Jak prawidłowo myć lub myć ręce. Technika mycia rąk w medycynie: sekwencja ruchów
Świat zamieszkują niewidzialne mikroorganizmy – bakterie, wirusy i drobnoustroje. Większość z nich nie stanowi zagrożenia dla człowieka. Niektóre żyją na ludziach i są częścią ciała. Kolejna część mikroorganizmów, dostając się na błony śluzowe lub do przewodu pokarmowego, staje się patogenami.
Dlaczego musisz myć ręce?
Aby uniknąć rozprzestrzeniania się chorób wirusowych lub bakteriologicznych oraz infekcji robakami, należy regularnie myć ręce.
Dotykając przedmiotów w tłumie ludzi, na przykład w transporcie, restauracji czy w pracy, przenosisz mikroorganizmy na powierzchnię swoich dłoni. Co więcej, dotykając innych obiektów wokół siebie, rozprzestrzeniasz mikroorganizmy w całej przestrzeni. Tak więc za każdym razem wzrasta akumulacja szkodliwych bakterii i wirusów. Prawidłowo i regularnie myjąc ręce, zapobiegniesz rozprzestrzenianiu się i gromadzeniu się szkodliwych mikroorganizmów.
Kiedy myć ręce
Jeśli zdecydujesz się zostać wzorem czystości i myć ręce 20 razy dziennie, to źle. Częste mycie ręce niszczy pożyteczne mikroorganizmy na naszym organizmie. Są naszą ochroną, a pozbycie się ich doprowadzi do negatywnych konsekwencji.
Istnieje lista czynności, po których należy umyć ręce.
Idę do toalety
Na powierzchni znajduje się wiele bakterii papier toaletowy oraz artykuły toaletowe: szczotka, przycisk do spłukiwania wody i pokrywa sedesu.
Podróżowanie transportem
Najwięcej zarazków znajduje się na drążkach oraz klamkach, przyciskach i dźwigniach służących do otwierania drzwi.
Kontakt z pieniędzmi
Pieniądze zmieniają właścicieli i są nośnikiem infekcji. Najbrudniejsze pieniądze to banknoty i monety o małych nominałach.
Praca z podłożem
Kontakt z pacjentem
Wszystkie przedmioty znajdujące się w pomieszczeniu z chorym stają się niebezpiecznymi nosicielami choroby.
Kichanie i kaszel
Kiedy kichamy lub kaszlemy, wraz z powietrzem wpychamy do rąk wiele patogennych zarazków. Co więcej, przenosimy te zarazki poprzez uścisk dłoni lub dotykanie przedmiotów.
Wycieczka na zakupy
Blaty i znajdujące się na nich produkty są codziennie dotykane i gromadzą wiele zarazków. Nie wiesz, co jest nie tak z osobą, która wzięła produkt przed tobą, ale go nie kupiła, ale umieściła na swoim miejscu.
Odwiedzanie szpitali
Nawet przy wielokrotnym czyszczeniu środkami dezynfekcyjnymi, instytucje medyczne gromadzą wirusy i bakterie, które możemy przywieźć do domu.
Kontakt ze zwierzętami
Drobnoustroje i jaja robaków żyją na sierści zwierząt oraz na ich błonach śluzowych, na przykład w nosie i oczach.
Pracuj w archiwum
Dokumenty archiwalne są przechowywane w cieple wilgotne obszary z dużym nagromadzeniem pyłu papierowego, co stanowi idealne warunki do namnażania się grzybów, bakterii i drobnoustrojów.
Przed łóżkiem
We śnie osoba nie kontroluje swoich działań. Może ssać kciuk lub swędzić, więc nieumyte ręce mogą prowadzić do infekcji.
Kontakt z dzieckiem
Małe dzieci mają słabą odporność na szkodliwe mikroorganizmy. Twój brudne ręce może powodować choroby skóry lub alergie. Dotykając zabawek, które zwierzęta liżą lub ssą, możesz rozprzestrzenić robaki lub bakterie.
Gotowanie
Jeśli nie umyjesz rąk przed przygotowaniem jedzenia, ryzykujesz przeniesieniem zarazków nie tylko na swoje ciało, ale także na członków rodziny.
Po czyszczeniu
Każda brudna praca wiąże się z kontaktem z ogromną liczbą mikroorganizmów.
Jak prawidłowo myć ręce
Istnieje kilka sposobów mycia rąk, ale nie wszystkie są prawidłowe. Samo umycie rąk wodą pozwoli pozbyć się 5% mikroorganizmów znajdujących się na dłoniach. Umycie rąk wodą z mydłem i osuszenie ręcznikiem pozwoli pozbyć się 60-70% zarazków, ponieważ na ręczniku znajduje się mnóstwo bakterii, które namnażają się i gromadzą. Wyjątkiem jest czysty ręcznik, wyprasowany i wyprany w temperaturze co najmniej 90°C.
Instrukcje:
- Otwórz kran z wodą.
- Nałóż mydło na dłonie grubą warstwą. Jeśli masz mydło w płynie, weź przynajmniej jedną łyżkę stołową. Nie używaj często mydła bakteriobójczego.
- Dokładnie rozprowadź dłonie aż do dłoni.
- Oczyść obszary dłoni pod paznokciami i między palcami.
- Spieniaj przez kolejne 30 sekund.
- Spłucz pianę z rąk dużą ilością wody.
- Osusz ręce ręcznikiem papierowym lub czystym ręcznikiem materiałowym.
- W miejsca publiczne Otwórz drzwi toalety ręcznikiem papierowym, nie dotykając klamki czystymi rękami.
Myjąc ręce w ten sposób pozbędziesz się 98% szkodliwych mikroorganizmów.
Produkty do mycia rąk
W zależności od tego, w jaki sposób zabrudziłeś ręce lub z jakimi przedmiotami miałeś kontakt, istnieje wiele sposobów mycia rąk.
Proszek do prania
Nadaje się do czyszczenia rąk po pracy z produktami naftowymi, naprawach samochodów i pracach hydraulicznych. Wady tej metody:
- trudny do zmycia zimną wodą;
- pieczenie w otwartych ranach;
- przesuszenie skóry.
Olej maszynowy
Używany do płukania kolorowe materiały, lakierów lub oleju opałowego z rąk. Zaletą jest nawilżenie skóry i usunięcie skomplikowanych zanieczyszczeń. Wadą jest to, że trzeba go zmyć mydłem.
Piasek
Metoda jest odpowiednia dla kierowców, których samochód psuje się na drodze. Kurz i piasek pochłaniają olej i usuwają go z rąk. Po umyciu rąk piaskiem wytrzyj je suchą, czystą szmatką.
Płyn do mycia naczyń
Poradzisz sobie z każdym tłuszczem. Wadą jest duże zużycie wody do całkowitego zmycia płynu z rąk.
Płyn do czyszczenia rąk
Wśród płynów do mycia rąk na szczególną uwagę zasługuje Step Up. Zawiera biodegradowalne substancje, które pomagają nie tylko skutecznie oczyścić skórę dłoni, ale także ją nawilżyć. Step Up nie zawiera produktów naftowych i jest bezpieczny dla zdrowia. Radzi sobie z tłuszczem, farbą i trudnymi do usunięcia plamami.
Sok z aloesu, naturalne olejki i witaminy, odżywiają skórę dłoni i działają antyseptycznie. Step Up nadaje się do mycia rąk na sucho, czyli bez użycia wody. Nałóż produkt na dłonie i wytrzyj do sucha czystą szmatką lub ręcznikiem papierowym. Nie stwierdzono żadnych uchybień.
Wydawać by się mogło, że tak banalna czynność jak mycie rąk nie powinna sprawiać żadnych trudności dzieciom, a tym bardziej dorosłym. Ale jak pokazuje praktyka, nie wszyscy poprawnie wykonujemy to proste zadanie. Przyjrzyjmy się bliżej, dlaczego i co najważniejsze, jak zrobić to poprawnie w różnych sytuacjach życiowych.
Dlaczego myjemy ręce
Nawet dzieci znają prawdopodobnie odpowiedź na to pytanie: to jedyny sposób na usunięcie bakterii z powierzchni skóry. Jeśli jednak podejść do tego z psychologicznego punktu widzenia, wszystko okaże się jeszcze bardziej interesujące, ponieważ wśród najpopularniejszych powodów eksperci podkreślają pozbycie się poczucia winy, wzrost moralny, zmycie pecha itp. Trudno ocenić, na ile przydatna jest ta metoda w rozwiązywaniu różnych problemów tego typu. Do głównych powodów mycia rąk mydłem należą:
- kontakt z rannymi powierzchniami ciała;
- zbliżający się kontakt z żywnością;
- kontakt ze zwierzętami lub ich odchodami;
- zbieranie śmieci;
- używanie soczewek kontaktowych;
- pójście do toalety;
- podróżować komunikacją miejską;
- silnie zabrudzone dłonie;
- kichanie lub wycieranie nosa w dłoń.
Czy wiedziałeś? Pod koniec XVIII i na początku XIX wieku w Rosji mydło uważano za luksus, na który nie mogła sobie pozwolić większość społeczeństwa. Do mycia ciał mieszkańcy wioski używali na wpół surowych ziemniaków i kulek z popiołu paproci.
Trudno w to uwierzyć, ale wśród wszystkich członków duża rodzina może być tylko jedna osoba, która prawidłowo myje ręce.
Większość osób zupełnie nie zdaje sobie sprawy z zasad mycia, dlatego wykonany zabieg będzie nieskuteczny.
Jeśli mi nie wierzysz, przeczytaj poniższe wymagania.
W codziennym życiu w domu Jeśli myślisz, że będąc w domu, jesteś chroniony przed inwazją drobnoustrojów na powierzchni swojego ciała, to musisz się zdenerwować: wcale tak nie jest. Życie w całkowicie sterylnych warunkach jest po prostu niemożliwe, dlatego należy myć ręce za każdym razem, gdy mamy kontakt z żywnością.
Aby prawidłowo wykonać procedurę, ważne jest przestrzeganie następujących instrukcji:
Jeśli opłuczesz tylko palce, nie zwracając należytej uwagi na grzbiet dłoni, zarazki szybko rozprzestrzenią się po całej powierzchni. Mycie rąk tylko na pierwszy rzut oka wydaje się czynnością elementarną, jednak dla uzyskania właściwych efektów ważne jest, aby nie spieszyć się i zawsze używać mydła.
W medycynie zgodnie z normami sanitarnymi Pracownicy medyczni
Bardziej niż inni ludzie są podatni na ataki różnych szkodliwych mikroorganizmów, ponieważ regularnie napotykają ogniska ich rozprzestrzeniania się. Co więcej, w tym przypadku mówimy nie tylko o bezpieczeństwie własnym, ale także o bezpieczeństwie innych osób, które łatwo można „nagrodzić” powstałą infekcją. Ważny! W zależności od profilu lekarza oprócz mydła można stosować również specjalny środek antyseptyczny
, ponieważ instrukcje dotyczące dezynfekcji skóry są dość obszerne.
- W wersji tradycyjnej (podczas normalnego sprzątania) nie stosuje się środków dezynfekcyjnych, a sama procedura mycia wygląda następująco:
- Na początek musisz zdjąć pierścionki i bransoletki z dłoni i podwinąć rękawy.
- Następnie spień dłonie, aż utworzy się gęsta piana i spłucz ciepłą wodą (pomaga otworzyć pory).
- Powtórz procedurę ponownie, aby całkowicie zmyć wszystkie patogenne mikroorganizmy, ale teraz zwróć szczególną uwagę na palce i przestrzenie między nimi. Po zmyciu resztek mydła dużą ilością wody należy wysuszyć ręce za pomocą tego preparatu ręcznik papierowy
- Warto także pamiętać o kilku powiązanych zasadach: za dużo wzmocni efekt oczyszczania, zmywając z powierzchni skóry ważną warstwę ochronną;
- podczas wykonywania zabiegów przed zbliżającymi się zabiegami medycznymi należy myć ręce do łokci;
- Zaleca się stosowanie średniej wielkości kawałków mydła, gdyż łatwiej je wycisnąć w dłoni.
Dzieci w przedszkolu
Jeśli w domu łatwiej jest śledzić konkretne dziecko, to w przedszkoleźródła drobnoustrojów stają się znacznie liczniejsze. Po aktywne gry z rówieśnikami dzieci muszą dobrze umyć ręce i dopiero potem usiąść stół jadalny. Zwykle nauczyciele ściśle to monitorują, a same dzieci w grupie chętniej wykonują procedury higieniczne. Proces prania w tym przypadku składa się z następujących etapów:
- Podwiń rękawy ubrań.
- Otwórz kran.
- Weź kostkę mydła i umyj ręce.
- Zmyć powstałą pianę.
- Zamknąć kran z wodą.
- Strząśnij dłonie i osusz je ręcznikiem.
- Rozwiń rękawy.
Bardziej niż inni ludzie są podatni na ataki różnych szkodliwych mikroorganizmów, ponieważ regularnie napotykają ogniska ich rozprzestrzeniania się. Co więcej, w tym przypadku mówimy nie tylko o bezpieczeństwie własnym, ale także o bezpieczeństwie innych osób, które łatwo można „nagrodzić” powstałą infekcją.Dzieci łatwiej przyswajają niezbędne informacje, jeśli są wzmocnione wizualnie. Dlatego lepiej, aby wychowawcy wydrukowali te instrukcje w formie obrazków i umieścili je nad umywalkami.
Dzieci mogą nie pamiętać kolejności czynności wykonywanych za pierwszym razem, ale razem z plakatami gry fabularne i rozmowy na ten temat właściwe mycie ręce, sukces wkrótce będzie gwarantowany.
Jak często należy myć ręce?
Częstotliwość prania zależy od działalności zawodowej i cechy osobowe danej osoby. Zabieg należy wykonać przed przygotowaniem lub spożyciem posiłku, przed opatrzeniem rany, zdjęciem lub założeniem soczewek kontaktowych, a także po wizycie w toalecie, kontakcie z surową żywnością (zwłaszcza mięsem), wyniesieniu śmieci i zakryciu nosa chusteczką higieniczną. dłoni podczas kichania oraz w wielu innych przypadkach, gdy możliwy był kontakt z drobnoustrojami. Jeśli chodzi o czas mycia, proces ten nie powinien trwać krócej niż 20 sekund, przy całkowicie namydlonych dłoniach.
Dlaczego należy myć ręce po skorzystaniu z toalety
Niezależnie od tego, którą toaletę odwiedziłeś (domową czy publiczną), musisz koniecznie umyć ręce.
Jest to jedno z najniebezpieczniejszych miejsc pod względem rozprzestrzeniania się szkodliwych mikroorganizmów i nie należy myśleć, że rozmnażają się one jedynie pod krawędzią toalety. Naciskając przycisk spłukiwania lub otwierając drzwi do toalety, już jesteś narażony na infekcję, a w przyszłości jest szansa, że zjesz zarazki przy kolejnym posiłku lub nagrodzisz nimi swoich bliskich. Wsiadanie ludzkie ciało
Czy wiedziałeś?, wpływają na żołądek, jelita i inne narządy, powodując nie tylko niestrawność, ale także znacznie poważniejsze konsekwencje (na przykład pojawienie się E. coli lub inwazja robaków). Nie ma znaczenia, czy jesteś w domu, czy korzystasz z publicznej toalety, po skorzystaniu z toalety musisz umyć ręce, używając mydła.
Jedną z wysp na Morzu Egejskim (należącą do Grecji) można słusznie nazwać mydlaną. Faktem jest, że ziemia na Kimolos pod wpływem opadów atmosferycznych pokrywa się prawdziwą pianą, dlatego lokalni mieszkańcy używają jej do prania i kąpieli.
Dlaczego należy myć ręce przed jedzeniem „Choroby nieumytych rąk” przerażają zarówno dorosłych, jak i dzieci, jednak w przypadku tych ostatnich konsekwencje zjedzonych drobnoustrojów mogą być znacznie poważniejsze. W przeciwieństwie do ciała dorosłego, organizm dziecka produkuje mniej kwas chlorowodorowy
, a enzymy trawienne nie są tak aktywne, co ułatwia wirusom i jajom robaków przedostawanie się z żołądka do jelit. Następnie wysoka przepuszczalność błony śluzowej jelit przyczynia się do przedostawania się szkodliwych mikroorganizmów do krwi.
Oczywiście taki przebieg wydarzeń jest równie niepożądany dla osób w każdym wieku, jednak w przypadku dzieci nawet niewielka ilość drobnoustrojów, które dostaną się do żołądka, może powodować problemy w funkcjonowaniu układu pokarmowego, sercowo-naczyniowego, a nawet nerwowego.
Dlatego o wiele łatwiej jest umyć ręce przed jedzeniem, niż leczyć choroby, które pojawią się później. Czy można umyć ręce po lakierze żelowym (szelak) Odwiedzający często chcą umyć dłonie
Ostateczna przyczepność szelaku do powierzchni płytki paznokcia następuje dopiero po 12 godzinach od aplikacji. Aby nie uszkodzić świeżego manicure, należy odczekać co najmniej kilka godzin po zabiegu z umyciem rąk.
Czy mogę myć ręce płynem do mycia naczyń?
Głównymi składnikami standardowego detergentu do mycia naczyń są EDTA, środki powierzchniowo czynne, barwniki, składniki aromatyczne, a w niektórych przypadkach specjalne składniki, które mogą chronić skórę dłoni. Jest to jednak tylko przybliżona lista tego, co można przeczytać na etykiecie, a pozbawieni skrupułów producenci z reguły wolą milczeć na temat niektórych składników. Dlatego nie należy do końca ufać napisom typu „pielęgnuje skórę dłoni”, „chroni przed wysuszeniem” itp., gdyż w wielu przypadkach stwierdzenia te nie są niczym poparte (w składzie po prostu nie ma ekstraktów wszystkich wymienionych roślin).
Detergenty rzeczywiście potrafią skutecznie usuwać zabrudzenia, jednak nadal nie warto często korzystać z tej metody, zwłaszcza gdy mówimy o tanich produktach o bardzo wątpliwym składzie.
Bardziej niż inni ludzie są podatni na ataki różnych szkodliwych mikroorganizmów, ponieważ regularnie napotykają ogniska ich rozprzestrzeniania się. Co więcej, w tym przypadku mówimy nie tylko o bezpieczeństwie własnym, ale także o bezpieczeństwie innych osób, które łatwo można „nagrodzić” powstałą infekcją.Wybierając chemię gospodarczą, należy zawsze brać pod uwagę możliwość indywidualnej wrażliwości na konkretny składnik konkretnego produktu. Ktoś może z niego korzystać miesiącami detergent w przypadku potraw niezgodnych z ich przeznaczeniem, a dla niektórych wystarczy kilka razy, aby nabawić się poważnej alergii.
Mycie rąk we śnie: co to znaczy?
Dla osób, które dobrze pamiętają swoje sny, ich interpretacja budzi znaczną ciekawość, nawet jeśli we śnie po prostu myjesz ręce. Tak naprawdę ważne jest nie tylko samo działanie, ale także cechy indywidualne (na przykład rodzaj wody lub użycie innego płynu), od których zależy dokładna interpretacja. Przyjrzyjmy się niektórym z najbardziej typowych wyjaśnień takich snów:
- umyć pod strumieniem czysta woda i mydłem - za szybki udział w uroczystości;
- mycie dłoni mlekiem oznacza spotkanie starych przyjaciół i wspólną zabawę;
- mycie śniegiem - do realizacji planów, spełnienia pragnień;
- Jeśli Twoje ręce są bardzo brudne i będziesz próbował je myć bez mydła, mocno je naciskając, wkrótce będziesz musiał sam rozwiązać ważny problem.
Nie powinieneś całkowicie ufać książkom o snach, ponieważ istnieje wiele różnych interpretacji tej samej sytuacji, a będąc zdenerwowanym (lub szczęśliwym) z góry, podświadomie nastawisz się na dokładnie taki wynik wydarzeń.
Jeśli chodzi o samo mycie rąk, jest to niewątpliwie bardzo ważny rytuał, o którym nie należy zapominać ani we śnie, ani w prawdziwym życiu. Podejdź do tej kwestii ostrożnie, a problemów zdrowotnych w Twoim życiu będzie znacznie mniej.
Wydawać by się mogło, że wszyscy dorośli doskonale wiedzą, jak dokładnie i w jakich okolicznościach należy myć ręce. I nie miałoby sensu ponownie zagłębiać się w ten temat, gdyby nie ostatnie badania, które wykazały, że wiele osób myje ręce nieprawidłowo i nie zawsze to robi. Wygląda na to, że jest to osobisty problem każdego z nas. konkretna osoba, która np. korzystała z publicznej toalety i zaniedbała higienę, jednak skala problemu okazuje się znacznie szersza.
Według kandydata nauk biologicznych Dmitrija Aleksiejewa, jeśli wszyscy ludzie zaczną dokładnie myć ręce, ludzkość będzie w stanie pokonać tak globalny problem zdrowotny, jak oporność na antybiotyki, czyli oporność infekcji na leki przeciwbakteryjne.
Dlaczego mycie rąk jest ważne?
Rozprzestrzenianie się wielu chorób i wirusów wynika z tego, że ludzie myją ręce bez mydła, a nie pod bieżącą wodą lub w ogóle ich nie myją. Jeśli np. ktoś nie umył rąk po skorzystaniu z toalety i poszedł na spacer po mieście, podróżował komunikacją miejską lub trzymał się poręczy w metrze, to bakterie takie jak salmonella czy niebezpieczne typy E. coli powodujące poważne zaburzenia jelitowe, mogą pozostać na tej poręczy. Ponadto choroby dróg oddechowych mogą być przenoszone przez przedmioty, nie tylko drobnoustroje, ale także wirusy - na przykład grypę.
Dlatego szczególnie ważne jest dokładne mycie rąk podczas epidemii grypy. Większość ludzi często nieświadomie dłubie w nosie i ustach. A gdy już dostaną się na ręce, niebezpieczne, niewidoczne dla oka drobnoustroje mogą w ten sposób przedostać się do ust i zainfekować osobę, a następnie przenieść się dalej na inne osoby, z którymi się komunikuje.
Na całym świecie mycie rąk mydłem pośrednio pomaga w walce z opornością na antybiotyki – globalnego problemu opieki zdrowotnej, gdy leki przestają działać. Kiedy ludzie przestrzegają zasad higieny, są mniej podatni na infekcje bakteryjne, co oznacza, że lekarze przepisują mniej antybiotyków, a tym samym ograniczają wzrost lekooporności drobnoustrojów. Zależność nie jest widoczna na pierwszy rzut oka, ale istnieje.
Kiedy bakterie się rozmnażają, w ich genomach zachodzą losowo zmiany – mutacje. Większość mutacji jest bezużyteczna dla bakterii; takie mutanty rosną gorzej niż ich krewni i ostatecznie wymierają. Czasami jednak zdarzają się mutacje, które powodują, że bakteria rozwija specjalne właściwości, takie jak uodpornianie się na antybiotyk, który był śmiertelny dla jej przodków.
Zwykle takich bakterii jest niewiele. Jeśli jednak zażyjesz antybiotyk, bakterie wrażliwe na lek wymierają, ale oporne rosną i zajmują ich miejsce. Co więcej, bakterie są zdolne do zmiany genów oporności, nawet jeśli są one całkowicie zmienione różne typy(nazywa się to transferem poziomym).
Jaki jest problem? Faktem jest, że jeśli dana osoba nieprawidłowo umyła ręce, zachorowała, a następnie niewłaściwie zażyła antybiotyki (samoleczenie, wzięła niewłaściwy lek, nie wypiła całego kursu), w rezultacie może to spowodować stabilną część populacji bakterii przetrwać i zostać przekazanym innym ludziom. W ten sposób ludzkość nieświadomie przyczynia się do ewolucji opornych bakterii.
W efekcie istnieje duże ryzyko pojawienia się mikroorganizmów superpatogennych, które uodpornią się nie na jeden, a na wiele leków i nie da się z nich już nic wyleczyć.
Niestety, takie gatunki już krążą po planecie. Dlatego ważne jest ograniczenie stosowania antybiotyków na całym świecie, a można tego dokonać poprzez zmniejszenie liczby chorób, które z kolei zależą od tego, jak każdy człowiek utrzymuje higienę.
Jak często należy myć ręce?
Częstotliwość mycia rąk zależy od trybu życia, jaki prowadzisz, ale nie od czasu, ale od sytuacji. Należy myć ręce: przed, w trakcie i po przygotowaniu posiłku, przed jedzeniem, przed i po kontakcie z osobą chorą, przed i po opatrzeniu skaleczeń lub ran, po skorzystaniu z toalety, po zmianie pieluszki dziecka, po wydmuchaniu nosa lub kaszlu, po kontakcie ze zwierzętami, ich jedzeniem lub toaletą, po wyrzuceniu śmieci.
Istnieje jednak granica, której nie należy przekraczać, gdy pragnienie czystości staje się bolesne. Jeśli będziesz ciągle myć ręce, Twoja skóra zacznie się czerwienić, pękać i łuszczyć się. Zaczną wnikać w pęknięcia niebezpieczne grzyby i bakterie. Zatem efekt będzie odwrotny. Jeśli Twój zawód wymaga częstego mycia rąk, lepiej częściowo przejść na żele alkoholowe.
Jak prawidłowo myć ręce?
Zwykła woda. Ludzkość zawsze miała tego dość, dlatego żyjemy. Co więcej, lepsza jest ciepła lub gorąca woda. A te nieliczne bakterie, których nie udało się zmyć, zostaną przejęte przez mechanizmy obronne organizmu. Dla układ odpornościowy nawet będzie to przydatne.
Zwilż ręce czystą bieżącą wodą, spień mydłem i pocieraj o siebie przez 20 sekund, opłucz ręce i osusz lub osusz.
Najlepiej myć ręce czystą bieżącą wodą i mydłem, ale jeśli znajdziesz się w części świata, w której nie ma bieżącej wody, umyj ręce w dostępnej wodzie, ale zawsze mydłem. Jeśli nie ma mydła ani wody, użyj środków dezynfekcyjnych na bazie alkoholu.
potwierdź: jeśli prawidłowo umyjesz ręce mydłem, zmniejszysz ryzyko złapania infekcji jelitowej o 30% i infekcji dróg oddechowych o 20%, do której zaliczają się ostre infekcje wirusowe dróg oddechowych, grypa i zapalenie płuc. Dlaczego? Prosty przykład: jeśli ktoś kicha lub kaszle zakrywając się dłonią, to tą dłonią bierze klamka drzwi lub poręcz w transporcie, a potem chwycisz za ten sam uchwyt lub poręcz, na dłoni pozostaną wirusy i bakterie. To samo w sobie nie stanowi takiego problemu. Problem w tym, że nieświadomie dotykamy twarzy dziesiątki, a nawet setki razy dziennie. Przy każdym takim dotyku ryzykujesz wprowadzeniem infekcji do organizmu przez błony śluzowe ust, nosa i oczu. Ale jeśli prawidłowo umyjesz ręce, ryzyko jest znacznie zmniejszone.Jak myć ręce?
Wydawać by się mogło, że nie ma w tym nic skomplikowanego: spienić i zmyć. Ważne jest, aby powstała piana – czyli wystarczająca liczba miceli, które będą zbierać cząsteczki brudu.
Kilka prostych technik pomoże oczyścić miejsca, do których zwykle nie docieramy – między palcami, na początku nadgarstka i pod paznokciami – z brudu.
WHO opracowała schemat, który dobrze znają wszyscy lekarze: to 11 kroków do ideału czyste ręce. Aby algorytm zadziałał, wystarczy myć ręce przez 20 sekund: nie musisz mierzyć czasu, po prostu zaśpiewaj piosenkę Happy Birthday dwa razy z rzędu. Prawidłowe ruchy Dość szybko staną się automatyczne. Po umyciu rąk osusz je ręcznikiem.
Jak często należy myć ręce?
Głównym zadaniem jest ograniczenie ryzyka przedostania się zarazków do jamy ustnej lub błon śluzowych nosa i oczu. Aby to zrobić, myj ręce za każdym razem:
Nie zapomnij często myć rąk, gdy jesteś chory: zapobiegnie to rozprzestrzenianiu się infekcji i zakażaniu bliskich. A tak przy okazji, warto wyrobić sobie nawyk kichania i kaszlu w zgięcie łokcia, a nie w dłoń.
Przeczytaj także Jak uniknąć choroby: 10 mitów na temat przeziębienia i grypy
Jak myć ręce
Najprostszym i najbardziej niezawodnym lekarstwem jest mydło. Jest to środek powierzchniowo czynny: pomaga rozbić warstwę brudu i oddzielić jego cząsteczki od powierzchni. Kiedy zmielimy mydło w postaci stałej lub mydło w płynie w piance, powstaje emulsja: ośrodek wodny, w którym unoszą się małe pęcherzyki – micele. Do wnętrza tych pęcherzyków dostają się nierozpuszczalne cząsteczki tłuszczu i innych zanieczyszczeń, na których osiadają bakterie. Dzięki temu można je zmyć wodą.
Jeśli w pobliżu nie ma mydła, możesz:
- Umyj ręce wodą: będzie to mniej skuteczne niż mydło, ale zdecydowanielepsze niż nic .
- Użyj środka dezynfekującego (antyseptycznego żelu do rąk). Nie zastępuje prawidłowego mycia rąk, gdyż nie działa na wszystkie wirusy i bakterie: niektóre mikroorganizmy są skuteczniej usuwane zwykłym mydłem (np. norowirus czy Clostridia). Nie zmywa również brudu ani nie pomaga pozbyć się śladów pestycydów ani soli metali ciężkich, które mogą znajdować się w drogach wodnych i glebie, więc nie pomoże w umyciu rąk po pikniku lub pracach w ogrodzie. Niemniej jednak żele antyseptyczne pomagają skutecznie zwalczyć wiele infekcji, jeśli są prawidłowo stosowane: niewielką ilość żelu nałóż na dłonie i wytrzyj do sucha – dzięki temu efekt będzie jak najbardziej skuteczny. Wybieraj żele o zawartości alkoholu minimum 60%.
Ale lepiej nie używać mydła antybakteryjnego. Po pierwsze, dawno temu
Prosty nawyk, taki jak mycie rąk, zapobiega chorobom i pomaga nam zachować zdrowie. Kiedy należy myć ręce i jak to robić prawidłowo?
Mycie rąk dla nowoczesny człowiek weszło w nawyk – większość ludzi myje ręce, nie myśląc o korzyściach, jakie niesie ze sobą ten rutynowy zabieg. Mycie rąk z zachowaniem ostrożności pewne zasady- jeden z najlepsze sposoby uniknąć wielu dość niebezpiecznych chorób. Do tego prostego nawyku wystarczy mydło i ciepła woda lub środkiem dezynfekującym na bazie alkoholu.
Niebezpieczeństwa brudnych rąk
Pomimo udowodnionych korzyści płynących z mycia rąk, wiele osób nie praktykuje tego tak często, jak powinno – nawet po skorzystaniu z toalety. Tymczasem w ciągu dnia gromadzimy się na dłoniach bakterii z różnych źródeł – bezpośredniego kontaktu z ludźmi, zanieczyszczonymi powierzchniami, żywnością, zwierzętami i ich odpadami. Jeśli nie myjesz rąk wystarczająco często, możesz zarazić się bakteriami, gdy dotkniesz oczu, nosa lub ust. Możesz także przenosić tę bakterię na inne osoby, dotykając ich lub dotykanych powierzchni, takich jak klamki drzwi.
Choroby zakaźne powszechnie przenoszone przez kontakt dłoni obejmują przeziębienia, grypę i szereg zaburzeń żołądkowo-jelitowych, takich jak biegunka zakaźna. Chociaż większość ludzi dobrze radzi sobie z przeziębieniem, grypa może mieć znacznie poważniejszy przebieg. poważna choroba. U niektórych osób chorych na grypę, zwłaszcza osób starszych i osób z chorobami przewlekłymi, może rozwinąć się zapalenie płuc. Połączenie grypy i zapalenia płuc jest ósmą najczęstszą przyczyną zgonów wśród Amerykanów.
Niewłaściwa higiena rąk przyczynia się również do rozwoju chorób związanych z żywnością, takich jak salmonelloza i czerwonka. Według Centrów Kontroli i Zapobiegania Chorobom co roku co najmniej 76 milionów Amerykanów choruje na choroby przenoszone przez żywność, którym często towarzyszą nudności, wymioty i biegunka.
Technika mycia rąk
Techniki mycia rąk obejmują mycie rąk ciepłą wodą i mydłem lub stosowanie środka dezynfekującego na bazie alkoholu. Chusteczki antybakteryjne są tak samo skuteczne jak mydło i woda, ale nie tak skuteczne, jak środki dezynfekujące na bazie alkoholu.
W ostatnie lata Coraz popularniejsze staje się mydło antybakteryjne. Jednak to mydło to nic więcej skuteczne środki do zabijania zarazków niż zwykłe mydło. Stosowanie mydło antybakteryjne może prowadzić do rozwoju bakterii opornych na środki przeciwdrobnoustrojowe i utrudniać kontrolę tych bakterii w przyszłości. Krótko mówiąc, wystarczy zwykłe mydło dobre lekarstwo. Połączenie mycia rąk wodą i mydłem – antybakteryjnym lub zwykłym – a następnie spłukania wodą działa szkodliwie na bakterie i usuwa je z powierzchni skóry dłoni.