Može li dojilja piti instant kavu? Je li moguće piti kavu tijekom dojenja? Isplati li se uopće rizik? Učinak instant kave na dijete s dojenjem

Svaka novopečena majka posebno pažljivo bira piće u postporođajnom razdoblju - kako ni na koji način ne bi naškodilo djetetu.

Mnoge žene često zanima pitanje: može li dojilja piti kavu s mlijekom, i ako može, koju vrstu iu kojim količinama je dopušteno piti tijekom dojenja? O ovoj temi ćemo danas razgovarati u ovom članku, a istovremeno ćemo saznati kako se crno aromatično piće razlikuje od svih ostalih.

Bez obilnih toplih napitaka praktički je nemoguće održati laktaciju, jer takav trik značajno povećava proizvodnju majčinog mlijeka, pa čak i olakšava prenošenje kriza kada novorođenče nema dovoljno majčinog mlijeka. Najčešće u domaćim obiteljima mlade majke piju čaj i biljne infuzije, a najrjeđe - crnu kavu.

Vjeruje se da ako takvo piće razrijedite kuhanim mlijekom, ono će postati mnogo slabije i manje štetno. Međutim, moderni liječnici nas uvjeravaju da su istraživanja dokazala korisnost ovog proizvoda. A ako ga koristite u malim količinama, onda se ne može govoriti o nuspojavama.

Zapravo, zrna kave su bogat izvor prirodnih ulja i antioksidansa koji podržavaju ljepotu ženskog izgleda i čak pomažu u zaštiti stanica tijela od kancerogenih izraslina. Znanstvena istraživanja također su dokazala da umjerena konzumacija kave pomaže jačanju krvožilnog sustava i smanjuje rizik od moždanog, pa čak i srčanog udara.

Između ostalog, šalica aromatičnog crnog napitka u kombinaciji s vrućim mlijekom pomoći će mladoj dojilji da odvrati misli od svakodnevnih briga i svom dragom pokloni barem nekoliko minuta za zasluženi odmor i opuštanje.

Pozitivni aspekti napitka od kave u kombinaciji s mlijekom tijekom dojenja

• Kao i svaki topli napitak, kava izaziva navalu mlijeka u grudima, što se ne može a ne istaknuti kao pozitivan učinak.
• Štoviše, kava ima izražen diuretski učinak, zbog čega se laktogena svojstva ovog pića još više povećavaju. Kava može povećati laktaciju ako se konzumira mudro.
• Ako dojilja često ima nizak krvni tlak i nedostaje joj fizičke snage, tada će šalica aromatične kave s mlijekom pomoći da se oraspoloži i osjeća aktivnije.
• Kava je i odličan antidepresiv. Njegova zrna sadrže slične tvari koje su pronađene u zrnu kakaovca. To znači da vam kava s mlijekom zaista može podići raspoloženje.
• Čak i miris prženih crnih žitarica može ublažiti simptome tjeskobe, apatije i postporođajne depresije. Kava tonizira i ublažava plavljenje, a njezina ulja blagotvorno djeluju i na stanje ženske kože.
• Piće je također korisno za one žene koje namjeravaju izgubiti težinu dok doje - kava s mlijekom savršeno potiskuje apetit i pomaže u prevladavanju čak i snažnog osjećaja gladi.
• U razumnim količinama, napitci od kave treniraju kardiovaskularni sustav i pomažu mu da ostane zdrav, ubrzavaju metabolizam i čak uklanjaju toksine iz tijela.
• Recenzije mnogih dojilja pokazuju da kava s mlijekom može poslužiti kao glavni jutarnji napitak i da nakon njezina ispijanja dan obično počinje s boljim i pozitivnijim raspoloženjem nego bez nje.

Kako kava s mlijekom može biti štetna za dojilju?

Naravno, dobrobiti kave s mlijekom su očite, ali postoje i brojna upozorenja, pa čak i kontraindikacije za ispijanje tijekom dojenja, o kojima također morate znati. Prije svega, kava se ne preporučuje ženama koje imaju gastrointestinalne bolesti, jer ih crni napitak može pogoršati.

U takvim slučajevima posebno je štetno piti kavu na prazan želudac, a još više dodavati kravlje mlijeko u šalicu. Činjenica je da proteini prisutni u mliječnim proizvodima životinjskog podrijetla pojačavaju učinak mnogih tvari koje čine zrna kave. Stoga, za sve bolesti gastrointestinalnog trakta, mlada majka mora ograničiti konzumaciju kave i piti je samo nakon jela.

Moguće kontraindikacije za ispijanje kave s mlijekom tijekom dojenja

• Kad je riječ o prednostima zrna kave, to znači skupu mljevenu kavu, a ne njezine jeftine analoge, a pogotovo ne liofilizirani prah ili topive analoge.
• Kod dojenja novorođenčeta ne preporučuje se piti instant kavu, jer nema nikakve koristi, ali unutar pakiranja najčešće ima puno štetnih kemikalija i otpada od proizvodnje.
• Ako odlučite piti kavu tijekom dojenja, odaberite samo visokokvalitetni proizvod i sami skuhajte piće uvijek svježe. Ako talog kave predugo ostane u šalici, piće može postati toksično za ljudsko tijelo. Točno kao čaj.

• Ne smijete piti kavu s mlijekom ako je vaša beba alergična. Činjenica je da su ulja kave vrlo zasićena i da u zrnu ima mnogo različitih tvari, pa je nemoguće isključiti njihov prolaz u majčino mlijeko. Osim toga, djetetovo tijelo može reagirati na mlijeko - to je visokoproteinski proizvod životinjskog podrijetla.
• Tijekom dojenja zabranjeno je piti jako jaku kavu ili je konzumirati u prekomjernim količinama, čak i ako napitak razrijedite mlijekom. Prihvatljiva norma je ne više od jedne male šalice dnevno, a preporučljivo je kuhati kavu malo slabiju i manje bogatu nego inače.
• U prvom mjesecu dojenja ne smijete piti nikakve tonike, a ova preporuka vrijedi za sve mlade majke bez iznimke. Nemoguće je sa sigurnošću znati kako će bebino još uvijek krhko tijelo reagirati na tako novo piće za njega.
• Kavu sa ili bez mlijeka izbjegavajte ako je dojenče nemirnog karaktera, često plače, ako ga muče crijevne kolike i plinovi, ako je sklono dermatitisu i dijatezi. Također, one majke čija su djeca hiperaktivna ne bi trebale uživati ​​u crnom napitku.
• Tijekom laktacije, slaba kava u količini od jedne porcije dopuštena je za dojilju u prvoj polovici dana. Ne smijete ga piti prije spavanja, niti na prazan želudac, niti samo da popijete nešto toplo. U malim količinama crna kava s mlijekom je korisna, ali u velikim količinama može izazvati ozbiljne štete.
• Ako dojilja ima tendenciju edema ili često ima nizak krvni tlak ili hipertenziju, onda je bolje biti oprezan s kavom ili je se potpuno odreći.
• Uvijek imajte na umu da postoje neke bolesti (osobito one živčanog sustava) koje čak i jedna šalica crnog napitka može značajno pojačati i time izazvati njihovo pogoršanje.

Može li dojilja piti kavu s mlijekom?

Dakle, crna kava s mlijekom može biti i korisna za tijelo dojilje i prilično opasna. Cijela poanta je kakvo piće piti, kao i kada i u kojim količinama.

Ako je vaše dijete već staro mjesec dana, ne pati od grčeva i trbuščića, ponaša se mirno i najčešće izgleda sretno, tada možete kušati jednu nepunu šalicu napitka, a zatim pratiti djetetovu reakciju.

Ako imate jednu ili više značajnih kontraindikacija za ispijanje kave, čak i s mlijekom, onda je bolje ne iskušavati sudbinu i odustati od nje, zamjenjujući piće, recimo, cikorijom, koja se smatra sigurnijom.

Inače, ako se pridržavate razumne umjerenosti i ne pijete redovito, ne može se reći da zrna kave uzrokuju značajnu štetu tijekom dojenja, pa je stoga, iznimno ili nekoliko puta tjedno ujutro, sasvim moguće dopustiti sebi šalica tople kave s mlijekom za dojilju .

Kava je omiljeno piće mnogih ljudi. Šalica vašeg omiljenog pića pomaže vam da ugodno započnete jutro i brže se oporavite od sna. Uz njegovu pomoć možete vratiti snagu usred radnog dana. Savršen je završetak romantične večere. A koliko je studenata, zahvaljujući njemu, izdržalo besanu noć prije ispita. Ali je li moguće piti kavu tijekom dojenja? Da, možete, naravno, pod uvjetom da tijekom tog vremena budete razumno oprezni. Shvatimo to zajedno.

Za dobrobit zdravlja bebe, majke pune ljubavi moraju si uskratiti mnoge namirnice tijekom dojenja. Čokolada, naranče, jagode i mnogi drugi proizvodi tradicionalno su zabranjeni. Na crnoj listi je i kava. Većina ruskih pedijatara dovodi u pitanje preporučljivost pijenja ovog pića od strane dojilja. Najstroži preporučuju potpuno uklanjanje iz prehrane. Neki stručnjaci vjeruju da umjerena konzumacija ovog proizvoda neće naštetiti ni majci ni bebi.

Prednosti i štete napitaka od kave, njihova uloga u prehrani tijekom dojenja

"Zabraniti sve" prikladna je taktika za autsajdere, koju su pedijatri u prošlosti prilično aktivno koristili. I u takvoj situaciji, kada se mlada majka bojala svakog proizvoda, pitanje je li kava u redu tijekom dojenja ili je bolje suzdržati se smatralo gotovo buntovnim.

Srećom, danas liječnici puno više prihvaćaju ovu problematiku. I to je sasvim opravdano, jer u stvari, piće od kave može donijeti mnogo koristi.

Osim što prisutnost tanina u njoj djeluje okrepljujuće, pomaže u prikupljanju snage, tonizira i razbuđuje, zrna kave sadrže:

• aminokiseline odgovorne za sintezu proteina u tijelu i izgradnju novih stanica;
• vitamini PP, B1 i B2;
• vlakna, koja reguliraju probavu i sprječavaju razvoj zatvora;
• ulje kave koje pozitivno utječe na rast kose, čvrstoću noktiju i kvalitetu kože.

Osim toga, jednostavno je ukusno. A kava s mlijekom tijekom dojenja također može smanjiti apetit, čiji porast tijekom razdoblja dojenja često dovodi do nesvjesnog prejedanja.

No, kava može biti štetna za bebu koja doji, pogotovo ako je majka pije u velikim količinama, primjerice 5-7 šalica dnevno. Stoga optimalna doza, prema različitim stručnjacima, ne smije prelaziti 1-3 obroka.

Komarovsky pokazuje samopouzdan i adekvatan položaj u odnosu na kavu tijekom dojenja. On preporučuje potpuno odricanje od ovog pića u samo tri slučaja:

• ako je vaša beba alergična na “kafe” mlijeko. U nastavku ćemo detaljnije raspravljati o ovom stanju;
• ako nakon hranjenja beba postane pretjerano uzbuđena, loše spava, plače i brine. Kofein se ne eliminira učinkovito iz tijela dojenčeta, stoga, kada se nakupi, može izazvati negativan odgovor živčanog sustava;
• Ako je majci ili djetetu propisan lijek eufilin kao dio plućne terapije, kofein pojačava njegov učinak na tijelo.

Ukoliko se gore navedeno ne poštuje, odluku o tome smije li se piti kava tijekom dojenja donosi sama dojilja.

Učinak kofeina na bebu

Kofein dobro prodire u majčino mlijeko. To potvrđuju brojna istraživanja. Štoviše, vrlo se sporo eliminira iz tijela bebe. Ako majka pije puno kave dok doji, tada se kofein počinje nakupljati u djetetovom tijelu i imati štetne učinke.

Poluživot kofeina u različitim godinama:

• odrasli – 4,9 sati;
• djeca starija od 6 mjeseci – 2,6 sati;
• djeca starija od 3 mjeseca – 14 sati;
• dojenčad do 3 mjeseca – 80-97,5 sati;
• nedonoščad - 65-103 sata.

Maksimalna razina kofeina u majčinom mlijeku je 1-2 sata nakon konzumiranja.

I za svaki slučaj, podsjetimo vas da je beskorisno izdajati nakon što popijete šalicu kave, nadajući se da neće ući u mlijeko. Sve dok se kofein potpuno ne eliminira iz tijela dojilje, on će također ući u mlijeko.

Najčešće se majke boje da će beba zbog kave loše spavati te postati nemirna i nervozna. Ali bebin san nije samo koristan za njega, već utječe i na dobrobit cijele obitelji. Ako je beba mirna i dobro spava barem noću, tada se cijela obitelj može potpuno odmoriti u ovom trenutku. To znači da naspavani, odmorni mama i tata neće imati dodatni razlog da međusobno rješavaju stvari. Čak će i financijsko stanje obitelji biti bolje. Uostalom, odmorna osoba radi učinkovitije.

Zabrinutost je opravdana ako majka tijekom dojenja pije puno kave. Ali neka djeca reagiraju čak i na jednu šalicu pića. Ako je dijete takvo, onda je zbog vlastitog mira bolje da žena privremeno odustane od kave.

Smatra se da kava negativno utječe na mentalni razvoj djece. To opet vrijedi ako ga dojilja puno pije. Velike količine kofeina dovode do iscrpljivanja živčanih stanica.

Što dr. Komarovsky kaže o kavi za dojilje

Mišljenje autoritativnog pedijatra Komarovskog o bilo kojem pitanju u vezi s djecom od posebne je važnosti za mnoge majke. Ima i svoje stajalište o tome trebaju li dojilje piti kavu, koliko i kada je se odreći.

Zabilježimo liječničku odanost svemu što se tiče njege i odgoja djeteta. Komarovsky je siguran da za puni rast i razvoj bebi treba dopustiti da istražuje svijet, a majka treba uživati ​​u tom procesu svaki dan, svaku minutu.

Na pitanje dojilja smije li se kava tijekom dojenja i isplati li se uskratiti takvo malo veselja, pedijatrica odgovara jednostavno: ako piće ne utječe na ponašanje i zdravlje djeteta, majka si može priuštiti nekoliko šalica stvarno dobre kave. jedan dan.

Ako se nakon konzumacije kofeina kod vaše bebe jave problemi opisani u nastavku, morat ćete neko vrijeme odustati od navike ispijanja kave. Beba pod utjecajem kofeina može doživjeti:

• povećana tjeskoba i uznemirenost;
• problemi sa spavanjem;
• neraspoloženje;
• kožni osip;
• poremećaji u radu crijeva.

Znajući vrijeme tijekom kojeg se kava izlučuje iz majčinog mlijeka, možete provjeriti je li kofein doista uzrok alergijskih reakcija i razdražljivosti djeteta.

Moguće je da su negativne reakcije u tijelu uzrokovane nepravilnim doziranjem lijekova čija je struktura bliska strukturi kofeina. Primjer takvih lijekova je teofilin ili aminofilin. Lijekovi se propisuju za uklanjanje napada respiratornog zastoja u dojenčadi.

Osim toga, Komarovsky podsjeća svaku dojilju da kofein u velikim količinama smanjuje razinu željeza u mlijeku, što dovodi do razvoja anemije kod bebe. Čak i ako si ne uskraćujete zadovoljstvo uživanja u aromatiziranom piću, morate to učiniti s velikim oprezom, ne zaboravljajući na zdravlje bebe.

Liječnik preporučuje da tijekom dojenja ne pijete više od dvije šalice dobre prirodne kave dnevno, po mogućnosti s mlijekom. Između prirodnih, tijekom dojenja možete si priuštiti kavu bez kofeina – na bazi ječma ili prirodne zamjene.

Šteta od kave za bebu

Dr. Komarovsky identificira tri opasnosti za bebu čija majka voli kavu. Prvo, aktivne komponente proizvoda mogu izazvati alergijsku reakciju, koja se manifestira kao osip, poremećaji stolice, curenje nosa. Drugo, kofein sadržan u piću odmah se prenosi u mlijeko, što izaziva uzbuđenje i dovodi do poremećaja spavati i tjeskoba. Treće, proizvod je kontraindiciran za djecu kojoj je liječnik propisao aminofilin, lijek indiciran za probleme s plućnom ventilacijom. Njegova je struktura slična kofeinu, što može uzrokovati predoziranje tvari. Stoga bi mama trebala upozoriti pedijatra na svoje navike.

Kofein u velikim količinama smanjuje razinu željeza u mlijeku i krvnoj plazmi, što dovodi do anemija kod majke i djeteta. Bebino tijelo ne apsorbira kavu jer u njegovom probavnom sustavu nedostaju potrebni enzimi. Stoga dijete može doživjeti proljev ili želučane tegobe.

Osim kofeina, okrepljujuća tekućina sadrži klorogensku kiselinu koja u prevelikim količinama uzrokuje srčana oboljenja.

Akumulirajući se u tijelu bebe, aktivne tvari pića dovode do problema s gastrointestinalnim traktom, središnjim živčanim sustavom i kardiovaskularnim sustavom. Naravno, to se događa s povećanom osjetljivošću na proizvod, zbog lošeg zdravlja ili ako majka zlorabi kavu.

Važno! Ako beba nije navršila 1 tjedan ili je rođena preuranjen, pijenje kave je kontraindicirano za dojilju!

Sedam pravila za dojilju: sigurna konzumacija

Potrebno je naučiti nekoliko savjeta za dojilje koje konzumiraju kavu:

1. Novorođenčad može biti posebno osjetljiva na kofein (zbog dugog vremena obrade). Međutim, do 6 mjeseci vašoj bebi će možda trebati samo 2-3 sata da probavi kofein.
2. Autori prospektivne kohortne studije zaključili su da je granica kofeina od 300 mg dnevno razumna.
3. Pokušajte tjedan ili dva prijeći na pića bez kofeina da vidite ima li ikakve razlike. Ako kofein utječe na vašu bebu, trebali biste primijetiti razliku unutar 3-7 dana.
4. Bolje je samljeti zrna neposredno prije kuhanja: u proizvodu mljevenom na industrijski način specifična težina kofeina je veća.
5. Izbjegavajte piće ako se liječite lijekovima koji sadrže kofein.
6. Ograničite ili isključite proizvode koji sadrže kofein: cola, kakao, čokolada.
7. Razdražljivost, loš san, nervoza i nervoza prijavljeni su kod dojenčadi majki s vrlo visokim unosom kofeina: oko 10 ili više šalica kave dnevno (više od 750 ml)

Isplati li se ili ne počastiti se ovim napitkom u prvim mjesecima ako ima takav učinak? Ni jedan službeni med. izvor ne postavlja ograničenja na konzumaciju kave u prvom mjesecu (ako se poštuju preporuke). Međutim, UK National Health Service savjetuje ograničavanje unosa kofeina na 200 mg/dan:

• espresso: 145 mg na 50 ml;
• 1 šalica filtrirane kave: 140 mg;
• 1 šalica (250 ml) instant kave: 80 mg (1 žličica po šalici);
• 1 limenka (250 ml) energetsko piće: 80 mg (velike limenke mogu sadržavati do 160 mg kofeina);
• 1 šalica čaja: 75 mg;
• 1/2 pakiranja (50 g) obične čokolade: do 50 mg;
• limenka kole (354 ml): 40 mg.

Što se događa djetetu pod utjecajem kofeina?

Apsorpcija kofeina u majčino mlijeko je prilično visoka. Štoviše, eliminira se iz tijela bebe tijekom dugog vremenskog razdoblja. Ako dojilja stalno iu velikim količinama pije kavu, kofein se nakuplja u djetetovom tijelu i negativno utječe na njega.

U različitim dobima djeca izbacuju kofein različitim brzinama:

• nedonoščad - od 65 do 103 sata;
• do tri mjeseca - 80-97,5 sati;
• preko 3 mjeseca - 14 sati;
• preko 6 mjeseci - 2,5 sata.

Maksimalna razina kofeina u mlijeku postaje sat vremena nakon ispijanja pića. Pumpanje neće donijeti rezultate. Sve dok se kofein ne eliminira iz majčina tijela, dio će ga završiti u mlijeku. A to odrasloj osobi u prosjeku traje do 5 sati.

Kada se dijete hrani majčinim mlijekom s velikom količinom kofeina, može se povećati živčana razdražljivost, može se pojaviti nemir i tjeskoba. Beba može imati problema sa spavanjem i smirenošću općenito. Posljedica je da dijete loše spava, puno plače, gubi snagu zajedno s majkom i ostalim članovima obitelji.

Opisane manifestacije najčešće su relevantne ako majka zlorabi kavu dok nastavlja dojiti. Umjerena konzumacija pića možda neće imati negativan učinak na bebu, tonizirajući i pružajući zadovoljstvo majci.

Postoje bebe koje suptilno reagiraju čak i na nekoliko gutljaja kave koje im skuha majka. U tom slučaju trebate se ograničiti na ispijanje napitka dok ne završite dojenje.

Koja je kava najbolja za dojenje?

Za proizvodnju instant kave biraju se sirovine lošije kvalitete. Kako bi se poboljšao okus, specifična težina kofeina se povećava pomoću pojačivača okusa i aroma. Ne preporučuje se da ga piju dojilje.

Kava bez kofeina za dojenje

Žena, pokušavajući odabrati alternativu, pita se je li moguće piti kavu bez kofeina tijekom dojenja? Kava bez kofeina još uvijek sadrži male količine. Jednako je sigurna ili čak sigurnija od kave s kofeinom.

Zelena kava za dojenje

Ovo piće brzo stječe popularnost, posebno među onima koji žele smršavjeti, pa se postavlja pitanje mogućnosti korištenja tijekom dojenja. Isključivanje faze prženja u tehnologiji pripreme jedina je razlika od tradicionalne kave. Vrijedno je razmotriti: žitarice koje nisu podvrgnute toplinskoj obradi imaju više vrijednih tvari. Ako imate potpuno povjerenje u karakteristike kvalitete proizvoda, dojilja se može povremeno počastiti zelenom kavom.

Odabrana dobra zrna imaju svijetlo zelenkastu nijansu. Preporuča se samljeti i skuhati neposredno prije upotrebe. Uvedite ga u prehranu, pažljivo i pratite reakciju i ponašanje bebe.

Kava s mlijekom za dojenje

Može li kava s mlijekom tijekom dojenja smanjiti negativne učinke na djetetov organizam? Mlijeko mijenja okus, povećava volumen popijene tekućine, ali ne smanjuje specifičnu težinu i učinak kofeina, stoga je dojiljama dopušteno piti kavu s mlijekom u skladu s općim pravilima.

Kako kava bez kofeina djeluje na organizam djeteta i majke?

Mnogi ljubitelji kave za dojilje prelaze na varijante pića bez kofeina, vjerujući da je sadržaj štetnih tvari u njima minimalan. Nemoguće je potpuno ukloniti kofein iz zrna graha, tako da se petina tvari zadržava u proizvodu.

Opasnost je drugačija: proces ekstrakcije kofeina provodi se kemijski. Velika koncentracija štetnih tvari nalazi se u niskokvalitetnoj instant "light" kavi. Nečistoće sadržane u njemu mogu naštetiti zdravlju majke i djeteta. Piće bez kofeina postaje kiselije, što je štetno za osobe sa želučanim i crijevnim problemima. Kao i obična kava, lagani puder izbacuje dragocjene tvari iz organizma, posebice kalcij. To nije sigurno ni za dijete ni za majku. Bebi je potreban dodatni kalcij za formiranje koštanog sustava. Žene imaju povećan rizik od osteoporoze i prijeloma.

Zanimljiva činjenica. Pedijatar Sergej Butrij tvrdi da kava čini majčino mlijeko gorkim ili mu mijenja okus. To se također odnosi i na pića bez kofeina.

Alternativa zrnu kave - spas za dojilje

Je li trenutni užitak vrijedan rizika povezanih s ispijanjem kave? Jedva. Pravilno hranjenje bebe glavna je stvar koja bi trebala brinuti majku. Stoga je vrijedno obratiti pozornost na alternativne mogućnosti pića.

Odgovarajuće zamjene za kavu:

• cikorija (pogodna za majke djece bez alergija);
• biljni čajevi;
• ječmena kava potpuno je prirodan proizvod.

Piće od ječma zaslužuje posebnu pozornost, jer je po okusu što je moguće bliže običnoj kavi, dok je mnogo jeftinije od visokokvalitetnih sorti i istovremeno ima niz korisnih svojstava:

• normalizira funkcioniranje živčanog i kardiovaskularnog sustava;
• ima blagotvoran učinak na funkcioniranje gastrointestinalnog trakta;
• poboljšava cirkulaciju krvi;
• ima diuretski učinak;
• rješava probleme hormonske neravnoteže.

Kava se kuha od ječma na isti način kao i obično u Turci. Za okus se dodaju začini ili mlijeko, med i suho voće.

Ova pića su sasvim prikladna za zamjenu prirodne i instant kave tijekom dojenja i, ako se pravilno skuhaju i konzumiraju, majci će pružiti ništa manje zadovoljstvo.

Prednosti i štete kave za dojilju

Najteža stvar u brizi za dojenče je nemogućnost dovoljnog sna. Šalica aromatične tekućine za mladu majku jednostavan je i ugodan način da se oraspoložite i dobijete energiju. Ljubitelji ovog pića daju mnogo argumenata u njegovu korist, rekavši da kava:

• Poboljšava koncentraciju i pažnju;
• Povećava krvni tlak do 10 bodova, što je važno za one koji imaju nizak krvni tlak;
• Jača imunitet;
• Pomaže kod glavobolja, smanjuje količinu i težinu tegoba tijekom migrena;
• Poboljšava metabolizam;
• Poboljšava raspoloženje.

Šalica cappuccina ili espressa jedan je od rijetkih užitaka dostupnih majci koja brine za svoje dijete. Teško ga se odreći, čak i znajući do kakvih posljedica može dovesti pretjerana strast prema ovom piću. Neki stručnjaci tvrde da su dobrobiti kave upitne, jer njezina konzumacija može dovesti do takvih posljedica kao što su:

• Pojava ovisnosti. Učinak okrepljujuće tekućine na tijelo sličan je narkotiku: brzo postaje ovisnost;
• Ispiranje kalcija, magnezija i vitamina iz tijela;
• Dehidracija. Piće ima diuretski učinak, nakon pijenja preporuča se popiti čašu vode;
• Povećan rizik od moždanog udara;
• Stvaranje bubrežnih kamenaca;
• Povećana kiselost u želucu. Aktivne komponente proizvoda suzbijaju korisne mikroorganizme i povećavaju broj štetnih;
• Nesanica, depresija.

Kava ne daje dodatnu snagu - ona otkriva skrivene resurse tijela.

Kratkotrajno, sat ili dva, snagu će zamijeniti umor i apatija. Stalna stimulacija središnjeg živčanog sustava dovodi do povećanog stresa, izljeva iritacije i histerije. Sustavna dehidracija uzrokuje tupost i opuštenu kožu, što dovodi do celulita. Ova metoda razvedravanja kontraindicirana je za hipertoničare.

Zablude o ispijanju kave tijekom dojenja

Postoje mnoge zablude o njegovoj upotrebi tijekom dojenja. A evo i nekih od njih.

1. Pri odabiru pića prednost treba dati zelenom čaju. Ovo se mišljenje smatra pogrešnim jer sadrži i kofein (tein), koji iritira i uzbuđuje živčani sustav.
2. Preporuča se ovaj napitak zamijeniti kavom bez kofeina. Ali greška je što ga i on sadrži, ali samo u manjim količinama. Nedostatak ove vrste kave je visok sadržaj kolesterola koji može negativno utjecati na bebu.
3. Tijekom dojenja majka treba jesti i piti sve ono što je jela prije trudnoće i poroda, a tada će se beba brzo prilagoditi hrani. To nije točno, jer su svi proizvodi prekomjerno opterećenje za bebin još neformirani probavni sustav. Stoga se preporuča uvođenje hrane za odrasle u njegovu prehranu tek od šest mjeseci.
4. Mnoge majke vjeruju da ispijanje nekoliko šalica ovog napitka dnevno neće ni na koji način utjecati na stanje bebe. Ali trebali biste znati da ako postoje kontraindikacije, sklonost alergijama, mogu se pojaviti ne samo nuspojave, već i ovisnost o njemu.

Alergija na kavu kod bebe: događa li se?

Ova vrsta alergije postoji i kod odraslih i kod dojene djece. Prema stručnjacima, uzrokuje ga klorogenska kiselina sadržana u zrnu kave.

Alergijska reakcija na ovu komponentu kod dojenčadi može se izraziti osipom na koži, otežanim disanjem, kašljanjem, kihanjem, nadutošću, zatvorom ili, obrnuto, proljevom, neprestanim štucanjem, au posebno teškim slučajevima - tahikardijom i teškom zimicom.

Pojava takvih simptoma signal je da treba preispitati i prilagoditi prehranu tijekom dojenja. Ako se jasno dokaže da je djetetovo tijelo reagiralo specifično na kavu, morat će se potpuno isključiti iz prehrane, zamijenivši ga, na primjer, jakim čajem koji ne sadrži tvar koja izaziva alergiju.

Osim toga, ako je beba alergična na klorogensku kiselinu, drugi proizvodi koji ga sadrže morat će se ukloniti iz prehrane dojilje, posebno cikorija, sjemenke suncokreta i dekocije s lišćem borovnice.

Iz svega navedenog može se zaključiti sljedeći zaključak: hoćete li tijekom dojenja piti kavu iz vlastitog zadovoljstva ili je silom volje odbijati treba ovisiti samo o tome kako će vaše dijete reagirati na tragove ovog napitka u majčinom mlijeku – ovisno o ograničenja i pravi izbor mješavine kave. U svim ostalim aspektima, mlada majka dobiva potpunu slobodu djelovanja.

Zaključak

Tijekom dojenja dojilje se moraju odreći mnogih namirnica, a jedna od njih je i kava. Ali nije uvijek potrebno uskratiti sebi ovu "poslasticu" tijekom cijelog razdoblja laktacije. Glavno pravilo (u nedostatku kontraindikacija) je znati kada prestati i ne pretjerivati. Kada birate između instant i mljevene kave, dajte prednost mljevenoj kavi jer je ona kvalitetnija i ima manje kofeina.

Ako postoje kontraindikacije, nemojte piti ovo piće. Ne biste to trebali činiti jer o šalici kave koju popijete ovisi ne samo vaše zdravlje, već i zdravlje vaše bebe.

Tijekom dojenja kava se može dodati u prehranu u malim količinama. Ne smijete zamijeniti prirodni napitak instant kavom ili zelenim čajem, jer je koncentracija kofeina u njima čak i veća nego u visokokvalitetnoj kavi; Štetno je i piće bez kofeina jer sadrži veliku količinu kolesterola. Prije uvođenja kave u prehranu potrebno je posavjetovati se s liječnikom. Također se uopće ne isplati odreći svog omiljenog pića, osim ako nema kontraindikacija, inače će tijelo biti stresno.

Kava - dobrobiti i štete

O tome je li kava u redu tijekom dojenja odlučuje se individualno. Mala šalica napitka od visokokvalitetnih žitarica neće naškoditi vašem zdravlju.

Kava se koristi za oraspoloženje. Piće ima stimulirajući učinak na živčani sustav. Indiciran je za hipotenziju, jer pomaže povećati krvni tlak i može ublažiti migrene. Sastav uključuje vitamine i aminokiseline.

Višak je štetan. Ako kavu pijete u neograničenim količinama, stvarat ćete nepotreban stres srcu. Kava je kontraindicirana za hipertenziju. Pretjerana konzumacija može uzrokovati ovisnost o kofeinu.

Učinak kofeina na bebu

Pojava nuspojava i opasnih posljedica moguća je kod redovitog pijenja kave tijekom dojenja u velikim količinama. Kofein će u bebin organizam ući kroz majčino mlijeko. Negativni učinak kave na bebin organizam može se manifestirati u sljedećem:

• Kofein se eliminira iz tijela odrasle osobe unutar 5 sati. Tijekom prve 2 godine bebinog života njegov probavni sustav ne prerađuje štetne tvari i ne eliminira ih. Tvar se nakuplja. Zbog toga dijete može biti previše uzbuđeno, hirovito i loše se ponašati.
• Moguća je alergijska reakcija. Kofein nije jak alergen, ali u rijetkim slučajevima može doći do individualne netolerancije, alergije na kavu. Diuretski učinak također može naškoditi bebi: dijete će doživjeti dehidraciju, a korisne tvari će se isprati iz tijela urinom.
• Stimulans je opasan za bebe jer smanjuje količinu željeza u majčinom mlijeku. Zbog toga novorođenče može postati anemično.

Reakcija je individualna i može izostati. Negativne posljedice su moguće, ali postoji velika vjerojatnost da će djetetovo tijelo normalno reagirati na malu dozu kofeina.

Kava unesena kroz majčino mlijeko može uzrokovati da vaša beba postane hirovita.

Zašto dojilje ne smiju piti kavu - kontraindikacije

Kava je zabranjena dojiljama ako beba ima negativnu reakciju nakon hranjenja. Ako su bebi ili majci propisani lijekovi, trebate se posavjetovati s liječnikom: neki lijekovi nisu kompatibilni s kofeinom i mogu se pojaviti nuspojave.

Počnite uzimati napitak s malim šalicama, prateći reakciju bebe. Ako vaše dijete pokazuje znakove povećane anksioznosti ili alergije, odmah prestanite i pokušajte ponovo za 3-4 tjedna, kada beba malo poraste. Kontraindikacije su i neke bolesti majke: hipertenzija, bolesti srca i krvožilnog sustava.

Smijem li piti kavu dok dojim?

Tijekom dojenja treba ograničiti konzumaciju kave

Iako su prije nekoliko godina liječnici negativno odgovarali na pitanje smiju li dojilje novorođenčadi piti kavu, sada pravila nisu tako stroga. U prvim mjesecima djetetova života bolje je smanjiti konzumaciju: djetetov probavni sustav još nije dovoljno razvijen i neke namirnice uvedene u majčinu prehranu mogu izazvati probavne smetnje kod bebe.

Prihvatljivo je da dojilja popije malu količinu svog omiljenog pića. Važno je pridržavati se doze. Bolje ih je odabrati pojedinačno, jer su tijela različitih žena i beba različita, a reakcije na istu porciju bit će različite.

Kakvu kavu piti, a koju ne piti

Izbor pića igra veliku ulogu. Nemaju sve vrste isti učinak na tijelo. Kava tijekom dojenja treba biti prirodna. Bolje je da ga sami skuhate kod kuće: tako ćete biti sigurni da u vašu šalicu nisu dospjeli zabranjeni sastojci.

Važno! Pijte piće napravljeno samo od visokokvalitetnih sirovina. Ne kupujte jeftinije žitarice: često su nepravilno obrađene ili sakupljene ili pogrešno pohranjene.

Svježe samljeveno od zrna kave

Ako ćete piti kavu dok dojite, odlučite se za prirodnu kavu. Da biste smanjili količinu kofeina, mljevene mahune možete ne kuhati, već ih preliti kipućom vodom i ostaviti 5 minuta da se kuhaju. Zatim procijedite kroz fino cjedilo da uklonite talog.

Odaberite Arabica grah. Ako kupite nepripremljeni grah, ispecite ga sami kod kuće. Jako pržene sorte su sigurnije tijekom dojenja. Ne kupujte mljevene mahune: bolje ih je samljeti kod kuće kako biste smanjili sadržaj kofeina u dobivenom napitku.

Može li dojilja piti kavu s mlijekom?

Za žene koje doje, lattes i cappuccino su zdraviji od espressa i Americana. Mlijeko ili vrhnje pomoći će obnoviti nedostatak kalcija koji se javlja zbog konzumacije proizvoda koji sadrže kofein i obogatit će prehranu djevojčice životinjskim bjelančevinama.

Ova pića nisu prikladna za majke koje ne podnose laktozu. S ovim proizvodima postupajte s oprezom i pratite reakciju svoje bebe: neka djeca možda neće tolerirati majčinu konzumaciju mliječnih proizvoda. Ako mliječni proizvodi nisu opcija za vas, možete dodati malu količinu biljnog mlijeka u svoju šalicu: sojino, kokosovo, zobeno ili bademovo. Biljno mlijeko ne sadrži laktozu. Dat će kavi mekši okus bez štete za bebu.

Važno! Iako je sadržaj kofeina u lattes kavi nizak, napitke od kave s vrhnjem ili mlijekom možete piti ne više od 2 puta dnevno. Bolje je to učiniti u prvoj polovici dana. Ne biste ih trebali naručivati ​​u kafićima jer u piće često dodaju previše sirupa i šećera.

Ako baš želite kavu, pokušajte je razrijediti mlijekom.

Kava bez kofeina

Kava bez kofeina nije preporučljiva tijekom dojenja, jer je ta tvar prisutna u njenom sastavu, ali u manjim količinama. Ovo piće je opasno zbog velike količine kolesterola. Osim toga, manje je prirodno i često se tretira kemijskim otopinama.

Napomena! Analog ima drugačiji okus od originala.

Instant kava

Instant kava je kontraindicirana tijekom dojenja. Ovo piće se pravi od žitarica koje su prošle kroz nekoliko faza obrade. U tom procesu sirovine gube 85% prvobitno korisnih tvari koje sadrže. Kofein ostaje, njegova koncentracija u dobivenim granulama je previsoka. Umjetni nadomjestak je štetan za svaku osobu, a može biti opasan i za bebu koja se hrani majčinim mlijekom.

Za majku koja doji ova je opcija prikladna ako je beba stara najmanje šest mjeseci. Zbog nedostatka posebne obrade, žitarice zadržavaju više hranjivih tvari. Piće pomaže u kontroli apetita, ali rješavanje viška kilograma, koji često prati postporođajno razdoblje, pomoći će tek nakon što se hormonska razina obnovi. Nemojte polagati velike nade u lijek, on će dati učinak samo uz pravilnu prehranu i redovitu tjelovježbu.

Žena koja doji može si priuštiti zelenu kavu tek nakon što dijete navrši šest mjeseci.

Što trebaju učiniti ljubitelji kave?

Tijekom dojenja ne biste se trebali potpuno odreći svog omiljenog pića. Prvih 1-2 mjeseca bolje je suzdržati se od upotrebe, a zatim ga možete vratiti u prehranu u malim količinama. Vrijedno je početi s malim porcijama. Piti pola male šalice i pričekati 2-3 dana. Ako tijekom tog vremena beba ne reagira negativno, možete postupno povećavati dozu na 1-2 male šalice dnevno.

Kako piti kavu za dojilju

Kada pijete kavu tijekom dojenja, trebate se pridržavati sljedećih pravila:

Kako zamijeniti kavu tijekom dojenja?

U nekim slučajevima žena mora tražiti zamjenu za svoje omiljeno piće. Izbjegavajte piti velike količine zelenog ili crnog čaja jer sadrže kofein. Dajte prednost čistoj vodi i biljnim čajevima i dekocijama. Prije nego što odaberete ljekovito bilje, trebate se posavjetovati s liječnikom, jer nisu sve biljke sigurne za dojilje.

Cikorija je napitak od istoimene biljke. Okusom podsjeća na kavu. Ovaj biljni izvarak zasićuje tijelo vitaminima i mikroelementima. Ne sadrži kofein i ne šteti zdravlju novorođenčeta i mlade majke. Napitak potiče apsorpciju kalcija koji kava izbacuje iz tijela.

U jelovnik ga treba unositi s oprezom. Gledajte bebinu reakciju. Izbjegavajte pretjeranu upotrebu jer višak može biti štetan.

Napitak od cikorije može zamijeniti kavu

Mišljenje Komarovskog

Na pitanje smiju li dojilje piti kavu, Komarovsky odgovara da je uključivanje pića u jelovnik prihvatljivo ako beba ne pokazuje znakove tjeskobe i fizički je zdrava. Ako se zdravlje ili ponašanje vašeg djeteta promijeni, prestanite piti kavu. Ova zabrana je privremena, po prestanku dojenja možete se vratiti prijašnjim navikama.

Ako vaša beba ima osip na koži, probavne smetnje, tjeskobu ili probleme sa spavanjem, nemojte paničariti. Pokušajte utvrditi uzrok ovih pojava. Da biste to učinili, trebate se posavjetovati s liječnikom; neovisni pokušaji mogu naštetiti djetetu. Reakcija može biti uzrokovana drugom hranom koju majka jede.

Mnoge žene ne mogu zamisliti svoj život bez šalice svježe aromatične kave. Ali što učiniti ako djevojka postane majka i doji? Je li moguće piti kavu tijekom dojenja? Hoće li vaše omiljeno piće naštetiti vašoj bebi?

Mitovi o ispijanju kave tijekom dojenja?

Oko ovog napitka i njegovog djelovanja na novorođenčad s dojenjem kolali su brojni mitovi koje je moderna medicina uspješno razotkrila. Najčešći mitovi:

• Kofein je štetan za bebin živčani sustav. Beba postaje uzbuđenija, nemirnija i puno plače. Suvremena istraživanja pokazala su da je učinak kofeina na djetetov živčani sustav minimalan, ali postoji opasnost da bebin organizam još ne zna kako ukloniti tu tvar te se ona postupno nakuplja.
• Bolje je zamijeniti štetnu kavu zdravim zelenim čajem. Naime, zeleni čaj sadrži čak više kofeina od klasične kave. Stoga takva zamjena nema smisla i neće donijeti očekivani rezultat.
• Kava bez kofeina sigurna je za dojenje. Ovo nije posve točno. Piće i dalje sadrži kofein, iako u malim količinama. Da, male doze tvari neće utjecati na majku, ali će njihov sadržaj biti vidljiv za bebu. Osim toga, piće bez kofeina povećava razinu kolesterola u krvi.
• Tijekom dojenja trebate jesti i piti sve, uključujući i kavu, kako biste "navikli" bebu na okuse "hrane za odrasle". Ova izjava je potpuno lažna! Bebin probavni i enzimski sustav još nije u potpunosti formiran i ne funkcionira kao kod odrasle osobe. Mlada majka mora pažljivo pratiti svoju prehranu i odabrati samo zdravu, hipoalergenu hranu.
• Instant kava nema ništa zajedničko s pravim pićem, stoga je sigurna. To je pogrešno! Instant proizvod je napravljen od jeftinih sorti zrna kave, dodaju se kemikalije, a sadržaj kofeina u takvom piću je maksimalan. Ova opcija pića se nikako ne preporučuje majkama koje doje!

Tijelo odrasle osobe eliminira kofein unutar 10 sati. Organizam djeteta mlađeg od dvije godine uopće ne može ukloniti ovu tvar, a ona se postupno nakuplja i uzrokuje mnoge negativne reakcije (alergije, zaostajanje u razvoju, uznemirenost, hiperaktivnost)!

Zašto je bolje da se dojilja na neko vrijeme odrekne kave?

Prije nekoliko godina liječnici su kategorički zabranili piti kavu tijekom dojenja. Sada je stav prema ovom piću sve lojalniji, ali neki stručnjaci i dalje inzistiraju na tome da ga je bolje odreći se tijekom dojenja. Nekoliko je razloga za to:

• Kofein se ne izlučuje iz tijela djeteta. Ova sposobnost se neće pojaviti do dobi od dvije godine.
• Pretjerana konzumacija kave tijekom dojenja može uzrokovati zatvor kod bebe.
• Kava je jak alergen! Postoji velika vjerojatnost da će beba razviti alergiju ako mama zlorabi aromatično piće.
• Kava pomaže u uklanjanju kalcija iz tijela. Mladoj majci koja već osjeća manjak kalcija nakon trudnoće i poroda, bolje je izbjegavati ovaj napitak.
• Iako je učinak kofeina na bebin živčani sustav minimalan, ipak postoji rizik da će pojedino dijete biti osjetljivije na ovu tvar. Ako mama odluči piti kavu tijekom dojenja, morate pažljivo pratiti reakciju bebe. Sve je individualno!

Ne trebate se čuvati samo kave tijekom dojenja. Kofeina ima i u čokoladi, Coca-Coli, zelenom i crnom čaju te kakau. Naravno, ne biste se trebali potpuno odreći ovih namirnica, ali ih morate pažljivo koristiti i postupno uvoditi u prehranu u malim dozama.

Ako stvarno želite, onda možete! Pravila za ispijanje kave tijekom dojenja

Svaki stres i zabrane negativno utječu na raspoloženje dojilje. To može pomoći u smanjenju volumena laktacije. Da se to ne dogodi, ne biste se trebali oštro i kategorički ograničiti u hrani i piću. Kava nije alkohol, pa zabrana nije tako kategorična. Kada i kako dojilja treba piti kavu da ne naškodi bebi:

• Morate odabrati samo kvalitetan proizvod. Bolje je sami pripremiti napitak i prije toga samljeti cijela zrna, nego koristiti kupovnu mljevenu kavu.
• Napitak se ne smije kuhati, već kuhati tako da se samljevena zrna preliju kipućom vodom. Ova metoda značajno smanjuje sadržaj kofeina u šalici.
• Napitak pijte u umjerenim dozama. Optimalno - 1 šalica dnevno.
• Kavu je bolje piti odmah nakon hranjenja kako bi koncentracija kofeina u majčinom mlijeku bila što niža za sljedeći obrok bebe.
• Ako mama pije kavu, onda morate obratiti pozornost na to da doza drugih proizvoda koji sadrže kofein u prehrani bude minimalna.
• Uz redovitu upotrebu ovog okrepljujućeg napitka, trebali biste dodati više namirnica koje sadrže kalcij (sirevi, sjemenke sezama, svježi sir) u svoju prehranu.
• Kofein dehidrira tijelo, što negativno utječe na laktaciju, pa morate pratiti količinu tekućine koju pijete (najmanje 2 litre dnevno).
• Konzumaciju kave i proizvoda koji sadrže kofein bolje je odgoditi dok beba ne navrši najmanje mjesec dana. Do ovog trenutka bolje je ne riskirati i dati bebi priliku da se prilagodi novom okruženju i novoj hrani.

Može li dojilja piti kavu s mlijekom?

Mlijeko je strogo kontraindicirano za dojenčad, budući da njihov enzimski sustav još nije sazrio i tijelo ga ne apsorbira. Ali mnoge majke ne mogu zamisliti svoj život bez šalice kave s mlijekom. Što učiniti u ovoj situaciji?

Ako je beba alergična na mliječne proteine, tada je svaka prisutnost mlijeka u majčinoj prehrani kontraindicirana. Ako beba nije sklona alergijama, zdrava je i dobro se razvija, tada mu mala količina mlijeka u majčinom jelovniku (30-50 ml po šalici) uopće neće naštetiti.

U svakom slučaju, prirodno mlijeko trebali biste uvesti u svoju prehranu ako beba doji ne prije trećeg mjeseca djetetovog života. To treba učiniti postupno iu malim dozama, tada će biti sigurno i neće naškoditi bebi

Izbor kave na GW

Ako mama odluči piti kavu tijekom dojenja, onda morate pažljivo odabrati proizvod. Opcija jeftinog instant pića nije prikladna! Instant sorte često koriste zrna niske kvalitete. Osim toga, podliježu kemijskom tretmanu. Takvo piće najvjerojatnije će izazvati alergije kod bebe.

U grahu je bolje odabrati vrhunske sorte. Možete ga i samljeti, ali samo ako imate čvrsto povjerenje u kvalitetu proizvoda.

Kavu bez kofeina ne vole pravi poznavatelji, ali za dojilje je dobra opcija. Da, pomalo gubi na okusu, ali zbog smanjenog sadržaja kofeina postaje poželjniji za dojenje.

Treba napomenuti da se vrste bez kofeina također podvrgavaju kemijskom tretmanu, poput onih topljivih. Stoga, pri odabiru ove opcije, morate pažljivo pratiti reakciju bebe.

Čime zamijeniti kavu?

Ako je majka sama odlučila odustati od kave tijekom dojenja ili beba ima alergiju, tada biste trebali razmisliti o zamjeni pića nečim prikladnijim. Ne pretjerujte s crnim ili zelenim čajem. Čak i ako beba nije alergična na njega, ovi napici sadrže dosta kofeina, a upravo se ta tvar nakuplja u tijelu djeteta.

Idealna zamjena za okrepljujuće piće bila bi cikorija. Piće je vrlo sličnog okusa prirodnoj kavi i ne sadrži apsolutno nikakav kofein. Mnogo je manja vjerojatnost da će cikorija izazvati alergijske reakcije kod dojenčeta.

Priprema napitka vrlo je jednostavna: prah samo trebate preliti kipućom vodom (žličica proizvoda na čašu vode). Ovo je definitivno plus, budući da mlada majka često nema vremena za složenu pripremu hrane i pića.

Cikorija je kontraindicirana za mlade majke koje pate od proširenih vena ili hemoroida nakon trudnoće

Također je bolje da se suzdrže od njegove upotrebe za one koji imaju problema s gastrointestinalnim traktom (gastritis, čir). Ako te bolesti ne postoje, možete sigurno uvesti piće u svoju prehranu.

Naravno, potrebno je promatrati umjerenost i ne pretjerati s cikorijom, budući da baza sadrži prirodnu komponentu, a beba još uvijek ima mali rizik od alergija. Nekoliko šalica ovog pića koje popije majka sigurno neće naškoditi djetetu. O velikim dozama bolje je posavjetovati se s pedijatrom.

Piti ili ne piti kavu, svaka majka odlučuje za sebe. Morate mudro pristupiti pitanju i odvagnuti sve moguće rizike. Ako je doza pića mala i beba se osjeća dobro, onda je mamina slabost u obliku šalice espressa sasvim oprostiva.

Mnogi ljudi vole piti kavu. Okrepljujući napitak koji tjera pospanost, za ljubitelje kave jedan je od najboljih načina za razbuđivanje. Daje snagu potrebnu novopečenim majkama, posebno u prvom mjesecu nakon rođenja bebe.

Kada mlada majka doji svoje dijete, nameću joj se mnoga ograničenja u prehrani kako bi izbjegla štetu djetetu. Razmotrimo je li moguće piti kavu tijekom dojenja.

Sastav i djelovanje na ljude

Zrna kave imaju raznolik sastav. Mjesta rasta utječu na raznolikost i količinu tvari u sastavu. Osim toga, nakon toplinske obrade zrna mijenja se njihov sastav i kvaliteta. Ukupno, zrna kave sadrže više od tisuću različitih elemenata koji utječu na okus, miris i blagodati pića.

Svatko tko je ikada konzumirao ovo piće potvrdit će primjetnu reakciju tijela na piće. Kofein okrepljuje. Povećava krvni tlak, što pomaže kod teških migrena.

Mogu li piti dok dojim?

Velika količina kave koju majka konzumira može poremetiti san novorođenčeta. To će uzrokovati poremećaje spavanja u cijeloj obitelji. Djeca različito reagiraju na kofein. Nekima se rutina jako poremeti, a probava im poremeti čak i jedna šalica koju popije mlada majka.

Ako beba ima dobar i miran san, posavjetujte se s liječnikom o mogućnosti pijenja kave tijekom dojenja, jer osim poremećaja spavanja i probave, beba može razviti alergije. Važno je pratiti reakciju bebe u prvih nekoliko sati nakon što je popila napitak.

Stručnjaci imaju različita mišljenja o tome može li dojilja piti kavu: neki smatraju da su zabrinutosti oko pijenja ovog pića pretjerane, dok drugi savjetuju suzdržavanje od kofeina tijekom cijelog razdoblja laktacije. Na ovaj ili onaj način, trebali biste pažljivo pratiti djetetovu reakciju i prisutnost simptoma alergije na kavu kod dojenčeta.

Učinak pića na laktaciju i dojenčad

Sve komponente napitka od kave dolaze bebi iz majčinog mlijeka. Budući da dojenčad ima slabo razvijen probavni sustav, postoji opasnost da se beba neće moći nositi s takvim opterećenjem gastrointestinalnog trakta.

Utjecaj na dijete

Kao i svaki alkaloid, kofein se ne apsorbira kada uđe u tijelo bebe. Dijete postaje uznemireno, može postati cvileći, loše spava i malo jede. Kao i kod odraslih, kofein ima diuretski učinak, što dovodi do dehidracije.

Kofein je alergen. Osim toga, sadrži komponente koje izbacuju kalcij iz organizma, a važan je element za uspješan razvoj bebinih kostiju i zuba.

Sustav za izlučivanje konačno se razvija tek u dobi od dvije godine. Tijekom dojenačke dobi može doći do problema s eliminacijom kofeina iz tijela.

Kofein se eliminira iz tijela odrasle osobe u roku od 10 sati, a iz tijela dojenčeta - 7 dana.

Kada prestati koristiti

U nekim slučajevima, tijekom dojenja, vrijedi ne samo ograničiti konzumaciju kave, već je potpuno eliminirati, posebno kada:

• Dijete je slabo;
• Dijete je razvilo anemiju;
• Dijete pokazuje simptome alergije;
• Dijete je promijenilo svoje ponašanje.

Napitak od kave može se konzumirati tijekom dojenja, ali samo uz pridržavanje određenih pravila:

• Ne konzumirajte kofein često ili u velikim količinama;
• Ako dijete pokazuje bilo kakvu reakciju na kofein, izbjegavajte upotrebu.

Kako odabrati kavu za dojilju

Prvo i najvažnije pravilo ispijanja kave tijekom dojenja je upotreba prirodnog proizvoda. Trebate ga sami samljeti i skuhati. U ovom obliku gotovo piće sadrži manje kofeina i više hranjivih tvari potrebnih tijelu.

Kao što znate, različite sorte imaju različite postotke sadržaja kofeina: Arabica - 1,3%, Liberica - 1,7%, Robusta - 2,9%. Zbog toga se mladim majkama savjetuje odabir arabice.

Topljiv

Stručnjaci ne preporučuju piti instant kavu tijekom dojenja, budući da je takva kava napravljena od niskokvalitetnih zrna. Osim toga, podvrgava se kemijskoj obradi. Sve ove činjenice mogu negativno utjecati na zdravlje bebe.

Bez kofeina

Kada traže alternativu, mlade majke razmišljaju o kavi bez kofeina. Zapravo, takav proizvod nije dostojna zamjena. Unatoč maloj količini kofeina, to će biti sasvim dovoljno da naškodi djetetu. Osim toga, zrna su podvrgnuta oštroj kemijskoj obradi. To povećava alergenost proizvoda.

S mlijekom

Malo ljudi zna može li dojilja piti kavu s mlijekom. Postoji mišljenje da je kava s mlijekom zdravija tijekom dojenja, jer prisutnost mlijeka smanjuje njegov negativan utjecaj na organizam. I tako je to. Dodate li mlijeko, sam napitak kave će biti puno manji. I sadržaj kofeina će se također smanjiti. Osim toga, mlijeko sadrži kalcij koji je neophodan za normalan rast djeteta.

Svježe mljeveno

Ako mlada majka još uvijek ne može odoljeti želji da popije šalicu jake, dobre kave, onda će svježe mljevena kava biti najbolja opcija. Svježe skuhana kava od punog zrna sadrži manje kofeina od instant kave. Osim toga, zdravije je i nema tako negativan učinak na ljudski organizam.

Zelena kava

Ovaj proizvod je sada posebno popularan među ljubiteljima zdrave prehrane. Razlikuje se od ostalih vrsta po načinu obrade, koji zadržava više korisnih svojstava u piću. Zato je zelena kava izvrsna zamjena za prirodni napitak za dojilje.

Postoji li alternativa

Ako se majka koja doji ne može zadovoljiti povremenom šalicom kave, ali želi stalno piti napitke od kave, onda mora pronaći dobru alternativu.

Cikorija

Je izvrsna alternativa. Okus je vrlo sličan kavi, ali ima suprotan učinak na tijelo: umiruje i čisti. Treba ga uvesti u prehranu pažljivo kao i svaki drugi proizvod.

Piće od ječma

Potpuno je prirodan proizvod. Okus ječmenog napitka je što sličniji kavi. Mnogo je jeftinija od mnogih vrsta kave i ima mnoga korisna svojstva: poboljšava rad gastrointestinalnog trakta i srca, stabilizira hormonalni sustav itd.

Kava od žira

Kava od žira naziva se ersatz. Za njegovu pripremu koriste se veliki zelenkasti žirovi s tvrdom podlogom. Najprije se osuše, a zatim melju u prah.

Mišljenje doktora Komarovskog

Dječji liječnik Komarovsky je autoritativna osoba u području medicine, a posebno na temu dojenja. Ima svoje mišljenje o preporučljivosti kave za dojilje, kao io dopuštenoj količini i učestalosti ispijanja napitka. Vrijedno je napomenuti da je dr. Komarovsky vrlo vjeran mladim majkama i njihovim bebama. Prema njegovom mišljenju, bebu treba pustiti da slobodno istražuje svijet oko sebe, a majku pustiti da uživa u majčinstvu.

Na pitanje o mogućnosti pijenja kave tijekom dojenja, pedijatar Komarovsky odgovara ovako: ako se ništa ne promijeni u ponašanju djeteta, simptomi alergije, nemirno ponašanje, poremećaji spavanja ili apetita, tada mlada majka može popiti nekoliko šalica. jedan dan.

Ako se pojave problemi u ponašanju bebe ili on pokazuje simptome alergijske reakcije, mlada majka će morati obratiti pozornost na točnost svoje prehrane i odbiti piti bilo koju vrstu kave.

Negativne reakcije mogu uključivati:

• Nestabilan san;
• Nestabilan rad gastrointestinalnog trakta;
• Pretjerana ekscitabilnost;
• Nemirno ponašanje.

S obzirom na vrijeme potrebno za uklanjanje kofeina iz ljudskog tijela, možete saznati je li uzrok alergijske reakcije kava koju je majka pila. Ponekad do pojave takvih simptoma uopće ne dovodi kofein, već netočna doza lijekova koji su po strukturi slični kofeinu. Na primjer, teofilin i aminofilin.

Takvi lijekovi se propisuju djeci čije je disanje oštećeno. Osim toga, dr. Komarovsky kaže da povećana količina kofeina u tijelu dojilje može smanjiti količinu željeza u mlijeku, što će dovesti do razvoja anemije kod djeteta. Kada odluči piti kavu, mlada majka treba kontrolirati učestalost njenog unosa.

Dr. Komarovsky savjetuje da tijekom dojenja ne pijete više od dvije šalice dnevno. Preporučljivo je dodati malo mlijeka u šalicu. Da biste smanjili štetu tijelu, možete zamijeniti prirodnu kavu s pićem bez kofeina.

Nažalost za mlade majke, tijekom dojenja morate se ograničiti na mnogo načina. Moramo smanjiti potrošnju prirodne kave. Ali dojilje ne bi trebale potpuno isključiti ovaj proizvod iz svoje prehrane. Dovoljno je pridržavati se svih gore navedenih pravila, pažljivo pratiti bebu i kontrolirati količinu i kvalitetu konzumirane hrane. U tom slučaju neće biti problema, a žena će imati priliku maziti se aromatičnom i ukusnom kavom tijekom dojenja.

Video materijali