Louise hoy mga muscles. damdamin ng pagkabigo at pagkabigo


PAANO mapupuksa ang sakit sa bato, psychosomatic na sanhi ng sakit sa bato, kung bakit hindi gumagana ng maayos ang mga bato. Ang mga problema sa bato ay sanhi ng paghawak sa luma o negatibong emosyon na hindi natin sinasadyang ilalabas. Ang mga bato ay nauugnay din sa takot, tulad ng nakikita sa adrenaline na ginawa sa matinding sitwasyon

Tinatanggal ng mga bato ang mga nakakalason na produkto sa pamamagitan ng ihi, kaya, nililinis tayo sa mga negatibong emosyon. Samakatuwid, ang mga problema sa bato ay nauugnay sa katotohanan na tayo ay humahawak sa lumang o mga negatibong emosyon na hindi natin sinasadyang ipahayag. Ang mga bato ay nauugnay din sa takot, tulad ng nakikita sa adrenaline na ginawa sa matinding mga sitwasyon. Karaniwan pinalaya tayo ng mga bato sa takot sa pamamagitan ng ihi, pagpapanatili ng balanse. Nanghina o may kapansanan sa paggana ng bato ay nagpapahiwatig ng hindi ipinahayag o hindi kinikilalang takot, na naipon sa atin.

Psychosomatics ng mga sakit sa bato: Ang pagkondena, hinanakit at pagkabigo ay nabubuhay sa mga bato

Ang mga bato sa bato ay tumutugma sa:

  • sa lahat ng aming mga luhang hindi pumapatak,
  • takot,
  • kalungkutan,na sa gayonay naayos sa atin, o ito ang sagisag ng mga lumang problema, na kahit kailan ay hindi natin pinaghiwalay, ngunit pinanghahawakan pa rin. Ang pagpapalaya mula sa kanila ay nangangahulugan ng paglipat patungo sa mga bagong antas ng pagiging.

Debbie Shapiro

Kritikal na saloobin sa buhay, pagkabigo, kawalang-kasiyahan sa sarili.

Louise L. Hay

Mga bato- ito ay mga organo na ang pag-andar ay upang alisin ang metabolic end products mula sa katawan (ihi, uric acid, apdo pigment, atbp.) at aktibong lumahok sa pag-alis ng mga dayuhang compound mula sa katawan (sa partikular, mga gamot at nakakalason na sangkap).

P Ang mga baso ay may malaking papel sa pagpapanatili ng lakas ng tunog at osmotic pressure ng mga likido sa katawan ng tao. Ang mga bato ay may napakakomplikadong istraktura, kaya maraming mga problema ng magkakaibang kalikasan ang nauugnay sa kanila.

Dahil ang mga bato ay nagpapanatili ng dami at presyon ng mga likido sa katawan ng tao, ang mga problema sa kanila ay nagpapahiwatig ng kawalan ng balanse sa emosyonal na balanse. Ang tao ay nagpapakita ng mahinang paghuhusga o kawalan ng kakayahang gumawa ng mga desisyon kapag natutugunan ang iyong mga pangangailangan. Kadalasan ito ay napaka emosyonal na tao na labis na nag-aalala tungkol sa iba.

Ang dysfunction ng bato ay nagpapahiwatig din nito pakiramdam ng tao ay hindi sapat ang kakayahan o kahit na walang kapangyarihan sa iyong larangan ng aktibidad o sa iyong relasyon sa ibang tao.

Sa mahirap na sitwasyon siya madalas may pakiramdam ng kawalan ng katarungan sa mga nangyayari. Maaari rin itong isang tao na masyadong naiimpluwensyahan ng iba at nagpapabaya sa kanyang sariling mga interes sa pagsisikap na tulungan ang mga taong iyon. Sa pangkalahatan, hindi niya maintindihan kung ano ang mabuti para sa kanya at kung ano ang masama.

Siya ay may posibilidad na gawing ideyal ang mga sitwasyon at tao Samakatuwid, nakakaranas siya ng malaking pagkabigo kapag hindi natutugunan ang kanyang mga inaasahan. Sa kaso ng pagkabigo, siya ay may posibilidad na pumuna sa mga sitwasyon at iba pang mga tao, na inaakusahan sila ng kawalan ng katarungan. Ang buhay ng gayong tao ay napakabihirang lumiliko nang maayos, dahil ibinibigay niya ang sisi sa ibang tao sobrang pag-asa.

Kung mas malala ang problema sa bato, mas mabilis at mas desidido kang dapat kumilos. Gusto ng iyong katawan na tulungan kang makipag-ugnayan muli sa iyong lakas ng loob at nagsasabi na maaari mong pangasiwaan ang mahihirap na sitwasyon nang hindi gaanong matagumpay kaysa sa ibang mga tao. Isinasaalang-alang ang buhay na hindi patas, hindi mo pinapayagan ang iyong lakas ng loob. Gumagastos ka ng labis na enerhiya sa paghahambing ng iyong sarili sa iba at pinupuna ang iyong sarili.

Hindi mo ginagamit nang maayos ang iyong pagiging sensitibo; aktibo aktibidad ng kaisipan nagpaparamdam sa iyo ng maraming emosyon pinagkaitan kapayapaan ng isip at pagkamaingat, na lubhang kailangan sa mahihirap na sitwasyon.

Matutong makita ang mga tao kung ano sila, nang hindi gumagawa ng mga perpektong imahe sa iyong imahinasyon. Ang mas kaunting mga inaasahan mo, mas madalas kang makaranas ng mga damdamin ng kawalan ng katarungan.

Liz Burbo

Sinasagisag nila ang kakayahang palayain ang ating sarili mula sa kung ano ang maaaring "lason" sa ating buhay. Nililinis ng mga bato ang dugo ng mga lason.

Sinelnikov Valery Vladimirovich

Mga sakit sa bato

Isang kumbinasyon ng mga emosyon tulad ng:

  • pagpuna at pagkondena,
  • galit at poot,
  • sama ng loob at poot na may matinding pagkabigo at pakiramdam ng pagkabigo.

Ganun ang iniisip ng mga ganyan sila ay walang hanggang talunan at ginagawa ang lahat ng mali. Madalas silang nakakaramdam ng kahihiyan.

Ang takot sa hinaharap, para sa sitwasyong pinansyal ng isang tao, ang kawalan ng pag-asa at pag-aatubili na manirahan sa mundong ito ay palaging nakakaapekto sa mga bato.

- Ang sakit mo Ito ang resulta ng ayaw mong mabuhay sa mundong ito,- Sinasabi ko sa pasyente, isang napakabata batang babae na dumaranas ng nephritis. Mayroon kang malaking programa sa pagsira sa sarili sa iyong subconscious.

Alam mo,” ang sabi ng babae, “noong maliit pa ako, nagkasakit ang lola ko. Kaya, hiniling ko sa Diyos na kunin ang isang bahagi ng aking buhay at ibigay ito sa aking lola para mamatay kaming magkasama. May iba pang mga sandali. Ngunit saan ko nakuha ito?

- Nakakonekta ang iyong self-destruct program sa ugali ng iyong ina sa kanyang pagbubuntis. Sa loob ng mahabang panahon ay ayaw niyang magkaanak, ngunit nang siya ay mabuntis, sa wakas ay nagbitiw siya sa kanyang sarili at nanganak. A pag-aatubili na magkaroon ng anak- ito ay isang hiling na ang kaluluwa ng hindi pa isinisilang na bata ay mamatay. Bukod, malakas ang hinanakit niya sa buhay. Ipinarating niya ang lahat ng ito sa iyo sa anyo ng isang malakas na programa sa pagsira sa sarili. At naapektuhan nito ang iyong mga bato.

Isang lalaki ang may post-traumatic disease ng kanang bato at atay. Pana-panahong naganap ang pananakit at pagdurugo ng bato. Ang sanhi ng sakit ay matinding sama ng loob, poot at paghihiganti sa kapatid. Nagkaroon pa nga ng pagnanais na patayin siya. Ngunit dahil ito ang kanyang sariling kapatid, ang programang ito ng paghiling sa kanya ng kamatayan ay napakabilis na bumalik sa kanya at literal na "tinamaan" ang kanyang kanang bato at atay.

Upang mapanatiling malusog ang iyong mga bato, kailangan:

  • subaybayan ang kadalisayan ng iyong mga iniisip.
  • Tanggalin ang galit sa iyong buhay.
  • Itigil ang pakiramdam na parang biktima.

Mga bato sa bato

Mga bato sa bato- ito ay mga materyal na agresibong emosyon na pinigilan ng isang tao sa kanyang sarili at naipon sa mga nakaraang taon.

Ito ang mga clots:

  • galit na hindi nalulusaw

  • takot,

  • damdamin ng pagkabigo at pagkabigo.

  • Isang hindi kasiya-siyang aftertaste mula sa ilang mga kaganapan.

A Ang renal colic ay pangangati, pagkainip at kawalang-kasiyahan sa iba na umabot na sa kanilang rurok.

Doctor, kalokohan ang sinasabi mo. Ang mga bato ay hindi maaaring tumubo mula sa aking mga iniisip at damdamin.

Isang matandang lalaki ang nakaupo sa reception ko. Lumapit siya sa akin na may dalang stick, dahil hindi siya makagalaw ng malaya dahil sa matinding sakit sa kaliwang singit. Isang taon na ang nakalipas, na-diagnose siya na may malaking bato sa kanyang kaliwang bato.. Iminungkahi ng mga doktor ang operasyon.

"Naniniwala ako," naiinis na patuloy niya, "na sila ay lumago mula sa masamang tubig at mahinang nutrisyon. At sasabihin mo sa akin ang tungkol sa ilang mga kaisipan sa engkanto.

Sa buong oras naming pag-uusap, hindi niya ako hinayaang ibuka ang bibig ko. Literal na namumula siya sa galit. Inis na pinatunayan niya sa akin kung gaano kahirap ang buhay, kung ano ang masamang gobyerno mayroon tayo, kung ano ang mga bastos na mga opisyal na ito, na tumatanggap ng kanilang mga suweldo sa oras, ngunit hindi siya nababayaran sa loob ng tatlong buwan, kung gaano kahirap para sa kanya na alagaan ang kanyang maysakit na asawa.

Sa araw na ito, napagtanto ko na hindi lahat ay handa na makakita ng bagong impormasyon. Marahil, kinakailangan upang simulan ang paggamot sa mga halamang gamot at homyopatya, at pagkatapos ay unti-unting ipakilala ang mga bagong kaisipan, na lumalampas sa kamalayan.

Pamamaga ng ihi, urethritis, cystitis

Ang pangangati at galit sa opposite sex o kasarian ay humahantong sa pamamaga ng urinary tract.

Ang isa sa aking mga pasyente ay nagreklamo sa akin na siya ay may madalas na pamamaga ng pantog.

Alam mo," ang sabi niya sa akin, "sa sandaling pinalamig ko ang aking mga binti, agad na lumalabas ang sakit kapag umiihi. Kasabay nito, ang mga ovary ay hinila.
Sa aming nalaman, Ang sanhi ng talamak na cystitis ay ang kanyang pangangati sa ugali ng kanyang asawa.

"Hindi ko naisip ang tungkol dito," nagulat ang babae. Pero parang totoo.

Kapag nag-away kami ng asawa ko, lumalala agad. At nagsimula ang sakit pagkatapos ng kasal. At bago iyon ay ganap akong malusog.

Napansin ko din yun ang pagkabalisa at pag-aalala ay maaari ding makaapekto sa pag-unlad ng mga sakit sa ihi. inilathala

Kung mayroon kang anumang mga katanungan, tanungin sila

Ang talahanayan ni Louise Hay ay isang uri ng susi sa pag-unawa sa sanhi ng isang partikular na sakit. Ito ay napaka-simple: ang katawan, tulad ng lahat ng iba pa sa ating buhay, ay walang iba kundi isang direktang salamin ng ating mga paniniwala. Ang aming katawan ay nakikipag-usap sa amin sa lahat ng oras - kung kami lamang ay naglalaan ng oras upang makinig ... Ang bawat cell sa katawan ay tumutugon sa aming bawat iniisip at bawat salita, ang sabi ng may-akda.

Sa kasamaang palad, nagpakita siya ng "salamat" sa kanyang mahirap na kapalaran, ang katotohanan na kailangan niyang dumaan sa mga tunay na trahedya, ngunit ang transcript na ito mga karamdaman - kailangang-kailangan na katulong hindi lamang ang kanyang mga mambabasa, kundi pati na rin ang mga propesyonal na doktor, ang kaugnayan sa pagitan ng mga palatandaan ng sakit at ang diagnosis mismo ay tumpak na nabanggit. .

VIDEO TUNGKOL KAY LOUISE HAY

MGA PAGPAPATIBAY para sa kaunlaran at tagumpay:

AFIRMATIONS para sa paglutas ng mga hinaing:

LOUISE HAY Pananalapi at pagmamahal sa sarili:

LOUISE HAY Pagpapatibay ng Pagpapatawad:

LOUISE HAY 101 mga kaisipang nagdadala ng kapangyarihan

LOUISE HAY meditation "Healing Light"

LOUISE HAY "Maging masaya sa loob ng 21 araw"

PROBLEMA

PROBABLE DAHILAN

PAGPAPATIBAY

Sa tapat ng pangalan sa talahanayan mayroong 2 mga haligi - ang sanhi ng sakit at ang mood para sa pagbawi o paninindigan. Nais naming agad na ipaliwanag kung ano ang affirmation. Ang affirmation ay isang textual form ng self-persuasion na kailangang ulitin ng maraming beses. Alam ng mga nakatrabaho na ang mood ni Sytin na hindi lamang dapat bigkasin ang teksto, ngunit literal na isipin ang isang imahe, isang larawan sa kasong ito ng pagbabago, pagtanggap sa sarili, at, bilang isang resulta, pagbawi.

Siyempre, mahirap agad na tanggapin ang simpleng katotohanang ito na ang ating mga karamdaman ay mga negatibong emosyon lamang na hindi naipahayag - galit, sama ng loob, kalungkutan, pagkabigo, maging ang kawalan ng pag-asa, kawalan ng pag-asa. Mas madaling ilagay ang responsibilidad para sa iyong paggaling at kapalaran, halimbawa, sa isang doktor o sa iyong pamilya, ngunit makakatulong ba ito sa iyo, tanong ni Louise Hay. Ang talahanayan ng mga pagpapatibay ay isang uri ng "pusong pag-uusap" sa iyong sarili, na may mga problemang pumipigil sa iyong maging masaya. Sa aming opinyon, ang sakit ay dapat labanan nang komprehensibo. Kabilang dito ang mga tabletas, karampatang mga doktor, at siyempre isang saloobin para sa pinakamahusay.

LOUISE HAY

Louise Hay (pangalan ng kapanganakan na Lepta Kau, ipinanganak noong Oktubre 8, 1926)– isang self-made na babae, ang sagisag ng pangarap na Amerikano. Kahit na mabilis na binabasa ang kanyang talambuhay (isang mahirap, mahirap na pagkabata, isang tensiyonado na emosyonal na background sa pamilya, maagang pagbubuntis, cancer) naiintindihan mo kung gaano karaming mga pinagdaanan bago siya napunta sa tuktok - milyon-milyong mga kopya ng mga libro (ang pinakasikat Ang "Heal Your Life" ay nai-publish noong 1984), katanyagan, pakikilahok sa mga programa sa telebisyon, palabas, atbp.

At kahit na ang mga ideya na dala ni Louise Hay sa kanyang mga libro ay kasingtanda ng mga burol, gayunpaman, kakaunti ang mga tao na nag-aaplay sa kanila sa buhay - kaya mabilis na sinugod namin ang bawat isa sa aming sariling orbit, ang ilan ay masaya, ang ilan ay kabaligtaran, at walang oras. upang huminto at tingnan ang iyong sarili mula sa labas. Sa madaling sabi, itinuro ng manunulat na unawain at tanggapin ang sarili, na nangangatwiran na kung wala itong "base", ang pundasyon, walang matagumpay na hinaharap. Ang kaugnayan sa pagitan ng mga partikular na sakit at ang panloob na estado ng isang tao ay malinaw ding ipinapakita.

Tungkol sa pagbuo ng pagmamahal sa sarili.

Sinasabi ng manunulat na kapag lubos nating tinanggap at minamahal ang ating sarili, ang buhay ay agad na nagsisimulang magbago para sa mas mahusay, kahit na sa maliliit na bagay. Nagsisimula kaming makaakit ng mga bagong kawili-wiling kaganapan, lilitaw ang mga bagong tao, kaunlaran sa pananalapi at kumpiyansa sa hinaharap. Ang lahat ng kanyang mga paninindigan ay batay sa paniniwalang ito. At hindi ito mga himala, ngunit isang natural na pattern na nakalimutan ng mga tao kung paano paniwalaan!

Gayundin, bilang isang resulta ng kumpletong pagtanggap sa sarili, nagsisimula kang magbago sa hitsura, marami ang mabilis na nagiging mas bata, ang iyong timbang ay bumalik sa normal, nakakaramdam ka ng isang pag-akyat ng lakas at enerhiya.

Tungkol sa self-perception at self-criticism

Sa anumang kaso ay hindi mo dapat punahin ang iyong sarili, sabi ni L. Hay, hayaan ang iyong sarili na maging di-sakdal ngayon, dahil maraming tao ang nagpapahirap sa kanilang sarili sa kanilang kakulangan ng pagiging perpekto, na ginagawa ang ilan sa kanilang mga nagawa bilang isang kailangang-kailangan na kondisyon para mahalin ang kanilang sarili, halimbawa: "Gusto ko mahalin ang sarili ko, kung may ideal weight ako, pero ngayon... hindi, anong klaseng ideal ako?” Kailan at sino ang pumipigil sa atin na purihin ang ating sarili? Ang pagpuna ay lumilikha ng maraming problema. Siyempre, kailangan mong magsikap para sa pagiging perpekto, ngunit hindi sa kapinsalaan ng kaligayahan at kalusugan, sa huli. Maniwala ka sa akin, ang pinakamagagandang tao ay mga masasayang tao, at ito ay sa sandaling huminto ka sa pagkagat sa iyong sarili para sa iyong mga di-kasakdalan na sila ay sumingaw na parang usok.

Hindi bababa sa kapakanan ng eksperimento, bigyan ang iyong sarili ng oras at huwag punahin ang iyong sarili, magtrabaho kasama ang mga pagpapatibay, makikita mo ang isang resulta na humanga sa iyo! Ito ay hindi tungkol sa "pagkamakasarili," ngunit tungkol sa pasasalamat sa Diyos at kapalaran para sa regalo ng buhay.

Walang pagbubukod, ang lahat ng mga kaganapan sa iyong buhay hanggang ngayon ay nilikha mo lamang, sa tulong ng iyong mga paniniwala batay sa mga nakaraang karanasan. Sila ay nilikha mo sa tulong ng mga kaisipan at salita na ginamit mo kahapon, noong nakaraang linggo, noong nakaraang buwan, noong nakaraang taon, 10, 20, 30, 40 taon na ang nakalipas, depende sa iyong edad.

Gayunpaman, ang lahat ay nasa nakaraan. Ang mahalaga ay ang iyong pagpili kung ano ang iisipin at paniniwalaan ngayon. Laging tandaan na ang mga kaisipan at salita na ito ay lilikha ng iyong kinabukasan. Ang iyong lakas ay nasa kasalukuyang sandali. Ang kasalukuyang sandali ay lumilikha ng mga kaganapan ng bukas, sa susunod na linggo, sa susunod na buwan, sa susunod na taon, atbp. Pansinin kung ano ang iniisip mo ngayon habang binabasa mo ang mga linyang ito. Positibo ba o negatibo ang mga kaisipang ito? Gusto mo bang maimpluwensyahan ng iyong mga saloobin ang iyong hinaharap?

Ang tanging bagay na kailangan mong pagtrabahuhan, sabi ni Louise Hay, ay ang iyong pag-iisip, at ang pag-iisip ay maaaring sinasadyang mabago Hindi mahalaga kung ano ang katangian ng iyong problema, ito ay salamin lamang ng iyong pag-iisip. Halimbawa, sumagi sa iyong isipan ang ideya: “Ako ay isang masamang tao.” Ang isang pag-iisip ay nangangailangan ng isang pakiramdam kung saan ka sumuko. Kung wala kang ganoong pag-iisip, mawawala ang pakiramdam. At ang mga kaisipan ay maaaring sinasadyang mabago. Baguhin ang isang malungkot na pag-iisip at ang malungkot na pakiramdam ay mawawala. Hindi mahalaga kung gaano karaming oras sa iyong buhay ang nag-isip ka ng negatibo. Ang lakas ay palaging nasa kasalukuyang sandali, hindi sa nakaraan. Kaya't palayain natin ang ating sarili, ngayon din!

Madalas nating isipin ang parehong bagay nang paulit-ulit, at samakatuwid ay tila sa atin na hindi natin pinipili ang ating mga iniisip, At gayon pa man, ang orihinal na pagpipilian ay atin. Tumanggi kaming mag-isip tungkol sa anumang partikular na bagay. Tandaan kung gaano kadalas tayo tumanggi na mag-isip ng positibo tungkol sa ating sarili.

Well, ngayon matuto tayong huwag mag-isip ng negatibo tungkol sa ating sarili. Para sa akin, lahat ng tao sa planetang ito, lahat ng kakilala ko at nakakatrabaho, ay nagdurusa sa ilang antas mula sa pagkapoot sa sarili at pagkakasala. Ang mas maraming galit na mayroon tayo sa ating sarili, mas mababa ang swerte natin.

Mga uri ng paglaban sa pagbabago ayon kay Louise Hay

Kung sa tingin mo ay nahihirapan kang magbago, kung gayon ikaw ay humaharap sa pinakamahirap na aral ng iyong buhay. Ngunit hindi na kailangang isuko ang ideya ng pagbabago dahil sa gayong pagtutol. Maaari kang magtrabaho sa dalawang antas:
1. Matamang tanggapin ang iyong pagtutol.
2. Patuloy na nagbabago.
Pagmasdan ang iyong sarili, tingnan kung paano ka lumalaban at, sa kabila nito, magbago.
Ang ating mga kilos ay kadalasang nagpapahiwatig na tayo ay lumalaban.
Ito ay maaaring ipahayag:
- pagbabago ng paksa ng pag-uusap,
- sa pagnanais na umalis sa silid,
- pumunta sa banyo, ma-late,
- magkasakit,
- tumingin sa gilid o sa labas ng bintana;
- pagtanggi na magbayad ng pansin sa anumang bagay,
- sa pagnanais na kumain, manigarilyo, uminom,
- tapusin ang relasyon.

Mga maling paniniwala na pumipigil sa pagbabago

Mga paniniwala. Lumaki tayo na may mga paniniwala na kalaunan ay nagiging pagtutol. Narito ang ilan sa aming limitadong paniniwala:
- Ito ay hindi angkop sa akin.
- Hindi dapat gawin ito ng mga lalaki (babae),
- Hindi ganoon sa pamilya ko,
- Ang pag-ibig ay hindi para sa akin, ito ay masyadong tanga,
- Ito ay masyadong malayo upang pumunta,
- Masyadong mahal
- Kakailanganin ito ng maraming oras,
- Hindi ako naniniwala dito
- Hindi ako ganun (ganun).

Mga palatandaan ng paglilipat ng responsibilidad sa ibang tao para sa iyong mga aksyon at kabiguan

"Sila". Ibinibigay natin ang ating kapangyarihan sa iba at ginagamit ito bilang dahilan para labanan ang pagbabago. Mayroon kaming mga sumusunod na ideya sa aming mga ulo:
- Ang sandali ay hindi tama.
"Sila" hindi ako papayag na magbago.
- Wala akong tamang guro, libro, klase, atbp.
- Iba ang sabi ng doktor ko.
- Kasalanan nila ito.
- Una kailangan nilang magbago.
- Hindi nila maintindihan.
- Ito ay labag sa aking paniniwala, relihiyon, pilosopiya.
- Iniisip natin ang ating sarili: Masyadong matanda.
- Masyadong bata.
- Masyadong mataba.
- Masyadong manipis.
- Masyadong mataas.
- Masyadong maliit.
- Masyadong tamad.
- Masyadong malakas.
- Masyadong mahina.
- Masyadong tanga.
- Masyadong mahirap.
- Masyadong seryoso.
- Siguro ang lahat ng ito ay hindi para sa akin.

Paglaban sa pagbabago dahil sa takot sa hindi alam:

Ang pinakamalaking pagtutol sa atin ay dahil sa takot - FEAR OF THE UNKNOWN. Makinig:
- Hindi ako handa.
- Hindi ako magtatagumpay.
- Ano ang sasabihin ng mga kapitbahay?
- Ayokong buksan itong lata ng mga uod.
- Ano ang magiging reaksyon ng aking mga magulang (asawa, asawa, lola, atbp.)?
- Maliit lang ang alam ko.
- Paano kung saktan ko ang sarili ko?
- Ayokong malaman ng iba ang mga problema ko.
- Ayokong pag-usapan ito.
- Masyadong mahirap.
- Wala akong sapat na pera.
- Mawawalan ako ng mga kaibigan.
- Wala akong tiwala sa sinuman.
- Hindi ako sapat para dito.
At ang listahan ay maaaring magpatuloy magpakailanman.

Sa kanyang mga libro, sinabi ni L. Hay: "Baguhin ang iyong mga paniniwala at ang iyong buhay ay magbabago Ang bawat iniisip namin ay maaaring mabago Kung ang mga hindi kanais-nais na kaisipan ay patuloy na dumadalaw sa iyo, isipin ang iyong sarili at sabihin sa kanila: "Lumabas ka! Sa halip, tanggapin ang isang ideya na maaaring magdulot sa iyo ng suwerte."

Paano ka magbabago? Tatlong pangunahing prinsipyo ang sumasailalim dito:
1. Ang pagnanais na magbago.
2. Kontrol sa isip.
3. Pagpapatawad sa iyong sarili at sa iba.

Mag-ehersisyo para mawala ang sama ng loob

Umupo sa isang lugar na tahimik, magpahinga. Isipin na ikaw ay nasa isang madilim na teatro at may isang maliit na entablado sa harap mo. Ilagay sa entablado ang taong kailangan mong patawarin (ang taong pinakaayaw mo sa mundo). Ang taong ito ay maaaring buhay o patay, at ang iyong poot ay maaaring sa nakaraan o kasalukuyan. Kapag nakita mo nang malinaw ang taong ito, isipin na may magandang nangyayari sa kanya, isang bagay na napakahalaga sa taong ito. Larawan siyang nakangiti at masaya. Panatilihin ang larawang ito sa iyong isip sa loob ng ilang minuto, at pagkatapos ay hayaan itong mawala.

Pagkatapos, kapag ang taong gusto mong patawarin ay umalis sa entablado, ilagay ang iyong sarili doon. Isipin na ang mga magagandang bagay lamang ang mangyayari sa iyo. Isipin ang iyong sarili na masaya (paungol) at nakangiti (nakangiti). At alamin na may sapat na kabutihan sa uniberso para sa ating lahat. Tinutunaw ng ehersisyong ito ang maitim na ulap ng naipon na sama ng loob. Ang ilang mga tao ay mahahanap ang ehersisyo na ito na napakahirap. Sa bawat oras na gagawin mo ito, maaari kang gumuhit sa imahinasyon ng iba't ibang tao. Gawin ang ehersisyong ito isang beses sa isang araw sa loob ng isang buwan at tingnan kung gaano kagaan ang iyong buhay.

Mag-ehersisyo ng "Mental Imagination"

Isipin ang iyong sarili bilang isang maliit na bata (5-6 taong gulang). Tumingin ng malalim sa mga mata ng batang ito. Subukang makita ang malalim na pananabik at unawain na ang pananabik na ito ay para sa pag-ibig para sa iyo. Abutin at yakapin ang maliit na sanggol na ito, hawakan mo siya malapit sa iyong dibdib. Sabihin mo sa kanya kung gaano mo siya kamahal. Sabihin sa kanya na hinahangaan mo ang kanyang katalinuhan, at kung siya ay nagkakamali, kung gayon okay lang, lahat ay gumagawa ng mga ito. Ipangako mo sa kanya na lagi kang tutulong sa kanya kung kinakailangan.

Ngayon hayaan ang bata na maging napakaliit, ang laki ng isang gisantes. Ilagay ito sa iyong puso. Let him settle there. Kapag tumingin ka sa ibaba, makikita mo ang kanyang maliit na mukha at maibibigay mo sa kanya ang lahat ng iyong pagmamahal, na napakahalaga sa kanya. Ngayon isipin ang iyong ina noong siya ay 4-5 taong gulang, natatakot at gutom sa pag-ibig. Iabot mo ang iyong mga kamay sa kanya at sabihin sa kanya kung gaano mo siya kamahal. Sabihin mo sa kanya na maaasahan ka niya kahit anong mangyari.

Kapag huminahon na siya at ligtas na siya, ilagay siya sa iyong puso. Ngayon isipin ang iyong ama bilang isang maliit na batang lalaki na 3-4 taong gulang, siya rin ay labis na natatakot sa isang bagay at umiiyak nang malakas, hindi nalulugod. Makikita mo ang mga luhang umaagos sa kanyang mukha. Alam mo na ngayon kung paano pakalmahin ang maliliit na bata Hawakan mo siya sa iyong dibdib at damhin ang nanginginig niyang katawan. Kalmahin mo siya. Hayaan mong maramdaman niya ang pagmamahal mo. Sabihin mo sa kanya na lagi kang nandiyan para sa kanya. Kapag natuyo ang kanyang mga luha, nawa'y maging napakaliit din niya. ilagay ito sa iyong puso kasama mo at ng iyong ina. Mahalin silang lahat, dahil wala nang mas sagrado kaysa sa pagmamahal sa maliliit na bata. May sapat na pag-ibig sa iyong puso upang pagalingin ang ating buong planeta. Pero pagalingin muna natin ang sarili natin. Dama ang init na kumakalat sa iyong katawan, lambot at lambing. Hayaang magsimula ang mahalagang pakiramdam na ito na baguhin ang iyong buhay.

Ang ehersisyo ni Louise Hay laban sa mga negatibong pahayag

Kumuha ng isang piraso ng papel at gumawa ng mga listahan ng lahat ng mga negatibong bagay na sinabi ng iyong mga magulang tungkol sa iyo. Ito ay tumatagal ng hindi bababa sa kalahating oras upang matandaan ang mga naturang detalye. Ano ang sinabi nila tungkol sa pera? Ano ang sinabi nila tungkol sa iyong katawan? Tungkol sa pag-ibig at relasyon sa pagitan ng mga tao? Tungkol sa iyong mga kakayahan? Kung magagawa mo, tingnan ang listahang ito nang may layunin at sabihin sa iyong sarili: "Kaya doon ko nakuha ang mga kaisipang ito!"

Kaya kunin na natin blangkong slate papel at lumayo pa tayo. Kanino ka pa palagiang nakakarinig ng mga negatibong pahayag?
- Mula sa mga kamag-anak.
- Mula sa mga guro.
- Mula sa mga kaibigan.
- Mula sa mga kinatawan ng mga awtoridad.

Isulat ang lahat ng ito. Kapag isinulat mo ang lahat ng ito, tingnan kung ano ang iyong nararamdaman. Dalawang sheet ng papel na iyong sinulatan ay mga kaisipang kailangan mong alisin! Ito ang eksaktong mga kaisipang pumipigil sa iyo na mabuhay.

Mag-ehersisyo gamit ang salamin

Hinihiling ko sa pasyente na kumuha ng salamin, tumingin sa kanyang mga mata at, binanggit ang kanyang pangalan, sabihin: "Mahal kita at tinatanggap kita kung sino ka." Ito ay hindi kapani-paniwalang mahirap para sa ilan! Nakikita ko ang iba't ibang reaksyon ng mga tao dito - ang iba ay umiiyak, ang iba ay nagagalit, at ang iba ay nagsasabi na hindi nila magagawa ang ganoong bagay. Binato pa ako ng salamin ng isa kong pasyente at tumakbo palayo. Inabot siya ng ilang buwan hanggang sa wakas ay nagawa niyang tingnan ang sarili sa salamin nang hindi nakakaranas ng mga negatibong emosyon.

Magsanay "Desisyon sa Pagbabago"

Ang saloobin ng marami sa atin sa buhay ay pangunahing pakiramdam ng kawalan ng magawa. Matagal na tayong sumuko sa buhay kasama ang kawalan ng pag-asa at kawalan ng pag-asa. Para sa ilan, ito ay dahil sa hindi mabilang na mga pagkabigo, para sa iba, patuloy na pananakit atbp. Ngunit ang resulta ay pareho para sa lahat - isang kumpletong pagtanggi sa buhay at isang hindi pagpayag na makita ang sarili at ang buhay ng isa sa isang ganap na naiibang paraan, sabi ni L. Hay. Buweno, kung tinanong mo ang iyong sarili sa tanong: "ano nga ba ang nagiging sanhi ng patuloy na pagkabigo sa aking buhay?"

Ano ang binigay mo nang buong-buo na nagiging sanhi ng labis na pagkairita sa iyo ng iba? Kahit anong ibigay mo, babalik ka. Kung mas naiirita ka, lalo kang gumagawa ng mga sitwasyon na nakakairita sa iyo. Iniisip ko kung naiinis ka ngayon habang binabasa ang nakaraang talata? Kung oo, ang galing! Kaya kailangan mong magbago!

Ngayon pag-usapan natin ang pagbabago at ang ating pagnanais na magbago, sabi ni Louise Hay. Gusto nating lahat na magbago ang ating buhay, ngunit tayo mismo ay ayaw magbago. Hayaan ang ibang tao na magbago, hayaan ang "sila" na magbago, at maghihintay ako. Upang baguhin ang sinuman, kailangan mo munang baguhin ang iyong sarili.

At dapat kang magbago sa loob. Dapat nating baguhin ang paraan ng ating pag-iisip, ang paraan ng ating pananalita, at ang mga bagay na ating sinasabi. Saka lamang darating ang tunay na pagbabago. Ako mismo ay palaging matigas ang ulo, ang paggunita ng may-akda. Kahit na nagdesisyon akong magbago, ang katigasan ng ulo na ito ang humarang sa akin. Ngunit alam ko pa rin na dito ko kailangan ng pagbabago. Habang pinanghahawakan ko ang anumang pahayag, mas malinaw sa akin na ito ang pahayag na kailangan kong palayain ang aking sarili.

At kapag kumbinsido ka dito mula sa iyong sariling karanasan maaari kang magturo sa iba. Tila sa akin na ang lahat ng kahanga-hangang espirituwal na guro ay nagkaroon ng isang hindi pangkaraniwang mahirap na pagkabata, dumaan sa sakit at pagdurusa, ngunit natutong palayain ang kanilang sarili, na sinimulan nilang turuan ang iba. Maraming mahuhusay na guro ang patuloy na gumagawa sa kanilang sarili at ito ang nagiging pangunahing hanapbuhay nila sa buhay.

Magsanay "Gusto kong magbago"

Ulitin ang pariralang: "Gusto kong magbago" nang madalas hangga't maaari. Habang sinasabi ang pariralang ito sa iyong sarili, hawakan ang iyong lalamunan. Ang lalamunan ay ang sentro kung saan ang lahat ng enerhiya na kailangan para sa pagbabago ay puro. At maging handa sa pagbabago pagdating sa iyong buhay.

Alamin din na kung sa palagay mo ay hindi mo mababago ang iyong sarili, doon mo kailangang magbago. “Gusto kong magbago. Gusto kong magbago." Awtomatikong tutulong sa iyo ang mga puwersa ng Uniberso sa iyong intensyon, at magugulat kang matuklasan ang higit pa at mas maraming positibong pagbabago sa iyong buhay.

METODOLOHIYA para sa pag-akit ng katatagan sa pananalapi

Kung susundin mo ang mga rekomendasyon ni Louise Hay, kung gayon upang makatanggap ng walang katapusang daloy ng mga benepisyo at kasaganaan mula sa Uniberso, kailangan mo munang lumikha ng isang mental na saloobin na tumatanggap ng kasaganaan. Kung hindi mo gagawin ito, kahit gaano mo pa sabihin na gusto mo ang isang bagay, hindi mo ito papasukin sa iyong buhay. Ngunit hindi mahalaga kung gaano katagal mong naisip sa iyong sarili, "Ako ay isang kabiguan"! Ito ay isang pag-iisip lamang, at maaari kang pumili ng bago, ngayon din!

Maglaan ng ilang minuto upang tumuon sa tagumpay at kaunlaran na gusto mong maakit sa iyong buhay sa pamamagitan ng paggawa ng ehersisyo sa ibaba. Isulat ang iyong mga sagot sa hiwalay na sheet papel o sa iyong talaarawan.

Paano mo ginagamit ang pera

Inirerekomenda ni Louise Hay na isulat ang tatlong kritisismo sa kung paano mo pinangangasiwaan ang pera. Halimbawa, palagi kang baon sa utang, hindi marunong mag-ipon o mag-enjoy sa katotohanang mayroon ka nito.

Mag-isip ng isang halimbawa sa iyong buhay kung saan ang iyong mga aksyon ay hindi sumunod sa mga hindi gustong pattern na ito.
Halimbawa:
Pinupuna ko ang aking sarili sa sobrang paggastos ng pera at palaging nauuwi sa utang. Hindi ko alam kung paano balansehin ang aking badyet.

Binibigyan ko ang aking sarili ng isang tapik sa likod para sa pagbabayad ng lahat ng aking mga bayarin ngayong buwan. Gumagawa ako ng mga pagbabayad sa oras at masaya.
Tumayo nang nakaunat ang iyong mga braso at sabihing, “Bukas ako at tanggap sa lahat ng kabutihan.” Ano ang nararamdaman mo dito?

Ngayon tumingin sa salamin at sabihin itong paninindigan muli, nararamdaman ito.
Anong klaseng feelings meron ka? Mayroon ka bang pakiramdam ng paglaya mula sa ____________? (fill in the blank yourself) L. Hay advises doing this exercise every morning. Ang kahanga-hangang simbolikong kilos na ito ay maaaring mapahusay ang iyong kamalayan sa kaunlaran at makaakit ng higit pang mga pagpapala sa iyong buhay.
Ang iyong damdamin tungkol sa pera
Ayon kay Louise, mahalagang suriin ang iyong pakiramdam ng pagpapahalaga sa sarili sa paligid ng pera. Sagutin ang mga sumusunod na tanong nang matapat hangga't maaari.
1. Pumunta muli sa salamin. Tingnan ang iyong sarili sa mata at sabihin, "Ang pinakamalaking takot ko pagdating sa pera ay..." Pagkatapos ay isulat ang iyong sagot at ipaliwanag kung bakit mayroon kang ganitong pakiramdam.
2. Ano ang natutunan mo tungkol sa pera bilang isang bata?
3. Sa anong panahon lumaki ang iyong mga magulang? Ano ang kanilang iniisip tungkol sa pera?
4. Paano pinangangasiwaan ang pananalapi sa iyong pamilya?

5. Paano ka humahawak ng pera ngayon?

6. Ano ang gusto mong baguhin sa iyong kamalayan sa pera at saloobin dito?

Karagatan ng kasaganaan kasama si Louise Hay Ang iyong kamalayan sa kaunlaran ay hindi nakasalalay sa pera; sa kabaligtaran, ang daloy ng pera na ito ay nakasalalay sa iyong kamalayan sa kaunlaran. Kapag mas marami kang naiisip, mas marami pa yan darating sa buhay mo. Isipin na nakatayo sa dalampasigan, tumitingin sa kalawakan ng karagatan at alam mong sinasalamin nito ang kasaganaan na magagamit mo. Tingnan ang iyong mga kamay at tingnan kung anong uri ng sisidlan ang hawak mo sa kanila. Ano ito - isang kutsarita, isang didal na may butas,

tasang papel

, isang glass beaker, isang pitsel, isang balde, isang palanggana - o marahil isang tubo na konektado sa karagatang ito ng kasaganaan?

Tumingin sa paligid at pansinin: gaano man karaming tao ang nakatayo sa tabi mo at anuman ang mga sisidlan na mayroon sila sa kanilang mga kamay, mayroong sapat na tubig para sa lahat. Hindi ka maaaring "manakawan" ng iba, at hindi ka maaaring manakawan ng iba.

Kapag nakikitungo sa anumang problemang medikal, mahalagang makipag-usap sa isang medikal na propesyonal. Gayunpaman, ito ay pantay na mahalaga upang matuklasan ang mga ugat ng sakit sa loob ng iyong sarili. Imposibleng ganap na pagalingin ang masamang kalusugan sa pamamagitan lamang ng paggamot sa mga pisikal na sintomas. Ang iyong katawan ay patuloy na magpapakita ng karamdaman hanggang sa mapagaling mo ang emosyonal at espirituwal na mga isyu na pinagmumulan ng sakit na ito.

Sa pamamagitan ng paggawa ng mga pagsasanay sa ibaba, magkakaroon ka ng mas mahusay na pag-unawa sa iyong sariling mga saloobin tungkol sa kalusugan. (Pakisulat ang iyong mga sagot sa isang hiwalay na papel o sa iyong journal.)

Pagpapaalam sa mga problema sa kalusugan

Ang tunay na kagalingan ay sumasaklaw sa katawan, isip at espiritu. Naniniwala ako na kung "gamutin" natin ang isang sakit ngunit hindi natin tutugunan ang emosyonal at espirituwal na mga isyu na pumapalibot sa sakit, ito ay lilitaw lamang muli.

Kaya, handa ka na bang bitawan ang pangangailangan na nag-ambag sa iyong mga problema sa kalusugan? Tandaan na kapag mayroon kang kundisyon na gusto mong baguhin, ang unang bagay na dapat gawin ay sabihin, "Handa akong talikuran ang pangangailangang lumikha ng kundisyong ito." Sabihin mo ulit. Ulitin habang nakatingin sa salamin. Ulitin ang pariralang ito sa tuwing iniisip mo ang iyong kalagayan. Ito ang unang hakbang sa paglikha ng pagbabago.

Ang papel ng sakit sa iyong buhay
Ngayon kumpletuhin ang mga sumusunod na pahayag, sinusubukang maging tapat hangga't maaari:
1. Sinasaktan ko ang aking sarili sa sumusunod na paraan...
2. Nagkasakit ako kapag sinusubukan kong umiwas...
3. Kapag nagkasakit ako, gusto ko lagi...
4. Noong ako ay may sakit bilang isang bata, ang aking ina (ang aking ama) ay laging...

5. Kapag may sakit ako, pinakatakot ako...
Ang iyong family history
Pagkatapos ay maglaan ng iyong oras at gawin ang sumusunod:
1. Ilista ang lahat ng sakit ng iyong ina.
2. Ilista ang lahat ng sakit ng iyong ama.
3. Ilista ang lahat ng iyong mga sakit.

4. May napapansin ka bang koneksyon sa pagitan nila?
Ang iyong mga paniniwala tungkol sa masamang kalusugan
Tingnan natin ang iyong mga paniniwala tungkol sa pagiging hindi malusog. Sagutin ang mga sumusunod na tanong:
1. Ano ang naaalala mo tungkol sa iyong mga sakit sa pagkabata?
2. Ano ang natutunan mo sa iyong mga magulang tungkol sa mga sakit?
3. Gusto mo bang magkasakit bilang isang bata, at kung gayon, bakit?
4. Mula pagkabata, mayroon ka bang mga paniniwala hinggil sa mga sakit na patuloy mong ginagawa hanggang ngayon?
5. Paano ka nakakatulong sa iyong kalusugan?

6. Gusto mo bang baguhin ang iyong kalusugan? Kung gayon, paano nga ba?
Ngayon, tuklasin natin ang isyu ng pagpapahalaga sa sarili na nauugnay sa iyong kalusugan. Sagutin ang mga sumusunod na tanong. Pagkatapos ng bawat sagot, sabihin ang isa o higit pa sa mga positibong pagpapatibay sa ibaba upang kontrahin ang negatibong paniniwala.
1. Nararamdaman mo ba na karapat-dapat ka sa mabuting kalusugan?
2. Ano ang iyong pinakamalaking takot tungkol sa iyong kalusugan?
3. Ano ang "nakukuha" mo mula sa paniniwalang ito?
4. Alin negatibong kahihinatnan Natatakot ka ba kung bibitawan mo ang paniniwalang ito?

Sitwasyon para sa pagtatrabaho sa pamamagitan ng masamang kalusugan

Tinatanggap ko ang kalusugan bilang natural na estado ng aking pagkatao. Ako ngayon ay sinasadya na naglalabas ng anumang panloob na mga pattern ng pag-iisip na maaaring sa anumang paraan ay nagpapahayag ng kanilang sarili bilang masamang kalusugan. Mahal at aprubahan ko ang aking sarili. Mahal at sinasang-ayunan ko ang aking katawan. Pinapakain ko siya ng masustansyang pagkain at inumin. Isinasagawa ko ito sa mga paraan na nagbibigay sa akin ng kasiyahan. Kinikilala ko ang aking katawan bilang isang kahanga-hanga at kahanga-hangang mekanismo at itinuturing kong isang pribilehiyo na mabuhay dito. Gustung-gusto kong pakiramdam ang kasaganaan ng enerhiya. Maayos na ang lahat sa mundo ko.

PARAAN NI LOUISE HAY para maalis ang mga adiksyon (droga, paninigarilyo, alkohol)

Walang aklat, kahit isang kabanata, ang maaaring ganap na palitan ang therapy at 12-hakbang na mga programa sa pagbawi ng adiksyon. Gayunpaman, ang pagbabago ay nagsisimula sa loob. Kahit na ang karamihan pinakamahusay na mga programa Hindi ka nila matutulungan kung hindi ka pa handa na talikuran ang iyong pagkagumon.

Oras na para lumikha ng bagong pananaw para sa iyong kinabukasan at bitawan ang anumang paniniwala at kaisipang hindi sumusuporta dito. Maaari mong simulan ang prosesong ito ng pagbabago ng iyong pananaw sa pamamagitan ng paggawa ng mga sumusunod na pagsasanay. Isulat ang iyong mga sagot sa isang hiwalay na papel o sa isang journal.

Mag-ehersisyo "Palayain ang iyong pagkagumon"

Huminga ng ilang malalim; ipikit ang iyong mga mata; mag-isip tungkol sa isang tao, lugar o bagay kung saan ikaw ay gumon. Isipin ang kabaliwan sa likod ng pagkagumon na ito. Sinusubukan mong itama ang sa tingin mo ay mali sa iyo sa pamamagitan ng paghawak sa isang bagay na nasa labas mo.

Ang punto ng kapangyarihan ay nasa kasalukuyang sandali, at maaari kang magsimulang gumawa ng mga pagbabago ngayon.

Ulitin ito tuwing umaga sa iyong pang-araw-araw na pagmumuni-muni o panalangin.

Maglista ng 10 sikreto tungkol sa iyong pagkagumon na hindi mo pa nasasabi kahit kanino. Kung ikaw ay madaling kapitan ng labis na pagkain, maaaring natagpuan mo ang iyong sarili na sumasaklaw ng mga scrap mula sa basurahan.

Kung ikaw ay isang alkohol, maaaring nag-imbak ka ng isang bote sa iyong sasakyan upang maaari kang uminom habang nagmamaneho. Kung ikaw ay isang sugarol, maaaring inilagay mo sa panganib ang iyong pamilya sa pamamagitan ng paghiram ng pera upang masiyahan ang iyong mga gana sa pagsusugal. Maging ganap na tapat at bukas.

Ngayon, pagsikapan natin na bitawan ang emosyonal na pagkakaugnay sa iyong pagkagumon. Hayaang manatiling alaala lamang ang mga alaala. Sa pamamagitan ng pagpapaalam sa nakaraan, malaya nating gamitin ang lahat ng ating kapangyarihan sa pag-iisip upang tamasahin ang kasalukuyang sandali at lumikha ng magandang kinabukasan. Hindi natin kailangang patuloy na parusahan ang ating sarili para sa nakaraan.
1. Ilista ang lahat ng bagay na handa mong bitawan.
2. Gaano ka kahanda na bumitaw? Pansinin ang iyong mga reaksyon at isulat ang mga ito.

3. Ano ang kailangan mong gawin para mawala ang lahat? Gaano ka kahanda para gawin ito?
Ang papel ng pag-apruba sa sarili

Dahil ang pagkapoot sa sarili ay gumaganap ng isang napakahalagang papel sa nakakahumaling na pag-uugali, gagawin natin ngayon ang isa sa aking mga paboritong ehersisyo. Itinuro ko ito sa libu-libong tao at ang mga resulta ay palaging kahanga-hanga.

Sa susunod na buwan, sa tuwing iniisip mo ang iyong pagkagumon, ulitin sa iyong sarili nang paulit-ulit: "Sumasang-ayon ako sa aking sarili."

Gawin ito 300–400 beses sa isang araw. Hindi, hindi iyon sobra! Kapag nababalisa ka, iniisip mo ang iyong problema kahit gaano karaming beses. Hayaan ang pariralang "Sumasang-ayon ako sa aking sarili" na maging iyong walang hanggang mantra, na paulit-ulit mong inuulit sa iyong sarili nang halos tuloy-tuloy.

Mula pagkabata, ang isang tao ay nakadama ng panloob, pare-pareho at kabuuang kalungkutan. Lagi siyang lonely kahit sinong kasama ko.

Sa ilang mga punto, mayroon siyang napakalapit na mga relasyon (tao, organisasyon, ideya), nakikilala niya sa kanila, nagsasama, at sa kabilang banda, napakahusay na maging totoo. Yung feeling na lahat ng magagandang bagay ay matatapos. Napakabuti para magtagal.

Nasira ang relasyon.

Dahil ang bagay na ito ay may kahulugan ng buhay, hindi nakikita ng isang tao ang karagdagang kahulugan ng pag-iral, kung wala ito, hindi ko na kailangan ang lahat. At pinipili ng tao na mamatay.

Tema ng pagtataksil.

* Anumang "nakamamatay na sakit," sa partikular na kanser, ay isang mensahe mula sa ating panloob na sarili (kaluluwa, kung gusto mo, sarili, walang malay, Diyos, Uniberso): "Hindi ka mabubuhay tulad ng dati. Hindi maiiwasang mamatay ang matandang personalidad. Maaari kang mamatay sa psychologically bilang isang matandang tao at muling ipanganak bilang isang bagong tao. O mamatay kasama ng iyong mga prinsipyo at lumang buhay."

Mga pangunahing punto tungkol sa mekanismo ng pagsisimula ng sakit:

1. Isang taong nakadama ng panloob na kalungkutan (patuloy at kabuuan) mula pagkabata. "Lagi akong lonely kahit sinong kasama ko."

2. Sa ilang mga punto, siya ay may napakalapit na relasyon (tao, organisasyon, ideya), kinikilala niya sa kanila, sa antas ng pagsasama, sila ang nagiging kahulugan ng kanyang buhay. Sa kabilang banda, siya ay nganga ng kaisipan - "ito ay masyadong magandang upang maging totoo." Yung feeling na lahat ng magagandang bagay ay matatapos. "Masyadong maganda para magtagal."

3. Nasira ang relasyon.

4. Dahil ang bagay na ito ay naglalaman ng kahulugan ng buhay, hindi nakikita ng tao ang karagdagang kahulugan ng pag-iral - "kung wala ito, hindi ko na kailangan ang lahat." At sa loob, sa antas na walang malay, ang isang tao ay gumagawa ng desisyon na mamatay.

5. Ang tema ng pagtataksil ay laging naroroon. O yung feeling na pinagtaksilan siya. O sa kaso ng pagkawala (ng isang ideya, tao, organisasyon), ang pangunahing ideya ay "ang mabuhay sa paraan upang ipagkanulo itong maliwanag na nakaraan/relasyon Ang pagkawala ay hindi palaging pisikal, kadalasan ito ay isang sikolohikal na pagkawala, isang pansariling pakiramdam .

Ang mekanismo ng pagsira sa sarili ay nagsisimula nang mabilis. Ang mga kaso ng late diagnosis ay karaniwan. Dahil ang mga taong ito ay sanay na mag-isa - sila ay mula sa serye ng "malakas at matiyaga", napaka-bayani na mga tao, hindi sila kailanman humingi ng tulong at hindi nagbabahagi ng kanilang mga karanasan. Tila sa kanila na ang pagiging malakas ay palaging nagdaragdag ng mga bonus sa kanilang buhay, dahil sila ay pinahahalagahan sa ganoong paraan. "Ayaw nilang magpabigat ng sinuman." Binabalewala nila ang kanilang mga karanasan - nagtitiis sila at nananatiling tahimik. Mga lingkod. Ang dami ng namamatay ay nakasalalay sa katotohanan na ang isang tao ay hindi maaaring pagtagumpayan ang "pagkawala". Upang mabuhay, kailangan niyang maging iba, baguhin ang kanyang mga paniniwala, magsimulang maniwala sa ibang bagay.

Kung mas sinusunod ng isang tao ang "kanyang sariling katuwiran, ang kanyang napakahalagang mga ideya, mga mithiin, mga prinsipyo," mas mabilis na lumaki ang tumor at siya ay namatay. Malinaw na dynamics. Nangyayari ito kapag ang isang ideya ay mas mahalaga kaysa sa buhay.

1. Napakahalaga para sa isang taong may sakit na malaman na siya ay may karamdaman sa wakas. Ngunit ang lahat ay nagpapanggap na ang lahat ay maayos. Ito ay lubhang nakakapinsala. Ang mismong "mortalidad" ng sakit ay ang pintuan sa paggaling. Paano dating lalaki nalaman, mas malaki ang pagkakataong manatiling buhay.

2. Ang diagnosis mismo ay therapeutic - nagbibigay ito ng karapatang baguhin ang mga patakaran ng laro, ang mga patakaran ay nagiging hindi gaanong mahalaga.

3. Ang mga lumang prinsipyo ay hindi maiiwasang kumain (metastasis). Kung pipiliin ng isang tao na mabuhay, maaaring maayos ang lahat. Minsan ang "mga haka-haka na libing" ay tumutulong sa simbolikong simula ng isang bagong buhay.

Mga tampok ng therapy:

1. Pagbabago ng mga paniniwala (paggawa gamit ang mga halaga).

2. Hiwalay na pag-aralan ang paksa ng hinaharap, kung ano ang dapat niyang mabuhay, pagtatakda ng mga layunin. Pagtatakda ng layunin (ang kahulugan ng buhay) kung saan mo gustong mabuhay. Isang layunin kung saan nais niyang mamuhunan nang buo.

3. Paggawa nang may takot sa kamatayan. Pagtaas ng sikolohikal na paglaban ng katawan. Kaya ang takot ay nagpapagana ng enerhiya, hindi nagpapahina nito.

4. Pagpapawalang-bisa sa mga emosyonal na pangangailangan. Gawing malinaw na sa kabila ng “cool,” sila, tulad ng lahat ng tao, ay maaaring mangailangan ng parehong suporta at pagpapalagayang-loob - mahalagang matutunang hingin at tanggapin ito.

1. BATO (PROBLEMA)- (Louise Hay)

Mga sanhi ng sakit

Pagpuna, pagkabigo, pagkabigo. kahihiyan. Ang reaksyon ay tulad ng isang maliit na bata.


Ang palaging nangyayari sa aking buhay ay ang iniuutos ng banal na Diyos. At sa bawat oras na ito ay humahantong lamang sa magandang resulta. Ang paglaki ay ligtas.

2. BATO (PROBLEMA)- (V. Zhikarentsev)

Mga sanhi ng sakit

Pagpuna, pagkabigo, inis, kabiguan, kabiguan, kakulangan ng isang bagay, pagkakamali, hindi pagkakapare-pareho, kawalan ng kakayahan. Parang batang bata ang reaksyon mo.


Isang Posibleng Solusyon para Isulong ang Paggaling

Ang tamang Banal na pagkilos ay palaging nagaganap sa aking buhay. Tanging benepisyo ang nanggagaling sa bawat karanasan ko. Ligtas para sa akin na maging masaya at lumaki.

3. BATO (PROBLEMA)- (Liz Burbo)

Pisikal na pagharang

Ang mga bato ay mga organo na ang tungkulin ay alisin ang metabolic end products mula sa katawan (ihi, uric acid, apdo pigment, atbp.) at aktibong lumahok sa pag-alis ng mga dayuhang compound mula sa katawan (sa partikular, mga gamot at nakakalason na sangkap). Ang mga bato ay may malaking papel sa pagpapanatili ng volume at osmotic pressure ng mga likido sa katawan ng tao. Ang mga bato ay may napakakomplikadong istraktura, kaya maraming mga problema ng magkakaibang kalikasan ang nauugnay sa kanila.

Emosyonal na pagbara

Dahil ang mga bato ay nagpapanatili ng dami at presyon ng mga likido sa katawan ng tao, ang mga problema sa kanila ay nagpapahiwatig ng kawalan ng balanse sa emosyonal na balanse. Ang tao ay nagpapakita ng kakulangan ng paghuhusga o kawalan ng kakayahan na gumawa ng mga desisyon sa pagtugon sa kanyang mga pangangailangan. Kadalasan, ito ay isang napaka-emosyonal na tao na labis na nag-aalala tungkol sa iba.

Ang mga problema sa bato ay nagpapahiwatig din na ang isang tao ay nakakaramdam na hindi sapat ang kakayahan o kahit na walang kapangyarihan sa kanyang larangan ng aktibidad o sa pakikipag-ugnayan sa ibang tao. Sa mahihirap na sitwasyon, madalas niyang nararamdaman na hindi patas ang mga nangyayari. Maaari rin itong isang tao na masyadong naiimpluwensyahan ng iba at nagpapabaya sa kanyang sariling mga interes sa pagsisikap na tulungan ang mga taong iyon. Sa pangkalahatan, hindi niya maintindihan kung ano ang mabuti para sa kanya at kung ano ang masama.

Siya ay may posibilidad na gawing ideyal ang mga sitwasyon at mga tao, kaya nakakaranas siya ng malaking pagkabigo kapag ang kanyang mga inaasahan ay hindi natutugunan. Sa kaso ng pagkabigo, siya ay may posibilidad na pumuna sa mga sitwasyon at iba pang mga tao, na inaakusahan sila ng kawalan ng katarungan. Ang buhay ng gayong tao ay bihirang maging maganda, dahil masyadong mataas ang pag-asa niya sa ibang tao.

Mental block

Kung mas malala ang problema sa bato, mas mabilis at mas desidido kang dapat kumilos. Nais ng iyong katawan na tulungan kang kumonekta muli sa iyong panloob na lakas at sasabihin sa iyo na kaya mo ang mga mahihirap na sitwasyon tulad ng ibang tao. Isinasaalang-alang ang buhay na hindi patas, hindi mo pinapayagan ang iyong panloob na lakas na magpakita mismo. Gumagastos ka ng labis na enerhiya sa paghahambing ng iyong sarili sa iba at pinupuna ang iyong sarili.

Hindi mo ginagamit nang maayos ang iyong pagiging sensitibo; Ang aktibong aktibidad sa pag-iisip ay nakakaranas sa iyo ng maraming emosyon, nag-aalis sa iyo ng kapayapaan ng isip at pagkamaingat, na kinakailangan sa mahihirap na sitwasyon. Matutong makita ang mga tao kung ano sila, nang hindi gumagawa ng mga perpektong imahe sa iyong imahinasyon. Ang mas kaunting mga inaasahan mo, mas madalas kang makaranas ng mga damdamin ng kawalan ng katarungan.

4. BATO: INFLAMMATION- (V. Zhikarentsev)

Mga sanhi ng sakit

Pakiramdam na parang isang bata na “hindi magawa ng tama” at “hindi sapat.” Talo, pagkatalo, pagkatalo.


Isang Posibleng Solusyon para Isulong ang Paggaling

Mahal at aprubahan ko ang aking sarili. Inaalagaan ko ang sarili ko. Ako ay ganap at palaging nakakatugon sa lahat ng mga kinakailangan.

Ang psychosomatics ng mga sakit ni Louise Hay ay isang sistema ng kaalaman na ipinahayag sa isang talahanayan ng mga relasyon sa pagitan ng mga sikolohikal na kadahilanan at mga sakit sa somatic. Ang talahanayan ni Louise Hay ay batay sa kanyang sariling mga obserbasyon at maraming taon ng karanasan. Ang kanyang pananaw sa sanhi-at-epekto na relasyon sa pagitan ng psyche at ng katawan ay na-publish sa aklat na "Heal Your Body," kung saan binabalangkas niya ang kanyang mga iniisip, obserbasyon at rekomendasyon para sa mga tao. Sinasabi ng babae na ang mga negatibong emosyon, karanasan at alaala ay nakakasira sa katawan.

Ang psychosomatics ng mga sakit sa talahanayan ni Louise Hay ay nagpapakita kung paano nakakaapekto ang mga panloob na mapanirang impulses na ito sa kalusugan ng katawan. Bilang karagdagan sa ugat na sanhi ng mga sakit, nagbibigay si Louise Hay ng mga rekomendasyon tungkol sa paggamot sa sarili gamit ang mga setting na inilista niya sa tabi ng sakit.

Si Louise Hay ay hindi matatawag na pioneer sa agham. Ang unang kaalaman tungkol sa impluwensya ng kaluluwa sa katawan ay lumitaw sa Sinaunang Greece, kung saan tinalakay ng mga pilosopo ang koneksyon sa pagitan ng mga sikolohikal na karanasan at ang epekto nito sa kalusugan. Kasabay nito, pinaunlad din ng gamot ng mga bansa sa silangan ang kaalamang ito. Gayunpaman, ang kanilang mga obserbasyon ay hindi siyentipiko, ngunit bunga lamang ng mga hula at pagpapalagay.

Noong kalagitnaan ng ika-19 na siglo, may mga pagtatangka na ihiwalay ang psychosomatics, ngunit hindi pa ito sikat sa panahong iyon. Si Sigmund Freud, ang nagtatag ng psychoanalysis, ay sinubukang pag-aralan ang mga sakit na dulot ng walang malay. Nakilala niya ang ilang mga karamdaman: bronchial hika, allergy at migraines. Gayunpaman, ang kanyang mga argumento ay walang siyentipikong batayan, at ang kanyang mga hypotheses ay hindi tinanggap.

Sa simula ng ika-20 siglo, ang unang seryosong mga obserbasyon ay na-systematize nina Franz Alexander at Helen Dunbar. Sila ang naglatag ng mga siyentipikong pundasyon ng psychosomatic medicine, na bumubuo ng konsepto ng "Chicago Seven," na kinabibilangan ng pitong pangunahing sakit sa psychosomatic. Sa kalagitnaan ng ika-20 siglo, nagsimulang mailathala sa Estados Unidos ang isang journal na tumatalakay sa mga sakit na psychosomatic. Isa pa sikat na may-akda na tumatalakay sa psychosomatics ng iba't ibang sakit ay.

Si Louise Hay ay walang espesyal na edukasyon. Halos buong buhay niya ay naghahanap siya ng part-time na trabaho at walang permanenteng trabaho. Naudyukan siyang pag-aralan ang impluwensya ng negatibong emosyon ng pagkabata at sikolohikal na trauma ng kabataan. Noong dekada 70, natagpuan niya ang kanyang sarili at nagsimulang mangaral sa isang simbahan kung saan napagtanto niya na hindi niya sinasadyang nagpapayo sa mga parokyano at bahagyang nagpapagaling sa kanila. Habang nagtatrabaho, nagsimula siyang mag-compile ng kanyang sariling reference book, na kalaunan ay naging psychosomatic table ni Louise Hay.

Ang epekto ng mga sikolohikal na problema sa pisikal na kalusugan

Ang Psychosomatics ay isa na ngayong siyentipikong sistema na naglalaman ng kaalaman mula sa biology, physiology, medicine, psychology at sociology. Mayroong ilang mga teorya na nagpapaliwanag sa kanilang sariling paraan ng impluwensya ng mga sikolohikal na problema sa kalusugan ng katawan:


Sino ang nasa panganib para sa mga problema sa psychosomatic?

Mayroong pangkat ng panganib na kinabibilangan ng mga taong may ilang partikular na katangian ng personalidad at uri ng pag-iisip:

Mahalagang tandaan na ang pansamantalang hitsura ng isa sa mga punto ay hindi nakakaapekto sa kalusugan. Gayunpaman, ang patuloy na pananatili sa ganitong estado ay may masamang epekto sa katawan.

Paglalarawan ng buod ng psychosomatic table ng mga pangunahing sakit

Ang talahanayan ng buod ni Louise Hay ay naglalarawan ng mga sikolohikal na sanhi ng karamdaman. Ang pinakakaraniwan sa kanila:

Paano gumana nang tama sa talahanayang ito:

Sa kaliwa ay mga sakit o sindrom. Sa kanan ay ang sikolohikal na dahilan ng kanilang paglitaw. Tingnan lamang ang listahan at hanapin ang iyong karamdaman, pagkatapos - ang dahilan.

Paano mo mapapagaling ang iyong sarili?

Hindi ka makakapag-recover nang mag-isa, kailangan mong magpatingin sa psychotherapist. Kadalasan ang mga pag-iisip o emosyon na humahantong sa pag-unlad ng mga sakit ay hindi napagtanto. Umiiral sila sa isang lugar sa walang malay. Tanging ang buong trabaho sa isang psychotherapist ang magbibigay ng nakapagpapagaling na epekto.

Gayunpaman, maaari mong isagawa ang pag-iwas sa iyong sarili. Ang psychohygiene at psychoprophylaxis ay ang tanging mga bagay na makakatulong sa isang tao na maiwasan ang pag-unlad ng mga sakit na psychosomatic. Kasama sa psychohygiene ang mga sumusunod na subsection:

  1. Psychohygiene ng pamilya at sekswal na aktibidad.
  2. Psychohygiene ng edukasyon, pagsasanay sa paaralan at unibersidad.
  3. Psychohygiene ng trabaho at pahinga.

Sa huli, ang sikolohikal na kalinisan ay naglalayong matugunan ang mga pangunahing pangangailangan ng buhay:

Ang modelo ng pagpapagaling ni Louise Hay

Gumamit si Louise Hay ng pinagsamang diskarte sa proseso ng pagpapagaling, na noong 1977 ay pinahintulutan ang babae na mapupuksa ang kanser sa kanyang sarili. Tinalikuran niya ang mga pamamaraan ng tradisyunal na gamot at nagpasya na isabuhay ang kanyang kaalaman.

Gumawa si Louise Hay ng ilang mga pagsasanay para sa pang-araw-araw na gawain sa iyong sarili:

Ang babae mismo ang gumawa nito: tuwing umaga ay pinasasalamatan niya ang sarili sa kung ano ang mayroon siya ngayon. Pagkatapos ay nagmuni-muni si Louise at naligo. Pagkatapos nito ay nagpatuloy siya sa mga ehersisyo sa umaga, nag-almusal na may kasamang prutas at tsaa at pumasok sa trabaho.

Mga pagpapatibay gamit ang pamamaraang Louise Hay

Si Louise Hay ay nakakuha ng katanyagan sa kanyang mga affirmations. Ito ay mga positibong pandiwang saloobin sa buhay, na paulit-ulit na araw-araw, ang isang tao ay nag-aalis ng mga panloob na karanasan at negatibong paraan ng pag-iisip. Ang may-akda ng aklat na "Pagalingin ang Iyong Sarili" ay nagtipon ng isang bilang ng mga naturang pagpapatibay na inirerekomenda niya na ulitin upang makamit ang tagumpay at paggaling. Gumawa siya ng mga installation para sa lahat: babae, lalaki, bata at matatanda.

Ang pinakakaraniwang mga setting:

  • Ako ay karapat-dapat sa isang magandang buhay;
  • Nag-eenjoy ako araw-araw;
  • Ako ay natatangi at walang kapantay;
  • Mayroon akong kapangyarihang lutasin ang anumang problema;
  • Hindi ko kailangang matakot sa pagbabago;
  • ang aking buhay ay nasa aking mga kamay;
  • Iginagalang ko ang aking sarili, iginagalang ako ng iba;
  • Ako ay malakas at may tiwala;
  • ang pagpapahayag ng iyong damdamin ay ligtas;
  • Mayroon akong mahusay na mga kaibigan;
  • Madali kong makayanan ang mga paghihirap;
  • lahat ng mga hadlang ay malalampasan.

Paano gamitin ang aklat na "Heal Yourself"

Ang pagbabasa ng aklat na ito ay nangangahulugan ng higit pa sa pag-skim ng mga kabanata. Ang pagbabasa ng sikolohikal na panitikan ay nagpapahiwatig ng malalim na kamalayan sa bawat pag-iisip ng may-akda. Sa proseso ng pag-aaral ng materyal, kinakailangan upang mabuo panloob na pagsusuri tungkol sa iyong nabasa, suriin ang iyong mga damdamin at iniisip. Ito ay hindi lamang gumagana sa teksto, ngunit nagtatrabaho din sa iyong sarili habang nagbabasa.