Як мити руки з милом. Як правильно мити руки? Техніка миття рук


  • Після прогулянки (навіть якщо ви вийшли на вулицю на 5 хв. – ви схопилися за ручку під'їзних дверей, за самі двері, домофон тощо);
  • Після походу до магазину;
  • Після винесення сміття;
  • Після контакту з автомобільним кермом, велосипедом тощо;
  • Перед тим, як почати готувати;
  • Після комп'ютера - на клавіатурі та екрані планшета накопичується величезна кількість мікробів, особливо якщо ви носите гаджети в сумці, кишені, в машині;
  • Після контакту з вуличними та домашніми тваринами — шерсть той ще пилозбірник;
  • Після контакту із хворим;
  • Після чхання чи кашлю;
  • Навіть якщо ви знаходитесь вдома і вам принесли гроші, після контакту з купюрами обов'язково вимийте руки;
  • До і після зміни підгузника або допомоги дитині в туалеті (особливо в громадських місцях);
  • Перед контактом зі слизовими (наприклад: вилучення лінз, встановлення протезів).

Візьміть у звичку мити руки щонайменше 40-60 секунд. Можна засікти час, а можна співати пісню «Happy Birthday to You» - цього часу буде цілком достатньо.

Не забудьте зняти всі прикраси з рук перед миттям, адже мікроби люблять поселятися у важкодоступних місцях.

На наступній картинці вказано послідовність правильного миття рук. Ознайомтеся.

Зверніть увагу на 10 та 11 пункт. Вони також важливі як і перші:

  • Руки завжди повинні бути сухими, інакше на них з'являться мікроби швидше, ніж звичайно. Якщо ви скористалися сушаркою для рук, то дочекайтеся максимального висихання шкіри.
  • Особливо в громадських туалетах використовуйте паперові рушники, щоб закрити кран і відкрити двері в туалеті.

Коли немає часу або можливості вимити руки, використовуйте антисептик для рук чи вологі серветки. Важливо, щоб у складі антисептика був спирт. Для найкращого результатуподивіться як потрібно скористатися антисептиком.

Антисептик не чудодійний засіб. Він не в змозі видалити весь бруд зі шкіри (пестициди та важкі метали). Тому, по можливості, завжди мийте руки милом.

Чому важливо правильно мити руки

Руки основний переносник хвороб. Ми навіть не помічаємо як протягом дня сотні разів торкаємося своєї шкіри обличчя, при цьому не завжди чистими руками.

Якщо нехтувати миттям рук можна заразитися такими хворобами як сальмонельоз, гепатит А, кишковий грип і т.д.

Яке мило вибрати

Тут немає особливих обмежень, ви можете вибрати будь-яке на свій смак: тверде, рідке, порошкове.

  • Для дітей найкраще використовувати антибактеріальне мило.
  • Якщо у вас суха шкіра рук – рідке мило зі зволожуючим ефектом чи оліями.
  • Алергікам радять звернути увагу на дитяче мило.
  • Мило з дозатором гігієнічної мильниці, яку потрібно частіше мити, щоб на ній не накопичувалися бактерії.
  • Вибирайте мило, яке найкраще піниться.

Інфекційні захворювання, отруєння і навіть застуди трапляються у період холодів, а й у літню пору. Достатньо лише проковтнути немитий фрукт чи овоч, є фрукти та ягоди прямо з грядки чи недобросовісно ставитися до миття рук. Останнє посилює ймовірність застудитися, адже ГРВІ трапляється саме через інфекцію, що проникла в організм, а не обмороження або переохолодження.


Ці чинники є лише причиною, що послаблює імунітет людини. Щоб запобігти різні хвороби, зміцнити імунітет і просто приємно пахнути, дотримуйтесь правил особистої гігієни. Нижче ми розповімо вам, як правильно мити руки та убезпечити себе від негативного впливупатогенних мікроорганізмів

Чому важливо завжди мити руки?

Вік інформації та високих технологійвідрізняється шаленою швидкістю. Люди прагнуть встигнути побудувати кар'єру, поширити новини та заробити гроші. Здоров'я в цьому потоці відсувається на задній план: режим дня не дотримується, а харчування стає абияк. У гіршому випадку людина стає заручником шкідливих звичок, що у сукупності робить організм дуже слабким. Ослаблений імунітет сприяє тому, що в організм легко потрапляють різні інфекції, а відбувається це найчастіше контактним способом.

Американські дослідники з компанії Bradley Corporation провели експеримент, до якого залучили 6 тисяч жителів Америки від 18 до 65 років. В результаті опитування було виявлено, що більше половини опитаних людей миють руки неправильно: вони не вважають за потрібне намилювати шкіру, вирішуючи просто сполоснути руки холодною водою.

Незважаючи на це, 70% опитаних відповіли, що вони прагнуть уникати більшості брудних поверхонь повсякденному житті, відсутня звичка ретельно мити руки. Ця проблема "передається у спадок" дітям таких людей - дитина не бачить позитивного прикладу, не дотримується правил особистої гігієни і часто хворіє, підхоплюючи застуду, грип або кишкові інфекції.


Мити руки потрібно не лише перед їжею, а й після відвідування туалетної кімнати, контакту з домашніми тваринами, дотику до дверних ручок. Якщо цього не робити, інфекція пошириться по всьому будинку і шансів захворіти на ГРВІ буде більше, ніж поза домом.

Правильно миємо руки: алгоритм та основні моменти

Як найчастіше миють руки більшість людей? Як правило, людина береться за ручку крана, повертає її, підставляє долоні під потік води та закриває кран. По-перше, бруд на ручці знову потрапляє на поверхню шкіри, а по-друге – людина вирішила вимити руки, не намилюючи їх милом або іншим засобом для чищення. Як має виглядати інструкція-пам'ятка з правильного миття рук?

Ми розповімо про це нижче:

  • Перед гігієнічною процедурою слід зняти будь-які прикраси – в ідеалі кільця та браслети слід очищати від бруду та пилу окремо
  • Помийте з милом або обробіть спиртом ручку крана, після чого можна вимити вже руки
  • Насухо витріть шкіру

Якщо вам доводиться здійснювати гігієнічні процедури в громадському місці, захопіть паперову серветку і використовуйте цей предмет, торкаючись крана в туалетній кімнаті.

Як правильно помити руки?

  1. відмиваючи руки від бруду та мікробів, не забувайте насухо витирати їх. Навіщо це потрібно? Справа в тому, що волога шкіра - ідеальне середовище для розвитку патогенних мікроорганізмів.
  2. рушник для рук має бути ідеально чистим. Змінюйте предмет так часто, як це можливо. Тканина рушника має залишатися сухою
  3. купуйте мильницю, вибирайте предмет, який дозволить милу залишатися сухим. Як альтернативу можна вибрати рідке мило
  4. використовуючи мило, постарайтеся хоча б трохи його спінити та розподілити по всій поверхні рук


Якщо ви дотримуватиметеся правил, описаних вище, вам ніколи не доведеться запитувати: "Чому моя дитина не хоче мити руки?". Вам навіть не доведеться змушувати його робити це – подаючи гарний прикладсвоїм дітям, ви виховуєте у них любов до чистоти та акуратності.

Не перестарайтеся з використанням мила та надто частим миттям рук. Занадто часто миття рук з милом пересушує шкіру. Це, у свою чергу, призводить до утворення на ньому мікротріщин, через яку в організм здатні потрапити патогенні мікроорганізми, які провокують шкірні хвороби. Жодне миття рук у цьому випадку вже вас не захистить, а травмує ще більше. Саме тому намагайтеся дотримуватися міри та шукати золоту середину. Також рекомендується використовувати дитячий крем. Він пом'якшує шкіру, попереджає її огрубіння і робить це, не викликаючи неприємних наслідків.

Світ населений невидимими мікроорганізмами – бактеріями, вірусами та мікробами. Більшість із них не є небезпечними для людини. Деякі живуть людині і є частиною організму. Інша частина мікроорганізмів, потрапляючи на слизові оболонки або травний тракт, стають збудниками захворювань.

Навіщо потрібно мити руки

Щоб уникнути поширення вірусних чи бактеріологічних захворювань, та зараження глистами, потрібно регулярно мити руки.

Торкаючись предметів у масових скупченнях людей, наприклад, у транспорті, ресторані чи роботі, ви переносите мікроорганізми на поверхню рук. Далі, торкаючись інших предметів навколо себе, ви розповсюджуєте мікроорганізми по всьому простору. Так, щоразу накопичення шкідливих бактерій і вірусів навколо збільшується. При правильному і регулярному миття рук, ви запобігти розповсюдженню і накопиченню шкідливих мікроорганізмів.

Коли треба мити руки

Якщо ви вирішили стати взірцем чистоти та миєте руки 20 разів на день – це погано. Часте миттярук знищує корисні мікроорганізми на нашому тілі. Вони є нашим захистом, і порятунок від них призведе до негативних наслідків.

Є перелік дій, після яких потрібно обов'язково мити руки.

Відвідування туалету

Багато бактерій знаходиться на поверхні туалетного паперута предметах туалету: йоржику, кнопці зливу води та кришці унітазу.

Поїздка у транспорті

Найбільша кількість мікробів знаходиться на жердинах та ручках, кнопках та важелях для відкриття дверей.

Контакт із грошима

Гроші переходить із рук до рук і є переносниками інфекцій. Найбруднішими грошима є купюри з маленьким номіналом та монети.

Робота із землею

Контакт із хворим

Усі предмети, що у кімнаті з хворим людиною, стають небезпечними переносниками хвороби.

Чхання та кашель

При чханні чи кашлі ми виштовхуємо багато хвороботворних мікробів із повітрям себе на руки. Надалі, ми поширюємо цих мікробів при рукостисканні або торканні предметів.

Похід по магазинам

Прилавки та продукти, що стоять на них, щодня піддаються масовому дотику, і на них накопичується багато мікробів. Ви ж не знаєте, на що хворіє людина, яка перед вами брав продукт, але не купила його, а поставила на місце.

Відвідування лікарень

Навіть за умови багаторазових прибирань із застосуванням дезінфікуючих засобів, медичні закладинакопичують віруси та бактерії, які ми можемо принести додому.

Контакт із тваринами

На шерсті тварин та їх слизових оболонках, наприклад, на носі й очах живуть мікроби і яйця глистів.

Робота в архіві

Архівні документи знаходяться у теплих сирих приміщенняхз великим скупченням паперового пилу, що є ідеальною умовою для розмноження грибків, бактерій та мікробів.

Перед сном

Уві сні людина не контролює своїх дій. Він може смоктати палець або свербіти, тому немите руки можуть бути приводом для зараження.

Контакт із дитиною

Маленькі діти мають слабку опірність до шкідливих мікроорганізмів. Ваші брудні рукиможуть викликати шкірні чи алергічні захворювання. Якщо ви чіпаєте іграшки, які вони облизують або смокчуть, можете заразити глистами або бактеріями.

Приготування їжі

Якщо не мити руки перед приготуванням їжі, ви ризикуєте перенести мікроб не тільки всередину свого організму, а й членів сім'ї.

Після збирання

Будь-яка брудна робота передбачає контакт із величезною кількістю мікроорганізмів.

Як правильно мити руки

Є кілька способів, як мити руки, але не всі є правильними. Просте миття рук водою позбавить вас від 5% мікроорганізмів, що знаходяться на долонях. Миття рук водою з милом і витирання їх рушником позбавить вас від 60-70% мікробів, тому що на рушник багато бактерій, які розмножуються та накопичуються. Винятком є ​​чистий рушник, відпрасований і випраний при температурі не менше 90°С.

Інструкція:

  1. Відкрийте кран з водою.
  2. Щільним шаром нанесіть мило на руки. Якщо у вас рідке мило, візьміть щонайменше одну столову ложку. Не застосовуйте часто бактерицидне мило.
  3. Добре намильте руки до кистей.
  4. Почистіть області рук під нігтями та між пальцями.
  5. Намилюйте ще 30 секунд.
  6. Змийте мильну піну з рук великою кількістю води.
  7. Обітріть руки паперовим рушникомабо чистим ганчірковим рушником.
  8. У громадських місцях відчиняйте двері туалету паперовим рушником, не торкаючись ручки чистими руками.

Таке миття рук позбавить вас від 98% шкідливих мікроорганізмів.

Засоби для миття рук

Залежно від того, чим ви забруднили руки або з якими контактували, існує багато засобів помити руки.

Пральний порошок

Підходить для очищення рук після роботи з нафтопродуктами, ремонту автомобіля та слюсарних робіт. Недоліки способу:

  • важка змивність холодною водою;
  • печіння у місцях відкритих ран;
  • пересушування шкіри.

Машинне масло

Використовують для змиву барвистих матеріалів, лаки або мазуту з рук. Перевагою є зволоження шкіри та очищення від складних забруднень. Недолік – доведеться змивати за допомогою мила.

Пісок

Спосіб підходить водіям, чий автомобіль зламався у дорозі. Пил і пісок поглинають олію та зчищають її з рук. Після очищення рук піском протріть їх сухою чистою ганчіркою.

Засіб для миття посуду

Справляється з будь-яким жиром. Нестача – велике споживання води для повного змиву рідини з рук.

Лосьйон для очищення рук

Серед лосьйонів для очищення рук слід виділити Step Up. До його складу входять біорозкладні речовини, які допомагають не тільки ефективно очистити шкіру рук, а й зволожити її. Step Up не містить нафтопродуктів та безпечно для здоров'я. Справляється з жирами, фарбою і забрудненнями, що важко виводяться.

Сік червоний, натуральні оліїта вітаміни, що живлять шкіру рук і є антисептичним засобом. Step Up підходить для сухого миття рук, тобто миття без води. Нанесіть засіб на руки і витріть насухо чистою ганчіркою або паперовим рушником. Недоліків не виявлено.

підтверджують: якщо правильно мити руки з милом, то це на 30% знизить ризик підхопити кишкову інфекцію та на 20% – респіраторну, до якої належать ГРВІ, грип та пневмонія.. Чому? Простий приклад: якщо людина чхає або кашляє, прикрившись долонею, потім цією долонею береться за дверну ручкуабо поручень у транспорті, а потім за ті ж ручку або поручень беретеся ви, віруси та бактерії залишаються на вашій руці. Сама собою ця обставина не така вже проблема. Проблема в тому, що ми несвідомо торкаємося десятки, а то й сотні разів на день. З кожним таким дотиком ви ризикуєте занести в організм інфекцію через слизові оболонки рота, носа та очей. Але якщо правильно мити руки, ризик суттєво знижується.

Як мити руки?

Здавалося б, тут складного: намилив і змив. Важливо, щоб утворилася піна – достатня кількість міцел, які зберуть частинки бруду.

Очистити від забруднень місця, до яких ми зазвичай не добираємось – між пальцями, біля початку зап'ястя та під нігтями – допоможуть кілька простих прийомів.

ВООЗ розробила схему, яку добре знають усі лікарі: це 11 кроків ідеально. чистим рукам. Щоб алгоритм спрацював, достатньо мити руки 20 секунд: засікати час не доведеться, просто двічі поспіль проспівайте пісню Happy Birthday. Правильні рухидосить швидко стануть автоматичними. Промивши руки, насухо витріть їх рушником.

Як часто треба мити руки

Головне завдання - знизити шанс попадання мікробів у ротову порожнину або на слизові носа та око. Для цього мийте руки щоразу:

Не забувайте частіше мити руки, коли хворієте: це допоможе не розносити інфекцію і заразити близьких. І, до речі, варто завести звичку чхати і кашляти в згин ліктя, а не в долоню.

Читайте також Як не захворіти: 10 міфів про застуду та грип

Чим мити руки

Найпростіший і найнадійніший засіб - мило. Це поверхнево-активна речовина: вона допомагає зруйнувати плівку, яку утворює бруд, та відокремити її частинки від поверхні. Коли ми розтираємо тверде мило або спінюємо рідке, утворюється емульсія: водне середовище, в якому плавають невеликі бульбашки – міцели. Всередину цих бульбашок потрапляють нерозчинні частинки жиру та інших забруднень, на яких сидять бактерії. Це дозволяє змити їх водою.

Якщо поряд немає мила, можна:

  1. Помити руки водою: це буде менш ефективно, ніж мило, але однозначнокраще ніж нічого .
  2. Скористайтеся санітайзером (антисептичним гелем для рук). Він не замінює повноцінного миття рук, оскільки діє не на всі віруси та бактерії: деякі мікроорганізми ефективніше видаляє звичайне мило (наприклад, норовірус чи клостридії). Він також не змиває бруд і не допомагає позбутися слідів пестицидів або солей важких металів, які можуть бути у водоймах та ґрунті, тому не допоможе очистити руки після пікніка чи роботи в саду. Тим не менш, антисептичні гелі допомагають ефективно боротися з багатьма інфекціями, якщо користуватися ними правильно: налийте невелику кількість гелю на руки і розітріть його насухо - так дія буде максимально ефективною. Вибирайте гелі із вмістом спирту не менше 60%.

А ось антибактеріальне мило краще не використати. По-перше, давно

15 вересня – Всесвітній день миття рук, покликаний нагадати дорослим про важливість цієї процедури. Цього дня прийнято навчати дітей правильному миття рук, пояснювати їм, навіщо, як мити руки та коли це потрібно робити. На цей день ми підготували коротку шпаргалку для небайдужих батьків.

Навіщо мити руки

Миття рук – ефективна гігієнічна процедура, що перешкоджає поширенню збудників різних захворювань.

Дослідження, що проводяться у школах та закритих колективах, показують, що правильне миттярук дозволяє на 50-60% знизити ризик кишкової інфекції (у тому числі гепатиту А, дизентерії тощо) та на 15-25% - респіраторної інфекції (у тому числі грипу та інших ГРВІ). Діти, привчені мити руки, значно рідше хворіють і менше пропускають школу, ніж їх менш охайні однокласники.

Загальна звичка мити руки перед їжею та після туалету могла б знизити рівень смертності від діареї наполовину та на чверть скоротити смертність від респіраторних захворювань.

Миття рук має широкий спектр захисної дії і тому працює краще точкової вакцинації.

Коли мити руки

Обов'язково мити руки потрібно:

  • перед їжею;
  • перед приготуванням їжі;
  • перед роздачею їжі;
  • після відвідування туалету;
  • після міського транспорту та відвідування магазину;
  • після поводження з грошима;
  • після повернення додому звідкись;
  • після прибирання у квартирі;
  • після контакту з тваринами та їх відходами;
  • після того як ви чхнули, покашляли (прикриваючи рота рукою) або висякали;
  • перед та після обробки ран або проведення медичних та гігієнічних процедур (наприклад, перед проведенням масажу дитині або після зміни підгузника), надання допомоги хворому родичу;
  • перед встановленням контактних лінз, зубних протезів;
  • після контакту з відходами;
  • при очевидному забрудненні рук.

Як правильно мити руки

Щоб ретельно вимити руки, попередньо потрібно зняти з них усі прикраси: кільця, годинники, браслети – і закатати рукави. Намилюючи руки, приділіть особливу увагукінчиками пальців, міжпальцевим проміжкам та простору під нігтями – це місця найбільшого скупчення мікробів, не забудьте і про зап'ястя.

Трийте як слід, потім змийте водою і намильте знову - повторне намилювання дозволяє видалити мікроби з пір, які розкриваються в процесі миття рук. Зверніть увагу на провідну руку – як правило, її миють гірше.

Не забувайте, що мити руки потрібно не менше 20-30 секунд у проточній воді – тільки в цьому випадку кількість хвороботворних мікроорганізмів на шкірі рук значно знижується.

Якщо у громадському туалеті змішувач однозахоплюючий, вимикайте воду тильною поверхнею долоні або передпліччям. Якщо ви перебуваєте вдома, не забудьте в процесі миття рук сполоснути ручки крана з милом.

Чим мити руки

Для миття рук не потрібно вмикати надто гарячу воду. Хоча інтуїтивно здається, що вона краще позбавляє мікробів, це не так. Гаряча водазмиває жировий шар, що висушує шкіру рук та відкриває доступ бактеріям. Мити руки потрібно водою комфортної температури.

Не варто використовувати антибактеріальне мило при миття рук - воно вбиває не тільки хвороботворні, а й корисні бактерії, які постійно присутні на шкірі рук.

Крім того, при тривалому застосуванні антибактеріального миламікроорганізми розвивають стійкість до його компонентів. Для щоденного миттярук досить звичайного туалетного мила. Причому перевагу краще віддавати рідкому милу. Якщо мило тверде, слід стежити, щоб воно лежало в сухій мильниці.

Витирати руки потрібно чистим свіжим рушником. Бажано, щоб у дорослих та дітей були різні рушники для рук. Змінювати їх потрібно щодня.