Što je dobra dikcija? Razvoj dikcije


Škola Jurija Okuneva

Danas sam slučajno zapela u liftu s jednim vrlo zanimljivim mladićem. Odnosno da se radi o izuzetnoj ličnosti golemih razmjera pokazalo se sasvim slučajno, i to samo nekoliko sati kasnije. Ovo je možda jedini put u mom životu kada mi je bilo drago što su naši vrijedni hitne službe morate čekati jako dugo. Moj nesretni susjed pokazao se kao neugledan mladić drhtavog glasa i nesigurnog i opreznog stila komunikacije, a da bih razumio što govori morao sam ga pažljivo slušati i dodatno se potruditi.

Možda bismo proveli sate čekajući u tišini da mi pogled nije pao na knjigu i naslovnu stranicu pozamašnog znanstvenog rada koji je držao u rukama. Knjiga je zbirka pjesama s njegovom fotografijom i prezimenom, a znanstveni rad je kandidatska disertacija iz nuklearne fizike istog autora.

Nakon što sam malo porazgovarao sa svojim slučajnim poznanikom, saznao sam da ovo najtalentiranija osoba, pobjednik Sveruske olimpijade, izumitelj inovativnih metoda u znanosti, a također i pjesnik sa zanimljiv stil i neobičan stil pisanja. Ali nevolja je u tome što je to gotovo nemoguće razumjeti, jer on jednostavno užasno vlada svojim glasom i uopće se ne zna izraziti.

Dok sam komunicirao s njim, imao sam neodoljivu želju pomoći, objasniti kako razviti dikciju i jasnoću govora, kako bi govor bio razumljiv i ugodan za uho. Uostalom, uopće nije teško!

Moj jezik je moj prijatelj

Kažu da glas najjasnije prenosi našu osobnost. Ne postoje dvije osobe na svijetu s istim glasovima. Slušanjem intonacije možemo bolje razumjeti kakvo je raspoloženje osobe, pogoditi što joj je na duši i što sada osjeća.

Bojažljivost u glasu obično ukazuje na nesigurnost, zbog koje se osoba može činiti slabom i, na primjer, manje kvalificiranim stručnjakom nego što uistinu jest. Naprotiv, sposobnost kontrole sebe i svog glasa omogućuje vam da stvorite željeni dojam, postignete svoje ciljeve, utječete na ljude i promovirate svoja uvjerenja i ideale.

Kao što se često događa, mnogi misle da su dikcija i jasan govor, talent govornika, svojstveni ljudima od rođenja - ili vam je dano ili ne. Odustani! Ovo je krajnja glupost. Kao i kod drugih vještina, sve se može postići mukotrpan rad iznad samog sebe. Postoje učinkovite vježbe za razvoj dikcije. Razgovarat ćemo o njima. Vježbajući 15 minuta dnevno, vidjet ćete vidljive rezultate za samo sedam dana.

Vježba 1. Pluto.

Kako vino može poboljšati vašu artikulaciju? Da, vrlo jednostavno! Uzmete čep od boce (po mogućnosti kod kuće sljedeći dan ili nešto kasnije), stisnete ga među zube i počnete izgovarati fraze. Za početak uzmite bilo koji tekst koji vam se sviđa, može biti i pjesma, i pokušajte ga pročitati. U početku će biti vrlo teško, jer mišići artikulacijskog aparata prevladavaju otpor koji stvara pluto.

Zatim ga izvadite i recite isto. Nakon što su "slobodni", mišići počinju raditi skladnije, a zvukovi su jasni. Također, vrlo upečatljiv učinak, ako se redovito vježba, daje izgovaranje tzv. eksplozivnih suglasnika s čepom u ustima.

Vježbajte na sljedećim grupama zvukova:

  1. pe-pe-pe, be-be-be, me-me-me;
  2. te-te-te, de-de-de;
  3. ke-ke-ke, ge-ge-ge.

Prva skupina trenira mišiće usana, druga razvija vrh jezika, a treća jača njegov korijen. Radite ove vježbe redovito po 5 minuta i vidjet ćete dobre rezultate unutar tjedan dana.

Vježba 2. Ligurski kontrolor prometa

Ništa ne uvježbava dikciju bolje od složenih trzavica jezika. Do sada su ih dobri ljudi smislili mnogo i svakakvih kako bi obradili širok izbor problematičnih područja. Jedan od najpoznatijih zove se "Liguria". Ovo je cijeli koherentan tekst iz poznatih brzalica koje dikciju mogu brzo dovesti na razinu govornika, kako kod djece tako i kod odraslih. Pokušajte ga čitati brzo i jasno. Sigurno će vam se svidjeti.

U četvrtak 4., u 4 i četvrt sata, ligurski kontrolor prometa je regulirao u Liguriji, ali 33 broda su se ukrcala, ukrcala, ali nikad nisu uspjela, a onda je protokol o protokolu zabilježen protokolom, kako je intervjuirano Ligurski prometni kontrolor bio je elokventan, ali ne i jasan, pa je tako izvijestio o vlažnom vremenu da se, kako incident nije postao kandidat za sudski presedan, ligurski prometni kontrolor aklimatizirao u neustavnom Carigradu, gdje se čupavi smijeh smijao i vikao Turčinu crno kamenovanu lulom: ne puši, Turčine, lulo, bolje kupi pilu piku, bolje kupi pilu piku, inače će doći bombardir iz Brandeburga i zasuti ga bombama jer neki crnokljunac njuškom pola svoje avlije prekopao, kopao i kopao; ali zapravo Turčin nije bio u poslu, a Klara kralj se u to vrijeme šuljala do tezge, dok je Karl krao koralje od Klare, za što je Klara otela Karlu klarinet, a zatim u dvorištu udovice tar. Varvara, 2 od ovih lopova ukrali su drva za ogrjev; ali grehota je - ne smijeh - ne staviti u orah: o Klari i Karlu u mraku su se svi rakovi tukli - pa lopovi nisu imali vremena za bombardera, ali ni za tar udovicu. , a ne djeca tar; ali ljuta udovica stavi drva u staju: jednom drva, 2 drva, 3 drva - sva drva nisu mogla stati, a 2 drvosječe, 2 drvosječe, za emotivnu Varvaru, protjeraju drva po širini dvorišta natrag u drvarnica, gdje je čaplja uvenula, čaplja uvenula, čaplja uginula; čapljino se pile grčevito držalo za lanac; bravo protiv ovce, a protiv bravo sama ovca, kojoj Senja nosi sijeno u saonicama, zatim Senka nosi Sonju i Sanka na saonicama: saonice skaču, Senka u stranu, Sonja glavom, sve u snježni nanos. , a odatle ga je srušila samo glava kvrga, zatim je Sasha otišao autocestom, Sasha je našao vrećicu na autocesti; Sonya - Sashkina prijateljica šetala je autocestom i sisala sušilicu, a osim toga, Sonya je okretna ploča imala i 3 kolača od sira u ustima - točno kao medeni kolač, ali nije imala vremena za medeni kolač - Sonya, s kolačima od sira u usta, premiješala bi sekston, - premiješala: zuji kao zemljanica, zuji i vrti se: bio kod Frola - Frol je lagao o Lavri, otići će u Lavru kod Frola Lavra će lagati da - narednik s narednik, kapetan sa kapetanom, zmija ima zmiju, jež ima ježa, a visoki gost mu je oteo štap, a ubrzo opet 5 momaka pojelo je 5 medovača i pola četverostruka leća bez crvotočine, pa 1666 pita sa skutom od sirutke od jogurta - o svemu tome su zvonila i stenjala, pa čak i Konstantin - salzburški neperspektivni čovjek iz - ispod oklopnog transportera izjavio je : kao što se sva zvona ne mogu prezvoniti, sve se jezične zavrzlame ne mogu ponoviti, sve se jezične zavrzlame ne mogu ponovno izgovoriti; ali pokušaj nije mučenje.

Vježba 3. Vlastiti sugovornik

Mnogima se ne sviđa kako njihov glas i izgovor zvuče na snimkama. I nije to tek tako, jer se odmah čuju sve greške i artikulacija koja je daleko od idealne. Čitaj odlomke u magnetofon, slušaj sebe, ispravljaj ono što ti ružno zvuči i ne pristaje.

Vježba 4. Disanje je život

Jedna od najvažnijih tajni lijepog glasa je pravilno disanje dijafragmom. Svi pjevači, govornici i spikeri dišu trbuhom, a ne prsima. Dijafragma je ta koja stvara takvo strujanje zraka da glasnice počinju čisto i snažno vibrirati. Također vježbajte distribuciju disanja tako da bude dovoljno za duge rečenice. Da biste to učinili, udahnite i, na primjer, rastegnite jedan samoglasnik sve dok zrak iz pluća potpuno ne nestane. Napuhati zračni baloni- ovo je također vrlo učinkovita metoda trening disanja pri podizanju glasa.

Sve se jezične zavrzlame ne mogu ponoviti, sve se jezične zavrzlame ne mogu ponoviti

Naravno, sve gore navedeno samo je mali dio svih metoda koje postoje kako bi vaš govor bio jasan i lijep. Iako će vas čak i izvođenje ovih vježbi odvesti na sasvim novu razinu. Ako želite znati više o ovoj temi i biti bolji, preporučujem. Učeći s njom, možete dosegnuti neviđene visine. Ima i zabavnu knjigu - "Govorite lijepo i samouvjereno." Preporučila sam ih i svom novom prijatelju, s kojim smo konačno izašli iz lifta, i stvarno se nadam da će i on brzo uspjeti popraviti svoj govor. Uostalom, on je nevjerojatno talentiran tip i stvarno želi da ga svijet čuje.

Nemojte se sramiti otkriti se svijetu! Sretno s vježbanjem dikcije! Ovime se opraštam od vas za danas - do ponovnog susreta na stranicama bloga.

6 6 731 0

Neki ljudi misle da nemaju problema s dikcijom i to je istina. No, kada se dođu, primjerice, zaposliti na televiziji ili kao radijski voditelji, odmah im se može reći da za to trebaju poboljšati dikciju. Kojim metodama možete jednostavno i brzo poboljšati razinu dikcije? Postoji nekoliko načina za rješavanje ovog problema kratkoročno.

Trebat će vam:

Prvi koraci do uvjerljivog govora

Da biste govorili samouvjereno, lijepo i blagozvučno, morate izvesti niz vježbi. Prvi korak je naučiti kako dobro i jasno izgovarati eksplozivne zvukove. Naravno, ako su bezvučni suglasnici nečujni, tada će razina dikcije značajno pasti. Budući da su sami bezvučni glasovi po svojoj strukturi prilično tihi i nerazumljivi, moraju se izgovarati mnogo bolje od ostalih samoglasnika.

Na primjer: p', t', k'.

Izgovarajte tupe zvukove bez glasa, ali s vrlo velikom aktivnošću, kao da eksplodirate te zvukove. Nakon završene vježbe izgovarajte iste glasove, ali svojim glasom. To se može učiniti korištenjem suglasnika koji slijede bezvučne.

Na primjer, by, then, to, itd.

Nakon završenih vježbi dodajte zvučne samoglasnike i sibilante.

Knjige i čitanje naglas velika su pomoć u poboljšanju dikcije

Druga i vrlo ozbiljna pogreška mnogih je nepravilan izgovor slova "G".

Kukavica kukuvica kupila kapuljaču

Šuškav govor je neoprostiva greška. Naravno, ako osoba ima nepravilno razvijen ugriz ili ima piercing u jeziku, onda je to oprostivo. No, često se događa da se ne ispoštuje ni jedno ni drugo, pa je krivac slab jezik.

Da biste riješili ovaj problem, potrebno je raditi vježbe ne samo za siktanje. Na primjer, morate naučiti točno i jasno izgovarati glas "C".

Također morate naučiti opustiti mišiće usta i napeti jezik. Možete to učiniti ovako:

  1. nasmijte se tako da vam se vide zubi;
  2. malo izvucite jezik;
  3. Ustima upuhnite malo zraka na vrh jezika kako biste čuli mali zvižduk (ovaj zvižduk je sličan izgovoru slova "C").

Morate izravno vidjeti svoje pogreške

Dobra vježbačita i priča pred ogledalom.

To je potrebno kako biste sami uvidjeli svoje pogreške i sami se uvjerili kako funkcioniraju mišići vaših usta. Ako izgovarate zvukove i riječi, fraze ispred ogledala marljivom snagom, to jest, činite pokrete fleksibilnijim i snažnijim, više otvarate usta itd., tada ćete s vremenom čuti da se razina vaše dikcije značajno povećala . I onda slične vježbe Bit će vam puno lakše izgovoriti određene glasove.

Koristite predmete treće strane

Radite vježbe sa stranim predmetima.

  • Na primjer, možete staviti male orahe u usta i govoriti brzalice s orasima u ustima, dok dobro izgovarate svaki glas.
  • Također možete koristiti, na primjer, olovku. Držite olovku među usnama ili zubima, a zatim sami počnite čitati jezične zavrzlame.

Vrijedno je uzeti u obzir da je malo vjerojatno da će uspjeti prvi put, ali nema potrebe odustajati prije vremena. Dugotrajnim treningom sve će uspjeti. Osim toga, prvi put ne biste trebali previše žuriti.

Bolje je izgovoriti svaku riječ u polaganim tempom, ali jasno i jasno.

Razumljiv, jasan, kompetentan govor pomaže govorniku da privuče pozornost svih slušatelja. Osnove javnog nastupa možete savladati kod kuće izvodeći jednostavne vježbe.

Dobra dikcija, jasan izgovor glasova i ugodna boja zvuka ključ su uspjeha u svijetu u kojem su informacije glavni izvor znanja. Vrlo je rijetko da je osoba od rođenja nagrađena dobrim govornim sposobnostima. Ovo područje treba razvijati izvođenjem raznih vježbi i napornim treniranjem. To se može učiniti u bilo kojoj dobi. Pravilno održan govor pomoći će vam da se riješite straha od javnosti, treme i govora pred velikim brojem ljudi. Osjećat ćete se sigurnije i osvajati dvorane od prvih fraza.

Dobra dikcija i govor omogućuju vam da:

  • privući pažnju. Osobi sa slabim govorničkim vještinama vrlo je teško privući pozornost, posebno kada govori pred velikom publikom. Takvu osobu je dosadno i nezanimljivo slušati. Mnogo je lakše percipirati razumljiv i kompetentan govor, pa će vas od prvih riječi pažljivo slušati;
  • ostavi dobar dojam. Kako kažu, čovjeka upoznaš po odjeći, a ispratiš po umu. Želio bih unijeti neke promjene u ovu frazu. Prvi dojam o osobi stvara se iz njegove sposobnosti da pravilno i lijepo govori;
  • postići razumijevanje. Svaka priča koju ispriča netko s jasnim govorom bolje se razumije. Ako postoje neki govorni nedostaci, onda oni privlače pažnju slušatelja više od onoga što želite reći. Ugodan glas dugo se pamti, želite ga slušati iznova i iznova.

U ovom ćemo članku govoriti o vježbama koje će učinkovito pomoći:

  • razvijati govor i dikciju;
  • riješiti se čičaka;
  • izgraditi jasnoću u izgovoru;
  • ne bojati se javnosti;
  • dodati karizmu muškarcu i ženi.

Poboljšanje dikcije kod odraslih

Svima je poznato to ispunjenje psihička vježba ima pozitivan učinak na tijelo. Ali malo ljudi zna da govorni aparat također treba redovito trenirati. Odrasloj osobi je nešto teže promijeniti svoj govor, budući da je naviknut na jedan ili drugi izgovor. Ali to je moguće učiniti u bilo kojoj dobi, glavno je postaviti sebi cilj. Kako biste bili sigurni da vas netko sluša i razumije, učinite sljedeće jednostavne vježbe:

  1. Zagrijati se. Prije početka bilo kojeg treninga potrebno je zagrijavanje, čak i ako se radi o govornom aparatu. Za zagrijavanje koristite običnu olovku ili drveni štap. Držite predmet među zubima i izgovorite dugu rečenicu. To mora biti učinjeno što je jasnije moguće. Zatim ga izvucite i ponovite istu stvar, samo bez olovke. Napravite nekoliko krugova.
  2. vježba " Orah" Stavite po jedan orah sa svake strane obraza. Izgovoriti složene rečenice ili vrtače jezika 5 minuta. Uklonite matice i ponovite isto, samo bez njih
  3. Snimite svoj govor na diktafonu. Odaberite kratki tekst bilo kojeg sadržaja i pokušajte ga pročitati te snimiti na diktafon. Zatim poslušajte dobivenu datoteku, obraćajući pozornost na glasove i riječi koje vam je teško izgovoriti. Radite s ovim zvukovima, izgovorite riječi naglas, a zatim ponovno snimite isti tekst na diktafon i usporedite rezultate. Radite dok vam govor ne bude savršen
  4. Vježbajte mišiće dijafragme. Vrlo često čovjek nema dovoljno zraka za izgovaranje dugih rečenica. U tom slučaju riječi se često gutaju i tekst postaje zamagljen. Do slične situacije nije nastala, potrebno je trenirati mišiće dijafragme. Najlakši način je napuhati balone.
  5. Recite jezične zavrzlame. Ovo je najviše poznata metoda poboljšanje dikcije.

Poboljšanje dikcije kod tinejdžera

Kod djece je puno lakše razviti dobru dikciju nego kod odraslih, budući da su u tom pogledu fleksibilnija, a još nemaju razvijene govorne navike. Općenito, nema razlike u vježbanju artikulacijskog aparata. Neka to bude odrasla osoba, dijete od 9 godina ili tinejdžer. Što je najvažnije, slijedite ove savjete:

  • Prije javnog govora grgljajte vodom i prstohvatom soli. Postupak je neophodan za aktiviranje "pokretljivosti" i fleksibilnosti glasnica;
  • zagrijati se. Prije važnog događaja preporučamo zagrijati glasnice redovitim pjevanjem;
  • govorite ravnih leđa. Čudno, držanje igra veliku ulogu u izgovoru. S ravnim leđima i ispravljenim ramenima lakše je jasno izgovarati riječi. Da bi vam leđa bila ravna, izvodite zavoje, okrete i daske;
  • pazi na čeljust. Često se tijekom razdoblja stresa naši mišići čeljusti grče, što otežava izgovor riječi. Obratite pažnju na to i pokušajte opustiti mišiće čeljusti. Da biste to učinili, gurnite donju čeljust naprijed, zatim natrag, širom otvorite usta, a zatim savijte usne u cjevčicu.

Kako poboljšati svoju dikciju kod kuće

Mnogi pohađaju specijalne škole, tečajeve na govorništvo, potrošiti puno vremena i novca na ovo. Kako u kratkom vremenu razviti pravilan govor kod kuće? Zapravo, lako je sami poboljšati dikciju. Radite vježbe za usta, čitajte naglas, razgovarajte pred ogledalom. Dobar način brzo će naučiti izgovarati duge rečenice - vježbe disanja. Dovoljno je tome posvetiti samo sat vremena dnevno i već nakon prvih tjedana treninga primijetit ćete napredak.

Tvrdalice kao način za poboljšanje dikcije kod odraslih

Pletenice su najučinkovitija i najraširenija metoda za poboljšanje govora. Samo deset minuta dnevno i rezultati neće dugo čekati. Da biste pojačali učinak, recitirajte pjesme i izreke s orasima u ustima. Primjeri vrtenja jezika za poboljšanje dikcije:

  1. Orao na gori, pero na orlu, planina pod orlom, orao pod perom.
  2. Ja sam vertikalni penjač. Mogu uvrnuti svoj panj, mogu uvrnuti svoj panj.
  3. Šakal hodao, šakal galopirao.
  4. Čapljino se mladunče grčevito držalo za mlatilo.

Čitajte svaki dan naglas ovaj tekst s brkovima i sigurno ćete postići uspjeh!

Glas može uvjeriti slušatelje, pridobiti povjerenje ili ih otuđiti. Ovo je posebno važno u konferencijskim pozivima i telefonskim razgovorima, gdje je vaš glas vaš jedini instrument.

Veliki starogrčki govornik Demosten imao je slab glas, nejasnu dikciju, žuborenje i šuštanje. Držao je govore motajući kamenčiće u ustima i postigao veliki uspjeh. Danas ih je više siguran način poboljšati dikciju - govoriti s čepom u zubima. Ovaj najbolja vježba za dikciju prakticiraju svi koji rade na TV-u. U školama glume čak zavežu čep na konopac i objese ga oko vrata kako bi vježbali bilo kada.

Vinski čep treba držati između prednjih zuba (2-3 mm iza linije zuba), usta neka budu blago otvorena, zubi vidljivi. U tom položaju govorite i čitajte glasno 5-10 minuta nekoliko puta dnevno. Vježba razvija artikulacijski aparat i glasnice (dio opterećenja pada na njih; kada se artikulacijski aparat ne može nositi, moraju nadoknaditi ono što "usne ne mogu").

Učinkovito je trčati sa slušalicama u ušima i ponavljati za spikerom sve što kaže. Prilikom trčanja ćete ostati bez daha, što će dodatno otežati vaš govor i disajni aparat. Na kraju treninga moći ćete uživati ​​u jasnoj dikciji koja će doći sama od sebe.

Ako patite od mucanja, uzmite u obzir provjerenu metodu: svaki dan prepišite nekoliko stranica teksta knjige. Dok piše, osoba izgovara tekst u mislima, ali je nemoguće mentalno mucati. Postupno ćete početi govoriti naglas bez oklijevanja.

Prevrtanja jezika nisu baš ugodna, ali savršeno poboljšavaju dikciju. Rezultati se čuju već 3. dan i ostaju dugo ako nastavite razvijati svoju dikciju. Važan uvjet: morate ih izgovoriti glasno.

Postoje dvije vrste vrtača jezika:
– za mozak – lako se izgovara, ali se riječi brkaju (Clara je Karlu ukrala koralje
- za jezik - ako vam je teško govoriti siktave riječi (emotivna Varvara osjetila je emociju bezosjećajnog Vavile).
Ne pokušavajte odmah brzo izgovoriti jezičku tvrdalicu. Najprije je savladajte laganim tempom, čitajte slog po slog, zatim prijeđite na srednji ritam, pa tek onda ubrzano izgovarajte jezičku brzacu.

Pokušajte izgovoriti jezičicu različitim intonacijama (iznenađeno, ogorčeno, upitno itd.) ili je pjevušite na melodiju pjesme.

Uključite pokrete u vrtalicu jezika: čučnite, skočite, plešite.

Osim jezičnih zavrzlama, zapišite i proradite fraze i riječi koje vam se često ponavljaju – te riječi sadrže kombinaciju slova koja vam je teška, morate je razjasniti.

Spavajte s naočalama za spavanje – one pomažu opustiti sve mišiće lica, uključujući usne i čeljust. Ovo poboljšava dikciju.

Razvoj artikulacijskog aparata

Zvuk vašeg glasa i jasnoća vaših izgovorenih riječi važni su publici. Vježbanje glasa je jednostavno ako radite vježbe artikulacije. Razvija jezik, usne, obraze, nepce, donju čeljust i pomaže da vaš govor bude jasan i ugodan za slušanje.

Razvoj artikulacijskog aparata olakšava se čitanjem naglas, pomaže u pravilnom postavljanju naglasaka, stvaranju potrebnih naglasaka i intonacija.

Za čisto stvaranje zvukova razvijajte jezik: „čistite“ jezikom desni, pravite „injekcije“ jezikom u obraze, pomičite ga po nepcu, ispružite jezik, lupajte njime.

Zagrijavanje za čeljust: uhvatite donju čeljust s obje ruke i otvorite je nekoliko puta, bez napora, ne oštro, samo uz pomoć ruku - ova vježba pomaže u oslobađanju napetosti iz submandibularnih mišića.

Zagrijavanje za obraze: napuhnite obraze, "zakotrljajte" zrak u ustima, zatim otpustite napetost izgovarajući "vau".

Da bi govor bio jasan i lagan, razvijte usne: ispružite ih "cjevčicom" i rotirajte ih u krug u oba smjera, recite "outi - uti", ispružite ih cjevčicom i grabite njima zrak, pljesnite opuštene usne "pet-pet-pet" i skupite ih. "P-b-p-b", povucite usne preko zuba.

Recite "ma", "mama" u sebi, a također i "ha" na pola puta izdisaja. U isto vrijeme, nepce treba podignuti, položaj usta treba biti kao kod izgovaranja glasa "O" - ove vježbe čine zvuk dubljim i glasnijim.

Uprizorenje glasa govornika

Morate redovito trenirati svoj glas - to je glavni alat u javnom govoru koji treba koristiti u svoju korist.

Trening glasa uključuje vježbe koje je potrebno vježbati svaki dan, stojeći pred ogledalom.

Za treniranje donjeg dijafragmalnog disanja ("trbuh"). Stanite ravno, noge u širini ramena, opustite ramena i glavu. Omotajte ruke oko ramena, stežući prsa, čvrsto pritisnite prste na lopatice. Dišite trbuhom, udišite na nos, izdišite na usta, prsti se ne smiju pomicati, ramena se ne smiju dizati, a laktovi se ne smiju pomicati.

Stanite uspravno, ispravite ruke ispred prsa, dlanovi su okrenuti jedan prema drugom. Duboko udahnite kroz nos i oštro raširite ruke u stranu, zatim polako spojite ruke i izdahnite kroz usta uz zvuk "zzzzzz". Kada vam se dlanovi dodirnu, otpustite dah.

Da biste "zagrijali" glas, morate se uspraviti, opustiti i disati trbuhom. Formirajte dlanove kao pisak, “pokažite” grkljan doktoru, spustite grkljan, udahnite i recite “aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa. Učinite to nekoliko puta, povećavajući volumen, ali bez naprezanja.

Ako vam glas zvuči napeto i treba ga opustiti, otvorite usta, opustite mišiće lica, udahnite i izdahnite, zamahnite čeljusti gore-dolje 4-5 puta. Također možete ispustiti zvuk škripanja, sličan zvuku otvaranja vrata, dok je čeljust spuštena, a zubi ne smiju biti zatvoreni.

Upotrijebite trzalicu - recite "lri-lre-lra-lro-lru-lry", prvo polako, a zatim ubrzajte. Važno je dobro artikulirati, izgovarati s različitim intonacijama, poput pitanja i odgovora. Zatim opustite mišiće usta i izgovorite "Opa" dok izdišete.

Da bi zvuk bio slobodan i koncentriran, morate uhvatiti niski položaj grkljana. Da biste to učinili, morate spustiti čeljust na prsa, širom otvoriti usta, spustiti korijen jezika prema dolje, kao da pokazujete grlo liječniku, smanjiti napetost i zijevati 2-3 puta.