Simple at epektibong mga panuntunan sa paghuhugas ng kamay. Paghuhugas ng iyong mga kamay - ayon sa mga patakaran Mga patakaran para sa paghuhugas ng iyong mga kamay


Ang mga nakakahawang sakit, pagkalason at kahit sipon ay nangyayari hindi lamang sa panahon ng malamig na panahon, kundi pati na rin sa tag-araw. Sapat na lamang na lunukin ang isang hindi nahugasang prutas o gulay, kumain ng mga prutas at berry nang diretso mula sa hardin, o maging hindi tapat tungkol sa paghuhugas ng kamay. Ang huli ay nagdaragdag ng posibilidad na magkaroon ng sipon, dahil ang ARVI ay nangyayari nang tumpak dahil sa isang impeksiyon na pumasok sa katawan, at hindi frostbite o hypothermia.


Ang mga salik na ito ay nagsisilbi lamang bilang isang paunang kinakailangan na nagpapahina sa kaligtasan sa sakit ng isang tao. Para maiwasan iba't ibang sakit, palakasin ang iyong immune system at mabango lang, sundin ang mga alituntunin ng personal na kalinisan. Sa ibaba ay sasabihin namin sa iyo kung paano wastong hugasan ang iyong mga kamay at protektahan ang iyong sarili mula sa negatibong impluwensya mga pathogenic microorganism.

Bakit mahalagang laging maghugas ng kamay?

Edad ng Impormasyon at mataas na teknolohiya nailalarawan sa pamamagitan ng napakabilis na bilis. Ang mga tao ay sabik na bumuo ng kanilang mga karera, maikalat ang balita, at kumita ng pera. Ang kalusugan sa daloy na ito ay ibinabalik sa background: ang pang-araw-araw na gawain ay hindi sinusunod, at ang nutrisyon ay nagiging walang kabuluhan. Sa pinakamasamang kaso, ang isang tao ay nagiging hostage masamang ugali, na kung magkakasama ay nagpapahina ng katawan. Ang mahinang immune system ay nagbibigay-daan sa iba't ibang mga impeksyon na madaling makapasok sa katawan, at ito ay madalas na nangyayari sa pamamagitan ng pakikipag-ugnay.

Ang mga Amerikanong mananaliksik mula sa Bradley Corporation ay nagsagawa ng isang eksperimento na kinasasangkutan ng 6 na libong residenteng Amerikano mula 18 hanggang 65 taong gulang. Ang survey ay nagsiwalat na higit sa kalahati ng mga taong na-survey ay naghuhugas ng kanilang mga kamay nang hindi tama: hindi nila itinuturing na kinakailangan na sabon ang kanilang balat, na nagpasya na banlawan lamang ang kanilang mga kamay ng malamig na tubig.

Sa kabila nito, 70% ng mga respondent ang tumugon na madalas nilang iwasan ang karamihan sa maruruming ibabaw araw-araw na buhay, walang ugali ang paghuhugas ng kamay ng maigi. Ang problemang ito ay "minana" sa mga anak ng gayong mga tao - ang bata ay hindi nakakakita ng isang positibong halimbawa, hindi sumusunod sa mga patakaran ng personal na kalinisan at madalas na nagkakasakit, nakakakuha ng sipon, trangkaso o mga impeksyon sa bituka.


Kailangan mong hugasan ang iyong mga kamay hindi lamang bago kumain, kundi pati na rin pagkatapos ng pagbisita sa banyo, pakikipag-ugnay sa mga alagang hayop, o paghawak sa mga hawakan ng pinto. Kung hindi ito gagawin, kakalat ang impeksyon sa buong bahay at mas malaki ang tsansa na magkaroon ng ARVI kaysa sa labas ng bahay.

Hugasan nang tama ang iyong mga kamay: algorithm at mga pangunahing punto

Paano madalas na naghuhugas ng kamay ang karamihan sa mga tao? Bilang isang patakaran, kinukuha ng isang tao ang hawakan ng gripo, pinihit ito, inilalagay ang kanyang mga palad sa ilalim ng daloy ng tubig at isinara ang gripo. Una, ang dumi sa hawakan ay bumabalik sa ibabaw ng balat, at pangalawa, nagpasya ang tao na hugasan ang kanyang mga kamay nang hindi sinasabon ang mga ito ng sabon o iba pang ahente ng paglilinis. Ano ang dapat na hitsura ng pagtuturo ng paalala sa wastong paghuhugas ng kamay?

Tatalakayin natin ito sa ibaba:

  • Bago ang pamamaraan sa kalinisan, dapat mong alisin ang anumang alahas - sa isip, ang mga singsing at pulseras ay dapat na malinis ng dumi at alikabok nang hiwalay.
  • Hugasan ang hawakan ng gripo gamit ang sabon o alkohol, pagkatapos ay maaari mong hugasan ang iyong mga kamay
  • Patuyuin ang iyong balat

Kung kailangan mong magsagawa ng mga pamamaraan sa kalinisan sa isang pampublikong lugar, magdala ng papel na napkin at gamitin ang item na ito kapag hinawakan ang gripo sa banyo.

Paano maghugas ng kamay ng tama?

  1. Kapag naghuhugas ng iyong mga kamay mula sa dumi at mikrobyo, huwag kalimutang punasan ang mga ito nang tuyo. Bakit kailangan ito? Ang katotohanan ay ang mamasa-masa na balat ay isang perpektong kapaligiran para sa pagbuo ng mga pathogenic microorganism
  2. Ang hand towel ay dapat na ganap na malinis. Baguhin ang item nang madalas hangga't maaari. Ang tela ng tuwalya ay dapat manatiling tuyo
  3. Kapag bumili ng sabon na pinggan, pumili ng isang bagay na magpapahintulot sa sabon na manatiling tuyo. Bilang kahalili maaari kang pumili likidong sabon
  4. Gamit ang sabon, subukang bubula ito kahit kaunti at ipamahagi ito sa buong ibabaw ng iyong mga kamay


Kung susundin mo ang mga alituntuning inilarawan sa itaas, hindi mo na kailangang magtanong, "Bakit ayaw ng anak ko na maghugas ng kamay?" Hindi mo na kailangang pilitin siyang gawin ito - sa pamamagitan ng paglilingkod magandang halimbawa sa iyong mga anak, itinatanim mo sa kanila ang pagmamahal sa kalinisan at kalinisan.

Huwag masyadong gumamit ng sabon o maghugas ng kamay nang madalas. Sobra madalas na paghuhugas Ang mga kamay na may sabon ay nagpapatuyo ng balat. Ito naman, ay humahantong sa pagbuo ng mga microcracks dito, kung saan ang mga pathogenic microorganism ay maaaring makapasok sa katawan, na nagiging sanhi ng mga sakit sa balat. Sa kasong ito, walang anumang paghuhugas ng kamay ang magpoprotekta sa iyo, ngunit mas lalo ka lang masasaktan. Kaya naman subukang obserbahan ang moderation at hanapin ginintuang ibig sabihin. Inirerekomenda din na gumamit ng baby cream. Pinapalambot nito ang balat, pinipigilan ang pagkamagaspang nito at ginagawa ito nang hindi nagiging sanhi hindi kanais-nais na mga kahihinatnan.

Kailangan mong hugasan ang iyong mga kamay hindi lamang bago kumain, tulad ng itinuro sa atin noong pagkabata. Sa tuwing uuwi ka mula sa kalye, maghugas ng kamay. Pagkatapos maghanda ng pagkain, pagkatapos hawakan ang mga banknotes, pagkatapos bisitahin ang banyo, hugasan ang iyong mga kamay. At ngayon sasabihin namin sa iyo nang eksakto kung paano ito gagawin nang tama.

Ang malinis na mga kamay ay ang pinaka-maaasahang hadlang laban sa mga impeksyon sa bituka, na lalong mahalaga sa tag-araw. Ang paghuhugas ng iyong mga kamay sa ilalim ng tubig na tumatakbo ay halos ganap na nag-aalis ng mga nakakapinsalang bakterya.

Tandaan na 80% ng lahat ng posibleng impeksyon ay nakukuha sa pamamagitan ng pagpindot, i.e. maruruming kamay. Bilang karagdagan, ang dumi sa iyong mga kamay ay nagsisilbing isang maginhawang kapaligiran para sa pagbuo ng iba't ibang bakterya.

Ang napapanahong paghuhugas ng kamay ay nangangahulugang:

  • Pinoprotektahan ang iyong sarili mula sa mga impeksyon
  • Pag-iwas sa Paghahatid ng Virus
  • Pagbabawas ng panganib na magkaroon ng hepatitis A, mga impeksyon sa bituka, dysentery, atbp.
  • Pagbabawas ng panganib ng impeksyon sa helminth
  • Pagbabawas ng panganib ng paghahatid ng sakit sa balat

Malaki ang panganib na magkaroon ng impeksyon - literal na pumapalibot sa atin ang mga mikrobyo kahit saan. Ang pinakakaraniwang panganib na mahawahan ang iyong mga kamay ay:

  • Kapag humipo ng pera
  • Kapag naglalakbay sa pampublikong sasakyan
  • Kapag bumibisita sa mga banyo (hindi lamang sa mga pampubliko, kundi maging sa iyong sariling tahanan!)
  • Kapag gumagamit ng mga ATM, mga terminal ng bangko, mga elevator at iba pang mga bagay kung saan mayroong mga pindutan
  • Sa pakikipag-ugnayan sa mga hayop




Kailan ka dapat maghugas ng kamay?

Pagkatapos ng lahat ng sitwasyon sa itaas, pati na rin ang:

  • Bago, habang at pagkatapos ng pagluluto
  • Bago at pagkatapos kumain
  • Pagkatapos gumamit ng panyo o napkin para sa runny nose
  • Bago at pagkatapos gamutin ang anumang sugat
  • Bago at pagkatapos makipag-ugnayan sa isang taong may sakit
  • Pagkatapos magpalit ng diaper
  • Pagkatapos makipag-ugnay sa basura, basura

Paano maghugas ng kamay ng tama?

Ang pinakamahalagang tuntunin ay ang paghuhugas ng iyong mga kamay sa ilalim ng tubig na tumatakbo. Sa stagnant na tubig, ang bakterya ay nagsisimulang dumami nang mabilis, at ang paghuhugas ng iyong mga kamay sa naturang tubig ay maaaring mapanganib.

  • Hugasan ang iyong mga kamay gamit ang sabon
  • Hugasan nang mabuti ang loob at likod ng iyong mga kamay, bawat daliri, sa pagitan ng mga daliri, sa ilalim at sa paligid ng mga kuko.
  • Hugasan ang iyong mga kamay nang mahabang panahon - hindi bababa sa 20 segundo
  • Banlawan ang foam ng tubig na tumatakbo
  • Patuyuin ang iyong mga kamay (sa ilalim ng daloy ng hangin, papel o tuwalya ng tela)

Ang malinis na mga kamay ang pinakamahalagang ugali na dapat itanim sa ganap na lahat. Hugasan ang iyong mga kamay ayon sa mga patakaran at turuan ang iyong mga anak na gawin din ito!

Ang paghuhugas ng kamay ay isa sa pinakamabisang pamamaraan sa kalinisan. Ito ay naa-access ng sinuman at pinipigilan ang malawakang pagkalat ng mga pathogen na nakakahawang sakit. Makabuluhang binabawasan ang panganib ng mga impeksyon sa bituka at viral.

Kalinisan ng kamay na may sabon ay may malawak na spectrum ng proteksyon.

Nagpapakita ito ng mga makabuluhang resulta ng pag-iwas at katumbas ng pagbabakuna. Paano maghugas ng kamay ng tama modernong kondisyon sasabihin namin sa iyo sa artikulong ito

Sa ilang mga sitwasyon ito ay kinakailangan ipinag-uutos na kalinisan sa paghuhugas ng kamay gamit ang sabon. Kabilang sa mga ito, ang mga sumusunod na puntos ay kapansin-pansin:

  • bago magtrabaho sa pagkain (lalo na maingat bago at pagkatapos ng pagputol ng karne);
  • bago kumain;
  • pagkatapos bumisita sa anumang pampublikong lugar: mga tindahan, palaruan, bus at iba pang sasakyan;
  • pagkatapos hawakan ang pera, ang maximum na dami ng bakterya ay naipon dito;
  • pagkatapos ng pisikal na pakikipag-ugnayan sa mga hayop o sa kanilang dumi;
  • pagkatapos malinis ang apartment;
  • kung mayroong anumang halatang kontaminasyon sa mga kamay;
  • bago at pagkatapos ng anumang medikal na pamamaraan: paggamot sa sugat, pagbibihis, masahe;
  • bago maglagay ng mga pustiso o lente;
  • pagkatapos umuwi mula sa anumang paglalakad, kahit na hindi ka bumisita sa mga pampublikong lugar, dahil sa anumang kaso, hinawakan mo ang pindutan ng elevator, mga rehas o hawakan ng pintuan sa harap;
  • pagkatapos makipag-ugnayan sa mga taong may sakit (lalo na sa mga may impeksyon);
  • kung ikaw ay bumahing o umuubo, takpan ang iyong bibig gamit ang iyong kamay. Ang mga bakterya ay tumira sa palad, dapat itong hugasan upang hindi makahawa sa ibang tao.
Ito ay mahalaga! Ang isang taong may sakit ay dapat magsagawa ng kalinisan ng kamay nang mas masigasig at mas madalas upang maiwasan ang pagkalat ng impeksyon sa iba.

Walang tiyak na yugto ng panahon kung kailan kinakailangan ang paghuhugas ng kamay. Bilang karagdagan sa mga kaso sa itaas, dapat gawin ang kalinisan kapag itinuturing mong kinakailangan(halimbawa: hinawakan mo ang isang dayuhang bagay at natatakot kang mahawa).






Algoritmo ng kalinisan ng kamay

Ang sabi lang ng mga eksperto 5% ng kabuuang populasyon ay naghuhugas ng kamay nang tama. Ang isang makabuluhang bahagi ng mga residente ay nagpapabaya sa mga patakaran o hindi nila alam ang mga ito.

Ang isang pamamaraan na ginawa nang hindi maganda ay hindi magbibigay ng nais na epekto.

Ang algorithm para sa wastong paghuhugas ay ang mga sumusunod:

  1. Buksan ang gripo sa mainit na tubig.
  2. Basain ang iyong mga kamay at sabunin ang mga ito ng sabon. Hugasan nang maigi ang iyong mga palad, kamay, at daliri. Bigyang-pansin ang balat sa pagitan ng iyong mga daliri at mga kuko. Maaari ka ring gumamit ng mga espesyal na brush ng kuko.
  3. Hugasan ang iyong mga kamay sa loob ng 20 segundo o higit pa, pagkatapos ay banlawan ang sabon ng maraming tubig.
  4. SA pampublikong lugar patayin ang gripo gamit ang iyong siko (kung maaari) o isang tuwalya ng papel. Sa bahay, gamitin ang iyong kamay (kung wala kang elbow faucet), ngunit sa proseso ng paghuhugas, banlawan din ang hawakan ng gripo.
  5. Patuyuin ang iyong mga kamay gamit ang isang personal na tuwalya.
Pansin! Huwag kalimutang regular na hugasan ang gripo, mixer at iba pang mga kagamitan sa pagtutubero sa iyong apartment gamit ang mga disinfectant.

Paano maghugas ng kamay ng mga bata gamit ang sabon

Malaking bilang ng mga impeksyon ang naipapasa sa pamamagitan ng maruruming kamay. Gustung-gusto ng mga bata na hawakan ang lahat ng bagay sa kanilang paligid at pagkatapos ay ilagay ang kanilang mga daliri sa kanilang mga bibig.

Ang regular na paghuhugas ng kamay ay magiging pangunahing pag-iwas sa mga sakit na viral at bituka.

Pinapayuhan ng mga Pediatrician ang paggamit ng sumusunod na algorithm:

  • igulong ang mga manggas ng bata, alisin ang alahas sa kanyang mga kamay (marahil ang bata ay may suot na alahas);
  • buksan ang maligamgam na tubig, sabunin ang iyong mga palad, daliri, pulso, at ang mga puwang sa pagitan ng iyong mga daliri;
  • hugasan ang iyong mga kamay sa loob ng 20 segundo, pagkatapos ay banlawan ng maligamgam na tubig;
  • punasan ang balat na tuyo.

Upang isali ang iyong sanggol sa isang regular na pamamaraan Maaari kang gumamit ng ilang mga trick:

  1. sa personal na halimbawa palabas paano maghugas ng kamay. Ito ang magiging pinakamabisang paraan;
  2. hayaan pipiliin ng bata kumuha ng iyong sarili ng ilang sabon, isang sabon na pinggan, isang maliwanag at masayang tuwalya;
  3. ipaliwanag sa iyong anak kung paano i-on at i-off nang tama ang tubig, turuan siyang ayusin ang temperatura;
  4. makabuo ng kamangha-manghang mga katangian na likas sa sabon. Halimbawa: maaari itong magbigay ng kagandahan o gumawa ka ng matapang at malakas;
  5. Bumili at magbasa ng masayang libro tungkol sa kalinisan ng sanggol. Ang aklat ay dapat na partikular na isinulat para sa mga bata.

Kapaki-pakinabang na video: kung paano maghugas ng kamay ng tama para sa mga bata

Sa video, sinasabi ng mga puppet character kung paano maghugas ng kamay bago kumain

Ito ay mahalaga! Kung ang lugar ng paghuhugas ay hindi maginhawa para sa bata, pagkatapos ay bigyan ito ng isang maliit na upuan upang ang bata ay makatayo sa kanyang sarili at hugasan ang kanyang mga kamay.
  1. Huwag gumamit ng germicidal soap nang madalas, bagama't inuulit ng advertising ang mga benepisyo nito. Nililinis nito hindi lamang ang mga nakakapinsalang bakterya, kundi pati na rin ang lahat ng microflora na nagpoprotekta sa katawan mula sa mga impeksyon. Gamitin ang sabon na ito kapag may mga sugat, bitak at iba pang pinsala sa balat.
  2. Kung ang balat Kung ikaw ay madaling kapitan ng mga allergic rashes, pagkatapos ay bumili ng ordinaryong sabon sa banyo walang mga additives o malakas na amoy. Pinakamabuting gumamit ng sabon ng sanggol.
  3. Sa mamantika ang balat gumamit ng anumang kosmetiko o sabon sa banyo, at kapag tuyo– mga varieties na naglalaman ng lanolin o mga langis ng gulay(ibinabalik nila ang taba layer).
  4. Dapat tanggalin ang lahat ng alahas bago hugasan– mga pulseras at singsing. Ginagawa nilang mahirap ang proseso ng paglilinis ng mga kamay at pagpapatuyo. Ang balat sa ilalim ng alahas ay mahirap hugasan ang isang makabuluhang bahagi ng mga pathogenic microbes ay nananatili dito.
  5. Laging gumamit ng sabon o foam. Ang mas maraming foam, mas mahusay na malinis ang balat. Banlawan ng maraming tubig ang mga kamay na may sabon.
  6. Gamitin ito indibidwal na tuwalya ng tela at palitan ito, nang madalas hangga't maaari.
  7. Mga kamay hugasan nang hindi bababa sa dalawampung segundo. Pinakamainam na hugasan ang mga ito sa maligamgam na tubig, dahil ang mainit na tubig ay nagpapatuyo ng balat.
  8. Sa mga pampublikong lugar isara ang gripo gamit ang iyong siko(kung nilagyan ng elbow faucet) o isang papel na tuwalya na ginamit upang punasan ang iyong mga kamay upang maiwasan ang pagdikit sa maruming ibabaw ng gripo.
MAHALAGA! Tandaang patuyuing mabuti ang iyong mga kamay. Ang basang balat ay isang magandang lugar ng pag-aanak para sa mga mikrobyo.

Kalinisan ng kamay ayon sa WHO

Garantiyang malinis ang mga kamay ng mga medikal na tauhan mataas na antas kaligtasan ng parehong mahinang mga pasyente at ang mga doktor mismo. Ang World Health Organization ay bumuo ng isang bilang ng mga kinakailangan na tumutugma sa mataas na kalidad na kalinisan ng kamay para sa mga medikal na kawani. Si Propesor Didier Pittet, na nagtatrabaho sa Unibersidad ng Geneva, Faculty of Medicine, ay nagsabi:

– Ang kalinisan ay ang susi sa ligtas na pangangalagang medikal.

Namumukod-tangi Ang limang pangunahing kinakailangan para sa kalinisan ng kamay ayon sa WHO ay:

  • bago makipag-ugnay sa pasyente;
  • pagkatapos ng pagtatapos ng pisikal na pakikipag-ugnay sa pasyente;
  • bago ang isang krimen sa anumang mga medikal na pamamaraan;
  • pagkatapos makipag-ugnayan sa anumang bagay na maaaring nakontak ng pasyente;
  • pagkatapos makipag-ugnay sa biological secretions: dugo, laway, feces.

Mayroong dalawang partikular na mapanganib na mga zone: lugar ng pasyente - kabilang dito ang lahat ng bagay na hinahawakan ng pasyente (bed linen, pinggan, damit) at ang lugar institusyong medikal kung saan nakahiga ang pasyente.

Parehong ang mga medikal na kawani at ang mga pasyente mismo kailangang magsanay ng mas mataas na kalinisan ng kamay gamit ang sabon at tubig, na nakikipag-ugnayan sa anumang bagay sa ward o ospital.

Maaaring mahuli ng pasyente ang iba pa nakakahawang sakit, at ang kaligtasan sa sakit ng doktor ay maaaring humina at pumanaw sa sakit na may anumang impeksyon.

Kapaki-pakinabang na video: diskarte sa paghuhugas ng kamay ayon sa WHO

Panoorin ang mga tagubilin sa video kung paano wastong paghuhugas ng iyong mga kamay:

Paano maghugas ng kamay nang walang sabon at tubig

Madalas may mga sitwasyon kung kailan Kailangan mong maghugas ng kamay, at walang gripo ng tubig o sabon sa malapit. Ito ay maaaring mangyari sa kalsada, sa kagubatan, sa dalampasigan, o sa isang apartment lamang kapag ang tubig ay pinatay nang walang babala.

Sa mga kasong ito, tutulong sila sa mga espesyal na panlinis. Maipapayo na magkaroon ng ilan sa mga ito sa bahay, sa iyong pitaka o kotse.

  • Naglilinis ng mga basang punasan- bawat babae ay mayroon sila. Kukunin nila ang maliit na espasyo (maginhawa silang dalhin sa iyong pitaka). Tutulungan ka nilang mabilis na alisin ang dumi sa iyong mga kamay. May mga wipe na may bactericidal effect, pinapayagan ka ng ilang mga varieties na alisin ang makeup mula sa iyong mukha.
  • Mga panlinis ng kamay. Maaari silang i-package sa iba't ibang packaging, mayroon o walang mga dispenser. Ang mga panlinis ay ibinebenta sa maliliit at malalaking volume at nasa anyo ng gel, lotion, cream o foam. Ang mga ito ay pinakamahusay na nakaimbak sa kotse. Ang mga ito ay espesyal na idinisenyo upang alisin ang dumi sa iyong mga kamay sa kalsada. Makayanan ang teknikal na langis, alikabok at dumi. Mga fixed asset: “Rukomoy”, “ABRO”, “EXTREME”, “Clean Hands”.

Ang mga produktong panlinis ay ibinebenta sa mga tindahan ng sasakyan. Basahing mabuti ang label bago bumili. Pumili ng mga panlinis na inirerekomenda ng mga awtoridad sa kalusugan.

  • Mga disimpektante. Ang mga ito ay maaaring maging anumang antiseptics, ngunit ang nilalaman ng alkohol ay dapat na hindi bababa sa 60%. Ang mga ito ay mahusay na nagdidisimpekta at makakatulong kung walang nakikitang mga kontaminant (dumi o langis ng gasolina) sa iyong mga kamay.
Pansin! Ang mga produktong naglalaman ng alkohol ay walang kapangyarihan kung ang iyong mga kamay ay masyadong marumi. Ang mga antiseptiko ay aktibong lumalaban sa hindi nakikitang bakterya.

Kapaki-pakinabang na video

Ang aming mga kamay ay patuloy na nakikipag-ugnayan sa kapaligiran. Araw-araw hinahawakan ng mga tao ang daan-daang bagay na maaaring naglalaman ng mga pathogenic microbes. Ang paghuhugas ng kamay ay isang mahalagang aspeto ng kalinisan. Dapat itong obserbahan ng parehong mga bata at matatanda. Ang regular na paghuhugas ng kamay gamit ang sabon ay nakakatulong na maiwasan ang lahat ng mga nakakahawang sakit.

Paggamot sa kamay. Ang pinakamahalagang "tool" ng isang dentista ay ang kanyang mga kamay. Ang wasto at napapanahong paglilinis ng kamay ay ang susi sa kaligtasan ng mga medikal na tauhan at mga pasyente. kaya lang malaking halaga nakakabit sa paghuhugas ng kamay, sistematikong pagdidisimpekta, pangangalaga sa kamay, pati na rin ang pagsusuot ng guwantes upang protektahan at protektahan ang balat mula sa mga impeksyon.

Ang paggamot sa kamay ay unang ginamit upang maiwasan ang impeksyon sa sugat ng English surgeon na si J. Lister noong 1867. Ang paggamot sa kamay ay isinagawa gamit ang solusyon ng carbolic acid (phenol).

Ang microflora ng balat ng mga kamay ay kinakatawan ng permanenteng at pansamantalang (lumilipas) na mga mikroorganismo. Ang mga permanenteng mikroorganismo ay nabubuhay at dumarami sa balat (Staphylococcus epidermidis, atbp.), habang ang mga lumilipas na mikroorganismo (Staphylococcus aureus, Escherechia coli) ay resulta ng pakikipag-ugnayan sa pasyente. Humigit-kumulang 80-90% ng mga resident microorganism ay matatagpuan sa mababaw na layer ng balat at 10-20% ay matatagpuan sa malalim na layer ng balat (sa sebaceous at sweat glands at hair follicles). Ang paggamit ng sabon sa panahon ng paghuhugas ng kamay ay nag-aalis ng karamihan sa mga lumilipas na flora. Imposibleng alisin ang mga patuloy na microorganism mula sa malalim na mga layer ng balat na may normal na paghuhugas ng kamay.

Kapag bumubuo ng isang programa sa pagkontrol sa impeksyon sa isang pasilidad ng pangangalagang pangkalusugan, ang mga malinaw na indikasyon at algorithm para sa paggamot sa mga kamay ng mga kawani ng medikal ay dapat na binuo, batay sa mga katangian ng proseso ng diagnostic at paggamot sa mga departamento, ang mga detalye ng populasyon ng pasyente at ang katangian ng microbial. spectrum ng departamento.

Ang mga uri ng mga contact sa mga ospital, na niraranggo ayon sa panganib ng kontaminasyon ng kamay, ay ang mga sumusunod (sa pagkakasunud-sunod ng pagtaas ng panganib):

1. Pagdikit sa malinis, disimpektado o isterilisadong mga bagay.

2. Mga bagay na hindi nakikipag-ugnayan sa mga pasyente (pagkain, gamot, atbp.).

3. Mga bagay kung saan ang mga pasyente ay may kaunting kontak (kasangkapan, atbp.).

4. Mga bagay na malapit na nakikipag-ugnayan sa mga hindi nahawaang pasyente (bed linen, atbp.).

5. Mga pasyente na hindi pinagmumulan ng impeksyon sa panahon ng mga pamamaraan na nailalarawan sa kaunting kontak (pagsukat ng pulso, presyon ng dugo, atbp.).

6. Mga bagay na pinaghihinalaang kontaminado, lalo na ang mga basang bagay.

7. Mga bagay na malapit na nakikipag-ugnayan sa mga pasyente na pinagmumulan ng impeksyon (bed linen, atbp.).

8. Anumang pagtatago, dumi o iba pang likido sa katawan ng isang hindi nahawaang pasyente.

9. Mga lihim, dumi o iba pang likido sa katawan mula sa mga kilalang nahawaang pasyente.

10. Foci ng impeksyon.

1. Nakagawiang paghuhugas ng kamay

Paghuhugas ng katamtamang maruming mga kamay simpleng sabon at tubig (hindi ginagamit ang mga antiseptiko). Ang layunin ng nakagawiang paghuhugas ng kamay ay alisin ang dumi at bawasan ang dami ng bacteria sa balat ng mga kamay. Kinakailangan ang regular na paghuhugas ng kamay bago maghanda at maghain ng pagkain, bago kumain, pagkatapos bumisita sa palikuran, bago at pagkatapos alagaan ang pasyente (paghuhugas, paghahanda ng kama, atbp.), sa lahat ng kaso kung saan ang mga kamay ay kitang-kitang marumi.

Ang masusing paghuhugas ng kamay gamit ang detergent ay nag-aalis ng hanggang 99% ng lumilipas na microflora mula sa ibabaw ng mga kamay. Kasabay nito, napakahalaga na sundin ang isang tiyak na pamamaraan ng paghuhugas ng kamay, dahil ipinakita ng mga espesyal na pag-aaral na sa panahon ng pormal na paghuhugas ng kamay, ang mga daliri at mga daliri ay nananatiling kontaminado. panloob na ibabaw. Mga panuntunan sa paggamot sa kamay:

Ang lahat ng alahas at relo ay tinanggal mula sa mga kamay, dahil ginagawang mahirap alisin ang mga mikroorganismo. Ang mga kamay ay sinasabon, pagkatapos ay banlawan ng maligamgam na tubig at ang lahat ay paulit-ulit muli. Ito ay pinaniniwalaan na sa unang pagkakataon na ikaw ay nagsabon at nagbanlaw ng maligamgam na tubig, ang mga mikrobyo ay nahuhugasan mula sa balat ng iyong mga kamay. Sa ilalim ng impluwensya mainit na tubig at self-massage, bumukas ang mga pores ng balat, kaya kapag paulit-ulit na nagsabon at nagbanlaw, ang mga mikrobyo ay nahuhugasan mula sa mga bukas na pores.

Ginagawang mas epektibo ng maligamgam na tubig ang antiseptiko o sabon, habang inaalis ng mainit na tubig ang proteksiyon na layer ng taba mula sa ibabaw ng mga kamay. Sa bagay na ito, dapat mong iwasan ang pagkonsumo ng labis mainit na tubig para sa paghuhugas ng kamay.

Ang pagkakasunud-sunod ng mga paggalaw kapag nagpoproseso ng mga kamay ay dapat sumunod sa pamantayang European EN-1500:

1. Ipahid ang isang palad sa kabilang palad sa pabalik-balik na galaw.

2. Gamitin ang iyong kanang palad upang kuskusin ang likod na ibabaw ng iyong kaliwang kamay, lumipat ng mga kamay.

3. Ikonekta ang mga daliri ng isang kamay sa interdigital space ng isa, kuskusin ang panloob na ibabaw ng mga daliri gamit ang pataas at pababang paggalaw.

4. Ikonekta ang iyong mga daliri sa isang "lock" at kuskusin ang palad ng iyong kabilang kamay gamit ang likod ng iyong mga nakabaluktot na daliri.

5. Takpan ang base ng hinlalaki ng kaliwang kamay sa pagitan ng hinlalaki at hintuturo ng kanang kamay, rotational friction. Ulitin sa pulso. Magpalit ng kamay.

6. Kuskusin ang palad ng iyong kaliwang kamay sa isang pabilog na galaw gamit ang iyong mga daliri. kanang kamay, magpalit ng kamay.

7. Ang bawat paggalaw ay inuulit ng hindi bababa sa 5 beses. Ang paggamot sa kamay ay isinasagawa sa loob ng 30 segundo - 1 minuto.

Para sa paghuhugas ng kamay, pinaka-kanais-nais na gumamit ng likidong sabon sa mga dispenser na may mga single-use na bote: likidong sabon na "Nonsid" (Erisan company, Finland), "Vaza-soft" (Lizoform St. Petersburg company). Huwag magdagdag ng sabon sa isang bote ng dispenser na bahagyang walang laman dahil sa posibleng kontaminasyon. Halimbawa, ang mga dispenser ng Dispenso-pac mula sa Erisan ay maaaring ituring na katanggap-tanggap para sa mga pasilidad ng pangangalagang pangkalusugan, na may selyadong dosing pump device na pumipigil sa posibleng pagpasok ng mga microorganism at kapalit na hangin sa packaging. Tinitiyak ng pumping device ang kumpletong pag-alis ng laman ng packaging.
Kung gagamitin ang mga soap bar, dapat gumamit ng maliliit na piraso upang ang mga indibidwal na bar ay hindi manatili sa sabon ng mahabang panahon. mahalumigmig na kapaligiran, na sumusuporta sa paglaki ng mga mikroorganismo. Inirerekomenda na gumamit ng mga sabon na pinggan na nagpapahintulot sa sabon na matuyo sa pagitan ng mga indibidwal na yugto ng paghuhugas ng kamay. Kailangan mong patuyuin ang iyong mga kamay gamit ang isang papel (perpektong) tuwalya, na pagkatapos ay gagamitin mo upang patayin ang gripo. Sa kawalan mga tuwalya ng papel Ang mga piraso ng malinis na tela na may sukat na humigit-kumulang 30 x 30 cm ay maaaring gamitin para sa indibidwal na paggamit. Pagkatapos ng bawat paggamit, ang mga tuwalya na ito ay dapat na itapon sa mga itinalagang lalagyan na ipapadala sa labahan. Ang mga electric dryer ay hindi sapat na epektibo dahil masyadong mabagal ang pagpapatuyo ng balat.
Ang mga tauhan ay dapat na mag-ingat laban sa pagsusuot ng mga singsing o pagsusuot ng nail polish, dahil ang mga singsing at basag na polish ay nagpapahirap sa pag-alis ng mga mikroorganismo. Manicure (lalo na ang mga manipulasyon sa nail bed area) ay maaaring humantong sa microtraumas na madaling mahawahan. Ang mga pasilidad sa paghuhugas ng kamay ay dapat na maginhawang matatagpuan sa buong ospital. Sa partikular, dapat itong mai-install nang direkta sa silid kung saan isinasagawa ang mga diagnostic o penetrating procedure, gayundin sa bawat ward o sa exit mula dito.

2. Hygienic disinfection (antiseptic) ng mga kamay

Idinisenyo upang matakpan ang proseso ng paghahatid ng impeksyon sa pamamagitan ng mga kamay ng mga kawani ng institusyonal mula sa pasyente patungo sa pasyente at mula sa mga pasyente patungo sa kawani at dapat isagawa sa mga sumusunod na kaso:

Bago magsagawa ng mga invasive na pamamaraan; bago magtrabaho kasama ang mga partikular na madaling kapitan ng pasyente; bago at pagkatapos ng mga manipulasyon na may mga sugat at catheters; pagkatapos makipag-ugnay sa mga secretions ng pasyente;

Sa lahat ng kaso ng posibleng kontaminasyon ng microbial mula sa walang buhay na mga bagay;

Bago at pagkatapos magtrabaho kasama ang isang pasyente. Mga panuntunan sa paggamot sa kamay:

Ang kalinisan ng kamay ay binubuo ng dalawang yugto: mekanikal na paglilinis ng mga kamay (tingnan sa itaas) at pagdidisimpekta ng mga kamay gamit ang isang antiseptic sa balat. Matapos makumpleto ang yugto ng mekanikal na paglilinis (dalawang beses na sabon at banlawan), ang antiseptiko ay inilalapat sa mga kamay sa halagang hindi bababa sa 3 ml. Sa kaso ng hygienic na pagdidisimpekta, ang mga paghahanda na naglalaman ng mga antiseptic detergent ay ginagamit para sa paghuhugas ng mga kamay, at ang mga kamay ay dinidisimpekta din ng mga alkohol. Kapag gumagamit ng mga antiseptic na sabon at detergent, ang mga kamay ay nagbasa-basa, pagkatapos kung saan 3 ml ng isang paghahanda na naglalaman ng alkohol (halimbawa, Isosept, Spitaderm, AHD-2000 Special, Lizanin, Biotenside, Manopronto) ay inilapat sa balat at lubusang kuskusin sa balat hanggang sa ganap na matuyo (huwag punasan ang iyong mga kamay). Kung ang mga kamay ay hindi nahawahan (halimbawa, walang kontak sa pasyente), pagkatapos ay ang unang yugto ay nilaktawan at ang antiseptiko ay maaaring agad na mailapat. Ang bawat paggalaw ay paulit-ulit nang hindi bababa sa 5 beses. Ang paggamot sa kamay ay isinasagawa sa loob ng 30 segundo - 1 minuto. Ang mga pormulasyon ng alkohol ay mas epektibo kaysa may tubig na solusyon antiseptics, gayunpaman sa mga kaso mabigat na polusyon Ang mga kamay ay dapat munang hugasan nang lubusan ng tubig, likido o antiseptic na sabon. Ang mga komposisyon ng alkohol ay partikular na ginusto sa mga kaso kung saan ang mga sapat na kondisyon para sa paghuhugas ng kamay ay hindi magagamit o kung saan ang kinakailangang oras para sa paghuhugas ay hindi magagamit.

Upang maiwasan ang pinsala sa integridad at pagkalastiko ng balat, ang mga additives na pampalambot ng balat (1% glycerin, lanolin) ay dapat isama sa antiseptiko, kung hindi pa ito nakapaloob sa mga komersyal na paghahanda.

3. Pagdidisimpekta sa kamay ng kirurhiko

Isinasagawa ito para sa anumang mga interbensyon sa kirurhiko na sinamahan ng isang paglabag sa integridad ng balat ng pasyente, upang maiwasan ang pagpapakilala ng mga microorganism sa sugat sa operasyon at ang paglitaw ng mga nakakahawang komplikasyon pagkatapos ng operasyon. Ang kirurhiko paggamot ng mga kamay ay binubuo ng tatlong yugto: mekanikal na paglilinis ng mga kamay, pagdidisimpekta ng mga kamay gamit ang isang antiseptiko sa balat, pagtatakip ng mga kamay ng mga sterile na disposable gloves.

Ang isang katulad na paggamot sa kamay ay isinasagawa:

Bago ang mga interbensyon sa kirurhiko;

Bago ang mga pangunahing invasive na pamamaraan (halimbawa, pagbutas ng malalaking sisidlan).

Mga panuntunan sa paggamot sa kamay:

1. Hindi tulad ng paraan ng mekanikal na paglilinis na inilarawan sa itaas, sa antas ng kirurhiko, ang mga bisig ay kasama sa paggamot, ang mga sterile napkin ay ginagamit para sa blotting, at ang paghuhugas ng kamay mismo ay tumatagal ng hindi bababa sa 2 minuto. Pagkatapos
Pagkatapos matuyo, ang mga nail bed at periungual folds ay ginagamot din ng disposable sterile. kahoy na chopsticks, ibinabad sa isang antiseptikong solusyon. Ang mga brush ay hindi kinakailangan. Kung gumamit ng mga brush, gumamit ng mga sterile soft brush na disposable o makatiis sa autoclaving, at dapat lamang gamitin para sa mga periungual na lugar at para lamang sa unang brush ng isang work shift.

2. Pagkatapos makumpleto ang yugto ng mekanikal na paglilinis, ang isang antiseptiko (Allsept Pro, Spitaderm, Sterillium, Octeniderm, atbp.) ay inilapat sa mga kamay sa 3 ML na bahagi at, nang hindi pinahihintulutan ang pagpapatuyo, ipinahid sa balat, na mahigpit na sinusunod ang pagkakasunud-sunod ng mga paggalaw. ng EN-1500 diagram. Ang pamamaraan para sa paglalapat ng antiseptiko sa balat ay paulit-ulit ng hindi bababa sa dalawang beses, ang kabuuang pagkonsumo ng antiseptiko ay 10 ml, ang kabuuang oras ng pamamaraan ay 5 minuto.

3. Ang mga sterile na guwantes ay isinusuot lamang sa mga tuyong kamay. Kapag nagtatrabaho sa mga guwantes nang higit sa 3 oras, ang paggamot ay paulit-ulit na may pagbabago ng guwantes.

4. Pagkatapos tanggalin ang mga guwantes, ang mga kamay ay punasan muli ng isang napkin na binasa ng isang antiseptic sa balat, pagkatapos ay hugasan ng sabon at basa-basa ng isang emollient cream (table).

mesa. Mga yugto pagdidisimpekta sa kirurhiko mga kamay

Dalawang uri ng antiseptics ang ginagamit sa paggamot sa mga kamay: tubig, kasama ang mga surfactant (surfactant) at alkohol (table).


mesa. Mga ahente ng antiseptiko na ginagamit para sa kalinisan at kirurhiko paggamot mga kamay

Ang mga produktong alkohol ay mas epektibo. Maaari silang magamit nang mabilis hygienic na paggamot mga kamay Ang pangkat ng mga antiseptiko sa balat na naglalaman ng alkohol ay kinabibilangan ng:

0.5% na solusyon sa alkohol ng chlorhexidine sa 70% na ethyl alcohol;

60% isopropanol solution o 70% ethyl alcohol solution na may mga additives,

Mga pampalambot ng balat ng kamay (halimbawa, 0.5% gliserin);

Manopronto-extra - isang complex ng isopropyl alcohols (60%) na may mga additives na pampalambot ng balat ng kamay at lasa ng lemon;

Biotenside - 0.5% na solusyon ng chlorhexidine sa isang complex ng mga alkohol (ethyl at isopropyl, na may mga additives na pampalambot ng balat ng kamay at lasa ng lemon.

Antiseptics na nakabatay sa tubig:

4% na solusyon ng chlorhexidine bigluconate;

Povidone-iodine (solusyon na naglalaman ng 0.75% yodo).

Sa kurso ng pananaliksik, nalaman ng mga siyentipiko kung saan ang pinakamataas na bilang ng mga bakterya, kabilang ang mga nakakapinsala, ay nabubuhay sa katawan ng tao. Ang mga pinuno ay naging, kakaiba, buhok at - medyo predictably! - mga kamay. Sa wastong kalinisan mga kamay, nababawasan ang panganib na makapasok sa katawan malubhang sakit sa tulong ng bacteria.

Bakit maghugas?

Ito ay itinatag na humigit-kumulang 840 libo ay nakatago sa mga kamay ng karaniwang tao. iba't ibang uri mga mikroorganismo. Karamihan sa kanila ay matatagpuan sa ilalim ng mga kuko, sa mga gilid ng mga palad, pati na rin sa mga fold ng balat - kung saan ang kahalumigmigan at init ay nananatili. At ang kumpanyang ito ay lumalaki sa lahat ng oras. Kinakalkula ng mga siyentipiko na sa karaniwan, ang mga kamay ng isang taong nagtatrabaho sa isang opisina sa buong araw ay nakikipag-ugnayan sa 10,000,000 iba't ibang bakterya na nabubuhay sa mga hawakan ng pinto, mga handrail ng pampublikong sasakyan, mga nakabalot na produkto sa isang supermarket, papel at metal na pera, atbp. Bukod dito, ang mga bakteryang ito - Ang mga nilalang ay matiyaga at madaling lumipat mula sa mga paa ng isang klerk hanggang sa mga palad ng kanyang kasamahan, na kumakalat, bukod sa iba pang mga bagay, ang lahat ng uri ng mga impeksiyon.

At mayroong maraming impeksyon. Ayon sa mga eksperto mula sa World Health Organization, ang mga maruruming palad ay umaangkin ng hindi bababa sa ilang libong buhay bawat taon: ang mga tao ay namamatay mula sa dysentery o iba pang mga impeksyon na literal na ipinadala mula sa kamay hanggang sa kamay. Kaya't ang regular na paghuhugas ng iyong mga paa sa itaas ay hindi lamang isang nakakainip na gawain, ngunit din, marahil, nagliligtas ng buhay ng isang tao.

Paano maghugas? Hakbang-hakbang na mga tagubilin.

Maaaring mukhang nakakatawa, ngunit sinasabi ng mga physiologist na maraming tao ang hindi alam kung paano maghugas ng kanilang mga kamay nang maayos. Samantala, mayroong malinaw na mga tagubilin sa bagay na ito. Suriin: "naglilinis ka ba ng iyong mga balahibo" nang tama?

  • Hakbang #1: Buksan ang gripo ng tubig.
  • Hakbang #2: Lagyan ng sabon (mas mabuti ang likido) sa iyong mga kamay at sabunin ang mga ito nang maigi.
  • Hakbang #3: Sabunin ang hawakan ng gripo.
  • Hakbang #4: Hugasan ang hawakan ng gripo at alisin ang anumang bula sa iyong mga kamay.
  • Hakbang No. 5: ulitin ang pamamaraan ng pagsasabon muli ng iyong mga kamay, maingat na gamutin ang iyong mga palad mula sa loob, gilid at likod.
  • Hakbang No. 6: gamutin ang iyong mga kuko, subukang "kuskusin" ang mga sabon sa ilalim ng mga ito hangga't maaari.
  • Hakbang #7: Masahe ang balat na may foam nang hindi bababa sa 20-30 segundo.
  • Hakbang #8: Banlawan ang sabon ng maigi.
  • Hakbang #9: Isara ang gripo.
  • Hakbang #10: Patuyuin ang iyong mga kamay gamit ang isang tuwalya o patuyuin ang mga ito.

O isang opsyon para sa wastong paghuhugas ng kamay sa larawan:

Ang ilang mga nuances

Ang paghuhugas ng walang sabon ay walang silbi. Hindi kayang sirain ng tubig ang mga mikrobyo, samakatuwid, sa pamamagitan ng paghuhugas ng iyong mga palad sa ilalim ng gripo, mapupuksa mo lamang ang mga kontaminant na nakikita sa pisikal.

Ang mas maraming foam mula sa sabon, mas mabuti. Ang foam ay isang bula ng hangin na napapalibutan ng mga pelikula ng mga molekula ng sabon (surfactant), na gumaganap ng pangunahing tungkulin ng pag-alis ng dumi. Sa madaling salita, ang foam ng sabon ay mekanikal na nag-aalis ng dumi.

Sinasabi ng mga istatistika ng WHO na ang ikatlong bahagi ng mga naninirahan sa mundo ay naghuhugas ng kanilang mga kamay gamit ang sabon - ang natitira, sa pinakamabuting kalagayan, ay naglilimita sa kanilang sarili sa pagbabanlaw.

Maaari kang gumamit ng buhangin at abo upang hugasan ang iyong mga kamay. Ang mga sangkap na ito ay isang magandang alternatibo sa sabon: ang kanilang alkaline na komposisyon ay mahusay sa paglaban sa bakterya. Ang opsyon sa paghuhugas na ito ay kasama pa sa mga rekomendasyon ng World Health Organization.

Ang tubig ay dapat na mainit-init(25-40 °C). Sa mas malamig na likido, ang sabon ay hindi magiging kasing epektibo laban sa bakterya. At ang mainit na "ash-two-o" ay hindi mabuti: ito ay natutuyo at nakakapinsala sa balat, pinatataas ang panganib ng mga nakakapinsalang bakterya na tumagos sa ilalim nito.

Siguraduhing punasan(o tuyo) tuyo ang iyong mga kamay. Ayon sa mga resulta ng pananaliksik, ang mga mikrobyo ay kumakapit sa mamasa-masa na balat nang mas aktibo kaysa sa tuyong balat. Samakatuwid, kung, pagkatapos maghugas ng iyong mga kamay, agad mong nahawakan ang hawakan ng pinto, ang isang disenteng kolonya ng bakterya ay agad na manirahan dito; kung ang parehong operasyon ay ginanap sa isang tuyong kamay, kung gayon magkakaroon ng mas kaunting bakterya dito.

Huwag magtipid sa paghuhugas. Inirerekomenda ng mga doktor na "paliguan" ang iyong mga palad nang hindi hihigit sa isang beses bawat 2-3 oras. Ang katotohanan ay bilang karagdagan sa pathogenic bacteria, ang ating mga kamay ay naglalaman ng mga kapaki-pakinabang na microelement na nagpoprotekta sa ating katawan. Kung madalas kang maghugas, may panganib na manipis ang balat at masira ang mga ito. Bilang karagdagan, ang madalas na pakikipag-ugnay sa mga detergent maaaring magdulot ng mga bitak sa balat kung saan maaaring makapasok ang mga impeksyon sa katawan.

Video tungkol sa wastong paghuhugas mga kamay:

Ang paghuhugas ng kamay ay may kapaki-pakinabang na epekto sa pag-iisip. Ayon sa mga psychologist, ang ating subconscious ay nakikita ang hygienic na pamamaraan na ito bilang paglilinis mula sa pisikal at moral-espirituwal na dumi. Samakatuwid, ang regular na paghuhugas ng kamay ay nakakatulong na mapataas ang optimismo at mapabuti ang mood.