Za početak novog života? Lako! Gdje započeti novi sretan život.

Prije nego se zapitate odakle početi novi život, vrlo je važno raščistiti prostor oko sebe.

Stavite točku na dugotrajnu vezu, dovršite stvari koje traju dugi niz godina i konačno bacite stare stvari.

Sve dok ne oslobodimo prostor od starog, nema mjesta za novo u našim životima!

Svako područje našeg života povremeno zahtijeva takvo čišćenje.

Nova veza neće započeti ako svaku večer i dalje razmišljate o muškarcu koji vas je ostavio. Dobra ponuda za posao neće se pojaviti sve dok ne isplanirate dati otkaz na starom.

Kako prekinuti vezu?

Počnite postupno čistiti prostor u svom životu!

Ogorčenost i razočaranje u vezi mogu trajati mnogo godina. Uopće nije nužno da je to veza samo s muškarcem.

Možda je ovo prijateljstvo kojem je došao kraj, a komunikacija se nastavlja po inerciji. Ili vas je na poslu kolega ili šef toliko iznervirao da još uvijek mislite ili ga gledate s mržnjom.

Ako želite stati na kraj takvim vezama, sa bivši muž, djevojka, rođak itd., postoji sjajna tehnika!

Napišite takvoj osobi pismo, recite joj lijepe riječi, zahvalite mu za sve dobre stvari koje su se dogodile u vašoj vezi.

Prekinite sukob, oprostite ili tražite oprost. Reci što ti je važno!

Apsolutno nije potrebno slati takvo pismo osobi! Važno je da to učinite. Pismo nakon pisanja možete poderati ili spaliti, nema potrebe da ga čuvate jer je to kraj situacije, sukoba ili veze.

Čega se još možete osloboditi?

Osloboditi prostor od nepotrebnih stvari također je vrlo važno.

Čišćenjem kuće od nepotrebnih stvari strukturiramo svoj život. Bacanjem starih, polomljenih komada namještaja i poklanjanjem odjeće koju ne nosite, primijetit ćete koliko više energije imate!

Čišćenje sebe od nekih nepotrebnih osjećaja.

Na primjer, vidjeli ste da ste vrlo često tužni, tužni, nezadovoljni, a identificirali ste jedan poseban osjećaj. I odlučili smo da ćemo taj osjećaj pokušati doživjeti što rjeđe.

Kad dođe, otjerat ćeš ga. Prijeđite na ugodnu aktivnost, razmislite o tome što vam je stvarno zanimljivo!

Čišćenje od nekih obrazaca ponašanja.

Na primjer, od grubosti, ili neugodnosti u nekim situacijama, ili zbog nepoštivanja prema ljudima - bilo koji model ponašanja u vezi kojeg ste spremni odustati.

Negativne navike:

Bilo da se radi o pušenju, navici pijenja alkohola navečer ili vikendom, prejedanju itd.

Možda ste već počeli čistiti svoj prostor od neke navike. Možda od negativne misli o sebi i o drugim ljudima?

Nepotrebno smeće za koje se držite.

U kojem području mislite da vam je najlakše raščistiti prostor? Koji je najteži?

Pogledaj ono za što se nesvjesno držiš, a na što niti ne gledaš, poput svojih misli koje se pojavljuju svaki dan i možda ti nisu baš podrška.

Imajte na umu da u vašem životu postoji eksces, u njegovim različitim područjima. I u svim tim područjima odlučite već sada što ćete odbiti, što vas koči, što je sidro koje ne dopušta vašem brodu da pluta.

To može biti nisko samopoštovanje - znanje o sebi na koje ste navikli. Nešto za što se čvrsto držiš, držeći se za to poput ograde na visokom stubištu.

Izvana nam ljudi često govore kako smo divni, ali iznutra uvijek postoji nepovjerenje.
I iz nekog razloga slušamo ovaj negativan glas.
Ovo treba promijeniti.

Počnite mijenjati svoj život!

Možda ste već napravili prvi korak prema čišćenju svog prostora.

Što je novo, odgovara novom načinu života, slika idealnog dana, slika idealna ženaŠto ste spremni unijeti u svoj život od sutra: neke navike, neke stvari, misli.

Počnite s malim, poput vježbe. Ovo možete zapisati kao rješenje: "Sutra ću početi vježbati!"

Uzbudljivo je pronaći svoj punjač, pronaći svoj jedinstveni sustav. Ili možda već imate nešto što volite raditi.

Mnogim uspješnim ljudima tjelesna aktivnost je na prvom mjestu: to je zdravlje, to je snaga, to je energija, to je snaga za zarađivanje novca, snaga za privlačenje onoga što želite u svoj život.

Samo počnite s promjenama, nemojte ih odgađati za kasnije. Radite vježbe, bavite se jogom ili body flexom, njegujte sebe - ekstenzije trepavica, farbajte kosu - nije teško, samo trebate početi.

Možete napisati popis stvari koje planirate učiniti i dovršiti ih.

Ovo čini život puno lakšim. Počnite voditi dnevnik o svojim uspjesima ili možete početi učiti strani jezik. Važno je to početi činiti bez oklijevanja: želite živjeti ovako, želite biti takvi i činite to.

Ne gubite vrijeme sumnjajući

Možda imate sumnje: „Mogu li se nositi? Hoću li uspjeti? Uostalom, počeo sam puno ranije..."

Na početku nečeg važnog ili nečega što biste jako voljeli imati u životu obično se jave nedoumice. A vi vagate: "Hoće li uspjeti ili ne?"

Čim počnete sumnjati u svoj uspjeh, u tom trenutku odustajete od odgovornosti.
U ovom trenutku prestajete biti odgovorni za svoj život i počinjete se miješati u ono što vam ne pripada, na primjer, razmišljati za druge.

Ako je čovjek fokusiran na sebe, na svoj život, svoje mogućnosti, svoj cilj, onda je u njemu sve vrlo mirno, on sebi kaže:

“Postići ću to, bez obzira na sve. Ne znam kako ću doći do toga, ali definitivno želim doći do ove točke. Ovaj cilj mi je važan i samo ću poduzeti korake prema njemu.”

Sumnja je kada želite da netko ili nešto bude odgovorno za vaš život. U ovom trenutku jednostavno skinete odgovornost i kažete da to nije na vama.

Je li vam odgovornost teško breme?

Razmislite što za vas znači odgovornost u životu: je li dobra, loša, teška, korisna?

Da li je to snaga ili slabost, da li ti je teret ili pomoć, nešto što te podržava ili nešto što ti oduzima snagu?

Bojite se preuzeti odgovornost tek kada se bojite da se s nečim nećete moći nositi i počnete misliti: "Ja sam mali, ja sam slab" - to je ono što vam ostaje iz djetinjstva.

Ali kada preuzmete odgovornost, uvijek postajete jači. Sve vaše sumnje ukazuju na to da jednostavno sada gledate pogrešnu stvar. Pažnju treba usmjeriti samo na ono što vas čini jačim i unaprjeđuje.

Sumnja je prilika da se ne radi, sjedi, bude tužan, brine, ali ne radi.

Samo poduzmite određene korake prema svom cilju, a zatim pogledajte: što još treba učiniti, od čega odustati.

Je li lako biti odgovoran?

Naravno, strašno je biti prvi, jer može biti puno kritika: tko je prvi, taj je u javnosti, tko je odgovoran, dobiva veliku kaznu. Svi griješe i on griješi, ali griješi javno.

Dok se pogreške u drugim ulogama možda ne primjećuju, prve se pomno prate.

Prevelika je odgovornost kada preuzimate tuđe stvari, a i to je jako bitno. Morate razumjeti što je vaš teritorij, gdje možete biti 100% odgovorni, a što nije vaš teritorij.

Ali odgovornost te čini jačim. A kada kažete: "Ja to mogu", čak i bez da 100% vjerujete u to, zapravo dobivate više snage, jednostavno idete kamo želite.

Jeste li već napravili prvi korak?

Učinili ste zaista puno, ali, naravno, nemoguće je pojmiti golemost. Puno toga još treba učiniti, puno naučiti. Ali bit će vam korisno redovito, povremeno čistiti prostor.

Ako vidite stagnaciju na nekom području, na primjer, u novcu, to znači da tu treba nešto promijeniti. Možda tu postoji kršenje. Ova ravnoteža je iznimno važna za život općenito.

Samo ako postoji, život će biti kao tok, živjet ćete u toku, pa tako i novca. I ovdje su raščišćavanje prostora i tjelovježba obavezni.

Vježbanje za tijelo i za mozak, odnosno kretanje uz neke vrijedne potkrepljujuće informacije o sebi.

Kako raditi s afirmacijama?

Ako vam afirmacije stvaraju poteškoće i zaboravite na njih, možete ih napisati na papir i objesiti na mjesto gdje radite vježbe.

Ili odaberite druge vizualne podsjetnike, svjetlije, svjetlije, slobodnije. Važnost afirmacija teško je precijeniti; ne zaboravite na njih.

Ali ne treba zaboraviti ni na čišćenje prostora u odnosima, na primjer, u odnosima sa samim sobom.

Ako ste u depresivnom stanju, u negativnom stanju, oslobodite prostor. Jeste li primijetili neki emocionalna nestabilnost– ponovno osloboditi prostor.

Sva svoja negativna stanja, sve neugodne osjećaje zapišite na papir, a zatim ga spalite ili bacite.

Ponekad u životu svake osobe dođu trenuci kada poželite odustati od svega i krenuti ispočetka. Ali često mnogi ljudi nemaju pojma odakle početi.

Prvi korak je raščistiti sve ruševine "mentalnog smeća" koje se godinama nakupljalo u vašoj glavi. A nakon što je potreban prostor očišćen, možete početi postavljati temelje novog života i novog sebe. Hajde da shvatimo kako se to može učiniti.

Prihvatite činjenicu da je sreća neraskidivo povezana s trudom. Ako vam se nije sviđao ili vam se ne sviđa način na koji živite, to znači da niste težili najboljem i niste davali sve od sebe. Barem sebi priznajte da niste učinili dovoljno da steknete poštovanje, popularnost ili pristojan životni standard. Često ljudi ne rade baš ništa, lijeni su i žele da im sve blagodati padnu s neba.

2. Prestanite se opravdavati.

Često počinjemo tražiti izgovore samo kako bismo izbjegli učiniti ovo ili ono. Provodimo puno vremena brinući se o tome što ljudi misle o nama, ali uopće ne želimo raditi za rezultate. Možemo provesti sate raspravljajući o pokretanju posla umjesto da jednostavno izađemo i počnemo. Često opravdavamo svoj nerad i svoju prosječnost. Ako i dalje želite postići vrijedne rezultate, prestanite tražiti isprike za lijenost i počnite to činiti!

3. Živite maksimalno!

Da biste postali uspješni i bogati, morate se maksimalno potruditi. Zapamtite ovaj aksiom, zapišite ga na komad papira i objesite blizu svog računala. Samo trud igra odlučujuću ulogu na putu do cilja. Štoviše, svaki trud je nešto više od primitivnog stava: "plati više, radit ću bolje."

Način razmišljanja o ulaganju maksimalnog truda sigurno će vas spriječiti da podcijenite vlastiti potencijal. Reci mi, brine li još nekoga koliko dobro radiš? To je poanta, NE!

4. Ne krivite nikoga

Upamtite, uskogrudni ljudi itekako su svjesni svoje bezvrijednosti. Zbog toga su često razdražljivi i stalno drugima ukazuju na pogreške. Pokušavaju ukazati drugim ljudima na njihovu bezvrijednost i inferiornost, čime skreću pozornost sa vlastite osobe. Stoga, pokušajte ne kriviti druge. Ovo je loša navika koja ne vodi ničemu dobrom.

5. Ne trošite energiju na nevažne stvari

Nikada ne biste trebali raditi važne stvari dok kratite vrijeme za spavanje. Ako ste zaposleni, naravno da nećete dati otkaz. Ali možete smanjiti vrijeme provedeno na gledanju televizije, praznim razgovorima s prijateljima i drugim nepotrebnim stvarima. Oslobođeno vrijeme uvijek možete potrošiti na postizanje svojih ciljeva i ići malo naprijed.

6. Nemojte se mučiti sumnjama

Svaki čovjek živi kako bi postigao nekakav uspjeh. Stoga prestanite uspoređivati svoje sadašnje male probleme s prošlim neuspjesima. Uostalom, svaka situacija je potpuno drugačija. I razmišljati: prošli put sam to učinio i rezultat nije uspio, što znači da ovaj put ništa neće uspjeti, strogo je zabranjeno.

Vremena se mijenjaju, vi se mijenjate i učite na svojim greškama. Vjeruj u sreću i znaj da će ti prije ili kasnije doći. I tada će biti važno ne propustiti ga. Zato prestanite sumnjati i počnite se boriti za svoju sreću.

7. Zapitajte se što sljedeći put možete učiniti bolje

I svakako to učinite! Ako neprestano radite na sebi, sigurno ćete postati bolji, uspješniji i sretniji. Uvijek učite iz svojih grešaka i pokušajte ne biti glupi.

8. Provodite vrijeme aktivno i s entuzijazmom

Pokušajte uživati u svakom trenutku. Nemojte živjeti u prošlosti ili budućnosti. Živite ovdje i sada. Upišite se u teretanu, počnite trčati u parku, vozite bicikl, počnite boksati. Poboljšava se tjelesna aktivnost emocionalno stanje, poboljšavaju raspoloženje i potiču razvoj.

9. Zamoli druge za oprost za odvratno ponašanje.

Učinite to barem jednom i primijetit ćete kako se odmah osjećate bolje. Osim toga, traženje oprosta za loše ponašanje pomoći će vam da se iz cmizdravca pretvorite u pobjednika.

10. Mijenjajte se postupno

Uložiti napor ponekad znači samo napraviti prvi korak. I onda još jedan dok ne postignete svoj cilj. A ako bolje pogledate, vidjet ćete da većina ljudi dolazi do uspjeha na ovaj način – polako, korak po korak. Slažem se, napraviti jedan korak puno je lakše nego ići cijelim putem. I nakon jednog koraka dolazi drugi. I tako u nedogled. A gledajući unatrag, iznenadit ćete se kako ste lako i brzo prešli tako dug put.

Na kraju, podsjetio bih da ispod kamena koji leži voda ne teče. A ako ležiš na kauču, češeš se po trbuhu i cviliš, onda ćeš i ostati cmizdravac. Pokušajte primijeniti barem jedan savjet u životu i sigurno ćete vidjeti kako ćete se promijeniti na bolje.

Na temelju materijala iz knjige Dana Waldschmidta " Biti najbolja verzija sebe"

Teret pogrešaka, bolna sjećanja, narušeni odnosi... Sve to često truje živote ljudi. Ima li izlaza i kako započeti život čisti list? Razgovarajmo o ovome danas.

Gdje započeti prve korake

sretan život

Isplati li se dati otkaz na poslu i živjeti kako želiš?

Ovdje samo trebate razumjeti što se podrazumijeva pod riječima "živite kako želite". Ako govorimo o ležanju na kauču cijeli dan i ne radeći ništa, onda je ovo definitivno put za nikamo. Razgovarat ćemo o nečem drugom. Ako osjećate da vam ono što radite u životu ne pričinjava zadovoljstvo, razmislite je li to ispravno. životni put, koja vam je potrebna, koja vam je sudbina namijenila. Uostalom, rođeni umjetnik, na primjer, ne bi trebao voziti tramvaj, niti bi pekar trebao slikati ograde. Kao što je Konfucije rekao: “Odaberi posao koji voliš i nećeš morati raditi niti jedan dan u životu.” Možete dati otkaz na poslu ako se na njemu ne osjećate sretno niti jedan dan. I nije samo da ste zauzeti nečim drugim osim svojim poslom. Ljuta ekipa također može zatrovati atmosferu. Poanta je da morate raditi ono što volite tamo gdje jeste, i to će biti traženo. Na primjer, dobro pišete članke i zaposlili ste se kao novinar u jednoj od središnjih novina. Talentirani ste i ima mnogo zavidnih ljudi koji vas smatraju novinarom početnikom. Protiv vas se počinju plesti intrige, ne daju vam se najbolji zadaci itd. Ali to nije razlog za prekid novinarstva, već možete promijeniti posao. Nemojte svoj trenutni posao shvatiti kao grešku. Bio je to samo korak u kojem ste uspjeli izgraditi portfelj i steći iskustvo koje možete implementirati u novom izdanju, s susretljivijim timom. Ponekad ljudima ide toliko loše da se čini kao da se život potpuno srušio. U ovoj situaciji nema izbora: ili živjeti dalje, ili se valjati u tuzi zbog slomljenog života.

Nakon razvoda ili rastave Je li vas bivši partner izdao? Je li otišao nekom drugom? Je li spavala s prvom osobom koju je upoznala? To čovjeka, nažalost, uvijek može uznemiriti. Ili ga čak psihički slomiti. I postoji samo jedan izlaz - nastaviti živjeti. Živjeti usprkos. Živite usprkos situaciji, ali ne usprkos osobi. Trebaš je pustiti u miru, ili se ipak pomiriti s njom. Počni živjeti na novi način! Upišite se u teretanu, idite tamo, opustite se. Počni sam hodati! Ali nema potrebe da postanete heliodrom. Treba ostati svoj. Ovo je sada samo tvoj život i nitko ti, čuješ, nitko nema pravo govoriti kako da živiš! Nakon bolnog gubitka Uvijek je teško nakon smrti bliske osobe. Ovo je razumljivo. Smrt je stanje iz kojeg nema povratka. Shvaćanje da osoba koju ste voljeli više nije i nikada neće biti može oštetiti vaš život kao ništa drugo.U ovoj situaciji, samo se trebate pomiriti s gubitkom. Ako ste vjernik, onda se svakako pomolite za pokojne. Naravno, ne treba odmah nakon nečije smrti, čim posljednja šaka zemlje padne na njegov grob, krenuti u potragu za srećom, ali ako smatrate da je tugovanje predugo, vrijeme je da tražiti izlaz iz ove situacije.Morate se prisiliti da učinite što nešto učiniti. U početku će to biti rutina, ali onda ćete shvatiti da vaš trud daje plodove, da vas drugi trebaju, da je vaš život ipak nečim ispunjen. Moramo pokušati biti u javnosti, podijeliti s nekim svoju tugu. Treba li se često sjećati voljene osobe koja je preminula? Ili pokušati uopće ne razmišljati o tome? Sve je individualno. Glavna stvar je naučiti pamtiti svijetle trenutke i osjetiti da je ta osoba nevidljivo s vama, dok je sjećanje živo. Dobro je ako postoji netko s kim možete biti zajedno, pa čak i samo šutjeti ako je teško razgovarati.Glavno je preživjeti prvu godinu nakon gubitka i ne pasti u depresiju. Onda će biti lakše. Kad tupost i rutina zaglave Slažem se, kada je svaki dan sličan prethodnom, život počinje biti teži. Ova rutina i tupost svima može dosaditi. A ako vam je takav "Dan mrmota" počeo stvarati pritisak, onda je vrijeme da nešto poduzmete. Važno je shvatiti kakav vas problem gnjavi: ako je to posao, onda potražite prolazniji poziv. Ako je ovo veza, onda je možda treba prekinuti... Često ne prekidamo vezu s nekim jer smatramo da toj osobi nešto dugujemo. Ne u materijalnom, nego u duhovnom smislu. Ali sasvim je moguće da mu dajemo mnogo više nego što zaslužuje. A ako on uopće ne daje pozitivne emocije zauzvrat, vrijedi li se onda mučiti s njim?Ako se život samo čini dosadnim, onda u njega trebate unijeti udio, ako ne ludog karnevala, onda barem malo radost. Kupite sebi malu novu stvar, posjetite lijepo mjesto, otići u posjet starom prijatelju kojeg dugo nismo vidjeli, nazvati dalju rodbinu... Nikad se ne zna što nam može dati pozitivne emocije. I ne mora biti skupo. Morate pokušati diverzificirati svoj život. Odluku da odustanete od svega i počnete ispočetka treba pažljivo donijeti. Ponekad možete nastaviti isti redak koji ste slijedili, ali samo ga obojite različite boje, učiniti ga zanimljivijim. To će vam omogućiti da se, ako ne uspijete, osjećate zadovoljno i sretno. Obično nakon teških šokova morate ponovno živjeti. Ovdje vas sam život suočava s takvom nužnošću.

Kakav bi novi život mogao biti s 30 godina

Kriza srednjih godina odjednom se približava! Počinjete se osjećati bezvrijedno i tražite mane u drugima. Vaša se mladenačka iskra ugasila, a život vam se počeo pretvarati u rutinu. Ako sve ovo odgovara vašem stanju, onda je ovaj predmet za vas. Čestitamo. Vi ste žrtva krize srednjih godina! Počinje jer počinjete preispitivati vrijednosti svoje mladosti. To je otprilike kao prijelazna dob u mladosti, samo što dolazi do zrelosti, oko tridesete godine. U ovoj situaciji shvaćate da ste svoju mladost "živjeli besciljno" i da je ne možete vratiti. Je li moguće započeti novi život s trideset? Sigurno! A evo kako:1) Baviti se sportom! Nikad nije prekasno. Naravno, malo je vjerojatno da ćete doći na Olimpijske igre, ali ćete dovesti svoje tijelo u red. 2) Razmislite je li sve u redu u vašem osobnom životu? Ako ste nesretni u braku ili još uvijek živite s majkom, vrijeme je da to riješite. 3) Razmislite o svojim prijateljima: ako osjećate da vas oni s kojima provodite vrijeme vuku prema dolje, trebali biste se odmah osloboditi tog balasta. Inače će i vaš brod potonuti. 4) Rad: Razmotrite sljedeća pitanja:

Zašto sam izabrao ovaj posao, jesam li dovoljno plaćen? Rade li me, sviđa li mi se tim, želim li raditi na ovom poslu do mirovine? A ako na samo dva od ovih pitanja odgovorite "ne", to znači da je vrijeme da potražite nešto bolje. Uzmite novine sa slobodnim radnim mjestima, idite na razgovore... Na kraju, u ovom životu možete postati poduzetnik! Život vam je na svoj način dao carte blanche za sve reforme, a samo vaša mašta može postati prepreka u pravljenju planova za vaš budući život.

S 40 godina možete početi sve ispočetka

Sjetite se Henryja Forda. Svoju poznatu tvrtku “Ford Motors” osnovao je u 40. godini! Ili pukovnik Sanders? Ili osnivač Red Bulla Dietrich Mateschitz. Svi su započeli svoj put do slave u dobi od 40 godina. Ako je uspjelo njima, zašto ne bi moglo i vama? Pedeset godina. Okrugli datum je točno pola stoljeća. Ali, ako osjećate da vam daljnji život postaje težak, tko je onda rekao da se ništa ne može promijeniti? Za mnoge život tek počinje u pedesetoj, ako osjećate da starite i ne možete pratiti život, onda je ovo odličan razlog da odmah promijenite svoj život. Hitno razmislite o tome što biste željeli raditi u novom, sretnom životu i krenite u podvige. Život nam je dan jednom i ne može se protratiti. Samo počnite izgledati mlađe - promijenite frizuru, potražite neke moderne gadgete, potražite hobi sa strane, na kraju. Samo upamtite da nemate puno izbora - ili ići u korak s vremenom, ili stolica za ljuljanje, dekica i beskonačne TV serije... Treba li vam?

Knjiga Neila Fiorea "Jednostavan način za početak novog života"

Ovaj posao poznati psiholog posvećen početku novog života. Kaže da to nije tako teško učiniti kao što se čini. Kratak opis knjige Sa stanovišta autora, loše navike osoba se razvija upravo u trenutku kada se pokušava nositi sa stresnom situacijom. Neil Fiore vas uči kako otključati golemi potencijal u sebi koji će vam omogućiti da se nosite i s teškim životnim situacijama. Knjiga je napisana s ironijom, ali u isto vrijeme nije oštra. Stručni psiholog dobro razumije da su njegova publika ljudi koji su iskusili stres i vrlo su ranjivi. Ali djelo sadrži mnogo komičnih situacija koje ne samo da će objasniti kako pravilno izaći iz situacije, već će se i jako zabaviti. Preuzmite knjigu Neila Fiorea " Jednostavan način započeti novi život"

Vladimir Gerasichev: “Nakon filma započnite novi život”

Ako ne volite čitati knjige, informacije o tome kako ponovno početi živjeti možete dobiti iz prekrasnog videa koji traje nešto više od sat vremena. Jedino je preporučljivo pogledati ga do kraja. Ovo je film Vladimira Gerasicheva o tome kako različiti ljudi postižu svoje ciljeve. Ono što je impresivno u videu je da se ovdje čovjeka uči ne toliko da bude uspješan, koliko da bude sretan. Uostalom, dok neki ne mogu ostvariti svoj san, drugi ga jednostavno niti nemaju. Sve te situacije analizira autor videa.

Najbolji motivacijski film za trening

Video "Nakon filma, započnite novi život" s pravom se može nazvati najboljim. Da, autor ponekad oštro govori ljudima koji su došli kod njega na obuku. Možda se to radi kako bi se motivirali lijeni ljudi. Ali za one koji su izgubili nadu, dobro je obratiti pažnju na Nicka Vuychicha, čovjeka koji nema ni ruke ni noge, te Slavu Polunina, poznatog klauna, također dobitnika rijetke nagrade. Ima tu i drugih heroja, a oni su toliko različiti da svatko može pronaći primjer koji slijedi. Ne vjerujem kako je moguće toliko toga stati u kratki video!

Pogledajte video: Film koji mijenja život

Zašto ne možete započeti život ispočetka - psihologija

Ima puno toga ovdje različite opcije, zašto ti baš ništa ne radi:1) Možda vas netko vuče dolje? Prijatelji, posao, obitelj, kolege... Svi oni mogu biti razlozi vaših neuspjeha: kolege vam namjeste, žena vam zanovijeta, prijatelji vas zovu samo kad im treba društvo za piće... Sve je to teško breme i da bi ga odbacili morate zauvijek shvatiti da ćete se jednom zauvijek morati riješiti onih koji vas vuku na dno. Radikalno. Da, možda je okrutno, ali kada se gangrena proširi duž noge, noga se odsiječe kako bi se spasilo cijelo tijelo. Kao ovo. 2) Lijenost? Možda jednostavno niste spremni raditi na promjeni svog života? Naravno, lijenost često svlada svakoga od nas, ali razmislite što će se dogoditi ako ne počnete raditi na promjeni svog života. Sve navedeno su putevi koji vode nigdje. A ako se ne okrenete od njih, onda će vam život postati još jadniji nego što je sada. Je li to ono što želiš? Ako ne, onda se počni mijenjati, ili ćeš nastaviti vegetirati. 3) Možda postoje objektivne okolnosti koje vas koče? Bolesti rodbine, dugovi, mala djeca i druge životne situacije koje vas sprječavaju da se razvijate ovdje i sada. Ovdje morate shvatiti da takve situacije ne traju vječno i da ih možete sami riješiti ako ih shvatite ozbiljno. Djeca će odrasti, rođaci će se oporaviti, a vi ćete otplatiti svoje dugove. Nikada nije kasno započeti novi život, glavno je da na putu do ovoga ne postoji ništa što će vas vući natrag. 4) Možda vama dominira rođak tiranin. Ovo je vrlo neugodna situacija, ali iz nje se možete izvući. Nećete to moći učiniti odmah, ali možete početi istiskivati roba iz sebe kap po kap, a to će vas sigurno dovesti do uspjeha. Prvo što treba učiniti jest napustiti despota svim silama. Trebate to prepustiti sebi, a za to vrijeme trebate raditi na sebi. Branitelja, moralnu podršku možete pronaći u osobi drugih rođaka, prijatelja, svoje druge polovice, pa čak i djeteta. Takav prijenos uporišne točke dat će predah, novu snagu i osjećaj slobode. A ako bude potrebno, čak ćete morati obuzdati tiranina, pokazati mu njegovo mjesto. Lakše je ako je despot svekrva ili svekar, još gore ako su to vlastiti roditelji. Ali ti si već punoljetan, imaš pravo na svoj život i svoje mišljenje. Provedi, ti to možeš!Zaključno želim reći da ne postoje nerješivi problemi. Također, ne postoje nerješive situacije. Postoje samo vaše sposobnosti koje se mogu poboljšati i vaša lijenost. Ako imate ruke i noge i niste vezani za krevet, onda se sve još može popraviti! Ne treba odustajati i uvijek svemu treba nastojati pristupiti s humorom. Iznimka je, naravno, smrt voljeni, nema vremena za šalu. Ali možete se uzdići iznad drugih nedaća i čak ih ismijavati. A kada vam duša postane lakša, više neće biti tako teško nositi se s problemom. Izdižući se iznad vreve, osjetit ćete novu osobu u sebi. Možete čak učiniti isto što ste radili prije, ali ćete se ponovno pronaći, postat ćete mlađi u duši. I tada možete slobodno reći da ste počeli živjeti ispočetka.

Zastrašujuće je - trčite, ako ste gladni - jedite, ima puno posla - ostavite ga sa strane. Početne reakcije evolucijom smo naslijedili od naših predaka. Samo u međuvremenu modernog čovjeka ima sposobnost stvaranja, planiranja i izbora. Psiholog Neil Fiore u svojoj knjizi “The Easy Way to Start a New Life” daje upute kako probuditi svoje “ja” za zanimljiv i bogat život.

Odbijte stereotipe

Djeca mlađa od tri godine sve shvaćaju u hodu. Pogodnije je puzati, ali u roku od godinu dana stanu na noge. Naučiti govoriti nije lako, ali čak strani jezik neće biti problem za dijete. I sve zato što su djeca znatiželjna i nisu ograničena strahovima.

Ali neobuzdano zanimanje za svijet može dovesti do traumatičnih posljedica, jer kako dijete stari, postaje ga teže pratiti. Tada zabrinuti roditelji postavljaju granice dopuštenog. S vremenom "mali genijalac" zaspi i rađa se sputana odrasla osoba. Boji se ispasti smiješan, da se ne može nositi sa zadatkom, da ostane neshvaćen.

Što biste prvo promijenili u svom životu kada biste znali da će značajno poboljšati njegovu kvalitetu?

Da biste ponovno probudili strast za životom, morate napustiti stereotipe i kombinirati nesvjesne impulse (ponekad, na prvi pogled, "prazne snove") sa sviješću odraslih o djelima. Kao rezultat toga, moći ćete se nositi s bilo kojim problemom: prestati pušiti, preboljeti tešku bolest, smršaviti, konačno otići na trčanje, završiti važan projekt - što god.

Najprije iskreno odgovorite na pitanje: što biste prije svega htjeli promijeniti u svom životu kada biste znali da će to značajno poboljšati njegovu kvalitetu?

Napraviti izbor

U drugoj fazi već znate protiv čega se namjeravate boriti. Najvjerojatnije ste to već pokušali učiniti prije, ali iz nekog razloga niste uspjeli dovršiti svoj plan.

Ali gdje ste onda? Neil Fiore predlaže da si date moć arbitra: razmotrite suprotna gledišta, pratite svoje reakcije na njih i pronađite rezultantu svojih višesmjernih motiva. Ovako ćete stići optimalno rješenje. Psiholog ovu vježbu naziva "metodom treće stolice".

Dok razmišljate o sebi, pokušajte se držati obrasca "da": "da, razumijem vašu zabrinutost", "da, neće biti lako i mogli bismo doživjeti neuspjeh", "da, to nije lak put, ali isplati se” i tako dalje.

Možda se jedan dio vašeg "ja" boji neuspjeha, a drugi, naprotiv, podržava radikalne metode?

Zatim svakako povucite crtu: "a sada ja biram." Od sada će vas probuđeno najjače „ja“ – taj isti sudac – štititi od bilo kakvih „što ako“: uostalom, vi za njih već znate i prihvatili ste odgovornost za njih.

“Ne, neću moći vježbati tri puta tjedno, jer sam jako umoran na poslu” ili “Bolje je ne riskirati, jer ako ne uspijete, ostat ćete neuspješni zauvijek” - što vam još govori vaš unutarnji glas kada se kladite u ambiciozan, ali poželjan cilj? Nažalost, možda ne postoje dva ili tri takva glasa, već mnogo više.

Najavite “zabavu sudjelovanja”, ali umjesto novca ili specijaliteti neka dijelovi vašeg Ja donesu svoje sumnje. Razmišljanja o moguće rizike muke, dobrobiti i posljedice odluke zapiši u bilježnicu. Kada se sva gledišta dovedu pod zajednički nazivnik, jasno formulirajte svoj izbor.

Nakon toga će vam biti mnogo lakše ukloniti prepreke sa svog puta koje su vam se prije činile nepremostivim. Redovitim trošenjem nekoliko minuta na ovu vježbu možete se riješiti ambivalencije u prihvaćanju. teške odluke, bez obzira što dodiruju.

Ako se bojite javnog nastupa, zamislite da se pojavljujete kako biste održali izvještaj pred punom prostorijom slušatelja. Primijetite kako vaše tijelo reagira: kako vam se dlanovi znoje i koljena tresu. Vježba vas motivira da se hrabro suočite s opasnošću.

Dobiti podršku

Krenuvši na put prema velikom cilju, osoba se suočava sa simptomima koji se mogu podijeliti u pet skupina:

stres i strah;
unutarnji sukob i odugovlačenje;
depresija i neugodnost;
usamljenost;
samooptuživanje.

Najjače "ja" ima pet osobina odgovora koje će pomoći u suočavanju s negativnim emocionalnim reakcijama: umjesto stresa daje osjećaj sigurnosti, umjesto unutarnjeg sukoba - svijest o izboru, umjesto depresije - prisutnost u trenutnom trenutku, umjesto samooptuživanje - usredotočite se na svoj zadatak, umjesto na samoću - povezanost s unutarnjim resursima i mogućnostima.

Širenjem granica percepcije i buđenjem uspavanih resursa svog “ja”, naučit ćete upravljati svojim snovima

Iz dana u dan, kako učite prepoznavati simptome i nadomještati ih pozitivnim rješenjima, postajat ćete sve prilagodljiviji vanjskim okolnostima. Na primjer, ako ste toliko zatrpani "hitnim" stvarima da se već osjećate zarobljeni (preopterećeni), morate postati svjesni trenutka "ovdje i sada".

Da biste to učinili, duboko udahnite i izdahnite, koncentrirajući se na opuštanje tijela, a zatim ponovite ciklus dvaput. Samo 30 sekundi pomoći će vam da se usredotočite na sadašnjost i odredite prioritete.

Budite učinkoviti

Dugoročni ciljevi - izgradnja kuće, gubitak 20 kg, dobivanje novog zanimanja - zahtijevaju promišljen plan. Zapišite okvirni datum koji želite postići željeni rezultat, te se od njega kreću u vremenskim intervalima sve do danas. Što možete učiniti danas? Nakon svake odrađene etape nagradite se i zapamtite da je sam put ponekad važniji od cilja.

Kako biste probudili svoje najjače "ja" i naučili biti učinkoviti, trebate:

Identificirajte problem. U tome će vam pomoći usmjeravajuća pitanja: koje biste se tri navike htjeli riješiti kako biste povećali unutarnji mir i samopoštovanje? Koje biste tri osobine sebe mogli ojačati kako biste život učinili zanimljivijim i uspješnijim?
Razmislite o prednostima i manama, a zatim donesite odluku kao arbitar.
Zamijenite negativne simptome pozitivnim osobinama najjačeg "ja".
Postanite vođa koji integrira sve dijelove sebe kako biste postigli cilj i postigli uspjeh.

Koliko god san izgledao nedostižan, takav će i ostati sve dok ste u šaci stereotipnih predodžbi o svojim sposobnostima. Širenjem granica percepcije i buđenjem uspavanih resursa svog “ja” naučit ćete upravljati svojim snovima.

Koliko ste puta sebi rekli: „Dosta je, u ponedjeljak ponovno počinjem svoj život!“? A koliko ljudi da sebi slično obećanje za Novu godinu ili sljedeći rođendan. Čak i najsretnija i najuspješnija osoba ima trenutaka u životu kada se želi odreći svega. Želim prekrižiti prošlost i potpuno započeti svoj život ispočetka. Zašto ljudi ponekad tako žarko žele reći zbogom svojoj prošlosti i krenuti na novo, nepoznato putovanje kroz život? Takva želja može nastati zbog pretjeranog rada, zasićenosti svakodnevnim životom ili kao posljedica proživljenog stresa. Mnogo je razloga za tako drastične promjene i svi su čisto individualni. No, nakon što su se odlučili oprostiti od prošlosti, mnogi se susreću s problemom ne znaju kako započeti novi život i promijeniti sebe.

Uostalom, značajno razdoblje života proživljeno je prema određenim načelima i motivima, a usmjereno je na postizanje bilo kakvih specifičnih ciljeva. A novi život podrazumijeva totalne promjene u svim sferama ljudskog života i djelovanja. Gdje pronaći snagu za to i odakle započeti takve globalne promjene?

Važno je znati! Smanjeni vid dovodi do sljepoće!

Za ispravljanje i vraćanje vida bez operacije, naši čitatelji koriste IZRAELSKA OPCIJA - najbolji lijek za vaše oči za samo 99 rubalja!
Nakon što smo ga pažljivo pregledali, odlučili smo ga ponuditi vašoj pažnji...

Razlozi da se oprostimo od prošlosti

Naravno, nemoguće je izdvojiti razloge koji su relevantni za sve. Ali postoji mnogo tipičnih i sličnih situacija u kojima ljudi jednostavno moraju krenuti ispočetka.

Jedan od najčešćih razloga je razvod bračnog para, razvod nakon duge veze. Većina ljudi koji se nađu u slična situacija, sasvim logično pitaju se kako živjeti dalje. Najvjerojatnije će život morati početi ispočetka. Preispitajte svoj uobičajeni kućni život ili izgradite svoj život potpuno ispočetka. Navikni se na novo bračni status, naučiti živjeti samostalno, bez partnera. Opće je prihvaćeno mišljenje da je na rastanku dvostruko teško onima koji su ostavljeni. To znači da će se morati dvostruko više potruditi kako bi smislili kako započeti novi život nakon razvoda.

Drugi razlog je smrt voljene osobe. U takvoj situaciji, prije nego što započne novi život i promijeni sebe, ožalošćena osoba treba se nositi s teškim stanje uma, pobijediti depresiju i stres. Uostalom, takve psihičke traume karakteriziraju stanje apatije i stalni umor, a za izgradnju novog načina života potrebno je veliki broj energije i vitalnosti.

Kako se motivirati na promjenu

Najjači razlozi za želju za novim životom kod osobe su stresne situacije i potpuno nezadovoljstvo dosadašnjim načinom života.

Koji god bili razlozi koji su čovjeka potaknuli da prekriži sve prošlo, prvo treba jasno shvatiti i u potpunosti prihvatiti jednu činjenicu. ,Negativna prošla iskustva su poput kofera bez ručke: šteta ga je baciti i teško ga je nositi. Ako ste izvadili sve što vam je potrebno zivotne lekcije od takvog iskustva morate se moći bez žaljenja oprostiti od depresivnih sjećanja. Morate biti u mogućnosti zaboraviti događaje iz prošlih godina i prestati se baviti razmišljanjem, beskrajno analizirajući svoju prošlost. Umjesto toga, morate procijeniti svoju sadašnjost i razviti načine za početak novog života.

“Prošlost je mrtva kao i pokvarena gramofonska ploča. Jurnjava za prošlošću je nezahvalan posao, a ako se želite u to uvjeriti, idite na mjesta svojih prošlih bitaka.”
Ernest Hemingway

Kako otpustiti prošlost

Ako i dalje iza sebe nosite teret prošlih godina i stalno se u mislima vraćate u prošlost, započeti novi život neće biti samo problematično, već gotovo nemoguće. No, mnogi se ljudi vrlo teško rastaju od sjećanja, čak i ako su tužna i bolna.

Kako otpustiti prošlost i početi ponovno živjeti?

Prestanite ponavljati moguće scenarije prošlih situacija u svojoj glavi. Izbacite iz svojih misli formulaciju: “Ali da je samo tada, učinio bih ovo.” Ono što je učinjeno ne može se vratiti, stoga ne punite glavu beskorisnim mislima.
Pokušajte ne činiti pogreške u sadašnjosti, kako ih kasnije ne biste požalili. Iz nekog je razloga ljudsko pamćenje dizajnirano na takav način da negativna sjećanja traju dulje od sretnih trenutaka. Svojim današnjim djelovanjem stvarate svoju prošlost. A u vašoj je moći da ga učinite bez oblaka i ugodnim.
Otjerajte strah od promjena. Uvjerite se da će vaš novi život biti puno bolji i sretniji. Ako sami u to vjerujete, onda će nedvojbeno biti tako.
Provedite reviziju svog doma, riješite se svih stvari koje vas podsjećaju na prošlost. Isto se može učiniti u odnosu na ljude oko vas s kojima iz nekog osobnog razloga dugo želite prestati komunicirati.
Voli sebe. Uostalom, za osobu koju volite uvijek želite učiniti sve na najbolji mogući način, da vas zaštiti od svih nevolja. Postanite ta osoba za sebe.

Gdje započeti novi život

Jednostavan način da započnete novi život je da slijedite savjete u nastavku.

Prije svega, slijedite pravilo neposrednosti. Počnite novi život ne u ponedjeljak, ne prvog u novom mjesecu i ne na Novu godinu. Ako ste se već odlučili promijeniti, sada je vrijeme da to učinite. Najvjerojatnije odgađate trenutak jer podsvjesno podliježete strahu od promjene. Ne zaboravite da je u svakom poslu najvažnije krenuti u akciju, a onda će se promjene kretati brzo, poput grudve snijega.
Sljedeći zadatak nakon rastanka s prošlošću bit će opraštanje od sadašnjosti. Ako osoba razmišlja o tome kako započeti novi život i promijeniti sebe, onda logično slijedi da ta osoba nije u potpunosti zadovoljna svojom sadašnjošću. Razmislite čega i koga biste se htjeli riješiti, što promijeniti. Sve to možete popisati i simbolično spaliti - eliminirajući materijalnu potvrdu svoje sadašnjosti, lakše ćete je moralno pustiti.
Promijenite svoje navike. Bolje je da se potpuno riješite negativnih navika, ali biste trebali preispitati i uobičajene kućanske aktivnosti koje obavljate čisto automatski. Na primjer, umjesto uobičajene jutarnje šalice kave, počnite uzimati hladan tuš. Jeste li navikli nakon posla sjediti u stolici i besciljno gledati TV emisije? Pokušajte uopće ne paliti TV. Da, u početku neće biti lako, morat ćete prekoračiti sebe, međutim, pozitivni rezultati neće dugo stići. Nakon dva mjeseca – prema psiholozima upravo toliko je potrebno da se riješite starih navika i razvijete nove – primijetit ćete da ste postali potpuno druga osoba.
Promijenite hobi, pronađite nove hobije. Kako započeti novi život i promijeniti sebe ako ne počnete pokušavati raditi ono što ste dugo željeli, ali ste se bojali ili niste mogli priuštiti? Novi život je vrijeme da ostvarite sve svoje najluđe snove.
Promijenite svoj društveni krug. Steknite nova prijateljstva, upoznajte ljude čija vam komunikacija donosi zadovoljstvo i korist. Nastojte komunicirati s pozitivnim i uspješni ljudi– motivirat će vas da težite svom idealu i ostvarite svoje ciljeve.
Napravite drastične promjene, poput promjene doma ili posla. Možda ste htjeli promijeniti svoje aktivnosti u cjelini, isprobati nešto sasvim novo. Ako ste dugo sanjali ovladati biciklizmom, zašto se ne biste promijenili Uredska stolica na sjedalu bicikla.
Nemojte se bojati neuspjeha. Sve se na ovom svijetu uči putem pokušaja i pogrešaka. A ako se spotaknete o nešto, to nije razlog da prestanete ići naprijed.
Poradi malo na sebi. I činite to stalno. Uostalom, stalni samorazvoj je pravi put do uspjeha i harmonije u duši.

Mijenjamo sebe - 10 učinkovitih metoda

Da biste pronašli snagu i energiju da promijenite svoj život na bolje, morate prilagoditi svoju osobnost, promijeniti svoj karakter i navike. Inače, kako možete promijeniti svoj život na bolje, a da ostanete isti? Uostalom, upravo ovakvi kakvi ste sada, stvorili ste sebi sadašnjost koja vam ne odgovara i koju nastojite radikalno preoblikovati novi put. Ako još niste razvili vlastitu individualnu strategiju kako započeti novi život i promijeniti sebe, pogledajte izbor savjeta psihologa koji se nalaze u nastavku u našem članku.

10 metoda kako se promijeniti na bolje:

Obrazovati pozitivno razmišljanje. Ako se stalno usklađujete i razmišljate na pozitivan način, s vremenom ćete primijetiti da vas svijet oko vas prihvaća s radošću. Dobro poznati psihološki zakon reciprociteta: ono što daš to i dobiješ.
Naučite vidjeti pozitivno u drugima, pokušajte postati optimist. Sigurno i sami uživate u komunikaciji s nasmijanim i gostoljubivim ljudima. Pa zašto i sami ne postanete isti, kako bi ljudi bili privučeni vama.
Ne zaboravite na svoj izgled - uostalom, izgled savršeno odražava unutarnje promjene. Ne biste trebali naglo i radikalno promijeniti svoj izgled ako niste spremni za to. Uredno i čisto bit će dovoljno izgled kako biste osvojili one oko sebe i osjećali se ugodno.
Uklonite loše navike. Pušenje i alkohol aktivni su depresivi koji iritirajuće djeluju na psihu. Osobi koja je ovisna o nečemu teško je pronaći sklad sa svojom nutrinom.
Držite se svoje dnevne rutine. Spavajte najmanje 8 sati dnevno, vježbajte se ustajati i odlaziti u krevet otprilike u isto vrijeme. Dnevna rutina blagotvorno utječe na psihičko i tjelesno zdravlje čovjeka.
Ići pravilna prehrana. Dolje s nezdravom hranom poput brze hrane. Uključite u svoj jelovnik isključivo zdrave i prirodne proizvode. Osim izbjegavanja problema s gastrointestinalni trakt i poboljšati svoje blagostanje, pravilna prehrana je nevjerojatno praktična i jeftina opcija.
Baviti se sportom. Ne morate se mučiti iscrpljujući treninzi u teretani. Lagano trčanje ili dnevna vježba bit će dovoljni. jutarnje vježbe. Čak i minimalna tjelesna aktivnost održat će tijelo u dobroj formi.
Postanite gospodar svojih emocija. Suzdržana osoba koja zna kontrolirati svoje unutarnje porive manje je podložna svakodnevnom stresu. To znači da se lakše prilagođava promjenama i novim životnim uvjetima.
Pronađite motivaciju. Ako jasno znate zašto se trebate promijeniti, tada će sve promjene i rad na sebi biti laki.
Uključite se u samorazvoj. Čitajte knjige, slušajte dobru glazbu, usavršavajte se u svojoj omiljenoj aktivnosti. Samorazvoj je izvrsna pokretačka snaga koja čovjeka čini svakim danom sve boljim i boljim.

Kako započeti novi život i promijeniti sebe?

Ovdje biste trebali početi od sebe. Sve promjene u životu počinju u našoj glavi. Samo postavljanjem pravog psihološkog stava možete napraviti promjene u svom životu.

“Ljudi se toliko boje napraviti korak prema novom životu da su spremni zatvoriti oči na sve što im ne odgovara. Ali ovo je još strašnije: jednog dana se probuditi i shvatiti da sve u blizini nije isto.”
Konfucije

Nadamo se da ste u našem članku uspjeli pronaći odgovore za sebe kako započeti novi život i promijeniti sebe. Prema poznatoj izreci, ako mislite da nešto treba promijeniti, onda ne morate. Odbacite sve sumnje i strahove i hrabro krenite u novi život i nove pobjede. Ne zaboravite da ste samo vi sami kreator vlastite sudbine i samo vi možete odlučiti hoćete li se zadovoljiti sivom sadašnjošću ili okrenuti stranicu i otvoriti se novom, boljem životu.