Neurosedativna masaža tijela: prednosti ove tehnike. Neurosedativna masaža lica


Danas se za ublažavanje stresa ne koristi samo psihoterapija, već i fizikalna terapija te lijekovi. Unatoč činjenici da se najveća učinkovitost postiže korištenjem sve tri metode, liječenje lijekovima može se zamijeniti fizikalnom terapijom. U borbi protiv depresije i stresa posebnu ulogu ima neurosedacija koju provodi iskusan stručnjak.

Opis

Ova tehnika uključuje utjecaj na živčane završetke, čime se uklanjaju simptomi poput apatije, povećanog umora i nesanice. Tijekom postupka pacijent je duboko opušten i često zaspi. Učinkovitost tehnike je dokazana, ali se ne može usporediti s klasičnom masažom. Uz njegovu pomoć možete opustiti ne samo pojedine dijelove tijela, već i cijelo tijelo. Princip utjecaja temelji se na ciljanom učinku na receptore koji kontroliraju živčani sustav. Zbog stresa i prekomjernog rada, ton se javlja u nekim dijelovima tijela. Ako je osoba u takvom stanju dulje vrijeme, postoji mogućnost razvoja kroničnih bolesti, somatskih poremećaja, nesanice i prekomjernog rada.

Posljedica

Neurosedativna masaža pomaže u opuštanju tijela, živčanog sustava i oslobađanju od napetosti. Izvođenje masaže posebno je zgodno kod kuće, jer nakon nje osoba često pada u dugi san, zbog čega je česta i nesanica. Tijek takve fizikalne terapije u kombinaciji s posjetom psihologu može eliminirati Negativne posljedice stres i spriječiti njegovu pojavu na duže vrijeme.

Kada je neophodna neurosedativna masaža?

Tehnika masaže odabire se pojedinačno u skladu s postojećim problemima i može varirati u stupnju utjecaja. Zahvaljujući tome, ispada da je nezamjenjiv u mnogim situacijama. Suvremeni tempo života često dovodi do stresa, a glavni način borbe protiv njega je pravovremena prevencija. Razvoj teškog psihičkog poremećaja moguć je i nakon napornog radnog vremena. Rješavanje teških situacija puno je lakše i brže nakon neurosedativne masaže. Najbolja opcija fizikalna terapija počinje na prvi znak nadolazećih psihičkih problema. Također se preporučuje osobama koje su stalno nervozne i napete. Vrijedi napomenuti neke simptome koje ne treba zanemariti:

  • nedostatak interesa za uobičajene aktivnosti koje donose zadovoljstvo;
  • depresija;
  • umor;
  • stalni problemi sa spavanjem;
  • ljutnja i iritacija;
  • depresije i tjeskobe.

Što trebaš znati

Jedan od najbolji načini Prema stručnjacima, neurosedativna masaža smatra se metodom normalizacije živčanog stanja bez upotrebe lijekova. Obuka u ovoj tehnici moguća je samo u specijaliziranim ustanovama i ovisno o dostupnosti medicinsko obrazovanje. Značajno se razlikuje od konvencionalne fizioterapije i temelji se na glatkim, mekim radnjama. Specijalist mora slijediti smjer kretanja i kontrolirati silu koja se primjenjuje na kožu. Takve sastanke može voditi samo osoba koja je završila specijalizirane tečajeve koji zahtijevaju odgovornost i pažnju. Potreban je poseban oprez pri odabiru salona ili stručnjaka koji pruža takve usluge. To je zato što nedostatak željenog učinka tijekom stresa može samo pogoršati stanje. Također je potrebno obavijestiti psihologa o sesijama masaže. Vrijedno je zapamtiti da se složeno liječenje može provesti samo u medicinskim centrima s dobra reputacija i iskusni stručnjaci. Neurosedativnu masažu smiju izvoditi samo osobe koje imaju dovoljnu razinu znanja i prošle su odgovarajuću obuku, budući da postupak zahtijeva ozbiljan i odgovoran stav.

Osobitosti

Tijekom sesije stručnjak se može zasebno baviti licem ili tijelom. U ovom slučaju, neurosedativni učinci mogu biti dio obične masaže. Postoje razne tehnike koje imaju različite smjerove i mogućnost kombiniranja. Glavna karakteristika relaksacijske fizioterapije je učinak koji se temelji na kontinuiranim linijama. Specijalist mora raditi jednolike pokrete i pridržavati se jednog ritma.

Tehnike

Među glavnim komponentama vrijedi istaknuti milovanje, dodavanja i druge dodatne tehnike, kao što je udarac prstom. U ovom slučaju nema gnječenja u procesu.

Prilično su uobičajene tehnike koje promiču pojavu podsvjesnih asocijacija na dodire majke i djeteta, posebice istodobni utjecaj na suprotne udove, alternativno milovanje i dodavanja.

Maksimalno opuštanje postiže se monotonim, slabim pokretima sa sporim prijelazima. Neurosedativna masaža postala je najraširenija u borbi protiv emocionalnog izgaranja i napetosti. Koristi se kod problema s potencijom i glavoboljama, uključujući i migrene, kao pomoćna mjera. Učinak izloženosti savršeno nadopunjuje liječenje psihosomatskih bolesti kao što su dijabetes, čir na želucu, angina pektoris, hipertenzija i kožne bolesti.

Uloga u kozmetologiji

Mnogi znaju da neurosedativna masaža lica pomaže u uklanjanju bora na licu. Sličan učinak odavno je dokazan. Osim toga, zateže kožu i opušta mišiće. Opuštajuća fizioterapija uobičajena je u SPA postupcima zbog povećanja intenziteta percepcije kozmetičkih proizvoda.

Postoji nekoliko vrsta masaže, a najraširenija je španjolska verzija. Karakterizira ga lakoća i mekoća udara. Tijekom sesije neprihvatljiva je pojava vaskularnog spazma, kontrakcija mišića i boli. Zahvat u prosjeku traje oko sat vremena i karakterizira ga odsutnost ponavljajućih pokreta. Sukladnost s pravilima utjecaja i sklada pokreta povećava učinkovitost postupka i potiče maksimalno opuštanje.

Prednosti

Tijekom seanse sinkronizira se aktivnost moždanih hemisfera, a stimulira se i područje odgovorno za proizvodnju hormona sreće. Endorfine karakterizira njihova sposobnost poboljšanja raspoloženja i otklanjanja simptoma stresa. Također, tijekom fizioterapije moguće je riješiti se problema uzrokovanih utjecajem negativnih čimbenika okoline.

Prednosti neurosedativne masaže su očite; bori se protiv učinaka kroničnog umora i prenaprezanja, glavna značajka je pružiti duboko opuštanje. Uz njegovu pomoć možete se riješiti i odvojenosti osjećaja i tijela, zahvaljujući čemu se raspoloženje pacijenta brzo mijenja na bolje.

Tehnika je također korisna u kozmetologiji. Pojačava učinak korištenih maski i seruma, zateže kožu, pruža učinak liftinga. Trenutačno je neurosedativna masaža postala čest postupak koji se izvodi tijekom sveobuhvatnih SPA programa. Tijekom sesije, mišići lica i vrata su potpuno opušteni, dok pružaju više duboko prodiranje korisne tvari.

Što je prvo - tehnika slična izvedbi jednog ili drugog priznatog majstora ili učinak? Koji su ključni učinci?

Nakon 30-40 minuta masaže počinjete primjećivati ​​kako se tijelo klijenta mijenja. Čini se da prestaje slušati, biti u određenom načinu povećane pažnje. Zatim, nešto slično laganom drhtanju, te niz spontanih mini napetosti, sličnih pojavi i rastvaranju ugrušaka i grudica. Nakon toga slijedi mala faza “održavanja forme” i nakon nje se nešto potpuno otopi i cijelo tijelo se smiri. Poput otopljenog voska čovjek uranja u neki drugi, ljekoviti san. Iz kojeg ćete izaći svježi i obnovljeni. Za mene je to znak da je vrijeme da još više usporim i prijeđem na ležernu masažu stopala, ruku ili vrata.

Ovu sliku vidim vrlo često, nekoliko puta tjedno, i čekam je kao neko čudo. Za mene je to pokazatelj da je ovaj put neurosedativna masaža obavljena ispravno. Svojevrsni lakmus test, rubikon – danas je upalilo, ima rezultat.

Koliko god sam to godinama pokušavala postići drugim masažama, ne ide. Jednostavno zaspati vrlo je uobičajeno. Čovjek je bio umoran, samo je legao i ubrzo se začulo mirno hrkanje. I, mišići su bili napeti i ostali ukočeni. Ili, oni (tkanine) postupno, kao nevoljko, popuštaju svoje pozicije. A opuštanje dolazi u blokovima, segmentima. Desi se da se odmah nekako opuste, kao pokazatelj povjerenja, pa čak i zaspu, ali ni tu nije baš tako, a san je u nekim drugim fazama. Samo san, možda sa snovima ili ne, ali ne takav, ne ispunjava.

To znači da postoji nešto posebno u neurosedativnim masažama po čemu se razlikuju od ostalih masaža, ako se izvode besprijekorno. Razmišljajući o tome, došao sam do zaključka da ovaj ili onaj oblik nije toliko bitan, on je sekundaran. Primarni učinak je postoji li ili ne (trudna ili ne trudna; preskočio ponor ili pao itd.). Naravno, puno ovisi o povjerenju i samoj interakciji klijent/masažer. Jednom sam pročitao smiješnu priču u ime profesionalnog terapeuta za masažu. Kako je stigao u daleki grad i odlučio otići na masažu, a u asortimanu ugledao isto ime koje i sam radi (ili podučava). Odmah sam ga naručio i...mozak mi je počeo raditi, prateći svaku nijansu, povlačeći paralele, tražeći netočnosti i greške...tj. Toliko sam se zaglibio u detalje da sam postao izuzetno umoran. Učinak je očito suprotan. “Razum će jednom pobijediti. Ili će vas prisiliti da se saberete." Ali samo si trebao otpustiti situaciju i osjetiti nešto novo.

Što je posebno kod neurosedativnih masaža?

Integritet.

U “običnim” masažama rade se segmentno. Radili smo s ovim područjem i krenuli dalje. Klasika - leđa, vrat, ruke,... Razni istočnjaci mogu početi od stopala, ruku... Ali, opet, ovo je korak po korak, tj. radio ovdje i otišao dalje. Iako je na kraju cijelo tijelo pokriveno. Ovo je smrvljeni ritam. Kao iu glazbi, postoji klasična melodija, s dugim kontinuiranim razvojem ideje (npr. u crtiću ima 38 papiga - imam ideju i mislim je). Za razliku od pop glazbe. Gdje je tu “klipsko” razmišljanje, s jasno odabranim bljeskovima slika i emocija i frakcijskim ritmom. Jednostavne, jasne slike u do 3 minute. - I, dublje prodiranje u misli, s različitom kontinuiranom frekvencijom. Neurosedan pokriva cijelo tijelo, ponekad u jednom pokretu. Na primjer, jedna ruka se bavi stopalima, a druga leđima ili rukama. Odmah veliki volumen. Ovakvu “vagu” kod drugih masaža još nisam susrela. Uvijek postoje neki “polovi”. Na primjer, donji dio leđa i zrake iz njega, ili nešto drugo ... segmentno.

Ritam i karizma

Brzina, pojedinačna, neprekinuta tijekom cijele masaže. Bez naleta i prijelaza između tehničkih tehnika - glađenje/trljanje, glađenje/gnječenje itd. Postoji samo jedna tehnika - milovanje, ostalo su nijanse njegove izvedbe. Jedan opći val ispunjenja, dubina dodira... neka vrsta unutarnje poniznosti, samoobuzdavanja.

Klijent je legao i to je to. Ne treba se okretati, mijenjati položaj udova... ništa. Kao što je legla na početku, na kraju se “rastopila”. Potpuno povjerenje u masažu i nema potrebe za održavanjem verbalnog kontakta.

Nepredvidivost tehničkih elemenata.

Često se čini da mozak igra proroka. Znam što će se sljedeće dogoditi i pitam se jesam li dobro pogodio ili ne. Matematička formula za Neurosedan prilično je složena. Stalna promjena parametara - geografija prijema, sinkroni / asinkroni, dlan / podlaktica itd. Teško je reći što i gdje će se sljedeće dogoditi, a mozak se “umori od kidanja”, razumije da postoji sustav, ali je dosta složen i... zaključak - shvatit ću kasnije, ne sada . A sada, dobra poanta ne razmišljati i usredotočiti se na nešto drugo, na primjer, empatiju za ugodnost dodira. I onda dolazi naredba - pošto ja to ne mogu kontrolirati, a tako je čarobno, onda je sve što dodirnu da se opuste! I dolazi do "potpunog širenja".

Sinkronicitet i asinkronija.

Ima neke veze s interakcijama na hemisferama mozga. Jedan od mojih omiljenih testova koordinacije je da ih zamolim da stisnu ruke u šake, a zatim ih drže u jednoj šaci. palac, a u drugom mali prst. I mijenjajte mjesta što je brže moguće. Jednostavna vježba, ali ostavlja vas zapanjenim. Na satovima karatea stalno smo uvježbavali mnoge kombinacije tipa - dotakni nogu, a zatim odmah udari glavom. Ili dijagonalno, na lijevo koljeno, pa desno na glavu itd. Tako da postoji što veći razmak između dodirnih točaka. Teško je odmah promijeniti brzinu, sustav za predviđanje sljedećeg "dodirivanja" je složen, a postoji i prilika za pobjedu. Što ako je to potez u tri ili četiri smjera? Isto tako u masaži, ali s različitim ciljevima, intelekt je zbunjen. Uostalom, tako je jednostavno i jasno kada ruke djeluju simetrično i istovremeno. Pa, ili je jedan naprijed, drugi je nazad, ili jedan radi, a drugi je fiksan ili drži. Nećete to odmah shvatiti.

Ravnoteža informacija.

Lijeva hemisfera je desna strana, i obrnuto. Možete posebno napuniti jednu stranu "informacijama o dodiru" dugo vremena, a drugu jedva naznačiti. Na primjer, na lijevoj strani izvodite ekstra dug zaveslaj, a na desnoj strani radite lepezasti pokret tijekom tog vremena, napravite isti pokret tri puta brže. Dolazi do svojevrsnog zasićenja jedne strane (desno), a ako na drugoj strani odmah nema izjednačenja, onda dolazi do nekakvog pregrijavanja. Nakon nekoliko tehničkih koraka, možete i trebate to učiniti u drugom smjeru, ali ovo zbunjeno pregrijavanje se kumulativno nakuplja. I, na kraju, također potiče duboko jednokratno opuštanje.

Učinak super-dugih ruku.

Bočna strana tako lijepo rasteže tijelo. Jedna ruka masažera doseže aksilarnu regiju, druga do ruba zdjelične kosti; Jedno je lakat, drugo je koljeno (hmmm, pa možda); Jedno je ruka, drugo je noga (Kako to može biti?). Nesporazum...snižava prag kritičnosti i također služi za opuštanje. Kako je iščekivanje mogućnosti swing instant čuda?

Efekt treće ruke.

Jedna ruka tako jednostavno i samouvjereno mazi leđa u krug, lako je i ugodno pratiti je, sve je jasno. Drugi ide sa strane, dodiruje jednu ruku, drugu i odjednom obje ruke (kako?). Uostalom, i ta se ruka polako pomiče po leđima. Isto s nogama.

Kako može tako zavrtati ruke?

Dolazeći sa strane stopala, lijeva ruka radi s lijevom stranom, desnom s desnom. Sve je jednostavno i jasno. Ruke počinju...da, uskoro će se zbuniti..ali tempo ne usporava, kretanje se nastavlja, i sada već stoji na glavi, a ruke su promijenile mjesta. Gdje i kako?

Posljednji akord.

Pažljivo osmišljena strategija za završne pokrete (trčanje, odlazak na poen itd.). Detaljno otkriveno u istoimenom članku.

Mnoge dodatne tehnike ugađanja: "Kiša prstiju" poludodirivanja; posipanje vrućom solju s milijun uzbudljivih poludodirivanja, koji se skupljaju u jednoj točki ili razilaze; ugodno, blago pritiskanje provlači se kroz tkaninu, u ritmu valjanja oceanskog vala; veliki vrući suhi ručnici; savršeno odabrana glazba, arome i rasvjeta.. Toliko toga se može dodati da masaža bude uvijek nova, jedinstvena... Ah, ostala je stabilna, samo učinak, Melting efekt.

Kad ti dosadi gužva,

Poslovi, ljudska lica,

Znam izlaz - mogu

Otopiti u masaži.

U svojim prozirnim dubinama

Nepokolebljiva vječnost

U njemu ima i radosti i mira,

A svijet je beskonačan.

V. Sletov (promijenjeno)

P.S.: “Odgovor tijela na vanjsku stimulaciju kroz živčani sustav naziva se refleks. Refleksni mehanizam pomno je opisan u djelima ruskog fiziologa I. P. Pavlova i njegovih sljedbenika. Dokazali su da se viša živčana aktivnost temelji na privremenim živčanim vezama koje se stvaraju u moždanoj kori kao odgovor na različite vanjske podražaje.

Masaža djeluje na periferni i centralni živčani sustav. Prilikom masaže kože živčani sustav prvi reagira na mehaničku iritaciju. Istodobno, cijeli tok impulsa šalje se u središnji živčani sustav iz brojnih živčanih organa koji percipiraju pritisak, taktilne i razne temperaturne podražaje.

Pod utjecajem masaže nastaju impulsi u koži, mišićima i zglobovima, stimulirajući motorne stanice kore velikog mozga i stimulirajući aktivnost odgovarajućih centara.

Pozitivan učinak masaže na živčano-mišićni sustav ovisi o vrsti i prirodi masažnih tehnika (pritisak ruke masera, trajanje masaže i sl.), a izražava se u povećanju učestalosti mišićnih kontrakcija i opuštanja te mišićno-kožne osjetljivosti.

Ako se masaža provodi redovito tijekom duljeg vremenskog razdoblja, ona može dobiti karakter uvjetno refleksnog podražaja.”

Španjolski duboki san

Obuka i praksa tehnika španjolske masaže

Spanish Deep Dream Academy edukativni je projekt za podučavanje tehnika španjolske masaže. Ovaj smjer je sasvim nov, a mnogi ga povezuju s profesorom Enriqueom Castellsom Garcíom, no utemeljitelj kiromasaže je dr. Vincent Len Ferrandiz.

Ciljevi i zadaci Akademije španjolske masaže

Naš cilj je proširiti i obučiti masažne terapeute o detaljima španjolskog pristupa sa značajkama koje su razvijene u slavenskoj praksi. Snimili smo niz video tečajeva o raznih smjerova Za samostalno istraživanje- Sve ih možete pronaći na posebnoj stranici.

Kod nas također možete polagati ispit iz gradiva koje ste učili i dobiti svjedodžbu akademije. Među učiteljima i diplomantima akademije su prvaci i pobjednici prvenstava u masaži, uključujući Centar za obuku i razvoj masažnih terapeuta i NFM (National Federation of Massage Therapists).

Također provodimo praktične seminare u Moskvi i drugim ruskim gradovima!

Značajke pristupa španjolske masaže

Španjolska masaža je kreativnost s nevjerojatnom fleksibilnošću. Zbog minimalnih ponavljanja, ljudsko tijelo nema vremena prilagoditi se radnjama, pa se postiže visok postotak uklanjanja mišićnih patologija i bolova u udovima. Naše praktično iskustvo pokazalo je učinkovito djelovanje masaže na limfni i venski sustav. Stoga rješava probleme proširenih vena, otoka i pothranjenosti tkiva i organa (pomlađivanje).

U U zadnje vrijeme Koncept "stresa" stekao je veliku popularnost - nije uzalud prošlo 20. stoljeće nazvano stoljećem stresa. Danas je 21. stoljeće, ali stres je, ne priznajući granice, lagano zakoračio u novo tisućljeće i dalje jača svoju poziciju.

Stres je stanje napetosti koje se javlja u čovjeku pod utjecajem jakih utjecaja.

Stres je sve što nas okružuje. Stres je naš život. U svijetu Pepsija i računala ne možemo živjeti izvan ove države. Upada u naše živote od samog jutra, zajedno s alarmom, a onda... Onda sve po ustaljenom obrascu - prometne gužve, jutarnja gužva u prijevozu, posao, poziv šefu, problemi s djecom, svađe s voljeni, loš san.

Budući da je stres na engleskom napetost, najlogičnija metoda smanjenja stresa je opuštanje ili relaksacija.

Poznato je da je lijeva hemisfera našeg mozga odgovorna za govor i logično mišljenje, a desna je za maštu, snove i intuiciju. U moderni svijet Nema puno mjesta za osjećaje i stoga većina nas živi logikom. Iako upravo uz pomoć intuicije možemo proniknuti u bit stvari i pojava i brzo riješiti probleme s kojima naša logika i zdrav razum ne izlaze na kraj.

U trenucima kada je desna hemisfera aktivnija od lijeve, beta ritmovi uobičajeni za stanje budnosti i napetosti zamjenjuju se alfa ritmovima, koji u pravilu prethode snu. U trenucima života “desne hemisfere” mnogo smo smireniji i imamo sposobnost kreativnosti. To stanje nastojimo postići tijekom masaže. Upravo zahvaljujući tome opuštanje može u potpunosti vratiti snagu i unijeti sklad u naše živote, korigirajući lijevu hemisferu svakodnevnog života.

Redovita antistresna masaža mijenja tjelesnu kemiju - tijekom duboke faze opuštanja u našem se mozgu oslobađaju endofrini koji podižu naše raspoloženje. Procesi u mozgu koji se događaju tijekom meditacije su slični. Iako se termin "opuštanje" obično odnosi na naše tijelo, a "meditacija" na naš mozak, obje metode smiruju i uspostavljaju ravnotežu u sustavu tijelo-mozak.

Suština masaže je uključivanje istih receptora koji tvore patološku dominantu - princip "krade". U moždanoj kori osobe pod stresom stvara se dominanta ekscitacije. Masaža djeluje na ista područja kore i subkortikalne centre, istiskujući negativnu dominantu i formirajući novu, s pozitivnom emocionalnom konotacijom. Kao rezultat postupka antistresne masaže zapravo se povećava prag razdražljivosti, pa je klijentu već potreban jači podražaj koji bi ga izbacio iz ravnoteže. Klijent postaje miran, inertan na svakodnevne probleme koje je prije doživljavao kao tragediju. Kada je nemoguće ukloniti uzrok stresa, ova tehnika masaže pomaže, ne mijenjajući ništa izvana, promijeniti odnos klijenta prema samoj situaciji. Rad masažera sastoji se od vrlo površnih pokreta na taktilnoj razini - laganih poteza, ugodnih klizanja i dosta dubokih na mišićnom sustavu. Tehnika široko uključuje različite tehnike masaže: - uobičajeni rad s vrhovima prstiju i dlanom - rad s podlakticom, laktom i bazom dlana - mnogo alternativnih (višesmjernih), križnih i asinkronih pokreta. Počevši raditi na makro razini (psiho-emocionalni status osobe), postupno prelazimo na razinu tkiva (uključujući mehanizme vaskularne i mišićne prilagodbe).

Potpuno se opustite- to znači isključiti se iz vanjskog svijeta, maknuti se od svojih misli i jednostavno biti sam s najbližom osobom - sa samim sobom.

Sedativna masaža- vrlo moćan lijek za borbu protiv stresa, koji također ne oduzima puno vremena. Ako opuštanje postane navika, bit ćete iznenađeni rezultatima. Pojavljuje se izvanredan val snage, dolazi snaga.

Program seminara:

  • Teorija stresa.
  • Teorijsko i fiziološko obrazloženje masaže.
  • Prilagodba tkiva i krvnih žila na dubinske učinke.
  • Utjecaj na obnovu živčanog sustava.
  • Obnova mišićnog sustava.
  • Tehnike koje koriste alternativne i transferne metode.
  • Praktični trening.

Naše iskustvo, metode podučavanja, program treninga pokazuju najviše rezultate i omogućuju studentima postizanje značajnih uspjeha u prakticiranju masaže. Školujemo kako masere bez medicinske naobrazbe tako i specijaliste koji već imaju medicinsku diplomu. Bez obzira na Vaše obrazovanje, tečaj će biti jasan i omogućit će Vam da stečena znanja uspješno primijenite u praksi.

Borba protiv stresa sastoji se od tri dijela: psihoterapije, terapije lijekovima i fizioterapije. Moderna medicina u pravilu preporučuje sve tri komponente. Međutim, vrlo često se lijekovi mogu zamijeniti fizioterapijom, odnosno masažom. Za borbu protiv stresa i depresije razvijena je posebna neurosedativna masaža koja, kada je izvodi iskusan maser, zaista čini čuda.

Masaža od koje želite spavati?

Neurosedativna masaža pomoći će ublažiti stres, riješiti se depresije i normalizirati san.

Neurosedativna masaža je sustavni učinak na živčane završetke koji pomažu u ublažavanju stresa, kao i njegovih manifestacija. Konkretno, ova tehnika pomaže riješiti se nesanice, povećanog umora ili apatije. Tijekom procesa masaže postiže se duboko opuštanje. Čest, i moram reći, koristan učinak ovog postupka je uranjanje u san.

Ova tehnika se smatra vrlo učinkovitom, ali se značajno razlikuje od uobičajene, a još više od. Pomaže u opuštanju tijela i živčanog sustava u cjelini, te pojedinih dijelova tijela. Bit masaže je njen poseban učinak na receptore povezane sa središnjim živčanim sustavom. Kao rezultat stresa, neki dijelovi tijela postaju zategnuti i pretjerano napeti. Dugotrajan boravak u takvom stanju može uzrokovati i pretjerani umor i nesanicu, osim toga, dugotrajni stres dovodi do somatskih poremećaja i može izazvati razvoj kroničnih bolesti, uključujući kao što su.

Oslobađajući napetosti s pojedinih dijelova tijela, neurosedativna masaža tijela opušta cijeli živčani sustav, dovodeći osobu u stanje mira. Vrlo često se masaža preporuča raditi kod kuće, jer njezina logična posljedica može biti dugotrajno spavanje, osobito ako se preporučuje kao lijek protiv nesanice.

Važno! U kombinaciji s radom s psihologom, tečaj masaže omogućuje dugotrajno oslobađanje od stresa i izbjegavanje štetnih posljedica njegovog utjecaja.

Kome treba neurosedativna masaža?

Kao i svaka druga tehnika masaže, neurosedativna fizioterapija ima mnogo razne tehnike, koji se razlikuju po stupnju i smjeru udara. Zbog toga masaža može biti korisna gotovo svima. Stres je tipično stanje u kojem se nalaze gotovo svi uredski zaposlenici u modernom gradu. No, kako se obična žurba na poslu ne bi pretvorila u teški psihički poremećaj, nužna je pravovremena prevencija. Upravo neurosedativna masaža pomaže u suočavanju s teškim situacijama. Dobar opuštajući učinak i oslobađanje od stresa pružit će i tajlandska masaža o kojoj možete pročitati.

Stoga je ispravna odluka pribjeći ovom lijeku pri prvim simptomima koji ukazuju da se stresna situacija produžila.

Neurosedativna masaža indicirana je za one koji su stalno napeti i nervozni.

Ovi simptomi uključuju:

  • stalna tjeskoba, razdražljivost, ljutnja ili depresija;
  • nemiran san, poteškoće s usnivanjem ili nesanica;
  • apatija, kronični umor, umor, depresija.
  • odsutnost, nedostatak interesa za ljude, posao, učenje, kućanske poslove.

Ako primijetite barem neke od ovih simptoma, vrijeme je da zaštitite svoje tijelo od preopterećenja. A mnogi stručnjaci preporučuju neurosedativnu masažu jer je to jedan od najboljih načina za dovođenje živčanog sustava u red bez upotrebe lijekova. Ova tehnika masaže koristi se kako u spa salonima tako iu medicinske ustanove sam visoka razina.

Sljedeći video će vam što detaljnije objasniti kako djeluje i izvodi se neurosedativna masaža tijela:

Vrlo ozbiljna masaža

Neurosedativna masaža tijela bitno se razlikuje od konvencionalnih tehnika. Glavno mjesto ovdje zauzimaju mekani pokreti milovanja; Specijalist mora imati potpunu kontrolu nad snagom kojom djeluje na kožu, te točno pratiti shemu masaže i smjer pokreta. Za stjecanje prava na izvođenje neurosedativne masaže tijela potrebna je edukacija dosta složena i odgovorna.

Zato morate biti vrlo oprezni pri odabiru stručnjaka ili salona za masažu. U borbi protiv stresa izostanak očekivanog pozitivnog rezultata može dovesti do suprotnog učinka. Osim toga, vrlo je važno da rezultat masaže prati psiholog ili psihoterapeut.

Važno! Ako ne govorimo o jednokratnim tretmanima u toplicama, već o složenom liječenju, pravilan odabir stručnjaka je od presudne važnosti.

Masažu je najbolje obaviti ili naručiti u velikim medicinskim centrima s dobrom poviješću i reputacijom. Ni u kojem slučaju ne tražite takvog masažera preko privatnih oglasa, ili u malim salonima nepoznatog imena. Opuštajuća masaža je odgovorna i vrlo ozbiljna tehnika, ne biste trebali povjeravati svoje tijelo i živce ljudima koje ne poznajete.

Neurosedativna masaža lica osmišljena je posebno za borbu protiv psihičkog i emocionalnog stresa. Ovo je originalna metoda poznatog španjolskog profesora Enrique Castells Garcia, koji je svojedobno bio na čelu INMASTER instituta za manualnu terapiju u Barceloni.

Koja je svrha?

Razlika između neurosedativne masaže i drugih je korištenje mirnog i odmjerenog ritma pokreta duž kontinuiranih linija. Izvodi se milovanjem, naizmjenično s nekim pomoćnim tehnikama. Monotoni lagani pokreti mogu brzo opustiti osobu, ublažiti napetost mišića, a poboljšana emocionalna pozadina izravno će utjecati na oporavak normalna operacija cijelo tijelo.

Budući da su svi ljudi izloženi stresu, neurosedativna masaža bit će korisna apsolutno svima, i ženama i muškarcima svih dobnih skupina.

Posebno će biti od koristi onima koji vode aktivna slikaživot i ne zna se opustiti. Na primjer, masaža je idealna za rukovoditelje, kao i one koji rade u teškim uvjetima i moraju donositi brze, nestandardne odluke.

Posljedica

Neurosedativna masaža lica može vratiti izgubljenu snagu, ublažiti umor i povećanu agresivnost, povećati učinkovitost, otkloniti nesanicu, pa čak i smanjiti apetit! Posljednji učinak uglavnom je od interesa za žene koje pokušavaju paziti na svoju figuru, ali se ne mogu ograničiti u hrani. Masaža ima pozitivan učinak na stanje tijela, pomlađuje ga uklanjanjem toksina i povećanjem cirkulacije krvi. Općenito, čovjek postaje smiren, ima pozitivan pogled na život i stoga živi u skladu sa samim sobom i sa svijetom oko sebe.

Tijelo se masažom ne samo smiruje, već postaje i otporno na stres.

Budući da osoba postaje manje razdražljiva, ne mogu je razbjesniti situacije u kojima je prethodno "plamtjela" i uništavala sve što mu se našlo na putu. Tijekom postupka stimulacije izloženi su centri ugode odgovorni za proizvodnju endorfina, a upravo oni daju osobi antistresni učinak.

Indikacije

  • za kronični i akutni stres;
  • kronični umor;
  • glavobolje;
  • nesanica;
  • poremećaji potencije;
  • angina pektoris;
  • dijabetes i čir na želucu;
  • hipertenzija.

Kontraindikacije

Za masažu postoji minimalan broj kontraindikacija, pa se ne smije raditi samo ako osoba pati od epileptičnih napadaja, shizofrenije, pod utjecajem je alkohola ili droga ili ima čireve na koži.

Tehnika

Masaža u prosjeku traje oko pola sata i više. Za to vrijeme osoba se toliko opusti da čak može i zaspati ili zadrijemati. Ako se to ne dogodi, sigurno će dobro spavati nakon masaže.

Prije početka tretmana lice treba dobro očistiti losionom. Ponekad ga možete malo napariti u vodenoj kupelji ili tako da na lice stavite prirodnu krpu navlaženu. Topla voda(trebalo bi biti gotovo vruće, ali ne opeći kožu).

Ruke masažera moraju biti dobro namazane uljem za masažu, kojim se mogu kontinuirano kretati po svim radnim područjima.

Tijekom masaže, glavna stvar je pridržavati se načela homogenih pokreta u određenom ritmu. Zadani ritam ne može se prekinuti. Tehnika masaže uopće ne koristi tradicionalno gnječenje. Umjesto toga koriste se dodavanja, milovanje i razlomci prstiju.

Iako se radi o masaži lica, neke tehnike uključuju istovremeno kretanje po linijama lica i stimulaciju suprotnih gornjih udova.

Lice treba podijeliti na dva dijela vodoravna crta. Donji dio odgovoran je za blokiranje negativnosti i emocija kao što su agresija, ljutnja, pohlepa i temperament. Na vrhu su ljubav, solidarnost i tuga blokirani. Napetost mišića u tim područjima dovodi do stvaranja bora, nazolabijalnih bora i deformacije oblika lica. Stoga neurosedativna masaža otklanja blokade i ne samo da oslobađa od stresa, već i pomlađuje tijelo.

Ne postoji strogi režim masaže kao takav. Ovo je potpuna improvizacija ruku koje crtaju različite figure na licu i kreću se duž različitih linija. Glavna stvar je da se to događa lako, kontinuirano i u jednom ritmičkom obrascu.

Počnite s laganim milovanjem lica, postupno prelazeći na dekolte i niz ruke. Svi pokreti počinju od središta čela, zatim obilaze lice u smjeru suprotnom od kazaljke na satu i tek onda se spuštaju. Pokrete na licu ne treba raditi prstima, već dlanovima, s izuzetkom rada na području nosa.

Nakon završetka masaže osoba je potpuno opuštena iu stanju duboke relaksacije. Za razliku od drugih masaža, kod ove je učinak vidljiv odmah. To znači oslobađanje od stresa. Učinak pomlađivanja bit će vidljiv nakon nekoliko sesija. Za maksimalan učinak preporučuje se ukupno oko 10 sesija.

Unatoč jednostavnosti provedbe, neurosedativnu masažu nemoguće je izvesti samostalno, jer traje dosta dugo i zahtijeva potpuno opuštanje, što je kod samomasaže apsolutno nemoguće.

Stručnjaci kažu da su sve ljudske bolesti uzrokovane istrošenim živcima, pa se neurosedativna masaža lica s pravom može nazvati lijekom za sve bolesti.

Video