Neurosedative body massage: mga pakinabang ng diskarteng ito. Neurosedative facial massage

Ngayon, hindi lamang psychotherapy, kundi pati na rin ang physical therapy at mga gamot ay ginagamit upang mapawi ang stress. Sa kabila ng katotohanan na ang pinakadakilang pagiging epektibo ay nakakamit gamit ang lahat ng tatlong mga pamamaraan, ang paggamot sa droga ay maaaring mapalitan ng pisikal na therapy. Sa paglaban sa depresyon at stress, ang neurosedation na ginagampanan ng isang nakaranasang espesyalista ay gumaganap ng isang espesyal na papel.

Paglalarawan

Ang pamamaraang ito ay nagsasangkot ng pag-impluwensya sa mga nerve ending, sa gayon ay inaalis ang mga sintomas tulad ng kawalang-interes, pagtaas ng pagkapagod at hindi pagkakatulog. Sa panahon ng pamamaraan, ang pasyente ay malalim na nakakarelaks at madalas na natutulog. Ang pagiging epektibo ng pamamaraan ay napatunayan, ngunit hindi ito maihahambing sa maginoo na masahe. Sa tulong nito maaari kang makapagpahinga hindi lamang sa mga indibidwal na bahagi ng katawan, kundi sa buong katawan. Ang prinsipyo ng impluwensya ay batay sa isang point effect sa mga receptor na kumokontrol sa nervous system. Dahil sa stress at sobrang trabaho, nangyayari ang tono sa ilang bahagi ng katawan. Kung ang isang tao ay nasa ganitong estado sa loob ng mahabang panahon, may posibilidad na magkaroon ng mga malalang sakit, somatic disorder, insomnia at labis na trabaho.

Epekto

Ang neurosedative massage ay nakakatulong na makapagpahinga sa katawan, nervous system at mapawi ang tensyon. Ang pagsasagawa ng mga sesyon ng masahe ay lalong maginhawa sa bahay, dahil pagkatapos nito ang isang tao ay madalas na nahuhulog sa mahabang pagtulog, na kung bakit ito ay karaniwan para sa hindi pagkakatulog. Maaaring alisin ang isang kurso ng naturang physical therapy kasama ang pagbisita sa isang psychologist negatibong kahihinatnan stress at maiwasan ang paglitaw nito sa mahabang panahon.

Kailan kinakailangan ang neurosedative massage?

Ang pamamaraan ng masahe ay pinili nang paisa-isa alinsunod sa mga kasalukuyang problema at maaaring mag-iba sa antas ng epekto. Salamat sa ito, ito ay lumalabas na kailangang-kailangan sa maraming mga sitwasyon. Ang modernong bilis ng buhay ay madalas na humahantong sa stress ang pangunahing paraan upang labanan ito ay napapanahong pag-iwas. Ang pag-unlad ng isang malubhang sikolohikal na karamdaman ay posible kahit na pagkatapos ng isang abalang panahon sa trabaho. Ang paglutas ng mahihirap na sitwasyon ay mas madali at mas mabilis pagkatapos ng neurosedative massage. Ang pinakamahusay na pagpipilian Nagsisimula ang physical therapy sa unang senyales ng paparating na mga problemang sikolohikal. Inirerekomenda din ito para sa mga taong patuloy na kinakabahan at tensiyonado. Ito ay nagkakahalaga ng pagpuna sa ilang mga sintomas na hindi dapat balewalain:

• kawalan ng interes sa mga karaniwang aktibidad na nagdudulot ng kasiyahan;
• depresyon;
• pagkapagod;
• patuloy na mga problema sa pagtulog;
• galit at pangangati;
• depresyon at pagkabalisa.

Ang kailangan mong malaman

Isa sa ang pinakamahusay na mga paraan Ayon sa mga eksperto, ang neurosedative massage ay itinuturing na isang paraan ng pag-normalize ng estado ng nerbiyos nang hindi gumagamit ng mga gamot. Ang pagsasanay sa pamamaraang ito ay posible lamang sa mga dalubhasang institusyon at napapailalim sa pagkakaroon medikal na edukasyon. Ito ay may makabuluhang pagkakaiba mula sa maginoo na physiotherapy at batay sa paghaplos, malambot na pagkilos. Dapat sundin ng espesyalista ang direksyon ng paggalaw at kontrolin ang puwersa na inilapat sa balat. Ang ganitong mga sesyon ay maaari lamang isagawa ng isang tao na nakatapos ng mga espesyal na kurso na nangangailangan ng responsibilidad at atensyon. Kinakailangan ang partikular na pangangalaga kapag pumipili ng isang salon o espesyalista na nagbibigay ng mga naturang serbisyo. Ito ay dahil ang kakulangan ng nais na epekto sa panahon ng stress ay maaari lamang lumala ang kondisyon. Kinakailangan din na ipaalam sa psychologist ang tungkol sa mga sesyon ng masahe. Ito ay nagkakahalaga ng pag-alala na ang kumplikadong paggamot ay maaari lamang isagawa sa mga medikal na sentro na may magandang reputasyon at mga nakaranasang espesyalista. Ang neurosedative massage ay dapat gawin lamang ng mga taong may sapat na antas ng kaalaman at sumailalim sa naaangkop na pagsasanay, dahil ang pamamaraan ay nangangailangan ng isang seryoso at responsableng saloobin.

Mga kakaiba

Sa panahon ng sesyon, maaaring harapin ng espesyalista ang mukha o katawan nang hiwalay. Sa kasong ito, ang mga neurosedative effect ay maaaring maging bahagi ng isang regular na masahe. Mayroong iba't ibang mga diskarte na may iba't ibang direksyon at ang posibilidad ng kumbinasyon. Ang pangunahing nakikilala na katangian ng relaxation physiotherapy ay ang epekto batay sa tuluy-tuloy na mga linya. Ang espesyalista ay dapat gumawa ng magkakatulad na paggalaw at sumunod sa isang solong ritmo.

Mga pamamaraan

Kabilang sa mga pangunahing bahagi, ito ay nagkakahalaga ng noting stroking, pass at iba pang mga karagdagang diskarte, tulad ng finger shot. Sa kasong ito, walang pagmamasa sa proseso.

Ang mga pamamaraan na nagsusulong ng paglitaw ng hindi malay na mga asosasyon sa pagpindot ng ina-anak ay medyo karaniwan, sa partikular, sabay-sabay na epekto sa magkabilang limbs, alternatibong stroking, at mga pass.

Ang pinakamataas na pagpapahinga ay nakakamit sa pamamagitan ng monotonous, mahina na paggalaw na may mabagal na paglipat. Ang neurosedative massage ay naging pinakalaganap sa paglaban sa emosyonal na pagkasunog at pag-igting. Ginagamit ito para sa mga problema sa potency at pananakit ng ulo, kabilang ang migraines, bilang pantulong na panukala. Ang epekto ng pagkakalantad ay perpektong umakma sa paggamot ng mga sakit na psychosomatic tulad ng diabetes, ulser sa tiyan, angina pectoris, hypertension at mga sakit sa balat.

Papel sa cosmetology

Alam ng maraming tao na ang neurosedative facial massage ay nakakatulong na maalis ang facial wrinkles. Ang isang katulad na epekto ay matagal nang napatunayan. Sa karagdagan, ito tightens ang balat at relaxes ang mga kalamnan. Ang nakakarelaks na physiotherapy ay karaniwan sa mga pamamaraan ng SPA dahil sa pagtaas ng intensity ng perception ng mga produktong kosmetiko.

Mayroong ilang mga uri ng masahe ang Espanyol na bersyon ay naging ang pinaka-kalat na kalat. Ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng liwanag at lambot ng epekto. Sa panahon ng session, ang paglitaw ng vascular spasm, contraction ng kalamnan at sakit. Ang pamamaraan ay tumatagal sa average na halos isang oras at nailalarawan sa pamamagitan ng kawalan ng paulit-ulit na paggalaw. Ang pagsunod sa mga alituntunin ng impluwensya at pagkakaisa ng mga paggalaw ay nagdaragdag sa pagiging epektibo ng pamamaraan at nagtataguyod ng maximum na pagpapahinga.

Mga kalamangan

Sa panahon ng session, ang aktibidad ng cerebral hemispheres ay naka-synchronize, at ang lugar na responsable para sa produksyon ng happiness hormone ay pinasigla din. Ang mga endorphins ay nailalarawan sa pamamagitan ng kanilang kakayahang mapabuti ang mood at alisin ang mga sintomas ng stress. Gayundin, sa panahon ng physiotherapy posible na mapupuksa ang mga problema na dulot ng impluwensya ng negatibong mga kadahilanan sa kapaligiran.

Ang mga pakinabang ng neurosedative massage ay kitang-kita ang mga epekto ng talamak na pagkapagod at labis na pagsusumikap, ito pangunahing tampok ay upang magbigay ng malalim na pagpapahinga. Sa tulong nito, maaari mo ring mapupuksa ang paghihiwalay ng mga damdamin at katawan, salamat sa kung saan ang mood ng pasyente ay mabilis na nagbabago para sa mas mahusay.

Ang pamamaraan ay kapaki-pakinabang din sa cosmetology. Pinahuhusay nito ang epekto ng mga maskara at serum na ginamit, pinipigilan ang balat, na nagbibigay ng nakakataas na epekto. Sa kasalukuyan, ang neurosedative massage ay naging isang madalas na pamamaraan na ginagawa sa mga komprehensibong programa ng SPA. Sa panahon ng sesyon, ang mga kalamnan ng mukha at leeg ay ganap na nakakarelaks, habang nagbibigay ng higit pa malalim na pagtagos kapaki-pakinabang na mga sangkap.

Ano ang mauna - isang pamamaraan na katulad ng pagganap ng isa o isa pang kinikilalang master o isang epekto? Ano ang mga pangunahing epekto?

Pagkatapos ng 30-40 minuto ng masahe, magsisimula kang mapansin kung paano nagbabago ang katawan ng kliyente. Tila huminto sa pakikinig, na nasa isang tiyak na paraan ng pagtaas ng atensyon. Pagkatapos, isang bagay na katulad ng isang bahagyang panginginig, at isang serye ng mga kusang mini-tension, katulad ng hitsura at paglusaw ng mga clots at mga bukol. Ito ay sinusundan ng isang maliit na yugto ng "paghawak sa hugis" at pagkatapos nito ay isang bagay na ganap na natunaw at ang buong katawan ay tumira. Tulad ng natunaw na waks, ang isang tao ay nahuhulog sa iba, nakapagpapagaling na pagtulog. Kung saan ikaw ay lalabas na sariwa at nababago. Para sa akin, ito ay isang senyales na oras na upang mas bumagal pa at magpatuloy sa isang masayang masahe sa paa, kamay o leeg.

Madalas kong nakikita ang larawang ito, ilang beses sa isang linggo, at hinihintay ko ito na parang isang uri ng himala. Para sa akin, ito ay isang tagapagpahiwatig na ang neuro-sedative massage ay ginawa nang tama sa oras na ito. Isang uri ng litmus test, isang rubicon - ngayon gumana ito, may resulta.

Kahit gaano karaming taon na sinubukan kong makamit ito sa iba pang mga masahe, hindi ito gumagana. Ang simpleng pagkakatulog ay karaniwan. Pagod ang lalaki, nahiga na lang ito at maya-maya lang ay may payapang hilik. At, ang mga kalamnan ay naninigas at nananatiling matigas. O, sila (mga tela) ay unti-unti, na parang nag-aatubili, sumusuko sa kanilang mga posisyon. At ang pagpapahinga ay dumating sa mga bloke, mga segment. Nangyayari na agad silang nakakarelaks sa anumang paraan, bilang isang tagapagpahiwatig ng tiwala, at kahit na nakatulog, ngunit kahit na dito ay hindi ito pareho, at ang pagtulog ay nasa ilang iba pang mga yugto. Panaginip lang, baka may pangarap man o hindi, pero hindi ganoon, hindi pinupunan.

Nangangahulugan ito na mayroong isang espesyal na bagay tungkol sa mga neuro-sedative na masahe na nagpapaiba sa kanila mula sa iba pang mga masahe, kung ginawa nang walang kamali-mali. Sa pagninilay-nilay dito, ako ay dumating sa konklusyon na ito o ang form na iyon ay hindi napakahalaga, ito ay pangalawa. Ang pangunahing epekto ay kung ito ay umiiral o wala (buntis o hindi buntis; tumalon sa isang bangin o nahulog, atbp.). Siyempre, marami ang nakasalalay sa tiwala at sa mismong interaksyon ng kliyente/massage therapist. Minsan ay nagbasa ako ng isang nakakatawang kwento sa ngalan ng isang propesyonal na massage therapist. Kung paano siya nakarating sa isang malayong lungsod at nagpasya na pumunta para sa isang masahe, at nakita sa assortment ang parehong pangalan na siya mismo ay gumagawa (o nagtuturo). Agad ko itong inutusan at... nagsimulang gumana ang utak ko, sinusubaybayan ang bawat nuance, gumuhit ng mga parallel, naghahanap ng mga kamalian at pagkakamali... i.e. Masyado akong nabalisa sa mga detalye kaya napapagod ako. Ang epekto ay malinaw na kabaligtaran. “Ang dahilan ay mananalo balang araw. O, pipilitin ka nitong pagsamahin ang iyong sarili." Ngunit kailangan mo na lang bitawan ang sitwasyon at makaramdam ng bago.

Ano ang espesyal tungkol sa neuro-sedative massages?

Integridad.

Sa "regular" na mga masahe ay nagtatrabaho sila sa mga segment. Nagtrabaho kami sa zone na ito at lumipat. Classics - likod, leeg, braso,... Ang iba't ibang mga oriental ay maaaring magsimula sa mga paa, kamay... Ngunit, muli, ito ay hakbang-hakbang, i.e. nagtrabaho dito at lumipat. Bagaman, sa huli ay natatakpan ang buong katawan. Ito ay isang durog na ritmo. Tulad ng sa musika, mayroong isang Classical melody, na may mahabang patuloy na pag-unlad ng isang ideya (halimbawa, sa isang cartoon mayroong 38 parrots - Mayroon akong isang ideya at sa palagay ko ito). Taliwas sa pop music. Nasaan ang "clip" na pag-iisip, na may malinaw na napiling mga flash ng mga imahe at emosyon at isang fractional na ritmo. Simple at malinaw na mga larawan sa loob ng hanggang 3 minuto. - At, mas malalim na pagtagos sa pag-iisip, na may ibang tuluy-tuloy na dalas. Sinasaklaw ng neurosedan ang buong katawan, minsan sa isang paggalaw. Halimbawa, ang isang kamay ay nakikitungo sa mga paa, at ang isa ay sa likod o mga kamay. Agad na isang malaking volume. Hindi pa ako nakakaranas ng ganitong "scale" sa ibang mga masahe. Laging mayroong ilang "mga poste". Halimbawa, ang ibabang likod at ang mga sinag mula rito, o iba pa... segmental.

Ritmo at karisma

Bilis, single, walang patid sa buong masahe. Nang walang pagsabog at paglipat sa pagitan ng mga teknikal na diskarte - stroking / rubbing, stroking / kneading, atbp. Mayroon lamang isang pamamaraan - stroking, ang natitira ay ang mga nuances ng pagpapatupad nito. Isang pangkalahatang alon ng katuparan, lalim ng pagpindot... ilang uri ng panloob na pagpapakumbaba, pagpipigil sa sarili.

Humiga ang kliyente at iyon na. No need to turn around, change the position of your limbs... wala. Kung paano ito humiga sa simula, ito ay "natunaw" sa dulo. Buong tiwala sa massage therapist at hindi na kailangang panatilihin ang verbal contact.

Unpredictability ng mga teknikal na elemento.

Kadalasan ang utak ay parang naglalaro ng propeta. Alam ko na ang susunod na mangyayari at iniisip ko kung tama ba ang hula ko o hindi. Ang mathematical formula para sa Neurosedan ay medyo kumplikado. Patuloy na pagbabago ng mga parameter - heograpiya ng pagtanggap, kasabay / asynchronous, palad / bisig, atbp. Mahirap sabihin kung ano at saan ang susunod na mangyayari at ang utak ay "napapagod sa pagsira", naiintindihan nito na mayroong isang sistema dito, ngunit ito ay medyo kumplikado at .. konklusyon - I'll figure it out later, not now . At ngayon, magandang punto huwag mag-isip at tumuon sa ibang bagay, halimbawa, empatiya para sa kaaya-aya ng pagpindot. At pagkatapos ay dumating ang utos - dahil hindi ko ito makontrol at ito ay napakaganda, kung gayon ang lahat ng kanilang hinawakan ay para makapagpahinga! At, nangyayari ang "kabuuang pagkalat".

Synchronicity at asynchrony.

Ito ay may kinalaman sa mga pakikipag-ugnayan sa hemispheres ng utak. Ang isa sa aking mga paboritong pagsusulit sa koordinasyon ay hilingin sa kanila na ipakuyom ang kanilang mga kamay sa mga kamao, pagkatapos ay hawakan sila sa isang kamao. hinlalaki, at sa isa pa ang kalingkingan. At, baguhin ang mga lugar sa lalong madaling panahon. Isang simpleng ehersisyo, ngunit ito ay nag-iiwan sa iyo na masindak. Sa mga klase ng karate, patuloy kaming nagsasanay ng maraming kumbinasyon ng sumusunod na uri - hawakan ang binti, at pagkatapos ay agad na pindutin ang ulo. O pahilis, sa kaliwang tuhod, pagkatapos ay sa kanan sa ulo, atbp. Upang magkaroon ng mas maraming distansya hangga't maaari sa pagitan ng mga touch point. Mahirap agad na magpalit ng mga gear, ang sistema para sa paghula sa susunod na "pagpindot" ay kumplikado, at may pagkakataon na manalo. Paano kung ito ay isang three- o four-way na paglipat? Ganun din sa masahe, pero sa magkaibang layunin, nalilito ang talino. Pagkatapos ng lahat, ito ay napakasimple at malinaw kapag ang mga kamay ay kumikilos nang simetriko at sabay-sabay. Well, alinman sa isa ay pasulong, ang isa ay paatras, o ang isa ay gumagana, at ang isa ay naayos o humahawak. Hindi mo agad malalaman.

Balanse ng impormasyon.

Ang kaliwang hemisphere ay ang kanang bahagi, at kabaliktaran. Maaari mong partikular na i-load ang isang bahagi ng "impormasyon sa pagpindot" sa loob ng mahabang panahon, at halos hindi ipahiwatig ang pangalawa. Halimbawa, sa kaliwa ay gumagawa ng sobrang haba na stroke, at sa kanan ay gumagawa ng parang fan sa panahong ito, gawin ang parehong paggalaw nang tatlong beses nang mas mabilis. Mayroong isang uri ng saturation ng isang panig (sa kanan), at kung walang agarang pagkakapantay-pantay sa kabilang panig, kung gayon ang ilang uri ng overheating ay nangyayari. Pagkatapos ng ilang mga teknikal na hakbang, magagawa mo at dapat mong gawin ito sa kabilang direksyon, ngunit ang nalilitong sobrang init na ito ay naiipon nang sama-sama. At, sa huli, nagtataguyod din ito ng malalim na isang beses na pagpapahinga.

Ang epekto ng sobrang haba ng mga braso.

Ang tagiliran ay nababanat ang katawan. Ang isang kamay ng massage therapist ay umabot sa axillary region, ang isa sa gilid ng pelvic bone; Ang isa ay ang siko, ang isa ay ang tuhod (hmmm, well, siguro); Ang isa ay kamay, ang isa ay isang paa (Paano ito mangyayari?). Ang hindi pagkakaunawaan...nagpapababa sa antas ng threshold ng pagiging kritikal at nagsisilbi ring relaks. Paano ang pag-asa sa posibilidad ng isang swing instant miracle?

Epekto ng ikatlong kamay.

Ang isang kamay ay napakasimple at may kumpiyansa na hinahagod ang iyong likod sa isang bilog, madali at kaaya-aya na sundin ito, ang lahat ay malinaw. Ang pangalawa ay napupunta sa mga gilid, hinawakan ang isang kamay, ang pangalawa, at biglang magkabilang kamay (paano?). Tutal, dahan-dahan ding gumagalaw ang kamay na iyon sa likod. Ganun din sa legs.

Paano niya nagagawang i-twist ang mga braso niya ng ganoon?

Nagmumula sa gilid ng mga paa, kaliwang kamay gumagana sa kaliwang bahagi, kanan sa kanan. Ang lahat ay simple at malinaw. Nagsisimula ang mga kamay...oo, malapit na siyang malito..ngunit hindi bumabagal ang takbo, patuloy ang paggalaw, at ngayon ay nakatayo na siya sa ulunan, at ang mga kamay ay nagbago ng puwesto. Saan at paano?

Ang huling chord.

Isang maingat na pinag-isipang diskarte para sa pagtatapos ng mga paggalaw (pagtakbo pababa, pagpunta sa isang punto, atbp.). Inihayag nang detalyado sa artikulo ng parehong pangalan.

Maraming karagdagang mga diskarte sa pag-tune: "Finger rain" ng mga half-touch; pagwiwisik ng mainit na asin na may isang milyong kapana-panabik na half-touch, nagtatagpo sa isang punto o diverging; kaaya-aya, bahagyang pagpindot squeezes sa pamamagitan ng tela, sa rolling ritmo ng alon karagatan; malalaking mainit na tuyong tuwalya; perfectly selected music, aromas and lighting.. Napakaraming pwedeng idagdag para laging bago, kakaiba ang masahe... Ah, nanatili itong stable, ang effect lang, ang Melting effect.

Kapag naiinip ka sa abala,

Mga gawain, mukha ng tao,

May alam akong daan palabas - kaya ko

Matunaw sa masahe.

Sa malinaw nitong kalaliman

Hindi matitinag na kawalang-hanggan

Mayroong parehong kagalakan at kapayapaan sa loob nito,

At ang mundo ay walang hanggan.

V. Sletov (binago)

P.S.: "Ang tugon ng katawan sa panlabas na pagpapasigla sa pamamagitan ng nervous system ay tinatawag na reflex. Ang mekanismo ng reflex ay maingat na inilarawan sa mga gawa ng Russian physiologist na si I. P. Pavlov at ang kanyang mga tagasunod. Pinatunayan nila na ang mas mataas na aktibidad ng nerbiyos ay batay sa mga pansamantalang koneksyon sa nerve na nabuo sa cerebral cortex bilang tugon sa iba't ibang panlabas na stimuli.

Nakakaapekto ang masahe sa peripheral at central sistema ng nerbiyos. Kapag minamasahe ang balat, ang nervous system ang unang tumutugon sa mekanikal na pangangati. Kasabay nito, ang isang buong stream ng mga impulses ay ipinadala sa gitnang sistema ng nerbiyos mula sa maraming mga nerve-end na organo na nakikita ang presyon, pandamdam at iba't ibang mga stimuli ng temperatura.

Sa ilalim ng impluwensya ng masahe, lumilitaw ang mga impulses sa balat, kalamnan at kasukasuan, pinasisigla ang mga selula ng motor ng cerebral cortex at pinasisigla ang aktibidad ng kaukulang mga sentro.

Ang positibong epekto ng masahe sa neuromuscular system ay nakasalalay sa uri at kalikasan ng mga pamamaraan ng masahe (massage therapist sa kamay, tagal ng masahe, atbp.) at ipinahayag sa pagtaas ng dalas ng pag-urong at pagpapahinga ng kalamnan at sa musculoskeletal sensitivity.

Kung ang masahe ay regular na ginagawa sa loob ng mahabang panahon, maaari itong magkaroon ng katangian ng isang nakakondisyon na reflex stimulus.

Malalim na pangarap ng Espanyol

Pagsasanay at pagsasanay sa mga pamamaraan ng masahe sa Espanyol

Ang Spanish Deep Dream Academy ay isang proyektong pang-edukasyon para sa pagtuturo ng mga diskarte sa masahe ng Espanyol. Ang direksyon na ito ay medyo bago, at marami ang nag-uugnay nito kay Propesor Enrique Castells García, ngunit ang nagtatag ng chiromassage ay si Dr. Vincent Len Ferrandiz.

Mga layunin at layunin ng Academy of Spanish Massage

Ang aming layunin ay upang palaganapin at sanayin ang mga massage therapist sa mga detalye ng Spanish approach na may mga feature na binuo sa Slavic practice. Nag-record kami ng isang serye ng mga video course sa iba't ibang direksyon Para sa pag-aaral sa sarili- Mahahanap mo silang lahat sa isang espesyal na pahina.

Sa amin maaari ka ring kumuha ng pagsusulit sa materyal na iyong pinag-aralan at makatanggap ng sertipiko ng akademya. Kabilang sa mga guro at nagtapos ng akademya ang mga kampeon at nagwagi ng premyo ng mga kampeonato sa masahe, kabilang ang Center for Training and Development of Massage Therapists at ang NFM (National Federation of Massage Therapists).

Nagsasagawa rin kami ng mga praktikal na seminar sa Moscow at iba pang mga lungsod sa Russia!

Mga tampok ng Spanish massage approach

Ang Spanish massage ay pagkamalikhain na may hindi kapani-paniwalang kakayahang umangkop. Dahil sa kaunting pag-uulit, ang katawan ng tao ay walang oras upang umangkop sa mga aksyon, kaya ang isang mataas na porsyento ng pag-aalis ng mga pathology ng kalamnan at sakit sa mga limbs ay nakamit. Ang aming praktikal na karanasan nagpakita ng mabisang epekto ng masahe sa lymphatic system at venous system. Samakatuwid, nalulutas nito ang mga problema ng varicose veins, pamamaga at malnutrisyon ng mga tisyu at organo (pagpapabata).

SA kani-kanina lang Ang konsepto ng "stress" ay nakakuha ng mahusay na katanyagan - hindi para sa wala na ang nakaraang ika-20 siglo ay tinawag na siglo ng stress. Ngayon ay ang ika-21 siglo, ngunit ang stress, nang hindi kinikilala ang anumang mga hangganan, ay madaling humakbang sa bagong milenyo at patuloy na nagpapalakas sa posisyon nito.

Stress ay isang estado ng pag-igting na nangyayari sa isang tao sa ilalim ng impluwensya ng malalakas na impluwensya.

Ang stress ay lahat ng bagay na nakapaligid sa atin. Stress ang buhay natin. Sa mundo ng Pepsi at mga computer, hindi tayo mabubuhay sa labas ng estadong ito. Ito ay sumabog sa ating buhay mula sa umaga, kasama ang alarma, at pagkatapos... Pagkatapos ang lahat ay sumusunod sa itinatag na pattern - mga jam ng trapiko, ang umaga crush sa transportasyon, trabaho, isang tawag sa boss, mga problema sa mga bata, mga away sa mga mahal sa buhay, masamang tulog.

Dahil ang stress sa Ingles ay tension, ang pinaka-lohikal na paraan ng pagbabawas ng stress ay relaxation o relaxation.

Ito ay kilala na ang kaliwang hemisphere ng ating utak ay responsable para sa pagsasalita at lohikal na pag-iisip, at ang tama ay para sa imahinasyon, pangarap at intuwisyon. SA modernong mundo Walang gaanong puwang para sa mga damdamin, at samakatuwid karamihan sa atin ay namumuhay ayon sa lohika. Bagaman sa tulong ng intuwisyon na maaari tayong tumagos sa kakanyahan ng mga bagay at kababalaghan at mabilis na malulutas ang mga problema na hindi kayang harapin ng ating lohika at sentido komun.

Sa mga sandaling iyon kapag ang kanang hemisphere ay mas aktibo kaysa sa kaliwa, ang mga beta ritmo na karaniwan para sa isang estado ng pagpupuyat at pag-igting ay pinapalitan ng mga alpha ritmo, na, bilang panuntunan, ay nauuna sa pagtulog. Sa mga sandali ng buhay na "right-hemisphere", mas kalmado tayo at may kakayahan tayong maging malikhain. Nagsusumikap kaming makamit ang estadong ito sa panahon ng masahe. Ito ay salamat sa ito na ang pagpapahinga ay maaaring ganap na maibalik ang lakas at magdala ng pagkakaisa sa ating buhay, pagwawasto sa kaliwang hemisphere ng pang-araw-araw na buhay.

Ang regular na anti-stress massage ay nagbabago sa kimika ng katawan - sa panahon ng malalim na yugto ng pagpapahinga, ang mga endophrine ay inilabas sa ating utak, na nagpapataas ng ating kalooban. Ang mga proseso sa utak na nangyayari sa panahon ng pagmumuni-muni ay magkatulad. Bagama't ang terminong "pagpapahinga" ay karaniwang ginagamit sa ating katawan at "pagninilay" sa ating utak, ang parehong mga pamamaraan ay nagpapatahimik at nagpapanumbalik ng balanse sa sistema ng katawan-utak.

Ang kakanyahan ng masahe ay upang makisali sa parehong mga receptor na bumubuo ng nangingibabaw na pathological - ang prinsipyo ng "pagnanakaw". Sa cerebral cortex ng isang tao sa ilalim ng stress, nabuo ang isang nangingibabaw na paggulo. Ang masahe ay nakakaapekto sa parehong mga bahagi ng cortex at mga subcortical center, na inialis ang negatibong nangingibabaw at bumubuo ng bago, na may positibong emosyonal na konotasyon. Bilang resulta ng pamamaraan ng anti-stress massage, ang threshold ng excitability ay talagang tumataas, kaya ang kliyente ay nangangailangan na ng mas malakas na stimulus upang maalis siya sa balanse. Ang kliyente ay nagiging kalmado, hindi gumagalaw sa pang-araw-araw na mga problema na dati ay napagtanto niya bilang isang trahedya. Kapag imposibleng alisin ang sanhi ng stress, ang pamamaraan ng masahe na ito ay nakakatulong, nang walang pagbabago sa anumang panlabas, upang baguhin ang saloobin ng kliyente sa sitwasyon mismo. Ang gawain ng isang massage therapist ay binubuo ng napakababaw na paggalaw sa antas ng pandamdam - mga light stroke, kaaya-ayang mga slide at medyo malalim sa muscular system. Ang pamamaraan ay malawakang nagsasangkot ng iba't ibang mga diskarte sa masahe: - ang karaniwang gawain gamit ang mga daliri at palad - gumana sa bisig, siko at base ng palad - maraming alternatibo (multidirectional), cross at asynchronous na paggalaw. Nagsisimulang magtrabaho sa antas ng macro (psycho-emotional status ng isang tao), unti-unti kaming lumipat sa antas ng tissue (na kinasasangkutan ng mga mekanismo ng vascular at muscular adaptation).

Magpahinga nang lubusan- nangangahulugan ito ng pagdiskonekta mula sa labas ng mundo, paglayo sa iyong mga iniisip, at simpleng pag-iisa kasama ang pinakamalapit na tao - kasama ang iyong sarili.

Sedative massage- isang napakalakas na lunas para sa paglaban sa stress, na hindi rin tumatagal ng maraming oras. Kung ang pagpapahinga ay naging isang ugali, ikaw ay mabigla sa mga resulta. Lumilitaw ang isang pambihirang surge ng lakas, dumarating ang sigla.

Programa ng seminar:

• Teorya ng stress.
• Theoretical at physiological na katwiran para sa masahe.
• Pag-angkop ng mga tisyu at mga daluyan ng dugo sa malalim na epekto.
• Epekto sa pagpapanumbalik ng nervous system.
• Pagpapanumbalik ng muscular system.
• Mga pamamaraan gamit ang mga alternatibo at paraan ng paglilipat.
• Praktikal na pagsasanay.

Ang aming karanasan, pamamaraan ng pagtuturo, kurikulum ipakita ang pinakamataas na resulta at payagan ang mga mag-aaral na makamit ang makabuluhang tagumpay sa kanilang pagsasanay sa masahe. Sinasanay namin ang parehong mga massage therapist na walang medikal na edukasyon at mga espesyalista na mayroon nang medikal na diploma. Anuman ang iyong edukasyon, ang kurso ay magiging malinaw at magbibigay-daan sa iyo upang matagumpay na mailapat ang nakuhang kaalaman sa pagsasanay.

Ang paglaban sa stress ay binubuo ng tatlong bahagi: psychotherapy, drug therapy at physiotherapy. Bilang isang tuntunin, inirerekomenda ng modernong gamot ang lahat ng tatlong bahagi. Gayunpaman, kadalasan ang mga gamot ay maaaring mapalitan ng physiotherapy, o sa halip ay masahe. Upang labanan ang parehong stress at depression, isang espesyal na neurosedative massage ang binuo, na kapag ginawa ng isang bihasang massage therapist ay talagang gumagawa ng mga kababalaghan.

Isang masahe na gusto mong matulog?

Ang neurosedative massage ay makakatulong na mapawi ang stress, mapupuksa ang depression, at gawing normal ang pagtulog.

Ang neurosedative massage ay isang sistematikong epekto sa mga nerve ending na tumutulong na mapawi ang stress, pati na rin ang mga pagpapakita nito. Sa partikular, ang pamamaraan na ito ay nakakatulong upang mapupuksa ang hindi pagkakatulog, pagtaas ng pagkapagod o kawalang-interes. Sa panahon ng proseso ng masahe, nakakamit ang malalim na pagpapahinga. Ang isang madalas, at dapat kong sabihin, kapaki-pakinabang, ang epekto ng pamamaraang ito ay ang paglulubog sa pagtulog.

Ang pamamaraan na ito ay itinuturing na napaka-epektibo, ngunit naiiba nang malaki mula sa karaniwan, at higit pa sa. Nakakatulong ito upang makapagpahinga ang parehong katawan at nervous system sa kabuuan, at mga indibidwal na bahagi ng katawan. Ang kakanyahan ng masahe ay ang espesyal na epekto nito sa mga receptor na nauugnay sa central nervous system. Bilang resulta ng stress, ang ilang bahagi ng katawan ay nagiging tono at nagiging sobrang tensyon. Ang matagal na pananatili sa ganoong estado ay maaaring maging sanhi ng parehong labis na pagkapagod at hindi pagkakatulog, bilang karagdagan, ang matagal na stress ay humahantong sa mga somatic disorder at maaaring maging sanhi ng pag-unlad ng mga malalang sakit, kabilang ang tulad ng.

Sa pamamagitan ng pag-alis ng tensyon mula sa ilang mga bahagi ng katawan, ang neurosedative body massage ay nakakarelaks sa buong sistema ng nerbiyos, na nagdadala sa isang tao sa isang estado ng kapayapaan. Kadalasan, ang masahe ay inirerekomenda na gawin sa bahay, dahil ang lohikal na kahihinatnan nito ay maaaring maging matagal na pagtulog, lalo na kung ito ay inirerekomenda bilang isang lunas para sa hindi pagkakatulog.

Mahalaga! Sa kumbinasyon ng trabaho sa isang psychologist, ang isang kurso sa masahe ay nagbibigay-daan sa iyo upang mapupuksa ang stress sa loob ng mahabang panahon at maiwasan ang mga nakakapinsalang kahihinatnan ng mga epekto nito.

Sino ang nangangailangan ng neurosedative massage?

Tulad ng anumang iba pang pamamaraan ng masahe, marami ang neurosedative physiotherapy iba't ibang pamamaraan, naiiba sa antas at direksyon ng epekto. Ito ang dahilan kung bakit ang masahe ay maaaring maging kapaki-pakinabang sa halos sinuman. Ang stress ay isang tipikal na estado kung saan halos lahat ng empleyado ng opisina sa isang modernong lungsod ay nahahanap ang kanilang sarili. Gayunpaman, upang maiwasan ang isang ordinaryong pagmamadali sa trabaho na maging isang malubhang sikolohikal na karamdaman, kinakailangan ang napapanahong pag-iwas. Ito ay neurosedative massage na nakakatulong upang makayanan ang mahihirap na sitwasyon. Isang magandang nakaka-relax na epekto at nakakawala ng stress ay ibibigay din ng Thai massage, na maaari mong basahin.

Samakatuwid, ang tamang desisyon ay gamitin ang lunas na ito sa mga unang sintomas na nagpapahiwatig na ang nakababahalang sitwasyon ay pinahaba.

Ang neurosedative massage ay ipinahiwatig para sa mga patuloy na tensyonado at kinakabahan.

Kasama sa mga sintomas na ito ang:

• patuloy na pagkabalisa, pagkamayamutin, galit o depresyon;
• hindi mapakali na pagtulog, kahirapan sa pagtulog o hindi pagkakatulog;
• kawalang-interes, talamak na pagkapagod, pagkapagod, depresyon.
• kawalan ng interes sa mga tao, trabaho, pag-aaral, mga gawaing bahay.

Kung napansin mo ang kahit ilan sa mga sintomas na ito, oras na upang protektahan ang iyong katawan mula sa labis na karga. At maraming mga eksperto ang nagrerekomenda ng neurosedative massage dahil ito ay isa sa mga pinakamahusay na paraan upang ayusin ang iyong nervous system nang hindi gumagamit ng mga gamot. Ang pamamaraan ng masahe na ito ay ginagamit kapwa sa mga spa salon at sa mga institusyong medikal kanyang sarili mataas na antas.

Sasabihin sa iyo ng sumusunod na video sa mas maraming detalye hangga't maaari kung paano gumagana at isinasagawa ang neurosedative body massage:

Seryosong masahe

Ang neurosedative body massage ay kapansin-pansing naiiba sa mga nakasanayang pamamaraan. Ang pangunahing lugar dito ay inookupahan ng malambot na paggalaw ng stroking; Kinakailangan ng espesyalista na magkaroon ng kumpletong kontrol sa puwersa kung saan siya kumikilos sa balat, at tumpak na sundin ang pattern ng masahe at direksyon ng mga paggalaw. Upang makuha ang karapatang magsagawa ng neurosedative body massage, ang pagsasanay na kinakailangan ay medyo kumplikado at responsable.

Iyon ang dahilan kung bakit kailangan mong maging maingat sa pagpili ng isang espesyalista o salon na nagbibigay ng mga serbisyo sa masahe. Sa paglaban sa stress, ang kakulangan ng inaasahang positibong resulta ay maaaring humantong sa kabaligtaran na epekto. Bilang karagdagan, napakahalaga na ang resulta ng masahe ay sinusubaybayan ng isang psychologist o psychotherapist.

Mahalaga! Kung hindi natin pinag-uusapan ang isang beses na mga pamamaraan sa spa, ngunit tungkol sa kumplikadong paggamot, ang tamang pagpili ng isang espesyalista ay napakahalaga.

Pinakamabuting magsagawa o mag-order ng masahe sa malalaking sentrong medikal na may magandang kasaysayan at reputasyon. Sa anumang pagkakataon dapat kang maghanap ng gayong massage therapist sa pamamagitan ng mga pribadong advertisement, o sa maliliit na salon na may hindi kilalang mga pangalan. Ang nakakarelaks na masahe ay isang responsable at napakaseryosong pamamaraan;

Ang neurosedative facial massage ay partikular na idinisenyo upang labanan ang mental at emosyonal na stress. Ito ang orihinal na pamamaraan ng sikat na propesor ng Espanyol na si Enrique Castells Garcia, na minsan ay namuno sa INMASTER Institute of Manual Therapy sa Barcelona.

Ano ang punto?

Ang pagkakaiba sa pagitan ng neurosedative massage at iba pa ay ang paggamit ng isang mahinahon at nasusukat na ritmo ng mga paggalaw sa patuloy na mga linya. Isinasagawa ito gamit ang mga stroke na kahalili ng ilan pantulong na pamamaraan. Ang mga monotonous light na paggalaw ay maaaring mabilis na makapagpahinga ng isang tao, mapawi ang pag-igting ng kalamnan, at ang isang pinahusay na emosyonal na background ay direktang makakaapekto sa pagbawi normal na operasyon ang buong katawan.

Dahil ang lahat ng tao ay nalantad sa stress, ang neurosedative massage ay magiging kapaki-pakinabang para sa ganap na lahat, kapwa babae at lalaki sa lahat ng edad.

Ito ay magiging kapaki-pakinabang lalo na sa mga namumuno aktibong larawan buhay at hindi marunong magpahinga. Halimbawa, mainam ang masahe para sa mga executive, gayundin sa mga nagtatrabaho sa mahihirap na kondisyon at kailangang gumawa ng mabilis, hindi karaniwang mga desisyon.

Epekto

Ang neurosedative facial massage ay maaaring ibalik ang nawalang lakas, mapawi ang pagkapagod at tumaas na pagiging agresibo, pataasin ang pagganap, alisin ang insomnia at kahit na bawasan ang gana! Ang huling epekto ay higit na interesado sa mga kababaihan na sinusubukang panoorin ang kanilang figure, ngunit hindi maaaring limitahan ang kanilang sarili sa pagkain. Ang masahe ay may positibong epekto sa kondisyon ng katawan, pinasisigla ito sa pamamagitan ng pag-alis ng mga lason at pagtaas ng sirkulasyon ng dugo. Sa pangkalahatan, ang isang tao ay nagiging kalmado, may positibong pananaw sa buhay, at samakatuwid ay nabubuhay nang naaayon sa kanyang sarili at sa mundo sa paligid niya.

Ang katawan ng masahe ay hindi lamang huminahon, ngunit nagiging lumalaban din sa stress.

Dahil ang isang tao ay nagiging mas magagalitin, hindi siya maaaring magalit sa mga sitwasyon kung saan siya ay "nag-flash sa apoy" at sinira ang lahat ng bagay sa kanyang landas. Sa panahon ng pamamaraan ng pagpapasigla, ang mga sentro ng kasiyahan na responsable para sa paggawa ng mga endorphins ay nakalantad, at sila ang nagbibigay sa isang tao ng isang anti-stress na epekto.

Mga indikasyon

• para sa talamak at talamak na stress;
• talamak na pagkapagod;
• pananakit ng ulo;
• hindi pagkakatulog;
• mga karamdaman sa potency;
• angina pectoris;
• diabetes at mga ulser sa tiyan;
• hypertension.

Contraindications

Mayroong isang minimum na contraindications sa masahe, kaya hindi ito dapat gawin lamang kung ang isang tao ay naghihirap mula sa epileptic seizure, schizophrenia, nasa ilalim ng impluwensya ng alkohol o droga, o may mga ulser sa balat.

Pamamaraan

Ang masahe ay tumatagal ng halos kalahating oras o higit pa. Sa panahong ito, ang tao ay nakakarelaks nang labis na maaari pa nga siyang makatulog o makatulog. Kung hindi ito mangyayari, tiyak na makakatulog siya ng maayos pagkatapos ng masahe.

Bago simulan ang sesyon, ang iyong mukha ay dapat na malinis na mabuti sa losyon. Minsan maaari mo itong pasingawan nang kaunti gamit ang isang paliguan ng tubig o sa pamamagitan ng paglalagay ng natural na tela na basa sa iyong mukha. mainit na tubig(ito ay dapat na halos mainit, ngunit hindi masunog ang balat).

Ang mga kamay ng massage therapist ay dapat na lubricated na may langis ng masahe, kung saan maaari kang gumawa ng tuluy-tuloy na paggalaw sa lahat ng mga lugar ng pagtatrabaho.

Sa panahon ng masahe, ang pangunahing bagay ay upang sumunod sa prinsipyo ng mga homogenous na paggalaw sa isang tiyak na ritmo. Hindi masisira ang nakatakdang ritmo. Ang pamamaraan ng masahe ay hindi gumagamit ng tradisyonal na pagmamasa. Sa halip, ginagamit ang mga pass, stroking, at finger fractions.

Kahit na ito ay isang facial massage, ang ilang mga diskarte ay may kasamang sabay-sabay na paggalaw sa mga linya ng mukha at pagpapasigla ng mga kabaligtaran na itaas na paa.

Ang mukha ay dapat nahahati sa dalawang bahagi pahalang na linya. Ibabang bahagi ay responsable para sa pagharang sa negatibiti at mga emosyon tulad ng pagsalakay, galit, kasakiman, at init ng ulo. Sa tuktok, ang pag-ibig, pagkakaisa, at kalungkutan ay naharang. Ang pag-igting ng kalamnan sa mga lugar na ito ay humahantong sa pagbuo ng mga wrinkles, nasolabial folds at pagpapapangit ng hugis ng mukha. Samakatuwid, ang neurosedative massage ay nag-aalis ng mga bloke at hindi lamang nagpapagaan ng stress, ngunit nagpapabata din ng katawan.

Walang mahigpit na regimen sa masahe tulad nito. Ito ay isang kumpletong improvisasyon ng mga kamay na gumuhit ng iba't ibang mga figure sa mukha at gumagalaw sa iba't ibang linya. Ang pangunahing bagay ay madali itong nangyayari, tuluy-tuloy at sa isang ritmikong pattern.

Dapat kang magsimula sa bahagyang paghaplos sa mukha, unti-unting lumipat sa décolleté at pababa sa mga braso. Ang lahat ng mga paggalaw ay nagsisimula mula sa gitna ng noo, pagkatapos ay umikot sa mukha nang pakaliwa at pagkatapos ay bumaba. Ang mga paggalaw sa mukha ay hindi dapat gawin gamit ang mga daliri, ngunit may mga palad, maliban sa pagtatrabaho sa lugar ng ilong.

Matapos ang pagtatapos ng sesyon ng masahe, ang tao ay ganap na nakakarelaks at nasa isang estado ng malalim na pagpapahinga. Hindi tulad ng ibang masahe, kapansin-pansin agad ang epekto ng isang ito. Nangangahulugan ito ng stress relief. Ang rejuvenating effect ay makikita pagkatapos ng ilang session. Isang kabuuang humigit-kumulang 10 session ang inirerekomenda para sa maximum na epekto.

Sa kabila ng kadalian ng pagpapatupad, imposibleng gumawa ng isang neurosedative massage sa iyong sarili, dahil tumatagal ito ng mahabang panahon at nangangailangan ng kumpletong pagpapahinga, na ganap na imposible sa self-massage.

Sinasabi ng mga eksperto na ang lahat ng mga sakit ng tao ay sanhi ng mga ugat na ugat, kaya ang neurosedative facial massage ay nararapat na tawaging lunas para sa lahat ng mga sakit.

Video