На що ми зазвичай скаржимося до комунальних служб міста, коли у свої права вступає зима? Правильно, більшість претензій стосується опалення. Найчастіше в квартирах стає занадто холодно, і ми починаємо просити комунальників зробити щось, щоб батареї стали хоча б трохи гарячішими.

Але взимку 2016 року в багатьох регіонах Росії видалася напрочуд тепла зима. Моментами середня температура за вікном перевищувала норму одразу на десять градусів. І комунальні служби не завжди встигають оперативно реагувати на такі зміни.

У результаті багато росіян вперше зіткнулися з такою проблемою, як «перетоп». Цим словом називають ситуацію, коли співробітники опалювальних мереж працюють надто ретельно, внаслідок чого температура всередині квартир перевищує всі встановлені норми, викликаючи дискомфорт у громадян. До речі, норма температури в квартирі становить 22-24 градуси вище за нуль за шкалою Цельсія. Допустимими вважаються коливання плюс-мінус два градуси. Якщо температура протягом досить тривалого часу не відповідає цим нормативам, можна зі спокійною совістю піднімати шум.

Ситуація, м'яко кажучи, нетипова для Росії, тому мало хто знає, що можна зробити в таких випадках. А виходів може бути одразу кілька. Який вибрати буде залежати від конкретної ситуації.

Простим шляхом

Найлегше впоратися з підвищеною температурою у приміщенні тим, у кого у квартирі встановлена ​​система радіаторів із регулюванням подачі гарячої води. Достатньо просто прикрити або повністю перекрити подачу води в радіатор і стовпчик термометра у вашій квартирі на очах поповзе вниз.

Балансувальний кран може бути встановлений на стояк опалення. Внаслідок його повного або часткового перекриття температура в житлі знизиться. Знайшовши оптимальний варіант можна легко привести домашній клімат до необхідної норми.

Проблему з підвищеною температурою у вашій квартирі це, звісно, ​​вирішить. Однак це лише пригнічення симптомів, коли можна звернути увагу на причину проблеми. Є й інший неприємний аспект перетопу – кожен зайвий градус, на який нагріваються наші радіатори, – це гроші, які ми переплачуємо за опалення.

Скаржимося у всі інстанції

Щоб не платити зайві кошти за опалення, необхідно звернути увагу комунальників на проблему гарячих радіаторів у квартирах вашого будинку.

Для початку варто спробувати вплинути на ситуацію через вашу компанію, що управляє. Формально, мешканці будинку безпосередньо з працівниками опалювальної мережі міста ніяк не пов'язані, а отже, і спілкуватися з ними повинні не власники квартир, а керівництво керуючої компанії, яка несе відповідальність за конкретний будинок.

Якщо скарга в керуючу компанію написана, а результату це не принесло, можна звернутися до вищих інстанцій, якими є житлова інспекція та Росспоживнагляд. Важливо звернути увагу чиновників на той факт, що в будинку спекотно, а звернення до компанії, що управляє, ні до яких результатів не призвело. Не факт, що навіть такі заходи матимуть змогу оперативно вирішити проблему. Швидше вона повинна буде вирішитися через природні умови або планове зниження температури в мережі. Зате цим самим ви покажете керуючій компанії, що не маєте наміру миритися з їхньою несумлінною роботою, гарантуючи уважний розгляд своїх майбутніх звернень.

Є у цьому варіанті вирішення проблеми один нюанс. Важливо, щоб у керуючу компанію, а потім і до вищих інстанцій зверталися не ви самі. Потрібно переконатися, що й інші мешканці вашого будинку також стикаються з проблемою перетопу. Адже часто трапляються випадки, коли на перших поверхах будинку в квартирах надто спекотно, а мешканці верхніх поверхів скаржаться на холод, що змушує комунальників працювати старанніше. Так і виходить перетоп.

У такому разі простим регулюванням інтенсивності опалення проблему не вирішити — керуюча компанія змушена буде проводити роботи з балансування системи опалення в будинку, щоб температура в квартирах на верхніх поверхах була такою самою, як і на перших поверхах будинку.

Крайні заходи

Але часто буває так, що регулювальних кранів ні на стояках, ні на радіаторах у квартирі немає, а чекати на дії керуючої компанії та відповіді з житлових інспекцій та Росспоживнагляду вже немає сечі — надто спекотно.

У таких випадках доведеться діяти «народними» методами. Найпопулярніший спосіб регулювання температури у квартирі – відкриті вікна. Можна спробувати знайти оптимальне рішення за допомогою такого ходу. Це буде набагато простіше зробити, якщо у вас вдома встановлені сучасні пластикові вікна з мікропровітрюванням. Такі вікна залишають лише невелику щілину, через яку до квартири надходить прохолодне свіже повітря. Це дозволить не допустити охолодження квартири і занадто сильного зниження температури.

Є ще один випадок — ковдри. Вважається, що накривши ковдрами радіатори, ви зможете знизити середню температуру у своїй квартирі. Логіка проста: матеріал, з якого виготовлена ​​ковдра, має мінімальний коефіцієнт тепловіддачі. Він прийматиме жар з радіатора, не «віддаючи» його атмосфері у квартирі. Вихід, м'яко кажучи, не найнадійніший, але, як кажуть, на безриб'ї…

Надворі кінець травня, але в деяких регіонах нашої країни літо вже заявило про себе досить впевнено. Так, у середній смузі вже встановилася суха та дуже спекотна погода. При цьому за довгий світловий день наші будинки та квартири досить швидко прогріваються, і якщо вночі температура повітря різко не падає, то остигати вони за ніч не встигають. Тому багато хто з нас (а може і все), якщо дуже спекотно в кімнаті, почуваються не комфортно. Адже все добре в міру, і холод, і спека. Сьогодні ми спробуємо навчитися зберігати комфортну для нас температуру в кімнаті, якщо на вулиці панує спекотна погода, і дамо Вам кілька порад, як цього можна досягти.

Якщо дуже спекотно у кімнаті. Як зберегти комфортну температуру?

Отже, Ви збираєтеся на роботу і з сумом і трепетом оглядаєте свою квартиру. Увечері Вас знову чекає розпечене пекло ... Як цього можна уникнути, якщо у Вас вдома немає кондиціонера та зволожувача повітря? Навіть якщо вони у Вас і є, я думаю, ці поради не будуть для Вас зайвими.

Підберіть правильні штори

Якщо за вікнами встановилася спекотна, суха погода, потрібно завісити вікна щільними портьєрами. найкраще підібрати щільну, але легку тканину стійкого забарвлення, яке збереже свій колір під впливом яскравих променів літнього сонця. Колір портьєр не повинен бути яскравим або темним, тому що при цьому вони поглинатимуть, але ніяк не відбиватимуть промені сонця. Порт'єри оберуть Ваш будинок не тільки від жарких сонячних променів, вони не дадуть вигоріти Вашим меблям, шпалерам і книгам.

Відкривайте вікна під час

Коли Ви йдете з дому, не слід залишати відкритими кватирки або вікна цілком, адже прохолоди до Вашого будинку це точно не додасть. Вночі, коли зовнішнє повітря стає прохолоднішим, відкрийте вікна, щоб кімната могла провітритися.

Зволожуйте повітря

Якщо Ви ще не придбали зволожувач повітря (про те, яким чином його потрібно вибирати при покупці, читайте), то просто потрібно поставити в кімнаті одне або два відра (тазика) з холодною водою і змінювати її в міру нагрівання.

Любите домашні квіти? І у Вас їх чимало? Не забувайте піклуватися про них і коли на вулиці жарко обприскуйте їх з пульверизатора.

Багатьом людей спекотне літо є проблемою, т.к. у них немає можливості переїхати в прохолодніше місце, наприклад, на дачу. У квартирах, особливо на сонячній, або південній стороні влітку стає нестерпно спекотно, що може негативно позначатися на здоров'ї.

Що робити, якщо вдома стало спекотно? Для цього можна скористатися деякими простими способами, що допоможуть охолодити приміщення. Про них і йтиметься у цій статті.

По-перше, слід поглянути на домашній термометр та оцінити температуру будинку.

Сьогодні я поглянула на свій термометр і жахнулася, т.к. температура на ньому зашкалювала +35 градусів. Це можна порівняти з температурою на пляжі, проте там є море, або водоймище, яке допомагає тілу охолонутися. Але що робити, якщо вдома така спека, але в балконі ще вище, т.к. вікна квартири направлені на південь.

Звичайно, можна не засиджуватися вдома, а більшу частину свого часу проводити на вулиці чи в прохолодних приміщеннях. Однак деякі люди, наприклад, пенсіонери, інваліди змушені сидіти вдома в спеку, т.к. їм важко зайвий раз вийти у двір, або піднятися сходами. А деякі взагалі не можуть ходити та сидять удома постійно.

Для таких людей особливо важливо перебувати в прохолоднішому приміщенні, щоб не навантажувати серцево-судинну систему. Якщо це неможливо, то в цьому випадку потрібно придбати кондиціонер, вентилятор або скористатися дешевшими способами, такими як постійне провітрювання, волога тканина на область чола, прохолодний душ, вгамування спраги, легкий бавовняний одяг, віяло та ін. Це повинно допомогти, якщо вам дуже жарко.

Легкі правила, яких слід дотримуватись у спеку

Літо можна назвати сезоном відпочинку, розслаблення, мандрівки, т.к. У цей час багато людей, як правило, беруть відпустку, проводять більшу частину свого часу на природі, дачі, селі або на курортах. Що може бути променем, ніж літо? Насправді літо – це чудово, але спека, перепади температури, парниковий ефект можуть псувати настрій та несприятливо впливати на здоров'я.

Як я вже сказала, не всі люди можуть дозволити собі подорожувати або виїхати на дачу, де пахне лісом, свіжістю природи. Деякі змушені проводити літо вдома та мучитися від спеки, особливо якщо вікна квартири спрямовані на південь. У моєї знайомої вікна будинки спрямовані на схід, проте вона страждає від спеки у своїй квартирі на дев'ятому поверсі. За її словами, спека у її будинку пов'язана з перегріванням даху від сонця. Що робити, якщо вдома спекотно?

Правила:

• носіть легкий одяг;
• скористайтесь вентилятором, кондиціонером;
• завісьте штори опівдні, тобто. у саму спеку (бажано до 16:00);
• відчиніть двері у ванну кімнату;
• прийміть прохолодний душ;
• скористайтесь віялом;
• покладіть вологу тканину на лоб;
• відмовтеся від кофеїну, солодкого газування;
• увімкніть у меню більше фруктів, овочів;
• пийте щонайменше 2,5 – 3 л води щодня;
• випийте чай з мелісою, м'ятою, цедрою лимона, котячою м'ятою (), звіробою, деревію, які мають охолодний ефект;
• з'їжте кавун, диню, фруктовий лід, випийте коктейль, що охолоджує.

Також слід зазначити, якщо на вулиці дуже жарко, не виходьте гуляти без головного убору, а також не забудьте взяти із собою пляшку води.

Аномальна спека негативно впливає на здоров'я

Літні високі температури можуть становити небезпеку для здоров'я. Висока вологість, відсутність вітру (погана вентиляція) плюс висока температура (аномальна спека) завдають шкоди або погіршують загальний стан здоров'я.

Перші ознаки негативного впливу спеки:

• слабкість;
• головний біль;
• підвищена температура тіла;
• сильна спрага;
• м'язові спазми;
• тахікардія;
• втрата свідомості.

За наявності цих симптомів слід негайно перейти в прохідне місце, якщо людина непритомна — викличте швидку допомогу. Також при погіршенні стану слід змочити обличчя холодною водою.

Як захиститись від спеки?

Влітку краще носити одержу світлих тонів з натуральних матеріалів, таких як льон, бавовна. Уникайте темного одягу із синтетичних матеріалів.

Вживайте легкі страви, уникайте важких калорійних страв із високим вмістом жиру. Віддавайте перевагу білому м'ясу, рибі, свіжим фруктам та овочам. Обмежте споживання кави, алкоголю, газованих напоїв, які призводять до ще більшого зневоднення організму, т.к. мають сечогінний ефект. Краще в спеку пити просту воду, принаймні один літр у першу половину дня.

Деякі фахівці вважають, що у спеку вікна протягом дня краще тримати зачиненими. Таким чином, ви збережете прохолоду в будинку. Цей спосіб популярний у Таджикистані. Чим щільнішою буде фіранка, тим краще. Увечері і вночі вікна бажано відкрити, щоб пустити в будинок свіже повітря. Якщо у вас комарі, то в цьому випадку потрібно поставити москітні сітки.

Якщо ваші вікна спрямовані на схід, захід або північ, то в цьому випадку можна посадити кучеряві рослини на балконі, щоб захистити будинок від сонячних променів. Чим більше рослин, тим краще.

Пенсіонерам, людям похилого віку та інвалідам слід особливу увагу приділяти здоров'ю. Регулярно вимірювайте артеріальний тиск, температуру тіла, особливо у спеку.

У найспекотніші дні чи години уникайте надмірної фізичної активності, занять спортом. Також у найспекотніший годинник рекомендується відключити всі електричні прилади, які дають непомітне тепло.

Дослідження

Численні дослідження показали, що негативний вплив на людину можуть надавати не лише забруднення навколишнього середовища, різкі перепади температури, а й використання кондиціонера. Це також можна назвати різким перепадом температури, особливо коли з прохолодного приміщення з кондиціонером ви виходите на вулицю у спеку.

Варто зазначити, що у спеку є великий ризик теплового удару. Особливо це стосується людей похилого віку та дітей, у яких ослаблене почуття спраги. Тому дітям і людям похилого віку особливо слід дотримуватися питного режиму. Крім цього, якщо ви приймаєте лікарські препарати, слід приділяти особливу увагу своєму стану. Деякі їх лікарські препарати впливають на механізм терморегуляції та збільшують шанси теплового удару.

У спеку молоді люди також наражаються на ризик теплового удару та зневоднення. Єдиний вихід – пити достатньо води протягом дня. Іноді висока температура повітря або коливання температури можуть спричинити безсоння.

Існує думка, що у спеку ми повинні пити каву та інші напої, містять кофеїн, т.к. вони мають сечогінну дію. Це збільшує виведення рідини з організму. Проте вчені повідомляють, що для того, щоб викликати зневоднення, потрібно пити величезну кількість таких напоїв. Тому в спеку не варто боятися кави, особливо якщо ви п'єте її вранці.

Експерти вважають, що часто використовувати кондиціонер, т.к. це може послабити імунну систему. Не встановлюйте кондиціонер, якщо температура у квартирі нижче 25 – 26 градусів за Цельсієм. Така температура добре переноситься.

26 27 982 0

Спекотних літніх днів ми всі чекаємо з нетерпінням, але коли термометри показують більше 35 градусів, мрієш вже про прохолоду. Безумовно, найкращим варіантом буде придбати кондиціонер. А що якщо зробити це немає можливості, а в будинку від спеки дихати важко? Впадати у відчай не варто, є досить багато різних способів охолодити приміщення і без допомоги системи кондиціювання.

Здавалося б, це просто, але й провітрювання треба робити з розумом.

Відчиняти вікна, двері, щоб у квартиру «впустити» свіже повітря, потрібно від 4 до 7 ранку. Якщо вас важко назвати «жайворонком», то залишайте відчиненими вікна на всю ніч.

Непогано буде провітрити в цей час і шафи, комоди з одягом, відкривши їх, тоді вранці зможете одягнути прохолодний одяг.

Ховаємо будинок від сонця

А от коли сонце вже господарює на небі, то потрібно ретельно закривати не лише вікна та двері, а також штори (особливо якщо вікна дивляться на південь). Білі щільні фіранки з льону чудово відбивають сонячне світло.

Зволоження повітря

Висока температура швидко знищує вологу, і дихати в приміщення стає важче.

1. Тому потрібно або придбати в магазині спеціальні зволожуючі спреї, або зробити їх самостійно: налити простий води в пульверизатор, зволожуючи їм повітря щогодини.
2. Можна також намочити штори, які, висихаючи, віддаватимуть свою вологу.
3. Крім того, у кожній кімнаті варто розставити судини з водою, додавши в них освіжаючі ароматичні олії: лавандову, м'ятну або цитрусову.

Але і зволоженням не потрібно перестаратися, щоб потім не .

Холодильник

Це, безперечно, джерело холоду. У ньому не тільки можна охолодити безліч пляшок з водою, наморозити льоду, а також подбати про свої сна. Як? Ви можете охолодити в ньому постільну білизну. Вранці обережно скласти в пакет і покласти в холодильник. Увечері застелити постіль, але лягати в неї варто лише через 20-30 хвилин. Адже якщо лягти відразу на таке «заморожене» простирадло, можна і застудитися.

А щоб дихало вночі легше, потрібно поставити з холодною водою пляшки на стілець біля ліжка.

Багато хто дивується, але фольга чудово справляється зі спекою в квартирі. Наклеювати її можна на шибку, а також стіни. Особливо це буде потрібно в тих кімнатах, вікна яких виходять на південь чи південний захід. Матеріал дуже добре відбиває тепло. Такий метод охолодження дуже ефективний, елементи інтер'єру не нагріваються, а отже, не відбувається нагрівання повітря.

Протистояти сонячним променям допоможе тонування вікон. Крізь затемнену плівку можна буде бачити все, що відбувається на вулиці (хоча і не у звичних кольорах), але яскраве світло в кімнату не потраплятиме.

Вибираючи тоновану плівку, варто зупинитись на зеленому або синьому кольорі.

Якщо не бажаєте купувати фольгу або заклеювати вікна затемненою плівкою, тоді варто встановити жалюзі.

Коли жалюзі у закритому стані, то не пропускають 90% сонячних променів.

За допомогою них не тільки вдасться охолодити квартиру, але зробите інтер'єр моднішим і сучаснішим.

Але, як і про штори, про них потрібно ретельно дбати.

Хороші результати в спеку дає часте вологе прибирання. Протираючи вологою ганчіркою меблі, підвіконня, двері та особливо підлогу, можна легко знизити температуру повітря в кімнаті на кілька градусів.

Також боротьба з пилом та збільшення вологості дозволять легше дихати.

Мокра простирадло

Мокре простирадло можна повісити на двері або вікно. Головне пам'ятати, що більше простирадло, то швидше відбувається теплообмін. Деякі вкриваються мокрим простирадлом і вночі.

Переважно застосовувати вентилятори з автоматичною зміною напряму потоку повітря. Адже є велика можливість застудитися. Для охолодження можна застосовувати як настільні, так і підлогові або стельові вентилятори.

Холодна вода

Якщо відчинити двері у ванну кімнату, де шумлять потоки води в душі або наповнена холодною водою ванна, то стане прохолодніше у всій квартирі.

Зробити температуру в кімнаті прохолодніше допоможе звичайний лід. Його варто вкинути у будь-яку широку ємність. Незабаром лід почне танути, віддаючи холод, охолоджуватиме повітря.

У спеку багато людей зазнають занепаду сил. Просто нічого не хочеться робити, немає сил підняти руку. У мене часто виникає такий стан, особливо коли температура повітря перевалює за 26 градусів. Зазвичай такий стан виникає через втрату організмом важливих солей магнію, калію та інших. Але втрачаємо ми солі з потом, а потіємо тому, що дуже жарко, і тіло не може охолоне, видалити зайву теплоту. Що робити, якщо спекотно, а кондиціонера нема?
Насправді, кондиціонер і не є ідеальним рішенням.

По-перше, тому що багато людей дуже швидко застуджуються при використанні кондиціонера, аж до запалення легенів.
По-друге, тому що кондиціонер може стати розсадником бактерій, якщо не проводити регулярне чищення та антибактеріальну обробку.
А по-третє, поки кондиціонер таки досить дорога розкіш.
І якщо будь-яка з перерахованих причин заважає охолодити приміщення за допомогою кондиціонер, можна легко застосувати дуже прості способи охолодження тіла. Вони не вимагають фінансових витрат, прості у застосуванні і їх можна регулювати майже так само, як і техніку, що охолоджує.