Jačanje ženske energije kroz meditaciju. Najbolje ženske meditacije

Iz knjige Eugenie McQueen ŽENSKE MEDITACIJE ZA SVAKI DAN I ZA SVAKU PRILIKU

Koliko često, s godinama, vi i ja otkrivamo da gubimo svoju lakoću, koketnost i neku ženstvenu komponentu. Da na neki način postanemo slični muškarcima. Razmišljamo kao muškarci, ponašamo se kao muškarci, a ponekad čak i izgledamo kao muškarci. Što je to? Ili nas društvo čini takvima, ili mi sami stavljamo muške kvalitete na svoja pleća, a onda se žalimo da nas muškarci ne doživljavaju kao žene. Ako ste zaboravili što znači biti žena ili želite ojačati ženski princip u sebi, onda su meditacije u ovom dijelu upravo za vas.
Izvodeći ove meditacije, korak po korak, iz dana u dan, povećavat ćete količinu ženska energija, dopuštajući mu da vas pomladi, obnovi i izliječi vašu dušu, privlačeći pažnju i divljenje muškaraca. Naučit ćete komunicirati sa svojim ženskim centrom, primajući pomoć, podršku i povjerenje u sebe ženska ljepota i ženske čari.

Glavna ženska meditacija o otvaranju ženskog energetskog centra - "Nebeski lotos božice"

Ova meditacija će vam pomoći da spoznate svoj ženski centar, svoju žensku bit. Omogućit će početak promjena u hormonskom sustavu, povećavajući količinu ženskih hormona i početi proizvoditi više feromona koji privlače muškarce ženama. Ova meditacija omogućuje ženi da akumulira žensku energiju, povećavajući svoju energetsku privlačnost muškarcima i održavajući mladost, ljepotu i zdravlje.

Poza: Ovu meditaciju najbolje je izvoditi u položaju "dva mjeseca". Sjednite tako da su vam noge prekrižene u obliku jednog mjeseca. Zaokružite malo leđa. Lagano spustite bradu, vrh glave gleda prema nebu. Stavite ruke na donji dio trbuha, gotovo na pubis. Lijeva ruka iznad. Trebalo bi vam biti udobno u ovom položaju. Ako vam je ugodnije, možete se leđima nasloniti na nešto, ali nemojte dopustiti da vam leđa tonu. Provjerite nema li napetosti u ramenima. Ako je još tu, podignite ramena što je više moguće i držite ih tako pola minute pa ih otpustite i ona će se sama opustiti. Opustite trbuh.

Zatvori oči.
Pogledajte i osjetite svoje tijelo, pod na kojem sjedite, kako vam pritišće stražnjicu. Vidite i osjetite palac desne noge. Pogledajte i osjetite svoj lijevi palac. Pogledajte i osjetite svoj desni palac. Pogledajte i osjetite palac lijeve noge. Vidite i osjetite vrh svoje glave. I sada možete vidjeti i osjetiti kako se lijevak svjetlosti pojavljuje iznad vaše glave. Mlaz svjetlosti s neba pada izravno na vrh vaše glave. Počnite udisati svjetlost s vrha glave. Lagano bijelo svjetlo kroz vrh vaše glave ispunjava vašu glavu sa svakim dahom, uklanjajući nepotrebne misli. Pranje i čišćenje. Lagano svjetlo pere vaše lice, uklanja napetost s vašeg čela, pere vaše oči, opuštajući ih i umirujući, pere vaše obraze. Obrazi se opuštaju. Lagana, ugodna svjetlost teče na vašu bradu, perući je i opuštajući. Lagano, ugodno svjetlo ispunjava vaša usta i sve više opušta vaš jezik. Jezik leži opušten na nepcu u blizini zuba. Možete osjetiti blagu struju energije na svom jeziku.
Lagana, ugodna svjetlost još više opušta jezik i u mekom mlazu pada na ramena uz zatiljak. Nastavljamo udisati lagano, ugodno svjetlo s vrha glave i ono se u laganom, ugodnom mlazu širi preko naših ramena, opuštajući ih. Svakim udahom svjetlost sve više ispunjava naša ramena i nježnim mlazom ispire podlaktice, spuštajući se u laktove, zapešća i ispunjavajući ruke. Ruke su nam ispunjene laganim, ugodnim svjetlom, koje udišemo kroz vrh glave. I ovo svjetlo ispire sve napete, mračne, nepotrebne stvari iz naših ruku, uklanja napetost u kontaktima s muškarcima i ženama iz naših života.
S vrha glave udahnemo laganu, ugodnu svjetlost, koja se, perući naša ramena, počne širiti po leđima i prsima i ispuniti trup laganim, ugodnim opuštanjem. Lagana, ugodna svjetlost sve više ispunjava naše tijelo, opušta ga, pere naše unutarnje organe, uklanja iz njih sve mračno i nepotrebno, liječi ih i pomlađuje.
Dopustite laganom svjetlu da prodre kroz dijafragmu u želudac i opusti ga, ispirući iz njega napetost, perući ga, čisteći crijeva. Udišemo lagano, ugodno svjetlo kroz tjeme, dopuštajući mu da ispuni mišiće stražnjice, jajnika i maternice.
Nastavljajući udisati laganu, meku, ugodnu svjetlost kroz tjeme, dopustite joj da se, ispunjavajući vaše tijelo, spusti u vaša bedra, perući ih, oduzimajući sve nepotrebno, sve napeto i ispunjavajući ih svjetlošću, ugodnom svjetlošću. Lagana, ugodna svjetlost ispunjava naša bedra, zatim se slijeva u naša koljena, perući ih svjetlošću, liječeći ih, te se slijeva u naše noge i listove. Potkoljenice i listovi ispunjeni su laganim, ugodnim svjetlom, koje sve više opušta.
Udišemo laganu, ugodnu svjetlost kroz vrh glave, i ona sve više ispunjava naše tijelo, slijeva se i ispunjava naša stopala do vrhova prstiju, pere naše tijelo, liječi ga, ispire sve mračno, nepotrebno , i napeto.
Naše je tijelo potpuno ispunjeno svjetlom, ugodnim svjetlom. U tijelu ima toliko svjetla da naše tijelo počinje emitirati svjetlost kroz kožu prema van, ispunjavajući prostor oko nas svjetlom, ugodnim svjetlom, ispunjavajući ga svjetlošću. Naše tijelo i prostor oko nas će sve više biti ispunjen svjetlošću, koja će nas sve više iscjeljivati, pomlađivati i opuštati.
I u ovom stanju svjetlosti, ugodne opuštenosti i svjetlosti, osjetite i vidite dlanove svojih ruku i možda ćete osjetiti lagani, ugodan tok topline koji dolazi iz vaših ruku u donji dio trbuha. Neka lagano, ugodno strujanje počne sve više ispunjavati vaš trbuh laganom, ugodnom toplinom.
Topla, ugodna relaksacija sve više ispunjava želudac. I možda u ovom toplom, ugodnom opuštanju unutar trbuha možete vidjeti i osjetiti i postati svjesni svog ženskog središta - svoje maternice. To može biti slika, misao, osjet, zvuk, pulsiranje. Samo zadržite pozornost na svom ženskom središtu i toplini koja dolazi iz vaših ruku niz trbuh.
Koji je vaš ženski centar? Kako ona izgleda? Kako se ona osjeca? Možda ti želi nešto reći? Ili biste možda htjeli razgovarati sa svojim ženskim centrom? Pitajte nešto ili tražite pomoć. Sada možete ovo... Odgovor može doći u obliku slike, osjećaja, misli, simbola, riječi, stanja. Zapamtite ovo. A kada završite komunikaciju, zahvalite svom ženskom centru i nasmiješite joj se. A kada ste spremni, duboko udahnite i izdahnite i vratite se ovdje i sada. Pogledajte i osjetite svoja stopala, ruke, ramena, leđa, kukove, glavu. Nježno istegnite cijelo tijelo. Nasmiješite se svom tijelu, zahvalite mu na pomoći i otvorite oči. Nemojte žuriti da ustanete, dopustite sebi da uživate u ovom stanju dodira sa svetim ženskim središtem i njegovom energijom. Kada ste gotovi, nacrtajte svoj ženski centar onako kako ste ga vidjeli u meditaciji. Uz ovu sliku uvijek se možete vratiti u stanje ženskog središta. Ovo nevjerojatno iskustvo vaše ženske suštine.

Ženstvenost može otvoriti svaka vrata, otopiti svako srce i ispuniti svaki prostor srećom. Ženska slabost uvijek privlači snagu i brigu.

Naša misija je ispuniti ovaj svijet ljepotom i srećom, privući i prihvatiti. Napomena, ne postići i boriti se, već privući i prihvatiti.

Maternica je glavni energetski centar žene. Ako je ovaj centar razvijen i normalno funkcionira, onda žena ispunjava muškarca. Ako je blokiran, hladan, onda je žena uništena. U davna vremena bilo je zabranjeno ulaziti u hladnu ženu. Puna žena uvijek je uspjeh i prosperitet za muškarce. Svi znaju da iza uspješnih muškaraca i velikih vladara uvijek stoji žena, mudra, puna i ženstvena. Ženska slabost čini muškarca jakim.

Što će nam još ova praksa dati? Pa, prije svega, osjećaj sreće. Jer kad smo u svojoj energiji (a na ovaj svijet smo došle kao žene), onda sve u životu dođe na svoje mjesto. I ono što se prije činilo teškim i neprirodnim dolazi u naše živote, kao čarolijom.
Bivajući u ženskoj energiji i koncentrirajući svoju pažnju na maternicu, cijeli svijet počinje brinuti o nama. Upamtite, kada je žena trudna i sva njena pažnja je u maternici, okružena je brigom i pažnjom.

Punoća i ženstvenost čine ženu vrlo privlačnom, bez obzira na vanjske podatke. Jer privlačnost je svojstvo ženske energije. Odmah možete primijetiti kako se stav muškaraca oko vas mijenja nakon ove prakse.

I još jedan važan rezultat je da ova praksa pomaže da se oslobodite blokada u području maternice. I, kao rezultat, rješenje za mnoge ginekološke probleme. Budući da su ženske bolesti uvijek blokade povezane s raznim pritužbama, pritiscima, neprihvaćanjem svoje ženstvenosti, seksualnosti i sl.

Meditacija…

Pustite mirnu, ugodnu glazbu. Meditacija se izvodi dok ležite na leđima. Savijte noge u koljenima. Stavite ruke na donji dio trbuha, s dlanovima prema dolje. Lijeva ruka na vrhu. Zatvori oči i opusti se.
Osjetite toplinu koja izlazi iz vaših dlanova i ispunjava vašu maternicu.

Zamislite da je cijela soba ispunjena ružičastom bojom. Udahnite i dok udišete osjetite kako vam ružičasta boja ispunjava maternicu. I sve vaše napetosti, pritužbe i iritacije izlaze dok izdišete. I svakim udisajem ispunjavate se čistom ružičastom energijom i njome rastvarate sve nedaće. I izdahneš ih.

Sada zamislite da ležite u prekrasnom vrtu. Okolo pjevaju rajske ptice i mnogo cvijeća. Topli povjetarac obavija vaše tijelo i dopiru lagani cvjetni mirisi. Osjetite koji su to mirisi, može to biti nježna naivna aroma čajne ruže ili tajanstvena aroma jasmina ili bilo koja druga koja dolazi iz vašeg prekrasnog vrta... Udahnite ovu aromu kroz maternicu i ispunite se njome. Svakim udisajem ispunjava vašu maternicu, postupno ispunjavajući cijelo tijelo.

Tako su se punile drevne svećenice. Sada si ti jedna od njih – božica ljubavi, koja ima pristup nevidljivim zakonima ovoga svijeta. Budite ispunjeni ovom aromom. Osjetite kako cijelo vaše tijelo sada emitira ovu aromu.

Ostanite u ovom stanju još neko vrijeme i postupno otvarajte oči. Okrenite se na trbuh i podignite se poput mačke. Radite sve glatko i smireno. Nemojte skakati ni pod kojim okolnostima.

Činite to svaki dan, najmanje 28 dana (i bolje je, naravno, koristiti to kao dnevnu meditaciju, možete to učiniti prije spavanja). I bit ćete jako iznenađeni čudima koja će se početi događati iu vašem životu posebna pažnja sa strane muškaraca.

Prakse za ljepši spol obično su usmjerene na otkrivanje seksualnosti i poboljšanje ljepote, majčinskih kvaliteta i zdravlja.

Bez obzira na konkretne rezultate, glavni učinak koji meditacija može dati je ženska energija koja osigurava sretan i ispunjen život. Neki tečajevi rada s podsviješću omogućuju vam ne samo da otkrijete svoju energiju, već i da je povećate i vratite na prijašnji volumen.

Osnovna pravila za meditaciju na žensku energiju

Ne obraćajte pažnju na godine. Ponekad se žene zakače za svoja loša iskustva ili se, obrnuto, boje naučiti nešto novo. Za aktivnosti pomlađivanja i otkrivanja esencije nije važno koliko meditant ima godina, važna je samo snaga želje. Osim toga, možete se osjećati kao prava žena u bilo kojoj dobi.
Naučite upravljati svojom pažnjom. Koncentracija na danas je najvažnija kvaliteta u radu sa ženskom energijom. Vizualizacijom, kontemplacijom itd. možete povećati vještinu koncentracije na željene objekte. U budućnosti će pomoći usmjeriti snagu i energiju na određena područja života.
Redovito se smiješite sebi i svijetu tijekom meditacije. Ne zaboravite da je ženska privlačnost u ovoj gesti lica. Osim toga, smiješak vam omogućuje opuštanje područja trećeg oka.
Obratite pažnju na položaj jezika i ruku. Vrh jezika uvijek treba biti pritisnut uz gornje nepce, jer je to točka zraka koja kontrolira vezu nebeskih i zemaljskih kanala. Na taj način zatvarate proces prijenosa energije. Što se tiče ruku, geste su te koje će odrediti koja se energija nakuplja u tijelu: Yin ili Yang. Lijevi dlanŽene uvijek trebaju pokrivati desna ruka prilikom njihovog spajanja.
Ne zaboravite na emocionalnu stabilnost. Ženska meditacija trebala bi započeti tek nakon postizanja unutarnje ravnoteže. To znači da svi negativni osjećaji, bilo ljutnja ili ljutnja, samo izbacuju potrebnu energiju.
Koristite dodatne atribute. Mirisne svijeće i glazba za meditaciju pomoći će vam da se prilagodite valu privlačnosti i seksualnosti. Ženska energija zahtijeva maksimalnu koncentraciju u radu, stoga birajte pozadinske melodije i ugodne zvukove prirode: šum mora, pjev ptica itd. Također možete preuzeti mantre ako su uključene u praksu.
Usredotočite se na ritam nastave. Stabilnost je važna stvar kada vježbate. Ako prestanete meditirati, onda to morate početi raditi ispočetka. Nemojte prestati vježbati, inače neće biti učinka. Najoptimalniji ritam je jedna sesija tjedno.
Pravilno rasporedite primljenu energiju. Ovo je pravilo posebno relevantno za žene koje su se obratile praktičarima kako bi poboljšale svoje blagostanje. Ako nakupljate energiju u donjem dijelu trbuha, trljajte ga u smjeru kazaljke na satu 36 puta, a zatim 24 puta obrnuta strana. Tek nakon toga možete nastaviti s nježnom raspodjelom tokova po tijelu.
Štedite prikupljenu energiju. Ako ne želite gubiti vrijeme na stjecanje ženske moći, naučite kako zapečatiti svoj donji dantian. To znači da mišići intimnog područja moraju biti tonirani kako tok ne bi otišao tamo. Također provjerite je li ovo područje ( Donji dio trbuh) je uvijek bio topao.

Pearl Practice: Definiranje energije

Prije nego počnete raditi na rastu vlastite snage, potrebna vam je meditacija o ženskoj energiji, koja će vam pomoći odrediti njezin volumen. Nakon toga bit će lakše razumjeti treba li entitetu potpuna obnova napajanja ili će biti dovoljna stabilna mala dopuna.

Duboko udahnite i zatvorite oči. Dok izdišete, koncentrirajte se na svoj reproduktivni sustav. Zamislite da ulazite u svijet svoje utrobe. Zapravo, ovo je prekrasna grudi netaknute prirode, gdje ima cvijeća, ptica i drveća.
Razgledajte ovo mjesto. Možete ukloniti sve nepotrebno, prljavštinu ili tragove - sve što kvari ljepotu i sklad. Osjećajte se slobodno i poletno nakon pospremanja svog prostora. Osjetite da se dižete sve više i više i već možete gledati svijet s nebeskih visina. Divite se i otvorite oči.
Sada razmislite je li u vašem prirodnom krajoliku bilo vodeno tijelo. To je tekućina koja se poistovjećuje sa ženskom energijom, no za neke je to cijelo more, a za druge samo mali izvor.
Ponovno zatvorite oči i izdahnite te se prebacite na početnu točku. Osvrnite se oko sebe kako biste pronašli izvor. To može biti podzemni izvor, kiša, potok ispod lišća - bilo što.
Pronađite vodopad u ovom prekrasnom krajoliku u kojem možete plivati. Neka kapljice dodirnu kožu, prodru u svaku stanicu i riješe pritužbe i strahove. Pokušajte se i sami utopiti u ovom potoku, postati kapljica. Pokupi te voda i nosi dalje u more.
Ljuljate se na valovima i osjećate se kao da vas lijevak nosi na dno. Idi dolje i naći ćeš lijepi veliki sudoper. Doplivaj do njega i otvori ga. Unutra ćete pronaći svjetlucavi biser. To je sama bit ženske privlačnosti, vaša tajna i snaga. Uzmi biser i stavi ga u maternicu. Ovdje ćete osjetiti da će vaše tijelo ispuniti iznutra svjetlucavim sjajem.
Sada možete požuriti do sunca. Kao Afrodita, tvoje ponovno rođenje iz morske pjene se događa. Na svijet dolazi nova žena koja zna kontrolirati svoje emocije i upravljati vlastitom moći. Ovo je pravi element, uvijek drugačiji, ali se nikad ne mijenja. Dođite na obalu s osjećajem spremnosti obasuti ovaj svijet ljubavlju.

U ovoj meditaciji, biser djeluje kao izravan simbol energije, a lijevak koji vas vuče na dno odraz je struktura moći. Ova praksa zapravo otkriva ženski princip i pomaže uspostaviti kontakt sa središtem energije. Ne samo da pomlađuje, već i liječi dušu.

Otključavanje energije

Nakon što je žena otkrila da ima potencijala za dalje energetski razvoj, trebate aktivirati postojeće snage i tako spoznati vlastitu žensku bit.

Meditacija za žensku energiju ubrzava rast hormona, uči vas održavati rezultate vježbi, povećava ljepotu i zdravlje.

Možete odabrati jednu od dvije učinkovite sesije.

Božica Nebeski Lotos

Ova meditacija se izvodi u pozi dva mjeseca. Iz sjedećeg položaja noge bi trebale biti prekrižene i činiti jedan luk. Leđa su zaobljena, brada je spuštena. Držite dlanove na donjem dijelu trbuha.

Zatvorite oči i pokušajte osjetiti svoje tijelo i pritisak poda na stražnjici. Osjetite svoje velike prste na rukama i nogama, vrh glave.
Zamislite da lijevak svjetlosti raste iznad vaše glave. Iz njega cijeli bijeli potok počinje teći u vašu glavu, a vi udišete ovu svjetlost. Valovi operu lice, opuštaju mišiće, zatim se slijevaju niz ramena i ruke, ispirući napetost. Svjetlo se širi duž prsa i leđa, ispunjavajući cijeli torzo opuštenošću. Unutarnji organi su izliječeni i pomlađeni. Svjetlost ulazi u dijafragmu, želudac, crijeva, a zatim ispunjava stražnjicu, jajnike i maternicu.
Kukovi, koljena, noge, listovi i stopala se opuštaju. Ima toliko svjetla da i koža blista. U trenutku takvog laganog opuštanja, vrijeme je da pogledate svoje dlanove, osjećajući protok topline iz njih. Neka vam ruke zagriju trbuh.
Sada možete postati svjesni i vidjeti svoju maternicu. Usredotočite se na slike, osjećaje, misli. Razgovarajte sa ženskim centrom, zahvalite im se na odgovorima, pozdravite se. Zatim duboko udahnite, protegnite se i nasmiješite se svom tijelu.

Odmah nakon meditacije možete nacrtati sliku koja vam je pala na pamet kada ste razmišljali o ženskom centru. Koristite crtež da se vratite svojoj energiji u budućnosti.

Punjenje mednih vrata

Vježbajte za jačanje vaginalnih mišića, koji pomažu zadržati žensku energiju i pokreću pomlađivanje tijela.

Sjednite na rub stolice i postavite noge pod kutom od 90 stupnjeva u odnosu na tijelo. Stavite ruke u Shakti mudru i stavite ih na donji dio trbuha.
Zatvorite oči i usredotočite se na disanje. Prsa se njišu, zrak ispunjava pluća. Dok izdišete, napuštaju vas nepotrebne misli i napetost.
Svakim udisajem vagina počinje uvlačiti ugodnu ružičastu tekućinu koja podsjeća na med. Detaljno vizualizirajte, ali nemojte forsirati mišiće. Nakon nekog vremena shvatit ćete da vagina prati vaše misli: dok udišete, uvlači se med, a dok izdišete, mišići se opuštaju. U tom slučaju, anus i trbuh trebaju biti opušteni.

Punimo se energijom

Ako vam se na temelju rezultata dijagnostičkih meditacija čini da je središte maternice prazno ili ima oskudne rezerve snage, meditacija „Punjenje ženskom energijom“ priskočit će u pomoć. Neka praksa postane redoviti dio vašeg svakodnevnog stila života i vrlo brzo ćete moći osjetiti rast svog energetskog potencijala.

Ovu sesiju opuštanja odlikuje rad s tri važne čakre odgovorne za žensku energiju i ljubav: Svadhisthana, Ajna i Anahata.

Udobno se smjestite, zatvorite kapke, položite dlanove na područje maternice i jajnika. Pošaljite svoju pozornost na Svadhisthanu. Dišite udišući i izdišući maternicom. Međica bi se trebala stezati i opuštati, dok duboko i smireno udišete i izdišete kroz nos.
Nakon 5-10 minuta, kada bude dovoljno energije u čakri, trebate je pomaknuti prema gore, do Anahate. Svaki udisaj trebao bi povući protoke iz drugog središta duž kralježnice. Dok izdišete, energija bi trebala teći u prsa i izlaziti iz tijela. Nastavite disati na ovaj način 10 minuta.
Sada se fokusirajte na područje trećeg oka. Ajna bi trebala postati središte vaše pažnje na nekoliko sekundi. Polako otvorite oči i ne fokusirajte pogled. Pustite svoje misli, vjerujući jednostavnoj kontemplaciji. Gledajte pojedinačne predmete ne dulje od 30 sekundi.
Sljedećih 5-10 minuta ponovno zatvorite oči i odmorite se u tišini. Neka vam pozornost prijeđe s donjeg dijela trbuha na čelo. Sa svakim udisajem kliznite prema gore kralješcima, a dok izdišete spuštajte se prema dolje kroz prednju polovicu tijela.

Glavni rezultat koji takva meditacija daje ženama je punjenje najvažnijih čakri zdravom i snažnom energijom.

Koristite praksu ujutro, a zatim ćete cijeli dan uživati u životu, prihvatiti sve preokrete sudbine i pokazati suosjećanje prema svijetu.

Učenje za dobivanje snage

Ako postoji stalno curenje privlačnosti i seksualnosti, potrebna vam je meditacija "Akumulacija ženske energije". Praksa se sastoji od dva glavna dijela i uključuje ne samo uobičajenu vizualizaciju, već i vibracijske tehnike za podizanje protoka energije.

Zatvorite oči i usredotočite se na svoju maternicu. Stisnite njegove mišiće dok udišete, a dok izdišete zamislite da se širi i puni snagom. Učinite ovu vježbu 10-15 puta, a zatim zamislite da se moćna energija uzdiže iz dubine Zemlje. Kroz stopala ulazi u tijelo i svakim izdahom puni maternicu.
Nakon 15 udisaja i izdisaja možete osjetiti toplinu u donjem dijelu trbuha i lagano pulsiranje maternice. Svakim otkucajem srca povećava se unutarnji genitalni prostor. Prvo, maternica doseže veličinu sobe, zatim područje grada, zemlje, planeta. Konačno, prerasta u Svemir.
Lebdite u svom prostoru i uživajte u savršenstvu, veličanstvenosti utrobe. Osjetite pulsiranje Kozmosa koji stvara nove svjetove. Zatim počnite stiskati prostor maternice u suprotnom smjeru. Zahvalite se prostoru i otvorite oči.
Za podizanje (ili aktiviranje) energije možete koristiti tzv. toniranje. Koristite tri reda zvukova:

Do-Lam Re-Vam;
Mi-Ram Fa-Yam Sol-Ham;
La-Om Si-Aum.

Svaki tekst ponovite tri puta. Takve će vibracije pomoći pokrenuti svaku čakru i uništiti blokove na putu energije.

Ova opuštajuća aktivnost zahtijeva od vas da se odmaknete od stvarnosti i uronite u svoju podsvijest, tijelo i senzacije. To daje pravo blaženstvo, iako izvana nalikuje stanju zamišljenosti. Samo se trebate koncentrirati na poseban objekt.

Prakse energetskog rasta

Meditacija za povećanje ženske energije dostupna je za provedbu u svim uvjetima.

Cilj ove meditacije je promijeniti hormonalni sustav, učiniti ga bržim i aktivnijim.

Koristite bilo koju od tehnika koje volite kako biste zadržali mladost, smanjili stres i riješili se osjećaja usamljenosti.

Tehnika “Paljenje vatre strasti”

Tehnika budi energetski potencijal i daje vam energiju za cijeli dan ako glavnu vježbu ponovite 5 puta zaredom.

Uspravite se, stavite dlanove na koljena, ispravite leđa. Dišite kroz nos i uključite trbuh, napuhujući se dok udišete i ispuhujte dok izdišete.
Zamislite da energija teče kroz nosnice, teče niz kralješke do maternice. Svakim izdahom ispunjavaju prostor iznutra.
Sada, dok udišete, pokušajte opustiti trbuh, a dok izdišete, pokušajte ga uvući. Istovremeno stisnite perineum. Osjetite toplinu u donjem dijelu trbuha i počnite brzo udisati i izdisati. To će pomoći u transformaciji energije.
Nakon 2 minute, dok izdišete, opustite trbuh. Zadržite dah dok pravite 4 brave. Prva brava su stisnuti vaginalni mišići, druga je uvučena dijafragma, treća je brada pritisnuta na prsa, a četvrta su oči usmjerene prema čelu.
Zatim polako ispravite leđa i zamislite da energija teče u maternicu. Izdahnite.

Meditacija “Jačanje ženske energije”

Meditacija pomaže razviti seksualnost i održati je što je duže moguće.

Sjednite u udoban položaj, opustite se, osjetite kako je vaše tijelo bestežinsko i lagano.
Vizualizirajte sebe u noćnom polju. Sjediš u visećoj mreži, a iznad tebe je zvjezdano nebo sa svijetlim velikim mjesecom.
Pokušajte vidjeti lice mjeseca. Zapamti svoja usta, nos, oči. I ona te gleda, jer je živa. Ispruži ruke prema njoj i zamoli snagu i sreću. Povećanje ženske energije je meditacija za auru, zbog čega je tako važno zamisliti kako iscjeljujuća zraka mjesečina silazi do vas.
Napunite se protokom, osjetite kako unutarnja snaga raste. Hvala mjesecu. Zamislite da sada vaše biopolje sjaji i emitira svjetlost u svijet oko vas. Pod ovaj val potpada i vaš voljeni partner. Zamislite da su vam djeca u blizini, svi se osjećate dobro. Podijelite s njima zrake svjetlosti, a zatim otvorite oči.

Vraćanje snage

Ova meditacija o vraćanju ženske energije pomaže vam da se vratite u svoje prirodno stanje ljepote i zdravlja.

Tehnika će biti korisna onima koji pate od negativnih čimbenika vanjsko okruženje, koji stalno izvlače nepotrebne emocije i seksualne tekućine.

Zauzmite ležeći položaj bez prekriženih nogu. Postavite ruke uz tijelo, dlanove iznutra gore. Zatvori oči, duboko udahni. Dok izdišete, otpustite napetost. Opuštenost se širi cijelim tijelom.
Zamislite sebe na polju noću. Čujete svijeće, udišete miris bilja, vidite zvijezde. Uživajte u ovoj prirodi i stanite u središte krajolika. Ovaj prostor možete promijeniti kako god želite. Zatim raširite dlanove i pozovite Gospu zraka. Može se pojaviti u stvarnom obliku ili doći kao lagani dodir. Božica će vam dati krila i zajedno ćete poletjeti na mjesec. Zapamtite ovaj let, energiju elementa zraka, razgovore s Gospođom.
Leteći iznad rijeke, spuštate se i zavirujete u površinu vode. U odsjaju zvijezda ugledate Gospu od vode i uskočite u njezino kraljevstvo. Voda pere tvoje tijelo, uči te biti fleksibilan i blag val. Gospa pokazuje kako možete prihvatiti bilo koji oblik života. Ostvarite element vode u sebi i izađite na obalu.
Na kopnu primijetite vatru. Dođite i osjetite toplinu. U plamenu možete vidjeti plesnu Damu od vatre. Ona te pozove i ti napraviš korak. Vatra čisti vaše tijelo. Zaplešite s Damom, spoznajte energiju vatre, impuls stvaranja, snagu pokreta. Uživajte, zahvalite boginji, zamolite je da vam da energije za postizanje svih vaših ciljeva.
Vatra se polako gasi i ti se utapaš u pepelu. U njemu vidiš vrijedan kamen, s kojega te gleda Gospa od zemlje. Ona vam u svom pogledu prenosi sve kvalitete elemenata: pouzdanost, povjerenje, plodnost. Pokloni se boginji do zemlje. Sada možete osjetiti prisutnost 4 elementa odjednom. Formiraju svjetlosni krug s vama u središtu. Mislite na let sa zrakom, fluidnost sa vodom, pročišćavanje sa vatrom i stabilnost sa zemljom. Spoji ovo u jednu cjelinu - to će biti stanje žene.

Zapamtite svoje osjećaje iz takvog jedinstva. Uživite se u situaciju i polako se vratite u realnost. Istegnite se, osjetite sve stanice tijela. Otvori oči.

Reiki tehnike

Meditacija za vraćanje ženske snage korištenjem Reiki energije ima različite varijacije. Svaki od njih pojačava snagu i privlačnost, povezujući se s tijekovima Svemira. Samo odaberite mirno mjesto, zapalite svijeće i odaberite svoju omiljenu pozu.

Tri puta duboko udahnite i izdahnite, stavljajući ruke u Gassho položaj. Prebacite se na slobodan ritam disanja i uzemljite energiju. Reci svoju namjeru. Morate pitati Veća snaga, Anđeli i vodiči povezuju vas s meditacijom.

Afroditin čarobni pojas

Vaše tijelo se opušta i pada. Poletite i sletite na rijeku koja vas nosi naprijed. Osjetite prskanje, miris vode, sunce iznad sebe. Odvedeni ste u lagunu, gdje je pješčana staza. Hodate stazom, idete u šumu i završavate u hramu Božice ljubavi i ljepote.

Unutra vidite kip Afrodite na oltaru. Naklonite joj se i gledajte kako oživljava i uzvraća vam osmijeh. Božica skida svoj pojas i daje vam ga. Isprobajte ovaj dodatak i osjetite njegovu težinu. Sada uvijek možete zamisliti ovaj remen na sebi ako želite privući pažnju muškaraca. Recite hvala Afroditi i napustite hram.

Vrati se u stvarnost.

Miris ruže

Nalazite se na vrhu planine gdje se nalazi najviši vodopad na svijetu. Skočite u vodu i osjetite kako jurite prema dolje. Voda rastapa tijelo, stapaš se s protokom. U vama, u području maternice, počinje izbijati cvijet. Pupoljak upija vlagu i razvija se.

Kada procvjeta, ženska utroba je ispunjena prekrasnim mirisom. Neka se miris proširi vašim tijelom i ispuni sve vaše stanice. Aroma vas pomlađuje i liječi, širi se po cijelom tijelu okoliš. Sada će ova ruža uvijek cvjetati u tijelu.

Sada se možete vratiti u stvarnost.

Božice Norne

Zamislite sebe na velikom Drvetu života. Krošnja mu stremi k nebu, korijenje duboko u tlo. Odjednom padate pod zemlju. Prilaze ti Norne, boginje sudbine. Najmlađa od njih - djevojčica - zove vas u kotao s ružičastom tekućinom.

Zaronite tamo da nektar pomladi vaše tijelo. Recite zahvalnost mladoj Norni i idite do srednje, koja je pripremila kotao sa smaragdnom tekućinom. Zaronite i pustite da nektar iscijeli svaku vašu stanicu. Starija božica nudi kotao s jakim svjetlom.

Uskočite u to i osjetite kako se oslobađate negativnih emocija. Sada se ponovno možete vratiti Drvetu života. Tamo ćete ponovno susresti Norne: oni će vam pokazati, ako želite, slike budućnosti u zdencu sudbine.

Tada se možete prenijeti u stvarnost.

Nakon bilo koje od ovih praksi, trebali biste zahvaliti višim silama na njihovoj podršci. Imajte na umu da uvijek trebate biti uvjereni u uspjeh, a tada će vam svaka meditacija pomoći. Ženska energija se često gubi i postaje oskudna moderni svijet, ali često uranjanje u podsvijest i opuštanje može riješiti svaki problem.

Meditacijske prakse poznate su od davnina. Uz njihovu pomoć svaka žena može vratiti snagu i ojačati svoju energiju.

Meditacija će pomoći u postizanju unutarnjeg sklada, što je posebno potrebno za lijepi spol. Takve duhovne prakse su životvorne i koriste se posvuda.

Meditacija za jačanje ženske energije

Ovu meditaciju treba raditi u jutarnjim satima. Nakon buđenja zauzmite udoban položaj koji vas neće sputavati. Zamislite vedrinu ljetne livade i tople zrake sunca koje vas obavijaju i uljuljkuju u san. Topli vjetar jedva dotiče vašu kožu, budeći nježnost i senzualnost. Topla lopta raste u tvojim grudima, ispunjava te iznutra. Počinješ zračiti meki sjaj, šireći se oko vas poput guste čahure. Štiti vas od taštine, tjeskobe i negativne misli, dopuštajući svijesti da juri u visine. Možete pogledati cijeli svijet, obuhvatiti svaki kutak planete. Polako se vratite u svoje tijelo i usredotočite se na to da svu energiju koja čini veo oko vas vratite unutra. Nakon ove meditacije osjetit ćete toplinu u području solarnog pleksusa.

Ova praksa oslobađa blokiranu žensku energiju, dopuštajući međusobno povezanim tokovima pozitivne energije da slobodno kolaju vašim tijelom i okolinom. Ova meditacija otvara ljubavne čakre koje će vam pomoći da organizirate svoj ljubavni život.

Meditacija za žene: vraćanje snage

Energija se također može obnoviti korištenjem elemenata Zemlje. Njezina ženska esencija pomoći će vam da obnovite svoje unutarnje rezerve i dobijete snagu nakon teškog razdoblja. radni dan. Za to vam je potrebna samoća, a za bolje raspoloženje - tiha glazba ili tamjan.

Sjednite u udoban položaj i postavite a živa biljka u loncu. Zatvorite oči i zamislite proces uzgoja sjemena. Stavite ga u plodno tlo i on počinje svoj put prema Suncu. Spor rast korijena, dobivajući snagu, pomaže nježnom izbojku da se probije kroz sloj tla i jača svakim danom. Postupno se vaš izdanak pretvara u biljku, a na njemu se formira pupoljak, skriven od znatiželjnih očiju elastičnim zelenim lišćem. Dodir sunčeva zraka potiče ga da se otvori, a prostor je ispunjen nježnom, profinjenom aromom.

Ženska meditacija za oslobađanje od stresa i negativnosti

Sjednite u udoban položaj i držite leđa ravno. Pazi na disanje. Treba biti odmjeren i smiren. Opipajte svoje tijelo do samih vrhova, redom napinjući svaki mišić. Zatim se opustite i zamislite da su vaše misli oblaci koji lebde iznad vas u spokojnu daljinu. Negativne emocije su poput olujnih oblaka spremnih da prsnu u ljutu, peckavu kišu. Pozovite vjetar u svoju podsvijest koji će ih otjerati. Nakon što iznad vas ostanu samo lagani bijeli oblaci, okruženi ružičastom izmaglicom, jedan po jedan ih približite razini očiju. U svakom oblaku možete vidjeti radosna sjećanja i ono što vas čini sretnim. Zamislite dugu koja se širi preko prodorno plavog neba. Čini se da dijeli nebo na dva dijela. U daljini ćete vidjeti svoje olujne oblake, kojima nema mjesta iza duge. Proteže se iznad vas plavo nebo s oblacima - pozitivne emocije. Zadržite ovu sliku u svom sjećanju tako da se u trenutku iritacije možete prebaciti na mir i razmišljanje o svom idealnom unutarnjem svijetu.

Svaka meditacija zahtijeva stalno ponavljanje. Uz pomoć praksi moći ćete postići unutarnje prosvjetljenje i postati puno bolji u kontroli protoka energije koja teče u prostoru. To će vam pomoći da vratite snagu čak i nakon najteže aktivnosti koja iscrpljuje energiju. Želimo vam sreću i ne zaboravite pritisnuti gumbe i

09.07.2017 03:03

Obično zanemarimo stanje “iscijeđenog limuna”, zaboravljajući da je sindrom kroničnog umora opasan, jer...

Informacijski napredak planetom napreduje velikim koracima, a sada se počinjemo svjesnije odnositi prema sebi, shvaćajući tajne svojih skrivenih kutaka duše. Svjesno idemo ka dubljem upoznavanju sebe kako bismo postali potpuno sretni.

Mentalna ravnoteža prilično je skrivena stvar i da biste je postigli potrebno je proći kroz niz emocionalnih i duhovnih promjena, au tome vam može pomoći poseban postupak - meditacija.

Meditacije za žene su od posebne važnosti, jer suptilna mentalna organizacija slabijeg spola često ih tjera da previše emocionalno percipiraju ono što se događa oko njih. Ženska navika potpunog udubljivanja u svoje probleme stereotip je razmišljanja i tjera ih na zatvaranje izvora energije bez kojih nije moguće uživati u životu punim plućima. I, na primjer, meditacija prije spavanja za žene koje su imale vrlo naporan dan omogućit će im da se apstrahiraju od negativnog toka misli i potpuno otkriju svoje unutarnje duhovne rezerve.

Svrhe meditacije

Žene moraju meditirati iz mnogo razloga. Ženska meditacija je posebna praksa koja vam omogućuje rješavanje problema čisto ženske prirode.

Meditacije za mršavljenje za žene pomoći će vam da se prilagodite zdrava slikaživotu, kako biste postigli dugo očekivani cilj smanjenjem težine na normalu, takvi će postupci vratiti samopouzdanje i omogućiti vam da iznenadite druge.

Meditacija samoopraštanja za žene pomoći će proraditi duboko ukorijenjene pritužbe, ukloniti negativne emocije, oprostiti sebi i učiniti prve korake prema sveobuhvatnoj ljubavi prema vlastitoj osobnosti. A ovo nisu sve mogućnosti za drevne duhovne prakse. Meditacija vas uči razmišljati na pozitivan način, blažim odnosom prema sebi i drugima, pomaže poboljšati vaše zdravlje i pronaći dugo očekivani duševni mir.

Ne razumiju svi u potpunosti što je zapravo meditacija. Ovo je stanje koje potpuno zaustavlja niz uzbudljivih misli, uranjajući osobu u svijet opuštenosti i koncentracije samo na unutarnje "ja". Odmaknuvši se neko vrijeme od ciklusa događaja, postaje moguće uroniti u unutarnji svijet i usmjeriti svoje energetske snage na proces obnove. Pogledajmo najpoznatije i najčešće opcije programa meditacije.

Najbolje meditacije za žene

Među stotinama stvorenih meditacijskih praksi postoji i skupina namijenjena samo nježnijem spolu. Svatko može odabrati svoje ovisno o gorućim problemima koji je brinu.

Povećanje energetske snage žene

Takva meditacija, koja se izvodi noću za žene, pomoći će vratiti snagu izgubljenu tijekom dana i napuniti rezerve energije. Svaka žena svakodnevno preuzima brojne uloge: brižna majka, supruga puna ljubavi, odgovorna zaposlenica, a to nije sve. Za sve te aktivnosti potrebna je velika fizička i moralna snaga, pa je potpuni oporavak neophodan kao zrak. Redovita praksa meditacije pomoći će vam da održite svoj energetski oporavak i unutarnji sklad pod kontrolom.

Potpuno opuštanje

Ova meditacija prije spavanja za žene, slušana online, omogućit će vam da se u potpunosti oslobodite napetosti nakupljene tijekom dana, opustite cijelo tijelo i potpuno eliminirate psihičke tjeskobe.

Ova praksa također može utjecati na fizičko zdravlje: normalizira krvni tlak i rad srca. Svakodnevnim korištenjem meditacije za opuštanje mir i spokoj postat će vaši stalni životni suputnici, a redovita proizvodnja endorfina pružit će vam osjećaj istinske sreće i zadovoljstva.

Razvoj seksualnog potencijala i jačanje ženske energije

Sve su žene u početku obdarene prirodnom seksualnom privlačnošću, osebujnom "ženskom energijom". Međutim, mnogi vanjski čimbenici, poput nepravilnog odgoja, negativno iskustvo mladosti u odnosima sa suprotnim spolom, natjerati vas da na početku zaboravite na svoje urođene sposobnosti. Razvijanje seksualnosti uz redovitu jutarnju meditaciju za žene , postići ćete šokantne rezultate u relativno kratkom vremenskom razdoblju. Moći ćete vratiti žensku senzualnost i oživjeti zaboravljeni osjećaj zaljubljenosti.

Unutarnje dijete – uspostavljanje veze s njim

Ova praksa meditacije smatra se jednom od najproduktivnijih i najkorisnijih za žene. Ciljevi koje vam omogućuje da postignete, nešto bez čega nijedna žena ne može živjeti, ono je što je tjera da ide dalje i dostiže nove visine u životu - bezuvjetna ljubav prema sebi, prihvaćanje sebe sa svim svojim pozitivnim i negativnim stranama, opraštanje svojih pogrešaka i kvarovi.

Rastemo, mijenjamo se izvana, i iako osoba u ogledalu više nije mlada osoba, u našoj duši još uvijek živi mala bespomoćna djevojčica koja najviše od svega želi ljubav, razumijevanje i odobravanje. Ponovno se sjediniti s njom u jedinstvenu cjelinu znači ponovno pronaći sebe. Ovaj susret vam može zauvijek promijeniti život i dati vam nove prilike za drastične promjene u životu.

Uronimo u sebe

Takve meditacije usmjerene su na liječenje duševnih rana i upoznavanje sebe.

Svakodnevne brige diktiraju pravila, a mi jednostavno nemamo dovoljno energije i vremena da uronimo u unutarnji svijet i analiziramo svoje istinske želje i težnje. Prepustivši se toku, život nam se pretvara u rutinu. Vježbanjem ćete pronaći put do vlastitih resursa, dati vam priliku da dublje shvatite sebe, probuditi intuitivne moći i vratiti izgubljeni sklad i samopouzdanje.