Akne od ribljeg ulja. Kako riblje ulje pomaže kod akni?


Brojna istraživanja potvrdila su da je riblje ulje vrlo učinkovito protiv akni, smanjujući broj akni za 42%. Ova tvar posebno pomaže kod hormonalne neravnoteže, koja uzrokuje akne.

Dakle, kako koristiti lijek za akne? Je li doista tako učinkovit? Kako ga pravilno koristiti? Tko ne bi trebao koristiti riblje ulje za akne? Sve ovo treba razumjeti u detalje.

Učinak lijeka

Ukratko, tvar Omega-3, koja se u velikim količinama nalazi u ribljem ulju, spašava vas od akni. To su masne kiseline koje su odlične za akne. Omega-3 ne samo da se bore protiv akni, one općenito smanjuju upale i potiču regeneraciju kože kod svih vrsta kožnih bolesti.

Upala je najaktivniji uzročnik akni. Dakle, da biste se pravilno riješili akni, morate uzimati riblje ulje. Ali prije nego što odete u ljekarnu po čarobni lijek, vrijedno je detaljno proučiti sve prednosti i nedostatke. Postoje slučajevi kada je korištenje ribljeg ulja, odnosno ulja jetre bakalara ili bilo kojeg drugog morskog ulja, štetno za tijelo.

Rezultati eksperimenta

Nisu sve znanstvene studije dale iste rezultate. Neki kažu da uzimanje ribljeg ulja smanjuje pojavu upaljenih akni za četrdeset posto, a neupaljenih akni za dvadeset posto.

Drugi stručnjaci kažu da riblje ulje pomaže kod akni u slučajevima kada je akna u srednjem ili teškom stadiju, ali lijek nije učinkovit kod blažih akni.

Svi pokusi jasno potvrđuju jednu stvar: lijek dobro pomaže kod upaljenih akni, koje se najčešće pojavljuju zbog hormonalne neravnoteže u ženskom tijelu. Ovi problemi obično su povezani s predmenstrualnim izbijanjem i samom menstruacijom.

Kako djeluje riblje ulje

Kao što je gore spomenuto, pripravak je vrlo visok u Omega-3 masnim kiselinama, posebno EPA i DHA. Upravo te tvari savršeno komuniciraju s Omega-6 kiselinama. Ova reakcija uklanja upalni proces u tijelu.

Upaljene akne pojavljuju se kada u prehrani osobe postoji pogrešan omjer dviju masnih kiselina. Akne se pojavljuju kada postoji višak Omega-6 i nedostatak Omega-3.

Je li moguće ukloniti akne ribljim uljem? Da, akne su kožna bolest koja se znatno popravlja konzumiranjem ribljeg ulja.

Riblje ulje, dobiveno iz raznih riba, dugo se povezivalo s nizom zdravstvenih dobrobiti, s ključnim prednostima uključujući sposobnost poboljšanja zdravlja kože i uspješnog liječenja akni.

Što uzrokuje akne?

Akne nastaju kao posljedica prekomjerne proizvodnje sebuma. Sebum proizvode žlijezde lojnice smještene duboko u unutarnjim slojevima kože. Svrha sebuma je održati potrebnu razinu vlage u koži i spriječiti njezino isušivanje. Kada žlijezde lojnice postanu pretjerano aktivne, sebum se proizvodi u prekomjernim količinama. Kao što svi znamo, na površini kože postoje milijuni sitnih pora. Kada dođe do prekomjerne proizvodnje sebuma, te se pore začepe, što dovodi do prekomjernog rasta bakterija prisutnih na koži. To na kraju uzrokuje stvaranje mitesera, prištića i mitesera.

Korištenje ribljeg ulja za liječenje akni

Riblje ulje bogato je omega-3 masnim kiselinama (zdravim masnoćama) koje igraju ključnu ulogu u smanjenju proizvodnje sebuma, te tako mogu utjecati na glavni uzrok akni. To znači da je točno da uključivanje ribljeg ulja u prehranu pomaže u uklanjanju akni u roku od tjedan ili dva, ovisno o težini bolesti.

Ključne komponente ribljeg ulja su EPA (eikozapentaenska kiselina) i DHA (dokozaheksaenska kiselina).

Obje ove kiseline su omega-3 masne kiseline i imaju protuupalna svojstva. Zahvaljujući tome, uzimanje ribljeg ulja pomaže smanjiti upalu kože uzrokovanu aknama. I EPA i DHA mogu imati antibakterijske učinke, čime pomažu u ubijanju bakterija koje uzrokuju akne.

Jedan od razloga pretjeranog rada žlijezda lojnica je hormonska neravnoteža. Hormoni koji kontroliraju rad lojnih žlijezda poznati su kao androgeni. Ljudi koji pate od akni imaju visoku razinu androgena, što uzrokuje prekomjerno stvaranje sebuma. Omega-3 masne kiseline izvrsne su u smanjivanju proizvodnje androgena, što zauzvrat pomaže u čišćenju akni.

Da biste iskoristili dobrobiti ribljeg ulja i poboljšali zdravlje kože, možete jesti nekoliko porcija ribe svaki dan ili uzimati dodatke ribljem ulju prema uputama liječnika. Uz konzumaciju ribljeg ulja morate se zdravo hraniti i piti puno vode.

Video

O blagodatima ribljeg ulja naši su preci govorili stotinama godina prije. Danas se proizvod prodaje u praktičnim kapsulama za oralnu primjenu. Ali dermatolozi su pronašli dobrobiti u masti i za kožu. Štoviše, ponekad se preporuča koristiti kao pripravak za vanjsku upotrebu. Riblje ulje za akne je tema koja zanima gotovo svaku djevojku s problematičnom kožom. Vrijedi li se pomiriti s neugodnim mirisom i konzistencijom i hoće li to doista dovesti do željenog rezultata?

Jasno je da proizvod kategorički nije prikladan za pacijente s problematičnom masnom kožom. Njegova uporaba će samo povećati sadržaj masti. Kao rezultat toga, žlijezde lojnice nastavit će raditi u istom, pretjerano aktivnom načinu rada, a pore će se začepiti ne samo iznutra, već i izvana. Međutim, postoje načini korištenja lijeka za takve pacijente. Na primjer, gutanje. To će poboljšati opće stanje organizma, što će svakako utjecati na kožu. Također je primijećeno da određene opcije za vanjsku upotrebu također imaju pozitivan učinak.

Masnu kožu uzrokuje upala žlijezda lojnica. Pod utjecajem određenih uzročnika one se aktiviraju i počinju lučiti dvostruko više sebuma. Kao rezultat toga, ne samo da se pojavljuju akne, već i razina hidratacije samog dermisa prelazi normu. To također loše utječe na elastičnost. Odnosno, masna koža puno brže stari.

Zašto je riblje ulje učinkovito protiv akni?

To je zbog sastava samog lijeka. Glavni aktivni sastojak su Omega-3 masne kiseline. Praksa pokazuje da ova komponenta ima pozitivan učinak na žlijezde, optimizirajući njihov rad. Kao rezultat toga, razina sadržaja masti automatski se smanjuje. Naravno, svaka vrsta masne kiseline je korisna za suhu kožu. Razina vlažnosti, naprotiv, raste, što doprinosi dobrom samočišćenju pokrova.

Riblje ulje je zaseban proizvod koji, unatoč jednostavnom sastavu, ima različite učinke na kožu. Sve ovisi o tome kako točno koristite lijek i koje pomoćne tvari koristite. Stoga pacijent mora pažljivo razmotriti liječenje ribljim uljem. Pogrešan pristup može dovesti do negativnih posljedica.

U većini slučajeva, glavni uzročnik lojnih žlijezda su štetni mikroorganizmi koji utječu na njih i iznutra i izvana. Riblje ulje može biti antibiotik u određenim slučajevima. Pod njegovim utjecajem većina vrsta bakterija doslovno se uništi nakon prvog tretmana lica. Ovdje je važno ne pretjerivati ​​kako bi zaštitni sloj dermisa ostao netaknut.

Svi znaju da se akne najaktivnije pojavljuju u adolescenciji. Ovo je općeprihvaćena činjenica, ali malo ljudi razmišlja o razlogu takvog aktivnog stvaranja upale u razdoblju od 13 do 20 godina. To je zbog hormonske neravnoteže. Jedna od funkcija ribljeg ulja je uspostavljanje normalne razine hormona.

Recepti za maske za lice s ribljim uljem

Upravo u tom obliku riblje ulje je najkorisnije za kožu. Činjenica je da odabrane pomoćne komponente pojačavaju njegov učinak na dermis. Imajte na umu da sami dodatni sastojci mogu utjecati na stanje kože, tako da posljedice korištenja maske ovise o odabiru određenog recepta.

Najpopularniji recepti:

1. Maska od ribljeg ulja i soka od limuna za masnu kožu

U tom slučaju limun isušuje kožu na optimalnu razinu. Kao rezultat toga, mast ne povećava vlažnost. Redovito korištenje lijeka može vas osloboditi akni i akni u samo tri do četiri sesije. Ali imajte na umu da se prečesto korištenje maske ne preporučuje.

  1. Ulijte žličicu ribljeg ulja u prikladnu posudu.
  2. Iscijedite sok od pola limuna.
  3. Sastojke dobro promiješajte.
  4. Nanesite tekućinu na lice i ostavite da se potpuno osuši. Neće trajati više od deset minuta.
  5. Isperite toplom vodom.

Ako primijetite da proizvod previše isušuje i steže kožu, sljedeći put možete dodati žličicu gustog vrhnja u sastav.

2. Maska od ribljeg ulja i meda za povećanje elastičnosti kože

S godinama, elastičnost kože se smanjuje, što rezultira finim linijama i dubljim borama. Ova maska ​​za lice od ribljeg ulja može se koristiti i za uklanjanje problema i kao preventivni lijek.

  1. Ulijte žlicu vruće prokuhane vode u posudu.
  2. Dodajte žličicu ribljeg ulja.
  3. Na kraju dodajte istu količinu meda.
  4. Pomiješajte sastojke.
  5. Masku nanesite na lice petnaest minuta i isperite hladnom vodom.

Kombinacija meda i zobenih pahuljica često se koristi za liječenje kože s aknama. Kombinacija ovih prirodnih proizvoda jamči normalizaciju rada žlijezda lojnica. Kao rezultat, masnoća kože se značajno smanjuje, a pore se čiste već nakon prvog postupka. U ovu masku možete dodati i zobene pahuljice. Za učinkovito djelovanje bit će dovoljna jedna čajna žličica pahuljica samljevenih u stroju za mljevenje mesa. Povećajte ili smanjite dozu ovisno o količini drugih komponenti u sastavu.

3. Maska od ribljeg ulja, bilja, svježeg sira i limuna za povećanje elastičnosti

Još jedan način da se brzo riješite finih bora i poboljšate cjelokupno stanje dermisa. Recept je nešto kompliciraniji od prethodne verzije, ali rezultat je svakako vrijedan uloženog vremena. Ova maska ​​je prikladnija za osobe s problematičnom masnom kožom.

  1. Ulijte žličicu ribljeg ulja u posudu.
  2. Peršin prethodno usitnite nožem i dodajte dvije žličice na mast.
  3. Trećoj fazi dodajte istu količinu nemasnog svježeg sira.
  4. Dodajte limunovu koricu.
  5. Promiješajte sastojke i nanesite na lice dvadeset minuta.

Ova maska ​​se može koristiti češće od prethodne. Koža će se učinkovito isušiti ako proizvod počnete koristiti tri puta tjedno.

4. Maska ribljeg ulja za poboljšanje općeg stanja kože

Pozitivna svojstva ove tvari doprinose činjenici da se ona sama koristi kao maska. I unatoč činjenici da proizvod sadrži samo jedan sastojak, u nekim slučajevima ispada da nije manje učinkovit od višekomponentnih lijekova.

Sukladno tome, upute za pripremu maske su maksimalno jednostavne. Uzmite 2-3 kapsule ribljeg ulja, probušite je iglom i izlijte sadržaj u posudu. Prethodno očistite kožu i nanesite tekućinu na lice. Ako proizvod koristite na prljavoj koži, od ribljeg ulja mogu vam se pojaviti akne.

Ostavite tekućinu dok se potpuno ne osuši i potpuno isperite toplom vodom.

Dopušteno je koristiti dodatnu kozmetiku za uklanjanje mirisa ribljeg ulja. U te svrhe preporučljivo je koristiti hidratantnu kremu. Time ćete spriječiti i pretjerano zatezanje kože.

Ako želite razumjeti sve dobrobiti ribljeg ulja, proučite kako Omega-3 utječe na kožu. Za više informacija o tome pogledajte video:

Pravilna uporaba ribljeg ulja za akne pomoći će vam ne samo da se riješite upale, već i poboljšati elastičnost kože, smanjiti sadržaj ulja, i tako dalje.

Mnogi dermatolozi vjeruju da ribljim uljem možete lako spriječiti akne. Već se godinama povezuje s dobrobitima za zdravlje. Pogledajmo zašto se pojavljuju akne i kako se nositi s njima koristeći proizvode na njihovoj osnovi. Pomaže li stvarno riblje ulje?

Učinkovitost ribljeg ulja

Ovaj prirodni proizvod smatra se vrlo korisnim za ljepotu kože. Lijek se može koristiti ne samo za borbu protiv akni, već i za poboljšanje stanja cijelog lica. Kod kuće možete pripremiti maske i razne kreme.

Lijek ima bogat sastav. Uključuje sljedeće komponente:

  • Omega-3 kiseline. Pomaže u ublažavanju upale, liječenju akni i prištića.
  • Vitamin A. Dizajniran za održavanje zdrave kože.
  • Dokozaheksaenska kiselina. Namijenjen je ujednačavanju tona i izravnavanju neravnina. Komponenta čini kožu elastičnom, glatkom i baršunastom.
  • Vitamin D. Zbog njega kalcij i fosfor brzo prodiru u stanice.
  • Eikosapentaenska kiselina. Normalizira rad žlijezda lojnica. Pomlađuje ostarjelu kožu, sprječava pojavu bora.

Riblje ulje se dodaje maskama jer svi njegovi sastojci prodiru duboko u kožu, utječući ne samo na vanjsko stanje, već i na unutarnje.

Princip djelovanja na akne

Bez obzira na to kako koristite riblje ulje (iznutra ili izvana), možete ukloniti sljedeće posljedice akni na licu:
  • smanjiti upalu;
  • ukloniti oticanje;
  • normalizirati rad žlijezda lojnica.
Lijek možete kupiti u kapsulama u ljekarni - bogat je polinezasićenim mastima. Posebnost ove aplikacije je da učinkovito normalizira hormonalne razine, kada se poremeti, koža postaje upaljena, što dovodi do.

Ispravna uporaba

Riblje ulje možete uzimati nekoliko mjeseci. Nakon tog vremena, proizvod će značajno poboljšati stanje kože: upala će nestati, a aktivnost lojnih žlijezda će se smanjiti.

Preporuča se uzimati lijek jednom dnevno uz obrok. Uzimanje kapsule na prazan želudac može dovesti do poremećaja stolice. Ako riblje ulje nanosite na kožu, preporuča se da to činite ne više od 2-3 puta tjedno.

Domaće maske poboljšat će izgled vaše kože


Domaće maske za uklanjanje akni ni na koji način nisu inferiorne u odnosu na gotove proizvode koji se prodaju u ljekarnama. Čak možete biti sigurni da će maska ​​napravljena od prirodnih sastojaka biti učinkovitija. Dodate li riblje ulje u bazu maske (a ne bi škodilo da ga uzimate oralno), dobit ćete bolje rezultate. Da biste pripremili kozmetički proizvod kod kuće, nećete potrošiti puno vremena i novca.



Nudimo vam nekoliko recepata za maske:
  • Jednokomponentna maska. Uzmite riblje ulje i ubrus. U njemu napravite rupu za nos i oči, zatim ga lagano natopite mašću i stavite na lice 30 minuta. Učinkovitost takve maske leži u činjenici da može pomoći u oslobađanju kože od prekomjerne suhoće, osipa i ljuštenja.
  • S okusom limuna. Pozivamo vas da isprobate jedinstvenu masku koja hidratizira kožu i uklanja akne. Pomiješajte lijek u jednakim omjerima. Nakon 15 minuta masku isperite toplom vodom. Učinak će biti primjetan odmah.
  • Sastav meda. Pomiješajte proizvod i svaki po 5 grama, dodajte 20 mililitara tople kuhane vode. Masku nanesite u tankom sloju na lice i nakon 15-20 minuta isperite toplom vodom. Ova maska ​​tonira i čisti kožu, čineći je zdravom.
  • "Maslinasta mekoća". Pomiješajte 10 ml ribljeg ulja i maslinovog ulja. Nanesite na problematično područje, isperite nakon pola sata.
  • Svježina limuna, kremasta baza. Maska ne samo da učinkovito uklanja akne, već je odlična i za kožu koja stari. Za pripremu će vam trebati 10 g kiselog vrhnja, 10 ml soka od limuna i 10 ml ribljeg ulja. Nakon nanošenja masku isperite hladnom vodom nakon 20 minuta.
  • "Snijeg sa zelenilom". Za pripremu maske uzmite 10 ml ribljeg ulja, 5 g nasjeckanog peršina i 20 g nemasnog svježeg sira. Nanesite masku 25 minuta. Sjajno se rješava mitesera i prištića.
  • Baza kvasca. Otopiti 10 g u 10 ml toplog mlijeka, dodati 10 ml ribljeg ulja i 1 žlicu meda. Stavite posudu u vruću vodu i pričekajte dok ne počne fermentirati. Nakon hlađenja nanesite masku na problematično područje s aknama i ostavite 25 minuta.
  • Laneno ulje i svježi sir. Uzmite blender i izmiksajte 20 g punomasnog svježeg sira, dodajte 10 ml crnog čaja i nekoliko kapi soka od peršina. U dobiveni sastav dodajte 15 ml i 15 ml ribljeg ulja. Dobro izmiksajte u blenderu i nanesite na kožu. Isperite toplom vodom nakon 20 minuta.
  • "Raj krastavaca". Uzmite srednji krastavac i sitno ga naribajte, dodajte 20 ml ribljeg ulja. Dobivenu smjesu nanesite na lice, isperite nakon 15 minuta. Maska uklanja akne, tonizira i osvježava kožu.
  • Narančina korica. Koru naranče prelijte s 20 ml kipuće vode i omekšajte u pastu. Kada se voda zagrije, dodajte 15 ml ribljeg ulja. Nanesite smjesu u tankom sloju na kožu, isperite nakon 20 minuta.

Prednosti i nedostatci

Kao i svaki naftni proizvod, riblje ulje ima svoje prednosti i nedostatke. Pogledajmo ih u nastavku.

Prednosti:

  • pomaže hidratizirati kožu;
  • smanjuje razinu;
  • sprječava upalu;
  • smanjuje aktivnost sebuma;
  • normalizira hormonsku razinu;
  • čini kožu mekom.
Mane:
  • ne pomaže riješiti se akni nakon prve uporabe;
  • mogući neugodan okus ribe;
  • U rijetkim slučajevima izaziva želučane tegobe.

Riblje ulje je lijek koji ima pozitivan učinak na stanje kože. Jeftin je, a ujedno pomaže u borbi protiv akni i bora.


U ovom videu Elena Malysheva u potpunosti otkriva sva ljekovita svojstva ovog proizvoda. Konkretno, njegov učinak na kožu lica.

Pa sjedim i razmišljam kako da napišem ovaj post da čovjek kad pročita moj post ne počne misliti da je ovo samo još jedno prazno brbljanje i “frajer jednostavno ne zna koliko je teško s aknama". Točno TakoRazmišljala sam o sličnim objavama na internetu kad sam već bila očajnadržao se barem nečega, u nadi da ću očistiti svoj "lice". Prošla sam sve krugove pakla s aknama - od gubitka samopoštovanja, nevoljkosti da izađem van, do glupe ravnodušnosti i rezignacije situacijom (posljednja faza). Godinama trljam, BožeŠTOSamo ga nisam utrljaoŠTOSamo što nisam pio!!! tijekom tako dugog razdoblja.Pio sam antibiotike, pio biljke, dekocije, tinkture (smiješno), nanosio glinu, skinorene, bazirons AC, kreme s retinolom, naručivao iz Indije, ne razumijem što. Ništa nije uspjelo, ili je djelovalo, ali vrlo, vrlo kratko. Antibiotici su me spasili, kako mi se činilo, ali sam potpuno ubio mikrofloru organizma i na kraju sam se osjećao potpuno loše, a onda su se vratili iakne . Najvažnije pravilo jeBEZ ANTIBIOTIKA , ako ih sad piješ, nemoj ih piti! Idite u ljekarnu zaLinux Forte i uzeti tečaj.

Eto koliki sam ja bio problem! Ali kako kažu, ako stalno udarate u istu točku, naime, tražite rješenje za svoj problem, makar i ne uskoro, makar nakon mnogo godina, ali ćete ga riješiti. Zato danas pišem ovaj unos, kako ljudi ne bi morali prolaziti isti bolan, dug i trnovit put do čiste kože. Može li se moj post nazvati oglašavanjem? Mislim prilično, jer... u to vrijeme, sjedeći za računalom s aknama, naišao sam na američku stranicu iHerb. Slušajući isto " pametni momci"kao i ja, naručio sam puno nepotrebnih stvari i pola onoga što sam naručio nije djelovalo, ili je djelovalo ali vrlo, vrlo malo, jer nisam imao samo prištić na čelu, nego AKNE.

(KORAK 1) MetelSulfonilMetan . Onda sam, u trećem ili četvrtom redu, odlučio stisnuti Metilsulfonilmetan ili jednostavnije rečeno MSM. Ovdje stvari postaju zanimljive. Sjedim, nikoga ne diram, pijem MSM. Pio 1/2 žličice razrijeđene u toploj vodi ujutro jednom dnevno. U to sam vrijeme već uzimao puno, puno dodataka prehrani i bilo je vrlo teško shvatiti što djeluje, a što ne. Mjesec dana kasnije počela sam primjećivati ​​promjene NAJGORI stranu na licu. Da ne kažem da je bilo puno gore, ali bilo je. U prošlom postu sam pisala o stresu koji mi se dogodio io problemu s kosom, jako mi je opadala. Dakle, nakon mjesec dana s ovom dozom, kosa je prestala ispadati. " u redu"- pomislio sam. Ali jasno je da tada, u to vrijeme, nisam ništa shvaćao. MSM Nisam pio sam, pila je i moja majka za društvo. Završilo je, nakon par mjeseci kosa mi je otpala, a koža mi nije imala nikakav učinak. U nastavku ću objasniti zašto MSM je MASTHEV om za mene i sad ovo BROJ 1 na popisu mojih dodataka prehrani - uzet ću ovu stvar ZAUVIJEK. (Evo ga dolje, upravo onaj “drug” koji me toliko spasio. Naručio sam ovu opciju jer... u zaštićenom je obliku OptiMSM, super čist, bez sastojaka, destiliran)

(KORAK 2)Cinkov . Pri prvoj narudžbiiHerb dodao sam cink pikolinat, evo ga, ispod. Tu sam već bio ozbiljan, jer... Pročitala sam cijelo brdo informacija o tome kako utječe akne i prištići, i kako se pokazalo, nisam pogriješio u svom izboru. Ne znam ni trebam li to sam žvakati ili dati neki pametan link na neki stručniji tekst, gdje je sve detaljno opisano - i o utjecaju cinkov na žlijezde lojnice i koji, u principu, problem rješava. Ako je jako nepristojno – on smanjuje lučenje žlijezda lojnica. Općenito, ostavit ću vezu ovdje, kliknite na riječ " Ovdje", tamo je sve strukturirano znanstvenim jezikom, koji ja ne govorim, oprostite. U redu, o rezultatu. Činilo se kao godina PRIJE recepcija MSM(i kakve to veze ima MSM, mislim da sam napisao što se dogodilo GORE, sve ću napisati ispod, Strpljenje). Općenito, akne nakon cinkov Postala je toliko manja, čak je bilo razdoblja kada su ostali samo tragovi akni, također tako-tako slika, ali akne su se smrzavale. Bio sam zadovoljan čak i ovim rezultatom. Nastavio sam piti u dozi od 50 mg. s dnevnom normom od 7-12 mg. To jest, 5 puta više nego dnevno. Osim toga, cink je također prisutan u hrani. Pila sam mjesec za mjesecom i prištići su se i dalje pojavljivali tijekom ovih dugih mjeseci, ali nije bilo bolnih" potkožni“, koji je prvo boljeo, pa izašao, pa još malo iznenađenje, u obliku traga od njega mjesec dana. Moja koža je jako masna, sama po sebi, ali nakon šest mjeseci koža mi je postala potpuno suha i, rekla bih, čak i beživotna. Žlijezde lojnice bile su toliko šokirane tako dugim i šokantnim doziranjem da su potpuno prestale proizvoditi sebum i vlažiti kožu. Počela sam primjećivati ​​pojavu bora!! U nastavku ću vam reći zašto sam ga uvrstio u MSM. ( Ispod je link na moj cink, u obliku je kelata - treća generacija, apsorpcija teži 100%)

(3. korak) Riblja mast . Naručio sam riblje ulje u paketima. Također, vjerojatno kao i vi, jer sam puno čitao. Riblje ulje je jednostavno SUPER STVAR za mene sada, ali tada, prvi put, recimo prvu godinu, uzimala sam ga nepravilno iu jako velikim dozama. Sve što sada znam je skrupulozna analiza mog stanja tijekom godine. Kada počnete uzimati bilo koji dodatak omega-3, vaša koža postaje mekša i smanjuje se kortizol, ovo je hormon stresa, a vi se jako osjećate Fino s njim. Riblje ulje odlično djeluje na krvne žile, snižava kolesterol i koža postaje bjelja. Struktura kose postaje zdravija. Ali kod mene nije sve kao kod ljudi, kao što je slučaj kod nas cinkov, počela sam piti 5 grama, pa i više svaki dan. Nisam jeo meso niti mesne proizvode ( Reći ću vam o tome u svojim drugim postovima.). I nakon 9 mjeseci primijetila sam da je prestao djelovati na mene. Postala sam mala žućkasti tip i počeo se osjećati ne baš dobro. Priča je sljedeća - riblje ulje u velikim dozama i na duži vremenski period uzrokuje masna jetra . Ovo je najbolje rečeno, ali vrlo grubo, opet, masna jetra je kada se stanice jetre počinju zamjenjivati ​​masnim tkivom. Jetra prestaje normalno raditi, ne uklanja toksine i teške metale u dovoljnoj količini i osjećate se loše. Riblje ulje počelo je istiskivati ​​te jetrene stanice i zamjenjivati ​​ih svojim, t.j. masna. Zatim ću opisati "ispravnu" primjenu. (Ispod je riblje ulje iz Madre labs. Zapravo, u tom periodu, kada sam imao problema s jetrom, naručio sam potpuno drugačije riblje ulje. Taj je bio u obliku etera, a ovaj trigliceridi. Trigliceridi se apsorbiraju mnogo puta bolje od etera. Činjenica.)

"Zašto nam se, dovraga, petlja po pameti ako ne ide!?" , da ti ne misliš tako, ja bih. I vjerojatno bih prešao na gledanje nečeg zanimljivijeg. Zapravo, približavamo se raspletu ovog rebusa. A zvuči ovako - prvi korak , metilsulfonilmetan ( MSM) - Mama mi prilazi i kaže " naruči više MSM (sumpor), opet sam izgubila san bez njega"(pomogao joj je sa spavanjem, i ne samo sa spavanjem, dapače). Ponovno sam naručio i počeo ponovno čitati strane stranice na zahtjev" metilsulfonilmetan". Sada sjedim čiste kože i čitam ruski segment interneta na zahtjev" MSM", meni




Nakon što se koža oporavila od tako velikih doza cink - Same žlijezde lojnice vratile su se na prijašnji način rada. Počela sam dijeliti tabletu cinkov na dio 4I i pila uz hranu, do tada sam pila MSM mjesec dana, skokovi su nestali i koža mi je postala kao krastavac. Cinkov pomoći će vam ukloniti tragove akni. Regeneracija kože s njim se znatno brže odvija. Uopće ne govorim o ožiljcima. Ožiljci će se vjerojatno ukloniti samo laserskim resurfacingom lica, a to ne preporučam, jer... Nisam radila ovaj postupak za sebe. Cinkov vrlo, vrlo važno za organizam, ne samo o temi akni, o tome se također dosta detaljno piše. Zaboravio sam to napomenuti cinkov ispire bakar iz tijela, on, pak, sudjeluje u razgradnji masti, ugljikohidrata, u sintezi prostaglandina te doprinosi normalnom funkcioniranju i aktivaciji inzulina. Stoga je važno uz cink konzumirati i bakar. Postoje lijekovi poput Cink+bakar. Ali više volim pojedinačne lijekove, tj. svaki zasebno u svojoj “banci”. ( Ispod je bakar koji koristim - postoji dnevna doza. Bakar u obliku kelata je treća generacija, apsorpcija teži 100%)


Riblja mast Kupio sam u obliku trigliceridi, ovaj oblik je najbolji od svih Omega 3 koji sadrže droge. Naše ljekarne sa svojim riblje ulje nisu ležali u blizini. Počela sam uzimati 1 kapsulu zajedno s cinkom i MSM, koža je osjetno mekša, kao u prvom razdoblju uzimanja ribe

mast To riblje ulje na koje se povezujemfarmaceutski stupanj, tj. 70-80% čine Omega-3 masne kiseline, a ovoVaukoliko. Plus – prošao jemolekularna destilacija,riblja mastOpćenito, poznat je po visokom sadržaju žive, ali ovdje je sve jednostavno prekrasno. Opet, 1 kapsula je jako, jako malo, ali taman.

Na računu MSM Da pojasnim - okus je gorak. Kad sam ga prvi put probala rekla sam sama sebi "Ne mogu ovo piti!" . Onda se dogodilo čudo, natočio sam drugi put i dobio ovo odvratan gorak okus svidjelo se. Ja to ovako objašnjavam - tijelo, shvativši da ono bioraspoloživi sumpor prvi put, drugi put već pošalje signal mozgu da je to organizmu prijeko potrebna stvar i počne ti se sviđati. Upravo to se meni dogodilo. Ako vam je i dalje neugodno piti ga samo s vodom, dajem link na prazne kapsule koje možete staviti u MSM i sama će se otopiti u vašem želucu. 1 kapsula sadrži 1 gram- ukupno trebate piti 5 kapsula tijekom dana i 5 navečer. Također je važno napomenuti da ćete tijekom prva 3 dana imati malo zujanje/glavobolja , jer Mozak je taj koji nakuplja najviše teških metala u tijelu. Strane stranice pišu da u ta tri dana morate piti više vode, ubrzavajući metabolizam vode i pomažući u uklanjanju toksina/teških metala. Ovo sam već pročitao nakon Pošto mi se koža pročistila, probaj piti više vode, možda ti glava ne zuji. Ali nakon ova tri dana, glava će mi se tako razbistriti, kao u djetinjstvu. Ako se netko sjeća kako je bilo u djetinjstvu, naravno :) Iako je sve možda individualno. Ali na temelju mog iskustva, slika je sljedeća.

Pa, nakon samo mjesec dana uzimanja, koža mi je postala čista. " Prokletstvo, toliko godina!"Onda, sjedeći u tom stanju, pokušavši, kako mi se činilo, SVI, Jednostavno ne bih vjerovao i nasmijao se. Da, malo sam tvrdoglava. Ali sada, formula MSM-CINK-BAKAR-RIBLJE ULJE pretvorio moju kožu u "kožu mojih snova". Malo sentimentalni, ali oni koji imaju akne.

Od mene: Pročitala sam brda informacija i doista!, ne izaziva nikakve nuspojave, već naprotiv, ima mogući detoksikacijski učinak na organizam. Pogledao sam recenzije ljudi koji su uzimali 18 godina star jedina nuspojava je da NE IZGLEDAJU svoje godine, mnogo mlađi. Više o ovome kasnije. zapisa.

DRUGI KORAK: Cink + bakar

Now Foods, cink pikolinat, 50 mg, 120 vegetarijanskih kapsula - prva 2 tjedna/50 mg svaka. dan prije jela. Zatim podijeliti na 4 dijela. Uzimati 1 mjesec. Zatim 1 mjesec pauze.
Carlson Labs, 250 tableta s keliranim cinkom - za probleme s cinkom viši završit će na web stranici. (30 mg. 1 tableta).

Solgar, kelirani bakar, 100 tableta - uzmite 1 tabletu s cinkom (dnevna doza od 2 mg)
Twinlab, bakrene kapsule, 100 kapsula - u kutiji bakar viši završit će na web stranici.

Prihvatiti 1 mjesec, onda 1 mjesec PAUZA .

Nuspojava : svaki put nakon uzimanja cinka u dozi od 50 mg. Osjećat ćete mučninu oko 15 minuta. U tome nema ništa strašno, ali može biti neugodno. Uzimanjem cinka san će postati zdraviji.

TREĆI KORAK: Riblja mast

Madre Labs, Omega 800, riblje ulje farmaceutske kvalitete, 80% EPA/DHA, prerađeno u Njemačkoj, bez kolesterola, 1000 mg, 30 mekih želatinskih kapsula od ribe - uzmite 1 meku gel dnevno s hranom.
Nordic Naturals, Ultimate Omega, s okusom limuna, 8 tečnih oz (237 ml) - pola čajne žličice jednom dnevno, uz hranu. U slučaju ribljeg ulja