Від чого слід відмовитись вагітності. Не ризикуй: звички, від яких треба відмовитись під час вагітності

Сьогодні наш колумніст Нурія Архіпова вирішила торкнутися теми активності під час вагітності - від яких занять таки краще відмовитися під час очікування дитини.

Йде сьомий місяць вагітності. Я продовжую працювати повний робочий тиждень, але початок робочого дня я регулюю самостійно. Це, звичайно, завдяки моєму керівнику, який ставиться з розумінням до мого стану. Моя основна мета – у встановлені терміни реалізувати усі заплановані заходи.

Робота моя основна активність, але далеко не вся. Я намагаюся урізноманітнити свій відпочинок, наскільки це, звичайно, можливо.

Плавання з дельфінами

на Новий рікколеги подарували мені сертифікат на плавання з дельфінами та на фотосесію. Я дуже мріяла про плавання з ними. Коли дізналася, що вагітна, вважала, що це ще краще. Однак почала замислюватися про безпеку.

Поки я намагалася плавання з дельфінами вписати у свій робочий графік, вагітність підійшла до 5 місяців.

Зателефонувавши до «Москваріуму» для запису за сертифікатом, я повідомила про вагітність.

Тому вони, звичайно, не готові брати на себе відповідальність і не допустять мене до плавання.

Ну нічого, зате мого сина буде в радість поплавати з дельфіном. Впевнена, це буде для нього незабутнім.

Заняття у спортзалі

Я сама активно займалася спортом до вагітності. Дуже люблю працювати із залізом та з вагами. Однак при постановці на облік лікар мені відразу сказала: нічого, крім плавання та прогулянок. Заборонила роботу із обтяженнями.

Я, чесно кажучи, охоче на це пішла. Тому що більше року тому я втратила вагітність, і я так підозрюю, саме через роботу в залі. Можливо, звісно, ​​були й інші причини. Але я для себе наголосила на факті «надриву» в момент тяги штанги. Наступного дня я вже провела у сльозах по втраті.

Я із захопленням спостерігаю за дівчатами, які активно під час вагітності займаються спортом.

Але я вважаю, що затята пропаганда цього небезпечна для багатьох вагітних.

Спорт у разі якщо і можливий, лише у підготовлених до цього людей і лише під наглядом тренера. І не просто тренера, а тренера, який спеціалізується або має досвід роботи з вагітними.

Катання на велосипеді

Я не ризикую сідати на велосипед через власні відчуття. Я просто відчуваю, що мені цього не варто робити. Однак моя рідна сестра їздила велосипедом до самих пологів. Я, звичайно, дивуюсь цьому і щоразу кажу їй, що вона ризикова.

Сестра ось так знайшла для себе спосіб активності та пересування, бо за кермом особливо не їздила вже.

Водіння автомобіля

Багато моїх знайомих дивуються, як я досі їжджу за кермом. Хочу відповісти всім разом: буває тяжко. І я прошу іноді чоловіка возити мене. Проте це трапляється не так часто. Тому за кермом я намагаюся змінювати положення спини і головне – сидіти зручно.

Якщо чесно, я як подумаю, що треба їхати на метро в годину пік, ще й з пересадками, ще й улітку, мені одразу стає легше за кермом.

Але якщо в поїздці я відчула себе неважливо, обов'язково зроблю зупинку.

Як правило, виходжу з машини, ходжу навколо. І, як легшає, продовжую шлях.

Піші прогулянки

Відстежую за допомогою фітнес-браслету кількість кроків та відстані, які проходжу щодня. Мотивую себе в такий спосіб досягти найкращих результатів.

Однак тепер я знаю, дуже важливо не перестаратися – інакше мені забезпечені сильні набряки.

Гімнастика для ніг від набряків

Моя вагітність протікає чудово. Без особливих стресів та проблем. Єдине, що мене переслідує, – це набряклість. Те саме було і при першій вагітності.

Досить дієвим методомце легка гімнастика для ніг.

Я лягаю на спину, кладу під голову подушку, ноги кладу на стіну, намагаюся щоб сідниці знаходилися максимально близько до стіни. І у такому стані проводжу хвилин 15-20.

Як тільки відчуваю незручність, одразу змінюю становище ніг. І таким чином чергую такі положення ніг зі стіною:

Ноги просто перед собою. Іноді мені вдається тримати ноги прямо, іноді в колінах вони згинаються. Я гадаю, в цьому немає нічого страшного.

Положення ніг «стопи один на одного, коліна порізно». Є схоже становище у йозі, називають його метеликом.

Наприкінці я просто повертаюсь на один бік із зігнутими ногами, потім на інший. Звичайно, це не ті вправи, які я робила під час активних занять спортом. Це більше нагадує "ігри тюленя". Але, на жаль, мій зайва вагавже не дозволяє мені активувати так, як мені хочеться.

Контрастний душ або обливання

Шкіра стає більш еластичною, що запобігає появі розтяжок.

Минулої вагітності я припускалася безліч помилок. Одна з них – прийняття теплих ванн. Слава богу, це не завдало шкоди моєму синові, але стало однією з причин появи численних розтяжок (стрій) на животі. У цю вагітність нових розтяжок я не спостерігаю, хоч живіт вже досить великий.

На завершення хочу сказати, що кожна з нас має розуміння активності своє. Я вважаю, що у будь-якій ситуації головне, щоб було зручно та комфортно.

У жодному разі не робити нічого через силу.

Адже тепер ми несемо відповідальність не лише за себе, а й за людину всередині нас. Я не можу сказати, що я не думаю про красу чи своє тіло. Звісно, ​​думаю! Але я намагаюся завжди пам'ятати про малюка всередині мене. А все інше можна буде надолужити після пологів.

Вагітність не хвороба, але все-таки деякі уподобання в їжі або звички, які є невід'ємною частиною звичайного життя, вимагають корекції під час вагітності Курити шкідливо взагалі, дуже обмежений, а нашій країні акушери-гинекологи взагалі проти будь-яких доз вина. Але є й інші обмеження, про які варто знати майбутній мамі. Не хвилюйтеся - все це тимчасово

Загоряти

Прямі сонячні променінебезпечні всім людей, а особливо вагітних жінок. Не «нагороджуй» дитину додатковою дозою радіації та ультрафіолетового випромінювання. Звичайно, не вийде весь час сидіти вдома, та й не потрібно, але хоч би виконуй основні правила:

• Наноси сонцезахисний крем, спрей або лосьйон із SPF не менше 50.
• На пляж ходи вранці або ввечері, не перебувай на сонці в період між 11 і 16 годинами.
• Не купайся у водоймищі, якщо вода нижче 23 градусів.

Ходити до супермаркету

Ну, це, звичайно, перегин, ходити в супермаркет можна – можна вибирати продукти, створювати списки покупок, дивитися по сторонах. Але кошик чи візок – на чоловіка. Ти можеш подумати: «Та гаразд, якщо принесу важкі пакети додому, нічого не станеться».

Ти можеш мати право, а можеш і ні - 50/50. Ти готова так ризикнути? Вся справа в тому, що підйом ваг (понад 3-4 кг) у першому триместрі може спровокувати викидень, а в третьому – викликати передчасні пологи.

Врахуй це, якщо в тебе є старша дитина. Звичайно, важко втриматися і не піднімати старшого малюка, але доведеться з цим упокоритися, щоб не ризикувати своєю вагітністю.

Доглядати домашніх тварин

Якщо в тебе є домашні вихованці, слід обстежити їх у ветеринара, коли завагітнієш. Адже наші улюбленці можуть бути небезпечними для ще незміцнілого плоду.

Кішки часто переносять токсоплазмоз. Ця інфекція передається через шерсть, але найчастіше міститься у випорожненнях вихованця.Тому чищення котячого лотка тепер не твоя турбота. Адже токсоплазмоз дуже небезпечний, особливо у першому триместрі – це може спричинити патології розвитку плода і навіть його смерть.

До того ж і коти, і собаки часто є розсадниками гельмінтів. Тому після кожного контакту з ними обов'язково мої руки. Не думай, що якщо у тебе хом'ячок чи папуга, то ти в безпеці. Птахи часто розносять хламідіоз, сальмонельоз та . До речі, також небезпечно контактувати з тирсою, якою наповнюють клітину.

Всі ми звикли до думки, що вагітна жінка потребує особливого відношення. І це вірно - той чарівний стан, коли всередині живе і розвивається маленька людина - дуже відповідальний час для майбутньої мами.

На жаль, найчастіше саме в жіночій консультації жінка, яка готується стати матір'ю, стикається з порушенням прав з боку лікарів.

Що ж можна зробити у такій ситуації? Ви можете захистити себе самі, і іноді для цього достатньо лише знати про свої права.

І мета цієї статті – зробити вагітну жінку сильнішою, а не закликати на боротьбу з медиками. На щастя, серед лікарів є чимало гідних фахівців.

Поліс обов'язкового медичного страхування

Для початку варто зазначити, що відповідно до ст. 17 Основ законодавства Російської Федераціїпро охорону здоров'я громадян від 22 липня 1993 р. N 5487-1:

«Держава забезпечує громадянам охорону здоров'я незалежно від статі, раси, національності, мови, соціального походження, посадового становища, місця проживання, ставлення до релігії, переконань, приналежності до громадських об'єднань, а також інших обставин.

З перерахованого ми можемо зробити висновок про те, що вагітна жінка, яка має поліс ЗМС, може користуватися послугами будь-якої жіночої консультації в нашій країні, незалежно від місця проживання та реєстрації.

Тобто, за бажання стати на облік у зв'язку з вагітністю можна в будь-якому місті на території РФ, де це зручно жінці. Важливо лише те, де ви фактично проживаєте на момент вагітності та пологів.

Для отримання самого полісу обов'язкового соціального страхування досить бути громадянином РФ. Жінка, що працює, може отримати поліс за місцем роботи (неважливо, приватна це фірма або держструктура), а непрацююча - за місцем проживання.

Назва та місце розташування страхової компанії можна дізнатися в адміністрації муніципального освіти, у філії фонду ЗМС та у медичному закладі.

Заснування - ст. 2 Закону РФ від 28 червня 1991 р. N 1499-I "Про медичне страхування громадян у Російській Федерації"

Постановка вагітної жінки на облік до жіночої консультації

На офіційну думку системи охорони здоров'я всі вагітні жінки підлягають спостереженню лікаря акушера-гінеколога, починаючи з першої явки з приводу вагітності.

Схеми динамічного спостереження вагітних та породіллі ( ) : «Динамічному спостереженню підлягають усі вагітні, починаючи з першої явки з приводу вагітності та породіллі».

Встати на облік жінка може на будь-якому терміні вагітності. Варто пам'ятати лише про кілька факторів:

По-перше, жінкам, які стали на облік у ранні термінивагітності (до дванадцяти тижнів) виплачується додаткова одноразова допомога. Відповідно до ст. 10 Федерального закону від 19 травня 1995 р. N 81-ФЗ "Про державну допомогу громадянам, які мають дітей"воно становить зараз трохи більше 300 рублів.

По-друге, якщо ви плануєте народжувати в обраному пологовому будинку, вам потрібно буде скористатися послугами жіночої консультації для отримання обмінної картки. А значить - встигнути здати низку аналізів до пологів.

Обмінна карта та умови її отримання

Обмінна карта є медичним документом, куди вносяться як особливості перебігу вашої вагітності, так і відомості про пройдені обстеження.

Лікарі жіночої консультації, ймовірно, запрошуватимуть вас на регулярний прийом згідно з наявними інструкціями:

Схеми динамічного спостереження вагітних і породілей (у тб. наказом МОЗ РФ від 10 лютого 2003 р. N 50) :

«При фізіологічному перебігу вагітності практично здоровій жінці рекомендується повторно відвідати лікаря акушера-гінеколога з результатами аналізів та висновками лікарів через 7-10 днів після першого звернення, а потім 1 раз на місяць до 28 тижнів. вагітності; після 28 тиж. вагітності – 2 рази на місяць. Частота спостереження лікарем акушером-гінекологом може бути встановлена ​​до 6-8 разів (до 12 тижнів, 16 тижнів, 20 тижнів, 28 тижнів, 32-33 тижнів, 36-37 тижнів) за умови регулярного спостереження спеціально підготовленої акушеркою. При виявленні соматичної чи акушерської патології частота відвідувань лікаря акушера-гінеколога зростає».

Однак якщо ви добре почуваєтеся, а відвідування жіночої консультації не привносять гармонії у ваше життя, ви маєте право відмовитися від регулярних відвідувань гінеколога. Якщо ви прийняли таке рішення, лікар зобов'язаний з повагою поставитись до цього та ввічливо роз'яснити можливі наслідки для вашого здоров'я.

Залякування, підвищення голосу, образи та погрози у відмові у видачі обмінної картки неприпустимі для лікаря. Якщо відбувається щось подібне, можна одразу вирушати на розмову із завідувачем жіночої консультації. Якщо ж і там ви не знайшли розуміння, ви можете в самій консультації дізнатися про контакти вищих органів охорони здоров'я по вашому місту, куди і повідомити про те, що сталося.

При цьому для отримання обмінної картки вам потрібно хоча б одноразово здати ряд аналізів і відвідати лікаря мінімум два рази - для первинного огляду та отримання напрямків на аналізи та для того, щоб отримані результати аналізів були внесені лікарем в обмінну картку та видані вам.

Інструкція з організації роботи жіночої консультації ( утв. наказом МОЗ РФ від 10 лютого 2003 р. N 50) говорить нам про те, що «...лікар жіночої консультації видає на руки вагітної у терміни 22-23 тижні "Обмінну карту пологового будинку, пологового відділення лікарні».

Хочеться зауважити, що цей документ не містить жодних умов, за яких у видачі картки вам можуть відмовити.

Таким чином, за бажання отримати обмінну картку вам потрібно встигнути здати ряд аналізів до зазначеного терміну або трохи пізніше - головне, встигнути до пологів.

У жіночій консультації, як правило, вагітній пропонується пройти стандартний набір обстежень. Можливість зробити всі необхідні аналізи та процедури для отримання обмінної картки та права народжувати у звичайному пологовому будинку вам надають БЕЗКОШТОВНО. Все додаткове – перестрахування лікаря та можливість отримання матеріальної винагороди від платних лабораторій, куди він радить звернутися.

Зазвичай ( у відповідності до Наказу МОЗ РФ від 10 лютого 2003 р. N 50 "Про вдосконалення акушерсько-гінекологічної допомоги в амбулаторно-поліклінічних установах") це: регулярні огляди лікарем-гінекологом, 3-х кратне УЗД-дослідження на термінах 10-14, 20-24, та 32-34 тижні, обстеження у терапевта, окуліста, отоларинголога та стоматолога, та ряд аналізів, перелік яких можна дізнатися у самій консультації.

Якщо ви хочете обійтися мінімумом акушерського спостереження на період вагітності та практично здорові, то основні аналізи, за допомогою яких лікар зможе визначити відсутність у вас інфекційних захворювань, це: клінічний аналіз крові, аналіз сечі, мазок, аналізи на ВІЛ, RW, тести на гепатит В та С. Також необхідна довідка про здоров'я від дільничного терапевта. І все це має бути присвячене приблизно 22 тижні вагітності.

Так ось, на підставі перерахованого лікар у консультації зможе зробити висновок, що ваш стан здоров'я не несе загрози для оточуючих, після чого буде зобов'язаний видати вам обмінну картку, яка дозволяє народжувати у будь-якому пологовому будинку вашого населеного пункту.

Без обмінної картки

Без обмінної картки ви можете народжувати вдома або в інфекційному відділенні пологового будинку – т.зв. обсерваційне відділення. Воно відрізняється від звичайного тим, що в ньому суворіше дотримуються санітарних заходів, а відвідування заборонені зовсім.

«Інструкція з прийому та переведення вагітних, породіль та породіль в обсерваційне відділення акушерського стаціонару.

1. Прийому до обсерваційного відділення підлягають вагітні та породіллі, що мають:

1.1. гарячковий стан (температура тіла 37,6 градусів С і вище без клінічно виражених інших симптомів),

1.2. тривалий безводний період (вилив навколоплідних вод за 12 годин і більше до вступу до стаціонару),

1.3. інфекційну патологію, у тому числі:

• запальні захворювання нирок та сечовивідних шляхів (пієлонефрит, цистит, безсимптомна бактуріурія - 10 КУО/мл сечі та більше)
• запальні захворювання іншої локалізації (хронічний бронхіт у стадії загострення, пневмонія, отит та ін.)
• гострі респіраторні захворювання (грип, ангіна та ін.)
• шкірні захворювання інфекційної етіології
• інфекційні процеси родових шляхів (кольпіт, цервіцит, кондиломи)
• інфекції з високим ризиком внутрішньоутробного та/або інтранатального зараження плода та високою епідеміологічною небезпекою зараження медичного персоналу (ВІЛ-інфекція, сифіліс, вірусні гепатитиВ, С, Д, гонорея)
• інфекції з високим ризиком внутрішньоутробного та/або інтранатального зараження плода та меншою епідеміологічною небезпекою для медичного персоналу (токсоплазмоз, листериоз, цитомегалія, генітальний герпес тощо)
• туберкульоз (закрита форма будь-якої локалізації за відсутності спеціалізованого стаціонару). Вагітних породіль з відкритою формою туберкульозу госпіталізують до спеціалізованих пологових будинків (відділень), за відсутності таких
• у бокси або ізолятори обсерваційного відділення з подальшим переведенням після пологів у протитуберкульозний диспансер.

1.4. внутрішньоутробну загибель плода,

1.5. для переривання вагітності за медичними та соціальними показаннями у другому триместрі вагітності,

1.6. злоякісні новоутворення,

1.7. аномалії розвитку плода, виявлені під час вагітності (за відсутності спеціалізованого стаціонару),

1.8. породіллі у разі пологів поза лікувального закладу(протягом 24 годин після пологів),

1.9. необстежені та за відсутності медичної документації».

Орієнтуючись на положення зазначеного документа, ви зможете зробити висновок, коли попередження лікаря про заборону народжувати у звичайному пологовому будинку відповідає істині.

У випадку, якщо лікар робить вам будь-які призначення - препарати або процедури (чи то но-шпа або УЗД), він повинен докладно роз'яснити вам їх позитивний і негативний вплив, а ви можете прийняти рішення - як погодитися з думкою лікаря, так і порадитись з іншим фахівцем або відмовитися від процедури/прийому ліків.

При спілкуванні з медичними працівникаминайкраще керуватися Основами законодавства України про охорону здоров'я громадян від 22 липня 1993 р. N 5487-1:

Відповідно зі ст. 30 Основ при зверненні за медичною допомогою та її одержанні пацієнт має правоу тому числі на:

поважне та гуманне ставлення з боку медичного та обслуговуючого персоналу;

вибір лікаря з урахуванням його згоди, а також вибір лікувально-профілактичного закладу відповідно до договорів обов'язкового та добровільного медичного страхування;

проведення на його прохання консиліуму та консультацій інших фахівців;

допуск до нього адвоката або іншого законного представника для захисту його прав (тобто у будь-який пологовий будинок ви можете прийти з чоловіком чи подругою, якщо запасетеся перед цим знанням своїх прав та довіреністю).

Той самий документ підтверджує те, що у разі порушення прав пацієнта він може звертатися зі скаргою безпосередньо до керівника чи іншої посадової особи лікувально-профілактичної установи, в якій йому надається медична допомога, у відповідні професійні медичні асоціації або до суду.

Ст. 32 та 33 Основ говорять про те, що на будь-яке медичне втручання пацієнт повинен дати свою згоду після детального інформування лікарем. Або відмовитись від такого втручання.

А при відмові від медичного втручання вам у доступній для вас формі мають бути роз'яснені можливі наслідки. Відмова від медичного втручання із зазначенням можливих наслідківоформляється записом у медичній документації та підписується вами та медичним працівником.

Право на інформацію

Відповідно до ст. 31 Основбудь-яка жінка в жіночій консультації або пологовому будинку, а також іншій лікувально-профілактичній установі має право читати свою медкарту, дивитися записи про проведені обстеження, ставити лікарю питання про свій стан, призначені препарати, діагноз та прогноз, результати аналізів тощо та отримувати докладні та зрозумілі відповіді.

Потрібна їй інформація повинна надаватися лікарем, завідувачем відділення лікувально-профілактичної установи або іншими фахівцями, які беруть безпосередню участь в обстеженні та лікуванні.

При цьому всі пояснення повинні бути зроблені в доступній для пацієнта формі, а саме так, щоб зрозуміли саме ви, чи то почерк лікаря в рецепті, чи дивні цифри в результаті аналізу. І ви не повинні пояснювати лікарям, навіщо вам потрібна ця інформація. Вона про вас – і цього достатньо.

Буває й так, що за різних причинякусь інформацію щодо вашого здоров'я ви сприймати від медичного персоналу не хочете. Отже, якщо ви бажаєте залишитися в невіданні про можливі несприятливі, на думку лікаря, наслідки вашої відмови від відправки до пологового будинку на збереження, наприклад, або від щеплень та прийняття вітамінів - ви можете просто повідомити про це лікаря. Пам'ятайте, що відповідно до ст. 31 Основ інформація щодо стану здоров'я не може бути надана громадянину проти його волі.

Та сама стаття визначає, що на вашу вимогу вам повинні бути надані засвідчені копії медичних документів, що відображають стан вашого здоров'я.

Також важливо пам'ятати, що інформація про ваш стан здоров'я є абсолютно конфіденційною, навіть якщо справа стосується здоров'я ненародженого малюка.

Ст. 61. Основкаже:

«Інформація про факт звернення за медичною допомогою, стан здоров'я громадянина, діагноз його захворювання та інші відомості, отримані при його обстеженні та лікуванні, становлять лікарську таємницю».

Таким чином, будь-яка інформація про вас, яка стала відома у жіночій консультації при вашому зверненні з приводу вагітності, чи то знання про спадкове захворювання чи про намір народжувати вдома, має залишитися нерозголошеною.

За згодою пацієнта допускається передача відомостей, що становлять лікарську таємницю, іншим громадянам, у тому числі посадовим особам, на користь обстеження та лікування пацієнта, для проведення наукових досліджень, публікації в науковій літературі, використання цих відомостей у навчальному процесіта в інших цілях.

Тому, робите ви, наприклад, УЗД чи рекомендований платний аналіз – це ваша особиста справа. Це не небезпечно ні для ваших сусідів, ні для породіль у звичайному пологовому будинку. І лікар, як і раніше, зобов'язаний шанобливо ставитися до вас і вашого вибору, зберігаючи медичну таємницю.

Громадянська позиція – ви обираєте

Медицина – це сфера послуг.

Наша держава визначає себе як соціальна ( ст. 7 Конституції). Тому значна частина ваших податків надходить на фінансування охорони здоров'я. У зв'язку з чим кожен громадянин нашої країни має право на постійне обслуговування, передбачене договором обов'язкового медичного страхування. Цим самим договором передбачено чимало - і вами заздалегідь сплачено все, включаючи ввічливість медперсоналу. Так от, ваша справа – вибирати, що вам від медицини потрібно, а що ні. Це як у магазині – охорона здоров'я пропонує вам послуги, якими ви можете як скористатися, так і відмовитись від них.

Материнство і дитинство перебуває під захистом держави - особливо виділено Конституцією (ст. 38).

Вагітна жінка відповідає вже не тільки за себе, а й за свого малюка, яке ще не з'явилося на світ.

Тому варто пам'ятати:

Ваше законне право - вирішувати, де і в яких умовах народиться ваша дитина, чи буде присутній при цьому чоловік та ін.

Вам вибирати - чи погоджуватися лягати в пологовий будинок на збереження, приймати прописані курси ліків, робити УЗД на будь-якому терміні вагітності та ін.

Тільки ви даєте згоду або відмовляєтесь від будь-яких медичних маніпуляцій, госпіталізації, обстежень та аналізів як у жіночій консультації, так і в пологовому будинку.

Вибір за вами, а я бажаю вам удачі у відстоюванні своїх прав!

Вагітна жінка повинна обмежити свої навантаження, відмовитися від деяких звичок і робити все, щоб підкорити свій спосіб життя головній меті – народити здорову дитину.

Не можна піднімати за раз більше 5 і переносити більше 3 кг.При перенесенні тяжкості сильно напружується черевна мускулатура і відповідно підвищується тиск у черевній порожнині, що може призвести до відшарування плаценти, викидня або передчасних пологів. З цієї ж причини не слід тягнутися вгору, часто нахилятися, довго стояти, сидіти навпочіпки.

Майбутнім матерям доцільно виключити усі види професійної діяльності, пов'язані з транспортними засобами , а також такі, де оплата праці залежить від його інтенсивності, наприклад відрядна робота, робота на конвеєрі із заданою швидкістю, понаднормові роботи, ночами або у вихідні дні. Ця заборона не стосується домашнього господарства. Звична, якщо це не важка, праця дозволена, однак, виконуючи роботу по дому, майбутня мама повинна пам'ятати про перераховані вище обмеження.

За кілька тижнів до пологів жінка може припинити роботу. Навіть якщо вона почувається добре і готова продовжувати працювати, то будь-якої миті вона має право відмовитися від виконання своїх професійних обов'язків. Так наказує закон. І ці приписи більш ніж розумні, тому що фізичні навантаження останні шість тижнів часто призводять до передчасних пологів. Хто, подібно до лікарів та акушерів, уявляє собі, наскільки малі шанси вижити у недоношеної дитини, докладе всіх зусиль, щоб попередити передчасні пологи. При цьому майбутня мама – найкращий помічник лікаря.

Необхідно відмовитися від занять тими видами спорту, у яких відбувається струс всього тіла.і особливо органів, розташованих у нижній частині живота, оскільки це може викликати викидень, До них відносяться кінний спорт, біг на лижах, легка атлетика, теніс, біг на ковзанах та особливо мотоциклетний спорт. У будь-якому випадку уникайте сходження в гори. Велосипед дозволяється тільки за щоденного скорочення дистанції, а тривалі велосипедні прогулянки діють на організм вагітної жінки негативно.

Рекомендується плавання, але останні чотири тижні до пологів від нього слід відмовитися.Плавання надає найкращу можливість підтримувати тонус без великої напруги, проте слід зауважити, що не йдеться про спортивне плавання. Дозволяється і навіть рекомендується розроблений спеціально для вагітних комплекс гімнастичних вправАле робити їх можна тільки починаючи з 21-го тижня вагітності.

Лікаря постійно запитують, чи може вагітна жінка дозволити собі подорожувати. Будь-яка подорож підвищує ризик викидня або передчасних пологів, проте рівень ризику на різних термінахРізниця вагітності. Найбільш небезпечно подорожувати в перші чотири місяці, тому що саме в цей час сильні навантаження та перенапруги часто викликають кровотечі і навіть викидні, і в останні два місяці вагітності, коли дуже великий ризик передчасних пологів. Майбутня мати повинна планувати неминучі поїздки і переїзди найменш небезпечний період вагітності, тобто. від кінця четвертого до кінця сьомого місяця вагітності. У цей час її стан щодо стабільний.

Якщо все-таки поїздку відкласти неможливо, то потрібно мати на увазі, що подорожувати літаком безпечніше, ніж по залізниці, А останнє у свою чергу безпечніше, ніж на автомобілі, Якщо ж поїздка на автомобілі неминуча, то вагітна жінка в жодному разі не повинна сидіти за кермом. тривалих поїздкахнеобхідно робити зупинки.

Здорова вагітна жінка, яка ніколи раніше не мала викиднів, повинна відмовитися від статевого життя тільки в останні 4 - б тижнів до пологів і в ті дні, коли в звичайному стані у неї була менструація. При обтяженої вагітності, тобто. якщо у жінки були один або кілька викиднів або якщо вона, не охороняючись, довго не могла завагітніти, слід утриматися від статевого життя і перші чотири місяці вагітності. При цьому подружжя повинне ставитися один до одного якомога дбайливіше.

З питання, чи може вагітна жінка пити алкогольні напої, існують різні думки. Вважаємо, що пиво та вино у невеликих кількостях (наприклад, вечорами 1/4 л вина) цілком нешкідливі. Міцні спиртні напої категорично забороняються. При їх вживанні матері у дитини часто виникають потворності, її внутрішньоутробний розвиток відбувається з відхиленнями від норми. У Останніми рокамидоведено вплив алкоголю на розвиток плода, а також на розумовий та фізичний стан новонародженого.

Вживання кави та чаю в помірних кількостях дозволяється.

Лікарським досвідом та статистикою доведено, що у жінок, що палять частіше бувають викидні і передчасні пологи. Навіть при народженні доношеної дитини вага ero часто значно менша, ніж у дітей некурців. Порушення розвитку в дітей віком, за даними досліджень, наступають, якщо мати викурює щодня 1О сигарет і більше.

Жінки, які раніше багато курили, під час вагітності повинні скоротити кількість викурених сигарет до 5 на день. Судячи з спостережень, це простіше, ніж відмовитися від куріння зовсім.

Щоб уникнути шкідливого впливу на дитину, у перші три місяці вагітності, коли формуються всі органи плода, потрібно повністю відмовитися від прийому всіх ліків, у тому числі і "нешкідливих" таблеток від головного болю та снодійних препаратів. Дозволено лише медикаменти, прописані лікарем. Зазвичай це нешкідливі для дитини кошти, що пригнічують дуже сильне блювання-серйозне ускладнення в період ранньої вагітності, що є небезпечним для нормального розвитку дитини.

Існує багато захворювань, що ускладнюють перебіг вагітності та надають шкідливий впливна розвиток плода та стан здоров'я матері. Їх лікують лише медикаментозним шляхом. Тому, як тільки з'являються симптоми таких ускладнень, слід вдатися до допомоги лікарських препаратів, не змушуючи страждати мати і дитину і не втрачаючи термінів, сприятливих для лікування.

Багато вагітних жінок, які збираються подорожувати в далекі країни, запитують, чи не шкідливі для розвитку дитини певні щеплення, обов'язкові при відвідуванні деяких держав. Найчастіше це щеплення від віспи, яку не можна робити під час вагітності. Існуючі сироватці живі віруси можуть порушити розвиток плода. Якщо вірус віспи потрапляє в організм плода в перші три місяці вагітності, він може викликати фізичні потворності, більш ніж пізній термінвагітності дитина може захворіти на віспу. Це ж повною мірою стосується щеплення проти жовтої лихоманки.

Під час вагітності бажано зробити щеплення від правця та поліомієліту. В результаті дитина придбає захисну реакцію завдяки антитілам, що утворилися в організмі матері.

В будь-якому випадку, якщо жінці належить зробити щеплення, вона повинна звернутися за порадою до лікаря, що її систематично спостерігає. Тільки він, виходячи зі стану здоров'я пацієнтки, може вирішити, чи допустиме те чи інше щеплення.

Т.Хелльбрюгге, Г.Дьорінг. «Дитина від 0 до 6»

Вагітність не є хворобою, але все-таки деякі пристрасті в їжі або звички, які є невід'ємною частиною звичайного життя, вимагають корекції під час вагітності. Курити шкідливо взагалі, алкоголь під час вагітності дуже обмежений, а нашій країні акушери-гинекологи взагалі проти будь-яких доз вина. Але є й інші обмеження, про які варто знати майбутній мамі.

Не хвилюйтеся - все це тимчасово! "Летидор" підкаже вам, яких небезпек потрібно уникати і чому краще не ризикувати здоров'ям протягом дев'яти місяців.

Сир фета

Не слід захоплюватися цим продуктом. Непастеризований сир може спричинити таке захворювання, як листеріоз. Це природно-осередкове інфекційне захворюваннялюдини та тварин, що вражає центральну нервову систему, органи запліднення та іноді протікає без симптомів. Лістеріоз може спровокувати викидень.

Фактично вживання будь-якої непастеризованої молочної їжі може завдати шкоди майбутній мамі, так і плоду.

Печінка

З одного боку, печінку рекомендують їсти при нестачі заліза. Але з іншого боку, печінка - джерело вітаміну А, який у великій кількості небезпечний як для вагітної жінки, так і для дитини. Його надлишок може спричинити вроджені дефекти у дитини. Тобто, головне, не зловживати.

А ще краще отримувати ретинол із рослинних джерел.

Морська риба – відмінне джерело жирних кислот омега-3 та поживних речовин, необхідні матері і плоду. Але знову ж таки не варто вживати більше 300 г риби або морепродуктів на тиждень. Риба, така як скумбрія та меч-риба, містить велике і може негативно вплинути на розвиток нервової системидитини.

Віддайте перевагу лососевим видам риби - вважається, що у них нижчий рівень вмісту ртуті і вони безпечніші для вживання в їжу.

І жодної сирої риби!

Сирі яйця

Погано просмажене м'ясо

М'ясо з кров'ю може містити бактерії – Toxoplasma та Listeria, які небезпечні та можуть впливати на розвиток плоду. Переконайтеся, що ви їсте добре смажене м'ясо, у ресторанах воно називається well done.

Можливо, для когось такий стейк і втрачає свою смакову привабливість, але ризикувати здоров'ям майбутньої дитини не варто, тим більше, що зовсім скоро улюблена їжа знову буде доступною.

Догляд за шкірою та догляд за волоссям

Потрібно бути обережнішими при виборі засобів догляду за волоссям під час вагітності. Майбутнім мамам рекомендується уникати використання хімічних продуктів, оскільки вони можуть спричинити алергію, висипання та інші подібні ускладнення. Хімічні речовини можуть навіть проникати у плаценту та завдавати шкоди розвитку плода. Тому краще вибирати натуральну косметику.

Засоби для волосся, призначені для фарбування, хімічної завивки, знебарвлення та випрямлення, містять хімікати. Кількість впливу цих хімічних речовин та частота їх використання можуть впливати на вагітних жінок.

Має сенс уникати будь-яких процедур для волосся протягом першого триместру вагітності.

Найчастіше саме запах надає негативний впливна самопочуття майбутньої мами. Якщо вагітна працює в салоні краси, то їй можна порадити обмежити роботу з хімічними складами. Крім того, потрібно стежити за тим, щоб приміщення добре провітрювалося, була можливість робити часті перерви та, звичайно, використовувати рукавички.

Ліки на власний розсуд

У вагітної може бути багато нездужань - головний біль, нудота і біль у спині - протягом усього терміну. Але не варто приймати будь-які загальнодоступні ліки без консультації лікаря. Деякі з цих препаратів будуть містити сполуки, шкідливі для матері та плода.

Крім того, є препарати, які взагалі суворо заборонені протягом перших восьми тижнів вагітності, поки формуються мозок, серце та легені майбутньої дитини.

Побутова хімія

У побуті жінці доводиться стикатися з багатьма речовинами, які можуть негативно вплинути на її здоров'я. Все, чим дихає вагітна або чого вона стосується, може потрапити в кровообіг і вплинути на плід.

Ось із якими хімічними продуктами потрібно бути особливо обережною:

Очищення- Засоби для виведення плям, хімічні засобидля духовки та аерозольні розпилювачі;

Живопис- фарби, що сильно пахнуть, масляні фарби, скипидар, лак;

Сад– інсектициди, добрива та засоби проти бур'янів;

Домашній ремонт- Небезпечний ремонт, де використовується фарба із вмістом свинцю.

Уникайте використання будь-якої з перелічених вище хімічних речовин або принаймні слідкуйте, щоб приміщення добре провітрювалося.

Домашні тварини

Взагалі домашні тварини не є загрозою для вагітних жінок, але запобіжні заходи не завадять.

Почнемо із собак:вони мало викликають ніяких ризиків. Основна проблема полягає в тому, що маленькі собачки можуть перестрибувати через ваш живіт, поки ви сидите чи лежите. Це може бути небезпечно. Найпростіший спосіб – заборонити собаці робити це.

Що стосується котів, то Головна проблема– токсоплазмоз. Це інфекція, яка передається крізь фекалії кішки. Просто перевірте тварину у ветеринарній клініці та про всяк випадок доручіть прибирання лотка іншому члену сім'ї.

Рептилії та амфібії- Це ризик зараження сальмонелою через фекалії.

Причому ризик зараження дитини високий навіть після пологів, оскільки його імунна системавсе ще розвивається.

Самий безпечний спосіб– відмовитися від будь-яких рептилій чи амфібій до того часу, поки дитині виповниться п'ять років.

Птахитакож можуть передавати інфекції, наприклад, кампілобактеріоз (захворювання, яке викликається інфікуванням бактерією Campylobacter), хламідіоз та сальмонельоз. Переконайтеся, що вагітна жінка не контактує з пилом і тирсою, які часто використовують для настилу в клітинах і дрібні частинки яких можуть потрапляти разом з повітрям, що вдихається. Крім того, потрібно регулярно чистити клітину для птахів та завжди мити руки після спілкування з пернатими.

Домашнє господарство

Дуже важливо намагатися уникати будь-яких домашніх робіт, особливо в останні два триместри вагітності, оскільки сильні хімічні речовиниможуть викликати нудоту та загальне погане самопочуття у майбутньої мами.

Підйом ваг

Уникайте піднімати важкі сумки, оскільки це може спровокувати викидень у першому триместрі та викликати передчасні пологи у третьому триместрі.

Парк атракціонів

Катання на атракціонах може стати ризикованим вчинком під час вагітності.

Сильні перепади висоти та різке зниження можуть спровокувати передчасні пологи.