Магнітна бігова доріжка принцип роботи. Механічна бігова доріжка: відгуки, інструкція


Перші бігові доріжки з'явилися наприкінці 19 століття і застосовувалися виключно з медичною метою у спеціалізованих реабілітаційних установах. Такі моделі мали просту конструкцію: довгі поручні, металева нерухома станина, два рухомі вали, між якими було натягнуте полотно.

Через сторіччя прототипи механічних бігових доріжок стали доступні кожній людині. Вони серйозно не зазнали змін: більшість моделей отримали примітивні консолі з контролером та дисплеєм, а також дротовими датчиками пульсу. Користувач отримав можливість контролювати частоту серцевих скорочень, пройдену дистанцію.

Заняття на тренажері.Рух бігового полотна наводиться м'язовою силою, що є енергоємною процедурою. Непідготовленій людині дуже складно тримати пристойний ритм протягом кількох хвилин, тому говорити про аеробне навантаження у сенсі поняття годі й говорити. Різка витрата глікогену, виділення молочної кислоти (побічний продукт розпаду глюкози) призводить до швидкої стомлюваності м'язів. З одного боку, у процесі задіяні практично всі групи м'язів тіла, з іншого боку - різке піднесення частоти серцевих скорочень і низька ефективність кардіотренування.

Особливості конструкції.У порівнянні з електричними моделями немає головного вузла - двигуна. Як правило, гальмування полотна бігового здійснюється магнітною системою шляхом наближення або віддалення групи магнітів від металевого барабана. Моделів із стрічковою або колодковою системою гальмування на ринку вже навряд чи зустрінеш, та й магнітні давно вичерпали свій потенціал і поступово сягають історії. Деякі моделі мають механічну трипозиційну, але функціональності в результаті це не додає.

Механічні доріжки не мають системи амортизації, ударне навантаження на суглоби максимальне. Габарити таких доріжок скромніші за повноцінні електричні моделі.

Механічні моделі компактніші, але цей факт безпосередньо впливає на комфорт тренування: займатися на полотні 100х30 см дуже незручно навіть користувачу із середніми параметрами.

Переваги механічної бігової доріжки

  • Низька ціна;
  • Проста конструкція. Ремонтопридатність;
  • Велика кількість навантажуваних груп м'язів (див.);
  • Автономність роботи. Не вимагає підключення до мережі, для роботи консолі використовуються звичайні батареї;
  • Компактність. Невеликі габарити та вага.

Недоліки механічної бігової доріжки

  • Низька ефективність кардіотренування. Зусилля, прикладене для руху бігового полотна, призводить до швидкої втоми та повної зупинки тренування;
  • Підвищене навантаження на суглоби, відсутність будь-якої системи амортизації;
  • Низький комфорт тренування. Рухатися, тримаючись за поручні, штовхаючи ногами полотно - процедура, що виснажує, до того ж дуже незручна, враховуючи компактні розміри полотна;
  • Низька функціональність, відсутність програм тренування.

Дивіться відео про заняття на механічній біговій доріжці

Електрична бігова доріжка - переваги та недоліки

Двигун.оснащується двигуном змінного чи постійного струму. Як правило, дорожчі моделі мають потужний двигун змінного струму. Такий двигун надійніший і легше витримує пікові значення струму.

Основний функціонал.Багато моделей бігових доріжок мають електронне регулювання нахилу полотна, дротові та набір різноманітних програм з можливість самостійно скласти індивідуальну програму. Хороша бігова доріжка має потужну конструкцію та значні габарити.

Додаткові параметри.До додаткових параметрів можна віднести: наявність динаміків (зазвичай низької якості), лінійного входу, сумісність з іншими пристроями (комп'ютери, планшети). Деякі моделі оснащуються системою регулювання нахилу полотна, що дозволяє отримати негативний кут для опрацювання інших груп м'язів.

Переваги електричної бігової доріжки

  • Висока функціональність; можливість використання програм тренування;
  • Найменше навантаження на суглоби в порівнянні з механічними моделями. Більшість моделей оснащені еластомірною системою гасіння навантаження;
  • Комфорт тривалих тренувань, висока ефективність аеробного навантаження. Тренування максимально наближене до природного бігу;
  • Велика кількість груп м'язів, що навантажуються (квадрицепси, литкові, біцепси стегон, сідничні м'язи, м'язи плечового пояса, спини, черевні м'язи).

Недоліки електричної бігової доріжки

  • Висока ціна;
  • Великі габарити та вага. Більшість моделей домашнього сегмента мають просту систему, що складається, що дозволяє значно економити місце;
  • Необхідність підключення до мережі 220 В. Виробники вимагають використовувати стабілізатори напруги, розетки із додатковою землею, інакше випадок поломки може стати не гарантійним;
  • Обов'язковий догляд: чищення, регулювання бігового полотна;
  • Високий рівень шуму.

Дивіться відео про заняття на електричній біговій доріжці


Таблиця 1 - Порівняльна характеристика механічних та електричних бігових доріжок.

Висновки

Механічна бігова доріжка останнім часом стає менш актуальним варіантом. Єдиний плюс такого тренажера – це низька ціна, автономність роботи та простота конструкції. Що стосується ефективності тренування, то вона сильно поступається будь-якій електричній моделі.

Бігові доріжки – популярний у наш гіподинамічний вік різновид сучасних кардіотренажерів, що використовуються вдома або в спортзалі для підтримки роботи серця, тонусу м'язів, фізичної активності. Вони являють собою конструкцію з бігового полотна, що рівномірно рухається на валиках.

Крім двох основних видів доріжок – електричних та механічних – існує ще одна їхня варіація. Це магнітні моделі.

Що це таке і як вони працюють – саме про це й йтиметься.

Принцип роботи тренажера

Щоб привести доріжку в рух, існує два варіанти:

  1. забезпечення переміщення полотна з допомогою електродвигуна (електричні моделі);
  2. приведення в рух стрічки силою ніг бігуна (механічні моделі).

Магнітна доріжка є вдосконаленою механічною моделлю і як би її перехідним варіантомвід найпростішого механізму із застосуванням м'язової сили до більш сучасного, де розгін, уповільнення з подальшою зупинкою та задана інтенсивність забезпечуються електромотором. Можна вибрати її

Але хоч би яким був принцип роботи, полотну все одно необхідний обмежувач руху. У механічних моделях цю роль відіграє природна сила тертя або елементарне фрикційне гальмо, що уповільнює тренажер за рахунок притискання полотна. Однак з таким обмежувачем полотно часто рухається ривками і працює дуже галасливо – у квартирі цей гул може дратувати не лише вас, а й навіть сусідів.

Система гальмування для магнітних тренажерів є передовою.Завдяки магнітному приводу полотно намагнічується та притягується рівномірно по всій довжині стрічки, що забезпечує плавний та тихий рух полотна та дає можливість більш точно встановлювати параметри тренування.

Магніт та електрика – відмінності

Що означає магнітний тип? Це свого роду перехідна ланка від механіки до електрики. Успадкувавши від механічних моделей компактність, простоту конструкції, помірні вага та ціну, вони відрізняються від них єдиною особливістю- Магнітним приводом. Полотно, як і раніше, приводиться в дію рухами ніг людини. Але магніт виступає у вигляді додаткового регулятора стрічки, притягуючи її та забезпечуючи додатковий опір, що посилює навантаження для спортсмена.

З магнітні ріднить:

  • плавність ходубез ривків, властивих механічним доріжкам;
  • наявність комп'ютераз невеликим числом програм та вимірювача пульсу.

Маючи плюси і механічних, і електричних моделей, за співвідношенням вартості та якості магнітний варіант є найбільш оптимальним варіантом для покупки додому. Так, у них немає настільки широкої функціональності, але необхідний набір функцій все ж таки присутній. Цього цілком достатньо для домашніх занять, зате ціна значно нижча, габарити - менше, очевидна і економія електроенергії.

Електричні варіанти відмінно підійдуть для і .

Магніт та механіка – відмінності

Застосування магніту як регулятор допомогло усунути один з головних недоліків механічних бігових доріжок - ривки при русі полотна.

У звичайній, механічній схемі рух стрічки, коли спортсмен відштовхує її ногами і зміщує назад, зупиняє природна сила тертя або фрикційне гальмо. У магнітній схемі гальмо не перешкоджає її руху, А лише, завдяки тяжінню за допомогою магніту до себе, уповільнює його. Це дає:

  • плавний і тихий хід стрічки, в результаті - найбільш зручний біг без ривків;
  • виключення механічного зносу гальма та зменшення зносу гуми.

Однак, на жаль, решта недоліків (сильне навантаження на суглоби ніг, відсутність ПК з програмами тренувань) успадковані магнітними моделями від своїх попередників. На якій доріжці ви б не займалися, пам'ятаєте про .

Як вибрати кардіотренажер на магнітах?

Магнітна бігова доріжка – практично ідеальний варіант для дому. Його конструкція проста, а отже, не потребує професійного втручання при неполадках. Каркас із деки та поручнів, що обертається між двома бобінами кругове прогумоване полотно та консоль із міні-комп'ютером – ось і все. Невеликі габарити, доступна вартість і при цьому плавність руху та можливість регулювання навантажень забезпечують магнітним біговим доріжкам масовий попит. На які моменти слід звернути увагу на покупку?

  1. Полотно.Ширина вашої віртуальної дороги має бути не менше 40 см, довжина – від 1,2 до 2 м – це найбажаніші параметри. Звичайно, ви повинні врахувати ваші індивідуальні фізичні особливості - зростання, вага, розмір взуття, крокомір; якщо тренажер буде улюбленцем усієї сім'ї – вибирайте за параметрами найбільшого її члена.
  2. Кут нахилу та його регулювання.Чим вищий кут, тим більше навантаження. Градус кута може виставлятися вручну або автоматично і складати до 8 режимів. Крім звичайних кутів, деякі магнітні доріжки оснащені програмою «Холми». Вона дає можливість бігу по гірській місцевості з варіативним навантаженням і додає пробіжці різноманітності. Ця функція буде дуже доречною
  3. Амортизація.Якщо вашим суглобам не все одно, чи бігати асфальтом або м'яким лужком, то при покупці звертайте увагу на цей фактор. Не завадить звернути увагу і на
  4. Каркас.Рама повинна бути не тільки міцною, але і зручною, з поручнями висоти, що підходить вам, а також подобатися вам по дизайну. Невелика кількість розбірних деталей – показник тривалого терміну служби, чим їх менше, тим надійніше та міцніше тренажер. Матеріал каркаса теж важливий - при можливості вибору віддайте перевагу алюмінію, якщо плануєте зберігати конструкцію на балконі або в гаражі. Він не схильний до корозії, як сталь, хоча і коштує дорожче.
  5. Консоль керування.У вашого особистого електронного тренера повинні бути зручні в управлінні, просте зрозуміле меню, комфортна відстань від користувача, необхідний набір режимів контролю фізичного стану. .

Для повноти картини та виключення помилки при виборі, перед покупкою вивчіть інформацію про вподобану модель в Інтернеті, ознайомтеся з відгуками. Якщо покупка буде зроблена продумано і подобатиметься вам, це стане додатковим стимулом до тренувань. Особливо корисним для підтримки здорової форми буде знання.

Особливість!Крім звичайних багатошарових, з різними параметрами рівня амортизації, існують двосторонні бігові полотна. Їх особливість у тому, що після зношування зовнішнього гумового шару стрічку можна перевернути вгору внутрішньою стороною – і користуватися тренажером далі.

1. StarFit TM-202 Vapor

Розробка від австралійського бренду StarFit, одного з провідних світових виробників фітнес-інвентарю та тренажерів.

Особливості та плюси моделі:

  • конструкція, що складається;
  • консоль із необхідними показниками;
  • вбудований пульсомір;
  • полотно 40х100 см;

Ціна - від 12000 рублів.

До мінусів можна віднести відсутність регуляції кута нахилу та системи амортизації.

2. Body Sculpture BT 2860C

Доріжка від англійського бренду Body Sculpture. Плюси та особливості моделі:

  • регулювання кута нахилу – механічне;
  • система зміни рівня навантаження Hi-Tech (безступінчаста);
  • складна конструкція; наявність роликів;
  • великий РК-дисплей із необхідними показниками;
  • вбудований пульсометр;
  • полотно 33х117 см;
  • гранична маса користувача – 110 кг.

Ціна - від 13000 рублів.

До мінусів можна віднести

3. Body Sculpture ВТ 2710

Ще одна модель від Body Sculpture. Плюси та особливості моделі:

  • міцна складна конструкція; наявність роликів;
  • великий РК-дисплей із показниками тренування;
  • пульсометр на кліпсі;
  • полотно 37х120 см;
  • гранична маса користувача – 100 кг.

Ціна - від 6000 рублів.

До мінусів можна віднести відсутність можливості програмування тренування.

4. Body Sculpture ВТ 2740

Плюси та особливості моделі:

  • швидкість без обмежень;
  • датчики пульсу на поручнях;
  • 8-рівневе навантаження, регулювання кута нахилу – ручне;
  • ролики, компенсатори нерівностей статі;
  • полотно 40×110 см із безшумною роботою;

Ціна - від 12000 рублів.

Мінус – відсутність можливості програмування тренування.

5. Torneo Sprint Т111

Модель італійського бренду «Torneo» має стандартні параметри, просту конструкцію та базові можливості.

Плюси та особливості моделі:

  • всі елементи виготовлені з міцних матеріалів;
  • складана, є коліщатка;
  • датчики пульсу на поручнях;
  • РК-монітор із показниками тренування;
  • регулювання кута нахилу – ручне;
  • полотно 33×120 см;
  • гранична вага бігуна – 100 кг.

Мінуси - грубуватий дизайн, при відпусканні ручок із датчиками пульсу скидається інформація на дисплеї.

Вартість - від 9500 рублів.

Незалежно від того, хто встановлює вам тренажер – майстра чи ви самі, обов'язково ознайомтеся з інструкцією. Щоб тренажер служив довше, не забувайте про прості правила :

  1. Доріжка має стояти на килимкущоб не пошкодити підлогу, і на відстані не менше долоні від меблів, стін та дзеркал, щоб не торкатися їх при вібрації.
  2. Зберігайте тренажер у сухому місцібез перепадів температур та вологості.
  3. Вага користувачів не повинна перевищувати граничну норму.
  4. Одяг, шнурки та ін. під час бігу не повинні потрапляти в деталі, що рухаються.
  5. Щотижневе вологе прибираннята щоквартальна перевірка технічної справності – головні правила догляду за кардіотренажером.

Магнітні доріжки вважаються міцними та довговічними, але все ж таки раз на місяць їх бажано змащувати. Мастило стрічки значно збільшить термін служби бігового полотна, зменшить шумність при роботі. Якщо рух стрічки нерівномірний, вона нагрівається, погано ковзає – мастило необхідне. Як змащувати полотно можна прочитати в інструкції або поцікавитися у продавця при купівлі.

При серйозних поломках необхідно викликати фахівця, проте деякі несправності ви можете легко усунути самі:

  • центрування полотна– воно одужує вручну, якщо збивається убік від центру;
  • заміна батарейок дисплея– якщо вони сіли;
  • крин каркасу– усунення звуків від вібрації підтяжкою болтів або регулювання деталей згідно з інструкцією.

Увага!Підбирати мастило краще за інструкцією виробника або придбати спеціальний склад на силіконовій основі - краще в балончику. Змащувати полотно необхідно, піднімаючи його від деки (основи) то з одного боку, то з іншого боку і просуваючи на себе.

Інші види бігових доріжок

Крім магнітних, сімейство бігових доріжок включає ще кілька. До них відносяться:

  1. Електричні- Найсучасніші, що приводяться в дію електромотором і оснащені електронікою з безліччю функцій.
  2. Механічні- бігове полотно на них рухається м'язовою силою спортсмена.
  3. – конструкція може збиратися для зручності зберігання та складатися автоматично або вручну.
  4. - Розвивають дитину фізично з раннього віку. Яскраві, екологічно чисті максимально безпечні.

Магнітна бігова доріжка - оптимальний домашній тренажер, і цьому є три аргументи: компактні габарити, економічна ціна, простота та надійність в експлуатації. Такий тип тренажера - вибір і професіоналів, і звичайних любителів бігу.

Ми раді вітати вас на сайті спортивного дискаунтера сайт, де на наших потенційних клієнтів чекають якісні, доступні бігові доріжки та інше обладнання для занять у тренажерному залі, вдома, в офісі та інших придатних для цього місцях. У вашому щільному робочому графіку знаходиться день, година або хоча б п'ятнадцять хвилин для того, щоб зробити внесок у поліпшення своєї фізичної форми, життєвого тонусу і самопочуття? Тоді ви потрапили на адресу.

Наші потенційні клієнти часто запитують: «Чим відрізняються бігові доріжки різних типів?».

Види доріжок

У нашому інтернет-магазині ви можете придбати будь-який тренажер (бігову доріжку), скориставшись гнучкою системою знижок або взявши участь в акції. Вас чекають

Механічні бігові доріжки та їх особливості

Чим відрізняється механічна бігова доріжка? У чому вигода її покупки? Чи є мінуси?Ні для кого не секрет, що в період кризи далеко не кожен спортсмен-початківець готовий вкласти максимум коштів у придбання дорогого, багатофункціонального спортивного агрегату.


Тим, хто хотів би отримати відчутний початковий ефект, але не готовий платити великі гроші, варто звернути увагу на пристрої, які представлені в нашому інтернет-магазині в широкому асортименті.

Це один із найпростіших, практичних і, водночас, недорогих видів тренажера. Його можна порівняти зі старими мобільними телефонами, які не ламаються під час удару об стіну. Працюють "вічно". Але при цьому їхній функціонал у порівнянні з елітними сучасними гаджетами можна назвати базовим.

Навантаження в біговій доріжці такого типу задається масою людини, що займається, і виробленої ним же самим силою тертя. Варіювати (міняти) рівень складності на тренажері можна елементарним способом - змінюючи нахил. Чи збільшили градус підйому відносної горизонтальної площини? Стало важче тікати!

Серед переваг доріжок механічного типу варто виділити їх
невисоку вартість
відносну компактність та невисоку масу (кг)
незалежність від наявності джерела живлення (хочете займатися на свіжому повітрі у себе на дачі? Будь ласка!)

Негативні сторони агрегату?

Абсолютний мінімум додаткових функцій
падіння темпу в момент стомленості
перевантаження суглобів, якого навряд чи вдасться уникнути.

Якій механічній біговій доріжці краще віддати перевагу? На це запитання завжди готові відповісти наші експерти-консультанти.

Електричні бігові доріжки та їх особливості

Ключова відмінність бігових доріжок, які ми розглядаємо в цьому розділі, це, звичайно, двигун, якого немає в «механіці». Джерелом його харчування є звичайна мережа 220V. Саме електричний мотор, потужність якого відрізняється, задає навантаження, надає можливість регулювати швидкість (від 1 до 25 км/год), дозволяє міняти кут нахилу.


Віддати перевагу механічній або електричній біговій доріжці? Вирішувати вам. Але саме «просунута електрика» має в своєму розпорядженні бортову комп'ютерну систему. Вона підтримає необхідні параметри тренування, які допоможуть реалізувати цілі та завдання, що стоять перед вами.

Питання: «Яка краще бігова доріжка – механічна чи електрична?» знімається з порядку денного, якщо взяти до уваги, що саме сучасні агрегати з електромоторами дозволяють контролювати ЧСС, запам'ятовувати результати попередніх занять та зіставляти їх із актуальними. А також азартно витрачати свої калорії та нарощувати темп.

Електричні доріжки бувають базового, просунутого та професійного класу. Перші підійдуть тим, хто хоче недорогий агрегат, що дозволяє розвивати швидкість від 2 до 15 км/год і бігти виключно на рівній горизонтальній площині. Другі (просунуті) радують, в першу чергу, широтою полотна, можливістю зміни кута нахилу. А треті? Дозволяють взяти максимум від будь-якого тренування.

Серед переваг електричних версій тренажерів також

Їхня плавність
рівномірність навантаження, що покладається на спортсмена
простота регулювання параметрів тренування
комфортабельність догляду та експлуатації
повний контроль за вашим станом.

Серед недоліків

Досить висока вартість
зрослі суми оплати за електрику
Немаленька вага агрегату.

Детальніше про магнітні бігові доріжки

Бігова доріжка магнітна чи електрична гарантовано покращить фізичну форму та самопочуття потенційного спортсмена, який купив тренажер не для селфі, а для систематичних занять.

Важливо лише вибрати за допомогою наших досвідчених консультантів доріжку, яка максимально відповідатиме вашим
фінансовим можливостям
цілям та очікуванням.

Розкажемо про третій тип спортивних агрегатів. Недоліки механічних бігових доріжок наведені вище. Але для того, щоб не "скидати механіку з рахунків", і поліпшити потенційні можливості та комфортабельність пристрою, що не залежить від мережі, були розроблені магнітні бігові доріжки.


Зрозуміти їх принцип дії найпростіше, порівнюючи спортивний тренажер цього типу із простою механікою. У ній, як ми розуміємо, сам атлет-початківець штовхає полотно ногами, а зупиняючу дію забезпечує сила тертя полотна. Виходить, що тренування йде як би в режимі «ривка/гальмування».

Встановлене в «удосконалених» бігових доріжках магнітне гальмо допомагає нівелювати найістотніший недолік механіки - підвищити плавність ходу для того, щоб тренування проходило більш комфортно.

Але чи тільки плавність є перевагою спортивних тренажерів, які мають магніт перед найпростішими? Ні.

Серед інших переваг

«гальмівна система» практично не зношується
безшумність функціонування спортивного пристрою в наявності
компактність тренажера – це очевидний плюс
можливість займатися там, де немає 220V, не можна скидати з рахунків.

А що ж недоліки?

Вони є!

Кількість можливостей (без електроніки, як такої) мізерно
навантаження регулюється насилу
між швидкістю та втомою бігуна, на жаль, можна поставити знак рівності.

Інші види бігових доріжок

Цілком очевидно, чим відрізняються бігові доріжки на кшталт конструкції. Але чи тільки магнітні, механічні та електричні доріжки можна виділити та охарактеризувати у загальній плеяді бігових доріжок?


Зрозуміло, що ні. Заглянувши в інтернет-дискаунтер сайт, ви завжди знайдете спортивні агрегати, які максимально відповідають вимогам людей певного віку, стану здоров'я та навіть пропонованим обставинам побуту.

До ваших послуг

Тренажери, відмінність бігових доріжок даного типу - їхня ідеальна відповідність реаліям тих людей, які живуть у невеликій квартирі або навіть мають у своєму розпорядженні лише кімнату. Повірте: за бажання ми можемо підібрати агрегат, який буде зовсім не обтяжливим і не забере багато простору у вас у квартирі. Складні бігові доріжки бувають не тільки найпростіші, а й електричні, функціонал яких дозволить вам реалізувати будь-які задуми (зниження ваги, розвиток швидкості – від 14 до 25 км/год! – а також збільшення працездатності, витривалості). Експерти-консультанти сайт допоможуть знайти агрегат вітчизняного чи зарубіжного бренду, що ідеально відповідає можливостям вашого приміщення.

Нам усім хотілося б, щоб наші малюки з ранніх років були міцними, витривалими, здоровими, не схильними до застудів, не боїться переломів, ударів. Дитина повинна мати свій спортивний тренажер, який приваблюватиме його зовнішнім виглядом, а також мати конструктивні особливості, що роблять «малий тренінг» безпечним, по-справжньому веселим і продуктивним. Про які відмінності бігової доріжки для дітей варто згадати? Ці пристрої сконструйовані з урахуванням особливостей організму дитини і дозволяють тренуватися дітям з мінімальною довжиною кроку, невеликим зростанням. Інтенсивність дитячого навантаження має бути щадною. Як правило, такі спортивні агрегати відрізняються портативністю, простотою конструкції, компактністю, наявністю помножують рівень безпеки протиковзних елементів та екологічно чистих матеріалів.

Мета цих тренажерів допомогти відновитись після травми або гострої дисфункції системи кровообігу. Початкова швидкість цих спортивних агрегатів мінімальна, що робить заняття можливими для людей похилого віку або для тих, чиї фізичні можливості через травму тимчасово обмежені. Бігове (в даному випадку краще говорити "крокове") полотно розташоване на мінімальній висоті від підлоги. Наявність широкі бічні поручні, які допоможуть впевненіше почуватися під час тренування. І, звичайно ж, обов'язково присутня кнопка екстреної зупинки (а також ключ безпеки, що кріпиться на одязі і дає можливість зупинити процес тренування, якщо людина відчує себе погано).

Інші параметри, що впливають на вибір бігової доріжки

Незабаром вам доведеться вирішувати - бігова доріжка механічна або електрична займе своє особливе місце в інтер'єрах вашого будинку або квартири. На завершення нашого матеріалу хотілося б познайомити вас із деякими нюансами вибору для середньостатистичної квартири.

Якими мають бути параметри бігової доріжки для будинку, квартири, невеликої кімнати? Розглянемо варіант, коли довжина полотна тренажера 1,3 м, а ширина 45 см. Такі габарити можна назвати оптимальними, оскільки тренажер у розібраному вигляді не захаращуватиме приміщення. Але при цьому атлет-початківець, що має середній розмір ширини кроку, не ризикує впасти або оступитися. Чи не вузько. Чи не коротко. Комфортно та безпечно.

Якою має бути кількість шарів полотна? Наші експерти-консультанти завжди рекомендують зупиняти вибір на тренажерах, які мають полотно не 1-2, а кілька шарів. І ось чому.

Займаючись на спортивному тренажері з тонкою стрічкою, спортсмен-початківець може почати відчувати болі в суглобах (особливо, якщо мова йде про спортивний старт у досить зрілому віці). Виключити біль та інші негативні наслідки може багатошарова (амортизаційна) стрічка, що дозволяє пом'якшити навантаження.

Додатковим плюсом у цій ситуації буде придбання доріжки з двостороннім полотном. Маленька хитрість: через роки, якщо знос бігового полотна досягне критичної позначки, у вас геть-чисто відпаде необхідність у його заміні. Звернувшись у технічну підтримку, ви зможете перевернути бігове полотно (це не така складна процедура, як може здатися на перший погляд) і забезпечити додаткові роки повноцінного тренінгу собі та своїм близьким.


Чи важливий такий критерій, як кут нахилу? Так, і ще раз так.Він просто необхідний людям, які мають дефіцит часу, але хотіли б швидко втрачати кілограми, займаючись всього 20-25 хвилин на день. Це реальність? Звісно, ​​реальність. В електричних бігових доріжках пропонуються різні варіанти «горбового тренування», коли ви починаєте рух, розігріваючись, з малим кутом нахилу (1-2 градуси), потім біжіть під кутом 3-4 градуси і – нарешті! - починаєте знемагати, втрачаючи вагу разом із згодом, коли вам доводиться рухатися на швидкості 10-11 км/год під кутом 6-7 градусів. Спробуйте! Вам обов'язково сподобається почуватися молодою, свіжою, невтомною людиною після придбання бігової доріжки на сайт.

Ми готові надати вам всебічне сприяння у виборі прямо зараз. Телефонуйте!

Біг – найкращий спосіб підтримки тіла у тонусі. Це єдиний вид спорту, доступний людині з дитинства. Регулярна фізична активність дозволяє знизити вагу та відновити здоров'я, а також налагоджує обмінні процеси. Коли немає часу або можливості виходити до парку для занять, відмінне рішення – бігова доріжка.

Якість тренування залежить від обраного обладнання. Є різні типи кардіотренажера. Магнітна бігова доріжка однаково ефективна в експлуатації, як у спортивному залі, так і в домашніх умовах. Давайте розбиратися, чому саме її варто вибрати для занять.

Принцип роботи

Магнітна доріжка – агрегат з механічним рухом, що створює опір із застосуванням сили спеціального магніту. Збільшуючи або зменшуючи тяжіння основного елемента, забезпечується різний рівень навантаження під час тренування.

Це вдосконалена модель із передовою системою гальмування. Наявність магнітного приводу забезпечує плавний та максимально тихий рух полотна без неприємних ривків. Можливе встановлення оптимальних параметрів заняття.

Принцип роботи простий – полотно починає рухатися відразу після перших кроків людини.

Примітка.Магнітна бігова доріжка підходить не лише досвідченим спортсменам. Тренуватися на ній успішно можуть і новачки. Головне – розпочинати з мінімального рівня складності.

Магнітна бігова доріжка відноситься до категорії бюджетних тренажерів, які чудово підходять для обладнання домашнього залу. Має переваги:

  • Проста конструкція. Система складається з кількох елементів із можливістю регулювання кута нахилу, а також вибору кількох рівнів складності.
  • Низька ціна. Вартість бігової доріжки зі стандартним функціоналом коливається в діапазоні від 9 до 10 тисяч.
  • Комфортний рух. Полотно розганяється та гальмує без ривків. Забезпечується плавний хід.
  • Довговічність. Полотно магнітної доріжки, на відміну механічної, зношується набагато довше.
  • Компактні розміри. Конструкція займає мінімум місця. Для встановлення достатньо одного метра.
  • Відсутність ймовірності травмування. Отримати будь-яке пошкодження неможливо – рух полотна залежить від того, які зусилля докладає людина.

Не буває ідеальних тренажерів. Магнітна бігова доріжка має кілька недоліків, які потрібно враховувати при покупці:

  • Обмежений функціонал. Немає можливості контролю та регулювання швидкості.
  • Налаштування кута нахилу полотна вручну.
  • Доріжка починає працювати в результаті докладання зусиль з боку користувачів, що забезпечує серйозне навантаження на суглоби (вище, ніж на електричних моделях).
  • Без попередньої підготовки почати користуватись обладнанням складно. Прийде витратити час на освоєння системи.

Корисна порада.Перед покупкою спортивного інвентарю необхідно враховувати як переваги, а й недоліки. Тільки так можна вибрати обладнання, яке забезпечить лише позитивні емоції та не принесе неприємних сюрпризів.

Бігова доріжка на магнітному приводі – один із найкращих. Щоб враження про неї не зіпсувалося, під час покупки обов'язково розглядаємо наступні параметри:

  • Полотно. Ширина еластичної стрічки має бути не менше 40 сантиметрів. Стандартна довжина – від 1,2 до 2 метрів. Точні розміри підбираємо з урахуванням індивідуальних особливостей спортсмена: зростання, вага, крокомір та ін. Якщо обладнання купуєте для всієї родини, враховуємо параметри найбільшого домочадця.
  • Кут нахилу та можливість його регулювання. Зі збільшенням кута нахилу посилюється навантаження. Градус виставляється вручну або за допомогою спеціальної панелі на доріжці. Стандартно доступно до 8 режимів. Деякі сучасні моделі оснащені спеціальною програмою пагорби. Вона імітує рух гірською місцевістю, робить пробіжку більш цікавою та різноманітною. Це найбільше актуально при інтервальних тренуваннях.
  • Амортизація. Важливо забезпечити ногам комфортний рух полотна. Це особливо актуально для людей з проблемними суглобами, які відчувають різницю під час ходьби або по асфальту, або по лужку.
  • Каркас. Рама та інші елементи спортивного обладнання мають бути не тільки зручними, а й міцними. Поручні обов'язково розташовані на оптимальному рівні щодо зростання людини. Чим менше деталей у конструкції, тим надійніша вона в експлуатації.
  • Консоль керування. Бажано, щоб бігова доріжка була обладнана електронним екраном із набором функцій та інтуїтивно зрозумілим меню.

Вирішили скинути зайві кілограми? Окрім магнітної бігової доріжки, зверніть увагу на своє харчування. Регулярні тренування у поєднанні зі збалансованою

Всі бігові доріжки відносяться до кардіотренажерів. Регулярно займаючись ними, можна значно підвищити параметри витривалості, поліпшити стан серцево-судинної та дихальної системи, скинути зайві кілограми.

Користь бігу обумовлена ​​тим, що рух наводяться практично всі м'язи тіла.

Існує кілька різновидів бігових доріжок. Про одну з них – електричну – сьогодні поговоримо докладніше.

Коротка характеристика тренажера та принцип роботи

За своєю конструкцією будь-яка бігова доріжка є платформою з кільцевою стрічкою і поручнями, що обертається між двома валами. Тренування на ній є або по гумовій стрічці на різних швидкостях. Стрічка для кращого зчеплення з ногами спортсмена повинна бути пористою або ребристою зовні, але гладкою і слизькою з внутрішньої сторони, що примикає до основи. Саме такий варіант тренажера відмінно підійде для і.

Навантаження регулюється за рахунок зміни кута підйому платформи або встановлення параметрів швидкості за допомогою бортового комп'ютера (за його наявності). Незважаючи на простоту та природність, потрібно знати .

Чим відрізняється механічний варіант електричного?

У порівнянні електричної доріжки з механічною відразу видно дуже суттєві відмінності один від одного. Для початку давайте розглянемо основні аспекти пристроюмеханічної бігової доріжки:

  1. Обертання полотна тут відбувається за рахунок власних зусиль спортсмена.Тобто воно рухається, тільки поки ви йдете або біжіть, але варто вам зупинитися - стрічка зупиняється разом з вами. Ви можете рухатися зі зручною для вас швидкістю, прискорюючись або сповільнюючись на свій розсуд, а не бігти строго за заданими параметрами, що дуже зручно та природно для людини.
  2. Електромотор відсутня.Це означає, що електроенергія не витрачається, а вага тренажера значно нижча, ніж у електричних побратимів. Такий тренажер можна поставити скрізь, де немає електрики – у саду, на дачі тощо, він чудово працює в автономному режимі.
  3. Вартість механічної бігової доріжки набагато дешевша.

До недоліків цього доріжок можна віднести наступне:

  • Через обертання полотна власними силами. Це може бути протипоказано для котрі страждають варикозом, хворобами колінних суглобів або просто не подобатися тим, хто займається. Ситуацію збільшує невелика нерівномірність ходу стрічки.
  • Відсутність додаткових можливостей:програм роботи та показників ефективності тренування – пульсу, часу швидкості, дистанції, калорій.

Влаштована таким чином:

  1. У ній обов'язково присутній електромотор.Рух стрічки – плавний та постійний – здійснюється за рахунок його роботи, і максимальна швидкість обертання полотна безпосередньо залежить від потужності двигуна.
  2. Панель керування – обов'язковий елементтакого тренажера. Вона покликана забезпечити контроль ходу кожного тренування за всіма найважливішими параметрами, а також працювати за певними програмами в залежності від ваших цілей (підвищення рівня витривалості, реабілітація тощо). Також панель забезпечує миттєву зупинку тренажера, якщо спортсмен зісковзнув із доріжки – спрацьовує вбудований у неї ключ безпеки.

До недоліків електричного типу доріжок належить їхня висока вартість та необхідність підключення до електромережі.

Увага!Нормальний пульс людини, що біжить, становить приблизно 220 ударів на хвилину за вирахуванням їх цієї цифри віку. За ЧСС можна стежити і по пульсометру, але куди зручніше користуватися регульованими вбудованими електронними датчиками. Зверніть увагу на .

Що краще: магнітний різновид чи електричний?

– своєрідна перехідна ланка від механіки до електрики. Успадкувавши від механічних моделей компактність, простоту конструкції та помірну вагу та ціну, вони відрізняються від них єдиною особливістю – магнітним приводом.

Полотно, як і раніше, приводиться в дію рухами ніг людини. Але магніт виступає у вигляді додаткового регулятора стрічки, притягуючи її та забезпечуючи додатковий опір для того, хто займається.

Подібністьелектричних бігових агрегатів з магнітними полягає в:

  • плавність ходу без ривків, властивих механічним доріжкам;
  • наявності комп'ютера з невеликою кількістю програм та вимірювача пульсу.

Це свого роду золота середина ультрасучасними електричними та найпростішими механічними варіантами.

Як вибрати тренажер із електромотором?

Якщо ви зробили свій вибір на користь електричної моделі і хочете зрозуміти, яка з них краще, зверніть увагу на наступні моменти:

  1. Можливості двигуна.Людина, що біжить, робить на полотно тиск, вдвічі більший за його вагу. Тому виникає переконання, що чим потужніший двигун, тим надійніша доріжка. Але така річ і коштує дорожче, і забирає електрики більше. Чи варто переплачувати? Для людини середньої комплекції та вагою в межах 80 кг буде достатньою потужність двигуна з півтора кінськими силами – при постійному, а не піковому навантаженні (це важливо). Тиха робота, плавність при старті та зупинці теж важливі при виборі.
  2. Розмір та якість бігового полотна.Звичайно, простора бігова доріжка зручніша. Але габарити приміщення та ціну теж необхідно враховувати. Краще вибирати розмір з урахуванням ваших фізичних параметрів – зростання, ваги, довжини кроку, перед цим можна подивитися та приміряти під себе кілька моделей у фітнес-центрі, у друзів, у 23 салонах. Розмір полотна повинен бути достатнім по ширині і довжині, щоб той, хто займається, не оступився, а покриття - не тонше 2 см, міцним, нековзним, з хорошими амортизаційними властивостями. Для середньої людини підійде розмір 40х130 см.
  3. Функціональні можливості бортового комп'ютераПанель має бути зрозумілою, керування – логічним, дисплей – читабельним. Чим дорожче моделі, тим більше функцій, опцій та програм. Але обов'язково повинні бути необхідні для планування занять фіксатори відстані та швидкості, датчики пульсу. На додаток до всього ви повинні знати, .
  4. Безпека.Ключ аварійної зупинки – обов'язково захисний механізм від дітей – дуже бажано. Крім того, необхідно ознайомитися з .
  5. Можливості транспортування та зберігання.Якщо ви плануєте возити доріжку за місто або переміщати всередині одного приміщення, зверніть увагу на ролики. Бувають складні тренажери з ручним чи автоматичним складанням.
  6. Гарантія та догляд.Гарантія бажана щонайменше на рік і до 3-х років – на запчастини. Для двигуна важлива система охолодження, для полотна – постійне мастило (вибирайте моделі з автоматичним режимом). Не забувайте про - вони продовжать термін служби тренажера.

Не забувайте:навіть несуттєві, з першого погляду, деталі при увазі до них допоможуть вам придбати дійсно надійний та довговічний кардіотренажер вашої мрії.

Увага!Якщо ви не можете вибрати з декількох приблизно однакових доріжок, придивіться до параметра найбільшої постійної потужності. Чим він вищий — тим надійніший агрегат.

Топ-5 найкращих моделей для дому

1. Housefit HТ 9164E

Доріжка від американського бренду спорттоварів "Housefit". Плюси та особливості моделі:

  • потужність двигуна висока - 2,5 к.с., розвиває швидкість до 18 км/год;
  • розміри полотна: довжина – 135 см; ширина – 46 см;
  • автоматичне регулювання кута нахилу (18 положень);
  • консоль із програмами, датчики пульсу, параметри тренування – калорії, дистанція, час;
  • передбачено систему складання;
  • гранична вага користувача – 125 кг.

Ціна - від 30000 рублів. До мінусів можна віднести те, що тренажер розрахований тільки на середнє зростання,при зростанні вище 180 см є ризик зісковзування.

2. Brumer TF07

Кардіотренажер китайського виробництва без поручнів. Плюси та особливості:

  • розміри полотна – 36х98 см, максимум навантаження – 80 кг;
  • потужність двигуна 0,75 л.с., гранична швидкість - 10 км на годину;
  • LCD-дисплей, покази – швидкість, дистанція, калорії.

Ціна від 14500 рублів. Мінус – відсутнє регулювання кута нахилу.

3. Torneo Linia Т-201

Доріжка від італійського бренду спорттоварів Torneo. Плюси та особливості моделі:

  • модель складана, що забезпечує економію простору;
  • при вазі 47 кг витримує вагу користувача 115 кг;
  • розміри полотна 40х110 см - не ідеально, але достатньо;
  • кардіодатчик, дисплей показує швидкість, відстань, витрати калорій.
  • потужність двигуна - 1 л.с.

Мінус – ручки не регулюються, при цьому розраховані на висоту не вище 175 см.Ціна - від 15000 рублів.

4. Body Sculpture BT-3123

Доріжка від англійського бренду Body Sculpture. Особливості цього варіанта:

  • потужність двигуна 2,2 л.с., гранична швидкість - 12 км на годину;
  • розміри полотна – 40х120 см, максимум навантаження – 100 кг;
  • високий рівень амортизації покриття;
  • РК-дисплей із виведенням на екран основних параметрів тренування;
  • складана модель із гідравлічними доводчиками.

Недолік – рівень нахилу регулюється механічно.Вартість - близько 28000 рублів.

5. Torneo Maestra T-311

Ще одна модель від італійського бренду Torneo. Чим вона відрізняється від інших:

  • швидкість руху до 12 км/год, на поручні є вбудований кардіодатчик;
  • гранична вага користувача - 110 кг;
  • є система амортизації, ролики для транспортування;
  • консоль – 6 програм тренування, авторегулювання кута нахилу до 10о, суміщення з картами USB, SD для музичного супроводу, показання швидкості, енерговитрати, пройденої дистанції.

Вартість - від 38000 рублів. Мінус – більше придатна для домашнього використання, ніж професійного.

Інші види бігових доріжок

Отже, наше знайомство з електричними біговими доріжками завершено. Але. До них відносяться:

  1. Механічна,де бігове полотно рухається зусиллями спортсмена.
  2. Магнітна,де додатковим регулятором стрічки є магніт.
  3. – конструкція може збиратися для зручності зберігання та складатися автоматично або вручну.
  4. - Розвиває дитину фізично з раннього віку. Яскрава, екологічно чиста, максимально безпечна.

Якщо в результаті роздумів про те, що ж вибрати, ваш вибір припав саме на тренажер, не забувайте наших порад при її покупці і пам'ятайте. Це чудовий фінансовий внесок у ваше відмінне самопочуття та активне довголіття.