Прості та ефективні правила миття рук. Чому ми неправильно миємо руки? Коли потрібно мити руки


Відмінним способомзахисту від застуди та грипу є правильне миття рук. Доведено, якщо правильно вимити руки, то ймовірність заразитись кишковою інфекцією знижується на 30%, а респіраторною (ГРВІ, грип, пневмонія) – на 20%. Чому?

Наведемо простий приклад: коли людина починає чхати чи кашляти, вона прикривається долонею, а потім цією ж долонею хапається за ручку дверей чи поручень у громадському транспорті. Ви також торкаєтеся за цю ручку або поручень, а бактерії залишаються на ваших руках. У цьому, звичайно, немає нічого страшного. Але вся справа в тому, що за день ми мимоволі торкаємося до нашої особи десятки, а то й сотні разів. Саме за допомогою таких дотиків є ризик занести в організм інфекцію через слизові оболонки очей, рота, носа. Ризик знижується, якщо ви правильно миєте руки.

Як часто потрібно мити руки?

На руках середньостатистичної людини є приблизно 840 тисяч різноманітних видів мікроорганізмів. І ця компанія може поповнитися новими бактеріями. Вони перекочовують до нас на руки з поручні громадського транспорту, дверних ручок, грошей. Разом з цими бактеріями дуже просто підчепити якусь заразу, яка може завдати серйозної шкоди здоров'ю: кон'юнктивіт, холеру, кишкові захворювання, грип, гепатит, застуду. Наше завдання – знизити ймовірність попадання мікробів у рот, а також на слизові оболонки очей та носа. Для цього необхідно мити руки щоразу:

  • Безпосередньо перед їжею, приготуванням їжі або перед тим, як накрити стіл. Після роботи з сирим м'ясомтакож потрібно помити руки.
  • Коли виносили сміття або просто прийшли з вулиці (оскільки все одно торкалися кнопки ліфта, дверної ручки, перила у під'їзді).
  • Після відвідування магазинів, автобусів, дитячого майданчика та інших громадських місць.
  • Після збирання квартири.
  • Після туалету, оскільки це одне з найнебезпечніших місць щодо кількості бактерій і шкідливих мікроорганізмів.
  • Після дотику до грошей, оскільки саме на них накопичуються бактерії.
  • Після догляду за маленькою дитиною, особливо якщо ви міняли підгузник чи підмивали малюка.
  • Після контакту з людьми, що особливо хворіють на інфекції.
  • Після взаємодії з домашніми вихованцями або їх відходами.
  • Перед і після дезінфекції, перев'язки та обробки рани, а також будь-якої медичної процедури чи масажу.
  • Перед тим, як ставити лінзи чи зубні протези.

Також необхідно часто споліскувати руки, якщо ви вболіваєте. Це допоможе не рознести інфекцію ще більше і заразити близьких.

Важливо: Візьміть собі за правило кашляти чи чхати не в долоню, а в згин ліктя.

Тимчасового проміжку, через який потрібно мити руки, звичайно немає. Крім описаних вище випадків, підтримувати гігієну рук потрібно тоді, коли вважаєте за потрібне. Головне не перестаратися! Адже якщо ви влаштовуватимете «купання» своїм долоням частіше, ніж раз на 2-3 години, є ймовірність пошкодження захисного шару шкіри. А в результаті частої взаємодії з агресивними миючими засобамиШкіра стоншується і можуть з'явитися тріщини, через які інфекції зможуть проникнути в організм.

Як мити руки?

Більшість людей не замислюються над тим, як правильно мити руки. Вам здається, що тут нема нічого складного? Всього намилити і змити! Але як показує практика, далеко не всі знають, як виконати цю нехитру справу. Існують деякі нюанси, які просто необхідно взяти до уваги. Наприклад, важливо, щоб на руках утворилася піна, що містить достатню кількість міцел ефективного видаленнячастинок бруду. Не менш важливо і очистити від забруднень області, до яких буває складно дістатися: між пальцями під нігтями, у початку зап'ястя. Інакше проведена неякісно процедура не дасть жодного ефекту.

Досягти гарного результатудопоможуть прості прийоми. Всесвітня організація охорони здоров'я (ВООЗ) розробила схему, що складається з кількох простих кроківдо ідеально чистих рук. Тому зараз ми представимо варіант, що відповідає санітарним нормам. Мийте руки 20-30 секунд, тоді алгоритм спрацює. Ви швидко запам'ятаєте правильні рухи, які показані на схемі вище, і виконуватимете їх автоматично.

  1. Намочіть руки водою.
  2. Намильте руки необхідною кількістютвердого або рідкого мила таким чином, щоб піна покривала всю кисть та зап'ястя.
  3. Ретельно потріть одну долоню іншу (на схемі фото №1).
  4. Правою рукою вимийте тильний бік лівого пензля, перехрещуючи пальці та приділяючи простору між ними особливу увагу, І навпаки (на схемі фото №2).
  5. Розітріть долонею долоню, переплітаючи пальці (на схемі фото №3).
  6. Обхопіть великий палець лівої руки правою долонею і потріть його обертальним рухом, потім поміняйте руки (на схемі №4).
  7. З'єднавши пальці обох рук у «замок», тильною стороною зігнутих пальців вимийте долоню іншої руки (на схемі №5).
  8. Круговими рухами вперед і назад потріть ліву долоню зімкнутими пальцями правої рукиа потім поміняйте руки (на схемі фото №6).
  9. Ополосніть руки водою.
  10. Добре висушіть руки рушником, бажано одноразовим, тому що бактерії чіпляються набагато активніше саме до вологої шкіри, а не до сухої.
  11. Використовуйте рушник (одноразовий) для закриття крана.

Тепер ваші руки чисті!

Важливо: Не забувайте регулярно мити дезінфікуючими засобами кран, змішувач та іншу домашню сантехніку.

Чим мити руки

Звичайно, найпоширеніший засіб – це мило. Воно відмінно руйнує плівку, утворену із бруду. Мило може бути твердим або рідким, але воно завжди ефективне, адже в процесі спінювання утворюється емульсія, в якій є маленькі бульбашки – міцели. Усередину цих бульбашок потрапляють частки забруднень та жиру, на яких і сидять бактерії. Потім ми просто змиваємо їх водою та отримуємо чисті руки!

Але що робити, якщо близько не виявилося мила? У такому разі можна:

  • Помити руки просто водою. Це не дуже ефективно, але принаймні краще, ніж не мити зовсім. До речі, сама вода має бути теплою, +25-40 градусів. Холодна водагірше справляється з бактеріями, а гаряча здатна висушити шкіру.
  • Скористайтеся антисептичним гелем (санітайзером) для рук. Нанесіть достатню кількість засобу на долоні, а потім розмажте його як миєте руки. Покрийте їм зап'ястя між пальцями, обидві сторони руки і розітріть насухо. Але антисептик не зможе замінити повноцінне миття рук, оскільки діє далеко не на всі віруси та бактерії. Використовуйте цей варіант, якщо у вас немає доступу до проточної води. Гель не змиває бруд, не позбавляє пестицидів або солей важких металів, які містяться в грунті або водоймищах, а значить, не очистить руки після пікніка або роботи в саду. Але, незважаючи на це, засіб ефективно бореться з багатьма інфекціями. Також радимо набувати антисептичних гелів із вмістом спирту не менше 60%.
  • Очистити руки за допомогою вологих серветок, у тому числі з бактерицидним ефектом. Бажано, щоб вони завжди були у вашій сумочці. Серветки не займають багато місця, але допоможуть видалити бруд із рук.

З реклами ми чули про ефективність антибактеріального мила. Але насправді з бактеріями воно бореться приблизно так, як і звичайне мило. Не слід використовувати антибактеріальне милоі тому, що в результаті його регулярного використання можуть з'явитися бактерії, стійкі до антимікробних агентів.

Коли стикаєшся з таким симптомом, одразу, автоматично, хочеться віднести його до обсесивно-компульсивного розладу. Картина такого нав'язливого миття, при якому людина, наприклад, кожні 15-20 хвилин миє руки і робить це дуже ретельно, асоціюється у багатьох зі страхом забруднення: інакше з якої б стати людина стала митися постійно? Однак, як це часто буває, на практиці подібний симптом може означати щось інше.

Якось до мене звернулися батьки дівчинки 13 років, у якої з'явилося нав'язливе миття рук. Кожні 15-20 хвилин вона мила руки, щодня милася в душі майже годину. Якщо вона стримувалась і намагалася не мити руки, у неї, за її словами, з'являлася внутрішня напруга, яка на деякий час проходила після миття. Поступово вона перестала відвідувати школу; Не можна ж весь час відпрошуватись вийти то з одного уроку, то з іншого, щоб помити руки.

Батьки були розгублені, побоювалися психіатричного захворювання, і зрештою звернулися до психотерапевта. На прохання батьків психотерапія проходила вдома. Наша перша зустріч із пацієнткою (назвемо її Ніна) проходила в її кімнаті. Ніна сіла якнайдалі від мене і всім своїм виглядом та поведінкою виявила повне небажання розмовляти.

Пройшла перша зустріч, друга... нічого не змінювалося. Ніна розмовляла вкрай неохоче. Дізнатися від неї щось про причини виникнення її симптому - хоча б якісь її припущення, переживання не виходило.

Протягом кількох наступних зустрічей я розповідав Ніні різноманітні історії, взяті з реального життячи вигадані. Я сподівався, що якась із цих історій викличе у Ніни емоційну реакцію, орієнтуючись на яку я зможу зробити припущення про причини її симптому. Але скільки я не намагався, нічого не виходило. Ніна слухала мої розповіді дуже байдуже.

Тоді, дотримуючись однієї мудрої поради, щоб розмовляти з Ніною, я попросив у неї допомоги. Я розповів їй, що маю племінницю 16 років, яка не вміє знайомитися з молодими людьми. Небіжка просить мене допомогти їй вирішити цю проблему, а я не знаю, що їй відповісти (все це була вигадка). Чи не могла б Ніна мені допомогти і розповісти, які вона використовує способи для того, щоб знайомитися на вулиці?


Спочатку Ніна не вірила мені і залишалася підозрілою, але я говорив дуже щиро та переконливо, і, зрештою, Ніна розмовляла. Вона розповіла мені, як треба привертати увагу молодих людей, потім ми поговорили про її життя, про школу, і про її симптом.

Під час розмови Ніна сказала: «Мені здається, що якби тато зняв би мені окрему квартиру, то в мене все пройшло б». Зараз я вже не пам'ятаю всіх деталей – це відбувалося вже досить давно, але тоді, в контексті нашого спілкування, ця фраза викликала в мене своєрідне осяяння: не можу пояснити чому, але я раптом зрозумів, що головна функція цього нав'язливого миття рук – захист від батьків.

Батьки у Ніни були досить суворими, і кожен зі свого боку надавав на неї певний пресинг. Через свій характер Ніна не могла вступити з ними у пряму конфронтацію. Коли у неї з'явився цей нав'язливий симптом, тиск батьків став набагато слабшим. Більше того, у неї виникла причина не ходити до школи.

Як тільки зрозуміла функція симптому, з'явився і план лікування. На наступному сеансі я почав розповідати Ніні про тих пацієнтів у своїй практиці, стан яких виглядав особливо патологічним і неприємним. Я намагався це зробити так, щоб на несвідомому рівні викликати в неї асоціацію між тим, що відбувається з нею і тим, що відбувалося з цими пацієнтами.


Наприклад, я розповів їй про одну людину, яка сім років просиділа на дивані, не встаючи з неї в буквальному значенні цього слова. На цьому дивані він їв, спав, ходив у туалет. Розказане викликало бурхливу емоційну реакцію: мабуть, несвідомо Ніна справді провела паралель. У цей момент я запитав її, наскільки сильно вона хоче одужати? Ніна підтвердила своє найгарячіше і рішуче бажання.

Тоді я сказав їй, що одужання відбудеться, якщо вона виконає це мною завдання, але дати обіцянку про його виконання треба заздалегідь, до того, як вона дізнається, в чому завдання полягає. Після деякого вагання та моїх запевнень, що це завдання аж ніяк не принизить її людську гідність, Ніна погодилася.

Завдання полягало в наступному: треба було митися під душем двічі на день за годиною, засікаючи по таймеру час. Руки слід мити з тією ж частотою і в тому ж режимі, як вона робила це сама, але крім того, необхідно було мити їх додатково по десять хвилин завжди, коли батьки приходили на кухню.

Крім того, ми домовилися, що Ніна не вимагатиме жодних додаткових пояснень і не буде ні з ким це завдання обговорювати.

Батькам Ніни я пояснив, що завдання, яке вона виконуватиме - це не жарт, і що його виконання гарантує лікування від симптому на тисячу відсотків. І тому вони повинні поставитися до виконання завдання Ніни абсолютно серйозно, без жодного сарказму і з розумінням. І батьки перейнялися серйозністю завдання.

Під час наступної зустрічі, яка відбулася за тиждень, я дізнався, що Ніна почала митися як усі звичайні люди. Що сталося? По-перше, митися за тією схемою, яка була їй наказана, це важке випробування, воно стомлює і викликає бажання відмовитися від надмірного миття, тобто відмовитися від симптому.

По-друге, сам факт того, що якийсь психотерапевт вказав їй, що їй слід робити, викликає протест, що теж мотивує відмовитись від надмірного миття. Але найголовніше – це зміна реакції батьків. Якщо раніше, коли Ніна посилено милася, у батьків зростала тривога, то тепер, спостерігаючи, як Ніна виконує завдання, вони дедалі більше розслаблювалися; тепер посилене миття, призначене лікарем, означало їм одужання.

І симптом перестав бути засобом емоційного контролю за батьками, тобто втратив свою функцію.

Протягом двох заключних сеансів Ніна обрушила на мене потік агресії, що полягав у глузуваннях з моєї зовнішністю, манерами, результатами психотерапії і т.д. Можливо, це була агресія, яку Ніна хотіла, але не могла висловити своїм батькам.

Можливо, це була цілком виправдана агресія на психотерапевта, який позбавив її такого. гарного способусамозахисту. Таким чином, на заключному етапія зіграв роль громовідводу.

Отже, на поверхні можна було б розглядати цей випадок як обсесивно-компульсивний розлад зі страхом забруднення. По суті, скоріше йдеться про розлад демонстративного типу. Страх забруднення, який, можливо, і був, має вельми несуттєве значення, оскільки головною функцією симптому були емоційний контроль над батьками та захист від їхнього тиску.

Через рік мама Ніни повідомила мені, що в Ніни все добре й «проблем» більше не з'являлося, і що вони з чоловіком півроку тому розлучилися. Напевно, це був той випадок, коли симптом дитини скріплює сім'ю.

З іншого боку - життя без симптому - це набагато краще і здоровіше, ніж життя із симптомом. І якщо вважати це успіхом, то він, без сумніву, належить насамперед самій Ніні: якби вона обрала життя із симптомом, то нічого б не вийшло.

Більшість людей зовсім не замислюються над тим, як правильно мити руки. Для багатьох в нормі залишається швидко споліскувати долоні перед їдою або після повернення з вулиці. Але насправді ефект від такого секундного утримання рук під водою не значний. Для того щоб забути про мікроби та патогенні збудники, потрібно все лише дізнатися кілька простих правил миття рук.

На питання, як часто треба мити руки, немає однозначної відповіді. Правильно буде сказати «при необхідності». При цьому ця потреба у кожної людини є індивідуальною. Якщо одна людина практично не залишає будинок і рідко контактує з іншими людьми, то оптимальна кількість процедур миття рук у нього буде меншою, ніж у того, хто, наприклад, щодня працює із ґрунтом чи тваринами.

Діти взагалі ставляться до групи, до якої повинні бути підвищені вимоги до більш частому миттярук, адже під час прогулянок на вулиці вони постійно торкаються гойдалок, турників, копаються в піску, гладять безпритульних тварин.

В обов'язковому порядку необхідно мити руки у таких ситуаціях:

  • Перед приготуванням їжі;
  • Перед їдою;
  • Після тактильного контакту із сирими продуктами. Особливо це важливо, якщо йдеться про м'ясо та рибу, адже в них можуть бути хвороботворні бактерії та черв'яки або їх личинки;
  • Після відвідування вбиральні;
  • Після нападу кашлю або чхання, адже в цей момент людина, як правило, закриває рота долонею, а значить, на ній можуть залишитися патогенні збудники;
  • Після контакту з хворою людиною;
  • Після збирання та прання вручну, особливо якщо застосовувалися концентровані дезінфікуючі речовини;
  • Після роботи у саду чи городі;
  • Після винесення сміття;
  • Після спілкування із тваринами, навіть домашніми.

І, звичайно, ретельно мити руки важливо перед контактом зі слизовими покривами та будь-якими дефектами шкіри. Прикладами можуть бути використання та зняття контактних лінз або обробка ран, подряпин, акне, виразок та іншого.

Як правильно мити руки?

Дослідження та опитування населення показали, що більшість людей не знають, як мити руки правильно. І, як би це абсурдно не звучало, справді існує рекомендована інструкція у цій справі.

Для того, щоб був ефект від процедури, слід виконувати її так:

  1. Руки підставити під струмінь теплої чи прохолодної води. Дати їм повністю намокнути;
  2. Взяти не велика кількістьмила і почати терти його між долонями. Чим більше піни з'явиться, тим краще;
  3. Далі згідно з інструкцією, потрібно ретельно намилити руки з усіх боків, розподіляючи піну по всій поверхні. Важливо звернути особливу увагу до області між пальцями, шкіру під нігтями. Зап'ясті також необхідно не забувати. Цей процес має тривати, щонайменше 20 секунд;
  4. Сполоснути руки і позбутися залишків мила;
  5. Насухо витерти руки звичайним або паперовим рушником. У закладах найчастіше є автоматичні сушарки, цілком можна скористатися і нею.

Основна помилка більшості людей полягає в тому, що вони намилюють руки часто, але дуже швидко. Від цього втрачається ефективність самої процедури. Ще раз варто звернути увагу, що контакт шкіри рук із мильною піною має тривати не менше 20 секунд.

Якщо промити руки треба поза домом, а, наприклад, у будь-якому торговому центріабо кафе, то після закінчення гігієнічної процедури закривати кран потрібно, використовуючи бар'єрний захист, тому що на ньому може виявитися велика кількість бактерій. У цьому випадку найкраще скористатися серветкою або паперовим рушником, який потім необхідно викинути.

Чим можна замінити мило?

На сьогоднішній день асортимент мила настільки широкий, що можна вибрати практично будь-який аромат, колір та навіть форму. При цьому слід одразу вказати, що велике значеннядля самої гігієни це не грає. Використовувати можна будь-яке мило: рідке чи тверде, антибактеріальне чи просте туалетне, з додатковими добавками чи без. Якщо раптом мило закінчилося в невідповідний момент, то помити руки можна і за допомогою гелю для душу або шампуню.


Також існують народні методимиття рук, якими користуються люди, які воліють максимально обмежувати контакти з хімічними речовинами. Прикладами таких природних аналогів мила можуть бути:

  • Харчова сода. Цей білий порошок, який можна зустріти на будь-якій кухні, дійсно може допомогти позбутися бруду, але він здатний і сильно висушити шкіру. Тому необхідно зробити імпровізоване рідке милоіз соди та пари крапель рослинної олії;
  • Лимон. Протерши руки скибочкою лимона і сполоснувши їх рясним струменем води, можна отримати ефект чистоти не гірше, ніж після використання мила;
  • Самостійно приготовлене мило із плодів дерева Сапіндус. За рахунок своїх властивостей вони отримали назву мильних горіхів.

Зараз у магазинах та аптеках можна зустріти спеціальний дезінфікуючий засіб для рук. Придбати такий засіб бажано більшості людей, особливо мамам, які довго гуляють з дітьми, або людям, у яких через умови роботи, часто відсутня можливість помити руки з милом. Для зручності використання вони продаються навіть у невеликих обсягах із дозатором. Перевагою такого засобу є те, що його можна не змивати, воно дуже швидко вбирається та підсихає.

Які рушники найбезпечніші

Щодо чистоти як таких вимог до рушників немає. Використовувати можна будь-які на свій розсуд і смак. Але краще, якщо вони будуть виготовлені з натуральних тканин. У такому разі знижується ризик отримання роздратування або алергічної реакції. Самим доступним варіантомє рушники з бавовни, але якщо є можливість, то можна звернути свою увагу на бамбуковий матеріал. Він більш гіпоалергенний.

Важливо чітко розуміти, що чистоту забезпечує не матеріал або фірма-виробник рушника, а належний догляд за ним та його своєчасна заміна. Також можна порадити придбати паперові рушники. Їхній основний плюс – одноразове використання. Це дозволяє знизити ризик накопичення бруду та хвороботворних мікробів на них. Мінус же полягає в неекономічності, якщо звичайний рушник можна використовувати кілька років, то рулон паперових вистачить максимум на місяць, а то й менше.

Принципи гігієни для дітей

Мити руки дітям потрібно особливо ретельно. Це пов'язано не тільки з їх активним чиномжиття, але й більш уразливою до збудників імунною системою.


Загалом правила щодо проведення процедури аналогічні дорослим. Мильна піна має контактувати з руками 20, а то й 30 секунд. При цьому ретельно повинні бути промиті області між пальцями та під нігтями. Якщо дитина не посидюча, треба її зацікавити: співати пісеньку, читати вірші, розповідати казку.

Ось на що дійсно варто звернути увагу, так це на вибір мила та рушника. Мило найкраще придбати спеціальне дитяче або таке, в якому рівень pH буде нейтральним, а віддушки та барвники матимуть натуральну природу або зовсім не будуть.

Рушник також можна вибрати спеціально призначений для дітей. Зазвичай вони мають м'якіший і приємніший ворс. Але використовувати можна і звичайне, головне, щоб воно було з натуральних матеріалів. І, звичайно, не варто користуватися з дитиною одним рушником, вона має бути в неї своє власне.

Небезпеки немитих рук

Недотримання особистої гігієни, у тому числі рідкісне чи неякісне миття рук, може спричинити розвиток інфекційних процесів в організмі. Найчастіше йдеться про кишкові інфекції, які супроводжуються блюванням, нудотою, діареєю.

Крім цього, існує ризик виникнення:

  • Лямбліозу;
  • Сальмонельозу;
  • Дизентерії;
  • Гепатит А;
  • Ротовірусна інфекція;
  • герпетичної інфекції;
  • Кон'юнктивіту.

І це далеко не повний список можливих захворювань. Зараження можливе завдяки тому, що багато патогенних збудників здатні проживати не тільки всередині людини, але й тимчасово на предметах побуту і тим самим залишатися на долонях і пальцях. Після цього проникнення відбувається через слизові рота, носа, очей, ранки та подряпини. Ретельне та регулярне миття рук здатне значно знизити цей ризик.

Дотримуватись правил особистої гігієни необхідно не лише за правилами гарного тону, яким навчають з самого дитинства, але й для профілактики захворювань, пов'язаних з мікробами на руках. Не кожна людина знає, як правильно мити руки, хоча ця маніпуляція здається досить простою та зрозумілою, застосовується кілька разів на день.

Хоча ці прості правилагігієни людини ставляться як до дитини, до дорослому людині. Основним правилом процесу вважається його тривалість, вона має займати середньому 15 секунд.За короткий проміжок часу, навіть якщо використовувати мило чи гель для ополіскування рук, неможливо усунути всі мікроби з поверхні шкірного покриву та нігтів людини. Багато рекомендацій з цього приводу написано в книгах і журналах, але на практиці не кожен дотримується їх опису.

Принципи гігієни для дітей

Не кожен дорослий може розповісти, як правильно обполіскувати ручки дітям. Звертаючи увагу на той факт, що діти проводять більшу частину свого життя в дитячому садкуабо школі, то саме ці учбові організації повинні навчити дитину дотримуватися правил особистої гігієнита стежити за їх регулярним дотриманням протягом дня.

Безумовно, навички можна закріплювати і вдома разом із батьками, але колектив спонукає запам'ятовувати всі правила дуже швидко та легко.

Педагоги можуть постійно акцентувати увагу колективу дітей на правилах споліскування рученят, а також розвісити всілякі плакати та пам'ятки поблизу раковин та умивальників для малюків.

При навчанні дитини миттям верхніх кінцівок варто звернути його увагу на такі нюанси:

Дорослому необхідно зрозуміти та підготувати себе до повторного пояснення всього процесу вмивання рук, адже діти практично ніколи не можуть запам'ятати інформацію з першого разу. Для вироблення корисної звички потрібно постійно повторювати правила процедури, використовуючи тематичні плакати, ігри та картинки на цю тему. Різні плакати під девізом «Мої руки правильно!», картинки для дітей можна знайти в інтернеті або навчальних книгах, журналах.

Очищення рук медичного працівника

Руки лікаря, санітарки чи медсестри- це основний їхній робочий інструмент. У подібному випадкумова піде не лише про особисту гігієну, а й про поширення інфекційних захворювань.

Лікар не повинен обмежуватись звичною маніпуляцією, адже у фахівців існує кілька основних підходів до обробки кінцівок , які описані у спеціальних пам'ятках. Проте, не кожен працівник, на жаль, зможе продемонструвати та пояснити, як правильно мити руки у медицині.

Щоб сполоснути руки правильно, фахівець повинен повторювати маніпуляцію на згадку велику кількість разів.

Однак, варто приділити більшу увагу таким моментам:

Значення чистих долонь для кухаря

Якщо працівники сфери громадського харчування з будь-якої причини не дотримуватимуться правил особистої гігієни, то з існує ризик отруєння відвідувачів закладута поширення всіляких інфекційних захворювань. Люди цієї професії мають суворо стежити не лише за своїми зовнішнім виглядом, а й за дотриманням правил особистої гігієни загалом.

Миття рук – одна з найефективніших гігієнічних процедур.Вона доступна будь-якій людині, що перешкоджає масовому поширенню збудників інфекційних захворювань. Значно знижує ризик кишкових та вірусних інфекцій.

Гігієна рукз милом має широкий спектр захисту.

Вона показує вагомі профілактичні результати, що стоїть в одному ряду з вакцинацією. Як правильно мити руки в сучасних умовахми й розповімо у цій статті

У низці ситуацій потрібна обов'язкова гігієна миття рук із милом. Серед них виділяють такі моменти:

  • перед роботою з продуктами харчування (особливо ретельно перед обробітком м'яса та після нього);
  • перед тим, як прийматись за їжу;
  • після відвідування будь-яких громадських місць: магазинів, дитячого майданчика, автобусів та іншого транспорту;
  • після дотику до грошей - на них накопичується максимальна кількість бактерій;
  • після фізичного контакту з тваринами чи їх відходами;
  • після того, як забрали квартиру;
  • якщо на руках є будь-яке очевидне забруднення;
  • до та після будь-якої медичної процедури: обробки ран, перев'язки, масажу;
  • перед тим, як ставите зубні протези або лінзи;
  • після повернення додому з будь-якої прогулянки, навіть якщо не відвідували громадські місця, оскільки в будь-якому випадку, торкалися кнопки ліфта, перил або ручки вхідних дверей;
  • після контакту з хворими людьми (особливо хворіють на інфекції);
  • якщо ви чхає або кашляєте, прикриваючи рот рукою. Бактерії осядуть на долоні, їх слід обов'язково змити, щоб не заражати інших людей.
Це важливо!Хвора людина повинна старанніше і частіше дотримуватись гігієни рук, щоб не допустити поширення інфекції на оточуючих людей.

Немає чіткого проміжку часу, коли потрібно мити руки. Крім вищеописаних випадків, гігієну потрібно здійснювати тоді, коли ви вважаєте за потрібне(наприклад: ви торкнулися стороннього предмета і боїтеся заразитися).






Алгоритм гігієни рук

Фахівці стверджують, що тільки 5% всього населення правильно миє руки. Значна частина жителів нехтує правилами або зовсім не знає їх.

Процедура, проведена неякісно, ​​не дасть належного ефекту.

Алгоритм правильного миттянаступний:

  1. Відкрийте кран, увімкнувши теплу воду.
  2. Намочіть руки та намильте їх милом. Ретельно вимийте долоні, кисті, пальці. Приділіть увагу шкірним покривам між пальцями, нігтям. Можна використовувати спеціальні щіточки для нігтів.
  3. Мийте руки 20 секунд або довше, потім змийте мило великою кількістю води.
  4. У громадських місцяхзакрийте кран, використовуючи лікоть (якщо є можливість) чи паперовим рушником. Вдома - рукою (якщо немає ліктьового змішувача), але в процесі миття сполосніть і ручку крана.
  5. Насухо витріть руки індивідуальним рушником.
Увага!Не забувайте регулярно мити кран, змішувач та іншу сантехніку квартиру дезінфікуючими засобами.

Як мити руки з милом дітям

Через брудні рукипередається значне число інфекцій.Діти люблять пробувати навпомацки все навколо, а потім тягнуть пальці в рот.

Регулярне миття рук буде головною профілактикою вірусних та кишкових захворювань.

Педіатри радять користуватися наступним алгоритмом:

  • закатайте дитині рукави, зніміть з рук прикраси (можливо, дитина носить біжутерію);
  • увімкніть теплу воду, намильте долоні, пальці, зап'ястя, проміжки між пальцями;
  • мийте руки 20 секунд, потім змийте теплою водою;
  • насухо витріть шкіру.

Щоб залучити малюка до регулярної процедури можна скористатися деякими хитрощами:

  1. на особистому прикладіпоказуйте, як потрібно мити рукиЦе буде найдієвішим методом;
  2. нехай дитина сама обересобі мило, мильницю, яскравий і веселий рушник;
  3. поясніть дитині, як правильно вмикати та вимикати воду, Навчіть його регулювати температуру;
  4. придумайте казкові властивості, властиві милу.Наприклад: воно може обдаровувати красою або робити сміливим та сильним;
  5. купіть та прочитайте веселу книгу про дитячу гігієну. Книга має бути написана спеціально для дітей.

Як правильно мити руки для дітей

На відео лялькові герої розповідають, як потрібно мити руки перед їжею

Це важливо!Якщо місце для вмивання незручне для дитини, то обладнайте його маленьким стільчиком, щоб малюк міг стояти самостійно і мити руки.
  1. Не варто надто часто користуватися бактерицидним миломхоча реклама і повторює про його користь. Воно змиває не лише шкідливі бактерії, а й усю мікрофлору, що захищає організм від інфекцій. Використовуйте таке мило, коли на шкірі є ранки, тріщини та інші пошкодження.
  2. Якщо шкіра схильна до алергічних висипань, то купуйте звичайне туалетне милобез добавок та різких запахів. Найкраще використовувати дитяче мило.
  3. При жирної шкіри користуйтеся будь-яким косметичним або туалетним милом, а при сухій- сортами, що містять ланолін або рослинні олії(Вони відновлюють шар жиру).
  4. Перед миттям слід зняти всі прикраси– браслети та кільця. Вони ускладнюють і процес очищення рук і сушку. Шкіру під прикрасами важко вимити, на ній залишається значна частина патогенних бактерій.
  5. Завжди використовуйте мило чи пінку.Що більше пінки, то краще очищається шкіра. Ополіскуйте намилені руки великою кількістю води.
  6. Користуйтесь індивідуальним тканинним рушником і змінюйте його, як можна частіше.
  7. Руки мийте не менше двадцяти секунд. Найкраще мийте їх у теплій водітак як гаряча сушить шкіру.
  8. У громадських місцях закривайте кран ліктем(якщо він оснащений ліктьовим змішувачем) або паперовою серветкою, якою витирали руки, щоб уникнути контакту з брудною поверхнею змішувача.
ВАЖЛИВО!Не забувайте ретельно висушувати руки. Волога шкіра - чудовий розсадник для мікробів.

Гігієна рук з ВООЗ

Чисті руки медичного персоналу гарантують високий ступіньбезпеки та ослаблених хворих, і самих медиків. Всесвітня Організація Охорони здоров'я виробила низку вимог, що відповідають якісній гігієні рук медперсоналу. Професор Дідьє Пітте, який працює в женевському університеті, на факультеті медицини, каже:

– Чистота – запорука безпечної медичної допомоги.

Виділяється п'ять основних вимог гігієни рук щодо ВООЗ:

  • перед контактом із пацієнтом;
  • після закінчення фізичного контакту із хворим;
  • перед злочином до будь-яких медичних процедур;
  • після контакту з будь-якими речами, з якими міг контактувати хворий;
  • після контакту з біологічними виділеннями кров, слина, кал.

Виділяється дві особливо небезпечні зони: зона пацієнта – до неї входять усі об'єкти, до яких стосується хворий (постільна білизна, посуд, одяг) та зона лікувального закладуде лежить пацієнт.

І медперсонал, і самі хворі повинні дотримуватись підвищеного ступеня гігієни рук з милом, контактуючи з будь-якими речами в палаті чи лікарні.

Пацієнт може підхопити будь-яке інше інфекційне захворювання, та імунітет лікаря може ослабнути та піддатися хворобі при будь-якому зараженні.

Корисне відео: техніка миття рук за ВООЗ

Дивіться відеоінструкцію про те, як правильно мити руки:

Як вимити руки без мила та води

Нерідкі ситуації, коли необхідно помити руки, а поблизу немає крана з водою, ні мила.Це може статися в дорозі, в лісі, на пляжі або просто в квартирі, коли без попередження відключають воду.

У цих випадках допоможуть з спеціальні очищувальні засоби.Бажано мати деякі з них вдома, у сумочці чи машині.

  • Вологі серветки, що очищають– вони мають кожну жінку. Займають мало місця (їх зручно носити у сумочці). Допоможуть швидко видалити бруд із рук. Є серветки з бактерицидним ефектом, деякі різновиди дозволяють зняти макіяж із обличчя.
  • Очищувачі для рук.Вони можуть бути розфасовані у різні упаковки, з дозаторами та без. Очищувачі продаються маленькими та великими обсягами, мають форму гелю, лосьйону, крему чи пінки. Їх найкраще зберігати у машині. Вони спеціально призначені для того, щоб прибирати бруд із рук у дорозі. Справляються з технічною олією, пилом та брудом. Основні засоби: "Рукомою", "ABRO", "EXTREME", "Чисті руки".

Засоби для чищення продаються в автомобільних магазинах.Перед покупкою уважно прочитайте етикетку. Вибирайте очищувачі, які рекомендовані органами охорони здоров'я.

  • Дезінфекційні засоби.Це можуть бути будь-які антисептики, але вміст спирту має бути не менше 60%. Вони добре дезінфікують і допоможуть у тому випадку, якщо на руках немає видимих ​​забруднень (бруду чи мазутної олії).
Увага!Спиртовмісні засоби безсилі, якщо руки занадто забруднені. Антисептики активно борються із невидимими бактеріями.

Корисне відео

Наші руки постійно взаємодіють з довкіллям. Щодня люди стосуються сотень речей, на яких можуть бути патогенні мікроби. Миття рук – важливий аспект гігієни.Його потрібно дотримуватись і дітям, і дорослим. Регулярне миття рук із милом сприяє профілактиці всіх інфекційних захворювань.