Pravilno pranje ruku. Kako oprati ruke? Korisni video: tehnika pranja ruku prema SZO

Na sjajan način Zaštita od prehlade i gripe je pravilno pranje ruku. Dokazano je da ako pravilno operete ruke, vjerojatnost zaraze crijevnom infekcijom smanjuje se za 30%, a respiratornom infekcijom (ARVI, gripa, upala pluća) - za 20%. Zašto?

Navedimo jednostavan primjer: kada osoba počne kihati ili kašljati, pokrije se dlanom, a potom istim dlanom uhvati kvaku ili rukohvat u javnom prijevozu. Također dotaknete ovu ručku ili rukohvat, a bakterije ostaju na vašim rukama. U tome, naravno, nema ništa loše. Ali cijela je stvar u tome da tijekom dana nehotice dodirujemo svoje lice desetke, pa čak i stotine puta. Upravo takvim dodirima postoji opasnost od unošenja infekcije u tijelo kroz sluznicu očiju, usta i nosa. Rizik se smanjuje ako pravilno perete ruke.

Koliko često trebate prati ruke?

Na rukama prosječne osobe nalazi se oko 840 tisuća različitih vrsta mikroorganizama. A ova se "tvrtka" može nadopuniti novim bakterijama. Migriraju u naše ruke s rukohvata javnog prijevoza, kvaka na vratima, novca. Zajedno s tim bakterijama vrlo je lako pokupiti neku vrstu infekcije koja može ozbiljno naštetiti zdravlju: konjunktivitis, kolera, crijevne bolesti, gripa, hepatitis, prehlada. Naš zadatak je smanjiti vjerojatnost ulaska mikroba u usta, kao i na sluznicu očiju i nosa. Da biste to učinili, morate svaki put oprati ruke:

Neposredno prije jela, pripreme hrane ili prije postavljanja stola. Nakon rada sa sirovo meso Također morate oprati ruke.
Kad su iznijeli smeće ili samo došli s ulice (budući da su još uvijek dodirivali dugme lifta, kvaka, ograde na ulazu).
Nakon obilaska trgovina, autobusa, igrališta i drugih javnih mjesta.
Nakon čišćenja stana.
Nakon WC-a, jer je to jedno od najopasnijih mjesta po broju bakterija i štetnih mikroorganizama.
Nakon dodirivanja novca, jer se na njima nakupljaju bakterije.
Nakon njege malog djeteta, pogotovo ako ste promijenili pelene ili oprali bebu.
Nakon kontakta s ljudima, osobito onima s infekcijama.
Nakon interakcije s kućnim ljubimcima ili njihovim izmetom.
Prije i poslije dezinfekcije, previjanja i obrade rana, kao i bilo kojeg medicinskog zahvata ili masaže.
Prije stavljanja leća ili proteza.

Također biste trebali često ispirati ruke ako ste bolesni. To će vam pomoći spriječiti daljnje širenje zaraze i zarazu vaših najmilijih.

Važno: Neka vam postane pravilo da ne kašljete ili kijate u dlan, već u pregib lakta.

Naravno, ne postoji vremenski period nakon kojeg morate oprati ruke. Osim gore opisanih slučajeva, higijenu ruku morate održavati kada smatrate da je to potrebno. Glavna stvar je ne pretjerivati! Uostalom, ako "kupate" dlanove češće od jednom svaka 2-3 sata, postoji mogućnost oštećenja zaštitnog sloja kože. A kao rezultat česte interakcije s agresivnim deterdžentima, koža postaje tanja i mogu se pojaviti pukotine kroz koje infekcije mogu ući u tijelo.

Kako oprati ruke?

Većina ljudi ne razmišlja o tome kako pravilno oprati ruke. Mislite li da ovdje nema ništa komplicirano? Samo nasapunajte i isperite! Ali kako pokazuje praksa, ne znaju svi kako napraviti ovaj jednostavan zadatak. Postoje neke nijanse koje jednostavno treba uzeti u obzir. Na primjer, važno je da se na rukama stvori pjena koja sadrži dovoljno micela učinkovito uklanjanječestice prljavštine. Jednako je važno očistiti teško dostupna mjesta: između prstiju, ispod noktiju, na početku zapešća. Inače, loše izvedeni postupak neće imati nikakvog učinka.

Dohvatiti dobar rezultat Jednostavne tehnike pomoći će. Svjetska zdravstvena organizacija (WHO) razvila je shemu koja se sastoji od nekoliko jednostavnih koraka za savršeno čiste ruke. Stoga ćemo sada predstaviti varijantu koja odgovara sanitarni standardi. Perite ruke 20-30 sekundi, tada će algoritam raditi. Brzo ćete se sjetiti ispravne pokrete, koji su prikazani na gornjem dijagramu, a izvršit ćete ih automatski.

Nakvasite ruke vodom.
Nasapunajte ruke potrebna količinačvrsta ili tekući sapun tako da pjena prekrije cijelu ruku i zglobove.
Temeljito istrljajte jedan dlan o drugi (slika br. 1 na dijagramu).
Desnom rukom operite nadlanicu lijeve ruke, prekriživši prste i ostavljajući razmak između njih Posebna pažnja, i obrnuto (slika br. 2 na dijagramu).
Protrljajte dlan dlanom isprepletajući prste (slika br. 3 na dijagramu).
Uhvatite lijevi palac desni dlan i protrljajte ga rotirajućim pokretima, a zatim promijenite ruku (slika br. 4 na dijagramu).
Spojivši prste obje ruke u "bravu", operite dlan druge ruke stražnjom stranom savijenih prstiju (slika br. 5 na dijagramu).
Trljajte lijevi dlan sa sklopljenim prstima kružnim pokretima naprijed-nazad. desna ruka, a zatim promijenite vlasnika (fotografija br. 6 na dijagramu).
Isperite ruke vodom.
Dobro osušite ruke ručnikom, po mogućnosti onim za jednokratnu upotrebu, jer se bakterije puno aktivnije lijepe za vlažnu nego za suhu kožu.
Ručnikom (za jednokratnu upotrebu) zatvorite slavinu.

Sada su vam ruke čiste!

Važno: ne zaboravite redovito prati slavine, miješalice i druge kućne vodovodne instalacije dezinficijensima.

Kako oprati ruke

Naravno, najčešći lijek je sapun. Savršeno uništava film nastao od prljavštine. Sapun može biti kruti i tekući, ali je uvijek učinkovit, jer se tijekom procesa pjenjenja stvara emulzija u kojoj se nalaze mali mjehurići - micele. Čestice prljavštine i masnoće ulaze u te mjehuriće, na kojima se nalaze bakterije. Zatim ih jednostavno isperemo vodom i dobijemo čiste ruke!

Ali što učiniti ako u blizini nema sapuna? U ovom slučaju možete:

Operite ruke samo vodom. Ovo nije baš učinkovito, ali je u svakom slučaju bolje nego da se uopće ne perete. Usput, sama voda bi trebala biti topla, + 25-40 stupnjeva. Hladna voda Lošije se nosi s bakterijama, a vruća voda može isušiti kožu.
Koristite antiseptički gel za ruke (sanitizer). Nanesite dovoljnu količinu na dlanove i zatim razmažite kao da perete ruke. Pokrijte zapešća, između prstiju, obje strane ruke i utrljajte. Ali antiseptik ne može zamijeniti pravilno pranje ruku, jer ne djeluje na sve viruse i bakterije. Koristite ovu opciju ako nemate pristup tekućoj vodi. Gel ne ispire prljavštinu, ne uklanja pesticide ili soli teških metala sadržane u tlu ili vodi, što znači da neće očistiti vaše ruke nakon piknika ili vrtlarstva. Ali unatoč tome, proizvod se učinkovito bori protiv mnogih infekcija. Također preporučujemo kupnju antiseptičkih gelova s udjelom alkohola od najmanje 60%.
Očistite ruke vlažnim maramicama, uključujući i one s baktericidnim učinkom. Poželjno ih je uvijek imati u torbici. Maramice ne zauzimaju puno mjesta, ali će vam pomoći ukloniti prljavštinu s ruku.

Svi smo iz reklama čuli o učinkovitosti antibakterijskog sapuna. Ali zapravo se bori protiv bakterija na isti način kao i obični sapun. Ne smije se koristiti antibakterijski sapun i to iz razloga što se njegovom redovitom primjenom mogu pojaviti bakterije otporne na antimikrobna sredstva.

Potrebno je pridržavati se pravila osobne higijene ne samo prema pravilima lijepog ponašanja, koja se uče od djetinjstva, već i kako bi se spriječile bolesti povezane s klicama na rukama. Ne zna svaka osoba kako pravilno oprati ruke, iako se ova manipulacija čini prilično jednostavnom i razumljivom, može se koristiti nekoliko puta dnevno.

Iako ovi jednostavna pravila Ljudska higijena odnosi se ne samo na djecu, već i na odrasle. Glavno pravilo procesa je njegovo trajanje; treba trajati u prosjeku 15 sekundi. U kraćem vremenskom razdoblju, čak i ako koristite sapun ili gel za ispiranje ruku, nemoguće je eliminirati sve mikrobe s površine nečije kože i noktiju. Velik broj preporuka o ovom pitanju napisan je u knjigama i časopisima, ali u praksi se svi ne pridržavaju njihovih opisa.

Higijenski principi za bebe

Ne može svaka odrasla osoba reći kako pravilno isprati dječje ruke. Skrećući pozornost na činjenicu da djeca većinu svog života provode u Dječji vrtić ili škola, zatim ove obrazovne organizacije mora naučiti dijete da poštuje pravila osobne higijene te pratiti njihovu redovitu usklađenost tijekom dana.

Naravno, vještine se mogu učvrstiti kod kuće s roditeljima, ali tim vas potiče da vrlo brzo i lako zapamtite sva pravila.

Učitelji mogu stalno usmjeravati pozornost grupe djece na pravila za ispiranje ruku, a također objesiti sve vrste plakata i podsjetnika u blizini sudopera i umivaonika za djecu.

Kada podučavate dijete kako oprati gornje udove, obratite mu pozornost na sljedeće nijanse:

Odrasla osoba mora razumjeti i pripremiti se za ponovno objašnjenje cijelog procesa pranja ruku, jer djeca gotovo nikad ne mogu se sjetiti informacija prvi put. Da biste razvili korisnu naviku, morate stalno ponavljati pravila postupka, koristeći tematske plakate, igre i slike na ovu temu. Sve vrste plakata s motom “Mi peremo ruke ispravno!”, slike za djecu možete pronaći na internetu ili u edukativnim knjigama i časopisima.

Medicinski radnik čisti ruke

Ruke liječnik, medicinska sestra ili medicinska sestra- ovo je njihov glavni radni alat. U takav slučaj Razgovarat ćemo ne samo o osobnoj higijeni, već i o širenju zaraznih bolesti.

Liječnik se ne bi trebao ograničiti na uobičajenu manipulaciju, jer stručnjaci imaju nekoliko osnovnih pristupa liječenju ekstremiteta , koji su opisani u posebnim uputama. Međutim, neće svaki zaposlenik, nažalost, moći pokazati i objasniti kako pravilno prati ruke u medicini.

Za ispravno ispiranje ruku stručnjak mora ponoviti postupak prema uputama veliki broj jednom.

Međutim, vrijedi obratiti više pozornosti na sljedeće točke:

Važnost čistih dlanova za kuhara

Ako se ugostiteljski radnici iz bilo kojeg razloga ne pridržavaju pravila osobne higijene, tada postoji opasnost od trovanja posjetitelja objekta te širenje svih vrsta zaraznih bolesti. Ljudi ove profesije moraju strogo pratiti ne samo svoje izgled, ali i poštivanje pravila osobne higijene općenito.

Sadržaj:

Tijekom aktivnog radnog dana ljudi ne obraćaju previše pažnje na pranje ruku. Naravno da su oprani, ali malo ljudi razmišlja o tome je li to ispravno ili pogrešno. Jednostavna opažanja potvrđuju da su oni koji ne peru ruke dobro najosjetljiviji na prenosive bolesti. Naprotiv, poštivanje higijenskih standarda smanjuje razinu virusnih i zaraznih infekcija. Dodirujući mnoge predmete rukama tijekom dana, lako se zaraziti od bolesne osobe. Ali pravilno pranje ruku značajno smanjuje rizik od infekcije.

Kada oprati ruke

Ruke je potrebno oprati nakon svih aktivnosti u kojima se zaprljaju:

prije i poslije jela;
prije i poslije odlaska na toalet;
nakon kihanja i kašljanja, ako prekrijete usta rukom;
prije i poslije kontakta s pacijentima;
nakon bavljenja sportom;
nakon igranja s djecom;
povratak kući s ulice;
nakon posla;
nakon obrade rane.

Tijekom svih ovih aktivnosti dolazi do kontakta s površinama zaraženim bakterijama i virusima, smećem, industrijskim zagađenjima, prašinom, koje je dotaklo mnogo ljudi, vjerojatno neki od njih bili i bolesni.

Pravilno pranje ruku

U Svakidašnjica Za pravilno pranje Nije potrebno koristiti sredstva za dezinfekciju ruku. Voda i sapun ubijaju znatno više bakterija.

dobro navlažite ruke toplom vodom;
uzmite sapun i nasapunajte se posvuda, između prstiju i ispod noktiju;
s dobivenom sapunskom pjenom dobro operite leđa i dlan najmanje 15-20 sekundi;
isperite sapun, osušite ruke papirnati ručnik;
Ne dodirujući slavinu rukama, zatvorite vodu papirnatim ručnikom.

Sredstva za dezinfekciju

Ako sapun i voda nisu dostupni, koristite sredstvo za dezinfekciju koje sadrži najmanje 60% alkohola. Izlijte proizvod na dlanove i dobro utrljajte sa svih strana dok se ne osuši. Dezinficijens ne smije se koristiti za pranje jako prljavih ruku, u tom slučaju ih svakako operite sapunom i vodom.

Upravo do takvog zaključka došli su znanstvenici sa Sveučilišta Michigan State koji su 2013. godine proveli promatranje 3749 ljudi koji su posjećivali toalete na javnim mjestima koja se nalaze u sveučilišnom kampusu. Studija je objavljena u The Journal of Environmental Health.

Analiza video zapisa s kamera koje su snimile gotovo 4 tisuće ljudi pokazala je:

15% muškaraca i 7% žena nakon posjete WC-u uopće nije opralo ruke. Ako su ljudi to učinili, samo je 50% muškaraca i 78% žena koristilo sapun, a cijeli postupak pranja ruku trajao je samo oko šest sekundi. Ispostavilo se da je samo 5% posjetitelja WC-a pravilno opralo ruke.

Prema riječima autora studije, takve brojke su ih iznenadile: znanstvenici su se nadali da će broj ljudi koji mogu pravilno oprati ruke biti puno veći. Osim toga, pokazalo se da ne samo malu djecu, već i odrasle treba podsjetiti na potrebu za ovim postupkom: ako su u toaletu bili obješeni odgovarajući plakati, posjetitelji su mnogo češće koristili sapun i vodu.

Stručnjaci iz američkih centara za kontrolu i prevenciju bolesti kažu: Da biste se riješili patogena, morate prati ruke najmanje 20 sekundi, dok ih temeljito sapunate. Kako bi izmjerili ovo vrijeme, znanstvenici čak predlažu pjevanje pjesme “Happy Birthday to You!” - ako to radite približno istim tempom kao Frank Sinatra ili Marilyn Monroe, pranje ruku će biti uspješno.

Što se tiče temperature vode za pranje ruku, ovdje se mišljenja stručnjaka razlikuju. Odjel kontrole kvalitete prehrambeni proizvodi i medicina preporuča korištenje vode čija je temperatura najmanje 38°C, neki stručnjaci inzistiraju na 60°C.

Postoji samo jedno istraživanje čiji su autori analizirali evoluciju “standarda čistoće” od 1938. do 2002. godine, a ispitali su i koliko učinkovito voda različitih temperatura (od 4,4 °C do 48,9 °C) čisti kožu od mikroorganizama. Članak je objavljen u časopisu Food Service Technology.

Glavni autor Barry Michaels kaže preporučenu temperaturu vode različite organizacije, uvelike je varirao, a maksimalna vrijednost opisana je izrazom "toliko vruće koliko možete podnijeti". Znanstvenik smatra da se ne isplati riskirati zdravlje vlastite kože - po njegovom mišljenju, već temperatura od 60°C može učiniti pranje ruku toliko neugodnim da će ga osoba potpuno odbiti. Michaels optimalnim naziva raspon od 20–40,5°C - takva voda će se riješiti bakterija i neće oštetiti kožu.

Članak također daje analizu učinkovitosti deterdženti različite vrste. Istraživači kažu da su sve četiri vrste najčešćih aktivnih sastojaka (kloroksilenol, jodofor, amonijevi spojevi i triklosan) jednako učinkovite, pa se izbor sapuna može temeljiti na individualnim preferencijama.

Papirnati ručnici su najsigurniji

Ako se ljudi još uvijek ponekad pitaju kako oprati ruke, onda se obično uopće ne susrećemo s problemom sušenja ruku: postoje električna sušila različiti tipovi, papirnate i platnene ručnike... Mnogi od nas uopće ne suše ruke nakon pranja - ionako će se same osušiti za nekoliko minuta.

Istraživači su analizirali koje metode sušenja ruku mogu poništiti sve napore da ih se očisti od mikroorganizama. U eksperimentu je sudjelovalo 14 ljudi koji su koristili dvije vrste električnih sušilica (prva poslana topli zrak, koji isparava vodu, drugi "otpuhuje" kapljice vode s kože snažnim strujanjem zraka), kao i ručnici.

Znanstvenici su mjerili broj bakterija na koži ruku prije i nakon sušenja. Pokazalo se da
najviše na siguran način suhe ruke su papirnati ručnici (tkanine na sebi “nakupljaju” bakterije), ali električna sušila pridonose širenju bakterija preostalih na rukama na velika površina koža.

Ako se ruke dodiruju dok se suše pod strujanjem zraka ili osoba trlja jedan dlan o drugi, to dodatno povećava stupanj kontaminacije. Više detalja o rezultatima rada možete pronaći u The Journal of Applied Microbiology.

Pranje ruku povećava optimizam

Pranje ruku nije samo rješavanje bakterija; druga je istraživačka skupina otkrila da se time možete osjećati optimističnije. Odgovarajući članak objavljen je u časopisu Social Psychological and Personality Science.

U eksperimentu je sudjelovalo 98 ljudi. Od njih se tražilo da riješe problem koji je, po definiciji, bio nerješiv. Nakon što je isteklo vrijeme predviđeno za izvršenje zadatka, znanstvenici su zamolili jednu grupu ispitanika da operu ruke, a drugu - ne, a zatim su svi sudionici eksperimenta ispričali istraživačima o svojim osjećajima zbog neuspjeha i jesu li skloni daljnji pokušaji traženja odgovora na problem.zadatak.

Pokazalo se da ljudi koji su oprali ruke nisu bili toliko zabrinuti zbog neuspjeha i bili su vrlo optimistični u pogledu daljnjeg rada. Međutim, kada je riječ o izravnoj akciji, pokazali su lošije rezultate: brže su odustajali, manje aktivno radili.

Sudionici koji nisu oprali ruke bili su manje željni nastaviti raditi, ali kad su to učinili, bili su uspješniji.

Autori studije tvrde: fizičko čišćenje kože ruku osoba doista može shvatiti kao psihološko "čišćenje" - oslobađanje od neugodnih osjeta koje osoba doživljava nakon neuspjeha. A nestanak tog taloga sprječava nas da poduzmemo aktivne korake za poboljšanje situacije - zašto pokušavati kada je već sve dobro? Stoga psiholozi svima koji žele popraviti raspoloženje pranjem ruku savjetuju da to učine na kraju radnog dana, kada nema hitnijih i važnijih poslova.

Pranje ruku jedan je od najučinkovitijih higijenskih postupaka. Dostupan je svima i sprječava masovno širenje uzročnika zaraznih bolesti. Značajno smanjuje rizik od crijevnih i virusnih infekcija.

Higijena ruku sapunom ima širok spektar zaštite.

Pokazuje značajne preventivne rezultate i ravnopravno je s cijepljenjem. Kako pravilno prati ruke modernim uvjetima reći ćemo vam u ovom članku

U brojnim je situacijama potrebno obavezno higijensko pranje ruku sapunom. Među njima se ističu sljedeće točke:

prije rada s hranom (osobito pažljivo prije i nakon rezanja mesa);
prije jela;
nakon posjeta bilo kojem javnom mjestu: trgovine, igrališta, autobusi i drugi prijevoz;
nakon dodirivanja novca, na njemu se nakuplja maksimalna količina bakterija;
nakon fizičkog kontakta sa životinjama ili njihovim izmetima;
nakon čišćenja stana;
ako postoji očita kontaminacija na rukama;
prije i poslije bilo kojeg medicinskog postupka: obrada rana, previjanje, masaža;
prije stavljanja proteza ili leća;
nakon povratka kući iz bilo koje šetnje, čak i ako niste posjetili javna mjesta, jer ste u svakom slučaju dodirnuli gumb dizala, ograde ili kvaku ulaznih vrata;
nakon kontakta s bolesnim osobama (osobito onima s infekcijama);
ako kišete ili kašljete, pokrijte usta rukom. Bakterije će se naseliti na dlanu, moraju se isprati kako ne bi zarazile druge ljude.

To je važno! Bolesna osoba mora revnije i češće provoditi higijenu ruku kako bi spriječila širenje infekcije na druge.

Ne postoji određeni vremenski period kada je potrebno pranje ruku. Osim gore navedenih slučajeva, higijenu treba provoditi kada smatrate potrebnim(na primjer: dotakli ste strani predmet i bojite se da se ne zarazite).

Algoritam higijene ruku

Stručnjaci kažu da samo 5% ukupne populacije pravilno pere ruke. Značajan dio stanovnika zanemaruje pravila ili ih uopće ne poznaje.

Loše izveden postupak neće dati željeni učinak.

Algoritam za pravilno pranje je sljedeći:

Otvorite slavinu za toplu vodu.
Navlažite ruke i nasapunajte ih sapunom. Temeljito operite dlanove, ruke i prste. Obratite pažnju na kožu između prstiju i nokte. Također možete koristiti posebne četke za nokte.
Perite ruke 20 sekundi ili duže, zatim isperite sapun s puno vode.
U na javnim mjestima zatvorite slavinu laktom (ako je moguće) ili papirnatim ručnikom. Kod kuće koristite ruku (ako nemate slavinu), ali tijekom pranja isperite i ručku slavine.
Osušite ruke osobnim ručnikom.

Pažnja! Ne zaboravite redovito prati slavinu, mješalicu i druge vodovodne instalacije u stanu dezinficijensima.

Kako djeci oprati ruke sapunom

Kroz prljave ruke prenosi se značajan broj infekcija. Djeca vole dirati sve oko sebe i onda stavljati prste u usta.

Redovito pranje ruku bit će glavna prevencija virusnih i crijevnih bolesti.

Pedijatri savjetuju korištenje sljedećeg algoritma:

zasučite djetetove rukave, skinite mu nakit s ruku (možda dijete nosi nakit);
uključite toplu vodu, nasapunajte dlanove, prste, zglobove i prostore između prstiju;
operite ruke 20 sekundi, a zatim isperite toplom vodom;
obrišite kožu suhom.

Uključiti bebu u redoviti postupak Možete se poslužiti nekim trikovima:

na osobni primjer pokazati kako oprati ruke. Ovo će biti najučinkovitija metoda;
neka dijete će izabrati nabavite si sapun, posudu za sapun, svijetli i veseli ručnik;
objasnite svom djetetu kako ispravno uključite i isključite vodu, naučite ga regulirati temperaturu;
dosjetiti se nevjerojatna svojstva svojstvena sapunu. Na primjer: može podariti ljepotu ili vas učiniti odvažnim i jakim;
Kupite i pročitajte zabavnu knjigu o higijeni bebe. Knjiga mora biti napisana posebno za djecu.

Korisni video: kako djeci pravilno prati ruke

U videu lutkarski likovi govore kako oprati ruke prije jela

To je važno! Ako je mjesto za pranje nezgodno za dijete, opremite ga malom stolicom kako bi dijete moglo samostalno stajati i prati ruke.

Ne koristite germicidni sapun prečesto, iako oglašavanje ponavlja njegove prednosti. Ispire ne samo štetne bakterije, već i svu mikrofloru koja štiti tijelo od infekcija. Koristite ovaj sapun kada na koži postoje rane, pukotine i druga oštećenja.
Ako se koža Ako ste skloni alergijskim osipima, kupite obični toaletni sapun bez aditiva i jakih mirisa. Najbolje je koristiti dječji sapun.
Na masna koža koristiti bilo koji kozmetički ili toaletni sapun, i kad se osuši– sorte koje sadrže lanolin ili biljna ulja(obnavljaju masni sloj).
Sav nakit treba ukloniti prije pranja– narukvice i prstenje. Otežavaju proces pranja ruku i sušenja. Koža ispod nakita teško se pere, na njoj ostaje značajan dio patogenih mikroba.
Uvijek koristite sapun ili pjenu.Što je više pjene, to je koža bolje očišćena. Isprati ruke natopljene sapunom s puno vode.
Iskoristi pojedinačni platneni ručnik i promijenite ga, što je češće moguće.
Ruke perite najmanje dvadeset sekundi. Najbolje ih je oprati u Topla voda, jer vruća voda isušuje kožu.
Na javnim mjestima zatvorite slavinu laktom(ako je opremljeno koljenastom slavinom) ili papirnatim ručnikom za brisanje ruku kako biste izbjegli kontakt s prljavom površinom slavine.

VAŽNO! Ne zaboravite temeljito osušiti ruke. Vlažna koža je izvrsno tlo za razmnožavanje mikroba.

Higijena ruku prema SZO

Garancija čistih ruku medicinskog osoblja visok stupanj sigurnost i oslabljenih pacijenata i samih liječnika. Svjetska zdravstvena organizacija razvila je niz zahtjeva koji odgovaraju visokokvalitetnoj higijeni ruku medicinskog osoblja. Profesor Didier Pittet, koji radi na Medicinskom fakultetu Sveučilišta u Ženevi, kaže:

– Čistoća je ključ sigurne medicinske skrbi.

Ističe Pet glavnih zahtjeva za higijenu ruku prema SZO su:

prije kontakta s pacijentom;
nakon završetka fizičkog kontakta s pacijentom;
prije zločina na bilo kakve medicinske postupke;
nakon kontakta s bilo čim s čime je pacijent mogao doći u kontakt;
nakon kontakta s biološkim izlučevinama: krv, slina, izmet.

Postoje dvije posebno opasne zone: bolesnički prostor - uključuje sve predmete koje pacijent dodiruje (posteljina, posuđe, odjeća) i prostor zdravstvena ustanova gdje bolesnik leži.

Kako medicinsko osoblje tako i sami pacijenti moraju provoditi pojačanu higijenu ruku sapunom i vodom, dolazeći u dodir s bilo kojim predmetima na odjelu ili u bolnici.

Pacijent može uhvatiti bilo koji drugi infekcija, a liječnikov imunitet može oslabiti i podleći bolesti s bilo kojom infekcijom.

Korisni video: tehnika pranja ruku prema SZO

Pogledajte video upute kako pravilno prati ruke:

Kako oprati ruke bez sapuna i vode

Česte su situacije kada Treba oprati ruke, a u blizini nema ni slavine ni sapuna. To se može dogoditi na cesti, u šumi, na plaži ili samo u stanu kada se voda isključi bez upozorenja.

U tim će slučajevima pomoći s posebna sredstva za čišćenje. Preporučljivo je neke od njih imati kod kuće, u torbici ili autu.

Vlažne maramice za čišćenje– ima ih svaka žena. Zauzimaju malo prostora (prikladni su za nošenje u torbici). Oni će vam pomoći da brzo uklonite prljavštinu s ruku. Postoje maramice s baktericidnim učinkom, neke vrste omogućuju vam uklanjanje šminke s lica.
Sredstva za čišćenje ruku. Mogu se pakirati u različitu ambalažu, sa ili bez dozatora. Sredstva za čišćenje prodaju se u malim i velikim količinama i dolaze u obliku gela, losiona, kreme ili pjene. Najbolje ih je čuvati u automobilu. Posebno su dizajnirani za uklanjanje prljavštine s vaših ruku na cesti. Nosite se s tehničkim uljem, prašinom i prljavštinom. Osnovna sredstva: “Rukomoy”, “ABRO”, “EXTREME”, “Clean Hands”.

Proizvodi za čišćenje prodaju se u trgovinama automobilima. Pažljivo pročitajte etiketu prije kupnje. Birajte sredstva za čišćenje koja preporučuju zdravstvene vlasti.

Sredstva za dezinfekciju. To mogu biti bilo koji antiseptici, ali sadržaj alkohola mora biti najmanje 60%. Dobro dezinficiraju i pomoći će ako na vašim rukama nema vidljivih nečistoća (prljavštine ili lož ulja).

Pažnja! Sredstva koja sadrže alkohol nemoćna su ako su vam ruke previše prljave. Antiseptici se aktivno bore protiv nevidljivih bakterija.

Koristan video

Naše ruke neprestano komuniciraju s okoliš. Svaki dan ljudi dodiruju stotine stvari koje mogu sadržavati patogene mikrobe. Pranje ruku važan je aspekt higijene. Moraju ga se pridržavati i djeca i odrasli. Redovito pranje ruku sapunom pomaže u prevenciji svih zaraznih bolesti.