Što izbjegavati tijekom trudnoće. Ne riskirajte: navike kojih se trebate odreći tijekom trudnoće

Danas je naša kolumnistica Nuria Arkhipova odlučila dotaknuti temu aktivnosti tijekom trudnoće - koje je aktivnosti najbolje izbjegavati dok čekate dijete.

Ovo je sedmi mjesec trudnoće. I dalje radim puno radno vrijeme, ali sam reguliram početak radnog dana. Za to je, naravno, zaslužan moj menadžer, koji ima razumijevanja za moju situaciju. Moj glavni cilj je sve planirane aktivnosti realizirati u predviđenom roku.

Posao je moja glavna aktivnost, ali ne sva. Trudim se diverzificirati svoj odmor koliko god je to moguće, naravno.

Plivanje s dupinima

Na Nova godina kolege su mi dali certifikat za plivanje s dupinima i za fotografiranje. Stvarno sam sanjao plivati ​​s njima. Kad sam saznala da sam trudna, mislila sam da je to još bolje. Međutim, počeo sam razmišljati o sigurnosti.

Dok sam plivanje s dupinima pokušavala uklopiti u svoj radni raspored, bila sam u 5. mjesecu trudnoće.

Nakon što sam nazvao Moskvarium da dogovorim termin s potvrdom, prijavio sam da sam trudna.

Stoga, naravno, nisu spremni preuzeti odgovornost i neće mi dopustiti da isplovim.

Pa ništa, ali moj će sin imati radost plivati ​​s dupinom. Sigurna sam da će mu to biti nezaboravno.

Vježbe u teretani

I sama sam se prije trudnoće aktivno bavila sportom. Jako volim raditi sa željezom i utezima. Međutim, doktorica mi je odmah pri registraciji rekla: ništa osim plivanja i hodanja. Zabranjen rad s utezima.

Da budem iskren, dragovoljno sam to prihvatio. Jer prije više od godinu dana izgubila sam trudnoću, i to, pretpostavljam, zbog rada u teretani. Naravno, mogu postojati i drugi razlozi. Ali sam sam primijetio činjenicu "kidanja" u trenutku povlačenja utega. Već sam sljedeći dan provela u suzama zbog gubitka...

S divljenjem gledam djevojke koje se tijekom trudnoće aktivno bave sportom.

Ali vjerujem da je gorljiva propaganda toga opasna za mnoge trudnice.

U tom slučaju, ako je bavljenje sportom moguće, to je samo uz za to pripremljene osobe i isključivo pod nadzorom trenera. I to ne samo trener, već trener koji je specijaliziran ili ima iskustva u radu s trudnicama.

Biciklizam

Ne riskiram vožnju biciklom zbog vlastitih osjećaja. Samo osjećam da ne bih trebao ovo učiniti. No, moja sestra je do poroda vozila bicikl. Naravno, iznenađen sam time i svaki put joj kažem da je osoba koja riskira.

Ovako je moja sestra našla način da bude aktivna i da se kreće, budući da više nije vozila.

Vožnja automobila

Mnogi moji prijatelji su iznenađeni kako još uvijek vozim. Želim svima odgovoriti odjednom: može biti teško. I ponekad zamolim muža da me vozi. Međutim, to se ne događa baš često. Stoga tijekom vožnje pokušavam promijeniti položaj leđa i, što je najvažnije, udobno sjediti.

Iskreno govoreći, čim pomislim da se moram voziti metroom u vrijeme špice, čak i s presjedanjima, čak i ljeti, odmah mi bude lakše voziti.

Ali ako mi tijekom putovanja bude loše, svakako ću stati.

U pravilu izađem iz auta i šetam okolo. I, kako postaje lakše, nastavljam svojim putem.

Planinarenje

Pomoću fitness narukvice pratim broj koraka i udaljenosti koje prijeđem svaki dan. Tako se motiviram da postignem što bolje rezultate.

Međutim, sada znam da je vrlo važno ne pretjerivati ​​- inače ću dobiti jake otekline.

Gimnastika za noge protiv oticanja

Trudnoća mi ide odlično. Bez puno stresa i problema. Jedino što me proganja je oteklina. Isto se dogodilo i tijekom moje prve trudnoće.

Dovoljno učinkovita metoda je lagana vježba za noge.

Legnem na leđa, stavim jastuk pod glavu, noge stavim na zid, a zadnjicu pokušavam držati što bliže zidu. I u ovom stanju provedem 15-20 minuta.

Čim osjetim nelagodu, odmah promijenim položaj nogu. I tako izmjenjujem sljedeće položaje nogu sa zidom:

Stopala ravno naprijed. Ponekad uspijem držati noge ravno, ponekad mi koljena klecaju. Mislim da u tome nema ništa loše.

Položaj nogu: stopala jedno na drugom, koljena razmaknuta. U jogi postoji sličan položaj, koji se zove leptir.

Na kraju se jednostavno okrenem na jednu stranu sa savijenim nogama, pa na drugu. Naravno, ovo nisu vježbe koje sam radio u razdobljima aktivnog bavljenja sportom. Ovo više liči na "igre tuljana". Ali nažalost moj višak kilograma više mi ne dopušta da budem aktivan na način na koji želim.

Kontrastni tuš ili tuš

Koža postaje elastičnija, što sprječava pojavu strija.

Napravila sam puno grešaka tijekom zadnje trudnoće. Jedan od njih je uzimanje toplih kupki. Hvala Bogu, to nije naškodilo mom sinu, ali je postalo jedan od razloga za pojavu brojnih strija (strija) na njegovom trbuhu. U ovoj trudnoći nisam primijetila nove strije, iako mi je trbuh već prilično velik.

Zaključno, želim reći da svatko od nas ima svoje razumijevanje aktivnosti. Vjerujem da je u svakoj situaciji glavna stvar biti udoban i udoban.

Ni pod kojim okolnostima ništa ne radite na silu.

Uostalom, sada smo odgovorni ne samo za sebe, već i za osobu u nama. Ne mogu reći da ne razmišljam o ljepoti ili svom tijelu. Naravno da mislim! Ali pokušavam se uvijek sjetiti bebe u sebi. A sve ostalo se može nadoknaditi nakon poroda.

Trudnoća nije bolest, ali ipak postoje neke prehrambene navike ili navike koje su sastavni dio trudnoće. uobicajen život, zahtijevaju korekciju tijekom trudnoće. Pušenje je općenito štetno, vrlo je ograničeno, a kod nas su opstetričari i ginekolozi uglavnom protiv bilo kakvih doza vina. Ali postoje i druga ograničenja o kojima bi buduća majka trebala znati. Ne brinite - sve je to privremeno

sunčati se

Direktno sunčeve zrake opasno za sve ljude, a posebno za trudnice. Nemojte dijete “nagraditi” dodatnom dozom zračenja i ultraljubičastog zračenja. Naravno, nećete moći cijelo vrijeme ostati kod kuće, a i ne trebate, ali barem se pridržavajte osnovnih pravila:

• Nanesite kremu za sunčanje, sprej ili losion sa zaštitnim faktorom od najmanje 50.
• Na plažu idite ujutro ili navečer, ne izlažite se suncu između 11 i 16 sati.
• Nemojte plivati ​​u ribnjaku ako je voda ispod 23 stupnja.

Idite u supermarket

Pa, ovo je, naravno, višak, možete otići u supermarket - možete birati proizvode, praviti popise za kupovinu, razgledavati. Ali košara ili kolica su na mužu. Možda mislite: “Hajde, kad donesem te teške pakete kući, ništa se neće dogoditi.”

Možda ste u pravu, a možda i niste – 50/50. Jeste li spremni preuzeti taj rizik? Stvar je u tome što dizanje utega (preko 3-4 kg) u prvom tromjesečju može izazvati pobačaj, au trećem - uzrokovati prijevremeni porod.

Imajte to na umu ako imate starije dijete. Naravno, teško je odoljeti odgajanju starije bebe, ali morat ćete se pomiriti s tim kako ne biste riskirali svoju trudnoću.

Vodite računa o kućnim ljubimcima

Ako imate kućne ljubimce, trebali biste ih pregledati kod veterinara kada ostanete trudni. Uostalom, naši ljubimci mogu biti opasni za još nezreli fetus.

Mačke često prenose toksoplazmozu. Ova infekcija se prenosi krznom, ali se najčešće nalazi u izmetu kućnog ljubimca. Stoga čišćenje mačjeg pijeska više nije vaša briga. Uostalom, toksoplazmoza je vrlo opasna, osobito u prvom tromjesečju - može uzrokovati patologije u razvoju fetusa, pa čak i njegovu smrt.

Osim toga, i mačke i psi često su leglo helminta. Stoga nakon svakog kontakta s njima obavezno operite ruke. Nemojte misliti da ste sigurni samo zato što imate hrčka ili papigu. Ptice često prenose klamidiju, salmonelozu itd. Usput, također je nesigurno doći u kontakt s piljevinom koja ispunjava kavez.

Svi smo navikli na ideju da trudnica treba poseban tretman. I to je istina - to čarobno stanje kada mala osoba živi i razvija se iznutra vrlo je važno vrijeme za buduću majku.

Nažalost, često se u antenatalnoj klinici žena koja se priprema za majku susreće s kršenjem njezinih prava od strane liječnika.

Što se može učiniti u takvoj situaciji? Možete se zaštititi, a ponekad sve što trebate učiniti je znati svoja prava.

A svrha ovog članka je ojačati trudnicu, a ne pozivati ​​je na svađu s liječnicima. Srećom, među liječnicima ima mnogo vrijednih stručnjaka.

Polica obveznog zdravstvenog osiguranja

Za početak, vrijedi napomenuti da, u skladu s Umjetnost. 17 Osnove zakonodavstva Ruska Federacija o zaštiti zdravlja građana od 22. srpnja 1993. N 5487-1:

“Država građanima osigurava zdravstvenu zaštitu bez obzira na spol, rasu, nacionalnu pripadnost, jezik, socijalno podrijetlo, službeni položaj, mjesto stanovanja, odnos prema vjeri, uvjerenja, članstvo u javnim udrugama, kao i druge okolnosti.”

Iz navedenog možemo zaključiti da trudnica koja ima policu obveznog zdravstvenog osiguranja može koristiti usluge bilo koje antenatalne klinike u našoj zemlji, neovisno o mjestu prebivališta i prijavi.

To jest, ako želite, možete se prijaviti za trudnoću u bilo kojem gradu u Ruskoj Federaciji gdje je to prikladno za ženu. Važno je samo gdje zapravo živite u vrijeme trudnoće i poroda.

Za dobivanje same police obveznog zdravstvenog osiguranja dovoljno je biti državljanin Ruske Federacije. Zaposlena žena može dobiti policu osiguranja na mjestu rada (nije važno radi li se o privatnoj tvrtki ili državnoj agenciji), a žena koja nije zaposlena - na mjestu stanovanja.

Naziv i sjedište osiguravajućeg društva možete saznati u upravi općine, u podružnici fonda obveznog zdravstvenog osiguranja iu zdravstvenoj ustanovi.

Baza - Umjetnost. 2. Zakona Ruske Federacije od 28. lipnja 1991. N 1499-I “O zdravstvenom osiguranju građana u Ruskoj Federaciji”

Prijava trudnice u antenatalnu kliniku

Prema službenom mišljenju zdravstvenog sustava, sve trudnice podliježu promatranju opstetričar-ginekologa, počevši od prvog posjeta u vezi trudnoće.

Sheme dinamičkog promatranja trudnica i porodilja ( ) : “Sve trudnice, počevši od prvog javljanja na trudnoću, te porodilje podliježu dinamičkom promatranju.”

Žena se može prijaviti u bilo kojoj fazi trudnoće. Imajte na umu samo nekoliko čimbenika:

Prvo, žene koje su registrirane kod rani datumi trudnoće (do dvanaest tjedana) plaća se doplata paušalni dodatak. Prema Umjetnost. 10 Saveznog zakona od 19. svibnja 1995. N 81-FZ "O državnim naknadama za građane s djecom" sada je nešto više od 300 rubalja.

Drugo, ako planirate roditi u rodilištu po svom izboru, morat ćete koristiti usluge antenatalne klinike za dobivanje kartice za razmjenu. To znači da imate vremena podvrgnuti se nizu pretraga prije poroda.

Zamjenska kartica i uvjeti za dobivanje iste

Zamjenska karta je medicinski dokument koji sadrži podatke o Vašoj trudnoći i podatke o obavljenim pretragama.

Liječnici klinike će vas vjerojatno pozvati na redovite preglede prema dostupnim uputama:

Sheme dinamičkog promatranja trudnica i žena nakon poroda (in televizor naredbom Ministarstva zdravstva Ruske Federacije od 10. veljače 2003. N 50) :

“Tijekom fiziološkog tijeka trudnoće, praktički zdravoj ženi preporuča se ponovni posjet opstetričaru-ginekologu s nalazima pretraga i mišljenjem liječnika 7-10 dana nakon prvog posjeta, a zatim jednom mjesečno do 28. tjedna. trudnoća; nakon 28 tjedana trudnoća - 2 puta mjesečno. Učestalost promatranja opstetričara-ginekologa može se postaviti do 6-8 puta (do 12 tjedana, 16 tjedana, 20 tjedana, 28 tjedana, 32-33 tjedna, 36-37 tjedana) podložno redovitom promatranju od strane posebno školovana babica. Kada se otkrije somatska ili opstetrička patologija, povećava se učestalost posjeta opstetričaru-ginekologu.”

No, ako se osjećate dobro, a odlasci u trudnoću ne donose sklad u vaš život, imate pravo odbiti redovite posjete ginekologu. Ako donesete ovu odluku, vaš liječnik to mora poštovati i pristojno vam objasniti moguće posljedice po vaše zdravlje.

Zastrašivanje, povisivanje tona, vrijeđanje i prijetnje pri odbijanju izdavanja mjenjačke kartice za liječnika su neprihvatljivi. Ako se tako nešto dogodi, možete odmah otići na razgovor s voditeljem antenatalne klinike. Ukoliko tamo ne naiđete na razumijevanje, u samoj konzultaciji možete saznati kontakte viših zdravstvenih institucija u vašem gradu, gdje možete prijaviti što se dogodilo.

Istovremeno, za dobivanje kartice za razmjenu potrebno je barem jednom napraviti niz pretraga i barem dva puta posjetiti liječnika - za prvi pregled i za dobivanje uputnica za pretrage, a kako bi rezultati pretraga bili koju je liječnik unio u karticu razmjene i dao vam je.

Uputstvo za organizaciju rada trudničke klinike ( odobreno naredbom Ministarstva zdravstva Ruske Federacije od 10. veljače 2003. N 50) nam to govori “...liječnik u antenatalnoj klinici izdaje trudnici u 22-23 tjednu “Zamjensku karticu za rodilište, rodilište bolnice”.

Napominjem da ovaj dokument ne sadrži nikakve uvjete pod kojima vam može biti odbijena kartica.

Stoga, ako želite dobiti karticu za razmjenu, morate imati vremena proći niz testova do navedenog datuma ili malo kasnije - glavna stvar je to učiniti prije rođenja.

U antenatalnoj klinici, u pravilu, od trudnice se traži da prođe standardni skup pregleda. Omogućena vam je BESPLATNA mogućnost da obavite sve potrebne pretrage i postupke za dobivanje zamjenske kartice i pravo na porod u redovnom rodilištu. Sve dodatno je reosiguranje liječnika i mogućnost primanja financijske naknade od plaćenih laboratorija, gdje on savjetuje ići.

Obično ( u skladu s Nalogom Ministarstva zdravstva Ruske Federacije od 10. veljače 2003. N 50 „O poboljšanju opstetričke i ginekološke skrbi u ambulantama”) to su: redoviti pregledi ginekologa, 3 puta ultrazvučni pregled u 10-14, 20-24 i 32-34 tjedna, pregledi terapeuta, oftalmologa, otorinolaringologa i stomatologa te niz pretraga, popis koji se mogu pronaći u samoj konzultaciji.

Ako želite proći uz minimalan opstetrički nadzor tijekom trudnoće i praktički ste zdravi, tada su glavne pretrage pomoću kojih liječnik može utvrditi odsutnost zaraznih bolesti: klinička analiza krvi, analiza urina, bris, HIV testovi, RW testovi. , testovi na hepatitis B i C. Također je potrebna zdravstvena potvrda lokalnog liječnika. I sve to treba tempirati oko 22. tjedna trudnoće.

Dakle, na temelju navedenog liječnik će na konzultacijama moći zaključiti da Vaše zdravstveno stanje ne predstavlja opasnost za druge, nakon čega će Vam biti dužan izdati zamjensku karticu koja Vam omogućuje porod u bilo kojem rodilištu. u vašem mjestu.

Bez mjenjačke kartice

Bez mjenjačke kartice možete roditi kod kuće ili na odjelu zaraznih bolesti rodilišta – tzv. opservacijski odjel. Od uobičajenog se razlikuje po tome što se strogo poštuju sanitarne mjere, a posjeti su potpuno zabranjeni.

„Upute za prijem i premještaj trudnica, trudnica i porodilja na odjel za promatranje porodne bolnice.

1. Trudnice i porodilje koje imaju:

1.1. febrilno stanje (tjelesna temperatura 37,6 stupnjeva C ili viša bez klinički značajnih drugih simptoma),

1.2. dugo bezvodno razdoblje (puknuće amnionske tekućine 12 ili više sati prije prijema u bolnicu),

1.3. zarazna patologija, uključujući:

• upalne bolesti bubrega i mokraćnog sustava (pijelonefritis, cistitis, asimptomatska bakteriurija - 10 CFU/ml urina i više)
• upalne bolesti druge lokalizacije (kronični bronhitis u akutnom stadiju, upala pluća, otitis media, itd.)
• akutne respiratorne bolesti (gripa, upala grla, itd.)
• kožne bolesti zarazne etiologije
• infektivni procesi rodnog kanala (kolpitis, cervicitis, kondilomi)
• infekcije s visokim rizikom od intrauterine i/ili intrapartalne infekcije ploda i velikom epidemiološkom opasnošću od infekcije medicinskog osoblja (HIV infekcija, sifilis, virusni hepatitis B, C, D, gonoreja)
• infekcije s visokim rizikom intrauterine i/ili intrapartalne infekcije ploda i manjom epidemiološkom opasnošću za medicinsko osoblje (toksoplazmoza, listerioza, citomegalija, genitalni herpes i dr.)
• tuberkuloza (zatvoreni oblik bilo koje lokalizacije u nedostatku specijalizirane bolnice). Trudnice koje rađaju s otvorenim oblikom tuberkuloze hospitaliziraju se u specijaliziranim rodilištima (odjelima), ako ih nema.
• u boksove ili izolacijske odjele odjela za promatranje, nakon čega slijedi prijenos nakon rođenja u antituberkulozni dispanzer.

1.4. intrauterina fetalna smrt,

1.5. za prekid trudnoće iz medicinskih i socijalnih razloga u drugom tromjesečju trudnoće,

1.6. maligne neoplazme,

1.7. abnormalnosti razvoja fetusa otkrivene tijekom trudnoće (u nedostatku specijalizirane bolnice),

1.8. rodilje u slučaju poroda vani zdravstvena ustanova(unutar 24 sata nakon rođenja),

1.9. nevještačen i u nedostatku medicinske dokumentacije.”

Na temelju odredaba ovog dokumenta sami ćete moći zaključiti je li istinito upozorenje liječnika o zabrani rađanja u redovnom rodilištu.

Ako vam liječnik prepisuje bilo kakve recepte - lijekove ili postupke (bilo da se radi o no-spa ili ultrazvuku), dužan vam je detaljno objasniti njihove pozitivne i negativne učinke, a vi odlučite hoćete li se složiti s mišljenjem liječnika ili ne. . obratite se drugom stručnjaku ili odbijte postupak/lijek.

Prilikom komunikacije sa medicinski radnici najbolje slijediti Osnove zakonodavstva Ruske Federacije o zaštiti zdravlja građana od 22. srpnja 1993. N 5487-1:

Prema iz čl. 30 Osnove Prilikom traženja i primanja medicinske pomoći pacijent ima pravo uključujući na:

poštovan i human odnos od strane medicinske i uslužno osoblje;

izbor liječnika uz njegov pristanak, kao i izbor zdravstvene ustanove u skladu s ugovorima o obveznom i dobrovoljnom zdravstvenom osiguranju;

održavanje, na njegov zahtjev, konzilija i konzultacija drugih specijalista;

pristup odvjetniku ili drugom zakonskom zastupniku radi zaštite njegovih prava (odnosno, u bilo koje rodilište možete doći sa suprugom ili djevojkom ako ste prethodno upoznati sa svojim pravima i imate punomoć).

Isti dokument potvrđuje da u slučaju povrede prava pacijent može podnijeti pritužbu izravno voditelju ili drugoj službenoj osobi zdravstvene ustanove u kojoj mu se pruža medicinska pomoć, nadležnim strukovnim liječničkim udrugama ili sudu.

Umjetnost. 32. i 33. Osnova kaže da pacijent mora dati pristanak na svaki medicinski zahvat nakon što ga liječnik detaljno informira. Ili odbiti takvu intervenciju.

A ako odbijete liječničku intervenciju, moguće vam se posljedice moraju objasniti u vama razumljivom obliku. Odbijanje medicinske intervencije s indikacijom moguće posljedice upisuje se u zdravstveni karton i potpisuje vas i liječnik.

Pravo na informaciju

Prema Umjetnost. 31 Osnove svaka žena u rađaonici ili rodilištu, kao i drugoj zdravstvenoj i preventivnoj ustanovi, ima pravo upoznati svoj zdravstveni karton, pregledati zapisnike o obavljenim pregledima, postavljati liječniku pitanja o svom stanju, propisanim lijekovima, dijagnozi i prognozi, rezultate testova itd. te dobiti detaljne i jasne odgovore.

Informacije koje su joj potrebne treba dati liječnik, voditelj odjela zdravstvene ustanove ili drugi stručnjaci koji su izravno uključeni u pregled i liječenje.

Istovremeno, sva objašnjenja moraju biti u obliku dostupnom pacijentu, naime, na način da ga razumijete, bilo da se radi o liječničkom rukopisu u receptu ili čudnim brojevima kao rezultatu analize. I niste dužni liječnicima objašnjavati zašto vam trebaju te informacije. Radi se o tebi – i to je dovoljno.

Događa se i da razni razlozi Ne želite od medicinskog osoblja primati nikakve informacije o svom zdravlju. Dakle, ako želite ostati u neznanju o mogućim štetnim posljedicama, po liječničkom mišljenju, vašeg odbijanja slanja na čuvanje u rodilište, primjerice, ili cijepljenja i uzimanja vitamina, možete jednostavno obavijestiti liječnik o ovome. Zapamtite da prema Umjetnost. 31 Osnove podaci o zdravstvenom stanju ne mogu se dati građaninu protiv njegove volje.

Istim člankom je određeno da Vam se, na Vaš zahtjev, moraju dostaviti ovjerene preslike zdravstvenih dokumenata o Vašem zdravstvenom stanju.

Također je važno zapamtiti da su informacije o vašem zdravstvenom stanju potpuno povjerljive, čak i kada je u pitanju zdravlje vašeg nerođenog djeteta.

Umjetnost. 61. Osnove glasi:

"Podaci o činjenici traženja liječničke pomoći, zdravstvenom stanju građanina, dijagnozi njegove bolesti i drugi podaci dobiveni tijekom njegovog pregleda i liječenja predstavljaju liječničku tajnu."

Dakle, sve informacije o vama koje su postale poznate u klinici za trudnice kada ste kontaktirali o trudnoći, bilo da se radi o saznanju o nasljednoj bolesti ili o namjeri da rodite kod kuće, moraju ostati neotkrivene.

Uz pristanak pacijenta, dopušteno je prenijeti podatke koji predstavljaju medicinsku tajnu drugim građanima, uključujući dužnosnici, u interesu pregleda i liječenja bolesnika, provesti znanstveno istraživanje, publikacije u znanstvenoj literaturi, korištenje ovih podataka u obrazovni proces i u druge svrhe.

Dakle, hoćete li raditi npr. ultrazvuk ili preporučenu plaćenu analizu vaša je stvar. To nije opasno ni za vaše susjede ni za rodilje u običnom rodilištu. Liječnik je i dalje dužan poštivati ​​vas i vaše izbore uz očuvanje medicinske povjerljivosti.

Građanska pozicija - vi birate

Medicina je uslužna djelatnost.

Naša država sebe definira kao socijalnu ( Umjetnost. 7. Ustava). Stoga značajan dio vaših poreza odlazi na financiranje zdravstvene zaštite. S tim u vezi, svaki građanin naše zemlje ima pravo na stalnu medicinsku skrb predviđenu ugovorom o obveznom zdravstvenom osiguranju. Samim tim ugovorom predviđeno je jako puno - a sve ste platili unaprijed, uključujući i ljubaznost medicinskog osoblja. Dakle, vaš posao je da odaberete što vam od lijekova treba, a što ne. To je kao da odete u trgovinu - zdravstvo vam nudi usluge koje možete odabrati hoćete li koristiti ili ne.

Majčinstvo i djetinjstvo pod zaštitom su države – to posebno ističe Ustav (čl. 38.).

Trudnica više nije odgovorna samo za sebe, već i za svoje dijete koje još nije rođeno.

Stoga je vrijedno zapamtiti:

Vaše zakonsko pravo je odlučiti gdje i pod kojim uvjetima će se vaše dijete roditi, hoće li vaš suprug biti prisutan itd.

Na vama je da odaberete hoćete li pristati na odlazak u rodilište na očuvanje, uzimanje propisanih lijekova, ultrazvuk u bilo kojoj fazi trudnoće itd.

Samo vi dajete privolu ili odbijate sve medicinske zahvate, hospitalizaciju, preglede i pretrage kako u klinici za trudnice tako iu rodilištu.

Izbor je na vama i želim vam puno sreće u ostvarivanju svojih prava!

Trudnica treba ograničiti vježbanje, odreći se nekih navika i učiniti sve da svoj način života podredi glavnom cilju - roditi zdravo dijete.

Ne možete podići više od 5 kg ili nositi više od 3 kg odjednom. Kod nošenja velikih tereta trbušni mišići postaju jako napeti, a samim time i pritisak u trbušnoj šupljini, što može dovesti do odlijepljenja posteljice, pobačaja ili prijevremenog poroda. Iz istog razloga ne biste trebali posezati prema gore, često se saginjati, stajati dugo ili čučati.

Preporučljivo je budućim majkama isključiti sve vrste profesionalna djelatnost, koji se odnose na vozila, kao i oni kod kojih naknada ovisi o intenzitetu, primjerice, rad na komad, rad na traci određenom brzinom, prekovremeni rad, rad noću ili vikendom. Ova zabrana se ne primjenjuje domaćinstvo. Uobičajeni, sve dok nije težak, rad je dopušten, međutim, pri obavljanju kućanskih poslova, buduća majka mora zapamtiti gore navedena ograničenja.

Nekoliko tjedana prije poroda žena može prestati raditi. Čak i ako se osjeća dobro i spremna je nastaviti raditi, ima pravo u bilo kojem trenutku odbiti obavljanje svojih profesionalnih dužnosti. To je ono što zakon zahtijeva. I ti su recepti više nego razumni, jer fizičko preopterećenje u posljednjih šest tjedana često dovodi do preranog poroda. Oni koji, poput liječnika i opstetričara, shvaćaju koliko su male šanse za preživljavanje nedonoščadi, potrudit će se spriječiti prijevremeni porod. U isto vrijeme, buduća majka je najbolji pomoćnik liječniku.

Potrebno je izbjegavati bavljenje sportovima koji uzrokuju potres cijelog tijela. a posebno organa koji se nalaze u donjem dijelu trbuha, jer to može uzrokovati pobačaj. To uključuje konjički sport, skijaško trčanje, Atletika, tenis, klizanje i posebno motociklizam. U svakom slučaju izbjegavajte penjanje na planine. Vožnja biciklom dopuštena je samo uz dnevno smanjenje udaljenosti, a duge vožnje biciklom negativno utječu na organizam trudnice.

Preporuča se plivanje, ali ga treba izbjegavati posljednja četiri tjedna prije poroda. Plivanje pruža najbolju priliku za održavanje tonusa bez velikog naprezanja, ali treba napomenuti da ne govorimo o natjecateljskom plivanju. Kompleks razvijen posebno za trudnice dopušten je i čak se preporučuje. gimnastičke vježbe, ali se mogu raditi tek od 21. tjedna trudnoće.

Liječnici se stalno pitaju može li si trudnica priuštiti putovanje?. Svako putovanje povećava rizik od pobačaja ili prijevremenog poroda, ali rizik postoji različite termine trudnoća je drugačija. Najopasnije je putovati u prva četiri mjeseca, jer u tom razdoblju veliki stres i prenaprezanje često uzrokuju krvarenja, pa čak i pobačaje, te u posljednja dva mjeseca trudnoće, kada je rizik od prijevremenog poroda vrlo visok. Buduća majka treba planirati neizbježna putovanja i transfere za najmanje opasno razdoblje trudnoće, tj. od kraja četvrtog do kraja sedmog mjeseca trudnoće. U ovom trenutku njeno stanje je relativno stabilno.

Ako je ipak nemoguće odgoditi putovanje, onda morate imati na umu da je putovanje avionom sigurnije nego avionom. željeznička pruga, a potonje je pak sigurnije od vožnje automobilom. Ako je putovanje automobilom neizbježno, trudnica ni u kojem slučaju ne bi smjela sjesti za volan. duga putovanja potrebno je napraviti zaustavljanja.

Zdrava trudnica koja nikada prije nije imala spontani pobačaj trebala bi se suzdržati od spolnih aktivnosti samo zadnjih 4-6 tjedana prije poroda i u dane kada bi inače imala menstruaciju. U slučaju komplicirane trudnoće, tj. Ako je žena imala jedan ili više spontanih pobačaja ili ako dugo nije mogla zatrudnjeti bez zaštite, trebala bi se suzdržati od seksualne aktivnosti u prva četiri mjeseca trudnoće. U isto vrijeme, supružnici bi se trebali odnositi jedni prema drugima što je pažljivije moguće.

Postoje različita mišljenja o tome smije li trudnica piti alkoholna pića. Smatramo da su pivo i vino u malim količinama (primjerice 1/4 litre vina navečer) sasvim bezopasni. Strogo su zabranjena jaka alkoholna pića. Kada se konzumiraju u punom obliku, dijete često razvija deformacije, a njegov intrauterini razvoj javlja se s odstupanjima od norme. U posljednjih godina Dokazan je utjecaj alkohola na razvoj fetusa, kao i na psihičko i fizičko stanje novorođenčeta.

Dopušteno je umjereno piti kavu i čaj.

Medicinska iskustva i statistike to potvrđuju Žene koje puše imaju veću vjerojatnost za pobačaje i prijevremene porode. Čak i pri rođenju donošene bebe, težina ero je često znatno manja od one djece majki nepušačica. Poremećaji u razvoju djece, prema istraživanjima, nastaju ako majka popuši 10 ili više cigareta dnevno.

Žene koje su prije puno pušile trebale bi tijekom trudnoće smanjiti broj popušenih cigareta na 5 dnevno. Sudeći prema opažanjima, to je lakše nego potpuno prestati pušiti.

Kako biste izbjegli štetne učinke na dijete, u prva tri mjeseca trudnoće, kada su svi organi fetusa formirani, morate potpuno prestati uzimati sve lijekove, uključujući "bezopasne" tablete protiv glavobolje i tablete za spavanje. Dopušteni su samo lijekovi koje je propisao liječnik. Obično su bezopasni za dijete, potiskuju vrlo snažno povraćanje - ozbiljnu komplikaciju tijekom menstruacije. rana trudnoća, što je opasno za normalan razvoj djeteta.

Postoje mnoge bolesti koje kompliciraju tijek trudnoće i imaju štetni učinci na razvoj fetusa i zdravlje majke. Liječe se samo lijekovima. Stoga, čim se pojave simptomi takvih komplikacija, trebali biste pribjeći pomoći lijekovima, a da majka i dijete ne pate i da ne propustite vrijeme pogodno za liječenje.

Mnoge trudnice koje planiraju putovati u daleke zemlje postavljaju pitanje jesu li određena cijepljenja koja su potrebna prilikom posjeta nekim zemljama štetna za razvoj djeteta. Najčešće je to cijepljenje protiv boginja, koje se ne može učiniti tijekom trudnoće. Živi virusi prisutni u serumu mogu poremetiti razvoj fetusa. Ako virus velikih boginja uđe u fetus tijekom prva tri mjeseca trudnoće, može uzrokovati tjelesne deformacije, pa i više kasni datum Tijekom trudnoće dijete može dobiti boginje. Isto u potpunosti vrijedi i za cjepivo protiv žute groznice.

Tijekom trudnoće poželjno je cijepiti se protiv tetanusa i dječje paralize. Kao rezultat toga, dijete će steći zaštitnu reakciju zahvaljujući antitijelima koja se formiraju u majčinom tijelu.

svejedno, Ako se žena treba cijepiti, treba potražiti savjet liječnika, koji je sustavno promatra. Samo on, na temelju zdravstvenog stanja pacijenta, može odlučiti je li ovo ili ono cijepljenje prihvatljivo.

T. Hellbrugge, G. Döring. "Dijete od 0 do 6"

Trudnoća nije bolest, ali ipak neke prehrambene navike ili navike koje su sastavni dio svakodnevnog života zahtijevaju korekciju tijekom trudnoće. Pušenje je općenito štetno, alkohol u trudnoći je vrlo ograničen, a kod nas su opstetričari i ginekolozi uglavnom protiv bilo kakvih doza vina. Ali postoje i druga ograničenja o kojima bi buduća majka trebala znati.

Ne brinite - sve je ovo privremeno! Letidor će vam reći koje sve opasnosti trebate izbjegavati i zašto je bolje ne riskirati svoje zdravlje devet mjeseci.

Feta sirevi

Ne biste se trebali zanositi ovim proizvodom. Nepasterizirani sir može izazvati bolest zvanu listerioza. Ovo je prirodno žarište infekcija u ljudi i životinja, koja zahvaća središnji živčani sustav, organe za oplodnju i ponekad se javlja bez simptoma. Listerioza može uzrokovati pobačaj.

Zapravo, konzumacija bilo koje nepasterizirane mliječne hrane može biti štetna i za trudnicu i za fetus.

Jetra

S jedne strane, preporučuje se jesti jetru ako postoji nedostatak željeza. Ali s druge strane, jetra je izvor vitamina A, koji u velikim količinama nije siguran ni za trudnicu ni za dijete. Njegov višak može uzrokovati urođene mane kod djeteta. Odnosno, glavna stvar je ne zloupotrijebiti ga.

Još bolje, nabavite retinol iz biljnih izvora.

Morska riba izvrstan je izvor omega-3 masnih kiselina i hranjivim tvarima neophodni za majku i fetus. Ali opet, ne biste trebali konzumirati više od 300 g ribe ili plodova mora tjedno. Ribe poput skuše i sabljarke sadrže velike količine i mogu negativno utjecati na razvoj. živčani sustav dijete.

Odaberite losos za koji se smatra da ima niže razine žive i sigurniji je za jelo.

I bez sirove ribe!

Sirova jaja

Loše pečeno meso

Meso s krvlju može sadržavati bakterije - toksoplazmu i listeriju, koje su opasne i mogu utjecati na razvoj fetusa. Pazite da jedete dobro pečeno meso; u restoranima se to zove dobro pečeno.

Možda za neke takav odrezak gubi privlačnost okusa, ali ne vrijedi riskirati zdravlje nerođenog djeteta, pogotovo jer će vrlo brzo vaša omiljena hrana biti ponovno dostupna.

Njega kože i kose

Tijekom trudnoće morate biti oprezni pri odabiru proizvoda za njegu kose. Trudnicama se savjetuje da izbjegavaju korištenje kemijskih proizvoda jer mogu izazvati alergije, osipe i druge slične komplikacije. Kemikalije mogu čak prodrijeti u placentu i oštetiti fetus u razvoju. Stoga je bolje odabrati prirodnu kozmetiku.

Proizvodi za kosu namijenjeni bojanju, trajnoj, izbjeljivanju i ravnanju sadrže kemikalije. Količina izloženosti ovim kemikalijama i učestalost njihove uporabe mogu utjecati na trudnice.

Ima smisla izbjegavati takve tretmane kose tijekom prvog tromjesečja trudnoće.

Najčešće je to miris koji ima Negativan utjecaj na dobrobit buduće majke. Ako trudnica radi u kozmetičkom salonu, tada joj se može savjetovati da ograniči svoj rad kemijski spojevi. Osim toga, morate osigurati da je soba dobro prozračena, možete uzeti česte pauze i, naravno, koristiti rukavice.

Lijekovi po vlastitom nahođenju

Trudnica može imati mnoge tegobe - glavobolje, mučnine i bolove u leđima - tijekom cijele trudnoće. Ali ne smijete uzimati uobičajene lijekove bez savjetovanja s liječnikom. Neki od tih lijekova će sadržavati spojeve koji su štetni za majku i fetus.

Osim toga, postoje lijekovi koji su općenito strogo zabranjeni tijekom prvih osam tjedana trudnoće, dok se formiraju mozak, srce i pluća nerođenog djeteta.

Kemikalije za kućanstvo

U svakodnevnom životu žena se mora nositi s mnogim tvarima koje mogu negativno utjecati na njezino zdravlje. Sve što trudnica udiše ili dotakne može ući u krvotok i utjecati na fetus.

Evo nekih kemijskih proizvoda s kojima morate biti posebno oprezni:

Čišćenje– sredstva za uklanjanje mrlja, kemikalije sprejevi za pećnice i aerosole;

Slika– boje jakog mirisa, uljane boje, terpentin, lak;

Vrt– insekticidi, gnojiva i sredstva za uništavanje korova;

Renoviranje doma– popravci koji koriste boju koja sadrži olovo su opasni.

Izbjegavajte korištenje bilo koje od gore navedenih kemikalija ili barem provjerite je li prostor dobro prozračen.

Kućni ljubimci

Općenito, kućni ljubimci nisu prijetnja trudnicama, ali mjere opreza su dobra ideja.

Započnimo od pasa: ne predstavljaju gotovo nikakav rizik. Glavni problem je što vam mali psi mogu preskočiti trbuh dok sjedite ili ležite. Može biti opasno. Najlakši način je zabraniti psu da to radi.

O mačke, To glavni problem– toksoplazmoza. Ovo je infekcija koja se prenosi mačjim izmetom. Samo dajte svog ljubimca na pregled kod veterinara i za svaki slučaj prepustite čišćenje kutije s pijeskom drugom članu obitelji.

Gmazovi i vodozemci– To je rizik zaraze salmonelom putem fecesa.

Štoviše, rizik od infekcije djeteta je visok čak i nakon poroda, budući da imunološki sustav još uvijek u razvoju.

Najviše siguran način– Napustite sve gmazove i vodozemce dok dijete ne napuni pet godina.

Ptice mogu prenijeti i infekcije kao što su kampilobakterioza (bolest uzrokovana infekcijom bakterijom Campylobacter), klamidija i salmoneloza. Pazite da trudnica ne dođe u kontakt s prašinom i piljevinom, koji se često koriste za podove u kavezima i čije najsitnije čestice možete udahnuti. Osim toga, trebali biste redovito čistiti kavez za ptice i uvijek prati ruke nakon rukovanja pticama.

Kućanstvo

Vrlo je važno pokušati izbjeći sve kućanske poslove, osobito u posljednja dva tromjesečja trudnoće, kao jaka kemijske tvari može uzrokovati mučninu i opće loše zdravlje u trudnice.

Dizanje utega

Izbjegavajte dizanje teških torbi jer to može izazvati pobačaj u prvom tromjesečju i uzrokovati prijevremene porode u trećem tromjesečju.

Zabavni park

Vožnja je možda najrizičnija stvar koju možete učiniti dok ste trudni.

Ozbiljne promjene nadmorske visine i nagli pad mogu izazvati prijevremeni porod.