Помити руки правильно вимити руки. Як правильно мити руки: сперечаємося, ви цього не знали
Якось до мене звернулися батьки дівчинки 13 років, у якої з'явилося нав'язливе миття рук. Кожні 15-20 хвилин вона мила руки, щодня милася в душі майже годину. Якщо вона стримувалась і намагалася не мити руки, у неї, за її словами, з'являлася внутрішня напруга, яка на деякий час проходила після миття. Поступово вона перестала відвідувати школу; Не можна ж весь час відпрошуватись вийти то з одного уроку, то з іншого, щоб помити руки.
Батьки були розгублені, побоювалися психіатричного захворювання, і зрештою звернулися до психотерапевта. На прохання батьків психотерапія проходила вдома. Наша перша зустріч із пацієнткою (назвемо її Ніна) проходила в її кімнаті. Ніна сіла якнайдалі від мене і всім своїм виглядом та поведінкою виявила повне небажання розмовляти.
Пройшла перша зустріч, друга... нічого не змінювалося. Ніна розмовляла вкрай неохоче. Дізнатися від неї щось про причини виникнення її симптому - хоча б якісь її припущення, переживання не виходило.
Протягом кількох наступних зустрічей я розповідав Ніні різноманітні історії, взяті з реального життячи вигадані. Я сподівався, що якась із цих історій викличе у Ніни емоційну реакцію, орієнтуючись на яку я зможу зробити припущення про причини її симптому. Але скільки я не намагався, нічого не виходило. Ніна слухала мої розповіді дуже байдуже.
Тоді, дотримуючись однієї мудрої поради, щоб розмовляти з Ніною, я попросив у неї допомоги. Я розповів їй, що маю племінницю 16 років, яка не вміє знайомитися з молодими людьми. Небіжка просить мене допомогти їй вирішити цю проблему, а я не знаю, що їй відповісти (все це була вигадка). Чи не могла б Ніна мені допомогти і розповісти, які вона використовує способи для того, щоб знайомитися на вулиці?
Спочатку Ніна не вірила мені і залишалася підозрілою, але я говорив дуже щиро та переконливо, і, зрештою, Ніна розмовляла. Вона розповіла мені, як треба привертати увагу молодих людей, потім ми поговорили про її життя, про школу, і про її симптом.
Під час розмови Ніна сказала: «Мені здається, що якби тато зняв би мені окрему квартиру, то в мене все пройшло б». Зараз я вже не пам'ятаю всіх деталей – це відбувалося вже досить давно, але тоді, в контексті нашого спілкування, ця фраза викликала в мене своєрідне осяяння: не можу пояснити чому, але я раптом зрозумів, що головна функція цього нав'язливого миття рук – захист від батьків.
Батьки у Ніни були досить суворими, і кожен зі свого боку надавав на неї певний пресинг. Через свій характер Ніна не могла вступити з ними у пряму конфронтацію. Коли у неї з'явився цей нав'язливий симптом, тиск батьків став набагато слабшим. Більше того, у неї виникла причина не ходити до школи.
Як тільки зрозуміла функція симптому, з'явився і план лікування. На наступному сеансі я почав розповідати Ніні про тих пацієнтів у своїй практиці, стан яких виглядав особливо патологічним і неприємним. Я намагався це зробити так, щоб на несвідомому рівні викликати в неї асоціацію між тим, що відбувається з нею і тим, що відбувалося з цими пацієнтами.
Наприклад, я розповів їй про одну людину, яка сім років просиділа на дивані, не встаючи з неї в буквальному значенні цього слова. На цьому дивані він їв, спав, ходив у туалет. Розказане викликало бурхливу емоційну реакцію: мабуть, несвідомо Ніна справді провела паралель. У цей момент я запитав її, наскільки сильно вона хоче одужати? Ніна підтвердила своє найгарячіше і рішуче бажання.
Тоді я сказав їй, що одужання відбудеться, якщо вона виконає це мною завдання, але дати обіцянку про його виконання треба заздалегідь, до того, як вона дізнається, в чому завдання полягає. Після деякого вагання та моїх запевнень, що це завдання аж ніяк не принизить її людську гідність, Ніна погодилася.
Завдання полягало в наступному: треба було митися під душем двічі на день за годиною, засікаючи по таймеру час. Руки слід мити з тією ж частотою і в тому ж режимі, як вона робила це сама, але крім того, необхідно було мити їх додатково по десять хвилин завжди, коли батьки приходили на кухню.
Крім того, ми домовилися, що Ніна не вимагатиме жодних додаткових пояснень і не буде ні з ким це завдання обговорювати.
Батькам Ніни я пояснив, що завдання, яке вона виконуватиме - це не жарт, і що його виконання гарантує лікування від симптому на тисячу відсотків. І тому вони повинні поставитися до виконання завдання Ніни абсолютно серйозно, без жодного сарказму і з розумінням. І батьки перейнялися серйозністю завдання.
Під час наступної зустрічі, яка відбулася за тиждень, я дізнався, що Ніна почала митися як усі звичайні люди. Що сталося? По-перше, митися за тією схемою, яка була їй наказана, це важке випробування, воно стомлює і викликає бажання відмовитися від надмірного миття, тобто відмовитися від симптому.
По-друге, сам факт того, що якийсь психотерапевт вказав їй, що їй слід робити, викликає протест, що теж мотивує відмовитись від надмірного миття. Але найголовніше – це зміна реакції батьків. Якщо раніше, коли Ніна посилено милася, у батьків зростала тривога, то тепер, спостерігаючи, як Ніна виконує завдання, вони дедалі більше розслаблювалися; тепер посилене миття, призначене лікарем, означало їм одужання.
І симптом перестав бути засобом емоційного контролю за батьками, тобто втратив свою функцію.
Протягом двох заключних сеансів Ніна обрушила на мене потік агресії, що полягав у глузуваннях з моєї зовнішністю, манерами, результатами психотерапії і т.д. Можливо, це була агресія, яку Ніна хотіла, але не могла висловити своїм батькам.
Можливо, це була цілком виправдана агресія на психотерапевта, який позбавив її такого. гарного способусамозахисту. Таким чином, на заключному етапія зіграв роль громовідводу.
Отже, на поверхні можна було б розглядати цей випадок як обсесивно-компульсивний розлад зі страхом забруднення. По суті, скоріше йдеться про розлад демонстративного типу. Страх забруднення, який, можливо, і був, має вельми несуттєве значення, оскільки головною функцією симптому були емоційний контроль над батьками та захист від їхнього тиску.
Через рік мама Ніни повідомила мені, що в Ніни все добре й «проблем» більше не з'являлося, і що вони з чоловіком півроку тому розлучилися. Напевно, це був той випадок, коли симптом дитини скріплює сім'ю.
З іншого боку - життя без симптому - це набагато краще і здоровіше, ніж життя із симптомом. І якщо вважати це успіхом, то він, без сумніву, належить насамперед самій Ніні: якби вона обрала життя із симптомом, то нічого б не вийшло.
Дотримання гігієни та чистоти – це запорука здоров'я у будь-яких сферах життєдіяльності. Якщо йдеться про медицину, то чистота рук має бути невід'ємним правилом, адже від такої на перший погляд дрібниці залежить життя як усього медичного персоналу, так і пацієнта. Медсестра зобов'язана стежити, щоб стан її рук був задовільним та відповідав медичним стандартам охорони здоров'я. Важливо позбутися мікро тріщин, задирок, вичистити нігті і прибрати будь-які, якщо такі є. Чому це так важливо і які існують вимоги?
Щоб весь персонал відповідав європейському медичного стандарту, важливо кожному співробітнику розповісти про існуючих вимогдезінфекції рук, інструментів та інших медичних засобів. Для медсестер є окремі правила догляду за руками, сюди належать такі вимоги:
- не можна фарбувати нігті або клеїти штучні
- нігті повинні бути акуратно підстрижені та очищені
- на руках не рекомендовано носити браслети, годинники, кільця або будь-які інші ювелірні прикраси, оскільки вони є джерелами бактерій та мікробів.
Було встановлено, що саме недотримання рук серед лікарів та медсестер сприяє розвитку та швидкому поширенню по всій клініці внутрішньолікарняних інфекційних збудників. Торкання нечистими руками до маніпуляційних засобів, апаратів, предметів догляду за пацієнтами, приладів для взяття аналізів, технічного обладнання, одязі та навіть до медикаментозного сміття може негативно позначитися на здоров'ї хворого та всіх, хто перебуває в лікарні, тривалий період часу.
Щоб не допустити поширення мікроорганізмів та знизити ризик зараження через руки, існують правила та засоби дезінфекції. Ці рекомендації зобов'язаний дотримуватись будь-який співробітник лікарні, особливо це стосується тих, хто тісно співпрацює з джерелами зараження та інфікованими хворими.
У медицині розроблено кілька способів дезінфекції рук усіх медичних працівників:
- обробка рук мильним розчином та звичайною водою, без застосування додаткових засобів
- миття рук антисептичними засобами гігієни
- хірургічні норми дезінфікування
Чому такі важливі електроліти в організмі людини
Однак існують правила миття рук цим способом. Було помічено, що в частих випадках після обробки шкіри рук внутрішньої поверхніі кінчиках пальців залишається безліч бактерій. Щоб цього уникнути, потрібно дотримуватися таких рекомендацій:
- Для початку потрібно зняти все зайві предмети: годинник, ювелірні прикраси, інші дрібниці, які сприяють розмноженню мікроорганізмів.
- Наступний крок - намилювання рук, щоб мило проникло на всі ділянки.
- Змити піну під проточною теплою водою.
- Повторити процедуру кілька разів.
Коли процедура миття виконується вперше, то з рук йде бруд і бактерії, що знаходяться на поверхні шкіри. При повторній обробці теплою водою пори шкіри розкриваються і очищення проводиться глибше. Корисно при намилюванні робити легкий самомасаж.
Холодна вода менш корисна в даному випадку, адже саме підвищена температура дозволяє милу або іншому гігієнічному засобу глибоко проникнути в шкірний покрив і прибрати з обох рук товстий жировий прошарок. Гаряча водатакож не підійде, вона здатна привести лише до негативного результату.
Хірургічні правила дезінфекції
Хірургія – це сфера, де зневага правил гігієни рук може коштувати життя пацієнтові. Обробка рук проводиться у таких ситуаціях:
- Перед проведенням операції будь-якого типу
- Під час інвазивних процедур, таких як, наприклад, пункція судин
Звичайно, лікар і всі, хто асистує під час операції, одягають на руки одноразові стерильні рукавички, але це не дає права забути про гігієнічні засоби захисту та обробки рук.
Далі знову проводиться звичайне очищення рук і наноситься три міліграми антисептичного засобу, і круговими рухами воно втирається в тканину та шкіру. Бажано провести весь цей процес кілька разів. Максимум використовується до 10 міліграм антисептика. Тривалість обробки триває трохи більше п'яти хвилин.
Після того, як процедура або операція була закінчена, стерильні рукавички викидаються, а шкіра рук промивається милом і обробляється кремом або лосьйоном, бажано виготовленим з натуральних речовин.
Сучасні методи дезінфекції
Медицина рухається вперед і методики дезінфекції покращуються з кожним днем. На даний момент широко застосовується суміш, до складу якої входять такі складові: дистильована вода і мурашина кислота. Розчин виготовляється щодня, зберігається в емальованому посуді. Відразу миються руки звичайним милом, а потім промиваються даним розчином протягом декількох хвилин (30 секунд обробляється частина від кисті до ліктя, решта часу миється сама кисть руки). Руки витираються серветкою та висушуються.
Інший спосіб - дезінфекція хлоргексидином, який спочатку розбавляється 70% медичним спиртом (дозування один до сорока). Процедура обробки триває близько трьох хвилин.
Йодопірон також застосовується для гігієнічної обробкирук медперсоналу. Весь процес відбувається за схожою схемою: омиваються руки мильним розчином, потім ватними тампонами дезінфікуються нігті, пальці та інші ділянки.
Обробка ультразвуком. Пензли рук опускаються в спеціальний , через який проходять ультразвукові хвилі. Обробка триває трохи більше хвилини.
Всі способи хороші, важливо не зневажати загальними рекомендаціями.
Отже, дезінфекція рук у медицині відіграє важливу роль. Недостатньо просто помити руки водою. Обробка пензля проводиться по-різному, використовуються різні гігієнічні засоби залежно від ситуації. Нехтування елементарними правилами може призвести до негативних наслідків, від яких постраждають не лише хворі, а й медичний персонал
Чер 22, 2017 Віолетта Лікар
Хто не знає про необхідність мити руки? Думаю таких людей немає. Але далеко не всі справді миють руки, а деякі імітують цей процес, підставляючи руки під воду та не використовуючи мило.
Для чого потрібно мити руки
Миття рук необхідно, щоб змити бруд та мікробів. А це потрібно, щоб не заразитися якоюсь хворобою самому не заразити інших людей. Правильне миття рук зменшує кількість бактерій на 99%. Миття рук – важлива гігієнічна процедура для профілактики грипу та кишкових інфекцій.
Коли потрібно мити руки
- Безпосередньо перед їжею.
- Після їжі.
- У процесі приготування їжі (наприклад, після обробітку сирих продуктів тваринного походження - м'ясо, птиця, риба).
- Після відвідин туалету.
- Після зміни підгузків та наступної гігієни дитини.
- Після того, як ви висморкалися; витерли ніс після чхання; кашляли, прикриваючись рукою.
- Після контакту із тваринами, особливо на вулиці.
- Після збирання за твариною.
- Після контакту із кормом для тварин.
- Після контакту зі сміттям (мішок для сміття, відро для сміття, сміттєвий бак).
- Відразу після того, як ви прийшли додому з вулиці.
- Перед та після обробки рани.
- Після контакту із хворою людиною.
Як правильно мити руки
Photo: World Health Organization (WHO)
- Змочіть руки під проточною водою.
- Нанесіть мило (краще використовувати не шматкове мило, а рідке в ємності з дозатором).
- Розітріть мило між долонями.
- Ретельно промийте міжпальцеві проміжки, переплітаючи між собою пальці.
- Не забудьте про тильні сторони долонь та пальців.
- Особливу увагу приділіть зоні під нігтями. Якщо забруднення сильне, використовуйте спеціальну щітку.
- Після цього ретельно промийте руки під водою, щоб змити мило. В разі сильного забрудненняпроцедуру можна повторити.
- Висушіть руки паперовим рушником і закрийте їм кран (адже ви відкривали кран брудними руками). Добре сушити руки повітрям.
Скільки потрібно мити руки – це дуже важливе питання. Миття рук повинне займати 15-30 секунд.
Як очистити руки, якщо немає мила та води
Використовуйте дезінфікуючі засоби для рук на основі спирту з вмістом щонайменше 60% спирту. Ефективність цього методу не така хороша, як миття рук з милом. Тому візьміть за правило на вулиці не чіпати руками очі, не лізти руками до рота, не їсти руками.
Більшість людей зовсім не замислюються над тим, як правильно мити руки. Для багатьох в нормі залишається швидко споліскувати долоні перед їдою або після повернення з вулиці. Але насправді ефект від такого секундного утримання рук під водою не значний. Для того щоб забути про мікроби та патогенні збудники, потрібно все лише дізнатися кілька простих правилмиття рук.
На питання, як часто треба мити руки, немає однозначної відповіді. Правильно буде сказати «при необхідності». При цьому ця потреба у кожної людини є індивідуальною. Якщо одна людина практично не залишає будинок і рідко контактує з іншими людьми, то оптимальна кількість процедур миття рук у нього буде меншою, ніж у того, хто, наприклад, щодня працює із ґрунтом чи тваринами.
Діти взагалі ставляться до групи, до якої мають бути підвищені вимоги до більш частого миття рук, адже під час прогулянок на вулиці вони постійно торкаються гойдалок, турників, копаються в піску, гладять бездомних тварин.
В обов'язковому порядку необхідно мити руки у таких ситуаціях:
- Перед приготуванням їжі;
- Перед їдою;
- Після тактильного контакту із сирими продуктами. Особливо це важливо, якщо йдеться про м'ясо та рибу, адже в них можуть бути хвороботворні бактерії та черв'яки або їх личинки;
- Після відвідування вбиральні;
- Після нападу кашлю або чхання, адже в цей момент людина, як правило, закриває рота долонею, а значить, на ній можуть залишитися патогенні збудники;
- Після контакту з хворою людиною;
- Після збирання та прання вручну, особливо якщо застосовувалися концентровані дезінфікуючі речовини;
- Після роботи у саду чи городі;
- Після винесення сміття;
- Після спілкування із тваринами, навіть домашніми.
І, звичайно, ретельно мити руки важливо перед контактом зі слизовими покривами та будь-якими дефектами шкіри. Прикладами можуть бути використання та зняття контактних лінз або обробка ран, подряпин, акне, виразок та іншого.
Як правильно мити руки?
Дослідження та опитування населення показали, що більшість людей не знають, як мити руки правильно. І, як би це абсурдно не звучало, справді існує рекомендована інструкція у цій справі.
Для того, щоб був ефект від процедури, слід виконувати її так:
- Руки підставити під струмінь теплої чи прохолодної води. Дати їм повністю намокнути;
- Взяти не велика кількістьмила і почати терти його між долонями. Чим більше піни з'явиться, тим краще;
- Далі згідно з інструкцією, потрібно ретельно намилити руки з усіх боків, розподіляючи піну по всій поверхні. Важливо звернути особливу увагуна ділянці між пальцями, шкіру під нігтями. Зап'ясті також необхідно не забувати. Цей процес має тривати, щонайменше 20 секунд;
- Сполоснути руки і позбутися залишків мила;
- Насухо витерти руки звичайним або паперовим рушником. У закладах найчастіше є автоматичні сушарки, цілком можна скористатися і нею.
Основна помилка більшості людей полягає в тому, що вони намилюють руки часто, але дуже швидко. Від цього втрачається ефективність самої процедури. Ще раз варто звернути увагу, що контакт шкіри рук із мильною піною має тривати не менше 20 секунд.
Якщо промити руки треба поза домом, а, наприклад, у будь-якому торговому центріабо кафе, то після закінчення гігієнічної процедури закривати кран потрібно, використовуючи бар'єрний захист, тому що на ньому може виявитися велика кількість бактерій. У цьому випадку найкраще скористатися серветкою або паперовим рушником, який потім необхідно викинути.
Чим можна замінити мило?
На сьогоднішній день асортимент мила настільки широкий, що можна вибрати практично будь-який аромат, колір та навіть форму. При цьому слід одразу вказати, що велике значеннядля самої гігієни це не грає. Використовувати можна будь-яке мило: рідке чи тверде, антибактеріальне чи просте туалетне, з додатковими добавками чи без. Якщо раптом мило закінчилося в невідповідний момент, то помити руки можна і за допомогою гелю для душу або шампуню.
Також існують народні методимиття рук, якими користуються люди, які воліють максимально обмежувати контакти з хімічними речовинами. Прикладами таких природних аналогів мила можуть бути:
- Харчова сода. Цей білий порошок, який можна зустріти на будь-якій кухні, дійсно може допомогти позбутися бруду, але він здатний і сильно висушити шкіру. Тому необхідно зробити імпровізоване рідке милоіз соди та пари крапель рослинної олії;
- Лимон. Протерши руки скибочкою лимона і сполоснувши їх рясним струменем води, можна отримати ефект чистоти не гірше, ніж після використання мила;
- Самостійно приготовлене мило із плодів дерева Сапіндус. За рахунок своїх властивостей вони отримали назву мильних горіхів.
Зараз у магазинах та аптеках можна зустріти спеціальний дезінфікуючий засіб для рук. Придбати такий засіб бажано більшості людей, особливо мамам, які довго гуляють з дітьми, або людям, у яких через умови роботи, часто відсутня можливість помити руки з милом. Для зручності використання вони продаються навіть у невеликих обсягах із дозатором. Перевагою такого засобу є те, що його можна не змивати, воно дуже швидко вбирається та підсихає.
Які рушники найбезпечніші
Щодо чистоти як таких вимог до рушників немає. Використовувати можна будь-які на свій розсуд і смак. Але краще, якщо вони будуть виготовлені з натуральних тканин. У такому разі знижується ризик отримання роздратування або алергічної реакції. Самим доступним варіантомє рушники з бавовни, але якщо є можливість, то можна звернути свою увагу на бамбуковий матеріал. Він більш гіпоалергенний.
Важливо чітко розуміти, що чистоту забезпечує не матеріал або фірма-виробник рушника, а належний догляд за ним та його своєчасна заміна. Також можна порадити придбати паперові рушники. Їхній основний плюс – одноразове використання. Це дозволяє знизити ризик накопичення бруду та хвороботворних мікробів на них. Мінус же полягає в неекономічності, якщо звичайний рушник можна використовувати кілька років, то рулон паперових вистачить максимум на місяць, а то й менше.
Принципи гігієни для дітей
Мити руки дітям потрібно особливо ретельно. Це пов'язано не тільки з їх активним чиномжиття, але й більш уразливою до збудників імунною системою.
Загалом правила щодо проведення процедури аналогічні дорослим. Мильна піна має контактувати з руками 20, а то й 30 секунд. При цьому ретельно повинні бути промиті області між пальцями та під нігтями. Якщо дитина не посидюча, треба її зацікавити: співати пісеньку, читати вірші, розповідати казку.
Ось на що дійсно варто звернути увагу, так це на вибір мила та рушника. Мило найкраще придбати спеціальне дитяче або таке, в якому рівень pH буде нейтральним, а віддушки та барвники матимуть натуральну природу або зовсім не будуть.
Рушник також можна вибрати спеціально призначений для дітей. Зазвичай вони мають м'якіший і приємніший ворс. Але використовувати можна і звичайне, головне, щоб воно було з натуральних матеріалів. І, звичайно, не варто користуватися з дитиною одним рушником, вона має бути в неї своє власне.
Небезпеки немитих рук
Недотримання особистої гігієни, у тому числі рідкісне чи неякісне миття рук, може спричинити розвиток інфекційних процесів в організмі. Найчастіше йдеться про кишкові інфекції, які супроводжуються блюванням, нудотою, діареєю.
Крім цього, існує ризик виникнення:
- Лямбліозу;
- Сальмонельозу;
- Дизентерії;
- Гепатит А;
- Ротовірусна інфекція;
- герпетичної інфекції;
- Кон'юнктивіту.
І це далеко не повний список можливих захворювань. Зараження можливе завдяки тому, що багато патогенних збудників здатні проживати не тільки всередині людини, але й тимчасово на предметах побуту і тим самим залишатися на долонях і пальцях. Після цього проникнення відбувається через слизові рота, носа, очей, ранки та подряпини. Ретельне та регулярне миття рук здатне значно знизити цей ризик.
Інфекційні захворювання, отруєння і навіть застуди трапляються у період холодів, а й у літню пору. Достатньо лише проковтнути немитий фрукт чи овоч, є фрукти та ягоди прямо з грядки чи недобросовісно ставитися до миття рук. Останнє посилює ймовірність застудитися, адже ГРВІ трапляється саме через інфекцію, що проникла в організм, а не обмороження або переохолодження.
Ці чинники є лише причиною, що послаблює імунітет людини. Щоб запобігти різні хвороби, зміцнити імунітет і просто приємно пахнути, дотримуйтесь правил особистої гігієни. Нижче ми розповімо вам, як правильно мити руки та убезпечити себе від негативного впливупатогенних мікроорганізмів
Чому важливо завжди мити руки?
Вік інформації та високих технологійвідрізняється шаленою швидкістю. Люди прагнуть встигнути побудувати кар'єру, поширити новини та заробити гроші. Здоров'я в цьому потоці відсувається на задній план: режим дня не дотримується, а харчування стає абияк. У гіршому випадку людина стає заручником шкідливих звичок, що у сукупності робить організм дуже слабким. Ослаблений імунітет сприяє тому, що в організм легко потрапляють різні інфекції, а відбувається це найчастіше контактним способом.
Американські дослідники з компанії Bradley Corporation провели експеримент, до якого залучили 6 тисяч жителів Америки від 18 до 65 років. В результаті опитування було виявлено, що більше половини опитаних людей миють руки неправильно: вони не вважають за потрібне намилювати шкіру, вирішуючи просто сполоснути руки холодною водою.
Незважаючи на це, 70% опитаних відповіли, що вони прагнуть уникати більшості брудних поверхонь повсякденному житті, відсутня звичка ретельно мити руки. Ця проблема "передається у спадок" дітям таких людей - дитина не бачить позитивного прикладу, не дотримується правил особистої гігієни і часто хворіє, підхоплюючи застуду, грип або кишкові інфекції.
Мити руки потрібно не лише перед їжею, а й після відвідування туалетної кімнати, контакту з домашніми тваринами, дотику дверним ручкам. Якщо цього не робити, інфекція пошириться по всьому будинку і шансів захворіти на ГРВІ буде більше, ніж поза домом.
Правильно миємо руки: алгоритм та основні моменти
Як найчастіше миють руки більшість людей? Як правило, людина береться за ручку крана, повертає її, підставляє долоні під потік води та закриває кран. По-перше, бруд на ручці знову потрапляє на поверхню шкіри, а по-друге – людина вирішила вимити руки, не намилюючи їх милом або іншим засобом для чищення. Як має виглядати інструкція-пам'ятка з правильному миттярук?
Ми розповімо про це нижче:
- Перед гігієнічною процедурою слід зняти будь-які прикраси – в ідеалі кільця та браслети слід очищати від бруду та пилу окремо
- Помийте з милом або обробіть спиртом ручку крана, після чого можна вимити вже руки
- Насухо витріть шкіру
Якщо вам доводиться здійснювати гігієнічні процедури громадському місці, захопіть з собою паперову серветку і використовуйте цей предмет, торкаючись крана в туалетній кімнаті.
Як правильно помити руки?
- відмиваючи руки від бруду та мікробів, не забувайте насухо витирати їх. Навіщо це потрібно? Справа в тому, що волога шкіра - ідеальне середовище для розвитку патогенних мікроорганізмів.
- рушник для рук має бути ідеально чистим. Змінюйте предмет так часто, як це можливо. Тканина рушника має залишатися сухою
- купуйте мильницю, вибирайте предмет, який дозволить милу залишатися сухим. Як альтернативу можна вибрати рідке мило
- використовуючи мило, постарайтеся хоча б трохи його спінити та розподілити по всій поверхні рук
Якщо ви дотримуватиметеся правил, описаних вище, вам ніколи не доведеться запитувати: "Чому моя дитина не хоче мити руки?". Вам навіть не доведеться змушувати його робити це – подаючи гарний прикладсвоїм дітям, ви виховуєте у них любов до чистоти та акуратності.
Не перестарайтеся з використанням мила та надто частим миттям рук. Занадто часте миттярук із милом пересушує шкіру. Це, у свою чергу, призводить до утворення на ньому мікротріщин, через яку в організм здатні потрапити патогенні мікроорганізми, які провокують шкірні хвороби. Жодне миття рук у цьому випадку вже вас не захистить, а травмує ще більше. Саме тому намагайтеся дотримуватися міри та шукати золоту середину. Також рекомендується використовувати дитячий крем. Він пом'якшує шкіру, попереджає її огрубіння і робить це, не викликаючи неприємних наслідків.