Правильне миття рук. Щоденна гігієна: як правильно мити руки

Зміст:

Протягом активного робочого дня не дуже часто звертають увагу на миття рук. Їх звичайно миють, але правильно чи ні мало хто замислюється. Прості спостереження підтверджують, що найчастіше схильні передаються захворюванням ті, хто миє руки не так, як слід. Навпаки, дотримання гігієнічних норм знижує рівень вірусних та інфекційних заражень. Торкаючись руками протягом дня безліч предметів, легко заразитися від хворої людини. Але правильне миття рук значно зменшує ризик інфікування.

Коли мити руки

Необхідно мити руки після всіх занять, при яких вони забруднюються:

• до та після їжі;
• до та після відвідування туалету;
• після чхання та кашлю, якщо прикриваєте рот рукою;
• до та після контакту з хворими;
• після зайняття спортом;
• після гри із дітьми;
• повернувшись додому з вулиці;
• після роботи;
• після обробки рани.

Під час усіх цих занять відбувається контакт з поверхнями, бактеріями, що кишать, і вірусами, сміттям, промисловими забрудненнями, пилом, до яких торкалося безліч людей, ймовірно, що хтось з них був хворий.

Правильне миття рук

У повсякденному життідля правильного миттярук не обов'язково використовувати дезінфікуючі засоби. Вода та мило знищують значно більше бактерій.

• добре змочіть руки теплою водою;
• візьміть мило і намильте з усіх боків, між пальцями та під нігтями;
• добре помильте з тильного і долонного боку мильною піною, що утворилася, хоча б секунд 15-20;
• змийте мило, витріть руки насухо паперовим рушником;
• не торкаючись руками крана, закрийте воду за допомогою паперового рушника.

Дезінфікуючі засоби

Якщо вода і мило не доступні, скористайтеся дезінфікуючим засобом, що містить щонайменше 60% спирту. Налийте засіб у долоні та добре розітріть по руках з усіх боків до висихання. Дезінфікуючий засіб не використовують для очищення дуже брудних рук, у цьому випадку обов'язково вимити їх водою з милом.

Здавалося б, таке банальне заняття, як миття рук, не повинно викликати будь-яких складнощів у дітей або тим більше у дорослих. Але, як показує практика, далеко не всі з нас правильно виконують це нехитре завдання. Давайте ж уважніше розберемося, навіщо, а головне як це правильно робити в різних життєвих ситуаціях.

Навіщо ми миємо руки

Відповідь це питання напевно знають навіть діти: тільки так можна видалити з поверхні шкіри бактерії. Однак якщо підійти до цього з психологічної точки зору, то все виявиться ще цікавіше, адже серед найбільш популярних причин фахівці виділяють порятунок від почуття провини, моральне зростання, змив невдачі і т.д. Наскільки допомагає даний спосіб для вирішення різних проблем такого роду, судити складно. Серед основних приводів вимити руки з милом варто виділити такі причини:

• контакт із раневими поверхнями тіла;
• майбутній контакт із їжею;
• контакт із тваринами або їх випорожненнями;
• прибирання сміття;
• використання контактних лінз;
• похід у туалет;
• проїзд у громадському транспорті;
• сильні забруднення долонь;
• чхання чи сморкання в руку.

Чисті після миття руки - запорука здоров'я, адже шкідливі мікроорганізми, що живуть на шкірі, нейтралізовані і не зможуть нашкодити людині. Крім того, якщо вірити психологам, то ви напевно зазнаєте і морального задоволення, змиваючи зі шкіри всю негативну енергію.

Чи знаєте ви? Наприкінці XVIII-початку ХІХ століття, біля Росії мило вважалося недозволеною розкішшю більшість простого населення. Щоб вимити своє тіло селяни використовували напівсиру картоплю та виготовлені з папоротевої золи кульки.

У це важко повірити, але серед усіх членів великої родиниможе знайтися лише одна людина, яка правильно миє руки.

Більшість людей зовсім не знають про правила миття, через що проведена процедура буде малоефективною. Якщо не вірите – ознайомтеся з такими вимогами.

В побуті в домашніх умовах

Якщо ви думаєте, що, будучи вдома, ви захищені від навали мікроб на поверхні свого тіла, тоді доведеться вас засмутити: це далеко не так. Жити в абсолютно стерильних умовах просто неможливо, тому за будь-якого контакту з їжею потрібно мити руки. Для правильного виконання процедури важливо дотримуватись наступної інструкції:

Якщо ви промиєте лише пальці, не приділивши належної уваги тильній стороні долоні, то надалі мікроби швидко поширюватимуться по всій поверхні. Миття рук тільки здається елементарною процедурою, але для належного результату важливо не поспішати і завжди використовувати мило.

У медицині за санітарними нормами

Медичні працівникибільше інших людей схильні до атак різних шкідливих мікроорганізмів, так як регулярно стикаються з осередками їх поширення. Більше того, у цьому випадку йдеться не лише про власну безпеку, а й про безпеку інших людей, яких легко можна «нагородити» отриманою інфекцією.

Важливо! Залежно від профілю лікаря, крім мила може використовуватись і спеціальний антисептикадже інструкція з дезінфекції шкіри досить велика.

У традиційному варіанті (при звичайній чистці) ніякі дезінфікуючі склади не застосовуються, а сама процедура миття виглядає так:

• Для початку з рук потрібно зняти кільця та браслети, закатати рукави.
• Потім намилити долоні до утворення щільного пінного покриву та змити його теплою водою(Сприяє розкриттю пір).
• Повторити процедуру ще раз, щоб повністю змити всі патогенні мікроорганізми, але тепер, приділяючи особливу увагу пальцям і проміжкам між ними.
• Змив залишки мила великою кількістю води, потрібно висушити руки за допомогою паперового рушника, яким закриваємо і сам кран, не торкаючись його (при сушінні, пензлі повинні бути підняті вертикально, пальцями вгору).

Також варто пам'ятати і про деякі супутні правила:

• занадто гаряча водабуде посилювати ефект, що зчищає, змиваючи з поверхні шкірного покриву важливий для нього захисний шар;
• при виконанні обробки перед майбутніми медичними маніпуляціями руки миють до ліктів;
• бажано використовувати мильні шматочки середнього розміру, тому що їх простіше стиснути у долоні.

Медичні працівники обов'язково повинні мити руки з милом перед контактом з хворим, після його завершення, а також після роботи з особистими речами пацієнта або біологічним матеріалом (наприклад, кров, калові масиі т.д.).

Дітям у дитячому садку

Якщо в домашніх умовах за конкретним малюком стежити простіше, то в дитячому садкуджерел мікробів ставати набагато більше. Після активних ігорзі своїми однолітками, малюки повинні обов'язково добре вимити руки і лише після цього сідати за обідній стіл. Зазвичай вихователі суворо стежать за цим, та й діти в колективі охочіше виконують гігієнічні процедури. Процес миття, у разі, передбачає виконання таких действий:

• Закочуємо рукави на одязі.
• Відкриваємо кран.
• Беремо шматок мила та намилюємо руки.
• Змиваємо піну, що утворилася.
• Закриваємо кран із водою.
• Обтрушуємо долоні і витираємо їх рушником.
• Розкочуємо рукави.

Діти обов'язково повинні мити руки після прогулянки на вулиці, відвідування туалету або перед їжею, хоча позачерговим приводом помитися буде і будь-яке випадкове забруднення шкіри.

Важливо!Діти простіше сприймають потрібну інформацію, якщо вона буде підкріплена візуально. Саме тому вихователям краще роздрукувати вказану інструкцію у вигляді картинок та розмістити їх над умивальниками.

Діти можуть не запам'ятати послідовність виконуваних дій з першого разу, але разом із плакатами, рольовими іграмита розмовами на тему правильного миття рук, незабаром успіх буде гарантовано.

Як часто треба мити руки

Частота миття залежить від професійної діяльностіта особистісних особливостей людини.В обов'язковому порядку процедуру необхідно виконувати перед приготуванням або вживанням їжі, перед обробкою ранової поверхні, зняттям або встановленням контактних лінз і після того, як ви завітали до туалету, контактували з сирими продуктами (особливо м'ясом), виносили сміття, прикривали рукою ніс під час чхання. , і в інших випадках, коли був можливий контакт з мікробами. Що стосується тривалості миття, цей процес не повинен займати менше 20 секунд, з повним намилюванням долонь.

Чому потрібно мити руки після туалету

Незалежно від того, який саме туалет ви відвідували (домашній або громадський) руки, потрібно мити в обов'язковому порядку. Це одне з найбільш небезпечних місць у плані поширення шкідливих мікроорганізмів, причому не варто думати, що вони розмножуються тільки під обідком унітазу.

Натискаючи кнопку зливу або відкриваючи двері в туалет, ви вже зазнаєте інфікування, а надалі є всі шанси з'їсти мікроби разом з черговим прийомом їжі або ж нагородити ними своїх близьких. Потрапляючи в людський організм, вони вражають шлунок, кишечник та інші органи, викликаючи не тільки розлад травлення, але й значно серйозніші наслідки (наприклад, поява кишкової палички чи глистової інвазії). Неважливо, чи знаходитесь ви вдома, чи користуєтеся громадською вбиральню, руки після туалету потрібно мити обов'язково, причому з використанням мила.

Чи знаєте ви?Один із островів в Егейському морі (належить Греції) по праву можна назвати мильним. Справа в тому, що земля на Кімолосі при впливі опадів покривається справжньою піною, тому місцеві жителі використовують її для прання білизни та миття у лазнях.

Чому треба мити руки перед їжею

«Хвороби немитих рук» страшні і дорослим, і дітям, але що стосується останніх, то наслідки з'їдених мікробів можуть бути набагато страшнішими. На відміну від дорослого організму, у дитячому виробляється менше соляної кислоти, А травні ферменти не настільки активні, через що віруси та яйця глистів простіше переходять зі шлунка в кишечник. Надалі висока проникність слизової оболонки кишечника сприяє переходу шкідливих мікроорганізмів у кров.

Зрозуміло, що такий результат подій однаково небажаний для людей будь-якого віку, але що стосується дітей, то навіть невелика кількість мікробів, що потрапили в шлунок, здатна викликати проблеми в роботі шлунково-кишкової, серцево-судинної і навіть нервової системи. Тому набагато простіше вимити руки перед їжею, ніж лікувати недуги, що з'явилися надалі.

Чи можна мити руки після гель лаку (шелаку)

Вимити долоні нерідко хочеться і відвідувачкам манікюрних салонів, причому зробити це відразу після нанесення гель лаку. Одні фахівці говорять про можливість відшаровування покриття через вплив матеріалу з водою, інші переконують, що нічого страшного не станеться. Напевно, істина знаходиться десь між цими твердженнями, адже багато залежить від якості лаку та часу його контакту з водою.

Остаточне зчеплення шелаку з поверхнею нігтьової пластини відбувається лише через 12 годин після нанесення. Щоб не пошкодити свіжий манікюр, з миттям рук потрібно почекати хоча б кілька годин після закінчення процедури.

Чи можна мити руки засобом для миття посуду

Основними складовими стандартного засобу для миття посуду є ЕДТА, ПАР, барвники, ароматичні інгредієнти і, в деяких випадках, особливі компоненти, здатні захистити шкіру рук. Однак це лише зразковий список того, що можна прочитати на етикетці, а про деякі компоненти недобросовісні виробники взагалі вважають за краще мовчати. Саме тому не варто повною мірою довіряти написам на кшталт «піклуватися про шкіру рук», «захищає від пересихання» тощо, адже у багатьох випадках ці твердження нічим не підкріплені (у складі просто відсутні екстракти всіх згаданих рослин).

Миючі засоби і справді можуть ефективно прибирати забруднення, але часто використовувати такий спосіб все ж таки не варто, особливо якщо йдеться про дешеві продукти, з дуже сумнівними складом.

Важливо!При виборі побутової хімії завжди потрібно враховувати можливість індивідуальної чутливості до окремого компонента того чи іншого засобу. Хтось може місяцями використати миючий засібдля посуду не за призначенням, а комусь достатньо буде кілька разів, щоб отримати серйозну алергію.

Мити руки уві сні: що це означає

Для тих людей, які виразно пам'ятають свої сновидіння, їхнє тлумачення викликає неабияку цікавість, нехай навіть уві сні ви просто миєте руки. Насправді важлива не лише сама дія, а й окремі характеристики (наприклад, тип води або використання іншої рідини), від яких залежить точне трактування. Розглянемо кілька найбільш типових пояснень таких снів:

• мити під струменем чистої водиі з милом – до швидкої участі в урочистості;
• мити долоні молоком - до зустрічі зі старими друзями та веселого спільного проведення часу;
• мити снігом - для реалізації задуманого, виконання бажань;
• якщо руки дуже брудні і ви намагаєтеся відмити їх без мила, при цьому сильно натискаючи - незабаром доведеться самостійно вирішувати важливу проблему.

Також варто розглянути й інші можливі тлумачення,адже єдиної думки щодо цього серед сонників немає. Наприклад, бажання вимити руки у своєму сновидінні чи спостереження цим процесом із боку, часто вказує на внутрішнє бажання сплячого очиститися від провини чи незручної ситуації, що йому довелося нещодавно пережити. Також така дія може говорити про сумнівну пропозицію в реального життяособливо якщо сплячий все ще його обмірковує.

Цілком довіряти сонникам не варто, адже на ту саму ситуацію є безліч різних трактувань, і заздалегідь засмутившись (або зрадівши), ви підсвідомо налаштуєте себе саме на такий результат подій.

Що ж до самого миття рук, то це, безперечно, дуже важливий ритуал, про який не варто забувати ні уві сні, ні в реальному житті. Підходьте до цього питання уважно, і неприємностей зі здоров'ям стане у вашому житті набагато менше.

Хто не знає про необхідність мити руки? Думаю таких людей немає. Але далеко не всі справді миють руки, а деякі імітують цей процес, підставляючи руки під воду та не використовуючи мило.

Для чого потрібно мити руки

Миття рук необхідно, щоб змити бруд та мікробів. А це потрібно, щоб не заразитися якоюсь хворобою самому не заразити інших людей. Правильне миття рук зменшує кількість бактерій на 99%. Миття рук – важлива гігієнічна процедура для профілактики грипу та кишкових інфекцій.

Коли потрібно мити руки

• Безпосередньо перед їжею.
• Після їжі.
• У процесі приготування їжі (наприклад, після обробітку сирих продуктів тваринного походження - м'ясо, птиця, риба).
• Після відвідин туалету.
• Після зміни підгузків та наступної гігієни дитини.
• Після того, як ви висморкалися; витерли ніс після чхання; кашляли, прикриваючись рукою.
• Після контакту із тваринами, особливо на вулиці.
• Після збирання за твариною.
• Після контакту із кормом для тварин.
• Після контакту зі сміттям (мішок для сміття, відро для сміття, сміттєвий бак).
• Відразу після того, як ви прийшли додому з вулиці.
• Перед та після обробки рани.
• Після контакту із хворою людиною.

Як правильно мити руки

Photo: World Health Organization (WHO)

• Змочіть руки під проточною водою.
• Нанесіть мило (краще використовувати не шматкове мило, а рідке в ємності з дозатором).
• Розітріть мило між долонями.
• Ретельно промийте міжпальцеві проміжки, переплітаючи між собою пальці.
• Не забудьте про тильні сторони долонь та пальців.
• Особливу увагу приділіть зоні під нігтями. Якщо забруднення сильне, використовуйте спеціальну щітку.
• Після цього ретельно промийте руки під водою, щоб змити мило. В разі сильного забрудненняпроцедуру можна повторити.
• Висушіть руки паперовим рушником і закрийте ним кран (адже ви відкривали кран брудними руками). Добре сушити руки повітрям.

Скільки потрібно мити руки – це дуже важливе питання. Миття рук повинне займати 15-30 секунд.

Як очистити руки, якщо немає мила та води

Використовуйте дезінфікуючі засоби для рук на основі спирту з вмістом щонайменше 60% спирту. Ефективність цього методу не така хороша, як миття рук з милом. Тому візьміть за правило на вулиці не чіпати руками очі, не лізти руками до рота, не їсти руками.

Миття рук – одна з найефективніших гігієнічних процедур.Вона доступна будь-якій людині, що перешкоджає масовому поширенню збудників інфекційних захворювань. Значно знижує ризик кишкових та вірусних інфекцій.

Гігієна рукз милом має широкий спектр захисту.

Вона показує вагомі профілактичні результати, що стоїть в одному ряду з вакцинацією. Як правильно мити руки в сучасних умовахми й розповімо у цій статті

У низці ситуацій потрібна обов'язкова гігієна миття рук із милом. Серед них виділяють такі моменти:

• перед роботою з продуктами харчування (особливо ретельно перед обробітком м'яса та після нього);
• перед тим, як прийматись за їжу;
• після відвідування будь-яких громадських місць: магазинів, дитячого майданчика, автобусів та іншого транспорту;
• після дотику до грошей - на них накопичується максимальна кількість бактерій;
• після фізичного контакту з тваринами чи їх відходами;
• після того, як забрали квартиру;
• якщо на руках є будь-яке очевидне забруднення;
• до та після будь-якої медичної процедури: обробки ран, перев'язки, масажу;
• перед тим, як ставите зубні протези або лінзи;
• після повернення додому з будь-якої прогулянки, навіть якщо не відвідували громадські місця, оскільки в будь-якому випадку, торкалися кнопки ліфта, перил або ручки вхідних дверей;
• після контакту з хворими людьми (особливо хворіють на інфекції);
• якщо ви чхає або кашляєте, прикриваючи рот рукою. Бактерії осядуть на долоні, їх слід обов'язково змити, щоб не заражати інших людей.

Це важливо!Хвора людина повинна старанніше і частіше дотримуватись гігієни рук, щоб не допустити поширення інфекції на оточуючих людей.

Немає чіткого проміжку часу, коли потрібно мити руки. Крім вищеописаних випадків, гігієну потрібно здійснювати тоді, коли ви вважаєте за потрібне(наприклад: ви торкнулися стороннього предмета і боїтеся заразитися).

Алгоритм гігієни рук

Фахівці стверджують, що тільки 5% всього населення правильно миє руки. Значна частина жителів нехтує правилами або зовсім не знає їх.

Процедура, проведена неякісно, ​​не дасть належного ефекту.

Алгоритм правильного миття наступний:

1. Відкрийте кран, увімкнувши теплу воду.
2. Намочіть руки та намильте їх милом. Ретельно вимийте долоні, кисті, пальці. Приділіть увагу шкірним покривам між пальцями, нігтям. Можна використовувати спеціальні щіточки для нігтів.
3. Мийте руки 20 секунд або довше, потім змийте мило великою кількістю води.
4. У громадських місцяхзакрийте кран, використовуючи лікоть (якщо є можливість) чи паперовим рушником. Вдома - рукою (якщо немає ліктьового змішувача), але в процесі миття сполосніть і ручку крана.
5. Насухо витріть руки індивідуальним рушником.

Увага!Не забувайте регулярно мити кран, змішувач та іншу сантехніку квартиру дезінфікуючими засобами.

Як мити руки з милом дітям

Через брудні рукипередається значне число інфекцій.Діти люблять пробувати навпомацки все навколо, а потім тягнуть пальці в рот.

Регулярне миття рук буде головною профілактикою вірусних та кишкових захворювань.

Педіатри радять користуватися наступним алгоритмом:

• закатайте дитині рукави, зніміть з рук прикраси (можливо, дитина носить біжутерію);
• увімкніть теплу воду, намильте долоні, пальці, зап'ястя, проміжки між пальцями;
• мийте руки 20 секунд, потім змийте теплою водою;
• насухо витріть шкіру.

Щоб залучити малюка до регулярної процедури можна скористатися деякими хитрощами:

1. на особистому прикладіпоказуйте, як потрібно мити рукиЦе буде найдієвішим методом;
2. нехай дитина сама обересобі мило, мильницю, яскравий і веселий рушник;
3. поясніть дитині, як правильно вмикати та вимикати воду, Навчіть його регулювати температуру;
4. придумайте казкові властивості, властиві милу.Наприклад: воно може обдаровувати красою або робити сміливим та сильним;
5. купіть та прочитайте веселу книгу про дитячу гігієну. Книга має бути написана спеціально для дітей.

Як правильно мити руки для дітей

На відео лялькові герої розповідають, як потрібно мити руки перед їжею

Це важливо!Якщо місце для вмивання незручне для дитини, то обладнайте його маленьким стільчиком, щоб малюк міг стояти самостійно і мити руки.

1. Не варто надто часто користуватися бактерицидним миломхоча реклама і повторює про його користь. Воно змиває не лише шкідливі бактерії, а й усю мікрофлору, що захищає організм від інфекцій. Використовуйте таке мило, коли на шкірі є ранки, тріщини та інші пошкодження.
2. Якщо шкіра схильна до алергічних висипань, то купуйте звичайне туалетне милобез добавок та різких запахів. Найкраще використовувати дитяче мило.
3. При жирної шкіри користуйтеся будь-яким косметичним або туалетним милом, а при сухій- сортами, що містять ланолін або рослинні олії(Вони відновлюють шар жиру).
4. Перед миттям слід зняти всі прикраси– браслети та кільця. Вони ускладнюють і процес очищення рук і сушку. Шкіру під прикрасами важко вимити, на ній залишається значна частина патогенних бактерій.
5. Завжди використовуйте мило чи пінку.Що більше пінки, то краще очищається шкіра. Ополіскуйте намилені руки великою кількістю води.
6. Користуйтесь індивідуальним тканинним рушником і змінюйте його, як можна частіше.
7. Руки мийте не менше двадцяти секунд. Найкраще мийте їх у теплій воді, оскільки гаряча сушить шкіру.
8. У громадських місцях закривайте кран ліктем(якщо він оснащений ліктьовим змішувачем) або паперовою серветкою, якою витирали руки, щоб уникнути контакту з брудною поверхнею змішувача.

ВАЖЛИВО!Не забувайте ретельно висушувати руки. Волога шкіра - чудовий розсадник для мікробів.

Гігієна рук з ВООЗ

Чисті руки медичного персоналу гарантують високий ступіньбезпеки та ослаблених хворих, і самих медиків. Всесвітня Організація Охорони здоров'я виробила низку вимог, що відповідають якісній гігієні рук медперсоналу. Професор Дідьє Пітте, який працює в женевському університеті, на факультеті медицини, каже:

– Чистота – запорука безпечної медичної допомоги.

Виділяється п'ять основних вимог гігієни рук щодо ВООЗ:

• перед контактом із пацієнтом;
• після закінчення фізичного контакту із хворим;
• перед злочином до будь-яких медичних процедур;
• після контакту з будь-якими речами, з якими міг контактувати хворий;
• після контакту з біологічними виділеннями кров, слина, кал.

Виділяється дві особливо небезпечні зони: зона пацієнта – до неї входять усі об'єкти, до яких стосується хворий (постільна білизна, посуд, одяг) та зона лікувального закладуде лежить пацієнт.

І медперсонал, і самі хворі повинні дотримуватись підвищеного ступеня гігієни рук з милом, контактуючи з будь-якими речами в палаті чи лікарні.

Пацієнт може підхопити будь-яке інше інфекційне захворювання, та імунітет лікаря може ослабнути та піддатися хворобі при будь-якому зараженні.

Корисне відео: техніка миття рук за ВООЗ

Дивіться відеоінструкцію про те, як правильно мити руки:

Як вимити руки без мила та води

Нерідкі ситуації, коли необхідно помити руки, а поблизу немає крана з водою, ні мила.Це може статися в дорозі, в лісі, на пляжі або просто в квартирі, коли без попередження відключають воду.

У цих випадках допоможуть з спеціальні очищувальні засоби.Бажано мати деякі з них вдома, у сумочці чи машині.

• Вологі серветки, що очищають– вони мають кожну жінку. Займають мало місця (їх зручно носити у сумочці). Допоможуть швидко видалити бруд із рук. Є серветки з бактерицидним ефектом, деякі різновиди дозволяють зняти макіяж із обличчя.
• Очищувачі для рук.Вони можуть бути розфасовані у різні упаковки, з дозаторами та без. Очищувачі продаються маленькими та великими обсягами, мають форму гелю, лосьйону, крему чи пінки. Їх найкраще зберігати у машині. Вони спеціально призначені для того, щоб прибирати бруд із рук у дорозі. Справляються з технічною олією, пилом та брудом. Основні засоби: "Рукомою", "ABRO", "EXTREME", "Чисті руки".

Засоби для чищення продаються в автомобільних магазинах.Перед покупкою уважно прочитайте етикетку. Вибирайте очищувачі, які рекомендовані органами охорони здоров'я.

• Дезінфекційні засоби.Це можуть бути будь-які антисептики, але вміст спирту має бути не менше 60%. Вони добре дезінфікують і допоможуть у тому випадку, якщо на руках немає видимих ​​забруднень (бруду чи мазутної олії).

Увага!Спиртовмісні засоби безсилі, якщо руки занадто забруднені. Антисептики активно борються із невидимими бактеріями.

Корисне відео

Наші руки постійно взаємодіють з довкіллям. Щодня люди стосуються сотень речей, на яких можуть бути патогенні мікроби. Миття рук – важливий аспект гігієни.Його потрібно дотримуватись і дітям, і дорослим. Регулярне миття рук із милом сприяє профілактиці всіх інфекційних захворювань.

• Після прогулянки (навіть якщо ви вийшли на вулицю на 5 хв. – ви схопилися за ручку під'їзних дверей, за самі двері, домофон тощо);
• Після походу до магазину;
• Після винесення сміття;
• Після контакту з автомобільним кермом, велосипедом тощо;
• Перед тим, як почати готувати;
• Після комп'ютера - на клавіатурі та екрані планшета накопичується величезна кількість мікробів, особливо якщо ви носите гаджети в сумці, кишені, в машині;
• Після контакту з вуличними та домашніми тваринами — шерсть той ще пилозбірник;
• Після контакту із хворим;
• Після чхання чи кашлю;
• Навіть якщо ви знаходитесь вдома і вам принесли гроші, після контакту з купюрами обов'язково вимийте руки;
• До та після зміни підгузника або допомоги дитині у туалеті (особливо у громадських місцях);
• Перед контактом зі слизовими (наприклад: вилучення лінз, встановлення протезів).

Візьміть у звичку мити руки щонайменше 40-60 секунд. Можна засікти час, а можна співати пісню «Happy Birthday to You» - цього часу буде цілком достатньо.

Не забудьте зняти всі прикраси з рук перед миттям, адже мікроби люблять поселятися у важкодоступних місцях.

На наступній картинці вказано послідовність правильного миття рук. Ознайомтеся.

Зверніть увагу на 10 та 11 пункт. Вони також важливі як і перші:

• Руки завжди повинні бути сухими, інакше на них з'являться мікроби швидше, ніж звичайно. Якщо ви скористалися сушаркою для рук, то дочекайтеся максимального висихання шкіри.
• Особливо у громадських туалетах використовуйте паперові рушникищоб закрити кран і відкрити двері в туалеті.

Коли немає часу або можливості вимити руки, використовуйте антисептик для рук чи вологі серветки. Важливо, щоб у складі антисептика був спирт. Для найкращого результатуподивіться як потрібно скористатися антисептиком.

Антисептик не чудодійний засіб. Він не в змозі видалити весь бруд зі шкіри (пестициди та важкі метали). Тому, по можливості, завжди мийте руки милом.

Чому важливо правильно мити руки

Руки основний переносник хвороб. Ми навіть не помічаємо як протягом дня сотні разів торкаємося своєї шкіри обличчя, при цьому не завжди чистими руками.

Якщо нехтувати миттям рук можна заразитися такими хворобами як сальмонельоз, гепатит А, кишковий грип і т.д.

Яке мило вибрати

Тут немає особливих обмежень, ви можете вибрати будь-яке на свій смак: тверде, рідке, порошкове.

• Для дітей найкраще використовувати антибактеріальне мило.
• Якщо у вас суха шкіра рук рідке милоз зволожуючим ефектом чи оліями.
• Алергікам радять звернути увагу на дитяче мило.
• Мило з дозатором гігієнічної мильниці, яку потрібно частіше мити, щоб на ній не накопичувалися бактерії.
• Вибирайте мило, яке найкраще піниться.