Vječno nezadovoljstvo životom. Što učiniti ako ste nezadovoljni svojim životom

Pozdrav, dragi prijatelji!

Vrlo često ljudi doživljavaju osjećaj nezadovoljstva. I što je najzanimljivije, oni iskreno ne razumiju što je razlog ove pojave?

To može biti loše raspoloženje, koje se očituje apatičnim samoprihvaćanjem, zavidnim odnosom prema drugim rođacima koji su postigli uspješnije pokazatelje u pogledu razvoja.

Ali u bilo kojoj od opcija postoji velika opasnost da se negativna emocija pretvori u sustavni ritual, pa čak i način razmišljanja. Nezadovoljstvo nije samo svakodnevna samokritika, nedostatak optimizma i vjere u uspješnu budućnost.

To je nesposobnost da se cijeni ono što je Svemir dao osobi. I umjesto da mentalno kaže "hvala", pojedinac manično traži razloge za kuknjavu i izražavanje svog "feh".

Kronično nezadovoljni ljudi izuzetno teško pomoći. Nije važno tko što radi za njega, svejedno će biti pogrešno:

• nije takva situacija;
• pogrešna boja;
• skrenuli su na krivo mjesto;
• nisu to tako organizirali;
• krivo pogledao, namjestio, rekao, pomislio... I još ima mnogo opcija! Prijatelji, ako ste u ovom opisu pronašli pretjeranu kopiju sebe ili vama bliskih ljudi, današnji članak će vam dobro doći! Razgovarat ćemo o najvažnijim razlozima za izbacivanje izraza nezadovoljstva iz svog života!

Želim vam skrenuti pažnju na postojanje nekoliko vrsta podmuklih “bolesti” koje proizlaze iz sagledavanja sebe kroz prizmu “ja” i “kolektiva”. Osoba može biti nezadovoljna sljedećim aspektima:

Nedostatak samozadovoljstva

Samoosuđivanje nije samo uobičajeno među tinejdžerima, već utječe i na odrasle. Mnogi vjeruju da je to više navika ili želja da se "napuha" nego gorući problem.

A u isto vrijeme, za one ljude koji iskreno i bez šale ne vole sebe, osjećaj nezadovoljstva može postati više od globalni problem, što vas sprječava da se razvijate, idete naprijed i dostojanstveno nosite svoje talente.

Psiholozi dijele razinu osobnog odbijanja u dvije kategorije: onu koja nas gura prema pozitivnoj dinamici razvoja i perspektivi rasta i, obrnuto, na potpuno odbijanje poduzimanja bilo kakve radnje pod prijetnjom snažnog straha od pogreške.

Ali koji su razlozi za takvu manifestaciju napuhanih zahtjeva prema vlastitoj osobi? Provokatori se mogu sigurno podijeliti u tri skupine:

1. nisko samopoštovanje (često je krivac trauma dobivena u djetinjstvu);
2. neadekvatan odgovor na kritike drugih ljudi;
3. nezadovoljstvo koje se rađa unutarnje instalacije i uvjerenja.

Zašto se morate boriti protiv manifestacije podcjenjivanja sebe?

Prvo, taj razlog blokira pokušaje svakog pojedinca da izađe iz samonametnutog okvira.

Drugo, samokritičnost samo dovodi do slabljenja živčani sustav, isključujući mogućnost adekvatne procjene stvarnosti i vlastite snage.

I treće, svaka osoba samostalno formira stav prema sebi. Je li doista teško pronaći snage i područja za napredak gledajući se u ogledalo? Ostaviću pitanje otvorenim.

"Nezadovoljstvo s nezadovoljstvom"

U ovom dijelu uspio sam prikupiti najpopularnije teme za izražavanje svojih jadikovki. Društveno gunđanje je sudbina slabih ljudi koji svoj nerad rado opravdavaju problemima u društvu, društvu ili svijetu.

Štoviše, nedostatak zadovoljstva drugim ljudima na ovaj ili onaj način dovodi do loše navike podcjenjivanja njihovih osobnih ili profesionalna kvaliteta. A zašto sve? Da, jer na njihovoj pozadini vlastiti neuspjeh više neće izgledati kao neka neobična privlačnost.

Sve se opet svodi na točku broj jedan i nesposobnost da cijenimo ono što nam se već materijaliziralo pod nosom. A ako ovom koktelu dodate nezadovoljstvo cijelim životom, tada će osobnost sigurno pokazati strmo poniranje ravno u spektar degradacije.

Koji su razlozi takve reakcije na druge i na stvarnost općenito?

• Napuhano samopouzdanje (samo ja to mogu savršeno, a ne vi robovi);
• Želja za samopotvrđivanjem na račun drugih ljudi i nedostatak vjere u izglede iza horizonta (okruženje koje ponavlja “ Ništa neće uspjeti! Moj djed je loše živio, ja ću tako živjeti, a ovo će vas pogoditi!", vijesti i gledanje televizije).

Čime zamijeniti štetni osjećaj?

1. Zahvalnost

Zahvalnošću na blagoslovima umnožit ćete darove koje ste stekli. Osim toga, otvorit ćete mogućnost da postanete smirena, uravnotežena osoba.
Promatrajte ljude koji svoje nezadovoljstvo vole izraziti vizualno: progovoriti kako ih sve ljuti, iritira i brine.

Obratite posebnu pozornost na njihov izgled. Lice unakaženo grimasom bijesa i kontinuiranim negativnim emocijama. Želite li izgledati isto, privlačeći loše događaje u svoj život?

2. Zadovoljstvo

Savjetujem vam da uvijek uživate u poslu koji dotiče ili vaš um, ili vaše ruke, ili sve u kombinaciji. Samo u ovom slučaju, jednostavno nema razloga da se sami ubrizgavate, niti ima vremena za praćenje drugih.

Suzdržite se od negativnih komentara barem jedan dan! I vidjet ćete da je bio lijep, a ocjenu “minus” s emotivnim nabojem daju samo misli u glavi.

3. Radost

Naučite vidjeti ugodno u malim i beznačajnim detaljima. Sunce, priroda, život s masom ugodnih iznenađenja, pravo vrijeme i u na pravom mjestu uvijek će vam dati razlog za veselje.

Dragi čitatelji, iskažite svijetu ljubav i priznanje, zahvalnost i velikodušnost, vjerujte, uzvratit će vam.

Vidimo se na blogu, pa-pa!

Zašto su ljudi nezadovoljni svojim životima?

Tarot karte, kao i druge metode proricanja sudbine i predviđanja, većina ljudi povezuje s nečim mističnim i tajanstvenim.

Ali ako pogledate praktična strana Pitanje je obično puno jednostavnije.

Često Većina problema s kojima dolaze posjetitelji imaju domaću osnovu, i razne brojne situacije moraju se razmotriti bez puno misterija.

Tijekom relativno dugog razdoblja prakse, u većini situacija uzrok individualnog problema osobe postaje jasan, a posljedično i načini za njegovo rješavanje postaju očiti.

U mnogim slučajevima potrebno je krenuti od sebe, jer se promjenom svjetonazora ne mijenja samo čovjekovo okruženje, već i život općenito.

U ovom članku ću sastaviti najtipičnije životne pogreške koje osoba čini u različitim razdobljima svog života.

Mislim da mnogima neću otkriti ništa posebno novo, ali siguran sam da će svima koji su nezadovoljni životom ovo biti koristan podsjetnik i poticaj za promjenu osobne životne situacije.

Pa, netko može naučiti nešto dosad nepoznato, pa početi drugačije gledati i na sebe i na one oko sebe.

1. Ljudi se vrlo često uspoređuju s drugima, a to uzrokuje nelagodu u životu.

Uspoređuju sve što se može usporediti: uvjete života, automobile, žene/muževe, prijatelje/djevojke, tko je imao najbolji odmor itd. Ali ako dublje kopate u svaki slučaj pojedinačno, onda se u praksi ispostavlja da sve nije tako loše, a dodatni luksuz nije osobito potreban.

Na primjer, jedna od mojih posjetiteljica sanjala je o trosobnom luksuznom stanu u glavnom gradu, ali je istovremeno radila na poslu s plaćom nešto manjom od prosjeka u regiji. I nakon pitanja "biste li mogli financijski održavati takav stan?" Ispostavilo se da ne, ne može, a nakon više razgovora postalo je jasno da joj stan zapravo i ne treba, samo je na TV-u vidjela kako bogati dobro žive, pa ga je poželjela.

Drugi posjetitelj želio je prestižni strani automobil, ali se na isti način pokazalo da, osim nedostatka financija, nema potrebe za željenim prestižem, jer u tadašnjim uvjetima života nije bilo moguće ni otići nekamo , jer osoba je većinu svog slobodnog vremena provodila na poslu, a svi oko nje su bili ili bez auta ili s autom srednje klase, a osim toga, nemajući auto, već ga je bilo strah ostaviti ga bez nadzora!

A čak i ako zanemarimo materijalne stvari, uspoređuju i bliske ljude - od zaposlenika ("odnos je bolji u drugoj tvrtki") do rođaka ("muž moje prijateljice je zlato, nije kao što sam ja dobila"). Takva usporedba ne vodi ničemu dobrom, već samo rađa osjećaje zavisti i nezadovoljstva. Ali dovoljno je prestati se uspoređivati ​​i živjeti u skladu sa svojim stvarnim potrebama - i sve dolazi na svoje mjesto: život se poboljšava i postaje ispunjeniji i bogatiji.

Pa, ako je vaša potreba za usporedbom neiskorjenjiva, usporedite se barem jednom ne s onima čiji su životi bolji od vaših, nego s onima čiji su životni uvjeti lošiji. Neću navoditi primjere, ali sam siguran da ćete nakon nekoliko takvih usporedbi shvatiti da je vaš život jako dobar!

2. Pogrešan odnos prema novcu.

Neki ljudi vjeruju da "novac ne kupuje sreću" i pate od nedostatka iste; drugi su uvjereni da “novca nikad nema previše”, “novac treba potrošiti” i često ga troše nenamjenski. Kao što životna stvarnost pokazuje, bez obzira na razinu materijalnog blagostanja, većina ljudi želi imati više nego što trenutno imaju.

Stoga, kako se ova tema ne bi pretvorila u problematičnu, treba promijeniti situaciju (tražiti načine da zaradite više) ili, ako je nemoguće promijeniti situaciju, promijeniti svoj odnos prema njoj, i zadovoljiti se onim što imaš.

3. Mnogi, ako ne i većina, žale se da ništa nisu učinili.

A kad razjasniš što je točno učinjeno, a što nisi stigao napraviti, nastaje začkoljica koju ne mogu baš objasniti, sjećaju se samo nekoliko sitnih svakodnevnih zadataka. Za poboljšanje situacije dovoljno je da se više organizirate. Ovaj problem se lako rješava stvaranjem i pridržavanjem dnevne rutine, kao i pisanjem plana za tekuće poslove.

Nabavite si bilježnicu u koju navečer zapisujete što treba napraviti sljedeći dan (tjedan, mjesec, godina). Podijelite zadatke od jednostavnih i brzo dovršenih do radno intenzivnijih. Zatim sljedeći dan, dok ih ispunjavate, označite što ste već učinili i pregledajte što je preostalo.

Ovaj postupak je prilično jednostavan, au većini kratko vrijeme donijet će primjetne promjene u vaš život: primijetit ćete da imate puno slobodnog vremena, a pritom uspijevate učiniti puno više stvari nego prije.

4. Svaka osoba prije ili kasnije ima divne i divne ideje.

Kako promijeniti svoj život na bolje; Neki imaju globalnije planove – možete promijeniti cijeli svijet. Sve bi bilo dobro: misli su čiste i ideje lijepe, ali... Ali sada nema vremena, nema prilike ili bilo čega drugoga, i na kraju - ideje ostaju ideje, a planovi ostaju planovi, i zaboravljaju se. vrijeme. Ali zaista biste mogli mnogo toga promijeniti!

Stoga uzmite pravilo: ne odgađajte svoje planove za "kasnije" ili "jednog dana". Trebate djelovati kada u vama “gori iskra”. A ako se trenutak propusti, ova unutarnja vatra počinje tinjati i postupno nestaje. I u ovoj prošlosti ostaju nedosanjani snovi i neispunjene nade.

5. Vrlo često ljudi nisu zadovoljni onim što rade u životu.

Posebno govorimo o nevoljenom poslu. U većini slučajeva, osoba koja radi svoj posao ima toliko novca da je to dovoljno samo za skromnu egzistenciju. Ali u isto vrijeme, svatko ima hobije i omiljene aktivnosti. Čak i ako trenutno ne vjerujete da se nešto može promijeniti u vašem životu, nemojte odustati i tražite prilike.

Naravno, za to ćete morati promijeniti nešto u svom životu, a razdoblje promjena može biti teško, ali na kraju ćete dobiti puno više, i to ne samo u materijalnom smislu. Ne treba žaliti što nemate potrebnu diplomu jer ćete puno bolje moći raditi posao koji volite nego onaj koji vam predstavlja teret. Vjerujte mi, osoba koja voli svoj posao može zaraditi mnogo više od certificiranog teoretičara.

6. Mnogi su ljudi odgojeni tako da ne mogu odbiti pomoći drugima, ma koliko se situacija činila beznačajnom.

I oni oko vas vole ga koristiti. Možda je to potrebno u obiteljskom formatu, ali u mnogim radnim situacijama jest Negativne posljedice. Osoba koja ne zna reći "ne" nije opterećena ama baš ničim. obavezni rad, i na to morate trošiti prekovremeni rad na štetu vašeg posla, odnosa, zdravlja itd. U isto vrijeme, oni kojima je “potrebna” pomoć mogu provesti vrijeme u u društvenim mrežama ili se baviti osobnim poslovima, a pritom biti uvjeren da će sve što je prebačeno na tuđa ramena biti učinjeno na vrijeme.

Naučite reći “ne” – barem za one stvari koje ne biste smjeli činiti, i za one ljude kojima ne dugujete ništa.

7. Događa se da čovjek nešto obećava lijevo i desno, ali na kraju ništa od obećanog ne ispuni.

To također igra negativnu ulogu u životu općenito, a posebno u odnosima s drugima. Zbog toga se gubi povjerenje u takvu osobu, ljudi je pokušavaju izbjegavati ili je jednostavno prestaju shvaćati ozbiljno.

Stoga, uzmite si pravilo: "ne bacajte riječi u vjetar", ne obećavajte ono što ne možete ispuniti i ispunite sve što obećate. To će vam pomoći ne samo da imate autoritet i poštovanje od drugih, već ćete također moći jasno isplanirati svoj dan i učiniti više. U protivnom ćete se uhvatiti svega odjednom i na kraju ne učiniti ništa.

8. Ne laži.

I to ne samo zato što je to vjerska zapovijed, nego barem isključivo iz razloga emocionalno stanje. Osoba koja redovito laže u stalnom je emocionalnom stresu, stalno se treba prisjećati što je rekla i što je rekla, stalno je u nedoumici tko će što odgovoriti itd.

Uzmete li pravilo da uvijek govorite istinu, postat ćete emocionalno smireniji, sigurniji u sebe, ljudi oko vas imat će potpuno drugačiji odnos prema vama i puno drugih dobrobiti. Ako situacija tjera na malu laž, kako kažu, "u ime spasa", bilo bi bolje šutjeti nego lagati.

9. Vrlo često ljudi žive u prošlosti, opetovano emotivno proživljavajući neke značajne i ugodne trenutke.

Jednom sam zarađivao više, imao prestižan posao; prva ljubav je ugodnija od osobe pored tebe itd. Drugi sanjaju o budućnosti: kuju planove, zamišljaju slike budućih događaja, koji u većini slučajeva ostaju neispunjeni - daleka sunčana ljetovališta usred zime; posao u kojem ne morate ništa raditi i plaćate puno novca; idealan partner i još mnogo toga - svatko ima svoje fantazije. I jedni i drugi griješe.

Glavnu pozornost treba posvetiti sadašnjem trenutku, jer malo ljudi slijedi pravilo življenja "ovdje i sada", iako su mnogi čuli za to. Samo živeći život u sadašnjem trenutku možete ga učiniti emocionalno bogatim i materijalno ispunjenim. Sve ostalo postoji samo u vašim mislima i fantazijama.

10. Mnogi se ljudi žale na život - na okolnosti, rodbinu, posao, zaposlenike, zdravlje, političare i bilo koga tko je, po njihovom mišljenju, kriv za njihove nevolje.

Istodobno, ako se analiziraju njihovi postupci, upada u oči da osim pritužbi, niti ne pokušavaju ništa promijeniti. “Nema dovoljno novca”, kažu neki, ali ni ne pokušavaju promijeniti posao, nalazeći desetke argumenata zašto to ne mogu. “Neću uspjeti”, uvjereni su drugi, a opet ništa i ne pokušavaju. "Imam okolnosti" - sigurni su svi koji ne žele ni pokušati analizirati razloge nezadovoljstva i nastavljaju živjeti okrivljujući druge za svoje neuspjehe.

Ne žalite se! Potražite razloge i okolnosti u svom životu koji uzrokuju vaše nezadovoljstvo, analizirajte svoje probleme i potražite načine kako ih riješiti! Počnite od sebe – od svog svjetonazora, života, posla, odnosa. Promijenite svijet, počevši od sebe! Jedini način da promijenite svijet u kojem živite je ovaj i nijedan drugi način!

11. Ljudi često brinu o najmanjoj stvari koja bi mogla proći nezapaženo:

Danas je slobodan dan - a vani pada kiša; propustili minibus - morate čekati sljedeći; suputnik u autobusu krivo je pogledao; bombon ima naboran omot; šalica je također svijetla boja i puno drugih sitnica.

Nemojte biti nervozni ili razdraženi zbog sitnica. A ako se ne možete brzo smiriti, upotrijebite provjerenu metodu i zapitajte se: "Hoće li me to smetati za mjesec dana (godinu, tri godine, itd.)?" Obično odgovor izazove nehotičan osmijeh, a problem se riješi sam od sebe. Točnije, shvaćate da problem ne postoji.

12. Događa se da ljudi žale za nečim: neki - zbog neispunjenih snova, drugi - zbog djela koje su počinili.

Nikad ne žalite ni za čim. Ako se nešto može popraviti, učinite to što je brže moguće; ako više nije moguće promijeniti situaciju, promijenite svoj stav prema onome što se događa.

Glavna stvar je ne biti pasivni promatrač, inače će se problemi i žaljenja samo gomilati i postati težak teret za vas.

13. Ljudi su skloni oponašati druge.

U djetinjstvu oponašaju idole iz poznatih filmova i popularnih časopisa, u odrasloj dobi svoje šefove ili one koji su u životu postigli više. Zbog toga najčešće nitko ne uspije zauzeti mjesto objekta oponašanja, a to rezultira osjećajem razočaranja, ogorčenosti i sličnih negativnosti. Također, kako bi pridobili pažnju osobe od interesa, nastoje zadovoljiti njene zahtjeve i ideal. Ovo također često izlazi neprirodno, što rezultira neuspjehom.

14. Događa se da je osoba uvrijeđena od ljudi oko sebe i ne može zaboraviti emocionalnu bol koja joj je nanesena.

Vrijeme može proći, može se dogoditi mnogo novih događaja, ali nešto vas muči iznutra i ne da vam odmora. Počinitelja možda više nema, može se odvojiti velika udaljenost ili dugo vremensko razdoblje, ali još uvijek nema duševnog mira.

Naučite opraštati! Naravno, može biti jako teško iskreno oprostiti i psihički se otpustiti, ali je neophodno. Osjetite snagu oprosta barem jednom i vidjet ćete kako se vaša unutrašnjost oslobađa. emocionalni prostor kao da vam je s ramena skinuta teška težina. Počinjete disati slobodnije, u životu se sve češće pojavljuje osjećaj radosti i sada možete ponovno krenuti naprijed bez smetnji i živjeti punim, radosnim životom!

15. Često se događa da u potjeri za različite vrste Da bi se poboljšao (tijelo, svijest itd.), čovjek postaje pretjerano revan i počinje se ograničavati u onom najnužnijem.

Umjesto pravilnom prehranom, iscrpljuje se sofisticiranim dijetama, umjesto umjerenom tjelesnom aktivnošću, iscrpljuje se njemu neshvatljivim egzotičnim aktivnostima. psihička vježba itd.

Nema potrebe potiskivati ​​svoje prirodne želje, budite prirodni! Bit će puno korisnije ako pojedete ukusan kolač o kojem stalno razmišljate i navečer prošetate pola sata nego da svaki dan jedete omraženu kašu ili osjećate stalnu glad jedući nekoliko voćki po rasporedu.

Problem se na sličan način rješava iu drugim sastavnicama vašeg života: bolje je dopustiti si sitnicu o kojoj uporno razmišljate, nego se motati oko stvari koje su “nemoguće”, “štetne”, “ne smiju se do”, itd.

16. Mnogi se ljudi žale na nedostatak prilika ili vremena.

Jedni nisu pronašli ljubav i kažu "kasno je", drugi nisu pronašli zanimljiv posao i kažu "nisu se posložile okolnosti" i tako dalje u istom duhu. To se događa iz godine u godinu: ništa se ne mijenja u životu, ali pritužbe ostaju iste. Vrijeme teče brzo, ali nekako neprimjetno, a ako zastanete i analizirate svoj život kroz 3, 5, 10 godina, onda mnogima postaje očito da bi bilo moguće steći zanimanje po zanimanju, pronaći posao, a u različite zemlje obiđite i obavite puno toga za što “niste imali vremena” i pobrinite se da se okolnosti odvijaju kako ste htjeli.

Često se podsjetite da nikad nema dovoljno vremena, nikad dovoljno želje!

Naravno, ovaj popis se može proširivati ​​i produžavati u nedogled, jer je svaka osoba individualna i ima svoje iskustvo, razmišljanja i želje, a situacije koje zahtijevaju njihovo rješavanje bit će različite.

Ali svrha ovog članka je drugačija - potiču vas da analizirate svoje probleme i pronađete načine za njihovo rješavanje. Čak i nakon što analizirate svoj život prema navedenim točkama i uočite karakteristične probleme u njima, već možete učiniti prvi korak prema promjeni.

Pa, nakon što ste naučili riješiti neke probleme koristeći svoje iskustvo, možete prijeći na sljedeće, složenije. Stoga ne odgađajte rješavanje problema i počnite odmah!

Svi žele biti sretni, ali, nažalost, ne znaju svi kako. Tako ispada da su, prema statistici, nesretni ljudi poput buha na mješancu. Čini se kao da pokušavate nešto učiniti, nekako se kretati, ali ipak ne osjećate zadovoljstvo, jer život je lukaviji, ne samo da uvijek uzima svoj danak, nego, nažalost, krade i naš. To je dogma koju treba prihvatiti, a nije ono što vas čini nesretnima, krive su sasvim druge stvari.

1. Vaš um vlada leglom.

Sve što mislite i zamišljate nije stvarnost, to je isključivo vaš proizvod, jednostavno rečeno, to je stvarnost za vas, ali ne i za druge.
Vaše misli, ponašanje i odgovori proizvod su svih informacija utisnutih i programiranih u vaš um od trenutka začeća.
Naš mozak je sam po sebi nevjerojatan stroj za prikupljanje i obradu podataka. Život je duboko subjektivna stvar, pa se nekima čini kao beznadni sivi pakao, a drugima zanimljiva stvar. “Na papiru” sve može izgledati dobro, ali što vrijedi ako ste zapravo sramežljivo, nesigurno i zastrašeno dijete puno kompleksa.

Mnogi “programi” po kojima živimo i kreiramo svoju svakodnevicu postaju nepodobni za normalno postojanje i neminovno zastarijevaju. I dok um ne bude uzet pod kontrolu, dok ne radi kako vama treba, nema potrebe govoriti o bilo kakvoj sreći.
Naš je um opremljen retikularnim aktivirajućim sustavom koji filtrira informacije koje nisu podržane našim trenutnim uvjerenjima, dopuštajući samo okoštale informacije koje nisu uvijek istinite, ali su u skladu s uvjerenjima. Neka vrsta unutarnje cenzure, kao u totalitarnoj državi. Dolje neslaganje, samo ideje koje odgovaraju duhu režima!

Ako se smatrate slabim i sramežljivim, tada će vam vaš mozak ljubazno pružiti dokaze o vašoj vlastitoj bezvrijednosti.
Postoji mnogo načina na koje možete nadzirati i upravljati našim unutarnji sustav, koji će nas podržavati, a ne ograničavati. Zapravo, recept je jednostavan: bijesni optimizam, nezadrživa vjera u dobro i značajno obogaćivanje vlastitog znanja - sve će to dovesti do dramatičnih promjena.

2. Stalno se uspoređuješ s nekim drugim.

Uspoređujete li se stalno s drugima? Jeste li uvjereni da nikada nećete postati tako dobri kao konvencionalni Erokhin, koji je postigao sve i koji je uvijek stavljen kao primjer? Ne bih želio nikoga uvrijediti, ali samo zato što niste mišićav, preplanuo, metar i osamdeset visok alfa mužjak s lijepim noktima i dobrim položajem u dobrom uredu ne znači da ne možete biti sretni.
Natjecati se s ostatkom svijeta krajnje je zamoran i besmislen zadatak za koji su sposobni samo genijalci. Štoviše, to je jedna od najdestruktivnijih stvari koje možete smisliti. Ne možete svakoga osvojiti i ne možete postati idealniji od 7 milijardi ljudi.

Budite zahvalni sudbini i svojim roditeljima što upravo sada možete pronaći radost u malim stvarima. Ako ne uspije, hitno morate steći tako divnu vještinu. Okružite se ljudima koji će vas podržati, prijateljima, a ne konkurencijom, pojedincima koji su možda bolji i pozitivniji od vas, ali se s njima nećete morati natjecati za svoje mjesto pod suncem.

Ako vam uspjesi vaših prijatelja služe kao svojevrsni izazov i pokušavate u svemu konkurirati planetu, onda to znači da i sebe shvaćate preozbiljno. Zapitajte se čega se zapravo bojite izgubiti, zašto su vam potrebne te stvari kojima toliko težite? Ne možete odgovoriti? Pojavljuju li vam se u glavi prazne isprike o tome kako ćete postati sretniji i uspješniji? Ne, nećeš. Čak i ako se sljedeće jutro pretvorite u, nećete postati sretniji. Nisi tako loš kao što misliš. Pa, ako ne vjerujete nama, vjerujte psiholozima, oni su definitivno otkrili da ljudi koji na ljestvici besprijekornosti izgledaju kao 9 od 10 i sanjaju o maksimalnoj ocjeni, u potrazi za savršenstvom, prestaju primjećivati ​​pozitivne promjene i uživanje u bilo čemu. A čak i ako ga postignu, osjećaju se prazno – više nema cilja.

3. Jurite za snom koji će vam pružiti samo kratkoročno zadovoljstvo.

Oglašavanje i suvremeno potrošačko društvo uporno nam govore da ako dobijemo ono što želimo, tada konačno možemo postići sreću i zadovoljstvo. Dakle, ova izjava je prava besmislica. Osjećaj novosti, kao i osjećaj zadovoljstva, najprolazniji su u svemiru.

Istraživanja su pokazala da veliki osobni događaji (i pozitivni i negativni, poput dobitka na lutriji ili teške ozljede) stvaraju samo privremene promjene u sreći, a nakon kratkog vremena sve se vraća u normalu. Čak i kada postignete djevojku svojih snova, nakon mjesec dana svo oduševljenje zamijeni malodušnost zajedničkog života.
Dakle, ne treba tražiti sreću u globalu, sreću treba tražiti u jednostavnom, trivijalnom, u svesku Bloka pri ruci i knedlama u tavi. Sretni ljudi mogu učiniti više pozitivnih stvari stvarajući sreću oko sebe.

Ljudi koji žive na perfekcionističko-potrošačkom autopilotu uvjereni su da ako ne pronađu idealnog partnera, idealan posao ili ne zarade idealnu količinu novca (oko 20 milijardi), onda nikada neće moći biti sretni. U isto vrijeme, istinski sretni ljudi razumiju da ako se zanimaju za život, održavaju pozitivan stav i uživaju u jednostavnim malim stvarima, dobivaju sve iste emocije.

Crnkinja iz Malija raduje se kiši i hrani, albanski imigrant raduje se radu, a ti počneš kukati jer ti se ne sviđa stan, auto, plaća i prodavačica u trgovini.
Kada život pretvorite u potragu za zadovoljstvom, propuštate sve atrakcije u životu - jedine stvari koje mogu donijeti sreću i radost. To ne znači da se trebate odreći svog cilja, samo neka taj cilj ne bude glavno mjerilo vašeg raspoloženja i zadovoljstva.

4. Vidite sebe kao žrtvu okolnosti.

Dom Posebnost Razlika između ljudi i drugih bića je sposobnost da pronađu nekoga koga će okriviti za svoje neuspjehe. Ali ako se ne bojite i u potpunosti uzmete u obzir sve okolnosti koje su vam se dogodile, onda vidite koliko će se toga promijeniti u životu.

Na kraju krajeva, nema smisla svaljivati ​​krivnju na drugoga. Čemu se nadate? Da netko prizna krivnju i da će, kako bi se opravdao, učiniti sve da mu oprostite? Naravno da ne, ovo je samo izgovor za vlastitu nemoć, koja je posljedica vaše bijede, tromosti i ravnodušnosti.
Jedini problem je što je puno lakše živjeti predstavljajući se žrtvom okolnosti. Žrtva nikada nije zadovoljna jer zadovoljstvo nije dio njegove osobnosti. Prigovarati, ogovarati, okrivljavati druge za svoje nedostatke – to je zdravo, koliko god želite.

Morate preuzeti odgovornost za svoj život, shvatiti da nitko ne može utjecati na vaše stvari dok sami ne date zeleno svjetlo.
Nemojte se bojati pogriješiti. Život je putovanje uspona i padova, kušnji i ustanaka. Neki posebno veseli ljudi morali su popiti gutljaj nečega što je teško zamisliti. Ali oni su okej - žive i uživaju u životu.

5. Ti si samo jadna osoba.

Da se razumijemo, baš si jadan. Ako se stalno žališ, nikad nisi ničim zadovoljan, a istovremeno opterećuješ druge svojim kukanjem i prigovaranjem, onda je očito da si krpa bez kičme. Zato šuti i motiviraj se. Ništa se neće promijeniti dok ne pokušate nešto promijeniti.
Vrlo je lako objasniti zašto se to ljudima događa: brojne traume, ljutnje i razočaranja, zajedno s gore opisanim karakteristikama mozga. Za to postoji točno jedan recept - svakakvi filmovi i knjige koje mijenjaju svjetonazore. Glavna stvar je priznati sebi vlastitu odvratnost i početi raditi, baviti se disciplinom i samorazvojem.

6. Sreća je proces, a ne cilj.

Sve dok sreću vidite kao cilj svog života, ona će vam uvijek izmicati. Sreća nije krajnja točka koju treba postići, zapravo, sreća uopće nije "stvar". Sreća je način postojanja.
Ovo je način da uživate u svakoj minuti, cijenite ono što imate i ne budete ljubomorni. Sretna osoba shvaća da je život prekratak da ne bi uživala u svakoj minuti.
Mnogi ljudi kažu: “Želim biti sretan. Ali ne znam što je potrebno.” To je zato što je sreća praksa.
Uravnotežite svoj um i tijelo uz pomoć slike koja vam pruža najveći užitak, ovdje nema dogmi, ne trebate se pravilno hraniti, vježbati i slično, ovo će samo sve pokvariti. Na ovaj način nećete moći upoznati sebe na dubljoj razini, međutim, ne zadirite preduboko u džunglu znanja, na ovaj način možete biti dotaknuti svojim umom i postati slavni filozof.
A ako ne znaš što je za tebe ugodnim uvjetima, kakav stil života vam odgovara - tada eksperimentirajte, protresite svoju rutinu. Život je jedno beskrajno kušanje svega na svijetu, sve treba probati.

“Ako ne možete promijeniti situaciju, promijenite svoj stav prema njoj” je lakše reći nego učiniti. Istraživači pozitivne psihologije identificirali su deset razloga zašto se mnogi od nas ne osjećaju sretnima koliko bi mogli.

1. VISOKA OČEKIVANJA

Neutemeljene nade i velika očekivanja loše nam služe: ako nešto ne ide po planu, uzrujamo se. Na primjer, sanjamo o duhovnom odmoru s obitelji, ali ono što dobijemo je, recimo, večer koja je daleko od idealne. Ispada da je jedan od rođaka nesposoban i situacija postaje napeta.

2. OSJEĆAJ POSEBAN

Zdravo samopouzdanje nije loša stvar. No, onaj tko sebe smatra iznimnim najčešće se kasnije razočara: drugi ne prepoznaju njegovu posebnost i tretiraju ga kao sve ostale.

3. LAŽNE VRIJEDNOSTI

Problem je što ih prihvaćamo kao istinite, jedine ispravne. Biti opsjednut novcem i jednog dana shvatiti da novac nije sve je udarac koji ne može svatko izdržati.

4. Težnja za više

Brzo se naviknemo na ono što smo postigli i želimo više. S jedne strane, to nas potiče da stalno idemo naprijed i postavljamo nove ciljeve. S druge strane, zaboravljamo se radovati postignutom, što znači da gubimo samopouzdanje.

5. NADE POLAŽENE U DRUGE

Skloni smo očekivati ​​da ćemo biti "usretljivi" i prebacujemo odgovornost za sreću na partnera, obitelj ili prijatelje. Čineći to, ne samo da postajemo ovisni o drugima, već također riskiramo razočaranje kada se pokaže da ti drugi imaju drugačije prioritete.

6. STRAH OD RAZOČARANJA

Strah od pada sprječava vas da idete naprijed, strah od neuspjeha ne dopušta vam da težite sreći, bilo da se radi o pronalasku pravog partnera ili poslu iz snova. Naravno, onaj tko ništa ne riskira ne može ništa ni izgubiti, ali time unaprijed isključujemo sve šanse za dobitak.

7. KRIVO OKRUŽENJE

Mnogi od nas komuniciraju uglavnom s pesimistima i s vremenom počinju biti sretni sve manje i manje. dobre vijesti. Kada ljudi oko vas gledaju svijet kroz tamne naočale i kritički komentiraju sve, nije lako imati pozitivan pogled na stvari.

8. LAŽNA OČEKIVANJA

Neki ljudi misle da su sreća i zadovoljstvo prirodno stanje u kojem možete ostati koliko god želite. To je pogrešno. Sreća je prolazna. Uzimajući ga zdravo za gotovo, prestajemo ga cijeniti.

9. VJEROVANJE DA SE ŽIVOT SASTOJI OD “TRAKA”

Neki ljudi vjeruju da loše stvari uvijek slijede dobre stvari. Iza bijelog je crno, iza sunca je sjena, iza smijeha su suze. Dobivši neočekivani dar od sudbine, počinju zabrinuto čekati niz neuspjeha, što znači da ne mogu uživati ​​u svojoj sreći. To smanjuje kvalitetu života.

10. ZANEMARIVANJE SVOG USPJEHA

Često ne cijenimo svoja postignuća, odbacujemo ih: „Nije to ništa, samo imam sreće. Ovo je čista nesreća." Pripisivanje uspjeha vanjski faktori, time umanjujemo svoje sposobnosti.

Ako cijenimo vlastiti rad, prisjećamo se što smo već postigli i što smo prevladali, to nam pomaže da se mirnije suočimo s novim izazovima. Bit će ih puno, ali oni uopće nisu razlog da budete nezadovoljni sobom.