Kako oprati ruke. Dnevna lekcija o higijeni

Higijena ruku je ključ zdravlja, stoga se pridržavajte osnovnih higijenska pravila i zahtjevi mogu vas zaštititi od ugovaranja crijevnih infekcija, od kojih mnoge dovode do tužnog ishoda. Pranje ruku prije jela je obavezan postupak, ali, nažalost, čak i na mjestima gdje postoje svi uvjeti za pranje ruku, ne slijede svi ljudi ovo jednostavno pravilo. Osim toga, također morate pravilno prati ruke - samo tada će broj patogenih bakterija biti minimalan.

Kako biste pravilno oprali ruke, prvo morate ukloniti sav nakit s prstiju koji bi mogao otežati pranje. Čak i mali prsten može postati prepreka temeljitom nasapunjavanju ruku i potpunom ispiranju sapunske pjene.

Često vidite kako prije pranja ruku prljavom otvorite slavinu za vodu, a nakon što operete ruke opet čistom rukom uhvatite istu ručku slavine. Pritom sve patogene bakterije koje su prije pranja ruku dospjele na ručku slavine na ovaj ili onaj način ponovno završe na vašoj ruci. Da biste to spriječili, potrebno je temeljito isprati ručku slavine (po mogućnosti sapunom) prije pranja ruku. Nakon toga možete sigurno sapunati ruke (vanjsku i iznutra), a zatim operite sapun s ruku.

Imajte na umu da su ruke koje su mokre, ali nisu oprane sapunom, izvrsno tlo za razmnožavanje patogena. Stoga, ako smočite ruke, pokušajte ih odmah temeljito oprati sapunom.

S higijenskog stajališta, može se smatrati idealnim sapunom tekući sapun– bočica s dozatorom sprječava razmnožavanje patogenih bakterija, dok sapun u komadu pruža povoljno okruženje za život bakterija.

Korištenje sapuna zahtijeva posude za sapun kako bi se komad sapuna temeljito osušio između pranja ruku. Obratite pozornost na pjenjenje sapuna – što je veće, to je sapun učinkovitiji u pogledu djelovanja na mikroorganizme.

Ručnik kojim sušite ruke mora biti suh i čist.

Mala djeca obično ne razumiju da je redovito pranje ruku vrlo važan postupak u sprječavanju širenja opasnih klica. Stoga je zadatak svakog roditelja reći djetetu da treba prati ruke što je češće moguće, objasniti mu zašto je to potrebno, te mu pokazati kako to ispravno činiti.

upute

Cijeli postupak pranja ruku može se podijeliti u nekoliko faza: zavrnuti rukave džempera ili košulje, navlažiti ruke vodom, sapunati ih dok se ne pojavi pjena, isprati pjenu, provjeriti čistoću ruku i temeljito ih osušiti. s ručnikom.

Djetetu je potrebno od samog početka usaditi pozitivan emocionalni odnos prema vodi, sapunu i čistoći. Mama i tata, perući ruke svom mališanu, trebali bi reći: „Kakve su čiste ruke postale! Pogledajte kako sapun dobro ispire svu prljavštinu!”

Obavezno budite prisutni prilikom pranja ruku dvogodišnjaka, ali nemojte umjesto njega izvoditi cijeli postupak. Djeca često završe s prljavim “narukvicama” nakon što su sama oprala ruke. To se događa jer mnoge bebe imaju poteškoća s pomicanjem dlana po nadlanici i zglobu. Pomozite djetetu da savlada sve elemente postupka pranja.

Jednostavna navika poput pranja ruku sprječava bolesti i pomaže nam da ostanemo zdravi. Kada je potrebno prati ruke i kako to učiniti ispravno?

Pranje ruku za modernog čovjeka postala navika - većina ljudi pribjegava pranju ruku ne razmišljajući o dobrobitima koje ovaj rutinski postupak donosi. Pranje ruku uz poštivanje određena pravila- jedan od najbolji načini izbjeći niz prilično opasnih bolesti. Ova jednostavna navika zahtijeva samo sapun i Topla voda ili dezinficijens na bazi alkohola.

Opasnosti prljavih ruku

Unatoč dokazanim dobrobitima pranja ruku, mnogi ga ljudi ne prakticiraju onoliko često koliko bi trebali – čak ni nakon korištenja toaleta. U međuvremenu, tijekom dana nakupljamo bakterije na našim rukama iz različitih izvora – izravnim kontaktom s ljudima, kontaminiranim površinama, hranom, životinjama i njihovim otpadom. Ako ne perete ruke dovoljno često, možete se zaraziti bakterijama kada dodirnete oči, nos ili usta. Ovu bakteriju također možete prenijeti na druge ljude dodirivanjem njih ili površina koje dodiruju, kao što su ručke na vratima.

Zarazne bolesti koje se obično prenose dodirom rukama uključuju prehladu, gripu i niz gastrointestinalnih poremećaja kao što je zarazni proljev. Iako većina ljudi dobro preboli prehladu, gripa može biti mnogo gora. ozbiljna bolest. Neke osobe s gripom, osobito starije osobe i osobe s kroničnim bolestima, mogu razviti upalu pluća. Kombinacija gripe i upale pluća je osmi vodeći uzrok smrti među Amerikancima.

Loša higijena ruku također doprinosi razvoju bolesti povezanih s hranom kao što su salmoneloza i dizenterija. Prema Centrima za kontrolu i prevenciju bolesti, najmanje 76 milijuna Amerikanaca svake godine oboli od bolesti koje se prenose hranom, a koje često uključuju mučninu, povraćanje i proljev.

Tehnika pranja ruku

Tehnike pranja ruku uključuju pranje ruku toplom vodom i sapunom ili korištenje sredstva za dezinfekciju na bazi alkohola. Antimikrobne maramice učinkovite su kao sapun i voda, ali nisu tako učinkovite kao sredstva za dezinfekciju na bazi alkohola.

U posljednjih godina postaje sve popularniji antibakterijski sapun. Međutim, ovaj sapun nije ništa više učinkovita sredstva za ubijanje klica od običnog sapuna. Korištenje antibakterijskog sapuna može dovesti do razvoja bakterija koje su otporne na antimikrobna sredstva i otežati kontrolu takvih bakterija u budućnosti. Ukratko, obični sapun je dovoljan dobar lijek. Kombinacija korištenja vode i sapuna za pranje ruku – antibakterijskog ili običnog – te potom ispiranja vodom štetno djeluje na bakterije i uklanja ih s površine kože ruku.

potvrdite: ako pravilno perete ruke sapunom, to će smanjiti rizik od infekcije crijevne infekcije za 30% i infekcije dišnog sustava za 20%, što uključuje akutne respiratorne virusne infekcije, gripu i upalu pluća. Zašto? Jednostavan primjer: ako osoba kihne ili kašlje, pokrivši se dlanom, tada ovim dlanom uzima kvaka ili rukohvat u transportu, a onda se uhvatite za tu istu ručku ili rukohvat, ostaju vam virusi i bakterije na ruci. To samo po sebi nije toliki problem. Problem je u tome što nesvjesno dodirujemo svoje lice desetke ili čak stotine puta dnevno. Svakim takvim dodirom riskirate unošenje infekcije u tijelo kroz sluznicu usta, nosa i očiju. Ali ako pravilno perete ruke, rizik se značajno smanjuje.

Kako oprati ruke?

Čini se da u tome nema ništa komplicirano: nasapunajte i isperite. Bitno je da se stvara pjena – odnosno dovoljan broj micela koje će skupljati čestice prljavštine.

Nekoliko jednostavnih tehnika pomoći će vam da očistite od prljavštine mjesta do kojih inače ne dopiremo – između prstiju, na početku zapešća i ispod noktiju.

WHO je razvio shemu koju svi liječnici dobro poznaju: ovo je 11 koraka do ideala čiste ruke. Da bi algoritam radio, sve što trebate učiniti je prati ruke 20 sekundi: ne morate mjeriti vrijeme, samo otpjevajte pjesmu Happy Birthday dvaput zaredom. Ispravni pokreti Oni će vrlo brzo postati automatski. Nakon pranja ruku osušite ih ručnikom.

Koliko često trebate prati ruke?

Glavni zadatak je smanjiti mogućnost ulaska klica u usnu šupljinu ili sluznicu nosa i očiju. Da biste to učinili, operite ruke svaki put:

Ne zaboravite često prati ruke kada ste bolesni: to će spriječiti širenje zaraze i zarazu vaših najmilijih. I usput, trebalo bi vam prijeći u naviku kihanje i kašljanje u pregib lakta, a ne u dlan.

Pročitajte također Kako se izbjeći razboljeti: 10 mitova o prehladi i gripi

Kako oprati ruke

Najjednostavniji i najpouzdaniji lijek je sapun. Ovo je površinski aktivna tvar: pomaže razbiti film koji prljavština stvara i odvojiti njezine čestice od površine. Kad kruti sapun sameljemo ili tekući sapun zapjenimo, nastaje emulzija: vodeni medij u kojem plutaju mjehurići – micele. U te mjehuriće ulaze netopljive čestice masti i drugih kontaminanata na kojima se nalaze bakterije. To im omogućuje da se isperu vodom.

Ako u blizini nema sapuna, možete:

Operite ruke vodom: ovo će biti manje učinkovito od sapuna, ali definitivnoBolje išta nego ništa .
Koristite sredstvo za dezinfekciju (antiseptički gel za ruke). Ne zamjenjuje pravilno pranje ruku, jer ne djeluje na sve viruse i bakterije: neke mikroorganizme učinkovitije uklanja obični sapun (primjerice, norovirus ili klostridije). Također ne ispire prljavštinu niti pomaže u uklanjanju tragova pesticida ili soli teških metala koji se mogu nalaziti u vodotocima i tlu, tako da neće pomoći u čišćenju ruku nakon piknika ili vrtlarstva. Unatoč tome, antiseptički gelovi pomažu učinkovito u borbi protiv mnogih infekcija ako se pravilno koriste: izlijte malu količinu gela na ruke i utrljajte ih do suhog - to će učinak učiniti što učinkovitijim. Birajte gelove s najmanje 60% udjela alkohola.

Ali bolje je ne koristiti antibakterijski sapun. Prije svega, davno

Kada naiđete na takav simptom, odmah ga, automatski, želite pripisati opsesivno-kompulzivnom poremećaju. Sliku takvog opsesivnog pranja, u kojem osoba, primjerice, pere ruke svakih 15-20 minuta i to vrlo pažljivo, mnogi povezuju sa strahom od kontaminacije: inače, zašto bi se, zaboga, osoba počela prati konstantno? Međutim, kao što se često događa, u praksi takav simptom može značiti nešto sasvim drugo.

Jednog dana javili su mi se roditelji 13-godišnje djevojčice jer je prisilno prala ruke. Ruke je prala svakih 15-20 minuta i svaki dan se tuširala gotovo sat vremena. Ako se suzdržala i pokušala ne oprati ruke, rekla je, razvila je unutarnju napetost, koja je nestala neko vrijeme nakon pranja. Postupno je prestala pohađati školu; Ne možete uvijek tražiti da odete s jedne lekcije kako biste oprali ruke.

Roditelji su bili zbunjeni, bojali su se psihijatrijske bolesti i na kraju su se obratili psihoterapeutu. Na zahtjev roditelja psihoterapija se odvijala kod kuće. Naš prvi susret s pacijenticom (nazovimo je Nina) dogodio se u njezinoj sobi. Nina je sjedila što dalje od mene i svim svojim izgledom i ponašanjem pokazivala potpunu nevoljkost za razgovor.

Prvi susret je prošao, drugi... ništa se nije promijenilo. Nina je progovorila krajnje nevoljko. Od nje je bilo nemoguće saznati išta o razlozima nastanka njezinog simptoma - barem neke njezine pretpostavke, iskustva.

Tijekom nekoliko uzastopnih sastanaka ispričao sam Nini razne priče preuzete iz stvaran život ili fiktivno. Nadao sam se da će jedna od tih priča kod Nine izazvati emocionalnu reakciju iz koje bih mogao izvesti pretpostavku o uzrocima njezina simptoma. Ali koliko god sam se trudio, ništa nije išlo. Nina je vrlo ravnodušno slušala moje priče.

Tada sam, slijedeći neki mudar savjet, kako bih natjerao Ninu na razgovor, zamolio nju za pomoć. Rekao sam joj da imam nećakinju od 16 godina koja ne zna upoznati mlade. Nećakinja me moli da joj pomognem riješiti ovaj problem, ali ne znam što da joj odgovorim (sve je to bila fikcija). Može li mi Nina pomoći i reći mi koje metode koristi za upoznavanje ljudi na ulici?

Nina mi isprva nije vjerovala i ostala je sumnjičava, ali ja sam govorio vrlo iskreno i uvjerljivo, a na kraju je Nina progovorila. Pričala mi je kako privući pažnju mladih, zatim smo razgovarale o njenom životu, o školi io njenom simptomu.

Tijekom razgovora Nina je rekla: "Čini mi se da kada bi mi tata iznajmio poseban stan, onda bi mi sve išlo." Sada se više ne sjećam svih detalja - to se dogodilo dosta davno, ali tada mi je, u kontekstu naše komunikacije, ova fraza dala neku vrstu uvida: Ne mogu objasniti zašto, ali odjednom sam shvatila da je glavni Funkcija ovog opsesivnog pranja ruku je zaštita od roditelja.

Ninini roditelji bili su dosta strogi i svaki je sa svoje strane vršio određeni pritisak na nju. Nina zbog svog karaktera nije mogla ući u izravan sukob s njima. Kada je razvila ovaj opsesivni simptom, pritisak njezinih roditelja postao je mnogo manje intenzivan. Štoviše, sada ima razlog da ne ide u školu.

Nakon što je funkcija simptoma postala jasna, pojavio se plan liječenja. Na sljedećoj seansi počeo sam pričati Nini o onim pacijentima u svojoj praksi čije se stanje činilo posebno patološkim i neugodnim. Pokušao sam to učiniti na način da ona na nesvjesnoj razini stvori asocijaciju između onoga što se njoj događa i onoga što se događa ovim pacijentima.

Na primjer, pričao sam joj o jednom čovjeku koji je sjedio na kauču sedam godina, a da nije doslovno ustao s njega. Na ovoj je sofi jeo, spavao i odlazio na WC. Izrečeno je izazvalo snažnu emotivnu reakciju: Nina je očito nesvjesno zapravo povukla paralelu. U tom sam je trenutku pitao koliko jako želi ozdraviti? Nina je potvrdila svoju najgorljiviju i najodlučniju želju.

Tada sam joj rekao da će do oporavka doći ako izvrši zadatak koji sam joj dao, ali je morala obećati da će ga ispuniti unaprijed, prije nego što sazna koji je zadatak. Nakon malo oklijevanja i mojih uvjeravanja da ovaj zadatak ni na koji način neće poniziti njezino ljudsko dostojanstvo, Nina je pristala.

Zadatak je bio sljedeći: morao sam se tuširati dva puta dnevno po sat vremena, mjereći vrijeme pomoću mjerača vremena. Ruke su se morale prati jednakom učestalošću i na isti način kao što je to činila ona sama, ali uz to bilo ih je potrebno prati dodatnih deset minuta kad god bi roditelji ušli u kuhinju.

Osim toga, dogovorili smo se da Nina neće zahtijevati dodatna objašnjenja i da ni s kim neće razgovarati o ovom zadatku.

Objasnio sam Nininim roditeljima da zadatak koji će obavljati nije šala i da njegovo izvršenje jamči tisuću postotno izlječenje simptoma. I zato Ninin zadatak moraju shvatiti apsolutno ozbiljno, bez imalo sarkazma i s razumijevanjem. I roditelji su bili prožeti ozbiljnošću zadatka.

Na sljedećem sastanku, koji se dogodio tjedan dana kasnije, saznao sam da se Nina počela prati kao i svi obični ljudi. Što se dogodilo? Prvo, pranje po obrascu koji joj je propisan je teška muka, umara i tjera vas da odustanete od pretjeranog pranja, odnosno odustanete od simptoma.

Drugo, sama činjenica da joj je neki terapeut rekao što treba raditi izaziva protest, što je također motivira da odustane od pretjeranog pranja. Ali najvažnija je promjena u reakciji roditelja. Ako je ranije, kad se Nina intenzivno umivala, tjeskoba njezinih roditelja rasla, sada su se, gledajući Ninu kako obavlja zadatak, sve više opuštali; sada je intenzivno pranje koje je propisao liječnik za njih značilo oporavak.

I simptom je prestao biti sredstvo emocionalne kontrole nad roditeljima, odnosno izgubio je svoju funkciju.

Tijekom posljednje dvije seanse Nina je na mene ispalila niz agresije koja se sastojala od ismijavanja mog izgleda, ponašanja, rezultata psihoterapije itd. Možda je to bila agresija koju bi Nina voljela, ali nije mogla iskazati roditeljima.

Možda je to bila opravdana ljutnja na psihoterapeuta koji joj je to uskratio dobar način samoobrana. Dakle, na završna faza Igrao sam ulogu gromobrana.

Dakle, na površini, ovaj bi se slučaj mogao promatrati kao opsesivno-kompulzivni poremećaj sa strahom od kontaminacije. U biti, radi se o poremećaju demonstrativnog tipa. Strah od kontaminacije, koji je možda i postojao, od vrlo je malog značaja, jer je glavna funkcija simptoma bila emocionalna kontrola nad roditeljima i zaštita od njihovog pritiska.

Godinu dana kasnije, Ninina majka mi je rekla da je Nina dobro i da nema više “problema”, te da su se ona i njen suprug razveli prije šest mjeseci. To je vjerojatno bio slučaj kada djetetov simptom drži obitelj na okupu.

S druge strane, život bez simptoma puno je bolji i zdraviji od života sa simptomom. A ako to smatramo uspjehom, onda on, bez sumnje, pripada prije svega samoj Nini: da je izabrala život sa simptomom, onda se ništa ne bi dogodilo.

Održavanje higijene i čistoće ključ je zdravlja u svim područjima života. Ako govorimo o medicini, onda bi čistoća ruku trebala biti sastavni dio, jer o takvoj naizgled sitnici ovisi život cijelog medicinskog osoblja i pacijenta. Medicinska sestra je odgovorna za to da stanje njezinih ruku bude zadovoljavajuće i da zadovoljava medicinske zdravstvene standarde. Važno je riješiti se mikropukotina, zanokata, očistiti nokte i ukloniti nokte ako ih ima. Zašto je to toliko važno i koji su zahtjevi?

Kako bi se osiguralo da svo osoblje poštuje europske medicinski standard, važno je reći svakom zaposleniku postojeće zahtjeve dezinfekciju ruku, instrumenata i drugog medicinskog pribora. Postoje posebna pravila za njegu ruku za medicinske sestre, koja uključuju sljedeće zahtjeve:

ne možete lakirati nokte niti lijepiti umjetne
nokti trebaju biti uredno podrezani i čisti
Nije preporučljivo nositi narukvice, satove, prstenje ili bilo što drugo Nakit jer su izvori bakterija i mikroba

Utvrđeno je da upravo nedostatak odgovarajuće skrbi među liječnicima i medicinskim sestrama pridonosi razvoju i brzom širenju nozokomijalnih zaraznih uzročnika po cijeloj klinici. Dodirivanje uređaja za manipulaciju, uređaja, predmeta za njegu bolesnika, ispitne opreme nečistim rukama, tehnička oprema, odjeća, pa čak i medicinski otpad mogu negativno utjecati na zdravlje pacijenta i svih u bolnici dulje vrijeme.

Kako bi se spriječilo širenje mikroorganizama i smanjio rizik od infekcije putem ruku, postoje pravila i načini dezinfekcije. Svaki bolnički zaposlenik mora se pridržavati ovih preporuka, posebice oni koji blisko surađuju s izvorima infekcije i zaraženim pacijentima.

U medicini je razvijeno nekoliko metoda za dezinfekciju ruku cjelokupnog medicinskog osoblja:

Pranje ruku sapunicom i običnom vodom, bez upotrebe dodatnih sredstava
pranje ruku antiseptičkim higijenskim proizvodima
standardi kirurške dezinfekcije

Zašto su elektroliti tako važni u ljudskom tijelu?

Međutim, postoje pravila za pranje ruku na ovaj način. Uočeno je da u čestim slučajevima, nakon tretiranja kože ruku na unutarnja površina a na vrhovima prstiju ostalo je mnogo bakterija. Da biste to izbjegli, morate slijediti sljedeće preporuke:

Prvo morate sve ukloniti dodatne stavke: satovi, nakit, drugi sitni predmeti koji pridonose razmnožavanju mikroorganizama.
Sljedeći korak je sapunanje ruku; potrebno je da sapun prodre u sva područja.
Isperite pjenu pod mlazom tople vode.
Ponovite postupak nekoliko puta.

Prilikom prvog pranja s ruku se uklanjaju prljavština i bakterije koje se nalaze na površini kože. Ponovljenim tretmanom toplom vodom otvaraju se pore kože i dublje se čisti. Korisno je raditi laganu samomasažu prilikom sapunanja.

Hladna voda je u ovom slučaju manje korisna, jer upravo povišena temperatura omogućuje sapunu ili drugim higijenskim proizvodima da prodru duboko u kožu i uklone debeli sloj masnoće s obje ruke. Vruća voda također neće raditi, može dovesti samo do negativnog rezultata.

Kirurška pravila za dezinfekciju

Kirurgija je područje gdje zanemarivanje pravila higijene ruku može koštati života pacijenta. Tretman ruku provodi se u sljedećim situacijama:

Prije bilo koje vrste operacije
Tijekom invazivnih postupaka kao što je vaskularna punkcija

Naravno, liječnik i svi koji pomažu tijekom operacije stavljaju jednokratne sterilne rukavice na ruke, ali to ne daje pravo zaboraviti na higijenska sredstva zaštite i tretman ruku.

Potom se ponovno provodi uobičajeno pranje ruku i nanose se tri miligrama antiseptika koji se kružnim pokretima utrljava u tkaninu i kožu. Preporučljivo je cijeli ovaj postupak provesti nekoliko puta. Koristi se najviše deset miligrama antiseptika. Vrijeme obrade ne traje više od pet minuta.

Nakon obavljenog zahvata ili operacije sterilne rukavice se bacaju, a koža ruku se opere sapunom i namaže losionom ili kremom, po mogućnosti od prirodnih tvari.

Suvremene metode dezinfekcije

Medicina ide naprijed i tehnike dezinfekcije se svakim danom poboljšavaju. Trenutno se široko koristi mješavina koja uključuje sljedeće komponente: destiliranu vodu i mravlju kiselinu. Otopina se priprema svakodnevno i čuva u emajliranim posudama. Odmah operite ruke običnim sapunom, a zatim isperite ovom otopinom nekoliko minuta (dio od ruke do lakta tretira se 30 sekundi, ostatak vremena se pere sama ruka). Ruke se brišu salvetom i osuše.

Druga metoda je dezinfekcija klorheksidinom, koji se u početku razrijedi sa 70% medicinskim alkoholom (doza jedan do četrdeset). Postupak obrade traje oko tri minute.

Jodopiron se također koristi za higijenski tretman ruku medicinskog osoblja. Cijeli proces slijedi sličan obrazac: ruke se peru vodom sa sapunom, zatim se nokti, prsti i druga područja dezinficiraju vatom.

Tretman ultrazvukom. Ruke se spuštaju u posebnu kroz koju prolaze ultrazvučni valovi. Obrada ne traje duže od minute.

Sve metode su dobre, samo je važno ne zanemariti opće preporuke.

Dakle, dezinfekcija ruku igra važnu ulogu u medicini. Nije dovoljno samo oprati ruke vodom. Tretman ruku provodi se na različite načine, koriste se različiti higijenski proizvodi, ovisno o situaciji. Zanemarivanje osnovnih pravila može dovesti do negativne posljedice, od koje će patiti ne samo pacijenti, već i medicinsko osoblje.

22. lipnja 2017 Violetta doktorica