Кріплення груші до стелі у квартирі. Як повісити боксерську грушу у квартирі


Бажання займатися спортом притаманне багатьом молодим людям. Але не всі мають час для відвідування спортивних секцій, Ось чому багато хто воліє купувати боксерські груші і мішки, і облаштовувати вдома місце для занять. Однак не всі знають, як повісити грушу на стелю правильно, щоб вона виконувала свої функції та не створювала проблем.

Дуже часто обивателі в розмові поєднують поняття «груша» та «мішок», оскільки обидва ці предмети безпосередньо стосуються відпрацювань ударної техніки.

Насправді, це різні спортивні снаряди, і в залежності від виду спорту кожним спортсменом підбирається конкретний аксесуар для тренування.

Довідково: Боксерська груша отримала свою назву завдяки відомій формі. Її виготовляють зі шкіри і наповнюють тирсою, тоді як мішок є циліндром зі шкіри або синтетичного матеріалу, різної довжини та об'єму, наповнений піском.

Технічні особливості спортивних снарядів

Залежно від поставленої мети:

  1. Відпрацювання точності та швидкості ударів руками;
  2. Відпрацювання силових серій (ударна техніка);

Для домашніх тренувань спортивному магазинікупується мішок або груша. І серед них є свої відмінності. У цій статті нас цікавлять лише як повісити та закріпити на стелю грушу, оскільки є відмінності у способах кріплення, на яких слід зупинитися докладніше.

На сьогоднішній день існують 3 типи боксерських груш, що кріпляться до стелі:

  1. Груша (мішок) для відпрацювання серійних ударів;
  2. Класична груша (аперкотна);
  3. Пневматична груша.

Монтаж груші для серійних ударів

Даний тип спортивного снаряда становить особливу складність у монтажі у житлових приміщеннях. Вся справа в його вазі, а основна проблема полягає в тому, що кріплення для боксерського мішка, яке пропонується в магазинах, в більшості випадків розраховане для монтажу в спортивних секціях.

Найчастіше це:

  1. Металевий гак, оснащений анкерною системою монтажу у залізобетонних перекриттях;
  2. Сталевий ланцюг;
  3. Страхувальний карабін.

Але для житлових приміщень подібна система кріплення не завжди підходить, адже у квартирі можуть бути:

  1. Гіпсокартонні стельові конструкції;
  2. Або (вдома старої будівлі, котеджі чи дачі).

При таких варіантах встановлення стандартного кріплення неможливе через те, що навантаження на кріплення під час тренувань обов'язково призведе до руйнування елементів або дерева.

Довідково: вага боксерських мішків різна, і варіюється від 40 до 120 кг. Боксерська груша легша і важить від 5 кг (дитяча) до 25 кг (професійна).

Тим не менш, є спосіб того, як закріпити грушу на поверхню стельову надійно - придбати спеціальне кріплення, оснащене майданчиком для розподілу ваги груші по поверхні стелі.

Для встановлення такого кріплення потрібно:

  1. Перфоратор або електричний дриль із ударним режимом;
  2. Драбина;
  3. Розвідний або накидний ключ 12-14;
  4. Рулетка;
  5. Виска.

Алгоритм установки буде наступним:

  1. Намічаємо точку кріплення на стелі;
  2. Заміряємо довжину мішка чи груші;
  3. За допомогою схилу моделюємо амплітуду коливань мішка, щоб визначити найбільш безпечне місце кріплення;
  4. Намічаємо та просвердлюємо 4 отвори в стелі;
  5. Повертаємо ідучі в комплекті анкерні болтиза допомогою ключа;
  6. Закріплюємо карабін на вусі;
  7. Піднімаємо та підвішуємо грушу для серійних ударів.

Монтаж груші на розтяжках

Класична груша на розтяжках являє собою шкіряний мішок округлої форми, наповнений тирсою або гумовою крихтоюі натягується на рівні голови спортсмена, що тренується за допомогою гумових джгутів.

Якщо вага груші невелика, в межах 5-7 кг, то кріплення груші до стельової поверхні здійснюється за допомогою вкручування в поверхню стелі та підлоги спеціальних гаків, на які потрібно зачепити гумовий джгут.

Давайте в деталях розберемося, як правильно прикріпити грушу до стелі:

  1. Спочатку просвердлюємо отвір за допомогою перфоратора в стелі та підлозі кімнати;
  2. Потім вставляємо пластиковий вкладиш і вкручуємо будівельний гак за годинниковою стрілкою, використовуючи комір;
  3. Закріплюємо наконечники гумового джгута на гаках. Всі!

Монтаж аперкотної груші

І, нарешті, груша традиційної форми у вигляді шкіряного мішка з тирсою, що підвішується за допомогою вдягненого в вушко ланцюга до стелі.

Коливання такої груші під час тренувань будуть суттєвими, що разом із її вагою вимагає установки надійної системикріплення. Використовуючи якісний кронштейн на стелю для боксерського мішка, ви зможете уберегти себе від травм, а свій інтер'єр від ненавмисних руйнувань.

Установка також проста:

  1. Зазначаємо на стелі точки свердління;
  2. За допомогою перфоратора просвердлюємо отвори під анкерні болти;
  3. Прикручуємо кронштейн болтами та затягуємо їх із зусиллям;
  4. Підвішуємо грушу.

Кронштейн такого типу підходить для того, щоб закріпити пневматичну грушу. Замість тирси всередині знаходиться гумова камера, що заповнюється стисненим повітрям. Від традиційних груш її відрізняє висока амплітуда коливань під час завдання ударів.

Висновки: придбання боксерської груші або мішка для тренувань у домашніх умовах – це чудово. Але слід також ретельно підібрати кріплення, щоб ваш спортивний снаряд не зірвався і не пошкодив конструкцію стелі (на установку взагалі не рекомендується). Сподіваємось, що наші поради допоможуть вам зробити правильний вибір.

Заняття спортом і, зокрема, допомагають зберегти здоров'я протягом усього життя. Бойові мистецтваКрім того, вимагають регулярного відпрацювання ударів. Але через дуже високий темп пересування сучасної людини, не завжди є можливість стабільно відвідувати тренажерний залдля того, щоб попрацювати із грушею. Найкращим варіантому такій ситуації буде придбання боксерського мішка чи груші для дому.

Перше, що виникає питання при покупці: «Як грушу повісити на стелю в квартирі?» Це може стати непростим завданням. На відміну від спортивних залів, спроектованих з урахуванням можливих навантажень від використання спортивного інвентарю, стеля у квартирі може не витримати ваги груші.

ВАЖЛИВО: Ніколи не вішайте вдома боксерську грушу на гіпсокартонні стелі та дерев'яні конструкції. Це тендітні декоративні елементи, і навантаження на кріплення може призвести до їх руйнування.

Існує кілька видів груш, що різняться за вагою, розмірами та формою:

  • для відпрацювання серійних ударів;
  • класична, інакше вона називається аперкотною;
  • на розтяжках.

Варіанти монтажу груші

Відповідно методики встановлення та кріплення в кожному випадку різняться. Спільним залишиться лише початковий етапроботи з вибором місця для встановлення будинку. Для цього потрібно відзначити на стелі місце майбутнього кріплення. Потім за допомогою схилу проектується амплітуда можливих відхиленьснаряд від центральної осі. Вона залежить від розміру та форми снаряда. Це потрібно, щоб навіть після найважчого і напруженого відпрацювання, стіни та меблі в квартирі залишилися в цілості та безпеці. Потім монтаж.

Найбільш важким у процесі встановлення є монтаж боксерського мішка для відпрацювання ударів. Його вага може змінюватись від 40 до 120 кг. Грушу встановити легше, оскільки вона важить від 5 (для дітей) до 25 кг (професійний снаряд). Тому кріплення розраховуються з урахуванням розподілу ваги велику площу.

ВАЖЛИВО: Кріплення, що продаються в комплекті з мішком, розраховані на використання у спортзалах. Тому для встановлення снаряда будинку варто придбати спеціальне кріплення із майданчиком.

Позначивши місце на стелі, пробиваються 4 отвори для болтів анкерного типу за допомогою ударного дриля. Закріплюється майданчик. У вухо втягується карабін, на який і підвішується груша.

Змонтувати боксерську грушу, закріплену на розтяжках, не набагато складніше. Вона виглядає, як округлий мішок зі шкіри, набитий тирсою. Він кріпиться до підлоги та стелі за допомогою гумових джгутів на рівні голови спортсмена.

Для монтажу потрібно пробити отвори перфоратором. Необхідно проконтролювати, щоб вони розташовувалися на вертикальній осі. Потім в отвір вставляється пластиковий вкладиш. Після цього за допомогою коміра повертається будівельний гак і закріплюються джгути.

ВАЖЛИВО: Якщо вага груші невелика (до 7 кг), то для її встановлення достатньо ввернути 2 гаки в підлогу і стелю і закріпити на них гумовий джгут.

Класична груша відрізняється великою амплітудою рухів під час тренувань. Разом з її вагою кріплення стануть суворою необхідністю захисту інтер'єру будинку та здоров'я власника від пошкоджень. Як і попередніх випадках перфоратором пробиваються отвори під болти. Потім на стелі у квартирі закріплюється кронштейн.

Таким чином, правильно встановити боксерську грушу вдома не складе труднощів. А користь від такого придбання, безперечно, виявить себе в найкоротший термін.

Вітаю!

Давно читаю статті на цьому сайті і переконався, що їх пишуть справжні професіонали. Тому впевнений, що ви зможете мені допомогти. Мій син захоплюється боксом, постійно тренується, ми йому навіть грушу боксерську купили. Все літо вона провисіла на турніку у дворі, але зараз погода вже не та, щоб займатись на вулиці. Хочу повісити її вдома, але не знаю, як прикріпити грушу до стелі.

Справа в тому, що в синовій кімнаті він гіпсокартонний, а в передпокої, де теж знайшлося б для неї місце, натяжний. Будинок приватний, одноповерховий з дерев'яними перекриттямипо балках. Якби не такі стелі, проблем не було б. Підкажіть, як можна вирішити це завдання та підвісити снаряд своїми руками?

З повагою, Борис

Здрастуйте, Борисе. Завдання у вас дійсно складне, але цілком вирішуване. Вам потрібно зробити наскрізне кріплення груші до стелі. Що це таке і як при цьому не пошкодити чистове стельове покриття, ми зараз розповімо.

Наскрізне кріплення

Чому вам потрібне саме таке кріплення? Щоб пройти крізь усі шари стельової конструкції та затягнути гайку зі зворотного боку.

Зробити це з дому не вдасться через слабкість і ненадійність верхнього оздоблювального шару та ризик пошкодити його. А також тому, що можливість точно потрапити в балку, не бачачи її, дуже мала.

Виготовлення кріплення

Купити готове кріплення, що підійде саме вам, буде важко. Краще зробити і встановити його власноруч, тим більше, що це нескладно. Інструкція додається.

Як повісити боксерську грушу на стіну у квартирі

Вам знадобляться:

  • Довга оцинкована шпилька з різьбленням (3) діаметром не менше 12 мм.

Порада. Якщо ви не знаєте навіть приблизно, якою є загальна товщина перекриття з обробкою, беріть найдовшу шпильку. Обрізати її можна буде за місцем.

  • Три гайки (1) з відповідною шпилькою різьбленням.
  • Металева пластина (2) з отворами для кріплення.Центральний отвір має бути таким, щоб через нього проходила шпилька.
  • Кільце з різьбленням під шпильку- Так звана рим-гайка (5). За неї чіплятиметься карабін (6), що забезпечує знімне кріплення до стелі груші.
  • Широка шайба(4), що забезпечує жорсткий упор рим-гайки.

Збирати всі ці деталі в одну конструкцію відразу не потрібно. Це робиться у процесі монтажу кріплення.

Встановлення

Тепер подивіться, як встановлюється таке стельове кріпленнядля груші. Але спочатку визначте місце, де вона має висіти.

Для довідки. Щоб спортсмену було зручно займатися, бажано підвішувати грушу так, щоб довкола неї знаходилися по два або хоча б півтора метри вільного простору.

Перебуваючи у приміщенні, точне місце кріплення визначити не вдасться. Поки що просто зорієнтуйтеся в просторі і виміряйте, на якій відстані від зовнішніх стінвдома знаходиться потрібна точка.

Піднявшись на горище, перенесіть ваші виміри на підлогу і подивіться, яка з балок знаходиться найближче до потрібної точки. Якщо перекриття утеплені та балок не видно, знайти її допоможе гострий штир, яким матеріал протикається наскрізь. Теплоізоляцію із вибраного місця тимчасово потрібно видалити.

Тепер можна приступати до вирішення основного завдання – як закріпити грушу на стелі.

Для цього:

  • Візьміть довге свердло, діаметр якого на пару міліметрів більше за шпильку. І за допомогою дриля просвердліть у балці наскрізний отвір.

  • Як тільки свердло «провалиться», починайте діяти обережніше і повільніше. Якщо стеля гіпсокартонна, його теж потрібно акуратно просвердлити, намагаючись тримати дриль строго вертикально. Якщо це натяжне полотно, постарайтеся його не зачепити.
  • Вставте в отвір, що вийшов, шпильку. Вона повинна пройти крізь усі шари та вийти зі стелі на 3-5 см. Якщо стеля гіпсокартонна.
  • У випадку з натяжною стелеювам знадобиться помічник у будинку. Як тільки шпилька торкнеться полотна, він повинен поставити мітку на ньому в цьому місці. Навколо зазначеної точки потрібно приклеїти спеціальне пластикове кільце, яке використовують для зміцнення отворів під світильники чи труби. Після цього в центрі кільця можна прорізати або пропалити отвір і проштовхнути шпильку далі.

  • Потім на нижній кінець шпильки надівається шайба і накручується рим-гайка з вухом для карабіна, яка закріплюється звичайною гайкою. Після цього шпилька за потреби витягується вгору до упору.
  • Залишилося закріпити конструкцію з боку горища. Для цього на шпильку спочатку надягає пластина і опускається вниз до упору з балкою. Потім на верхній кінець шпильки по черзі накручуються і затягуються дві гайки, що залишилися, притискають пластину до основи. Її можна додатково прикрутити до балки шурупами по дереву.

Всі. Повертайте на місце утеплювач і підвішуйте грушу на вух за допомогою карабіну. Можна обійтися і без нього, але карабін дозволяє легко знімати спортивний снаряд і прибирати його, якщо в цьому виникне потреба.

Залишилося сказати, що ціна описаного кріплення невисока. Готові спеціальні кронштейни з анкерами коштують набагато дорожче та й у вашому випадку вони не допоможуть.

Висновок

Про інші способи кріплення розповість відео у цій статті.

Цілком можливо, що вони вам теж знадобляться. А про те, як повісити на стелю грушу і не пошкодити обробку, не розраховану на великі навантаження, ви тепер знаєте.

3 жовтня, 2016
Спеціалізація: майстер у будівництві гіпсокартонних конструкцій, оздоблювальні роботита укладання підлогових покриттів. Встановлення дверних та віконних блоків, оздоблення фасадів, монтаж електрики, сантехніки та опалення – за всіма видами робіт можу дати докладну консультацію.

У цьому огляді ми розберемося, як кріпити боксерський мішок до стелі. Я дуже багато років займався різними єдиноборствами та бив груші різних розмірів, За своїм досвідом можу сказати, що спортивний снаряд, що падає в процесі тренування, може завдати травми гірше справжнього суперника, особливо якщо він важкий.

Тому, якщо ви хочете повісити конструкцію в будинку або квартирі і зробити це безпечно, прочитайте все, що написано нижче, і виберіть варіант робіт, який найкраще підходить для вашого випадку.

Типи кріплень

Спочатку ми повинні розібратися з тим, які фактори впливають на вибір того чи іншого кріплення, щоб вам було простіше зорієнтуватися, я зібрав всю інформацію в одній таблиці.

Параметр Критерії вибору кріплення для груші
Вага спортивного снаряду Ми будемо розглядати два найпопулярніші варіанти – стандартні боксерські мішки вагою до 40 кг та масивніші груші. Тут все просто: чим більше маса, тим вище навантаження на конструкції і тим міцніше має бути кріплення. Краще перестрахуватися, ніж використати щось ненадійне
Розміри мішка При кріпленні потрібно враховувати і це, тому що для нормального використання довкола має бути вільний простір. Іноді доводиться вішати конструкцію не насправді надійній ділянцістелі, а там, де це зручніше, тому заздалегідь визначтеся з місцем
Тип стелі У місті найчастіше доводиться мати справу з бетонними плитамиперекриття. Але щодо приватного сектора, то тут частіше зустрічаються дерев'яні конструкції. Природно, кріплення дуже відрізняється

Варіант 1 – анкерний болт із гаком

Цей тип кріплення відрізняється доступністю та широкою різноманітністю розмірів, ви легко знайдете потрібний варіанту будь-якому будівельному магазині. Він підходить для міцних залізобетонних основ та використовується для боксерських мішків вагою до 40 кілограмів. Розберемося з тим, що знадобиться для проведення робіт:

  • Сам мішок з кріпленням, якщо кріплення немає, доведеться зробити його самостійно;
  • Карабін, що краще самозаскочується. З його допомогою ви зможете дуже швидко та легко знімати конструкцію та вішати її на місце. Це особливо зручно для невеликих приміщеньде доводиться прибирати мішок, коли він не використовується;
  • Шматок ланцюга потрібний для підвішування конструкції. Довжина шматка залежить від висоти стель та потрібного розташування елементів. Беріть ланцюг з таким розміром ланок, щоб вони надягали на гак анкера, таким чином ви зможете легко регулювати висоту груші;
  • Анкерний болт із гаком, діаметр має бути 12 мм, а довжина робочої частини 80-100 мм. Цього цілком достатньо для надійного кріплення груші.

З інструменту нам необхідний перфоратор із буром діаметром 12 мм, ним ми робитимемо отвори під анкер.

Можна замінити ланцюг міцною нейлоновою мотузкою, але в цьому випадку краще брати анкер з кільцем, а не з гаком, мені цей варіант подобається менше через властивість мотузки перетиратися і розтягуватися.

Тепер розберемося з робочим процесом, спочатку представлена ​​коротка схема, а нижче всі етапи розписані докладніше:

  • Спочатку потрібно визначити місце розташування груші, найчастіше доводиться керуватися фактичним станом речей і пристосовуватися під обстановку. Але якщо є можливість зробити все правильно, то пам'ятайте просту пораду – навколо груші має бути вільний простір у 2 метри на всі боки;
  • Свердління проводиться акуратно, слідкуйте за тим, щоб перфоратор розташовувався рівно по вертикальній лінії, інакше анкер стоятиме навперейми. Щоб не помилитися з глибиною, наклейте на свердло шматок ізоленти або малярського скотчуяк орієнтир;

Якщо ви з першого разу потрапите в порожнечу, то доведеться поряд свердлити ще один отвір. Бувають випадки, коли доводиться зробити 3-4 отвори, поки вийде потрапити до потрібне місце залізобетонної плити.

  • Анкер необхідно вставити в отвір до упору, найчастіше під кільцем є виступ або шайба. Далі потрібно затягнути розпірну частину, це може виконуватися двома способами: якщо в конструкції є гайка, то її треба затягувати ключем, а якщо у вас простий варіант, то необхідно прокручувати анкер, доки він намертво не зафіксується в бетоні. Жодний люфт неприпустимий, постійне розхитування в процесі використання швидко послабить кріплення;

  • В останню чергу на гак навішується груша, тут все просто, головне - розташувати її на потрібній висоті.

Якщо ви хвилюєтеся за те, що в процесі тренувань груша може зіскочити з гака і застрибнути до вас на руки, то можна використовувати вдосконалений варіант анкера з гаком, він має форму, що виключає зісковзування кріплення навіть при значному розгойдуванні конструкції.

Варіант 2 – спеціальні стельові кріплення

Якщо у вас вішатиметься снаряд масою понад 40 кг, тобто сенс використовувати спеціальне стельове кріплення для боксерського мішка. Найчастіше виріб є пластиною з чотирма отворами по кутах і кільцем посередині.

Головна відмінність від вищеописаного варіанта в тому, що ми кріпитимемо елемент не в одній, а в чотирьох точках, це значно підвищує надійність. Для роботи використовуються анкерні болти діаметром 10-12 мм та довжиною 80-100 мм.

Інструкція з проведення робіт своїми руками виглядає так:

  • Для початку необхідно визначити оптимальне місце розташування кріплення. Тут необхідно дотримуватися рекомендацій, викладених вище;
  • Розмітка точок кріплення – важлива, але нескладна частина робіт. Треба просто притулити кронштейн до стелі та за допомогою олівця зробити мітки в місцях розташування отворів;
  • Свердління виконується перфоратором, роботу проводьте акуратно і намагайтеся тримати електроінструмент рівно. Головне - почати роботу рівно по мітці, якщо ви посунетеся, то не факт, що зможете вставити анкера в отвори;
  • Кронштейн приставляється до стелі, в нього по порядку вставляються болти анкерні і затягуються. Щоб пластину не перекосило, краще спочатку затягнути два елементи по діагоналі, а потім два інші, важливо зафіксувати конструкцію якомога надійніше, від цього залежить міцність кріплення;
  • В останню чергу вішається груша, конструкцію можна використовувати за прямим призначенням.

Якщо розміри груші дуже великі, потрібно набувати посилені кронштейни великого розміру, їх називають краби за специфічну форму. Вони дозволяють вішати спортивні снаряди вагою 100 і більше кілограмів та відрізняються високою надійністю. Є модифікації, що фіксуються не на 4, а на 8 анкерів, це самий надійний виглядвиробів.

Нарешті, якщо у вашому місті не продаються кріплення, то можна вийти із ситуації, просто повісивши грушу на 4 анкери з кільцем. Цей варіант мені подобається тому, що кріплення на 4 точки тримає грушу дуже надійно, і вона розгойдується набагато менше.

Варіант 3 – гойдалкові гаки

Тепер розберемося, як повісити грушу на стелю із дерева. Цей спосіб підійде для міцних підставз надійними балками, саме в них ми і кріпитимемося. Для роботи буде використовуватися гайковий гак або шуруп-кільце, вибирайте елементи завтовшки не менше 8 мм, саме вони забезпечать необхідну надійність кріплення.

Роботи з кріплення проводяться в такій послідовності:

  • Спочатку необхідно визначити місце розташування спортивного снаряда. Важливо, щоб ви кріпилися в балку, якщо вони проходять відкрито, то проблем немає, але якщо вони зашиті, то доведеться розібратися, де слід свердлити отвір, якщо ви промахнетеся, роботу доведеться переробляти;

  • Що стосується свердління, то для роботи потрібно свердло діаметром на 2-3 мм менше розміру гака, підійде і варіант для металу, аби довжини вистачало. Свердління робиться акуратно, намагайтеся тримати дриль строго вертикально;
  • Крюк вкручується в деревину до потрібного рівня, якщо матеріал міцний, то кріплення тримається дуже надійно. Далі можна підвішувати грушу, тут все робиться так само, як і завжди.

Варіант 4 – наскрізне кріплення

Тепер розберемося, як закріпити грушу, якщо надійність стелі викликає певні побоювання, і ви не впевнені, що потрапите в балку або вона витримає вагу спортивного снаряда. Тут немає готових рішень, і доведеться виготовити елемент кріпленнясамостійно. На фото нижче показано конструкцію в зборі, розберемося, з яких складових частинвона складається:

  • Цифрою один відзначені гайки, їх потрібно 3 штуки, дві зверху та одна знизу. Використання двох гайок разом виключає їх відкручування з часом;
  • Двійкою позначена пластина, розмір якої може змінюватись в широких межах, чим вона більша, тим більше площаопори на поверхню і тим краще розподіляється навантаження на перекриття стель;
  • Трійкою помічена оцинкована шпилька М12, саме такий розмір забезпечує надійність системи, але вона не важка. Довжина залежить від перекриття та може становити від 30 сантиметрів;
  • Четвіркою маркована широка шайба, вона ставиться знизу і потрібна для того, щоб забезпечити упор для вуха і не давати вдавлюватися в поверхню;
  • П'ятіркою позначено рим-гайку, так називають кільце, в якому є різьбова частина для закручування болта або шпильки. Природно, різьблення має бути М12;
  • Щоб надійно і швидко фіксувати мішок на кріпленні, не обійтися без карабіна, його розмір підбирається так, щоб було зручно користуватися конструкцією.

Цей варіант можна застосовувати і для гіпсокартонних стель, на дерев'яних підставахколи потрібно пройти через порожнечу. Головне – просвердлити наскрізний отвір та підібрати оптимальну довжину шпильки, краще купити її із запасом та відрізати на місці. Ціна такого вузла досить демократична, він обійдеться дешевше за готовий кронштейн.

Тепер розберемося, як підвісити грушу до стелі за допомогою такої конструкції:

  • Насамперед потрібно визначити місце розташування вашого мішка, причому це робиться спочатку всередині приміщення. Далі вам треба залізти на горище, а в кімнаті залишити помічника, він повинен шваброю або ціпком стукати у вибраному місці, щоб ви змогли зорієнтуватися і знайти необхідну ділянку;
  • Далі ви повинні знайти найближче розташовану до обраного місця балку, з горища це зробити нескладно, потрібно розгребти або відсунути утеплювач, і все стане зрозуміло. Після цього ви вибираєте конкретне місце свердління та простягаєте на подовжувач для підключення електродриля;
  • Для роботи потрібно свердло довжиною не менше 200 мм, а частіше і того більше, адже треба пройти як балку, так і обшивку стелі, а там може бути чорнове латання, каркас під обробку і сам оздоблювальний матеріал. Краще брати оснастку із запасом, діаметр повинен бути на 1-2 мм більше діаметра шпильки, я використав варіант 14х400 мм, цього якраз вистачило для зручної роботи;

  • Робота проводиться акуратно, не потрібно занадто сильно натискати, тому ви можете зламати свердло. Іноді можна діставати оснастку, щоб звільняти її від тирси і охолоджувати, якщо деревина суха, то свердло грітиметься досить сильно;

  • Далі потрібно вставити в отвір шпильку. Незважаючи на те, що ми використовували трохи більше свердло, різьбовий елемент буде входити щільно і може знадобитися підбивати його молотком, щоб вставити до кінця. Робіть це дуже акуратно, щоб не пошкодити торцеву частину різьблення, інакше ви не зможете наживити на неї гайку, шпилька повинна вийти зі стелі на 4-5 сантиметрів;
  • Насамперед потрібно прикрутити вух знизу. Для цього спочатку ставиться широка шайба, потім накручується кільце, а зверху потрібно законтрувати гайкою для додаткової надійності. Тут все досить просто, якщо шпилька висунута обмаль, то її становище можна поправити;
  • З верхньої сторони спочатку ставиться пластина, після чого на шпильку накручується гайка, щоб затягнути її якнайсильніше, можна дотримувати різьбовий елемент плоскогубцями. Друга гайка затягується для того, щоб законтрити першу та виключити відкручування кріплення під навантаженнями, що дуже важливо у нашому випадку;

  • Спеціальний ремінець із вушком дозволяє дуже швидко і дуже надійно закріпити грушу або мішок на турніку. Турнік може розташовуватися в дверному отворі, на стіні або бути стаціонарним, це значення не має. Просте кріплення з пари сталевих кілець та нейлонового ременя швидко вішається та швидко знімається за необхідності;

  • Другий варіант – стаціонарний настінний кронштейн, незважаючи на те, що таке розташування не забезпечує належної зручності використання груші, в умовах нестачі місця або дуже слабкої стелі це рішення може стати оптимальним. Система кріпиться до стіни на такій висоті, щоб не створювати перешкод при пересуванні, при необхідності груша вішається на своє місце, решту часу її можна і прибирати.

Висновок

Неможливо освоїти ударну техніку, не маючи відповідного інвентарю, тому не відкладайте на потім придбання та кріплення груші та тренуйтеся вдома або в гаражі на своє задоволення. Вам потрібно просто вибрати той варіант кріплення, який найкраще підходить для вашого приміщення, після чого придбати все необхідне та провести роботи відповідно до рекомендацій, викладених вище.

Відео в цій статті допоможе розібратися в деяких нюансах кріплення боксерських мішків ще краще, а якщо у вас є питання на цю тему, то пишіть їх у коментарях під даним оглядом.

3 жовтня 2016р.

Якщо ви хочете висловити подяку, додати уточнення чи заперечення, щось запитати у автора – додайте коментар чи скажіть спасибі!

Щоб займатися спортом, дехто вирішує користуватися боксерською грушею. Завдяки їй вони можуть відпрацьовувати силу удару. Виникає питання, як повісити грушу вдома самотужки? Зрозуміло, що таке може виникнути цілком природно, оскільки спочатку наш будинок не призначався для спортивного залу. Для цього потрібно зробити спеціальне кріплення, щоб цей дуже важкий матеріалдобре тримався, не впав та нікого не травмував.

Як кріпити боксерську грушу

Вони бувають різними. Вони кріпляться кількома способами. Це залежить від того, який вид грушу ви хочете закріпити. Наприклад, можна підвісити цей інструмент для зайняття спортом:

  1. Тільки до стелі.
  2. Між стелею та підлогою, закріплюючи до підлоги (у такому разі вона може висіти на пружних розтяжках).

Кожен із цих видів груш має свої певні цілі. Наприклад, інструмент, який прикріплюється до стелі, допомагає відпрацьовувати силу удару. А той, що важить між стелею та підлогою, допомагає виробити точність та швидкість.

Інструменти для кріплення

Щоб зробити кріплення, потрібно взяти кілька важливих інструментів. Наприклад:

  • Анкер;
  • Болти;
  • Перфоратор чи дриль;
  • Молоток;
  • Сам снаряд.

Ці інструменти потрібні навіть у тому випадку, якщо ви закріплюєте грушу до підлоги. Щоб її повісити, можна використовувати міцний сталевий гачок. Якщо перекриття зроблено з монолітної або пустотної залізобетонної плити, то процес монтажу буде зовсім легким.

Процес кріплення

Кріплення до стелі

Варто відзначити, що підвішування груші за гак хоч і має кілька позитивних моментів, має деякі негативні. Якщо мається на увазі, що висячим снарядом ви користуватиметеся часто, то з часом гак може просто злетіти. Крім цього, може збільшуватися рівень вібрації у стелі.

Отже, необхідно просвердлити в стелі отвір діаметром дванадцять міліметрів. У цей отвір потрібно вставити розпірний анкер, який на кінці має кільце. Коли кільце такого анкера крутиться, усередині рухається спеціальна втулка конусної форми. Вона розпирає анкер і при цьому фіксує надійно.

Цей інструмент зручний тим, що грушу можна підвісити на спеціальний карабін, потім тренуватися можна, а після тренування її можна зняти з кільця. Це дозволить кріпленню прослужити довгий час.

Якщо ви знаєте, що ваш будинок зроблений з дерева, тоді вам потрібно скористатися іншим способом. Необхідно зробити таку конструкцію, яка розподілятиме навантаження по всій площі стелі.
Для такого роду підвісу варто взяти круглу або квадратну пластину, виготовлену зі сталі. Розмір її має становити приблизно 30 на 30 сантиметрів. Товщина має бути від двох до трьох міліметрів. По всьому периметру цієї пластини потрібно просвердлити кілька отворів для закріплення її на стелі. А в її центрі має бути кільце.

За допомогою цих отворів пластину прикручують до стелі, але одночасно використовують шурупи, турбогвинти або анкера.

Коли стеля у вас підвісна, потрібно крізь нього зробити отвір, щоб анкер прикріпити до основної стелі. Щоб кріплення було обережним, можна використовувати спосіб, яким користуються для підвішування люстри.

Є ще два способи, які показують, як повісити боксерську грушу вдома, наприклад:

  1. Спосіб надійний та безшумний – необхідно взяти два анкери, які мають діаметр півтора сантиметри. У стелі потрібно просвердлити два отвори, що знаходяться на відстані один від одного за півметра. У ці отвори, які не забиті в порожнечі, вставляються анкери. Після виконання цих дій на анкера можна підчепити трос або міцний ланцюг, а потім на цей ланцюг можна повісити грушу. Варто врахувати, що цей снаряд потрібно підчепити не посередині, а зі зміщенням на 10 сантиметрів праворуч або ліворуч.
  2. Спосіб, який підійде тим, хто живе на останньому поверсі– просвердлити два отвори на відстані один від одного за п'ять сантиметрів. Ці отвори мають бути наскрізними. Далі необхідно взяти болти, які можуть пройти плиту перекриття наскрізь. Ці болти повинні бути з великою шайбою, діаметр якої повинен становити не менше ніж п'ять сантиметрів. Гак для снаряда потрібно закріпити на цих болтах. Такий спосіб допоможе витримати не лише вібрацію, а й великі навантаження.

Кріплення до підлоги

Важливо пам'ятати, що кріплення, яке встановлюється на підлозі, має бути зручним, щоб ніхто не спіткнувся про нього в той момент, коли груша знята.

У такому випадку можна скористатися одним із практичних варіантів:

  • Відкидне, знімне.
  • Кріплення, зроблене в ніші підлоги.

Роблячи кріплення, варто пам'ятати, що має бути свого роду коробка, в якій будуть отвори для анкерів та шурупів. У цій коробці ховатиметься петля, яка може провертатися по осі, ховатися і підніматися.

Не радиться кріпити розтяжку прямо до дерев'яної підлоги, Найкраще в підлозі зробити маленький люк, а тільки після цього закріпити анкер.

Зробивши хороший власникдля боксерської груші у себе вдома, ви зможете безпечно відпрацьовувати чіткість та силу.