Можно ли погулять с ребенком. Почему так важно гулять с малышом в любую погоду

Если принять во внимание те факторы, которые принесут малышу на прогулке максимальную пользу, то становится понятным, что во время прогулки не стоит закрывать лицо ребенка , завязывать ему нос шарфом, ведь таким образом мы лишаем его того, ради чего и вывезли на прогулку – свежего воздуха.

При малейшей возможности стоит вообще открывать личико, чтобы на него падали солнечные лучи (лучше не прямые, а рассеянные), а при теплой погоде вообще стараться держать новорожденного голеньким.

Вряд ли новорожденному принесет польза и прогулка с мамой в слинге, ведь в нем малыш полностью закрыт и повернут лицом к маме.

Слинг незаменим во время «деловых» походов, например, в поликлинику, из него будет очень удобно и безопасно познавать окружающий мир грудничку, но младенцу все-таки лучше гулять в коляске.

Поскольку первые прогулки новорожденного очень коротки, то вряд ли есть риск серьезного переохлаждения. Гораздо чаще младенца слишком кутают.

Узнать, что младенцу жарко можно, раздев его. Если после прогулки кожа новорожденного покраснела, а тело явно горячее, просто в следующий раз оденьте его чуть легче.

О том, что ребенок замерз , обычно узнают, потрогав его нос. У замерзшего малыша он холодный (не прохладный, это как раз нормально, а ощутимо холодный!). На такой случай стоит иметь с собой лишнее тонкое одеяло.

Особенно осторожно к одежде новорожденного стоит подходить в жаркую погоду, потому что перегревание гораздо страшнее для малыша, чем переохлаждение .

Поэтому, если температура воздуха превышает 25 градусов, достаточно легкой распашонки или рубашечки и памперса, сверху можно прикрыть тонкой пеленкой. Москитная сетка защитит от насекомых и прямых солнечных лучей.

Когда прогулки противопоказаны?

Вряд ли стоит вообще выходить на улицу с новорожденным, если там сильный ветер или температура ниже минус 15 градусов . А начинать прогулки вообще лучше при температуре не ниже минус 5.

Противопоказаны также прогулки в сильную жару , когда столбик термометра поднимается выше 29 градусов. Если же дома не менее жарко, можно вынести малыша в тенистый уголок сада или рощи.

Естественно, не гуляют с новорожденным, если он болен .

Прогулки с недоношенным малышом лучше начинать только с разрешения наблюдающего его врача.

Вместо заключения

Таким образом, для новорожденного прогулки, несомненно, полезны — это и свежий воздух, и закаливание, и солнечные ванны.

Кроме того, маме, папе, бабушке, дедушке прогулки часто доставляют огромное удовольствие. Так хочется поскорее «похвастаться» новым членом семьи, встретить подруг, знакомых, услышать их поздравления.

Беспокойные младенцы часто крепко спят только во время прогулки , позволяя родителям спокойно пройтись или даже присесть на лавочку и почитать книжку.

Но необходимость прогулок для новорожденных часто сильно преувеличивают. В первые месяцы жизни балкон или даже хорошо проветренная комната вполне заменяют прогулку по городским улицам.

Только сами родители решают, можно ли и нужно ли гулять с новорожденным ребенком.

Помимо сбалансированного питания, крепкого сна и ласки родителей ребенок нуждается еще и в свежем воздухе.

Любая мама слышала, что гулять с малышом нужно не менее 4-х часов в сутки разбивая это значение на две прогулки. Так ли это на самом деле, и как помочь ребенку лучше чувствовать себя на улице?

Первые прогулки с новорожденным

Первая прогулка с новорожденным, как и все первое в его жизни вызывает некоторое волнение. Готовится первый транспорт - коляска, подбирается одежда по сезону, мама с беспокойством смотрит на отметку термометра.

На самом деле первая прогулка малыша не требует столь тщательных приготовлений. Оставьте коляску на месте - она пока не понадобится. Дело в том, что первая прогулка новорожденного не должна быть продолжительной - 5-10 минут для первого раза вполне достаточно. Летом первый «выход в свет» может быть более длительным - в районе получаса, но все равно до «положенных» 2 часов пока далеко. Постепенно это время будет увеличиваться на 10 минут в день, чтобы организм малыша привыкал к новой для него среде.

Для первой же прогулки продумайте заранее, как максимально облегчить процесс сбора и нахождения на улице. Возможно, Вы просто постоите с малышом на балконе или вынесете его в люльке от коляски во двор. В зимнее время года целесообразно не использовать сразу комбинезон, а взять для прогулки теплый конверт - поместить в него малыша можно быстрее.

Аналогичным образом можно провести и следующую прогулку, увеличив время пребывания на улице на 10 минут. И только затем коляска понадобится.

Почему я пишу это? Потому что помню, как сложно было таскать первое транспортное средство на себе и считаю нужным предупредить, когда его использовать не обязательно.

Теперь о пресловутых прогулках по 2 часа дважды в день. Действительно, если на улице зима месячному малышу достаточно будет находиться на свежем воздухе 1,5-2 часа. Если же ему посчастливилось родиться в теплое время года, то длительность пребывания на свежем воздухе можно увеличить до целых 6-8 часов в сутки. Их можно разбить, например на 3 прогулки по 2.5 часа.

Думаю, появятся и возмутившиеся: «Так и с улицы не уйдешь!». А у молодой мамы дел невпроворот. Ничего страшного не случится, если одна прогулка будет проведена во время сна на балконе. Так можно освободить себе время и отдохнуть или выполнить необходимые дела.

Мы к такому способу прибегали редко, потому, что очень выручала бабушка, но тем ни менее, спальное место для ребенка на лоджии было оборудовано - это куда удобнее, чем каждый раз вывозить коляску и переживать, что ребенок упадет из люльки.

Однако, по крайней мере, одна прогулка в день должна быть полноценной. По мере взросления ребенок будет просыпаться и ему интересно посмотреть окружающий мир, да и маме весьма полезно неспешно погулять с коляской.

При какой температуре можно гулять с ребенком

Это актуальный вопрос, ответ на который не может быть однозначным. На самом деле, многие замечали, что одна и та же температура воздуха ощущается по-разному при различной влажности. Мало у кого есть уличный барометр, но просто знайте, что если вчера при той же температуре воздуха Вам казалось, что на улице теплее - это вполне может быть правдой, и верить своим ощущениям можно и нужно.

Прогулки зимой

Какие же общие рекомендации для первых прогулок с ребенком зимой?

Для первой прогулки зимой желательно, чтобы день был не морозный оптимальная температура воздуха в этом случае -5°C.
В первый месяц лучше не гулять при температуре воздуха ниже -10°C.
В 3-6 месяцев оптимальная температура воздуха для прогулок - до -12°C.
Малыша старше полугода уже можно вывести на прогулку при -15°C, но не больше.

Прогулки в теплое время года

Как ни странно, большая часть литературы посвящена именно зимним прогулкам. Но мой сын «летний» и в нашем случае было все грустно - термометр в тот год застывал днем возле отметки +40°C. Именно поэтому я и задалась вопросом летних ограничений, и прогулки с месячным сыном пришлось перенести на раннее утро и ночь. На самом деле, перегрев малышу опаснее, нежели переохлаждение. И в летние месяцы так же стоит придерживаться определенных правил:

Новорожденного желательно не вывозить на первую прогулку, если на термометре выше +23°C.
Ребенку до полугода будет комфортно при температуре воздуха до +25°C.
Малыш старше полугода может гулять при температуре воздуха до +30°C.

Исходя из этих рекомендаций, если на улице жара - целесообразно проводить прогулку именно в утренние и вечерние часы.

Кстати, показатель влажности еще более актуален в летнее время года, когда малыш может получить тепловой удар. Если на улице душно, ощущение что «должна быть гроза», а на термометре выше +25°C, время прогулки можно и нужно сократить.

Как одевать ребенка на прогулку

В зависимости от возраста ребенка и погоды будет различаться комплект необходимой для прогулки одежды.

Так, в зимнее время года, ребятишкам, которые больную часть времени проводят в коляске пригодится теплое одеяло или плед. Это будет дополнительный «слой одежды». Грудничка можно укрыть им полностью, если на улице слишком холодно, в прогулочной же коляске малышу можно накрыть только ножки.

На осеннее-весенний период так же стоит иметь тонкое одеяло, которым при необходимости можно укрыть малыша, ведь помимо температуры воздуха есть и другие погодные условия - например, холодный ветер.

Активно двигающемуся же малышу напротив можно надеть на одну вещь меньше, чем на маму - в противном случае ребенок может перегреться.

Что одевать

Приблизительно схема одевания ребенка может быть представлена следующим образом:

При температуре воздуха от -20 до -10°C на малыша необходимо надеть три слоя одежды:

легкий комбинезон, тонкая кофточка и штанишки или слип с ползунками;
теплый комбинезон с закрытыми ножками или вязаные кофточка и штанишки, шарфик, шапочка (и чепчик для новорожденных);
зимний комбинезон или конверт.

Грудничка необходимо дополнительно укрыть теплым пледом или одеялом.

При температуре воздуха от 0 до -10°C грудничка не нужно укрывать пледом, а активно двигающемуся малышу надеть на 1 вещь меньше.

При показаниях термометра от 0 до +8°C на грудничка можно надеть уже только тонкую кофточку без теплого комплекта, для прогулок лучше продолжать использовать зимний комбинезон. Шапочку можно заменить на теплый осенний вариант.

Ребенку, активно познающему мир при такой температуре уже можно надеть и осенний комбинезон, но напротив, дополнить ее не только комплектом тонкой одежды, но и вязаным свитером или штанишками или флисовым комбинезоном.

При температуре воздуха от +8 до +13°C пора переходить на осенний комбинезон и грудничкам. Под него достаточно надеть тонкий хлопчатобумажный комплект и дополнить гардероб тонкой шапочкой. Деткам постарше можно надеть под осенний комбинезон или куртку тонкую водолазку.

Если на улице от +13 до +17°C малышу будет комфортно в тонкой кофточке, ползунках и теплом велюровом или флисовом комбинезоне с утеплителем и тонкой шапочкой. Детям постарше уже можно надеть ветровку со свитером или легкую весеннюю куртку.

При температуре воздуха от +17 до +20°C грудничка можно вывозить гулять в хлопчатобумажном комбинезоне и теплом чепчике. Если «ножки» комбинезона открыты можно надеть мохеровые носочки.

Деткам постарше можно надевать просто легкую одежду с длинным рукавом. От шапочки можно отказаться в пользу летнего головного убора от солнца.

При отметке термометра выше +20°C - время полностью перейти на летнюю одежду. Малыш может гулять уже в боди или распашонке с ползунками, на голые ножки можно надеть тонкие носочки. Чепчик ему так же не понадобится.

Если же отметка поднялась выше +22°C , грудничку будет комфортно просто в боди с открытыми ножками.

Следует помнить, что ребенку до года не стоит находиться длительное время под прямыми солнечными лучами это может вызвать ожоги и перегрев. Грудничку значительно комфортнее в тени. Однако это вовсе не означает, что коляску необходимо закрыть полностью. Помните, что основная цель прогулки - свежий воздух. Поэтому лучше найти скамейку в тени или сходить в парк.

Детям после года уже можно принять солнечную ванну. Оптимальная температура воздуха для данной процедуры - от +20 до +30°C. Лучше проводить подобное закаливание в утренние и предвечерние часы, под непрямыми солнечными лучами. Для первой процедуры будет достаточно 5-10 минут. Постепенно это время можно увеличить до 30-40 минут в день.

И конечно, не забывайте пользоваться дополнительными средствами защиты. В зимнее время года это разнообразные крема для защиты чувствительной детской кожи от мороза и обветривания. В летнее - от чрезмерного УФ излучения.

Как оценить состояние ребенка на улице

Опытные мамы скажут, что не достаточно одеть малыша по погоде, важно еще и внимательно следить за его состоянием во время прогулки. У маленьких детей при замерзании не стучат зубы, да и сообщить о том, что перегрелся, грудничок попросту не способен.

Самый простой способ определить, насколько комфортно ребенку - потрогать сзади его шейку или верхнюю часть спины.

Если малышу комфортно в одежде они будут теплые, но не влажные.
В случае же, если выступила легкая испарина или шейка слишком горяча - возможно, ребенка в коляске стоит раскрыть, снять один слой одежды или притормозить активные игры малыша постарше.
Если ребенок замерз, шейка будет прохладной и это сигнал, что пора потеплее укутать малыша.

Аналогичным образом можно оценить состояние ребенка потрогав ручку выше кисти или переносицу (но не кончик носа).

В зимнее время года важно обращать внимание на цвет кожных покровов. Если личико малыша побледнело, а кончик носа стал белым - стоит поспешить домой.

Важно так же помнить, что в случае замерзания один ребенок может проявлять бурную реакцию, другой же напротив, становится менее подвижным и вялым. Поэтому не всегда спокойно спящий малыш может быть «индикатором» того, что все в порядке. О перегреве же, напротив, ребенок, как правило, «сообщает» более явно, потому, что в первую очередь его начинает мучить жажда.

В феврале уже заметно прибавляется световой день, да и сильные морозы, похоже, отступили — гулять с ребенком теперь можно больше. И не только для того, чтобы малыш «дышал свежим воздухом», но и активно двигался, если уже умеет ходить. Как зависит физическое от того, кто с ним гуляет и что разрешает делать на прогулке, рассказывает Анна Быкова, автор книги «Развивающие занятия ленивой мамы».

Еще с первого курса педагогического университета я вызубрила, что цель воспитания — всестороннее и гармоничное развитие личности. Тогда я просто вызубрила, а спустя много лет, когда начала работать в детском саду, — поняла. Вокруг меня было много детей, а вот «всесторонне развитых» гораздо меньше.

Юлечка, например. Прекрасная речь. Прекрасная память. Быстро запоминает стихи и песни. С удовольствием поет, с выражением рассказывает. Много всего знает. А вот прыгать не умеет. Бегает неуклюже. Падает на ровном месте и всегда при этом головой ударяется.

До детского сада с Юлей сидела бабушка. Бабушка мамы. Прабабушка то есть. В прямом смысле сидела. Сядет на диванчик, Юлечку на колени посадит и сидит. То сказки рассказывает, то песни поет. Юля девочка спокойная, усидчивая, могла весь день на диванчике просидеть.

А старенькой бабушке того и надо, чтобы она сидела. И гуляли они так: выйдут во двор, на лавочку сядут и книжку читают или голубей кормят. Потому что если Юлечка много ходит или куда залезть придумает — это хлопотно, это тяжело.

Родители неуклюжесть Юлину замечали, но думали, что дочка просто маленькая еще. Бывают же, в конце концов, неспортивные люди. Бывают. Совершенно необязательно всем быть спортсменами. Но хорошее физическое развитие — это здоровье ребенка и его безопасность. Ребенок реже болеет и реже падает.

Поэтому важно гулять с ребенком. Именно гулять. То есть ходить ногами. Не удерживать ребенка всю прогулку на лавочке или качельках.

Так как же гулять с ребенком, чтобы он физически развивался и вам обоим не было скучно?

Надо много бегать . Бегать по прямой. Бегать по кругу. Бегать спиной вперед.

Надо играть в мяч . Учить попадать ногой по мячу, догонять мяч, отбрасывать от себя мяч и ловить его. Кому-то это может показаться странным, но я встречала нормальных, здоровых детей, которые этими навыками не обладали даже в возрасте четырех лет. А ведь если не тренировать умение поймать предмет, то сам по себе этот навык не возникнет.

Надо спускаться и подниматься по ступенькам . Необязательно вызывать лифт с первого этажа. Например, до третьего этажа можно подняться пешком, считая ступеньки, а потом уже вызвать лифт и ехать на свой родной девятый.

Разрешите ребенку ходить по бордюрам (по поребрикам, если вам так больше нравится) — это отличное упражнение на развитие равновесия.

Позволяйте залезать на пеньки, скамейки, заборчики, большие камни . Не спешите помогать малышу. Часто вижу: ребенок только закинул ногу на скамейку, чтобы залезть, а заботливая мама, разгадав намерение, уже подхватывает и усаживает его. Сама.

Не обходите стороной шведские стенки, горки и прочие конструкции для лазания и ползания на детских площадках. Страхуйте для безопасности, но позволяйте залезть.

Тренируйте навык подъема в горку и спуска с горы . Если нет естественной ландшафтной горки, можно такую горку соорудить, положив, например, доску на ступеньку.

Как сделать тренажер из доски

Доска вообще универсальный тренажер. В нашем детском саду от постройки веранды осталась хорошая оструганная доска — так мы с ней играли очень долго.

Клали доску на два кирпича и играли в «Пройди по мостику».

Тренировали навык перешагивания через препятствие. Перешагивали сначала через лежащую на земле доску, потом через стоящую ребром (удерживали ее кирпичи), потом через лежащую на кирпичах — третий уровень сложности.

Подложили под доску один кирпич посередине, и получился балансир. Идет ребенок от одного края доски до середины, поднимается вверх, шаг — и доска меняет положение, теперь нужно спускаться. И при этом удерживать равновесие. (Естественно, взрослый рядом, страхует.)

Положили доску на край песочницы — получилась пологая горка, можно тренировать навык подъема и спуска.

Хорошая идея — закатывать в горку и скатывать с нее мячик. Если доску на край скамейки положить — горка получится более крутая. (Доска должна быть хорошо закреплена.) А можно под доской пролезать — тоже важный навык.

Снова положили доску на землю — играем в игру «Перепрыгни через доску» или «Пройди по доске спиной вперед».

Как тренировать вестибулярный аппарат ребенка

Очень важно тренировать вестибулярный аппарат. Чтобы в транспорте не укачивало. Чтобы равновесие легче удерживать. Для этого отлично подходят качели, карусели, балансиры. Но можно и без них — при наличии сильного взрослого, который будет качать ребенка на руках или усадив на ногу. Или танцевать под музыку, держа ребенка на руках. Кружить, удерживая за две руки или «самолетиком» — за руку и ногу.

Отличное семейное развлечение получается, если родители берут небольшое одеяло и помещают в центр лежащего ребенка. Мама держит одеяло за два уголка, и папа с противоположной стороны держит одеяло за два уголка. Вместе поднимают и начинают покачивать вправо-влево, вперед-назад, выше-ниже, то медленно, то чуть быстрее.

А еще можно посадить ребенка на один край одеяла и, держа одеяло за другой край, катать его по полу из одной комнаты в другую.

Домашние тренировки для ребенка: инвентарь

У нас дома для физического развития был следующий инвентарь. Собственно, кое-чем мы до сих пор пользуемся, а что-то уже давно переросли.

Лошадка-качалка . Если снять балансирующую подставку, лошадка превращается в аналог беговела — отталкивайся ногами и разъезжай по всей квартире. Сама по себе подставка тоже представляла интерес: можно было раскачиваться на ней стоя, поставив ноги по краям и перемещая центр тяжести с одной ноги на другую.

Фитбол . Это такой большой мяч, на нем можно качаться, перекатываться. Сначала с помощью взрослого, а потом самостоятельно, отталкиваясь ногами.

Небольшой круглый батут . Наличие батута вопреки моим ожиданиям не спасало от прыжков на диване и кровати. Дети прыгали везде. В том числе со спинки дивана на батут.

Спортивный комплекс : шведская стенка, турник, веревочная лестница, кольца.

Гамак для йоги . Гамак вообще-то изначально приобретался для мамы. Но чаще на нем кружатся, качаются и летают все-таки дети.

Куча мягких подушек . Подушечные бои у нас не только не запрещены, но даже приветствуются. В таких боях развивается способность уклоняться, уворачиваться от ударов (пригодится в контактах на детской площадке), развивается скорость реакции.

Баскетбольное кольцо . Тренировка навыка бросания в цель, развитие меткости. По мере роста ребенка кольцо поднималось все выше. Но мяч мы использовали не настоящий баскетбольный, а мягкий, из ткани, набитый синтепоном. Использование настоящего баскетбольного мяча мне бы не простили соседи снизу.

Мягкий мат . Не в смысле подбадривающей лексики, а в смысле безопасного напольного покрытия под спортивным комплексом. А еще на нем можно учиться кувыркаться и перекатываться.

Как научить ребенка падать

Различные перекаты нужны для мягкого падения. Сравните: ребенок падает из положения стоя, плашмя, принимая весь удар на затылок, или подгибает колени и мягко перекатывается с ягодиц на спину, прижимая подбородок к груди.

В Интернете можно найти много видеороликов о том, как правильно падать. Посмотрите, попробуйте на себе, а потом научите ребенка. Просто видеть примеры и знать теорию недостаточно. Важно довести движения до автоматизма — чтобы в случае необходимости думать не пришлось, тело само должно вспомнить.

Сначала просто учите перекатам, а потом именно отрабатывайте навык падения, легко толкая ребенка на мат в игре: «Падай!».

Обсуждение

21.02.2017 18:32:01

Комментировать статью "Что разрешать ребенку на прогулке? 7 способов гулять с ребенком"

Вы обращали внимание как и во что играют дети на прогулках? я встречаю детей, которые предоставлены сами себе на площадке в саду. Воспитатели осуществляют функцию надзора, но не организатора общих игр.(Гуси-лебеди, или еще что, я уже сама не помню) У них вообще в...

Что разрешать ребенку на прогулке? 7 способов гулять с ребенком. Не обходите стороной шведские стенки, горки и прочие конструкции для лазания и ползания на детских площадках. Развивающие игры на улице для детей. Прогулки с ребенком: на даче, в лесу и на пруду.

На прогулке. Прогулки. Ребенок от 1 до 3. Воспитание ребенка от года до трех лет: закаливание и развитие, питание и болезни, режим дня Что разрешать ребенку на прогулке? 7 способов гулять с ребенком. Бывает ребенок устал или не в настроении, просится на ручки...

Что разрешать ребенку на прогулке? 7 способов гулять с ребенком. Как зависит физическое развитие ребенка от того, кто с ним гуляет и что разрешает делать на прогулке, рассказывает Анна Быкова, автор книги «Развивающие занятия ленивой мамы».

Пересесть в прогулку. Коляски, автокресла, кенгуру. Ребенок от рождения до года. Уход и воспитание ребенка до года: питание, болезни Смущает одно, холоднее в прогулке, чем в люльке. Что разрешать ребенку на прогулке? 7 способов гулять с ребенком.

любое движение способствует развитию мозга. дети, которые не ходят, потому что не могут ходить, в развитии отстают и сильно, даже если у них с головой все более коляски практичные немцы берут с собой только по той причине, что они с детьми выбираются на пешие экскурсии.

Орган равновесия - вестибулярный аппарат - у ребенка еще слаб и неразвит, при этом У каждого родителя есть излюбленная система стимуляции чувства равновесия малыша ". Что разрешать ребенку на прогулке? 7 способов гулять с ребенком.

Учите ребенка владеть телом при активном участии мозгов. Любые физические упражнения, которые Вы делаете, сопровождайте их словесным описанием Следовательно, такие дети с раннего возраста нуждаются в дополнительных занятиях по Играя с ребенком, соотносите...

Можно посадить в прогулку?. Возрастные нормы. Ребенок от рождения до года. Уход и воспитание ребенка до года: питание, болезни Что разрешать ребенку на прогулке? 7 способов гулять с ребенком. А еще можно посадить ребенка на один край одеяла и, держа...

Что разрешать ребенку на прогулке? 7 способов гулять с ребенком. Чем заняться на прогулке?. Прогулки. Ребенок от 1 до 3. Воспитание ребенка от Ну, до обеда понятно, а дальше-темнеет рано, в темноте чего с ребенком делать -вообще не представляю.

ребенком -дауном.", еще не читала, перевод сделан с польского переводного издания неспециалистом, но суть улавливается. У всех наших детей есть нарушение вестибулярного аппарата разной степени - ведь они не начинают преворачиваться, ползать и т.п. в положенное...

Ребенок от 1 до 3. Воспитание ребенка от Присмотрела такой мяч - для прыганья, с двумя рожками, за которые держаться. спасибо, хоть Занятия с младенцем на фитболе помогают "распрямить ножки", тренируют вестибулярный аппарат, кроме того, это хорошая Большой...

Утром на прогулке в коляске ребенок начинает обмякать, как бы перестает реагировать на окружающее, голова начинает мотаться в такт Напрашивается вывод о том, что под действием кеппры вестибулярный аппарат ребенка сильно ослаб и у него провоцируются...

Что разрешать ребенку на прогулке? 7 способов гулять с ребенком. Бывает ребенок устал или не в настроении, просится на ручки, я беру пронесу немного, а потом сам. У кого дети повышенной падучестью страдают? Что разрешать ребенку на прогулке?

Ответственность тренера за ребенка. Серьезный вопрос. О своем, о девичьем. Что разрешать ребенку на прогулке? 7 способов гулять с ребенком. Как научить ребенка падать и тренировать вестибулярный аппарат.

Что делаете на прогулке?. Прогулки. Ребенок от 1 до 3. Воспитание ребенка от года до трех лет: закаливание и развитие, питание и болезни Вы все это делаете вместе с детьми или им надо только показать? Что разрешать ребенку на прогулке? 7 способов гулять с ребенком.

Дети с особенностями развития, инвалидность, уход, реабилитация, врач, больница, медикаменты. Многие дети если не все любят крутиться сами на каруселях. Как и все что делают дети, они это наверняка жедлают потому что чувствуют в этом потребность.

Ребенок от 1 до 3. Воспитание ребенка от года до трех лет: закаливание и развитие, питание и болезни, режим дня и развитие бытовых навыков. Что разрешать ребенку на прогулке? 7 способов гулять с ребенком. Бывает ребенок устал или не в настроении, просится на ручки...

7 способов гулять с ребенком. Гулять в такой прекрасный зимний день на улице. Нечего говорить и об эмоциях ребенка на прогулке Раздел: Отдых в каникулы (дети гуляют на улице). то есть есть такие места на земле где ребёнка на улицу не страшно пустить одного.

Комаровский об укачивании. Медицинские вопросы. Ребенок от рождения до года. Уход и воспитание ребенка до года: питание, болезни У детей очень слабый вестибулярный аппарат (орган равновесия). При качании быстро возникает ощущение головокружения, а в...

При выписке из роддома в справке или выписном эпикризе указывают рекомендации по уходу за новорождённым малышом. Когда с ребёнком всё в порядке, то рекомендации обычно краткие «грудное вскармливание, купание, прогулки». И если с купанием и кормлением все более-менее понятно, то прогулки с новорождённым вызывают множество вопросов: когда начинать, сколько гулять и что при этом надевать? И так ли уж нужны прогулки крошечному малышу, которого на улице могут подстерегать инфекции, сквозняки и ядовитые выхлопные газы? Ответ на самом деле прост – несомненно.

Возможно, далеко не все места в городе годятся для прогулок с недавно появившимся на свет малышом. Тем не менее важность открытого воздуха (пусть даже и не слишком свежего) и солнечного света трудно переоценить. Хотя мнения врачей по поводу продолжительности прогулок новорождённого и их целесообразности, традиции ухода и воспитания не принимать в расчет всё же не стоит.

Иммунитет ребёнка необходимо последовательно укреплять, но если растить его в тепличных условиях, можно добиться прямо противоположного результата. Поэтому регулярное пребыванием с малышом на воздухе – залог его будущего здоровья.

Зачем нужны прогулки

Чтобы развеять сомнения в бесспорной пользе прогулок, следует прислушаться к следующим аргументам:

Даже если семья проживает в большом городе, содержание кислорода в открытом воздухе всё равно значительно выше, чем в квартире, где его «съедают» отопление и замкнутое пространство. Из-за постоянной нехватки кислорода дети хуже спят и теряют аппетит.
Механизмы терморегуляции новорождённого малыша несовершенны: свежий воздух и перепады между комнатной и уличной температурой помогают наладить их работу, а также укрепить иммунную систему.
Для правильного формирования костно-мышечной и нервной систем необходим витамин Д, особенно его разновидность холекальциферол (также известный как витамин Д3). В пище он практически не присутствует, но образуется в коже под воздействием ультрафиолета. Прогулки позволяют малышу получить необходимую для организма дозу витамина даже в пасмурный день.
Длительные прогулки на свежем воздухе укрепляют организм мамы и позволяют ей быстрее прийти в форму после родов.

И, наконец, прогулки с новорождёнными детьми – отличная возможность сблизиться с такими же мамами и найти новых друзей!

По разным причинам некоторые мамы заменяют прогулки сном на балконе, что вызывает множество споров и у педиатров, и у родителей. В числе аргументов против такой замены называют сниженный приток свежего воздуха, нехватку солнечного света и самое главное – ребёнок привыкает спать в коляске, что в дальнейшем может привести к проблемам со сном малыша в кроватке. Тем не менее воздух на балконе значительно чище, так как туда не поднимаются выхлопные газы, а если он не остеклён, то и ультрафиолета малышу будет вполне достаточно. Прогулки на балконе допустимы, если семья живёт на верхних этажах, в домах без лифта или некому помочь маме вынести и занести коляску. Однако если помощники всё же есть, а мама выбрала легкую коляску или слинг, выходить на прогулку непременно стоит – это залог здоровья малыша в будущем.

Когда и сколько гулять

Многие врачи рекомендуют начинать прогулки с крохой сразу после выписки из роддома. Однако из соображений профилактики рекомендуется выждать 5–7 дней - если ребёнок родился летом, или пару недель – для малышей, появившихся на свет зимой. Если температура на улице ниже -10 градусов или выше +30, сильный ветер или обильные осадки, то с первой прогулкой новорождённого также рекомендуется подождать до более приятной погоды.

Продолжительность прогулки в зависимости от возраста малыша отражена в таблице ниже. С каждой прогулкой желательно увеличивать время пребывания на улице на 5–10 минут в неделю.

Возраст	Сезон
Возраст	Весна	Лето	Осень	Зима
Первая прогулка	10–15 минут	15–20 минут	10–12 минут	5–10 минут
1 неделя	25–35 минут	30–45 минут	20–25 минут	15–20 минут
1 месяц	2 раза по 50 минут-1 часу	2 раза по 1–1,5 часа	2 раза по 40–50 минут	2 раза по 30–40 минут
3 месяца	2 раза по 1,5–2 часа	2 раза по 2,5–3 часа	2 раза по 1–2 часа	2 раза по 1 часу
6 месяцев	2 раза по 2 часа	2 раза по 2 часа или 1 раз по 4–5 часов	2 раза по 1 часу	2 раза по 1 часу
1 год	1–2 раза по 2–3 часа	2–3 раза по 2–3 часа	2 раза по 1–1,5 часа	1–2 раза по 1–1,5 часа

Цифры эти довольно приблизительны, и могут меняться в зависимости от погодных условий или самочувствия малыша. В зимние метели или сильные морозы выходить на прогулку не слишком разумно, а с приходом солнечных и тёплых весенних и летних дней можно проводить на улице всё свободное время.

Новорождённый во время прогулки чаще всего спит: движение убаюкивает его. Но по мере взросления продолжительность бодрствования увеличивается, и малыш с интересом разглядывает окружающий мир, сидя в слинге или рассматривая коляску изнутри. Через пару месяцев после рождения к коляске можно прикрепить яркие игрушки: это сделает прогулки более увлекательными для ребёнка.

Когда время для выхода на улицу с малышом пришло и погода этому благоприятствует, маме предстоит решить довольно сложную для неопытных родителей задачу – как одевать новорождённого на прогулку и что может потребоваться с собой?

Что касается одежды, то раньше педиатры советовали придерживаться классической формулы «плюс один», когда на ребёнка надевался на один слой одежды больше, чем на взрослого. Но благодаря разнообразию фасонов детской одежды и современных материалов, из которых она шьётся, подбирать малышу экипировку следует строго индивидуально и с учётом погодных условий.

Лето

Сначала может показаться, что в тёплые деньки гулять с малышом можно сколь угодно долго, летняя погода может таить в себе немало опасностей для крохи: сильная жара — привести к перегреву, а внезапно поднявшийся ветер или проливной дождь – к переохлаждению и простуде. Именно поэтому к первой прогулке с новорождённым летом нужно готовиться очень тщательно. В этом могут пригодиться следующие советы:

Оптимальный комплект прогулочной одежды для малыша может состоять из распашонки и ползунков, слипа (тонкого комбинезона с длинными рукавами), платьица или боди с коротким рукавом, шортиков и носочков. Однако шапочка в любом случае желательна, даже если малыш находится в коляске.
Единственно возможный материал для младенческой одежды – чистый хлопок, который прекрасно дышит, не вызывает аллергии и поддерживает комфортный для ребёнка теплообмен.
Лучшие цвета для летней одежды малыша – белый, голубой, нежно-розовый, кремовый, а вот шапочку или панамку лучше выбирать белоснежную: светоотражающие свойства цвета предотвратят перегрев и тепловой удар.
Кофточки и ползунки для летних прогулок должны быть очень качественно сшиты, без грубых швов и аппликаций, которые могут натирать и причинять малышу дискомфорт.
Если первая прогулка новорождённого летом планируется в слинге, то одевать малыша нужно полегче: высокая температура воздуха и тепло маминого тела могут спровоцировать перегрев. Ребёнку будет вполне комфортно в слинге даже в одной шапочке и подгузнике, однако боди без рукавов или тонкую маечку всё же стоит надеть. Желательно брать с собой на прогулку слип или ползунки на случай, если малыша понадобится вынуть из слинга. Что касается цвета перевязи, он должен быть только светлым: тёмная ткань, поглощающая солнце, создаст очень тяжёлую атмосферу для грудничка.
Проверить, насколько правильно малыш одет, можно, потрогав его шейку: она должна быть только тёплой, горячая шейная складка указывает на повышение температуры или перегрев, а холодная сигнализирует о том, что малыш замёрз.

Летняя прогулка с новорождённым не обойдётся без пары пелёнок, запасного подгузника и кофточки с длинным рукавом, а также тёплого одеяльца, которое поможет защитить малыша в случае резкой перемены погоды.

Следует помнить, что самая комфортная температура воздуха для новорождённого + 23–25 градусов. При температуре выше +30 прогулку рекомендуется отложить до наступления прохлады.

Осенне-весенний период

Мамам малышей, родившихся весной или осенью, подобрать одежду для прогулок нелегко, ведь погода в это время так переменчива. Поэтому необходимо позаботиться о любых непредвиденных ситуациях. Собрать «осеннего» или «весеннего» грудничка на прогулку помогут следующие советы:

В тёплые майские или сентябрьские дни кутать малыша не следует: если температура не ниже +10, ему будет комфортно в боди с длинным рукавом распашонке или тонкой кофточке, тонком осеннем комбинезоне и одной тёплой шапочке.
Если на улице похолодало до +5 и ниже, к уличному наряду малыша необходимо добавить тонкую шапочку, которая надевается под тёплую, и сменить осенний комбинезон на зимний.
Для прогулок в слинге сильно «утеплять» грудничка не требуется: он будет согреваться маминым теплом. В начале осени или в конце весны дни для него будет достаточно плотного летнего прогулочного комбинезона поверх боди и кофточки или слипа, а в холод – осеннего комбинезона и одной шапочки.
Тепло для ребёнка должно обеспечиваться многослойностью наряда, а не толщиной одного комбинезона: лучше снять с малыша лишнюю кофточку, чем заставить его потеть в жаркой зимней верхней одежде.
На прогулку рекомендуется взять тонкий плед или одеяльце, чтобы при сильном ветре укутать малыша.

Прекрасный вариант для межсезонья – комбинезон-трансформер с отстёгивающейся тёплой подкладкой. Во время потепления её можно будет убрать, а возможность превратить одёжку в конверт для прогулок с новорожденным поможет защитить малыша от переохлаждения.

Зима

Гулять зимой не всегда приятно для мамы, но очень полезно для малыша. Тем, кто хочет сделать прогулку с новорождённым комфортной и безопасной, пригодятся следующие советы:

Зимой рекомендуется одевать грудничка в 3 слоя одежды: слип или боди с длинным рукавом, комбинезон из флиса и тёплый конверт или комбинезон с подкладкой из овчины.
Шапочек для малыша понадобится две: тонкий чепчик и утеплённая зимняя.
Лучшие материалы для детской зимней одежды – хлопок, флис, шерсть, а для комбинезонов – современные ткани на основе мембранных технологий.
Теплое одеяло должно быть в коляске на протяжении всего зимнего сезона: им можно защитить малыша от ветра и метели.
Мамы, выбравшие для ношения малышей слинг, должны внимательно отнестись к подбору комбинезона: самым подходящим будет комплект из курточки и штанишек на лямках, которые лучше надеть поверх куртки: в этом случае одёжки не будут задираться, и малыша не продует.
На прогулке следует внимательно следить за состоянием новорождённого, периодически ощупывая шейку и лоб: если ребёнок вспотел и покраснел, ему жарко, а холодный носик и икота указывают не переохлаждение и необходимость срочно отправиться домой.

Также не стоит забывать и про одежду мамы: высокие каблуки, обтягивающие наряды, длинные пальто и шубы – не слишком комфортный вариант для прогулок с грудничком. Удобная, лёгкая и тёплая одежда в повседневном или спортивном стиле, устойчивый каблук или обувь без него, а также перчатки и шапочка в холода (даже если мама предпочитала раньше их не носить), сделают прогулки одинаково приятными и для мамы, и для малыша, подарят обоим здоровье и хорошее настроение.

Возможности свежего воздуха

Без кислорода человек жить не может. А его недостаток приводит ко многим заболеваниям. В помещении, где проживает семья, кислорода значительно меньше, чем на улице. Внутри здания воздух не имеет тех свойств, что на дворе. Даже если речь идет о мегаполисе, в котором много автомобилей, различных производств и других факторов, влияющих на чистоту воздуха.

Каким образом кислород делает нас здоровее? В первую очередь свежий воздух воздействует на мозг и нервную систему. Все знают: если человек неважно себя чувствует, первая помощь - вывести на свежий воздух. После прогулки значительно возрастает работоспособность, а у ребенка исчезают усталость и раздражение. Поэтому прогулка - это двойная польза: для мамы и для крохи.

Это закаляет!

Лучший способ укрепить иммунитет малыша - закаливание. Существуют различные его виды. В голову сразу приходит ведро холодной воды? Это уже продвинутый уровень закалки. А начинают с простых процедур: воздушные ванны для деток дома (когда кроху оставляют голеньким и дают возможность подвигаться, выкладывают на живот), обтирания, массажи и, собственно, прогулки.

Чем обычная прогулка отличается от той, что закаляет? Прежде всего количеством свежего воздуха, получаемым ребенком. Иногда родители, сами того не понимая, приносят детям не пользу, а вред. Например, очень часто можно увидеть детские коляски, плотно покрытые какой-то тканью. А малыш внутри дополнительно укутан и на носике у него шарфик... Да, крохи очень уязвимы, но свежий воздух им ни в коем случае не навредит! Закрывая же коляску, мама существенно снижает количество кислорода, который вдыхает ребенок. На улице ? Позаботься о коже малютки: смажь щечки и губки защитным кремом. Но шарфом лицо закрывать не стоит. Вдыхая холодный воздух, карапуз закаляет органы дыхания, горло. Малыш будет меньше болеть!

Такие ценные солнечные лучики

Осенью и зимой солнечных дней не так уж много. Поэтому их нельзя пропускать! Ведь под действием солнечных лучей в организме синтезируется витамин D. Он очень важен для детей, так как предотвращает развитие рахита. А также нужен для того, чтобы кальций полноценно усваивался и укреплял кости.

С пищей этого ценного витамина поступает немного. Поэтому педиат-ры обычно советуют принимать препарат в форме капель деткам, которые родились осенью и зимой. Но всегда усваиваются хуже, чем натуральные. Так что ловите солнечные лучики! Поставь коляску так, чтобы на лицо крохи попадало солнце. Если ручки тепленькие, пусть тоже загорают!

Тренировка для глазок

Малыши на прогулке активно тренируют свое зрение. Здесь гораздо больше возможностей смотреть на удаленные объекты. Ученые обнаружили, что дети, которые регулярно гуляют, имеют меньше проблем со зрением в младшем и среднем школьном возрасте. Кроме того, что ребенок смотрит на разно-удаленные объекты, глаза тренируются благодаря естественной смене света. В яркий, солнечный день все вокруг выглядит таким красивым! Представь, рассматривать такую красоту не только приятно, но и полезно для глаз. А вечерние прогулки также тренируют остроту зрения у ребенка. Причем все происходит без дополнительных усилий с твоей стороны. Не нужно никаких упражнений. Ребенок просто гуляет, смотрит вокруг и получает так много пользы!

Как одеть ребенка?

Одно из наибольших опасений молодых мам - что кроха замерзнет. Между тем, значительно чаще дети страдают от перегрева. Но нас не устраивают оба варианта. Поэтому давай одевать малыша так, чтобы ему было комфортно. Итак, если твой карапуз большую часть прогулки спит, его действительно стоит тепленько одеть.

Самое главное - перед прогулкой проверить и заменить подгузник. Именно из-за мокрого подгузника может возникнуть опрелость. Не забудь также смазать кожу . Затем идет нижняя одежда. Это удобный натуральный боди или кофточка, штанишки или колготки. А дальше все зависит от температуры воздуха. Если мороза нет, не стоит класть малыша в шерстяной конверт. Подойдет синтетический тепленький комбинезон. Пока маленький будет спать, укрой его одеялком.

Другое дело - если ребенок предпочитает все исследовать, ходить и бегать. Тогда малыша следует одевать не теплее, чем себя. Ведь он постоянно
в движении! Не переусердствуй. Пока нет морозов, отложи шерстяную шапку
и перчатки. Иначе ты начнешь переживать, что ребенок вспотеет и попросишь не бегать и не прыгать. А что же это за прогулка, когда нельзя бегать?..

Что взять с собой?

Собери сумку, где будет все необходимое для малыша: влажные и сухие салфетки, соска (если ребенок к ней привык), несколько игрушек. Игрушки время от времени меняй, чтобы удивить малыша. Далее смотри по погоде. Если на дворе мокро, лучше иметь дополнительную пару перчаток. Вы собираетесь ? Стоит взять с собой слюнявчик, чтобы не испачкать одежду. Кстати, если вы отправляетесь на длительную прогулку, перекус действительно понадобится. Грудью покормить малыша можно в любом укромном месте, а если кроха ест смесь, бери с собой термос с водой и саму смесь.

Еще не помешает иметь термос с душистым травяным чаем для себя и для ребенка, если он постарше. Или прихвати простую воду. Дети часто просят пить, набегавшись на прогулке.

Читать книгу или журнал, сидя на скамеечке уже достаточно холодно. Чтобы не замерзнуть, надо двигаться. Попробуй слушать аудиокниги. Так ты не замерзнешь и не заскучаешь. Для прогулок у тебя должна быть удобная обувь и теплая одежда. А если по прогнозам ожидается дождик, положи в коляску тент и зонтик. Ведь это не повод пропускать прогулку. Во время и после дождя воздух просто целебный!