Araw-araw na aralin sa kalinisan. Paano maghugas ng kamay ng tama? Pang-araw-araw na kalinisan: kung paano hugasan nang tama ang iyong mga kamay

Mga nakakahawang sakit, ang pagkalason at kahit sipon ay nangyayari hindi lamang sa panahon ng malamig na panahon, kundi pati na rin sa tag-araw. Sapat na lamang na lunukin ang isang hindi nahugasang prutas o gulay, kumain ng mga prutas at berry nang diretso mula sa hardin, o maging hindi tapat tungkol sa paghuhugas ng kamay. Ang huli ay nagdaragdag ng posibilidad na magkaroon ng sipon, dahil ang ARVI ay nangyayari nang tumpak dahil sa isang impeksiyon na pumasok sa katawan, at hindi frostbite o hypothermia.

Ang mga salik na ito ay nagsisilbi lamang bilang isang paunang kinakailangan na nagpapahina sa kaligtasan sa sakit ng isang tao. Para maiwasan iba't ibang sakit, palakasin ang iyong immune system at mabango lang, sundin ang mga patakaran ng personal na kalinisan. Sa ibaba ay sasabihin namin sa iyo kung paano wastong hugasan ang iyong mga kamay at protektahan ang iyong sarili mula sa negatibong impluwensya mga pathogenic microorganism.

Bakit mahalagang laging maghugas ng kamay?

Edad ng Impormasyon at mataas na teknolohiya nailalarawan sa pamamagitan ng napakabilis na bilis. Ang mga tao ay sabik na bumuo ng kanilang mga karera, maikalat ang balita, at kumita ng pera. Ang kalusugan sa daloy na ito ay ibinabalik sa background: ang pang-araw-araw na gawain ay hindi sinusunod, at ang nutrisyon ay nagiging walang kabuluhan. Sa pinakamasamang kaso, ang isang tao ay nagiging hostage masamang ugali, na kung magkakasama ay nagpapahina ng katawan. Ang mahinang immune system ay nagpapahintulot sa iba't ibang mga impeksyon na madaling makapasok sa katawan, at ito ay kadalasang nangyayari sa pamamagitan ng pakikipag-ugnay.

Ang mga Amerikanong mananaliksik mula sa Bradley Corporation ay nagsagawa ng isang eksperimento na kinasasangkutan ng 6 na libong residenteng Amerikano mula 18 hanggang 65 taong gulang. Ang survey ay nagsiwalat na higit sa kalahati ng mga taong na-survey ay naghuhugas ng kanilang mga kamay nang hindi tama: hindi nila itinuturing na kinakailangan na sabon ang kanilang balat, na nagpasya na banlawan lamang ang kanilang mga kamay ng malamig na tubig.

Sa kabila nito, 70% ng mga respondent ang tumugon na madalas nilang iwasan ang karamihan sa maruruming ibabaw araw-araw na buhay, walang ugali ang paghuhugas ng kamay ng maigi. Ang problemang ito ay "minana" sa mga anak ng gayong mga tao - ang bata ay hindi nakakakita ng isang positibong halimbawa, hindi sumusunod sa mga patakaran ng personal na kalinisan at madalas na nagkakasakit, nakakakuha ng sipon, trangkaso o mga impeksyon sa bituka.

Kailangan mong hugasan ang iyong mga kamay hindi lamang bago kumain, kundi pati na rin pagkatapos ng pagbisita sa banyo, pakikipag-ugnay sa mga alagang hayop, o paghawak sa mga hawakan ng pinto. Kung hindi ito gagawin, kakalat ang impeksyon sa buong bahay at mas malaki ang tsansa na magkaroon ng ARVI kaysa sa labas ng bahay.

Hugasan nang tama ang iyong mga kamay: algorithm at mga pangunahing punto

Paano madalas na naghuhugas ng kamay ang karamihan sa mga tao? Bilang isang patakaran, kinukuha ng isang tao ang hawakan ng gripo, pinihit ito, inilalagay ang kanyang mga palad sa ilalim ng daloy ng tubig at isinara ang gripo. Una, ang dumi sa hawakan ay bumabalik sa ibabaw ng balat, at pangalawa, nagpasya ang tao na hugasan ang kanyang mga kamay nang hindi sinasabon ang mga ito ng sabon o iba pang ahente ng paglilinis. Ano ang dapat na hitsura ng pagtuturo ng paalala sa wastong paghuhugas ng kamay?

Tatalakayin natin ito sa ibaba:

Bago ang pamamaraan sa kalinisan, dapat mong alisin ang anumang alahas - sa isip, ang mga singsing at pulseras ay dapat na malinis ng dumi at alikabok nang hiwalay.
Hugasan ang hawakan ng gripo gamit ang sabon o alkohol, pagkatapos ay maaari mong hugasan ang iyong mga kamay
Patuyuin ang iyong balat

Kung kailangan mong magsagawa ng mga pamamaraan sa kalinisan sa pampublikong lugar, magdala ng paper napkin at gamitin ang item na ito kapag hinawakan ang gripo sa banyo.

Paano maghugas ng kamay ng tama?

Kapag naghuhugas ng iyong mga kamay mula sa dumi at mikrobyo, huwag kalimutang punasan ang mga ito nang tuyo. Bakit kailangan ito? Ang katotohanan ay ang mamasa-masa na balat ay isang perpektong kapaligiran para sa pagbuo ng mga pathogenic microorganism
Ang hand towel ay dapat na ganap na malinis. Baguhin ang item nang madalas hangga't maaari. Ang tela ng tuwalya ay dapat manatiling tuyo
Kapag bumili ng sabon na pinggan, pumili ng isang bagay na magpapahintulot sa sabon na manatiling tuyo. Bilang kahalili maaari kang pumili likidong sabon
Gamit ang sabon, subukang bubula ito kahit kaunti at ipamahagi ito sa buong ibabaw ng iyong mga kamay

Kung susundin mo ang mga alituntuning inilarawan sa itaas, hindi mo na kailangang magtanong, "Bakit ayaw ng anak ko na maghugas ng kamay?" Hindi mo na kailangang pilitin siyang gawin ito - sa pamamagitan ng paglilingkod magandang halimbawa sa iyong mga anak, itinatanim mo sa kanila ang pagmamahal sa kalinisan at kalinisan.

Huwag masyadong gumamit ng sabon o maghugas ng kamay nang madalas. Sobra madalas na paghuhugas Ang mga kamay na may sabon ay nagpapatuyo ng balat. Ito naman, ay humahantong sa pagbuo ng mga microcracks dito, kung saan ang mga pathogenic microorganism ay maaaring makapasok sa katawan, na nagiging sanhi ng mga sakit sa balat. Sa kasong ito, walang anumang paghuhugas ng kamay ang magpoprotekta sa iyo, ngunit mas lalo ka lang masasaktan. Kaya naman subukang obserbahan ang pagmo-moderate at hanapin ginintuang ibig sabihin. Inirerekomenda din na gumamit ng baby cream. Pinapalambot nito ang balat, pinipigilan ang pag-rough nito at ginagawa ito nang hindi nagiging sanhi hindi kasiya-siyang kahihinatnan.

Ang kalinisan ng kamay ay ang susi sa kalusugan, kaya ang paggawa ng basic mga tuntunin sa kalinisan at ang mga kinakailangan ay maaaring maprotektahan ka mula sa pagkakaroon ng mga impeksyon sa bituka, na marami sa mga ito ay humahantong sa isang malungkot na kinalabasan. Ang paghuhugas ng iyong mga kamay bago kumain ay isang ipinag-uutos na pamamaraan, ngunit, sa kasamaang-palad, kahit na sa mga lugar kung saan mayroong lahat ng mga kondisyon para sa paghuhugas ng kamay, hindi lahat ng tao ay sumusunod sa simpleng panuntunang ito. Bilang karagdagan, kailangan mo ring hugasan nang tama ang iyong mga kamay - pagkatapos lamang ang bilang ng mga pathogen bacteria ay magiging minimal.

Upang maayos na hugasan ang iyong mga kamay, kailangan mo munang alisin ang anumang alahas sa iyong mga daliri na maaaring magpahirap sa paghuhugas. Kahit na ang isang maliit na singsing ay maaaring maging isang balakid sa lubusan na pagsasabon ng iyong mga kamay at ganap na banlawan ang mga sabon.

Madalas mong makita kung paano, bago maghugas ng iyong mga kamay, binuksan mo ang maruming gripo ng tubig, at pagkatapos, pagkatapos hugasan ang iyong mga kamay, dalhin ito muli. malinis na kamay para sa parehong hawakan ng gripo. Kasabay nito, ang lahat ng pathogenic bacteria na nakuha sa hawakan ng gripo bago hugasan ang iyong mga kamay sa isang paraan o iba pa ay napupunta muli sa iyong kamay. Upang maiwasan ito, kinakailangang banlawan nang lubusan ang hawakan ng gripo (mas mabuti gamit ang sabon) bago hugasan ang iyong mga kamay. Pagkatapos nito, maaari mong ligtas na sabon ang iyong mga kamay (panlabas at sa loob), at pagkatapos ay hugasan ang sabon sa iyong mga kamay.

Tandaan na ang mga kamay na basa ngunit hindi hinuhugasan ng sabon ay isang mahusay na lugar ng pag-aanak para sa mga pathogen. Samakatuwid, kung nabasa mo ang iyong mga kamay, subukang agad na hugasan ang mga ito ng maigi gamit ang sabon.

Mula sa pananaw ng kalinisan, ang likidong sabon ay maaaring ituring na isang perpektong sabon - isang bote na may dispenser ang pumipigil sa paglaki ng mga pathogen bacteria, habang ang sabon ng bar ay nagbibigay ng isang kanais-nais na kapaligiran para sa buhay ng bakterya.

Ang paggamit ng bar soap ay nangangailangan ng mga sabon na pinggan upang payagan ang bar ng sabon na matuyo nang husto sa pagitan ng mga sesyon ng paghuhugas ng kamay. Bigyang-pansin ang pagbubula ng sabon - mas mataas ito, mas epektibo ang sabon sa mga tuntunin ng epekto nito sa mga mikroorganismo.

Ang tuwalya na ginagamit mo sa pagpapatuyo ng iyong mga kamay ay dapat na tuyo at malinis.

Karaniwang hindi nauunawaan ng maliliit na bata na ang regular na paghuhugas ng kamay ay isang napakahalagang pamamaraan sa pagpigil sa pagkalat ng mga mapanganib na mikrobyo. Samakatuwid, ang gawain ng bawat magulang ay sabihin sa bata na kailangan nilang hugasan ang kanilang mga kamay nang madalas hangga't maaari, ipaliwanag sa bata kung bakit ito kinakailangan, at ipakita din sa kanya kung paano ito gagawin nang tama.

Mga tagubilin

Ang buong pamamaraan para sa paghuhugas ng mga kamay ay maaaring nahahati sa ilang mga yugto: pag-roll up ng mga manggas ng isang sweater o kamiseta, basain ang iyong mga kamay ng tubig, sabon ang mga ito hanggang lumitaw ang bula, paghuhugas ng bula, suriin ang kalinisan ng iyong mga kamay at lubusan itong tuyo. may tuwalya.

Kinakailangan na magtanim ng isang positibong emosyonal na saloobin sa tubig, sabon at kalinisan sa isang bata mula pa sa simula. Ang nanay at tatay, na naghuhugas ng mga kamay ng kanilang maliit na anak, ay dapat na sabay na magsabi: “Napakalinis na ng mga kamay nila! Tingnan kung gaano kahusay na hinuhugasan ng sabon ang lahat ng dumi!"

Siguraduhing naroroon kapag naghuhugas ng mga kamay ng iyong dalawang taong gulang, ngunit huwag gawin ang buong pamamaraan para sa kanya. Ang mga bata ay madalas na nauuwi sa maruruming "mga pulseras" pagkatapos maghugas ng kanilang mga kamay nang mag-isa. Nangyayari ito dahil maraming mga sanggol ang nahihirapang igalaw ang kanilang palad sa likod ng kamay at pulso. Tulungan ang iyong anak na makabisado ang lahat ng elemento ng pamamaraan ng paghuhugas.

Ang "maruming kamay" ay isa sa mga pangunahing dahilan ng mataas na pagkamatay ng mga bata sa Asia at Africa. Ito ay sa pamamagitan ng maruruming kamay Ang mga pathogens ng mga sakit tulad ng cholera, viral pneumonia, hepatitis, influenza at ARVI ay pumapasok sa katawan ng tao.

Ang isang pag-aaral ng mga siyentipiko sa US ay nagpakita na sa karaniwan ay nagdadala tayo ng higit sa 4,700 uri ng bakterya sa ating mga kamay.

Karamihan sa mga impeksyon ay nangyayari dahil ang mga tao ay hindi naghuhugas ng kanilang mga kamay. At kailangan mong hugasan ang mga ito bago kumain, pagkatapos gumamit ng banyo, pagkatapos makipag-ugnay sa mga hayop o mga taong may sakit, pagkatapos maglakbay sa transportasyon.

Dahil sa ang katunayan na ang mga tao ay bihirang maghugas ng kanilang mga kamay, ang mga apartment ay nagiging hotbed ng impeksyon, dahil ang mga mikrobyo ay naipon sa mga hawakan ng pinto, switch, ibabaw ng mesa, sa mga banyo at palikuran, sa mga damit, sa mga tuwalya at sa bed linen.

Ang maruruming kamay ang pinakakaraniwang sanhi ng mga impeksyon sa tiyan at bituka.

Paano maghugas ng kamay ng tama?

Ang pangkalahatang pagiging epektibo ng pamamaraang ito sa kalinisan ay nakasalalay sa kung wasto mong hinuhugasan ang iyong mga kamay.

Paano maghugas ng kamay:

Buksan ang gripo

- sabon ang iyong mga kamay,

- sabon ang hawakan ng gripo ng sabon,

- hugasan ang sabon mula sa gripo at kamay,

- sabon muli ang iyong mga kamay - hugasan ang loob at likod ng iyong mga kamay,

- huwag kalimutan ang tungkol sa iyong mga kuko - subukang "kuskusin" ang sabon sa ilalim ng mga ito,

- Kuskusin ang sabon nang hindi bababa sa 30 segundo,

- hugasan ang sabon,

- isara ang gripo,

- gumamit ng tuwalya.

Malinaw na ang mga patakarang ito ay partikular na nauugnay para sa mga pampublikong banyo sa bahay, ang gripo ay dapat na malinis sa lahat ng oras.

Dapat hugasan ang mga kamay:

Kung wala ang lahat, siguraduhing tanggalin ang alahas mula sa iyong mga kamay, na kailangang hugasan nang hiwalay.

Gamit ang sabon. Ang mga molekula ng sabon mismo ay gumagawa ng isang mahusay na trabaho sa pag-alis ng dumi.

Sa foam - kung mas maraming foam ang sabon, magiging mas malinis ang balat. Ang foam ay isang bula ng hangin na napapalibutan ng mga pelikula ng mga molekula ng sabon, na "mga panlinis ng dumi." Iyon ay, ang foam ay mekanikal na nag-aalis ng dumi.

Sa maraming tubig - dahil pagkatapos punasan ang iyong mga kamay ng sabon, kailangan mong banlawan ang foam nang lubusan hangga't maaari sa tubig. Ang tubig ay hugasan hindi lamang ang dumi, kundi pati na rin ang sabon na pelikula.

Hindi mo dapat madalas na gumamit ng bactericidal soap, na sikat dahil sa advertising - inaalis nito ang lahat mula sa balat nang walang pinipili, iyon ay, hindi lamang mga pathogenic microbes, kundi pati na rin ang mga kapaki-pakinabang na nagpoprotekta sa katawan mula sa pagpapakilala ng mga nakakapinsalang microorganism. Samakatuwid, posible at kinakailangan na hugasan ang balat na may bactericidal na sabon lamang kapag at sa mga lugar na iyon kapag lumitaw ang mga sugat, abrasion, bitak, hiwa at iba pang pinsala.

Kung mayroon kang allergy o napaka-pinong balat, hindi ka dapat gumamit ng sabon na may mga additives. Sa kasong ito, inirerekomenda na maghugas ng sabon ng sanggol, na ginawa gamit ang isang espesyal na paraan.

Kung ang iyong balat ay madulas, maaari kang gumamit ng anumang kosmetiko o sabon sa banyo.

Sa anumang kaso, kapag bumibili ng sabon, maingat na pag-aralan ang packaging upang malaman kung ito ay natural o sintetiko.

Ang sintetikong sabon ay naghuhugas ng balat nang mahusay, na ganap na naghuhugas ng buong layer ng sebum, kaya hindi ito angkop para sa tuyong balat.

Ang Setyembre 15 ay World Handwashing Day, na idinisenyo upang ipaalala sa mga nasa hustong gulang ang kahalagahan ng paghuhugas ng kamay. Sa araw na ito, kaugalian na turuan ang mga bata kung paano maghugas ng kanilang mga kamay nang tama, ipaliwanag sa kanila kung bakit, kung paano maghugas ng kanilang mga kamay at kung kailan ito gagawin. Para sa araw na ito, naghanda kami ng maikling cheat sheet para sa mga nag-aalalang magulang.

Bakit maghugas ng kamay

Ang paghuhugas ng kamay ay isang epektibong pamamaraan sa kalinisan na pumipigil sa pagkalat ng mga pathogens ng iba't ibang sakit.

Ang mga pag-aaral na isinagawa sa mga paaralan at mga saradong grupo ay nagpapakita na ang wastong paghuhugas ng kamay ay maaaring mabawasan ang panganib ng mga impeksyon sa bituka (kabilang ang hepatitis A, dysentery, atbp.) ng 50-60% at mga impeksyon sa paghinga ng 15-25%. mga impeksyon). Ang mga batang tinuturuan na maghugas ng kamay ay mas madalas magkasakit at hindi gaanong nakakaligtaan sa paaralan kaysa sa kanilang hindi gaanong malinis na mga kaklase.

Ang isang unibersal na ugali ng paghuhugas ng kamay bago kumain at pagkatapos gumamit ng banyo ay maaaring mabawasan ng kalahati ang mga pagkamatay mula sa pagtatae at mabawasan ang pagkamatay mula sa mga sakit sa paghinga ng isang-kapat.

Ang paghuhugas ng kamay ay malawak na nagpoprotekta at samakatuwid ay mas gumagana kaysa sa naka-target na pagbabakuna.

Kailan maghugas ng kamay

Siguraduhing hugasan ang iyong mga kamay:

bago kumain;
bago magluto;
bago maghain ng pagkain;
pagkatapos ng pagbisita sa banyo;
pagkatapos ng transportasyon at pamimili ng lungsod;
pagkatapos humawak ng pera;
sa pag-uwi mula sa isang lugar;
pagkatapos linisin ang apartment;
pagkatapos makipag-ugnay sa mga hayop at kanilang dumi;
pagkatapos mong bumahing, umubo (takpan ang iyong bibig gamit ang iyong kamay) o hinipan ang iyong ilong;
bago at pagkatapos magpagamot ng mga sugat o magsagawa ng mga medikal at kalinisan na pamamaraan (halimbawa, bago magpamasahe sa isang bata o pagkatapos magpalit ng lampin), pagbibigay ng tulong sa isang maysakit na kamag-anak;
bago magpasok ng mga contact lens at pustiso;
pagkatapos makipag-ugnay sa basura;
kapag ang mga kamay ay halatang madumi.

Paano maghugas ng kamay ng tama

Upang hugasan nang lubusan ang iyong mga kamay, kailangan mo munang alisin ang lahat ng alahas mula sa kanila: mga singsing, relo, pulseras - at i-roll up ang iyong mga manggas. Habang naghuhugas ng iyong mga kamay, maglaan ng ilang sandali espesyal na atensyon mga daliri, interdigital space at ang espasyo sa ilalim ng mga kuko - ito ang mga lugar kung saan ang mga mikrobyo ang pinakamaraming naipon, huwag kalimutan ang tungkol sa iyong mga pulso.

Kuskusin nang maigi, pagkatapos ay banlawan muli ng tubig at sabon - ang paulit-ulit na sabon ay nag-aalis ng mga mikrobyo sa mga pores na nagbubukas habang naghuhugas ng kamay. Bigyang-pansin ang iyong nangungunang kamay - bilang isang patakaran, ito ay hugasan nang mas masahol pa.

Huwag kalimutan na kailangan mong hugasan ang iyong mga kamay nang hindi bababa sa 20-30 segundo sa tumatakbo na tubig - sa kasong ito lamang ang bilang ng mga pathogen sa balat ng iyong mga kamay ay makabuluhang nabawasan.

Kung ang pampublikong banyo ay may single-handle na gripo, patayin ang tubig gamit ang likod ng iyong kamay o bisig. Kung ikaw ay nasa bahay, huwag kalimutang banlawan ang mga hawakan ng gripo ng sabon habang naghuhugas ng iyong mga kamay.

Paano maghugas ng kamay

Upang hugasan ang iyong mga kamay, huwag buksan ang masyadong mainit na tubig. Bagaman sa madaling salita ay tila mas mahusay na mapupuksa ang mga mikrobyo, hindi ito ang kaso. Mainit na tubig hinuhugasan ang mataba na layer, na nagpapatuyo sa balat ng mga kamay at nagbubukas ng access para sa bakterya. Kailangan mong hugasan ang iyong mga kamay ng tubig sa isang komportableng temperatura.

Hindi ka dapat gumamit ng antibacterial na sabon kapag naghuhugas ng iyong mga kamay - pinapatay nito hindi lamang ang pathogenic, kundi pati na rin ang mga kapaki-pakinabang na bakterya na patuloy na naroroon sa balat ng iyong mga kamay.

Bilang karagdagan, kapag pangmatagalang paggamit antibacterial na sabon ang mga mikroorganismo ay nagkakaroon ng paglaban sa mga bahagi nito. Para sa araw-araw na paghuhugas Ang regular na sabon sa banyo ay sapat. Bukod dito, mas mainam na bigyan ng kagustuhan ang likidong sabon. Kung ang sabon ay matigas, kailangan mong tiyakin na ito ay nasa isang tuyong sabon na pinggan.

Kailangan mong patuyuin ang iyong mga kamay gamit ang malinis at sariwang tuwalya. Maipapayo na ang mga matatanda at bata ay may magkaibang hand towel. Kailangan nilang palitan araw-araw.

Pagkatapos ng paglalakad (kahit na lumabas ka ng 5 minuto - hinawakan mo ang hawakan ng pintuan ng pasukan, ang pinto mismo, ang intercom, atbp.);
Pagkatapos pumunta sa tindahan;
Pagkatapos maglabas ng basura;
Pagkatapos makipag-ugnay sa isang manibela ng kotse, bisikleta, atbp.;
Bago ka magsimula sa pagluluto;
Pagkatapos ng computer, maraming microbes ang naipon sa keyboard at screen ng tablet, lalo na kung may dalang gadget sa iyong bag, bulsa, o kotse;
Pagkatapos makipag-ugnayan sa mga kalye at alagang hayop, ang lana ay isa ring tagakolekta ng alikabok;
Pagkatapos makipag-ugnayan sa pasyente;
Pagkatapos bumahing o umubo;
Kahit na nasa bahay ka at dinalhan ka nila ng pera, siguraduhing maghugas ng kamay pagkatapos humawak ng mga perang papel;
Bago at pagkatapos magpalit ng lampin o tulungan ang isang bata sa palikuran (lalo na sa mga pampublikong lugar);
Bago makipag-ugnay sa mga mucous membrane (halimbawa: pag-alis ng mga lente, pag-install ng mga pustiso).

Ugaliing maghugas ng kamay nang hindi bababa sa 40-60 segundo. Maaari mong i-time ito, o maaari mong i-hum ang kantang "Maligayang Kaarawan sa Iyo" - ito ay magiging sapat na oras.

Huwag kalimutang tanggalin ang lahat ng alahas sa iyong mga kamay bago maghugas, dahil ang mga mikrobyo ay gustong tumira sa mga lugar na mahirap maabot.

Ang sumusunod na larawan ay nagpapakita ng pagkakasunod-sunod wastong paghuhugas mga kamay Suriin ito.

Bigyang-pansin ang mga puntos 10 at 11. Ang mga ito ay kasinghalaga ng una:

Ang mga kamay ay dapat palaging tuyo, kung hindi, ang mga mikrobyo ay lalabas sa kanila nang mas mabilis kaysa karaniwan. Kung gumamit ka ng hand dryer, maghintay hanggang ang iyong balat ay ganap na matuyo.
Lalo na sa paggamit ng mga pampublikong palikuran mga tuwalya ng papel upang isara ang gripo at buksan ang pinto sa banyo.

Kapag wala kang oras o pagkakataon na maghugas ng kamay, gumamit ng hand sanitizer o wet wipes. Mahalaga na ang antiseptiko ay naglalaman ng alkohol. Para sa pinakamahusay na resulta tingnan kung paano gumamit ng antiseptiko.

Ang isang antiseptiko ay hindi isang milagrong lunas. Hindi nito kayang alisin ang lahat ng dumi sa balat (mga pestisidyo at mabibigat na metal). Samakatuwid, hangga't maaari, palaging hugasan ang iyong mga kamay gamit ang sabon.

Bakit mahalagang maghugas ng kamay ng maayos?

Ang mga kamay ang pangunahing tagapagdala ng mga sakit. Ni hindi namin napapansin kung paano namin hinahawakan ang aming balat ng mukha nang daan-daang beses sa buong araw, at hindi palaging may malinis na mga kamay.

Kung napapabayaan mo ang paghuhugas ng kamay, maaari kang mahawa ng mga sakit tulad ng salmonellosis, hepatitis A, trangkaso sa bituka, atbp.

Aling sabon ang pipiliin

Walang mga espesyal na paghihigpit dito, maaari kang pumili ng kahit ano ayon sa gusto mo: solid, likido, pulbos.

Para sa mga bata, mas mainam na gumamit ng antibacterial soap.
Kung mayroon kang tuyong balat ng kamay, gumamit ng likidong sabon na may moisturizing effect o mga langis.
Ang mga may allergy ay pinapayuhan na bigyang pansin ang sabon ng sanggol.
Ang sabon na may dispenser ay mas malinis kaysa sa sabon, na kailangang hugasan nang mas madalas upang hindi maipon ang bakterya dito.
Pumili ng sabon na pinakamainam.