Maniwala ka sa sarili mo. Upang sumulong, magtakda ng makatotohanang mga layunin

Kadalasan, ang tanging dahilan ng hindi natutupad na mga pagnanasa ay ang kawalan ng pananampalataya. Masidhi kaming nagnanais, at sa parehong oras hindi kami naniniwala na ito ay gagana. Isang malungkot na panuntunan: nakukuha ng isang tao ang gusto niya.

Hindi kami naniniwala sa aming sarili, hindi kami naniniwala sa Diyos at sa Uniberso, kung kanino kami nagpadala ng mga desperadong senyales: "Gusto kong makakuha ng maraming pera!", "Gusto ko ang taong ito!", "Gusto ko ito trabaho!”

Sa isang banda, ipinapahiwatig mo na talagang gusto mong makakuha ng isang bagay, sa kabilang banda, inilalagay mo ang lahat ng pagkakataon para sa mabilis na pagbabago ng iyong buhay.

Ano ang makatutulong sa iyo na magkaroon ng pananampalataya sa iyong sarili at sa lahat ng kahanga-hangang puwersa na maaaring matupad ang iyong mga hiling? Paano maniniwala na ang lahat ay posible at ang lahat ay gagana?..

Pagkawala ng Aking Relihiyon

Ang unang dahilan ng hindi paniniwala sa sariling lakas at ang pagkakataon na makamit ang gusto mo ay nakasalalay sa isang maliit na karanasan (o kahit na ang kumpletong kawalan nito) sa pagbuo ng iyong personal na pananampalataya. Lahat ng pinaniniwalaan natin, narinig natin mula sa ating mga magulang, tagapagturo, guro, nabasa mula sa mga dakila, at iba pa. ito - panlabas na mapagkukunan, kung saan dumating sa amin ang mga nakahanda na saloobin: "Kung mag-aral ka (subukan, magtrabaho) nang hindi maganda, wala kang makakamit," "Maaaring mahirap siya, ngunit siya ay tapat," "Walang nangyayaring ganoon lang," at ang katulad. Isinasaalang-alang natin ito sa pananampalataya - at namumuhay nang may ganitong pananampalataya.

Napansin mo ba na karamihan sa mga nakamit na tao, bilang panuntunan, ay may personal na charter at kanilang sariling ideolohiya kung saan sila nakatira at ang kanilang mga korporasyon? Sa isang pagkakataon, ang mga taong ito ay kumuha ng responsibilidad para sa pagsasakatuparan ng kanilang pangarap na magtagumpay. At kasama nito - responsibilidad para sa iyong mga aksyon at salita, ang iyong mga pagkabigo at pagkatalo. Para sa isang tao na nagiging sariling sukatan ng lahat ng bagay, natural para sa kanya na bumuo ng isang buong kumplikado ng mga personal na paniniwala at kanyang sariling pananampalataya.

Isang pessimistic na konklusyon mula sa itaas: upang makuha ang iyong pananampalataya at makakuha ng pagkakataon na makuha ang gusto mo, kailangan mong tanggapin ang buong responsibilidad para sa iyong buhay (isinulat namin nang mas detalyado tungkol sa kung ano ang ibig sabihin nito). Ang konklusyon ay optimistiko: ito ay magagamit sa lahat.

Ang maniwala ay ang makita

"Minsan ang nakakakita ay ang paniniwala, at kung minsan ang pinaka-tunay na mga bagay sa mundo ay hindi nakikita" (The Polar Express).

Ang pangalawang dahilan ng hindi paniniwala ay ang karamihan sa atin ay hindi naniniwala sa bulag na pananampalataya kung ano ang hindi pa natin nararanasan: kailangan mong makita ito upang maniwala ito. Kung walang nakaraang karanasan (hindi pa ito nangyari dati, hindi pa ito naging ganito) - kung gayon halos hindi makatotohanang paniwalaan na mangyayari ito ngayon at gagana ito ngayon.

Paano malutas ang problemang ito? ..

Paghahanap ng Pananampalataya

Umiiral mabisang paraan, batay sa mga pamamaraan ng NLP (neurolinguistic programming), na makakatulong sa parehong "pataasin" ang hindi umiiral na karanasan at lumikha ng isang paniniwala na hindi pa umiiral hanggang ngayon.

Pagbuo ng bagong paniniwala

Ipahayag ang isang tiyak na paniniwala na gusto mong paniwalaan. Naturally, ito ay dapat na may kaugnayan sa iyo at, siyempre, ito ay dapat na hindi totoo - kung hindi, maniniwala ka na dito.

Inaako namin ang responsibilidad

Una, para sa katotohanang nangangako kang maniwala sa paniniwalang iyong nilikha. Naturally, hindi ito mangyayari nang mabilis - at sa mabilis na mundo ngayon, kung saan ang karamihan sa mga bagong teknolohiya ay naglalayon sa kahusayan, hindi ito maaaring maging nakakabigo. Ngunit kahit na sa gayong mundo, ang bawat gulay ay nangangailangan pa rin ng sarili nitong tiyak na panahon ng pagkahinog. Kaya,…

...Pagpapasok ng bagong paniniwala sa subconscious

Sanayin ang iyong utak sa pagiging pamilyar, pagiging natural, at maging sa gawain ng isang bagong paniniwala:

— lumikha ng isang tradisyon ng pagsulat ng iyong paniniwala sa papel tuwing umaga.

- i-print at idikit ang iyong paniniwala sa lahat ng nakikitang lugar sa bahay, ilagay ito sa iyong wallet, magdikit ng sticker na may ganitong inskripsiyon sa iyong diary.

- araw-araw, maglaan ng isang minuto upang mailarawan - isipin na ang iyong paniniwala ay naging isang katotohanan. Dahil nakatanggap ka ng impormasyon tungkol sa mundo sa pamamagitan ng 5 pandama, para sa utak ay walang pagkakaiba sa pagitan ng kung ano ang mayroon na at kung ano ang hindi umiiral sa kalikasan - kung ipinakita mo ito nang maayos. Lumikha ng isang karanasan sa iyong utak: isang larawan at isang pakiramdam ng isang bagay na hindi pa umiiral. Dahil ang aming buong realidad ay naninirahan doon, ito ang pinakadirektang paraan upang lumikha ng ninanais na katotohanan para sa ating sarili. Ang kailangan lang para dito ay isang sistema, araw-araw na pagsasanay na hindi kukuha ng marami sa iyong oras.

Humanap ng reinforcement para sa iyong mga bagong paniniwala ngayon - sa mga nakaraang karanasan. Halimbawa, isang taong gustong tumanggap mas maraming pera, ay malamang na maalala ang oras kung kailan siya.

- makipag-usap sa mga taong malapit na sa iyong mga bagong paniniwala, at namumuhay na sa paraang gusto mo - at kung kaninong halimbawa ay tutulong sa iyong pag-ugat ng iyong pananampalataya.

- maghanap ng kumpirmasyon ng iyong mga bagong paniniwala sa pang-araw-araw na buhay. Kolektahin ang mga motivational na kwento - yaong mga nakamit na ang gusto mong makamit - upang pasiglahin ang iyong sariling pananampalataya.

Kapag sumuko ka at tila tapos na ang buhay, tandaan na walang mga sitwasyong walang pag-asa. May maling diskarte sa mga problema. Una sa lahat, mapagtanto ang problema, na nakalimutan mo kung paano mahalin ang iyong sarili.

Suriin ang iyong buhay at sundin ang mga patakaran sa artikulo, na magsasabi sa iyo kung paano maniwala sa iyong sarili at magsimulang mabuhay.

Foundation: sariling damdamin

Ito ay nagkakahalaga ng pagsisimula ng mga pagbabago sa buhay na may pagsisiyasat sa sarili. Upang maalis ang problema, aminin na mayroon ito, pakinggan ang iyong panloob na boses.

Ang mga kababaihan ay kadalasang nagpapabigat sa kanilang sarili ng daan-daang gawain. Handa silang gawing muli ang lahat sa mundo, ngunit hindi nila makuha kung ano ang talagang tinatamasa nila. Dapat kang mag-alala kahit na wala kang oras upang manood ng iyong paboritong pelikula, makipag-chat sa mga kaibigan o makinig sa iyong paboritong musika.

Tandaan na ang paggawa kung ano ang pinaka-enjoy mo ay ang nagtutulak na puwersa ng buhay. Kung matagal mong pinaplano na baguhin ang iyong hairstyle, tawagan ang tagapag-ayos ng buhok, o pinangarap na kumain ng tsokolate, magmadali sa tindahan. Matagal mo nang gustong makipag-usap sa isang estranghero - simulan ang isang pag-uusap ngayon. Ang iyong mga damdamin ay ang landas sa tagumpay.

Sa daan patungo sa ninanais na kaligayahan ay may mga takot. Upang mapagtagumpayan ang mga ito, aminin kung ano ang iyong kinakatakutan. Sa kasong ito, ang problema ay kalahating malulutas. Upang gawing mas madali ang gawain, gumamit ng isang piraso ng papel at isulat ang lahat ng bagay na nakakatakot sa iyo. Tandaan ang panuntunan: kilalanin ang kaaway sa pamamagitan ng paningin. Ginagawa nitong mas madali ang pagbuo ng diskarte sa pakikipaglaban.

Ang takot ay ang ating insurance na nagpoprotekta sa atin mula sa panganib. Samakatuwid, kailangan mong kumilos nang tama sa kanya. Paano maniwala sa pinakamahusay? Mayroong maraming mga paraan upang gawin ito. Halimbawa, lakas ng loob at aktibong pagkilos. Huwag umupo at asahan ang mga bagay na magbabago sa kanilang sarili.

Ang mabisang paraan ay kaalaman. Subukan mong makuha buong impormasyon tungkol sa kinatatakutan mo. Kung ikaw ay natatakot sa katotohanan ng pagiging panlilibak, kumbinsihin ang iyong isip na ito ay isang beses na bagay. Motivate yourself, overcome fear, makukuha mo ang pinangarap mo. Gumawa ng isang pagpipilian: kung hindi ka gagawa ng isang plano, makakakuha ka ng mas masahol na mga kahihinatnan.

Nakikita natin ang kapaligiran bilang isang repleksyon

Maraming "well-wishers" sa buhay ng isang tao. Madalas mong marinig ang maraming feedback na naka-address sa iyo, lalo na ang mga negatibo. Ngunit dapat mong makilala ang pagpuna mula sa pagpapababa ng halaga.

Ang mga kritikal na pagsusuri ay batay sa mga katotohanan. Halimbawa: "mukhang masama ang babaeng ito, pinunit niya ang kanyang pampitis." Habang ang pagpapababa ng halaga ay batay sa kahihiyan. Halimbawa: "mayroon siyang kakila-kilabot na hitsura, hindi siya maaaring magtrabaho bilang isang tagapag-ayos ng buhok!"

Paano maniwala sa iyong sarili? Mag-react nang mahinahon at tandaan na walang sinuman ang may karapatang saktan ka. At kapag ang pagpuna ay mukhang nakabubuo, pagkatapos ay makinig. Mapapabuti ka nito.

Tandaan na ang pagtugon sa mga larawan na may mga insulto ay nangangahulugan ng pagyuko sa mababang antas, tulad ng iyong kalaban. Upang itaboy ang "interlocutor" sa isang dead end, ipinapayo namin sa iyo na huwag pansinin ang kanyang monologo. May pagkakataon na magsawa siya at iiwan ka niya.

Kung tiwala ka sa iyong mga kakayahan, maaari kang pumasok sa diyalogo, ngunit gumamit ng mga argumento. Sa pangkalahatan, subukang gawing biro ang lahat. Bilang kahalili, mayroong dalawang paraan upang labanan: luha at pisikal na puwersa. Ngunit hindi namin inirerekumenda na gamitin ang mga ito.

Ang mga nakakalason na tao na kumukuha ng enerhiya mula sa mga imahe ay walang silbi sa buhay. Subukang lumayo sa kanila. Sa ganitong paraan magiging mas mataas ang iyong emosyon.

Ikaw ay kakaiba! Huwag mong ikumpara ang iyong sarili sa iba

Hindi na natin malalaman. Madalas nating ikinukumpara ang pinakamasamang bahagi ng isang tao sa kanilang pinakamagandang bahagi. Kung nakikita natin magandang katawan, hindi namin isinasaalang-alang ang katotohanan na ang isang tao ay naglalagay ng maraming pagsisikap sa hitsura nito. Kung hinahangaan natin ang kalagayan ng iba, nakakalimutan natin na ginugugol nila ang lahat ng kanilang oras sa pagtatrabaho. Naiinggit tayo sa walang pakialam na buhay ng mga estranghero nang hindi nalalaman ang kanilang mga problema. Ang sinumang babae ay kailangang maniwala sa kanyang sarili upang mapagtagumpayan ito.

Tandaan na ikaw ay isang hindi pa nagagamit na talento na pauunlarin. Panoorin ang iyong sarili at hindi ka magkakaroon ng oras upang ihambing. Subukang panoorin ang iyong sariling dynamics ng pag-unlad. Tanungin mo ako araw-araw kung gaano ako kagaling kahapon. Isulat kung paano mo gustong makita ang iyong sarili at suriin ang mga pagbabago.

Upang tanggapin ang iyong sarili, mahalin ang iyong katawan at pagkatao. Ang pinakamahusay na pagpipilian susuriin ang mga pakinabang at tututukan ang kanilang pagpapabuti. Ito rin ay nagkakahalaga ng pagtatrabaho sa mga pagkukulang. Tandaan, ang patuloy na pag-unlad ay nagpapataas ng pagpapahalaga sa sarili. Huwag tumayo.

Pagbuo ng pundasyon para sa tagumpay

Interesting

Ang susi sa pagkamit ng ninanais na resulta sa anyo ng masayang buhay ay hindi nauugnay sa isang moral na pananaw, ngunit sa isang pisikal. Walang masasayang tao na pagod, pagod at hindi nasisiyahan sa kapaligiran.

Upang baguhin ang iyong buhay, alagaan ang iyong kalusugan.

Ang batayan ay pagtulog: huwag matulog ng mas mababa sa 8 oras at huwag magpuyat. Iwasan ang labis na pagpapasigla at subukang makakuha ng regular na pagtulog.

Ang isang karagdagang mekanismo upang maniwala sa iyong sarili at makamit ang tagumpay ay malusog na pagkain. Kumain ng mas kaunting pritong at matamis na pagkain, ubusin ang pinakamababang asin at taba. Kumain ng mas maraming kailangan ng iyong katawan at huwag kumain nang labis.

Ang pisikal na aktibidad ay makakatulong na mapabuti ang iyong kalusugan. Ang isang laging nakaupo na pamumuhay ay lubhang nakakapinsala, kaya mag-ehersisyo pisikal na kultura at ipamahagi ng tama ang load. Iwasan ang mga nakababahalang sitwasyon hangga't maaari at subukang lumikha ng isang kanais-nais na kapaligiran para sa paggaling. Maglakad nang higit pa at makipag-usap sa mabubuting tao.

Upang baguhin ang iyong mga pananaw mula sa negatibo patungo sa positibo, magsimula sa pinakasimpleng bagay - una, ang katawan at titig ay nagbibigay sa amin. Subukang ngumiti, huwag yumuko, maghanap ng kagalakan. Kapag pumasok ang masasamang kaisipan sa iyong isipan, itaboy sila. Kapag malungkot ka, huwag mong itago sa sarili mo. Maghanap ng kausap. Ito ay nagsisilbing kahanga-hangang therapy.

Kapag dumating na ang isang nakapanlulumong mood, magmadali at maglakad-lakad. Bilang isang tuntunin, sariwang hangin nagtataguyod ng paglitaw ng mga positibong kaisipan. Humanap ng pagkakataong magpasalamat sa isang tao. Ito ang kakanyahan ng kung paano maniwala sa iyong sarili at makakuha ng kumpiyansa. Ang bawat araw ay naglalaman ng mga positibong bagay, ang pasasalamat ay makakahanap ng may-ari nito.

Mayroong isang kahanga-hangang pamamaraan - "21 araw na walang mga reklamo." Sa madaling salita, isang "purple bracelet." Ang kakanyahan nito ay namamalagi sa paglalagay sa isang pulseras lila sa iyong kamay at huwag tanggalin ito sa loob ng 21 araw. Kung hindi ka magreklamo, pagkatapos ay palitan ang pulseras sa iyong kabilang kamay. Ang hindi nagtatanggal ng bracelet ay panalo.

Ang sistema ay nakatulong sa maraming tao na maalis ang pag-ungol. Inirerekumenda namin na subukan mo ito espesyal na pagsisikap hindi na kailangang mag-apply.

Inspirasyon: kung saan ito mahahanap

Nabanggit na natin sa itaas na ang isang tao ay walang karapatang tumayo at hindi umunlad. Dapat mayroong paggalaw pasulong. Maghanap ng bagay na magpapasaya sa iyo. Mahilig ka bang gumuhit, magbasa, tumakbo? Maglaan ng isang oras sa isang linggo at gawin ang isang bagay na gusto mo. Halos walang aktibidad na hindi nagdudulot ng kasiyahan.

Dagdagan ang oras na ginugugol mo sa paggawa ng iyong paboritong aktibidad sa isang oras sa isang araw. Ang iyong kalusugan ay bubuti nang malaki. Gumawa ng isang bagay na kapaki-pakinabang mula sa isang bagay na kaaya-aya. Magtatagumpay ka sa mga bagay na kawili-wili sa iyo at hindi nangangailangan ng pamimilit. Kung matagal nang kasama sa pangarap mo ang pag-aaral wikang banyaga, pagkatapos, sa pamamagitan ng paggugol ng kalahating oras sa isang araw, sa loob ng isang taon ay malaya kang makakapag-usap sa average na antas. Ang pagtitiyaga ay ang pangunahing driver ng tagumpay.

Kung ikaw ay higit sa 30 o 40, huwag isipin na ang mga pinto ay sarado. Alagaan ang iyong katawan, bisitahin mga gym, kumanta, sumayaw. Mag-sign up para sa seksyon ng palakasan. Gawin ang mga bagay na nagdudulot sa iyo ng kagalakan at itapon ang mga bagay na nagdudulot ng negatibong emosyon. Pagod na sa gawaing bahay? Ipamahagi ang mga responsibilidad sa mga miyembro ng pamilya. Tandaan na ikaw ang lumikha ng hinaharap.

Pag-aaral na unahin

Pakiramdam ng lahat ay tulad ng isang tao, tulad ng 5, 10 at kahit na 20 taon na ang nakakaraan. Ang karanasan sa buhay ay gumagawa ng mga pagsasaayos;

Magpasya kung ano ang may kaugnayan sa real time at kung ano ang magbabago. Dapat nating subukang mag-focus sa mga mahahalagang bagay, sabihin, sa pamilya o trabaho, at tanggihan ang mga pangalawa: nakaupo sa harap ng mga gadget o nanonood ng mga palabas sa TV na hindi nagdudulot ng karagdagang benepisyo.

Upang planuhin ang iyong oras at magtrabaho sa oras, isipin ang mga minutong ito. Gaano mo kadalas na-miss ang mga ito at gaano mo sila kawalang silbi?

Susunod, magpasya kung ano ang gusto naming makamit at kung sino ang nakikita mo sa iyong sarili. Pinapayuhan ka namin na gumawa ng isang listahan at mahigpit na sundin ang plano para sa pagpapatupad ng mga item. Magtakda ng mga target na petsa, makakatulong sila na matukoy ang hinaharap na diskarte at pagpapatupad ng plano.

Upang sumulong, magtakda ng makatotohanang mga layunin

Noong matagal na naming planong mag-aral Intsik, pagkatapos ay hindi namin ito gagawin sa loob ng 1 araw. Kailangan mong maging makatotohanan sa iyong diskarte. Magtakda ng layunin na pahusayin ang iyong kaalaman at kasanayan nang hindi bababa sa 1%, ngunit patuloy. Nalalapat ito hindi lamang sa halimbawang ito, kundi pati na rin sa iba pang mga lugar ng buhay.

Ayaw maglinis? Huwag itapon ang lahat sa 1 araw. Gawin ang paglilinis nang paunti-unti, ang apartment ay magiging mas malinis kung susundin mo ang 1% na panuntunan.

Kung nagtatrabaho ka sa personal na kahusayan, makakamit mo ang tagumpay sa sa lalong madaling panahon. Tandaan - dapat tuloy-tuloy ang trabaho. Isipin na nagsimula kang gumuhit ng isang larawan. At palagi silang naghahatid ng 1% pang trabaho. Pagkatapos ng 7 araw, ang halaga ng trabaho ay bababa sa 7%, at sa isang buwan - hanggang 30%.

Ang aming sariling mga tagumpay ay aming suporta

Ang tagumpay ay isang hakbang pasulong. At ang kabiguan ay dalawang hakbang pasulong; Tandaan, ang isang tao ay dapat magbigay ng kredito para sa parehong mga tagumpay at kabiguan. Paano magsimulang maniwala sa iyong sarili?

Magsimula tayo sa mga magagandang bagay. Kapag nakamit natin ang isang bagay, dapat nating tandaan na may naghihintay na gantimpala para sa atin. At ang sariling papuri ay hindi dapat sa kadakilaan, ngunit sa karagdagang gawain. Upang maging motivated, dapat nating pasiglahin ang ating sarili. Bumili ng matagal nang gustong bagay, magbakasyon. Ngunit dapat kang mag-ingat para sa mga karagdagang hakbang;

Kapag nakaranas ka ng kabiguan, huwag magmadaling sumuko. Pagkatapos pag-aralan ang mga pagkakamali, maging matiyaga at bumaba sa negosyo. Sa pagsusumikap, tiyak na maghihintay sa iyo ang tagumpay.

Ang pangangalaga sa sarili bilang motibasyon

Ang pag-ibig sa sarili, sa mabuting kahulugan ng salita, ay nag-uudyok para sa higit pang mga tagumpay. Kailangan mong magpakasawa sa mga magagandang sandali. Ito ay kinakailangan upang makilala sa pagitan ng pag-aalaga sa loob ng pamantayan at indulhensya, ang huli ay makakasama.

Sa mga kaso kung saan mas natutulog tayo sa katapusan ng linggo, lumaktaw sa pag-eehersisyo, o kumain ng candy bar, pinapasaya natin ang sarili nating ego. Kung ang pahintulot ay napupunta sa pagkain ng mga cake sa gabi, kung gayon ito ay nagkakahalaga ng hindi lamang mga paghihigpit, kundi pati na rin ang kaligtasan sa kalusugan. Ang pagpaplano ay hindi dapat lumampas sa dagat.

Subukang maglakbay, makipagkilala sa mga kaibigan, pumunta sa mga sinehan at sinehan. Ang mga kaaya-ayang sandali ay magpapasaya sa iyo ng mga alaala sa loob ng mahabang panahon, na nagdaragdag ng pagganyak.

Hindi kami tumitigil, itinataas namin ang bar

Sa kabila ng mga takot at hadlang, subukang lampasan ang iyong mga kakayahan. Ang mga taong nagtatrabaho sa kanilang sarili ay nagiging matagumpay. Sa pag-abot sa ilang mga taas, tandaan na ang mga abot-tanaw ay lumalawak: mas marami kang nalalaman, mas mataas ang iyong pagpapahalaga sa sarili at paggalang mula sa iba.

Ang sining ng pagsasalita sa publiko ay gumagawa ng mga primitive sa mga natatanging personalidad. Alam mo kung paano gumawa ng impresyon oratoryo Mayroon ka bang mga kasanayan sa panghihikayat? Ang susi sa tagumpay ay nasa iyong bulsa.
Ang kakayahang makipag-usap tungkol sa anumang bagay at sa sinuman ay isang mahalagang kadahilanan sa tagumpay. Iba-iba ang mga tao, lahat ay kailangang may kanya-kanyang diskarte. At ang mga taong madaldal na talk to the point ay minamahal sa iba't ibang lipunan.
Sa anumang kaso, tandaan na kung mayroon kang sariling tatak, kung gayon ikaw ay isang matagumpay at sapat na tao. Alamin kung paano mapagtanto ang iyong sariling potensyal at kumita ng isang kapalaran.

Kapag nagtatrabaho ka sa iyong sarili, hindi mo lamang tinutulungan ang iyong sarili, ngunit nagbibigay din ng halimbawa para sa iba. Maraming mga kaso na nagpapakita kung paano malalakas na personalidad nag-udyok sa iba na baguhin ang kanilang sariling buhay. Paano matutulungan ang isang tao na maniwala sa kanyang sarili?

Dapat nating tandaan na ang tagumpay ay dapat protektahan mula sa pagmamataas. Kadalasan mayroong mga kaso kapag ang mga tao ay nagiging mayabang tungkol sa kanilang sariling mga nagawa. Dahil sa inspirasyon ng tagumpay, hindi nila napapansin ang mga mahal sa buhay at hindi pinapasok ang iba.

Mahalagang makapagbigay-inspirasyon at makapagturo sa sarili mong buhay. Pagkatapos ng lahat, maaaring mayroong isang tao sa malapit na nangangailangan ng isang spark ng inspirasyon para sa mahusay na mga tagumpay.

"Maniwala ka sa iyong sarili at ang iba ay mahuhulog sa lugar. Maniwala sa sarili mong kakayahan, magsumikap - at walang imposible para sa iyo,"- Brad Henry

Ito ay mabuti kilalang katotohanan: Kung nais ng isang tao na magtagumpay sa buhay, dapat siyang maniwala sa kanyang sarili. Ang mga tao ay madaling mawalan ng pananampalataya kapag nahaharap sa mga hadlang, pagkabigo at takot. Kapag kulang ka sa tiwala, nakikita ng iba at hindi ka sineryoso. Hindi maraming tao ang nabubuhay sa buhay na gusto nilang mabuhay; sumusuko sila sa kanilang mga layunin sa sandaling makatagpo sila ng unang kabiguan. Isa sa mga pangunahing dahilan nito ay hindi sila naniniwala sa kanilang sarili. Dapat kang maniwala dahil ang iyong panloob na pananampalataya ay lumilikha ng mga panlabas na resulta.

Ang modernong mundong ating ginagalawan ay lubhang mapagkumpitensya at mapaghamong, at ang mga tao ay nagsisimulang magduda sa kanilang sarili at sa kanilang mga kakayahan kapag sila ay nabigo. Ngunit ang ilang mga kabiguan ay hindi ang katapusan!

Nag-aalok kami ng 10 simpleng tips Paano mabawi ang tiwala sa iyong sarili.

1. Tanggapin ang iyong kasalukuyang sitwasyon

Ang unang bagay na kailangan mong gawin kung gusto mong magsimulang maniwala muli sa iyong sarili ay tanggapin ang iyong kasalukuyang sitwasyon sa buhay. Kailangan mong tanggapin kung ano ang hitsura ng iyong buhay sa sandaling ito at ang mga bagay na humantong sa sitwasyong ito. Kung maghihirap ka dahil dito, wala kang makakamit. Tanging kapag napagtanto mo na walang maaaring bawiin ay magkakaroon ka ng sapat na lakas upang baguhin ang ating buhay.

“Una, yakapin ang kabiguan. Napagtanto na nang hindi natatalo, ang mga panalo ay hindi napakahusay."– Alyssa Milano

2. Isipin ang iyong mga nakaraang tagumpay

Kung sa tingin mo ay nasa ilalim ka na, gamitin ang iyong nakaraan para bigyan ka ng sapat na motibasyon na bumangon. Ikaw ay isang beses na kamangha-mangha. Ibalik ang iyong sarili sa nakaraan at isipin ang mga kamangha-manghang bagay na ginawa mo. Ngayon napagtanto na magagawa mo itong muli. Madaling isipin ang mga oras na may nanakit sa iyo, ngunit ganoon din kadaling isipin ang mga panahon sa iyong buhay kung kailan ka naging matagumpay. Gamitin ang nakaraan hindi para magsaya sa iyong mga kabiguan, ngunit para hikayatin ang iyong sarili na makamit ang mga bagong layunin.

"Araw-araw ay bagong pagkakataon. Maaari mong gunitain ang tagumpay ng kahapon o iwanan ang iyong mga pagkabigo at magsimulang muli. Ganyan ang buhay, araw-araw bagong laro», – Bob Feller.

3. Magtiwala sa iyong sarili

Ito ay isa sa mga pinakamahalagang bagay na makakatulong sa iyong mabawi ang tiwala sa iyong sarili. Ang lahat ng lakas, lakas, tapang at kumpiyansa ay nasa loob mo. Gumugol ng oras sa iyong sarili upang matuklasan ito, sa pamamagitan man ng pagmumuni-muni o aktibismo.

"Lahat ng bagay sa Uniberso ay nasa loob mo. Tanungin mo ang lahat mula sa iyong sarili."– Rumi

4. Kausapin ang iyong sarili

Tayo mismo ang nagdedetermina kung sino ang gusto nating maging. Ang sinasabi natin sa ating sarili at kung paano natin hinihikayat ang ating sarili ay may malaking papel. Sa huli, hindi mo kailangan ang pagsang-ayon ng iba, dahil sa katunayan, kailangan mo ng iyong sariling paninindigan. Kaya naman, suportahan ang iyong sarili sa pag-uusap at papuri kapag wala kang ibang makukuhang pag-apruba at magandang motibasyon.

“Halos lahat ng sinasabi mo ay pinaniniwalaan ng utak. At kung ano ang sasabihin mo sa kanya tungkol sa iyong sarili, muli niyang lilikhain. Wala siyang choice."

"Kung sasabihin mo sa iyong sarili na hindi mo magagawa ang isang bagay, ano ang magiging resulta?" – Shad Helmstetter.

5. Huwag hayaang pigilan ka ng takot

Ang takot ay nagtatago sa likod ng maling ebidensya ng kung ano ang tila totoo. Ito ang pangunahing bagay na pumipigil sa iyo na maniwala sa iyong sarili nang higit sa anupaman. Harapin ang iyong mga takot at huwag hayaan silang pigilan ka sa pagkamit ng iyong mga layunin.

"Lagi mong gawin ang kinakatakutan mong gawin"– Ralph Waldo Emerson

6. Maging mahabagin sa iyong sarili

Dapat mong patawarin ang iyong sarili sa anumang mga pagkabigo o pagkakamali na nagawa mo sa nakaraan at magpatuloy. Dapat kang tumingin sa hinaharap at huminto sa pamumuhay sa mga nakaraang kabiguan. Maging mas mahabagin sa iyong sarili.

7. Positibong saloobin

Ang pagkakaroon ng positibong saloobin sa lahat ay ang pinaka mabilis na paraan ibalik ang pananampalataya at tiwala sa sarili. Magpasalamat sa kung sino ka at kung ano ang mayroon ka. Maghanap lamang ng magagandang bagay sa mundo sa paligid mo, pagkatapos ay pupunuin ng mga positibong tao at positibong kaganapan ang iyong buhay.

8. Tumanggap ng tulong mula sa mga estranghero

Ang mga tao sa paligid mo ay nakikita ang iyong buhay mula sa labas at kung minsan ay mas layunin na tagapayo kaysa sa iyo mismo. Matutulungan ka ng iyong pamilya at mga kaibigan na makilala ang iyong mga kakayahan at kasanayan, tumuon sa iyong mga layunin, at alalahanin ang iyong mga nakaraang tagumpay. Kapag puno ka ng pagdududa, tutulungan ka ng mga taong nagmamahal sa iyo na maniwala muli sa iyong sarili.

9. Patuloy na sumulong at huwag nang lumingon pabalik

"Kung hindi ka makakalipad, tumakbo, kung hindi ka makatakbo, lumakad, kung hindi ka makalakad, gumapang, ngunit kahit anong gawin mo, dapat kang magpatuloy."– Martin Luther King.

Mayroong hindi mabilang na mga pagkakataon sa buhay na mararamdaman mo na ikaw ay nasa ilalim ng lupa. Sasabihin sa iyo ng boses sa iyong ulo na huminto ka at magsisimula kang mag-alinlangan sa iyong sarili, ngunit huwag makinig sa boses na iyon. Maging matatag at patuloy na sumulong. Kung patuloy kang maglalakad, sa huli ay makakarating ka sa iyong destinasyon. At kapag ginawa mo ito, malalaman mo kung gaano ka naging matatag.

10. Hayaang gabayan ka ng buhay

Hayaan ang iyong buhay sa natural na kurso nito. Kapag natutunan mong sundin ang agos ng buhay, malalaman mo na ito ay isang kahanga-hanga at matalinong tagapayo. Kung hahayaan mong gabayan ka ng buhay, ipapaulan ka nito ng mga regalo at kayamanan nito. Upang gawin ito, kailangan mong tanggapin ang buhay na ibinigay sa iyo at matutong magpahinga. Hayaang gabayan ka niya sa tamang landas, at pagkatapos ay garantisadong tagumpay ka.

"Lahat tayo ay may iba't ibang mga bagay na pinagdadaanan natin araw-araw na buhay. At talagang mahalagang malaman, sa pagtatapos ng araw, na napagtagumpayan at napagtagumpayan natin ang lahat ng ito. Dapat kang maniwala sa iyong sarili. Dapat kang maniwala sa Diyos at alamin na tutulungan ka niya sa mga paghihirap."- Kelly Rowland.

Laging maniwala sa iyong sarili at sa iyong natatangi!

Sumuko ka na ba at hindi ka na marunong maniwala sa sarili mo? Tumigil ka! Nag-aalok kami sa iyo ng isang hanay mabisang payo para lumakas ang tiwala sa sarili! Go for it!

Paano maniwala sa iyong sarili? Ang tanong ay tila simple at sa parehong oras ay puno ng ilang mga kakaiba.

May mga taong may pagmamalaki sa buhay, na nakataas ang kanilang mga ulo, may pananampalataya at pag-asa para sa hinaharap, may tiwala sila sa hinaharap at malinaw na alam nila kung ano ang gusto nila sa buhay.

Karaniwan ang mga taong ito ay matagumpay at matatag na nakatayo sa kanilang mga paa.

Tingnan pa natin ang tanong" Paano maniwala sa iyong sarili" at ilagay ang lahat sa mga istante!

Paano maniwala sa iyong sarili? Itigil ang pagkuha ng lahat sa puso!
Una, kailangan mong matutong makipag-ugnay sa buhay nang mas simple, sa iyong mga problema at kahirapan, palaging sabihin sa iyong sarili at gumawa ng isang saloobin:
"Walang hindi malulutas na mga problema! Kaya kong gawin ang lahat! Napaka elementary! Kailangan mo lang ng kaunting oras at ang lahat ay magiging tulad ng orasan!" - (Pinapayuhan kita bilang isang psychologist - gumagana ang bagay na ito!)
Kadalasan ang mga tao ay may posibilidad na artipisyal na nagpapalaki ng mga problema, na nagdadala sa kanila sa punto ng pagiging lubhang kumplikado.
Hindi na kailangang mag-panic, tingnan ang problema nang may layunin.
Paano maniwala sa iyong sarili? Magsimulang maniwala sa iyong mga kakayahan!
Ang isa pang pagkakamali ay ang kawalan ng pananampalataya sa iyong mga lakas at kakayahan.
Madalas naming ikinukumpara ang aming sarili sa ibang mga tao na hindi nakayanang lutasin ang isang problemang katulad ng sa iyo.
Bilang resulta, sinasabi namin: "Hindi ito gumana para sa kanya, ibig sabihin, hindi rin ito gagana para sa akin."
Ngunit ito ay hindi isang katotohanan na kung ang isang tao ay nabigo upang malutas ang isang problema, hindi rin ikaw, bawat isa sa atin. indibidwal na personalidad sa iyong kaalaman at kakayahan.
Hindi na kailangang umasa at tumingin sa iba, kunin ang sitwasyon sa iyong sariling mga kamay at TUMAKBO para kumilos!
At kung gusto mo talagang ihambing ang iyong sarili sa isang tao, pagkatapos ay kunin bilang isang halimbawa matagumpay na tao, na madaling malulutas ang mga problema nito.
Paano maniwala sa iyong sarili? Alalahanin ang iyong mga nakaraang tagumpay at tagumpay nang mas madalas!

Naaalala mo ba ang iyong sarili sa panahon ng iyong paaralan o mga taon ng pag-aaral?
Siguro sumali ka sa mga kumpetisyon at olympiads?
O baka sila ang tunay na pinuno ng koponan?
Subukang ilipat ang iyong nakaraang karanasan sa kasalukuyan.
Oo, posible na hindi ito magdadala ng napakalaking nakahihilo na mga resulta, ngunit tiyak na magdudulot ito ng tiwala sa iyo!
Patuloy na itaas ang antas para sa iyong sarili, kahit na mga super-goals, magtakda ng mga deadline para sa kanilang pagpapatupad, huwag huminto, at sa ganitong paraan magkakaroon ka ng respeto sa sarili.
Ikaw ay lalago sa espirituwal at pagbutihin ang iyong sarili.
Paano maniwala sa iyong sarili? Alisin ang mga sitwasyon (mga salita) na minamaliit ang iyong kahalagahan!
Bilang isang bata, madalas kang sinasabihan: "Walang magandang darating sa iyo," "Magwawalis ka sa mga lansangan," "Ang mga kapitbahay ay may isang mahusay na bata, paano ka?"
Sa paggawa nito, ang mga magulang ay nagdudulot ng sikolohikal na trauma sa kanilang anak, na naglalagay ng gayong mga salita sa pagkabata o kabataan, kung minsan ay hindi man lang binibigyang kahulugan ang mga ito.
Ngunit habang tumatanda ang isang tao, hindi na niya magagamit ng buo ang kanyang sarili, patuloy na inaalala ang mga salita ng kanyang mga magulang tungkol sa kung ano siya ay isang talunan.
Siyempre, nireresolba namin ang isyung ito, ngunit gaano katagal...
O, sa binata sa kanyang kabataan ay nagkaroon siya ng mga problema sa pakikipagkita sa mga babae, ngunit hindi ito nangangahulugan na sa kanyang paglaki ay magkakaroon siya ng parehong mga problema.
Paano maniwala sa iyong sarili? Huwag maging isang mananalaysay, tingnan ang mga sitwasyon sa buhay nang matino!

May mga sitwasyon na "sa kabaligtaran", kapag ang isang tao ay nagtatakda ng isang layunin para sa kanyang sarili, nakamit ito, itinaas ang bar, i.e. Siya ay nasasabik, para sa kanya ito ay parang isang laro.
Ngunit ang mga layunin ay minsan ay hindi makakamit, halimbawa, imposible sa isang buwan, ito ay humahantong sa mga pagkabigo na "Hindi ko magawa", "Hindi ako nagtagumpay" at bilang isang resulta, ang isang tao ay nawawalan ng pag-asa at pananampalataya sa kanyang mga lakas at kasanayan.
Samakatuwid, kailangan mong iugnay ang mga nakatalagang gawain sa real time.
Paano maniwala sa iyong sarili? Sa anumang sitwasyon, magkaroon ng iyong sariling opinyon!
Ang isang tao ay nabubuhay sa lipunan, hindi siya mabubuhay nang walang lipunan, at ang opinyon ng karamihan ay napakahalaga sa kanya. Alam mo ang pariralang: "Nabubuhay sa isip ng ibang tao?" Minsan ang mga opinyon sa labas ay mas mahalaga sa atin kaysa sa sarili natin.
Ngunit ang opinyon ng ibang tao ay hindi palaging tama at hindi lahat ay nagbibigay ng payo na may mabuting hangarin, dahil ang isang tao ay maaaring gumawa ng katatawanan sa iyo, ngunit paniniwalaan mo ito.
Ang resulta ay pagkawala ng tiwala sa sarili at pagkabigo sa mga tao.
Kailangan nating ihinto ang pag-asa sa opinyon ng karamihan, palagi huling salita dapat manatili sa iyo, ito ang iyong buhay at walang sinuman ang mabubuhay para sa iyo!
Paano maniwala sa iyong sarili? Kailangan mong itakda nang tama ang iyong mga priyoridad!
Unawain kung ano ang mahalaga at kung ano ang pangalawa.
Madalas nating dinadala ang isang hindi mabata na pasanin, na nagtatapos sa paglutas ng mga problema na hindi gaanong mahalaga, at ang pinakamahalagang bagay ay nananatiling "sa likod ng mga eksena."
Bilang resulta, muli tayong nawalan ng tiwala sa ating lakas.
Paano maniwala sa iyong sarili? Palibutan ang iyong sarili ng matagumpay at positibong mga tao!

Inuulit ko na ang mga tao ay isang lipunan at kailangan ang komunikasyon.
Ang isang positibong tao ay magbibigay sa iyo ng isang magandang emosyonal na mood at isang insentibo upang magtrabaho, ngunit hindi mo dapat kausapin mga taong maiinggit, mga tsismosa, ikaw ay hindi kusang magsisimulang maging isa sa iyong sarili, gusto mo man o hindi.
Paano maniwala sa iyong sarili? Iwasan ang stress at...
Napakalakas nito emosyonal na estado kaluluwa na naranasan ng sinumang tao.
At, sa kasamaang-palad, ang kundisyong ito ay nagdadala ng mga negatibong panganib sa kalusugan.
Isipin, ang isang tao na may mababang pagpapahalaga sa sarili, at kahit na laban sa backdrop ng isang nakababahalang sitwasyon, ay maaaring magkaroon ng nervous breakdown.
Paano maniwala sa iyong sarili? At sa wakas, lead malusog na imahe buhay!
Pagkatapos ng lahat, ang isang taong may "sariwang ulo" ay may kakayahang masuri ang sitwasyon at maramdaman ang mga suntok ng kapalaran bilang isang aral na maaaring itama.

At para sa malakas na pagganyak at tiwala sa sarili, panoorin ang maikling video na ito!

Maging tiwala sa hinaharap, sa iyong sarili, at tiyak na magtatagumpay ka!

Kapaki-pakinabang na artikulo? Huwag palampasin ang mga bago!
Ilagay ang iyong email at makatanggap ng mga bagong artikulo sa pamamagitan ng email

Ang paksang ito ay naging at nananatiling may kaugnayan sa lahat ng oras, samakatuwid, nagkaroon ako ng pagnanais na magsulat ng isang artikulo tungkol dito.

Pananampalataya- mula sa salitang maniwala. A tiwala sa sarili- ito ay tiwala sa sarili. Pananampalataya– nangangahulugan ito ng pagtitiwala sa iyong sarili at sa ibang tao. Pero para matuto kang magtiwala sa iba, kailangan mo munang matuto magtiwala ka sa sarili mo At sa iyong sarili. Kung hindi, imposibleng magtiwala sa isang tao, at ang mga tao sa paligid mo ay hindi rin mapagkakatiwalaan.

kailangan para sa matagumpay na buhay sa pangkalahatan. Ano ang mangyayari kapag tayo hindi tayo naniniwala sa sarili natin , may duda tayo? Eksakto ang tinatawag nating nangyayari. Nililimitahan nito ang sarili sa aspeto kung saan umusbong ang kawalan ng tiwala sa sarili, sa loob ng iyong mga kakayahan . Kaya naman, itinutulak ng isang tao ang kanyang sarili sa mga limitasyon o isang uri ng hawla, kahit isang ginto. Isa pa rin itong hawla na may mga metal bar, kung saan medyo mahirap lumabas nang wala tiyak na gawain

sa itaas ng iyong sarili.

Tingnan natin ito nang may mga counterexamples.

Sabihin nating ang isang tao, na nagtatrabaho bilang isang upahang trabahador para sa maliit na suweldo, sa kalaunan ay natanto na siya ay nag-aaksaya ng buong araw sa isang trabaho na hindi angkop sa kanya, nagtatrabaho para sa kanyang "tiyuhin" at tumatanggap ng pinakamababa sa kanyang kinikita. Iyon ay, hindi lahat ng halaga kung saan pinahahalagahan niya ang kanyang trabaho. Naisip niya, tinimbang ang lahat at matatag na nagpasya na iwanan ang trabahong ito at gawin lamang ang mahal niya. Nagkaroon siya ng ideya na lumikha ng kanyang sariling negosyo.

Sa pamamagitan ng paraan, naisip mo na ba kung gaano mo pinahahalagahan ang iyong mga kasanayan at kaalaman? Kung hindi, pag-isipan ito.

At ano ang mangyayari kung ang isang tao naniniwala sa kanyang sarili, sa kanyang mga lakas at kakayahan kung may tiwala siya sa sarili niya? Inayos muna niya ang kanyang sarili ( SETTING NG MGA LAYUNIN- ito ay trabaho din, hindi natin dapat kalimutan ang tungkol dito), inilalarawan ito nang detalyado, pagtatakda ng mga deadline at pagbalangkas ng mga tiyak na hakbang upang makamit ang iyong layunin. Pagkatapos ay sinimulan niyang ipatupad ang mga hakbang na ito sa sarili niyang bilis.

Paano mas may layunin na tao mas mabilis siyang dumating sa inaasahang resulta. Siyempre, maaari siyang makatagpo ng maraming mga hadlang at kahirapan sa daan, na nagpapabagabag sa kanyang kumpiyansa, sa kanya maniwala ka sa sarili mo ngunit malalagpasan niya sila, anuman ang mangyari. Kung tutuusin, pinag-uusapan natin ang isang personalidad na may matatag at hindi matitinag pananampalataya sa mga kalakasan at kakayahan ng isang tao.

At isa pang halimbawa sa taong iyon na patuloy na nagdududa.

Nagdududa sa sarili sa sarili kong lakas, nagdududa sa lahat ng bago mga posibilidad kung ano ang ibinibigay sa kanya ng kapalaran.

Hindi siya makapagdesisyon at umalis sa trabahong kinasusuklaman mo kahit inalok pa siya ng iba, kasama mas magandang kondisyon. May iba't ibang uri ng pagdududa. Pagkatapos ng lahat, nagtrabaho siya sa trabahong ito sa loob ng maraming taon...

Kaya, isinara niya ang kanyang sarili mula sa kanyang sarili sa kanyang kawalan ng tiwala sa kanyang sarili at sa mga pagbabagong may kaugnayan kung saan maaaring magbago ang kanyang buhay sa pinaka-radikal na paraan.

Kung magpasya pa rin siyang umalis sa isang trabaho kung saan walang saysay na manatili, siya ay patuloy pa rin wag kang maniwala sa sarili mo. Hindi siya naniniwala na makakahanap siya ng bagay na angkop, at kung gagawin niya, hindi siya naniniwala na dadalhin siya doon. At marami pang iba't ibang "hindi paniniwalaan".

Ngunit biglang nagpasya ang isang taong hindi naniniwala sa kanyang sarili na magbukas ng kanyang sariling negosyo. Bagaman, upang makarating sa gayong desisyon kailangan mong magkaroon ng kahit kaunting kumpiyansa. At kung ang isang tao ay umabot sa ganoong desisyon at kahit na nagsimulang gumawa ng ilang mga aksyon na may kaugnayan sa kanyang intensyon, ito ay isang tagumpay na. Kaya't hindi nawala ang lahat, ibig sabihin meron tiwala sa sarili tanging ito ay nakatago sa isang lugar sa kaibuturan ng kamalayan at kailangang alisin doon sa lalong madaling panahon.

Sabihin nating nagpasya siya sa isang responsableng gawain at pumunta sa kalahati (o marahil halos lahat ng paraan). At sa yugtong ito ay nahaharap siya sa mga hadlang at kahirapan. Sa sandaling ito, kapag ang resulta ay halos makamit, ang tao ay natatalo tiwala sa sarili at inabandona ang trabahong nasimulan at halos natapos na. At iba pa ang ad infinitum.

Ang isang larawan ay agad na lumitaw sa aking isipan: nang ang maliit na lalaki ay may natitira pang paghuhukay upang maabot ang kayamanan, at siya ay umalis, na nawala ang lahat. pananampalataya na ang mga kayamanan ay matatagpuan sa lugar na iyon.

Kailangan nating palaging tandaan na ang bawat tao ay kaya at alam kung paano gawin ang anumang gusto niya sa kanyang buhay. Para dito kailangan mo paniniwala sa iyong sarili, sa iyong mga lakas, kakayahan, tiwala sa sarili. Ito ay isa sa mga pangunahing bahagi ng aming tagumpay. Kaya lang, ang kumpiyansa na ito sa pagkabata ay inilibing nang napakalalim ng "mapagmahal" na mga magulang ng bata na pagkatapos ay kailangan nilang ilabas ito gamit ang mga espesyal na forceps, patuloy at walang pagod na nagtatrabaho sa kanilang sarili, at kung minsan ay may tulong sa labas.

Upang magkaroon ng pananampalataya sa iyong sarili, kailangan mong magtrabaho sa iyong sarili nang walang pagod, kailangan mong ganap na tanggapin ang iyong sarili bilang kami. Kailangan mong magbukas tulad ng isang bulaklak patungo sa araw, baguhin ang iyong pag-iisip. Kapag ginawa natin ito, saka natin mababago ang mga sandaling iyon sa buhay na hindi natin gusto, na gusto nating baguhin.

Isang maliit na ehersisyo upang bumuo ng tiwala sa iyong sarili at sa iyong mga kakayahan:

Tuwing umaga sa iyong paggising, ngumiti sa iyong sarili at ulitin ang parirala nang maraming beses: “Ngayon ay isang bagong araw. Binabati ko ang maliwanag at masayang araw na ito, na magdadala sa akin ng tagumpay, binabati ko ang aking sarili at ang Uniberso. Nagpapasalamat ako sa Uniberso para sa lahat ng mayroon ako at lahat ng wala pa sa akin. Naniniwala ako sa aking lakas gaya ng paniniwala ko na mayroon akong puso na, sa tamang sandali, ay palaging magsasabi sa akin kung ano ang gagawin.”

Wish ko lahat tiwala sa sarili. Makinig sa iyong puso nang mas madalas. Ito ay palaging magsasabi lamang ng katotohanan AT HINDI MAGIGING MABIGO!