So erhöhen Sie die Luftfeuchtigkeit im Dampfbad – Ratschläge von Profis. So entfernen Sie Feuchtigkeit in einem Badehaus und entfernen unangenehme Gerüche. So entfernen Sie Feuchtigkeit in einem Dampfbad eines Badehauses


Der Hauptunterschied zwischen einem Badehaus und einer Sauna ist das Temperaturregime. Es gibt verschiedene Arten von Bädern – Trockenluftbad (Sauna), Nassbad (öffentliches Dampfbad) und Russisches Dampfbad. Im russischen Dampfbad herrscht eine hohe Luftfeuchtigkeit (40-70%) und optimale Temperatur Im Dampfbad beträgt die Temperatur 50-60 °C.

Gute Sauna - heißer Dampf

Die Luftfeuchtigkeit im Dampfbad und draußen ist nahezu gleich. Das Russische Bad hat eine sanfte Wirkung auf den menschlichen Körper. Das ideale Verhältnis von Temperatur und Luftfeuchtigkeit in einem russischen Dampfbad wird erreicht, wenn die wärmeintensive Heizung aus Ziegeln besteht. Man geht davon aus, dass dieser Effekt nicht eintritt, selbst wenn man einen Metallofen mit Stein auskleidet.

Dämpfen im russischen Bad

Um die erforderliche Temperatur im Dampfbad aufrechtzuerhalten, muss sich die Heizung in diesem Raum befinden. Diese Möglichkeit ist auch dann möglich, wenn der Ofen vom Ruheraum aus beheizt wird und sich die restlichen drei Wände im Dampfbad befinden. Sehr oft wird der Heizkörper im Badehaus auf diese Weise platziert. Wenn der Ofen nicht richtig geplant ist und nur eine Wand des Ofens in das Dampfbad mündet, ist es unmöglich, die optimale Temperatur zu erreichen.

Damit der Dampf im Bad „leicht“ ist, müssen Sie das Badgeschäft beherrschen. Wenn die Steine ​​nicht erhitzt werden und kleine Wassertröpfchen in der Luft zu spüren sind, wird der Dampf „schwer“ sein, während er in jeder Hinsicht nahezu gesättigt sein sollte. Dies wird durch Erhitzen der Steine ​​in einem geschlossenen Ofen erreicht. Die Tür wird nur zum Nachfüllen von Wasser geöffnet. In einem russischen Bad wird Dampf selbstständig erzeugt, also aus dem Ofen entnommen.

Der Ofen ist das Herzstück des russischen Bades

Dampf ist der gasförmige Zustand eines Stoffes. Im gasförmigen Zustand ist der Dampf trocken und gesättigt. Nasser Sattdampf entsteht, wenn der Stoff in einem zweiphasigen Zustand vorliegt. Dies geschieht, wenn trockener Sattdampf und siedende Flüssigkeit kombiniert werden.

Heizung für russisches Bad

Solche optimalen Luftfeuchtigkeits- und Temperaturindikatoren können zu Hause und im Badezimmer erreicht werden, der entstehende Dampf ist jedoch schädlich für den menschlichen Körper. Wenn Sie starken Dampf einatmen, kann es sogar zu Verbrennungen kommen. Manche Menschen, die versuchen, die gewünschte Temperatur im Dampfbad zu erreichen, berücksichtigen nicht die Bedeutung der Erzeugung von trockenem Dampf.

Dämmung der Decke im Badehaus

In einem russischen Bad unerwünscht. Wenn sich die Steine ​​auf 200–250 Grad erhitzen, kommt es zu einer Überhitzung der Luft. In einem russischen Bad ist es sehr wichtig, „leichten Dampf“ zu bekommen. Deshalb wählen sie Öfen, deren Steine ​​geschlossen sind. Nur bei dieser Konstruktion kann der Ofen entfernt werden guter Dampf.

Das Bad lindert Müdigkeit, schult die Atmung, stimuliert das Herz, verhärtet und verbessert die Gesundheit des gesamten Körpers. Wir dürfen jedoch nicht vergessen, dass hohe Temperaturen und Luftfeuchtigkeit eine Art Schock für den Körper darstellen. Mit steigender Temperatur erwärmt sich die Haut in den ersten Minuten. Danach steigt die Temperatur aller inneren Organe.

In einem russischen Badehaus wird dem Ofen Dampf entzogen, indem Wasser auf die Steine ​​geworfen wird. Die Flüssigkeitspartikel werden kleiner und der Dampf brennt nicht, sondern ist angenehm und wird vom Körper gut vertragen. Guten Dampf zu erzeugen erfordert Geschick und Konzentration. Die Bedingungen in der Sauna sind während der gesamten Aufenthaltsdauer stabil.

Im russischen Dampfbad hingegen ändern sich die Bedingungen ständig. Man kann nicht einfach darin liegen, sondern muss einige Aktionen ausführen. Es ist notwendig, Dampf hinzuzufügen und abzulassen sowie andere Aktionen auszuführen. Daher erfordert ein russisches Bad Kenntnisse und die Fähigkeit zum Dampfen sowie mehr Zeit. Sie müssen nicht nur Ihren Verstand, sondern auch Ihre Seele in den Aufstiegsprozess investieren. Die Ofentür wird nur geöffnet, um Wasser auf die Steine ​​zu geben. Der im Badehaus installierte Ofen muss eine minimale Wärmeübertragung von den Wänden haben.

Innenraum eines russischen Badehauses

In einem russischen Dampfbad ist auch die Belüftung wichtig. In einem solchen Bad herrscht Überdruck. Der aus dem Ofen austretende Dampf steigt nach oben und sammelt sich unter der Decke. Dampf wird auf unterschiedliche Weise erzeugt. Manche decken es mit Bettwäsche, Handtüchern und Ventilatoren ab. Manchmal schwenken diejenigen, die sich dampfen, ihre Besen.

Der aufsteigende Dampf setzt sich auf dem Holz ab. Da das Holz kalt ist, entsteht Kondenswasser. Der Baum nimmt zunächst Feuchtigkeit auf und dann bildet sich darauf ein Film (1-3 mm). Es entsteht ein Dampfbeutel bzw. eine Dampftasche. Experten sagen, dass es 2,4 bis 2,5 Meter hoch sein sollte. Außerdem ist eine Schwelle erforderlich, um das Austreten von Dampf zu verhindern. Im Badehaus ist eine niedrige Tür angebracht, damit kein Dampf aus der Dampftasche eindringt.

Um Dampf in einer Tasche unter der Decke zu speichern, muss diese für Dampf undurchdringlich sein und über eine ausreichende Wärmekapazität verfügen. Diese Decke wird wie folgt hergestellt. Zunächst wird an den Bodenbalken eine reflektierende Wärmedämmung (Penofol) angebracht. Anschließend wird eine Platte eingebaut, die den Dampf aufnimmt und so dessen Entweichen verhindert. Eine solche Platte wird als feuchtigkeitsspeichernd bezeichnet. Seine Dicke beträgt etwa 40-50 mm.

Eine solche Decke wird ausgekleidet und darauf ein hochfestes Material gelegt Geschenkpapier(Kraftpapier) und alles mit Lehm-Sand-Mörtel füllen. Die Dicke einer solchen Schicht beträgt üblicherweise 30–50 mm. Anschließend wird die Dämmung abgedeckt, ihre Dicke sollte mindestens 150 mm betragen. Die nächste Schicht ist eine winddichte Folie. Damit die Temperatur im Bad erhalten bleibt, ist es notwendig, die Decke richtig zu gestalten. Die Wände spielen im Badehaus keine große Rolle. Auf Wunsch können Sie die Wände jedoch isolieren oder mit Holzschindeln verkleiden.

Thermometer und Hygrometer für Dampfbad

Spezieller Ventilator aus Edelstahl Holzgriff, das wie eine ovale Schleife aussieht, dient zum Absenken von Dampf. Darüber wird meist Stoff gespannt. Bewegen Sie Dampf zu geschlossene Tür, wenn alle schon im Bad sind, um nicht etwas Dampf zu verlieren.

Bei der Dampfzubereitung gießt einer Wasser auf die Steine, der andere verteilt die Luft mit einem Ventilator. Sie hören auf, Wasser zu gießen, wenn im Badehaus bereits genügend Dampf vorhanden ist. Aus diesem Grund wird die Decke im Badehaus nicht niedrig gemacht, damit eine Dampfreserve vorhanden ist. Neben Dampf sollte im Badehaus ausreichend Luft vorhanden sein.

Damit das Badehaus angenehm und leicht zu atmen ist, muss die Luft eingeblasen werden. Auf die heißen Steine ​​wird Wasser gegossen. Der Dampf, der sich mit der Luft des Dampfbads vermischt, interagiert mit dieser und das Ergebnis ist eine gute und leichte Atmung.

Sie können auch unten im Badehaus liegen. Ein schwebender Besen kann Dampf abgeben. Es muss lange dauern, ein russisches Badehaus vorzubereiten und zu „stehen“. Im Laufe von sechs bis sieben Stunden sollte die Temperatur allmählich ansteigen. Während dieser Zeit werden die Steine ​​auf die erforderliche Temperatur erhitzt und anschließend können Sie mit dem Badevorgang beginnen.

Die Sauna muss gut und richtig gebaut sein, damit sie leicht beheizt und der Ofen angezündet werden kann. Es ist zu berücksichtigen, dass die empfohlenen Abmessungen des Dampfbades etwa 2,5 x 2,5 x 2,5 betragen. Es wird nicht empfohlen, kleinere Größen einzuplanen. Normalerweise nehmen in einem Familienbadehaus 3-4 Personen gleichzeitig ein Bad. Der Ofen befindet sich näher an der Tür. Zwischen Ofen und Wand sollte ein Abstand von 70-80 cm bestehen. An dieser Stelle können Sie Becken, Besen und auch Bänke aufstellen.

Im Dampfbad sind jedoch biometrische und Alkoholthermometer installiert Quecksilberthermometer nicht zur Verwendung empfohlen. Nach einem kaputten Quecksilberthermometer ist das Dampfbad völlig unbrauchbar. Natürlich gibt es eine spezielle Möglichkeit, Quecksilber zu sammeln und den Raum wiederzuverwenden (Demerkusisierung), aber das ist ein sehr langwieriger und teurer Prozess.

Modernes Interieur eines russischen Bades

In einem russischen Dampfbad müssen Sie sich für die Leistung des Geräts entscheiden. Dies ist wichtig, um sicherzustellen, dass die Temperatur im Dampfbad angenehm ist. Holzöfen sind die Spitzenreiter unter den Saunaöfen. Derzeit auf dem Markt gibt es große Auswahl. Käufer achten auf Parameter wie Abmessungen und stylistisches Aussehen Ausrüstung. Muss sorgfältig studieren technische Eigenschaften Einheiten. Für ein russisches Bad ist der gebräuchlichste Ofen ein doppelwandiger Stahlofen, der sowohl über einen Feuerraum als auch über ein Gehäuse verfügt.

Nach dem Anzünden des Ofens wird das Dampfbad erhitzt, bis die Temperatur auf der Regalebene 55–60 °C beträgt. Danach beginnt der Dampfabzug in den Raum. Dann gießen sie dreimal Wasser auf die Steine ​​und beachten dabei die Zeitabstände. Erfahrene Dampfer wissen, was zur Beseitigung zu tun ist unangenehmer Geruch im Dampfbad. Gießen Sie zunächst eine Mischung aus Essig und Wasser (0,5 Liter) auf die Steine. Die Luft wird hell und angenehm. Ein ähnlicher Vorgang wird noch zweimal im Abstand von 15 Minuten durchgeführt, und die Luft „erreicht“. Gleichzeitig führen sie kreisende Bewegungen aus und vermischen so Dampf und Luft. Tief, duftend und warmer Dampf Umhüllt nach dem dritten Dämpfen.

Stroh wird auf Holzrosten ausgebreitet. Auf Regalen stehen Zweige von Tanne, Wacholder und Fichte. Sie können einen Aufguss aus Minze auf die Steine ​​und einen medizinischen Aufguss aus Birke und Thymian auf die Wände spritzen. Die Badevorgänge werden mit Besen durchgeführt, die zuvor in einem Bottich mit Eiswasser eingeweicht werden. Sie legen sich auf die Regale und legen einen Besen unter ihren Kopf, um die Flüssigkeit abzuschütteln, und einen zweiten auf ihr Gesicht. Der Körper sonnt sich im heißen Dampf, während die Seele die Kühle genießt. Sie können abwechselnd verschiedene Besen herausnehmen – Eiche, Linde usw. Dazu müssen Sie nicht einmal vom Regal aufstehen, sondern greifen einfach nach einem kalten Besen aus dem Bottich.

Machen Sie zwei oder drei Besuche im Badehaus. Um den Körper gut aufzuwärmen, wird der Besen regelmäßig angehoben und geschüttelt. Nach dem Schwitzen können Sie sich im Eisloch erfrischen. Danach nimmt der Körper 70 °C wahr, sogar ganze 90 °C. Am Ende können Sie bei 60 °C entspannen. An letzte Stufe Massieren Sie den Körper mit Birkenbesen und Seifenschaum.

Innenraum eines Dampfbades in einem Badehaus

Die im Dampfbad entstehende Wärme soll nicht verbrennen, sondern den Körper nur sanft umhüllen. Die Intensität der Hitze hängt davon ab, wo der Ofen steht und aus welchem ​​Material er besteht. Die Reifezeit in jedem Bad ist individuell. Für die Verkleidung von Bädern werden unterschiedliche Holzarten verwendet, die unterschiedliche Eigenschaften aufweisen. Die gleichmäßige Erwärmung sowohl der Oberflächen als auch der Luft sorgt für Behaglichkeit und trägt zur Sättigung mit angenehmen Kräuteraromen bei. In diesem Fall treten nach und nach angenehme Empfindungen auf, während sich die Person im Badehaus aufhält. Die Wärme wird von Minute zu Minute angenehmer.

Die Geschwindigkeit der Luftbewegung beeinflusst das Mikroklima im Badehaus. Bei ruhiger Luft ist die Verdunstung am Körper minimal. Wenn sie beginnen, mit einem Besen Schlagbewegungen auszuführen, erhöhen sie auch die Verdunstung. Da sich der Körper erwärmt und stärker schwitzt, kann es zu Unwohlsein kommen.

  • den Herd anheizen. Die Temperatur wird individuell gewählt und die Prozeduren beginnen bei 40-45 Grad;
  • Nachdem Sie das Badehaus betreten haben, müssen Sie sich hinsetzen und entspannen;
  • Bleiben Sie je nach Vorliebe 20 bis 30 Minuten im Bad oder machen Sie 3 bis 5 Besuche.
  • Sprühen Sie beim ersten Mal Wasser (5-7 Liter) auf die Wände, jedoch nicht auf die Heizung.
  • die optimale Temperatur im Bad wird für eine bestimmte Luftfeuchtigkeit geschaffen;
  • Nach dem zweiten Lauf müssen Sie sich ausruhen.
  • Nach dem dritten Betreten gießen Sie Wasser an die Decke (2-3 Liter), dann müssen Sie die Heizung öffnen und die feuchte Luft etwas erwärmen. Danach werden nur noch 50-100 Gramm Wasser auf die Steine ​​gegossen.

Im Vergleich zu einer Sauna zeichnet sich das Temperaturregime im Badehaus durch aus hohe Luftfeuchtigkeit Luft. Sie können die Luftfeuchtigkeit und die Temperatur kurzzeitig erhöhen, indem Sie die Steine ​​im Dampfbad bewässern. zum Erhitzen von Steinen verwendet Gasöfen. Dabei handelt es sich um große Bauwerke, die Wärme speichern müssen. Darüber hinaus sollte diese Wärme für einen langen Betrieb des öffentlichen Dampfbades ausreichen.

Nassdampf in einem russischen Bad

Während einer so langen Betriebsdauer des Badehauses kann die Temperatur zu bestimmten Stunden schwanken. Beispielsweise erreichen die Ofenwände morgens 100 Grad und die Steine ​​sind sehr heiß. Beim Öffnen der Tür zum Dampfbad spürt der Dampfgarer intensive Wärme. Während dieser Stunden werden Decke und Wände des Dampfbades sehr heiß, sodass es im Bad eher an eine Sauna erinnert. Abends hingegen kühlen die Ofenwände und die Steine ​​ab. Das ist auch schlecht für ein russisches Bad.

Am meisten beste Temperatur für ein russisches Dampfbad - 60 Grad, und die Ofenwände sollten eine Temperatur von 90 Grad nicht überschreiten. Andernfalls überhitzt der Ofen das Dampfbad.

Es gibt zwei Schaltkreise. Bei der ersten handelt es sich um eine interne Hochtemperatur, bei der zweiten um eine externe Niedrigtemperatur. Das Material, aus dem die Innenkontur besteht, ist feuerbeständiger Schamottestein. Die Außenkontur besteht aus rotem Backstein. Der Luftspalt reduziert die Wärmeabstrahlung und verhindert eine Überhitzung der Wände des Heizgeräts.

Temperatur äußere Oberfläche Die Öfen können durch Öffnen der Zirkulationstüren angepasst werden. Erforderlicher Betrag Steine ​​werden rechnerisch ermittelt und auf dieser Grundlage die Wärmebilanz des Dampfbades erstellt.

Um die vom Ofen gespeicherte Wärme zu erhalten, ist es notwendig, dass sich die Steine ​​stark und gleichzeitig gleichmäßig erwärmen. Daher wird zum Erhitzen der Steine ​​ein Glockenmodus verwendet. In diesem Modus wird nicht nur die erforderliche Aufwärmzeit reduziert, sondern auch der Gasverbrauch.

Feuerraum optimale Größen Der Ofen verfügt über geteilte Verbrennungsbögen. Diese Konstruktion des Feuerraums schützt den Tragbogen vor Überhitzung. Sie können Reparaturen auch durchführen, ohne den gesamten Ofen zu demontieren. Der Feuerraum ist nicht mit den Wänden der Wärmekammer verbunden und daher vor Rissbildung geschützt.

Es gibt Badeliebhaber, die Temperaturen über 100 Grad bevorzugen. Speziell für sie ist es möglich, die Beheizung des Dampfbades zu regulieren, also Bedingungen zu schaffen, die dem Saunaregime nahe kommen.

Hierzu gibt es zwei Möglichkeiten:

  1. Um den Zugang zum Feuerraum freizugeben, öffnen Sie die Tür des Feuerraumfensters. Die Wärme wird in das Dampfbad abgestrahlt und die Temperatur steigt.
  2. Die Wasserversorgungstür öffnet sich und dann öffnen sich die Luftventile.

So nehmen Sie richtig ein Dampfbad

Ofendesigner haben die Möglichkeit vorgesehen, in einem russischen Bad ein normales Temperaturregime zu schaffen. Das ist sehr wichtiger Punkt, sodass Sie das Dampfbad heizen können, ohne dass sich die Wände des Ofens aufheizen. Dadurch können Sie in einem russischen Bad eine optimale Temperatur schaffen und diese regelmäßig auf dem gewünschten Niveau halten.

Bei leichter Dampf In einem Badehaus (zum Beispiel bei einer Luftfeuchtigkeit von 80 %) passiert Folgendes: Die Wassermasse zerfällt in kleine Tropfen. Bei starkem Dampf beispielsweise beträgt die Luftfeuchtigkeit 30 %, Wassermoleküle kleben zu einem Tropfen zusammen. Dieser Vorgang wird in der Physik als Grad der Wasserdispersion oder Dampffeuchtigkeit bezeichnet. Manche Leute verwechseln dieses Konzept mit Luftfeuchtigkeit, aber das ist falsch.

Wir können daraus schließen, dass der Dampf umso verteilter ist, je höher die Temperatur im Badehaus steigt und die Verdunstung über eine große Oberfläche erfolgt. Diese Art von Dampf wird Licht genannt. Gleichzeitig mit der Verdunstung findet im Bad ein weiterer Prozess statt – die Kondensation.

Sie können die Temperatur im Bad mit einem normalen Glaskapillarthermometer messen. In einem Badehaus beispielsweise beträgt die Temperatur 40 Grad, das Thermometer zeigt den gleichen Wert an. Wenn Sie verstehen, dass ein Thermometer die Körpertemperatur einer Person simuliert, können Sie ein Experiment durchführen. Befeuchten Sie dazu das Thermometer; die Messwerte beginnen allmählich zu sinken. Dies deutet darauf hin, dass auch die Temperatur des menschlichen Körpers sinkt.

In der Meteorologie gibt es seit langem das Konzept eines Nassthermometers (ein gewöhnliches Thermometer, das in ein feuchtes Wattestäbchen gewickelt ist). An einem Trockenkugelthermometer können Sie die Temperatur im Dampfbad ablesen. Das Feuchtthermometer zeigt an, welche Temperatur der menschliche Körper tendenziell erreichen wird.

Warum ein Thermometer unterschiedliche Temperaturen anzeigt, lässt sich ganz einfach erklären. Wenn sich Feuchtigkeit auf der Oberfläche eines Körpers (lebend oder unbelebt) befindet, verdunstet diese. Durch die Verdunstung der Flüssigkeit kühlt der Gegenstand ab. Das Konzept eines Feuchtkugelthermometers ist in der Meteorologie sehr wichtig. Es ist völlig klar, dass bei der Temperatur im Badehaus auch die Luftfeuchtigkeit erwähnt werden muss.

Eine Person muss sich an jedes Bad anpassen. Dampfbadliebhaber glauben, dass die Natur des Badehauses nicht dem Erbauer, sondern dem Bademeister selbst besser bekannt ist. Es muss noch untersucht werden. Ein russisches Badehaus muss nicht nur gebaut werden, sondern auch dafür sorgen, dass darin Dampf entsteht. Man sagt, dass kein russisches Bad dem anderen gleicht, aber ein wirklich russischer Mensch wird sich anpassen und ein gutes Dampfbad erzeugen, selbst in einem nicht sehr guten Dampfbad.

Russisches Bad – eine Quelle der Gesundheit

Abschluss!

Die Temperatur im Badehaus wird von mehreren Faktoren beeinflusst. Wichtig sind die Temperatur im Dampfbad, die Luftfeuchtigkeit und die Geschwindigkeit der Luftbewegung. Nicht weniger wichtig sind die Wärmestrahlung des Ofens und ihre Intensität. Die Gestaltung der Heizung, des Badehauses und eine Reihe weiterer Faktoren beeinflussen die klimatischen Parameter.

Naja...................., ich habe das Gefühl, ich kann mich nicht mit Enthüllungen herumschlagen, dann nehme ich das Feuer auf mich, höre zu und korrigiere mich.

Der Anfang ist völlig banal, ich habe es überflutet und bin zur Arbeit gegangen, die Tür zum Dampfbad ist geschlossen und nur es ist beheizt, und ich gieße kein Wasser an die Wände, sondern schalte den Tropfer ein (0,7 Liter). ), sobald die Waffe aufheizt erforderlichen Temperaturen, ich streue Wermut in den Aromastoff und gehe wieder. Wenn die Temperatur im Dampfbad 45 °C erreicht, öffne ich die Tür zum Waschbecken und zum Toilettenraum. Meiner Meinung nach ist stoßweises Erhitzen effektiver als schrittweises Erhitzen. Seit einiger Zeit Alles bleibt so, der Ofen wird geheizt, alle Räume werden geheizt, eine Pipette mit Aroma gibt einfach nur einen verrückten Wermutgeist. (Zum Vergleich: Wenn sie Kuchen im Ofen backen und ihn aus irgendeinem Grund öffnen, erscheint eine heiße Welle gebackenen Teigs, dick und anregend; ich erlebe ungefähr das Gleiche, wenn ich von der Straße aus ein CO betrete und die Welle warmen Wermuts ist einfach berauschend.). Ich verstehe, dass alles aufgewärmt ist und jetzt kann ich mit der Vorbereitung des Dampfbades beginnen. Die Tür wird geschlossen und die Oberfläche der Wände und der Decke (Espenverkleidung) wird besprüht heißes Wasser, die Pipette öffnet sich etwas weiter. Ich decke sie mit einem Verband ab oberste Reihe entlüften. Öffnungen des Ofens (Malyutka) und kurz stehen lassen, dann wird alles wiederholt, Brennholz wird hinzugefügt, die Wände und die Decke werden besprüht, der Tropfen wird aufgefüllt und der Luftbefeuchter wird gefüllt (Arbeitsname), das ist ein Brett mit geneigtem Blinde Rillen, es hält viel Wasser und gibt sehr schnell ab. Als Referenz sprühe ich mit einem normalen 2-Liter-Blumensprühgerät, pumpe es auf und gieße es. Es werden 3 bis 4 Volumina benötigt.

Wenn ich verstehe, dass das Badehaus kommt, gehe ich, um Spaß zu haben.

Ab diesem Zeitpunkt stelle ich den Ofen auf „Hunger“-Verbrennung um, d. h. die gesamte Luftzufuhr wird unterbrochen und das Holz glimmt einfach.

Die Temperatur beträgt 45 - 47 Grad, die Luftfeuchtigkeit ist so, dass beim Liegen auf dem Baldachin sehr schnell Schweiß entsteht, und am Anfang ist es nicht einmal Schweiß, sondern Kondenswasser, das herunterfließt und den Körper angenehm kitzelt. Man kann drin liegen dieses Paradies für eine unendlich lange Zeit und zieht einen sofort in den Schlaf. Kämpfend Wenn ich schlafe, werde ich nass wie ein Grenzwächter auf einem Posten und habe ein unglaubliches Vergnügen.

Dann eine Dusche mit Seife, ein Fernsehsessel, Tee - Kwas. Der zweite Besuch ist fast das gleiche, aber zuerst sprühe ich die Wände noch einmal ein, einen Luftbefeuchter. Die Temperatur beträgt 47 - 49, alles passiert ohne die Beteiligung eines Besens, es Hängt immer noch trocken im CO. Anzahl der Besuche nach Lust und Laune.

Endlich besteht der Wunsch, ein Dampfbad zu nehmen, bis dahin beträgt die Temperatur 55 – 57 Grad und die Luftfeuchtigkeit ist ausreichend. Ein Besen im Rohr, ein paar Schöpfkellen Wasser oben drauf und fertig, und der Geruch ist großartig , wie Birke oder Eiche, aber es hält wirklich nicht lange. Übrigens ist der Geruch von Wermut in einem feuchten Dampfbad schwächer zu spüren als in einem trockenen und heißen.

Der Besen steht bereit, der Kunde wird aufgewärmt und das Ritual beginnt, der Schweiß entsteht nicht mehr durch die Kondensation von Dampf, sondern durch echten Schweiß, eine Schöpfkelle oder Dampf auf der Heizung, man schöpft möglichst viel frischen Dampf auf und gönnt sich etwas zu deinem geliebten Menschen, bis der Körper dir sagt, was als nächstes zu tun ist, und dann duschen, rausgehen, draußen atmen, Kwas und Tee trinken, auf einem Stuhl vor dem Fernseher sitzen. Und so weiter, bis du das Gefühl hast, dass dir die Energie ausgeht voller Kraft und es ist Zeit, Schluss zu machen.

Kurz gesagt, ich sprühe die Wände vor, während und zusammen mit dem Sprühen ein. Im Allgemeinen ist es bei 45 Grad einfacher, eine Luftfeuchtigkeit zu erreichen als bei 56 - 60. Deshalb versuche ich, das Dampfbad von Anfang an zu stark zu befeuchten. damit es später die Norm beibehält.

Und nun zum Luftbefeuchter, ein Brett, 40 ka mit Rillen (darüber habe ich schon geschrieben), 250 Gramm Wasser passen hinein und verdunsten sehr schnell. Es ist geplant, einen Luftbefeuchter mit einer Fläche von 1 qm zu bauen und schauen Sie sich das Ergebnis an.

Was mache ich falsch?

Luftfeuchtigkeit, Temperatur und Belüftung sind drei miteinander verbundene und voneinander abhängige Eigenschaften eines jeden Bades, die den Komfort und die Vorteile des Dampfverfahrens bestimmen. Um einen von ihnen zu vergrößern, müssen die anderen geändert werden. Durch Variation dieser Werte erreicht man optimales Mikroklima für Dampfgarer.

Normalerweise beträgt die Luftfeuchtigkeit in einem russischen Bad 80–100 % und die Temperatur 50–60 Grad Celsius. Eine solch hohe Luftfeuchtigkeit wird vom menschlichen Körper perfekt vertragen.

Wann besteht die Notwendigkeit, es zu reduzieren?

Wenn der Ofen falsch ausgewählt oder installiert wird, wird die Temperatur im Dampfbad gestört. Wenn die Temperatur in einem russischen Bad über die angegebene Norm steigt, wird der Dampf „schwer“ und es ist eine starke Hitze zu spüren. Dies geschieht, wenn die Leistung des Ofens nicht dem Volumen des Dampfbads entspricht. Während der Operation Metallöfen Beim Tank gibt es manchmal Beschwerden über erhöhte Luftfeuchtigkeit bei niedrigen Temperaturen im Dampfbad (40-45 Grad). Das Wasser kocht früh, wenn das Bad noch nicht warm ist.

Daher ist es bereits in der Planungsphase notwendig, einen geeigneten Ofen auszuwählen. Durch unzureichenden Luftaustausch ist ein Anstieg der Luftfeuchtigkeit im Badehaus möglich.

Die Belüftung im Blockbadehaus war nicht besonders durchdacht, da die Luftfeuchtigkeit draußen und im Dampfbad ungefähr gleich war. Das Problem wurde durch das Gebäude selbst gelöst. Jetzt gibt es verschiedene Änderungen beim Bau von Bädern und es sollte eine Lüftungsplanung vorliegen Besondere Aufmerksamkeit. Wenn das Badehaus bereits gebaut wurde, ist es manchmal notwendig, einen Zwangsventilator zu installieren, um dieses Problem zu beseitigen.

Es gibt eine Methode, mit der Sie die Ansammlung von Kondenswasser an der Decke und den Wänden im Badehaus reduzieren (und dadurch deren Lebensdauer verlängern) sowie die Schaffung einer ausreichenden Dampftasche sicherstellen können.

Heiße Luft sammelt sich unter der Decke und setzt sich dort ab. Der Baum nimmt zunächst Feuchtigkeit auf, hört dann aber auf und es entsteht eine sogenannte Dampfblase. Um ausreichend Dampf zu erzeugen, muss die Decke über eine Wärmekapazität verfügen.

Zu diesem Zweck sollte in der Bauphase des Badehauses die folgende Struktur gebildet werden.

Wenn die Wände bereits errichtet sind, wird mit einem Bautacker ein reflektierendes Material an diese und an die Decke genäht. Wärmedämmmaterial- Penofol. Die Anwendung erfolgt auf eine bestimmte Art und Weise: Eine Kante überlappt die andere, sodass eine durchgehende Schicht entsteht. Anschließend werden breite Stäbe genagelt, an denen die Euroauskleidung befestigt wird. Dadurch entsteht ein Luftspalt zwischen der Innen- und Außenverkleidung von Wänden und Decke.

Die Ofenentlüftung wird unterhalb des Bodenniveaus montiert und der Beton wird mit einem Gefälle dazu gegossen Kanal. Die Stämme werden in Form einer Plattform installiert, unter der sie liegen wasserabweisendes Material, und darauf werden Dielen verlegt. Unter oberste Schicht Auch der Boden bildet einen Luftspalt.

Wie funktioniert dieses Design?

Heißer Dampf strömt aus dem Raum durch die Euroauskleidung und wird zwischen dieser und der Schaumstoffschicht zurückgehalten, wodurch eine Dampftasche entsteht. Wenn sich aufgrund von Temperaturschwankungen Kondenswasser bildet, fließt es entlang der Folie auf den Boden. Die Aschetür öffnet sich und feuchte Luft entweicht durch den Schornstein.

Eine hohe Luftfeuchtigkeit im Badehaus ist also angenehm, wenn Sie bereits in der Planungsphase das richtige Modell und die richtige Größe des Ofens auswählen und über die Belüftung nachdenken. Damit die Sauna länger hält und die richtige Dampfblase entsteht, müssen Sie Luftspalte in Decke, Wänden und Boden schaffen.

Habt eine gute Zeit für euren Körper und Seelenfrieden Im Winter ist es am besten, ins Dampfbad zu gehen. Aber welches soll man wählen? Wie stellt man dort die Temperatur richtig ein, um die Gesundheit wirklich zu verbessern?

Vergleich von Dampfbädern (Temperatur, Luftfeuchtigkeit)

Es gibt viele Arten verschiedener Paare. Fast jede Nation hat etwas Eigenes zur Kunst der Körperwäsche mit Dampf beigetragen. Am gebräuchlichsten sind heute das russische Dampfbad, das türkische Hamam und die finnische Sauna. Neue werden immer beliebter Infrarotsaunen. Nachfolgend finden Sie weitere Informationen darüber, wie viele Grad es im Badehaus, in der Sauna und im Hamam gibt und was Maximale Temperatur in der Sauna.

Natürlich ist dies die optimale Temperatur, die für fast alle Personengruppen geeignet ist. Erfahrene Bademeister bevorzugen es in der Regel heißer. Angenehme Temperatur Für sie liegt die Temperatur in einem russischen Bad zwischen 90 und 120 Grad Celsius. Wenn Sie in ein öffentliches Badehaus kommen, wo sich diese erfahrenen Bademeister normalerweise aufhalten, müssen Sie mit genau dieser Temperatur rechnen.

Russisches Dampfbad

Nicht umsonst wird das russische Badehaus Dampfbad genannt. Sein großer Vorteil besteht darin, dass zwischen der Luftfeuchtigkeit im Badehaus und außerhalb des Fensters kein großer Unterschied besteht. Die optimale Temperatur im Bad beträgt 60-90 Grad und wird durch eine Heizung oder einen Ofen aufrechterhalten, auf den Wasser gegossen wird, um die gewünschte Luftfeuchtigkeit zu erreichen.

Die optimale Temperatur in einem russischen Bad liegt im Bereich von 60-90 Grad. Erfahrene Bademeister können sich bei Temperaturen von bis zu 100-120 Grad Celsius wohlfühlen.

Das Russische Badehaus ist das einzige Dampfbad mit einem solchen interessante Tradition wie eine Massage mit einem Besen. Die Temperatur und Luftfeuchtigkeit in einem russischen Bad gelten als optimal für die Ausleitung von Giftstoffen ohne starke Belastung des Körpers. Während eines Besuchs können Sie 2-4 Mal für 15-20 Minuten im russischen Dampfbad bleiben.

Finnische Sauna

Die finnische Sauna unterscheidet sich grundlegend vom russischen Bad. Die Temperatur ist hier viel höher – etwa 70–110 Grad, und die Luftfeuchtigkeit ist viel niedriger – 5–15 %.

Es ist optimal, das Dampfbad nicht öfter als zweimal für 5-10 Minuten pro Sitzung in der finnischen Sauna zu besuchen. Eine Pause von mindestens einer halben Stunde.

Es wird angenommen, dass die normale Temperatur in der Sauna 90 bis 100 Grad beträgt. Wenn Sie sich jedoch unwohl fühlen, verlassen Sie die Sauna so schnell wie möglich. So trockene Luft ist für Sie einfach nicht geeignet. Probieren Sie ein russisches Dampfbad oder Hamam.

Viele Menschen besuchen gerne das Dampfbad. Um sich jedoch zu entspannen, ein positives Ergebnis des Eingriffs zu erzielen und gleichzeitig Ihre Gesundheit nicht zu schädigen, müssen Sie die optimale Temperatur im Badehaus kennen. Es ist auch notwendig, den Grad der Luftfeuchtigkeit und die Qualität des Dampfes zu berücksichtigen.

Arten von Bädern

Bei hoher Luftfeuchtigkeit empfindet der menschliche Körper Wärme stärker. IN verschiedene Typen Badegebäude Das Mikroklima ist unterschiedlich, daher kann es nicht schaden, ihre Eigenschaften zu verstehen und herauszufinden, wie man am besten dampft. Schauen wir uns die wichtigsten Arten von Bädern an, die beliebt sind.

Berücksichtigen Sie bei der Ermittlung der Temperatur des Bades die Art des Dampfbads:

  1. russisches Bad. Die Luft hier hat eine hohe Luftfeuchtigkeit, aber die Hitze ist unbedeutend. Um die Luftfeuchtigkeit im Dampfbad zu regulieren, wird Wasser auf die heißen Steine ​​gegossen, die im Ofen erhitzt werden. Je höher er ist, desto schwieriger ist es für den Körper, mit einem solchen Mikroklima zurechtzukommen. Die Temperatur in einem russischen Dampfbad erreicht 60-70 Grad bei einer Luftfeuchtigkeit von 90 %. Aber hohe Luftfeuchtigkeit hat ihre eigenen Vorteile, zum Beispiel erwärmen sich Muskeln und Gelenke einer Person effizient, innere Organe. In der russischen Version des Badehauses ist es auch üblich, Besen zu verwenden, die wie ein Massagegerät wirken. Beim Besuch eines Dampfbades verbessert sich die Durchblutung, die Poren der Haut öffnen sich, die Muskulatur entspannt sich und dadurch die Schadstoffe Stoffwechsel.
  2. Türkisches Bad . Es wird interessant sein zu wissen, wie viele Grade es im Hamam gibt. Dort unterscheiden sich Temperatur und Luft deutlich von den Bedingungen in einem russischen Badehaus. Der Körper ermüdet hier weniger und die Atmosphäre wird besser vertragen. Die Luft erwärmt sich auf bis zu 50 Grad und die Luftfeuchtigkeit erreicht 100 %. Trotz fehlender intensiver Hitze ist der Dampf dick. Im Vergleich zu einem russischen Holzbadehaus können Sie in einem solchen Badehaus länger bleiben.
  3. Finnische Sauna. An diesem Ort ist die Luftfeuchtigkeit deutlich niedriger als in anderen Badearten. Die Temperatur bleibt hoch und die Luft ist trocken. Diese Atmosphäre kommt nicht bei jedem gut an – Mundtrockenheit tritt auf und es entsteht ein Brennen in der Nase. Die Durchschnittstemperaturen liegen bei etwa 90 Grad, können aber manchmal sogar 110 Grad überschreiten, und die Luftfeuchtigkeit beträgt nur 10–15 %.

Die Wirkung von Wärme auf den menschlichen Körper

Wenn die Blutzirkulation beschleunigt wird, steigt der Druck. Das Bad ist nützlich für Menschen, die unter Blutstau in den Extremitäten leiden. Für Menschen mit Herz- und Gefäßproblemen kann das Dampfbad jedoch schädlich sein.


Aber einige Krankheiten können, wenn sie nicht beseitigt werden, ihren Verlauf deutlich lindern, vorausgesetzt, Sie nehmen regelmäßig Eingriffe im Dampfbad vor.

Diese beinhalten:

  • häufige Erkältungen;
  • Fettleibigkeit;
  • Allergie;
  • Durchblutungsstörungen.

Temperatur und Luftfeuchtigkeit

Das Badehaus besteht aus drei Zonen: einem Umkleideraum, einem Ankleidezimmer und einem Dampfbad. Im ersten beträgt die Temperatur etwa 25 Grad und die Luftfeuchtigkeit 60 %, in der Umkleidekabine sind es 27-29 Grad bzw. 80 %. Die Temperatur im Dampfbad eines russischen Bades beträgt 50-90 Grad, die Luftfeuchtigkeit beträgt etwa 70 %. Die Temperaturen steigen allmählich an und der Körper hat Zeit, sich an die Hitze zu gewöhnen. Das Wasser im Reservoir sollte kühl sein und zwischen 10 und 25 Grad liegen, damit der Kontrast zum Dampf spürbar ist.

Es wurde eine Studie durchgeführt, um herauszufinden, welcher Temperatur und wie lange der Körper standhalten kann.


Demnach kamen sie zu dem Schluss, dass der Besucher umso weniger Zeit im Dampfbad verbringen kann, je höher die Temperatur ist:

  • 71 Grad – 60 Minuten;
  • 82 Grad – 49 Minuten;
  • 93 Grad – 33 Minuten;
  • 104 Grad – 26 Minuten.


In der Sauna und im Badehaus müssen Sie unbedingt aufpassen Temperaturbedingungen und Luftfeuchtigkeit. Zu diesem Zweck werden entsprechende Geräte im Raum installiert. Wenn die Luftfeuchtigkeit nicht ausreicht, können Sie Wasser auf die Steine ​​gießen; wenn viel davon vorhanden ist, öffnen Sie die Tür leicht. Wenn es heiß wird, empfiehlt es sich, weiter vom Herd entfernt und am besten auf der unteren Schiene zu sitzen.

Bei einer Luftfeuchtigkeit zwischen 90 und 100 % sollte die Temperatur nicht mehr als 70 Grad betragen. Wenn das Dampfbad von älteren Menschen oder Menschen mit schlechtem Gesundheitszustand besucht wird, wird empfohlen, die Temperatur nicht über 55 Grad zu überschreiten. Dies ist für sie die maximale Temperatur im Badehaus. Bei niedriger Luftfeuchtigkeit kann dieser Parameter höher sein. In trockener, heißer Luft kommt es zu stärkerem Schwitzen.

So besuchen Sie das Badehaus

Nachdem Sie herausgefunden haben, welche Temperatur im Dampfbad des Bades herrschen sollte, müssen Sie darauf achten, wie Sie die Verfahren richtig durchführen. Erstens muss dies regelmäßig und nicht gelegentlich erfolgen.

  1. Wer das Dampfbad zum ersten Mal besucht, sollte sich nicht länger als 5 Minuten darin aufhalten. Es besteht keine Notwendigkeit, sofort Besen zu verwenden. Wenn beim ersten Besuch keine Probleme aufgetreten sind, kann die Verweildauer nach und nach jedes Mal um ein paar Minuten verlängert werden.
  2. Wer das Badehaus oft besucht, weiß, dass es höchst unerwünscht ist, länger als eine halbe Stunde im Dampfbad zu bleiben. Dies bedeutet jedoch nicht, dass Sie bis zum Ende sitzen müssen – wenn Sie sich unwohl fühlen, sollten Sie es verlassen.
  3. Sie sollten nicht im Badehaus stehen, da die Gefahr eines Hitzschlags besteht. Die Körperhaltung sollte so sein, dass sie entsteht Bevorzugte Umstände Für die Lymphdrainage müssen Sie mit erhöhten Beinen liegen. Dadurch wird die Belastung des Herzens reduziert. Wenn das Hinlegen nicht möglich ist, empfiehlt es sich, so zu sitzen, dass sich die Beine auf Höhe des Oberkörpers befinden.
  4. Um den Körper aufzuwärmen, sollten Sie die Körperhaltung ändern. Sie müssen nur durch die Nase atmen.
  5. Es ist nicht nötig, plötzlich aufzustehen, da Sie sonst das Gleichgewicht verlieren und stürzen könnten.
  6. Unabhängig von der Temperatur des Russischen Bades dürfen Sie das Dampfbad 3-4 Mal betreten. Darüber hinaus sollte nach jedem Besuch die Zeit, die man dort oder in der Umkleidekabine verbringt, zunehmen.
  7. Zwischen den Besuchen im Dampfbad sind Kontrastverfahren erforderlich. Es ist besser, nach dem zweiten Besuch im Dampfbad mit dem Besenklopfen zu beginnen.
  8. Wenn sich der Körper erwärmt, können Sie eine Massage durchführen. Vorher ist es jedoch nicht ratsam, andere Räume aufzusuchen oder kalte Getränke zu sich zu nehmen. Nach Abschluss der Massage nehmen Sie warme Dusche und waschen sich.
  9. Der Besuch im Badehaus endet, nachdem der Körper getrocknet und abgekühlt ist – es besteht keine Notwendigkeit, sofort nach draußen zu gehen.


Außerdem:

  • Besuchen Sie das Dampfbad mindestens 1,5 Stunden nach dem Essen;
  • Sie müssen nicht bei hohen Temperaturen oder bei Unwohlsein dämpfen.
  • Rauchen verboten;
  • Sie sollten Metallgegenstände von sich entfernen, um Verbrennungen zu vermeiden;
  • Sie müssen Ihre Haare nicht im Dampfbad waschen;
  • Sie müssen ruhig bleiben und dürfen keine plötzlichen Bewegungen ausführen.
  • Sie können nicht mit leerem Magen ins Badehaus gehen und Alkohol trinken;
  • Bevor Sie nach draußen gehen, sollten Sie sich abkühlen und ausruhen;
  • Sie sollten einen Besen nur auf einem gedämpften Körper verwenden;
  • Sie müssen sich erst nach dem Dampfbad waschen;
  • Beim Besuch des Dampfbades sollten Sie sich nicht sofort hinlegen obersten Regal;
  • Sie müssen beim ersten Lauf nicht viel Dampf erzeugen.


Badutensilien müssen Sie mitnehmen:

  • Laken und Handtuch;
  • Seife und Shampoo;
  • Besen;
  • Kopfbedeckung und Hausschuhe;
  • Kleid;
  • Kamm
  • Wasser trinken.

Anordnung der Belüftung und Wärmedämmung

Die Wärmemenge und deren Erhaltung hängen davon ab, wie gut die Wärmedämmung erfolgt und wie das Badehaus gebaut ist. Um die Wärme länger zu halten, wird beim Bau ein Wärmeisolator zwischen den Wänden angebracht. Nur so kann die optimale Temperatur für ein russisches Bad eingehalten werden.

Das Dampfbad muss so gebaut sein, dass die Wärme nicht entweichen kann. Zu diesem Zweck werden die Türen niedrig und die Schwellen hoch ausgeführt. Es ist besser, den Ofen in der Nähe der Tür zu platzieren, dann erwärmt sich das Dampfbad gleichmäßig. Um die Bodenoberfläche warm zu halten, Bodenbelag in mehreren Lagen verlegt.


Um den gleichen Druck innen und außen aufrechtzuerhalten, ist eine Belüftung in der Sauna erforderlich. Bei der russischen Version des Badehauses ist der Luftdruck erhöht, daher muss die Dampfzufuhr vorsichtig erfolgen, damit die Türen nicht ausblasen. Ein Badehaus mit hoher Luftfeuchtigkeit hinterlässt Kondenswasser auf allen Oberflächen, daher sind nach dem Besuch eine chemische Reinigung und eine langfristige Belüftung erforderlich.