Maaari kang maligo sa mainit na tubig. Bakit hindi dapat regular na maligo ang mga lalaki? Ang mainit na paliguan ay nakakapinsala

Madalas itanong ng mga tao kung bakit hindi mo mahugasan ang iyong sarili kapag ikaw ay may sakit. Alamin natin kung paano nakakaapekto ang mga pamamaraan ng tubig sa ating katawan, kung kailan maaari at dapat mong hugasan ang iyong sarili, at kung kailan mo kailangang tumanggi na maligo.

Pangkalahatang impormasyon

May isang opinyon na sa sandaling ang katawan ay inaatake ng mga virus, ang mga pamamaraan ng tubig ay nagpapahina sa immune system. Totoo ba ito at bakit hindi ka makapaghugas kapag ikaw ay may sakit? Mayroong ilang mga alituntunin at contraindications sa pagligo sa panahon ng karamdaman. Inirerekomenda ng mga doktor na tratuhin ang pamamaraan nang responsable, kung gayon hindi lamang ito magdudulot ng pinsala, ngunit mapapabuti din ang iyong kagalingan.

Ang katotohanan ay ang isang mainit na paliguan ay karaniwang may kapaki-pakinabang na epekto sa katawan. Idagdag sa naturang mga healing bath asin sa dagat, iba't-ibang mga halamang gamot At mahahalagang langis. Maaaring mapawi ng maligamgam na tubig ang pagkapagod at pananakit ng kalamnan. Nililinis nito ang mga pores at nagre-refresh.

Saka bakit hindi ka makapaghilamos kapag may sakit ka? Kapag nakikitungo sa mga sipon at trangkaso, marami ang sumusubok na umiwas sa mga pamamaraan ng tubig hanggang sa kumpletong paggaling, dahil natatakot sila na lumala ang kondisyon. Gaano ito katuwiran? Ayusin natin ang mga bagay sa pagkakasunud-sunod.

Opinyon ng mga doktor

Maraming mga doktor ang nagulat kapag narinig nila ang alamat na ito at hindi maintindihan kung bakit hindi mo mahugasan ang iyong sarili kapag mayroon kang sipon o trangkaso. Bukod dito, sinasabi ng mga modernong eksperto na ang paghuhugas sa panahon ng sakit ay kailangan lamang. Gayunpaman, ang mga pamamaraan ng tubig ay may sariling mga kontraindiksyon at rekomendasyon, na tatalakayin natin sa ibaba.

Ang isang malamig ay maaaring tumagal ng ilang linggo, at ang pag-iwas sa paliguan sa kasong ito ay hindi mapapatawad. Ang katotohanan ay sa panahon ng sakit ang isang tao ay madalas at labis na pawis at kumukuha ng diaphoretics. Maaaring mabara ng pawis ang mga pores, na pumipigil sa iyong balat sa paghinga ng maayos.

Samakatuwid, ang pagligo sa panahon ng karamdaman ay kinakailangan, ito ay kapaki-pakinabang. Gayunpaman, hindi inirerekomenda ng mga doktor ang pagligo, gayunpaman, kahit na ang mga malulusog na tao ay hindi pinapayuhan na maligo nang masyadong mainit. Kung ang pasyente ay nakakaramdam ng malagkit o marumi, maaari kang maligo. Lumalangoy sa mainit na tubig Ito ay ipinagbabawal lamang kung ang tao ay may mataas na temperatura.

Mga panuntunan para sa pagkuha ng mga pamamaraan ng tubig sa panahon ng sakit

Gaya ng nabanggit sa itaas, posibleng maligo o maligo habang may sakit. Ngunit huwag kalimutan na ang katawan ay aktibong nakikipaglaban sa mga virus at bakterya. Ngunit ang ilang mga pasyente ay napapansin pa rin ang isang bahagyang pagkasira sa kanilang kalusugan pagkatapos maghugas. Upang matiyak na ang pamamaraan ng kalinisan ay hindi maantala ang pagbawi, kailangan mong sundin ang ilang mga patakaran.

1. Sa anumang pagkakataon hindi ka dapat maligo kung nakainom ka ng alak ilang sandali bago. Ang mga taong may sipon ay kadalasang umiinom ng maiinit na inuming may alkohol, tulad ng grog o mulled wine. Talagang tinutulungan ka nilang magpainit at magpawis, ngunit ang alkohol ay hindi ang pinakamahusay na solusyon kapag ikaw ay may sakit. Ang ganitong "paggamot" ay dapat na iwanan sa pabor ng mga katutubong remedyo at mga gamot mula sa parmasya. Ang atay ay mabigat na na-load sa panahon ng karamdaman, at hindi ito nangangailangan ng karagdagang trabaho. Kung magpasya kang uminom ng isang baso ng mainit na mulled na alak, huwag itong inumin bago o habang naligo.

2. Huwag kalimutan na hindi ka maaaring maghugas sa mataas na temperatura, lalo na sa mainit na tubig. Habang naliligo, lalo pang tataas ang init na magpapalala sa sakit. Ang temperatura ng tubig sa panahon ng paglangoy ay dapat nasa pagitan ng 34-37 degrees.

3. Maraming tao ang nag-aalala tungkol sa kung gaano katagal sila hindi dapat maghugas habang may sakit. Gayunpaman, bihirang isipin ng mga tao ang katotohanan na ang oras para sa pagkuha ng mga pamamaraan ng tubig ay dapat na limitado. Ito ay dahil sa mataas na kahalumigmigan sa banyo. Karaniwan, ang kahalumigmigan sa loob ng bahay ay dapat na panatilihin sa 40-60%. Mas mababang mga rate (at madalas itong nangyayari sa panahon ng panahon ng pag-init) pukawin ang pagbuo ng isang malamig.

Ang mataas na kahalumigmigan ay negatibong nakakaapekto sa kondisyon ng pasyente. Pinapataas nito ang bilang ng mga namamagang lalamunan, na nangangahulugan na ang ubo at runny nose ng pasyente ay lumalala. Samakatuwid, ang oras na ginugol sa banyo ay dapat na limitado. Upang mabawasan ang kahalumigmigan, maaari mong buksan nang bahagya ang pinto.

4. Maligo kapag may sakit, mas mabuti sa gabi. Pagkatapos ng mga pamamaraan ng tubig, kailangan mong matuyo nang lubusan ang iyong sarili gamit ang isang tuwalya, magsuot ng mainit na pajama, medyas at matulog. Upang maiwasan ang hypothermia, maaari kang uminom ng mainit na inumin, tulad ng herbal tea na may pulot.

Mga paliguan na may mahahalagang langis

Ang paliguan ay maaaring magkaroon ng nakapagpapagaling na epekto sa katawan at labanan ang sipon. Maaari kang bumili ng mahahalagang langis na may antiviral effect. Ito ay mga langis ng bergamot, puno ng tsaa, manuka, Ravensara, eucalyptus, lavender. Pinapalakas nila ang kaligtasan sa sakit at tumutulong na labanan ang mga sipon sa maagang yugto.

Mga paliguan na may mga halamang gamot

Ang isang herbal bath na may mga decoction ng chamomile, mint, sage, wormwood o birch dahon ay makakatulong sa pagpapagaan ng kondisyon ng pasyente. Ang singaw na nagmumula sa tubig ay magsisilbing paglanghap. Ang matarik na sabaw ay idinagdag sa tubig sa temperatura na 30 degrees. Unti-unting tumataas ang temperatura sa 37 degrees. Ang mga paa at singaw na paliguan ay nagdudulot ng ginhawa.

Sino ang kontraindikado para sa paliguan?

May mga pagkakataon na dapat mong iwasan ang maligo. Hindi mo ito dapat inumin kasama ng mga langis o halamang gamot na ikaw ay allergy. Ang isang balakid sa pagligo ay ang pagkakaroon ng mga malalang sakit tulad ng mahinang sirkulasyon sa utak, varicose veins, cardiovascular disease, at hypertension. Ang pamamaraang ito ay ipinagbabawal kung ang pasyente ay may mataas na temperatura o masama ang pakiramdam.

Lumalangoy na may bulutong-tubig

Natuklasan ng ilang tao na ang pagligo sa panahon ng bulutong-tubig ay nakakatulong na mapawi ang pangangati. Kasabay nito, mayroong isang opinyon na kung mayroon kang bulutong, hindi ka dapat maghugas. Gaano ito katotoo? Karamihan sa mga tao ay naniniwala na maaari mong hugasan ang iyong sarili pagkatapos ng bulutong-tubig kapag ang huling mga langib ay natanggal.

Ngunit maaari kang makarinig ng ibang opinyon mula sa mga doktor. Ang mga doktor ay kumbinsido na ang maligamgam na tubig ay nagpapagaan ng pangangati, na maaaring maging lubhang masakit para sa pasyente. Ngunit tulad ng sipon, sa bulutong-tubig maaari ka lamang magsimulang maghugas pagkatapos bumaba ang temperatura. Maaari kang maligo o mag-shower, sa pagpili ng pasyente.

Ito ay kapaki-pakinabang upang magdagdag ng isang decoction ng string, mansanilya o calendula sa tubig. Sila ay magdidisimpekta sa balat at magsusulong ng mabilis na paggaling at pagkatuyo ng mga crust. Ngunit bawal gumamit ng sabon at washcloth, dahil ang balat ay naiirita na.

Hindi mo kailangang maligo ng matagal, ngunit maaari mong gawin ito ng ilang beses sa isang araw. Hindi mo maaaring kuskusin ang iyong sarili ng isang tuwalya, kung hindi, maaari mong mapunit ang mga paltos. Mas mainam na bahagyang i-blot ang balat o hayaan itong natural na matuyo.

Hindi na kailangang mag-ingat sa mga pamamaraan ng tubig sa panahon ng sipon, trangkaso, at bulutong-tubig. Upang maiwasan ang mga ito na magdulot ng pinsala, dapat mong sundin ang ilang mga patakaran. Masarap maligo ay magpapagaan lamang ng mga sintomas ng sakit at magsusulong ng mabilis na paggaling.

Gustung-gusto nating lahat na magbabad sa maligamgam na tubig, ngunit ano ang mainit na paliguan para sa isang tao - benepisyo o pinsala? Mula pagkabata ay tinuruan na tayo tungkol sa kalinisan, na dapat tayong madalas magligo, maghugas ng buhok, at mag-ingat sa ating mga kuko. Ngunit mas masarap gawin ang lahat ng ito habang nakahiga sa isang mainit na paliguan na may foam, na binubuksan ang iyong paboritong musika. Ngunit ito ba ay talagang hindi nakakapinsala? Pag-usapan natin ito sa isang ito sa atin.

Ang pagligo ay susi sa kalinisan, alam ito ng bawat bata. Ang ganitong mga pamamaraan ay hindi lamang nagbibigay ng malinis na katawan, kundi pati na rin magandang kalooban, mahusay na kalusugan, pagpapahinga at ginhawa. Ngunit ang pang-araw-araw na pamamaraan na ito ay hindi inirerekomenda para sa lahat, at hindi lahat ay kapaki-pakinabang. meron ilang mga tuntunin na dapat sundin upang maprotektahan ang iyong kalusugan, dahil ang mainit na tubig ay maaaring negatibong makaapekto sa kalusugan ng tao.

Ngunit una, pag-usapan natin ang mga kaaya-ayang bagay, dahil malamang na alam mo na ang mga benepisyo at pinsala ng isang mainit na paliguan ay multifaceted, at ang magkabilang panig ay dapat suriin. At magsisimula kami, siyempre, sa isang kaaya-aya - ang mga benepisyo ng naturang mga pamamaraan ng tubig.

Ang mga benepisyo ng isang mainit na paliguan ay tila simple at karaniwan, ngunit naglalaman ito ng buong kakanyahan ng pamamaraang ito. It's not for nothing na mahal na mahal namin siya? Tingnan natin kung bakit ito kapaki-pakinabang:

Naturally, hindi namin kailangang pag-usapan ito, ngunit ang isang mainit na paliguan ay nakakatulong sa kalinisan. Ang mataas na temperatura ng tubig ay nagpapasingaw ng mabuti sa balat, nagbubukas ng mga pores, at naghuhugas ng lahat ng dumi sa ilalim ng balat. Kung pagsasamahin natin ang lahat ng ito pampalusog na maskara para sa mukha, magkakaroon ka ng dobleng paglilinis at mga resulta. Samakatuwid, ito ay nagkakahalaga ng pagkuha ng mga naturang pamamaraan ng hindi bababa sa upang linisin ang mga pores at balat.
Ang ganitong mga paliguan ay nakakarelaks sa mga nerbiyos at nagpapagaan ng stress. Pagkatapos ng hirap araw ng trabaho, o mahirap araw-araw na alalahanin, gusto mong kalimutan at magpahinga. Ang isang mainit na paliguan ay tiyak na makakatulong dito; Marahil alam mo na ang mainit na tubig ay nakakarelaks sa katawan; Samakatuwid, ang pamamaraang ito ay nagpapakalma sa mga ugat.
Sa panahon ng malamig na panahon, sa ganitong paraan maaari kang mabilis at madaling magpainit, nakakakuha ng karagdagang kasiyahan. Ang lamig ay nagiging sanhi ng pagpapakitid ng mga daluyan ng dugo, na maaaring maging sanhi ng pagtaas ng presyon ng dugo at pagsisimula ng pananakit ng ulo, ngunit salamat sa gayong mga pamamaraan, ang lahat ng mga kaguluhang ito ay maaaring makalimutan. Bilang karagdagan, maaari kang magdagdag ng mga karagdagang bahagi, halimbawa, na matagal nang kilala ng lahat. Ang isang maliit na kutsara ng pulot sa paliguan ay hindi lamang magpapainit sa katawan, ngunit pagyamanin din ito ng mga kapaki-pakinabang na mineral upang palakasin ang immune system.
Kung gumawa ka ng mahihirap na ehersisyo, tumakbo, o pisikal na nagtrabaho, ang pamamaraang ito ay magpapaginhawa sa pag-igting ng kalamnan. Kaya naman pagkatapos ng matapang na pag-eehersisyo, inirerekomenda ang mga atleta na maligo ng maiinit upang mabilis na mawala ang pagod. Siyempre, dapat kang mag-ingat sa pamamaraang ito ng pagpapahinga, ngunit ito ay isa pang paksa, pag-uusapan natin ito mamaya.

Tulad ng nakikita mo, ang mga benepisyo ng isang mainit na paliguan ay mahusay, ngunit dapat mong dalhin ito ng tama, dahil sa karamihan ay nakakapinsala pa rin ito. Oo, tila kakaiba, ang gayong pamamaraan ay mas nakakapinsala kaysa sa mabuti.

Ang mainit na paliguan ay nakakapinsala

Ang pinsala ng isang mainit na paliguan ay napakalawak, mayroong maraming mga alamat na ating sisirain, ngunit pag-usapan muna natin kung paano ito makakasama sa isang tao:

Ang napakainit na tubig ay nagpapataas ng karga sa puso at mga daluyan ng dugo, kaya kung mayroon kang mga problema sa mga organ na ito, dapat kang makipag-ugnayan sa iyong doktor at magtanong kung maaari kang kumuha ng gayong mga paliguan. Malamang, hindi ka niya papayagan na gawin ito.
Maaari rin itong maging mapanganib para sa mga buntis na kababaihan, dahil maaari itong negatibong makaapekto sa fetus, at pati na rin sa katawan ng babae. Maaari pa itong makapukaw ng pagkakuha, kaya dapat iwasan ang mga ganitong pamamaraan.
Kapag kumukuha ng ganitong mga pamamaraan ng tubig, dapat mong malaman na ang iyong balat ay napapailalim sa mahusay na paggamot sa init at magsisimulang tumanda nang mabilis. Kung talagang hindi ka makapaghintay na magpainit nang maayos, mas mahusay na gumamit ng isang paliguan, ang mga benepisyo at pinsala na tinalakay natin kanina, at kahit na, gawin ito nang hindi madalas. Hindi inirerekomenda ng mga cosmetologist ang mga babae na maligo mainit na tubig, dahil ang balat ay hindi lamang tatanda nang mabilis, ngunit magsisimula ring lumubog. Hindi ito nangangahulugan na hindi mo magagamit ang pamamaraang ito ng pagpapahinga, subukan lamang na gamitin ito nang hindi hihigit sa isang beses bawat 3 linggo (ibig sabihin, isang paliguan na may napakainit na tubig).
Para sa diabetes mellitus, ang paliguan na may tubig na kumukulo ay mahigpit na kontraindikado.

Ang ganitong mga pamamaraan ay nagdudulot ng maraming pinsala, ngunit mayroon din pangkalahatang konsepto at mga opinyon na dapat ayusin, dahil hindi lahat ng ito ay totoo. Pag-usapan natin ang tungkol sa mga alamat mainit na paliguan.

Mga alamat tungkol sa mainit na paliguan

Ang mga alamat tungkol sa isang mainit na paliguan ay ikinakalat ng mga taong gustong magsaya sa kumukulong tubig, at kahit na may bula. Ngunit, sa kasamaang palad, hindi lahat ng mga ito ay totoo, tingnan natin ang ilan.

Maaari kang humiga sa paliguan hangga't gusto mo. Hindi! Sa katunayan, kung magpasya kang maligo ng mainit upang makapagpahinga pagkatapos ng mahirap na araw, dapat mong gawin ito nang hindi hihigit sa 20 minuto.
Dahil sa stress sa puso, hindi mo dapat gawin ang ganitong uri ng paliguan. Sa katunayan, kung alam mo kung paano ihanda ito nang tama, kung gayon ang pagkuha ng gayong pamamaraan ay kapaki-pakinabang. Sasabihin namin sa iyo kung paano ito gawin sa ibaba.
Kung ang iyong presyon ng dugo ay mababa, ang isang mainit na paliguan ay makakatulong na itaas ito. Hindi! Sa katunayan, ang mga sisidlan ay lumawak, at ang presyon ay maaaring, sa kabaligtaran, ay bumaba nang husto. Maaaring mangyari pa na mawalan ng malay ang tao.
Ang pamamaraang ito ay kontraindikado sa diabetes. Oo, ito ay totoo, dahil ang mga antas ng asukal ay maaaring bumaba nang malaki at humantong sa hindi maibabalik na mga kahihinatnan.

Tulad ng nakikita mo, karamihan sa mga alamat tungkol sa kamangha-manghang pamamaraan na ito ay hindi totoo, at ngayon alam mo na kung ano talaga ang ginagawa nito.

Paano gumawa ng paliguan ng tama

Kung nais mong ang iyong paliguan ay magdala lamang sa iyo ng benepisyo at kagalakan, dapat mong ihanda ito ng tama.

Ang temperatura para sa pinakamainam at pinaka-kapaki-pakinabang na paliguan ay dapat na hindi hihigit sa 40 degrees. Ito ay mainit at kaaya-ayang tubig, at higit sa lahat, hindi ka magtatagal dito.
Ngunit hindi ka dapat magsinungaling sa naturang paliguan nang higit sa 20 minuto, upang hindi maglagay ng stress sa puso at mga daluyan ng dugo.
Maaari kang magdagdag ng mga herbal na pagbubuhos upang maging mas kapaki-pakinabang ang iyong paliguan. Halimbawa, maaari kang magdagdag ng isang decoction ng aloe o mint. Maaari ka ring gumawa ng mga decoction ng chamomile, thyme at iba pang mga damo.
Isawsaw ang iyong sarili sa paliguan hanggang sa lugar ng puso. Sinusubukan ng isang tao na isawsaw ang kanyang sarili sa tubig hangga't maaari, kahit hanggang sa kanyang leeg, ngunit hindi ito nagkakahalaga ng paggawa.
Maligo sa posisyong nakaupo, at pagkatapos ay hindi ka makakaranas ng pagkasira.

Ngayon alam mo na ang tungkol sa mga benepisyo at pinsala ng isang mainit na paliguan, pati na rin kung paano ito gagawin nang tama. Sumunod at mag-ingat. Magkaroon ng magandang araw!

Ang pagkakalantad ng mga lalaki sa mainit na paliguan o mga hot tub ay maaaring humantong sa pagkabaog. Ang mga siyentipiko sa Unibersidad ng California sa San Francisco ay dumating sa mga konklusyong ito pagkatapos magsagawa ng pananaliksik.

Ang mga eksperimento ay tumagal ng tatlong taon at ipinakita na ang mga negatibong epekto ng isang mainit na paliguan ay maaaring pagtagumpayan kung ang pagsasanay na ito ay abandunahin sa oras - gayunpaman, ang mga kakayahan sa reproduktibo ay ganap na bumalik sa kalahati lamang ng mga mahilig sa Jacuzzi.

Ayon sa Centers for Disease Control and Prevention, noong 2002 (ang pinakabagong mga istatistika na magagamit), humigit-kumulang 7% ng mga Amerikanong mag-asawa ay hindi nakapagbuntis ng isang bata nang natural. Ayon sa American Society for Reproductive Medicine, sa 30% ng mga kaso ang sanhi ng pagkabaog ay ang kalusugan ng lalaki, sa parehong halaga ay ang babae, at sa natitirang 40% ito ay dahil sa mga problemang medikal ng magkapareha o hindi kilalang dahilan.

Sa 85 - 90% ng mga kaso, ang kawalan ng katabaan ay maaaring gamutin gamit ang mga gamot o mga espesyal na operasyon sa operasyon. Sa mas mababa sa 3% ng mga kaso, kinakailangan na gumamit ng mga advanced na teknolohiya sa reproduktibo, tulad ng artipisyal na pagpapabinhi. Gayunpaman, ang mga pamamaraan na ito ay napakamahal. Average na gastos ang mga katulad na pamamaraan ay nagkakahalaga ng 12 thousand 400 dollars.

Ang negatibong epekto ng mataas na temperatura sa mga pag-andar ng mga testicle (parehong hayop at tao) ay kilala sa mahabang panahon. Halimbawa, sa Japan mayroong isang siglong lumang tradisyon ayon sa kung saan ang mga lalaking walang anak ay hindi dapat maligo ng mainit. Una siyentipikong pananaliksik ay isinagawa sa paksang ito noong huling bahagi ng 1940s.

Sa panahon ngayon posible na sa mataas na antas Malamang na ang mga mainit na compress sa anumang anyo ay nagbabawas sa produksyon ng tamud at nililimitahan ang likot ng tamud. Halimbawa, ilang taon na ang nakalilipas napatunayan na nakakapinsala para sa mga lalaki na patuloy na nagtatrabaho ng mga laptop sa kanilang mga kandungan.

Ngunit mas masarap gawin ang lahat ng ito habang nakahiga sa isang mainit na paliguan na may foam, na binubuksan ang iyong paboritong musika. Ngunit ito ba ay talagang hindi nakakapinsala? Pag-usapan natin ito sa artikulong ito sa aming website.

Ang pagligo ay susi sa kalinisan, alam ito ng bawat bata. Ang ganitong mga pamamaraan ay hindi lamang nagbibigay ng isang malinis na katawan, kundi pati na rin ng isang mahusay na kalooban, mahusay na kalusugan, pagpapahinga at ginhawa. Ngunit ang pang-araw-araw na pamamaraan na ito ay hindi inirerekomenda para sa lahat, at hindi lahat ay kapaki-pakinabang. Mayroong ilang mga patakaran na dapat sundin upang maprotektahan ang iyong kalusugan, dahil ang mainit na tubig ay maaaring negatibong makaapekto sa kalusugan ng tao.

Ano ang mga benepisyo ng isang mainit na paliguan?

Naturally, hindi namin kailangang pag-usapan ito, ngunit ang isang mainit na paliguan ay nakakatulong sa kalinisan. Ang mataas na temperatura ng tubig ay nagpapasingaw ng mabuti sa balat, nagbubukas ng mga pores, at naghuhugas ng lahat ng dumi sa ilalim ng balat. Kung pinagsama mo ang lahat ng ito sa mga pampalusog na maskara sa mukha, makakakuha ka ng dobleng paglilinis at mga resulta. Samakatuwid, ito ay nagkakahalaga ng pagkuha ng mga naturang pamamaraan ng hindi bababa sa upang linisin ang mga pores at balat.
Ang ganitong mga paliguan ay nakakarelaks sa mga nerbiyos at nagpapagaan ng stress. Pagkatapos ng isang mahirap na araw sa trabaho, o mahirap araw-araw na alalahanin, gusto mong kalimutan at magpahinga. Ang isang mainit na paliguan ay tiyak na makakatulong dito; Marahil alam mo na ang mainit na tubig ay nakakarelaks sa katawan; Samakatuwid, ang pamamaraang ito ay nagpapakalma sa mga ugat.
Sa panahon ng malamig na panahon, sa ganitong paraan maaari kang mabilis at madaling magpainit, nakakakuha ng karagdagang kasiyahan. Ang lamig ay nagiging sanhi ng pagpapakitid ng mga daluyan ng dugo, na maaaring maging sanhi ng pagtaas ng presyon ng dugo at pagsisimula ng pananakit ng ulo, ngunit salamat sa gayong mga pamamaraan, ang lahat ng mga kaguluhang ito ay maaaring makalimutan. Bilang karagdagan, maaari kang magdagdag ng mga karagdagang sangkap, halimbawa, pulot, ang mga benepisyo at pinsala na matagal nang kilala sa lahat. Ang isang maliit na kutsara ng pulot sa paliguan ay hindi lamang magpapainit sa katawan, ngunit pagyamanin din ito ng mga kapaki-pakinabang na mineral upang palakasin ang immune system.
Kung nakagawa ka ng mga kumplikadong ehersisyo upang mawalan ng timbang, tumakbo, o simpleng nagtrabaho nang pisikal, ang pamamaraang ito ay magpapaginhawa sa pag-igting ng kalamnan. Kaya naman pagkatapos ng matapang na pag-eehersisyo, inirerekomenda ang mga atleta na maligo ng maiinit upang mabilis na mawala ang pagod. Siyempre, dapat kang mag-ingat sa pamamaraang ito ng pagpapahinga, ngunit ito ay isa pang paksa, pag-uusapan natin ito mamaya.

Mainit na paliguan - pinsala

Ang pinsala ng isang mainit na paliguan ay napakalawak, mayroong maraming mga alamat na ating sisirain, ngunit pag-usapan muna natin kung paano ito makakasama sa isang tao:

Ang napakainit na tubig ay nagpapataas ng karga sa puso at mga daluyan ng dugo, kaya kung mayroon kang mga problema sa mga organ na ito, dapat kang makipag-ugnayan sa iyong doktor at magtanong kung maaari kang kumuha ng gayong mga paliguan. Malamang, hindi ka niya papayagan na gawin ito.
Maaari rin itong maging mapanganib para sa mga buntis na kababaihan, dahil maaari itong negatibong makaapekto sa fetus, at pati na rin sa katawan ng babae. Maaari pa itong makapukaw ng pagkakuha, kaya dapat iwasan ang mga ganitong pamamaraan.
Kapag kumukuha ng ganitong mga pamamaraan ng tubig, dapat mong malaman na ang iyong balat ay napapailalim sa mahusay na paggamot sa init at magsisimulang tumanda nang mabilis. Kung talagang hindi ka makapaghintay na magpainit nang maayos, mas mahusay na gumamit ng isang paliguan, ang mga benepisyo at pinsala na tinalakay natin kanina, at kahit na, gawin ito nang hindi madalas. Hindi inirerekomenda ng mga cosmetologist na maligo ang mga kababaihan na may mainit na tubig, dahil ang balat ay hindi lamang tatanda nang mabilis, ngunit magsisimula ring lumubog. Hindi ito nangangahulugan na hindi mo magagamit ang pamamaraang ito ng pagpapahinga, subukan lamang na gamitin ito nang hindi hihigit sa isang beses bawat 3 linggo (ibig sabihin, isang paliguan na may napakainit na tubig).
Para sa diabetes mellitus, ang paliguan na may tubig na kumukulo ay mahigpit na kontraindikado.

Ang ganitong mga pamamaraan ay nagdudulot ng maraming pinsala, ngunit mayroon ding mga pangkalahatang konsepto at opinyon na dapat suriin, dahil hindi lahat ng mga ito ay totoo. Pag-usapan natin ang mga alamat ng mainit na paliguan.

Mga alamat tungkol sa mainit na paliguan

Maaari kang humiga sa paliguan hangga't gusto mo. Hindi! Sa katunayan, kung magpasya kang maligo ng mainit upang makapagpahinga pagkatapos ng mahirap na araw, dapat mong gawin ito nang hindi hihigit sa 20 minuto.
Dahil sa stress sa puso, hindi mo dapat gawin ang ganitong uri ng paliguan. Sa katunayan, kung alam mo kung paano ihanda ito nang tama, kung gayon ang pagkuha ng gayong pamamaraan ay kapaki-pakinabang. Sasabihin namin sa iyo kung paano ito gawin sa ibaba.
Kung ang iyong presyon ng dugo ay mababa, ang isang mainit na paliguan ay makakatulong na itaas ito. Hindi! Sa katunayan, ang mga sisidlan ay lumawak, at ang presyon ay maaaring, sa kabaligtaran, ay bumaba nang husto. Maaaring mangyari pa na mawalan ng malay ang tao.
Ang pamamaraang ito ay kontraindikado sa diabetes. Oo, ito ay totoo, dahil ang mga antas ng asukal ay maaaring bumaba nang malaki at humantong sa hindi maibabalik na mga kahihinatnan.

Tulad ng nakikita mo, karamihan sa mga alamat tungkol sa kamangha-manghang pamamaraan na ito ay hindi totoo, at ngayon alam mo na kung ano talaga ang ginagawa nito.

Paano gumawa ng paliguan ng tama

Kung nais mong ang iyong paliguan ay magdala lamang sa iyo ng benepisyo at kagalakan, dapat mong ihanda ito ng tama.

Ang temperatura para sa pinakamainam at pinaka-kapaki-pakinabang na paliguan ay dapat na hindi hihigit sa 40 degrees. Ito ay mainit at kaaya-ayang tubig, at higit sa lahat, hindi ka magtatagal dito.
Ngunit hindi ka dapat magsinungaling sa naturang paliguan nang higit sa 20 minuto, upang hindi maglagay ng stress sa puso at mga daluyan ng dugo.
Maaari kang magdagdag ng mga herbal na pagbubuhos upang maging mas kapaki-pakinabang ang iyong paliguan. Halimbawa, maaari kang magdagdag ng isang decoction ng aloe o mint. Maaari ka ring gumawa ng mga decoction ng chamomile, thyme at iba pang mga damo.
Isawsaw ang iyong sarili sa paliguan hanggang sa lugar ng puso. Sinusubukan ng isang tao na isawsaw ang kanyang sarili sa tubig hangga't maaari, kahit hanggang sa kanyang leeg, ngunit hindi ito nagkakahalaga ng paggawa.
Maligo sa posisyong nakaupo, at pagkatapos ay hindi ka makakaranas ng pagkasira.

Ngayon alam mo na ang tungkol sa mga benepisyo at pinsala ng isang mainit na paliguan, pati na rin kung paano ito gagawin nang tama. Ingatan ang iyong kalusugan at mag-ingat. Magkaroon ng magandang araw!

Modernong chiropractor at tradisyunal na gamot

Mga ehersisyo sa mata o kung paano ibalik ang paningin

Iba't ibang paraan para magpasaya

Pagpapatigas ng malamig na tubig: ano ang kapaki-pakinabang at para kanino

Pananakit ng Likod: 11 Araw-araw na Sanhi

Sumali sa talakayan! Mga review na: 4..

Mahilig talaga akong magbabad sa mainit na paliguan, hihiga ako doon ng ilang oras, ngunit sa edad nawala ang pangangailangan na ito, sapat na ang maximum na isang minuto.

Eh, ano ang mas mabuti kaysa sa nakahiga nang maraming oras sa apatnapung degree na tubig? Wala akong pakialam sa pinsala sa kalusugan.

Buong buhay ko ay naliligo ako bawat minuto sa temperaturang 45-46... at walang problema. Mukha akong 10 taong mas bata) ngunit hindi ko ito inirerekomenda! Tumalon sa naturang tubig) nang walang paghahanda. Unti-unti

I take it twice a day) parang gamot na...) yes...and labis na timbang I've never had it before) sa kabila ng katotohanang hindi ko itinatanggi ang sarili ko sa pagkain..

Kanselahin ang tugon

Marina

Alexander

Oksana

Posible bang lumangoy sa bathtub at shower sa ganitong temperatura?

Kung ang isang tao ay may sakit na sipon, trangkaso o iba pang impeksyon sa viral, ang kanyang katawan ay aktibong nagsisimulang lumaban at kasabay nito ang pagtaas ng temperatura ng kanyang katawan.

Naturally, ang buong proseso ay sinamahan ng labis na pagpapawis, ang pasyente ay patuloy na nakakaramdam ng malamig at mainit.

Ang isang makatwirang tanong ay lumitaw: posible bang maghugas sa temperatura na 37 pataas? Makakapinsala ba ang mga pamamaraan sa kalinisan sa isang mahinang katawan?

Bakit tumataas ang temperatura

Ang temperatura ng katawan ay itinuturing na normal kung ito ay nasa loob ng 36.6 degrees. Kapag ang thermometer ay nagpakita ng higit pa, nangangahulugan ito na ang mga pathogen ng isang talamak na nakakahawang sakit ay pumasok sa katawan.

nagpapagana mahahalagang proseso, kabilang ang proteksiyon na reaksyon, ang rate ng produksyon ng mga antibodies, interferon;
pinipigilan ang pagdami ng mga nakakapinsalang mikroorganismo at pinapatay ang mga ito.

Pinapayuhan ng mga doktor na simulan ang pagbaba ng temperatura pagkatapos lamang ng 38.5 degrees, dahil pagkatapos ay ang pagkarga sa mga baga at puso ay tumataas nang malaki. Kapag ang thermometer ay nagpapakita ng mataas na bilang, mayroong direktang banta sa buhay ng tao.

Kung ang kalusugan ng pasyente ay mabilis na lumala sa mas mababang temperatura, ang pasyente ay dapat uminom ng antipyretic na gamot o bawasan ang lagnat sa ibang mga paraan. Ang isa sa mga ito ay maaaring paliguan para sa sipon o shower, ang pangunahing bagay ay gawin ito ng tama.

Kapag ang temperatura ay tumaas sa itaas 40 degrees, sa mga pambihirang kaso pinapayagan itong bumulusok sa baywang sa isang paliguan na may malamig na tubig. Gayunpaman, hindi ka dapat maging masigasig dito.

Habang naliligo, dahan-dahang imasahe ang balat gamit ang washcloth:

upang mapabuti ang sirkulasyon ng dugo;
upang madagdagan ang paglipat ng init.

Kadalasan, upang mabawasan ang lagnat ng 1 degree, dapat kang lumangoy nang hindi bababa sa 20 minuto.

Maligo at maligo para sa sipon

Posible bang maligo at maghilamos kung ikaw ay may sipon? Walang malinaw na sagot ngayon. Ang ilang mga tao ay naniniwala na ito ay posible, habang ang iba ay tiyak na laban sa mga pamamaraan ng tubig at naniniwala na ang paglangoy ay makakasama. Bagaman maraming mga doktor ang mariing nagrerekomenda na bigyang pansin hindi lamang ang mga pagbabasa ng thermometer, kundi pati na rin ang iyong pangkalahatang kondisyon at kagalingan. Kung ang pasyente ay hindi maganda ang pakiramdam, ang isang paliguan para sa sipon ay magpapalala lamang sa sakit.

Gayunpaman, ang pagligo ay napakahalaga mula sa isang punto ng kalinisan. Naturally, sa temperatura na ito ay labis na hindi kanais-nais na magsinungaling at maasim sa paliguan, ngunit ang mabilis na paghuhugas sa ilalim ng mainit na shower ay ganap na maayos. Sa halip, kung minsan maaari mong tuyo ang iyong sarili gamit ang isang basang tuwalya. Kaagad pagkatapos:

Posible bang maligo sa temperatura na higit sa 37? Karaniwang tinatanggap na hindi ka dapat maligo o maligo kapag ang temperatura ng iyong katawan ay higit sa 37.5 degrees. Dahil sa labis na paglipat ng init, ang mga pamamaraan ng tubig ay maaaring maging sanhi ng muling pamamahagi ng dugo, na negatibong makakaapekto sa katawan, na humina na ng sakit.

Kapansin-pansin na ang ilang mga doktor ay may ganap na naiibang pananaw. Inirerekomenda nila ang pagbabawas ng napakataas na temperatura sa pamamagitan ng paglangoy.

Para sa mga layuning ito, ang malamig na paliguan ay hindi dapat mas mainit kaysa sa 36.6 degrees. Ang tubig ay magagawang:

sumipsip ng mga dagdag na degree;
gumaan ang pakiramdam mo.

Gayunpaman, ang panuntunang ito ay gumagana lamang para sa tinatawag na pulang lagnat, kapag walang vasospasm.

Salamat sa pagligo, posibleng hugasan mula sa balat ang akumulasyon ng mga nakakapinsalang compound na umalis sa katawan sa pamamagitan ng pawis. Ang shower ay maghuhugas ng mga lason, mikrobyo, at mga impeksyon sa viral. Samakatuwid, ang isang paliguan para sa mga sipon ay makakatulong sa iyo na mabawi nang mas mabilis, na nagpapahusay sa pagiging epektibo ng paggamot.

Kapag kailangan mong agad na babaan ang temperatura, ngunit walang mga gamot sa kamay o sila ay naging hindi epektibo, maaari mong hawakan ang iyong mga paa sa isang palanggana ng malamig na tubig o simpleng kumuha ng malamig na shower.

Gayunpaman, ang pamamaraan na ito ay radikal at maaari lamang gamitin para sa mga pasyenteng nasa hustong gulang.

Ano pa ang kailangan mong malaman?

Kung ang isang tao ay may sipon, bago lumangoy dapat niyang pamilyar ang kanyang sarili sa mga patakaran na kailangan niyang tandaan. Kaya, ang isang paliguan sa temperatura ay hindi dapat isama sa mga inuming nakalalasing. Kung, sa payo ng doktor, ang pasyente ay umiinom ng isang baso ng mainit na mulled wine o grog, dapat niyang ipagpaliban ang pagligo.

Ang isa pang rekomendasyon ay huwag lumangoy sa mainit na tubig, lalo na sa mataas na temperatura ng katawan. Ang pagtayo sa ilalim ng mainit na shower o nakahiga sa paliguan ay nagpapataas ng mga sintomas ng sakit nang maraming beses. Inirerekomenda na ang temperatura ng tubig para sa paglangoy ay nasa pagitan ng 34 at 37 degrees.

Napakahalaga din na limitahan ang oras na ginugugol mo sa banyo, dahil ang silid na ito ay may napakataas na kahalumigmigan. Ito ay negatibong makakaapekto sa kapakanan ng pasyente:

tumataas ang pagtatago ng uhog sa nasopharynx;
ubo, lumalala ang runny nose.

Sa panahon ng mga pamamaraan ng tubig, upang mabawasan ang kahalumigmigan, ang pinto ng banyo ay dapat na iwanang bahagyang bukas o ang hood ay dapat na naka-on.

Binibigyang-diin ng mga therapist na ang paliguan para sa sipon ay kinukuha sa gabi, at pinakamahusay bago matulog. Pagkatapos maligo, kapaki-pakinabang na magsuot ng mga medyas na lana, uminom ng isang baso ng tsaa na may pulot, at mainit na gatas.

Kung maliligo ang isang pasyente na may temperaturang 37 at namamagang lalamunan, kailangan niyang magsuot ng bathing cap. Kapag mayroon kang sipon, hindi ipinapayong basain ang iyong buhok, dahil ang buhok ay magtatagal upang matuyo at maaaring maging sanhi ng hypothermia. Oo, at ang pagtulog sa basang buhok ay nakakapinsala, maaari kang makakuha ng mas malala pang sipon.

Kapag hindi mo magawa nang hindi hinuhugasan ang iyong buhok, pagkatapos ng pamamaraan, balutin ito ng tuwalya o mabilis na tuyo ang iyong buhok gamit ang isang hairdryer.

Kung walang contraindications, maaari kang lumangoy sa sabaw halamang gamot. Tamang-tama na angkop para sa mga layuning ito:

Sa pamamagitan ng naturang paliguan, ang pasyente, sa katunayan, ay gumagawa ng paglanghap. Sa pamamagitan ng paglanghap ng nakapagpapagaling na singaw, posible na mapawi ang mga sintomas ng sipon. Gayunpaman, kinakailangan ang paunang konsultasyon sa isang doktor, dahil maaaring mayroong indibidwal na hindi pagpaparaan sa mga halamang gamot.

Sinong hindi pwede?

Posible bang maghugas ng may lagnat kung ang isang tao ay may magkakatulad na sakit? Ang ilang mga pasyente ay hindi dapat maligo o maligo sa bathtub kahit na sa temperatura na 37 degrees:

mga pasyente ng hypertensive;
paghihirap mula sa magkasanib na mga problema;
mga taong may mga karamdaman sa sirkulasyon.

Kung ang mga naturang pasyente ay lumabag sa pagbabawal, maaari silang magdulot ng hindi na mapananauli na pinsala sa kanilang kalusugan. Bakit hindi ka maligo kung may problema ka sa puso? Ang anumang paglangoy sa tubig, kahit na mainit na tubig, ay isang karagdagang pasanin sa puso. Mainit na paliguan na may sipon, tataas ang presyon ng dugo at tataas ang pagkarga sa mga daluyan ng dugo. Mas mainam na inumin ng mga pasyente mainit na shower, lalo na dahil ito ay kapaki-pakinabang sa panahon ng sipon.

Ang mga diabetic ay hindi dapat maligo, kahit na sa temperatura ng katawan na 37 degrees. Ang paglangoy ay maaaring magdulot ng mga spike sa mga antas ng asukal sa dugo. Sasabihin sa iyo ng therapist kung bakit ito nangyayari. Ang ilang mga doktor ay nagbabawal sa paglangoy kung mayroon kang namamagang lalamunan o pulmonya, dahil ang mainit na tubig ay magpapainit sa katawan at ang impeksiyon ay magsisimulang lumaki nang mas aktibo. Sasabihin sa iyo ng video sa artikulong ito kung ano ang gagawin sa mataas na temperatura.

Ang pagligo ba sa napakainit na tubig ay kapaki-pakinabang o nakakapinsala?

Sa pamamagitan ng napakainit na tubig ang ibig kong sabihin ay ang uri na halos hindi kayang tiisin ng katawan.

Ang napakainit na tubig ay mas makakasama kaysa makabubuti. Sa fairy tale lang tungkol sa Little Humpbacked Horse na sa dulo ng fairy tale ay itinapon ng bayani ang sarili sa kumukulong tubig, sa malamig na tubig at sa gatas, at pagkatapos noon ay naging isang guwapong binata. Wala kang aasahan na maganda sa kumukulong tubig. May panganib na makapinsala hindi lamang sa balat, kundi pati na rin sa cardiovascular system.

1.Kalamangan ng pagligo sa mainit na tubig.

↬ Kalinisan na pamamaraan, ang susi sa kalinisan.

↬ Ang mainit na tubig ay nagpapasingaw sa balat, nagbubukas ng mga pores at sa gayon ay nagtataguyod ng mas mahusay na paglilinis. Maaari mong pagsamahin ang paliguan at iba't ibang facial mask.

↬ Ang pagiging nasa mainit na tubig ay nakakarelax at nagpapakalma. Samakatuwid, ang paliguan ay magiging angkop sa gabi (ngunit hindi bago ang oras ng pagtulog).

↬ Pinapaginhawa ang tensyon ng kalamnan pagkatapos ng pagsasanay o pinapainit ka sa panahon ng malamig na panahon.

Ang lahat ng mga benepisyong nakalista sa itaas ay maaaring dagdagan ng isang hindi kasiya-siyang mensahe tungkol sa mga panganib ng pagligo sa mainit na tubig.

↬ Ang mainit na tubig ay naglalagay ng stress sa puso.

↬ Ang mainit na tubig ay mabilis na tumatanda sa balat, nawawala ang pagkalastiko nito at hindi inirerekomenda mula sa kosmetiko na pananaw.

↬ Contraindications para sa diabetes mellitus.

↬ Hindi mo dapat gamitin nang labis ang naturang paliguan sa kaso ng mga nagpapaalab na proseso at mga sakit ng kababaihan.

■ Kung gusto mong maligo, pagkatapos ay:

Panatilihin ang temperatura na hindi mas mataas kaysa sa 37 degrees.
Manatili sa tubig nang hindi hihigit sa 20 minuto.
Isawsaw ang iyong sarili sa tubig na hindi hihigit sa antas ng puso.
Magdagdag ng mga herbal decoction sa tubig: mint, chamomile, thyme.

Ang mga problema sa kosmetiko pagkatapos ng paghuhugas sa mainit na tubig ay maaaring magpakita ng kanilang sarili sa anyo ng mga problema sa mga daluyan ng dugo, ang balat ay nawawala ang pagkalastiko nito, ang buhok ay nagiging tuyo at malutong, habang ang paggana ng mga sebaceous glands ay nagambala. At ang pagiging nasa mainit na tubig ay maaaring makaapekto sa iyong kagalingan sa anyo ng pagkawala ng lakas o pagkawala ng malay (at ito ay posible dahil sa ang katunayan na ang presyon ng dugo ay maaaring bumaba).

Tulad ng nakikita natin, maraming mga hindi inaasahang sitwasyon. Mas mainam na huwag madala sa mainit na tubig. Ang ilang mga tao ay naniniwala na maaari kang mawalan ng timbang sa isang mainit na paliguan?! Kung ganoon lang kasimple. Dapat ka bang magtiwala sa gayong kahina-hinalang pamamaraan?! Basahin ang mga kontraindiksyon at siguraduhin na hindi lahat ay napaka-rosas.

Kung ang isang tao ay hindi komportable na maghugas sa napakainit na tubig, kung gayon hindi niya ito matitiis. Ang isa pang bagay ay mayroong mga nuances. Halimbawa, dalawang taon na ang nakalilipas, nasa Ukraine ako, sa Gengorka, mayroong isang hydropathic na klinika doon, ang tubig ng yodo bromine, natural, at sa paliguan ay napakainit na ang ilan ay nakaramdam ng sakit, nakita ko kung paano hinila ng mga nars ang mga may sakit. at hayaan silang maamoy ammonia.

Ngunit para sa paggamot kailangan mo ng napakainit na init, kung gayon ang resulta ay mas mahusay. Mayroon ding ligaw na bukal sa kalye, ito ay nasa Arabat Spit, hindi ko alam, marahil ay natapos na ni Propesor Kozyavkin ang sanatorium at ngayon ay sarado na ang bukal, ngunit dalawang taon na ang nakakaraan ay nakakita ako ng kumukulong tubig na umaagos mula sa isang pipe, at walang nakapasok sa tubig, kung minsan ang tubig ay hindi kumukulong tubig, ngunit palaging napakainit, at ang mga tao ay umakyat sa tubig, ngunit na-time nila ito, imposible nang higit sa 10 minuto, at walang makatiis. .

Batay sa pinakakaraniwang lohika, ang pinaka komportableng temperatura ng tubig para sa paglangoy ay maaaring ituring na hindi gaanong "napapansin" sa balat, iyon ay, humigit-kumulang 36 hanggang 40 degrees. Kapag lumalangoy, maaari nating ituloy ang ilang layunin: linisin ang ating balat at buhok, magpalamig o magpainit. Kung maghuhugas tayo, ang temperatura ng tubig ay dapat tumaas nang bahagya, dahil mas magiging epektibo ang pagligo. Kung gusto nating magpalamig ng katawan na mainit mula sa init, mas gusto natin ang mas malamig na tubig. Sa alinmang kaso o sa anumang iba pang mga kaso ay hindi maaaring ituring na kapaki-pakinabang ang anumang matinding temperatura (kabilang ang "napakainit na tubig"). Ang mga ito ay nakakapinsala hindi lamang sa balat, kundi pati na rin sa mga cardiovascular at nervous system.

Tiyak na hindi ako isang doktor, ngunit sa palagay ko ay hindi ito masyadong kapaki-pakinabang.

una, ito ay hindi masyadong mabuti para sa balat - ito ay matutuyo, at pangalawa, sa aking opinyon, ang sobrang pag-init ay hindi masyadong kapaki-pakinabang. Kaya magpapasingaw ka sa shower, at pagkatapos ay lumabas sa isang malamig na silid, at hindi mo na gugustuhing hilahin ang mga medyas sa iyong basang takong!

Alam kong nakakasama ito sa anit - mas mabilis itong madumi.

subukan ang isang contrast shower kung talagang gusto mong lumangoy sa mainit na tubig

Sabi nila, kaya nitong kunin ang puso mo. Pero naligo ako ng ganito at nag-alis ng sipon. Siya ay gumaling sa isang sesyon. Ang pansamantalang isterilisasyon ay nangyayari rin sa mga lalaki. Mayroong isang paraan upang maprotektahan ang iyong sarili mula sa hindi gustong pagbubuntis. Ang isang lalaki ay nakaupo sa kasing init ng tubig na kaya niyang tiisin ng halos dalawampung minuto at ang tamud ay nawalan ng kakayahan sa loob ng 12 oras. Kailangan mo ng magbabantay, maaari kang mawalan ng malay at malunod.

depende kung gaano kalaki ang layer ng dumi sa iyo - biro lang.

mas mabilis ay nakakapinsala dahil magkakaroon ng vasospasm at isang matalim na pagtaas sa presyon ng dugo - at hindi lahat ng mga daluyan ng dugo ay makatiis nito.

Minsan sa aking buhay ay hinugasan ako ng napakainit na tubig - kaya bahagya akong gumapang palabas ng paliguan.

Kung pag-uusapan natin ang banyo, kung gayon ang pinakamainam na temperatura para sa isang tao ay magkakaroon ng mga degree. Ang napakainit na tubig sa ilang mga kaso ay maaaring maging mapanganib, dahil alam ko mismo na kung ang isang babae ay naliligo sa mainit na tubig at may uterine fibroids, maaari silang lumaki nang mas mabilis. At sa pangkalahatan, ang sobrang pag-init ay hindi nakikinabang sa katawan at nagpapatuyo ng balat.

Bakit hindi mo mahugasan ang iyong mukha ng mainit na tubig!

Ang paghuhugas ng iyong mukha at pag-alis ng makeup araw-araw ay tumatagal lamang ng ilang minuto. Ngunit ito ay sapat na upang maging sanhi ng pinsala sa balat kung gumagamit ka ng mainit na tubig. Kahit na sa malamig na panahon, maging matiyaga at labanan ang tukso na buksan ang mainit na tubig sa gripo.

Ang tubig ay isang unibersal na lunas na tumutulong sa atin na mapanatili ang pinakamainam na antas ng kalinisan ng mukha at katawan. Anuman ang mga produktong pangkalinisan na ginagamit mo, hindi mo magagawa nang walang tubig.

Ang bawat isa sa atin sa umaga ay hindi nais na humiwalay sa isang mainit na kama. Umaasa na kahit papaano ay lumiwanag ang paggising sa banyo, binubuksan namin ang pampainit ng tubig, para lamang makagawa ng isang malaking pagkakamali. Ito ay totoo lalo na para sa mga kinatawan ng patas na kasarian na nagmamalasakit sa kanilang hitsura. Ang paghuhugas ng iyong mukha gamit ang mainit na tubig ay nakakasira sa iyong balat at nakakatulong sa maagang pagtanda. Sa artikulong ito, sasabihin namin sa iyo ang tungkol sa mga negatibong epekto ng mainit na tubig sa iyong balat.

Ang mainit na tubig ay nakakairita sa balat

Ang balat ng mukha ay napaka-sensitibo sa matinding temperatura (parehong mababa at mataas). Kung hugasan mo ang iyong mukha ng mainit na tubig, hihinain mo ang mga daluyan ng dugo ng balat. Ito ay magiging sanhi ng paglitaw ng mga pulang spot, at ang regular na paghuhugas ng mainit na tubig ay humahantong sa pinsala sa vascular at ang pamumula ay maaaring manatili sa loob ng mahabang panahon. Kung nais mong maiwasan ang paglitaw ng mga naturang problema, pagkatapos ay tumanggi na hugasan ang iyong mukha ng kapansin-pansing mainit na tubig.

Ang partikular na pag-iingat ay dapat gawin ng mga taong may hypersensitivity balat. Tiniyak ng mga cosmetologist na kung ikaw ay may sensitibong balat, ang paghuhugas ng mainit na tubig ay maaaring magresulta sa paglitaw ng acne, pimples at spider veins.

Epekto ng pagpapatuyo ng mainit na tubig

Ang iyong balat ay natatakpan ng manipis proteksiyon na layer mula sa natural na mga langis. Kapag hinuhugasan mo ang iyong mukha ng mainit na tubig, aalisin mo ang iyong balat ng proteksiyon na layer nito, na humahantong sa pagkatuyo at pagtuklap. At kahit na mas mahusay na nililinis ng maligamgam na tubig ang balat, inaalis din nito ang epidermis ng proteksiyon na layer nito, na hindi kanais-nais.

Upang mapanatili ang pinakamainam na kondisyon ng balat, pinakamahusay na hugasan ang iyong mukha ng bahagyang mainit o malamig na tubig. Sa ganitong paraan maiiwasan mo ang labis na pagpapatuyo, at ang pangangailangan para sa mga moisturizing cream at lotion ay mawawala nang mag-isa.

Mainit na tubig at pinabilis na pagtanda ng balat

Napansin na ang ugali ng paghuhugas ng iyong mukha ng mainit na tubig ay humahantong sa pinabilis na pagtanda ng balat. Dahil sa epekto ng pagpapatayo ng mainit na tubig, ang balat ay mabilis na nawawala ang pagkalastiko nito at lumilitaw ang mga wrinkles dito.

Maaari mong pabagalin ang proseso ng pagtanda ng iyong balat sa pamamagitan ng hindi paghuhugas ng iyong mukha ng mainit na tubig. Kung nag-aalala ka malamig na tubig nililinis ang balat ng mukha nang mas malala, pagkatapos ay ang paggamit ng mga espesyal na produkto ng kalinisan ay magbibigay-daan sa iyo upang malutas ang problemang ito.

Maaaring masunog ang iyong mukha ng mainit na tubig

Ang masyadong mataas na temperatura ng tubig ay maaaring mapanganib para sa iyong balat ng mukha. Maaaring hindi makayanan ng mga pores ng balat ang gayong matinding temperatura, na nagreresulta sa pagkasunog. Ang mukha ay nagiging pula, at sa paglipas ng panahon, dahil sa pagkawala ng kahalumigmigan, tuktok na layer ang epidermis ay magsisimulang mag-alis.

Mga tagubilin para sa mga gamot

Mga komento

Mag-login gamit ang:

Ang impormasyong nai-publish sa site ay para sa mga layuning pang-impormasyon lamang. Inilarawan ang mga pamamaraan ng diagnosis, paggamot, mga recipe tradisyunal na gamot atbp. Hindi inirerekomenda na gamitin ito sa iyong sarili. Siguraduhing kumunsulta sa isang espesyalista upang hindi makapinsala sa iyong kalusugan!

Posible bang maligo ng mainit?

Marami sa atin ang gustong magpainit sa isang mainit na paliguan, lalo na kapag malamig sa labas, at ang paliguan ay napakainit at nakakarelax. Ang mga benepisyo ng isang mainit na paliguan ay kilala sa lahat. Ang tanging bagay ay hindi mo dapat kunin ito, lubusang ibabad ang iyong sarili, at humiga dito nang maraming oras. Ang mga tono ng paliguan, nakakarelaks, nagpapabuti sa kalusugan, at nagdidisimpekta. Ngunit laging posible bang maligo gamit ang mainit na tubig?

Hindi lihim na marami sa atin ang madalas na gumagawa ng self-medication. Iba ang mahal natin katutubong remedyong mga paggamot na ipinayo sa amin ng mga kaibigan at kapitbahay, at kung may masakit, sinusubukan naming painitin ang namamagang lugar na may tuyong init o mainit na paliguan. At kung minsan ang gayong paggamot ay nagdadala sa amin sa ospital. Kaya posible bang maligo ng mainit para sa ilang mga sakit?

Para sa sipon

Makakatulong ang mainit na paliguan para sa sipon. Ang temperatura ng tubig sa mainit na paliguan ay dapat na mga degree. Maaari kang magdagdag ng mustasa o herbal decoction sa tubig. Sa matagal na tracheitis o matagal na brongkitis, ang naturang paliguan ay makakatulong sa paglabas ng plema. Mas mainam na maligo sa gabi at pagkatapos ay matulog. Gayunpaman, mayroon ding mga contraindications para sa pamamaraang ito.

Ang isang mainit na paliguan sa temperatura ng katawan na higit sa 37 degrees ay kontraindikado, dahil ang mainit na tubig ay maaaring magdulot ng mas malaking pagtaas sa temperatura ng katawan. Gayundin, hindi ka dapat gumamit ng paliguan para sa hypertension o mga problema sa puso.

Para sa cystitis

Ang mga mainit na paliguan para sa cystitis ay hindi inirerekomenda ng mga doktor. Ang paggamot na ito ay maaaring maging sanhi ng paglala ng sakit, ang paglaki ng bakterya na sanhi ng sakit ay tataas, at ang temperatura ng katawan ay maaaring tumaas. Kung mayroon kang cystitis, maaari kang kumuha ng mainit na paliguan sa paa, at pagkatapos lamang kung inirerekomenda ito ng iyong doktor.

Para sa almoranas

Ang almuranas ay isang hindi kasiya-siyang bagay, at hindi lahat ay pupunta sa doktor na may ganitong sakit, ngunit walang kabuluhan. Maraming mga tao ang tinatrato ang mga almuranas na may mainit na paliguan na may mga pagbubuhos at mga decoction ng iba't ibang mga halamang gamot. Ang mga paliguan na ito ay nagpapaginhawa sa sakit, nagtataguyod ng daloy ng dugo mula sa mga node, nagpapagaan ng pamamaga at pangangati. Ngunit hindi mo dapat isagawa ang pamamaraan sa masyadong mainit na tubig;

Sa panahon ng regla

Maraming kababaihan na mahilig sa paliguan ay nag-aalala tungkol sa tanong kung posible bang maligo ng mainit sa panahon ng regla. Ang paliguan sa temperatura ng tubig na 10 degrees ay nagtataguyod ng pagpapahinga at pagpapagaan masakit na sensasyon, lalo na kung magdagdag ka ng aroma oil, chamomile o mint decoction dito. Ang sobrang init na tubig ay maaaring magpapataas ng sirkulasyon ng dugo sa matris at magpapataas ng intensity ng discharge, na hindi maganda.

Sa panahon ng pagbubuntis

Kung ang lahat ay maayos sa kurso ng iyong pagbubuntis, pagkatapos ay maaari kang maligo. Ang pangunahing bagay ay ang tubig ay hindi mainit, at ang oras na ginugol dito ay hindi hihigit sa 15 minuto. Ang isang mainit na paliguan, tulad ng pagpapasingaw ng iyong mga paa, ay maaaring maging sanhi ng pagkakuha, kaya maging lubhang maingat.

Mga lalaki

Parehong babae at lalaki ay may mga pangkalahatang paghihigpit sa pagligo ng mainit batay sa kanilang pangkalahatang kalusugan. Gayunpaman, kung ang isang lalaki ay nagpaplano ng isang bata, pagkatapos ay dapat niyang pigilin ang pagkuha ng mainit na paliguan, dahil ang mainit na tubig ay negatibong nakakaapekto sa pagkahinog ng tamud.

Upang ibuod ang nasa itaas, maaari nating sabihin na ang mga mainit na paliguan ay kapaki-pakinabang, ngunit hindi para sa lahat, at hindi palaging. Samakatuwid, alagaan ang iyong kalusugan at huwag mag-self-medicate.

Bakit masama ang mainit na tubig sa iyong kalusugan?

Ang swimming pool ay pinagmumulan ng kalusugan at positibong emosyon. Pagkatapos lumangoy, nararamdaman mo kung gaano ka napuno ng bagong lakas at enerhiya. Sa kasamaang palad, ang ilang mga tao ay walang ganitong kasiyahan. Hindi, sila ay medyo malusog at kahit na may sariling mga swimming pool. Hindi lang nila sinusunod ang mga patakaran sa paliligo.

Mula pagkabata, naaalala nating lahat ang mahigpit na utos ng ating ina: “Huwag lumangoy sa kabila ng mga buoy! Huwag masyadong sumisid! Huwag maupo sa tubig hangga't hindi namumula ang mukha mo!" Ang ilan sa mga ito ay kapaki-pakinabang na tandaan ngayon, upang ang iyong paboritong paliguan walang pinsala sa kalusugan.

Kaya, maaari kang lumangoy bago o 1.5-2 oras pagkatapos kumain. Hindi ka dapat manatili sa tubig nang higit sa 30 minuto. Pagkatapos ng paglangoy, kinakailangan ang pahinga: kailangan mong humiga nang tahimik nang isang minuto, nakabalot terry towel o isang sheet.

Ang pinaka mahalagang pangangailangan kaligtasan kapag lumalangoy sa pool - ang tamang temperatura ng tubig. Ang payo na ito ay sorpresa sa marami. Talaga, ano ang kumplikado tungkol doon? Kailangan mong painitin ang tubig na pampainit at walang mga problema... Ang katotohanan ng bagay ay dahil sa masyadong mainit na tubig Maraming mga paghihirap ang maaaring lumitaw sa pool. Ang pinaka-hindi kasiya-siya sa kanila ay mga problema sa puso. Ang katotohanan ay ang mainit na tubig ay aktibong pinasisigla ang sirkulasyon ng dugo at lubos na nakakaapekto sa kondisyon ng mga capillary. Kaya naman, inirerekomenda ng mga doktor na maging maingat kahit na naliligo. Halimbawa, ipinapayo nila na huwag magpainit ng tubig sa itaas ng 37°C, huwag manatili sa naturang paliguan nang higit sa 20 minuto at humiga nang napakatahimik, kung hindi, maaari mong makabuluhang taasan ang pagkarga sa puso. Pagkatapos maligo sa mainit na tubig, kailangan mong kumuha ng malamig na shower. Makakatulong ito na i-refresh ang mainit na balat, higpitan ang mga pores at mapabuti ang tono.

Maaari mong itanong: "Bakit ang kuwentong ito tungkol sa mga bathtub kung pinag-uusapan natin ang tungkol sa mga swimming pool?" Pag-isipan ito: kung ang stress sa iyong puso ay tumaas kapag naliligo ka lang, kung gayon gaano kalaki ang stress kung magpasya kang lumangoy sa isang pool sa parehong temperatura? Ang pisikal na aktibidad ay magpapataas lamang ng epekto sa puso, at pagkatapos ay ang paglangoy ay maaaring makasama sa iyong kalusugan. Hindi ka namin hinihimok sa anumang pagkakataon na talikuran ang mga pamamaraan ng tubig sa pool. Kailangan lang itong gawin ng tama. Ayon sa SanPiN 2.1.2 ("Mga kinakailangan sa kalinisan para sa disenyo, operasyon at kalidad ng tubig sa mga swimming pool"), ang temperatura ng tubig sa pool para sa mga matatanda ay dapat na mula 24 hanggang 26 ° C, at para sa mga bata - hindi mas mataas kaysa sa 30 ° C. Siyempre, ang mga halagang ito ay maaaring mag-iba depende sa layunin ng pagligo. Halimbawa, sa mga pool para sa mga taong aktibong kasangkot sa mapagkumpitensyang paglangoy, ang temperatura ng tubig ay dapat na mga 22°C, sa mga training pool dapat itong mas mataas - 23-26°C. Sa mga indibidwal na panloob na pool, ang pinakamainam na temperatura ay 24-28°C. Sa kasong ito, ang temperatura ng hangin ay dapat na 2-3°C na mas mataas: kung ito ay mas mababa, ang paglangoy ay magiging hindi komportable. Hindi mo rin dapat pinalamig ang tubig. Kung hindi ka kasali sa propesyonal na sports, ang temperatura nito ay dapat na higit sa 23°C. Kung hindi, ang iyong katawan ay magsisimulang aktibong mag-ipon ng subcutaneous fat - mas mahusay na proteksyon mula sa lamig. At kakaunti ang magiging masaya tungkol dito.

Marahil ang lahat ng mga katotohanan sa itaas ay tila halata sa iyo. Gayunpaman, matagal nang napansin ng mga espesyalista ng FRANMER: habang sa Europa ang mga tao ay bumibili ng mga swimming pool para magpalamig, sa Russia ang mga customer ay may posibilidad na gawing mas mainit ang tubig upang magpainit. Tiyak, karamihan sa kanila ay hindi man lang naghihinala na sa paggawa nito ay nakakasama sila sa kanilang kalusugan. Tandaan na sa mga temperatura ng tubig na higit sa 30°C, ang aging rate ng composite ay tumataas ng 3 beses. Kahit ganyan matibay na materyal hindi makatiis sa mataas na temperatura, ano ang masasabi natin sa mahinang katawan ng tao! Halimbawa, ang mga yate na ang mga hull ay gawa rin sa composite float sa tubig na may temperatura na hindi mas mataas sa 25°C. Ang kawalang-tatag sa mataas na temperatura ay katangian ng ganap na anumang uri ng composite. Samakatuwid, kung tinitiyak sa iyo ng ibang mga kumpanya na ang tubig sa kanilang pool ay maaaring magpainit sa anumang temperatura, ipinapayo namin sa iyo na makipag-ugnay espesyal na atensyon sa kanilang warranty card. Malamang na hindi gugustuhin ng kumpanyang ito na gampanan ang responsibilidad ng pag-aayos ng isang mangkok na mabilis na tumanda dahil sa maligamgam na tubig...

Ang mainit na tubig ay isang mahalagang bahagi ng paliguan. Ngunit ang tubig sa pool ay dapat na malamig. Sa kasong ito lamang ang paglangoy ay magbibigay ng kalusugan, kabataan, lakas at kahabaan ng buhay sa iyo at sa iyong pool!

Ang FRANMER ® ay isang rehistradong trademark.

Ang isang mainit na paliguan ay tiyak na makakatulong sa iyo na makapagpahinga sa pagtatapos ng isang mahabang araw ng trabaho. Ngunit depende sa temperatura ng tubig sa paliguan at sa tagal ng paliligo, maaaring naglalaman ito ng ilang mga panganib sa kalusugan.

Kilala rin itong medyo delikado dahil sa basa nitong sahig. Dahil madulas, madalas silang humantong sa pagkahulog. Para sa mga matatanda, ang banyo ay isa sa mga pinaka-mapanganib na lugar ng tahanan, na may patas na bilang ng mga aksidenteng nagaganap doon nang mas regular kaysa saanman.

Ngunit hindi lamang ang pagtaas ng panganib ng pinsala, kundi pati na rin ang pagkilos ng pagligo mismo ay nagpapahiwatig ng panganib sa katawan ng tao.

Iniinom man ito o hindi, ang napakainit na tubig ay maaaring mapanganib sa iyong kalusugan. Ang paglangoy sa tubig na may temperaturang higit sa 39 degrees C ay maaaring magkaroon ng iba't ibang pisyolohikal na epekto sa katawan, na maaaring humantong sa malubhang kahihinatnan. Ang ilang mga tao, halimbawa, ay mas gusto ang mas mainit na tubig kapag naliligo. Ngunit kahit na ang mga personal na kagustuhan ay dapat may mga limitasyon. Naturally, walang tiyak na temperatura na mainam para sa paglangoy. Ngunit alam na sigurado na hindi ito dapat lumampas sa temperatura na 43 ° C. Halimbawa, ang mga sanggol ay dapat paliguan sa tubig sa mas mababang temperatura kaysa sa kung ano ang katanggap-tanggap para sa isang mas matandang bata o matanda. Ang temperatura ng tubig ay dapat na mas malapit hangga't maaari sa normal na temperatura ng katawan (i.e. hanggang 37°C).

Batay dito, madalas na nakikita ang regular na pagligo pinakamahusay na pagpipilian, dahil ang katawan ay hindi nakalubog sa tubig sa loob ng mahabang panahon. Bilang karagdagan, ang isang tao ay maaaring mabilis na gumanti at lumayo mula sa presyon ng mainit na tubig.

Kaya anong mga panganib ang maaaring maghintay sa isang tao habang lumalangoy?

1. Mga paso at iba pang pinsala sa balat

Karamihan sa atin ay hindi alam kung kailan masyadong mainit ang tubig para mahawakan. At, kahit na ang mga receptor ng temperatura ng balat ay agad na ipaalam sa amin ang tungkol sa panganib, ang mga paso mula sa mainit na tubig sa paliguan ay hindi karaniwan. Ang mga sanggol at matatandang tao ay higit na nasa panganib. Ang mga sanggol ay may napaka-pinong balat na madaling maapektuhan ng init. At ang isang hindi nag-iingat na magulang ay maaaring gumamit ng paliguan na masyadong mainit, kung saan ang bata ay hindi makatakas sa kanyang sarili.

Basahin din: Turkish bath- mga benepisyo at contraindications

Ang mga matatandang tao ay nasa isang bahagyang naiibang pangkat ng panganib, lalo na kapag mayroon silang kondisyong medikal tulad ng diabetes. Ang pinsala sa nerbiyos (diabetic neuropathy) ay maaaring magdulot ng mga problema sa sensasyon ng temperatura, lalo na sa mga binti. Sa mga kasong ito, ang paglitaw ng mga paso ay sandali lamang.

Ang mainit na tubig ay maaari ring magpalala ng ilang kondisyon ng balat at makairita sa mga bukas na sugat sa katawan.

2. Pagbaba ng presyon ng dugo

Ang init ay nagiging sanhi ng paglaki ng mga daluyan ng dugo. Bilang isang resulta, ang peripheral vascular resistance ay bumababa, na nangangailangan ng pagbaba ng presyon ng dugo (hypotension). Gayunpaman, depende sa lawak kung saan nababawasan ang presyon ng dugo, maaaring subukan ng puso na magbayad sa pamamagitan ng pagbomba ng malakas at mabilis. Ito ay puno hindi lamang para sa isang may sakit na puso, ngunit lumilikha din ng matinding mga kondisyon para sa gawain ng isang malusog. Sa ilang mga kaso, ang labis na paggana ng puso ay maaaring humantong sa pagkahimatay. Para sa mga malinaw na dahilan, ang paghimatay sa banyo ay maaaring maging lubhang mapanganib.

3. Pagkahilo at kawalan ng timbang

Tulad ng nabanggit sa itaas, ang mga pagbabago sa presyon ng dugo mula sa mainit na tubig ay maaaring makaapekto sa daloy ng dugo sa utak. Karaniwang nararanasan ng isang tao ang pagbabagong ito bilang isang pakiramdam ng kagaanan kasama ng pagkahilo. Bilang resulta, ang pakiramdam ng balanse ay maaaring may kapansanan. Kahit na ang kaunting pagbabago sa normal na balanse ay maaaring makaapekto sa kakayahan ng isang tao na makalabas ng ligtas sa paliguan. Kapag pinagsama sa mga basang sahig, ang pagkahilo at mahinang balanse ay maaaring magpataas ng posibilidad na mahulog at magdulot ng mga mapanganib na pinsala.

4. Overheating at hypothermia ng katawan

Ang proseso ng paglipat ng init sa katawan ng tao Pangunahing nangyayari sa pamamagitan ng balat. Ang pagiging nasa mainit na tubig, ang balat ay hindi maaaring magbigay ng kinakailangang pag-alis ng init, bilang isang resulta kung saan ang katawan ay magsisimulang mag-overheat. Alinsunod dito, kapag ang isang tao ay lumabas sa isang mainit na paliguan, ang katawan ay magsisimulang mabilis na magbigay ng init. Ito ay maaaring humantong sa hypothermia pagkatapos ng mainit na paliguan, lalo na kung ang temperatura kapaligiran napakababa (malamig na klima) at ang mga mekanismo ng thermoregulatory ng katawan ay walang kakayahang mabilis na makabawi. Kadalasan ito ay isang problema para sa mga matatandang tao.