudzające są niedrogie i przyjemne, a przy tym nie wymagają wysiłku fizycznego. Metoda odchudzania za pomocą kąpieli jest odpowiednia dla tych, którzy nie są szczególnie przyjaźni trening sportowy i woli schudnąć wygodnie, bez niepotrzebnego stresu.

Tym, którzy chcą schudnąć za pomocą kąpieli, należy przypomnieć: zaleca się siedzieć w wannie do wysokości klatki piersiowej, unikając poziomu wody na linii serca. W takim przypadku mięsień sercowy nie otrzyma silnego obciążenia termicznego.

Kąpiele solne na odchudzanie w domu

Zabiegi kąpielowe z solą morską usuwają złogi tłuszczu i wpływają na cellulit. Sól morska doskonale łagodzi stres po dniu pracy, odpręża organizm i poprawia motorykę stawów. Skóra staje się gładka i elastyczna.

Opakowanie soli (500 g) rozpuszcza się w wodzie. Weź kąpiel przez 20 minut w komfortowej temperaturze.

Kąpiel sodowa do odchudzania w domu

Takie kąpiele są bardzo popularne wśród osób odchudzających się. Wodorowęglan sodu ( soda oczyszczona) nie jest trudno kupić w każdym sklepie przystępna cena. Kąpiele z sodą pozwalają pozbyć się zbędnych kilogramów, oczyścić skórę i zapobiegać pojawianiu się cellulitu.

Klasyczny przepis na kąpiel sodową

  1. Opakowanie wodorowęglanu sodu (200 g) rozpuszcza się w 2 litrach bardzo gorącej wody.
  2. Roztwór sody umieszcza się w kąpieli wodnej o temperaturze 37-39 stopni.
  3. Czas trwania leczenie sodą wynosi 20 minut.
  4. Po sesji ciało nie jest spłukiwane i owijane w prześcieradło frotte lub koc na dwie godziny. Lepiej jest przeprowadzić procedurę przed snem.

Przepis na kąpiel sodową z solą morską i olejkami eterycznymi

Połączenie soli morskiej, sody i olejków eterycznych daje doskonałe rezultaty w eliminowaniu obrzęków, wygładzaniu skóry i zmniejszaniu objętości problematycznych miejsc.

Olejki eteryczne wzbogacają skórę niezbędne komponenty i tworzą niepowtarzalny, roślinny aromat.

  1. W kąpieli rozcieńcza się 500 g soli morskiej.
  2. 300 g sody rozpuścić w 2-3 litrach gorącej wody, zagęszczony płyn wlać do wanny z rozpuszczoną solą.
  3. Do wody dodaj kilka kropli olejków eterycznych: rozmarynowego, gorzkiej pomarańczy, grejpfruta, jałowca, cytryny.

Kąpiele sodowe przeprowadzane są co drugi dzień. Kurs odchudzania składa się z 10 sesji. Po 2-3 miesiącach można powtórzyć przebieg zabiegów kąpielowych. Technika ta pozwala schudnąć do 5-7 kg.

Należy pamiętać, że soda pomaga wybielić skórę, piękności, które uwielbiają opalanie, powinny na to zwrócić uwagę.

Kąpiele terpentynowe do odchudzania w domu

Po raz pierwszy rosyjski lekarz Zalmanow wykorzystał właściwości żywicy olejków eterycznych drzewa iglaste w leczeniu pacjentów z chorobami związanymi z zaburzoną fizjologią naczyń włosowatych.

W tym samym czasie dr Zalmanov dokonał rewelacyjnego odkrycia: kąpiele terpentynowe powodują odmłodzenie organizmu, spowalniając proces starzenia. Osiągnięcie to zostało później wykorzystane w leczeniu sanatoryjno-uzdrowiskowym pacjentów.

Obecnie łaźnie Zalmanova przeżywają swoje odrodzenie. Z powodzeniem stosowane są w klinikach odchudzających w celu redukcji masy ciała i poprawy stanu zdrowia pacjentów.

Kąpiel terpentynowa z białą emulsją

Białą emulsję wlewa się do kąpieli za pomocą miarki zgodnie z instrukcją. Procedura trwa 15-20 minut.

Kąpiel terpentynowa z żółtą emulsją

Emulsja żółtej terpentyny uzupełniona jest kwasem oleinowym i olejkiem kamforowym. Ta kompozycja ma bardziej intensywny wpływ na tkankę. Dwie łyżki gotowej emulsji rozcieńcza się w 3 litrach gorącej wody i rozcieńcza wodą w kąpieli o temperaturze 38-40 stopni. Procedura kąpieli jest podobna do zaleceń opisanych powyżej.

Terpentyna poprawia drenaż limfatyczny i krążenie krwi, przyspiesza metabolizm i likwiduje obrzęki. Zabieg korzystnie wpływa na organizm: zmniejsza się objętość, skóra zostaje oczyszczona, napięta i nabiera zdrowego kolorytu. Stres psycho-emocjonalny zostaje złagodzony, poprawia się sen.

Kąpiel musztardowa na odchudzanie w domu

Kąpiel z musztardą zwiększa przepływ krwi, przyspieszając procesy metaboliczne. Procedury kąpieli musztardowych stanowią doskonałą profilaktykę.

  1. Proszek musztardowy (200 g) rozcieńcza się w małej objętości ciepłej wody.
  2. Wanna wypełniona jest ciepłą wodą o przyjemnej dla ciała temperaturze.
  3. Dodaj miazgę musztardową.

Kąpiel musztardową nie powinna trwać dłużej niż 10 minut, aby uniknąć stresu cieplnego serca. Poziom wody w wannie powinien sięgać linii dolnych żeber.

Następnie spłukują ciało wodą i przykrywają ciepłym ubraniem. Musztarda może powodować reakcję alergiczną, należy o tym pamiętać.

Kąpiele odchudzające w domu przez 12 dni

Kompleks kąpieli spalający tłuszcz odchudzający przeznaczony jest na okres 12 dni. Procedury składające się z różne kąpiele, przeprowadzane są codziennie w określonej kolejności. Po takim kompleksie można nie tylko schudnąć aż do 10 kg, ale także znacząco poprawić kondycję skóry.

1. Kąpiel z musztardą

Kąpiel musztardową przeprowadza się zgodnie z metodą opisaną powyżej.

2. Łaźnia Kleopatry

  1. Litr ciepłego mleka miesza się z miodem (100 g).
  2. Mieszankę przygotowaną z soli i kwaśnej śmietany w równych proporcjach wciera się w ciało.
  3. Po 20 minutach zmyć mieszaninę śmietany i soli.
  4. Wanna jest wypełniona wodą komfortowa temperatura i dodać masę mleczno-miodową.
  5. Czas trwania kąpieli wynosi około pół godziny.

3. Kąpiel sodowa

Sposób prowadzenia kąpieli sodowych opisano powyżej w tym artykule.

4. Kąpiel hollywoodzka

Ten ulubiony, półgodzinny zabieg na ciało pozostawia skórę promienną i aksamitną. Pół szklanki mydło w płynie ubić z łyżeczką cukru waniliowego i jajkiem. Mieszaninę wlewa się do kąpieli z ciepłą wodą.

5. Kąpiel z kwiatem lipy

Kwiat lipy warzony jest zgodnie z instrukcją. Do kąpieli dodaje się litr naparu i ciało relaksuje przez 20 minut.

6. Kąpiel w otrębach

Na zmęczoną i wiotczejącą skórę skutecznie działa odmładzająca, półgodzinna kąpiel. Otręby (1 kg) gotuje się na parze z dwoma litrami mleka. W ciepła mieszanka dodać 100 g miodu i rozpuścić w kąpieli z ciepłą wodą.

7. Kąpiel terpentynowa Zalmanova

Wykonywane zgodnie z metodą opisaną powyżej.

8. Kąpiel sosnowa

Tonizuje i leczy skórę. Kąpiel wykonuje się według instrukcji dołączonej do płynnego lub suchego ekstraktu sosnowego.

9. Procedura „hiszpańskiego płaszcza”.

Zaparz kwiaty lipy w ilości 2 litrów naparu. Bawełnianą lub lnianą koszulę zanurza się w naparze ziołowym. Wyciśnij i nałóż na ciało. Zawiń się w szlafrok na godzinę

10. Kąpiel witaminowa

Zabieg przeprowadza się za pomocą soków owocowych i jagodowych. Takie kąpiele są wygodne z owocami cytrusowymi: pomarańczami, grejpfrutami. Dodaj 1 litr soku owocowego lub jagodowego do wody do kąpieli.

11. Łaźnia Kleopatry

Kąpiel odbywa się zgodnie z instrukcjami opisanymi powyżej.

12. Owijanie francuskich kurtyzan

Technika pozwala usunąć 5 dodatkowych kilogramów wagi. Przed sesją wykonywana jest lewatywa oczyszczająca w celu opróżnienia jelit. Zabieg rozpoczyna się od wypicia sześciu szklanek gorącej wody sok z cytryny lub ocet jabłkowy (1 łyżeczka na szklankę wody).

Roztwór wypija się pół godziny po poprzedniej szklance. Tkaninę bawełnianą lub koszulę przechowuje się w mieszaninie octu jabłkowego i wody, w równych ilościach. Zakrywają ciało i owijają je. Procedura trwa 2 godziny.

Kąpiele do odchudzania w domu, recenzje

Odchudzanie za pomocą zabiegów kąpielowych w domu to alternatywa dla kosztownych sesji w salonach SPA. Ten rodzaj odchudzania ma wiele pozytywnych i entuzjastycznych recenzji. Ale podejmując decyzję o utracie wagi w ten sposób, należy pamiętać, że utrata wagi będzie bardziej skuteczna wraz z przejściem zdrowy wizerunekżycie i prawidłowe odżywianie.

Wszystko o kąpielach terpentynowych w filmie

Nie uwierzysz, ale pozornie zwyczajna wizyta w wannie może przynieść rezultaty podobne do wizyty w spa! W tym artykule podpowiemy Ci, jak za pomocą różnych ziół i olejków odmienić swoją sylwetkę! Kąpiele na odchudzanie, kąpiele na rozstępy, kąpiele na cellulit! To i wiele więcej w naszym artykule!

Kąpiele odchudzające w domu

Jak brać kąpiele, aby schudnąć w domu

Co oznacza dla Ciebie kąpiel? To z reguły relaks, przyjemność, aromaterapia... A dla Twojego ciała - obciążenie balneologiczne, podczas którego spalany jest tłuszcz, wchłaniany jest cellulit, skóra jest napięta i poprawia się jej elastyczność.

Aby zauważyć wpływ kąpieli na odchudzanie, należy wykonywać te zabiegi regularnie, co najmniej 2, a najlepiej 3-4 razy w tygodniu po 15-20 minut. Pod koniec pierwszego miesiąca wynik będzie, jak to mówią, „na twarzy”!

Podczas kąpieli odchudzającej należy podgrzać wodę do temperatury około 38-40 stopni. Podczas kąpieli dolewaj gorącej wody, aż osiągnie pierwotną temperaturę.

WAŻNY! Kiedy bierzesz kąpiel odchudzającą, wystarczy wejść do wody do wysokości klatki piersiowej: nie musisz wchodzić głębiej, ponieważ zwiększy się obciążenie serca.

Kto i kiedy nie powinien się kąpać w celu odchudzania?

Nie należy brać kąpieli w celu utraty wagi:

  • W krytyczne dni;
  • Podczas ciąży;
  • W podwyższonych temperaturach;
  • Przy niskim ciśnieniu;
  • Na zapalenie sutka;
  • W przypadku mięśniaków macicy i innych obszernych procesów;
  • Na epilepsję;
  • Jeśli masz chorobę serca.

Masuj podczas kąpieli, aby schudnąć w domu

Celem kąpieli odchudzającej jest rozgrzanie tkanki podskórnej, rozszerzenie naczyń w niej zawartych i odpowiednia mobilizacja tłuszczu. Aby proces ten był bardziej aktywny, zalecamy połączenie go z kąpielą łatwe odchudzanie masaż.

Metody masażu odchudzającego w domu:

  • Masuj ciało delikatnymi ruchami w kierunku klatki piersiowej. Można to zrobić za pomocą rąk, myjki, rękawicy antycellulitowej lub specjalnego pędzla. Należy to zrobić w jasno określonej kolejności, a mianowicie: szyja, ramiona, klatka piersiowa, plecy, brzuch, nogi, pośladki, okolice miednicy);
  • Można zastosować tzw. technikę masażu okrężnego. Musisz poruszać się zgodnie z ruchem wskazówek zegara: ramiona powinny być przetwarzane od dłoni do ramion, klatka piersiowa - od środka do boków, nogi - od palców u nóg do bioder, brzuch - wokół pępka, szyja - od włosy do ramion. Wskazane jest przejście tą drogą po całym ciele 2-3 razy.

Jak wzmocnić działanie kąpieli na odchudzanie

  1. Przed kąpielą należy najpierw umyć się żelem pod prysznic lub mydłem. Pomoże to usunąć ochronny film tłuszczowy z powierzchni skóry, dzięki czemu efekt kąpieli wyszczuplającej będzie silniejszy.
  2. Aby efekt kąpieli odchudzającej był jak najmocniejszy, po kąpieli nie należy tarzać się pod prysznicem ani się wycierać. Idealnym rozwiązaniem byłoby założenie długiego szlafroka frotte i położenie się do łóżka, aby olejki dodane do kąpieli odchudzającej pobudziły spalanie tłuszczu podczas snu.

Kąpiel i ćwiczenia odchudzające w domu

Istnieje nawet coś takiego jak domowy trening aqua. To wspaniały zabieg antycellulitowy i spalający tkankę tłuszczową!

Do treningu w wodzie należy rozpuścić w wodzie około pół kilograma soli morskiej lub zastąpić ją 2 kg (około 4 opakowań) zwykłej grubej soli kuchennej.

Trzeba podłożyć coś pod głowę np ręcznik frotte. Złóż go kilka razy.

Ćwiczenia do domowego treningu aqua:

  1. Przytrzymaj krawędzie wanny rękami. Podnoś wyprostowane nogi pojedynczo.
  2. Unieś wyprostowane nogi pod kątem prostym do ciała, ugnij je w kolanach i przyciągnij w stronę brzucha.
  3. Ćwicz „nożyczki”. Unieś nogi 15-20 cm od dołu i na tyle, na ile pozwala na to wanna, najpierw je skrzyżuj, a następnie rozsuń.
  4. Połóż się na boku i unieś wyprostowaną nogę tak wysoko, jak to możliwe. Po 10 podniesieniach przewróć się na drugą stronę i powtórz to samo ćwiczenie drugą nogą.
  5. Opierając się na rękach, odsuń tułów od wanny, a następnie wróć do pozycji wyjściowej.

PRZEPISY NA KĄPIEL NA UTRATĘ WAGI W DOMU

Kąpiel na odchudzanie „Slimness”

Kąpiel z kompozycją olejków eterycznych pomoże organizmowi szybciej spalić podskórną tkankę tłuszczową, ujędrnić skórę w problematycznych miejscach, zmniejszyć widoczność cellulitu i sprawić, że rozstępy staną się mniej widoczne. Składy takiej kąpieli możesz zobaczyć w poniższej tabeli.

Mieszać wymagana ilość olejek eteryczny z emulgatorem, w takiej ilości można użyć 2 łyżek miodu, 2 nakrętek płynu do kąpieli, płatków owsianych (należy je zawiesić w płóciennym worku nad kranem, aby przepływał przez nie strumień wody i wypełniał wannę ), 50 g serwatki.

Problem Niezbędne kompozycje do kąpieli odchudzające

Nadwaga

  • 3-5 kropli kilku (zwykle 3-5) olejków z listy: grejpfrutowy, mandarynkowy, gałka muszkatołowa, sosnowy, jałowcowy, rozmarynowy, trawa cytrynowa;
  • 5-6 kropli olejku jałowcowego, po 2 krople olejku cyprysowego, cytrynowego i pomarańczowego
Cellulit
  • 3 krople jałowca i grejpfruta, 4 krople olejku cytrynowego, 5 kropli olejku sosnowego.
  • 3 krople olejku pomarańczowego i mandarynkowego, 4 krople olejku rozmarynowego, 5 kropli olejku bergamotowego.
  • Po 5 kropli olejku neroli, drzewa sandałowego i limonki.
Rozstępy
  • 3-5 kropli kilku wybranych olejków z listy: rozmarynowy, miętowy, neroli, herbaciany i palisander, kadzidłowy, geranium, issole, koper włoski, petitgrain.

Kąpiel wyszczuplająca „Kwiat lipy”

Wśród kobiet dużą popularnością cieszy się tak zwana kąpiel lipowa na odchudzanie. Linden jest doskonały środek na odchudzanie. Ponieważ wspomaga pocenie się, usuwanie toksyn i nadmiaru płynów z organizmu. Kąpiel lipowa na odchudzanie ma również korzystny wpływ na skórę, co również jest bardzo dobre.

Do przygotowania wywaru wykorzystuje się wszystko, co znajduje się w lipie – nasiona, pąki, korę, kwiaty, liście. Weź trzysta gramów lipy (może być sucha), zalej 5 litrów wody, zagotuj. Zawiń i pozostaw do zaparzenia na trzydzieści minut. Po pewnym czasie odcedź. Możesz się kąpać.

Powstały bulion wlać do wanny z ciepłą wodą, mieszać, aż bulion zostanie równomiernie rozprowadzony. Kąpiel powinna trwać nie dłużej niż 15 minut, zawsze przed snem. Kąpiel lipową na odchudzanie stosuje się nie częściej niż raz na siedem dni. Jeśli lubisz kąpać się codziennie, stosuj na zmianę rośliny takie jak mniszek lekarski, pokrzywa, babka lancetowata i rumianek. Stosując tę ​​samą metodę przygotowania i czas kąpieli.

Kąpiel na odchudzanie „Musztardowa bryza”

Do głębokiej miski wlej ciepłą wodę. Do miski dodać około szklanki musztardy i dokładnie wymieszać. Gdy uzyskasz jednolitą konsystencję musztardy, wlej zawartość do wcześniej przygotowanej ciepłej kąpieli. Czas kąpieli musztardowej wynosi do 10 minut. Następnie musisz zaakceptować ciepły prysznic aby zmyć musztardę z ciała. Następnie, nie wycierając się, załóż szlafrok frotte i idź spać.

Kąpiel na odchudzanie „Sekret Kleopatry”

W 1 litrze przegotowanego mleka należy rozpuścić około 100 gramów miodu. Podczas gdy mleko i miód ostygną, wmasuj mieszaninę 150 gramów kwaśnej śmietany i 150 gramów soli w ciało, ramiona, nogi i szyję okrężnymi ruchami. Po 15-20 minutach spłucz kompozycję z ciała pod prysznicem, napełnij wannę ciepłą wodą, dodaj do niej wcześniej przygotowane mleko i miód. Kąpiel doskonale tonizująca i napinająca skórę trwa około 20-25 minut.

Kąpiel wyszczuplająca „Soda”

Wymieszaj 200 gr. Sól kuchenna i 300 gr. Gotujemy i wlewamy do wanny z ciepłą wodą. Weź kąpiel sodową w celu utraty wagi nie dłużej niż 10 minut.

Kąpiel na odchudzanie „Hollywoodzka czułość”

Wymieszaj pół szklanki łagodnego szamponu (dla delikatnej skóry możesz użyć żelu pod prysznic), 1 jajko i 1 łyżeczkę wanilii. Powstałą pianę należy powoli wlewać pod bieżącą wodę do wanny. Możesz wziąć kąpiel Hollywood Tenderness przez pół godziny.

Kąpiel wyszczuplająca „Otręby”

1 kg otrębów należy zaparzyć w 2 litrach mleka z dodatkiem 1 łyżki miodu. Powstałą mieszaninę wlać do wanny. Kąpiel otrębowa na odchudzanie uważana jest za jedną z najlepszych kąpieli przeciwstarzeniowych, doskonale odświeżających i napinających skórę, nie powinna trwać dłużej niż pół godziny.

Kąpiel wyszczuplająca „Terpentyna”

Kąpiele terpentynowe, które już po pierwszym zastosowaniu znacząco zwiększają elastyczność skóry. Wykonane są na bazie emulsji zakupionej w aptece kąpiele terpentynowe. Należy postępować zgodnie z instrukcjami dotyczącymi emulsji w zależności od rodzaju ciśnienia krwi. Osobom z nadciśnieniem zaleca się kąpiele na bazie żółtej terpentyny, natomiast biała terpentyna jest odpowiednia dla osób z prawidłowym lub niskim ciśnieniem krwi. Takie ogólne zabiegi z wodą leczniczą są między innymi doskonałym sposobem na wzmocnienie układu odpornościowego. Na podstawie emulsji dobranej do rodzaju Twojego ciśnienia krwi możesz przygotować aż 50 różnych opcji domowych kąpieli odchudzających w domu.

Kąpiel wyszczuplająca „Tonik sosnowy”

Do gotowania kąpiel sosnowa Aby schudnąć, należy rozpuścić 50-70 gramów proszku z igieł sosnowych w wodzie (wyciągi z igieł sosnowych można kupić w aptece w postaci płynnej i stałej (brykiety lub tabletki). Weź tę kąpiel przez 15-20 minut.

Okład na odchudzanie „Hiszpański płaszcz”

Aby wykonać tę chustę podczas domowych kąpieli odchudzających w domu, należy uszyć uproszczoną bawełnianą długą koszulę z długimi i szerokimi rękawami. Zawijanie należy rozpocząć dopiero od oczyszczonych jelit. Zaparzyć herbatę lipową (2 łyżki) z jednym litrem wrzącej wody, pozostawić bulion do zaparzenia na godzinę. Koszulę („płaszcz”) włóż do bulionu na 10 minut, wyciśnij i załóż, owiń się dodatkowym szlafrokiem i owiń wełnianym kocem. Musisz pozostać w takim upale tak długo, jak to możliwe, ale nie dłużej niż 2 godziny

Kąpiel na odchudzanie „Aromatyczna witamina”

To dobrze tonizująca i przyjemna kąpiel. Do ciepłej kąpieli będziesz musiał wlać 1 litr soku, najlepiej pomarańczowego. Czas na taką kąpiel jest nieograniczony, w miarę ochładzania można dolać gorącej wody. Jednak bądź ostrożny, łagodny reakcja alergiczna w postaci podrażnienia - skóra w wodzie będzie trochę swędzić, w takim przypadku należy zaprzestać kąpieli.

Okład wyszczuplający „francuska kurtyzana”

Okład ten będzie wymagał od Ciebie szczególnego opanowania: w dniu okładu nie możesz jeść ani pić. Okład wykonuje się na oczyszczonych jelitach za pomocą lewatywy lub środka przeczyszczającego. Przed zawinięciem wypij przez słomkę 6 szklanek gorącej wody (powoli) z sokiem z cytryny, każdą następną szklankę pół godziny po poprzedniej. Jeśli masz problemy z układem trawiennym, możesz zamiast cytryny dodać 1 łyżeczkę octu jabłkowego do 1 szklanki lub po prostu użyć czystej, gorącej wody. Długą bawełnianą koszulę (jak w chustce „Hiszpański Płaszcz”) lub samo prześcieradło należy zwilżyć roztworem wody i octu jabłkowego w proporcjach 1:1. Owiń się zwilżonym prześcieradłem. Następnie osusz lub w szlafroku, narzuć na siebie kilka koców. Okład należy trzymać przez 1,5-2 godziny. Nic nie pij, ale możesz przepłukać usta. Z całej gamy domowych kąpieli odchudzających, ten okład jest najskuteczniejszy, już następnego dnia po nim Twoja waga może spaść nawet o 5 kilogramów.

Kąpiel wyszczuplająca „Woda różana”

Ten przepis na kąpiel odchudzającą ma 2 opcje. Kąpiel wyszczuplająca opcja nr 1: Włóż do środka płatki róż (im świeższe, tym lepsze). szklany słoik warstwy na przemian z grubą solą morską. Sól podajemy na 3-4 tygodnie, aby wchłonęła olejki eteryczne z płatków róż. Opcja nr 2: Zmieszaj sól morską z olejkiem eterycznym z rozmarynu lub drzewa różanego. Pozostawiamy do zaparzenia na 2-3 dni w słoiczku z pokrywką.

Do jednej procedury potrzebne będzie około 500 gramów. sól dowolnego rodzaju.

Kąpiel na odchudzanie „Maliny i solony miód”

Do termosu włóż 100 gramów suszonych liści malin i zalej wrzącą wodą. Napar nalegaj przez co najmniej pół godziny. Po zaparzeniu bulionu odcedź go. Do powstałego wywaru dodaj około szklanki płynnego miodu i dowolną kombinację olejków eterycznych z powyższej tabeli. Tę mieszaninę należy wlać do gorącej kąpieli, w której rozpuszczono już sól morską (250-500 g).

Kąpiel odchudzająca „Smukła sosna”

Kąpiele iglaste, jak wszystkie inne kąpiele antycellulitowe, muszą być przygotowane z roztworem soli fizjologicznej – efekt będzie lepszy.

Kąpiel wyszczuplająca „Smukła sosna” nr 1: dodaj do wody 2 łyżki ekstraktu sosnowego (w płynie lub w proszku) lub 2 rozgniecione tabletki. Jeśli chcesz, możesz dodać odrobinę olejku eterycznego.

Kąpiel wyszczuplająca „Smukła sosna” nr 2: należy zalać szklankę igieł sosnowych wodą i doprowadzić tę mieszaninę do wrzenia na małym ogniu. Po ugotowaniu bulion należy trzymać na małym ogniu przez kolejne 10 minut. Zaleca się pozostawienie bulionu na co najmniej 20 minut. Powstały bulion odcedź i dodaj do kąpieli.

Kąpiel wyszczuplająca „Smukła sosna” nr 3: Do tego potrzebne będą 2 dojrzałe szyszki. Wrzuć je do małego rondla, dodaj wybrane olejki eteryczne, np. eukaliptusowy i cyprysowy, i gotuj przez pół godziny. Następnie pozostaw bulion pod przykryciem na kolejne pół godziny, a następnie. Po odcedzeniu dodać bulion do kąpieli.

Kąpiel wyszczuplająca „Smukła sosna” nr 4: do tego przepisu trzeba zdobyć świeże pędy świerka lub sosny o długości około 12 cm. Należy je umyć, drobno posiekać i zalać wrzącą wodą w termosie, pozostawić na co najmniej 9 godzin. Przecedzony napar dodać do kąpieli.

Kąpiel na odchudzanie „Boom cytrusowy”

Kąpiel odchudzająca, w której wykorzystuje się sok cytrusowy, skórkę itp., sprzyja ogólnemu zdrowiu organizmu, a mianowicie usuwaniu toksyn z organizmu. Kąpiele te poprawiają także jędrność i elastyczność skóry.

Do takiej kąpieli potrzebny będzie sok z 5-6 pomarańczy (lub: 3 grejpfrutów, 8-10 cytryn lub mandarynek). Powstały sok wymieszaj z 3-4 łyżkami oliwy z oliwek i dodaj do ciepłej kąpieli.

Jeśli chcesz użyć skórki cytrusowej w swojej kąpieli odchudzającej, będziesz musiał zetrzeć skórkę z 3 świeżych cytryn lub mandarynek (lub: 2 pomarańczy lub grejpfrutów). Powstałą skórkę należy zmiażdżyć. Można też użyć wcześniej suszonej skórki – będzie potrzeba około 5 łyżek. Skórkę zalać około litrem wrzącej wody i pozostawić do zaparzenia w termosie na około pół godziny. Do gorącej kąpieli wlać przecedzony bulion.

Więcej informacji nt olejki eteryczne W artykule znajdziesz: