У якому віці криза у жінок. Криза середнього віку: коли приходить і що робити

Вікова криза – це не лише нервові зриви, нескінченні переживання, абсолютна переоцінка цінностей. Це ще й пошук нових можливостей, завдяки яким жінка може по-новому знайти себе. Уникнути таких криз не вдасться, рано чи пізно кожна представниця прекрасної статі опиниться на черговому перехресті свого життя і буде змушена обирати, в якому напрямі рухатися далі.

Хоча вікові кризи – явище неминуче, підготуватися до їх наступу як можна, а й потрібно. Спробуємо розібратися, які кризи чатують на жінку протягом усього її життя і як до них правильно підготуватися.

Перший-другий рік життя

Новонароджена мала, потрапивши з затишного внутрішньоутробного світу в незнайоме для себе місце, змушена швидко адаптуватися до нового способу життя. Дитині доводиться самостійно дихати, їсти, зігріватися. Якщо мама дбає про немовля, дарує йому все своє кохання, ласку і увагу, то і фізіологічна, і психологічна адаптація проходить швидко і безболісно. Через шість-вісім тижнів після народження донька повністю освоїться у новому світі.

Навчання мови та ходьбі – ось головні завдання дитини на цей віковий період. Маля починає розуміти, що мама не належить їй повністю, а має свої інтереси і заняття. Тому донька часто підбігає до мами, щоб перевірити, чи вона не пішла кудись.

У цьому віці дівчинка виявляє свій характер і може влаштовувати акції протесту, протиставляти себе іншим членам сім'ї. Важливо, щоб батьки не намагалися боротися з малюком і лаяти її, а дарували все своє кохання, фізично та морально підтримували. Мамі та тату варто зрозуміти, що їхня мала – не безпорадна істота, а повноцінна особистість, яка починає активно розвиватися.

Три-шість років

Дівчинка починає вести себе зухвало, робить все всупереч волі батьків, постійно повторює фразу «не хочу». Батькам не варто турбуватися, адже це є нормальним явищем. Таким чином дитина демонструє батькам і оточуючим, що вона почувається справжньою особистістю, завдяки чому підвищується її:

активність;
наполегливість у досягнення бажаного;
самостійність.

Батькам не варто гніватися на дитину і карати її. Ставтеся до нестерпної поведінки малюка терпляче і спокійно, через кілька років поведінка дочки зміниться кардинально.

Сім-одинадцять років

У цьому віці дівчинка:

інтенсивно зростає;
удосконалює тонку моторику рук;
переживає активний розвиток багатьох складних нервово-психічних функцій.

Малятко йде до школи, де їй належить адаптуватися до нових вимог та нового оточення. Щоб допомогти дочці впоратися з труднощами, батькам необхідно створити вдома спокійну і комфортну обстановку, не карати дитину за погану оцінку або зауваження в щоденнику, допомагати робити уроки, частіше бувати з малюком на свіжому повітрі.

Першокласник не варто записувати в різні гуртки, адже спочатку дитина повинна адаптуватися до школи. Починаючи з другого чи третього класу, батькам варто придивитися до інтересів доньки та віддати її в тематичну секцію чи гурток.

Дванадцять-п'ятнадцять років

У цей віковий період дівчинка перетворюватиметься на дівчину. Тіло починає купувати жіночі формиз'являється менструація, настрій часто змінюється. Дівчинка-підліток стає:

чутливою до будь-яких зауважень;
уразливою;
егоїстичній;
байдужою до проблем рідних та близьких людей;
черствою.

Підліток прагне незалежності від батьків і хоче самоствердитися. Багато дівчат починають відчувати комплекс неповноцінності з приводу своєї зовнішності, сідають на виснажливі дієти, почуваються негарними і незграбними. Кожне слово батьків сприймається в багнети. Мамі та татові не варто суворо поводитися з донькою, категорично забороняти їй що-небудь і тиснути на неї. Не варто ставитися до дівчинки-підлітка як до нетямущої дитини.

Щоб домогтися порозуміння, батькам необхідно спілкуватися з дочкою як із рівною собі особистістю. Дитину в цьому віці потрібно не змушувати щось робити, а переконувати її за допомогою логіки.

Шістнадцять-дев'ятнадцять років

У житті дівчинки відбуваються важливі фізіологічні, психологічні, соціальні зміни, які перетворюють її на зовсім іншу людину. Статеве дозрівання в самому розпалі, через що настрій дівчини змінюється кілька разів на день.

Настав час замислитися над тим, що робити після школи. Багатьом дівчатам важко вирішити, чим вони хочуть займатися надалі. Загострене сприйняття навколишнього світу і емоції, що зашкалюють, не дозволяють підліткам тверезо оцінювати свої можливості і бажання.

Батькам у цей період не слід тиснути на дочку та диктувати їй свої умови. Якщо змусити дитину вступити до того університету, який подобається мамі та татові, але не подобається самій дівчині, то нічого хорошого з цього не вийде. Батькам необхідно делікатно та ненав'язливо, аналізуючи здібності доньки, вказати їй правильний напрямок.

Щоб подолати цей вікова криза, Дівчині потрібно розібратися в собі і своїх істинних бажаннях, зрозуміти, чого вона хоче насправді, і робити так, як вона хоче, а не як хочуть батьки або люди, що її оточують.

Двадцять-тридцять років

Школа та університет залишилися позаду. Вчорашня студентка отримує диплом і розуміє, що вона нарешті стала повноправним членом товариства. Але що робити далі? Потрібно шукати роботу, заводити сім'ю, ростити дітей, будувати кар'єру, облаштовувати власне гніздечко тощо. Все це навалюється на дівчину відразу!

Ця вікова криза є однією з найгостріших у житті жінки. Поява соціальних мереж лише посилила ситуацію. Переглядаючи барвисті та яскраві фотографіїподружок, однокурсниць та однокласниць, можна заробити справжній комплекс неповноцінності. Здається, що життя вдалося в усіх. Двадцяти трьох-двадцяти п'ятирічне дівчисько може відчути себе справжньою невдахою, адже нормальної роботині, залицяльники зникають після першого побачення, життя в орендованій квартирі схоже на тортури і т.д.

Не варто квапити події та хвилюватися дарма! Фотографії в соціальних мережах– це лише вершина айсберга. Кожна людина має свої проблеми та турботи, просто в соцмережах про це говорити не прийнято. Цей віковий період – прекрасна можливістьнабратися досвіду та мудрості, щоб надалі будувати своє життя правильно.

Тридцять-сорок років

У тридцять років усі ілюзії, які раніше прекрасно жили в жіночій голівці, починають поступово розвіюватися. Жінка підбиває підсумки свого життя. Здається, що молодість залишилася далеко позаду, а насолодитися безтурботним життям так і не вдалося.

Будь-яка тридцяти-тридцяти п'ятирічна представниця прекрасної статі замислюється про такі речі:

чи має своє комфортабельне житло;
чи вийшла вона заміж і чи щаслива у шлюбі;
чи народила дітей і чи справляється з роллю справедливої та люблячої матері;
чи подобається їй робота;
чи хорошу посаду вона обіймає;
чи має вона власний транспортний засіб;
чи їздить відпочивати за кордон і як часто це відбувається.

Ці та багато інших питань турбують жінку, яка відсвяткувала своє тридцятиліття. Дехто думає, що вони все ще попереду, інші ж вважають, що в них уже не вдасться досягти якихось висот у цьому житті.

Сорок-шістдесят років

Чергову кризу життя, яку прийнято вважати класичною кризою середнього віку, жінки переживають після досягнення сорокарічного віку. Ця криза супроводжується затяжною депресією та почуттям гіркого розчарування. І якщо чоловіки, переживаючи свою кризу середнього віку, хвилюються про кар'єру та роботу в цілому, то жінок насамперед цікавить їхню зовнішність.

Сорокарічна жінка дивиться в дзеркало і бачить там зовсім не те, що бачила двадцять років тому. Цей сумний факт дуже псує настрій. Багато хто починає використовувати вікову косметику, інші ж шукають пластичного хірурга.

Слід зазначити, що у сучасному світіжінки після сорока років все частіше переживають кризу середнього віку за чоловічим сценарієм. Вони роблять переоцінку всього свого життя, можуть розважити з чоловіком, з яким прожили двадцять років, різко змінюють коло спілкування, кидають роботу, яка більше не приносить жодного морального задоволення.

Не варто шкодувати про те, що залишилося позаду, адже попереду чекає лише найкраще.

Здрастуйте, дорогі гості мого сайту! Сьогодні ми поговоримо про проблему, з якою стикаються практично всі жінки після досягнення певного віку.

Виявляється, психологічна криза може виникнути не тільки в підлітковому віці або у віці, але і після перетину 30-річного рубежу.

Отже, розглянемо основні симптоми кризи середнього віку у жінок після 30 років.

Спочатку потрібно розібратися, як проявляється така криза. Він буває в 30 років або починається трохи згодом. Іноді жінки настільки поринають у проблеми, що вже не знають, як подолати їх самостійно.

У такій ситуації може знадобитися допомога фахівця. Одні сильно страждають, а в інших може пройти непомітно.

Багато залежить від особливостей характеру та певної життєвої ситуації. Як підтверджують відгуки лікарів, такий стан може спровокувати виникнення різних захворювань.

Це можуть бути хвороби травної, серцево-судинної або нервової системи.
Багато психологів вважають, що криза поводиться у віці 30 – 40 років. Важливо звертати увагу на свій внутрішній стан і не боятися дивитися в очі труднощам.

Можна з'ясувати, що із цього приводу каже психологія. Криза часто виникає при втраті сенсу життя.

При цьому відбувається переоцінка цінностей приблизно як у підлітковому віці.

Причини кризи

Щоб з'ясувати, що робити у кризовій ситуації, необхідно розібратися із причинами її виникнення.

Ось що може спровокувати появу такої проблеми:

Невдачі у особистому житті. У багатьох жінок, які до 30 років не вийшли заміж падає самооцінка, починається депресія та виникає невпевненість у майбутньому. У заміжніх також може виникнути розчарування у сімейного життя. У цьому виникає втома від постійних турбот. .
З'являються перші ознаки старіння. Можуть виявитися такі симптоми, як поява мімічних зморшок, обвисання шкірного покриву та целюліт.
Проблеми у сфері кар'єри. Якщо на кар'єру багато покладалося, то якщо немає просування по кар'єрних сходах- Настає кризовий період.
Порівняння із чужими досягненнями. Якщо жінка зазнала невдачі, не купила хороше житло і не народила дитину, загалом чогось не досягла в житті до 30 років, то вона може відчувати сором на несвідомому рівні. При цьому друзі, які досягли багато чого, можуть посилювати почуття провини.

Кризу можуть відчути навіть дуже успішні жінки. При цьому виникає байдуже ставлення до колишніх успіхів.

Скільки триває такий стан залежить багатьох причин. Проблеми особистого характеру можуть стати дуже серйозною проблемою.

Можуть виникати такі питання:

Нерозуміння з боку коханого чоловіка.
Небажання другої половини мати дітей.
Постійні сварки з різних причин.
Сумніви щодо вибору партнера у житті.

Ознаки кризи

У скільки може статися криза, залежить від багатьох факторів. У будь-якому разі потрібно вміти визначити його.
Ось характерні ознакинеприємного стану:

Настрій стає надто мінливим.
Виникає напруженість у стосунках із оточуючими.
Хочеться виїхати в інше місто чи країну чи навіть звільнитися з роботи.
Реальність перестає відповідати очікуванням. Виникає почуття нереалізованих можливостей.
Все навколишнє, здається, втратило сенс.
Постійне виявлення нових проблем. При цьому стан супроводжує безліч негативних емоцій та песимістичний погляд на те, що відбувається.
Виникають думки про старість. Тридцятирічний рубіж сприймається як закінчення молодості.
День народження більше не приносить радості. А стає сумною датою.
Бажання змінитись. Виникають думки про зміну зовнішності, переїзд в інше місце, зміну роботи або навіть про розлучення.
Розчарування у близьких супроводжуються частими скандалами та образами.

Характеристика ознак допоможе зрозуміти, що мучить у той чи інший момент. При цьому симптоми не виявляються відразу.

Зазвичай один проявляється яскраво, інші доповнюють стан. Навіть якщо є хоча б пара ознак, це є тривожним сигналом.

Як подолати кризу

Розглянемо як пережити неприємний період. Існують різні погляди на проблему. Деякі фахівці вважають, що треба перечекати.

Насправді час дозволить позбутися лише симптомів, а не справжньої причини.
Давайте розберемося, що можна зробити:

Зніміть із себе частину відповідальності. Значні навантаження та звичка звалювати все на свої плечі не допоможуть у боротьбі з кризою. Полегшіть собі життя хоча б на кілька місяців.
Згадайте старе хобі або вигадайте нове захоплення. Позбутися стресу дозволить улюблене заняття. Що вам подобається – шити, фотографувати чи бігати на стадіоні? Саме час згадати те, що приносить задоволення.
Більше часу проводьте з чоловіком, рідними та друзями. Спільне проведення часу дозволити налагодити відносини. З чоловіком можна вирушити в якесь приємне місце. Зустріться з подругою після тривалої відстані. Завітайте до родичів, які далеко живуть.
Займіться особистісним зростанням. Змініть себе. Почніть відвідувати басейн або спортивний зал. Почніть вивчати іноземна мова. Вирушайте на тренінги з саморозвитку. Можна пройти стажування чи спеціальні курси.
Підвищуйте рівень ендорфінів. Вони виробляються під час занять спортом у великих кількостях. Крім того, гормони радості виробляються під час занять улюбленою справою.

В цей час не варто заглиблюватися в самоаналіз, а також до списку позитивних якостейі тих, яких хочеться позбутися.

Під час кризи раціональні міркування є малоефективними. Набагато корисніша прогулянка, вечеря при свічках чи гарний сон.
Чи буває якийсь універсальний рецепту такій ситуації сказати складно. Адже багато залежить від індивідуальних особливостей жінки.

Пам'ятайте, що ефективні методиполягають у турботі про власне тіло та збереження чудових відносин з близькими.

Оптимістичний настрій та правильний підхід допоможуть скоротити важкий час. Не впадайте у відчай, і скоро настане довгоочікуване полегшення, а життя повернеться в успішну колію.

До речі, деякі жінки не зазнавали кризи середніх років і все тому, що їхнє життя було насичене різними подіями. Просто на роздуми не лишається часу.

Якщо хочете, напишіть у коментарях, як ви справляєтеся з подібною проблемою. Головне не засмучуйтеся. Пам'ятайте, більшість жінок проходять через такий період і ви в цьому не самотні. До швидких пізнавальних зустрічей, дорогі друзі!

У житті кожної представниці прекрасної статі настає період, коли здається, що все довкола тріщить по швах, а ґрунт йде з-під ніг. І зовсім неважливо, успішна ця дама або завжди була нещасна по життю. Ця знаменита криза середнього віку у жінок настільки індивідуальна, що її межі неможливо окреслити чітко — хтось починає інакше сприймати світ уже в 30 років, а в когось життєві цінностіпочинають змінюватись лише після 40.

Опис

Після 40 років у жінки може виникнути відчуття, що час не нескінченний, і тоді особливо гостро відчувається необхідність усвідомити: «Для чого я живу? Чи туди йду? Чого ще я хочу досягти? Що зробити тепер головним у своєму житті?».

Хтось змінює професію, хтось розлучається, хтось виходить заміж, хтось народжує дитину, хтось заводить коханця, хтось навчається малювати, ліпити, співати.

Якщо жінка після 35 ще або вже незаміжня, вона починає метатися, поспішати і може робити необачні вчинки. Якщо немає дитини, то провідним стає питання народження дітей.

Важливо! Діти є важливим підтвердженням того, що жінка недаремно прожила півжиття.

Дітьми також можна виправдати деякі «недоопрацювання», наприклад, не закінчила інститут, оскільки з'явилася дитина чи одужала після пологів.

Заміжні жінки криза середнього віку зазвичай підстерігають, коли дитина готова до самостійного життя. У разі його відходу батьки починають сваритися, адже тепер спливають теми сімейних конфліктів, які раніше замовчувалися, відкладалися і не вирішувалися.

Важливо! Щоб уникнути небезпечних з'ясувань, жінка може звернути увагу на інший партнер.

Протест викликає і новий образтіла "жінки середнього віку". Ближче до сорока обмінні процеси в організмі жінки сповільнюються, м'язова масазменшується, а кількість жиру зростає. І це природний процес. Крім того, його «підігрівають» стреси, тривога.

Причини

Можна виділити основні проблеми, які викликають кризу середнього віку. Більшість із них дуже актуальні для сучасного темпу життя.

Виникнення необхідності змінити орієнтацію свого роду діяльності з фізичної на розумову. Дуже часто це виникає внаслідок вагомих змін фізіології організму.
Деякі біологічні зміни в середньому віці у чоловіків можуть призвести до вимушеного визнання соціальних пріоритетів вище сексуальних.
Такі події, як сварки, втрати друзів і близьких, порушення розпорядку життя, що раніше устоявся, викликають специфічне емоційне збіднення. Внаслідок такого стану виникає необхідність створення деякої емоційної гнучкості.
Потреба в подоланні мисленнєвої прямолінійності, що раніше склалася. Необхідність у формуванні певної розумової рухливості.
Надмірне поділ між собою різних життєвих інтересів, таких як робота та сім'я, які конфліктують між собою. Подібні «зіткнення» найчастіше призводять людей середнього віку до катастрофи.
Надмірна увага до проблеми майбутньої старості і своєї ймовірної смерті.
Досить часто причиною служить власне відображення в дзеркалі: жінку відчайдушно спостерігати за тим, як у неї з'являється сивина, утворюються зморшки, змінюється зовнішній вигляд в цілому.

Цікаво знати! Процес зовнішнього старіння у жінок розвивається певною мірою швидше, ніж у чоловіків.

Ознаки

Розпізнати кризу середнього віку у жінки не так уже й складно. Крім того, він може проявитися як у зовнішні зміни, і у поглядах життя.

Вам уже за 30 років, і думки про вік не дають спокою: здається, що ви старієте, молодість безповоротно пішла і ви перетворюєтеся на стару.
Вам страшно дивитися в дзеркало, тому що ви розчаровані зморшками, що з'явилися, ламким і тьмяним волоссям.
Все починає дратувати: чоловік, діти, колеги, начальник – ви помічаєте найменші недоліки оточуючих людей, які раніше вас зовсім не турбували.
Починається ностальгія по минулого життя: ви все частіше думаєте про те, що всі мрії юності так і залишилися нереалізованими планами
Все частіше ви замислюєтеся про своє здоров'я, про те, що треба сходити перевіритися, пройти обстеження і пропити вітаміни.

Поспостерігайте: адже справа не просто в хронічній втомі або нервовому перенапрузі. Криза середнього віку у жінок характеризується насамперед кардинальною зміною життєвих пріоритетів:

ви починаєте дбати про здоров'я, а не красу;
все менше думаєте про чоловіків, але постійно думаєте про те, що не відбулися в житті в професійній сфері;
все частіше ви прислухаєтеся до доказів розуму, тоді як серцю і почуттям наказуєте мовчати.

Позитивні сторони

Є жінки орієнтовані більше на сім'ю, а є такі, які мають головне — кар'єру. Якщо ж для жінки важливі і робота, і сім'я, то така жінка оцінює в середині життя себе за двома статтями, і звичайно, більш критична до себе. Такі жінки «криза середнього віку» переживають бурхливо і болісно.

Важливо! Однак цей час не тільки болю втрат, а й радості здобутків.

Криза середнього віку – це можливість подумати про себе та своє життя, підбити якісь проміжні підсумки, оцінити вже з висоти свого. власного досвідуЩо вдалося, чим можеш пишатися, а що хочеться покращити, виправити, змінити, поки ще є час та ресурси.

Якщо ж багато що відбувалося не відповідно до наших мрій, то головні почуття – сором, вина, гіркота. Тоді необхідно оплакати нездійснені надії, погорювати про втрачені можливості, перш ніж ставити нові цілі та шукати нові смисли.

Тут може допомогти психолог. Він не напише за вас список нових життєвих цілей, але допоможе проаналізувати стан та потенціал. Водночас ви знайдете не лише вихід із кризи, а й вхід у новий період свого життя.

Найголовніше в цей період сфокусуватися на тому, що ви можете зробити, а не на тому, що у вас може не вийти. Замість того, щоб страждати – подумайте про те, чим ви пишаєтесь, і не забудьте похвалити себе!

Порада! Стати реалістичною і змиріться з тим, що не всім мріям судилося здійснитися. До речі, ще не відомо, що було б з вами, якби все те, що ви так мріяли в юному віці, реалізувалося в житті.

Як допомогти собі самостійно?

На даному етапі вам потрібно досягти раціонального пізнання самої себе та своєї сутності.

Перестаньте оцінювати себе супергероя.Ви – звичайна жінка зі своїми перевагами та недоліками. Ви нікому нічого не винні. Якщо ви відбулися як дружина та мама – саме зараз можна спробувати себе у кар'єрі. Якщо ні – це не привід втрачати самовладання та самоповагу. Ви не ідеальні, але вас не повинні любити за досконалість. Будьте собою і не дайте перфекціонізму засмутити ваше життя.
Доставляйте собі задоволення.Не розцінюйте життя як результат, подивіться на нього як на процес, від якого можна отримувати задоволення. Знайдіть для себе заняття, які приносять вам радість і духовну насолоду, чи це походи в салон краси або уроки живопису.
Подумайте про хобі та нову кар'єру.Поставте собі питання – «чим би я хотіла займатися, якби всі професії у світі оплачувались абсолютно однаково?». Відштовхуйтеся від цієї відповіді.
Не зациклюйтесь на дітях. Якщо у вас їх немає, і це приносить вам найбільше нещастя, з'ясуйте, що тепер стати мамою можна навіть після 50 років, що охоче доводять діячки російської естради, кіно та бізнесу. А якщо вони у вас є, і ви хочете ще, але усвідомлюєте, що це неможливо - подумайте про те, що попереду вас чекають онуки, а це зовсім інше, істинно чарівне відчуття. Це вселяє у вас вірну думку, що життя продовжується і не зупиняється аж до самої смерті.
Віддавайте кохання.Саме час притупити свій егоїзм і почати від щирого серця віддавати любов. Внесіть корективи у вашу сімейну рутину, призначте будь-які особисті традиції, частіше проводьте час із чоловіком, щиро дякуйте йому за все, що він зробив для вас.
Дозвольте собі розкіш спілкуватися лише з тими, хто до вподоби.Начальник може стати винятком, і зітріть із телефону номери тих, хто дратує чи безсовісно вами користується.

Криза середнього віку – це сигнал, даний особистості у тому, щоб він міг діяти. Люди раптом згадують про те, що живуть у розріз зі своєю власною природою і хочуть терміново виправити становище.

Криза покликана звернути увагу людини на те, що відбувається у неї в душі. Є низка порад, які допоможуть впоратися із цим складним періодом.

Самореалізація
Ті, хто відчуває сильне занепокоєння з приводу професійної невлаштованості та хочуть визнання, повинні знайти собі захоплення до душі. Самореалізація не обов'язково виявляється у побудові успішного бізнесу. Просто будьте гнучкими, вчіться бачити нові можливості та перспективи, що відкриваються.
Зміцнення відносин із партнером
У момент кризи страждають стосунки і з другою половиною. Щоб зміцнити спілку, приділяйте час коханій людині. Не слід замикатися лише на собі, хоча криза середнього віку спонукає зробити саме це. Найкраще почати проводити разом вечори, ходити на тематичні зустрічі, які будуть цікаві обом.
Стежити за зовнішністю
І жінки, і чоловіки, які перебувають у кризі, повинні стежити за своїм зовнішнім виглядом. У період розвитку кризи середнього віку будь-яка маленька невдача може вибити з колії, позбавити душевного спокою. Важливо почуватися доглянутою та зовні привабливою людиною. Не забувайте стежити за собою навіть якщо цього робити зовсім не хочеться.
Не рубати з плеча
Наскільки б нестерпними вам не здавалися зовнішні обставини, не варто намагатися змінити все одним махом. Не треба відразу подавати на розлучення і розлучатися з людиною, з якою прожили довгий час. Не кидайте роботу, поки не переконаєтесь у тому, що зможете реалізуватися у новій професії. Слід діяти поступово, не рубати з плеча. Обережно промацуйте ґрунт, намагаючись зрозуміти, що саме для вас буде вважатися найкращим рішенням.

Насамперед важливо визнати, що ви проходите цей етап у житті. Це допоможе вам очистити свій розум і просунутися далі, тоді як заперечення може продовжити цей період.

Усвідомлення проблем та розуміння речей, які ви хотіли б змінити, має призвести до покращення рівня вашого життя та забезпечить його подальшу стабільність.

Прийміть себе та свій вік – розгляньте у ньому переваги. Так, вам уже не 16, але ви вже не така дурна, як у 16 років, і у ваші 35 років – ви жінка у розквіті сил, зрілої краси і у вас вже є досвід та мудрість – а вони коштують дорогого.
Займіться собою - якщо ви не будете любити себе, доглядати себе, цінувати себе, за вас цього ніхто не зробить.
Для того, щоб вас поважали – необхідно досягти цієї поваги. Стати для своїх дітей їх найкращим другом, не зациклюйтесь лише на одних сімейних турботах, намагайтеся розширити свій кругозір і не втрачайте можливості дізнатися і спробувати щось нове.
Зацікавте свого чоловіка собою – але не за допомогою скандалів чи сліз та криків про те, що «вас ніхто не розуміє», а за допомогою загадкової посмішки, нової зачіски, гарної спідньої білизни.
Подібно барону Мюнхгаузен витягайте себе з трясовини кризи середнього віку за волосся - крок за кроком, сантиметр за сантиметром.

Протягом усього життя ми стикаємося з таким явищем, як криза. У житті кожної людини настає такий момент, коли все ділиться лише на чорне та біле, і під час кризи – зрозуміло, що все сприймається у чорному кольорі. Настає неспокійний час, коли людина почувається покинутою, не може знайти контакту ні з оточуючими її людьми, ні з самим собою. Його, як правило, переслідують невдачі, відбувається ламання усталених стереотипів, "розмивання" раніше засвоєних цінностей і людина втрачає сенс життя і не бачить жодних перспектив на майбутнє. Людина не залишається тотожною самій собі протягом життя, у ній відбуваються трансформації у сфері почуттів, поведінки та мислення. Важливими поворотними моментами, які сприяють таким змін і є кризи.
Криза - це стан, що переживається як глобальна поразка всієї життєвої цілісності. Саме поняття реально означає гостру ситуацію або момент часу для ухвалення якогось рішення, поворотний пункт, найважливіший момент. Інші значення цього слова посилюють той самий зміст. Справді, якщо звернутися до робіт психологів, ми побачимо схожі визначення.

Життя та криза становлять одне з одним одне ціле, кризи з'являються у всіх сферах там, де є життя. Досвід переживання кризи може вести за собою подолання небезпеки, переживання полегшення, і, на більш глибокому рівні, очищення, видалення старих конфліктних питань та досягнення, придбання нового та більше високого рівнястабілізації. Криза включає розрив з минулим - болючий процес, що вселяє занепокоєння, - і відкриття нових форм екзистенції на рівні, який відрізняється від попереднього. Щось усередині людини залишається незайманим втратами, щось непохитне, те, що екзистенційна філософія називає екзистенцією у справжньому значенні цього слова. Людська істота здатна прийняти постійні втрати і все ж таки рости, бути життєздатною і активною. Завдяки кризам у індивіда з'являється можливість поглянути на те, чим життя є насправді, стати мудрішим. Можна порівняти це з можливістю, яка з'являється у геолога під час виверження вулкана: все тремтить і кипить, проте геологу випадає унікальний шанс побачити, що насправді знаходиться там усередині. Тільки переживаючи кризу індивід проходить шлях стану природного створення до справжнього " я " .

Особливості жіночих вікових криз

Жіночі кризи пов'язані зі становленням ідентичності, формування сексуальності. Вони покликані вирішити завдання, які кардинально відрізняються від чоловічих. Життєві завдання жінок, насамперед, пов'язані з репродуктивною функцією, із прагненням створити та зберегти свою сім'ю. Але зараз багатьом жінкам доводиться вибирати, що важливіше сім'я чи кар'єра, і часто вибір виявляється не на користь сім'ї.

Крім того, в сучасному суспільстві жінка перестає бути просто «охоронцем вогнища», стає «добувачкою» і часто єдиним годувальником дітей та чоловіка, її жіноча ідентичність втрачається, розпливається. У результаті виникають депресивні стани, спричинені втратою самовизначення, а кризи, які мають бути природними етапами, проживають у муках.

Однією з найболючіших проблем кризи середнього віку є незадоволеність своїм шлюбом, партнером, відносинами, що раптово з'явилася. З цієї причини відбувається маса неприємних ситуацій у сім'ї, руйнується безліч шлюбів.

Однак перш ніж журитися на тему «як мені не пощастило» і пасивно чекати, коли ж настане той самий кризовий момент у вас самих або вашого чоловіка, можна заздалегідь постаратися всіма силами запобігти найстрашнішому і зберегти сім'ю ще на довгі роки.

Чому це відбувається?

І у чоловіків, і у жінок до певного віку починає поступово приходити перше, але стійке відчуття. Раптом починає здаватися, що природний статевий потенціал згасає, що колишньої романтики, активності та душевних хвилювань більше не пережити. Відповідно, здається, що якась дуже важлива та цікава частина життя безповоротно втрачена. Але чому? Це засмучує, лякає, з цим ніяк не хочеться миритися. Починаються зворотні дії. Тому людина, яка потрапила в цю кризу, намагається довести і собі, і оточуючим, що молодість ще з нею, що вона ще на багато готова, що багато ще їй доступно і багато ще з нею станеться.

Чоловіки змінюють жінку на молодшу - я ще "ого-го", все життя попереду, можу і дитину завести. Жінка змінює чоловіка, як думає, на більш гідного - я ще, можу подобатися, можу почати влаштовувати своє життя належним чином, бути коханою і обласканою. Ось типова картина таких вікових перепадів.

Давайте спробуємо докладніше розібратися, що саме відбувається в душі та голові кожної зі статей, звідки береться інше «розуміння» перспектив у своєму особистому житті. При цьому варто звернути увагу на те, що все це «розуміння» відбувається не очевидним чином, людина не сидить і не прикидає як двічі по два: це мені вигідніше, там мені буде краще з тих і тих причин. Усе це відбувається на несвідомому рівні. Так наші несвідомі процеси програють певні сценарії та наслідки, а потім свідомість вже має готовий план- Треба, йду, міняю. А в несвідомому все вариться, як у величезному казані: щось не влаштувало, у чомусь чоловік був не правий, все накрутилося, заплуталося, йому висловили, він розлютився ... Все повториться кілька разів, і ось підсумок - «поміняю все, поки не пізно".

Отже, чому ж вони розчаровуються та йдуть?

Чоловік

1. Він хоче продовжити свою молодість, хоче відчути, що не найкраща половина життя позаду, а така сама, і що попереду на нього чекає не менш цікава та повноцінна особиста історія.

2. Дуже часто, домігшись певного матеріального та соціального успіху, чоловік трапляється на провокації з боку молоденьких жінок, які виявляють інтерес до нього через його спроможність. Він же насолоджується цим інтересом через те, що він гідний, його вибирає така гарненька, який він цікавий, сильний і привабливий.

3. Найчастіше трапляється так, що на поверхню дуже гостро спливає комплекс: чоловік не хоче, щоб жінка бачила, як він пройшов свій тернистий шляхз падіннями та невдачами, як був колись неспроможний, у чомусь слабкий. Він бажає, щоб нова жінка побачила його одразу як «готового принца», та що там, уже «короля», що твердо стоїть на ногах, впевненого і відбулося. При цьому «бойова подруга», яка любила та підтримувала його таким, яким він був, увесь цей час, невдячно відпадає через непотрібність. І тут немає її провини, винний у всьому його комплекс.

Жінка

1. Вона починає поступово втрачати до своїх 30-35 років привабливість та молодість. У випадку, якщо чоловік не відзначився особливою мужністю і спроможністю, жінка починає розуміти, що разом з роками йдуть її останні шанси знайти більш гідного самця і забезпечити собі повноцінне життя на майбутнє, що залишилося.

2. Жінка також може поміняти чоловіка на того, хто дає їй більше свободи у самовираженні, а не змушує сидіти вдома з пилососом та супами. Романтика та пристрасть позаду, настають роки, коли актуальними бажаннями стають самодостатність та . Це теж своєрідне хапання за останній шанс– не змогла в цьому шлюбі реалізувати себе як особистість, є ще шанс налагодити все в іншому.

3. З віком жінка все більше починає турбуватися про свою привабливість. А чоловік тим часом все менше й менше каже їй компліменти, рідше приділяє увагу, робить подарунки та надає знаки люб'язності. Такий розрив між гострою потребою та зовсім малою її задоволеністю змушує жіночу стать шукати того, хто оцінить і піднесе її саме як Жінку, з великої літери цього слова.

Що потрібно робити?

І тим, і іншим у таких ситуаціях необхідні терпіння та мудрість, якщо ви не хочете втрачати кохану людину та бажаєте попередити можливі проблемиабо якщо готові пережити труднощі зради, якщо така вже відбулася.

Чоловікам необхідно:

1. Не забувати робити жінці, дарувати подарунки, створювати романтичні ситуації, виявляти ніжність та турботу.

2. Слідкувати за своєю поведінкою: не виявляти себе поруч із жінкою як з товаришем чи мамою. Жінка може пошкодувати та підтримати, але зливати на неї вдома усі свої невдачі, слабкості та переживання – теж не варіант. Вона втомиться від такого слабкого чоловікаі знайде сильніше плече.

3. Підбадьорювати жінку в її починаннях, підтримувати її ініціативу зайнятися собою, цікавитися її зрушеннями щодо зачісок, схуднення, а також нових курсів, пошуків роботи або творчого вираження.

Жінкам потрібно:

1. Підтримувати чоловіка, уважно ставитись до нього душевним станамговорити з ним і розділяти його переживання з розумінням. Не дратуйте і не злитесь, якщо характер вашого благовірного раптом почав псуватися. Краще спробуйте доброзичливо з'ясувати, що трапилося, що він відчуває, чому так поводиться, чи не болить у нього що-небудь, чи не засмучується він через якусь неочевидну проблему.

2. Не ревнувати без причин, не вередувати, не зривати зло та невдоволення на своєму чоловікові. Інакше його зачепить один із найсильніших двигунів кризи: «Мене тут не люблять і не розуміють», - і він піде шукати більш привітну та чуйну жіночу душу на боці.

3. Стежити за своєю зовнішністю в міру можливості, дати чоловікові шанс бачити у вас жінку, щоб він міг поводитися по відношенню до вас саме як до справжньої жінки, а не як до дружини, яка мешкає вдома поряд.

4. Якщо трапилася серйозна, але залишилося бажання та надія зберегти сім'ю на майбутнє, то знайте, що за статистикою чоловіки повертаються назад приблизно через два роки. Отже, якщо є сили і терпіння, будьте хитрішими з життєвого погляду. Не поспішайте давати розлучення, зберігайте нейтральні стосунки заради дитини та родичів, не рвіть усе вщент і займайте відсторонену, але миролюбну позицію. Тоді чоловік заднім числом знатиме, що за нього не схопилися, в ногах не валялися, але шанс на відновлення стосунків є, бо його дружина повелася не як істеричка, а як зріла жінка. А з такою жінкою захочеться прожити все життя, адже рано чи пізно половина чоловіків, що йдуть, розуміє, що поміняв рідне і знайоме на щось нове, але незрозуміле, що не підійшло, зі своїми проблемами і примхами.

Далі буде…