Як підняти вологість у парилці – поради професіоналів. Як позбутися вологості в лазні, прибрати неприємний запах Як позбутися вологості в парилці лазні


Основна відмінність лазні від сауни – це температурний режим. Існує кілька типів лазень – це сухоповітряна (сауна), волога (суспільна парилка) та російська парова лазня. У російській парилці висока вологість повітря (40-70%), а оптимальна температурау парилці становить 50-60 ºС.

Хороша лазня – гаряча пара

Вологість повітря в парній та на вулиці має практично однакові показники. Російська лазня має м'який вплив на організм людини. Ідеальне співвідношення температури та вологості в російській парній отримують, коли теплоємна кам'янка виготовлена ​​з цегли. Вважається, що навіть якщо облицьовувати металеву піч каменем, такого ефекту не буде.

Паріння в російській лазні

Для того, щоб підтримувати необхідну температуру в парильні, кам'янка повинна знаходитися саме в цьому приміщенні. Допускається і такий варіант, коли топлять піч із кімнати відпочинку, а решта трьох стінок розташована в парній. Досить часто саме так розташовують кам'яницю в лазні. Неможливо буде отримати оптимальну температуру при неправильному плануванні печі, коли тільки одна стінка кам'яниці виходить у парилку.

Для того, щоб пара в лазні була «легкою», треба бути майстром банної справи. Коли каміння не прогріте, і в повітрі відчуваються дрібні крапельки води, пара буде «важкою», тоді як вона має бути за всіма показниками близька до насиченого. Це досягається тим, що каміння нагрівають у замкнутій печі. Дверцята відчиняють лише для того, щоб підлити води. У російській лазні пар створюють самостійно, тобто його витягають із грубки.

Пекти – серце російської лазні

Пором називають газоподібний стан речовини. Коли воно перебуває лише в газоподібному стані, пара суха і насичена. Волога насичена пара виходить, коли речовина знаходиться у двофазному стані. Це відбувається при поєднанні сухої насиченої пари та киплячої рідини.

Кам'янка для російської лазні

Таких оптимальних показників вологості та температури можна досягти вдома і у ванній, проте отримана пара буде шкідливою для організму людини. При вдиханні важкої пари можна навіть отримати опік. Деякі, намагаючись отримати потрібну температуру в парній, не враховують важливість отримання сухої пари.

Утеплення стелі у лазні

У російській лазні небажані. Коли каміння нагрівається до 200-250 градусів, повітря перегрівається. У російській лазні дуже важливим є отримання «легкої пари». Саме тому вибирають ті печі, у яких каміння закрите. Тільки з такою конструкцією печі можна витягти гарна пара.

У лазні знімається втома, тренується дихання, стимулюється робота серця, відбувається загартовування та оздоровлення організму загалом. Однак не можна забувати, що вплив високих температур та вологості – це свого роду шок для організму. Зі підвищенням температури шкіра нагрівається перші хвилини. Після цього підвищується температура всіх внутрішніх органів.

У російській лазні пару вилучають із печі, підкидаючи воду на каміння. Частинки рідини стають дрібнішими, а пара виходить не обпалюючою, але приємною, тіло її легко переносить. Для того щоб приготувати гарну пару потрібні вправність і концентрація. У сауні кондиції є стабільні протягом всього часу перебування там.

У російській парній, навпаки, умови постійно змінюються. У ній не можна просто лежати, а треба робити й якісь дії. Необхідно піддавати та опускати пару, а також виконувати інші дії. Тому російська лазня вимагає знання та вміння паритися, а також і більше часу. Вкладати в процес ширяння треба не тільки розум, а й душу. Дверцята в печі відчиняють лише для того, щоб піддати води на каміння. Пекти, яку встановлюють у лазні, повинна мати мінімальну тепловіддачу стінок.

Інтер'єр російської лазні

У російській парній має значення і вентиляція. У такій лазні надлишковий тиск. Пара, що вийшла з печі, піднімається і збирається під стелею. Роблять пару по-різному. Деякі опускають його простирадлами, рушниками, опахалами. Іноді самі парящі махають віниками.

Пара, що піднімається нагору, осідає на деревині. Так як дерево холодне, виходить конденсат. Дерево спочатку вбирає вологу, а потім на ньому з'являється плівка (1-3 мм). Утворюється паровий мішок чи кишеня. Фахівці говорять про те, що має бути 2,4-2,5 метра заввишки. Також обов'язковий поріг, щоб пара не виходила. У лазні роблять низькі двері, щоб пара не проникала з парової кишені.

Для того щоб зберегти пару в кишені під стелею, вона повинна бути непроникною для пари і досить теплоємною. Роблять таку стелю в такий спосіб. Спочатку прикріплюють до балок перекриття відбиваючу теплоізоляцію (пенофол). Потім встановлюють дошку, яка вбиратиме пар, тим самим перешкоджаючи його виходу. Така дошка називається вологонакопичувальною. Товщина її становить близько 40-50 мм.

Облицьовує таку стелю, а зверху настилають високоміцну обгортковий папір(крафт-папір) та заливають все глиняно-піщаним розчином. Товщина такого шару зазвичай складає 30-50 мм. Після цього застилають утеплювач, його товщина повинна бути не менше 150 мм. Наступний шар – вітрозахисна плівка. Для того, щоб температурний режим у лазні зберігався, необхідно правильно зробити стелю. Стіни великої ролі у лазні не грають. Хоча за бажання можна утеплити стіни або обшити дерев'яною вагонкою.

Термометр та гігрометр для парилки

Спеціальне опахало з нержавіючої сталі дерев'яною ручкою, що схоже на овальну петлю, використовують для опускання пари. На нього зазвичай натягують тканину. Переміщають пару до закритих дверейколи все вже в лазні, щоб не втрачати частину пари.

При приготуванні пари один ллє воду на каміння, а інший опахалом розганяє повітря. Перестають лити воду, коли вже цілком достатньо пари у лазні. Тому не роблять стелю в лазні низьким, щоб був парний запас. У лазні, крім пари, має вистачати повітря.

Для того, щоб у лазні було приємно і легко дихати, повітря має настоятися. На розпечене каміння підливають води. Пара, змішуючись з повітрям парильні, вступає у взаємодію з ним, і в результаті виходить гарне та легке дихання.

У лазні можна лежати й унизу. Парний віником може опустити пару. Російська лазня має готуватися довго і «вистоятись». Протягом шести-сім годин температура повинна поступово підніматися. За цей час каміння нагрівається до необхідної температури, і після цього можна приступати до банних процедур.

Лазня має бути добре і правильно побудована, щоб можна було легко її обігріти та розпалити піч. При необхідно врахувати те, що рекомендовані розміри парної становлять приблизно 2,5 х2, 5х2, 5. Не рекомендують планувати менші розміри. Зазвичай у сімейній лазні одночасно приймають процедури банні 3-4 особи. Пекти розташовують ближче до дверей. Між піччю та стіною має бути відстань 70-80 см. У цьому місці можна розташувати тази, віники, а також поставити лавочки.

У парилці встановлюють термометри біометричного типу, спиртові, а от ртутними градусникамикористуватись не рекомендують. Після розбитого ртутного термометра парна виявиться цілком непридатною. Звичайно, існує особливий спосіб збирання ртуті та багаторазові обробки приміщення (демеркузація), але це дуже тривалий та дорогий процес.

Сучасний інтер'єр російської лазні

У російську парну необхідно визначитися з потужністю агрегату. Це важливо для того, щоб температура у парилці була комфортною. Серед печей для лазні лідирують дров'яні камінці. В даний час на ринку є великий вибір. Покупці звертають увагу на такі параметри, як габарити та стильний дизайнобладнання. Необхідно уважно вивчити технічні характеристикиагрегатів. Для російської лазні найпоширеніша піч – сталева двостінна, яка має як топку, і кожух.

Розтопивши піч, парну розігрівають до тих пір, поки температура на рівні полку становитиме 55 º - 60 º С. Після цього починають витягувати пару в приміщення. Потім ллють воду на камені три рази, дотримуючись інтервалів. Досвідчені парильники знають, що необхідно зробити для усунення неприємного запахуу парній. Спочатку ллють суміш оцту з водою (0,5 літра) на каміння. Повітря стає легким і приємним. Подібну процедуру проводять ще 2 рази, з інтервалом по 15 хвилин і повітря «доходить». При цьому роблять кругові рухи, змішуючи таким чином пару та повітря. Глибокий, запашний та тепла параобволікає вже після третього обпарювання.

На дерев'яних ґратах розстеляють солому. Гілки ялиці, ялівцю, ялинки, укладають на полиць. На камені можна плеснути настій м'яти, а на стіни – лікарський настій із берези із чебрецем. Банні процедури завершують віниками, які попередньо замочують у чані з крижаною водою. Лягають на полиць і кладуть під голову один віник, струсивши з нього рідину, а на обличчя другий. Тіло ніжиться під гарячою парою, тоді як душа насолоджується прохолодою. Можна по черзі діставати різні віники - дубовий, липовий і таке інше. Для цього необов'язково навіть вставати з полику, а лише простягнути руку і дістати холодний віник з чана.

Роблять два чи три заходи у лазню. Для того щоб добре прогріти тіло, віник періодично піднімають вгору і трусять їм. Добре пропотівши, можна і поринути в крижану ополонку. Після цього організм сприймає 70 С, і навіть всі 90 С. Наприкінці можна розслабитися і при 60 градусах. на заключному етапімасажують тіло березовими віниками з мильною піною.

Інтер'єр парної у лазні

Тепло, яке створюється в парній, не повинно обпалювати, а лише м'яко обволікати тіло. Від того, де знаходиться пекти, і з якого матеріалу вона зроблена, залежить інтенсивність тепла. Час дозрівання у кожній лазні індивідуальний. Для обшивки лазні застосовують різні породи дерева, які мають різні характеристики. Рівномірне прогрівання як поверхонь, так і повітря створює затишок і сприяє насиченню приємними ароматами трав. При цьому комфортні відчуття з'являються поступово, поки людина перебуває у лазні. Тепло стає з кожною хвилиною приємнішим.

Швидкість руху повітря впливає на мікроклімат у лазні. Якщо повітря стоїть нерухомо, випари на тілі мінімальні. Коли починають робити рухи віником, тим самим посилюють і випаровування. При збільшенні прогріву та потовиділення тіла може виникнути відчуття дискомфорту.

  • протопити пекти. Температуру вибирають індивідуально, а починають процедури за 40-45 градусів;
  • зайшовши в лазню, потрібно сісти і відпочити;
  • в залежності від уподобань, в лазні знаходяться 20-30 хвилин, або роблять 3-5 заходів;
  • перший раз воду (5-7 літрів) розбризкувати по стінах, але не на кам'янку;
  • оптимальну температуру у лазні створюють для певної вологості;
  • необхідно відпочити після другого заходу.
  • Зайшовши втретє, ллють воду на стелю (2-3 літри), потім необхідно відкрити кам'янку і трохи прогріти вологе повітря. Після цього виливають на каміння лише 50-100 г води.

Порівняно з сауною температурний режим у лазні характеризується підвищеною вологістюповітря. Можна підвищити на нетривалий час вологість та температуру, поливаючи каміння у парній. використовують для нагріву каменів газові печі. Це великі споруди, які мають акумулювати тепло. Причому цього тепла має вистачити тривалий час роботи громадської парної.

Волога пара в російській лазні

За такий тривалий період роботи лазні температура може бути різною у певний годинник. Наприклад, вранці стіни печі сягають 100 градусів, а каміння дуже розжарене. Відкриваючи дверцята в парну, ширяючий відчуває сильне тепло. В цей час стеля і стіни парної сильно нагріваються, тому в лазні вона більше нагадуватиме сауну. Увечері, навпаки, стіни печі та каміння остигають. Це також погано для російської лазні.

Сама найкраща температурадля російської парилки - 60 градусів, а стінки печі не повинні перевищувати температуру в 90 градусів. В іншому випадку піч перегріватиме парилку.

Є два контури. Перший – внутрішній високотемпературний, другий – зовнішній низькотемпературний. Матеріал, з якого роблять внутрішній контур - вогнетривка шамотна цегла. Зовнішній контур виконують із червоної цегли. Повітряний проміжок зменшує теплове випромінювання і не допускає перегріву стін каменки.

Температуру зовнішньої поверхніпечі можна регулювати, відчиняючи циркуляційні дверцята. Необхідна кількістькаміння визначають шляхом розрахунків, і на їх основі складають тепловий баланс парильні.

Для того щоб зберегти тепло, накопичене піччю, необхідно щоб камені сильно, але в той же час і рівномірно прогрівалися. Тому застосовують ковпаковий режим прогріву каміння. У такому режимі скорочується не лише необхідний час прогрівання, а й витрата газу.

Топка оптимальних розмірівпечі має розділені арки топки. Така конструкція топки захищає від перегріву арки, що несе. Також можна робити ремонт, не розбираючи всю піч. Топку не пов'язують із стінами теплової камери, тому оберігають цим від утворення тріщин.

Є любителі лазні, які віддають перевагу температурі понад 100 градусів. Спеціально їм передбачена можливість регулювати нагрівання парної, тобто створювати умови близькі до режиму сауни.

Для цього існує два способи:

  1. Для того, щоб звільнити доступ до топки, відкривають дверцята топкового вікна. Тепло випромінюється в парилку, і температура підвищується.
  2. Відчиняються дверцята для подачі води, а потім – повітряні засувки.

Як правильно паритися у лазні

Конструктори печей передбачили можливість створення нормального температурного режиму у російській лазні. Це дуже важливий моментщоб можна було нагріти парну, і при цьому стіни печі не нагрівалися. Завдяки цьому в російській лазні можна створити оптимальну температуру та регулярно підтримувати її на потрібному рівні.

При легкій паріу лазні (наприклад, з рівнем вологості 80%) відбувається таке: маса води розпадається на дрібні краплі. При важкому парі, наприклад, вологість становить 30 %, молекули води злипаються однією краплю. Цей процес у галузі фізики називається ступінь дисперсії води, або вологість пари. Деякі плутають це поняття з вологістю повітря, але це не так.

Можна зробити висновок, що чим вище піднімається температура в лазні, а випаровування відбувається з великої поверхні, тим більше диспергована пара. Таку пару і називають легкою. Одночасно з випаровуванням у лазні відбувається й інший процес – конденсація.

Виміряти температуру в лазні за допомогою звичайного скляного капілярного градусника. У лазні, наприклад, температура 40 градусів, термометр показує таке ж значення. Якщо зрозуміти, що градусник імітує температуру тіла людини, можна провести експеримент. Для цього слід намочити термометр, показання почнуть поступово знижуватись. Це свідчить про те, що знизиться і температура людського тіла.

У метеорології давно існує поняття вологого термометра (звичайний градусник, обмотаний ватним вологим тампоном). На сухому термометрі можна побачити температуру у парній. Якої температури буде прагнути людське тіло, показує вологий термометр.

Дуже легко пояснити, чому термометр показує різні температури. Коли поверхні тіла (живого чи неживого) є волога, вона випаровується. Випаровування рідини призводить до охолодження предмета. Поняття вологого термометра у метеорології є дуже важливим. Говорячи про температурний режим у лазні, необхідно згадати і вологість.

До кожної лазні людина повинна пристосовуватися. Любителі парильні вважають, що характер лазні краще знає не будівельник, а сам банщик. Його потрібно ще вивчити. Російську лазню треба не тільки збудувати, а й домогтися створення в ній пари. Кажуть, що не буває двох однакових російських лазень, але істинно російська людина буде пристосовуватися і зробить гарну пару, навіть у не дуже гарній парилці.

Російська лазня – купіль здоров'я

Висновок!

На температурний режим у лазні впливає низка чинників. Важливо те, яка температура в парній, вологість та швидкість переміщення повітря. Не менше значення має теплове випромінювання від печі та його інтенсивність. Конструкція каменки, лазні та низка інших факторів впливають на кліматичні параметри.

Ну .................., відчуваю не розворушити на одкровення, тоді беру вогонь на себе, слухайте і поправляйте.

Початок абсолютно банально, затопив і пішов займатися справами, двері в парній зачинені і гріється тільки вона одна, причому ніякої води на стіни не ллю, а ось крапельницю (0.7 літра) включаю відразу, як гармата нагрівається до потрібних температур, в ароматизатор сиплю полин і знову йду. Коли температура в парній досягає 45 С, відчиняю двері в мийку і кімнату відпочинку. дає просто божевільний полиновий дух. (Для порівняння, коли печуть пироги в духовці і відкривають її по якійсь потребі виникає гаряча хвиля печеної здоби, густа і збуджуюча, приблизно таке ж я відчуваю, коли входжу з вулиці в КО і хвиля теплого полину просто п'янить.). Розумію, що все нагрілося і вже тепер можна зайнятися підготовкою парної. Двері перекриваються, а поверхня стін і стелі (вагонка осика) обприскується. гарячою водою, крапельниця відкривається на побільше.Бандажом перекриваю верхній рядвент. отворів печі (Малютка) і йду на короткий час, потім все повторюється, підкладаються дрова, обприскуються стіни - стеля, доливається крапельниця і заповнюється зволожувач (робоча назва) це дошка з похилими глухими пазами, вміщує він досить багато води і дуже швидко її віддає.Для довідки, обприскую звичайним квітковим обприскувачем на 2 літри, накачаю насосом і поливаю.Іде 3 - 4 об'єми,

Коли розумію, що лазня на підході, йду отримувати задоволення.

Пекти після цього моменту перекладаю на "голодне" горіння, це коли перекривається все повітря і дрова просто тліють.

Температура 45 - 47 град, вологість така, що коли лягаєш на полог, піт з'являється дуже швидко, причому на початку це навіть не пот а конденсат, який стікаючи приємно лоскоче тіло. Лежати в цьому раю можна нескінченно довго і відразу тягне в сон. зі сном мокну як прикордонник на посту і отримую шалене задоволення.

Потім душ з милом, крісло телевізор, чай - квас. Другий захід майже такий самий, але попередньо знову обприскую стіни, зволожувач. та за відчуттями.

Нарешті виникає бажання попаритися, температура на той час градусів 55 - 57 вологість достатня. полину відчувається слабше ніж у сухій та гарячій.

Віник готовий, клієнт розігріє і починається священнодіяння, піт вже не від конденсації пари, а справжній, ковшок або пара на кам'янку, зачерпуєш по мірі можливості свіжу пару і походжаєш себе коханого, поки організм не підкаже, чого робити далі, а далі душ, вихід на вулицю подихати, попити квасу-чаю посидіти в кріслі у ТВ. І так до відчуття, що сили закінчуються і настав час закруглюватися.

А взагалі отримати вологість при 45 град, простіше ніж при 56 - 60. Тому намагаюся перезволожити парилку з самого початку, щоб потім вона тримала норму.

А тепер про зволожувач, дошка, 40 ка з пазами (вже писав про неї), влазить грам 250 води і дуже швидко її випаровує. У планах є бажання зробити зволожувач площею 1 кв м і подивитися на результат.

Що я роблю не так?

Вологість, температура та вентиляція – три взаємозалежні та взаємозалежні характеристики будь-якої лазні, що визначають комфорт та користь від процедури ширяння. Підвищення однієї з них потребує змін інших. Варіюючи цими величинами, досягається оптимальний мікрокліматдля парячих.

У нормі вологість повітря у російській лазні становить 80-100%, а температура 50-60 градусів за Цельсієм. Така висока вологість чудово переноситься людським організмом.

Коли виникає потреба її зменшити?

Якщо неправильно підібрано або встановлено піч, порушується температурний режим у парній. При зміні температури більше зазначеної норми у російській лазні пара стає «важкою» і відчувається сильний жар. Так відбувається, якщо потужність печі не відповідає обсягу парної. При експлуатації металевих печейз баком іноді виникають скарги на підвищення вологості за низької температури в парній (40-45 градусів). Вода закипає рано, коли лазня ще не прогрілася.

Тому ще на етапі проектування необхідно підібрати потрібну піч. Підвищення вологості в лазні можливе через неадекватність повітрообміну.

Вентиляція в зрубовій бані спеціально не продумувалась, оскільки вологість на вулиці та в парній встановлювалася приблизно однакова. Питання вирішувалося самою спорудою. Зараз існують різні модифікації будівництва лазень, і планування вентиляції слід приділити особливу увагу. Якщо лазня вже побудована, іноді доводиться встановлювати примусовий вентилятор, щоб усунути цю проблему.

Є метод, що дозволяє зменшити скупчення конденсату на стелі та стінах у лазні (і як наслідок, збільшити їх термін служби), а також забезпечити створення адекватної парової кишені.

Гаряче повітря збирається під стелею і осідає на ньому. Дерево спочатку вбирає вологу, а потім перестає, і створюється так звана парова кишеня. Для адекватного створення пари стеля має бути теплоємною.

Для цього на етапі будівництва лазні слід сформувати таку конструкцію.

Коли вже зведені стіни, на них і на стелю пришивається будівельним степлером. теплоізоляційний матеріал- Пінофол. Він накладається певним чином: один край заходить за інший внахлест, щоб створювати безперервний шар. Потім прибиваються широкі бруски, до яких кріпитиметься євровагонка. В результаті створюється повітряна щілина між внутрішньою та зовнішньою обшивкою стін та стелі.

Піддувало печі монтується нижче за рівень підлоги, а бетон заливається з ухилом до стічній трубі. Лаги встановлюються у вигляді помосту, під них стелять гідроізоляційний матеріал, а зверху укладаються підлогові дошки. Під верхнім шаромпідлоги також формується повітряний зазор.

Як працює ця конструкція?

Гаряча пара проходить із приміщення через євровагонку і затримується між нею та шаром пінофолу, створюючи парову кишеню. Коли рахунок перепаду температур формується конденсат, він стікає на підлогу по фользі. Дверцята піддувала відчиняються, і вологе повітря виходить через пічну трубу.

Отже, висока вологість у лазні буде комфортною, якщо на етапі проектування правильно підібрати модель та розміри печі та продумати вентиляцію. Для того, щоб лазня служила довше і створювалася правильна парова кишеня, потрібно створити повітряні зазори в стелі, стінах та підлозі.

Приємно провести час для організму та душевної рівновагивзимку найкраще в парилці. Але яку вибрати? Як правильно виставити там температуру, щоб справді оздоровитись?

Порівняння парилень (температура, вологість)

Існує безліч видів різних парних. Практично кожен народ вніс щось своє у мистецтво омивання тіла із використанням пари. Найбільш поширеними сьогодні називають російську парну лазню, турецький хамам та фінську сауну. Велику популярність завойовують нові інфрачервоні сауни. Нижче докладніше про те, скільки градусів у лазні, сауні та хамамі та яка максимальна температурав сауні.

Звичайно, це оптимальна температура, що підходить практично для всіх категорій людей. Банщики зі стажем, як правило, воліють гарячіше. Комфортна температурадля них у російській лазні лежить у діапазоні 90-120 градусів Цельсія. Прийшовши в громадську лазню, де зазвичай ці матері банщики збираються, будьте готові зустрітися саме з такою температурою.

Російська парна лазня

Російська лазня не дарма називається парною. Її великою перевагою є відсутність великої різниці між вологістю у лазні та за її вікном. Оптимальна температура в лазні 60-90 градусів підтримується за рахунок кам'янки або печі, на яку ллють воду для досягнення бажаного рівня вологості.

Оптимальна температура у російській лазні лежить у діапазоні 60-90 градусів. Банщики зі стажем можуть почуватися комфортно при температурі до 100-120 градусів за Цельсієм.

Російська лазня - єдина парилка з такою цікавою традицієюяк масаж віником. Температура та вологість у російській лазні вважаються оптимальними для виведення шлаків за відсутності сильного навантаження на організм. За одне відвідування можна пробути в російській парилці 2-4 рази по 15-20 хвилин.

Фінська сауна

Фінська сауна зовсім не така, як російська лазня. Температура тут набагато вища - близько 70-110 градусів, а вологість значно нижча - 5-15%.

Оптимально за один сеанс у фінській сауні відвідувати парилку не більше 2 разів по 5-10 хвилин. Перерва щонайменше у півгодини.

Вважається, що температура в сауні норма – 90-100 градусів, але якщо ви відчуєте себе хворим, тоді скоріше виходите звідти. Просто вам не підходить настільки сухе повітря. Спробуйте російську парну чи хамам.

Багато людей люблять відвідувати парну. Але для того, щоб розслабитись, отримати позитивний результат від процедури, і при цьому не нашкодити своєму здоров'ю, потрібно знати, яка оптимальна температура у лазні. Також необхідно враховувати ступінь вологості повітря та якість пари.

Види лазень

Людський організм сильніше відчуває спеку за високої вологості повітря. У різних видах лазневих будівельмікроклімат відрізняється, тому не завадить розібратися з їхніми особливостями, а також з'ясувати, як краще паритися. Розглянемо основні види лазень, які користуються популярністю.

З'ясовуючи, скільки градусів у лазні має бути, враховують тип парилки:

  1. російська лазня. Повітря тут має підвищену вологість, але спека незначна. Для регулювання вологості в парилці на розпечене каміння, що нагрівається в печі, ллють воду. Чим вона вища, тим важче впоратися організму з таким мікрокліматом. Температура в парній російській лазні досягає 60-70 градусів при вологості, що дорівнює 90%. Але висока вологість має свої переваги, наприклад, у людини якісно прогріваються всі м'язи і суглоби, внутрішні органи. У російському варіанті лазні прийнято використовувати віники, які є подобою масажера. При відвідуванні парної покращується кровообіг, пори на шкірі відкриваються, м'язи розслаблюються і в результаті виводяться. шкідливі речовиниметаболізму.
  2. Турецька баня . Цікаво буде дізнатися скільки градусів у хамам. У ній температура та повітря помітно відрізняються від умов перебування у російській лазні. Організм тут утомлюється менше, і атмосфера краще переноситься. Повітря прогрівається до 50 градусів, а вологість сягає 100%. Незважаючи на відсутність сильної спеки, пар густий. Перебувати в такій лазні можна більше часу порівняно з російською лазнею на дровах.
  3. Фінська сауна. Тут вологість повітря помітно нижче, ніж у інших типах лазень. Температура тримається висока, а повітря сухе. Така атмосфера не всіма добре сприймається – з'являється сухість у роті, а носі виникає печіння. У середньому температура наближається до позначки 90 градусів, але іноді навіть може перевищити 110 градусів, а вологість становить лише 10-15%.

Вплив спеки на організм людей

При прискоренні циркуляції крові піднімається тиск. Корисна лазня для людей, які страждають на застою крові в кінцівках. Однак тим, хто має проблеми із серцем та судинами, парилка може нашкодити.


А от деяких захворювань можна якщо не позбутися, то помітно полегшити їх перебіг, за умови регулярного прийняття процедур у парній.

До них відносяться:

  • часті застуди;
  • ожиріння;
  • алергія;
  • порушення кровообігу.

Температурний режим та вологість

Лазня складається з трьох зон: роздягальні, передбанника та парилки. У першій із них температура становить близько 25 градусів, а вологість – 60%, у передбаннику відповідно 27-29 градусів та 80%. Температура в лазні російської лазні дорівнює 50-90 градусів, вологість - приблизно 70%. Градуси ростуть поступово і організм встигає звикнути до спеки. Вода у водоймі має бути прохолодною, в діапазоні 10-25 градусів, щоб відчувався контраст із парою.

Проведено дослідження з метою з'ясування, яку температуру і скільки часу здатний витримати організм.


Згідно з ним, дійшли висновку, що чим вища температура, тим менше часу відвідувач може бути присутнім у парній:

  • 71 градус - 60 хвилин;
  • 82 градуси – 49 хвилин;
  • 93 градуси – 33 хвилини;
  • 104 градуси – 26 хвилин.


У сауні та лазні обов'язково потрібно стежити за температурним режимомта вологістю повітря. З цією метою у приміщенні встановлюються відповідні прилади. Якщо вологості недостатньо, можна лити на каміння воду, коли її багато – злегка прочинити двері. У разі, коли стає спекотно, рекомендується сісти далі від печі і, бажано, на нижню полицю.

При рівні вологості в межах 90-100% температура не повинна перевищувати 70 градусів. Якщо парилку відвідують люди похилого віку або мають слабке здоров'я, рекомендується не перевищувати показник 55 градусів. Це максимальна температура у лазні для них. При низькому рівні вологості цей параметр може бути вищим. Більш інтенсивне потовиділення відбувається при сухому гарячому повітрі.

Як відвідувати лазню

З'ясувавши, яка температура має бути в парилці лазні, слід звернути увагу на те, як правильно відвідувати процедури. Насамперед, робити це потрібно регулярно, а не іноді.

  1. Людині, яка вперше відвідала парну, не можна перебувати в ній довше 5 хвилин. Відразу користуватися віниками немає потреби. Коли при першому відвідуванні проблем не виникло, поступово, з кожним разом час перебування можна збільшувати на пару хвилин.
  2. Ті, хто часто відвідують лазню, знають, що небажано перебувати в парній довше півгодини. Але це не означає, що потрібно сидіти до кінця – якщо відчули себе не комфортно, варто вийти з неї.
  3. Не слід стояти в лазні, оскільки можна отримати тепловий удар. Положення тіла має бути таким, щоб створювалися сприятливі умовидля відтоку лімфи – потрібно лежати з піднятими ногами. Завдяки цьому навантаження на серце зменшується. Якщо ж прилягти неможливо, рекомендується сидіти так, щоб ноги були на рівні тулуба.
  4. Для прогрівання тіла слід змінювати пози. Дихати треба лише носом.
  5. Не потрібно різко вставати, тому що можна втратити рівновагу та впасти.
  6. Незалежно від того, яка температура російської лазні, у парилку дозволяється входити 3-4 рази. Причому після кожного відвідування час перебування у ньому чи роздягальні має збільшуватися.
  7. Між заходами в лазню потрібні контрастні процедури. Приступати до поплескування віниками краще після другого відвідин парної.
  8. Коли тіло прогрівається, можна зробити масаж. Але перед цим небажано виходити до інших приміщень або вживати прохолодні напої. Після завершення масажу приймають теплий душі миються.
  9. Відвідування лазні закінчується після того, як тіло висохло та охололо – не потрібно відразу вирушати на вулицю.


Крім того:

  • відвідують парну після не менше 1,5 годин після їди;
  • не потрібно паритися при високій температурі або поганому самопочутті;
  • не можна палити;
  • слід зняти з себе предмети з металу, щоб уникнути опіків;
  • не потрібно в приміщенні парної мити голову;
  • треба зберігати спокій і робити різких рухів;
  • не можна ходити в лазню на порожній шлунок та приймати алкоголь;
  • перед виходом надвір слід охолонути і відпочити;
  • слід користуватися віником лише на розпарене тіло;
  • митися треба тільки після парилки;
  • при відвідуванні парилки не варто відразу лягати на верхню полицю;
  • при першому заході не потрібно створювати багато пар.


Треба взяти з собою банне приладдя:

  • простирадло та рушник;
  • мило та шампунь;
  • віники;
  • шапочку на голову та тапки;
  • халат;
  • гребінець
  • питну воду.

Облаштування вентиляції та теплоізоляції

Від того, наскільки добре виконана теплоізоляція, і як побудована лазня, залежить рівень тепла та його збереження. Щоб жар довше зберігався, при будівництві між простінками укладають утеплювач. Тільки тоді може підтримуватись оптимальна температура для російської лазні.

Парилка повинна бути побудована таким чином, щоб тепло не могло йти. З цією метою двері роблять низькими, а пороги – високими. Пекти краще розташувати біля дверей, тоді парилка буде прогріватися поступово. Щоб поверхня підлоги була теплою, підлогове покриттяукладають у кілька шарів.


Вентиляція в сауні потрібна для того, щоб підтримувався однаковий тиск зсередини та зовні. Що стосується російського варіанта лазні, то в ній тиск повітря збільшено, тому подавати пару потрібно акуратно, щоб не вирвалися двері. Лазня з високою вологістю залишає на всіх поверхнях конденсат, тому після відвідування потрібно сухе прибирання та тривале провітрювання.