Pravila osobne higijene: kako pravilno prati ruke? Jednostavna i učinkovita pravila za pranje ruku Kako oprati ruke.

Održavanje higijene i čistoće ključ je zdravlja u svim područjima života. Ako govorimo o medicini, onda bi čistoća ruku trebala biti sastavni dio, jer o takvoj naizgled sitnici ovisi život cijelog medicinskog osoblja i pacijenta. Medicinska sestra je odgovorna za to da stanje njezinih ruku bude zadovoljavajuće i da zadovoljava medicinske zdravstvene standarde. Važno je riješiti se mikropukotina, zanokata, očistiti nokte i ukloniti nokte ako ih ima. Zašto je to toliko važno i koji su zahtjevi?

Kako bi se osiguralo da svo osoblje poštuje europske medicinski standard, važno je reći svakom zaposleniku postojeće zahtjeve dezinfekciju ruku, instrumenata i drugog medicinskog pribora. Postoje posebna pravila za njegu ruku za medicinske sestre, koja uključuju sljedeće zahtjeve:

• ne možete lakirati nokte niti lijepiti umjetne
• nokti trebaju biti uredno podrezani i čisti
• Nije preporučljivo nositi narukvice, satove, prstenje ili bilo što drugo Nakit jer su izvori bakterija i mikroba

Utvrđeno je da upravo nedostatak odgovarajuće skrbi među liječnicima i medicinskim sestrama pridonosi razvoju i brzom širenju nozokomijalnih zaraznih uzročnika po cijeloj klinici. Dodirivanje uređaja za manipulaciju, uređaja, predmeta za njegu bolesnika, ispitne opreme nečistim rukama, tehnička oprema, odjeća, pa čak i medicinski otpad mogu negativno utjecati na zdravlje pacijenta i svih u bolnici dulje vrijeme.

Kako bi se spriječilo širenje mikroorganizama i smanjio rizik od infekcije putem ruku, postoje pravila i načini dezinfekcije. Svaki bolnički zaposlenik mora se pridržavati ovih preporuka, posebice oni koji blisko surađuju s izvorima infekcije i zaraženim pacijentima.

U medicini je razvijeno nekoliko metoda za dezinfekciju ruku cjelokupnog medicinskog osoblja:

• Pranje ruku sapunicom i običnom vodom, bez upotrebe dodatnih sredstava
• pranje ruku antiseptičkim higijenskim proizvodima
• standardi kirurške dezinfekcije

Zašto su elektroliti tako važni u ljudskom tijelu?

Međutim, postoje pravila za pranje ruku na ovaj način. Uočeno je da u čestim slučajevima, nakon tretiranja kože ruku na unutarnja površina a na vrhovima prstiju ostalo je mnogo bakterija. Da biste to izbjegli, morate slijediti sljedeće preporuke:

1. Prvo morate sve ukloniti dodatne stavke: satovi, nakit, drugi sitni predmeti koji pridonose razmnožavanju mikroorganizama.
2. Sljedeći korak je sapunanje ruku; sapun treba da prodre u sva područja.
3. Isperite pjenu pod tekućom vodom Topla voda.
4. Ponovite postupak nekoliko puta.

Prilikom prvog pranja s ruku se uklanjaju prljavština i bakterije koje se nalaze na površini kože. Ponovljenim tretmanom toplom vodom otvaraju se pore kože i dublje se čisti. Korisno je raditi laganu samomasažu prilikom sapunanja.

Hladna voda je u ovom slučaju manje korisna, jer upravo povišena temperatura omogućuje sapunu ili drugim sredstvima za higijenu da prodru duboko u kožu i uklone debeli sloj masnoće s obje ruke. Topla voda također neće raditi, može dovesti samo do negativnih rezultata.

Kirurška pravila za dezinfekciju

Kirurgija je područje gdje zanemarivanje pravila higijene ruku može koštati života pacijenta. Tretman ruku provodi se u sljedećim situacijama:

• Prije bilo koje vrste operacije
• Tijekom invazivnih postupaka kao što je vaskularna punkcija

Naravno, liječnik i svi koji pomažu tijekom operacije stavljaju jednokratne sterilne rukavice na ruke, ali to ne daje pravo zaboraviti na higijenska sredstva zaštite i tretman ruku.

Potom se ponovno provodi uobičajeno pranje ruku i nanose se tri miligrama antiseptika koji se kružnim pokretima utrljava u tkaninu i kožu. Preporučljivo je cijeli ovaj postupak provesti nekoliko puta. Koristi se najviše deset miligrama antiseptika. Vrijeme obrade ne traje više od pet minuta.

Nakon obavljenog zahvata ili operacije sterilne rukavice se bacaju, a koža ruku se opere sapunom i namaže losionom ili kremom, po mogućnosti od prirodnih tvari.

Suvremene metode dezinfekcije

Medicina ide naprijed i tehnike dezinfekcije se svakim danom poboljšavaju. Trenutno se široko koristi mješavina koja uključuje sljedeće komponente: destiliranu vodu i mravlju kiselinu. Otopina se priprema svakodnevno i čuva u emajliranim posudama. Odmah operite ruke običnim sapunom, a zatim isperite ovom otopinom nekoliko minuta (dio od ruke do lakta tretira se 30 sekundi, ostatak vremena se pere sama ruka). Ruke se brišu salvetom i osuše.

Druga metoda je dezinfekcija klorheksidinom, koji se u početku razrijedi sa 70% medicinskim alkoholom (doza jedan do četrdeset). Postupak obrade traje oko tri minute.

Jodopiron se također koristi za higijenski tretman rukama medicinskog osoblja. Cijeli proces slijedi sličan obrazac: ruke se peru vodom sa sapunom, zatim se nokti, prsti i druga područja dezinficiraju vatom.

Tretman ultrazvukom. Ruke se spuštaju u posebnu kroz koju prolaze ultrazvučni valovi. Obrada ne traje duže od minute.

Sve metode su dobre, samo je važno ne zanemariti opće preporuke.

Dakle, dezinfekcija ruku igra važnu ulogu u medicini. Nije dovoljno samo oprati ruke vodom. Tretman ruku provodi se na različite načine, koriste se različiti higijenski proizvodi, ovisno o situaciji. Zanemarivanje osnovnih pravila može dovesti do negativne posljedice, od koje će patiti ne samo pacijenti, već i medicinsko osoblje.

22. lipnja 2017 Violetta doktorica

Kada naiđete na takav simptom, odmah ga, automatski, želite pripisati opsesivno-kompulzivnom poremećaju. Sliku takvog opsesivnog pranja, u kojem osoba, primjerice, pere ruke svakih 15-20 minuta i to vrlo pažljivo, mnogi povezuju sa strahom od kontaminacije: inače, zašto bi se, zaboga, osoba počela prati konstantno? Međutim, kao što se često događa, u praksi takav simptom može značiti nešto sasvim drugo.

Jednog dana javili su mi se roditelji 13-godišnje djevojčice jer je prisilno prala ruke. Ruke je prala svakih 15-20 minuta i svaki dan se tuširala gotovo sat vremena. Ako se suzdržala i pokušala ne oprati ruke, rekla je, razvila je unutarnju napetost, koja je nestala neko vrijeme nakon pranja. Postupno je prestala pohađati školu; Ne možete uvijek tražiti da odete s jedne lekcije kako biste oprali ruke.

Roditelji su bili zbunjeni, bojali su se psihijatrijske bolesti i na kraju su se obratili psihoterapeutu. Na zahtjev roditelja psihoterapija se odvijala kod kuće. Naš prvi susret s pacijenticom (nazovimo je Nina) dogodio se u njezinoj sobi. Nina je sjedila što dalje od mene i svim svojim izgledom i ponašanjem pokazivala potpunu nevoljkost za razgovor.

Prvi susret je prošao, drugi... ništa se nije promijenilo. Nina je progovorila krajnje nevoljko. Od nje je bilo nemoguće saznati bilo što o razlozima nastanka njezinog simptoma - barem neke njezine pretpostavke, iskustva.

Tijekom nekoliko sljedećih sastanaka, Nini sam ispričao razne priče preuzete iz stvaran život ili fiktivno. Nadao sam se da će jedna od tih priča kod Nine izazvati emocionalnu reakciju iz koje bih mogao izvesti pretpostavku o uzrocima njezina simptoma. Ali koliko god sam se trudio, ništa nije išlo. Nina je vrlo ravnodušno slušala moje priče.

Tada sam, slijedeći neki mudar savjet, kako bih natjerao Ninu na razgovor, zamolio nju za pomoć. Rekao sam joj da imam nećakinju od 16 godina koja ne zna upoznati mlade. Nećakinja me moli da joj pomognem riješiti ovaj problem, ali ne znam što da joj odgovorim (sve je to bila fikcija). Može li mi Nina pomoći i reći mi koje metode koristi za upoznavanje ljudi na ulici?

Nina mi isprva nije vjerovala i ostala je sumnjičava, ali ja sam govorio vrlo iskreno i uvjerljivo, a na kraju je Nina progovorila. Pričala mi je kako privući pažnju mladih, zatim smo razgovarale o njenom životu, o školi io njenom simptomu.

Tijekom razgovora Nina je rekla: "Čini mi se da kada bi mi tata iznajmio poseban stan, onda bi mi sve išlo." Sada se više ne sjećam svih detalja - to se dogodilo dosta davno, ali tada mi je, u kontekstu naše komunikacije, ova fraza dala neku vrstu uvida: Ne mogu objasniti zašto, ali odjednom sam shvatila da je glavni Funkcija ovog opsesivnog pranja ruku je zaštita od roditelja.

Ninini roditelji bili su dosta strogi i svaki je sa svoje strane vršio određeni pritisak na nju. Nina zbog svog karaktera nije mogla ući u izravan sukob s njima. Kada je razvila ovaj opsesivni simptom, pritisak njezinih roditelja postao je mnogo manje intenzivan. Štoviše, sada ima razlog da ne ide u školu.

Nakon što je funkcija simptoma postala jasna, pojavio se plan liječenja. Na sljedećoj seansi počeo sam pričati Nini o onim pacijentima u svojoj praksi čije se stanje činilo posebno patološkim i neugodnim. Pokušao sam to učiniti na način da ona na nesvjesnoj razini stvori asocijaciju između onoga što se njoj događa i onoga što se događa ovim pacijentima.

Na primjer, pričao sam joj o jednom čovjeku koji je sjedio na kauču sedam godina, a da nije doslovno ustao s njega. Na ovoj je sofi jeo, spavao i odlazio na WC. Izrečeno je izazvalo snažnu emotivnu reakciju: Nina je očito nesvjesno zapravo povukla paralelu. U tom sam je trenutku pitao koliko jako želi ozdraviti? Nina je potvrdila svoju najgorljiviju i najodlučniju želju.

Tada sam joj rekao da će do oporavka doći ako izvrši zadatak koji sam joj dao, ali je morala obećati da će ga ispuniti unaprijed, prije nego što sazna koji je zadatak. Nakon malo oklijevanja i mojih uvjeravanja da ovaj zadatak ni na koji način neće poniziti njezino ljudsko dostojanstvo, Nina je pristala.

Zadatak je bio sljedeći: morao sam se tuširati dva puta dnevno po sat vremena, mjereći vrijeme pomoću mjerača vremena. Ruke su se morale prati jednakom učestalošću i na isti način kao što je to činila ona sama, ali uz to bilo ih je potrebno prati dodatnih deset minuta kad god bi roditelji ušli u kuhinju.

Osim toga, dogovorili smo se da Nina neće zahtijevati dodatna objašnjenja i da ni s kim neće razgovarati o ovom zadatku.

Objasnio sam Nininim roditeljima da zadatak koji će obavljati nije šala i da njegovo izvršenje jamči tisuću postotno izlječenje simptoma. I zato Ninin zadatak moraju shvatiti apsolutno ozbiljno, bez imalo sarkazma i s razumijevanjem. I roditelji su bili prožeti ozbiljnošću zadatka.

Na sljedećem sastanku, koji se dogodio tjedan dana kasnije, saznao sam da se Nina počela prati kao i svi obični ljudi. Što se dogodilo? Prvo, pranje po obrascu koji joj je propisan je teška muka, umara i tjera vas da odustanete od pretjeranog pranja, odnosno odustanete od simptoma.

Drugo, sama činjenica da joj je neki terapeut rekao što treba raditi izaziva protest, što je također motivira da odustane od pretjeranog pranja. Ali najvažnija je promjena u reakciji roditelja. Ako je ranije, kad se Nina intenzivno umivala, tjeskoba njezinih roditelja rasla, sada su se, gledajući Ninu kako obavlja zadatak, sve više opuštali; sada je intenzivno pranje koje je propisao liječnik za njih značilo oporavak.

I simptom je prestao biti sredstvo emocionalne kontrole nad roditeljima, odnosno izgubio je svoju funkciju.

Tijekom posljednje dvije seanse Nina je na mene ispalila niz agresije koja se sastojala od ismijavanja mog izgleda, ponašanja, rezultata psihoterapije itd. Možda je to bila agresija koju bi Nina voljela, ali nije mogla iskazati roditeljima.

Možda je to bila opravdana ljutnja na psihoterapeuta koji joj je to uskratio dobar način samoobrana. Dakle, na završna faza Igrao sam ulogu gromobrana.

Dakle, na površini, ovaj bi se slučaj mogao promatrati kao opsesivno-kompulzivni poremećaj sa strahom od kontaminacije. U biti, radi se o poremećaju demonstrativnog tipa. Strah od kontaminacije, koji je možda i postojao, od vrlo je malog značaja, jer je glavna funkcija simptoma bila emocionalna kontrola nad roditeljima i zaštita od njihovog pritiska.

Godinu dana kasnije, Ninina majka mi je rekla da je Nina dobro i da nema više “problema”, te da su se ona i njen muž razveli prije šest mjeseci. To je vjerojatno bio slučaj kada djetetov simptom drži obitelj na okupu.

S druge strane, život bez simptoma puno je bolji i zdraviji od života sa simptomom. A ako to smatramo uspjehom, onda on, bez sumnje, pripada prije svega samoj Nini: da je izabrala život sa simptomom, onda se ništa ne bi dogodilo.

Upravo do takvog zaključka došli su znanstvenici sa Sveučilišta Michigan State koji su 2013. promatrali 3749 ljudi koji su posjećivali WC. javna mjesta koji se nalazi u sveučilišnom kampusu. Studija je objavljena u The Journal of Environmental Health.

Analiza video zapisa s kamera koje su snimile gotovo 4 tisuće ljudi pokazala je:

15% muškaraca i 7% žena nakon posjete WC-u uopće nije opralo ruke. Ako su ljudi to učinili, samo je 50% muškaraca i 78% žena koristilo sapun, a cijeli postupak pranja ruku trajao je samo oko šest sekundi. Ispostavilo se da je samo 5% posjetitelja WC-a pravilno opralo ruke.

Prema riječima autora studije, takve brojke su ih iznenadile: znanstvenici su se nadali da će broj ljudi koji mogu pravilno oprati ruke biti puno veći. Osim toga, pokazalo se da ne samo malu djecu, već i odrasle treba podsjetiti na potrebu za ovim postupkom: ako su u toaletu bili obješeni odgovarajući plakati, posjetitelji su mnogo češće koristili sapun i vodu.

Stručnjaci iz američkih centara za kontrolu i prevenciju bolesti kažu: Da biste se riješili patogena, morate prati ruke najmanje 20 sekundi, dok ih temeljito sapunate. Kako bi izmjerili ovo vrijeme, znanstvenici čak predlažu pjevanje pjesme “Happy Birthday to You!” - ako to radite približno istim tempom kao Frank Sinatra ili Marilyn Monroe, pranje ruku će biti uspješno.

Što se tiče temperature vode za pranje ruku, ovdje se mišljenja stručnjaka razlikuju. Odjel kontrole kvalitete prehrambeni proizvodi i medicina preporuča korištenje vode čija je temperatura najmanje 38°C, neki stručnjaci inzistiraju na 60°C.

Postoji samo jedno istraživanje čiji su autori analizirali evoluciju “standarda čistoće” od 1938. do 2002. godine, a ispitali su i koliko učinkovito voda različitih temperatura (od 4,4 °C do 48,9 °C) čisti kožu od mikroorganizama. Članak je objavljen u časopisu Food Service Technology.

Glavni autor Barry Michaels kaže preporučenu temperaturu vode različite organizacije, uvelike je varirao, a maksimalna vrijednost opisana je izrazom "toliko vruće koliko možete podnijeti". Znanstvenik smatra da se ne isplati riskirati zdravlje vlastite kože - po njegovom mišljenju, već temperatura od 60°C može učiniti pranje ruku toliko neugodnim da će ga osoba potpuno odbiti. Michaels optimalnim naziva raspon od 20–40,5°C - takva voda će se riješiti bakterija i neće oštetiti kožu.

Članak također daje analizu učinkovitosti deterdženti različite vrste. Istraživači kažu da su sve četiri vrste najčešćih aktivnih sastojaka (kloroksilenol, jodofor, amonijevi spojevi i triklosan) jednako učinkovite, pa se izbor sapuna može temeljiti na individualnim preferencijama.

Papirnati ručnici su najsigurniji

Ako se ljudi još uvijek ponekad pitaju kako oprati ruke, onda se obično uopće ne susrećemo s problemom sušenja ruku: postoje električna sušila različiti tipovi, papirnate i platnene ručnike... Mnogi od nas uopće ne suše ruke nakon pranja - ionako će se same osušiti za nekoliko minuta.

Istraživači su analizirali koje metode sušenja ruku mogu poništiti sve napore da ih se očisti od mikroorganizama. U eksperimentu je sudjelovalo 14 ljudi koji su koristili dvije vrste električnih sušilica (prva poslana topli zrak, koji isparava vodu, drugi "otpuhuje" kapljice vode s kože snažnim strujanjem zraka), kao i ručnici.

Znanstvenici su mjerili broj bakterija na koži ruku prije i nakon sušenja. Pokazalo se da
najviše na siguran način suhe su ti ruke papirnati ručnici(tkanine “nakupljaju” bakterije na sebi), ali električne sušilice doprinose širenju bakterija koje ostaju na rukama na velika površina koža.

Ako se ruke dodiruju dok se suše pod strujanjem zraka ili osoba trlja jedan dlan o drugi, to dodatno povećava stupanj kontaminacije. Više detalja o rezultatima rada možete pronaći u The Journal of Applied Microbiology.

Pranje ruku povećava optimizam

Pranje ruku nije samo rješavanje bakterija; druga je istraživačka skupina otkrila da se time možete osjećati optimističnije. Odgovarajući članak objavljen je u časopisu Social Psychological and Personality Science.

U eksperimentu je sudjelovalo 98 ljudi. Od njih se tražilo da riješe problem koji je, po definiciji, bio nerješiv. Nakon što je isteklo vrijeme predviđeno za izvršenje zadatka, znanstvenici su zamolili jednu grupu ispitanika da operu ruke, a drugu - ne, a zatim su svi sudionici eksperimenta ispričali istraživačima o svojim osjećajima zbog neuspjeha i jesu li skloni daljnji pokušaji traženja odgovora na problem.zadatak.

Pokazalo se da ljudi koji su oprali ruke nisu bili toliko zabrinuti zbog neuspjeha i bili su vrlo optimistični u pogledu daljnjeg rada. Međutim, kada je riječ o izravnoj akciji, pokazali su lošije rezultate: brže su odustajali, manje aktivno radili.

Sudionici koji nisu oprali ruke bili su manje željni nastaviti s radom, ali kad su to učinili, bili su uspješniji.

Autori studije tvrde: fizičko čišćenje kože ruku osoba doista može shvatiti kao psihološko "čišćenje" - oslobađanje od neugodnih osjeta koje osoba doživljava nakon neuspjeha. A nestanak tog taloga sprječava nas da poduzmemo aktivne korake za poboljšanje situacije - zašto pokušavati kada je već sve dobro? Stoga psiholozi svima koji žele popraviti raspoloženje pranjem ruku savjetuju da to učine na kraju radnog dana, kada nema hitnijih i važnijih poslova.

Potrebno je pridržavati se pravila osobne higijene ne samo prema pravilima lijepog ponašanja, koja se uče od djetinjstva, već i kako bi se spriječile bolesti povezane s klicama na rukama. Ne zna svaka osoba kako pravilno oprati ruke, iako se ova manipulacija čini prilično jednostavnom i razumljivom, može se koristiti nekoliko puta dnevno.

Iako ovi jednostavna pravila Ljudska higijena odnosi se ne samo na djecu, već i na odrasle. Glavno pravilo procesa je njegovo trajanje; treba trajati u prosjeku 15 sekundi. U kraćem vremenskom razdoblju, čak i ako koristite sapun ili gel za ispiranje ruku, nemoguće je eliminirati sve mikrobe s površine nečije kože i noktiju. Velik broj preporuka o ovom pitanju napisan je u knjigama i časopisima, ali u praksi se svi ne pridržavaju njihovih opisa.

Higijenski principi za bebe

Ne može svaka odrasla osoba reći kako pravilno isprati dječje ruke. Skrećući pozornost na činjenicu da djeca većinu svog života provode u Dječji vrtić ili škola, zatim ove obrazovne organizacije mora naučiti dijete da poštuje pravila osobne higijene te pratiti njihovu redovitu usklađenost tijekom dana.

Naravno, vještine se mogu učvrstiti kod kuće s roditeljima, ali tim vas potiče da vrlo brzo i lako zapamtite sva pravila.

Učitelji mogu stalno usmjeravati pozornost skupine djece na pravila za ispiranje ruku, a također objesiti sve vrste plakata i podsjetnika u blizini sudopera i umivaonika za djecu.

Kada podučavate dijete kako oprati gornje udove, obratite mu pozornost na sljedeće nijanse:

Odrasla osoba mora razumjeti i pripremiti se za ponovno objašnjenje cijelog procesa pranja ruku, jer djeca gotovo nikad ne mogu se sjetiti informacija prvi put. Da biste razvili korisnu naviku, morate stalno ponavljati pravila postupka, koristeći tematske plakate, igre i slike na ovu temu. Sve vrste plakata s motom “Mi peremo ruke ispravno!”, slike za djecu možete pronaći na internetu ili u edukativnim knjigama i časopisima.

Medicinski radnik čisti ruke

Ruke liječnik, medicinska sestra ili medicinska sestra- ovo je njihov glavni radni alat. U takav slučaj govorit ćemo ne samo o osobnoj higijeni, već io širenju zarazne bolesti.

Liječnik se ne bi trebao ograničiti na uobičajenu manipulaciju, jer stručnjaci imaju nekoliko osnovnih pristupa liječenju ekstremiteta , koji su opisani u posebnim uputama. Međutim, neće svaki zaposlenik, nažalost, moći pokazati i objasniti kako pravilno prati ruke u medicini.

Za ispravno ispiranje ruku stručnjak mora ponoviti postupak prema uputama veliki broj jednom.

Međutim, vrijedi obratiti više pozornosti na sljedeće točke:

Važnost čistih dlanova za kuhara

Ako se ugostiteljski radnici iz bilo kojeg razloga ne pridržavaju pravila osobne higijene, tada postoji opasnost od trovanja posjetitelja objekta te širenje svih vrsta zaraznih bolesti. Ljudi ove profesije moraju strogo pratiti ne samo svoje izgled, ali i poštivanje pravila osobne higijene općenito.

Čini se da svi odrasli savršeno dobro znaju koliko temeljito i pod kojim okolnostima trebaju prati ruke. I ne bi imalo smisla ponovno shvaćati ovu temu da nije nedavnih studija koje su pokazale da mnogi ljudi nepravilno peru ruke i da to ne čine uvijek. Čini se da je to svačiji osobni problem. konkretna osoba, koja je, primjerice, koristila javni WC i zanemarivala higijenu, no razmjeri problema pokazuju se mnogo širim.

Prema kandidatu bioloških znanosti Dmitriju Aleksejevu, ako svi ljudi počnu temeljito prati ruke, tada će čovječanstvo moći prevladati takav globalni zdravstveni problem kao što je otpornost na antibiotike, odnosno otpornost infekcija na antibakterijske lijekove.

Zašto je važno prati ruke?

Širenje mnogih bolesti i virusa posljedica je činjenice da ljudi peru ruke bez sapuna, ne tekućom vodom ili ih uopće ne peru. Primjerice, ako netko nije oprao ruke nakon toaleta i otišao je u šetnju gradom, vozio se javnim prijevozom ili se držao za rukohvat u podzemnoj željeznici, tada bakterije poput salmonele ili opasnih vrsta E. coli koji uzrokuju teške crijevne smetnje mogli bi ostati na ovom rukohvatu . Osim toga, bolesti dišnog trakta mogu se prenijeti predmetima, ne samo mikrobnim, već i virusnim - na primjer, gripa.

Stoga je osobito važno temeljito prati ruke tijekom epidemija gripe. Većina ljudi često nesvjesno čačka nos i usta. A kad se jednom nađu na rukama, oku nevidljivi opasni mikrobi tako mogu ući u usta i zaraziti čovjeka, a potom se prenijeti dalje na druge ljude s kojima komunicira.

Globalno, pranje ruku sapunom neizravno pomaže u borbi protiv otpornosti na antibiotike - globalni problem zdravstvene zaštite kada lijekovi prestanu djelovati. Kada ljudi prakticiraju dobru higijenu, manje su osjetljivi na bakterijske infekcije, što znači da liječnici propisuju manje antibiotika i stoga smanjuju porast otpornosti mikroba na lijekove. Odnos nije vidljiv na prvi pogled, ali postoji.

Kad se bakterije razmnožavaju, nasumično se događaju promjene u njihovim genomima – mutacije. Većina mutacija je beskorisna za bakterije; takvi mutanti rastu gore od svojih srodnika i na kraju izumiru. Međutim, povremeno dolazi do mutacija koje uzrokuju da bakterija razvije posebna svojstva, kao što je otpornost na antibiotik koji je bio smrtonosan za njezine pretke.

Obično ima malo takvih bakterija. Međutim, ako uzmete antibiotik, bakterije koje su osjetljive na lijek izumiru, ali one otporne rastu i zauzimaju njihovo mjesto. Štoviše, bakterije su sposobne promijeniti gene otpornosti, čak i ako su potpuno različiti tipovi(to se zove horizontalni prijenos).

U čemu je problem? Činjenica je da ako je osoba pogrešno oprala ruke, razboljela se, zatim pogrešno uzimala antibiotike (samoliječila, uzela pogrešan lijek, nije popila cijeli tečaj), tada kao rezultat toga može postojati stabilan dio bakterijske populacije. preživjeti i prenijeti se na druge ljude. Dakle, čovječanstvo nesvjesno pridonosi evoluciji otpornih bakterija.

Zbog toga postoji veliki rizik od pojave superpatogenih mikroorganizama koji postaju otporni ne na jedan, već na više lijekova, od kojih se ništa ne može izliječiti.

Nažalost, takve vrste već hodaju planetom. Zbog toga je važno globalno smanjiti upotrebu antibiotika, a to se može postići smanjenjem broja bolesti koje pak ovise o tome kako svaki pojedinac održava higijenu.

Koliko često trebate prati ruke?

Učestalost pranja ruku ovisi o načinu života koji vodite, ali ne o vremenu, već o situaciji. Obavezno je prati ruke: prije, tijekom i nakon pripreme hrane, prije jela, prije i nakon što ste bili u kontaktu s bolesnikom, prije i nakon liječenja posjekotina ili rana, nakon korištenja toaleta, nakon presvlačenja djetetove odjeće. pelena, nakon što ste ispuhali nos ili se nakašljali, nakon što ste bili u kontaktu sa životinjama, njihovom hranom ili WC-om, nakon što ste bacili smeće.

Ali postoji granica koju ne treba prijeći kada se želja za čistoćom pretvori u bolnu. Ako neprestano perete ruke, koža će vam početi crveniti, pucati i ljuštiti se. Oni će početi prodirati u pukotine opasne gljive i bakterije. Dakle, učinak će biti suprotan. Ako vaša profesija zahtijeva često pranje ruku, bolje je djelomično prijeći na alkoholne gelove.

Kako pravilno prati ruke?

Obična voda. Čovječanstvu ga je uvijek bilo dosta, zato smo živi. Štoviše, toplo ili Vruća voda bolje pristaje. I onih nekoliko bakterija koje se nisu mogle isprati preuzet će obrambeni mehanizmi tijela. Za imunološki sustavčak će biti i koristan.

Navlažite ruke čistom tekućom vodom, nasapunajte ih sapunom i trljajte ih 20 sekundi, isperite ruke i osušite ih tapkanjem.

Ruke je najbolje prati čistom tekućom vodom i sapunom, ali ako se nađete u dijelu svijeta gdje nema tekuće vode, perite ruke u dostupnoj vodi, ali uvijek sapunom. Ako nema ni sapuna ni vode, upotrijebite sredstva za dezinfekciju na bazi alkohola.