Скільки калорій на пляшку пиво і 0.5. Яка калорійність та енергетична цінність пива? Яку шкоду завдає здоров'ю пивний живіт
Пиво – відомий слабоалкогольний напій із ячмінного солоду. Його люблять багато - як чоловіки, так і жінки.
Скільки калорій у пиві – актуальне питаннядля тих, хто вживає цей напій та стежить за калорійністю свого харчування. На російському ринку представлено близько 450 варіантів пива, серед яких 97% вироблено в Росії. Найчастіше купують пиво в скляна пляшка. Більше 90% напою – вода, тому він популярний для вгамування спраги.
Калорійність та набір ваги
Чим міцніше і темніше пиво, тим вища його калорійність. Найбільш міцне пиво – ель.
Середня кількість калорій:
Люди, які п'ють багато пива, часто страждають від надмірної ваги, хоч калорійність його не велика. Це з кількома чинниками. Основний з них – великий обсяг пива, що випивається за один раз. У літрі напою міститься приблизно третина від усіх калорій, які необхідні на добу дорослій людині, а у трилітровій пляшці – вся денна норма. Іншою причиною швидкого набору ваги є вживання разом із пивом висококалорійних продуктів.
Ще одним фактором, який викликає набір ваги від пива, є вміст рослинної подоби жіночих статевих гормонів. Вони призводять до ожиріння по жіночому типу– «пивному животику», якщо напій вживається у надмірних кількостях.
Крім того, пиво стимулює апетит і, як і всі алкогольні напої, впливає на нервову систему людини. Це поєднання впливів часто призводить до харчових зривів під час дієти. На тлі кількості з'їденої їжі стає не так важливо скільки калорій у пиві.
Користь та шкода
Є різні думки лікарів щодо впливу пива на здоров'я людини. До складу напою входять вітаміни групи B, які легко засвоюються, аскорбінова та фолієва кислоти. У літровій пляшці міститься денна норма цих речовин. Крім вітамінів, у пиві є:
- фосфор;
- цинк;
- калій;
- магній;
- залізо.
Негативний вплив на організм людини багато в чому пов'язаний із низькою культурою споживання алкоголю. Пиво безпечніше для здоров'я, ніж інші алкогольні напої, але лише за умови помірного вживання якісного продукту.
Хороше пиво покращує травлення та пробуджує апетит, що може виявитися як шкідливим, так і корисним ефектом.
Калорійність пива різних марок
Російське пиво
| Назва | Калорійність на 100 мл |
| Балтика №0 безалкогольне | 33 |
| Балтика №2 світле | 40 |
| Балтика №3 класична | 42 |
| Балтика №4 оригінальне | 54 |
| Балтика №5 золота | 45 |
| Балтика №6 портер | 61 |
| Балтика №7 експортне | 45 |
| Балтика №8 пшеничне | 45 |
| Балтика №9 міцне | 60 |
| Балтика №20 ювілейне | 50 |
| Балтика LITE | 37 |
| Балтика Кулер | 41 |
| Балтика Кулер Лайм | 41 |
| Великий гурток Міцне | 54 |
| Великий гурток Бурштинове | 34 |
| Великий кухоль Ячмінне бочкове | 39 |
| Волга | 46 |
| ДВ Живе | 43 |
| Очакове | 46 |
| ДВ Класичне | 39 |
| ДВ Міцне | 36 |
| ДВ Крижане | 43 |
| ДВ Світле | 43 |
| Дон Живе | 39 |
| Дон Класичне | 39 |
| Дон Крижане | 39 |
| Дон Південне | 39 |
| Жигулівське | 42 |
| Індіана Джус | 73 |
| Купецьке | 46 |
| Хмелефф | 26 |
| Невське | 45 |
| Сибірське барило | 46 |
| Уральський майстер | 45 |
| Челябінське | 45 |
| Ярпиво | від 43 до 54 |
| Арсенальне | від 45 до 57 |
| Очакове Оригінальне | від 43 до 46 |
| Очакове Класичне | 46 |
| Очакове Спеціальне | 42 |
| Ячмінний Колос Живе | 42 |
| Ячмінний Колос Міцне | 62 |
| Ячмінний Колос Світле | 42 |
| Столичне Подвійне золоте | 46 |
| Секрет пивовару | 42 |
| Полювання Міцне | 67 |
| Сибірська Корона | 42 |
Імпортне пиво
Багатьом подобається чеське, німецьке, голландське, бельгійське та англійське пиво. Частина цих напоїв рідко зустрічаються у продажу, а деякі досить популярні у Росії.
| Назва | Калорійність на 100 мл |
| Budějovický Budvar (Будвайзер) | від 41 і більше, залежно від фортеці |
| Černá Hora (Чорна гора) | від 45 |
| Gambrinus (Гамбрінус) | 44 |
| Krušovice (Крушовіце) | від 36 до 44 |
| Velkopopovický Kozel (Велкопоповицький Козел) | 36 |
| Pilsner Urquell (Пілснер Урквел) | 45 |
| Staropramen (Старопрамен) | 38 |
| Чехія, Starobrno (Старобрно) | 44 |
| Ель (біттер, майлд, браун ель, шотландський) | 41 |
| Ель Chimay Blue (Grande Reserve) | |
| Бельгійський ель Delirium Tremens | |
| Chimay Rouge (Baptisée Première) | |
| Duchesse de Bourgogne< | |
| Chimay Triple | |
| Бельгія, Tripel Karmeliet | 51 |
| Duvel (Дювель) | 62 |
| Fuller's London Porter | 48,5 |
| Gulden Draak | 83 |
| Wychwood Hobgoblin | 36 |
| Van Honsebrouck Kasteel Tripel | 81 |
| Piraat | 81 |
| Schneider Weisse TAPX Mathilda Soleil | 40 |
| Augustiner Dunkel | 50 |
| Heineken Premium Quality | 43 |
| Amsterdam Navigator | 74 |
| Edelweiss | 46 |
| Desperados | 58 |
| Fuller's | 39.5 |
| Old Gold | 44 |
| Blanche de Bruxelles | 43 |
| Holba Lahvac | 49.5 |
| Kelt | 46 |
| Holsten Premium | 43 |
| Kulmbacher | 44,5 |
| 3 Horses | 51 |
| Львівське | 40 |
| A. Le Coq English Ale | 46 |
| Криниця | 50 |
| Guinness Draught | 35 |
| Ahornberger Landbier Würzig | 46 |
| Amstel Premium Pilsener | 42 |
| Miller Genuine Draft | 45 |
| Beck's | 42 |
| Castel ARGO | 49 |
| Kilkenny червоно | 41 |
| Coors Fine Light | 41 |
| Erdinger Weißbier | 44 |
| Samson Darc | 41 |
| Guinness Draught | 35 |
| Franziskaner | 46 |
| Grolsch Special Malt | 20 |
| Murphy's Irish, red | 40 |
| Hunters Red Fox | 50 |
| Kingfisher Cream Stout | 45,8 |
| Kronenbourg 1664 Blanc | 47 |
| Paulaner Hefe-Weißbier | 47 |
| Efes Fusion | 44 |
| BagBier | 42 |
| Redd's | 56 |
| Primator | 185 |
| MegaBier | 42 |
| Bernard Černe | 48 |
| Stella | 44 |
| Tuborg | 41 |
| Weihenstephaner | 44 |
| Black Isle Organic Blonde | 42 |
| Bertinchamps Blonde | 46 |
| Zubr | 36 |
| Budweiser Budvar Original | 44 |
| Paulaner Hefe-Weisbier (Пауланер Хефе-Вайсбір) світле безалкогольне пшеничне | 20 |
| Beck's світле безалкогольне | 21 |
| Krombacher безалкогольне | 27 |
| Zlaty Bazant (Золотий фазан) безалкогольне | 24 |
| Bag Bier світле | 42 |
| Сибірська корона класична світла | 46 |
| Paulaner (Пауланер Хефе-Вайсбір) пшеничне нефільтроване світле | 47,3 |
| Полювання міцне | 67 |
| Krusovice (Крушовіце темне) темне | 35,8 |
| Guinness Original | 47 |
| Leffe Radieuse напівтемне | 60 |
| Leffe Brune темний | 61,2 |
| Dab Original | 39 |
| Guinness Original | 47 |
| Staropramen | 35 |
| Pilsner Urquell | 44,2 |
| Amstel | 40 |
| Heineken | 40 |
| St. Paul, blond | 50 |
| Tiger | 45 |
Пиво відноситься до середньокалорійних напоїв. Воно не позбавлене корисних властивостей і не завдає шкоди фігурі за рідкісного вживання в розумних кількостях. Однозначна відповідь на питання про те, скільки калорій у пиві – від 20 до 60 ккал, якщо розглядати найпопулярніші напої. Не слід забувати про алкогольну складову продукту. Зловживання ним може призвести до розвитку пивного алкоголізму та захворювань внутрішніх органів.
Багатьом чоловікам та жінкам дуже подобається такий напій, як пиво. Хтось вживає його у непомірній кількості, а хтось боїться зайвий раз на нього поглянути, бо наляканий його калорійністю. Адже є поняття «пивний живіт», а мати їм дуже не хотілося б. Ось і доводиться відмовляти собі у задоволенні.
Варто сказати кілька слів на захист цього досить популярного у світі напою.
«Пивний живіт» з'являється зовсім не від вживання пива, а від з'їдених з ним вприкуску дуже калорійних закусок.
0,5 л пива світлого містить 145 ккал, темного – 211 ккал.
У темних видах більше калорій за рахунок вуглеводів: їх у ньому 5,7 г на сто грам. У світлому напої — 4,6 г. За рештою показників два види пива абсолютно ідентичні: у них немає жирів, а білків 0,3 г.
Але енергетичну цінність підвищує алкоголь. Тобто, чим вищий у пиві градус, тим вища калорійність.
Існує хибна думка: безалкогольному пиві немає калорій зовсім, але це зовсім не так.
У ста грамах безалкогольного пиваміститься 33 ккал.
Так що люди, що стежать за фігурою, можуть дозволити випити пляшечку такого напою, але тільки одну і без будь-яких закусок у вигляді чіпсів, сиру, сосисок, солоних горішків, риби і т.д.
Врахуйте, що навіть найменша доза пива розпалює апетит, Після нього дуже хочеться з'їсти щось смачненьке.
Калорійність нефільтрованого пива
Перевагитакого пива перед звичайним полягають у наступному:
- є натуральним, тому не обробляється: не фільтрується, не консервується, не пастеризується;
- складається з тих же інгредієнтів, що і звичайне, лише відсутність обробки забезпечує безперервне бродіння;
- відрізняється приємнішим смаком;
- термін зберігання вбирається у кілька днів.
Вчені навіть стверджують, що нефільтроване пиво корисніше за молоко.
0,5 л нефільтрованого пива приблизно 200 ккал.
Щоб швидше спалити енергію, отриману від 0,5л пива, потрібно покататися 23 хвилини велосипедом зі швидкістю щонайменше 20 км/год. Також можна пробігтися із трохи меншою швидкістю 13 хвилин.
Пиво з рибою
При вживанні пива з рибою необхідно підраховувати калорійність і того й іншого продукту.
У 100 г солоної сушеної чи в'яленої риби знаходиться від 220 до 275 ккал, залежно від жирності.
Тепер, знаючи калорійність усіх перелічених продуктів, неважко підрахувати кількість калорій, які отримає організм.
Півлітрова пляшка пива зі ста грамами рибки «потягне» на 365-486 ккал.
Величина одержуваних організмом калорій співвідноситься з видом вживаного пива, скільки його випити, скільки і який риби з'їсти.
Чи корисне пиво?
Багато хто навіть не здогадується про корисні речовини, що містяться в пиві, таких як:
- калій;
- фенольні сполуки;
- фосфор;
- магній;
- цинк;
- залізо;
- мідь;
- вітаміни В1 та В2;
- лимонна кислота;
- фолієва кислота;
- нікотинова кислота;
Судячи з такого складу, пиво зовсім не відрізняється від популярного апельсинового соку, що є визнаним символом здорового харчування.
Вітаміни групи В є в пиві в формі, що добре засвоюється і забезпечують більше половини денної потреби в них людини (у разі вживання літра напою). Великий вміст аскорбінової кислоти також дає користь.
Пиво запобігає появі каменів та тромбів, регулює ліпідний обмін. Тобто воно може запобігти інсульту і навіть інфаркту.
Однак серце у шанувальника пива працює з великою перенапругою,бо йде навантаження на венозне русло. Поступово «мотор» стає більшим і утворюється «пивне серце». Воно погано справляється зі своїм завданням, стає пухким, починають давати збій та інші важливі внутрішні органи.
Велика кількість пива, яке споживає чоловік, провокує у нього вироблення жіночих статевих гормонів. Згодом у нього стають більші грудні залози, і розширюється таз. Жінки, любительки хмільного напою, ризикують придбати рак молочної залози.
Пиво та схуднення
Людям, які сидять на дієті, не рекомендується вживати пиво взагалі. У ньому містяться зайві вуглеводи, які дають легку енергію, що ускладнює розщеплення жирів. Пара пляшечок на день відразу позначиться на об'ємі талії, а якщо їх ще й чимось закусити, то це загрожує пристойним набором ваги.
Але існує пивна дієта, що є достатньо складним способомпозбутися набраних кілограмів. Вона передбачає пити тільки світлий пінний напій, винятково фільтрований, і майже нічого не їсти.
Так як пиво чудово придушує почуття голоду, їсти вам хотітися не буде, але організм отримає сильний струс, тому так знущатися з нього краще навіть не намагатися.
Калорійність пива
Пиво, досить калорійний напій, і людям з зайвою вагоюпиво протипоказане. Багато хто називає пиво, рідким хлібом, і не дарма так називають.
Маленька пляшка світлого пива (350 г) містить 120-140 калорій. Пляшка більша (500 грам), містить 200-220 калорій.
Темне пиво ще більше калорійніше. Півлітрова пляшка багато, пінистого напою, містить аж 240 калорій!!
До речі, пиво має сильний сечогінний ефект!! Це любителям на замітку... так як з уріною, пиво вимиває з організму всі корисні речовини. З організму йдуть білки, жири, мікроелементи та вуглеводи. Особливо організм страждає від втрати магнію, калію та вітаміну С, що несе з собою чимало проблем зі здоров'ям.
З пиво не жартують! А ось зрідка випитий стаканчик (200 грам), принесе організму користь!
Серед усіх алкогольних напоїв пиво є найменш калорійним і має найменшу міцність.
Що стосується калорійності пива, то вона коливається в межах від 29 до 53 Ккал на 100 г напою.
Середнє значення можна побачити на таблиці нижче:
Нехай навіть ненабагато, але все ж темне пиво калорійніше світлого.
Нижче представлена таблиця калорійності пива, горілки та віскі:
Отже, оскільки у 100 грамах пива міститься близько 45 - 50 ккал, то півлітра пива мають калорійність, що дорівнює 225 - 250 калорій.
Насправді пиво досить підступний алкогольний напій, оскільки ховаючись за незначною калорійністю однієї півлітрової пляшки, а саме близько двохсот калорій, найчастіше пиво вживається в об'ємах, які перевищують рекомендовані для жінки або чоловіки.
Якщо взяти до уваги, що калорійність пива (залежно від сортів) у середньому становить 40-50 калорій на 100 грам, а в пляшці пива 0,5 літра, то калорійність 1 пляшки пива складе приблизно 200-250 калорій.
Насправді, калорійність пива не така жахлива, як багато хто думає. Цей показник знаходиться в районі 30-50 ккал на 100 г напою. Світле пиво менш калорійне, ніж чорне. У пляшці пива об'ємом 0,5 л міститься близько 200 калорій. Хоча технології виробництва та сам склад пива відрізняються, на різницю в калоріях це особливо не впливає.
У пляшці світлого пива 0,5 літра калорії складатимуть 210 ккал, а темне містить 240 ккал. Є думка, що з самого пива не погладшаєш, а те, що разом з пивом споживається велика кількість висококалорійних продуктів, ось від них і гладшають любителі пива. І все ж таки корисно воно в малих кількостях і не регулярно.
Енергетична цінність пива порівняно з горілкою або вином набагато нижча у відсотковому утриманні.
Якщо в пиві від 40 до 60 кілокалорій залежно від сортності на 100 г продукту, то в 100 г горілки їх міститься вже 270.
Тільки слід врахувати, що 100 г пива людина не обмежується. Випивши півлітрову пляшку, людина отримає 200-300 кілокалорій. А мало кому буде достатньо однієї пивної пляшечки.
Тому побоювання тих, хто боїться набрати зайву вагу від частого вживання пива, зовсім не безпідставні. Та ще врахувати, що до пива зазвичай хочеться сонної рибки, горішків, чіпсів чи сонних сухариків.
А ось у безалкогольних сортах, там на порядок менше, чи не вдвічі, від 55 до 80
Підлога літрова пляшка світлого пива містить близько 40-50 кілокалорій на 100 грам. То на 500 грамів буде близько 200-250 кілокалорій. Темне ж містить більше, але не значно. Від пива можна легко погладшати, тому що людина навіть не помічає, як випиває близько літра а то й більше, а це величезна кількість калорій.
рівно стільки - скільки написано ззаду пляшки на етикетці
Калорійність пива невисока - близько 50 ккал на 100 г. Але ж пиво не прийнято пити по 100 грам. Виходить, що у пляшці пива 250 ккал, а це рівносильно половині шоколадки. У літрі пива півтисячі ккал. Зазвичай пиво п'ють не саме собою, а з різними снеками: горішки, чіпси, риба. Разом виходить мало не добова нормакалорій. Крім того, рідина у великій кількості розтягує шлунок. А потім отримуємо таке
Пиво є одним із найпопулярніших слабоалкогольних напоїв як серед чоловіків, так і серед жінок. Багатий асортимент сортів цього продукту, особливий смак і слабкий вміст алкоголю в напої приваблює багатьох людей по всьому світу. Своїми чудовими пивоварнями славляться такі країни, як Чехія, Німеччина, Англія, Бельгія, США, Канада, Данія та багато інших.
Наприклад, за даними на 2014 рік, в одних тільки Нідерландах прибуток з обсягу експорту пива склав понад два мільярди доларів. Їх найпоширеніші бренди - це Bavaria та Heineken.
Згідно з рейтингом популярності слабоалкогольних напоїв, пиво - це третій за поширеністю напій у всьому світі. І це не дивно, адже продукт надзвичайно багата історія, що веде до давніх часів. Люди століттями відточували майстерність пивоваріння, зараз існує безліч пивоварень по всьому світу, абсолютно різні методивиготовлення як з ячменю, солоду, так і з абсолютно різних культур, а міцність напою, звареного традиційними методами, варіюється від 0,5% (це вважається безалкогольним) до 8% і навіть 14% (міцне).
Природно, що багатьох людей, особливо нині, коли всі звикли стежити за фігурою, здоров'ям, харчуванням та іншим, почало цікавити таке питання, як калорійність пива. Як дізнатися, напевно, скільки калорій у пиві світлому, наприклад, а також кількість вуглеводів. Чи правда, що калорійність пива значно вища ніж у горілки, наприклад, та інше. Давайте з'ясуємо це.
Для початку варто відзначити, що побоювання, а також різні міфи щодо напою сильно перебільшені. Зазвичай люди спостерігають таку картину - часто любителі пива страждають від проблем із зайвою вагою, у них з'являються так звані пивні животи і цілком закономірно приходять до однозначного висновку про те, що від продукту можна легко швидко набрати калорії, додати у вазі. Однак якщо уважно розібратися в питанні, це не зовсім так.
Справа в тому, що насправді пиво аж ніяк не калорійний продукт. Наприклад, звичайний світлий табір менш калорійний, ніж горілка, коньяк, шампанське або навіть вино. Мало того, у світі існує навіть такий спосіб скинути зайву вагу як пивна дієта. Проблема полягає в тому, що однією з характерних риспінного алкогольного напою є сприяння підвищенню апетиту, тому так поширені пивні снеки, а також п'ють пінний продукт, як правило, у значно більших кількостях, ніж горілку чи вино.
Як правило, для виготовлення напою заводи або просто броварники використовують такі інгредієнти, як хміль, солод і пивні дріжджі. Вони містяться вітаміни групи B, і навіть кілька мікроелементів, вживання яких у помірних кількостях надає навіть позитивний вплив на організм. Дані мінеральні речовини перешкоджають виникненню захворювань ясен, випадання зубів.
Світлі сорти напою попереджають утворення каменів у ниркахі сечовому міхурі, а вітаміни, що містяться в напої, покращують роботу серцево-судинної та нервової системиа також стимулюють обмін речовин. Однак, важливо звернути увагу на те, що, згідно з заявами медиків, цей пінний напій позитивно впливає на людський організмпри вживанні виключно у помірних кількостях.
Проблеми, у тому числі із зайвою вагою, починають виникати через неконтрольовану пристрасть до напою. Це цілком логічно і зловживання будь-яким алкоголем, чи то хоч пиво, хоч горілка чи вино ні до чого позитивного, особливо у питаннях здоров'я ніколи не наводять. Для точного визначення калорійності пива, давайте з'ясуємо його харчову цінність, у тому числі вміст вуглеводів та їх властивості.
Харчова цінність
Багато поживну цінність напою визначають такі параметри, як міцність, технологія виробництва, а також додані до складу інгредієнти. Якщо розглядати харчову цінність пива в усереднених значеннях на 100 грам продукту, то картина виглядатиме приблизно так:
- світлий табір міцністю не вище 2% – вуглеводи – 4,3; білки - 0,2;
- звичайне світле пиво, міцністю не вище 4,5% – вуглеводи – 3,8; білки - 0,6;
- нефільтроване - вуглеводи - 4,8; білки - 0,7;
- напій темних сортів – вуглеводи – близько 5,8; білки - 0,3.
Примітно також ще й те, що в практично будь-якому сорті пива відсутні жири. Сам по собі це дуже збалансований напій і в малих дозах вважається джерелом легко засвоюваної енергії.
Для того, щоб дізнатися скільки калорій в пиві 0,5 мл об'ємом, наприклад, потрібно його енергетичну цінність в стограмових порціях помножити, саме в цьому випадку, на п'ять. Таким чином ми отримаємо рівень калорійності напою. Варто зазначити, що в половині літра горілки набагато більше кілокалорій ніж у такій же кількості пива. 1350 ккал міститься в половині літра горілки, у той час як у пінному напою такого ж об'єму буде приблизно 250 ккал. Але це сильно усереднені значення, щоб краще уявляти калорійність пива необхідно розділити його на сорти.
- світлий табір міцністю не вище 2% – це приблизно 30 ккал на 100 мл напою;
- пінне пиво понад 5% - близько 50 ккал;
- нефільтроване живе – від 40 до 50 ккал;
- міцні, темні сорти – понад 50 ккал;
- безалкогольне пиво - 33 ккал.
У тому випадку, якщо дані значення вам мало про що говорять, давайте продемонструємо наочне порівняння цього алкогольного напою з іншими поживними продуктами:
- половина літра можна порівняти з 50 гр морозива-пломбіру;
- літр пива за рівнем кілокалорій дорівнює одному шоколадному батончику або половині літра недієтичної кока-коли;
- 3 літри пінного алкогольного продукту можна порівняти за рівнем калорійності з порцією смаженої картоплі або одним великим гамбургером.
Калорійність безалкогольного пива
Цікаво, що навіть безалкогольні сорти напою мають практично такі ж показники калорійності, як і у звичайних світлих алкогольних таборів. Простіше кажучи, випивши 1 тис. грам або один літр безалкогольного пива людина вживе близько 330 кілокалорій. Це близько 50 г шоколаду або 1 гамбургер середнього розміру. Пов'язана така висока калорійність безалкогольних сортів з тим, що виготовляється продукт так само як і алкогольний аналог, але з напою видаляється спирт.
Калорійність живого пива
В основному так зване живе пиво не проходить процеси фільтрації та пастеризації, за рахунок чого калорійність такого напою дещо вищаі може становити більше 40 кілокалорій на 100 г продукту. Наприклад, щоб збагнути скільки калорій містить 1 літр розливного непастеризованого живого пива порівняємо його з таким продуктом, як смажена курка домашнього приготування. За калоріями 1 випитий літр порівняний з 200 грамами смаженої курки.
Пояснюється висока калорійність тим, що виробляється напій з використанням «живих» дріжджів, а також не проходить процес фільтрації та пастеризації, вариться без використання додаткових консервантів. Завдяки всьому вищеперерахованому, у такого напою густіша, піна, що довгий час не осідає, а також більш яскраво виражений смак. Максимальний термін зберігання живого пива складає рівно один тиждень за умови, що напій знаходиться у прохолодному темному місці, Наприклад, в холодильнику.
Калорійність елю
Ель - це теж один із різновидів досить калорійного пива, що виробляється за допомогою дріжджів верхового бродіння. Цей спосіб виробництва пінного напою є більш давнім у порівнянні з виготовленням таборів низовим бродінням. Популярний ель переважно у таких країнах, як Британія та Ірландія. Кількість калорій на 100 мл становить понад 40 кілокалорій.
Висновок
При вживанні пива у помірних кількостях, Не більше половини літра за добу, без зайвих закусок, у тому числі снеків, людина вплине на своє здоров'я виключно позитивно. Зниження артеріального тиску, профілактика утворення каменів у нирках, покращення роботи серцево-судинної системи.
Однак важливо пам'ятати про те, що напій стимулює обмін речовин, за рахунок чого значно посилюється апетиті мало хто може відмовити собі в тому, щоб пропустити пару зайвих келихів пінного напою, особливо у поєднанні з жирною смаженою закускою чи снеками. У цьому таки криється причина набору зайвої ваги, а надлишок алкоголю в організмі також негативно позначається на здоров'ї.
Випиваючи, наприклад, по три літри пива на день через якийсь час відбувається вимивання солей з організму. Це в невеликих дозах корисно, але при регулярному вживанні організм може не встигати виводити токсичні продукти і згодом може почати відбуватися навіть зневоднення організму, що дуже небезпечно для нирок та інших органів. Це однозначно стрес для організму і він починає виробляти запаси кілокалорій що і відбивається на зайвому наборі ваги.
Вживайте пиво правильно, зберігаючи культуру розпиття напою, як снеки використовуйте тільки низькокалорійні продуктиі намагайтеся пити трохи більше 0,5 літра на добу. За дотримання таких простих умовви не тільки не додайте в зайвою вагою, але й вплине більш-менш позитивний вплив на здоров'я вашого організму.
Пиво є популярним слабоалкогольним напоєм, а пристрасть до нього відчувають як чоловіки, так і жінки. Але ми поговоримо про калорійність пива як напою багатьох струнких і не дуже дам. Існує думка, що цей слабоалкогольний напій не зазнає суттєвої шкоди організму. Тому багато хто не контролює вживання пива і має проблеми із зайвою вагою, «пивним животом» та іншими принадами.
Багато людей не вважають пиво напоєм, який приносить будь-яку шкоду організму, тому п'ють практично щодня. При цьому деяких турбують чутки про високу калорійність пива.
Пінистий напій виготовляють із ячмінного солоду, який має у своєму складі пивні дріжджі. Починається процес бродіння, і за деякий час напій готовий. Напевно, ви не раз чули, що від пива надто товстіють? Скільки калорій у пиві міститься? Чи можна пити пиво взагалі, і як позначиться вживання пива на організмі, що худне?
Чи корисне пиво?
Чи є користь пива для організму? Пінистий, слабоалкогольний напій має багато вітамінів та мікроелементів. Білків у пиві, калорійність якого хвилює тих, що худнуть, міститься приблизно 0,5 г, жирів – близько 9 г, вуглеводів – 4-5 г.
Якщо порівняти енергетичну цінність темних та світлих сортів, то калорійність світлого пива буде нижчою. Ставлячи в один ряд вино, шампанське, горілку та пиво, можна з упевненістю сказати, що енергетична цінністьпива буде набагато нижчою за всі представлені алкогольні напої. Незначний вміст спирту дає низьку калорійність пива (приблизно 40-60 ккал на 100 г продукту залежно від виду пива – темного чи світлого), і відповідно горілка матиме великий показник калорійності (270 ккал на 100 г продукту).
У пиві містяться вітаміни групи В – В1 та В2, вони легко засвоюються. У 1 л міститься їхня добова норма. Також напій багатий на калій, який регулює водно-сольовий баланс в організмі. Існує достовірна інформація, що пиво показане людям, які страждають на гіпертонічну хворобу. Пиво, калорійність якого цікавить багатьох, має у своєму складі магній, фосфор, мідь, цинк та залізо.
Лимонна кислота, що міститься в складі пива, сприяє утворенню сечі, а також усуває можливість утворення каменів у нирках. Якщо ви зібралися виміряти калорійність пляшки пива, то краще запитайте, які ще вітаміни притаманні напою. Так, у літрі обожнюваного багатьма напою міститься 70% добової дози вітаміну С. А в половині склянки міститься 100% добова потребаорганізму у фолієвій кислоті та нікотиновій кислоті (вітамін РР). Фенольні сполуки є найціннішими компонентами пива. Вони перешкоджають утворенню тромбів, виникненню інсультів та інфарктів.
Скільки калорій у пиві
Енергетична цінність вина, пива чи горілки істотно відрізнятиметься, оскільки й відсотковий вміст алкоголю та цукру буде різним. Більше калорій означає напій міцний. Так, в 1 г спирту міститься 7 кілокалорій, а в 1 г цукру – 4 кілокалорії.
Пиво, калорійність якого коливається не більше 40-55 ккал на 100 р продукту - середньокалорійний напій. Калорії темних сортів пива суттєво відрізняються від калорійності світлого пива.
Багато любителів солодового напою не замислюються, скільки калорій у пиві. Відомо, що пиво – сечогінний напій. А часте сечовипускання виводить з організму корисні речовини. Особливо шкідливий напій у юнацькому віці, коли організму потрібно максимум вітамінів та мінералів.
Кажуть, що вживаючи багато пива, можна значно погладшати. Чи так це? Відповімо, що люди звикли не лише пити напої, а якщо вони ще й утримують відсоток алкоголю, обов'язково їх чимось закушувати. Калорійність пляшки пива випитою значно збільшується, якщо напій закушувати різними висококалорійними продуктами (горішками, чіпсами, насінням або сухариками). Дієтологи спростовують факт того, що видужати можна виключно від пива, що випивається. Сам напій такого ефекту не дасть, а лише з висококалорійною їжею.
Крім позитивних властивостей, Ті, хто вживає в малих кількостях солод, довго зберігають молодість. Дівчата, які люблять закручувати волосся в локони, знають, що пивні дріжджі добре фіксують укладання неслухняного волосся, надаючи їм блиск і пишність. Тож пити пиво треба вміти з розумом!
Світле пиво: калорійність
Залежно від способу обробки пиво розрізняють темне та світле. Все залежить від ступеня обсмажування ячменю. Найбільш популярне світле пиво, калорійність якого значно нижча від темного. На смак воно трохи гірчить, але якщо ви вважаєте калорії, то світлий вигляд для вас. Цікаво, що пиво гірчить лише у пляшці. У келихах гіркота зникає. Це пояснюється наявністю консервантів у кірки.
Не варто забувати, скільки калорій у пиві світлому, тому що ви ризикуєте своєю фігурою. Саме у світлому вигляді напою міститься близько 10 вітамінів та корисних речовин. Помірне його вживання сприятливо впливає на кістки, зміцнює їх. Якщо ви не любите солодовий напій, можете додавати його в різні страви: їжа стає смачнішою та кориснішою, а алкоголь зникає.
Пиво та збалансоване харчування
Пиво – по суті напій, що містить алкоголь. А алкоголь, як відомо, дає мало хорошого. Але судити суворо пиво, не розібравшись, не будемо. При помірному вживанні цей напій може принести багато користі. Якщо порівняти продукт із солоду з шампанським чи вином, то пиво, калорійність якого нижча за інші спиртові напої, не містить цукор, натрій, холестерин та насичені жири, як його «старші брати».
Тому враховуйте не тільки вміст спирту в напоях, які ви купуєте, але й користь, яку можна отримати з них велику кількістьдля власного організму. Також не забувайте про калорії. Яка калорійність пляшки пива? Багато любительок цього пінистого напою мучать себе думками, що пиво не можна вживати, а якщо «сидиш» на дієті, то й говорити не доводиться про це.
Хмільний напій випивають не маленькими чарками, а півлітровими келихами та літровими пляшками. Тому рахунок калорій відбувається за такими мірками. Калорійність світлого пива становить 42 ккал на 100 г продукту. Якщо рахувати на 0,5 літри напою, то калорії становлять 210 ккал.
Дієтологи кажуть, що не так небезпечно пиво своїми калоріями для тих, хто худне, скільки та кількість і якість їжі, яку людина вживає внаслідок підвищення апетиту.
Дієтологи про калорії пива
Щоб з випитим келихом пива калорії не «вляглися» пластом на вашій талії, можна запропонувати зайнятися фізкультурою або їздою на велосипеді. Але не всі підуть цим рекомендаціям. Калорійність пляшки пива буде меншою, якщо ви забудете про сухарики та чіпси, а замість цього займетесь активним відпочинком.
Судячи про корисні властивостіпива, воно дозволене в малих кількостях і те нерегулярне. Що стосується збалансованого харчування, то дієтологи не рекомендують захоплюватися цим напоєм, оскільки пиво непомірно збуджує апетит, і людині важко згодом утриматись від їжі.
4.6 з 5 (7 Голосів)