Operite ruke pravilno operite ruke. Kako pravilno prati ruke: Kladim se da ovo niste znali

Kada naiđete na takav simptom, odmah ga, automatski, želite pripisati opsesivno-kompulzivnom poremećaju. Sliku takvog opsesivnog pranja, u kojem osoba, primjerice, pere ruke svakih 15-20 minuta i to vrlo pažljivo, mnogi povezuju sa strahom od kontaminacije: inače, zašto bi se, zaboga, osoba počela prati konstantno? Međutim, kao što se često događa, u praksi takav simptom može značiti nešto sasvim drugo.

Jednog dana javili su mi se roditelji 13-godišnje djevojčice jer je prisilno prala ruke. Ruke je prala svakih 15-20 minuta i svaki dan se tuširala gotovo sat vremena. Ako se suzdržala i pokušala ne oprati ruke, rekla je, razvila je unutarnju napetost, koja je nestala neko vrijeme nakon pranja. Postupno je prestala pohađati školu; Ne možete uvijek tražiti da odete s jedne lekcije kako biste oprali ruke.

Roditelji su bili zbunjeni, bojali su se psihijatrijske bolesti i na kraju su se obratili psihoterapeutu. Na zahtjev roditelja psihoterapija se odvijala kod kuće. Naš prvi susret s pacijenticom (nazovimo je Nina) dogodio se u njezinoj sobi. Nina je sjedila što dalje od mene i svim svojim izgledom i ponašanjem pokazivala potpunu nevoljkost za razgovor.

Prvi susret je prošao, drugi... ništa se nije promijenilo. Nina je progovorila krajnje nevoljko. Od nje je bilo nemoguće saznati bilo što o razlozima nastanka njezinog simptoma - barem neke njezine pretpostavke, iskustva.

Tijekom nekoliko uzastopnih sastanaka ispričao sam Nini razne priče preuzete iz stvaran život ili fiktivno. Nadao sam se da će jedna od tih priča kod Nine izazvati emocionalnu reakciju iz koje bih mogao izvesti pretpostavku o uzrocima njezina simptoma. Ali koliko god sam se trudio, ništa nije išlo. Nina je vrlo ravnodušno slušala moje priče.

Tada sam, slijedeći neki mudar savjet, kako bih natjerao Ninu na razgovor, zamolio nju za pomoć. Rekao sam joj da imam nećakinju od 16 godina koja ne zna upoznati mlade. Nećakinja me moli da joj pomognem riješiti ovaj problem, ali ne znam što da joj odgovorim (sve je to bila fikcija). Može li mi Nina pomoći i reći mi koje metode koristi za upoznavanje ljudi na ulici?

Nina mi isprva nije vjerovala i ostala je sumnjičava, ali ja sam govorio vrlo iskreno i uvjerljivo, a na kraju je Nina progovorila. Pričala mi je kako privući pažnju mladih, zatim smo razgovarale o njenom životu, o školi io njenom simptomu.

Tijekom razgovora Nina je rekla: "Čini mi se da kada bi mi tata iznajmio poseban stan, onda bi mi sve išlo." Sada se više ne sjećam svih detalja - to se dogodilo dosta davno, ali tada mi je, u kontekstu naše komunikacije, ova fraza dala neku vrstu uvida: Ne mogu objasniti zašto, ali odjednom sam shvatila da je glavni Funkcija ovog opsesivnog pranja ruku je zaštita od roditelja.

Ninini roditelji bili su dosta strogi i svaki je sa svoje strane vršio određeni pritisak na nju. Nina zbog svog karaktera nije mogla ući u izravan sukob s njima. Kada je razvila ovaj opsesivni simptom, pritisak njezinih roditelja postao je mnogo manje intenzivan. Štoviše, sada ima razlog da ne ide u školu.

Nakon što je funkcija simptoma postala jasna, pojavio se plan liječenja. Na sljedećoj seansi počeo sam pričati Nini o onim pacijentima u svojoj praksi čije se stanje činilo posebno patološkim i neugodnim. Pokušao sam to učiniti na način da ona na nesvjesnoj razini stvori asocijaciju između onoga što se njoj događa i onoga što se događa ovim pacijentima.

Na primjer, pričao sam joj o jednom čovjeku koji je sjedio na kauču sedam godina, a da nije doslovno ustao s njega. Na ovoj je sofi jeo, spavao i odlazio na WC. Izrečeno je izazvalo snažnu emotivnu reakciju: Nina je očito nesvjesno zapravo povukla paralelu. U tom sam je trenutku pitao koliko jako želi ozdraviti? Nina je potvrdila svoju najgorljiviju i najodlučniju želju.

Tada sam joj rekao da će do oporavka doći ako izvrši zadatak koji sam joj dao, ali je morala obećati da će ga ispuniti unaprijed, prije nego što sazna koji je zadatak. Nakon malo oklijevanja i mojih uvjeravanja da ovaj zadatak ni na koji način neće poniziti njezino ljudsko dostojanstvo, Nina je pristala.

Zadatak je bio sljedeći: morao sam se tuširati dva puta dnevno po sat vremena, mjereći vrijeme pomoću mjerača vremena. Ruke su se morale prati jednakom učestalošću i na isti način kao što je to činila ona sama, ali uz to bilo ih je potrebno prati dodatnih deset minuta kad god bi roditelji ušli u kuhinju.

Osim toga, dogovorili smo se da Nina neće zahtijevati dodatna objašnjenja i da ni s kim neće razgovarati o ovom zadatku.

Objasnio sam Nininim roditeljima da zadatak koji će obavljati nije šala i da njegovo izvršenje jamči tisuću postotno izlječenje simptoma. I zato Ninin zadatak moraju shvatiti apsolutno ozbiljno, bez imalo sarkazma i s razumijevanjem. I roditelji su bili prožeti ozbiljnošću zadatka.

Na sljedećem sastanku, koji se dogodio tjedan dana kasnije, saznao sam da se Nina počela prati kao i svi obični ljudi. Što se dogodilo? Prvo, pranje po obrascu koji joj je propisan je teška muka, umara i tjera vas da odustanete od pretjeranog pranja, odnosno odustanete od simptoma.

Drugo, sama činjenica da joj je neki terapeut rekao što treba raditi izaziva protest, što je također motivira da odustane od pretjeranog pranja. Ali najvažnija je promjena u reakciji roditelja. Ako je ranije, kad se Nina intenzivno umivala, tjeskoba njezinih roditelja rasla, sada su se, gledajući Ninu kako obavlja zadatak, sve više opuštali; sada je intenzivno pranje koje je propisao liječnik za njih značilo oporavak.

I simptom je prestao biti sredstvo emocionalne kontrole nad roditeljima, odnosno izgubio je svoju funkciju.

Tijekom posljednje dvije seanse Nina je na mene ispalila niz agresije koja se sastojala od ismijavanja mog izgleda, ponašanja, rezultata psihoterapije itd. Možda je to bila agresija koju bi Nina voljela, ali nije mogla iskazati roditeljima.

Možda je to bila opravdana ljutnja na psihoterapeuta koji joj je to uskratio dobar način samoobrana. Dakle, na završna faza Igrao sam ulogu gromobrana.

Dakle, na površini, ovaj bi se slučaj mogao promatrati kao opsesivno-kompulzivni poremećaj sa strahom od kontaminacije. U biti, radi se o poremećaju demonstrativnog tipa. Strah od kontaminacije, koji je možda i postojao, od vrlo je malog značaja, jer je glavna funkcija simptoma bila emocionalna kontrola nad roditeljima i zaštita od njihovog pritiska.

Godinu dana kasnije, Ninina majka mi je rekla da je Nina dobro i da nema više “problema”, te da su se ona i njen suprug razveli prije šest mjeseci. To je vjerojatno bio slučaj kada djetetov simptom drži obitelj na okupu.

S druge strane, život bez simptoma puno je bolji i zdraviji od života sa simptomom. A ako to smatramo uspjehom, onda on, bez sumnje, pripada prije svega samoj Nini: da je odabrala život sa simptomom, onda se ništa ne bi dogodilo.

Održavanje higijene i čistoće ključ je zdravlja u svim područjima života. Ako govorimo o medicini, onda bi čistoća ruku trebala biti sastavni dio, jer o takvoj naizgled sitnici ovisi život cijelog medicinskog osoblja i pacijenta. Medicinska sestra je odgovorna za to da stanje njezinih ruku bude zadovoljavajuće i da zadovoljava medicinske zdravstvene standarde. Važno je riješiti se mikropukotina, zanokata, očistiti nokte i ukloniti nokte ako ih ima. Zašto je to toliko važno i koji su zahtjevi?

Kako bi se osiguralo da svo osoblje poštuje europske medicinski standard, važno je reći svakom zaposleniku postojeće zahtjeve dezinfekciju ruku, instrumenata i drugog medicinskog pribora. Postoje posebna pravila za njegu ruku za medicinske sestre, koja uključuju sljedeće zahtjeve:

• ne možete lakirati nokte niti lijepiti umjetne
• nokti trebaju biti uredno podrezani i čisti
• Nije preporučljivo nositi narukvice, satove, prstenje ili bilo što drugo Nakit jer su izvori bakterija i mikroba

Utvrđeno je da upravo nedostatak odgovarajuće skrbi među liječnicima i medicinskim sestrama pridonosi razvoju i brzom širenju nozokomijalnih zaraznih uzročnika po cijeloj klinici. Dodirivanje uređaja za manipulaciju, uređaja, predmeta za njegu bolesnika, ispitne opreme nečistim rukama, tehnička oprema, odjeća, pa čak i medicinski otpad mogu negativno utjecati na zdravlje pacijenta i svih u bolnici dulje vrijeme.

Kako bi se spriječilo širenje mikroorganizama i smanjio rizik od infekcije putem ruku, postoje pravila i načini dezinfekcije. Svaki bolnički zaposlenik mora se pridržavati ovih preporuka, posebice oni koji blisko surađuju s izvorima infekcije i zaraženim pacijentima.

U medicini je razvijeno nekoliko metoda za dezinfekciju ruku cjelokupnog medicinskog osoblja:

• Pranje ruku sapunicom i običnom vodom, bez upotrebe dodatnih sredstava
• pranje ruku antiseptičkim higijenskim proizvodima
• standardi kirurške dezinfekcije

Zašto su elektroliti tako važni u ljudskom tijelu?

Međutim, postoje pravila za pranje ruku na ovaj način. Uočeno je da u čestim slučajevima, nakon tretiranja kože ruku na unutarnja površina a na vrhovima prstiju ostalo je mnogo bakterija. Da biste to izbjegli, morate slijediti sljedeće preporuke:

1. Prvo morate sve ukloniti dodatne stavke: satovi, nakit, drugi sitni predmeti koji pridonose razmnožavanju mikroorganizama.
2. Sljedeći korak je sapunanje ruku; sapun treba da prodre u sva područja.
3. Isperite pjenu pod tekućom vodom Topla voda.
4. Ponovite postupak nekoliko puta.

Prilikom prvog pranja s ruku se uklanjaju prljavština i bakterije koje se nalaze na površini kože. Ponovljenim tretmanom toplom vodom otvaraju se pore kože i dublje se čisti. Korisno je raditi laganu samomasažu prilikom sapunanja.

Hladna voda je u ovom slučaju manje korisna, jer upravo povišena temperatura omogućuje sapunu ili drugim sredstvima za higijenu da prodru duboko u kožu i uklone debeli sloj masnoće s obje ruke. Vruća voda također neće raditi, može dovesti samo do negativnog rezultata.

Kirurška pravila za dezinfekciju

Kirurgija je područje gdje zanemarivanje pravila higijene ruku može koštati života pacijenta. Tretman ruku provodi se u sljedećim situacijama:

• Prije bilo koje vrste operacije
• Tijekom invazivnih postupaka kao što je vaskularna punkcija

Naravno, liječnik i svi koji pomažu tijekom operacije stavljaju jednokratne sterilne rukavice na ruke, ali to ne daje pravo zaboraviti na higijenska sredstva zaštite i tretman ruku.

Potom se ponovno provodi uobičajeno pranje ruku i nanose se tri miligrama antiseptika koji se kružnim pokretima utrljava u tkaninu i kožu. Preporučljivo je cijeli ovaj postupak provesti nekoliko puta. Koristi se najviše deset miligrama antiseptika. Vrijeme obrade ne traje više od pet minuta.

Nakon obavljenog zahvata ili operacije sterilne rukavice se bacaju, a koža ruku se opere sapunom i namaže losionom ili kremom, po mogućnosti od prirodnih tvari.

Suvremene metode dezinfekcije

Medicina ide naprijed i tehnike dezinfekcije se svakim danom poboljšavaju. Trenutno se široko koristi mješavina koja uključuje sljedeće komponente: destiliranu vodu i mravlju kiselinu. Otopina se priprema svakodnevno i čuva u emajliranim posudama. Odmah operite ruke običnim sapunom, a zatim isperite ovom otopinom nekoliko minuta (dio od ruke do lakta tretira se 30 sekundi, ostatak vremena se pere sama ruka). Ruke se brišu salvetom i osuše.

Druga metoda je dezinfekcija klorheksidinom, koji se u početku razrijedi sa 70% medicinskim alkoholom (doza jedan do četrdeset). Postupak obrade traje oko tri minute.

Jodopiron se također koristi za higijenski tretman rukama medicinskog osoblja. Cijeli proces slijedi sličan obrazac: ruke se peru vodom sa sapunom, zatim se nokti, prsti i druga područja dezinficiraju vatom.

Tretman ultrazvukom. Ruke se spuštaju u posebnu kroz koju prolaze ultrazvučni valovi. Obrada ne traje duže od minute.

Sve metode su dobre, samo je važno ne zanemariti opće preporuke.

Dakle, dezinfekcija ruku igra važnu ulogu u medicini. Nije dovoljno samo oprati ruke vodom. Tretman ruku provodi se na različite načine, koriste se različiti higijenski proizvodi, ovisno o situaciji. Zanemarivanje osnovnih pravila može dovesti do negativne posljedice, od koje će patiti ne samo pacijenti, već i medicinsko osoblje.

22. lipnja 2017 Violetta doktorica

Tko ne zna za potrebu za pranjem ruku? Mislim da takvi ljudi ne postoje. Ali ne peru svi ruke, a neki oponašaju ovaj proces tako što ruke stavljaju pod vodu i ne koriste sapun.

Zašto trebate prati ruke?

Pranje ruku je neophodno kako bi se isprale prljavštine i klice. I to je neophodno kako se sami ne biste zarazili bilo kojom bolešću i kako ne biste zarazili druge ljude. Pravilno pranje ruku smanjuje bakterije za 99%. Pranje ruku važan je higijenski postupak u prevenciji gripe i crijevnih infekcija.

Kada oprati ruke

• Neposredno prije jela.
• Nakon jela.
• Tijekom procesa kuhanja (na primjer, nakon rezanja sirovih životinjskih proizvoda - mesa, peradi, ribe).
• Nakon posjeta WC-u.
• Nakon mijenjanja pelena i naknadne higijene djeteta.
• Nakon što ste ispuhali nos; obrišite nos nakon kihanja; Kašljali su pokrivajući se rukama.
• Nakon kontakta sa životinjama, osobito na otvorenom.
• Nakon čišćenja za životinjom.
• Nakon kontakta s hranom za životinje.
• Nakon kontakta sa smećem (vreća za smeće, kanta za smeće, kanta za smeće).
• Odmah nakon što se vratite kući s ulice.
• Prije i poslije obrade rana.
• Nakon kontakta s bolesnom osobom.

Kako pravilno prati ruke

Foto: Svjetska zdravstvena organizacija (WHO)

• Navlažite ruke pod tekućom vodom.
• Nanesite sapun (bolje koristiti tekući sapun, a ne komadni, u posudi s dozatorom).
• Protrljajte sapun između dlanova.
• Dobro isperite prostore između prstiju, ispreplićući prste.
• Ne zaboravite nadlanice i prste.
• Obratite posebnu pozornost na područje ispod noktiju. Ako je prljavština velika, koristite posebnu četku.
• Nakon toga temeljito isperite ruke pod vodom kako biste uklonili sapun. Kada teško zagađenje postupak se može ponoviti.
• Obrišite ruke papirnatim ručnikom i njime zatvorite slavinu (ipak ste otvorili slavinu prljavim rukama). Dobro je sušiti ruke na zraku.

Koliko dugo trebate prati ruke vrlo je važno pitanje. Pranje ruku treba trajati 15-30 sekundi.

Kako oprati ruke ako nemate sapun i vodu

Koristite sredstva za dezinfekciju ruku na bazi alkohola koja sadrže najmanje 60% alkohola. Učinkovitost ove metode nije tako dobra kao pranje ruku sapunom. Zato neka vam na ulici postane pravilo da ne dirate oči rukama, da ne stavljate ruke u usta i da ne jedete rukama.

Većina ljudi ne razmišlja o tome kako pravilno oprati ruke. Za mnoge ljude normalno je brzo isprati dlanove prije jela ili nakon povratka s ulice. Ali zapravo, učinak držanja ruku pod vodom takvu sekundu nije značajan. Kako biste zaboravili na mikrobe i patogene patogene, samo trebate znati nekoliko jednostavna pravila pranje ruku.

Ne postoji jasan odgovor na pitanje koliko često trebate prati ruke. Ispravno bi bilo reći “po potrebi”. Štoviše, ova potreba je individualna za svaku osobu. Ako jedna osoba jedva izlazi iz kuće i rijetko je u kontaktu s drugim ljudima, tada će optimalan broj postupaka pranja ruku biti manji nego kod nekoga tko, na primjer, svaki dan radi sa zemljom ili životinjama.

Djeca zapravo spadaju u skupinu za koju treba povećati zahtjeve za češćim pranjem ruku, jer hodajući ulicom neprestano dodiruju ljuljačke, vodoravne šipke, kopaju po pijesku i maze napuštene životinje.

Obavezno je pranje ruku u sljedećim situacijama:

• Prije kuhanja;
• Prije jela;
• Nakon taktilnog kontakta sa sirovom hranom. To je osobito važno kada je riječ o mesu i ribi, jer mogu sadržavati patogene bakterije i crve ili njihove ličinke;
• Nakon posjeta toaletu;
• Nakon napada kašlja ili kihanja, jer u ovom trenutku osoba obično pokriva usta dlanom, što znači da patogeni patogeni mogu ostati na njemu;
• Nakon kontakta s bolesnom osobom;
• Nakon ručnog čišćenja i pranja, osobito ako su korištena koncentrirana sredstva za dezinfekciju;
• Nakon rada u vrtu ili povrtnjaku;
• Nakon iznošenja smeća;
• Nakon komunikacije sa životinjama, čak i kućnim ljubimcima.

I, naravno, važno je temeljito oprati ruke prije kontakta sa sluznicom i bilo kakvim oštećenjima kože. Primjeri uključuju korištenje i uklanjanje kontaktnih leća ili liječenje rana, ogrebotina, akni, čireva i drugog.

Kako pravilno prati ruke?

Provedene studije i ankete javnosti pokazale su da većina ljudi ne zna pravilno prati ruke. I, koliko god to apsurdno zvučalo, po ovom pitanju zaista postoje preporučene upute.

Da bi postupak imao učinak, potrebno ga je provesti na sljedeći način:

1. Stavite ruke pod mlaz tople ili hladne vode. Ostavite ih da se potpuno smoče;
2. Uzmi br veliki broj sapun i počnite ga trljati među dlanovima. Što se više pjene pojavi, to bolje;
3. Zatim, prema uputama, morate temeljito sapunati ruke sa svih strana, raspoređujući pjenu po cijeloj površini. Bitno je platiti Posebna pažnja na području između prstiju, koži ispod noktiju. Zapešće se također ne smije zaboraviti. Ovaj proces mora trajati najmanje 20 sekundi;
4. Isperite ruke i riješite se ostatka sapuna;
5. Osušite ruke običnim ili papirnatim ručnikom. Restorani najčešće imaju automatske sušilice, pa ih možete koristiti i vi.

Glavna pogreška većine ljudi je to što često, ali prebrzo, sapunaju ruke. Time se smanjuje učinkovitost samog postupka. Još jednom, vrijedi napomenuti da kontakt kože ruku s pjenom od sapuna treba trajati najmanje 20 sekundi.

Ako trebate oprati ruke izvan kuće, a npr. u nekim trgovački centar ili kafiću, tada na kraju higijenskog postupka morate zatvoriti slavinu pomoću zaštitne barijere, jer na njoj može biti veliki broj bakterija. U tom slučaju, najbolje je koristiti salvetu ili papirnati ručnik, koji se zatim mora baciti.

Što može zamijeniti sapun?

Danas je izbor sapuna toliko širok da možete odabrati gotovo bilo koji miris, boju pa čak i oblik. U ovom slučaju potrebno je odmah naznačiti da veliki značaj To nije bitno za samu higijenu. Možete koristiti bilo koji sapun: tekući ili čvrsti, antibakterijski ili obični toaletni sapun, sa ili bez dodatnih aditiva. Ako vam iznenada ponestane sapuna u najnepovoljnijem trenutku, ruke možete oprati gelom za tuširanje ili šamponom.

Postoje također tradicionalne metode pranje ruku, koje koriste ljudi koji radije ograniče kontakt s ljudima što je više moguće. kemikalije. Primjeri takvih prirodnih analoga sapuna uključuju:

• Soda bikarbona. Ovaj bijeli prah koji se može naći u svakoj kuhinji itekako može pomoći u uklanjanju prljavštine, ali može i isušiti kožu. Stoga je potrebno napraviti improvizirani primjerak tekući sapun od sode i nekoliko kapi biljnog ulja;
• Limun. Brisanjem ruku kriškom limuna i ispiranjem s puno vode, možete dobiti čisti učinak ništa lošiji nego nakon korištenja sapuna;
• Domaći sapun od plodova Sapindusa. Zbog svojih svojstava nazivaju ih “sapunskim orasima”.

Danas u trgovinama i ljekarnama možete pronaći posebna sredstva za dezinfekciju ruku. Većina ljudi je poželjna kupnja ovakvog proizvoda, posebno majke koje dugo vremena provode u šetnji s djecom ili osobe koje zbog uvjeta rada često nemaju priliku oprati ruke sapunom. Radi lakšeg korištenja, čak se prodaju u malim količinama s dozatorom. Prednost ovog proizvoda je što ga nije potrebno ispirati, jer se vrlo brzo upija i suši.

Koji su ručnici najsigurniji?

Što se tiče čistoće, nema zahtjeva za ručnike kao takve. Možete koristiti bilo koji po vlastitom nahođenju i ukusu. Ali bolje je ako su izrađene od prirodnih tkanina. Time se smanjuje rizik od iritacije ili alergijska reakcija. Najviše pristupačna opcija su pamučni ručnici, ali ako je moguće, možete obratiti pažnju na materijal od bambusa. Hipoalergenski je.

Važno je jasno razumjeti da čistoću ne osigurava materijal ili proizvođač ručnika, već njegova pravilna njega i njegova pravovremena zamjena. Također možemo preporučiti kupnju papirnati ručnici. Njihova glavna prednost je jednokratna upotreba. Time se smanjuje opasnost od nakupljanja prljavštine i patogena na njima. Loša strana je što nije ekonomičan, ako se obični ručnik može koristiti nekoliko godina, rola papirnatih ručnika će trajati najviše mjesec dana, pa čak i manje.

Higijenski principi za bebe

Djeca trebaju posebno pažljivo prati ruke. To je zbog ne samo njihove na aktivan načinživot, ali i ranjiviji imunološki sustav na patogene.

Općenito, pravila za provođenje postupka slična su odraslima. Sapunska pjena treba biti u kontaktu s vašim rukama 20 ili čak 30 sekundi. U tom slučaju treba temeljito oprati područja između prstiju i ispod noktiju. Ako dijete nije marljivo, morate ga zainteresirati: otpjevajte pjesmu, pročitajte poeziju, ispričajte bajku.

Ono na što zaista morate obratiti pozornost je izbor sapuna i ručnika. Najbolje je kupiti poseban sapun za djecu ili onaj u kojem je pH neutralan, a mirisi i bojila prirodni ili ih uopće nema.

Također možete odabrati ručnik posebno dizajniran za djecu. Obično imaju mekšu i ugodniju hrpu. Ali možete koristiti i uobičajeni, glavna stvar je da je iz prirodni materijali. I, naravno, ne smijete dijeliti isti ručnik s djetetom, ono treba imati svoj.

Opasnosti neopranih ruku

Nepridržavanje osobne higijene, uključujući rijetko ili loše pranje ruku, može uzrokovati razvoj zaraznih procesa u tijelu. Najčešće je riječ o crijevnim infekcijama koje su praćene povraćanjem, mučninom i proljevom.

Osim toga, postoji rizik od:

• Giardiasis;
• Salmoneloza;
• Dizenterija;
• Hepatitis A;
• infekcija rotovirusom;
• Herpetička infekcija;
• Konjunktivitis.

A ovo je daleko od toga puni popis moguće bolesti. Infekcija je moguća zbog činjenice da mnogi patogeni patogeni mogu živjeti ne samo unutar osobe, već i privremeno na kućanskim predmetima i tako ostati na dlanovima i prstima. Nakon toga dolazi do prodiranja kroz sluznicu usta, nosa, očiju, rana i ogrebotina. Temeljito i redovito pranje ruku može znatno smanjiti ovaj rizik.

Zarazne bolesti, trovanja, pa čak i prehlade javljaju se ne samo tijekom hladne sezone, već i ljeti. Dovoljno je samo progutati neoprano voće ili povrće, jesti voće i bobice ravno iz vrta ili biti nepošten u pranju ruku. Potonji povećava vjerojatnost prehlade, jer se ARVI javlja upravo zbog infekcije koja je ušla u tijelo, a ne ozeblina ili hipotermije.

Ovi čimbenici služe samo kao preduvjet koji slabi imunitet osobe. Spriječiti razne bolesti, ojačajte svoj imunološki sustav i samo lijepo mirišite, pridržavajte se pravila osobne higijene. U nastavku ćemo vam reći kako pravilno prati ruke i zaštititi se od negativan utjecaj patogeni mikroorganizmi.

Zašto je važno uvijek prati ruke?

Informacijsko doba i visoka tehnologija karakterizira vrtoglava brzina. Ljudi su željni graditi svoje karijere, širiti vijesti i zaraditi novac. Zdravlje je u tom tijeku potisnuto u drugi plan: dnevna rutina se ne poštuje, a prehrana postaje nasumična. U najgorem slučaju, osoba postaje talac loše navike, što zajedno čini tijelo vrlo slabim. Oslabljeni imunološki sustav omogućuje da razne infekcije lako uđu u organizam, a to se najčešće događa kontaktom.

Američki istraživači iz Bradley Corporation proveli su eksperiment u kojem je sudjelovalo 6 tisuća američkih stanovnika od 18 do 65 godina. Istraživanje je pokazalo da više od polovice ispitanih ljudi nepravilno pere ruke: ne smatraju potrebnim sapunati kožu, odlučuju jednostavno isprati ruke hladnom vodom.

Unatoč tome, 70% ispitanika odgovorilo je da obično izbjegavaju većinu prljavih površina u Svakidašnjica, nema navike temeljitog pranja ruku. Ovaj problem je "naslijeđen" djeci takvih ljudi - dijete ne vidi pozitivan primjer, ne pridržava se pravila osobne higijene i često se razboli, prehladi se, ima gripu ili crijevne infekcije.

Morate oprati ruke ne samo prije jela, već i nakon posjeta WC-u, kontakta s kućnim ljubimcima, dodirivanja kvake na vratima. Ako se to ne učini, infekcija će se proširiti po cijeloj kući, a šanse za dobivanje ARVI bit će veće nego izvan kuće.

Ispravno operite ruke: algoritam i glavne točke

Kako većina ljudi najčešće pere ruke? U pravilu, osoba uhvati ručku slavine, okrene je, stavi dlanove pod mlaz vode i zatvori slavinu. Prvo, prljavština na ručki se vraća na površinu kože, a drugo, osoba je odlučila oprati ruke bez da ih nasapuna sapunom ili drugim sredstvom za čišćenje. Kako bi trebao izgledati priručnik s uputama? pravilno pranje ruke?

Ovo ćemo obraditi u nastavku:

• Prije postupka higijene, trebali biste ukloniti sav nakit - idealno bi bilo da prstenje i narukvice očistite od prljavštine i prašine odvojeno
• Operite ručku slavine sapunom ili alkoholom, nakon čega možete oprati ruke
• Osušite kožu

Ako morate provoditi higijenske postupke u javno mjesto, sa sobom ponesite papirnati ubrus i koristite ga kada dodirujete slavinu u toaletu.

Kako pravilno prati ruke?

1. Kada perete ruke od prljavštine i mikroba, ne zaboravite ih obrisati. Zašto je to potrebno? Činjenica je da je vlažna koža idealno okruženje za razvoj patogenih mikroorganizama
2. Ručnik za ruke mora biti savršeno čist. Mijenjajte stavku što je češće moguće. Tkanina ručnika treba ostati suha
3. Kada kupujete posudu za sapun, odaberite predmet koji će omogućiti da sapun ostane suh. Alternativno, možete odabrati tekući sapun
4. Pokušajte ga sapunom barem malo zapjeniti i rasporediti po cijeloj površini ruku

Ako slijedite gore opisana pravila, nikada se nećete morati pitati: "Zašto moje dijete ne želi prati ruke?" Ne morate ga čak ni prisiljavati na to – serviranjem dobar primjer svojoj djeci, usadite im ljubav prema čistoći i urednosti.

Nemojte pretjerivati ​​sa sapunom ili prečesto perite ruke. Previše često pranje Ruke sa sapunom isušuju kožu. To zauzvrat dovodi do stvaranja mikropukotina na njemu, kroz koje patogeni mikroorganizmi mogu ući u tijelo, uzrokujući kožne bolesti. U tom slučaju vas nikakvo pranje ruku neće zaštititi, već samo još više ozlijediti. Zato pokušajte promatrati umjerenost i tražiti zlatna sredina. Također se preporučuje korištenje dječje kreme. Omekšava kožu, sprječava njezino ogrubljivanje i to bez nanošenja neugodne posljedice.