Lekcja w szkole podstawowej „Jesteśmy za zdrowym stylem życia”. Lekcja zdrowia w szkole podstawowej
Ministerstwo Edukacji Federacji Rosyjskiej
publiczna placówka oświatowa
Uniwersytet Państwowy w Tiumeniu
REGIONALNE CENTRUM NAUKOWE I EDUKACYJNE TJUMEN
I CENTRUM DORADCZEŃ DLA FORMOWANIA ZDROWIA TSU
LEKCJE ZDROWIA W SZKOLE PODSTAWOWEJ
Tiumeń – 2006
Zdrowie Malyarchuka / Pod redakcją profesora. Tiumeń: MOU DPO GIMC, 2005. 94 s.
Praca zostaje opublikowana decyzją rady naukowo-metodologicznej Regionalnego Centrum Naukowo-Edukacyjnego i Doradczego Rozwoju Zdrowia TSU w Tiumeniu
Opracowane przez:
, kandydat nauk medycznych, wiodący profesor nadzwyczajny Uniwersytetu Państwowego w Tiumeniu;
Kierownik kierunku naukowo-praktycznego „Kształcenie zdrowia uczestników procesu edukacyjnego” , Doktor nauk medycznych, profesor, honorowy doktor Rosji, dyrektor Regionalnego Centrum Naukowo-Edukacyjno-Doradczego w Tiumeniu ds. Rozwoju Zdrowia TSU
Prezentowany materiał stanowi fragment realizacji projektu „Nowoczesna szkoła wiejska a zdrowie dzieci”, realizowanego przez kadrę nauczycielską szkoły podstawowej we wsi. Gornopravdinsk, obwód Chanty-Mansyjsk, obwód Tiumeń.
Odpowiedzialny za wydanie:
Wstęp
Wizyta u dzieci – moidodyr (gra-rozmowa dla pierwszoklasistów)
Zdrowe odżywianie – świetny nastrój(sala dla uczniów klas pierwszych)
Podróż do planety zdrowia (wakacje dla uczniów klas drugich)
Bezpieczeństwo Życia + Wakacje Waleologiczne (zdrowie dla uczniów klas drugich)
Nie zaczynaj palić (warsztaty z elementami gry biznesowej dla uczniów klas trzecich)
Bez większych trudności, ale nie dziecinnie ( godzina zajęć dla uczniów klas czwartych)
Wstęp
Negatywne trendy w zdrowiu młodszego pokolenia postawiły przed szkołą nowe wyzwania. Wśród nich jest kształtowanie motywacyjnych i semantycznych podstaw zdrowego stylu życia uczniów w wieku szkolnym, rozwój ich indywidualnego sposobu życia opartego na waleologii. W związku z tym istnieje potrzeba wprowadzenia edukacji i szkolenia waleologicznego do treści nauczania szkolnego, którego celem jest:
· kształtowanie u dzieci postawy wobec życia jako najwyższej wartości;
· uczyć szacunku własne zdrowie;
· kultywować poczucie odpowiedzialności za utrzymanie i wzmacnianie indywidualnego zdrowia;
· poszerzyć wiedzę i umiejętności z zakresu kultury higienicznej;
· uczyć dzieci akceptacji zarówno pozytywnych, jak i pozytywnych negatywne emocje;
· rozwinąć umiejętność zarządzania swoim wewnętrznym światem.
Kadra nauczycielska Szkoły Podstawowej we wsi. Gornopravdinsk wykorzystano do opracowania lekcji zdrowia poniższe zalecenia G. K. Zaitseva w sprawie organizacji procesu edukacyjnego na lekcjach zdrowia:
„Rośnij zdrowo” (klasy 1-3)
Cele kursu: kształtowanie podstaw potrzebowo-motywacyjnych zachowań higienicznych, bezpiecznego życia, moralnego i psychologicznego komponentu zdrowego stylu życia; zapewnienie samorozwoju fizycznego i psychicznego.
Tematyka zajęć: „Chłopaki, rośnijcie zdrowo!” „Lekcje od Moidodyra: Rośnij zdrowo”; „Lekcje Aibolitu: Zasady na całe życie”; „Lekcje ze Znayki: ucz się”.
Cechy metodyki nauczania kursu. Edukacja i szkolenie powinny odbywać się głównie poprzez zabawę lub aktywność twórczą. W swobodnej zabawie i aktywności twórczej głównie poprzez analiza waleologiczna, naśladownictwo, działania praktyczne, wgląd i inne formy zachowań produktywnych powinny być realizowane poprzez pielęgnowanie zdrowego stylu życia i rozwój zdrowia (samorozwój fizyczny i psychiczny oparty na waleologii).
W procesie działań edukacyjnych należy odrzucić tradycyjne „oceny” indywidualne i zastosować oceny ogólne typu „No dobrze, dzieci!”. W innych przypadkach można zastosować ranking zespołów, par partnerów i poszczególnych uczniów według stopnia powodzenia ich aktywności w grach i kreatywności.
1 klasa. Kurs wprowadzający:
Kochani, rośnijcie zdrowo! (18 godzin)
Główne tematy: Dzień dobry. Do poranne ćwiczenia. Umyj i zahartuj. Wiedzieć, jak zachować się przy stole. Bądź ostrożny na lekcjach. Utrzymuj to w czystości. Uważaj na zatrucie. Naucz się pokonywać przeszkody. Wybierając się do lasu, ubierz się odpowiednio. Uważaj na burze. Zachowuj się właściwie na plaży. Uważaj na ogień. Przestrzegaj zasad zachowania w transporcie.
I klasa (druga połowa rok akademicki) . Lekcje od Moidodyra: Rośnij zdrowo (18 godzin)
Główne tematy: Mycie i kąpiel. Dbanie o swoje oczy. Pielęgnacja uszu. Opieka stomatologiczna. Pielęgnacja dłoni i stóp. Pielęgnacja skóry. Jak jeść. Jak sprawić, by sen był użyteczny. Nastrój w szkole. Nastrój po szkole. Zachowanie w szkole. Złe nawyki.
2. klasa. Lekcje z Aibolit: Zasady na całe życie (36 godzin)
Główne tematy: Dlaczego chorujemy? Kto i jak chroni nas przed chorobami. Kto nas leczy? Szczepienia przeciwko chorobom. Co warto wiedzieć o lekach. Jak uniknąć zatrucia. Bezpieczeństwo przy każdej pogodzie. Zasady bezpieczne zachowanie w domu, na ulicy, w transporcie. Zasady bezpiecznego zachowania na wodzie. Zasady postępowania z ogniem. Jak chronić się przed ciosami wstrząs elektryczny. Jak chronić się przed skaleczeniami, siniakami i złamaniami. Jak chronić się przed owadami. Środki ostrożności podczas obchodzenia się ze zwierzętami. Pierwsza pomoc w przypadku zatruć cieczami, żywnością, parami, gazami, dymem. Pierwsza pomoc w przypadku przegrzania i udaru cieplnego, oparzeń i odmrożeń. Pierwsza pomoc w przypadku urazów. Pierwsza pomoc w przypadku ciał obcych w oczach, uchu, nosie, gardle. Pierwsza pomoc w przypadku ukąszeń owadów, węży, psów i kotów. Dzisiejsze troski medycyny.
3 klasa .Znayka Lekcje: Ucz się sam (36 godzin)
Główne tematy: Czego nie powinieneś się bać. Przyjemniej jest być życzliwym niż złościć się, być zazdrosnym i chciwym. Dlaczego kłamiemy? Dlaczego nie słuchamy naszych rodziców? Musisz umieć się powstrzymać. Nie obgryzaj paznokci. Nie dłubiej w nosie. Jak traktować prezenty. Jak sobie radzić z karami. Jak się ubrać. Jak sobie poradzić z nieznajomi. Jak się zachować, gdy coś boli. Jak zachować się przy stole. Jak zachować się podczas wizyty. Jak się zachować w w miejscach publicznych. „Złe” słowa, kiepskie żarty. Co zrobić, jeśli nie chcesz iść do szkoły. Co robić po szkole. Jak wybierać przyjaciół. Jak pomóc rodzicom. Jak pomóc chorym i bezbronnym.
Każdy poziom edukacji waleologicznej obejmuje własny kurs integracyjny, w ramach którego rozwiązywane są zadania edukacyjne określone potrzebami uczniów. Praktyczna realizacja zajęć (opracowywanie sytuacji w grze, zadania twórcze, wybór metod analizy waleologicznej i autoanalizy, które pomagają uczniom kształtować ich styl życia) w dużej mierze zależy od samego nauczyciela, jego umiejętności, wiedzy o cechach swoich uczniów, jak również na tzw. „warunkach lokalnych”. Dlatego też nauczyciele podejmujący się praktycznej realizacji kursu stają się jego pełnoprawnymi współautorami. Podręcznik ten zawiera nie tylko tematykę lekcji waleologii, ale także treść niektórych zajęć pozalekcyjnych mających na celu zaszczepienie uczniom ostrożnej i odpowiedzialnej postawy wobec indywidualnego zdrowia.
Tematyczny scenariusz lekcji o zdrowiu dla uczniów szkół podstawowych
1 KLASA
TEMAT 1: „Zaprzyjaźnij się z wodą” Lekcja 1. Rada Doktora Watera. Lekcja 2. Przyjaciele Woda i mydło.
TEMAT 2: „W trosce o oczy” Lekcja 3. „Oczy są głównymi asystentami człowieka”, „Telewizja i zdrowie”.
TEMAT 3: „Pielęgnacja uszu”. Lekcja 4. „Aby uszy mogły słyszeć”.
TEMAT 4: „Opieka stomatologiczna”. Lekcja 5. „Dlaczego bolą mnie zęby?” Lekcja 6. „Aby zachować zdrowe zęby”.
TEMAT 5: „Pielęgnacja dłoni i stóp” Lekcja 7. „Narzędzia pracy człowieka”.
TEMAT 6: „Pielęgnacja skóry”. Lekcja 8. „Dlaczego człowiek potrzebuje skóry?” Lekcja 9. „Jeśli skóra jest uszkodzona”.
TEMAT 7: „Jak jeść.” Lekcja 10. „Odżywianie - warunek konieczny dla życia ludzkiego.” Lekcja 11. „Zdrowa żywność dla całej rodziny”.
TEMAT 8: „Jak sprawić, by sen był pożyteczny?” Lekcja 12. „Sen jest najlepszym lekarstwem”.
TEMAT 9: „Nastrój w szkole”. Lekcja 13. „Jak się masz?”
TEMAT 10: „Nastrój po szkole” Lekcja 14. „Przyszedłem ze szkoły”.
TEMAT 11: „Zachowanie w szkole”. Lekcje 15-16. „Jestem studentem”.
TEMAT 12: „Złe nawyki”. Lekcje 17-18. „Złe nawyki”.
TEMAT 13: „Mięśnie, kości i stawy”. Lekcja 19. „Szkielet jest naszym wsparciem”. Lekcja 20. „Postawa – smukłe plecy!”
TEMAT 14: „Jak się zahartować. Pocieranie i polewanie.” Lekcja 21. „Jeśli chcesz być zdrowy”.
TEMAT 15: „Jak prawidłowo zachować się w wodzie?” Lekcja 22. „Zasady bezpieczeństwa nad wodą”.
TEMAT 16: „Mikroby” Lekcja 23. „Ile drobnoustrojów wylatuje przez okno?”
TEMAT 17: „Gry ludowe”. Lekcja 24. „Rosyjska gra „Miasta”. Lekcje 25-28. „Oduczenie się gry sportowe i piosenki.”
TEMAT 18: „Gry na świeżym powietrzu” Lekcja 29. „Gry na świeżym powietrzu”. Lekcja 30. „Uogólnienie”.
KLASA 2
TEMAT 1: „Dlaczego chorujemy?” Lekcja 1. „Przyczyny choroby”. Lekcja 2. „Oznaki choroby”. Lekcja 3. „Jak się masz?”
TEMAT 2: „Kto i jak chroni nas przed chorobami” Lekcja 4. „Jak organizm sobie pomaga” Lekcja 5. „Zdrowy styl życia”.
TEMAT 3: „Kto nas leczy?” Lekcja 6. „Jacy lekarze nas leczą?”
TEMAT 4: „Szczepienia przeciwko chorobom”. Lekcja 7. „Choroby zakaźne”. Lekcja 8. „Szczepienia przeciwko chorobom”.
TEMAT 5: „Co warto wiedzieć o lekach” Lekcja 9. „Jakie leki wybieramy?”
Lekcja 10. „Domowa apteczka”
Temat 6: „Jak uniknąć zatrucia” Lekcja 11. „Zatrucie lekami”. Lekcja 12. „Zatrucie pokarmowe”.
Temat 7: „Bezpieczeństwo w każdą pogodę” Lekcja 13. „Jeśli jest słonecznie i gorąco”. Lekcja 14. „Jeśli na zewnątrz pada deszcz i burze”.
Temat 8: „Zasady bezpiecznego zachowania w domu i na ulicy” Lekcja 15. „Niebezpieczeństwo w naszym domu”. Lekcja 16. „Jak zachować się na ulicy”.
Temat 9: „Zasady bezpiecznego zachowania na wodzie” Lekcja 17. „Woda jest naszym przyjacielem”.
Temat 10: „Zasady postępowania z ogniem” Lekcja 18. „Aby ogień nie wyrządził szkody”.
Temat 11: „Jak uchronić się przed porażeniem prądem” Lekcja 19. „Niebezpieczeństwa związane z prądem elektrycznym”.
Temat 12: „Jak uchronić się przed skaleczeniami, siniakami i złamaniami” Lekcja 20. „Kontuzje”.
Temat 13: „Jak chronić się przed owadami” Lekcja 21. „Ukąszenia owadów”.
Temat 14: „Środki ostrożności podczas obchodzenia się ze zwierzętami” Lekcja 22. Co wiemy o psach i kotach?
Temat 15: „Pierwsza pomoc w przypadku zatruć płynami, żywnością, parami, gazami, dymem” Lekcja 23. „Zatrucie substancjami toksycznymi”. Lekcja 24. „Zatrucie tlenkiem węgla”.
Temat 16: „Pierwsza pomoc w przypadku przegrzania i udaru cieplnego, oparzeń i odmrożeń” Lekcja 25. „Jak sobie pomóc przy udarze cieplnym”. Lekcja 26. „W przypadku odmrożenia”.
Temat 17: „Pierwsza pomoc w przypadku urazów” Lekcja 27. „Skręcone więzadła i zwichnięcia kości”.
Lekcja 28. „Złamania”. Lekcja 29. „Jeśli zranisz się lub skaleczysz”.
Temat 18: „Pierwsza pomoc w przypadku ciała obcego w oku, uchu, nosie, gardle” Lekcja 30. „Jeśli obcy przedmiot dostanie się do oka, ucha, nosa lub gardła.”
Temat 19: „Pierwsza pomoc w przypadku ukąszeń owadów, węży, psów i kotów” Lekcja 31. „Ukąszenie węża”.
Temat 20: „Współczesne problemy medycyny” Lekcja 32. „Dorastaj zdrowo”. Lekcja 33. „Edukuj się”. Lekcja 34. „Wybieram ruch”.
3 KLASA
Temat 1: „Czego nie powinieneś się bać” Lekcja 1. „Jak pielęgnować pewność siebie i nieustraszoność?”
Temat 2: „Przyjemniej jest być życzliwym niż złościć się, być zazdrosnym i chciwym” Lekcja 2. „Naucz się myśleć”. Lekcja 3. „Spiesz się, aby czynić dobro”.
Temat 3: „Dlaczego kłamiemy” Lekcja 4. „Czy oszustwo nam pomoże?” Lekcja 5. „Nieprawda jest kłamstwem” w przysłowiach i powiedzeniach.
Temat 4: „Dlaczego nie jesteśmy posłuszni rodzicom?” Lekcja 6. „Czy warto słuchać rad rodziców?” Lekcja 7. „Dlaczego dzieci i rodzice nie zawsze się rozumieją?”
Temat 5: „Musisz umieć się powstrzymać” Lekcja 8. „Czy wszystkie pragnienia się spełniły?” Lekcja 9. „Jak pielęgnować w sobie powściągliwość”.
Temat 6: „Nie obgryzaj paznokci, nie dłubiej w nosie” Lekcja 10. „Jak się odzwyczaić złe nawyki Lekcja 11. „Jak odzwyczaić się od złych nawyków”.
Temat 7: „Jak traktować prezenty” Lekcja 12. „Przyjmuję prezent”. Lekcja 13. „Daję prezenty”.
Temat 8: „Jak leczyć karę” Lekcja 14. „Kara”.
Temat 9 : "Jak się ubrać" Lekcja 15. „Ubrania”.
Temat 10: „Jak sobie radzić z nieznajomymi” Lekcja 16. „Odpowiedzialne zachowanie”.
Temat 11: „Jak się zachować, gdy coś boli” Lekcja 17. „Ból”.
Temat 12: „Jak zachować się przy stole” Lekcja 18. „Nakrycie stołu”. Lekcja 19. „Zasady zachowania przy stole”.
Temat 13: „Jak zachować się podczas wizyty” Lekcja 20. „Zamierzasz odwiedzić”.
Temat 14 : „Jak zachować się w miejscach publicznych.” Lekcja 21. „Jak zachować się na ulicy”. Lekcja 22. „Jak zachować się w kinie, szkole”.
Temat 15: "Złe słowa." Złe żarty. Lekcja 23. „Czy potrafimy porozumiewać się grzecznie?” Lekcja 24. „Czy możemy porozmawiać przez telefon?”
Temat 16: „Co zrobić, jeśli nie chcesz iść do szkoły” Lekcja 25. „Pomóż sobie”.
Temat 17: „Co robić po szkole” Lekcja 26. „Umieć organizować swój czas wolny”.
Temat 18: „Jak wybierać przyjaciół” Lekcja 27. „Czym jest przyjaźń?” Lekcja 28. „Kogo można uważać za prawdziwego przyjaciela?”
Temat 19: „Jak pomóc rodzicom” Lekcja 29. „Jak sprawić radość rodzicom?”
Temat 20: „Jak pomóc chorym i bezbronnym” Lekcja 30. „Jeśli ktoś potrzebuje Twojej pomocy”. Lekcja 31. „Spieszcie się czynić dobro”.
Temat 21: "Powtórzenie" Lekcja 32. „Iskra zdrowia”. Lekcja 33. „Podróż do krainy zdrowia”. Lekcja 34. „Kultura zdrowego stylu życia” (lekcja – konkurs).
4 KLASA
Temat 1 : „Nasze zdrowie” Lekcja 1. „Czym jest zdrowie?” Lekcja 2. „Czym są emocje?” Lekcja 3. „Uczucia i działania”. Lekcja 4. „Stres”.
Temat 3: „Co zależy od mojej decyzji?” Lekcja 8. „Podejmuję decyzję”. Lekcja 9. „Jestem odpowiedzialny za swoją decyzję”.
Temat 4: „Tytoń złego czarodzieja” Lekcja 10. „Co wiemy o paleniu”.
Temat 5: „Dlaczego niektóre nawyki nazywane są złymi” Lekcja 11. „Uzależnienie”. Lekcja 12. „Umieć powiedzieć NIE”. Lekcja 13. „Jak powiedzieć NIE”. Lekcja 14. „Dlaczego miałbyś odrzucić zły nawyk?” Lekcja 15. „Wiem, jak wybrać – trening bezpiecznego zachowania”.
Temat 6: „Pomóż sobie” Lekcja 16. „Zachowanie wolicjonalne”.
Temat 7: „Alkohol złego czarodzieja” Lekcja 17. „Alkohol”. Lekcja 18. „Alkohol to błąd”. Lekcja 19. „Alkohol – dokonaj właściwego wyboru”.
Temat 8: „Jesteśmy jedną rodziną” Lekcja 20. „Chłopcy i dziewczęta”. Lekcja 21. „Moja rodzina”.
Temat 9: "Powtórzenie" Lekcja 22. „Przyjaźń”. Lekcja 23. „Dzień zdrowia”. Lekcja 24. „Czy umiemy się odżywiać?”. Lekcja 25. „Wybieram owsiankę”. Lekcja 26. „Czystość i zdrowie”. Zrobimy to dobrze i nie będzie źle.” Lekcja 28. „Lekcja-KVN „Nasze zdrowie”. Lekcja 29. „Dbam o swoje zdrowie - pomogę sobie”. Lekcja 30. „Bądź zdrowy .”
GRA ROZMOWA NA TEMAT
„ODWIEDZENIE CHŁOPCÓW MOIDODYRA”
(dla pierwszoklasistów)
Cele i zadania:
Poszerzaj horyzonty dzieci w zakresie artykułów higieny osobistej, codziennej rutyny, czystości i schludności;
Promowanie schludności i konieczności higieny osobistej.
Sprzęt: kaseta magnetofonowa z piosenką „Woda, glug-glug”, mydłem, myjką, szczoteczką do zębów, chusteczką, wacikiem, listem, pudełkiem, obrazkami na temat: „Codzienna rutyna”.
Postęp gry-rozmowa
1. Znajomy.
Nauczyciel: Witam chłopaki! Ilu z Was wie, dlaczego się dzisiaj zebraliśmy?
Dziś odwiedzi nas Twój ulubiony bohater, którego znasz.
Student: „Nagle z sypialni mojej matki,
Z krzywymi nogami i kulawymi,
Umywalka się kończy
I kręci głową…”
Nauczyciel: Pewnie domyślacie się, kto powinien do nas przyjść?
Zgadza się, Moidodyr dzisiaj nas odwiedzi. Którzy faceci zostają przyjaciółmi Moidodyra? Czy w twojej klasie są jakieś brudne dzieci?
Brudny facet wybiega.
Student: Czy Moidodyr tu przyjdzie?
Nauczyciel: Tak, tutaj, ale najpierw, jak wejdą, trzeba się przywitać, a potem popatrz na siebie, jaki jesteś niechlujny i brudny. Czy można tak witać gości?
Student: Zrobi to dobrze.
2. Mów o czystości i schludności.
Nauczyciel: Posłuchajmy, co przydarzyło się pewnemu niechlujnemu chłopcu, który nie zadbał o swoje rzeczy.
Student: „Uciekł koc, prześcieradło odleciało,
A poduszka jest jak żaba,
Pogalopowała ode mnie.
Jestem za świecą, świecą - w piecu!
Jestem po książkę, potem biegnę i
Skoki pod łóżko.
Chcę napić się herbaty
Biegnę do samowara,
Ale z mojej strony brzuchaty
Uciekł jak przed ogniem.
Co się stało? Co się stało?
Dlaczego wszystko jest wokół?
Wirowano, wirowano
A koło odpadło?
Żelazka po butach, buty po żelazkach,
Poker za szarfą -
Wszystko kręci się, kręci i kręci się po głowie.”
Nauczyciel: Oczywiście nie chcesz, żeby Moidodyr się z twojego powodu rozzłościł i nie przyszedł do nas?
Student: Nie, nie chcę.
Nauczyciel: Potem musisz się umyć i oczyścić.
Student: OK, jestem tam (wychodzi).
Nauczyciel: Kochani zbliża się już moment kiedy Moidodyr powinien do nas przyjechać.
Rozlega się pukanie do drzwi. Przekazują list.
Nauczyciel: Chłopaki, zobaczmy od kogo może być ten list. (Nauczyciel patrzy na kopertę.)
Chłopaki, to Moidodyr wysłał nam list. Pisze: „Drodzy przyjaciele! Nie mogę przyjechać, poszedłem na telefon od niechluja, ale wiedząc, że grasz w taką grę, przesyłam Ci moje zadania:
„Jestem Wielkim Laverem,
Słynny Moidodyr,
Umywalki i myjki do mycia głowy
Dowódca...
Proszę odpowiedzieć na moje…”
Nagle wbiega chłopiec, już umyty, i pyta:
Student: Dlaczego Moidodyr jeszcze nie przybył?
Nauczyciel: NIE. Nie przyszedł, ale wysłał list. Chłopaki, widzicie, Sasha się poprawiła. Zawsze taki będzie. Dlatego myślę, że możemy przypisać zadanie Moidodyra do przeczytania.
„...Proszę odpowiedzieć na moje pytania i zadania:
1. Jakie znasz przysłowia dotyczące czystości? (Przysłowia z imionami dzieci).
2. Jakie znasz wersety na temat czystości?
Nauczyciel: Dobrze zrobiony. Myślę, że Moidodyr będzie zadowolony.
Chłopaki. Moidodyr przysłał nam dwie zagadki. Spróbujmy je odgadnąć.
piła zębata,
Weszłam w gęsty las.
Obszedłem cały las,
Nic nie wycinałem.
(Grzebień)
Śmiej się, a w odpowiedzi też będzie się śmiać.
(Lustro)
Nauczyciel: Dobra robota chłopaki! Dlaczego potrzebujemy tych przedmiotów?
Jakie inne przedmioty znasz, dzięki którym zawsze będziesz czysty i schludny?
Gra „Co jest w środku?”
Trzeba dotknąć i nazwać przedmiot znajdujący się w pudełku (mydło, myjka, szczoteczka do zębów, wacik, chusteczka).
Nauczyciel: Zgadza się, chłopaki! Przeczytajmy teraz ostatnie zadanie.
3. Spójrz na ilustrację i ustal, co jest tu przedstawione nieprawidłowo?
Pobierać:
Zapowiedź:
Zajęcia zdrowotne w szkoła podstawowa
Cel: uczyć dzieci zdrowego ciała i duszy.
Staraj się kształtować swoje zdrowie stosując wiedzę i umiejętności w zgodzie z prawami natury, prawami istnienia.
Cele: nauczenie dzieci dbania o swoje zdrowie, zapoznanie ich z technikami utrzymania zdrowia.
Problem: spadające wskaźniki zdrowia uczniów zajęcia podstawowe.
Wstęp.
Nauczanie dzieci w wieku szkolnym dbania o swoje zdrowie jest pilnym zadaniem nowoczesna edukacja. W swojej pracy nauczyciel powinien skupiać się nie tylko na przyswajaniu przez dziecko wiedzy i pomysłów, ale także na kształtowaniu jego sfery motywacyjnej zachowań higienicznych, wdrażaniu zdobytej wiedzy i pomysłów w zachowaniu.
Według oficjalnej definicji Światowej Organizacji Zdrowia zdrowie to stan fizyczny, psychiczny i dobrobyt społeczny. Innymi słowy, zdrowie jest złożonym wynikiem złożonej interakcji człowieka z przyrodą i społeczeństwem, obejmującej wpływ skłonności genetycznych, czynników społecznych, kulturowych, środowiskowych, medycznych i innych.
Nasze lekcje są nietypowe, można je nazwać szkołą – lekcjami zdrowia. Na tych lekcjach dajemy młodsi uczniowie wiedzę o tym, jak dbać o siebie, o cechach swojego ciała, jak dbać o zdrowie, aby nie zachorować, rosnąć silnym i zdrowym, jak zachować wzrok i słuch, jak zachować zdrowe zęby, co i jak jeść i wiele więcej. Udzielamy również odpowiedzi na proste pytania:
Czym jest zdrowie?
Od czego zależy zdrowie?
Co trzeba wiedzieć i umieć robić, żeby zawsze być zdrowym?
Doktor natura dała ludziom lekarzy: Doktora Wodę, Doktora Świeże Powietrze, Doktora Ćwiczeń, Doktora Pięknej Postawy, Doktora Zdrowej Żywności, Doktora Odpoczynku, Doktora Miłości itp. d.t. Wszyscy ci lekarze uczą dzieci aktywnych zajęć zdrowotnych, a także uczą je kochać siebie, ludzi i życie.
Przygotuj się do podróży,
Idź po zdrowie!
Trzon
DOKTOR WODA ŻYWA
Ze zwykłej wody i mydła
Mikroby tracą swoją siłę.
Rada Doktora Watera
1. Dokładnie myć raz w tygodniu.
2. Rano, po zaśnięciu, umyj ręce, twarz, szyję, uszy.
3. Codziennie myj stopy i ręce przed pójściem spać.
4. Pamiętaj, aby myć ręce po sprzątaniu pokoju, toalecie, zabawie, spacerze, kontakcie ze zwierzętami, pracy w ogrodzie lub podróży komunikacją miejską.
5. Codziennie wietrz pomieszczenie i czyść je na mokro.
6. Używaj wyłącznie własnych ubrań, butów, grzebienia i innych kosmetyków.
Jak prawidłowo myć ręce?
1. Dokładnie zwilż ręce.
2. Użyj mydła.
3. Smasuj dłonie po obu stronach.
4. Smasuj dłonie między palcami.
5. Opłucz ręce czystą wodą.
6. Osusz ręce ręcznikiem. Rozłóż ręcznik i połóż go na jednej ręce. Dokładnie osusz ręcznikiem każdy palec drugiej ręki. Powtórz to samo z pierwszą ręką.
Jak drobnoustroje dostają się do organizmu?
Jeśli osoba:
podczas kichania, kaszlu, nie zakrywania ust i nosa (mikroby H przelecieć 10 metrów);
nie myje rąk przed jedzeniem (nie przyjaźni się z doktorem Vodą);
korzysta z rzeczy innych ludzi;
nie myje warzyw i owoców;
nie twardnieje itp.
Dlaczego niektórzy ludzie chorują często i poważnie, a inni rzadko?
Dlaczego niektórzy ludzie zawsze narzekają ból głowy, potem dalejzmęczenie, podczas gdy innych to nie obchodzi?(Są hartowani.)
Zabiegi wodne są niezbędnym elementem hartowania. Jest ich kilka: pocieranie, ogólne oblanie ciała, oblanie stóp, Na pływanie w wodach otwartych, zabiegi kontrastowe. Rozpocznij procedury wodne wodą o neutralnej temperaturze32-34 stopnie, stopniowo zmniejszając je do 14 stopni.
Jeśli Jeśli chcesz być zdrowy, hartuj się!
1. Rano, po umyciu rąk, twarzy, szyi, uszu itp. mi ogrzać wodą z mydłem, następnie spłukać wodą o temperaturze pokojowej| temperatury.
2. Rano osusz ciało wilgotnym ręcznikiem lub weź prysznic. Kiedy bierzesz prysznic, ustaw temperaturę wody o jeden do dwóch stopni wyższą niż podczas wycierania się.
3. Za pomocą miękkiej szmatki lub rękawicy nasączonej wodą, I przesuwaj ręce z dłoni na ramię, nogi ze stóp na uda.
4. Codziennie myj stopy chłodną wodą, stopniowo ją schładzając.
5. Pływaj na otwartych wodach.
6. Po każdym zabiegu wodnym przetrzyj ciało ręcznikiem aż do lekkiego zaczerwienienia.
7. Latem lepiej opalać się na powietrzu, będąc w ruchu: spacerując po lesie, parku, ogrodzie, bawiąc się I nowe gry. Odzież powinna być lekka i wysoce przepuszczalna powietrze.
Doktor Zdrowe Oczy
Minuta Wellness „Gimnastyka” dla oczu"
Jeśli Twoje oczy są zmęczone, wykonaj następujące ćwiczenia:
1. Zamknij oczy, a potem je otwórz. Powtórz 5 razy.
2. Wykonuj okrężne ruchy oczami: w lewo - w górę - doprawo - dół - prawo - góra - lewo - dół. Powtarzać 10 razy.
3. Wyciągnij ramię do przodu. Podążaj wzrokiem za paznokciem,powoli przybliżając go do nosa, a następnie powoli go oddalającz powrotem. Powtórz 5 razy.
4. Spójrz przez okno w dal przez 1 minutę.
Zasady dbania o wzrok
- Umyj twarz rano.
- Oglądaj telewizję nie więcej niż 1-1,5 godziny dziennie.
- Siedź nie bliżej niż 3 metry od telewizora.
- Graj na komputerze nie dłużej niż 15 minut.
- Nie czytaj leżąc.
- Nie czytaj w transporcie publicznym.
- Chroń oczy przed dostaniem się do nich ciał obcych.
- Podczas czytania i pisania światło powinno oświetlać stronę od lewej strony.
- Zalecana odległość oczu od tekstu to 30-35 cm.
- Jedz wystarczająco dużo pokarmów roślinnych.
- Wykonuj ćwiczenia oczu.
- Wzmocnij swoje oczy, patrząc na wschodzące (zachodzące) słońce.
Doktor Zdrowe Uszy
Aby chronić narządy słuchu, jest to konieczne
1. Chroń swoje uszy przed głośnym hałasem.
2. Chroń swoje uszy przed wiatrem.
3. Nie dłubiej w uszach, zwłaszcza ostrymi przedmiotami.
4. Nie wkładaj obcych przedmiotów do uszu.
5. Nie wycieraj zbytnio nosa.
6. Unikaj dostania się wody do uszu.
7. Jeśli bolą Cię uszy, skonsultuj się z lekarzem.
8. Prawidłowy sposób czyszczenia uszu polega na użyciu palca namydlonego.
9. Codziennie myj uszy.
10 Każdego ranka ugniataj małżowinę uszną.
Lekarz Zdrowe Zęby
Po zjedzeniu umyj zęby.
Rób to dwa razy dziennie.
Wolisz owoce od słodyczy
Bardzo ważne produkty.
Aby ząb Ci nie przeszkadzał,
Zapamiętaj tę zasadę:
Chodźmy do dentysty
Odwiedzaj dwa razy w roku.
A potem uśmiecha się lekko
Zachowasz go na wiele lat!
Warsztaty „Czyszczenie zębów”
1. Szczoteczkę do zębów umieszcza się wzdłuż linii dziąseł. Ruchy w zoo B pędzle - od góry do dołu. Dokładnie szczotkuj każdy ząb.
2. Jasne powierzchnia wewnętrzna każdy ząb. Ruchy szczoteczki do zębów odbywają się od dołu do góry.
3. Wyczyść powierzchnię żującą każdego zęba. Ruchypędzle - tam i z powrotem.
4. Czyścić końcówką szczoteczki wewnętrzna strona przódzęby ruchem okrężnym.
5. Nie zapomnij wyczyścić języka.
Lekarz Piękne dłonie i nogi
Palce są połączone z mózgiem i narządami wewnętrznymi. Masaż kciuk zwiększa aktywność mózgu, palec wskazujący – poprawia pracę żołądka, palec środkowy – jelita i kręgosłup, palec serdeczny – wątroba, palec mały wspomaga pracę serca. Podobnie jest ze stopami.
Jak dbać o stopy
2. Noś wygodne buty.
3. Na płaskostopie – wykonaj specjalne ćwiczenia(roluj wałek, chodź boso), masuj stopę itp.)
Pielęgnacja paznokci
Paznokcie chronią opuszki palców przed urazami. Ale mogą nimi zostaći szkodliwe dla ludzi, jeśli są uprawiane i nie są przestrzeganetotu. Wtedy pod paznokciami może gromadzić się duża ilość.drobnoustroje chorobotwórcze. Paznokcie należy regularnie przycinać. NA ręce raz na tygodniu, na nogach - raz na 2-3 tygodnie (rosną powolijej). Przed zabiegiem zaleca się dać odpocząć dłoniom i stopom.w ciepłej wodzie z mydłem. Paznokcie miękną. Czasami utworzonepaznokcie w pobliżu paznokcia należy regularnie obcinać, a także miejsca, w których się one pojawiająbyły, nasmaruj wodą kolońską. Obcięcie paznokcia powinno być półkoliste G lym. Jeśli paznokcie zostaną nieprawidłowo przycięte, ostre krawędzie mogą wrosnąć w skórę, powodując ból i stan zapalny.
Doktor Zdrowa Skóra
Minuta Wellness „Słońce”
Zamknij oczy, wyciągnij ramiona. Wyobraź sobie to na swoich dłoniachmałe słońca kłamią. Przez Twoje palce, jak promienie słońcaka, ciepło rozprzestrzenia się po całej dłoni. Ręce uspokoiły się i odpoczywają. Skupmy naszą uwagę na nogach. Promienie słońca ogrzewają Twoje stopy,palce u stóp. Zmęczenie ustępuje, mięśnie się rozluźniają. (Zwracamy uwagę dzieci na oddychanie.) Wyobraź sobie żołądek jako kulę lub kulkęja. Podczas wdechu piłka lekko się unosi, a podczas wydechu opada.oddech się uspokaja, staje się gładki i równy. Uśmiechmówcie sobie miłe słowa.
Zasady pielęgnacji skóry
1. Myj ciało co tydzień gorąca woda z mydłem.
2. Po zabrudzeniu myj ręce codziennie.
3. Chroń skórę przed oparzeniami, skaleczeniami i siniakami.
4. Noś luźną odzież i buty.
5. Temperuj się (pocieranie, prysznic).
Doktor Zdrowa Żywność
Słowo „witamina” zostało wymyślone przez amerykańskiego biochemikaKazimierz Funk. Odkrył, że substancja („amina”) zawarta w łupinie ziaren ryżu jest niezbędna dla człowieka. Łączyć I niv z łacińskiego słowa vita („życie”) z „aminą” uzyskano słowo „witamina”. Dzieci w wieku 6-7 lat powinny spożywać 500-600 g warzyw dziennie i owoce.
Doktor Zdrowa Żywność udziela nam porad
1. Powstrzymaj się od tłustych żebraków.
2. Uważaj na bardzo pikantne i słone potrawy.
3. Słodyczy są tysiące, ale zdrowie jest tylko jedno.
4. Rada dla mam i babć: przygotowując jedzenie, wrzuć do niego trochę miłości, trochę życzliwości, kroplę radości, kawałekczułość. Te witaminy nadadzą Ci niezwykły smakdowolne jedzenie i przyniesie zdrowie.
5. Warzywa i owoce to zdrowa żywność.
Złote zasady żywienia
1. Najważniejsze to nie przejadać się.
2. Jedz jednocześnie proste, świeżo przygotowane jedzenieżywność lekkostrawna i odpowiadająca potrzebom o wytrzymałości organizmu.
3. Dokładnie przeżuwaj jedzenie i nie spiesz się z połykaniem.
4. Przed posiłkami wykonaj 5-6 ćwiczenia oddechowe brzuchu, w myślach dziękując wszystkim, którzy wzięli udziałw tworzeniu produktów, z których przygotowywana jest żywność.
Doktor Zdrowy Sen
Śpij, mój mały kotku,
Słodki jak mała mysz.
Obyś śnił o rybie.
Jej delikatny uśmiech.
Śpij kochany szczeniaku,
Odpocznij przynajmniej godzinę.
A ja usiądę obok ciebie,
Zapotrzebowanie ludzi na sen jest różne w różnym wieku.
Dzieciom w wieku 6-8 lat zaleca się spać 11-11,5 godzin, iść spaćo godzinie 20-21. Ale najważniejsze jest dobre samopoczucie: jeśli ktoś wstanie późniejśpij energicznie, nie odczuwasz senności, co oznacza czas trwaniawystarczająco snu. Osoba śpi przez jedną trzecią swojego życia, około 25 lat.
ŹLE
1. Pij i jedz dużo przed pójściem spać.
2. Oglądaj straszne filmy.
3. Słuchać głośnej muzyki.
4. Wysil się fizycznie.
5. Graj w hałaśliwe gry.
Doktor Piękna postawa
Drogie dzieci, drodzy rodzice! Pamiętać!
1. Nieprawidłowa postawa może skutkować nie tylko kontuzjami I powodować szkody dla zdrowia, ale także rujnować życie człowieka.
2. Nieprawidłowa postawa przy stole podczas gry szczególnie psuje Twoją postawę.
3. Musisz usiąść tak, aby mieć podparcie dla nóg. plecy i ramiona z symetrycznym położeniem głowy, obręczy barkowej ipułapki, ręce i nogi.
4. Musisz usiąść tak, aby Twoje plecy dotykały oparcia krzesłablisko, odległość między skrzynią a stołem powinna wynosić 1,5-2 cm.
5. Odległość oczu od stołu powinna wynosić 30 cm.
6. Książka musi być trzymana w pozycji pochylonej, podobnie jak notatnikustawić pod kątem 30 stopni.
8. Jazda na rowerze zaburza postawę.
9. Spanie na twardym materacu może poprawić Twoją postawę.
10. Aby skorygować postawę, dzieci muszą codziennie ćwiczyć.siedząc i patrząc na siebie w lustrze.
Zasady utrzymania prawidłowej postawy
Co zrobić, żeby mieć dobrą postawę?
1. Wykonuj ćwiczenia wzmacniające mięśnie tułowia.
2. Właściwe jest siedzenie przy stole, biurku lub krześle, bez pochylania się!
3. Podczas przenoszenia ciężkich przedmiotów należy równomiernie obciążać ramiona, [
4. Jeśli nosisz plecak lub teczkę w jednej ręce, to jednąramię stanie się niższe od drugiego.
5. Śpij na twardym łóżku z niską poduszką.
6. Usiądź z plecami tak prosto, jak to możliwe. Ważne jest, aby unikaćniewygodne pozycje Co 15 minut siedzenia przy stole należy zmienić pozycję, poruszyć rękami i nogami, rozciągnąć się,i co 30 minut koniecznie wstań, przejdź się lub połóż się.
7. Stój i wykonuj różne prace powinno być również z makiemz bardzo prostymi plecami. Ważne jest, aby znaleźć wystarczające podparcie dla głowy, tułowia, ramion i nóg. Po długim czasiestojąc mocno, musisz się położyć (rozładować kręgosłup).
8. Codziennie spójrz na siebie w lustrze, które Ci powiejaka jest twoja postawa?
Lekarz Zdrowy Styl Życia
Czy zastanawiałeś się kiedyś, jak długo siedzisz, jak długo leżysz i ile się ruszasz? Wszystko to są elementy zdrowego stylu życia.żaden. Pojęcie zdrowego stylu życia obejmuje:
rezygnacja ze złych nawyków (palenie, jedzenie mąkii słodycze w dużych ilościach itp.);
tryb silnika ( gry na świeżym powietrzu w powietrzu podczasprzerwy i po lekcjach, poranne ćwiczenia, minuty wychowania fizycznego
w klasie itp.);
odpowiednie odżywianie;
hartowanie;
przestrzeganie zasad higieny osobistej;
" dobry humor.
Oto lekarze, o których rozmawialiśmy: dr Zdrowa Żywność, dr Woda i Mydło, dr Świeże Powietrze, dr.torus Piękna postawa, dr Ćwiczenia, dr Odpoczynek.
Przestrzeganie zasad zdrowego stylu życia poprawia zdrowiei rozwija wolę i charakter człowieka. Starożytne chińskie powiedzeniemówi: „Mądry człowiek zapobiega chorobom, a nie je leczy”.
Lepiej być aktywnym i zdrowym niż biernym i chorym!
Lepiej iść przez życie z uśmiechem niż z grymasem bólu!
Zapoznaj się z osiągnięciami sportowymi innych i sam zostań jednym z nich silny i niepokonany!
Zachowaj zdrowie, które dała Ci natura!
Walcz ze sobą, swoim lenistwem i chorobami!
Poznaj osiągnięcia sportowe innych, a sam się nimi staniesz silniejszy!
ZASADY NA KAŻDY DZIEŃ
1. Nie martw się o jutro.
2. Nie martw się i nie złościj.
3. Każdy dzień to nowe życie.
4. Bądź właścicielem swoich myśli i działań.
5. Zaakceptuj swoją rodzinę i innychpo prostu takie, jakie są.
6. Nie bądź leniwy wobec siebie,do Twojego ciała, dzisiaj irób ćwiczenia codziennie, twójorganizm, ustalić prawidłowe odżywianie,unikanie wszystkiego, co szkodzi sobie zdrowie.
7. Rób tylko to, co jest pożyteczne, dobresiebie, rodzinę, bliskich, przyjaciół, po prostu dla ludzie.
8.Wyglądaj tak dobrze, jak to możliwe, młodziej,rozmawiać cichym głosem i uprzejmiezachowuj się, bądź hojny w pochwałach.
9. Rozsądne jest łączenie pracy i wypoczynku. Nie przemęczaj się i przynajmniej nie spiesz sięspędzić pół godziny w spokoju i samotności,spróbuj się zrelaksować.
10. Ciesz się bardziej pięknem, kochaniei wierz w to tym, których kochasz kocham cię.
Lekcja zdrowia w szkoła podstawowa: „Och, sport! Jesteście zdrowiem i siłą!”
Adnotacja:
Temat zdrowia i zdrowego stylu życia jest aktualny w naszych czasach, dlatego lekcje zdrowia w szkole podstawowej są szczególnie przydatne, ponieważ dziecko dopiero zaczyna się rozwijać i rozumieć, dlaczego musi zdrowy wizerunekżycie i sport.
Temat lekcji: Lekcja zdrowia w szkole podstawowej. „Och, sporcie! Jesteście zdrowiem i siłą!”
Cel lekcji zdrowia: Kształtowanie pozytywnej motywacji do wychowania fizycznego i sportu oraz własnego zdrowia.
Cele lekcji:
1. Usystematyzować wiedzę i wyobrażenia na temat zdrowego stylu życia poprzez percepcję wzrokową, słuchową i emocjonalną.
3. Pomóż ludziom zrozumieć wartość wychowania fizycznego i sportu dla zdrowia.
4. Rozbudzaj potrzebę prowadzenia zdrowego trybu życia. Rozwijaj poczucie kolektywizmu (zbieraj dzieci na wspólne zapasy sportowe)
Lekcja zdrowia w szkole podstawowej:
„Och, sporcie! Jesteście zdrowiem i siłą!”
Cel: Kształtowanie pozytywnej motywacji do wychowania fizycznego i
sport, Twoje zdrowie.
Zadania: 1. Usystematyzować wiedzę i poglądy na temat zdrowego stylu życia
życie poprzez percepcję wzrokową, słuchową i emocjonalną.
2. Poszerz swoją wiedzę na temat sportu.
3. Pomóż zrozumieć wartość wychowania fizycznego i sportu dla
zdrowie.
4. Rozbudzaj potrzebę prowadzenia zdrowego trybu życia.
Rozwijaj poczucie kolektywizmu (zaprzyjaźnij się z dziećmi).
wspólne zapasy)
Projekt: Plakat „Och, sport! Jesteś zdrowiem.”, plakaty z przysłowiami o sporcie: „ Najlepszy środek na chorobę nie ma lekarstwa: ćwicz, aż się zestarzejesz”, „Rusz się więcej, będziesz żył dłużej”, „Ciało słabnie, nic nie robiąc”; fotografie i rysunki przedstawiające sportowców ( różne typy lekkoatletyka); nagrywanie piosenek o sporcie.
Postęp lekcji:
Nauczyciel:
Kiedy nad korytarzem naszej szkoły
Fanfary brzmią głośno,
To pięć splecionych ze sobą pierścieni
Rozmawiają o przyjaźni w sporcie.
Przyjaciele na ringu
Przyjaciele na korcie
Przyjaciele nad silną falą,
W jakimkolwiek sukcesie, w jakimkolwiek rekordzie -
Zwycięstwo młodości i pokoju nad wojną.
Rozbrzmiewa marsz sportowy. Na salę wchodzą zawodnicy i goście.
Nauczyciel:
Aby pieśni można było śpiewać głośniej,
Aby życie było ciekawsze
Musisz być silny i zdrowy!
Te prawdy nie są nowe.
Po prostu odpowiedz mi:
Droga do tajemniczego kraju
Gdzie mieszka Twoje zdrowie?
Czy wszyscy wiedzą? Powiedzmy to razem.
Studenci: Tak.
Nauczyciel: Kto wie, co robić, żeby być zdrowym?
Studenci: Temperuj się!
Odtwarza piosenkę „Temper Yourself”.
Temperuj się, jeśli chcesz być zdrowy,
Spróbuj zapomnieć o lekarzach!
A na lekcjach wychowania fizycznego -
Bądź gotowy, zawsze gotowy!
Najbardziej przydatny ze wszystkich
Słońce, powietrze i woda -
Zawsze nam pomagali w walce z chorobami!
I nasz nauczyciel wychowania fizycznego
Hartował nas bez trudności!
Student: Hartowanie to przyzwyczajenie organizmu do czynników naturalnych: słońca, wody, powietrza. Utwardzanie ciała można przeprowadzić poprzez pocieranie, polewanie zimna woda, przyjęcie opalanie się.
Nauczyciel: To nie wszystko, co dotyczy zdrowia. Nie wystarczy zahartować się, trzeba też przestrzegać codziennych zasad, zaczynać poranek od ćwiczeń.
Brzmi jak „Pieśń o ładowaniu”
1 uczeń: Aby zawsze być zdrowym,
Co powinniśmy zrobić rano?
2. uczeń: Każdy powinien to wiedzieć
Każdy musi więcej spać
1 uczeń: NIE!
Abyśmy rosły w siłę,
Zręczny, zręczny,
Aby rosnąć zdrowo
Robimy ćwiczenia!
Przygotuj się do ćwiczeń!
Brzmi plastyczna kompozycja do piosenki W. Wysockiego „Gimnastyka”.
Jeśli rano będziesz słodko spać,
Czas iść się uczyć
Nie marszcz brwi w zamieszaniu!
Wychowanie fizyczne ci pomoże -
Może to i tamto, może
Zagwarantuje Ci to udany dzień!
Ręce do góry, okna szeroko otwarte -
To jest po prostu niesamowite
Biegaj, skacz i galopuj po pokoju!
Tak, oprócz wychowania fizycznego
Wyszczupla sylwetkę.
Wy, przyjaciele, zawsze o tym pamiętajcie!
Nasz nauczyciel wychowania fizycznego -
Walczy z hackerstwem.
Nie wolno mu być leniwym!
Ustawi was w rzędach
Zrozumiesz sam,
Że nie ma absolutnie żadnych ograniczeń tego, co jest możliwe!
Jesteśmy radośni, nasze ciała są sprężyste,
Powtarzamy jeden po drugim,
Wszystkie techniki, których potrzebujesz.
Jesteśmy silni i zdrowi
I chcemy Ci jeszcze raz powiedzieć:
Jesteście niezastąpionymi nauczycielami!
1 uczeń: Mały syn przyszedł do ojca,
A mały zapytał:
„Co jest dobre
A co jest złe?
Jeżeli wykonujesz ćwiczenia,
Jeśli jesz sałatkę
I nie lubisz czekolady -
Wtedy znajdziesz skarb zdrowia.
2. uczeń: Jeśli nie chcesz myć uszu
I nie idziesz na basen,
Jesteś przyjacielem papierosa -
W ten sposób nie znajdziesz zdrowia
Musisz, musisz się uczyć rano i wieczorem.
Umyj się, hartuj, śmiało uprawiaj sport,
Staraj się być zdrowy.
To wszystko, czego potrzebujemy!
Nauczyciel: A dziś pokażemy Ci, jak silny, odważny, zręczny jesteś i jak możesz zaprzyjaźnić się ze sportem. A bajki nam w tym pomogą.
Czy lubisz bajki?
Dziś opowiem pokrótce kilka bajek, a każdą z nich pokonacie w zawodach i sztafetach. W ten sposób sam staniesz się uczestnikiem bajek.
Na początek przedstawię Cię naszym widzom. W konkursie biorą udział drużyny z klas 1-4. Zespół „Silni mężczyźni” i ich trener Aleksenko T.V. i
zespół „Acrobats” i ich trener Voronaya I.N.
A teraz chcę przedstawić jury: (wprowadzenie do jury)
Pierwszą bajką jest „Kurka Ryaba”. Dawno, dawno temu żył dziadek i kobieta. I mieli kurczaka, Ryaba. Kura zniosła jajko, nie złote, ale proste. Dziadek bił i bił, ale się nie łamał; Kobieta biła i biła, ale nie złamała. Kobieta płacze, dziadek płacze, a kura gdaka: „Nie płacz dziadku, nie płacz kobieto, ale raczej walcz, włóż jajko na łyżkę i biegaj po domu, kto ukończy, zadanie szybciej, pokona „jajko”, wygra.
1. Sztafeta – „Bieg z jajkiem”
Zabierz łyżkę do blatu, obejdź ją, wróć, przekaż łyżkę z „jajkiem” następnemu graczowi itp. Dziewczęta w chustach, chłopcy w czapkach z nausznikami. Na blacie znajduje się dekoracja ze zdjęciem domu.
Nauczyciel: W bajce „Kurczak Ryaba byliście babciami i dziadkami, cóż, pozostańcie nimi, bo kolejna bajka „Rzepa” a bohaterami tej bajki są znowu dziadek i kobieta. Uwaga! Słuchać!
Dziadek zasadził rzepę. Rzepa urosła duża, bardzo duża. Dziadek ciągnie rzepę, ale kiedy ciągnie, nie może jej wyciągnąć. Dziadek zadzwonił do babci. Dziadek za rzepę, babcia za dziadka. Ciągną i ciągną - wyciągnęli rzepę. Byli zachwyceni i pobiegli do domu z rzepą.
2. Sztafeta.
Przegrupowanie w parach. Chłopiec trzyma piłkę do koszykówki, dziewczyna trzyma chłopca w talii. Chłopcy w czapkach z nausznikami, dziewczęta w chustach. Biegnij parami z piłką do słupka i z powrotem, podając piłkę kolejnej parze. Dekoracja domu na stojaku.
Nauczyciel: Cóż, dziadkowie, jesteście zmęczeni? Cóż, proponuję obejrzeć pokazowe występy gimnastyczek ze wstążkami.
Taniec ze wstążkami.
Po takich występach nie chce się już być dziadkiem. powiem Ci bajka o koguciku i lisie a zamienicie się w koguty i kurki.
Lis pobiegł do domku koguta i powiedział: „Koguciku, koguciku złocistym, wyjrzyj przez okno, dam ci groszek”. Kogucik wyjrzał przez okno, a lis podrapał go w torbę i pobiegł po lesie.
3. Sztafeta.
Bieganie z torbą na ramieniu do lady i obchodzenie jej dookoła, z powrotem, podawanie torby następnej itp. W torbie znajdują się dwie piłki do koszykówki. Na blacie znajduje się dekoracja leśna.
Nauczyciel: A teraz kontynuujmy temat „Moja Bestia”, bajka „Teremok” - Stoi na polu - to wieża, nie jest niska, nie jest wysoka. Kto mieszka w rezydencji? Kto mieszka na wyżynach? Piszczący komar. Nudne jest życie komara samotnie. Postanowił zaprosić do siebie znajomych. Z rezydencji wylatuje komar, bierze przyjaciela za rękę i zaprasza go do rezydencji. Przyprowadził więc do siebie wszystkich swoich przyjaciół. Zaczęli żyć - żyć i czynić dobro.
Aby zagrać w tę bajkę, musicie wybrać najszybszego i najbardziej odpornego. Będzie piszczącym komarem.
4. Sztafeta.
Przed kolumną umieszcza się obręcz, a w obręczy znajduje się piszczałka na komary. Na komendę „Uwaga, marsz!” wybiega z obręczy, bierze za rękę jednego zawodnika ze swojej drużyny i wbiega z nim do obręczy. Gracz pozostaje w obręczy, a Komar-piszk rusza za kolejnym graczem. Zatem wszyscy gracze z kolumny muszą po kolei wbiegać do obręczy z Piszczącym Komarem.
Nauczyciel: Pokazałeś, jak szybko potrafisz biegać. Przyjrzyjmy się występom tancerzy.
Taniec „W każdym małym dziecku”
Nauczyciel: Tancerze spisali się pięknie. Teraz pamiętajmy bajka o słodkim, miłym, do pięknej dziewczyny- Do Kopciuszka.
Na balu księcia Kopciuszek zgubił but, ale książę nie tylko znalazł but i włożył go na małą stopę Kopciuszka.
5. Zadanie.
Przed każdą drużyną ustawiane jest krzesło. Na krzesłach siedzą „Kopciuszki” - dziewczyny w sukniach balowych (praca domowa, przygotuj „Kopciuszka” spośród fanów). Z każdej drużyny wybierany jest chłopiec (książę) z zawiązanymi oczami. Książęta znajdują się w kilku miejscach od wszystkich „Kopciuszek”. Na rozkaz przywódcy „Uwaga, marsz” książęta podbiegają do „Kopciuszka” i zakładają im buty. „Kopciuszek” siedzi na krześle bez buta, a buty są obok niej, aby „książęta” nie widzieli, po której stronie są, musieli je znaleźć z zamkniętymi oczami; Po wykonaniu zadania „książęta” zabierają swoje „Kopciuszki” na miejsca dla fanów.
Nauczyciel: Teraz chłopaki, jedziemy do królestwa królowa Śniegu. Ma w niewoli chłopca Kaia. Buduje lodową figurkę; jeśli ją złoży, zyska prawo powrotu do domu. Musimy mu pomóc. Aby to zrobić rzućmy w niego kawałkami lodu, wtedy będzie miał więcej tych kawałków lodu i szybciej złoży lodową figurkę.
6. Sztafeta.
Rysowane są dwie linie, odległość między nimi wynosi 2,5 - 3 metry. Za jedną z nich stoją gracze jednej z drużyn, każdy z kawałkiem pianki w dłoni. Na komendę „Uwaga, marsz” gracze rzucają pianę na drugą linię. Liczona jest liczba kawałków pianki, które spadły za nim. Zespoły wykonują zadanie jeden po drugim.
Nauczyciel: Nadszedł czas, abyście powrócili z królestwa Królowa Śniegu. Po drodze pojawiają się różne przeszkody, ale to ostatnie zadanie, które musisz wykonać. A więc ostatnie zadanie.
Tor przeszkód „Dom”.
- poruszanie się po macie w leżeniu na brzuchu za pomocą rąk;
Wspinaczka przez obręcz;
Dwie rolki na matach gimnastycznych (do przodu);
Biegnij do kasy;
Wspinaczka przez obręcz;
Biegnij do drużyny, aby przekazać pałeczkę.
Nauczyciel: Chcę zakończyć naszą bajkową zabawę słowami:
To już koniec bajek.
Kto ich słuchał – brawo!
Ktokolwiek w nie grał, jest śmiałkiem!
A kto wygrał?
Podczas gdy jurorzy będą podsumowywać wyniki, my będziemy oglądać pokazowe występy naszych bohaterów.
Taniec „Nasza moc Bogatyra”-Sędzia główny ogłasza wyniki konkursu i nagradza zwycięzców.
Nauczyciel: Zespoły ustawią się w kolejce.
Opuszczenie flagi zawodów należy do kapitana zwycięskiej drużyny. Ruszaj do flagi! Za zwycięską drużyną wszyscy zawodnicy wykonują okrążenie honorowe.
Na tym kończy się nasz konkurs.
1 uczeń:
Sport to zdrowie.
Basen stadionowy i kort,
Hol, lodowisko - wszędzie jesteś mile widziany.
Nagroda za wysiłek
Będą puchary i rekordy.
Twoje mięśnie staną się twarde.
2. uczeń:
Nie bójcie się, dzieci, deszczu i zimna.
Częściej chodź na stadion
I wszyscy, którzy od dzieciństwa przyjaźnią się ze sportem,
Będzie zwinny, zdrowy i silny.
Trzeci uczeń:
Graj w siatkówkę
Wioślarstwo, pływanie, piłka nożna
Leć kolorowe latawce,
Zimą jazda na łyżwach.
Jeździć na rowerze
I zawsze dąż do zwycięstwa.
Bądź silny dla radości wszystkich,
Miły mały sportowiec.
4 uczeń:
Nie ma lepszego przepisu na świecie –
Bądź nierozerwalnie związany ze sportem
Będziesz żył sto lat
Oto cała tajemnica!
5-ty uczeń:
Zapomnij o telewizji.
Wyjdź na zewnątrz na spacer.
To lepsze dla twojego zdrowia
Oddychaj świeżym powietrzem.
6. uczeń:
"NIE!" - zły nastrój.
Nie smuć się, nie jęcz, nie płacz!
Niech zawsze Ci pomogą
Narty, skakanka i piłka.
7. uczeń:
Przynajmniej nie zostaniesz sportowcem,
To naprawdę nie jest problem.
W zdrowym ciele zdrowy duch
Niech zawsze będzie obecny.
8. uczeń:
Będziesz radosny i wesoły
Latem i zimą,
Jeśli możesz zaprzyjaźnić się
Z wychowaniem fizycznym, tak jak my.
Nauczyciel:
Silna wola kształtuje się w walce,
A nasze serca są ciepłe.
Kto na wszystko patrzy smutno i ponuro,
Niech przyjmie naszą dobrą radę -
Lepiej, pewniej jest przyjaźnić się z wychowaniem fizycznym,
Jest w niej odwieczna tajemnica młodości.
Dzisiaj podsumowaliśmy, dlaczego potrzebujemy Kultura fizyczna, rywalizowali, pokazali się i popatrzyli na innych. Myślę, że każdy wyniósł z tej lekcji coś ważnego. Jeśli podobała Ci się dzisiejsza lekcja, klaszcz, a jeśli nie podobało Ci się, tupnij.
Dziękuję za uwagę!
Dzień Zdrowia w szkole podstawowej
Rozwój metodologiczny konstrukcja modułowa
Dzień Zdrowia w szkole podstawowej.
Spirina Ludmiła Anatolijewna –
nauczyciel szkoły podstawowej I kategorii kwalifikacyjnej,
Szef Służby Zdrowia,
metodysta najwyższa kategoria kwalifikacji
Finagina Olga Valerievna –
nauczyciel fizyki i informatyki najwyższej kategorii kwalifikacyjnej,
Wniosek
Rozwój metodologiczny pozwala nauczycielowi nie tylko rozwiązywać problemy edukacyjne lektura literacka wiąże się z rozwijaniem umiejętności czytania i umiejętności określenia głównej idei dzieła, ale także pozwala na rozwiązanie ważnych zadań edukacyjnych w zakresie kształtowania zdrowego stylu życia uczniów.
Swobodny wybór tematów projektów i wykorzystanie aplikacji multimedialnej mogą zwiększyć zainteresowanie poznawcze uczniów tematyką lekcji o zdrowiu, a także rozwinąć motywację do zdrowego stylu życia. Zastosowanie na lekcji form zabawowych pozwala uczniom na bardziej pozytywne postrzeganie materiału, bez większego stresu, co pozytywnie wpływa na ich samopoczucie i utrzymanie pozytywnego stanu psychicznego.
Aby nie dopuścić do tego, aby uczniowie postrzegali korzystanie z aplikacji multimedialnych jako rozrywkę, oczekuje się od nich, że materiał będzie mógł zostać wykorzystany do stworzenia projektu.
Lekcja obejmuje pracę w parach, grupach, a także zajęcia indywidualne i grupowe. Naszym zdaniem ważne jest, aby uczniowie realizowali wspólny projekt w grupie, co pozwala na zdobycie doświadczenia udanego wspólnego działania twórczego.
Bibliografia
Strategia rozwoju oświaty w Petersburgu 2011-2020 „Szkoła petersburska 2020”. Petersburg, 2010
Czukowski K.I. Wiersze i baśnie / Korney Czukowski, il. Włodzimierz Kanowec. – M.Eksmo, 2009. – 160 s.: il.
Wymagania sanitarno-epidemiologiczne dotyczące warunków i organizacji kształcenia w placówce kształcenia ogólnego, nr 189 z dnia 29 grudnia 2010 r.
Przysłowia i powiedzenia o zdrowiu
(załącznik: film na płycie przedstawiający działalność koła w szkole podstawowej)
3 elementy modułu:
Godzina zajęć za pomocą różne technologie w zakresie zdrowia i zdrowego stylu życia (w w tym przykładzie kontynuacja lekcji 1). Wszystkie zalecenia dotyczące jego wdrożenia przedstawiono w metodologicznym opracowaniu lekcji.
4 elementy modułu:
Dynamiczna pauza
Budujemy go według konkretnego planu:
- obserwacja przyrody
- zorganizowana zabawa (zapoznanie się z Nowa gra) lub zorganizowane zajęcia sportowe („zabawa”, „tor przeszkód”).
- czas wolny - samodzielna aktywność fizyczna
- zabawy plenerowe na życzenie dzieci (ulubione) z wprowadzeniem komplikacji.
W końcowej części (idziemy „wężem” po zawiłej ścieżce, gdzie każde z dzieci może być liderem), uspokajamy się, skupiamy uwagę i wracamy do szkoły.
Jeżeli przeprowadzenie pauzy dynamicznej na budowie nie jest możliwe ze względu na warunki atmosferyczne, wówczas przeprowadzamy ją w dobrze wentylowanym pomieszczeniu. Może to być rekreacja, zajęcia (specjalnie przygotowane).
Program pauzy dynamicznej obejmuje:
Ćwiczenia ogólnorozwojowe wykonywane na lekcjach wychowania fizycznego i znane dzieciom (ćwiczenia różnych grup mięśniowych).
Rytmiczna gimnastyka
Mamy wspaniałą okazję, aby przeprowadzić to u specjalisty.
W szkole działa sala tańca towarzyskiego, w której nauczyciele prowadzą czasami „zajęcia” z dziećmi.
Kiedy nie jest to możliwe, wspólnie z dziećmi „wymyślamy” ruchy do muzyki znanych piosenek (na przykład piosenki „Chunga-Changa”) lub po prostu pokazujemy ruchy. Dzieci uczęszczające do studia tańca często inicjują i stają się liderami.
Gry na świeżym powietrzu.
W zależności od lokalizacji przerwy dynamicznej dobierana jest treść zabaw plenerowych:
- NA świeże powietrze- gry wymagające wolnego miejsca i większej aktywności.
Dzieci uwielbiają zabawę: „Kościół pod drzewem”
„Dwa mrozy”
„W nowe miejsce”
„Wiatr północny i południowy”
„Ptaki bez gniazda” itp.
- w rekreacji - gry, które nie powodują „hałasu emocjonalnego”.
Oto gry: „Drugie koło”
„Wywoływanie numerów”
„Rzeka i rów”
"Zdezorientowany"
„Ścieżka” i inne.
- w klasie - gry, w które można grać na ograniczonym obszarze.
Gramy: „Krasnoludy” i „Giganci”
"Strumień"
"Sowa"
„Dowiedz się, kim jest artysta”
„Piłka w kole” itp.
Ponadto należy wziąć pod uwagę rozwój indywidualny aktywność motoryczna dziecka. Ze względu na stopień mobilności dzieci dzieli się na trzy grupy: o dużej mobilności, średniej i niskiej. Można w miarę obiektywnie ocenić indywidualną mobilność ucznia, obserwując go w godzinach samodzielnej aktywności, podczas przerw i zajęć. Dzieci o dużej mobilności są zawsze zauważalne. Znajdują możliwość poruszania się w każdych warunkach. Ich ruchy są szybkie, gwałtowne i często wydają się bezcelowe. Dziecko nadmiernie aktywne jest niespokojne na lekcjach, zawsze szuka dodatkowych ruchów na lekcjach wychowania fizycznego, a w jego zachowaniu często obserwuje się nieświadome bieganie na przerwach. Ze względu na dużą intensywność ruchu wydaje się, że nie ma czasu na zrozumienie istoty swojej aktywności i nie jest w stanie w odpowiednim stopniu kontrolować swoich ruchów.
Nadmierna mobilność jest silnym czynnikiem drażniącym układ nerwowy Dlatego takie dzieci charakteryzują się niezrównoważonym zachowaniem i częściej niż inne znajdują się w sytuacjach konfliktowych.
Kierowanie zachowaniem nadmiernie aktywnego dziecka w tym przypadku nie powinno wyrażać się w ograniczaniu aktywności fizycznej, ale po prostu w regulowaniu intensywności jego ruchów.
Specjalną techniką regulacyjną jest nadanie znaczenia aktywności ruchowej, czyli nauczenie inteligentnego poruszania się! Takie dzieci trzeba uczyć precyzyjnych ruchów. Szczególnie przydatne są dla nich wszelkiego rodzaju i metody wspinaczki, ćwiczenia równoważne i ćwiczenia ogólnorozwojowe na ograniczonym obszarze.
Zachowanie dzieci o średniej sprawności ruchowej jest płynne i spokojne, ich ruchliwość jest rytmiczna w ciągu dnia. Ich ruchy są celowe i jasne. Ich aktywność ruchowa ma charakter samoregulujący i nie wymaga szczególną uwagę dorośli.
Dziecko prowadzące siedzący tryb życia wydaje się boić przestrzeni, jest nieśmiałe w stosunku do rówieśników i trudno go zaangażować w ogólnie aktywną zabawę. Cechuje go ogólny letarg, bierność, męczy się szybciej niż inne dzieci. Takie dzieci należy „przypadkowo” angażować w aktywną aktywność fizyczną.
Konieczne jest otwarcie innej strony dynamicznej pauzy.
Podczas pauzy dynamicznej, organizowanej w ramach gimnastyki artystycznej, przy akompaniamencie muzyki,
Dziecko o ograniczonej sprawności ruchowej czuje komfort emocjonalny, odprężająca atmosfera go wyzwala (ponieważ nie musi wykonywać ćwiczeń ściśle według instrukcji). Można powiedzieć, że jest w pewnym stopniu zainteresowanie aktywnością fizyczną, pewność siebie – dam radę i nie boję się.
Dziecko o dużej mobilności czuje się także komfortowo emocjonalnie, gdyż odpowiednio dobrana muzyka organizuje go „po swojemu”, łatwo mu wykonywać ruchy – lubi to; rytm muzyczny nie pozwala mu na wykonywanie zbędnych ruchów, ale nie spowalnia jego wysiłków.
Jeśli chodzi o pauzę dynamiczną organizowaną w ramach zabaw plenerowych, to istnieją dwie strony „moneta”.
Z jednej strony zwracam uwagę na możliwość podzielenia klasy na trzy grupy (ze względu na stopień sprawności ruchowej) i dla każdej z nich wybranie własnych zabaw plenerowych. Dziecko grając w gry odpowiadające jego poziomowi sprawności ruchowej, nie czuje się przegranym, radzi sobie z zasadami i odbiera pozytywne emocje.
Z drugiej strony, jeśli gry plenerowe zostaną połączone w jedną fabułę, to wtedy ogólna gra Role można przydzielać w zależności od mobilności dziecka. Dziecko wciela się w określoną rolę i radzi sobie z nią skutecznie (rodzaj adaptacji społecznej). A po drugie, jeśli gra „zapuści korzenie”, wszyscy są tak pochłonięci akcją, że zapominają „kto ma jaką mobilność” i w tym przypadku możliwa jest zamiana ról (powolny, niezdarny niedźwiedź stał się szybkonogim zając) – w ten sposób można dostosować aktywność fizyczną dzieci (dajemy wtedy możliwość „przymierzenia” się w inną rolę).
5-modułowy komponent:
INTERAKTYWNE SPOTKANIA przygotowane przez rodziców lub partnerów społecznych, dot różne tematy w zakresie zdrowia i zdrowego stylu życia.
Wykład – 20 minut (załącznik: prezentacja HZ)
„Dobre zęby kluczem do zdrowia”
Przerwa na wychowanie fizyczne – 5 minut (prowadzona przez studenta).
Wykład – 20 minut (załącznik: prezentacja PPP)
„Zapobieganie przeziębieniom”
Lekcje zdrowia
Nauczyciel Aleksandrowa Elena Władimirowna
Lekcja zdrowia 1
Ruch to ŻYCIE
Cel: Kształtowanie wśród uczniów kultury zdrowia, szacunku do własnego ciała i zdrowia. Kształtowanie kultury komunikacji wśród uczniów,
1. Witam Was kochani, Drodzy Goście!
Wzajemne pozdrowienia oznaczają życzenia zdrowia. To najcenniejsza rzecz, jaką posiada człowiek, dlatego należy ją chronić.
Cześć! Mówią na spotkaniach, życzę zdrowia, więc pozdrawiam!
2. Uczeń recytuje wiersz:
Pozdrawiam wszystkich, którzy znaleźli czas
i przyszedł na naszą lekcję zdrowia!
I niech zima zapuka do naszego okna,
Ale w naszej klasie jest ciepło i jasno!
Tu dorastamy, tu dojrzewamy
I oczywiście przybieramy na wadze!
Jesteśmy zawsze zdrowi, przyjaźni z ćwiczeniami,
Sportu i wychowania fizycznego potrzebujemy jak powietrza,
A wraz z nimi jest porządek, wygoda, czystość,
Estetyka. Ogólnie rzecz biorąc, samo piękno!
O zdrowie dbamy już od najmłodszych lat
Uchroni nas to od bólu i kłopotów!
3 . Dobrze wiecie, jakie jest główne motto naszych zajęć. Przypomnij mu jeszcze raz.
Dzieci: Uratuję zdrowie, pomogę sobie!
A mottem tej lekcji będzie:
Ludzie od urodzenia
Nie można żyć bez ruchu
Temat naszego wydarzenia: Ruch to życie.
4 . Istnieje ponad 300 definicji zdrowia, ale my skupiliśmy się na niektórych z nich.
Przeczytaj tę definicję w swoich czasopismach o zdrowiu.
Zdrowie jest
5 . A zdrowy człowiek to……….. człowiek.
Musisz wybrać właściwe słowa.
Silny Wesoły
Silna Zręczność
Przystojny Pochylił się
Rumiany blady
Niezdarny Smukły
Dzieci przyczepiają potrzebne słowa do tablicy magnetycznej.
Jakie słowa do nas nie pasują? Dlaczego?
6 . Jakie przysłowia o zdrowiu przygotowałeś? (dzieci czytają swoje przysłowia)
Przysłowia na tablicy:
Zdrowie jest cenniejsze niż bogactwo. Zdrowie jest cenniejsze niż złoto.
W zdrowym ciele zdrowy umysł.
Umysł i zdrowie są cenniejsze niż cokolwiek innego.
Palenie jest szkodliwe dla zdrowia.
7 . Na zajęciach wielokrotnie byłeś przekonany, że zdrowie jest ważne i że zdrowie w dużej mierze zależy od Ciebie i Twojego zachowania. I oczywiście to od Ciebie zależy, jaki styl zachowania i styl życia wybierzesz. Przyniesiesz sobie wielkie korzyści, jeśli nie będziesz polegać na cudownych mocach medycyny, ale sam utrzymasz zdrowie. Jedną z form utrzymania zdrowia jest ruch.
Zatem wybieramy – ruch!(jednocześnie)
Ruch drogą do zdrowia!
8. Nasze ciało może wykonywać różne ruchy. Zwierzęta również poruszają się inaczej. Możemy nauczyć się ruchów wielu zwierząt.
Stańmy wszyscy na nogach i wykonajmy kilka zwierzęcych ruchów.
„Żyrafa” - ma długą, cienką szyję, może ją przechylać i rozciągać, wykonywać okrężne ruchy, obracać głowę w prawo i lewo, w górę i w dół.
Pokaż ruchy, które wykonuje żyrafa. (tak daleko jak to możliwe)
„Koń” - podczas biegu podnosi nogi wysoko. Wstań i unieś kolana jak biegnący koń.
„Kot” to elastyczne stworzenie z miękkimi łapami. Wstań i rozciągnij całe ciało jak kot.
9 . ĆWICZENIE „Bliźnięta”
A teraz wyobraźcie sobie, że jesteście braćmi i siostrami, zwanymi bliźniakami. Tacy ludzie nie tylko ubierają się tak samo, kochają tę samą muzykę i książki, mają te same zainteresowania. Myślą i działają tak samo. Starajmy się wykonywać ruchy w taki sposób, aby pokazać, że wykonuje je jedna osoba.
Ustawcie się jeden za drugim, połóżcie ręce na ramionach osoby z przodu i zamknij oczy. Na mój sygnał wykonujesz następujące ćwiczenia:
Usiądź;
Stań na palcach;
Pochyl się w lewo;
Pochyl się w prawo;
Pochylać się ku przodowi;
Stań na prawej nodze, zginając lewą nogę w kolanie;
Stań na lewej nodze, zginając prawą nogę w kolanie;
10. Dzieci czytają poezję:
Aby być zdrowym i silnym, musimy zaprzyjaźnić się ze sportem.
Student: Stanąć w obronie przyjaciół i ukarać wrogów
Zawsze jestem gotowy uczyć się różnych technik. (Pokaż ruch dłoni)
Student (kręcąc obręczą)
Być piękną i szczupłą
Muszę zakręcić obręczą.
Uczeń wychodzi ze skakanką
Nauczyciel
Lizoczka wystąpiła naprzód
Lisa bierze skakankę.
1) Lisa, 2) Lisa, 3) To wszystko Lisa!
1) 2) 3) Spójrz, Lisa skacze od 3 godzin.
Pogalopowałem do rogu.
Student:„Nie byłbym w stanie tego zrobić…”
11. Chłopaki, chcielibyście zostać prawdziwymi mistrzami? Co jest do tego potrzebne? (odpowiedzi dzieci)
Aby zostać prawdziwym mistrzem, potrzebujesz:
Zawsze idź spać punktualnie;
Wykonuj ćwiczenia codziennie;
Jedz na czas;
Zaplanuj swój dzień;
Dbaj o higienę osobistą, bądź czysty i schludny;
Postępuj zgodnie z codzienną rutyną;
Dobrze jest rozmawiać i myśleć o swoich przyjaciołach;
Raduj się swoimi sukcesami i sukcesami innych ludzi.
Jeśli uczciwie będziecie przestrzegać tych zasad, jestem pewien, że pewnego dnia z pewnością zwyciężycie.
12. FIMINUTA
A teraz wyobraźmy sobie, że jesteśmy kwiatami. Jakim kwiatem się czujesz? (odpowiedzi dzieci)
Podnieś ręce do góry. Wyobraź sobie, jak nasz kwiat zasypia. (Opuszczają ręce, zamykają oczy)
Wczesnym rankiem wszyscy wstali i dokładnie się przeciągnęli.
Plecy są zgięte razem, więc mięśnie odpoczywają.
Musimy pokłonić się w pasie naszej matce ziemi.
Skręciliśmy w prawo, nasze ciało stało się elastyczne w lewo.
Wznosimy się coraz wyżej – wyżej niż dom, wyżej dach.
Wyciągnęli ręce do słońca, opuścili je i potrząsnęli nimi.
Wdychamy powietrze przez nos i chodzimy w miejscu.
I jak niezdarny niedźwiedź z szeroko rozłożonymi łapami,
Pójdziemy chłopaki do lasu, las jest pełen cudów.
Zbierzemy grzyby i włożymy je do koszyka.
Weźmiemy borowika, obejdziemy grzyba miodowego.
W czerwonym kapeluszu, przystojniaku, szybko wejdź do skrzyni!
Zobaczyli zająca w lesie i pogalopowali razem z zającem.
Skok, skok, skok, skok. Przejdźmy od pięty do palców.
Nie hałasuj, bądź cicho, bądź cicho. Małymi krokami, jak myszy.
Pobiegliśmy pod krzaki na polanę i znaleźliśmy się.
I niczym motyle będziemy tańczyć i płynnie machać rękami.
Dobrze się rozgrzaliśmy, jutro to powtórzymy.
Scena z Dunno.
Nie wiem: Skaczą tu cały dzień Byłam zbyt leniwa, żeby tańczyć.
Niech dziewczyny kręcą nogami A Niech chłopcy się nie martwią.
Tańca nie można nazwać sportem! Chciałbym grać w hokeja...
Dzieci podchodzą od tyłu. Dunno ich nie zauważa
Długo skakałbym z tyczką, Z stoję wciąż ze złotem!
Ja bym... ja bym... wziąłbym w Podniosłem tangę bez trudności...
Cóż, taniec to nonsens! Nie potrzeba żadnego przygotowania!
1 uczeń: Ahh, Dunno przyszedł do nas, Z Znowu zacząłem mowę!
Nie wiem: Dzień dobry Tak, powiem, po prostu patrzę z przerażeniem, po prostu nie mogę na to patrzeć. Jak tylko zaczniesz tańczyć i śpiewać!
2. uczeń: Nie tańczyć, ale tańczyć! Czas poznać różnicę!
Nie wiem: Po co? Wiedz, zrozum N ogi jak się poruszać?
Będę robić wychowanie fizyczne: Zrobię czterdzieści podciągnięć!
Trzeci uczeń: Jesteś kłamcą i aroganckim człowiekiem! Wszystko wymyśliłeś, Dunno!
Codziennie jesteśmy na siłowni I przyznajmy szczerze,
Co jest z tobą nie tak na poziomym pasku? Jeszcze tego nie widzieliśmy.
Zimą graliśmy w hokeja N nie zauważyli cię.
Więc nie możesz nas oszukać! Kłamiesz! Kłamiesz! Kłamiesz!
Nie wiem: Nie kłamię, marzę. Wciąż latam w chmurach...
Uczeń 4: Czas być na ziemi, zaprzyjaźnić się z wychowaniem fizycznym.
Jesteś wątły, słaby, niezdarny... Przyjdź na trening
Postaramy się pomóc...
Nie wiem: Nie mogę znieść nauki! Znam Twoje zarzuty:
Palce rozstawione, pięty razem! Taniec to nonsens!..
Do widzenia! Ha ha!.. Dunno ucieka.
Nie da się tak dokręcić śrub, nic nie wiesz!
Trening pomoże Ci być silnym i zwinnym!
W naszej szkole stawiamy nie tylko na wychowanie fizyczne.
Ale nazywamy to także treningiem próbnym.
Aby zatańczyć taniec, musisz stać się bardzo silny!
Aby odnieść sukces w tańcu, musisz skakać wyżej niż wszyscy inni!
Aby być eleganckim, musimy rozwijać zręczność
Aby zgiąć ręce i nogi, musisz rozciągnąć mięśnie!
Taniec to ten sam sport, a nie wakacje, nie kurort!
Ile razy trzeba się spotykać?
Aby zrozumieć ruchy!
1 uczeń: Porozmawiamy o tym krótko, choć temat jest ważny,
Nawet króliczek potrzebuje ruchu fizycznego,
Aby zdobyć marchewkę, oszukaj oszukującego lisa,
Aby uzyskać jakąkolwiek inną umiejętność, musisz być silny i zręczny.
2. uczeń: W naszej szkole wszyscy tańczą, a także śpiewają, rysują,
Rzeźbią, budują, studiują: niczego im nie brakuje!
Ale zdrowie jest przede wszystkim – to ono daje nam sukces!
Zarówno na studiach, jak i w pracy: z wychowaniem fizycznym wszędzie!
3 uczeń: Przyjaciele! Nadszedł czas, abyśmy się pożegnali.
Wiatr zwiał liście z podwórka!
Deszcze już ustały, nadchodzi zima.
Pokryje domy śniegiem.
Ale nieważne, co się stanie, zawsze, stary
Życzy zdrowia drugiemu na zawsze!
Relaks:
Teraz sugeruję, abyś ocenił swoje uczestnictwo w lekcji i swój nastrój po lekcji. Każdy z Was ma karty, należy wybrać swój nastrój i przyczepić je do planszy.
Chłopaki, mam nadzieję, że ta lekcja zdrowia nie poszła dla was na marne. Zapamiętasz wszystko i pójdziesz przez życie z mottem: „ Uratuję zdrowie, pomogę sobie!” i nie zapominaj, że ruch jest drogą do zdrowia.
Lekcja zdrowia 2
„Aby zachować zdrowe zęby”
Cel: Udowodnij, że zęby mleczne odgrywają ważną rolę w rozwoju zębów stałych
1. Rozmowa na dany temat.
Kochani, dziś mamy jeden z ciekawe lekcje zdrowie. A temat poznacie odgadując zagadkę: „Stajnia jest pełna białych owiec”. Co to jest? (Zęby).
Co pomaga Ci trawić jedzenie?
Aby pokarm był lepiej trawiony w żołądku i jelitach, zwilża się go w ustach śliną i rozgniata zębami. Pierwsze zęby, czyli zęby mleczne, pojawiają się u człowieka w pierwszym roku życia. W wieku 6-7 lat jest ich już 20. Część z nich już wypadła, a na ich miejscu pojawiły się nowe, trwałe. W wieku 10-11 lat wszystkie zęby mleczne zwykle wypadają i zastępowane są zębami stałymi.
2. Praca z wierszem S. Michałkowa „Jak nasza Lyuba…”
Natasha Hvorostova recytuje wiersz na pamięć
Jak nasza Luba
Zęby bolą:
Słaby, kruchy -
Dziecięce, mleczne...
Biedactwo jęczy cały dzień,
Wypędza swoje dziewczyny:
Nie mam dzisiaj dla ciebie czasu!
Mamie współczuje dziewczynie
Płukanie w filiżance rozgrzewa,
Nie spuszcza z córki wzroku.
Tacie współczuje Lyubochce
Wykleja lalkę z papieru,
Co zrobić z moją córką?
Aby złagodzić ból zęba...?
Jak myślisz, dlaczego Lyuba bolą zęby? (Ząb jest uszkodzony, jest w nim dziura.)
Dlaczego doszło do uszkodzenia? (odpowiedzi dzieci)
3. Chwila dobrego samopoczucia.
Płynie czysta woda,
Wiemy jak się umyć.
Bierzemy proszek do zębów,
Mocno myj zęby.
Umyj szyję, umyj uszy,
Potem się osuszymy.
4. Kontynuuj rozmowę.
Zęby mleczne odgrywają ważną rolę w rozwoju zębów stałych.
Czemu myślisz? (zachowują dla nich miejsce i kierują wzrostem zębów stałych.)
Zęby tymczasowe zastępuje się zębami stałymi. Ten etap nazywa się uzębieniem mieszanym, ponieważ w tym wieku większość dzieci ma zarówno zęby mleczne, jak i stałe. Co się stanie, gdy wypadnie ząb tymczasowy? Na jego miejscu wyrośnie trwały. Ten ząb stały będzie służył całe życie. Zmiana zębów to naturalny proces, który zachodzi u każdego człowieka i nie trzeba się go bać.
W różnych krajach obowiązują różne zwyczaje związane z utratą zębów. Hiszpanie muszą rzucić ząb na dach domu i wyrecytować zabawną rymowankę, zapraszając mysz, aby zabrała stary ząb i przyniosła nowy. Kiedy japońskie dziecko traci ząb, wyrzuca go w powietrze i krzyczy: „Zostań zębem Oni”. (To japoński potwór, który ma bardzo mocne zęby). Koreańczycy mają dziecko, które rzuca ząb w dach i mówi: „ Czarny ptak, czarny ptaku, daję ci mój stary ząb, proszę, daj mi nowy” (Czarny ptak symbolizuje szczęście).
Co robisz, gdy wypada Ci ząb?
Zęby pokryte są szkliwem. Jest twardy i chroni zęby przed uszkodzeniami. Jeśli jednak nie dbasz odpowiednio o zęby lub jesz niewłaściwą żywność, pojawiają się dziury (próchnica).
Pokażę wam rysunek budowy zęba.
Ząb jest żywym organem. Każdy ząb składa się z trzech głównych części:
Korona– część zęba widoczna w jamie ustnej;
Źródło– część zęba znajdująca się w szczęce;
Szyja– część zęba znajdująca się pomiędzy koroną a korzeniem. Jest pokryty dziąsłem.
Dziura w zębie- to zawsze boli. Chore zęby uszkadzają także inne narządy – serce, nerki…
5. Rysunek.
Narysuj ząb – Zamek, w którym mieszka Ból Zęba
Gdzie będzie wejście do zamku? (Ta dziura.)
Co należy zrobić, aby ból zęba nie dostał się do zamku? (zamaluj otwór, jakby wejście było zapieczętowane). Ząb przestanie boleć.
Co należy zrobić, jeśli pojawi się ból? (wizyta u lekarza).
6. Dlaczego dana osoba potrzebuje szczoteczki do zębów?
Jak należy dbać o zęby? (po każdym posiłku, a także rano i wieczorem przepłucz usta lub umyj zęby.)
Kto wie, co każdy człowiek powinien mieć do pielęgnacji zębów? (szczoteczka do zębów, pasta do zębów)
Warto wybrać pędzel z równym, miękkim włosiem. Myj go regularnie. Zmieniaj raz na 3-4 miesiące.
Jak prawidłowo myć zęby?
7. Warsztaty „Mycie zębów” (wszystkie dzieci przestrzegają procedury mycia zębów).
1. Szczoteczkę do zębów umieszcza się wzdłuż linii dziąseł. Ruchy szczoteczki do zębów odbywają się od góry do dołu. Dokładnie szczotkuj każdy ząb.
2 . Oczyść wewnętrzną powierzchnię każdego zęba. Ruchy szczoteczki do zębów odbywają się od dołu do góry.
3. Wyczyść powierzchnię żującą każdego zęba. Ruchy szczotki są do przodu i do tyłu.
4. Końcówką szczoteczki szczotkuj wnętrze przednich zębów okrężnymi ruchami.
5 . Nie zapomnij wyczyścić języka.
6. Narratorem wiersza jest Aleksander Łukin.
Po zjedzeniu umyj zęby.
Rób to 2 razy dziennie.
Wolisz owoce od słodyczy
Bardzo ważne produkty.
Aby ząb Ci nie przeszkadzał,
Zapamiętaj tę zasadę:
Chodźmy do dentysty
Odwiedzaj dwa razy w roku.
A potem uśmiecha się lekko
Zachowasz go na wiele lat!
8. Chwila Wellness „Stwórz w sobie słońce”
W przyrodzie jest słońce. Świeci dla każdego, kocha i każdego ogrzewa. Stwórzmy w sobie słońce.
Zamknij oczy i wyobraź sobie małą gwiazdkę w swoim sercu. W myślach kierujemy ku Niej nasz promień miłości, co przynosi miłość. Gwiazdka wzrosła. Kierujemy promień, który przynosi pokój. Gwiazdka ponownie wzrosła. Przesyłam promień dobroci, gwiazda stała się jeszcze większa. Kieruję do gwiazdy promienie, które przynoszą zdrowie, radość, ciepło, światło, czułość, czułość. Teraz gwiazda staje się tak duża jak słońce. Przynosi ciepło każdemu (ramiona rozłożone na boki przed sobą).
9. Narratorem wiersza „Brat i cukierek” jest uczeń
Zdradzę Ci sekret:
Mój brat uwielbia jeść słodycze.
Zjada je garściami
I nie dzieli się tym z przyjaciółmi.
Z łatwością zjada kilogram
Pije słodką herbatę.
Któregoś ranka mój brat wstał
A ja nie byłam zadowolona ze słodyczy.
Otworzył usta... Tam nie ma zęba!
Nie powinien był jeść tyle słodyczy.
10. Kontynuuj historię:
„Dawno, dawno temu żył sobie bajkowy król. Miał córkę. Uwielbiała tylko słodycze. I spotkały ją kłopoty…”
Co się stało z księżniczką? (bolą ją zęby)
Kontynuuj opowieść.
11. Warto to wiedzieć.
1 . Jedz owoce i warzywa. Nie nadużywaj cukru i słodyczy.
2. Myj zęby przynajmniej dwa razy dziennie: po śniadaniu i przed snem.
3 . Zmieniaj szczoteczkę do zębów co 3-4 miesiące.
4. Odwiedzaj swojego dentystę dwa razy w roku.
12. Podsumowanie.
Jak dbać o zęby?
Jak myć zęby?
Lekcja zdrowia 3
Postawa – smukłe plecy!
Cel: Zapoznanie dzieci z zaburzeniami postawy. Kształtowanie wśród uczniów kultury zdrowia, szacunku do własnego ciała i zdrowia.
Rozmowa na dany temat.
Chłopaki, myślicie, że miło jest patrzeć na szczupłą osobę?
Oczywiście, że jest miło. Szczupli ludzie są mili dla oka. Ale nie chodzi tylko o urodę; szczupła osoba ma prawidłowo ukształtowany szkielet. Przy prawidłowej postawie łatwiej pracuje serce i inne ważne narządy.
Prawidłowa postawa nie jest nadawana osobie od urodzenia, ale jest przez nią nabywana. Produkowana jest w dzieciństwie i okresie dojrzewania, a po osiemnastu latach bardzo trudno jest skorygować jej niedobory, gdyż w dzieciństwie tkanka chrzęstna kręgów nie została jeszcze zastąpiona kością. Dlatego cały czas Ci powtarzam: „Nie garb się. Usiądź prosto!” Nieprawidłowa postawa sprawia, że plecy stają się krzywe i nieestetyczne. Jeśli nauczysz się stać prosto w dzieciństwie, nawet w starszym wieku nie będziesz cierpieć na ból krzyża.
2. To jest interesujące!
Naukowcy dokonali obserwacji. Okazało się, że jeśli ktoś jest niski, ale stoi prosto, wydaje się wyższy. Ale wysoki, ale przygarbiony - niższy.
Spaceruj po pokoju z notatnikiem lub małą książką na głowie. W momencie, gdy przyjmiesz niewłaściwą postawę, notatnik spadnie.
Niech każdy z Was spróbuje tego ćwiczenia! Co otrzymaliśmy?
3. Zła postawa.
Niektóre dzieci mają słabą postawę. To się nazywa skolioza.(pokazuje zdjęcie). Oznacza to, że kręgosłup jest zdeformowany. Zwykle zaczyna się w wieku 8-10 lat. Leczenie trwa długo, czasem nawet w szpitalu.
Pozwala utrzymać postawę przy kręgosłupie – głównym rdzeniu ciała. Biegnie przez środek pleców. Jest to elastyczny pień składający się z 33 kości kręgowych. Żebra są przymocowane do kręgosłupa. Można je policzyć. Spróbuj tego.
Ile żeber policzyłeś? (12 par)
Jak myślisz, jaką pracę wykonują żebra? (Chronić narządy wewnętrzne przed uszkodzeniem.)
4. Postawa – smukłe plecy.
Chłopaki, może samo dziecko może się uformować prawidłowa postawa lub odwrotnie, zdeformować go?
Dlaczego kręgosłup u dzieci jest zakrzywiony? (odpowiedzi dzieci)
Dlatego najlepiej nauczyć się monitorować swoją postawę i zapobiegać jej odchyleniom.
Abyśmy mogli czuć się zdrowi, radośni i być mieszkańcami Kraju Zdrowych Ludzi, pamiętajmy o naszych ukochanych słowach:
Oszczędzę zdrowie
Pomogę sobie!
5. FIMINUTA
Stań na jednej nodze
To tak, jakbyś był niezłomnym żołnierzem.
Lewa noga do klatki piersiowej!
Spójrz, nie spadaj!
Teraz trzymaj się lewej strony!
Spróbuj „Połknąć”, zrób to!
6. Zasady utrzymania prawidłowej postawy.
Co zrobić, żeby mieć dobrą postawę?
* Wykonuj ćwiczenia wzmacniające mięśnie tułowia.
* Usiądź prawidłowo przy stole, biurku lub krześle, nie garbiąc się.
*Podczas przenoszenia ciężkich przedmiotów należy równomiernie obciążać ramiona
* Jeśli nosisz plecak lub teczkę w jednej ręce, jedno ramię będzie niżej niż drugie.
* Śpij na twardym łóżku z niską poduszką.
* Usiądź z plecami tak prosto, jak to możliwe. Ważne jest, aby unikać niewygodnych pozycji. Co 15 minut siedzenia przy stole musisz zmienić pozycję, poruszyć rękami i nogami, rozciągnąć się, a co 30 minut musisz wstać, przejść się lub położyć.
* Powinieneś także stać i wykonywać różne prace z możliwie wyprostowanymi plecami. Ważne jest, aby znaleźć wystarczające podparcie dla głowy, tułowia, ramion i nóg. Po dłuższym staniu należy się położyć (odciążyć kręgosłup).
* Codziennie spójrz na siebie w lustrze, które powie Ci, jaka jest Twoja postawa.
7. Ćwiczenie „Góra” (dla postawy)
Opuść ręce, wyprostuj plecy, nie przechylaj głowy. Powoli podnieś ręce do góry i zapnij je nad głową. Wyobraź sobie, że Twoje ciało jest jak góra. Połowa góry mówi: „Moc jest we mnie!” i rozciąga się w górę. Inny mówi: „Nie, moc jest we mnie!” a także rozciąga się w górę. „Nie!” – zdecydowali. „Jesteśmy dwiema połówkami tej samej góry, a siła leży w nas obojgu”. Oboje przeciągnęli się razem, bardzo, bardzo mocno. Powoli opuść ramiona i uśmiechnij się. Dobrze zrobiony!
8. Podsumowanie lekcji: Pokaż na zdjęciu prawidłową postawę.
Jak nazywa się zła postawa?
Pokaż to na zdjęciu.
Lekcja zdrowia 4
Odżywianie jest niezbędnym warunkiem życia człowieka
Cel: Pokaż, jak ważne jest odżywianie dla zdrowego stylu życia.
1. Kochani, dzisiaj będziemy podróżować! A nasza droga będzie wiodła przez Kraj Zdrowych Ludzi, gdzie spotkamy jednego lekarza – Doktora Zdrowej Żywności.
Jak myślisz, dlaczego dana osoba używa produkty spożywcze?
Co jedzą zwierzęta?
Nasza droga prowadzi więc na wyspę „Roślinożerny drapieżnik”. Na tej wyspie żyją zwierzęta.
Część z nich tylko je pokarmy roślinne i nazywane są roślinożercami. Nawet ogromny słoń zjada trawę i gałęzie drzew. Inne zwierzęta jedzą mięso. To są drapieżniki. I tylko niektóre zwierzęta jedzą zarówno mięso, jak i pokarmy roślinne. Jak widać, zwierzęta jedzą tylko to, co jest dla nich dobre.
Chłopaki, czy zauważyliście nazwę tej wyspy? Jak to rozumiesz? (odpowiedzi dzieci). Ruszajmy w naszą podróż.
2. Następna wyspa to „Człowiek i Jedzenie”.
Co je człowiek?
Jakie narządy pomagają człowiekowi, aby mógł jeść? (Narządy trawienne. Pokaż rysunek.)
Jedzenie dostaje się do ust, usta są zwilżone śliną i przeżuwamy je zębami. Dalej wzdłuż przełyku wchodzi do żołądka. Tutaj rozpoczyna się jego obróbka. Z żołądka trafia do jelita cienkiego, gdzie zostaje ostatecznie strawiony za pomocą żółci i soków trawiennych. Strawiony pokarm przedostaje się do krwi przez ściany jelit i przemieszcza się do wszystkich narządów.
Nie wszystkie produkty, które człowiek je, są zdrowe.
Prawidłowe odżywianie– stan zdrowia, złe odżywianie prowadzi do choroby.
(Ta notatka jest na tablicy.)
Które produkty spożywcze są Twoim zdaniem zdrowe, a które szkodliwe? Dlaczego? (odpowiedzi dzieci)
Och, chłopaki, spójrzcie! Zbliża się do nas Doktor Zdrowa Żywność.
Witam, doktorze!
(W roli Doktora Zdrowej Żywności – Elizaveta Trofimovich)
Cześć! Chcę wam dać kilka przydatne wskazówki:
* Powstrzymaj się od tłustych potraw.
*Uważaj na bardzo pikantne i słone potrawy.
*Słodyczy są tysiące, ale zdrowie tylko jedno.
*Przekaż tę radę mamom i babciom: przygotowując jedzenie, dorzuć do niego odrobinę miłości, odrobinę życzliwości, kroplę radości, odrobinę czułości. Witaminy te dodadzą niezwykłego smaku każdemu jedzeniu i zapewnią zdrowie.
*Warzywa i owoce to zdrowa żywność.
Dzieci w wieku 6-7-8 lat powinny jeść 500-600 g warzyw i owoców dziennie
Dziękuję Dr. Healthy Food za dobra rada.
Doktor Zdrowa Żywność: Popłynę z Tobą dalej i pokażę Ci niesamowitą wyspę, która jest podzielona na dwie części: „Umiar” i „Różnorodność”
Kiedy będziemy żeglować, zagrajmy w grę „Zgadnij.”
Zasady gry: ty dzwonisz produkt mleczny, tj. te produkty, które są wykonane z mleka. (odpowiedzi dzieci).
3. Oto jesteśmy.
Chcę Wam wszystkim powiedzieć, jakie dwa warunki trzeba spełnić, aby odżywiać się prawidłowo: umiar i różnorodność.
Co oznacza „umiarkowanie”?
Nawet starożytni ludzie mieli mądre słowa: „Jemy, aby żyć, a nie żyjemy, aby jeść”. Przejadanie się jest bardzo szkodliwe, żołądek i jelita nie mają czasu na strawienie wszystkiego.
Co oznacza „różnorodność”?
żaden produkt nie zapewnia wszystkiego składniki odżywcze które są niezbędne do utrzymania dobrego zdrowia. Niektóre pokarmy dodają organizmowi energii do poruszania się, dobrego myślenia i braku zmęczenia (miód, kasza gryczana, płatki owsiane, rodzynki, masło).
Inne pomagają budować organizm i wzmacniać go (twarożek, ryby, mięso, jaja, orzechy). A jeszcze inne - owoce i warzywa - zawierają wiele witamin i minerałów, które pomagają organizmowi rosnąć i rozwijać się (jagody, warzywa, kapusta, marchew, banany).
Kochani, czy nie czas już na odpoczynek?
FIMINUTA
1.Jesteśmy turystami, jesteśmy w drodze,
Chodź radośniej, nogami.
Zrób łatwiejszy wydech, wdychaj głębiej.
Ścieżka nie jest blisko, nie jest daleko.
Przed nami płynie strumień,
Przeskoczmy szybko! / powtórz 2 razy
2. Ćwiczenie „Rosnę”
Aby stać się silnym i zwinnym, trzeba dużo ćwiczyć. Pomoże nam w tym magiczny wiersz.
Połóż stopy na ziemi,
Sięgnij rękami do nieba,
Oddychaj czystym powietrzem,
I mentalnie odeprzej choroby.
4. Następne molo „Wrednost”
Czytanie wiersza S. Michałkowa „O dziewczynie, która źle jadła”
Julia nie je dobrze i nikogo nie słucha.
Zjedz jajko, Yulechka!
Nie chcę, mamusiu!
Zjedz kanapkę z kiełbasą.
Julia zakrywa usta.
Kotlet?
Obiad Yulechki stygnie.
Co się z tobą dzieje, Yulechko?
Nic, mamusiu!
Szczigoriewa Żenia:
Wnuczko, wypij łyk, połknij kolejny kawałek!
Zlituj się nad nami, Juleczko!
Nie mogę, babciu!
Mama i babcia płaczą -
Julia rozpływa się na naszych oczach!
Pojawił się pediatra -
Gleb Siergiejewicz Pugach.
Patrzy surowo i ze złością:
Czy Julia nie ma apetytu?
Po prostu widzę, że ona
Na pewno nie chory.
Powiem ci, dziewczyno.
Wszyscy jedzą; zarówno zwierzę, jak i ptak.
Od zajęcy po kocięta
Wszyscy na świecie chcą jeść.
Koń z chrupaniem przeżuwa owies,
Pies podwórkowy gryzie kość.
Wróble dziobią ziarno
Gdziekolwiek mogą to dostać.
Słoń je śniadanie rano
Uwielbia owoce.
Niedźwiedź brunatny liże miód.
Kret je śniadanie w dziurze.
Małpa zjada banana.
Dzik szuka żołędzi.
Sprytny Szybki łapie muszkę.
Mysz uwielbia ser i smalec.
Lekarz pożegnał Julię -
Gleb Siergiejewicz Pugach,
A Julia powiedziała głośno:
Nakarm mnie, mamusiu
Słuchajcie, co za psotna dziewczyna mieszka na tej wyspie.
Czy lekarz ją wyleczył?
5. Zabawa „Co niszczy zdrowie, co wzmacnia?”
Wymień produkty, które je się w kraju zdrowych ludzi.
Zdrowa żywność : ryba, kefir, płatki owsiane, olej słonecznikowy, marchew, cebula, kapusta, jabłka, gruszki itp.
Niezdrowe produkty: frytki, Pepsi, Fanta, tłuste mięsa, ciasta, Snickers, smalec, czekoladki itp.
6. Powrót do domu.
Pamiętajmy o złotych zasadach żywienia:
*Najważniejsze to nie przejadać się.
*Jedz proste, świeżo przygotowane jedzenie, jednocześnie lekkostrawne i zaspokajające potrzeby organizmu.
* Dokładnie przeżuwaj jedzenie i nie spiesz się z połykaniem.
*Przed jedzeniem wykonaj 5-6 ćwiczeń oddechowych brzusznych, dziękując w myślach wszystkim, którzy wzięli udział w tworzeniu produktów, z których przygotowywane jest jedzenie.
7. Podsumowanie lekcji.
Jakie jedzenie lubią jeść w krainie wielkich facetów?
Odbicie:
Wyobraź sobie, że zajęcia już się skończyły. Idziesz do domu i myślisz o naszej dzisiejszej lekcji. Niespodziewanie spotykasz swojego chłopaka lub dziewczynę. O czym chciałbyś porozmawiać? Co najbardziej pamiętasz i lubisz?