Iba-iba ang katapangan na tumugon sa mga salita. Iba't ibang diskarte sa pakikitungo sa mga nanlalait sa iyo

Mayroong maraming mga tao sa mundo na naiiba sa bawat isa. Ang mga pagkakaiba ay nakasalalay sa kanilang pagkatao, ang paraan ng kanilang paglalakad, pagsasalita, pagkain, pananamit, mga tuntunin ng kultura, at kanilang pag-unlad bilang mga indibidwal. Ang lahat ng mga sandaling ito ay lubos na nakakaimpluwensya sa isang tao. Madalas na nangyayari na may mga taong walang ideya tungkol sa kultura at alituntunin ng komunikasyon.

Mga insulto

Karamihan sa mga tao ay kadalasang nagiging bastos at nagpapakita ng iba sa masamang liwanag. Ang ganitong mga sitwasyon ay maaaring mangyari sa mga taong may iba't ibang edad, mula sa maagang pagkabata hanggang sa pagtanda. Hindi lahat ng tao ay kayang manlait at maging bastos. May mga hindi lang marunong pumasok mga katulad na sitwasyon. Ano ang gagawin kung ikaw ay nasaktan? Ang tanong na ito ay may kinalaman sa lahat na nainsulto kahit isang beses sa kanilang buhay. Pinapaisip ka nito tungkol sa iyong mga aksyon at aksyon sa ibang tao.

Bakit ba ang bastos ng mga tao? Ano ang mga dahilan ng kanilang pag-uugali na ganito?

Upang maunawaan kung paano kumilos sa ganitong mga sitwasyon, mahalagang maunawaan ang mga dahilan para sa paglitaw ng gayong pag-uugali sa ibang tao. Pagkatapos ng lahat, alam ang dahilan, hindi mo kailangang seryosohin ang mga salita ng tao. Ang isang insulto ay maaaring agad na tumugon sa maganda at nang hindi nagkakaroon ng karagdagang salungatan. Ang mga tao ay maaaring maging bastos at manghiya ng ibang tao sa mga sumusunod na dahilan:

Ang tao ay hindi masaya at hindi lubos na masiyahan sa kanyang sarili. Sa sitwasyong ito, maaari niyang insultuhin ang iba sa kadahilanang itinuturing niyang hindi siya masaya. Ibig sabihin, wala siyang dapat ikatuwa sa buhay. Kasabay nito, ang pagsigaw sa iba ay nakakatulong sa kanya na maging masaya.
Walang dahilan para masaktan. May mga taong kumakain lang ng negatibong enerhiya, at ang kanilang mga hiyawan ay isang pangkaraniwang kondisyon na hindi nagpapahintulot sa kanila na mamuhay sa normal na paraan. Sinasayang niya ang kanyang nerbiyos, ang kanyang emosyon, dahil may sakit siya sa loob.
Sa pamamagitan ng pagbawas sa kahalagahan ng ibang tao, pinalalakas ng maraming tao ang kanilang ego. Tulad ng alam mo, ang ego ay isang estado ng pag-iisip na tumutulong sa isang tao na madama ang isang personalidad sa kanyang sarili. Ngunit ang pakiramdam na ito ay dapat na nasa katamtaman. Dahil kung hindi, siya ay aangat na lamang sa ibang tao, na kukunin siya para sa mga maliliit na pagkakasala. Ang mahalagang tandaan dito ay ang bawat isa ay may kanya-kanyang pagkukulang.

Ano ang dapat mong gawin kung ikaw ay nasaktan?

Ano ang gagawin kung ikaw ay nasaktan? Sa ganoong sitwasyon, mahalagang kumilos ayon sa hinihingi ng pag-uugali at mga pamantayan sa komunikasyon. Hindi mo kailangang palaging yumuko sa parehong antas at saktan siya sa iyong mga salita at kilos. Kung tutuusin, nang-insulto ang isang mahina at insecure. Maraming ganyang tao sa buhay, imposibleng maalis sila. Samakatuwid, hindi mo dapat ito seryosohin at huwag pansinin ito.

Ngunit paano kung seryoso kang nasaktan? Ano ang gagawin sa ganoong sitwasyon? Umiiral malaking bilang kaso baka mabastos ka. Maaaring mangyari ang isang sitwasyon ng salungatan, at sa panahon nito ay lilitaw ang mga insulto. Ito marahil ang pinakakaraniwang pangyayari sa buhay, at maaaring mangyari ito sa halos sinuman.

Kung ikaw ay isang abusado...

Ito ay nangyayari na ang isang tao ay hindi nais na gawin ito. Ngunit, sayang, nangyari ito sa isang magkasya ng malakas na emosyon. Pagkatapos ay marami ang nagiging interesado na malaman kung paano kumilos kung nakasakit ka ng isang tao? Ano ang gagawin sa ganoong sitwasyon? Mas madali dito. Pagkatapos ng lahat, ito ay sapat na upang ihinto ang pagsasabi ng walang kapararakan at humingi ng paumanhin, na ipinapaliwanag ang iyong salpok na ito ay emosyon lamang.

Paaralan. Ano ang gagawin kung ang iyong anak ay binu-bully ng kanyang mga kaedad sa paaralan?

Ang insulto ay palaging hindi kasiya-siyang salita. Maaari silang i-address sa ibang tao. Ano ang gagawin kung ikaw ay nasaktan? Maaari kang kumilos sa ganoong sitwasyon sa iba't ibang paraan. Depende sa taong masungit, at sa sandali kung saan nangyari ang insidente.

Mayroong iba't ibang bahagi ng buhay ng isang tao na mag-iiba din kapag naganap ang mga salungatan at pang-aabuso. Halimbawa, paaralan. Ito ay isang lugar kung saan pumupunta ang mga bata upang matuto iba't ibang edad. Gumugugol sila ng maraming oras dito, nakakakuha ng kaalaman sa mga paksa, at kung minsan din ang karanasan sa buhay.

Kung sa paaralan, ano ang dapat gawin ng mga magulang at mga anak? Una sa lahat, mahalagang tandaan na kung ang isang bata ay nasaktan, ang mga magulang lamang ang dapat na subaybayan ito at tumayo para sa bata. Naiintindihan ng bawat tao ang salitang "nakakasakit" nang iba. Ang kakanyahan nito ay inihahatid din sa mga bata sa iba't ibang paraan.

Ang mga lalaki ay madaling kapitan ng mga madalas na insulto sa panahon ng laro, maaari silang magsabi ng mga nakakasakit na salita o gumawa ng ilang aksyon. Hindi kailangang turuan ang iyong anak na kailangang ulitin ang parehong paggalaw at sabihin ang parehong mga salita. Kung tutuusin, madalas mangyari sa mga bata na pagkatapos ng kalahating oras ay muli na silang naglalaro. At kapag ang mga nasa hustong gulang ay tinuruan na tumugon sa masasamang kilos na may masamang gawa, ang mga iskandalo na ito ay magsisimula lamang na lumaki.

Kaya ano ang dapat mong gawin kung ang iyong anak ay na-bully sa paaralan? Alamin natin ngayon. Mahalaga para sa mga magulang na lutasin ang mga problema ng mga bata mula sa napakaagang edad, o sa halip, upang matulungan silang makayanan ang mga mahihirap na sitwasyon. Ang mga bata ay nagmula sa iba't ibang pamilya, na may iba't ibang kakayahan at ang kakayahang kumilos. Samakatuwid, ito ay nagkakahalaga ng pagtuon sa kanilang pag-aaral. Kung ang isang bata ay madalas na nagsisimulang makarinig ng masasamang salita na tinutugunan sa kanya, pagkatapos ay sa paglipas ng panahon ay aalis na lamang siya at titigil sa pag-unlad bilang isang tao, dahil magkakaroon siya ng takot. Sa kasamaang palad, ito ay maaaring mangyari minsan at habang-buhay. Samakatuwid, mula sa isang napakaagang edad, mahalaga na sanayin ang isang bata sa posibilidad ng pagsalakay mula sa ibang tao at mga salita ng insulto.

Dapat malinaw na paghiwalayin ng mga magulang ang mga salita at kilos ng mga kaklase. Kung ang mga ito ay pandiwang pang-iinsulto, mahalagang turuan ang bata na mag-react at tumugon sa kanila ng tama. Ngunit nangyayari rin na ang bagay ay tumatagal ng ibang pagkakataon, ibig sabihin, ang bata ay maaaring matamaan. Sa kasong ito, ang mga magulang ay obligado lamang na manindigan para sa kanya.

Ano ang gagawin kung nasaktan ka ng iyong asawa?

Sa kasamaang palad, ang pang-aabuso ay maaaring mangyari kahit sa loob ng mga pader sariling bahay. Ito ang pakiramdam na maaaring idulot sa panahon ng away o iskandalo. Kadalasan, ang gayong mga agresibong aksyon ay maaaring mangyari sa pagitan ng mag-asawa. Ang mag-asawa ay madalas na nagtatalo at hinahayaan ang kanilang sarili na magsalita ng masasamang salita.

Kung nasaktan ka ng iyong asawa, ano ang dapat mong gawin sa kasong ito? Siyempre, mahalagang maunawaan na kung nakatanggap ka ng mga insulto, kung gayon ang bawat tao sa mag-asawa ay dapat sisihin. Bihira ang isang asawa na makapagsalita ng mga salita ng kahihiyan sa kanyang kakilala nang ganoon. Kadalasan, ito ay isang insidente na nangyari na naghihikayat sa pagpapakita ng gayong mga damdamin. Dapat huminahon ang mga nasa hustong gulang at humanap ng kompromiso sa paglutas ng hindi pagkakaunawaan. Mayroong ilang mga uri ng mga kaso kapag ang asawa ay seryosong nagkasala, at sa kasong ito ay hindi maaaring gawin ang mga ordinaryong pag-uusap. Narito ito ay nagkakahalaga ng paghahanap para sa dahilan para sa pangyayaring ito at paglutas ng problema sa lalong madaling panahon.

Ano ang gagawin kung nasaktan mo ang isang lalaki?

Nangyayari din na lalaki. Ano ang gagawin sa ganoong sitwasyon? Medyo mas madali dito. Ang buong dahilan ay ang isang babae ay maaaring makasakit at agad na magagawang madali at simpleng gumawa ng mga pagbabayad para sa kanyang pagkakasala. Pagkatapos ng lahat, siya ay puno ng alindog at kaakit-akit, na maaari niyang samantalahin. talagang simple, lalo na kapag alam mo mahinang punto at kumapit ka lang sa kanila. SA modernong mundo ang mga lalaki ay hindi na yaong mga kabalyero sa mga kabayo na kayang tumayo para sa kanilang sarili at para sa interes ng kanilang mga kababaihan.

Ngayon alam mo na kung ano ang gagawin kung nasaktan ka. At dito mahalaga na ilabas mahahalagang punto. Una sa lahat, dapat kang maging mas matalino kaysa sa nagkasala. At nangangahulugan ito na kung minsan kailangan mong manatiling tahimik at huwag pansinin ang isang tao. Siyempre, hindi ka maaaring laging sumuko at manatiling tahimik. Dahil may mga sitwasyon na hindi pinapayagan ang pag-uulit. Pagkatapos ito ay nagkakahalaga ng pagtugon ng mabuti at malinaw sa insulto.

Kailangan mong tandaan na ang talo ay ang nakakasakit. Dapat kaawaan ang mga ganyang tao. Kung tutuusin, hindi sila masaya sa buhay, wala silang sariling kaligayahan at mga bagay na maaaring gawin na makagambala lamang sa kanila. mga negatibong kaisipan. Maaari kang tumugon sa mga insulto gamit ang parehong mga aksyon at salita. Mauunawaan ng tao na siya ay mali at marahil ay humingi ng tawad sa kanyang mga aksyon. Sa sandali ng pang-iinsulto, kinakailangang patayin ang mga emosyon. Pagkatapos ng lahat, kung minsan ay sisirain lamang nila ang buong larawan at hahantong lamang sa isang negatibong resulta. Mahalagang makita ang iyong sarili bilang isang indibidwal, kumilos tulad ng isang tao at maunawaan na may mga tao sa paligid mo na gustong mabuhay, magsaya sa araw-araw, magpalaki ng mga anak at maging masaya. Ngunit mayroon silang sariling katangian at katangian ng pag-uugali. Samakatuwid, mahalagang tratuhin sila sa parehong paraan tulad ng ginagawa nila.

Isang maliit na konklusyon

Dapat lamang isipin ng isang tao kung ano ang mangyayari kung ang bawat tao ay tumugon sa mga insulto at malupit na pag-uugali sa eksaktong ganitong paraan - ito ang magiging katapusan ng kapayapaan at kabutihan sa lupa. Sinasabi ng bawat psychologist na kailangang baguhin muna ang iyong sarili. Kapag nawala ang nakakasakit na mga gawi, ang lahat ay mahuhulog sa lugar. Pagkatapos ay hindi ito maririnig ng mga bata at pagkatapos ay ulitin ito pagkatapos ng mga matatanda.

Kaya, paano nangyayari ang komunikasyon (komunikasyon) sa pangkalahatan - diagram
Ang bawat tao ay may tatlong "I" sa kanyang ulo (tatlong ego ang nagsasabi: "R"- magulang o stereotypical; "IN"- matanda o makatuwiran; "D"- isip bata o emosyonal), at kapag may dalawang tao na nag-uusap, mahalagang 6 na tao ang nakikipag-usap (ang isa ay may RVD at ang isa ay may RVD).

Sa isang sandali sa oras, ang isang tao ay maaari lamang nasa isang "I", at nakikita at nagpapadala lamang ng impormasyon mula dito. Tingnan ang diagram ng komunikasyon gamit ang halimbawa ng isang mamimili at isang nagbebenta (kung saan madalas mong mahahanap ang kabastusan, kabastusan, at maging ang mga insulto).

Ang diagram ay nagpapakita ng parallel (direkta), walang salungatan na mga transaksyon (mga yunit ng komunikasyon - ang isa ay nagtanong, ang isa ay sumagot, habang pareho, sa oras ng tanong-sagot, ay nasa parehong mga estado ng ego).
Dito, ang mga insulto, kabastusan at kabastusan ay isang priori na hindi kasama.

SA sa halimbawang ito, ang mamimili ay nagtatanong ng isang "Pang-adulto," makatuwirang tanong, na hindi sinasadyang umaakit sa "Pang-Adultong Sarili" ng nagbebenta. At ang huli, marahil dahil sa kanyang pagkamayamutin o masamang kalooban, ay tumatawid sa transaksyon, tumutugon, na parang "top-down", mula sa kanyang "Parental Self" hanggang sa "Childish, emotional "I" ng mamimili, na maaaring makapukaw ng emosyonalidad. (makakaapekto) sa huli , halimbawa, unang pagkakasala, at pagkatapos ay galit.

Kung ang bumibili ay tumugon sa kabastusan at insulto na may kabastusan, pagkatapos ay magkakaroon ng salungatan, dahil partikular na magsa-intersect ang mga transaksyon (tingnan ang figure sa ibaba).

Katulad na pre-conflict at mga sitwasyon ng salungatan, kung saan ang kabastusan at kabastusan ay naghahari, at kung minsan ang mga insulto, ay makikita sa relasyon ng mag-asawa, at sa anumang iba pang interpersonal na relasyon kung saan ang mga transaksyon ay nagsalubong, na humahantong sa mga pag-aaway at salungatan, at pagkatapos ay sa pagkasira ng mga relasyon at kung minsan sa mga sikolohikal na karamdaman .

Dito, ang asawang babae, sa tanong na "pang-adulto" ng kanyang asawa, ay sumasagot alinman mula sa "Parental Self" (na may "bump") o mula sa "Children's Self" (na may hinanakit, na para bang siya ay "nabunggo"), sa gayon ay tumatawid ang transaksyon, na pumukaw ng galit, posibleng isang nakakasakit na tugon ("Magulang") mula sa asawa at salungatan sa pamilya.

Ano ang gagawin, paano tumugon nang tama sa kabastusan, kabastusan at insulto?

Tulad ng naiintindihan mo na, kung tumugon ka sa kabastusan at kabastusan na may mga insulto, kung gayon walang magandang mangyayari - ang mga problema ay hindi kailanman nalutas sa mga salungatan, maging sa pang-araw-araw na buhay, o sa negosyo, o sa pulitika (laging kailangan ang pag-uusap sa antas ng "Mga nasa hustong gulang, makatuwirang sarili").

Upang magsimula sa, hindi mo kailangang bungkalin ang kakanyahan kung bakit sila bastos at bastos sa iyo (ito ang kanilang mga sikolohikal na problema), ang pangunahing bagay dito ay upang maunawaan kung bakit nais mong tumugon sa kabastusan na may kabastusan at kahit na mga insulto , o masaktan at pagkatapos ay maghiganti (hindi mahalaga kung kanino - ang nagkasala mismo, isang taong malapit, o isang minamahal na aso), ang pangunahing bagay ay upang alisin ang negatibong emosyon).

At para magawa ito, kailangan mong matutunang malinaw na maunawaan ang iyong sarili, ang iyong panloob na "Ako", kailan at sa anong "Ego-estado" ka (RVD). Halimbawa (lahat tungkol sa parehong nagbebenta), napagtanto mo ang iyong sarili sa isang makatuwiran (pang-adultong) estado sa sarili, dahil... gusto mo talagang malaman (linawin) ang halaga ng produkto bago bilhin.

Ngunit sa halip na ang parehong sagot na "Pang-adulto", ikaw ay bastos at hindi direktang ininsulto. Ano ang gagawin, paano tumugon sa kabastusan?

Pagkatapos ng lahat, sa isang segundo ay lumipat ka sa "Mga bata, emosyonal na sarili" at sa isang sandali nadama mo, sabihin, sama ng loob o kawalan ng katarungan ... (ito ang kailangan mong mapagtanto). At pagkatapos ay awtomatikong gumana ang iyong sikolohikal na pagtatanggol, at lumipat ka muli, ngunit sa pagkakataong ito sa "Parental Self", naramdaman mo na ang "matuwid na galit" at nais mong maging bastos bilang tugon - ito ay isang pagkakamali.

Kung maaari mong mapagtanto ang iyong mga switch sa mga estado ng ego, pagkatapos ay maaari mong palaging tumugon sa anumang kabastusan, kabastusan o insulto nang matalino at maganda, gamit ang tinatawag na sikolohikal na sambo (judo, aikido - sinumang gusto mo).

Ang iyong gawain, na natanto ang iyong sarili sa "pambata, emosyonal na Sarili" sa sandali ng isang sikolohikal na pag-atake (kabastusan, kabastusan, mga insulto na tinutugunan sa iyo), ay hindi lumipat, hindi bababa sa kaagad, sa "Parental Self", ngunit upang tapusin ang sitwasyon nang eksakto sa emosyonal na estado ng ego , dahil ang mensahe, ang nakakasakit na transaksyon (tingnan ang figure sa itaas) ay nakadirekta nang eksakto pababa, sa iyong "pagkabata", kung saan, sa katunayan, nakaramdam ka ng sama ng loob, pagkakasala o kawalan ng katarungan.

Ito ay mula sa childish ego state na kailangan mong tapusin ang sitwasyon - kung ikaw ay nasaktan, sandali na magpanggap na ikaw ay nasaktan; kung inakusahan, pansamantalang nakonsensya (ipakita ito), atbp.

At nang hindi pinapayagan ang kalaban na magsabi ng isa pang salita, ipagpatuloy ang pag-uusap mula sa alinman, mas mabuti ang isang "pang-adulto", estado ng ego.

Tandaan, kapag ikaw ay nasa "rational self" (walang emosyon), gumagana ang iyong talino buong kapangyarihan, na nangangahulugang madali kang makakapili ng anumang kailangan, matalino at magagandang salita upang tumugon nang tama sa insulto, kabastusan at kabastusan sa anumang sitwasyon.

Ang iyong "pang-adulto", nakapangangatwiran at nakakamalay na layunin (sa halimbawa sa nagbebenta) ay bumili ng isang produkto, at hindi gumawa ng isang iskandalo dito, na sinisira ang iyong kalooban sa buong araw. Samakatuwid, napagtanto ang pakiramdam ng kawalan ng katarungan sa "pagkabata sa sarili", sa panahon ng kabastusan at kabastusan, at napagtanto na sa katunayan ikaw ay inakusahan ng kawalan ng kakayahang makita ang mga presyo (kamangmangan sa kanila) - isang pagkakamali sa pag-iisip ng nagbebenta - kailangan mo upang tumugon mula sa estado ng ego na iyon (pambata), kung saan nakadirekta ang vector ng akusasyon: "Ano ang mali, hindi mo makita ang tag ng presyo" - tulad ng, "Oo, paumanhin, hindi ko kinuha ang aking salamin." (bakit kailangan mong patunayan sa taong masama ang loob mo na hindi ka pahilig... alam mo yan sa sarili mo...).

Maaari kang kumilos sa katulad na paraan sa anumang mga sitwasyon bago ang salungatan, tumugon nang maganda at matalino sa kabastusan, kabastusan at anumang insulto. Sa ganitong paraan maililigtas mo ang iyong magandang kalooban, tapusin ang trabaho, panatilihin at pagbutihin ang mga relasyon, at huwag mag-ipon ng negatibiti sa iyong ulo, na kailangan mong ayusin sa iyong mga panloob na organo(kung ikaw ay isang introvert) o sa ibang tao (kung isang extrovert)...

Tulong mula sa isang psychoanalyst

Basahin journal ng sikolohikal na tulong: kapaki-pakinabang na mga artikulo at rekomendasyon mula sa mga psychologist

Kapag nahaharap sa kabastusan, marami ang nalilito, ang ilan ay tumutugon ng "sapat", ang pinakamatalino ay hindi nagre-react. Ano ang gagawin kung ang isang kasamahan, boss, malapit na tao? Ang mga taktika ng mabilisang pagtugon ay nakasalalay sa uri ng kabastusan at sitwasyon.

Marami ang nagkaroon at kailangan pa ring harapin ang tahasang kabastusan. Isang masakit na karanasan, para sabihin. Paano kumilos sa mga ganitong sitwasyon? Dapat ko bang tanggihan ang nagkasala at, kung gayon, sa anong anyo? Tingnan natin ang problema nang mas detalyado.

Isang maliit na teorya

Ano ang isang insulto? Ito ay isang sinasadyang pagkakasala, kahihiyan ng karangalan at dignidad ng isang tao, at sa isang bastos na anyo, na may paglabag sa lahat ng tinatanggap ng lipunan na mga tuntunin ng pag-uugali at mga pamantayang moral. Ang pang-iinsulto ay maaaring ibigay sa salita, sa pagsulat at maging sa pagkilos.

O maaari kang pumunta sa korte

Oo, ang nagkasala ay maaaring ilagay sa kanyang lugar sa ganitong paraan. Sa Russia, ang insulto ay isang administratibong pagkakasala, ang pananagutan kung saan ay ibinigay para sa Artikulo 5.61 ng Code of Administrative Offences. Ngunit ang pagsubok, tulad ng naiintindihan mo, ay pinakamahusay na nakalaan para sa mga huling resort, at ngayon tingnan natin kung paano sa ating sarili panindigan mo ang sarili mo.

Kung ano ang reaksyon namin

Kadalasan ang reaksyon sa kabastusan at kabastusan ay dalawa.

Ang unang pagpipilian: sa una tayo ay naguguluhan (paano ito mangyayari sa isang sibilisadong lipunan?!), pagkatapos ay ang dugo ay sumugod sa mukha, ang tibok ng puso ay bumilis (dahil ang adrenaline ay inilabas!) at sa wakas tayo ay dinaig sa galit, tayo ay handa para sa isang pandiwang o pisikal na labanan.

Ang pangalawang pagpipilian: ang parehong pagkalito, pagkatapos ay ang dugo ay umaagos mula sa mukha, dahil ang pagpapakita ng kabastusan ng ibang tao ay nakakatakot sa amin, at hindi kami makatugon nang sapat.

Ayon sa mga eksperto, ang parehong mga pagpipilian ay hindi produktibo. At narito kung bakit.

Sino siya, ang nagkasala?

Biktima pala ang nagkasala. Isang biktima ng isang mahirap na pagkabata, o isang hindi matitiis na karakter, o masamang ugali. Ibig sabihin, ang pinaka kapus-palad na tao. Mahina din. Either bobo o inggit. O baka napahiya ng isang tao. Kaya sa unang pagkakataon ay ibinuhos niya ang kanyang mga negatibong emosyon sa iyo.

Ngayon sabihin mo sa akin, sulit bang masaktan ito? Hindi banggitin ang pagpapasok sa negatibong ekspresyong nabuo nito.

Kung ang nagkasala ay isang estranghero

Huwag pansinin ang mga salita ng isang estranghero na nasaktan ka. Magpanggap na hindi mo siya napapansin, na siya ay wala sa iyo. Tumalikod kung ang eksena ay naganap sa transportasyon, o tumabi. Ang ganitong reaksyon ay magiging... nakakasakit sa mismong nagkasala, lalo na kung siya ay isang demonstrative psychopath.

Kung ang nagkasala ay isang kasamahan o amo

Sa isang kapaligiran sa trabaho, ang sadyang hindi mapansin ang mga nakakasakit na pag-atake na nakadirekta sa iyo ay isang makatwirang desisyon din, lalo na kung ang pinagmulan ng negatibiti ay isang empleyado na may katumbas na ranggo sa iyo. Ngunit kung hindi pa rin siya huminahon bilang tugon sa iyong pananahimik, subukang tumugon sa isang barb o bawasan ang insidente sa isang biro.

Ngunit hindi ka dapat magbiro sa iyong amo. Subukang panatilihin ang isang matahimik na ekspresyon sa iyong mukha, hindi upang ipakita na ikaw ay hindi kasiya-siya, nasaktan, o nasaktan. At upang maiwasan ang lahat mula sa pagbubula sa loob, ipinapayo ng mga psychologist na isipin ang nagkasala sa ilang nakakatawang posisyon: halimbawa, sa lahat ng apat. Sabi nila, malaki ang naitutulong. Ang pangunahing bagay ay hindi tumawa sa kanyang mukha. Ngunit tiyak na mararamdaman ng mapangahas na amo ang kumpiyansa at lakas na nagmumula sa iyo.

Kung ang nagkasala ay isang mahal sa buhay

Walang sinuman, tulad ng alam natin, ang maaaring makasakit sa atin gaya ng ating mga mahal sa buhay. Kung ang isa sa kanila ay nagpapakasawa sa mga barbs, mga pahiwatig, o kahit na direktang pananalita na nakakasakit sa iyo, huwag mo itong tiisin at huwag magdusa sa katahimikan. Sabihin kaagad kung anong paksa sa iyong komunikasyon ang itinuturing mong bawal, anong mga pangungusap ang ayaw mong marinig, anong opinyon sa paksang hindi ka interesado.

Hindi na kailangang ayusin ang isang malakas na showdown. Kung ano ang sinabi sa tahimik na boses gumagana nang mas epektibo kaysa sa anumang hysterics. At kung talagang pinahahalagahan ka ng isang tao, mauunawaan niya kung paano hindi kumilos sa iyo. Kung naiinggit siya sa iyo, o kahit na hindi ka lang gusto, isipin kung ito ay nagkakahalaga ng pagpapanatili ng isang relasyon sa kanya.

Kalmado, kalmado lang...

Kaya, sanayin ang isang mahinahong reaksyon sa mga hindi gustong salita at kilos ng iba. Ang kalmado, ang kawalan ng matinding emosyon bilang tugon, ay isang uri ng kalasag na hindi pinapayagan ang pagsalakay ng ibang tao na sirain ang iyong pag-iisip, at samakatuwid ang iyong kalusugan sa pangkalahatan.

Sa anumang kritikal na sitwasyon, mahalagang mapanatili ang pagpapahalaga sa sarili, tiwala sa sarili at kapayapaan ng isip. At hindi mahalaga kung sasagutin mo ang nagkasala o hindi papansinin, siya ay aalisin ng sandata at mag-iisip kung ito ay nagkakahalaga ng pagtrato sa iyo sa ganitong paraan.

Huwag maging tulad ng isang boor

Hindi pinapayagan sa pandiwang pagsalakay tumugon sa uri. Minsan mahirap na hindi magpadala sa tuksong manghiya, yurakan, o sumigaw ng boor, ngunit mas mabuting huwag na lang. Sapagkat, una, bilang isang resulta ay mararamdaman mo ang panloob na pagkawasak at ang sama ng loob ay hindi mawawala. Pangalawa, mula sa labas ay titingnan mo ang pinakamahusay na katawa-tawa, at ang pinakamasama... kasing bastos ng iyong nagkasala. At pangatlo, ayon sa mga psychologist, ipahiwatig nito na minamanipula ka lang niya.

Huwag kang magdahilan

Minsan, bilang tugon sa hindi patas na pagpuna, gusto mong ipaliwanag ang iyong mga aksyon at, sa gayon, bigyang-katwiran ang iyong sarili. Hindi mo dapat gawin ito. Una, sa pamamagitan ng pagsisikap na patunayan ang isang bagay sa "kritiko," ilalagay mo ang iyong sarili sa isang nakakahiyang posisyon. At pangalawa, walang makikinig sa iyong mga argumento. Dahil ang pangunahing layunin ng isang kritiko ay ang emosyonal na saktan ka at, salamat dito, upang igiit ang kanyang sarili.

Kung hindi mo maaaring balewalain ang mga hindi patas na pag-atake, sabihin lang: Mayroon akong ibang opinyon sa bagay na ito, at sa pangkalahatan ay hindi ko kailangan ng mga komento o payo. Ngunit tandaan na maging cool. Ang labis na pagnanasa ay maaaring humantong sa iyo sa isang pagtatalo kung saan ikaw ay mabubuwal, na labis na ikinatuwa ng nagkasala.

Panatilihin ang isang pagkamapagpatawa

Ang katatawanan, tulad ng alam natin, ay isang matalas na sandata. Ang ilang mga pag-atake ay dapat sagutin ng isang nakakatawang biro. Salamat sa reaksyong ito, i-defuse ang sitwasyon at i-disarm ang nagkasala. Akala niya ay sinaktan ka niya, ngunit lumalabas na ikaw ay hindi masasaktan, wala kang pakialam, ang pangungutya ay hindi nakakamit ang layunin nito. At ang nagkasala, tulad ng isang energy vampire, ay mabilis na mawawalan ng interes sa iyo at hahanapin ang isa pang biktima.

Mag-isip ng mabilis

Gaano kadalas, kapag nahaharap sa isang boor at nakakarinig ng mga hindi kasiya-siyang salita na tinutugunan sa atin, literal tayong hindi makapagsalita, hindi makasagot nang mabilis at nakakatawa upang mailagay ang mapagmataas na uri sa kanyang lugar. Ngunit pagkatapos ay dumating sa isip ang magagandang sagot. Paano bumuo ng kakayahang mabilis na tumugon nang sapat?

Iminumungkahi ng mga eksperto na patalasin ang iyong pagpapatawa sa isang palakaibigang bilog. Iyon ay, nakikipagkita ka sa mga kaibigan at magsimula ng mga comic duels. Isang napaka-kapaki-pakinabang na ehersisyo para sa isip. At kung mas madalas kang magsanay, mas maraming karanasan at kasanayan ang mayroon ka.

Kapag hindi mo kayang tumahimik o tumawa

Kung sinusubukan ng nagkasala na saktan ang iyong karangalan at dignidad, hindi na kailangang manahimik o magbiro. Lalo na kung ang mga nakakasakit na pahayag ay ginawa sa presensya ng mga saksi. Kolektahin ang iyong mga saloobin at magbigay ng isang karapat-dapat na sagot: mahinahon, cool, sa isang tahimik na boses. Upang maunawaan ng lahat na hindi ka maaaring maging bastos nang walang parusa.

Paano maiiwasang maging biktima

Ang ilang mga tao ay tila nilikha upang masaktan. Sa pamamagitan ng paraan, sa sikolohiya mayroong kahit na isang bagay tulad ng sikolohiya ng biktima. Ang taong biktima ay tumitingin at kumikilos sa paraang literal na naghihikayat siya ng mga insulto mula sa lahat ng uri ng boors.

Takot, pagdududa sa sarili, mababang pagpapahalaga sa sarili, masakit na pagkamahiyain, pananakot - ito ang mga pangunahing katangian ng kapus-palad na lalaking ito. Nang marinig niya ang pagmumura sa kanya, siya ay natakot, nagiging manhid at hindi makapagsalita ng isang tunog. Sa kasong ito, isang psychologist o malayang gawain sa itaas ng iyong sarili.

Nag-aalok ako ng 5 napatunayang opsyon para sa kung paano tumugon sa mga insulto sa iba't ibang sitwasyon. Basahin ang artikulo at piliin ang sa iyo!

Hindi ko alam ang tungkol sa iyo, ngunit hindi ko kayang tiisin ang mga taong nagpapadala ng mga insulto at kabastusan sa kaliwa't kanan.

Hindi ko alam kung ano mismo ang nag-udyok sa kanila na kumilos sa ganitong paraan, genetic predisposition, kawalan ng pagpapalaki, o kakulangan lamang ng utak.

Dahil maraming ganoong mga kasama, lalo na sa mga lugar na may malaking pulutong ng mga tao (pampublikong sasakyan, mga pamilihan), ang banal na payo na "Huwag pansinin" ay hindi epektibo.

Ngayon sasabihin ko sa iyo kung ano ang gagawin sa mga boors, na bukas-palad nilang ibinabahagi sa iba, at kung paano tinatrato ng ibang mga bansa ang hindi patas na mga insulto.

Saan nagmula ang mga insultong ito?

Actually, so you understand, ang pag-insulto sa kapwa ay posisyon ng mga mahihinang tao.

Mas madali para sa kanila na magsabi ng isang bagay na hindi maganda kaysa subukang kumbinsihin ang kanilang pananaw.

Ito ay lalong malinaw sa halimbawa ng komunidad ng Internet.

Halimbawa, may nagsulat ng artikulo.

Hindi siya nagustuhan ni Uncle Vasya.

Sa halip na magbigay ng katibayan ng kamalian ng may-akda, nagsusulat siya sa mga komento sa teksto ng mga masasamang bagay, sagana na tinimplahan ng mga kahalayan.

Paano tumugon sa insulto dapat ang may-akda mismo?

Dapat ba akong masaktan, magsulat ng isang bagay pabalik, o hindi magbayad ng pansin?

Sa isang partikular na kaso, mas mahusay na pumili para sa huling pagpipilian, dahil hindi mo alam kung sino si Uncle Vasya, at hindi mo gustong malaman, kaya bakit mag-aaksaya ng iyong oras at emosyon sa kanya?

Ang pinakakaraniwang anyo ng insulto ay:

Mga mahihinang tao na natatakot sa lahat ng bagay sa mundo at samakatuwid ay pinili ang tanging sandata na kanilang naiintindihan.
, ang layunin nito ay pukawin ang damdamin at pasiglahin ka.
Boors, na hindi malinaw kung sino ang nagpalaki at kung sino ang hindi dapat manirahan sa gitna ng mga tao.
Mga aggressor na hindi maisip ang kanilang buhay nang walang mga iskandalo, nakikipag-away at aliwin ang kanilang sarili sa pag-iisip na ang kanilang insulto ay mag-udyok sa iyo dito.
Mga lasing at drug addict dahil hindi nila kontrolado ang sarili.
Mga bobo na walang kakayahan ang utak na manganak ng iisang matalinong pag-iisip maliban sa pagmumura.

Ano ang reaksyon ng mga sibilisadong tao sa mga insulto?

Sa katunayan, sa Konstitusyon ng maraming bansa, kabilang ang atin, mayroong isang hiwalay na artikulo na nagsasaad na hindi mo maaaring mang-insulto ng mga tao. Ito ay itinuturing na isang paglabag sa administratibo at dapat parusahan ng multa.

Gayunpaman, sa katotohanan, kung pupunta ka sa isang pulis at sasabihin na ang masamang lasing na tiyuhin na iyon ay nagbuhos ng isang balde ng mga insulto at pagbabanta sa iyong ulo, kung gayon sa pinakamabuting paraan ay ipapadala ng tagapagpatupad ng batas ang tiyuhin upang matulog ito, sa pinakamasama ay gagawin niya. ipadala ka sa impiyerno.

Ngunit hindi lahat ng estado ay sumusunod sa naturang patakaran.

Isang araw, nagbabakasyon sa United Arab Emirates ang isang kaibigan ko at ang kanyang asawa.

Mahigpit na ipinagbabawal ang anumang insulto, maging ang pangit na kilos.

“Kung iniinsulto ka nila, huwag mo silang sagutin. Kung tutuusin, kung tahol ka ng aso, hindi ka nakadapa at tahol pabalik."
Mikhail Zadornov

Minsan silang nagpunta sa isang iskursiyon, at kasama nila sa bus ay isang labis na hindi mapakali na turista (hindi ko sasabihin kung saang bansa siya nagmula :)).

Inis niya ang lahat sa daan, ngunit isang hindi kasiya-siyang insidente ang nangyari habang bumibisita sa ilang atraksyon.

Ang hindi mapakali na turista ay itinulak ng mga manlalakbay mula sa Japan, o nagpasya lang siyang makarating sa ilalim ng mga ito, ngunit insulto ang mga ito.

Hindi nakialam ang mga Hapon, bagkus ay nagreklamo lamang sa pulis na nasa malapit.

Ang salarin ng labanan ay dinala sa himpilan ng pulisya at naglabas ng multa, na makabuluhang nawalan ng laman ang kanyang mga bulsa.

Ang pagsasagawa ng "hayaan ang mga opisyal ng pagpapatupad ng batas na makitungo sa mga boors" ay popular sa maraming mga bansa, ngunit, sa kasamaang-palad, hindi pa tayo sumasali sa kanilang numero, kaya dapat tayong matuto tumugon sa mga insulto Tama.

Ano ang pinakamahusay na paraan upang tumugon sa mga insulto?

Ang pinakakaraniwang tugon sa mga insulto:

hindi pinapansin.
Isang dialogue na magtutulak sa kausap sa isang dead end.
Mga luhang maaaring maawa sa kanya.
Katatawanan.
Pisikal na epekto.

Alamin natin kung aling opsyon ang angkop sa iba't ibang sitwasyon.

Ang reaksyon sa kabastusan ay higit na nakasalalay sa taong sumusubok sa iyong pasensya.

Kung pinag-uusapan natin ang tungkol sa isang hindi naglinis na lalaki na may tiyan ng beer, na nagbubuhos ng kanyang kawalang-kasiyahan sa buhay sa lahat ng mga pasahero sa minibus, ang pinakamagandang bagay na maaari mong gawin ay huwag pansinin siya.

Ito ang unang pagkakataon na nakita mo siya, at tiyak na hindi siya katumbas ng halaga para sa isang walang kwentang baboy.

Dapat mong balewalain ang mga insulto ng mga bampira ng enerhiya - hindi nila dapat pakainin ang iyong mga damdamin.

Kung ang isang boor ay ang iyong kaibigan na patuloy na nagsasagawa ng ganitong uri ng diyalogo, maaari mo siyang itaboy sa isang sulok sa tulong ng paglilinaw ng mga tanong at parirala: "Bakit sa palagay mo?", "Magbigay ng mga dahilan para sa iyong opinyon," "Patunayan. sa akin na tama ka.” , “Saan mo nakuha yan?”, “Ano pa ba ang hindi nababagay sa akin?” atbp.

Ito ay lubos na posible na ang iyong dialogue ay magtatapos sa pagkakasundo at ang taong napagtanto ang kanyang mga pagkakamali.

O tuluyan na siyang mawawala sa buhay mo na medyo maganda rin.

Siguradong alam ng kaibigan ko paano tumugon sa mga insulto mga opisyal ng pasaporte, manggagawa sa pabahay at iba pang walang kwentang empleyado sa mga tanggapan ng gobyerno.

Nagsisimula siyang umiyak.

Ito ay lumiliko na ginagawa niya ito nang natural, ang mga masasamang tiyahin ay nagsimulang makakita ng isang mahina, walang pagtatanggol na batang babae sa harap nila at nagmamadaling tulungan siya sa isang solusyon sa problema.

Ang katatawanan sa pangkalahatan ay isang makapangyarihang sandata laban sa anumang kahirapan sa buhay, at maging laban sa boors - ito ay tunay na nakamamatay.

Ang mga mahilig mang-insulto ay madalas na nagtatago sa likod ng maskara ng kalupitan, takot na magmukhang nakakatawa o...

Ang iyong gawain ay upang pagtawanan ang boor sa tulong ng mga biro, upang siya ay umatras mula sa larangan ng digmaan sa kahihiyan at natatakot na guluhin ka sa hinaharap.

Ang mga cuffs para sa isang boor ay, siyempre, isang matinding pagpipilian, ngunit kapag walang ibang gumagana, kung gayon posible na gumamit ng kanilang tulong.

Minsan kasama ko lalaking sporty itinulak palabas ng trolleybus ang isang tipsy na lalaki na iniinsulto ang lahat at lahat ng nasa paligid niya.

Hindi siya mapatahimik ni panghihikayat, o mga kahilingan, o mga sigaw hanggang sa namagitan ang lalaking ito.

Ang kanyang mga aksyon ay pinalakpakan ng lahat ng mga pasahero ng trolleybus.

At ilan pang mga halimbawa kung paano ito gagawin nang tama

tumugon sa banal na insulto "Ikaw ay isang tanga!"

Ating tingnan at tandaan 😉

Kung wala sa mga iminungkahing opsyon ang nababagay sa iyo, subukang maghanap ng sarili mo.

Ngunit ang tanging bagay na alam kong sigurado: tumugon sa mga insulto, hindi pinapayagan ang pag-aaksaya ng iyong mga nerve cell sa anumang pagkakataon.

Sa paggawa nito, hindi mo mapapatunayan ang anumang bagay sa sinuman, makakaranas ka lamang ng isang dagok sa iyong kalusugan at masiyahan ang boor - nakamit niya ang kanyang nais.

Kapaki-pakinabang na artikulo? Huwag palampasin ang mga bago!
Ilagay ang iyong email at makatanggap ng mga bagong artikulo sa pamamagitan ng email

Ito ay ibinabalita ng batas ng pisika - ang aksyon ay katumbas ng reaksyon. Ang mga batas na ito ay pinakamatagumpay na gumagana sa isang sitwasyon ng salungatan.

Mahirap iwasan ang mga ito sa buhay. Para sa ilang mga tao, ang isang sidelong sulyap na ginawa sa pampublikong sasakyan ay maaaring ituring na isang salungatan. Tungkol sa ibang mga tao, sinasabi sa katutubong karunungan: "duraan mo ang kanyang mga mata, ang lahat ay hamog ng Diyos sa kanya."

Mga taong provocateurs

Ang isang tao na masaya na makipag-away muli ay maaaring matagpuan nang madalas, at ang labanan ay hindi nakasalalay sa katayuan at posisyon sa lipunan. Ang pagkakaiba sa pagitan ng gayong tao at ng iba pa ay iyon nag-eenjoy siya sa conflict at sa pamamagitan ng kawit o sa pamamagitan ng manloloko ay handa akong igiit sa aking sarili, nang hindi pinababayaan ang tahasang kabastusan at pang-iinsulto.

Ang isang matalinong tao sa ganoong sitwasyon ay tatabi lamang nang hindi nakayuko upang mag-react. Ngunit depende sa psychotype, ang panloob na estado ay maaaring ang pinaka hindi mahuhulaan.

Mga Aralin sa Pagtatanggol

Kahit na ang isang sanguine na tao ay maaaring makaligtas sa isang insulto sa loob ng mahabang panahon, hindi pa banggitin ang mga melancholic at choleric na tao. Ano ang gagawin kung ang kausap ay lumabas na isang "energy vampire" at sadyang pumukaw ng emosyon? Isang karaniwang ehersisyo na matatawag na "Nasa banga ako." Kailangan mong isipin ang iyong sarili na nahiwalay sa bampira sa pamamagitan ng isang glass wall mula sa lahat ng panig. Negatibong enerhiya ay itulak palayo sa balakid nang hindi naaapektuhan ang pag-iisip, at ang bampira, na hindi nakakaramdam ng muling pagkarga, ay magpapatahimik sa sigasig.

Maiiwasan ang tahasang kabastusan kung pipiliin mo ang mga tamang tao na makakausap. Ang paghahanap ng iyong sarili sa kumpanya ng mga tao na ayon sa teorya ay may kakayahang mang-insulto, una, hindi mo kailangang pukawin sila alinman sa isang hitsura o isang kilos, at pangalawa, tandaan na ang lahat ng mga tao ay karapat-dapat sa paggalang. Kung ang pag-atake ay ginawa gayunpaman, ngunit walang pagkakataon na umalis, kung gayon ito ay nagkakahalaga ng nagkakasundo na magtanong tungkol sa kanyang kagalingan, mga problema, iyon ay, magpakita ng kabaitan at paggalang.

Ang isang insulto ay maaaring gawin nang hindi gumagamit ng tahasang kabastusan. Bilang isang tuntunin, ang isang edukadong tao na hindi nabibigatan ng mga prinsipyong moral ay maaaring mang-insulto sa isang nakatalukbong na paraan. Mahirap mapansin ang mataas na intelektwal na insulto; Kung wala kang sapat na kaalaman upang sumagot nang may dignidad, maaari mong aminin na ang katotohanan ng pang-iinsulto ay naiintindihan, walang sagot, ang kausap ay maaaring magtagumpay. Ang pagpipigil sa sarili at kabalintunaan sa kasong ito ay kabayaran para sa kakulangan ng kaalaman.

Makatanggap ng mga insulto habang nakikipag-usap mga social network at sa mga forum maaari mong pag-usapan ang anumang paksa. Ang tinatawag na mga troll kung minsan ay sadyang pukawin ang kanilang kausap sa mga emosyon, habang gumagamit ng direktang mga insulto. Narito ito ay kinakailangan upang makilala sa pagitan ng layunin at reaksyon sa susunod na post. Sa unang kaso, ang pinakamadaling paraan ay i-blacklist ang boor at, kung maaari, ipaalam sa mga moderator ang tungkol sa kanya. Sa pangalawang kaso maaari mo subukang alamin ang sanhi ng pangangati at subukang pakinisin ang pag-igting. Kung hindi ito gumana, pagkatapos ay huwag tumugon sa kanyang mga post o sundin ang troll - "huwag pansinin".

Minsan, kapag naubos ang pasensya, may matinding pagnanais na sa wakas ay tumugon sa uri, upang mapawi ang pangangati. Hindi mo dapat sundin ang gayong pagnanasa. Ang isang maselang tao ay magdurusa pagkatapos ng pagsabog, at siya ay maiistorbo sa estado ng kalaban na sinubukan niyang insultuhin, lalo na kung ito ay gumana. Mayroong isang maliit na sikreto ng mga bata: isipin na naghiganti ka sa nagkasala. Mawawala ang galit na parang sa kamay, at maaawa ka pa sa hangal at malungkot na tao.