Kako oprati ruke. Ispravno perite ruke


Znanstvenici su tijekom istraživanja otkrili gdje na ljudskom tijelu živi najveći broj bakterija, uključujući i štetne. Ispostavilo se da su vođe, začudo, kosa i - prilično predvidljivo! - Ruke. Na odgovarajuća higijena ruke, smanjuje se rizik od ulaska u tijelo ozbiljne bolesti uz pomoć bakterija.

Zašto pranje?

Utvrđeno je da se u rukama prosječnog čovjeka krije oko 840 tisuća. različite vrste mikroorganizama. Najviše ih se nalazi ispod noktiju, sa strane dlanova, kao iu kožnim naborima – gdje se zadržavaju vlaga i toplina. A ova tvrtka stalno raste. Znanstvenici su izračunali da u prosjeku ruke osobe koja radi u uredu tijekom cijelog dana dolaze u kontakt s 10.000.000 različitih bakterija koje žive na kvakama vrata, rukohvatima javnog prijevoza, pakiranim proizvodima u supermarketu, papirnatom i metalnom novcu itd. Štoviše, ove bakterije - Stvorenja su uporna i mogu lako migrirati s udova jednog službenika na dlanove njegovog kolege, šireći, između ostalog, sve vrste infekcija.

A zaraze ima jako puno. Prema stručnjacima Svjetske zdravstvene organizacije, prljavi dlanovi svake godine odnose najmanje nekoliko tisuća života: ljudi umiru od dizenterije ili drugih infekcija koje se doslovno prenose s ruke na ruku. Stoga redovito pranje gornjih udova nije samo dosadan zadatak, već je moguće i spašavanje nečijeg života.

Kako oprati? Korak po korak upute.

Možda se čini smiješno, ali fiziolozi kažu da mnogi ljudi jednostavno ne znaju pravilno oprati ruke. U međuvremenu, postoje prilično jasne upute u tom pogledu. Provjerite: "čistite li perje" ispravno?

  • Korak #1: Otvorite slavinu za vodu.
  • Korak #2: Nanesite sapun (po mogućnosti tekući) na ruke i temeljito ih nasapunajte.
  • Korak #3: Nasapunajte ručku slavine.
  • Korak #4: Operite ručku slavine i uklonite pjenu s ruku.
  • Korak br. 5: ponovno ponovite postupak sapunanja ruku, pažljivo tretirajući dlanove s unutarnje strane, sa strane i sa stražnje strane.
  • Korak br. 6: njegujte nokte, nastojeći što više "trljati" sapunicu ispod njih.
  • Korak #7: Masirajte kožu pjenom najmanje 20-30 sekundi.
  • Korak #8: Temeljito isperite sapun.
  • Korak #9: Zatvorite slavinu.
  • Korak #10: Osušite ruke ručnikom ili ih osušite fenom.

Ili opcija za pravilno pranje ruku na slici:

Nekoliko nijansi

Pranje bez sapuna je beskorisno. Voda nije u stanju uništiti mikrobe, stoga ćete se ispiranjem dlanova pod slavinom riješiti samo fizički vidljivih onečišćenja.

Što više pjene sapun proizvodi, to bolje. Pjena je mjehurić zraka okružen filmovima molekula sapuna (tenzidi), koji obavljaju glavnu funkciju uklanjanja prljavštine. Drugim riječima, pjena od sapuna mehanički uklanja prljavštinu.

Statističari WHO-a tvrde da trećina stanovnika svijeta pere ruke sapunom - ostali se, u najboljem slučaju, ograničavaju na ispiranje.

Za pranje ruku možete koristiti pijesak i pepeo. Ove tvari su dobra alternativa sapunu: njihov alkalni sastav je odličan u borbi protiv bakterija. Ova opcija pranja je čak uključena u preporuke Svjetske zdravstvene organizacije.

Voda treba biti topla(25-40 °C). U hladnijim tekućinama sapun neće biti toliko učinkovit protiv bakterija. A vrući "pepeo-dva-o" nikako nije dobar: isušuje i oštećuje kožu, povećavajući rizik od prodiranja štetnih bakterija ispod nje.

Obavezno obrišite(ili osušite) ruke su vam suhe. Prema rezultatima istraživanja mikrobi se puno aktivnije prianjaju na vlažnu nego na suhu kožu. Stoga, ako nakon pranja ruku odmah uhvatite kvaka, pristojna kolonija bakterija odmah će se smjestiti na njega; ako se ista operacija izvodi suhom rukom, tada će na njoj biti puno manje bakterija.

Ne štedite na pranju. Liječnici preporučuju "kupanje" dlanova ne više od jednom svaka 2-3 sata. Činjenica je da naše ruke osim patogenih bakterija sadrže korisne mikroelemente koji štite naše tijelo. Ako perete prečesto, postoji rizik od stanjivanja kože i njihovog uništavanja. Osim toga, česti kontakt s deterdžentima može uzrokovati pukotine na koži, kroz koje infekcije mogu ući u tijelo.

Video o pravilno pranje ruke:

Pranje ruku blagotvorno djeluje na psihu. Prema psiholozima, naša podsvijest ovaj higijenski postupak doživljava kao čišćenje od fizičke i moralno-duhovne prljavštine. Stoga redovito pranje ruku povećava optimizam i poboljšava raspoloženje.

Tretman ruku. Najvažniji “alat” stomatologa su ruke. Ispravno i pravovremeno čišćenje ruku ključ je sigurnosti medicinskog osoblja i pacijenata. Stoga se velika važnost pridaje pranju ruku, sustavnoj dezinfekciji, njezi ruku, kao i nošenju rukavica radi zaštite i zaštite kože od infekcija.

Tretman ruku prvi je upotrijebio za sprječavanje infekcije rana engleski kirurg J. Lister 1867. Tretman ruku provodio se otopinom karbolne kiseline (fenol).

Mikroflora kože ruku predstavljena je stalnim i privremenim (prolaznim) mikroorganizmima. Trajni mikroorganizmi žive i razmnožavaju se na koži (Staphylococcus epidermidis i dr.), dok prolazni mikroorganizmi (Staphylococcus aureus, Escherechia coli) nastaju kontaktom s bolesnikom. Oko 80-90% rezidentnih mikroorganizama nalazi se u površinskim slojevima kože, a 10-20% nalazi se u dubokim slojevima kože (u žlijezdama lojnicama i znojnicama te folikulima dlake). Korištenje sapuna tijekom pranja ruku uklanja većinu prolazne flore. Nemoguće je normalnim pranjem ruku ukloniti postojane mikroorganizme iz dubokih slojeva kože.

Prilikom izrade programa kontrole infekcija u zdravstvenoj ustanovi potrebno je razviti jasne indikacije i algoritme za tretiranje ruku medicinskog osoblja, koji se temelje na karakteristikama dijagnostičko-terapijskog procesa na odjelima, specifičnostima populacije pacijenata i karakterističnim mikrobnim spektar odjela.

Vrste kontakata u bolnicama, poredane prema riziku od kontaminacije ruku, su sljedeće (prema rastućem riziku):

1. Kontakt s čistim, dezinficiranim ili steriliziranim predmetima.

2. Predmeti koji nisu bili u kontaktu s pacijentima (hrana, lijekovi i sl.).

3. Predmeti s kojima bolesnici imaju minimalan kontakt (namještaj i sl.).

4. Predmeti koji su bili u bliskom kontaktu s nezaraženim pacijentima (posteljina i sl.).

5. Bolesnici koji nisu izvor infekcije tijekom zahvata s minimalnim kontaktom (mjerenje pulsa, krvnog tlaka i dr.).

6. Predmeti za koje se sumnja da su kontaminirani, posebno mokri predmeti.

7. Predmeti koji su bili u bliskom kontaktu s pacijentima koji su izvori infekcije (posteljina i sl.).

8. Bilo kakve izlučevine, izlučevine ili druge tjelesne tekućine neinficiranog pacijenta.

9. Izlučevine, izlučevine ili druge tjelesne tekućine poznatih zaraženih pacijenata.

10. Žarišta infekcije.

1. Rutinsko pranje ruku

Pranje umjereno zaprljanih ruku obični sapun i vode (ne koriste se antiseptici). Svrha rutinskog pranja ruku je uklanjanje prljavštine i smanjenje količine bakterija na koži ruku. Rutinsko pranje ruku potrebno je prije pripreme i posluživanja hrane, prije jela, nakon odlaska na toalet, prije i nakon njege bolesnika (pranje, pripremanje kreveta i sl.), u svim slučajevima kada su ruke vidljivo prljave.

Temeljito pranje ruku sa deterdžent uklanja do 99% prolazne mikroflore s površine ruku. Pritom je vrlo važno pridržavati se određene tehnike pranja ruku, budući da su posebne studije pokazale da tijekom formalnog pranja ruku vršci prstiju i vrhovi prstiju ostaju kontaminirani. unutarnje površine. Pravila tretmana ruku:

S ruku se skida sav nakit i satovi jer otežavaju uklanjanje mikroorganizama. Ruke se nasapunaju, zatim isperu toplom tekućom vodom i sve se ponovi. Vjeruje se da prilikom prvog sapunanja i ispiranja Topla voda ispiru se klice s kože ruku. Pod utjecajem tople vode i samomasaže pore na koži se otvaraju, pa se opetovanim sapunanjem i ispiranjem ispiru klice iz otvorenih pora.

Topla voda čini antiseptik ili sapun učinkovitijim, dok Vruća voda uklanja zaštitni sloj masnoće s površine ruku. Stoga biste trebali izbjegavati korištenje prevruće vode prilikom pranja ruku.

Redoslijed pokreta pri obradi ruku mora biti u skladu s europskim standardom EN-1500:

1. Protrljajte jedan dlan o drugi dlan pokretima naprijed-nazad.

2. Desni dlan trljajte stražnju površinu lijeve ruke, promijenite ruke.

3. Spojite prste jedne ruke u interdigitalnim prostorima druge, trljajte unutarnje površine prstiju pokretima gore-dolje.

4. Spojite prste u "bravu" i trljajte dlan druge ruke nadlanicom savijenih prstiju.

5. Pokrijte bazu palca lijeve ruke između palca i kažiprstima desna ruka, rotacijsko trenje. Ponovite na zapešću. Promijeni ruke.

6. Trljajte dlan lijeve ruke kružnim pokretima vrhovima prstiju desne ruke, promijenite ruke.

7. Svaki pokret se ponavlja najmanje 5 puta. Tretman ruku provodi se 30 sekundi - 1 minuta.

Za pranje ruku najbolje je koristiti tekući sapun u dozatorima s bočicama za jednokratnu upotrebu tekući sapun“Nonsid” (tvrtka Erisan, Finska), “Vaza-soft” (tvrtka Lizoform St. Petersburg). Nemojte dodavati sapun u djelomično ispražnjenu bočicu dozatora zbog moguće kontaminacije. Primjerice, Dispenso-pac dozatori tvrtke Erisan mogu se smatrati prihvatljivima za zdravstvene ustanove, sa zabrtvljenom pumpom za doziranje koja sprječava mogući ulazak mikroorganizama i zamjenskog zraka u ambalažu. Uređaj za pumpanje osigurava potpuno pražnjenje ambalaže.
Ako se koriste komadi sapuna, trebaju se koristiti mali komadići kako pojedinačni komadi ne bi dugo ostali u sapunu. vlažna sredina, podržavajući rast mikroorganizama. Preporuča se korištenje posudica za sapun koje omogućuju sušenje sapuna između pojedinačnih epizoda pranja ruku. Ruke je potrebno osušiti papirnatim (idealno) ručnikom kojim zatim zatvorite slavinu. Ako papirnati ručnici nisu dostupni, za osobnu upotrebu mogu se koristiti komadi čiste tkanine veličine otprilike 30 x 30 cm. Nakon svake uporabe, ove ručnike treba baciti u za to predviđene spremnike i poslati u praonicu. Električna sušila za kosu nisu dovoljno učinkovita jer presporo suše kožu.
Osoblje treba upozoriti da ne nosi prstenje ili lak za nokte, jer prstenje i napukli lak otežavaju uklanjanje mikroorganizama. Manikura (osobito manipulacije u području ležišta nokta) može dovesti do mikrotrauma koje se lako inficiraju. Oprema za pranje ruku trebala bi biti prikladno smještena u cijeloj bolnici. Posebno se mora postaviti neposredno u prostoriji u kojoj se provode dijagnostički ili penetracijski postupci, kao iu svakom odjelu ili na izlazu iz njega.

2. Higijenska dezinfekcija (antiseptik) ruku

Osmišljen da prekine proces prijenosa infekcije rukama osoblja ustanove s pacijenta na pacijenta i s bolesnika na osoblje i treba ga provoditi u sljedećim slučajevima:

Prije izvođenja invazivnih zahvata; prije rada s posebno osjetljivim pacijentima; prije i poslije manipulacija ranama i kateterima; nakon kontakta s pacijentovim izlučevinama;

U svim slučajevima vjerojatne mikrobne kontaminacije od neživih predmeta;

Prije i poslije rada s pacijentom. Pravila tretmana ruku:

Higijena ruku sastoji se od dvije faze: mehaničko čišćenje ruku (vidi gore) i dezinfekcija ruku antiseptikom za kožu. Nakon završene faze mehaničkog čišćenja (dva puta sapunanje i ispiranje), na ruke se nanosi antiseptik u količini od najmanje 3 ml. Kod higijenske dezinfekcije za pranje ruku koriste se pripravci koji sadrže antiseptička sredstva za pranje, a ruke se dezinficiraju i alkoholima. Pri uporabi antiseptičkih sapuna i deterdženata ruke se navlaže, nakon čega se na kožu nanese 3 ml pripravka koji sadrži alkohol (na primjer Isosept, Spitaderm, AHD-2000 Special, Lizanin, Biotenside, Manopronto) i temeljito utrlja u kožu. kožu dok se potpuno ne osuši (ne brišite ruke). Ako ruke nisu kontaminirane (npr. nije bilo kontakta s pacijentom), tada se prva faza preskače i antiseptik se može odmah primijeniti. Svaki pokret se ponavlja najmanje 5 puta. Tretman ruku provodi se 30 sekundi - 1 minuta. Alkoholne formulacije su učinkovitije od vodene otopine antiseptici, međutim u slučajevima teško zagađenje Ruke najprije treba temeljito oprati vodom, tekućim ili antiseptičkim sapunom. Alkoholne smjese su posebno poželjne u slučajevima gdje nisu dostupni odgovarajući uređaji za pranje ruku ili gdje nije dostupno potrebno vrijeme za pranje.

Kako bi se spriječilo oštećenje cjelovitosti i elastičnosti kože, u antiseptik treba uključiti dodatke za omekšavanje kože (1% glicerin, lanolin), ako ih već nema u komercijalnim pripravcima.

3. Kirurška dezinfekcija ruku

Provodi se za sve kirurške intervencije popraćene kršenjem integriteta kože pacijenta, kako bi se spriječilo unošenje mikroorganizama u kiruršku ranu i pojava zaraznih postoperativnih komplikacija. Kirurško liječenje ruku sastoji se od tri faze: mehaničkog čišćenja ruku, dezinfekcije ruku kožnim antiseptikom, pokrivanja ruku sterilnim rukavicama za jednokratnu upotrebu.

Sličan tretman ruku provodi se:

Prije kirurških intervencija;

Prije većih invazivnih zahvata (na primjer, punkcija velikih žila).

Pravila tretmana ruku:

1. Za razliku od prethodno opisane metode mehaničkog čišćenja, na kirurškoj razini u tretman su uključene podlaktice, za upijanje se koriste sterilne salvete, a samo pranje ruku traje najmanje 2 minute. Nakon
Nakon sušenja, ležajevi nokta i periungualni nabori dodatno se tretiraju jednokratnim sterilom drveni štapići, natopljen antiseptičkom otopinom. Kistovi nisu potrebni. Ako se koriste četke, koristite sterilne meke četke koje su za jednokratnu upotrebu ili mogu izdržati autoklaviranje i smiju se koristiti samo za periungualna područja i samo za prvu četku u radnoj smjeni.

2. Nakon završetka faze mehaničkog čišćenja, na ruke se nanosi antiseptik (Allsept Pro, Spitaderm, Sterillium, Octeniderm itd.) U obrocima od 3 ml i, ne dopuštajući sušenje, utrlja se u kožu, strogo poštujući redoslijed pokreta EN-1500 dijagrama. Postupak nanošenja antiseptika na kožu ponavlja se najmanje dva puta, ukupna potrošnja antiseptika je 10 ml, ukupno vrijeme postupka je 5 minuta.

3. Sterilne rukavice se nose samo na suhe ruke. Kod rada s rukavicama duljeg od 3 sata tretman se ponavlja uz promjenu rukavica.

4. Nakon skidanja rukavica, ruke se ponovno brišu salvetom navlaženom kožnim antiseptikom, zatim se operu sapunom i navlaže emolijentnom kremom (tablica).

Stol. Faze kirurška dezinfekcija ruke

Za liječenje ruku koriste se dvije vrste antiseptika: voda, s dodatkom površinski aktivnih tvari (tenzidi) i alkohol (stol).


Stol. Antiseptička sredstva koja se koriste za higijenu i kirurško liječenje ruke

Alkoholni proizvodi su učinkovitiji. Mogu se koristiti za brzo higijenski tretman ruke Grupa antiseptika kože koja sadrži alkohol uključuje:

0,5% alkoholna otopina klorheksidina u 70% etilnom alkoholu;

60% otopina izopropanola ili 70% otopina etilnog alkohola s dodacima,

Omekšivači kože ruku (na primjer, 0,5% glicerin);

Manopronto-extra - kompleks izopropilnih alkohola (60%) s dodacima za omekšavanje kože ruku i okusom limuna;

Biotenzid - 0,5% otopina klorheksidina u kompleksu alkohola (etil i izopropil, s dodacima za omekšavanje kože ruku i aromom limuna.

Antiseptici na bazi vode:

4% otopina klorheksidin biglukonata;

Povidon-jod (otopina koja sadrži 0,75% joda).

Higijena ruku ključ je zdravlja, stoga se poštivanje osnovnih higijenskih pravila i zahtjeva može zaštititi od zaraze crijevnim infekcijama od kojih mnoge imaju tragične ishode. Pranje ruku prije jela je obavezan postupak, ali, nažalost, čak i na mjestima gdje postoje svi uvjeti za pranje ruku, ne slijede svi ljudi ovo jednostavno pravilo. Osim toga, također morate pravilno prati ruke - samo tada će broj patogenih bakterija biti minimalan.


  1. Kako biste pravilno oprali ruke, prvo morate ukloniti sav nakit s prstiju koji bi mogao otežati pranje. Čak i mali prsten može postati prepreka temeljitom nasapunjavanju ruku i potpunom ispiranju sapunske pjene.

  2. Često vidite kako prije pranja ruku otvorite slavinu za prljavu vodu, a zatim je nakon pranja ruku ponovno uzmete. čista ruka za istu ručku slavine. Pritom sve patogene bakterije koje su prije pranja ruku dospjele na ručku slavine na ovaj ili onaj način ponovno završe na vašoj ruci. Da biste to spriječili, potrebno je temeljito isprati ručku slavine (po mogućnosti sapunom) prije pranja ruku. Nakon toga možete sigurno sapunati ruke (vanjsku i iznutra), a zatim operite sapun s ruku.

  3. Imajte na umu da su ruke koje su mokre, ali nisu oprane sapunom, izvrsno tlo za razmnožavanje patogena. Stoga, ako smočite ruke, pokušajte ih odmah temeljito oprati sapunom.

  4. S higijenskog gledišta, tekući sapun se može smatrati idealnim sapunom - bočica s dozatorom sprječava razvoj patogenih bakterija, dok sapun u komadu pruža povoljno okruženje za život bakterija.

  5. Korištenje sapuna zahtijeva posude za sapun kako bi se komad sapuna temeljito osušio između pranja ruku. Obratite pozornost na pjenjenje sapuna – što je veće, to je sapun učinkovitiji u pogledu djelovanja na mikroorganizme.

  6. Ručnik kojim sušite ruke mora biti suh i čist.

Mala djeca obično ne razumiju da je redovito pranje ruku vrlo važan postupak u sprječavanju širenja opasnih klica. Stoga je zadatak svakog roditelja reći djetetu da treba prati ruke što je češće moguće, objasniti mu zašto je to potrebno, te mu pokazati kako to ispravno činiti.

upute

Cijeli postupak pranja ruku može se podijeliti u nekoliko faza: zavrnuti rukave džempera ili košulje, navlažiti ruke vodom, sapunati ih dok se ne pojavi pjena, isprati pjenu, provjeriti čistoću ruku i temeljito ih osušiti. s ručnikom.

Djetetu je potrebno od samog početka usaditi pozitivan emocionalni odnos prema vodi, sapunu i čistoći. Mama i tata, perući ruke svom mališanu, trebali bi reći: „Kakve su čiste ruke postale! Pogledajte kako sapun dobro ispire svu prljavštinu!”

Obavezno budite prisutni prilikom pranja ruku dvogodišnjaka, ali nemojte umjesto njega izvoditi cijeli postupak. Djeca često završe s prljavim “narukvicama” nakon što su sama oprala ruke. To se događa jer mnoge bebe imaju poteškoća s pomicanjem dlana po nadlanici i zglobu. Pomozite djetetu da savlada sve elemente postupka pranja.

Svijet je naseljen nevidljivim mikroorganizmima - bakterijama, virusima i mikrobima. Većina njih nije opasna za ljude. Neki žive na ljudima i dio su tijela. Drugi dio mikroorganizama, dospjevši na sluznicu ili u probavni trakt, postaju patogeni.

Zašto trebate prati ruke?

Kako biste izbjegli širenje virusnih ili bakterioloških bolesti i zarazu crvima, morate redovito prati ruke.

Kada dodirujete predmete u prepunim mjestima, kao što su javni prijevoz, restorani ili na poslu, prenosite mikroorganizme na površinu ruku. Nadalje, dodirivanjem drugih predmeta oko sebe širite mikroorganizme po prostoru. Dakle, svaki put se nakupljanje štetnih bakterija i virusa okolo povećava. Pravilnim i redovitim pranjem ruku spriječit ćete širenje i nakupljanje štetnih mikroorganizama.

Kada oprati ruke

Ako odlučite postati uzor čistoće i prati ruke 20 puta dnevno, to je loše. Često pranje rukama uništava korisne mikroorganizme na našem tijelu. Oni su naša zaštita, a njihovo rješavanje dovest će do negativnih posljedica.

Postoji popis radnji nakon kojih morate oprati ruke.

Odlazak na WC

Na površini ima mnogo bakterija toaletni papir i toaletni pribor: četka, gumb za ispiranje vode i poklopac za toalet.

Putovanje prijevozom

Najveći broj klica nalazi se na stupovima i kvakama, gumbima i polugama za otvaranje vrata.

Kontakt s novcem

Novac mijenja ruke i nositelj je infekcija. Najprljaviji novac su novčanice i kovanice malih apoena.

Rad sa zemljom

Kontakt s bolesnikom

Svi predmeti u sobi s bolesnom osobom postaju opasni prijenosnici bolesti.

Kihanje i kašljanje

Kad kihamo ili kašljemo, sa zrakom u svoje ruke guramo puno patogenih klica. Nadalje, te klice širimo rukovanjem ili dodirivanjem predmeta.

Kupovina

Pultovi i proizvodi na njima svakodnevno se dodiruju i nakupljaju puno bakterija. Ne znate što je s osobom koja je uzela proizvod prije vas, ali ga nije kupila, već ga je stavila na njegovo mjesto.

Posjećivanje bolnica

Čak i uz ponovljena čišćenja dezinficijensima, medicinske ustanove akumulirati viruse i bakterije koje možemo donijeti kući.

Kontakt sa životinjama

Mikrobi i jaja crva žive na krznu životinja i na njihovim sluznicama, na primjer, na nosu i očima.

Rad u arhivi

Arhivski dokumenti čuvaju se na toplom vlažna područja s velikim nakupljanjem papirne prašine, što je idealan uvjet za razmnožavanje gljivica, bakterija i mikroba.

Prije spavanja

U snu osoba ne kontrolira svoje postupke. Može sisati palac ili se ogrebati, pa neoprane ruke mogu dovesti do infekcije.

Kontakt s djetetom

Mala djeca imaju slabu otpornost na štetne mikroorganizme. Vaš prljave ruke može uzrokovati kožne ili alergijske bolesti. Ako dirate igračke koje ližu ili sišu, možete prenijeti crve ili bakterije.

Kuhanje hrane

Ako ne operete ruke prije pripreme hrane, riskirate prijenos bakterija ne samo na svoje tijelo, već i na članove obitelji.

Nakon čišćenja

Svaki prljavi posao uključuje kontakt s ogromnim brojem mikroorganizama.

Kako pravilno prati ruke

Postoji nekoliko načina pranja ruku, ali nisu svi ispravni. Jednostavnim pranjem ruku vodom riješit ćete se 5% mikroorganizama na dlanovima. Pranjem ruku sapunom i vodom i sušenjem ručnikom riješit ćete se 60-70% klica, jer na ručniku ima puno bakterija koje se razmnožavaju i nakupljaju. Iznimka je čisti ručnik, izglačan i opran na temperaturi od najmanje 90°C.

upute:

  1. Otvorite slavinu za vodu.
  2. Nanesite sapun na ruke u debelom sloju. Ako imate tekući sapun, upotrijebite barem jednu žlicu. Nemojte često koristiti germicidni sapun.
  3. Dobro zapjenite ruke do šaka.
  4. Očistite područja ruku ispod noktiju i između prstiju.
  5. Pjenite još 30 sekundi.
  6. Ostatke sapuna s ruku isperite s puno vode.
  7. Obrišite ruke papirnati ručnik ili čisti platneni ručnik.
  8. U na javnim mjestima Otvorite vrata WC-a papirnatim ručnikom bez dodirivanja ručke čistim rukama.

Ovakvim pranjem ruku riješit ćete se 98% štetnih mikroorganizama.

Proizvodi za ručno pranje

Ovisno o tome čega ste se dočepali ili s kojim predmetima ste došli u kontakt, postoji mnogo načina da operete ruke.

Prašak za pranje

Prikladno za pranje ruku nakon rada s naftnim derivatima, popravaka automobila i vodoinstalaterskih radova. Nedostaci ove metode:

  • teško se ispira hladnom vodom;
  • peckanje u otvorenim ranama;
  • prekomjerno isušivanje kože.

Strojno ulje

Koristi se za ispiranje šareni materijali, lakova ili lož ulja iz ruku. Prednost je hidratacija kože i uklanjanje složenih nečistoća. Nedostatak je što ga morate prati sapunom.

Pijesak

Metoda je prikladna za vozače kojima se auto pokvari na cesti. Prašina i pijesak upijaju ulje i uklanjaju ga s vaših ruku. Nakon čišćenja ruku pijeskom, obrišite ih suhom, čistom krpom.

Tekućina za pranje posuđa

Nosite se s bilo kojom masnoćom. Nedostatak je velika potrošnja vode za potpuno ispiranje tekućine s ruku.

Losion za čišćenje ruku

Od losiona za čišćenje ruku treba istaknuti Step Up. Sadrži biorazgradive tvari koje pomažu ne samo učinkovito očistiti kožu ruku, već je i vlaže. Step Up ne sadrži naftne derivate i siguran je za zdravlje. Rješava masnoću, boju i mrlje koje se teško uklanjaju.

sok od aloe, prirodna ulja i vitamini, hrane kožu ruku i antiseptik su. Step Up je pogodan za suho pranje ruku, odnosno pranje bez vode. Nanesite proizvod na ruke i obrišite čistom krpom ili papirnatim ručnikom. Nisu utvrđeni nikakvi nedostaci.

Čini se da svi odrasli savršeno dobro znaju koliko temeljito i pod kojim okolnostima trebaju prati ruke. I ne bi imalo smisla ponovno shvaćati ovu temu da nije nedavnih studija koje su pokazale da mnogi ljudi nepravilno peru ruke i da to ne čine uvijek. Čini se da je to svačiji osobni problem. konkretna osoba, koja je, primjerice, koristila javni WC i zanemarivala higijenu, no razmjeri problema pokazuju se mnogo širim.

Prema kandidatu bioloških znanosti Dmitriju Aleksejevu, ako svi ljudi počnu temeljito prati ruke, tada će čovječanstvo moći prevladati takav globalni zdravstveni problem kao što je otpornost na antibiotike, odnosno otpornost infekcija na antibakterijske lijekove.

Zašto je važno prati ruke?

Širenje mnogih bolesti i virusa posljedica je činjenice da ljudi peru ruke bez sapuna, ne tekućom vodom ili ih uopće ne peru. Primjerice, ako netko nije oprao ruke nakon toaleta i otišao je u šetnju gradom, vozio se javnim prijevozom ili se držao za rukohvat u podzemnoj željeznici, tada bakterije poput salmonele ili opasnih vrsta E. coli koji uzrokuju teške crijevne smetnje mogli bi ostati na ovom rukohvatu . Osim toga, bolesti dišnog trakta mogu se prenijeti predmetima, ne samo mikrobnim, već i virusnim - na primjer, gripa.

Stoga je osobito važno temeljito prati ruke tijekom epidemija gripe. Većina ljudi često nesvjesno čačka nos i usta. A kad se jednom nađu na rukama, oku nevidljivi opasni mikrobi tako mogu ući u usta i zaraziti čovjeka, a zatim se prenijeti dalje na druge ljude s kojima komunicira.

Globalno, pranje ruku sapunom neizravno pomaže u borbi protiv otpornosti na antibiotike - globalni problem zdravstvene zaštite kada lijekovi prestanu djelovati. Kada ljudi prakticiraju dobru higijenu, manje su osjetljivi na bakterijske infekcije, što znači da liječnici propisuju manje antibiotika i stoga smanjuju porast otpornosti mikroba na lijekove. Odnos nije vidljiv na prvi pogled, ali postoji.

Kad se bakterije razmnožavaju, nasumično se događaju promjene u njihovim genomima – mutacije. Većina mutacija je beskorisna za bakterije; takvi mutanti rastu gore od svojih srodnika i na kraju izumiru. Međutim, povremeno dolazi do mutacija koje uzrokuju da bakterija razvije posebna svojstva, kao što je otpornost na antibiotik koji je bio smrtonosan za njezine pretke.

Obično ima malo takvih bakterija. Međutim, ako uzmete antibiotik, bakterije koje su osjetljive na lijek izumiru, ali one otporne rastu i zauzimaju njihovo mjesto. Štoviše, bakterije su sposobne promijeniti gene otpornosti, čak i ako su potpuno različiti tipovi(to se zove horizontalni prijenos).

U čemu je problem? Činjenica je da ako je osoba pogrešno oprala ruke, razboljela se, zatim pogrešno uzimala antibiotike (samoliječila, uzela pogrešan lijek, nije popila cijeli tečaj), tada kao rezultat toga može postojati stabilan dio bakterijske populacije. preživjeti i prenijeti se na druge ljude. Dakle, čovječanstvo nesvjesno pridonosi evoluciji otpornih bakterija.

Zbog toga postoji veliki rizik od pojave superpatogenih mikroorganizama koji postaju otporni ne na jedan, već na više lijekova, od kojih se ništa ne može izliječiti.

Nažalost, takve vrste već hodaju planetom. Zbog toga je važno globalno smanjiti upotrebu antibiotika, a to se može postići smanjenjem broja bolesti koje pak ovise o tome kako svaki pojedinac održava higijenu.

Koliko često trebate prati ruke?

Učestalost pranja ruku ovisi o načinu života koji vodite, ali ne o vremenu, već o situaciji. Obavezno je prati ruke: prije, tijekom i nakon pripreme hrane, prije jela, prije i nakon što ste bili u kontaktu s bolesnikom, prije i nakon liječenja posjekotina ili rana, nakon korištenja toaleta, nakon presvlačenja djetetove odjeće. pelena, nakon što ste ispuhali nos ili se nakašljali, nakon što ste bili u kontaktu sa životinjama, njihovom hranom ili WC-om, nakon što ste bacili smeće.

Ali postoji granica koju ne treba prijeći kada se želja za čistoćom pretvori u bolnu. Ako neprestano perete ruke, koža će vam početi crveniti, pucati i ljuštiti se. Oni će početi prodirati u pukotine opasne gljive i bakterije. Dakle, učinak će biti suprotan. Ako vaša profesija zahtijeva često pranje ruku, bolje je djelomično prijeći na alkoholne gelove.

Kako pravilno prati ruke?

Obična voda. Čovječanstvu ga je uvijek bilo dosta, zato smo živi. Štoviše, bolja je topla ili topla voda. I onih nekoliko bakterija koje se nisu mogle isprati preuzet će obrambeni mehanizmi tijela. Za imunološki sustavčak će biti i koristan.

Navlažite ruke čistom tekućom vodom, nasapunajte ih sapunom i trljajte ih 20 sekundi, isperite ruke i osušite ih tapkanjem.

Ruke je najbolje prati čistom tekućom vodom i sapunom, ali ako se nađete u dijelu svijeta gdje nema tekuće vode, perite ruke u dostupnoj vodi, ali uvijek sapunom. Ako nema ni sapuna ni vode, upotrijebite sredstva za dezinfekciju na bazi alkohola.