Mga produkto ng paliguan. Super detox procedure: aalisin ng soda bath ang mga lason, linisin ang dugo at lymph

At mga paggamot sa salon. Ngunit kakaunti ang nakakaalam na maaari kang mawalan ng timbang sa banyo. Nagtataka ako kung ano ang kailangang gawin para dito? Pagkatapos ay basahin ang aming materyal!

Grade

Sumang-ayon, ang modernong bilis ng buhay ay hindi nag-iiwan sa atin ng pagkakataon na regular na palayawin ang ating sarili sa mga nakakarelaks na paliguan. Parami nang parami kaming naliligo sa loob ng 5 minuto at tumatakbo tungkol sa aming negosyo. At ito, sa pamamagitan ng paraan, ay hindi tama. Pagkatapos ng lahat, sa pamamagitan ng pagligo, maaari mong mapabuti ang kondisyon ng iyong balat at kahit na magpapayat. Kailangan mo lang malaman ang mga tamang recipe.

At ngayon ibinabahagi namin sa iyo ang aming TOP 10 paliguan para sa pagbaba ng timbang!

Paligo ni Cleopatra
Pakuluan ang isang litro ng gatas at magdagdag ng mga 100 g ng pulot dito. Gumawa ng scrub mula sa 150 g ng kulay-gatas at 150 g ng asin sa dagat. Kuskusin ang pinaghalong asin, hawakan ito ng 10-15 minuto, banlawan. Magdagdag ng honey milk sa paliguan at humiga dito sa loob ng 20-25 minuto.

Anong epekto?
Ang pamamaraang ito ay nakakatulong na pabatain ang balat, binibigyan ito ng pagkalastiko, at pinipigilan ang paglitaw ng cellulite.

Paliguan na may mustasa
Paghaluin ang isang baso ng mustasa powder na may mainit na tubig hanggang sa maabot ang consistency ng isang batter at ibuhos sa paliguan. Maaari kang kumuha ng gayong paliguan nang hindi hihigit sa 10 minuto. Pagkatapos ay agad na banlawan ang iyong katawan ng maligamgam na tubig sa shower na walang gel at balutin ang iyong sarili sa isang kumot nang hindi bababa sa kalahating oras.

Anong epekto?
Ang isang kurso ng naturang mga pamamaraan ay nagbibigay-daan sa iyo upang makabuluhang mawalan ng lakas ng tunog dahil sa... Ang paliguan ng mustasa ay nagpapabuti sa sirkulasyon ng dugo at daloy ng lymph, kaya aktibong inaalis ng katawan ang intercellular fluid.

Hollywood paliguan
Talunin ang itlog at kalahating baso ng shower gel, pagdaragdag ng 1 kutsarita ng vanillin sa pinaghalong. Ibuhos ang lahat nang sama-sama nang dahan-dahan sa paliguan sa ilalim ng tubig na tumatakbo.

Anong epekto?
Ang pamamaraang ito ay may positibong epekto at magpapabilis ng pagbaba ng timbang.

Linden blossom bath
Brew linden tea (ibinebenta sa mga parmasya) at hayaang magtimpla ito ng 40 minuto, pagkatapos ay idagdag sa paliguan. Maaari kang kumuha ng gayong paliguan nang hindi hihigit sa 20 minuto.

Anong epekto?
Nag-aalis ito ng tubig sa mga selula, nakakatulong na labanan ang cellulite, pinapabuti ang kondisyon ng balat, at pinatataas ang pagkalastiko nito.

paliguan ng soda
Kumuha ng 200 g baking soda at 300 g ng table salt, ihalo ang mga ito at pagkatapos ay ibuhos ang mga ito sa isang paliguan na may maligamgam na tubig. Kumuha ng soda bath para sa pagbaba ng timbang nang hindi hihigit sa 10 minuto. Hindi ka dapat kumain o uminom ng 2 oras bago o 2 oras pagkatapos ng pamamaraang ito. Pagkatapos ng iyong soda bath, humiga sa kama sa ilalim ng mga takip sa loob ng 40 minuto.

Anong epekto?
Ang soda ay may ari-arian na pumipigil sa pagsipsip ng mga taba. Kapag pinasingaw natin ang katawan mainit na paliguan, ang mga pores ay nagbubukas, ang pagtaas ng pagpapawis ay nagsisimula, na nagpapa-aktibo sa mga proseso ng paglilinis ng katawan ng mga lason, radionuclides at basura. Bilang isang resulta, ang mga volume ay nabawasan at ang dagdag na pounds ay nawala.

Bran bath
Ang 1 kg ng bran ay dapat na brewed sa 2 litro ng gatas na may pagdaragdag ng 1 kutsara ng pulot. Ibuhos ang nagresultang timpla sa paliguan at ibabad ito sa loob ng 25-30 minuto.

Anong epekto?
Ang isang bran bath ay itinuturing na isa sa mga pinakamahusay na anti-aging na mga pamamaraan;

Pine bath
I-dissolve ang 50-70 g ng pine powder sa isang mainit na paliguan. Sa parmasya maaari kang bumili ng likido at solid (briquettes o tablet) na mga extract ng pine needle. Dalhin ang paliguan na ito sa loob ng 15-20 minuto.

Anong epekto?
Ang isang pine bath ay makakatulong hindi lamang mawalan ng timbang, ngunit kalmado din ang sistema ng nerbiyos, mapawi ang pagkapagod, at dagdagan ang mga pag-andar ng proteksiyon ng katawan. Pinapalakas nito ang balat, pinasisigla ito at inaalis ang mga lason.

paliguan ng bitamina
Ibuhos ang 1 litro ng sariwang kinatas na juice, mas mabuti ang orange, sa isang mainit na paliguan. Ang oras para sa paliguan na ito ay walang limitasyon habang lumalamig ito, maaari kang magdagdag ng mainit na tubig. Gayunpaman, mag-ingat, ang isang banayad na reaksiyong alerdyi sa anyo ng pangangati ay posible - ang balat sa tubig ay makati ng kaunti, sa kasong ito, banlawan ang iyong katawan sa shower.

Anong epekto?
Ang paliguan na ito ay kinokontrol ang metabolismo, nagpapabata, at tumutulong sa paglaban.

Pink na paliguan
Punan ang paliguan ng tubig sa temperatura na hindi hihigit sa 45 degrees. Magdagdag ng mga rose petals at ilang patak. Makakatulong ito na maalis ang pagkatuyo at paninikip ng balat pagkatapos maligo. Upang mapahusay ang epekto ng pamamaraan, maaari kang magdagdag ng isang litro ng gatas sa pink na paliguan. Dalhin ang paliguan na ito sa loob ng 10-20 minuto.

Anong epekto?
Ang isang pink na paliguan ay humihigpit sa balat, nagpapabuti sa tono ng balat at pagkalastiko, at lumalaban sa cellulite.

Mga paliguan ng turpentine
Ang mga turpentine bath ay ginawa batay sa mga pharmaceutical emulsion para sa mga turpentine bath. Dapat mong sundin ang mga tagubilin para sa emulsion ayon sa uri ng presyon ng iyong dugo. Ang mga taong may mataas na presyon ng dugo ay inirerekomenda na maligo batay sa dilaw na puting turpentine ay angkop para sa mga may normal o mababang presyon ng dugo. Bago at pagkatapos maligo, hindi ka makakain ng 2 oras, at pagkatapos ng pamamaraan ay dapat kang humiga sa kama sa ilalim ng mainit na kumot sa loob ng isang oras.

Anong epekto?
Ang epekto ng turpentine sa ating katawan ay mahirap i-overestimate: ang mga capillary ay nakabukas, ang microcirculation ng dugo ay naibalik, ang metabolismo ay na-normalize, ang antas ng "masamang" kolesterol ay nabawasan, ang suplay ng dugo sa mga lugar na may problema sa katawan ay napabuti, ang taba metabolismo ay naibalik. , at ang hitsura ng cellulite ay nabawasan.

Mga paliguan para sa pagbaba ng timbang dapat inumin habang nakaupo, ang lebel ng tubig ay dapat umabot sa baywang. Kung sa panahon ng proseso ay nakakaranas ka ng pakiramdam ng kakulangan sa ginhawa o mabilis na tibok ng puso, kailangan mong dahan-dahang lumabas sa paliguan, i-flush ang tubig at banlawan ang iyong katawan sa shower. Upang mapabuti ang epekto ng paggamit ng paliguan, maaari kang gumawa ng isang light body massage. Para sa mga pamamaraang ito mayroong contraindications: mastopatitis, pagbubuntis, sipon, mababang presyon ng dugo, sakit sa puso, epilepsy, regla.

At tandaan na kung kumain ka ng piniritong patatas at cake, walang isang milagrong paliguan ang makakatulong sa iyo na mawalan ng timbang. Ang mga pamamaraang ito ay gumagana lamang sa kumbinasyon Sa wastong nutrisyon at pisikal na aktibidad. Ngunit ang epekto nito sa pigura at kondisyon ng balat ng katawan ay garantisadong magpapasaya sa iyo!

1 502 0

Hello! Sa artikulong ito sasabihin namin sa iyo ang tungkol sa mga paliguan para sa pagbaba ng timbang. Dito makikita mo ang maraming iba't ibang mga pagpipilian para sa paghahanda ng mga paliguan. Kung regular kang nagsasagawa ng mga pamamaraan ng tubig na may mga espesyal na additives sa kumbinasyon ng iba pang mga paraan ng pagbaba ng timbang, pagkatapos ay mawawalan ka ng kaunti pa labis na timbang at gawin ang iyong katawan na hindi kapani-paniwalang maganda.

Ano ang mga pakinabang ng paliguan para sa pagbaba ng timbang?

Ang pangunahing bentahe ng mga paliguan para sa pagbaba ng timbang ay upang makamit ang mas mahusay hitsura balat ng buong katawan. Sa mga regular na pamamaraan, mukhang sariwa, toned, nawawala ang "orange peel" at hindi gaanong kapansin-pansin. Mayroong daan-daang mga recipe ng paliguan para sa pagpapabuti ng iyong figure, at bawat isa ay nagdudulot ng sarili nitong epekto. Ngunit ang lahat ng slimming bath ay pareho sa mga sumusunod na katangian:

Paglilinis. Ang tubig, kasama ang mga espesyal na sangkap, ay nagpapalambot sa balat at nagbubukas ng mga pores, kaya lahat ng dumi ay lumalabas.
Pahinga. Pagkatapos ng isang abalang araw at pang-araw-araw na abala, malamang na gusto mong magbabad sa isang mainit na paliguan at pakalmahin ang iyong mga ugat. Ang pagligo ay hindi lamang makakapagtanggal ng pagod, kundi pati na rin sa pagpapaganda ng iyong katawan.
Pag-alis ng tensyon pagkatapos ng pisikal na aktibidad. Kung ikaw ay kumukuha ng isang holistic na diskarte sa pagbaba ng timbang at pagbisita gym, pagkatapos ay aalisin ng paliguan ang pag-igting ng kalamnan.
Pagkawala ng likido. Kapag bumisita ka sa paliguan, pawis ka, at ang mga nakakapinsalang sangkap ay umalis na may kahalumigmigan.

Pagkatapos lamang ng isang pamamaraan, mapapansin mo na ang iyong katawan ay naging makinis at may bahagyang gaan. Ayon sa mga pagsusuri, ang ilang mga kababaihan ay pinamamahalaang mawalan ng hanggang 10 kg sa isang buwan salamat sa mga paliguan.

Kahit noong unang panahon, ang mga dilag ay gumagamit ng paliligo upang mapabuti ang kanilang katawan. Kahit na si Cleopatra mismo ay tinawag ang mga pamamaraang ito na isa sa mga pangunahing lihim ng kabataan.

Paano maligo para sa pagbaba ng timbang sa bahay

Laging umupo o humiga sa banyo. Ang linya ng puso ay dapat nasa ibabaw ng tubig.
Kung masama ang pakiramdam mo, agad na lumabas sa paliguan at pumasok sa malamig na shower.
Hindi ka dapat kumain ng 1.5 oras bago lumangoy at sa parehong dami ng oras pagkatapos nito.
Ang pagmamanipula ng tubig ay hindi dapat tumagal ng higit sa kalahating oras.
Ang pinakamainam na temperatura ng tubig ay mas mababa sa 38 degrees. Pinakamainam na 35-37 degrees. Maaaring mas mababa ang temperatura kung komportable ka. Tandaan na ang mga malamig na paliguan ay nakapagpapasigla, habang ang mga mainit na paliguan ay nakakarelaks.
Pagkatapos maligo, ipinapayong mag-aplay ng anti-cellulite cream sa mga pinaka-problemang lugar.
Kung mayroon ka malubhang sakit, pagkatapos bago kumuha ng anumang uri ng paliguan, kumunsulta sa isang espesyalista.
Bago lumangoy upang mawalan ng timbang, hugasan ang iyong sarili sa shower gamit ang gel upang ang mga sangkap ay mas mahusay na hinihigop sa iyong malinis na katawan. Mas maganda pa kung body scrub ang gagamitin mo.
Basahin:
Subukang huwag magbanlaw sa labas ng shower pagkatapos ng pamamaraan. Kung maaari, mas mahusay na matuyo ito sa iyong sarili. Kung hindi, gumamit ng tuwalya.
Ang average na tagal ng kurso ay 10 paliguan. Ang agwat sa pagitan nila ay karaniwang ilang araw. Ang kurso ng pagbaba ng timbang ay maaaring ulitin 2 beses sa isang taon.

Masahe upang mapahusay ang epekto

Ang kakanyahan ng pagbaba ng timbang na paliguan ay upang palawakin ang mga daluyan ng dugo at magpainit sa mga subcutaneous layer, na humahantong sa pagpapalabas ng taba. Kung magbibigay ka ng banayad na masahe habang naliligo, makakatulong ka sa prosesong ito.

Kumuha ng espesyal na brush o washcloth para sa masahe. Kung wala sila, pagkatapos ay i-massage gamit ang iyong kamay.
Simulan ang paglipat mula sa leeg. I-massage ito sa clockwise circular motion mula sa itaas hanggang sa ibaba.
Susunod, gamutin ang iyong mga braso mula sa mga kamay hanggang sa mga balikat.
Masahe ang iyong tiyan, dibdib at likod nang pabilog, na pinapanatili ang orihinal na bilis ng paggalaw.
Kumpletuhin ang masahe sa iyong mga paa, lumipat mula sa iyong mga daliri sa paa na mas mataas sa iyong mga balakang at pigi.
Ulitin ang mga manipulasyon ng 2-3 beses.

Maaari kang magsagawa ng mga paggalaw ng pagsasanay sa isang mainit na paliguan kung hindi angkop sa iyo ang masahe. Ang pinaka-epektibong pagsasanay:

Makipagtulungan sa mga kalamnan ng buong katawan - halili na panahunan at i-relax ang mga ito. Mga alternatibong manipulasyon na may pahinga bawat 30 segundo.
Pagsamahin ang iyong mga tuhod at pindutin pababa. Umupo sa posisyong ito nang hanggang 5 minuto. Ito ay kung paano sinanay ang mga kalamnan ng mga binti at tiyan.
Gumugol ng dalawang minuto sa pagitan ng pagpisil sa iyong kanan at kaliwang puwitan.
Iunat ang iyong binti at iangat ito sa loob ng 10 segundo. Gawin ang parehong sa kabilang binti, at pagkatapos ay sa pareho nang sabay-sabay.
Hilahin ang iyong tiyan at umupo ng ganito sa loob ng 5 minuto.
I-clench ang iyong mga daliri sa lahat ng mga limbs sa isang kamao at umupo tulad na para sa 3 minuto.
Kung pinapayagan ang haba ng banyo, pagkatapos ay ihanay ang iyong mga binti. Idikit ang iyong kanang kamay sa iyong dibdib nang hindi ginagamit ang iyong mga kamay, at hawakan ito ng 20 segundo. Gawin ang parehong sa iyong kaliwang binti.

Paligo ni Cleopatra

Ito ay hindi para sa wala na Cleopatra ay sikat sa kanyang kagandahan. Siya ay regular na nagpapalayaw sa sarili sa pamamagitan ng mga paliguan ng gatas, at bago iyon gumamit siya ng scrub.

Kung gusto mong laging maganda ang balat ng iyong katawan, maghanda ng scrub mula sa:

10 g cream;
10 g ng asin sa dagat.

Pagsamahin ang mga sangkap at kuskusin ang iyong katawan sa kanila para sa mga 3 minuto. Pagkatapos ay kailangan mong magbabad sa paliguan, kung saan mo unang ibuhos ang isang halo ng:

1 litro ng gatas ng baka;
100 g likidong pukyutan honey.

Pagkatapos ng pamamaraan, hugasan sa shower na may simpleng tubig.

Feeling reyna! Paano maayos na paliguan si Cleopatra.

Paliguan ng gatas at bran

Ang gayong paliguan ay nagpapasya sa iyong silweta at nagliligtas sa iyo mula sa acne. Upang ihanda ito, kumuha ng:

1 kg ng trigo bran;
2 litro ng mainit na gatas ng baka;
5 g likidong pukyutan honey.

Pagsamahin ang lahat ng mga sangkap at lumipat sa paliguan. Manatili sa loob ng 20 minuto. Pagkatapos nito, balutin ang iyong sarili sa isang mainit na kumot upang madagdagan ang pagiging epektibo ng pamamaraan, at humiga doon nang ilang sandali.

Bath ayon kay Zalmanov

Ang mga paliguan gamit ang pamamaraang Zalmanov ay may kahanga-hangang epekto sa pagsunog ng taba. Kung naniniwala ka sa mga pagsusuri ng ilang kababaihan, nagawa nilang mawalan ng halos sampung kilo bawat buwan dahil sa kanila. Ang mga turpentine bath ay nagpapalawak ng mga pores at nagiging sanhi ng aktibong pagpapawis, kaya nangyayari ang aktibong pagkawala ng likido.

Kunin:

2 tbsp. l. turpentine;
500 ML mainit na tubig.

Tandaan ang turpentine puti nagpapababa ng presyon ng dugo at dilaw, sa kabaligtaran, ito ay tumataas. Dilute ito sa tubig at ilagay ito sa isang punong tangke ng paliguan.

Paligo sa asin sa dagat

Ang asin sa dagat ay nagdudulot ng magagandang benepisyo sa ating katawan: nagtataguyod ito ng pagbaba ng timbang, nagpapalakas ng mga kuko, at nakakarelax. Pagkatapos ng isang nakakarelaks na pamamaraan, ang mga metabolic process ng katawan ay gagana nang mas mabilis, kaya ang mga toxin ay mabilis na maaalis.

Maghalo ng 0.5 kg ng sea salt sa paliguan at, kung ninanais, maghulog ng ilang patak ng eter dito. Pagkatapos ay magkakaroon ka ng isang kapaki-pakinabang at mabangong paliguan. Pagkatapos ay humiga kaagad at magpahinga ng ilang oras. Isang kurso ng mga salt bath - 15 session na may pahinga na 2-3 buwan.

Soda-salt bath na may mga eter

Ang kumbinasyon ng mga sangkap na ito ay nagbibigay ng mahusay na mga resulta: inaalis ang pamamaga, pinapakinis ang ibabaw ng balat at binabawasan ang dami.

Upang magsimula, palabnawin ang 0.5 kg ng asin sa dagat sa paliguan. Pagkatapos ay pukawin ang 0.3 kg ng baking soda sa ilang litro ng mainit na likido. Ilipat ang halo sa paliguan ng asin.

Kumuha ng isa pang dakot ng asin at magdagdag ng rosemary at mapait na orange ester dito at ihalo nang maigi sa tubig. Ulitin ang mga pamamaraan ng tubig tuwing ibang araw. Upang mawalan ng 5 kg na timbang, sapat na ang 10 session. Kung kinakailangan, maaari mong ulitin ang kurso pagkatapos ng 2 buwan.

Bath na may magnesium para sa pagbaba ng timbang

Ang Magnesia ay tinatawag ding Epsom salt. Nakakatulong ito na mawalan ng hanggang 2 kg sa isang pamamaraan ng tubig. Ang epekto na ito ay nakakamit sa pamamagitan ng pag-alis ng labis na kahalumigmigan mula sa katawan at pag-alis ng pamamaga.

Ang isang magnesium bath ay maaaring ihanda sa dalawang paraan.

Kumuha ng dalawang baso ng asin, matunaw sa isang maliit na dami ng likido at ibuhos ang solusyon sa paliguan.
Pagsamahin ang 3 uri ng asin: 100 g Epsom salt, 500 g table salt, 500 g sea salt. Mag-drop ng ilang patak ng iyong paboritong eter sa mga ito at i-dissolve ang mga kristal sa likido.

Humiga sa paliguan na may magnesium sa loob ng isang-kapat ng isang oras.

Mga paliguan ng bischofite para sa pagbaba ng timbang

Ang bischofite salt ay nabuo mula sa isang mineral na may dose-dosenang iba't ibang mga compound. Nagagawa nitong i-regulate ang immunotropic na aktibidad ng katawan. Nakakaapekto ito sa sistema ng sirkulasyon sa paraang maalis ang mga lason. Pina-activate ng asin ang mga receptor na responsable sa pagsunog ng taba.

Upang maghanda ng paliguan para sa pagbaba ng timbang, ibuhos ang 3 kg ng 3% bischofite salt sa isang karaniwang paliguan. Ang tagal ng pamamaraan ng tubig ay 20 minuto. Para sa pinakamahusay na mga resulta, magsagawa ng 10 mga pamamaraan, ulitin ang mga ito tuwing 2 araw.

Bath na may soda para sa pagbaba ng timbang

Ang isang mainit na paliguan para sa pagbaba ng timbang na may alkali ay nagtataguyod ng mabilis na pagbubukas ng mga pores at pagtaas ng pagpapawis, dahil sa kung saan ang mga nakakapinsalang sangkap ay nagsisimulang umalis sa katawan.

Ang mga paliguan ng soda para sa pagbaba ng timbang ay simpleng gawin: i-dissolve lamang ang 0.2 kg ng soda sa maligamgam na tubig. Sa pagtatapos ng pamamaraan ng tubig, magpainit ng mabuti at humiga nang kalahating oras.

Maligo na may baking soda at asin

Ang paliguan na ito ay kinuha sa isang maikling kurso ng 4-5 araw-araw na mga sesyon sa panahon ng matinding pisikal na aktibidad, mahigpit na mga diyeta o pag-inom ng mga gamot na sumusunog sa taba. Para sa isang paliguan na may soda at asin, ibuhos ang 0.2 kg ng baking soda at 1 kg ng table salt sa isang lalagyan at pukawin ang isang maliit na halaga ng likido. Ibuhos ang inihandang timpla sa isang mainit na paliguan.

Maligo sa mustasa

Ang mustasa ay isang medyo nakakainis na sangkap. Bago kumuha ng mustard bath, basahin ang mga rekomendasyon:

Ang mustasa ay isang allergen, kaya unang pagsubok para sa indibidwal na pagpapaubaya;
Ang mga paliguan ng mustasa ay perpekto para sa mga atleta, dahil sila ay nakakarelaks at nag-aalis ng stress hangga't maaari. masakit na sensasyon sa mga kasukasuan;
Ang gayong paliguan ay kinuha lamang sa damit na panloob, upang hindi makapukaw ng pangangati.

Upang maghanda ng paliguan ng mustasa, kumuha ng:

200 g ground mustasa;
20 ML ng tubig.

Maghanda ng slurry mula sa mga sangkap at ibuhos ito sa paliguan. Pagkatapos lumangoy, banlawan sa shower.

Apple cider vinegar paliguan

Maghanda:

125 ML ng apple cider vinegar;
8 patak ng tangerine essential oil;
0.6 kg ng asin sa dagat.

Ibuhos ang maligamgam na tubig sa paliguan at ilagay ang lahat ng sangkap dito. Ang pamamaraan ng tubig ay dapat tumagal ng hindi hihigit sa isang-kapat ng isang oras. Sa dulo, maligo at mag-lubricate ng mga lugar na may problema na may anti-cellulite gel.

Paliguan ng pulot

Ang pulot ay hindi lamang makakatulong sa iyo na mawalan ng labis na timbang, ngunit gagawin din ang iyong balat na malambot at makinis. Upang maghanda ng isang matamis na pamamaraan, ibuhos ang 250 g ng produkto ng pukyutan sa tangke at ibabad ito sa loob ng 20 minuto. Matapos makumpleto ang pamamaraan ng tubig, balutin ang iyong sarili sa isang mainit na kumot.

paliguan ng bitamina

Ang ating balat ay nangangailangan din ng mga bitamina, kaya minsan maaari kang kumuha ng tonic bath. Napakadaling ihanda. Ito ay sapat na upang ibuhos ang 1 litro ng natural na prutas o katas ng gulay. Ang citrus juice, tulad ng orange, ay mabuti para sa pagbaba ng timbang. Ang bitamina C ay isang antioxidant na ang aksyon ay naglalayong alisin ang mga dumi at lason. Ang ganitong mga paliguan ay maaaring inumin kung walang allergy sa juice.

Mga paliguan ng langis

Kapag naghahanda ng paliguan para sa pagbaba ng timbang, kadalasang ginagamit ang mga citrus ester. Sa kanilang dalisay na anyo, hindi sila matutunaw sa tubig, kaya ihalo ang 5-6 na patak ng eter sa base. Ito ay maaaring cream, honey, yogurt, atbp. Pagkatapos ng paghahalo, maaari mong idagdag ang komposisyon sa paliguan. Kailangan itong kunin ng kalahating oras. Maipapayo na matuyo pagkatapos ng gayong paliguan sa halip na punasan ang iyong sarili upang ang mga langis ay magkaroon ng oras na masipsip sa balat.

Mga herbal na paliguan

Uminom ng 400 g ng isang damong nagtataguyod ng pagbaba ng timbang, o isang halo ng mga halamang ito. Halimbawa, oregano. Ibuhos ito sa isang 5 litro na kasirola na may tubig at pakuluan. Iwanan ang mga pinggan sa loob ng 20 minuto. Ibuhos ang natapos na pagbubuhos sa isang mainit na paliguan.
Ibuhos ang 1 baso ng dry sage sa dalawang basong tubig at pakuluan ng 1 oras. Iwanan ang decoction hanggang sa susunod na gabi. Pagkatapos ay maaari mong pilitin ito at ibuhos ito sa isang mainit na paliguan.
Kumuha ng 50 g ng dry nettle at chamomile at maghanda ng isang decoction ayon sa nakaraang pamamaraan. Sa gabi, maligo nang buo at i-dissolve ang 0.5 kg ng asin sa dagat dito. Magdagdag ng 10 patak ng rosemary eter sa decoction at ibuhos sa tangke ng paliguan.

Linden blossom bath

Ang pamumulaklak ng Linden ay may ilang mga katangian ng pagpapagaling: nakakapagpapawala ng sakit, nakapapawing pagod at nagde-detox. Ang kurso ng linden bath para sa pagbaba ng timbang ay 14 na araw. Ang mga sesyon ay ginaganap tuwing ibang araw. Upang maghanda, kumuha ng:

Linden-kulay na salamin;
2.5 litro ng tubig na kumukulo.

Ibuhos ang tubig na kumukulo sa damo at ilagay sa apoy. Pagkatapos kumulo ang sabaw, balutin ng tuwalya ang lalagyan at iwanan ng 1 oras. Kapag ang linden blossom ay na-infuse, maaari mo itong ibuhos sa inihandang paliguan at dalhin ito sa loob ng 20 minuto.

Pine bath

Ang isang pine bath ay mabuti hindi lamang para sa pagbaba ng timbang, kundi pati na rin para sa pagpapagamot ng mga sipon at mga sakit sa nerbiyos. Bumili muna ng pine powder sa botika. Kumuha ng 60 g at matunaw sa maligamgam na tubig sa paliguan. Ang pamamaraan ng tubig ay dapat tumagal ng 20 minuto.

Pansin. Ang isang pine bath ay kontraindikado para sa mga taong may kanser at atherosclerosis.

Ginger bath

Ang luya ay isang natural na immunomodulator at metabolismo normalizer. Kumuha ng 400 g ng ground ginger o 700 g ng buong ugat ng halaman at ibuhos ang 3 litro ng tubig na kumukulo. Iwanan ang halo sa tabi upang matarik sa loob ng 20 minuto. Pagkatapos nito, agad na gamitin ang pagbubuhos para sa pamamaraan ng tubig.

Paligo sa red wine

Ang pampababa ng timbang na paliguan na may red wine ay nakakatulong na maibalik ang balanse ng tubig-lipid sa balat, kaya ito ay mabuti para sa cellulite. Ibuhos ang isang baso ng red wine sa isang mainit na paliguan at maaari mong simulan ang mga pamamaraan ng tubig.

paliguan ng gliserin

Ang pamamaraan ng tubig ay angkop para sa tuyong balat. Ang paliguan ay inihanda tulad ng sumusunod: punan ito sa kalahati at magdagdag ng 200 g ng gliserin, pagkatapos ay punan ang tangke at idagdag ang parehong halaga ng gliserin. Humiga sa loob ng 20 minuto at banlawan sa dulo.

paliguan ng tsokolate

Kung ikaw ay nasa isang masamang kalagayan, ngunit nagpasya pa rin na magtrabaho sa iyong katawan, kung gayon ang isang paliguan na may tsokolate ay magkakaroon ng isang kahanga-hangang nakakarelaks na epekto. Kumuha ng 200 g ng cocoa powder at matunaw sa isang litro ng tubig na kumukulo. Maaari mong ibuhos ang natapos na inumin sa paliguan. Bago kumuha ng pagbaba ng timbang na paliguan na may tsokolate, inirerekumenda na kumuha ng shower na may coffee scrub, at pagkatapos ay isang regular na shower. Pagkatapos patuyuin ang iyong katawan, lubricate ito ng moisturizer.

Paliguan ng luwad

Ginagawa ng Clay ang balat na nababanat at inaalis ang mga pantal sa balat. I-dissolve ang 1 kg ng ordinaryong cosmetic clay sa paliguan. Ang tagal ng pamamaraan ay kalahating oras. Ang paliligo ay pinapayagan nang higit sa dalawang beses sa isang linggo.

Bath ng Aphrodite

Kung gusto mong gawing maganda at makinis ang iyong balat, pagkatapos ay gamitin ang recipe ni Aphrodite na may puting rosas. I-dissolve ang isang baso ng baking soda sa banyo. Pagkatapos ay ibuhos ang 250 g ng mga petals ng bulaklak dito. Maaari kang gumugol ng hindi hihigit sa isang-kapat ng isang oras sa gayong kaaya-ayang paliguan.

Green tea bath

Ang mga pamamaraan ng tubig na may berdeng tsaa ay may positibong epekto sa kondisyon ng balat. Magtimpla ng matapang na inumin at hayaang magtimpla ng halos isang oras. Kumuha ng isang baso ng tsaa, magdagdag ng 12 patak ng mahahalagang langis ng sitrus at ibuhos ito sa isang lalagyan ng tubig. Humiga sa banyo sa loob ng isang-kapat ng isang oras. Hindi na kailangang banlawan sa dulo.

Black tea bath

Ang paliguan na ito ay maaaring magbigay sa iyong balat ng bahagyang tan. Ibuhos ang 30 g ng maluwag na itim na tsaa sa isang baso ng tubig na kumukulo. Pagkatapos ng 10 minuto, salain ito at ibuhos sa paliguan. Ang tagal ng pamamaraan ay 20 minuto.

Paligo ng horsetail

Ang horsetail ay naglalaman ng silicic acid, na nagpapasigla sa paggawa ng collagen sa katawan. Ang halaman ay naglalaman din ng potasa, na tumutulong sa paglaban sa cellulite. Maghanda ng pinaghalong may kabuuang timbang na 300 g mula sa tuyong damo na horsetail, lavender at thyme. Punan ito ng dalawang litro ng tubig na kumukulo. Hayaang umupo ng 1 oras at ibuhos sa paliguan. Ang paliguan na ito ay maaaring ulitin dalawang beses sa isang linggo.

paliguan ng kanela

Ang cinnamon ay may magandang epekto sa kondisyon ng balat. Pagkatapos ng epekto nito, ang katawan ay nagiging makinis at nababanat, nawawala ang cellulite. Ang isang cinnamon bath ay madaling ihanda. Bumili ng isang pakete ng pampalasa mula sa tindahan at i-dissolve ito sa isang mainit na paliguan. Ang kurso ng naturang mga paliguan ay 10-15 session.

Hollywood paliguan

May sariling beauty secret ang mga Hollywood stars. Upang maghanda ng Hollywood-style na paliguan, kumuha ng:

1 itlog ng manok;
5 g vanillin;
100 ML ng gel o shampoo.

Paghaluin ang isang hilaw na itlog sa iba pang mga sangkap at ibuhos sa isang mainit na paliguan. Ang regular na pagligo sa naturang paliguan ay mag-aalis sa iyo ng mga deposito ng taba at mga stretch mark.

Bath "Aroma ng kagubatan"

Kunin:

4 na mansanas;
Isang baso ng pine infusion.

Gupitin ang mga mansanas sa mga hiwa at ibuhos ang tubig na kumukulo sa kanila. Pagkatapos ng 30 minuto, magdagdag ng pine needle infusion sa apple infusion. Salain ang pinaghalong at ibuhos ito sa paliguan. Ang tagal ng pagligo ay 25 minuto.

Paliguan "kasiyahan sa tsokolate"

Maghanda:

1 kg ng magnesia;
1 kg ng asin sa dagat;
5 g vanillin;
5 g kanela;
40, g langis ng jojoba;
40 g gliserin;
½ pakete ng kakaw.

Ibuhos ang lahat ng sangkap sa isang mangkok, magdagdag ng maligamgam na tubig at ihalo nang lubusan. Ibuhos ang halo sa paliguan at humiga sa loob ng mga 20 minuto.

Gourmet na paliguan

Pagkatapos ng pamamaraan ng tubig ay aalisin mo mga nakakapinsalang sangkap at makakuha ng isang kahanga-hangang aroma ng katawan. Maghanda:

200 asin sa dagat;
200 g baking soda;
200 ML ng pineapple juice;
40 g instant na kape.

Pagsamahin ang lahat ng sangkap sa isang maliit na halaga ng maligamgam na tubig at haluing mabuti. Ilipat ang halo sa paliguan. Dalhin ito ng halos 15 minuto. Mag-shower mamaya. At upang mapahusay ang kaaya-ayang aroma, sa panahon nito maaari mong kuskusin ang iyong katawan ng kape at langis ng sea buckthorn.

Contraindications

Hindi lahat ng tao ay maaaring maligo na may iba't ibang mga additives, dahil ito ay maaaring maging sanhi ng pagkasira sa kanilang kalusugan. Ang mga pamamaraan ng tubig ay hindi dapat gawin kung ang mga sumusunod na kondisyon ay umiiral:

Mga kritikal na araw;
Pagkalasing sa alak;
Mga sakit sa cardiovascular;
Mataas na temperatura ng katawan;
Pagbubuntis;
Mga sakit ng kababaihan;
Mastopathy;
Mga pagtaas ng presyon;
Varicose veins

3322 0

"Sana makapag-set up ako ng resort sa bahay," buntong-hininga ng maraming tao, pagod na pagod sa mga malalang sakit at karamdaman.

Ngunit ang mga himala, tulad ng sinasabi nila, ay hindi nangyayari, at ang buhay ng isang ordinaryong tao ay bihirang kahawig ng isang sanatorium-resort na buhay.

Gayunpaman, ang tubig - ang pinaka-naa-access at kahanga-hangang paraan ng paglilinis ng katawan - ay palaging nasa ating pagtatapon.

Ang pangangati ng balat na dulot ng mga thermal o chemical bath ay nagpapasigla ng mga metabolic process na tumutulong sa paglilinis ng katawan ng mga lason.

Mga paliguan ay nahahati sa pangkalahatan (kapag ang buong katawan ay nahuhulog sa tubig) at lokal (para sa mga indibidwal na bahagi ng katawan), pati na rin ang malamig (temperatura ng tubig sa ibaba 20 ° C), malamig (temperatura 20-33 ° C), mainit-init ( temperatura 38-39 ° C ), mainit (temperatura 40 °C at sa itaas) at walang malasakit (temperatura ng tubig ay tumutugma sa temperatura ng katawan ng tao - 36-37 °C).

Upang ang mga therapeutic at cleansing bath na tinalakay sa ibaba ay magdala ng maximum na epekto, dapat mong sundin ang mga sumusunod na rekomendasyon:

Bago ka magsimulang maligo, kumunsulta sa iyong doktor. Maingat na sundin ang rehimen ng temperatura na inirerekomenda ng iyong doktor.
Huwag maligo sa panahon ng mga nagpapaalab na proseso o paglala ng mga sakit.
Isagawa ang mga pamamaraan nang regular, araw-araw o bawat ibang araw, ganap na kumpletuhin ang inirerekomendang kurso.
Panatilihin ang panloob na banyo komportableng temperatura: Hindi ito dapat malamig o mainit.
Siguraduhing hindi masikip ang banyo.
Maligo lamang ng 1.5-2 oras pagkatapos kumain at hindi mas maaga kaysa kalahating oras bago kumain.

Babala

Tandaan: ang mga paliguan ay mabisang lunas. Samakatuwid, sa panahon ng pamamaraan, subaybayan ang iyong kondisyon at itigil ito kung masama ang pakiramdam mo. Hindi ka dapat sumama pagkatapos maligo!

Mga paliguan na may simpleng tubig

Mayroong higit pang mga contraindications kaysa sa mga indikasyon para sa pagkuha ng pangkalahatang malamig at mainit na paliguan, kaya ang mga paliguan na ito ay hindi dapat gamitin nang walang pahintulot ng isang doktor - ang doktor lamang ang nagpapasya sa kanilang layunin, ang bilang ng mga pamamaraan at ang kanilang tagal.

Pangkalahatang mainit na paliguan may mas kaunting contraindications. Nagdudulot sila ng pagluwang ng mga daluyan ng dugo, pinasisigla ang sirkulasyon ng dugo, na nagtataguyod ng paglilinis sa sarili ng buong katawan.

Ulitin natin, eksakto kung paano maligo na may mainit at malamig na tubig (temperatura ng tubig, tagal ng pamamaraan, atbp.) Dapat ipaliwanag ng doktor sa bawat indibidwal na kaso - ang lahat ay nakasalalay sa edad at estado ng kalusugan ng pasyente. Ang oras ng pagkakalantad sa isang mainit na paliguan sa temperatura na 38-39 °C ay 10-15 minuto. Pagkatapos ng paliguan, kailangan mong patuyuin ang iyong sarili, balutin ang iyong sarili sa isang tuyong kumot at isang kumot na lana at humiga sa loob ng 20-30 minuto.

Mga paliguan na may mga halamang gamot

Mangyaring tandaan na ang pagbabanlaw pagkatapos maligo gamit ang mga additives iba't ibang sangkap ito ay hindi kinakailangan, dahil ito ay paikliin ang panahon ng kanilang therapeutic effect.

Mga paliguan ng sage

Mga indikasyon: mga sakit ng musculoskeletal system (osteochondrosis, radiculitis, arthrosis) at nervous system, mga sakit ng mga genital organ at balat.

Upang ihanda ang gayong paliguan, kailangan mong ibuhos ang 200 g ng mga tuyong dahon ng sage sa 5 litro ng tubig na kumukulo, mag-iwan ng 2-3 oras, pilitin ang pagbubuhos at idagdag ito sa paliguan (temperatura ng tubig - 35-37 ° C). Maaari kang gumamit ng likido o condensed clary sage condensate: likido - 4-5 litro bawat 100 litro ng tubig, condensed - 200 g bawat 100 litro ng tubig.

Ang tagal ng sage bath ay 8-15 minuto. Ang kurso ng paggamot ay 12-15 mga pamamaraan.

Mga paliguan ng pine

Mga indikasyon: osteochondrosis, rayuma, arthritis, sakit sa balat. Pinapaginhawa ng mga pine bath ang pagkapagod, pag-igting ng nerbiyos, bawasan ang mga reaksiyong alerdyi, at kapaki-pakinabang para sa mga taong nagdurusa sa mga sakit sa cardiovascular.

Upang maghanda ng paliguan, ang mga sanga at cones ng pine, spruce, at fir ay kinuha. Ang mga ito ay ibinuhos ng malamig na tubig at pinakuluang para sa 30 minuto, pagkatapos ay infused para sa 12 oras. Ang isang mahusay na katas ay dapat magkaroon kayumanggi. Para sa isang buong paliguan kakailanganin mo ng 1.5 kg ng mga pine needle, para sa kalahating paliguan - 0.75 kg, para sa isang nakaupo o foot bath - 0.75 kg din. Maaari ka ring gumamit ng yari na pine extract, na ibinebenta sa isang parmasya: para sa isang paliguan - 100 g ng dry extract o isang briquette na tumitimbang ng 50 g Ang temperatura ng tubig sa paliguan ay 37-38 ° C.

Mga paliguan na may sabaw ng horse chestnut

Mga indikasyon: peripheral circulatory disorder (venous congestion at dilatation ng veins ng lower extremities), hemorrhoids, varicose leg ulcers, pangangati ng balat, neuralgia.

Ang kastanyas ng kabayo ay naglalaman ng mga saponin, flavonoids, tannin at iba pang mga sangkap na nagpapababa ng pagkamatagusin ng capillary, may veno-tonic at antithrombotic na epekto, at nagpapababa ng pamamaga.

Paraan ng pagluluto: Ibuhos ang 0.7-1 kg ng ground horse chestnut fruit sa 3-4 litro ng malamig na tubig at pakuluan ng 30 minuto. Palamigin ang natapos na sabaw at pilitin. Ang temperatura ng tubig sa paliguan ay 37-38 °C. Ang tagal ng pamamaraan ay 10-15 minuto. Maligo araw-araw o bawat ibang araw. Ang kurso ng paggamot ay 10-15 paliguan.

Mga paliguan ng turpentine

Turpentine- purified terpene oil na nakuha mula sa pine resin. Ito ay isang walang kulay na likido na may katangian ng masangsang na amoy at masangsang na lasa. Ginamit ito para sa mga layuning panggamot ng mga sinaunang Sumerian, Griyego at Romano.

Ang turpentine ay may lokal na irritant, analgesic at antiseptic (disinfecting) effect. Nakakairita ito sa mga receptor ng balat, na nagsusulong ng pagpapalabas ng mga biologically active substance dito.

Ang mga paliguan ng turpentine ay iminungkahi ng doktor na si A.S. Zalmanov, na nag-compile din ng mga recipe para sa paghahanda ng puti at dilaw na mga emulsyon.

Pangkalahatang contraindications: sakit sa coronary heart (angina), mga abala sa ritmo ng puso, pagpalya ng puso, talamak na hepatitis, cirrhosis sa atay, talamak na nephritis, nephrosis, scabies, pediculosis.

Ang isang paliguan ay nangangailangan ng 20-60 g ng emulsyon. Dapat itong matunaw sa 1 litro mainit na tubig, ihalo nang lubusan at ibuhos sa paliguan. Temperatura ng tubig - 36-38 °C.

Sa mga unang minuto pagkatapos ng paglulubog sa paliguan, ang isang bahagyang nasusunog na pandamdam ay maaaring madama, na kadalasang nawawala sa paglipas ng panahon.

Ang tagal ng pamamaraan ay 10-15 minuto. Pagkatapos ng paliguan, kailangan mong patuyuin ang iyong sarili ng isang tuwalya at magpahinga ng 2 oras, na nakabalot sa isang kumot.

Ang mga turpentine bath ay isinasagawa tuwing ibang araw o dalawang araw na magkakasunod na may pahinga sa ikatlo. Ang kurso ng paggamot ay 16-18 mga pamamaraan.

Upang maghanda ng mga turpentine bath, ginagamit ang puti at dilaw na mga emulsyon.

Puting emulsyon ginagamit para sa mga sakit tulad ng: hypotension, polyarthritis deformans, arthrosis, atherosclerotic vascular lesions, muscle atrophy, flaccid paralysis, impotence, prostatitis, sciatica (na may mababang presyon ng dugo). Contraindication ay hypertension.

Upang maghanda ng puting emulsion kakailanganin mo ng 0.5 l ng distilled water, 0.5 l ng turpentine, 3 g ng salicylic acid, 30 g ng grated. sabon ng bata. Magdagdag ng salicylic acid at sabon sa tubig na kumukulo, patuloy na pagpapakilos; Ibuhos ang mainit na solusyon sa isang sisidlan na may turpentine at ihalo ang lahat nang lubusan. Mag-imbak sa isang selyadong lalagyan ng salamin sa temperatura ng silid sa loob ng isang taon. Sa panahon ng pag-iimbak, ang emulsyon ay naghihiwalay;

Dilaw na emulsyon ginagamit para sa mga sakit tulad ng: hypertension, diabetes mellitus, glaucoma, deforming rayuma, nagpapaalab na sakit ng mga genital organ, bali ng buto, salpingitis, adnexitis.

Pagkatapos ng kurso ng paggamot (karaniwang hindi bababa sa 3 buwan), ang presyon ng dugo ay patuloy na bumababa, ang metabolismo ay bumubuti, ang halaga ng kolesterol at asukal sa dugo ay bumababa, at ang ihi na output (diuresis) ay tumataas. Ang kundisyong ito ay nagpapatuloy sa mga pasyente sa loob ng 2 taon o higit pa.

Upang maghanda ng isang dilaw na emulsyon, kakailanganin mo ng 200 ML ng distilled water, 300 ML ng castor oil, 750 ML ng turpentine, 40 g ng sodium hydroxide. Ibuhos ang castor oil sa isang enamel pan at ilagay sa isang paliguan ng tubig. Kapag kumulo ang mantika, magdagdag ng caustic soda na diluted sa 200 ML ng tubig at pukawin ang mga nilalaman ng kawali hanggang sa makuha ang isang mala-paste na masa. Kapag ang komposisyon ay naging likido (bilang langis ng gulay) at tanging mapusyaw na puting foam ang mananatili sa ibabaw nito, itigil ang pag-init, alisin mula sa init at ibuhos ang turpentine sa kawali. Paghaluin muli ang lahat at ibuhos sa mga bote ng salamin o mga bangko. Mag-imbak sa isang selyadong lalagyan para sa isang taon.

Ang mga turpentine bath ay hindi maaaring pagsamahin sa mga iniksyon, antibiotic, hormone, paggamot sa ultrasound, chemotherapy at iba pang mabisang pamamaraan.

Mga paliguan ng mineral

Ang tanyag na alingawngaw ay madalas na pinagkalooban ng tubig na bumubulusok mula sa ilalim ng lupa ng mga mahiwagang kapangyarihan. Ang mga nagdurusa ay naligo sa mga mineral na bukal, sinusubukang gumaling mula sa mga sakit; At ang tubig mula sa mga likas na bukal ay talagang nakatulong sa marami.

Sa kalikasan, walang kemikal na dalisay na distilled water na hindi naglalaman ng mga impurities. Ang tubig ng anumang mapagkukunan at imbakan ng tubig ay tiyak na naglalaman ng isa o ibang dami ng mga natunaw na mineral. Paglabas sa mga bituka ng lupa, ang tubig ay nahuhugasan mula sa mga bato iba't ibang mga asin, nangongolekta ng mga organikong sangkap, ay puspos ng mga gas.

Ayon sa tinatanggap na mga medikal na pamantayan, ang tubig ay isinasaalang-alang:

mineralized - kung ang konsentrasyon ng mga mineral na asing-gamot na natunaw dito ay hindi bababa sa 1-2 g / l;
nakapagpapagaling - kung ang konsentrasyon ng asin ay lumampas sa 2 g/l.

Ang sodium chloride (asin) at iodine-bromine mineral bath ay maaaring ihanda sa bahay.

Mga paliguan ng sodium chloride (asin).

Mga indikasyon: talamak na magkasanib na sakit, radiculitis, neuralgia, mga sakit ng sistema ng sirkulasyon (yugto I-IIA hypertension at yugto I-IIA hypotension, varicose veins sa kawalan ng mga talamak na ulser), mga sakit na nauugnay sa metabolic disorder, malalang sakit ng mga babaeng genital organ, soryasis, neurodermatitis.

Mga paliguan ng asin may analgesic at anti-inflammatory effect, humantong sa mga pagbabago sa immunological reactivity ng katawan, at mapabuti ang functional na estado ng nervous system. Ang "salt cloak" na nabubuo sa ibabaw ng balat kahit na matapos ang masusing pagpapatuyo gamit ang isang tuwalya ay nagdudulot ng pangmatagalang pangangati ng mga receptor, nagpapataas ng sirkulasyon ng dugo at mga metabolic na proseso sa balat.

Para sa pagluluto paliguan ng asin kailangan mong i-dissolve ang 2-4 kg ng table salt, o mas mabuti pa ang sea salt, sa 200-250 liters ng tubig (standard bath volume). Upang mas mahusay na matunaw ang asin, dapat itong ilagay sa isang gauze bag at ilagay sa ilalim ng mainit na tubig. Habang natutunaw ang asin sa paliguan, kailangan mong idagdag malamig na tubig. Pinakamainam na temperatura tubig - 35-38 °C. Ang tagal ng pananatili sa paliguan ay 10-20 minuto.

Ang mga pamamaraan ay isinasagawa araw-araw o bawat ibang araw, o dalawang araw sa isang hilera na may pahinga sa ikatlo. Ang kurso ng paggamot ay 12-15 paliguan.

Mga paliguan ng yodo-bromine

Mga indikasyon: mga sakit cardiovascular system, atherosclerosis, nagpapasiklab at degenerative lesyon ng musculoskeletal system, ginekologiko at andrological na sakit, metabolic disorder, sakit sa balat (eksema, neurodermatitis, psoriasis, atbp.).

Ang mga iodine at bromine ions na nakapaloob sa tubig ay mga aktibong microelement, na tumagos sa katawan sa pamamagitan ng buo na balat habang naliligo. Ang yodo ay naipon pangunahin sa thyroid gland, bromine - sa pituitary gland. Kasabay nito, mayroon silang isang tiyak na epekto, na sinamahan ng epekto ng sodium chloride sa katawan. Ang mga paliguan ay gawing normal ang mga pag-andar ng central nervous at immune system, thyroid gland, ay may hypotensive at resolving effect.

Babala

Ang mga iodine-bromine bath ay iniinom ayon sa inireseta ng isang doktor.

Nagsusulat ang doktor ng reseta na maaaring i-order sa parmasya espesyal na solusyon: naglalaman ito ng potassium (sodium) bromide, sodium (potassium) iodide at distilled water sa mahigpit na tinukoy na mga sukat. Ang solusyon na ito ay naka-imbak sa isang madilim na bote ng salamin nang hindi hihigit sa 7 araw, pagkatapos nito ay dapat na muling mag-order.

Upang maghanda ng isang iodine-bromine bath, kailangan mong matunaw ang 2 kg ng table o sea salt sa mainit-init (temperatura 35-37 ° C) sariwang tubig, pagkatapos ay ibuhos ang 100 ML ng pharmaceutical solution sa paliguan at ihalo ito ng mabuti sa tubig. Ang tagal ng mga pamamaraan ay 10-15 minuto, ang mga ito ay isinasagawa tuwing ibang araw o dalawang araw sa isang hilera na may pahinga sa pangatlo. Kurso - 15-20 paliguan.

Lisovsky P.P.

Ang mga slimming bath ay mga pamamaraan na nagpapabata sa balat at nag-normalize ng metabolismo. Sa kanilang tulong, madaling mapupuksa ang 7 kg ng labis na timbang sa loob ng ilang linggo. Ngunit ang pagkamit ng isang pangmatagalang epekto ay posible lamang sa isang rebisyon ng nutrisyon at pisikal na aktibidad. Ang mga paliguan ay hindi isang mahiwagang paraan ng pagbaba ng timbang, ngunit tulungan ang isang tao na mawalan ng timbang kasama ng iba pang mga panukala.

Ano ang mga pakinabang ng paliguan?

Ang benepisyo ng pagligo para sa pagbaba ng timbang ay ang pagpapabuti ng hitsura ng balat. Sa regular na mga pamamaraan, ang balat ay nagiging tightened, sariwa, walang mga stretch mark at cellulite. Mayroong maraming mga uri ng paliguan para sa paghubog ng katawan, ngunit ang bawat isa sa kanila ay may sariling pokus. Ang mga paggamot sa halamang gamot, langis at tubig na may asin ay epektibo at karaniwan. Tandaan natin ang mga benepisyo ng mga paliguan para sa pagbaba ng timbang:

Paglilinis. Ang mataas na temperatura ng tubig na may iba't ibang mga additives ay nagpapasingaw sa itaas na mga layer ng balat, nagbubukas ng mga pores, at naghuhugas ng subcutaneous na dumi.
Pagpapahinga. Pagkatapos araw ng trabaho kapag gusto mong lumayo sa araw-araw na alalahanin, mainit na paliguan pinapawi ang stress at pinapakalma ang nerbiyos.
Nakakatanggal ng tensyon. Kung gumagamit ka ng komprehensibong pagbaba ng timbang habang nag-eehersisyo sa gym, pagkatapos ay ang paliguan pagkatapos ng pagsasanay ay mapawi ang pag-igting ng kalamnan.
Pag-alis ng likido. Kapag naliligo, umaalis ito sa pamamagitan ng steamed pores. labis na tubig, at kasama nito ang lahat ng nakakapinsalang sangkap. Ito ay isang malaking plus kapag nawalan ng timbang, dahil hindi mo kailangang kumuha ng karagdagang diuretics.

Ang pagiging epektibo ng mga paliguan sa bahay para sa pagbaba ng timbang

Pagkatapos ng unang paliguan para sa pagbaba ng timbang, makikita mo kung gaano kakinis ang balat at pakiramdam ng gaan sa iyong katawan. Sa regular na mga pamamaraan ng tubig, ayon sa mga pagsusuri mula sa mga nawalan ng timbang, hanggang sa 10 kilo ng subcutaneous fat ay tinanggal bawat buwan. Ang epekto ng iba't ibang mga paliguan para sa pagbaba ng timbang ay napatunayan na mula noong sinaunang panahon: tinawag sila ni Cleopatra na kanyang pangunahing mga lihim ng pagpapabata.

Paano maligo para sa pagbaba ng timbang

Para maging mabisa ang proseso ng pagbaba ng timbang, kailangan mong maligo ng maayos na may iba't ibang supplement. Kung sa panahon ng proseso ay nakakaramdam ka ng kakulangan sa ginhawa sa anyo ng igsi ng paghinga, mabilis na pulso, pagkahilo o iba pang karamdaman, ang pamamaraan ay dapat na ihinto kaagad.

Maligo nang nakahiga o nakaupo hanggang baywang.
Ang pamamaraan ay isinasagawa isang oras bago kumain at dalawang oras pagkatapos ng huling pagkain.
Bago maligo para sa pagbaba ng timbang, hugasan ng sabon o iba pa naglilinis upang alisin ang mataba na pelikula mula sa balat.
Ang temperatura ng tubig ay hindi hihigit sa 38 degrees.
Huwag manatili sa tubig nang higit sa 15-20 minuto.
Pagkatapos ng paliguan, ang pagbabanlaw sa shower ay hindi ipinapayong. Mas mainam na matuyo nang natural, ngunit kung wala kang oras, patuyuin ang iyong sarili ng isang tuwalya.
Maligo para sa pagbaba ng timbang sa isang kurso ng 10 mga pamamaraan. Inirerekomenda na isagawa ang mga ito tuwing ibang araw o 3 beses sa isang linggo. Upang maging epektibo, ulitin ang kurso ng pagbaba ng timbang sa tubig dalawang beses bawat 6 na buwan.

12-araw na kumplikado

Ang pakikipaglaban sa dagdag na libra sa pamamagitan ng paliligo ay magiging kasiya-siya kung magdadala ka ng iba't ibang pamamaraan araw-araw. Mayroong isang espesyal na 12-araw na kumplikado para sa pagbaba ng timbang, na nagaganap sa isang tiyak na pagkakasunud-sunod:

Araw 1 - paliguan ng mustasa. Ang mustasa ay isang stimulant ng pagtaas ng temperatura ng katawan, kaya ang mga paliguan ng mustasa ay nagpapabilis ng dugo, nagpapabilis ng metabolismo, labanan ang cellulite, na nagpapahintulot sa iyo na mawalan ng timbang nang mas mabilis. Upang maghanda, kakailanganin mo ng 1 tasa ng dry mustard powder, na halo-halong may parehong halaga ng maligamgam na tubig. Ibuhos ang nagresultang timpla sa inihanda na paliguan, pagkatapos ay pukawin muli. Depende sa sensitivity ng iyong balat, maligo ng 10 hanggang 20 minuto.
Araw 2 - paliguan ni Cleopatra. Ang lihim ng kabataan ng sikat na reyna ng Egypt ay nakasalalay sa paggamit ng mga paliguan na may gatas at pulot. Ang pagsasama-sama ng mga produktong ito ay nagbibigay ng mahusay na mga resulta ng pagbaba ng timbang. Sa katunayan, dahil sa nilalaman ng carbohydrates at ang mababang halaga ng taba at protina sa kanilang komposisyon, sa panahon ng pamamaraan ang natural na proseso ng katawan ng pagsunog ng sarili nitong mga reserbang taba ay inilunsad. Upang ihanda ang paliguan ni Cleopatra, ibuhos ang 150 gramo ng likido (pinainit) na pulot sa isang litro ng gatas, pagkatapos ay idagdag ang timpla sa paliguan.
Araw 3 - soda bath. Ang baking soda ay makakatulong din na labanan ang labis na timbang at madaling mapupuksa ang cellulite. Ito ay may mahusay na mga katangian ng pagsunog ng taba, nagpapabuti sa sirkulasyon ng dugo, at nagpapabilis ng metabolismo. Upang gawing mas kapansin-pansin ang epekto, kumuha ng soda bath kasama ng asin sa dagat. Ang recipe ay simple: i-dissolve 150 gramo ng soda at 2 tablespoons ng sea salt sa 1 litro ng maligamgam na tubig. Pagkatapos ay ibuhos ang solusyon sa paliguan.
Araw 4 - Hollywood bath. Ang mga bituin sa Hollywood ay mayroon ding sariling mga lihim ng kagandahan. Naniniwala sila na ang isang epektibong paliguan para sa pagbaba ng timbang ay isa kung saan ang isang hilaw na materyal ay pinaghalo itlog ng manok, 1 tsp. vanillin at 100 gr. shower gel. Ang emulsion na ito ay may epekto ng pagsunog ng mga fat cells at inaalis ang mga stretch mark kung palagi kang maliligo dito.
Araw 5 - linden blossom bath. Matagal nang napatunayan ng mga siyentipiko na ang mga bulaklak ng linden ay nagpapabilis sa metabolismo ng mga kababaihan, lalo na ang mga nasa post-climactic na edad. Bilang karagdagan, mayroon itong diuretic na epekto, na nagtataguyod ng pagbaba ng timbang. Para maligo ng linden blossom bath, bumili ng mixture sa parmasya o gumamit ng linden tea bags. Ibuhos ang 2 tasa ng tubig na kumukulo sa 5 tbsp. (mga bag) ng linden blossom, mag-iwan ng 30-40 minuto, pagkatapos ay pilitin at ibuhos sa paliguan. Pagkatapos ng pamamaraan, humiga sa ilalim ng isang kumot sa loob ng kalahating oras.
Araw 6 - bran bath. Inirerekomenda ng mga Nutritionist na ipasok ang bran sa iyong diyeta upang masunog ang mga deposito ng taba. Ang isang 12-araw na kumplikadong mga paliguan sa bahay para sa pagbaba ng timbang ay may kasamang pamamaraan ng tubig ng bran. Ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng suplementong pagkain na ito para sa katawan ay hindi mabibili ng salapi: nililinis nila ang mga bituka ng mga lason at basura, tono at ginagawang nababanat ang balat, inaalis ang mga iritasyon. Upang ihanda ang ikaanim na pagbaba ng timbang na paliguan kakailanganin mo ng 2 litro. Paghaluin ang gatas na may 1 kg ng bran. Matapos ang timpla ay umabot sa isang makapal na pagkakapare-pareho, magdagdag ng 1 tbsp. honey, ihalo nang lubusan at ibuhos sa isang paliguan ng maligamgam na tubig.
Araw 7 - turpentine bath ni Zalmanov. Ang mga fat-burning turpentine bath gamit ang Zalmanov method ay epektibo para sa pagbaba ng timbang. Tandaan lamang na ayon sa mga tagubilin, ang dilaw na turpentine ay nagpapababa ng presyon ng dugo, at ang puting turpentine ay nagpapababa nito. Ang mekanismo ng pagkilos ng mga turpentine bath para sa pagbaba ng timbang ay ang pagbubukas ng mga pores, pagtaas ng pagpapawis, at malalaking pagkawala ng likido. Ang ilang mga kababaihan ay pinamamahalaang mawalan ng timbang sa tulong paliguan ng turpentine ng 10 kg bawat buwan. Hindi mahirap maghanda: bumili ng medikal na turpentine emulsion sa Internet o sa isang parmasya, matunaw ang 20 ml sa 0.5 litro ng maligamgam na tubig, ihalo, ibuhos sa banyo.
Araw 8 - pine bath. Ang isa pang sikat na fat-burning bath sa bahay ay pine. Sa sanatoriums, ang pamamaraang ito ay ginagamit upang maiwasan ang labis na katabaan at upang mapawi nerbiyos na pag-igting na nag-aambag sa labis na pagtaas ng timbang. Ang mga pine bath ay nagpapabuti sa pagtulog at nagpapataas ng kaligtasan sa sakit, kaya inirerekomenda ang mga ito para sa mga nagdurusa sa hindi pagkakatulog at hindi makontrol na pag-atake ng pangangati. Ang pagligo ay walang pinagkaiba sa iba. Upang ihanda ito, bumili ng likidong pine extract at maghalo ng 100 ML sa banyo.
Araw 9 - "Spanish cloak" wrap. Gumamit ng body wrap para sa pagbaba ng timbang sa ika-9 na araw sa halip na maligo. Ang "Spanish Cloak" ay naglalabas ng mga lason mula sa katawan at may kapaki-pakinabang na epekto sa pangkalahatang kondisyon ng katawan. Madali ang paggawa ng wrap: maghanda ng mahabang cotton shirt na may malalawak na manggas. Ibabad ito sa tubig ng yelo, pigain at ilagay agad. Takpan ang iyong sarili ng ilang mainit na kumot at humiga sa loob ng 1 hanggang 1.5 oras. Bago ang pamamaraan, ipinapayong linisin ang mga bituka sa anumang paraan.
Araw 10 - paliguan ng bitamina. Sa susunod na araw, kumuha ng bitamina sa bahay paliguan para sa pagbaba ng timbang. Ito ay magbabad sa balat, gawin itong nababanat at nagliliwanag. Upang maghanda ng paliguan ng bitamina, ibuhos ang 1 litro ng sariwang kinatas na katas ng prutas (mas mabuti na orange) sa inihandang paliguan. Kung wala kang mga reaksiyong alerdyi sa mga bunga ng sitrus, kung gayon ang oras para sa pamamaraang ito ay maaaring tumaas sa 30 minuto. Habang lumalamig ang tubig, magdagdag ng tubig na kumukulo.
Araw 11 - paliguan ni Cleopatra. Sa ikalabing-isang araw, ulitin ang paliligo ni Cleopatra na may gatas at pulot. Tinalakay namin sa itaas kung ano ang idadagdag dito at kung paano ito dadalhin para pumayat.
Araw 12 - pagbabalot ng mga French courtesan. Ang pamamaraang ito ay mangangailangan ng konsentrasyon, dahil sa huling araw ay ipinagbabawal na kumain o uminom. Bago balutin, siguraduhing linisin ang iyong mga bituka gamit ang isang enema at uminom ng 6 na baso ng mainit na tubig na may lemon sa mabagal na pagsipsip. Uminom ng bawat baso 30 minuto lamang pagkatapos ng nauna. Tulad ng sa nakaraang pagbabalot ng timbang, kumuha ng cotton shirt at basain ito ng isang pre-prepared mixture (1:1 na tubig at apple cider vinegar). Pagkatapos ay pisilin ito, ilagay ito sa iyong katawan, takpan ang iyong sarili ng mainit na kumot at panatilihin ito sa iyong sarili sa loob ng 1.5-2 oras.

Sa isang 12-araw na kurso ng mga paliguan at pambalot para sa pagbaba ng timbang, mawawalan ka ng labis na timbang at pabatain ang iyong balat, tono ito, at gawing normal ang iyong metabolismo. Ang pagiging epektibo ng mga hakbang na ito ay depende sa diyeta at pisikal na aktibidad sa panahong ito. Susuriin mo ang epekto ng bawat paliguan nang paisa-isa.

10 Mga Recipe sa Pagligo para sa Pagbaba ng Timbang sa Bahay

Ang mga katutubong recipe ng paliguan ay kilala mula noong sinaunang panahon. Ito ay isang paraan upang mabawasan ang timbang ng katawan at maibalik ang pagkalastiko ng balat. Ngunit ang mga paliguan sa panahon ng pagbaba ng timbang ay isang pantulong na paraan lamang. Sa isang bersyon, malamang na hindi sila makagawa ng isang himala at payat ka. Palakasin ang proseso ng pagbaba ng timbang sa pamamagitan ng paglilimita sa pagkain at pagkatapos ng 2 linggo makikita mo ang isang positibong kalakaran sa pagbabawas ng volume ng katawan.

Nag-aalok kami ng 10 sikat na mga recipe para sa mga paliguan sa bahay:

Sa asin sa dagat. Mula sa isang kurso sa kimika ng paaralan alam natin na ang asin sa dagat ay naglalaman ng lahat mga elemento ng kemikal. Kapag nawalan ng timbang, epektibo ito dahil sa pagkakaroon ng selenium, magnesium, sodium, potassium, na nagpapa-normalize sa paggana ng mga cell, nililinis at pinapakain ang mga ito, at nagpapabagal sa proseso ng pagtanda. Ang paliguan na ito ay madaling ihanda: magdagdag ng 1-2 tbsp sa 200 g ng asin. base oil (olive, linseed, castor), Haluin hanggang makinis at idagdag sa paliguan na may maligamgam na tubig.
Sa soda. Naisulat na namin ang tungkol sa mga benepisyo ng baking soda para sa pagbaba ng timbang. Pagkatapos ng pamamaraang ito, madarama mo ang pambihirang lambot ng iyong balat, dahil ang baking soda ay nagpapagaan sa mga sintomas ng lahat ng mga problema sa dermatological, nagpapaalab na proseso at mga reaksiyong alerdyi sa balat. Ang isang baking soda bath ay maglilinis ng lymphatic system at mapabuti ang iyong masiglang aura. Upang gawin ito, palabnawin ang 200 gramo ng baking soda sa isang mainit (hindi hihigit sa 39 degrees na tubig) na paliguan.
Sa magnesia. Ang paggamit ng magnesia ay napakalawak, ngunit ang pangunahing tampok nito ay upang itaguyod ang pagbaba ng timbang. Sa sandaling nasa tubig, ang produkto ay nag-aalis mula sa katawan ng labis na nitrates ng phosphorus, sodium, at nitrogen, na naipon sa loob ng maraming taon. Ang mga paliguan na may magnesium ay naglalabas ng lahat ng nakakapinsalang sangkap. Bumili ng magnesia (magnesium sulfate) sa parmasya, i-dissolve ang 300 g ng produkto sa tubig, magdagdag ng isang pares ng mga kutsara ng langis ng niyog o almond, pukawin, idagdag sa isang paliguan ng tubig.
Sa apple cider vinegar. Ito ay isang produkto ng pagbaba ng timbang, ngunit mas mahusay na gumawa ng suka sa iyong sarili. Kapag naliligo na may apple cider vinegar, ang pagtaas ng pagpapawis ay nangyayari, kaya ang uric acid, na naipon sa katawan sa mahabang panahon, ay mabilis na naalis. Ang suka ay nakakatulong upang makayanan ang mga stretch mark sa balat at pumapatay sa mga lugar ng impeksyon. Upang maghanda ng paliguan: magdagdag ng 2 baso ng apple cider vinegar sa paliguan at pagkatapos ng 20 minutong pagbabad, nang hindi nagbanlaw, balutin ang iyong sarili ng terry robe o tuwalya, humiga sa ilalim ng mainit na kumot para sa isa pang 30 minuto, pagkatapos ay banlawan ang tubig ng suka mula sa iyong katawan sa ilalim ng mainit na shower.
May pulot. Honey bath din mahusay na lunas para sa pagbaba ng timbang, dahil nakakatulong ito sa pag-alis ng basura at mga lason. Sa iba pang mga bagay, ang honey na may halong tubig ay may positibong epekto sa respiratory system, ang paggana ng nervous at cardiovascular system. Upang maghanda ng hindi puro honey bath para sa pagbaba ng timbang, i-dissolve ang 2 tbsp sa tubig. pulot at kumuha sa isang kurso ng hindi bababa sa 10 mga pamamaraan.
Sa mga aromatic na langis. Ang mga paliguan na may mahahalagang langis ay isang kaaya-ayang pamamaraan para sa pagbaba ng timbang. Sila ay kalmado, nakakarelaks, nagpapagaan ng tensyon at nagdudulot ng kasiyahan. Bilang karagdagan sa therapeutic effect, ang mga aromatic na langis ay may epekto sa proseso ng pagbaba ng timbang. Para lamang sa epekto ng pagsunog ng taba, pumili ng mga pabango ng cool na mint, nakapagpapalakas na lemon o nakapapawi ng patchouli na nagpapabuti sa metabolismo. Para sa isang paliguan, sapat na ang 10-12 patak ng isa o isang halo ng ilang mga langis.
Herbal na paliguan. Ang mga pamamaraan na ito ay mabuti din para sa pagbaba ng timbang. Alam ng ating mga ninuno kung paano gumawa ng mga herbal na paliguan para sa balat. Ang isang tanyag na kumbinasyon ay ang pine bud na may yarrow, na may mga astringent na katangian at nagpapabuti sa kondisyon ng balat. May mga herbal na paghahanda na nagsusulong ng taba na nagtataguyod ng pagbaba ng timbang at pag-angat ng balat. Bumili at magluto ng 200 g ng anumang damo sa 4 na tasa ng tubig na kumukulo, hayaan itong magluto ng 20 minuto, pagkatapos ay ibuhos ito sa natapos na paliguan. Ang mabisang halamang gamot para sa pagbaba ng timbang ay rosemary, pastol ng pitaka, St. John's wort, at pine buds.
Sitrus na paliguan. Kung hindi mo alam kung ano ang dapat mong paliguan, kung gayon manalo-manalo- Ito ay mga bunga ng sitrus. Ang sarap ng mga bunga ng sitrus ay napakahalaga para sa katawan: inaalis nito ang mga lason, nagpapabuti sa proseso ng metabolic, at may epekto na anti-cellulite. Ang isang kurso ng mga citrus bath ay makakatulong sa iyo na mapupuksa ang labis na timbang. Huwag itapon ang mga balat ng lemon, orange, o grapefruit. Patuyuin ang mga ito at iimbak sa refrigerator. Putulin kapag kailangan balat ng sitrus, ibuhos ang isang baso ng tubig na kumukulo, hayaan itong magluto ng 30 minuto, pagkatapos ay pilitin. Ibuhos ang pagbubuhos sa isang mainit na paliguan at magsaya. Ang mas maraming crust na ginagamit mo, mas puro ang solusyon ay magiging.
paliguan ng gliserin. Ang gliserin ay isang likido na ginagawang nababanat ang balat sa pamamagitan ng pag-moisturize nito. Ang paliguan na may gliserin ay isang mahusay na tulong para sa pagbaba ng timbang. Mabisa nitong labanan ang cellulite at sagging na balat na nangyayari sa biglaang pagbaba ng mga kilo. Upang maghanda ng paliguan ng gliserin, i-dissolve ang 300 ML ng likidong gliserin sa maligamgam na tubig.
paliguan ng tsokolate. Ang tsokolate ay kilala sa mga nutritional at cosmetic properties nito. Sinasabi ng mga Nutritionist na kapag tamang paggamit Ginagawa nitong madali ang pagbaba ng timbang. Hindi mo kailangang kumain ng tsokolate para magawa ito. Mas mainam na kumuha ng paliguan ng tsokolate, na magpapataas ng produksyon ng serotonin (ang hormone ng kagalakan) at higpitan, palambutin, ang balat, pinupuno ito ng mga kinakailangang microelement. Ang paghahanda ng isang paliguan ng tsokolate para sa pagbaba ng timbang sa bahay ay hindi mahirap: kumuha ng 200 gramo ng pulbos ng kakaw, ibuhos ang 1 litro. tubig na kumukulo, haluin hanggang makinis. Ibuhos ang halo sa inihanda na paliguan.

Paano mapahusay ang epekto

Alam mo na kung paano gumawa ng paliguan para sa pagbaba ng timbang. Ngunit ano ang pinaka-epektibong paraan upang mawalan ng timbang sa pamamaraang ito? Upang ang proseso ng pagbaba ng timbang ay magpatuloy nang mas mabilis, kailangan mo, una sa lahat, upang suriin ang iyong diyeta, pag-aalis ng mataba, pritong at maalat na pagkain. Idagdag sa pisikal na aktibidad na ito, ang pagbabalot sa katawan, lingguhang paglalakbay sa sauna at pagsunog ng taba ay garantisadong.

Sino ang hindi dapat maliligo?

Upang maiwasan ang pinsala sa iyong kalusugan, magkaroon ng kamalayan na may ilang mga kontraindikasyon para sa pagligo. Kung ang doktor ay walang nakikitang mga hadlang sa pamamaraang ito ng pagbaba ng timbang, sa anumang kaso, subukan muna ang napiling bahagi ng paliguan sa balat upang maiwasan ang mga alerdyi.

Ang mga taong may mga sumusunod na indicator ay ipinagbabawal na maligo ng maiinit:

pagbubuntis;
sakit sa puso;
kritikal na araw;

mababang presyon ng dugo;
epilepsy;
may isang ina fibroids.

mastopatitis;
mataas na temperatura;

Kapag kailangan mong kunin ang iyong katawan sa hugis, maaari kang gumamit ng mga paliguan para sa pagbaba ng timbang. Ang mga ito ay batay sa mga espesyal na compound na nagpapalitaw ng metabolismo at nagtataguyod ng pagkasira ng subcutaneous fat. Dapat silang kunin alinsunod sa mga patakaran, isinasaalang-alang ang mga rekomendasyon at contraindications. Ang magiging resulta mabilis na pagbaba ng timbang, inaalis ang cellulite at isang toned figure.

Paano ito kunin ng tama?

Para maging epektibo ang mga paliguan, mahalagang sundin ang mga tagubilin at isaalang-alang ang ilan simpleng tuntunin, na partikular na naglalayong mawalan ng timbang at nagbibigay-daan sa iyo hindi lamang upang makapagpahinga ang katawan, kundi pati na rin upang bigyan ito ng pagkakaisa.

Mga tuntunin

Bago ang pamamaraan, ang katawan ay dapat magpainit. Pinakamabuting gawin ito sa pamamagitan ng mga ehersisyong pang-sports, at tapusin sa pamamagitan ng dry massage session na may natural na bristle brush.
Punuin ng tubig ang paliguan upang kapag inilubog ay umabot sa iyong dibdib.
Idagdag ang kinakailangang komposisyon at subaybayan ang temperatura ng tubig - hindi ito dapat lumagpas sa 38ºС.
Isawsaw ang iyong sarili sa paliguan hanggang sa tinukoy na lugar, upang hindi maapektuhan ang lugar ng puso, dahil ang mga puspos na komposisyon ay maaaring maging sanhi ng mga komplikasyon at pagkasira ng pangkalahatang kondisyon.
Kailangan mong humiga sa paliguan nang hindi hihigit sa 20 minuto.
Kinakailangan na maglagay ng isang baso ng malamig na tubig sa malapit upang hindi maging sanhi ng pag-aalis ng tubig - kapag naliligo para sa pagbaba ng timbang, nangyayari ang matinding pagpapawis.
Mahalagang tandaan na bago ang pamamaraan ay hindi ka dapat kumain ng 2 oras.
Inirerekomenda na pasiglahin ang proseso ng pagbaba ng timbang sa masahe habang ginagamit.
Matapos lumipas ang kinakailangang oras, punasan ang tuyo at balutin ang iyong sarili nang mainit sa isang terry robe sa loob ng 20 minuto. Maaari kang uminom ng mainit na tsaa.
Sa pagtatapos ng buong pamamaraan, pinapayagan kang mag-aplay ng isang espesyal na pampababa ng timbang cream.

Gaano kadalas ko ito makukuha?

Kadalasan ang pagligo para sa pagbaba ng timbang ay ipinagbabawal - naglalagay sila ng medyo mataas na pagkarga sa lahat ng mga organo, na pinipilit silang gumana nang aktibo. Inirerekomenda na magsagawa ng mga sesyon nang hindi hihigit sa bawat 2 araw. Kabuuang tagal kurso - 10-12 paliguan.

Mga recipe ng pagsunog ng taba

Maraming mga sangkap ang may komposisyon na nagbibigay-daan sa iyo upang mapupuksa ang labis na timbang. Sa kanilang tulong, makakamit mo ang isang positibong epekto sa bahay hindi lamang para sa iyong figure, kundi pati na rin para sa pagpapanatili ng pangkalahatang kalusugan.

Mga paliguan ng soda para sa pagbaba ng timbang

Ang baking soda ay nagpapasimula ng metabolismo, nagsusunog ng labis na mga calorie, na sa huli ay humahantong sa pagbaba ng timbang at sa parehong oras ay ginagawang mas nababanat ang balat.

Klasikong recipe ng soda

Ang sodium carbonate ay mangangailangan ng 0.2 kg bawat paliguan. Ang dami na ito ay diluted sa isang maliit na halaga ng tubig at pagkatapos ay ibinuhos sa handa na tubig.

Baking soda na may asin

½ tasa ng baking soda; ½ tasa ng asin sa dagat; 6 na patak ng yodo. Ang mga sangkap ay idinagdag nang paisa-isa sa isang baso ng likido, na pagkatapos ay direktang ibuhos sa paliguan.

Ang mga turpentine bath ni Zalmanov para sa pagbaba ng timbang

Ang sikat na siyentipiko na si A.S. Pinatunayan ni Zalmanov ang maraming benepisyo ng pagligo gamit ang turpentine. Pinapabuti nila ang sirkulasyon ng dugo, pinapahusay ang metabolismo, kinokontrol ang balanse ng asin sa katawan at nag-aalis ng labis na taba. Ang turpentine ay puti (batay sa castor oil at oleic acid) at dilaw (naglalaman ng camphor, palm at langis ng niyog, salicylic acid). Ang parehong mga solusyon ay ginagamit para sa pagbaba ng timbang, kung minsan kahit na sa kumbinasyon.

Ang pagpili ng isang solusyon o iba pa ay depende sa mga indikasyon o ang nais na resulta. Ang aksyon ng puti ay naglalayong mapabuti ang daloy ng dugo, pagbagsak ng taba, at pag-alis ng cellulite, habang ang dilaw, sa kabaligtaran, ay nagpapalawak ng mga daluyan ng dugo, nag-aalis ng mga nakakapinsalang sangkap sa pamamagitan ng balat.

Ang isang slimming bath na may puting turpentine ay inihanda sa rate na 10-12 ml bawat 5 litro ng tubig. Para sa dilaw na solusyon, ang mga proporsyon ay bahagyang mas malaki - 10-12 ml bawat 4 na litro.
Ang kakaiba ng mga turpentine bath ay ang unti-unting pagtaas ng temperatura ng tubig. Ang parehong mga varieties ay dapat kunin simula sa 37º, tumataas ng isang degree bawat 3 minuto. Ang huling temperatura para sa puting turpentine ay 39º, para sa dilaw - 41º.
Hindi inirerekomenda na magpahinga sa pagitan ng mga pamamaraan ay dapat gawin araw-araw. Ang tagal ng kurso ay 10 araw.

Sa magnesia

Ang magnesium sulfate ay ginagamit sa anyo ng pulbos, na maaaring mabili sa parmasya. Ang pangunahing pag-aari nito ay upang mapawi ang pamamaga at alisin ang labis na likido, na humahantong sa pagbaba ng timbang. Para sa paliguan kakailanganin mo:

1 kg ng magnesia powder;
0.2 litro ng tubig.

Maipapayo na gumawa muna ng isang puro solusyon at pagkatapos ay ibuhos ito sa isang punong lalagyan.

Mga paliguan ng asin para sa pagsunog ng taba

Ginagamit din ang mga kristal ng asin para sa pagbaba ng timbang, dahil sa paglulunsad ng metabolismo at pag-alis ng basura at lason sa pamamagitan ng balat. Iba't ibang uri ang mga asin ay may mga natatanging katangian, kaya makatuwirang pumili ng isang sangkap na angkop para sa paglutas ng isang partikular na problema.

May asin sa dagat

Ang iba't-ibang ito ay may pinaka banayad na komposisyon, na sa parehong oras ay nagpapasigla sa sistema ng sirkulasyon at daloy ng lymph. Para sa gayong paliguan kakailanganin mo:

0.5 kg ng asin;
300 ML ng tubig.

Sa bischofite salt

Ang bischofite mineral ay binubuo ng malaking dami kapaki-pakinabang na microelements, ang pangunahing kung saan ay magnesiyo at bromine. Pinipukaw nila ang pagkasira ng mga selula ng taba, pinapawi ang pamamaga at pinabilis ang mga proseso ng metabolic.

Gayunpaman, ang pagligo ay maaaring mapanganib sa kalusugan dahil sa labis na dosis ng bromine. Upang maiwasang mangyari ito, kailangan mong magpahinga sa pagitan ng mga pamamaraan (hindi bababa sa 2 araw) at huwag magsinungaling sa pinaghalong higit sa 20 minuto.

Upang ihanda ito kakailanganin mo:

0.2 kg ng asin;
1 litro ng tubig.

Sa Epsom salt

Ang Epsom (isa pang pangalan para sa Epsom salt) ay nagtataguyod ng pagbaba ng timbang dahil sa binibigkas nitong laxative effect. Ang kakayahang mag-alis ng mga lason kapag kinuha nang pasalita ay matagal nang napatunayan, ngunit ang mga paliguan ay may parehong kapaki-pakinabang na kalidad.

6 na kutsarang epsom;
10 patak mahahalagang langis lavender.

May table salt

Ang mas ordinaryong iba't ay mahusay din para sa pagbaba ng timbang. Naglalabas ito ng mga nakakapinsalang sangkap, na makabuluhang binabawasan ang pamamaga. Dagdag pa rito, lalo nitong pinapabuti ang kondisyon ng balat, pinapakinis ito (na tumutulong sa paglaban sa cellulite) at pag-alis ng acne.

Kailangan mong magwiwisik ng hindi bababa sa 5 kg ng asin sa paliguan.

Sa apple cider vinegar

Ang solusyon ng suka ay nagbubukas ng mga pores sa balat, kung saan ang mga nakakapinsalang sangkap na pumipigil sa proseso ng pagbaba ng timbang ay tinanggal. Ang bentahe ng naturang paliguan ay inaalis nito hindi kanais-nais na amoy(sebum o pawis), kinokontrol ang paggana ng mga glandula ng pawis.

Para sa buong dami ng likido kakailanganin mo ng 2 tasa ng suka.

Mainit na paliguan ng mustasa

Dahil sa nasusunog na sangkap (glycoside), ang mustasa ay nakakuha ng katanyagan bilang isa sa mga pinaka-naa-access na sangkap na humahantong sa pagbaba ng timbang. Mayroong ilang mga bagay na dapat isaalang-alang bago simulan ang kurso:

kinakailangan upang mapanatili ang temperatura ng tubig na 40ºС;
Sa unang pagkakataon na kailangan mong gawin ang isang sesyon ng pagsubok - humiga sa pinaghalong mustasa sa loob ng 7-10 minuto. Kung ang balat ay hindi tumutugon dito na may pangangati, pagkatapos ay ang kurso ay dapat na ipagpatuloy, unti-unting pagtaas ng oras na ginugol sa paliguan, dinadala ito sa 20 minuto;
kakailanganin mo ng 0.1 kg ng mustard powder bawat paliguan.

Hollywood paliguan

Ang mabangong komposisyon ng paliguan na ito ay higit na naglalayong mapanatili ang tono ng balat, ngunit sa parehong oras nakakatulong din itong mawalan ng timbang. Upang maihanda ito nang tama, kailangan mong ihalo ang mga sumusunod na sangkap sa isang baso na may isang kutsara at ibuhos sa paliguan sa ilalim ng tubig na tumatakbo:

100 ml shower gel na may malambot na texture;
1 hilaw na itlog;
isang maliit na kutsara ng vanillin.

Sa kelp

Ang damong-dagat ay epektibong paraan para sa pagbaba ng timbang. Tumagos ito sa ilalim ng steamed na balat, pinapabuti ang istraktura nito, pinapakinis ang mga mataba na bukol. Inirerekomenda na paunang ibabad ang kelp sa loob ng 2 oras sa tubig na kumukulo at pagkatapos ay ibuhos ito sa paliguan:

Ang 150 litro ay mangangailangan ng 2 tasa ng tuyong damong-dagat.

May pulot

Kung ang cellulite ay malapit na katabi ng labis na timbang, kung gayon ang pinakamahusay na lunas Walang mas mahusay kaysa sa pulot upang labanan ang mga problemang ito.

Para sa isang paliguan kailangan mo ng 250 gramo ng pulot.

May malamig o yelong tubig

Gumagana ang yelo dahil sa kaibahan ng temperatura. Bago isawsaw ang iyong sarili sa naturang paliguan, kailangan mong painitin ang iyong mga kalamnan na may matinding pagsasanay. Ang tubig ay dapat umabot sa baywang, nang hindi naaapektuhan ang lugar ng dibdib, ang paglulubog mismo ay dapat mangyari nang paunti-unti, at ang oras ng pagkuha ay hindi dapat lumampas sa 10 minuto.

Kakailanganin mo ng 10-15 ice cubes.
Ang temperatura ay hindi dapat lumampas sa 15ºС.
Sa paglipas ng panahon, ang pagbagay ng katawan sa mababang temperatura ay magiging hindi gaanong kapansin-pansin.

Sa luwad

Para sa pagbaba ng timbang, ang asul o Cambrian na uri ng luad ay pinakaangkop. Tinatanggal nito ang labis na taba, inaalis ang cellulite at inaalis ang acne.

Para sa isang aesthetic procedure, kakailanganin mo ng 0.5 kg ng clay powder.

Sa magnesium sulfate

Ang panggamot na pulbos ay nagsasagawa ng mataas na kalidad na paglilinis ng katawan, inaalis ang lahat ng mga nakakapinsalang sangkap mula dito.

1 kg ng sulpate ay diluted na may isang maliit na halaga ng tubig, pagkatapos ay ibinuhos sa paliguan.

Herbal

Nakakatulong ang mga halamang gamot na labanan ang labis na timbang kung ginamit sa tamang dosis. Ang asin sa dagat at mahahalagang langis ay ginagamit bilang mga additives sa naturang mga paliguan.

Ang mga pinatuyong bulaklak ng lavender, mansanilya, birch, rosemary at dahon ng sage, berries at juniper needles ay angkop para sa pagbaba ng timbang. Isa o dalawang halaman ang ginagamit upang ihanda ang pinaghalong.
Mas mainam na dagdagan ang solusyon na may naaangkop na mahahalagang langis (kung ang paliguan ay juniper, kung gayon ang halo ay inihanda mula sa 200 gramo ng mga pinatuyong sanga at 10 patak ng eter).
Ang pinatuyong halaman ay mangangailangan ng 150 gramo (mas mabigat ang juniper, kaya kailangan nito ng 200 gramo) ng mga tuyong bulaklak o dahon. Ang masa na ito ay ibinuhos sa isang baso ng tubig na kumukulo at brewed para sa 20 minuto.
Kung ang asin sa dagat (500 gramo) ay idinagdag, ang dosis ng mga halamang gamot ay hindi nagbabago.

May kape

Ang giniling na kape ay makakatulong sa pag-activate ng mga metabolic process sa mga selula at pakinisin ang balat. Upang mapahusay ang epekto nito, dinadagdagan ito ng mga side component na makakatulong sa iyo na mawalan ng timbang nang mas mabilis:

Brew 2 malalaking kutsara ng kape na may tubig na kumukulo, alisan ng tubig ang likido;
magdagdag ng 1 kutsara ng asin sa dagat at baking soda.

Sa luya

Para sa mga paliguan ng luya, pinapayagan na gamitin ang parehong gadgad na ugat ng halaman at ang katas sa anyo ng pulbos. Ang parehong mga sangkap ay nagtataguyod ng pagbaba ng timbang sa pamamagitan ng pag-alis ng mga deposito sa tiyan, puwit at binti.

1 pamamaraan ay nangangailangan ng 0.4 kg ng luya pulbos;
gadgad na ugat na kailangan mong kumuha ng 0.7 kg;
ibinubuhos ang napiling sangkap mainit na tubig(1 litro) at iwanan ng 20 minuto upang magluto.

Na may orange na langis

Maraming mahahalagang langis ang humahantong sa pagbaba ng timbang, ngunit kabilang sa mga ito ang pinaka-epektibo ay ang mga bunga ng sitrus (sa partikular na orange, lemon, grapefruit at bergamot). Maaari silang gamitin sa kumbinasyon (nang hindi lalampas sa kabuuang dosis upang hindi masunog ang balat) o hiwalay. Upang gawing mas mahusay na hinihigop ang mga langis, sila ay pupunan ng asin sa dagat:

Magdagdag ng 10 patak ng mahahalagang langis sa 0.5 kg ng asin sa dagat at ihalo nang lubusan.

Hydromassage

Ang hydromassage ay ginagawa gamit ang malakas na presyon ng tubig na naglalayong sa mga bahagi ng katawan na may problema. Ang puwersa ng daloy ay kinokontrol at ipinamamahagi sa zonal. Ang pamamaraang ito ay isinasagawa gamit ang mga espesyal na kagamitan - isang hose, shower o paliguan.

Kapag pumipili ng hydromassage bilang isang paraan ng pagbaba ng timbang, mas mahusay na bigyan ng kagustuhan ang mga dalubhasang salon at gamitin ang mga serbisyo ng mga propesyonal.

Conifer

Ang pine needle extract ay may nakakarelaks na epekto sa katawan, habang sabay na humihigpit sa mga gilid, na lumilikha ng isang mas malinaw na silweta at pagpapabuti ng kondisyon ng balat. Ito ay ibinebenta sa anyo ng pulbos, na kadalasang maaaring i-compress sa mga tablet.

Ang isang paliguan ay mangangailangan ng 100 gramo ng pine needle extract.
Ang komposisyon ng koniperus ay maaaring dagdagan ng asin sa dagat (0.5 kg).

Contraindications

Kasama ang hindi mapag-aalinlanganang mga benepisyo na sa huli ay humahantong sa pagbaba ng timbang, ang mga kosmetikong paliguan ay may ilang mga kontraindikasyon, ang hindi pagsunod sa kung saan ay maaaring humantong sa pagkasira ng kalusugan:

Ang mga buntis na kababaihan at mga nagpapasusong ina ay hindi dapat maligo;
Sa panahon ng regla, ipinagbabawal din ang paghiga sa paliguan;
Ipinagbabawal na uminom ng mga inuming nakalalasing bago ang pamamaraan;
Kasama sa mga kontraindiksyon ang anumang sakit na minarkahan ng mataas na temperatura ng katawan;
sa mga sakit na ginekologiko mabangong paliguan ipinagbabawal din;
kung may pinsala sa balat (malalim na abrasion, sugat, dermatitis), mas mahusay na pigilin ang pagkuha ng pamamaraan;
Ang varicose veins at hypertension ay isang tahasang pagbabawal.

Upang mabilis na mawalan ng timbang, ang isang hanay ng mga pamamaraan ng pangangalaga sa katawan ay maaaring dagdagan sa pamamagitan ng pagligo na may mga kapaki-pakinabang na sangkap. Ang ganitong mga mixture ay madaling ihanda sa bahay, dahil ang lahat ng mga sangkap ay magagamit at madaling gamitin. Maaaring asahan ang mga positibong resulta pagkatapos lamang ng ilang session.