Гемоглобін 52 у жінки. Які наслідки має низький гемоглобін? Продукти, що підвищують гемоглобін


Гемоглобін відповідає за насичення тканин організму киснем, тому зниження гемоглобіну є дуже небезпечним саме собою, і має бути своєчасно діагностовано за симптомами і усунуто. Підвищений або - проблема, яка з кожним днем ​​зустрічається все частіше. Люди, знайомі зі значенням гемоглобіну, з його роллю в організмі людини, усвідомлюють, що низький чи високий показник цього елемента крові сигналізує про небезпеку.

Симптомами низького гемоглобіну є:

  • часті запаморочення;
  • помітні;
  • шум в вухах;
  • різноманітні порушення циклу у жінок;
  • проблеми із потенцією;
  • анорексія.

Наявність даних симптомів говорить про те, що надходження кисню до тканин організму, у зв'язку з низьким показником гемоглобіну, зменшилося. Також це є свідченням проблем із кислотно-лужним балансом: гемоглобін займається та його регуляцією.

Якщо рівень цього елемента крові опуститься до 50 г/л або нижче, це означає, що запуститься процес закислення крові - ацидоз. Зрозуміти про початок патології можна за нудотою, діареєю, раптовими та помітними проблемами з кровоносними та дихальними органами.

Деякі симптоми низького гемоглобіну в крові, що стосуються групи суб'єктивних, з'являються у разі мінімальних проблем з гемоглобіном, які зберігалися протягом тривалого часу. Поступово організм виснажувався, руйнувалися функції та структури тканин та систем органів.

Серед суб'єктивних симптомів виснаження організму:

  • ламкість нігтів, збільшення частоти грибкових захворювань;
  • сухість волосся, переріз кінчиків, велика кількість волосся, що випадає;
  • зміна стану язика (проявляється у почервонінні, болі при зіткненні з їжею чи зубами);
  • сухість та блідість шкіри;
  • відчуття поколювання в стопах та інших кінцівках;

Об'єктивні симптоми

Суб'єктивні симптоми хворий помічає у своєму стані самостійно, але нерідкі випадки, коли такі ознаки можуть свідчити і про інші захворювання. Лікар може визначити низький гемоглобін по ряду об'єктивних симптомів.

Серед них:

  • систолічний шум;
  • зміна кольору крові та ряд інших симптомів.

Важливо розуміти, що навіть велика кількість перелічених вище симптомів означає стовідсоткове наявність проблем із рівнем гемоглобіну. Причини проявів тих чи інших проблем зі здоров'ям можуть бути пов'язані з анемією та іншими патологіями.

Після того, як за наявними симптомами людина замислилася про ймовірні проблеми з , він повинен здати необхідні аналізи. Якщо побоювання підтверджуються, і критично низький рівень гемоглобіну діагностовано, настає час найважливішого: пошуку причини.

Залізо – саме з нього створюється гемоглобін. Організм здатний отримувати цей елемент з їжі, але можливі випадки, коли залізо надходить у недостатній кількості або з якоїсь причини порушено його функціонування. Існують три основні причини небезпечно низького показника гемоглобіну.

Нестача заліза

Будь-якому людському організму необхідно близько двадцяти мг заліза, а отримати його можна тільки з їжі. Звичка сучасних людей не стежити за своїм харчуванням часто призводить до дисбалансу багатьох речовин в організмі. Зокрема, якщо з їжею в тіло людини не надходить достатня кількість заліза, рівень гемоглобіну може стрімко впасти.

Нестача каталізаторів синтезу

Залізу недостатньо просто потрапити до шлунка разом із їжею, щоб сформувати потрібну кількість гемоглобіну: цьому передує низка реакцій синтезу, які неможливі без певних каталізаторів.

У разі, якщо в процесах синтезу бракує будь-якого реагенту, людина ризикує не отримати необхідну речовину, таку як гемоглобін, або кінцевий результат не буде відповідати очікуванням.

Каталізаторами синтезу гемоглобіну є вітаміни групи B (значну роль зокрема грає вітамін B9: без фолієвої кислоти реакція зовсім не почнеться), C (відновлює тривалентне залізо) і вітамін PP.

Таким чином, проблеми із синтезом гемоглобіну в організмі можуть бути безпосередньо пов'язані з нестачею в організмі одного з перерахованих вітамінів. Причини їх малої кількості можуть бути як у харчуванні людини, і можуть бути пов'язані з низкою інших причин.

Наприклад, багато захворювань органів травлення призводять до зниження активності. Подібне часто зустрічається у людей старше шістдесяти, але якщо при цьому людина страждає від низького гемоглобіну, це не є нормальним станом речей, і сигналізує про необхідність початку лікування.

Деякі вчені вважають, що злоякісні пухлини також впливають зменшення кількості B9, але наукових доказів цьому на даний момент немає.

Наступна ймовірна причина проблем – хвороби нирок. Ці органи виробляють еритропоетин – гормон, що бере участь у синтезі червоних кров'яних тілець. Цироз печінки та деякі ендокринні захворювання у поєднанні з певними умовами значно уповільнюють синтез гемоглобіну.

Кровотечі

Трапляються ситуації, коли гемоглобін виробляється в необхідній кількості, але не доходить до тканин органів, що потребують нього, через приховані . Ця проблема в рази небезпечніша за всі перераховані вище, оскільки її важко діагностувати. Виразки невеликого розміру в будь-якому місці кишківника, так і рана в ротовій порожнині можуть стати причиною низького рівня гемоглобіну. Однак значнішим є той факт, що такі приховані кровотечі, що зберігаються протягом тривалого часу, призведуть до інших, набагато серйозніших і небезпечніших захворювань.

З іншого боку, при виявленні низького гемоглобіну лікар може запідозрити наявність таких кровотеч, що дозволить впоратися із ситуацією вчасно. Тому кількість даного елемента крові – те, на що потрібно завжди звертати увагу. На відміну від інших складових, гемоглобін - не «умовний» критерій. Він має кількісну характеристику.

Лікування

Для ефективного лікування зниженого рівня гемоглобіну потрібно, насамперед, знайти та усунути першопричину такого стану. Якщо корінь проблеми криється в нестачі вітамінів і речовин, що споживаються з їжею, то змінити ситуацію вдасться дуже швидко і без особливих зусиль. Якщо ж причина в чомусь іншому, то без допомоги фахівця ймовірності щось змінити практично немає. Варто розуміти, що достовірно дізнатись про причину без звернення до лікаря неможливо.

Тактика лікування у разі, якщо надто низький рівень гемоглобіну безпосередньо пов'язаний із нестачею вітамінів та інших речовин, полягає у дотриманні спеціальної дієти.

У щоденну необхідно включити більшу кількість заліза та продуктів, багатих на вітаміни, що грають роль каталізаторів: фолієва, аскорбінова кислоти і вітамін PP.

Питання, які саме продукти повинні входити до складу дієти підвищення рівня гемоглобіну, слід розглянути окремо.

В особливо серйозних і занедбаних випадках лікарі можуть прописати пацієнтові низку медичних препаратів, але тільки після знаходження точної причини проблеми.

Спеціаліст призначає препарати, які збільшують вміст заліза в організмі, а також необхідні вітаміни. У критичних ситуаціях, пов'язаних із падінням гемоглобіну, вітамін B9 може вводитися ін'єкційним шляхом, але тільки в тому випадку, якщо доведено, що причина полягає у нестачі цього вітаміну.

Нерідко людина стикається із ситуацією, коли зниження показника гемоглобіну незначне. У цьому випадку впоратися з нестачею даного елемента крові можуть простіші народні засоби. Існує низка перевірених методів, які варто розглянути в окремій статті.

Відео - Поради лікарів, як підняти низький гемоглобін:

Гемоглобін- Білок крові, який забезпечує транспортування кисню до всіх тканин та органів організму. Низький гемоглобін призводить до кисневого голодування клітин. (Дефіцит заліза) позначається на роботі всіх органів організму.

Норма гемоглобіну встановлюється залежно кількості років, статі. Норма для жінок становить 120-160 г/літр. Низький гемоглобін у чоловіків нижче 130-170 г/л. Така розбіжність пов'язана з тим, що у чоловіків у вищій концентрації присутній тестостерон. Низький гемоглобін у новонародженого становить менше 145 г/л. Нормальним вважається зниження показника в дітей віком до року. До 2-3 місяців рівня 90-135 г/л. Коли дитина сягає 1-2 років, показник повинен становити не менше 105-145 г/л.

Дуже небезпечний низький гемоглобін під час вагітності. З цією метою протягом усієї вагітності вони здають аналіз крові. Нормальні показники гемоглобіну під час вагітності відповідають 110–150 г/л.

Симптоматика

Коли гемоглобін знижений, це можна побачити навіть за зовнішніми ознаками.

Зовнішні симптоми низького гемоглобіну у жінок та чоловіків:

  • Шкіра стає сухою, блідою,
  • починають тріскатися куточки губ,
  • погіршується стан нігтів та волосся.

Інші ознаки низького гемоглобіну:

  • запаморочення, загальна слабкість, втома;
  • шум в вухах;
  • головний біль, непритомні стани, сонливість;
  • постійна спрага;
  • порушення сну, безсоння;
  • порушення харчової поведінки; відсутність апетиту; порушення смаку;
  • виникнення болю під час фізичних навантажень;
  • слабкість у м'язах;
  • гіпергідроз;

Гіпергідроз – одна з ознак низького гемоглобіну
  • номальний потяг до запахів (приваблює запах ацетону, фарби тощо).

Етіологія

Причини низького гемоглобіну можуть бути пов'язані з різними захворюваннями. В тому числі:

Інші причини низького гемоглобіну у чоловіків та жінок:

  • Побічна дія, що виникає внаслідок застосування деяких медикаментозних засобів. Це може виникнути після прийому чи ібупрофену.
  • Часті здачі крові.
  • Період вагітності, обтяжений важким.
  • Маткові кровотечі, які можуть виникнути у післяпологовому періоді.
  • Неповноцінне харчування. Часто дефіцит заліза може виникнути як наслідок неодержання заліза із продуктів харчування. Таке, наприклад, спостерігається у вегетаріанців, які не вживають тваринних продуктів.
  • Стресові стани.
  • Високі фізичні навантаження.

Низький гемоглобін у чоловіків та жінок може бути пов'язаний із нікотиновою залежністю.

Зверніть увагу! Низький гемоглобін у немовляти безпосередньо пов'язаний з харчуванням та способом життя матері під час вагітності. Однак іноді причиною можуть бути і спадкові фактори, інфекції.

Необхідний рівень гемоглобіну в крові забезпечуватиметься лише при виконанні низки умов:

  • надходження необхідної кількості заліза в організм із зовнішнього середовища;
  • всмоктування заліза стінками шлунка та тонкого кишечника;
  • наявність у споживаній їжі тваринного білка;
  • додаткове вживання вітаміну В12 та фолієвої кислоти, які безпосередньо пов'язані зі створенням еритроцитів у кістковому мозку;
  • відсутність патологічних процесів, які порушують процеси кровотворення.

Наслідки

Не всі знають, чим небезпечний низький гемоглобін. Насамперед при низькому рівні гемоглобіну відбувається ураження центральної нервової системи та мозку. Наслідки низького гемоглобіну поширюються на всі органи та системи, які внаслідок недостатнього харчування не можуть повноцінно виконувати свої функції. Особливістю є те, що не всі органи мають нервові закінчення, тому болі не виникають і здогадатися про розвиток неможливо.

Важливо! Ще одним серйозним моментом, чому небезпечне зниження гемоглобіну, є те, що за низького гемоглобіну значно знижується. Внаслідок цього перебіг навіть банально застуди може сильно посилитися.

Низький гемоглобін при вагітності може призвести до таких наслідків:

  • низький;
  • гіпоксія плода (недостача кисню, яка може призвести до розвитку різних патологій);
  • уповільнення розвитку плода;
  • недостатня маса тіла при народженні дитини;
  • дисфункція нервової та дихальної систем;
  • інтелектуальні та фізичні недоліки у дитини.

Майбутні мами люблять звертатися по пораду на форум, проте тут не можна ігнорувати консультацію лікаря.

Низький гемоглобін у вагітних встановлюється за триместрами і становить менше:

  • у першому – 112 -160 г/л;
  • у другому – 108-144 г/л;
  • у третьому – 100-140 г/л.

Небезпека для дітей

Дефіцит заліза в організмі дитини позначається на, а також на розумовому та фізичному розвитку.

Ознаки низького гемоглобіну у дітей:

  • дитина повільно росте,
  • не набирає у вазі,
  • він не активний,
  • скаржиться на запаморочення,
  • часто страждає від простудних захворювань.

При виявленні симптомів низького гемоглобіну необхідно у рядковому порядку здати аналіз крові.

До речі, небезпечні і високий і низький гемоглобін.

Діагностика

Для виявлення залізодефіцитної анемії проводяться 3 аналізи.

По-перше, це розгорнутий аналіз крові із пальця. Завдяки йому визначають кількість гемоглобіну, що міститься у літрі крові, середній об'єм та розмір еритроциту. Також дізнаються кількість ретикулоцитів – цей показник характеризується регенеративною функцією кісткового мозку.

Другий аналіз, який проводиться – визначення концентрації заліза у сироватці крові. Кров для цього дослідження беруть із вени. При низькому показнику йдеться про недостатню засвоюваність заліза в шлунково-кишковому тракті, або про низьке споживання заліза з їжею.

Третє дослідження дозволяє виявити залізозв'язувальну здатність сироватки крові. Підвищення цього показника свідчить про дефіцит заліза у вживаних препаратах чи низьку всмоктування заліза травною системою.


Після підтвердження низького гемоглобіну, необхідно з'ясувати, чому він розвивається, оскільки причини, наслідки та лікування низького гемоглобіну пов'язані. З цією метою лікар вивчає анамнез стану пацієнта, з'ясовуючи, чи він не є вегетаріанцем.

Також перелік обстежень включає відвідування хірурга, який проведе обстеження щодо наявності. Для виявлення патологій тонкого кишечника призначають проходження іригоскопії. Жінки обов'язково відвідують.

Ще раз необхідно наголосити, що жодні інтернет-консультації чи форум не зможуть замінити повноцінного обстеження.

Лікування та профілактичні заходи

Лікар скаже, що робити, якщо виявлено низький гемоглобін. Лікування орієнтоване не лише на приведення до норми показників, пов'язаних з кров'ю (це і гемоглобін, і еритроцити), а й на нормалізацію концентрації заліза у сироватці крові, відновлення запасів у депо (депо в даному випадку – печінка, селезінка, м'язові тканини).

Першим пунктом лікування є усунення причини низького гемоглобіну. При виявленні кровотеч – їхнє усунення.

Головним методом як підвищити гемоглобін є пероральне та ін'єкційне введення заліза в організм. Бажано здійснювати прийом препаратів до ін'єкційного введення. У цьому уколи рекомендується робити під наглядом фахівця, т.к. Існує висока ймовірність розвитку алергічних реакцій на залізовмісні препарати.


Зазвичай залізо при лікуванні анемії у дорослого призначають у дозі 100-300 мг на добу. Лікування здійснюється до досягнення необхідного рівня вмісту гемоглобіну, а потім продовжується ще до півроку, проте вже у меншому дозуванні. Після досягнення необхідних показників дозування знижують у 2-3 рази. Це лікування орієнтовано заповнення запасів заліза в депо.

Пацієнтам, у яких неможливо усунути причини низького гемоглобіну (характерно для випадків рясних та тривалих менструацій), потрібна протирецидивна терапія. Це лікування проводиться зниженою дозуванням препаратів (близько 30-60 мг/добу) курсами по 30 днів кілька разів на рік або щомісячними курсами по 7-10 днів.

У випадках, коли низький рівень гемоглобіну обумовлений дефіцитом вітаміну В12, призначають ін'єкційне введення вітаміну щодня в об'єм 200-500 мкг. Курс лікування становить 4-6 тижнів, після чого лікування продовжують, вводячи препарат 1 раз на тиждень протягом кількох місяців. При дефіциті фолієвої кислоти її приймають по 5-15 мг/добу протягом 20-30 днів.

Зверніть увагу! Поліпшення від терапії будуть помітні через місяць після початку лікування низького гемоглобіну – на миттєвих результатів чекати не варто.

Препарати при низькому гемоглобіні у дорослих, які можна купити без рецепта: ферретаб композит, сорбіфер дурулес, тотема (у рідкій формі), фенюльс, вітамін В12 та фолієва кислота.

Усі препарати, призначені для ін'єкційного введення, можна купити тільки за рецептом лікаря.

Приймати препарати заліза, що підвищують гемоглобін, рекомендується до їди. Якщо до складу лікарського засобу не входить вітамін С, дуже важливо додатково приймати аскорбінову кислоту.

Особливістю є те, що при прийомі (особливо тривалому) препаратів заліза можуть розвинутись ознаки непереносимості цього елемента. Виявляється це так:

  • відсутність апетиту;
  • блюванням, нудотою;
  • хворобливістю у животі;
  • розладом випорожнень.

У лікуванні анемії велике значення має харчування за низького гемоглобіну. Обов'язково повинні бути включені до раціону м'ясні продукти, особливо яловичина. Для кращого засвоєння заліза необхідні продукти, насичені вітаміном С: чорна смородина, ківі, шипшина, цитрусові. Дуже корисний гранат та гранатовий сік. Якщо виявлено низький гемоглобін у немовляти, жінка також обов'язково має змінити своє харчування.


Гранат – дієвий фрукт для підвищення гемоглобіну

Народна медицина нагадує, як підвищити гемоглобін за допомогою трав. Підійде відвар з кропиви, деревію, шипшини та горобини. Його приймають по півсклянки 2-3 рази на день. Цей збір є актуальним при неусуненій причині низького гемоглобіну.

В екстрених випадках може застосовуватися переливання крові за низького гемоглобіну. Переливання крові за низького гемоглобіну проводиться після визначення групи крові, резус-фактора. Протягом усього часу проведення процедури поряд знаходиться лікар. Процедура проводиться повільно – приблизно 50 крапель на хвилину. Виписують додому після переливання на третій день, після здачі всіх аналізів та виявлення контрольних показників. Однак і після проведення процедури пацієнт повинен стежити за своїм самопочуттям та при виникненні негативних симптомів звернутися до лікаря.

Вказувати на будь-які відхилення від норми можуть:

  • біль у тілі;
  • шкірні реакції;
  • гіпотонія;
  • лихоманка;
  • головні болі;
  • блювання;
  • виникнення набряків;

Анемія, або недокрів'я, практично не має специфічних ознак, за якими можна було б висновок про зниження кількості гемоглобіну. Прояви патологічного стану зазвичай з'являються, коли рівень гемоглобіну знижується дуже значно, коли людина може почуватися нормально і ніяких симптомів анемії не помічати або приймати їх за звичайну втому, сезонну депресію, астенію після перенесеного захворювання.

Перші зниження рівня гемоглобіну - стомлюваність, відчуття нудоти і слабкість. Фізичні навантаження переносяться дуже погано, стає важко зосередитися, можуть з'явитися головний біль, безсоння, частішає серцебиття. У занедбаних випадках хворі страждають на непритомність, відзначається знижений тиск, холодніють кисті рук і ступні.

Якщо вчасно не вжито заходів, починає страждати зовнішність: блідіють шкірні покриви та слизові оболонки, в кутах рота можуть з'явитися тріщини (заїди), шкіра та шкіра. Часто хворі на анемію страждають від випадання волосся – дифузної алопеції. Нігті стоншуються, покриваються поздовжніми борозенками, а при значному зниженні рівня гемоглобіну можуть набути увігнутої форми.

Також зниження рівня гемоглобіну може виявлятися у пристрасті до солодкої їжі.

У деяких випадках зниження рівня гемоглобіну проявляється збоченням смаку та нюху: хворі прагнуть їсти субпродукти (сире тісто, сухі макарони) або неїстівні предмети (крейда, землю, вугілля, лід), їм подобається вдихати запахи, які зазвичай вважаються неприємними (випаровування фарби, лаку) для нігтів).

Причини зниження рівня гемоглобіну

Для нормального функціонування тканин та органів у крові має підтримуватись певний рівень гемоглобіну. У жінок цей показник становить від 120 до 140 г/л, у чоловіків – від 130 до 160 г/л. Якщо ж вміст гемоглобіну значно знижено, необхідно визначити причину, через яку склад крові змінився.

Гемоглобін може знижуватися, якщо з їжею надходить недостатньо заліза, або воно погано засвоюється. Це може відбуватися при захворюваннях шлунково-кишкового тракту після операцій на тонкому кишечнику, при неповноцінному харчуванні. Особливо часто страждають від анемії вегетаріанці, оскільки залізо з рослинної їжі погано засвоюється, і жінки, які часто сидять на дієтах.

Знижений рівень гемоглобіну характерний для вагітних жінок, в організмі яких збільшується об'єм крові, крім того, багато заліза потрібно малюкові, що росте.

Конкретну причину зниження рівня гемоглобіну визначає лікар, він підбирає необхідне лікування чи допомагає скоригувати харчування.

Одне з найпоширеніших відхилень у загальному аналізі крові – зниження гемоглобіну. Воно може бути викликане як серйозними захворюваннями, і незначними порушеннями здоров'я. Незалежно від причини, що викликала анемію, необхідне обстеження та лікування.

Вам знадобиться

  • - грецькі горіхи;
  • - родзинки;
  • - Чорнослив;
  • - курага;
  • - лимонний сік;
  • - мед;
  • - Залізовмісні препарати.

Інструкція

Коригуйте живлення. Збагатіть свій раціон продуктами з високим вмістом. До них відносяться , язик, яловичина, каша, . Налягайте на свіжі овочі та фрукти, деякі з них багаті, а деякі – вітаміном С, який сприяє кращому засвоєнню настільки необхідного вашому організму мікроелемента.

Навіть скоригувавши харчування та збагативши свій раціон продуктами, багатими на залізо, можна не досягти бажаного результату. Причина найчастіше у несумісності деяких продуктів. Наприклад, злаки уповільнюють всмоктування заліза, тому хліб, каші та макарони вживайте окремо від м'яса. Не зловживайте чаєм та кавою, через них залізо гірше засвоюється.

Найчастіше будьте на свіжому повітрі, тривалі прогулянки сприяють підвищенню рівня гемоглобіну. Регулярно провітрюйте приміщення, в якому перебуваєте, приплив свіжого повітря покращить ваше самопочуття.

При значному зниженні гемоглобіну проконсультуйтеся з терапевтом або гематологом щодо прийому залізовмісних препаратів. Пропийте їх курсом щонайменше місяці, після чого здайте контрольні аналізи. У деяких випадках необхідний додатковий прийом вітамінів та інших лікарських засобів. Дотримуйтесь рекомендацій лікаря.

У тяжких випадках не відмовляйтеся від госпіталізації. Не завжди в умовах поліклініки можна виявити причину анемії та призначити лікування. Іноді потрібно дообстеження, лікування основного захворювання, що спричинило зниження гемоглобіну, та ін'єкції серйозних препаратів. Іноді не обійтися без переливання крові.

Скористайтеся відомим народним засобом для підняття гемоглобіну. Змішайте в рівних кількостях волоські горіхи, родзинки, чорнослив, мед та курагу. Подрібніть усі інгредієнти за допомогою м'ясорубки. Додайте до суміші кілька крапель лимонного соку і ретельно перемішайте. Їжте по столовій ложці суміші тричі на день протягом місяця.

Відео на тему

Джерела:

  • гемоглобін низький лікування

Гемоглобін - це залізовмісний пігмент еритроцитів, який надає крові червоного кольору. Він відповідає за насичення всіх клітин організму організму киснем. Стан, при якому є знижена концентрація гемоглобіну, називається анемією, або недокрів'ям.

Ознаки та симптоми низького гемоглобіну

Як можна самостійно визначити, що знижена концентрація гемоглобіну? Насамперед, потрібно звернути увагу на наявність наступних астенічних симптомів:
- Відчуття загальної слабкості;
- швидка втома та втома;
- Відсутність апетиту;
- апатія;
- сонливість;
- запаморочення;
- головні болі;
- нудота;
- знижений артеріальний тиск;
- порушення серцебиття та артеріального тиску.


У важких випадках у хворих на анемію можуть траплятися непритомність.

Коли низький рівень гемоглобіну є наслідком дефіциту заліза в організмі, спостерігаються дистрофічні симптоми:
- у кутах рота утворюються тріщини;
- Шкіра суха;
- волосся і нігті стають ламкими;
- волосся випадає і повільно відростає;
- можливі порушення смаку та нюху.

Такі ознаки вказують на те, що у вас швидше за все рівень гемоглобіну. Щоб це перевірити, слід звернутися до лікаря-терапевта, який дасть вам направлення на аналіз крові.

Як визначити рівень гемоглобіну в крові

Дізнатися дійсний рівень гемоглобіну в крові можна за допомогою аналізу крові. Після нього у вас на руках будуть дані, які можна порівняти із нормами, встановленими медициною.


У перші дні після рясних

Почніть вживати здорові продукти, завдяки яким у вас підвищиться рівень гемоглобіну, а також покращиться загальне самопочуття. У вас на столі повинні бути присутні: перловка, вівсяна, гречана каші, боби, горох та квасоля. Крім того, щодня з'їдайте 1 пучок зелені.

Для підвищення рівня гемоглобіну дуже корисно вживати проростки, особливо молодої пшениці і сочевиці. Також покращити здоров'я допоможе буряковий, морквяний, гарбузовий та яблучний сік. Не менш корисні баклажан, гарбуз, редис, чорна редька та перець. Крім того, рекомендується щодня з'їдати по 100 г сухофруктів – фініків, чорносливу, кураги, в яких є багато корисних мінералів.

Контролювати гемоглобін особливо важливо під час вагітності. Жінкам у положенні корисно щодня з'їдати по 2 ложки меду. Якщо є така можливість, можна їсти чорну ікру. Вона здатна значно підняти гемоглобін навіть за день.

Обов'язково щодня вживайте гранати, можна робити з них свіжий сік. Хоча в них трохи заліза, корисного для нормалізації гемоглобіну, цей мікроелемент повністю засвоюється організмом. Не зайвим буде й вживання замість чаю настою із шипшини – він містить велику кількість заліза, а також вітаміну С.

- Це специфічний білок, що містить залізо. Він життєво необхідний організму. Завдяки вмісту заліза гемоглобін транспортує по кровотоку кисень та вуглекислий газ, забезпечуючи газообмін у тканинах організму.

Як тільки гемоглобін знижується, починається кисневе голодування та анемія, яку в народі називають недокрів'ям. Однак цей стан не пов'язаний з кількістю крові, він ґрунтується на нестачі гемоглобіну або еритроцитів.

Зі зниженим рівнем гемоглобіну стикається безліч людей. Воно спостерігається у дітей, у вагітних жінок, у людей похилого віку, а також після оперативного втручання. Причини цього стану можуть бути різними як патологічними, так і фізіологічними.

Лікування потрібно лише в тому випадку, якщо рівень критично низький, в інших випадках вирішити проблему можна правильним харчуванням із підвищеним вмістом заліза.

Визначити, чому падає, можна лише після низки аналізів та тестів. Лікарі намагаються знайти причину зниження гемоглобіну у тому випадку, якщо харчування та препарати заліза не допомагають.

Найчастіше називають такі причини низького гемоглобіну:

  1. Неповноцінне харчування. часто виникає у людей, що сидять на строгих дієтах, а також у вегетаріанців, оскільки більшість білка і заліза надходить з м'ясом.
  2. Період підвищеної потреби у залозі. Такими періодами вважають період активного зростання у маленьких дітей та підлітків, час виношування дитини, годування груддю. Рівень гемоглобіну тим часом може бути трохи знижений.
  3. Втрата крові. Анемія спостерігається у людей, які перенесли операцію, після травм у жінок у післяпологовий період. Деякий час гемоглобін залишається низьким, а потім самостійно нормалізується.
  4. Захворювання кишківника. При запальних захворюваннях тонкого та всмоктування заліза значно знижується. З'являється анемія навіть у тому випадку, якщо харчування правильне і кількість заліза, що надходить в організм, достатня.
  5. Захворювання крові та кісткового мозку. Причиною нестачі гемоглобіну може бути захворювання кісткового мозку, що втрачає частину функцій і не може виробляти клітини крові у повному обсязі. Недолік призводить до анемії.
  6. Рясні менструації. Жінки, у яких з гормональних причин менструації тривалі та рясні, можуть страждати від хронічної анемії.

Деякі причини зниження гемоглобіну можуть бути пов'язані з серйозними хронічними захворюваннями, онкологією, тому хронічні анемії потребують ретельного обстеження та лікування.

Симптоми та наслідки залізодефіцитної анемії

Достовірно визначити анемію можна лише за допомогою. Симптоми залізодефіцитної анемії можуть бути змащеними та виявлятися не відразу. Спочатку захворювання протікає безсимптомно.

До основних ознак низького рівня гемоглобіну відносяться такі симптоми:

  • Блідість шкіри. При анемії шкіра стає блідою, те саме стосується слизової оболонки. Щоб переконатися в тому, що шкіра і слизова оболонка блідніші за норму, потрібно відсунути край нижньої повіки. Якщо слизова яскраво червона, анемії немає, якщо ж бліда – недолік гемоглобіну очевидний.
  • Запаморочення та непритомні стани. При зниженому гемоглобіні тканини мозку починають страждати від кисневого голодування, тому можуть виникати головні болі, запаморочення аж до непритомності.
  • Підвищена стомлюваність, слабкість, сонливість. Людина з анемією часто спостерігається занепад сил, м'язова слабкість, його постійно хилить у сон навіть після тривалого відпочинку.
  • Задишка, тахікардія. Організм намагається заповнити нестачу гемоглобіну, тому серце починає активніше качати кров, що призводить до тахікардії та задишки навіть у спокійному стані.
  • Тріщинки у куточках рота. Однією з ознак анемії є виникнення про «заїд» у куточках рота. Невеликі тріщини, які постійно кровоточать, найчастіше вказують на нестачу гемоглобіну в крові.
  • Погіршення стану шкіри, волосся, нігтів. При анемії шкіра стає сухою, нігті ламкими, волосся січеться. Косметичні процедури при цьому матимуть тимчасовий ефект.

Анемію не можна вважати невинним захворюванням. За відсутності лікування та тривалого перебігу хвороби можуть виникати різні ускладнення. Одним із найчастіших наслідків анемії є зниження імунітету. Людина починає часто хворіти на інфекційні захворювання, оскільки зниження кількості еритроцитів незмінно веде і до зниження .

Анемія може призвести до нервових розладів. Людина стає дратівливою, плаксивою, у неї порушується пам'ять. Діти можуть спостерігатися затримка інтелектуального розвитку.

Діагностика та медикаментозне лікування

Оскільки анемія має безліч різновидів, діагностика націлена як виявлення причин, а й у диференціювання виду анемії. Найчастіше призначається стандартний аналіз крові до рівня гемоглобіну.

У дорослої людини він має становити 90 г/л та вище. Якщо показник знижується нижче від цієї позначки, говорять про наявність анемії. Зниження показника до 30-40 г/л вважається небезпечним життя станом.Також до аналізів визначення анемії відносять аналіз на трансферрин. Це білок, який є основним переносником заліза. Якщо його рівень підвищено, це говорить про дефіцит заліза в організмі.

При підозрі на анемію часто призначають аналіз крові визначення рівня вітаміну і , оскільки саме ці вітаміни відповідають за нормальний процес кровотворення.

Анемія не часто розглядається як окреме захворювання, найчастіше її вважають або симптомом, або вторинним захворюванням.

Лікування, як правило, призначається лише за серйозних видів анемії:

  1. Препарати заліза. Препарати заліза призначають лише для перорального прийому. Навіть при сильних анеміях внутрішньовенне та внутрішньом'язове введення цих препаратів небажане, оскільки може виникнути сильна алергічна реакція. Більшість заліза засвоюється в кишечнику, тому рекомендують саме таблетки та капсули. Дозування та тривалість курсу залежить від тяжкості стану та віку пацієнта.
  2. О 12. Вітамін В12 призначається при В12 дефіцитної анемії. Його рекомендують для перорального прийому або як внутрішньом'язові ін'єкції.
  3. Аскорбінова кислота. Аскорбінова кислота призначається прийому всередину. Вона покращує всмоктування заліза в кишечнику, тому призначається одночасно із препаратами заліза.
  4. Переливання крові. У разі серйозних крововтрат призначається донорське переливання крові. В цьому випадку інші спроби підвищити рівень гемоглобіну будуть малоефективними.

У деяких випадках можуть призначатися інші вітаміни, полівітамінні комплекси для зміцнення організму і підвищення рівня гемоглобіну.

Народні методи лікування анемії

Лікування анемії найчастіше комплексне. Лікар порекомендує препарати, пропише дієту, порадить прогулянки на свіжому повітрі. Як частина комплексної терапії часто рекомендуються народні засоби лікування анемії.

Варто пам'ятати, що народні засоби також є ліками. Вони мають низку протипоказань і вимагають дотримання дозування. Деякі засоби можуть викликати сильну алергію та заборонені до використання під час вагітності та .

Найкращі народні рецепти:

  • Вітамінний коктейль. Щоб приготувати такий коктейль, потрібно змішати гранатовий, лимонний, яблучний та морквяний соки. Використовувати потрібно свіжий, а не порошковий сік. Пити 3 десь у день по 2 столові ложки. Не можна вживати велику кількість свіжих соків, оскільки це може нашкодити шлунку та підшлунковій залозі. Залишки коктейлю можна зберігати в холодильнику у закритій тарі.
  • Бутербродна суміш. Така суміш рекомендується тим, у кого анемія пов'язана із різкою втратою ваги. Щоб приготувати суміш, змішайте зелені яблука (6 штук у подрібненому вигляді) із нутряним салом, цю масу розігрійте в духовці. Потім розітріть кілька яєчних жовтків із цукром та шоколадом. Яблуко із салом пропустіть через м'ясорубку та обидві суміші з'єднайте. Вживати отриману суміш можна кілька разів на день до появи вдосконалень.
  • Часник. Часник використовують для лікування багатьох хвороб, але не всі можуть їсти його в чистому вигляді. У цьому випадку можна порадити настоянку з часнику. Очищений часник (300 г) залийте літром спирту і наполягайте протягом 2-3 тижнів. Приймати 3 рази на день по 1 чайній ложці. Така настойка не тільки підвищить рівень гемоглобіну, а й сприятиме омолодженню організму.
  • Деревій. Траву деревію потрібно залити окропом, настояти годину, остудити і процідити. Можна замість настою приймати спиртову настоянку деревію, але перед тим розвести її водою.

Потрібно обережно ставитися до лікування анемії народними засобами у маленьких дітей. Перед застосуванням засобу бажано проконсультуватись з педіатром.

Харчування для підвищення рівня гемоглобіну

Рівень крові багато в чому залежить від правильного харчування. Незалежно від типу анемії дієта дуже важлива. Вона сприяє загальному зміцненню організму, імунітету.

Комплексне лікування анемії обов'язково включає рекомендації з харчування.Дієта також може стати профілактикою розвитку анемій.

Щоб підтримувати рівень гемоглобіну в крові на потрібному рівні, рекомендується дотримуватись основних правил харчування:

  1. М'ясо при анемії корисне, але не у будь-якому вигляді. Найкраще джерело заліза – це червоне м'ясо, але їсти його краще не у вигляді шашлику. Рекомендується яловичина, баранина. Курка та свинина засвоюються гірше і містять менше заліза.
  2. Фруктоза покращує всмоктування заліза, тому рекомендується їсти фрукти та мед. Їхню кількість можна не обмежувати, якщо немає захворювань шлунка.
  3. Вважається, що у невеликих кількостях корисний алкоголь. Можна пити червоне сухе вино, але краще уникати вживання газованих спиртних напоїв. Зловживання алкоголем призводить до погіршення ситуації.
  4. Рекомендуються до вживання крупи: пшоно, гречка, рис. Їх можна їсти у вигляді каш або гарнірів до м'яса.
  5. Ковбаса, консерви та сосиски шкоди при анемії не завдають, але й користі від них небагато, оскільки вміст білка та заліза в них мінімальний. Краще замінити їх на ковбаси домашнього приготування.
  6. Відразу після вживання м'яса не рекомендується пити чай, міцну каву, клітковину. Ці продукти погіршують всмоктування заліза у кишечнику. Їсти хліб з висівками можна не раніше ніж через 2 години після м'яса.
  7. Крім заліза потрібно регулярно їсти продукти, що містять вітамін С. До таких продуктів відноситься томатний та гранатовий сік, зелені овочі, цитрусові. Свіжі овочі можна їсти одночасно з м'ясом як гарнір.

Докладніше про те, як лікувати анемію народними методами можна дізнатися з відео:

Не завжди для лікування анемії достатньо харчування. Але навіть при прийомі лікарських засобів лікарі рекомендують дотримуватися дієти, оскільки вона посилює ефект лікування та запобігає рецидивам.

Але що це означає, мало хто знає. Чому знижується гемоглобін, з'являється дефіцит заліза і яке лікування рекомендують лікарі?

На ці запитання відповідає наш експерт. лікар-гематолог Людмила Папуша.

Нижче планки

Що таке анемія? Дев'ятеро людей з десяти дадуть відповідь: недокрів'я. Це поняття настільки прижилося в ужитку, що над його розшифровкою ніхто й не замислюється. Але "мало" зовсім не означає, що крові у вашому тілі не вистачає. З її кількістю якраз усе гаразд. Проблеми з «якістю»: при анемії у крові не вистачає повноцінних еритроцитів – червоних кров'яних тілець. А вони містять гемоглобін, який відповідає за «доставку» кисню до кожної клітини тканин організму. І якщо його рівень знижений, відбуваються дуже неприємні речі: органи та тканини зазнають кисневого голодування, а отже, нездатні працювати на повну силу.

Анемія може бути спадковою хворобою крові, а може й тимчасовим «аномальним» станом. Наприклад, коли організм відчуває дефіцит вітаміну В12, фолієвої кислоти, після травми з великою крововтратою і т. д. Але 90% анемій - це так звані залізодефіцитні: сама назва говорить про те, що організму не вистачає заліза. Чому? Спробуємо розібратися.

І дорослі, і діти

При залізодефіцитній анемії порушується баланс: втрати заліза в організмі перевищують його всмоктування. Це буває у дітей у періоди швидкого зростання (на другому році життя та у підлітковому віці) або через зараження глистами. Анемія - часта супутниця вагітних і жінок, які годують, у яких потреби в залозі різко збільшуються - адже доводиться «ділитися» їм з дитиною.

Але найчастіша причина дефіциту заліза у дорослих - невеликі кровотечі, що часто повторюються (від 5-10 мл на добу). Викликати їх можуть різні захворювання: від виразок, що кровоточать, і гемороїдальних вузлів до раку шлунка. У жінок основна причина нестачі заліза – маткові кровотечі (викликані ендометріозом або іншими гінекологічними захворюваннями) та рясні менструації, у чоловіків – кровотечі із шлунково-кишкового тракту.

Нерідко ми самі обкрадаємо себе: розвантажувальні дні, дієти самостійності - дуже короткий шлях до дефіциту заліза.

Явно чи приховано?

Анемія – не грип: заразився та захворів. Вона розвивається повільно, і довгий час людина навіть не підозрює, що процес пішов. А зловити анемію важливо на старті, тоді й упоратися з нею буде незрівнянно легше. Тривожних симптомів цієї хвороби чимало, але важливо знати про основні – це світлий колір язика та ясен, ламкість нігтів, загальна слабкість. У людей похилого віку анемія може викликати задишку, прискорене серцебиття, порушення мозкового кровообігу – потемніння в очах, шум у вухах, запаморочення.

Підозри на анемію виникають у лікаря, коли у пацієнта загальний аналіз крові показує знижений рівень гемоглобіну в крові та зниження кількості еритроцитів. Але завжди важливі подробиці, потрібно докопатися до причин, що викликають такий стан. Особливо у людей похилого віку – у них нерідко «поєднуються» різні види анемій.

Діагностика починається із аналізів крові. Наприклад, щоб встановити залізодефіцитну анемію, необхідно перевірити рівень сироваткового заліза крові. При підозрі на дефіцит вітаміну В12 – визначити його рівень у крові, а за нестачі фолієвої кислоти – її рівень у сироватці крові та еритроцитах. Але будьте готові до того, що знадобиться набагато більше аналізів і доведеться пройти обстеження, наприклад шлунка та кишечника, а жінці перевіритись у гінеколога.

Анемії у дорослих людей для лікаря завжди сигнал до того, щоб почати пошук основного захворювання, тому що, як правило, анемія лише його попутник.

Залізо заліза різна

Вважається, що найкращий спосіб підняти рівень гемоглобіну є більше продуктів, що містять залізо. Старі народні рецепти радять: готуйте страви з печінки, їжте моркву, буряк, волоські горіхи, яблука, пийте гранатовий сік, і ви швидко підніміть гемоглобін.

Насправді, це не так. Тому що залізо – різне. Справді, у багатьох фруктах та овочах, у бобових залізах багато, але засвоюється воно погано. Як і печінки, де сполуки заліза представлені у вигляді складних білків, які організму «забрати» непросто. Найкраще засвоюється так зване гемове залізо, що міститься тільки в м'ясі та птиці.

Але щоб воно засвоїлося, важливим є і те, з чим м'ясо є. Наприклад, якщо на гарнір макарони чи каші – заліза засвоюється набагато менше: у злаках містяться фітати, які його пов'язують. Відмінний партнер м'ясних страв - овочеві гарніри з кабачків, броколі, цибулі, зелені (вони містять речовини, що стимулюють кровотворення). Ускладнює засвоєння заліза та кальцій, тому молочні та м'ясні продукти погано сумісні.

Жири пригнічують кровотворення, тому жирні сорти м'яса і риби і більше сало виключаються. А ось вершкове масло і будь-яка рослинна - соняшникова, оливкова, кукурудзяна, гарбузова і т.д - обов'язково має бути на вашому столі. Не пийте чай відразу після їжі – танін зв'язує залізо, не даючи йому поглинатися. І не надто захоплюйтеся кавою – цей напій «вимиває» залізо з організму.

Допомагають засвоєнню заліза вітаміни, особливо С. Корисно щодня пити апельсиновий та томатний соки. І їжте більше фруктів та овочів: найкращі постачальники аскорбінової кислоти – чорна смородина, цитрусові, ківі, солодкий болгарський перець. Взимку, коли вміст вітаміну С у свіжих фруктах та овочах різко падає, відмінно заповнюють його квашена капуста та настій шипшини.

За формою та по суті

Якщо при повторних аналізах крові гемоглобін залишається на тому ж рівні або продовжує знижуватись, необхідно переходити на препарати заліза. Для дітей вони випускаються у формі драже, капсул, сиропів (є і розчини для ін'єкцій). Для дорослих – у таблетках та ін'єкційні. Існують монокомпонентні препарати - тобто ті, які містять тільки залізо (їх призначають зазвичай тим, хто страждає на алергію) і комбіновані, де залізо поєднується з різними вітамінами, що сприяють його кращому засвоєнню.

Ін'єкції лікар може призначити у випадках, якщо різко порушено засвоєння заліза в кишечнику (при запальних захворюваннях кишечника, сильних проносах).

Але у нас, як правило, перевагу віддають пігулкам. Тому що, з одного боку, залізо «в уколі» засвоюється гірше, з іншого (парадокс!) – Переборщити з його дозуванням. Що теж недобре. Тому що залізо, влучивши в організм, саме з нього не виводиться, а лежить у так званих «депо». Зайве запасне залізо може спровокувати розвиток цукрового діабету, тяжкі захворювання печінки, серця та навіть раку молочної залози.

Не робіть помилок!

Щоб таблетки добре працювали, важливо правильно приймати їх. Найкраще - у другій половині доби, саме в цей час залізо поглинається активніше. І не пізніше ніж за годину до їди, - потрапивши в кишечник, вона повинна всмоктуватися, не контактуючи з їжею.

Тривалість лікування залежить від ступеня тяжкості анемії. У період прийому залізовмісних препаратів випорожнення можуть бути темного кольору – це нормально. Але іноді виникають запори або розріджений випорожнення, з'являється нудота. Якщо такі симптоми зберігаються довго, необхідно замінити препарат або зменшити дозу. Якщо при анемії ви підхопили ГРВІ або грип, препарати заліза під час хвороби приймати не варто.

Після місяця лікування роблять контрольний аналіз крові. Якщо за цей час рівень гемоглобіну не підвищився або продовжує знижуватися, лікар припиняє лікування та спрямовує пацієнта на нове обстеження, оскільки діагноз потрібно уточнювати – можливо, анемія спричинена не дефіцитом заліза, а іншими причинами.

Якщо ви багато курите, у вас може бути анемія, незважаючи на те, що аналіз крові показує рівень гемоглобіну в нормі. А відбувається це тому, що моноокис вуглецю, що міститься в сигаретах, з'єднується з гемоглобіном та утворюється його особлива форма. Такий гемоглобін не здатний переносити кисень. І щоб заповнити його нестачу, організм збільшує вироблення гемоглобіну, його рівень високий, але користі від цього мало. Тому за кордоном, наприклад, рівень гемоглобіну у курців розраховують залежно від кількості сигарет, що викурюються за день.