У яких випадках необхідно вимити руки. Прості та ефективні правила миття рук

15 вересня – Всесвітній день миття рук, покликаний нагадати дорослим про важливість цієї процедури. Цього дня прийнято навчати дітей правильному миття рук, пояснювати їм, навіщо, як мити руки та коли це потрібно робити. На цей день ми підготували коротку шпаргалку для небайдужих батьків.

Навіщо мити руки

Миття рук – ефективна гігієнічна процедура, що перешкоджає поширенню збудників різних захворювань.

Дослідження, що проводяться у школах та закритих колективах, показують, що правильне миття рук дозволяє на 50-60% знизити ризик кишкової інфекції (у тому числі гепатиту А, дизентерії тощо) та на 15-25% – респіраторної інфекції (у в тому числі грипу та інших ГРВІ). Діти, привчені мити руки, значно рідше хворіють і менше пропускають школу, ніж їх менш охайні однокласники.

Загальна звичка мити руки перед їжею та після туалету могла б знизити рівень смертності від діареї наполовину та на чверть скоротити смертність від респіраторних захворювань.

Миття рук має широкий спектр захисної дії і тому працює краще точкової вакцинації.

Коли мити руки

Обов'язково мити руки потрібно:

перед їжею;
перед приготуванням їжі;
перед роздачею їжі;
після відвідування туалету;
після міського транспорту та відвідування магазину;
після поводження з грошима;
після повернення додому звідкись;
після прибирання у квартирі;
після контакту з тваринами та їх відходами;
після того як ви чхнули, покашляли (прикриваючи рота рукою) або висякали;
перед та після обробки ран або проведення медичних та гігієнічних процедур (наприклад, перед проведенням масажу дитині або після зміни підгузника), надання допомоги хворому родичу;
перед встановленням контактних лінз, зубних протезів;
після контакту з відходами;
при очевидному забрудненні рук.

Як правильно мити руки

Щоб ретельно вимити руки, попередньо потрібно зняти з них усі прикраси: кільця, годинники, браслети – і закатати рукави. Намилюючи руки, приділіть особливу увагукінчиками пальців, міжпальцевим проміжкам та простору під нігтями – це місця найбільшого скупчення мікробів, не забудьте і про зап'ястя.

Трийте як слід, потім змийте водою і намильте знову - повторне намилювання дозволяє видалити мікроби з пір, які розкриваються в процесі миття рук. Зверніть увагу на провідну руку – як правило, її миють гірше.

Не забувайте, що мити руки потрібно не менше 20-30 секунд у проточній воді – тільки в цьому випадку кількість хвороботворних мікроорганізмів на шкірі рук значно знижується.

Якщо у громадському туалеті змішувач однозахоплюючий, вимикайте воду тильною поверхнею долоні або передпліччям. Якщо ви перебуваєте вдома, не забудьте в процесі миття рук сполоснути ручки крана з милом.

Чим мити руки

Для миття рук не потрібно вмикати надто гарячу воду. Хоча інтуїтивно здається, що вона краще позбавляє мікробів, це не так. Гаряча водазмиває жировий шар, що висушує шкіру рук та відкриває доступ бактеріям. Мити руки потрібно водою комфортної температури.

Не варто використовувати антибактеріальне мило при миття рук - воно вбиває не тільки хвороботворні, а й корисні бактерії, які постійно присутні на шкірі рук.

Крім того, при тривалому застосуванні антибактеріального миламікроорганізми розвивають стійкість до його компонентів. Для щоденного миттярук досить звичайного туалетного мила. Причому перевагу краще віддавати рідкому милу. Якщо мило тверде, слід стежити, щоб воно лежало в сухій мильниці.

Витирати руки потрібно чистим свіжим рушником. Бажано, щоб у дорослих та дітей були різні рушники для рук. Змінювати їх потрібно щодня.

"Брудні руки" є однією з головних причин високої дитячої смертності в Азії та Африці. Саме через брудні руки в організм людини потрапляють збудники таких захворювань, як холера, вірусна пневмонія, гепатит, грип та ГРВІ.

Дослідження вчених із США показало, що в середньому на руках ми переносимо понад 4700 видів бактерій.

Більшість інфекцій виникає тому, що люди миють руки. А мити їх потрібно перед їжею, після туалету, після контакту з тваринами чи хворими, після проїзду у транспорті.

Через те, що люди рідко миють руки, квартири перетворюються на розсадник інфекції, адже мікроби накопичуються на дверних ручках, вимикачах, поверхнях столів, у ванних та туалетах, на одязі, на рушниках та на постільній білизні.

Саме брудні руки – найчастіша причина розвитку інфекції шлунка та кишечника.

Як правильно мити руки?

Від того, чи правильно миєте руки, залежить в цілому ефективність цієї гігієнічної процедури.

Як мити руки:

Відкрити кран

- намилити руки,

- Намилити милом ручку крана,

- змити з ручки крана та з рук мило,

- ще раз намилити руки - вимити внутрішній і тильний бік долонь,

- не забувайте про нігті - постарайтеся «втерти» мило під них,

- Розтирайте мило мінімум 30 секунд,

- Змити мило,

- Закрити кран,

- скористатися рушником.

Зрозуміло, що ці правила особливо актуальні для громадських туалетів, кран має бути чистим постійно.

Руки треба мити:

Без усього обов'язково зніміть з рук прикраси, які потрібно вимити окремо.

З милом. Молекули мила самі чудово справляються із брудом.

З піною — що більше буде мильної піни, то чистішою стане шкіра. Піна - це бульбашка повітря, оточена плівками мильних молекул, які і є «чистильниками бруду». Тобто піна механічно очищає від бруду.

З великою кількістю води - тому що після натирання рук милом потрібно якнайретельніше змивати піну водою. Вода змиє не тільки бруд, а й мильну плівку.

Не варто часто використовувати популярне завдяки рекламі бактерицидне мило - воно прибирає зі шкіри все без розбору, тобто не тільки патогенні мікроби, а й корисні, які захищають організм від впровадження шкідливих мікроорганізмів. Тому бактерицидним милом можна і потрібно промивати шкіру тільки тоді й у тих місцях, коли з'являються ранки, садна, тріщини, порізи та інші ушкодження.

При алергії та дуже ніжній шкірі не варто користуватися милом із добавками. У цьому випадку рекомендують митись дитячим милом, яке виготовляється за особливим способом.

Якщо шкіра жирна, можна скористатися будь-яким косметичним або туалетним милом.

У будь-якому випадку, купуючи мило, уважно вивчіть упаковку, щоб знати, натуральне воно чи синтетичне.

Синтетичне мило миє шкіру занадто добре, змиваючи абсолютно весь шар сала, тому для сухої шкіри воно годиться.

Зміст:

Протягом активного робочого дня не дуже часто звертають увагу на миття рук. Їх звичайно миють, але правильно чи ні мало хто замислюється. Прості спостереження підтверджують, що найчастіше схильні передаються захворюванням ті, хто миє руки не так, як слід. Навпаки, дотримання гігієнічних норм знижує рівень вірусних та інфекційних заражень. Торкаючись руками протягом дня безліч предметів, легко заразитися від хворої людини. Але правильне миття рук значно зменшує ризик інфікування.

Коли мити руки

Необхідно мити руки після всіх занять, при яких вони забруднюються:

до та після їжі;
до та після відвідування туалету;
після чхання та кашлю, якщо прикриваєте рот рукою;
до та після контакту з хворими;
після зайняття спортом;
після гри із дітьми;
повернувшись додому з вулиці;
після роботи;
після обробки рани.

Під час усіх цих занять відбувається контакт з поверхнями, бактеріями, що кишать, і вірусами, сміттям, промисловими забрудненнями, пилом, до яких торкалося безліч людей, ймовірно, що хтось з них був хворий.

Правильне миття рук

У повсякденному життідля правильного миття рук не обов'язково використовувати дезінфікуючі засоби. Вода та мило знищують значно більше бактерій.

добре змочіть руки теплою водою;
візьміть мило і намильте з усіх боків, між пальцями та під нігтями;
добре помильте з тильного і долонного боку мильною піною, що утворилася, хоча б секунд 15-20;
змийте мило, витріть руки насухо паперовим рушником;
не торкаючись руками крана, закрийте воду за допомогою паперового рушника.

Дезінфікуючі засоби

Якщо вода і мило не доступні, скористайтеся дезінфікуючим засобом, що містить щонайменше 60% спирту. Налийте засіб у долоні та добре розітріть по руках з усіх боків до висихання. Дезінфікуючий засіб не використовують для очищення дуже брудних рукУ цьому випадку обов'язково вимити їх водою з милом.

Після прогулянки (навіть якщо ви вийшли на вулицю на 5 хв. – ви схопилися за ручку під'їзних дверей, за самі двері, домофон тощо);
Після походу до магазину;
Після винесення сміття;
Після контакту з автомобільним кермом, велосипедом тощо;
Перед тим, як почати готувати;
Після комп'ютера - на клавіатурі та екрані планшета накопичується величезна кількість мікробів, особливо якщо ви носите гаджети в сумці, кишені, в машині;
Після контакту з вуличними та домашніми тваринами — шерсть той ще пилозбірник;
Після контакту із хворим;
Після чхання чи кашлю;
Навіть якщо ви знаходитесь вдома і вам принесли гроші, після контакту з купюрами обов'язково вимийте руки;
До та після зміни підгузника або допомоги дитині у туалеті (особливо у громадських місцях);
Перед контактом зі слизовими (наприклад: вилучення лінз, встановлення протезів).

Візьміть у звичку мити руки щонайменше 40-60 секунд. Можна засікти час, а можна співати пісню «Happy Birthday to You» - цього часу буде цілком достатньо.

Не забудьте зняти всі прикраси з рук перед миттям, адже мікроби люблять поселятися у важкодоступних місцях.

На наступній картинці вказано послідовність правильного миття рук. Ознайомтеся.

Зверніть увагу на 10 та 11 пункт. Вони також важливі як і перші:

Руки завжди повинні бути сухими, інакше на них з'являться мікроби швидше, ніж звичайно. Якщо ви скористалися сушаркою для рук, то дочекайтеся максимального висихання шкіри.
Особливо у громадських туалетах використовуйте паперові рушникищоб закрити кран і відкрити двері в туалеті.

Коли немає часу або можливості вимити руки, використовуйте антисептик для рук чи вологі серветки. Важливо, щоб у складі антисептика був спирт. Для найкращого результатуподивіться як потрібно скористатися антисептиком.

Антисептик не чудодійний засіб. Він не в змозі видалити весь бруд зі шкіри (пестициди та важкі метали). Тому, по можливості, завжди мийте руки милом.

Чому важливо правильно мити руки

Руки основний переносник хвороб. Ми навіть не помічаємо як протягом дня сотні разів торкаємося своєї шкіри обличчя, при цьому не завжди чистими руками.

Якщо нехтувати миттям рук можна заразитися такими хворобами як сальмонельоз, гепатит А, кишковий грип і т.д.

Яке мило вибрати

Тут немає особливих обмежень, ви можете вибрати будь-яке на свій смак: тверде, рідке, порошкове.

Для дітей найкраще використовувати антибактеріальне мило.
Якщо у вас суха шкіра рук – рідке мило зі зволожуючим ефектом чи оліями.
Алергікам радять звернути увагу на дитяче мило.
Мило з дозатором гігієнічної мильниці, яку потрібно частіше мити, щоб на ній не накопичувалися бактерії.
Вибирайте мило, яке найкраще піниться.

Миття рук вважається одним з найдешевших і ефективних способівзахистити себе від різноманітних захворювань. Однак далеко не всі роблять це правильно.

Навіщо мити руки

Миття рук – ефективна гігієнічна процедура, що перешкоджає розповсюдженню збудників різних захворювань.

Дослідження, що проводяться у школах та закритих колективах, показують, що правильне миттярук дозволяє на 50-60% знизити ризик кишкової інфекції (у тому числі гепатиту А, дизентерії тощо) та на 15-25% - респіраторної інфекції (у тому числі грипу та інших ГРВІ). Діти, привчені мити руки, значно рідше хворіють і менше пропускають школу, ніж їх менш охайні однокласники.

Коли мити руки

Обов'язково мити руки потрібно:

перед їжею;
перед приготуванням їжі;
перед роздачею їжі;
після відвідування туалету;
після міського транспорту та відвідування магазину;
після поводження з грошима;
після повернення додому звідкись;
після прибирання у квартирі;
після контакту з тваринами та їх відходами;
після того як ви чхнули, покашляли (прикриваючи рота рукою) або висякали;
перед та після обробки ран або проведення медичних та гігієнічних процедур (наприклад, перед проведенням масажу дитині або після зміни підгузника), надання допомоги хворому родичу;
перед встановленням контактних лінз, зубних протезів;
після контакту з відходами;
при очевидному забрудненні рук.

Як правильно мити руки

Щоб ретельно вимити руки, попередньо потрібно зняти з них усі прикраси: кільця, годинники, браслети і закатати рукави. Намилюючи руки, приділіть особливу увагу кінчиками пальців, міжпальцевим проміжкам та простору під нігтями – це місця найбільшого скупчення мікробів, не забудьте про зап'ястя.

Чим мити руки

Для миття рук не потрібно вмикати надто гарячу воду. Хоча інтуїтивно здається, що вона краще позбавляє мікробів, це не так. Гаряча вода змиває жировий шар, що висушує шкіру рук та відкриває доступ бактеріям. Мити руки потрібно водою комфортної температури.

Не варто використовувати антибактеріальне мило при миття рук – воно вбиває не тільки хвороботворні, але й корисні бактерії, які постійно присутні на шкірі рук.

Крім того, при тривалому застосуванні антибактеріального мила мікроорганізми розвивають стійкість до його компонентів. Для щоденного миття рук досить звичайного туалетного мила. Причому перевагу краще віддавати рідкому милу. Якщо мило тверде, слід стежити, щоб воно лежало в сухій мильниці.