Як мити руки? Мити руки – за правилами Правильне миття рук.

Мити руки потрібно не лише перед їжею, як нас навчали у дитинстві. Щоразу, заходячи додому з вулиці, мийте руки. Після приготування їжі, після контакту з грошовими купюрами, після відвідування вбиральні – мийте руки. І зараз ми розповімо, як саме це потрібно робити правильно.

Чисті руки – це найнадійніший заслін від кишкових інфекцій, що особливо актуально влітку. Миття рук під проточною водою практично повністю усуває шкідливі бактерії.

Пам'ятайте, що 80% всіх можливих інфекцій передаються через дотик, тобто через брудні руки. Крім того, бруд на руках служить зручним середовищем для розвитку різних бактерій.

Вчасно вимиті руки – це:

Захист себе від інфекцій
Запобігання передачі вірусів
Зниження ризику розвитку гепатиту А, кишкових інфекцій, дизентерії та ін.
Зниження ризику зараження гельмінтами
Зниження ризику передачі шкірних захворювань

Ризик підчепити заразу великий – мікроби буквально оточують нас усюди. Найчастіше ризик забруднити руки зустрічається:

При дотику до грошей
Під час поїздок у громадському транспорті
При відвідуванні вбиралень (не лише громадських, але навіть у власному будинку!)
При використанні банкоматів, банківських терміналів, ліфтів та іншого, де є кнопки
При контакті з тваринами

Коли потрібно мити руки?

Після всіх перерахованих вище ситуацій, а також:

До, під час та після приготування їжі
До та після їжі
Після використання носової хустки або серветки при нежиті
До та після обробки будь-яких ран
До та після контакту з хворою людиною
Після зміни підгузника
Після контакту з відходами, сміттям

Як правильно мити руки?

Найголовніше правило - мийте руки під проточною водою. У стоячій воді бактерії починають швидко розмножуватися, і миття рук у такій воді може бути небезпечним.

Мийте руки з милом
Ретельно намилюйте внутрішню та тильну сторони долонь, кожен палець, простори між пальцями, під нігтями та навколо нігтів.
Мийте руки довго – не менше 20 секунд
Змивайте піну проточною водою
Витирайте руки насухо (під потоком повітря, паперовим або тканинним рушником)

Чисті руки - це найголовніша звичка, яку потрібно щепити абсолютно всім. Мийте руки за правилами та привчайте до цього своїх дітей!

Миття рук – одна з найефективніших гігієнічних процедур.Вона доступна будь-якій людині, що перешкоджає масовому поширенню збудників інфекційних захворювань. Значно знижує ризик кишкових та вірусних інфекцій.

Гігієна рукз милом має широкий спектр захисту.

Вона показує вагомі профілактичні результати, що стоїть в одному ряду з вакцинацією. Як правильно мити руки в сучасних умовахми й розповімо у цій статті

У низці ситуацій потрібна обов'язкова гігієна миття рук із милом. Серед них виділяють такі моменти:

перед роботою з продуктами харчування (особливо ретельно перед обробітком м'яса та після нього);
перед тим, як прийматись за їжу;
після відвідування будь-яких громадських місць: магазинів, дитячого майданчика, автобусів та іншого транспорту;
після дотику до грошей - на них накопичується максимальна кількість бактерій;
після фізичного контакту з тваринами чи їх відходами;
після того, як забрали квартиру;
якщо на руках є будь-яке очевидне забруднення;
до та після будь-якої медичної процедури: обробки ран, перев'язки, масажу;
перед тим, як ставите зубні протези або лінзи;
після повернення додому з будь-якої прогулянки, навіть якщо не відвідували громадські місця, оскільки в будь-якому випадку, торкалися кнопки ліфта, перил або ручки вхідних дверей;
після контакту з хворими людьми (особливо хворіють на інфекції);
якщо ви чхає або кашляєте, прикриваючи рот рукою. Бактерії осядуть на долоні, їх слід обов'язково змити, щоб не заражати інших людей.

Це важливо!Хвора людина повинна старанніше і частіше дотримуватись гігієни рук, щоб не допустити поширення інфекції на оточуючих людей.

Немає чіткого проміжку часу, коли потрібно мити руки. Крім вищеописаних випадків, гігієну потрібно здійснювати тоді, коли ви вважаєте за потрібне(наприклад: ви торкнулися стороннього предмета і боїтеся заразитися).

Алгоритм гігієни рук

Фахівці стверджують, що тільки 5% всього населення правильно миє руки. Значна частина жителів нехтує правилами або зовсім не знає їх.

Процедура, проведена неякісно, не дасть належного ефекту.

Алгоритм правильного миття наступний:

Відкрийте кран, увімкнувши теплу воду.
Намочіть руки та намильте їх милом. Ретельно вимийте долоні, кисті, пальці. Приділіть увагу шкірним покривам між пальцями, нігтям. Можна використовувати спеціальні щіточки для нігтів.
Мийте руки 20 секунд або довше, потім змийте мило великою кількістю води.
У громадських місцях закрийте кран, використовуючи лікоть (якщо є можливість) або паперовим рушником. Вдома - рукою (якщо немає ліктьового змішувача), але в процесі миття сполосніть і ручку крана.
Насухо витріть руки індивідуальним рушником.

Увага!Не забувайте регулярно мити кран, змішувач та іншу сантехніку квартиру дезінфікуючими засобами.

Як мити руки з милом дітям

Через брудні руки передається значне число інфекцій.Діти люблять пробувати навпомацки все навколо, а потім тягнуть пальці в рот.

Регулярне миття рук буде головною профілактикою вірусних та кишкових захворювань.

Педіатри радять користуватися наступним алгоритмом:

закатайте дитині рукави, зніміть з рук прикраси (можливо, дитина носить біжутерію);
увімкніть теплу воду, намильте долоні, пальці, зап'ястя, проміжки між пальцями;
мийте руки 20 секунд, потім змийте теплою водою;
насухо витріть шкіру.

Щоб залучити малюка до регулярної процедури можна скористатися деякими хитрощами:

на особистому прикладіпоказуйте, як потрібно мити рукиЦе буде найдієвішим методом;
нехай дитина сама обересобі мило, мильницю, яскравий і веселий рушник;
поясніть дитині, як правильно вмикати та вимикати воду, Навчіть його регулювати температуру;
придумайте казкові властивості, властиві милу.Наприклад: воно може обдаровувати красою або робити сміливим та сильним;
купіть та прочитайте веселу книгу про дитячу гігієну. Книга має бути написана спеціально для дітей.

Як правильно мити руки для дітей

На відео лялькові герої розповідають, як потрібно мити руки перед їжею

Це важливо!Якщо місце для вмивання незручне для дитини, то обладнайте його маленьким стільчиком, щоб малюк міг стояти самостійно і мити руки.

Не варто надто часто користуватися бактерицидним миломхоча реклама і повторює про його користь. Воно змиває не лише шкідливі бактерії, а й усю мікрофлору, що захищає організм від інфекцій. Використовуйте таке мило, коли на шкірі є ранки, тріщини та інші пошкодження.
Якщо шкіра схильна до алергічних висипань, то купуйте звичайне туалетне милобез добавок та різких запахів. Найкраще використовувати дитяче мило.
При жирної шкіри користуйтеся будь-яким косметичним або туалетним милом, а при сухій- сортами, що містять ланолін або рослинні олії(Вони відновлюють шар жиру).
Перед миттям слід зняти всі прикраси– браслети та кільця. Вони ускладнюють і процес очищення рук і сушку. Шкіру під прикрасами важко вимити, на ній залишається значна частина патогенних бактерій.
Завжди використовуйте мило чи пінку.Що більше пінки, то краще очищається шкіра. Ополіскуйте намилені руки великою кількістю води.
Користуйтесь індивідуальним тканинним рушником і змінюйте його, як можна частіше.
Руки мийте не менше двадцяти секунд. Найкраще мийте їх у теплій водітак як гаряча сушить шкіру.
У громадських місцях закривайте кран ліктем(якщо він оснащений ліктьовим змішувачем) або паперовою серветкою, якою витирали руки, щоб уникнути контакту з брудною поверхнею змішувача.

ВАЖЛИВО!Не забувайте ретельно висушувати руки. Волога шкіра - чудовий розсадник для мікробів.

Гігієна рук з ВООЗ

Чисті руки медичного персоналу гарантують високий ступіньбезпеки та ослаблених хворих, і самих медиків. Всесвітня Організація Охорони здоров'я виробила низку вимог, що відповідають якісній гігієні рук медперсоналу. Професор Дідьє Пітте, який працює в женевському університеті, на факультеті медицини, каже:

– Чистота – запорука безпечної медичної допомоги.

Виділяється п'ять основних вимог гігієни рук щодо ВООЗ:

перед контактом із пацієнтом;
після закінчення фізичного контакту із хворим;
перед злочином до будь-яких медичних процедур;
після контакту з будь-якими речами, з якими міг контактувати хворий;
після контакту з біологічними виділеннями кров, слина, кал.

Виділяється дві особливо небезпечні зони: зона пацієнта – до неї входять усі об'єкти, до яких стосується хворий (постільна білизна, посуд, одяг) та зона лікувального закладуде лежить пацієнт.

І медперсонал, і самі хворі повинні дотримуватись підвищеного ступеня гігієни рук з милом, контактуючи з будь-якими речами в палаті чи лікарні.

Пацієнт може підхопити будь-яке інше інфекційне захворювання, і імунітет лікаря може ослабнути та піддатися хворобі при будь-якому зараженні.

Корисне відео: техніка миття рук за ВООЗ

Дивіться відеоінструкцію про те, як правильно мити руки:

Як вимити руки без мила та води

Нерідкі ситуації, коли необхідно помити руки, а поблизу немає крана з водою, ні мила.Це може статися в дорозі, в лісі, на пляжі або просто в квартирі, коли без попередження відключають воду.

У цих випадках допоможуть з спеціальні очищувальні засоби.Бажано мати деякі з них вдома, у сумочці чи машині.

Вологі серветки, що очищають– вони мають кожну жінку. Займають мало місця (їх зручно носити у сумочці). Допоможуть швидко видалити бруд із рук. Є серветки з бактерицидним ефектом, деякі різновиди дозволяють зняти макіяж із обличчя.
Очищувачі для рук.Вони можуть бути розфасовані у різні упаковки, з дозаторами та без. Очищувачі продаються маленькими та великими обсягами, мають форму гелю, лосьйону, крему чи пінки. Їх найкраще зберігати у машині. Вони спеціально призначені для того, щоб прибирати бруд із рук у дорозі. Справляються з технічною олією, пилом та брудом. Основні засоби: "Рукомою", "ABRO", "EXTREME", "Чисті руки".

Засоби для чищення продаються в автомобільних магазинах.Перед покупкою уважно прочитайте етикетку. Вибирайте очищувачі, які рекомендовані органами охорони здоров'я.

Дезінфекційні засоби.Це можуть бути будь-які антисептики, але вміст спирту має бути не менше 60%. Вони добре дезінфікують і допоможуть у тому випадку, якщо на руках немає видимих забруднень (бруду чи мазутної олії).

Увага!Спиртовмісні засоби безсилі, якщо руки занадто забруднені. Антисептики активно борються із невидимими бактеріями.

Корисне відео

Наші руки постійно взаємодіють з довкіллям. Щодня люди стосуються сотень речей, на яких можуть бути патогенні мікроби. Миття рук – важливий аспект гігієни.Його потрібно дотримуватись і дітям, і дорослим. Регулярне миття рук із милом сприяє профілактиці всіх інфекційних захворювань.

У ході досліджень вчені з'ясували, де на людському тілі живе максимальна кількість бактерій – зокрема шкідливих. Лідерами виявилося, як не дивно, волосся і - цілком передбачувано! - кисті рук. При правильної гігієнирук, зменшується небезпека потрапляння в організм серйозних захворюваньза допомогою бактерій.

Навіщо мити?

Як було встановлено, на руках середньостатистичної людини ховається приблизно 840 тисяч різних видівмікроорганізмів. Більша частина їх розташовується під нігтями, збоку долонь, і навіть шкірних складках - там, де затримується вологість і тепло. І ця компанія постійно поповнюється. Вчені підрахували, що в середньому руки людини, яка працює в офісі протягом дня контактують з 10 000 000 різноманітних бактерій, що мешкають на дверних ручках, поручнях громадського транспорту, упакованих продуктах у супермаркеті, паперових та металевих грошах тощо. тварюки живучі і з кінцівок одного клерка запросто перекочовують на долоні його колеги, розносячи навіть всяку заразу.

А зарази чимало. На думку експертів Всесвітньої організації охорони здоров'я, брудні долоні щороку забирають щонайменше кілька тисяч життів: люди гинуть від дизентерії чи інших інфекцій, що передаються буквально «з рук в руки». Тож регулярне миття верхніх кінцівок – це не лише нудний захід, а й, можливо, порятунок чийогось життя.

Як мити? Покрокова інструкція.

Може здатися смішним, але фізіологи стверджують, що дуже багато людей просто не знають, як правильно мити руки. Тим часом існують цілком чіткі інструкції щодо цього. Перевірте: чи правильно ви «чистите пір'їни»?

Крок №1: відкрити кран з водою.
Крок № 2: нанести на руки мило (бажано рідке) та ретельно намилити їх.
Крок №3: намилити ручку крана.
Крок № 4: обмити ручку крана та змити з рук піну.
Крок № 5: ще раз повторити процедуру намилювання рук, ретельно обробивши долоні із внутрішньої, бічної та тильної сторін.
Крок № 6: обробити нігті, намагаючись максимально втерти під них мильну піну.
Крок № 7: масажувати шкіру піною щонайменше 20-30 секунд.
Крок №8: ретельно змити мило.
Крок №9: закрити кран.
Крок № 10: насухо витерти руки рушником або висушити феном.

Або варіант правильного миття рук на картинці:

Трішки нюансів

Мити без мила марно.Вода не в змозі знищити мікробів, тому, прополоскавши долоні під краном, ви позбавитеся хіба що фізично видимих забруднень.

Чим більше від мила піни – тим краще. Піна - це пляшечка з повітрям, оточений плівками молекул мила (поверхнево-активних речовин), що виконують основну функцію очищення від бруду. Інакше кажучи, мильна піна механічно видаляє забруднення.

Статистики ВООЗ стверджують, що руки за допомогою мила миють третину жителів Землі - решта у кращому випадку обмежується ополіскуванням.

Можна використовувати для миття рук пісок та попіл.Ці речовини є непоганою альтернативою милу: їхній лужний склад відмінно сприяє боротьбі з бактеріями. Такий варіант миття є у рекомендаціях навіть Всесвітньої організації охорони здоров'я.

Вода має бути теплою(25-40 ° С). У холоднішій рідині мило впорається з бактеріями не так ефективно. А гаряча «аш-два-о» погана взагалі: вона висушує і пошкоджує шкіру, збільшуючи ризик проникнення під неї шкідливих бактерій.

Обов'язково витирати(або сушити) руки насухо. За результатами досліджень, до вологої шкіри мікроби чіпляються набагато активніше, ніж до сухої. Тому, якщо, вимивши руки, відразу взятися вологою долонькою за дверну ручку, на ній моментально обгрунтується пристойна колонія бактерій; якщо та операція буде проведена сухою рукою, то бактерій на ній виявиться набагато менше.

Не варто частувати з миттям. Медики рекомендують «купати» долоні не частіше ніж раз на 2-3 години. Справа в тому, що окрім хвороботворних бактерій на руках живуть корисні мікроелементи, що захищають наш організм. При надмірно частому миття є ризик витончити шкіру і знищити їх. Крім того, часте зіткнення з миючими засобамиздатне спровокувати появу на шкірі тріщин, через які інфекції потраплятимуть до організму.

Відео про правильне миття рук:

Миття рук сприятливо позначається на психіці. На думку психологів, цю гігієнічну процедуру наша підсвідомість сприймає як очищення від фізичного, і від морально-духовного бруду. Тому регулярне миття рук сприяє збільшенню оптимізму та покращенню настрою.

15 вересня – Всесвітній день миття рук, покликаний нагадати дорослим про важливість цієї процедури. Цього дня прийнято навчати дітей правильному миття рук, пояснювати їм, навіщо, як мити руки та коли це потрібно робити. На цей день ми підготували коротку шпаргалку для небайдужих батьків.

Навіщо мити руки

Миття рук – ефективна гігієнічна процедура, що перешкоджає поширенню збудників різних захворювань.

Дослідження, що проводяться у школах та закритих колективах, показують, що правильне миття рук дозволяє на 50-60% знизити ризик кишкової інфекції (у тому числі гепатиту А, дизентерії тощо) та на 15-25% – респіраторної інфекції (у в тому числі грипу та інших ГРВІ). Діти, привчені мити руки, значно рідше хворіють і менше пропускають школу, ніж їх менш охайні однокласники.

Загальна звичка мити руки перед їжею та після туалету могла б знизити рівень смертності від діареї наполовину та на чверть скоротити смертність від респіраторних захворювань.

Миття рук має широкий спектр захисної дії і тому працює краще точкової вакцинації.

Коли мити руки

Обов'язково мити руки потрібно:

перед їжею;
перед приготуванням їжі;
перед роздачею їжі;
після відвідування туалету;
після міського транспорту та відвідування магазину;
після поводження з грошима;
після повернення додому звідкись;
після прибирання у квартирі;
після контакту з тваринами та їх відходами;
після того як ви чхнули, покашляли (прикриваючи рота рукою) або висякали;
перед та після обробки ран або проведення медичних та гігієнічних процедур (наприклад, перед проведенням масажу дитині або після зміни підгузника), надання допомоги хворому родичу;
перед встановленням контактних лінз, зубних протезів;
після контакту з відходами;
при очевидному забрудненні рук.

Як правильно мити руки

Щоб ретельно вимити руки, попередньо потрібно зняти з них усі прикраси: кільця, годинники, браслети – і закатати рукави. Намилюючи руки, приділіть особливу увагукінчиками пальців, міжпальцевим проміжкам та простору під нігтями – це місця найбільшого скупчення мікробів, не забудьте і про зап'ястя.

Трийте як слід, потім змийте водою і намильте знову - повторне намилювання дозволяє видалити мікроби з пір, які розкриваються в процесі миття рук. Зверніть увагу на провідну руку – як правило, її миють гірше.

Не забувайте, що мити руки потрібно не менше 20-30 секунд у проточній воді – тільки в цьому випадку кількість хвороботворних мікроорганізмів на шкірі рук значно знижується.

Якщо у громадському туалеті змішувач однозахоплюючий, вимикайте воду тильною поверхнею долоні або передпліччям. Якщо ви перебуваєте вдома, не забудьте в процесі миття рук сполоснути ручки крана з милом.

Чим мити руки

Для миття рук не потрібно вмикати надто гарячу воду. Хоча інтуїтивно здається, що вона краще позбавляє мікробів, це не так. Гаряча водазмиває жировий шар, що висушує шкіру рук та відкриває доступ бактеріям. Мити руки потрібно водою комфортної температури.

Не варто використовувати антибактеріальне мило при миття рук - воно вбиває не тільки хвороботворні, а й корисні бактерії, які постійно присутні на шкірі рук.

Крім того, при тривалому застосуванні антибактеріального миламікроорганізми розвивають стійкість до його компонентів. Для щоденного миття рук досить звичайного туалетного мила. Причому перевагу краще віддавати рідкому милу. Якщо мило тверде, слід стежити, щоб воно лежало в сухій мильниці.

Витирати руки потрібно чистим свіжим рушником. Бажано, щоб у дорослих та дітей були різні рушники для рук. Змінювати їх потрібно щодня.

Інфекційні захворювання, отруєння і навіть застуди трапляються у період холодів, а й у літню пору. Достатньо лише проковтнути немитий фрукт чи овоч, є фрукти та ягоди прямо з грядки чи недобросовісно ставитися до миття рук. Останнє посилює ймовірність застудитися, адже ГРВІ трапляється саме через інфекцію, що проникла в організм, а не обмороження або переохолодження.

Ці чинники є лише причиною, що послаблює імунітет людини. Щоб запобігти різні хвороби, зміцнити імунітет і просто приємно пахнути, дотримуйтесь правил особистої гігієни. Нижче ми розповімо вам, як правильно мити руки та убезпечити себе від негативного впливупатогенних мікроорганізмів

Чому важливо завжди мити руки?

Вік інформації та високих технологійвідрізняється шаленою швидкістю. Люди прагнуть встигнути побудувати кар'єру, поширити новини та заробити гроші. Здоров'я в цьому потоці відсувається на задній план: режим дня не дотримується, а харчування стає абияк. У гіршому випадку людина стає заручником шкідливих звичок, що у сукупності робить організм дуже слабким. Ослаблений імунітет сприяє тому, що в організм легко потрапляють різні інфекції, а відбувається це найчастіше контактним способом.

Американські дослідники з компанії Bradley Corporation провели експеримент, до якого залучили 6 тисяч жителів Америки від 18 до 65 років. В результаті опитування було виявлено, що більше половини опитаних людей миють руки неправильно: вони не вважають за потрібне намилювати шкіру, вирішуючи просто сполоснути руки холодною водою.

Незважаючи на це, 70% опитаних відповіли, що вони прагнуть уникати більшості брудних поверхонь повсякденному житті, відсутня звичка ретельно мити руки. Ця проблема "передається у спадок" дітям таких людей - дитина не бачить позитивного прикладу, не дотримується правил особистої гігієни і часто хворіє, підхоплюючи застуду, грип або кишкові інфекції.

Мити руки потрібно не лише перед їжею, а й після відвідування туалетної кімнати, контакту з домашніми тваринами, дотику дверним ручкам. Якщо цього не робити, інфекція пошириться по всьому будинку і шансів захворіти на ГРВІ буде більше, ніж поза домом.

Правильно миємо руки: алгоритм та основні моменти

Як найчастіше миють руки більшість людей? Як правило, людина береться за ручку крана, повертає її, підставляє долоні під потік води та закриває кран. По-перше, бруд на ручці знову потрапляє на поверхню шкіри, а по-друге – людина вирішила вимити руки, не намилюючи їх милом або іншим засобом для чищення. Як має виглядати інструкція-пам'ятка з правильного миття рук?

Ми розповімо про це нижче:

Перед гігієнічною процедурою слід зняти будь-які прикраси – в ідеалі кільця та браслети слід очищати від бруду та пилу окремо
Помийте з милом або обробіть спиртом ручку крана, після чого можна вимити вже руки
Насухо витріть шкіру

Якщо вам доводиться здійснювати гігієнічні процедури громадському місці, захопіть з собою паперову серветку і використовуйте цей предмет, торкаючись крана в туалетній кімнаті.

Як правильно помити руки?

відмиваючи руки від бруду та мікробів, не забувайте насухо витирати їх. Навіщо це потрібно? Справа в тому, що волога шкіра - ідеальне середовище для розвитку патогенних мікроорганізмів.
рушник для рук має бути ідеально чистим. Змінюйте предмет так часто, як це можливо. Тканина рушника має залишатися сухою
купуйте мильницю, вибирайте предмет, який дозволить милу залишатися сухим. Як альтернативу можна вибрати рідке мило
використовуючи мило, постарайтеся хоча б трохи його спінити та розподілити по всій поверхні рук

Якщо ви дотримуватиметеся правил, описаних вище, вам ніколи не доведеться запитувати: "Чому моя дитина не хоче мити руки?". Вам навіть не доведеться змушувати його робити це – подаючи гарний прикладсвоїм дітям, ви виховуєте у них любов до чистоти та акуратності.

Не перестарайтеся з використанням мила та надто частим миттям рук. Занадто часте миттярук із милом пересушує шкіру. Це, у свою чергу, призводить до утворення на ньому мікротріщин, через яку в організм здатні потрапити патогенні мікроорганізми, які провокують шкірні хвороби. Жодне миття рук у цьому випадку вже вас не захистить, а травмує ще більше. Саме тому намагайтеся дотримуватися міри та шукати золоту середину. Також рекомендується використовувати дитячий крем. Він пом'якшує шкіру, попереджає її огрубіння і робить це, не викликаючи неприємних наслідків.