Як вимити руки. Урок щоденної гігієни

Гігієна рук є запорукою здоров'я, тому виконання основних гігієнічних правилта вимог здатне вберегти від зараження кишковими інфекціями, багато з яких призводять до сумного результату. Миття рук перед їжею – обов'язкова процедура, але, на жаль, навіть у місцях, де є всі умови для миття рук, не всі люди виконують це просте правило. Крім того, мити руки теж потрібно правильно – лише тоді кількість хвороботворних бактерій буде мінімальною.

Щоб правильно вимити руки, необхідно спочатку зняти з пальців всі прикраси, які можуть утруднити миття. Навіть невелике кільце може стати перешкодою для того, щоб добре намилити руки і повністю змити з них мильну піну.

Часто доводиться бачити, як перед тим, як помити руки, брудний відкриває кран із водою, а того, як руки вимиті, знову береться чистою рукою за ту саму ручку крана. При цьому всі хвороботворні бактерії, що потрапили на ручку крана до миття рук так чи інакше, знову потрапляють на руку. Щоб цього не допустити, необхідно перед тим, як намилити руки, ретельно проминути ручку крана (бажано з милом). Після цього сміливо можна намилювати руки (із зовнішньої та внутрішньої сторони), а потім - змивати мило з рук.

Пам'ятайте, що змочені, але не відмиті з милом руки є чудовим середовищем для розмноження хвороботворних мікроорганізмів. Тому, якщо вже ви намочили руки - постарайтеся відразу ретельно вимити їх з милом.

З погляду гігієни ідеальним милом можна вважати рідке мило- флакон з дозатором перешкоджає розмноженню хвороботворних бактерій, тоді як мило в шматках є сприятливим середовищем для життєдіяльності бактерій.

Використання мила в шматках вимагає наявності мильниць, які б бруску мила добре просохнути між процедурами миття рук. Зверніть увагу на піноутворення мила – чим воно вище, тим ефективнішим є мило з погляду на мікроорганізми.

Рушник, яким ви витираєте руки, має бути сухим та чистим.

Маленькі діти, як правило, не розуміють, що регулярне миття рук – це дуже важлива процедура, що запобігає поширенню небезпечних мікробів. Тому завдання кожного з батьків полягає в тому, щоб розповісти малюкові, що мити руки потрібно якнайчастіше, пояснити дитині, навіщо це потрібно, а також показати їй, як це робиться правильно.

Інструкція

Всю процедуру миття рук можна розділити на кілька етапів: закочування рукавів кофти або сорочки, змочування рук водою, їх намилювання до появи піни, змивання піни, перевірка чистоти рук і ретельне витирання їх рушником.

Щеплювати позитивно-емоційне ставлення до води, мила та чистоти малюкові необхідно з самого його. Мама та тато, моя своєму карапузу ручки, повинні примовляти при цьому: «Які стали чисті ручки! Подивися, як добре змиває мило всякий бруд!».

Обов'язково присутні при миття рук дворічного, але не виконуйте всю процедуру за нього. Часто в дітей віком після самостійного миття рук залишаються брудні «браслети». Таке відбувається, тому що у багатьох малюків насилу виходить рух долонею по тильній поверхні кисті та зап'ястям. Допомагайте дитині опанувати всі елементи процедури вмивання.

Така проста звичка, як миття рук, запобігає хворобам і допомагає нам зберегти здоров'я. У яких випадках необхідно мити руки та як це робити правильно?

Миття рук для сучасної людиниувійшло у звичку - більшість людей вдаються до миття рук, не замислюючись про те, які блага приносить ця звичайна процедура. Миття рук із дотриманням певних правил- один з кращих способівуникнути цілої низки досить небезпечних захворювань. Ця проста звичка вимагає тільки мила та теплої водиабо дезінфекційного засобу на спиртовій основі.

Небезпеки брудних рук

Незважаючи на доведену користь миття рук, багато людей не практикують цю процедуру так часто, як слід, навіть після відвідування туалету. Тим часом протягом дня ми накопичуємо на руках бактерії від різних джерел – прямого контакту з людьми, забрудненими поверхнями, їжею, тваринами та відходами їхньої життєдіяльності. Якщо ви не миєте руки досить часто, то можете інфікувати себе бактеріями, коли торкаєтеся очей, носа чи рота. Також ви можете поширити ці бактерії на інших людей, торкаючись їх чи поверхонь, до яких вони теж торкаються, наприклад, дверних ручок.

Інфекційні захворювання, які зазвичай поширюються за допомогою контакту з руками, включають застуду, грип та шлунково-кишкові розлади, такі як інфекційна діарея. Хоча більшість людей благополучно переносять застуду, грип може виявитися набагато більшим. серйозним захворюванням. У деяких людей при грипі, особливо у людей похилого віку і людей з хронічними захворюваннями, може розвинутися пневмонія. Поєднання грипу з пневмонією є восьмою причиною смерті серед американців.

Недостатня гігієна рук також сприяє розвитку захворювань, пов'язаних із недоброякісною їжею, таких як сальмонельоз та дизентерія. За даними Центру з контролю та профілактики захворювань, щонайменше 76 мільйонів американців щороку хворіють на хвороби харчового походження, які найчастіше супроводжуються нудотою, блюванням та проносом.

Техніка миття рук

Техніка миття рук включає миття рук теплою водою з милом або використання дезинфікуючого засобу на спиртовій основі. Антимікробні серветки такі ж ефективні, як мило і вода, але поступаються своїми очищаючими властивостями дезінфікуючим засобам на спиртовій основі.

У Останніми рокамивсе більш популярним стає антибактеріальне мило. Однак це мило є не більше ефективним засобомдля знищення мікробів, ніж звичайне мило. Використання антибактеріального мила може призвести до розвитку бактерій, стійких до антимікробних агентів, та ускладнити боротьбу з такими бактеріями у майбутньому. Словом, звичайне мило – достатньо гарний засіб. Поєднання використання для миття рук води та мила – антибактеріального або звичайного – і подальше їх промивання водою згубно діє на бактерії та видаляє їх із поверхні шкіри рук.

підтверджують: якщо правильно мити руки з милом, то це на 30% знизить ризик підхопити кишкову інфекцію та на 20% – респіраторну, до якої належать ГРВІ, грип та пневмонія.. Чому? Простий приклад: якщо людина чхає або кашляє, прикрившись долонею, потім цією долонею береться за дверну ручкуабо поручень у транспорті, а потім за ті ж ручку або поручень беретеся ви, віруси та бактерії залишаються на вашій руці. Сама собою ця обставина не така вже проблема. Проблема в тому, що ми несвідомо торкаємося десятки, а то й сотні разів на день. З кожним таким дотиком ви ризикуєте занести в організм інфекцію через слизові оболонки рота, носа та очей. Але якщо правильно мити руки, ризик суттєво знижується.

Як мити руки?

Здавалося б, тут складного: намилив і змив. Важливо, щоб утворилася піна – достатня кількість міцел, які зберуть частинки бруду.

Очистити від забруднень місця, до яких ми зазвичай не добираємось – між пальцями, біля початку зап'ястя та під нігтями – допоможуть кілька простих прийомів.

ВООЗ розробила схему, яку добре знають усі лікарі: це 11 кроків ідеально. чистим рукам. Щоб алгоритм спрацював, достатньо мити руки 20 секунд: засікати час не доведеться, просто двічі поспіль проспівайте пісню Happy Birthday. Правильні рухидосить швидко стануть автоматичними. Промивши руки, насухо витріть їх рушником.

Як часто треба мити руки

Головне завдання - знизити шанс попадання мікробів у ротову порожнину або на слизові носа та око. Для цього мийте руки щоразу:

Не забувайте частіше мити руки, коли хворієте: це допоможе не розносити інфекцію і заразити близьких. І, до речі, варто завести звичку чхати і кашляти в згин ліктя, а не в долоню.

Читайте також Як не захворіти: 10 міфів про застуду та грип

Чим мити руки

Найпростіший і найнадійніший засіб - мило. Це поверхнево-активна речовина: вона допомагає зруйнувати плівку, яку утворює бруд, та відокремити її частинки від поверхні. Коли ми розтираємо тверде мило або спінюємо рідке, утворюється емульсія: водне середовище, в якому плавають невеликі бульбашки – міцели. Всередину цих бульбашок потрапляють нерозчинні частинки жиру та інших забруднень, на яких сидять бактерії. Це дозволяє змити їх водою.

Якщо поряд немає мила, можна:

Помити руки водою: це буде менш ефективно, ніж мило, але однозначнокраще ніж нічого .
Скористайтеся санітайзером (антисептичним гелем для рук). Він не замінює повноцінного миття рук, оскільки діє не на всі віруси та бактерії: деякі мікроорганізми ефективніше видаляє звичайне мило (наприклад, норовірус чи клостридії). Він також не змиває бруд і не допомагає позбутися слідів пестицидів або солей важких металів, які можуть бути у водоймах та ґрунті, тому не допоможе очистити руки після пікніка чи роботи в саду. Тим не менш, антисептичні гелі допомагають ефективно боротися з багатьма інфекціями, якщо користуватися ними правильно: налийте невелику кількість гелю на руки і розітріть його насухо - так дія буде максимально ефективною. Вибирайте гелі із вмістом спирту не менше 60%.

А ось антибактеріальне мило краще не використати. По-перше, давно

Коли стикаєшся з таким симптомом, одразу, автоматично, хочеться віднести його до обсесивно-компульсивного розладу. Картина такого нав'язливого миття, при якому людина, наприклад, кожні 15-20 хвилин миє руки і робить це дуже ретельно, асоціюється у багатьох зі страхом забруднення: інакше з якої б стати людина стала митися постійно? Однак, як це часто буває, на практиці подібний симптом може означати щось інше.

Якось до мене звернулися батьки дівчинки 13 років, у якої з'явилося нав'язливе миття рук. Кожні 15-20 хвилин вона мила руки, щодня милася в душі майже годину. Якщо вона стримувалась і намагалася не мити руки, у неї, за її словами, з'являлася внутрішня напруга, яка на деякий час проходила після миття. Поступово вона перестала відвідувати школу; Не можна ж весь час відпрошуватись вийти то з одного уроку, то з іншого, щоб помити руки.

Батьки були розгублені, побоювалися психіатричного захворювання, і зрештою звернулися до психотерапевта. На прохання батьків психотерапія проходила вдома. Наша перша зустріч із пацієнткою (назвемо її Ніна) проходила в її кімнаті. Ніна сіла якнайдалі від мене і всім своїм виглядом та поведінкою виявила повне небажання розмовляти.

Пройшла перша зустріч, друга... нічого не змінювалося. Ніна розмовляла вкрай неохоче. Дізнатися від неї щось про причини виникнення її симптому - хоча б якісь її припущення, переживання не виходило.

Протягом кількох наступних зустрічей я розповідав Ніні різноманітні історії, взяті з реального життячи вигадані. Я сподівався, що якась із цих історій викличе у Ніни емоційну реакцію, орієнтуючись на яку я зможу зробити припущення про причини її симптому. Але скільки я не намагався, нічого не виходило. Ніна слухала мої розповіді дуже байдуже.

Тоді, дотримуючись однієї мудрої поради, щоб розмовляти з Ніною, я попросив у неї допомоги. Я розповів їй, що маю племінницю 16 років, яка не вміє знайомитися з молодими людьми. Небіжка просить мене допомогти їй вирішити цю проблему, а я не знаю, що їй відповісти (все це була вигадка). Чи не могла б Ніна мені допомогти і розповісти, які вона використовує способи для того, щоб знайомитися на вулиці?

Спочатку Ніна не вірила мені і залишалася підозрілою, але я говорив дуже щиро та переконливо, і, зрештою, Ніна розмовляла. Вона розповіла мені, як треба привертати увагу молодих людей, потім ми поговорили про її життя, про школу, і про її симптом.

Під час розмови Ніна сказала: «Мені здається, що якби тато зняв би мені окрему квартиру, то в мене все пройшло б». Зараз я вже не пам'ятаю всіх деталей – це відбувалося вже досить давно, але тоді, в контексті нашого спілкування, ця фраза викликала в мене своєрідне осяяння: не можу пояснити чому, але я раптом зрозумів, що головна функція цього нав'язливого миття рук – захист від батьків.

Батьки у Ніни були досить суворими, і кожен зі свого боку надавав на неї певний пресинг. Через свій характер Ніна не могла вступити з ними у пряму конфронтацію. Коли у неї з'явився цей нав'язливий симптом, тиск батьків став набагато слабшим. Більше того, у неї виникла причина не ходити до школи.

Як тільки зрозуміла функція симптому, з'явився і план лікування. На наступному сеансі я почав розповідати Ніні про тих пацієнтів у своїй практиці, стан яких виглядав особливо патологічним і неприємним. Я намагався це зробити так, щоб на несвідомому рівні викликати в неї асоціацію між тим, що відбувається з нею і тим, що відбувалося з цими пацієнтами.

Наприклад, я розповів їй про одну людину, яка сім років просиділа на дивані, не встаючи з неї в буквальному значенні цього слова. На цьому дивані він їв, спав, ходив у туалет. Розказане викликало бурхливу емоційну реакцію: мабуть, несвідомо Ніна справді провела паралель. У цей момент я запитав її, наскільки сильно вона хоче одужати? Ніна підтвердила своє найгарячіше і рішуче бажання.

Тоді я сказав їй, що одужання відбудеться, якщо вона виконає це мною завдання, але дати обіцянку про його виконання треба заздалегідь, до того, як вона дізнається, в чому завдання полягає. Після деякого вагання та моїх запевнень, що це завдання аж ніяк не принизить її людську гідність, Ніна погодилася.

Завдання полягало в наступному: треба було митися під душем двічі на день за годиною, засікаючи по таймеру час. Руки слід мити з тією ж частотою і в тому ж режимі, як вона робила це сама, але крім того, необхідно було мити їх додатково по десять хвилин завжди, коли батьки приходили на кухню.

Крім того, ми домовилися, що Ніна не вимагатиме жодних додаткових пояснень і не буде ні з ким це завдання обговорювати.

Батькам Ніни я пояснив, що завдання, яке вона виконуватиме - це не жарт, і що його виконання гарантує лікування від симптому на тисячу відсотків. І тому вони повинні поставитися до виконання завдання Ніни абсолютно серйозно, без жодного сарказму і з розумінням. І батьки перейнялися серйозністю завдання.

Під час наступної зустрічі, яка відбулася за тиждень, я дізнався, що Ніна почала митися як усі звичайні люди. Що сталося? По-перше, митися за тією схемою, яка була їй наказана, це важке випробування, воно стомлює і викликає бажання відмовитися від надмірного миття, тобто відмовитися від симптому.

По-друге, сам факт того, що якийсь психотерапевт вказав їй, що їй слід робити, викликає протест, що теж мотивує відмовитись від надмірного миття. Але найголовніше – це зміна реакції батьків. Якщо раніше, коли Ніна посилено милася, у батьків зростала тривога, то тепер, спостерігаючи, як Ніна виконує завдання, вони дедалі більше розслаблювалися; тепер посилене миття, призначене лікарем, означало їм одужання.

І симптом перестав бути засобом емоційного контролю за батьками, тобто втратив свою функцію.

Протягом двох заключних сеансів Ніна обрушила на мене потік агресії, що полягав у глузуваннях з моєї зовнішністю, манерами, результатами психотерапії і т.д. Можливо, це була агресія, яку Ніна хотіла, але не могла висловити своїм батькам.

Можливо, це була цілком виправдана агресія на психотерапевта, який позбавив її такого. гарного способусамозахисту. Таким чином, на заключному етапія зіграв роль громовідводу.

Отже, на поверхні можна було б розглядати цей випадок як обсесивно-компульсивний розлад зі страхом забруднення. По суті, скоріше йдеться про розлад демонстративного типу. Страх забруднення, який, можливо, і був, має вельми несуттєве значення, оскільки головною функцією симптому були емоційний контроль над батьками та захист від їхнього тиску.

Через рік мама Ніни повідомила мені, що в Ніни все добре й «проблем» більше не з'являлося, і що вони з чоловіком півроку тому розлучилися. Напевно, це був той випадок, коли симптом дитини скріплює сім'ю.

З іншого боку - життя без симптому - це набагато краще і здоровіше, ніж життя із симптомом. І якщо вважати це успіхом, то він, без сумніву, належить насамперед самій Ніні: якби вона обрала життя із симптомом, то нічого б не вийшло.

Дотримання гігієни та чистоти – це запорука здоров'я у будь-яких сферах життєдіяльності. Якщо йдеться про медицину, то чистота рук має бути невід'ємним правилом, адже від такої на перший погляд дрібниці залежить життя як усього медичного персоналу, так і пацієнта. Медсестра зобов'язана стежити, щоб стан її рук був задовільним та відповідав медичним стандартам охорони здоров'я. Важливо позбутися мікро тріщин, задирок, вичистити нігті і прибрати будь-які, якщо такі є. Чому це так важливо і які існують вимоги?

Щоб весь персонал відповідав європейському медичного стандарту, важливо кожному співробітнику розповісти про існуючих вимогдезінфекції рук, інструментів та інших медичних засобів. Для медсестер є окремі правила догляду за руками, сюди належать такі вимоги:

не можна фарбувати нігті або клеїти штучні
нігті повинні бути акуратно підстрижені та очищені
на руках не рекомендовано носити браслети, годинники, кільця або будь-які інші ювелірні прикраси, оскільки вони є джерелами бактерій та мікробів.

Було встановлено, що саме недотримання рук серед лікарів та медсестер сприяє розвитку та швидкому поширенню по всій клініці внутрішньолікарняних інфекційних збудників. Торкання нечистими руками до маніпуляційних засобів, апаратів, предметів догляду за пацієнтами, приладів для взяття аналізів, технічного обладнання, одязі та навіть до медикаментозного сміття може негативно позначитися на здоров'ї хворого та всіх, хто перебуває в лікарні, тривалий період часу.

Щоб не допустити поширення мікроорганізмів та знизити ризик зараження через руки, існують правила та засоби дезінфекції. Ці рекомендації зобов'язаний дотримуватись будь-який співробітник лікарні, особливо це стосується тих, хто тісно співпрацює з джерелами зараження та інфікованими хворими.

У медицині розроблено кілька способів дезінфекції рук усіх медичних працівників:

обробка рук мильним розчином та звичайною водою, без застосування додаткових засобів
миття рук антисептичними засобами гігієни
хірургічні норми дезінфікування

Чому такі важливі електроліти в організмі людини

Однак існують правила миття рук цим способом. Було помічено, що в частих випадках після обробки шкіри рук внутрішньої поверхніі кінчиках пальців залишається безліч бактерій. Щоб цього уникнути, потрібно дотримуватися таких рекомендацій:

Для початку потрібно зняти все зайві предмети: годинник, ювелірні прикраси, інші дрібниці, які сприяють розмноженню мікроорганізмів.
Наступний крок - намилювання рук, щоб мило проникло на всі ділянки.
Змити піну під проточною теплою водою.
Повторити процедуру кілька разів.

Коли процедура миття виконується вперше, то з рук йде бруд і бактерії, що знаходяться на поверхні шкіри. При повторній обробці теплою водою пори шкіри розкриваються і очищення проводиться глибше. Корисно при намилюванні робити легкий самомасаж.

Холодна вода менш корисна в даному випадку, адже саме підвищена температура дозволяє милу або іншому гігієнічному засобу глибоко проникнути в шкірний покрив і прибрати з обох рук товстий жировий прошарок. Гаряча водатакож не підійде, вона здатна привести лише до негативного результату.

Хірургічні правила дезінфекції

Хірургія – це сфера, де зневага правил гігієни рук може коштувати життя пацієнтові. Обробка рук проводиться у таких ситуаціях:

Перед проведенням операції будь-якого типу
Під час інвазивних процедур, таких як, наприклад, пункція судин

Звичайно, лікар і всі, хто асистує під час операції, одягають на руки одноразові стерильні рукавички, але це не дає права забути про гігієнічні засоби захисту та обробки рук.

Далі знову проводиться звичайне очищення рук і наноситься три міліграми антисептичного засобу, і круговими рухами воно втирається в тканину та шкіру. Бажано провести весь цей процес кілька разів. Максимум використовується до 10 міліграм антисептика. Тривалість обробки триває трохи більше п'яти хвилин.

Після того, як процедура або операція була закінчена, стерильні рукавички викидаються, а шкіра рук промивається милом і обробляється кремом або лосьйоном, бажано виготовленим з натуральних речовин.

Сучасні методи дезінфекції

Медицина рухається вперед і методики дезінфекції покращуються з кожним днем. На даний момент широко застосовується суміш, до складу якої входять такі складові: дистильована вода і мурашина кислота. Розчин виготовляється щодня, зберігається в емальованому посуді. Відразу миються руки звичайним милом, а потім промиваються даним розчином протягом декількох хвилин (30 секунд обробляється частина від кисті до ліктя, решта часу миється сама кисть руки). Руки витираються серветкою та висушуються.

Інший спосіб - дезінфекція хлоргексидином, який спочатку розбавляється 70% медичним спиртом (дозування один до сорока). Процедура обробки триває близько трьох хвилин.

Йодопірон також застосовується для гігієнічної обробки рук медперсоналу. Весь процес відбувається за схожою схемою: омиваються руки мильним розчином, потім ватними тампонами дезінфікуються нігті, пальці та інші ділянки.

Обробка ультразвуком. Пензли рук опускаються в спеціальний , через який проходять ультразвукові хвилі. Обробка триває трохи більше хвилини.

Всі способи хороші, важливо не зневажати загальними рекомендаціями.

Отже, дезінфекція рук у медицині відіграє важливу роль. Недостатньо просто помити руки водою. Обробка пензля проводиться по-різному, використовуються різні гігієнічні засоби залежно від ситуації. Нехтування елементарними правилами може призвести до негативних наслідків, від яких постраждають не лише хворі, а й медичний персонал

Чер 22, 2017 Віолетта Лікар