Lekcija u osnovnoj školi "Mi smo za zdrav način života." Sat zdravlja u osnovnoj školi
Ministarstvo obrazovanja Ruske Federacije
javna obrazovna ustanova
Tjumensko državno sveučilište
TYUMEN REGIONALNI ZNANSTVENI I OBRAZOVNI CENTAR
I SAVJETOVNI CENTAR ZA ZDRAVSTVENU FORMIRANJE TSU
SATA ZDRAVLJA U OSNOVNOJ ŠKOLI
Tjumenj - 2006
Malyarchuk zdravlje / Uredio prof. Tyumen: MOU DPO GIMC, 2005. 94 str.
Rad je objavljen odlukom znanstvenog i metodološkog vijeća Tjumenskog regionalnog znanstvenog, obrazovnog i savjetodavnog centra za razvoj zdravlja TSU-a.
Sastavio:
, kandidat medicinskih znanosti, vodeći izvanredni profesor Tjumenskog državnog sveučilišta;
Voditelj znanstveno-praktičnog smjera „Formiranje zdravlja sudionika odgojno-obrazovnog procesa“ , Doktor medicinskih znanosti, profesor, počasni doktor Rusije, direktor Tjumenskog regionalnog znanstvenog, obrazovnog i savjetodavnog centra za razvoj zdravlja TSU
Prezentirani materijal dio je provedbe projekta „Moderna seoska škola i zdravlje djece“ koji provode nastavni kadar OŠ u selu. Gornopravdinsk, Hanti-Mansijska oblast, Tjumenska oblast.
Odgovoran za izdavanje:
Uvod
Posjet djeci - moidodyr (igra-razgovor za prvašiće)
Zdrava prehrana - odlično raspoloženje(učionica za učenike prvog razreda)
Putovanje na planet zdravlja (odmor za učenike drugog razreda)
Sigurnost u životu + valeološki odmor (zdravlje za učenike drugog razreda)
Ne počinji pušiti (radionica s elementima poslovne igre za učenike trećeg razreda)
Bez većih poteškoća, ali nije dječja igra ( Sat razredne nastave za učenike četvrtog razreda)
Uvod
Negativni trendovi u zdravlju mlađih generacija postavili su nove izazove pred škole. Među njima je formiranje motivacijskih i semantičkih temelja za zdrav stil života kod školske djece, razvoj individualnog valeološki utemeljenog načina života. S tim u vezi, nameće se potreba uvođenja valeološkog obrazovanja i osposobljavanja u sadržaj školskog obrazovanja, čija je svrha:
· kod djece formirati odnos prema životu kao najvišoj vrijednosti;
· podučavati poštivanju vlastito zdravlje;
· njegovati osjećaj odgovornosti za očuvanje i jačanje zdravlja pojedinca;
· proširiti znanja i vještine o higijenskoj kulturi;
· učiti djecu prihvaćanju i pozitivnih i negativne emocije;
· razvijati sposobnost upravljanja svojim unutarnjim svijetom.
Učiteljski kadar osnovne škole u selu. Gornopravdinsk su korišteni za razvoj zdravstvenih lekcija sljedeće preporuke G. K. Zaitseva o organizaciji obrazovnog procesa na satovima zdravlja:
“Rasti zdravo” (1.-3. razred)
Ciljevi predmeta: formiranje potreba-motivacijskih temelja za higijensko ponašanje, siguran život, moralnu i psihološku komponentu zdravog načina života; osiguravanje tjelesnog i mentalnog samorazvoja.
Predmeti kolegija: "Dečki, rastite zdravi!" “Lekcije iz Moidodyra: Rasti zdrav”; “Lekcije Aibolita: Pravila za život”; “Lekcije iz Znayke: Obrazujte se.”
Značajke metodike nastave kolegija. Obrazovanje i osposobljavanje treba se provoditi uglavnom kroz igru ili kreativnu aktivnost. U slobodnoj igri i kreativnoj djelatnosti uglavnom kroz valeološka analiza, oponašanje, praktične radnje, uvid i druge oblike produktivnog ponašanja treba provoditi njegovanjem zdravog načina života i razvijanjem zdravlja (valeološki utemeljen tjelesni i psihički samorazvoj).
U procesu odgojno-obrazovnih aktivnosti treba napustiti tradicionalne individualne “ocjene” i koristiti općenite ocjene poput “U redu, djeco!”. U drugim slučajevima možete koristiti rangiranje timova, parova partnera i pojedinačnih učenika prema stupnju uspješnosti njihovih aktivnosti u igri i kreativnosti.
1. razred. Uvodni tečaj:
Dečki, rastite zdravi! (18 sati)
Glavne teme: Dobro jutro. Čini jutarnje vježbe. Operite i očvrsnite. Znati kako se ponašati za stolom. Budite oprezni u razredu. Držati čistim. Čuvajte se trovanja. Naučite svladavati prepreke. Pri odlasku u šumu obucite se prikladno. Čuvajte se grmljavine. Ponašajte se pristojno na plaži. Čuvajte se vatre. Pridržavajte se pravila ponašanja u prijevozu.
1. razred (druga pol Školska godina) . Lekcije iz Moidodyra: Rasti zdrav (18 sati)
Glavne teme: Pranje i kupanje. Briga za vaše oči. Njega ušiju. Oralna higijena. Njega ruku i stopala. Briga o koži. Kako jesti. Kako san učiniti korisnim. Raspoloženje u školi. Raspoloženje nakon škole. Ponašanje u školi. Loše navike.
2. razred. Lekcije iz Aibolita: Pravila za život (36 sati)
Glavne teme: Zašto se razbolimo? Tko nas i kako štiti od bolesti. Tko nas liječi? Cijepljenja protiv bolesti. Što trebate znati o lijekovima. Kako izbjeći trovanje. Sigurnost u svim vremenskim uvjetima. Pravila sigurno ponašanje u kući, na ulici, u prijevozu. Pravila sigurnog ponašanja na vodi. Pravila za rukovanje vatrom. Kako se zaštititi od udaraca elektro šok. Kako se zaštititi od posjekotina, modrica i prijeloma. Kako se zaštititi od insekata. Mjere opreza pri rukovanju životinjama. Prva pomoć kod trovanja tekućinama, hranom, parama, plinovima, dimom. Prva pomoć kod pregrijavanja i toplinskog udara, opeklina i ozeblina. Prva pomoć kod ozljeda. Prva pomoć kod stranih tijela u očima, uhu, nosu, grlu. Prva pomoć kod ugriza insekata, zmija, pasa i mačaka. Današnje brige medicine.
3. razred .Znayka Lekcije: Obrazujte se (36 sati)
Glavne teme: Čega se ne treba bojati. Ugodnije je biti ljubazan nego biti ljut, zavidan i pohlepan. Zašto govorimo laži? Zašto ne slušamo svoje roditelje? Morate se moći suzdržati. Ne grizite nokte. Ne čačkaj nos. Kako postupati s darovima. Kako se nositi s kaznama. Kako se obući. Kako se nositi s stranci. Kako se ponašati kada nešto boli. Kako se ponašati za stolom. Kako se ponašati u posjeti. Kako se ponašati na javnim mjestima. “Loše” riječi, loše šale. Što učiniti ako ne želite ići u školu. Što raditi nakon škole. Kako birati prijatelje. Kako pomoći roditeljima. Kako pomoći bolesnima i nemoćnima.
Svaki stupanj valeološkog obrazovanja uključuje svoj integrativni kolegij u okviru kojeg se rješavaju odgojno-obrazovne zadaće određene potrebama učenika. Praktična provedba kolegija (razrada igrovnih situacija, kreativni zadaci, odabir metoda valeološke analize i samoanalize koje pomažu učenicima u oblikovanju stila života) uvelike ovisi o samom nastavniku, njegovim sposobnostima, poznavanju osobina učenika, kao i na takozvane “lokalne prilike” . Stoga nastavnici koji preuzimaju praktičnu provedbu predmeta postaju njegovi punopravni koautori. Ovaj udžbenik sadrži ne samo teme valeološke nastave, već i sadržaj nekih izvannastavnih aktivnosti usmjerenih na usađivanje pažljivog i odgovornog odnosa učenika prema osobnom zdravlju.
Tematski plan nastave zdravlja za učenike osnovnih škola
1 RAZRED
TEMA 1: “Budi prijatelj s vodom” Lekcija 1. Savjeti liječnika vode. Lekcija 2. Prijatelji voda i sapun.
TEMA 2: “Njega očiju” Lekcija 3. "Oči su glavni pomoćnici osobe", "TV i zdravlje."
TEMA 3: “Njega ušiju.” Lekcija 4. “Da uši čuju.”
TEMA 4: “Njega zuba.” Lekcija 5. “Zašto me bole zubi?” Lekcija 6. “Kako bi vaši zubi bili zdravi.”
TEMA 5: “Njega ruku i stopala” Lekcija 7. “Ljudski radni alat.”
TEMA 6: “Njega kože.” Lekcija 8. “Zašto čovjeku treba koža?” Lekcija 9. "Ako je koža oštećena."
TEMA 7: “Kako jesti.” Lekcija 10. “Prehrana - nužan uvjet za ljudski život." Lekcija 11. “Zdrava hrana za cijelu obitelj.”
TEMA 8: “Kako san učiniti korisnim?” Lekcija 12. “San je najbolji lijek.”
TEMA 9: “Raspoloženje u školi.” Lekcija 13. “Kako si?”
TEMA 10: “Raspoloženje nakon škole” Lekcija 14. “Došao sam iz škole.”
TEMA 11: “Ponašanje u školi.” Lekcije 15-16. "Ja sam učenik".
TEMA 12: “Loše navike.” Lekcije 17-18. "Loše navike".
TEMA 13: "Mišići, kosti i zglobovi." Lekcija 19. “Kostur je naš oslonac.” Lekcija 20. “Stanje – vitka leđa!”
TEMA 14: “Kako se očvrsnuti. Mazanje i polivanje." Lekcija 21. “Ako želite biti zdravi.”
TEMA 15: “Kako se pravilno ponašati u vodi?” Lekcija 22. “Pravila sigurnosti u vodi.”
TEMA 16: "Mikrobi" Lekcija 23. “Koliko mikroba leti kroz prozor?”
TEMA 17: „Narodne igre“. Lekcija 24. “Ruska igra “Gradovi” Lekcije 25-28. "Odučavanje sportske igre i pjesme."
TEMA 18: "Igre na otvorenom" Lekcija 29. “Igre na otvorenom.” Lekcija 30. “Generalizacija.”
2. RAZRED
TEMA 1: "Zašto se razbolimo?" Lekcija 1. “Uzroci bolesti.” Lekcija 2. “Znakovi bolesti.” Lekcija 3. "Kako si?"
TEMA 2: “Tko nas i kako štiti od bolesti” Lekcija 4. “Kako tijelo pomaže samo sebi” Lekcija 5. “Zdrav način života.”
TEMA 3: “Tko nas liječi?” Lekcija 6. “Koji nas liječnici liječe?”
TEMA 4: "Cijepljenja protiv bolesti." Lekcija 7. “Zarazne bolesti.” Lekcija 8. “Cijepljenje protiv bolesti.”
TEMA 5: "Što trebate znati o lijekovima" Lekcija 9. “Koje lijekove biramo?”
Lekcija 10. “Kućna prva pomoć”
Tema 6: "Kako izbjeći trovanje" Lekcija 11. “Trovanje lijekovima.” Lekcija 12. “Trovanje hranom.”
Tema 7: "Sigurnost u svakom vremenu" Lekcija 13. “Ako je sunčano i vruće.” Lekcija 14. “Ako vani pada kiša i grmljavina.”
Tema 8: “Pravila sigurnog ponašanja u kući i na ulici” Lekcija 15. “Opasnost u našem domu.” Lekcija 16. “Kako se ponašati na ulici.”
Tema 9: "Pravila sigurnog ponašanja na vodi" Lekcija 17. “Voda je naš prijatelj.”
Tema 10: "Pravila za rukovanje vatrom" Lekcija 18. "Tako da vatra ne uzrokuje štetu."
Tema 11: "Kako se zaštititi od strujnog udara" Lekcija 19. “Opasnosti električne struje.”
Tema 12: “Kako se zaštititi od posjekotina, modrica i prijeloma” Lekcija 20. “Ozljede.”
Tema 13: "Kako se zaštititi od insekata" Lekcija 21. “Ugrizi insekata.”
Tema 14: "Mjere opreza pri rukovanju životinjama" Lekcija 22. Što znamo o psima i mačkama?
Tema 15: “Prva pomoć kod trovanja tekućinama, hranom, parama, plinovima, dimom” Lekcija 23. “Otrovanje otrovnim tvarima.” Lekcija 24. “Otrovanje ugljičnim monoksidom.”
Tema 16: “Prva pomoć kod pregrijavanja i toplinskog udara, opeklina i ozeblina” Lekcija 25. “Kako si pomoći kod toplinskog udara.” Lekcija 26. “Ako dobijete ozebline.”
Tema 17: "Prva pomoć kod ozljeda" Lekcija 27. “Iščašeni ligamenti i iščašene kosti.”
Lekcija 28. “Lomovi.” Lekcija 29. “Ako se ozlijediš ili porežeš.”
Tema 18: “Prva pomoć kod stranih tijela u oku, uhu, nosu, grlu” Lekcija 30. “Ako vam strano tijelo dospije u oko, uho, nos ili grlo.”
Tema 19: “Prva pomoć kod ugriza insekata, zmija, pasa i mačaka” Lekcija 31. “Ugriz zmije.”
Tema 20: "Današnje brige za medicinu" Lekcija 32. “Rasti zdrav.” Lekcija 33. “Edukiraj se.” Lekcija 34. “Ja biram kretanje.”
3 RAZRED
Tema 1: "Čega se ne treba bojati" Lekcija 1. “Kako njegovati samopouzdanje i neustrašivost?”
Tema 2: “Ugodnije je biti ljubazan nego biti ljut, zavidan i pohlepan” Lekcija 2. “Učiti misliti.” Lekcija 3. “Požurite činiti dobro.”
Tema 3: "Zašto govorimo laži" Lekcija 4. “Hoće li nam prijevara pomoći?” Lekcija 5. “Neistina je laž” u poslovicama i izrekama.
Tema 4: “Zašto ne slušamo roditelje?” Lekcija 6. “Trebate li slušati savjete svojih roditelja?” Lekcija 7. “Zašto se djeca i roditelji ne razumiju uvijek?”
Tema 5: “Moraš se moći suzdržati” Lekcija 8. “Jesu li sve želje ispunjene?” Lekcija 9. “Kako u sebi njegovati suzdržanost.”
Tema 6: "Ne grizi nokte, ne čačkaj nos" Lekcija 10. “Kako se odviknuti od loše navike Lekcija 11. “Kako se odviknuti od loših navika.”
Tema 7: "Kako postupati s darovima" Lekcija 12. “Prihvaćam dar.” Lekcija 13. “Dajem darove.”
Tema 8: "Kako se ponašati prema kazni" Lekcija 14. “Kazna.”
Tema 9 : “Kako se obući” Lekcija 15. “Odjeća.”
Tema 10: "Kako postupati sa strancima" Lekcija 16. “Odgovorno ponašanje.”
Tema 11: “Kako se ponašati kada nešto boli” Lekcija 17. “Bol.”
Tema 12: "Kako se ponašati za stolom" Lekcija 18. “Postavljanje stola.” Lekcija 19. “Pravila ponašanja za stolom.”
Tema 13: "Kako se ponašati u posjeti" Lekcija 20. “Ideš u posjet.”
Tema 14 : “Kako se ponašati na javnim mjestima.” Lekcija 21. “Kako se ponašati na ulici.” Lekcija 22. “Kako se ponašati u kinu, školi.”
Tema 15: "Loše riječi." Loše šale. Lekcija 23. “Možemo li pristojno komunicirati?” Lekcija 24. “Možemo li razgovarati telefonom?”
Tema 16: “Što učiniti ako ne želiš ići u školu” Lekcija 25. “Poslužite se sami.”
Tema 17: "Što raditi nakon škole" Lekcija 26. “Znati kako organizirati svoje slobodno vrijeme.”
Tema 18: "Kako birati prijatelje" Lekcija 27. “Što je prijateljstvo.” Lekcija 28. “Tko se može smatrati pravim prijateljem?”
Tema 19: "Kako pomoći roditeljima" Lekcija 29. “Kako razveseliti roditelje?”
Tema 20: “Kako pomoći bolesnima i nemoćnima” Lekcija 30. “Ako netko treba vašu pomoć.” Lekcija 31. “Požurite činiti dobro.”
Tema 21: "Ponavljanje" Lekcija 32. “Iskra zdravlja.” Lekcija 33. “Putovanje u zemlju zdravlja.” Lekcija 34. "Kultura zdravog načina života" (lekcija - natjecanje).
4. RAZRED
Tema 1 : “Naše zdravlje” Lekcija 1. “Što je zdravlje?” Lekcija 2. “Što su emocije?” Lekcija 3. “Osjećaji i postupci.” Lekcija 4. “Stres.”
Tema 3: "Što ovisi o mojoj odluci?" Lekcija 8. “Ja donosim odluku.” Lekcija 9. “Ja sam odgovoran za svoju odluku.”
Tema 4: "Zli čarobnjak duhan" Lekcija 10. “Što znamo o pušenju.”
Tema 5: “Zašto se neke navike nazivaju lošima” Lekcija 11. “Ovisnost.” Lekcija 12. “Moći reći NE.” Lekcija 13. “Kako reći NE.” Lekcija 14. “Zašto biste rekli ne lošoj navici?” Lekcija 15. “Znam odabrati – trening sigurnog ponašanja.”
Tema 6: "Pomozi sebi" Lekcija 16. “Voljno ponašanje.”
Tema 7: "Zli čarobnjak alkohol" Lekcija 17. “Alkohol.” Lekcija 18. “Alkohol je pogreška.” Lekcija 19. “Alkohol – napravite pravi izbor.”
Tema 8: "Mi smo obitelj" Lekcija 20. “Dječaci i djevojčice.” Lekcija 21. “Moja obitelj.”
Tema 9: "Ponavljanje" Lekcija 22. “Prijateljstvo.” Lekcija 23. “Dan zdravlja.” Lekcija 24. “Znamo li pravilno jesti.” Lekcija 25. “Ja biram kašu.” Lekcija 26. “Čistoća i zdravlje.” Lekcija 27. “ Učinit ćemo to dobro i nećemo biti loši.” Lekcija 28. “Lekcija-KVN “Naše zdravlje.” Lekcija 29. “Pazim na svoje zdravlje - pomoći ću sebi.” Lekcija 30. “Budi zdrav .”
IGRA RAZGOVORA NA TEMU
“U POSJETU DOMACIMA MOIDODYR”
(za učenike prvog razreda)
Ciljevi i ciljevi:
Proširiti dječje vidike o priboru za osobnu higijenu, dnevnoj rutini, čistoći i urednosti;
Promicati urednost i potrebu za osobnom higijenom.
Oprema: audio kaseta s pjesmom “Voda, glug-glug”, sapun, krpa za pranje, četkica za zube, rupčić, štapić s vatom, pismo, kutija, slike na temu: “Dnevna rutina”.
Napredak igre-razgovor
1. Poznanik.
Učitelj, nastavnik, profesor: Bok dečki! Koliko vas zna zašto smo se danas okupili?
Danas će nam u goste doći vaš omiljeni junak kojeg poznajete.
Student: „Odjednom iz spavaće sobe moje majke,
Krivonog i hrom,
Ponestaje umivaonika
I odmahuje glavom..."
Učitelj, nastavnik, profesor: Vjerojatno ste pogodili tko bi nam trebao doći?
Tako je, Moidodyr će nas danas posjetiti. Koji dečki postaju Moidodyrovi prijatelji? Ima li prljave djece u tvom razredu?
Prljavi tip istrči.
Student: Hoće li Moidodyr doći ovamo?
Učitelj, nastavnik, profesor: Da, ovdje, ali prvo kad uđu treba se pozdraviti, a onda se vidi kako si ljigav i prljav. Može li se ovako dočekati goste?
Student: Bit će sasvim u redu.
2. Razgovarajte o čistoći i urednosti.
Učitelj, nastavnik, profesor: Da čujemo što se dogodilo jednom neurednom dječaku koji nije pazio na svoje stvari.
Student: "Pokrivač je pobjegao, plahta je odletjela,
A jastuk je kao žaba,
Odgalopirala je od mene.
Ja sam za sviću, sviću – u peć!
Ja sam za knjigu, pa trk i
Skakanje pod krevet.
Želim piti čaj
Trčim do samovara,
Ali trbušasti od mene
Bježao je kao od vatre.
Što se dogodilo? Što se dogodilo?
Zašto je sve okolo?
Vrtio, vrtio
I kotač se ugasio?
Pegla za čizmama, čizme za peglom,
Žarač iza pojasa -
Sve se vrti i vrti i vrti se oko ušiju.”
Učitelj, nastavnik, profesor: Naravno, ne želite da se Moidodyr naljuti zbog vas i ne dođe k nama?
Student: Ne, ne želim.
Učitelj, nastavnik, profesor: Zatim se morate ići oprati i očistiti.
Student: Dobro, tu sam (odlazi).
Učitelj, nastavnik, profesor: Ljudi, već se bliži trenutak kada bi Moidodyr trebao doći k nama.
Čuje se kucanje na vratima. Predaju pismo.
Učitelj, nastavnik, profesor: Ljudi, da vidimo od koga bi moglo biti ovo pismo. (Učitelj gleda u kovertu.)
Ljudi, Moidodyr je bio taj koji nam je poslao pismo. Piše: “Dragi prijatelji! Ne mogu doći, otišao sam na poziv od ljigavca, ali znajući da igrate takvu igru, šaljem vam svoje zadatke:
"Ja sam Veliki Laver,
Slavni Moidodyr,
Umivaonici i krpe za pranje glave
Zapovjednik...
Molim vas odgovorite mi..."
Odjednom utrčava dječak, već umiven, i pita:
Student: Zašto Moidodyr još nije stigao?
Učitelj, nastavnik, profesor: Ne. Nije došao, ali je poslao pismo. Dečki, vidite, Sasha se popravio. On će uvijek biti ovakav. Stoga, mislim da Moidodyrov zadatak možemo dodijeliti čitanju.
“...Molim vas da odgovorite na moja pitanja i zadatke:
1. Koje poslovice znaš o čistoći? (Djeca imenuju poslovice).
2. Koje stihove o čistoći znaš?
Učitelj, nastavnik, profesor: Dobro napravljeno. Mislim da će Moidodyr biti zadovoljan.
momci. Moidodyr nam je poslao dvije zagonetke. Pokušajmo ih pogoditi.
zubata pila,
Otišao sam u gustu šumu.
Obišao sam cijelu šumu,
Nisam ništa posjekao.
(Češalj)
Nasmijte se, a kao odgovor će se i ono nasmijati.
(Ogledalo)
Učitelj, nastavnik, profesor: Bravo momci! Zašto su nam potrebni ovi predmeti?
Koje još predmete znate koji vam pomažu da uvijek budete čisti i uredni?
Igra "Što je unutra?"
Potrebno je dotaknuti i imenovati predmet koji se nalazi u kutiji (sapun, krpa, četkica za zube, pamučni štapić, rupčić).
Učitelj, nastavnik, profesor: Tako je, dečki! Sada pročitajmo zadnji zadatak.
3. Pogledaj sliku i odredi što je ovdje netočno prikazano?
Preuzimanje datoteka:
Pregled:
Lekcije o zdravlju u osnovna škola
Cilj: naučiti djecu da budu zdrava dušom i tijelom.
Nastojte stvarati svoje zdravlje primjenom znanja i vještina u skladu sa zakonima prirode, zakonima postojanja.
Ciljevi: naučiti djecu brinuti se za svoje zdravlje, upoznati ih s tehnikama očuvanja zdravlja.
Problem: opadanje pokazatelja zdravlja učenika osnovne razrede.
Uvod.
Naučiti školsku djecu da se brinu za svoje zdravlje hitan je zadatak moderno obrazovanje. U svom radu učitelj se treba usredotočiti ne samo na djetetovu asimilaciju znanja i ideja, već i na formiranje njegove motivacijske sfere higijenskog ponašanja, implementaciju stečenih znanja i ideja u ponašanje.
Prema službenoj definiciji Svjetske zdravstvene organizacije zdravlje je tjelesno, psihičko i socijalno blagostanje. Drugim riječima, zdravlje je složen rezultat složene interakcije čovjeka s prirodom i društvom, uključujući utjecaj genetskih sklonosti, društvenih, kulturnih, ekoloških, medicinskih i drugih čimbenika.
Naši časovi su neobični, mogu se nazvati školski – zdravstveni satovi. U ovim lekcijama koje dajemo mlađi školarci znanja o tome kako se brinuti o sebi, o karakteristikama svoga tijela, kako se brinuti za svoje zdravlje da se ne razboliš, rasteš jak i zdrav, kako očuvati vid i sluh, kako očuvati zube zdravima, što i kako jesti i još mnogo toga. Također nudimo odgovore na jednostavna pitanja:
Što je zdravlje?
O čemu ovisi zdravlje?
Što trebate znati i moći kako biste uvijek bili zdravi?
Doktor priroda je ljudima dala doktore: Doktor vodu, Doktor svjež zrak, Doktor tjelovježbu, Doktor lijepo držanje, Doktor zdravu hranu, Doktor odmor, Doktor ljubav itd. d.t. Svi ovi liječnici uče djecu aktivnim zdravstvenim aktivnostima, a također ih uče voljeti sebe, ljude i život.
Spremi se za put,
Idi za svoje zdravlje!
Glavni dio
DOKTOR ŽIVA VODA
Od obične vode i sapuna
Mikrobi gube snagu.
Savjet doktora Vode
1. Jednom tjedno temeljito operite.
2. Ujutro, nakon spavanja, operite ruke, lice, vrat, uši.
3. Svaki dan prije spavanja operite ruke i noge.
4. Obavezno operite ruke nakon čišćenja sobe, toaleta, igre, šetnje, interakcije sa životinjama, rada u vrtu ili putovanja u javnom prijevozu.
5. Svakodnevno prozračite sobu i mokro očistite.
6. Koristite samo vlastitu odjeću, obuću, češalj i ostale toaletne potrepštine.
Kako treba pravilno prati ruke?
1. Temeljito navlažite ruke.
2. Koristite sapun.
3. Sapunajte ruke s obje strane.
4. Sapunajte ruke između prstiju.
5. Isperite ruke čistom vodom.
6. Osušite ruke ručnikom. Raširite ručnik i stavite ga na jednu ruku. Svaki prst druge ruke temeljito osušite ručnikom. Ponovite isto s prvom rukom.
Kako mikrobi ulaze u tijelo?
Ako muškarac:
pri kihanju, kašljanju, ne pokriva usta i nos (mikrobni h letjeti 10 metara);
ne pere ruke prije jela (nije prijatelj s dr. Vodom);
koristi tuđe stvari;
ne pere povrće i voće;
ne stvrdnjava se itd.
Zašto neki ljudi često i ozbiljno obolijevaju, a drugi rijetko?
Zašto se neki ljudi uvijek žale na glavobolje iliumor, dok druge nije briga?(Kale se.)
Vodeni postupci su neophodan element otvrdnjavanja. Ima ih nekoliko: trljanje, opće polivanje tijela, polivanje nogu, na plivanje u otvorenoj vodi, kontrastni postupci. Započnite vodene postupke s vodom neutralne temperature32-34 stupnja, postupno ga smanjujući na 14 stupnjeva.
Ako Ako želiš biti zdrav, očvrsni!
1. Ujutro, nakon što operete ruke, lice, vrat, uši itd. e zagrijte sapunom i vodom, isperite ih vodom sobne temperature| temperature.
2. Ujutro osušite tijelo vlažnim ručnikom ili se istuširajte. Prilikom tuširanja neka temperatura vode bude jedan do dva stupnja viša od one kod brisanja.
3. Mekom krpom ili rukavicom namočenom u vodu, I pomičite ruke od šake do ramena, noge od stopala do bedra.
4. Svaki dan perite noge hladnom vodom, postupno je činite hladnijom.
5. Plivajte u otvorenim vodama.
6. Nakon bilo kojeg postupka s vodom trljajte tijelo ručnikom dok ne pocrveni.
7. Ljeti je bolje sunčati se na zraku dok ste u pokretu: šetajući šumom, parkom, vrtom, igrajući se i nove igrice. Odjeća treba biti lagana i visoko propusna zrak.
Doktor Zdrave Oči
Wellness minuta “Gimnastika” za oči"
Ako su vam oči umorne, radite sljedeće vježbe:
1. Zatvorite oči i zatim ih otvorite. Ponoviti 5 puta.
2. Napravite kružne pokrete očima: lijevo - gore - dodesno - dolje - desno - gore - lijevo - dolje. Ponoviti 10 puta.
3. Ispružite ruku naprijed. Prati nokat očima,polako ga približavajući nosu, a zatim ga polako odmičućileđa. Ponoviti 5 puta.
4. Gledajte kroz prozor u daljinu 1 minutu.
Pravila za brigu o vašem vidu
- Ujutro operite lice.
- Gledajte TV ne više od 1-1,5 sati dnevno.
- Ne sjedite bliže od 3 m od TV-a.
- Igrajte na računalu ne više od 15 minuta.
- Nemojte čitati dok ležite.
- Ne čitajte u javnom prijevozu.
- Zaštitite oči od ulaska stranih tijela u njih.
- Kada čitate i pišete, svjetlo treba osvjetljavati stranicu s lijeve strane.
- Preporučena udaljenost od očiju do teksta je 30-35 cm.
- Jedite dovoljno biljne hrane.
- Radite vježbe za oči.
- Jačaj svoje oči gledajući izlazeće (zalazeće) sunce.
Doktor zdrave uši
Za zaštitu organa sluha potrebno je
1. Zaštitite uši od jake buke.
2. Zaštitite uši od vjetra.
3. Ne čupajte uši, posebno oštrim predmetima.
4. Ne stavljajte strane predmete u uši.
5. Nemojte previše ispuhivati nos.
6. Izbjegavajte ulazak vode u uši.
7. Ako vas bole uši, obratite se liječniku.
8. Ispravan način čišćenja ušiju je sapunastim prstom.
9. Operite uši svaki dan.
10 Svako jutro gnječiti ušnu školjku.
Doktor Zdravi Zubi
Nakon što ste jeli, operite zube.
Činite to dva puta dnevno.
Radije voće nego slatkiše
Vrlo važni proizvodi.
Da vam zub ne smeta,
Upamtite ovo pravilo:
Idemo kod zubara
Posjetite dva puta godišnje.
A onda se osmjehne svjetlo
Čuvat ćete ga dugi niz godina!
Radionica "Čišćenje zuba"
1. Četkica za zube postavljena je uz rub desni. Zoološki pokreti b četke - od vrha do dna. Temeljito iščetkajte svaki zub.
2. Čisto unutarnja površina svaki zub. Pokreti četkice za zube su odozdo prema gore.
3. Očetkajte površinu za žvakanje svakog zuba. Pokretičetke - naprijed-natrag.
4. Očistite vrhom četke unutarnja strana ispredzube kružnim pokretima.
5. Ne zaboravite očistiti jezik.
Liječnik Lijepe ruke i noge
Prsti su povezani s mozgom i unutarnjim organima. Masaža palac pojačava aktivnost mozga, kažiprst - poboljšava rad želuca, srednji prst - crijeva i kralježnicu, prstenjak - jetru, mali prst pomaže rad srca. Isto je i sa stopalima.
Kako njegovati svoja stopala
2. Nosite udobnu obuću.
3. Za ravna stopala – izvoditi posebne vježbe(rolati valjak, hodati bos), masirati stopalo i sl.)
Njega noktiju
Nokti štite vrhove prstiju od ozljeda. Ali mogu postatii štetni za ljude ako se uzgajaju i ne promatrajutotu. Tada se velika količina može nakupiti ispod noktiju.patogeni mikrobi. Nokte treba redovito skraćivati. Na ruke svaki put tjedan, na nogama - jednom svaka 2-3 tjedna (rastu polakonju). Prije zahvata preporučuje se odmoriti ruke i stopala.u toploj vodi sa sapunom. Nokti omekšaju. Povremeno se formiranokte u blizini nokta treba redovito rezati, a mjesta na kojima sebili, namazati kolonjskom vodom. Rez nokta trebao bi biti polukružan G lym. Ako su nokti nepravilno podrezani, oštri rubovi mogu urasti u kožu i izazvati bol i upalu.
Doktor Zdrava koža
Wellness minuta “Sunce”
Zatvorite oči, ispružite ruke. Zamislite to na svojim dlanovimamala sunca leže. Kroz tvoje prste, kao zrake suncaka, toplina se širi po cijeloj ruci. Ruke su se smirile i odmaraju. Obratimo pažnju na noge. Sunčeve zrake griju noge,nožni prsti. Umor nestaje, mišići se opuštaju. (Djeci skrećemo pozornost na disanje.) Zamislite trbuh kao loptu ili loptuik. Prilikom udisaja lopta se lagano podiže, a pri izdisaju se spušta.disanje se smiruje, postaje glatko i ravnomjerno. Osmijehjedni drugima, govorite lijepe riječi.
Pravila njege kože
1. Operite tijelo svaki tjedan Vruća voda sapunom.
2. Operite ruke svaki dan nakon kontaminacije.
3. Zaštitite kožu od opeklina, posjekotina i modrica.
4. Nosite široku odjeću i obuću.
5. Temperirajte se (trljanje, tuš).
Doktor zdrava hrana
Riječ "vitamin" izmislio je američki biokemičarKazimir Funk. Otkrio je da je tvar ("amin") sadržana u ljusci zrna riže vitalna za ljude. Spojiti I niv latinske riječi vita (“život”) s “amin” dobivena je riječ “vitamin”. Djeca od 6-7 godina trebaju jesti 500-600 g povrća dnevno i voće.
Doktor Zdrava Hrana nam daje savjete
1. Suzdržite se od debelih prosjaka.
2. Čuvajte se jako začinjene i slane hrane.
3. Slatkiša je na tisuće, a zdravlje je samo jedno.
4. Savjet majkama i bakama: kada pripremate hranu ubacite u nju malo ljubavi, malo dobrote, kap veselja, komadnježnost. Ovi vitamini dat će vam izvanredan okusbilo kakvu hranu i donijet će zdravlje.
5. Povrće i voće su zdrave namirnice.
Zlatna pravila ishrane
1. Glavna stvar je ne prejedati se.
2. Jedite jednostavnu, svježe pripremljenu hranu u isto vrijemehrana koja je lako probavljiva i zadovoljava potrebe o izdržljivosti tijela.
3. Temeljito žvačite hranu i nemojte žuriti s gutanjem.
4. Prije jela, napravite 5-6 vježbe disanja trbuhu, mentalno zahvaljujući svima koji su sudjelovaliu stvaranju proizvoda od kojih se priprema hrana.
Doktor Zdravo spavanje
Spavaj, moje malo mace,
Sladak kao mali miš.
Neka sanjaš ribu.
Njen nježan osmijeh.
Spavaj, moj voljeni psiću,
Odmorite se barem sat vremena.
A ja ću sjesti pored tebe,
Potreba ljudi za snom varira u različitim godinama.
Djeci od 6-8 godina preporučuje se spavanje 11-11,5 sati, odlazak u krevetu 20-21 sat. Ali glavna stvar je dobrobit: ako osoba ustane nakonsnažno spavati, ne osjeća pospanost, što znači trajanjedovoljno sna. Čovjek spava trećinu svog života, oko 25 godina.
LOŠE
1. Pijte i jedite puno prije spavanja.
2. Gledajte strašne filmove.
3. Slušajte glasnu glazbu.
4. Fizički se naprežite.
5. Igrajte bučne igre.
Doktor Lijepo držanje
Draga djeco, dragi roditelji! Zapamtiti!
1. Nepravilno držanje može uzrokovati ne samo ozljede I nanijeti štetu zdravlju, ali i uništiti čovjekov život.
2. Nepravilno držanje za stolom tijekom igre posebno kvari vaše držanje.
3. Morate sjediti tako da imate oslonac za noge. leđa i ruke sa simetričnim položajem glave, ramenog pojasa izamke, ruke i noge.
4. Morate sjediti tako da vam leđa dodiruju naslon stoliceblizu, udaljenost između prsa i stola treba biti 1,5-2 cm.
5. Udaljenost od očiju do stola treba biti 30 cm.
6. Knjiga se mora držati u nagnutom položaju, a bilježnica mora bitipostavite pod kutom od 30 stupnjeva.
8. Vožnja bicikla remeti vaše držanje.
9. Spavanje na tvrdom madracu može poboljšati vaše držanje.
10. Za ispravljanje držanja, djeca moraju svakodnevno vježbati.sjedi i gleda se u zrcalu.
Pravila za održavanje pravilnog držanja
Što trebate učiniti da biste imali dobro držanje?
1. Izvodite vježbe za jačanje mišića trupa.
2. Ispravno je sjediti za stolom, radnim stolom ili stolicom, a da se ne pogrbite!
3. Kada nosite teške predmete, morate ravnomjerno opteretiti ruke,[
4. Ako nosite ruksak ili aktovku u jednoj ruci, jednarame će postati niže od drugog.
5. Spavajte na tvrdom krevetu s niskim jastukom.
6. Sjednite sa što ravnijim leđima. Važno je izbjegavatineudobne položaje Svakih 15 minuta sjedenja za stolom potrebno je promijeniti položaj, pokrenuti ruke i noge, istegnuti se,a svakih 30 minuta obavezno ustati, prošetati ili leći.
7. Stanite i nastupite razne poslove treba biti i s makoms vrlo ravnim leđima. Važno je pronaći dovoljan oslonac za glavu, trup, ruke i noge. Nakon dugo vremenačvrsto stojeći, morate leći (rasterećenje kralježnica).
8. Svaki dan pogledaj se u ogledalo, koje će ti rećikakvo je tvoje držanje?
Doktor Zdrav životni stil
Jeste li ikada razmišljali o tome koliko dugo sjedite, koliko dugo ležite i koliko se krećete? Sve su to komponente zdravog načina života.ni. Koncept zdravog načina života uključuje:
odricanje od loših navika (pušenje, jedenje brašnai slatkiši u velikim količinama itd.);
motorni mod ( igre na otvorenom u zraku tijekompauze i poslije nastave, vježbe ujutro, minute tjelesne kulture
u razredu itd.);
pravilna prehrana;
otvrdnjavanje;
pridržavanje pravila osobne higijene;
" dobro raspoloženje.
Ovo su liječnici o kojima smo pričali: Dr. Zdrava hrana, Dr. Voda i sapun, Dr. Svjež zrak, Dr.torus Lijepo držanje, dr. Vježbe, dr. Odmor.
Pridržavanje pravila zdravog načina života poboljšava zdravljete razvija volju i karakter osobe. Stara kineska izrekakaže: “Mudar čovjek sprječava bolesti, a ne liječi ih.”
Bolje biti aktivan i zdrav nego pasivan i bolestan!
Bolje kroz život ići s osmijehom nego s grimasom boli!
Proučavajte tuđa sportska postignuća i postanite sami snažan i nepobjediv!
Čuvajte zdravlje koje vam je priroda dala!
Borite se protiv sebe, svoje lijenosti i svojih bolesti!
Upoznajte tuđa sportska postignuća i sami ćete postati jači!
PRAVILA ZA SVAKI DAN
1. Ne brini za sutra.
2. Ne brini i ne ljuti se.
3.Svaki dan je novi život.
4. Posjedujte svoje misli i postupke.
5. Prihvatite svoju obitelj i drugeupravo takvi kakvi jesu.
6. Ne budi lijen prema sebi,svome tijelu, danas iradite vježbe svaki dan, vaštijelo, uspostaviti pravilnu prehranu,izbjegavanje svega što sebi šteti zdravlje.
7. Radi samo ono što je korisno, za što je dobrosebe, obitelj, voljene osobe, prijatelje, samo za od ljudi.
8.Izgledajte što bolje, mlađe,razgovor tihim glasom i ljubaznoponašati se, biti velikodušan s pohvalama.
9. Razumno je kombinirati posao i slobodno vrijeme. Nemojte se prenaprezati i barem nemojte žuritiprovesti pola sata u miru i samoći,pokušaj se opustiti.
10. Više uživaj u ljepoti, ljubavii vjerujte da oni koje volite volim te.
Zdravstvena lekcija u osnovna škola: “O sportu! Ti si zdravlje i snaga!”
Napomena:
Tema zdravlja i zdravog načina života aktualna je u naše vrijeme, stoga su lekcije o zdravlju u osnovnoj školi posebno korisne, jer se dijete tek počinje razvijati i shvaćati zašto treba zdrava slikaživot i sport.
Tema lekcije: Zdravstveni sat u osnovnoj školi. “Oh sport! Ti si zdravlje i snaga!”
Svrha zdravstvene lekcije: Formiranje pozitivne motivacije za tjelesni odgoj i sport te vlastito zdravlje.
Ciljevi lekcije:
1. Usustaviti znanja i ideje o zdravom načinu života kroz vidnu, slušnu i emocionalnu percepciju.
3. Pomozite ljudima da razumiju vrijednost tjelesnog odgoja i sporta za zdravlje.
4. Poticati potrebu za vođenjem zdravog načina života. Poticati osjećaj kolektivizma (okupiti djecu u zajedničkom sportskom hrvanju)
Sat zdravlja u osnovnoj školi:
“Oh sport! Ti si zdravlje i snaga!”
Cilj: Formiranje pozitivne motivacije za tjelesni odgoj i
sport, vaše zdravlje.
Zadaci: 1. Usustaviti znanja i ideje o zdravom načinu života
život kroz vizualnu, slušnu i emocionalnu percepciju.
2. Proširite svoje razumijevanje sporta.
3. Pomozite razumjeti vrijednost tjelesnog odgoja i sporta za
zdravlje.
4. Poticati potrebu za vođenjem zdravog načina života.
Poticati osjećaj kolektivizma (sprijateljiti djecu u
zajedničko hrvanje)
Dekor: Plakat “O sportu! Ti si zdravlje.", plakati s poslovicama o sportu: " Najbolji lijek nema lijeka za bolest: vježbaj do starosti,” “Kreći se više, živjet ćeš duže”, “Tijelo postaje slabije, a da ništa ne radiš”; fotografije i crteži koji prikazuju sportaše ( različiti tipovi sportski); snimanje pjesama o sportu.
Tijekom nastave:
Učitelj, nastavnik, profesor:
Kad iznad hola naše škole
Fanfare glasno zvuče,
To je pet isprepletenih prstenova
Govore o prijateljstvu u sportu.
Prijatelji u ringu
Prijatelji na terenu
Prijatelji preko jakog vala,
U svakom uspjehu, u bilo kojem rekordu -
Pobjeda mladosti i mira nad ratom.
Zvuči sportski marš. Natjecatelji i gosti ulaze u dvoranu.
Učitelj, nastavnik, profesor:
Da se pjesme mogu pjevati glasnije,
Da bi život bio zanimljiviji
Morate biti jaki i zdravi!
Ove istine nisu nove.
Samo mi odgovori:
Put u tajanstvenu zemlju
Gdje stanuje tvoje zdravlje?
Znaju li svi? Recimo to zajedno.
studenti: Da.
Učitelj, nastavnik, profesor: Tko zna što učiniti da bude zdrav?
studenti: Kali se!
Svira pjesma “Temper yourself”.
Kali se ako želiš biti zdrav,
Pokušajte zaboraviti doktore!
A na satu tjelesnog odgoja -
Budite spremni uvijek spremni!
Najkorisniji od svih
Sunce, zrak i voda -
Uvijek su nam pomagali protiv bolesti!
I naš profesor tjelesnog
Kali nas bez poteškoća!
Student: Kaljenje je navikavanje organizma na prirodne čimbenike: sunce, vodu, zrak. Stvrdnjavanje tijela može se obaviti trljanjem, polivanjem hladna voda, recepcija sunčanje.
Učitelj, nastavnik, profesor: Ovo nije sve što se tiče zdravlja. Nije dovoljno očvrsnuti se, potrebno je i pridržavati se dnevne rutine, započeti jutro vježbanjem.
Zvuči kao "Pjesma o punjenju"
1 učenik: Da uvijek bude zdrav,
Što bismo trebali raditi ujutro?
2. učenik: Ovo bi svatko trebao znati
Svi moraju više spavati
1 učenik: Ne!
Tako da ojačamo,
Spretan, vješt,
Da raste zdravo
Radimo vježbe!
Pripremite se za vježbanje!
Zvuči plastična kompozicija pjesme V. Vysotskog "Gimnastika".
Ako ujutro slatko spavaš,
Vrijeme je da idemo učiti
Nemojte se zbunjeno mrštiti!
Tjelesni odgoj će vam pomoći -
Možda ovo i ono, možda
To će vam garantirati uspješan dan!
Ruke gore, prozori širom otvoreni -
Ovo je jednostavno nevjerojatno
Trčite, skačite i galopirajte po sobi!
Da, osim tjelesnog odgoja
Čini vašu figuru vitkijom.
Vi, prijatelji, uvijek zapamtite ovo!
Naš profesor tjelesnog odgoja -
Bori se protiv hakerskog rada.
Ne bi trebao biti lijen!
On će vas poredati u redove
Sami ćete shvatiti,
Da nema apsolutno nikakvih granica za ono što je moguće!
Veseli smo, tijela su nam elastična,
Ponavljamo jedan za drugim,
Sve tehnike koje su vam potrebne.
Jaki smo i zdravi smo
I opet vam želimo reći:
Vi ste nezamjenjivi učitelji!
1 učenik: Mali sin je došao ocu,
A mali upita:
"Što je dobro
A što je loše?
Ako radite vježbe,
Ako jedete salatu
A ti ne voliš čokoladu -
Tada ćete pronaći riznicu zdravlja.
2. učenik: Ako ne želite prati uši
I ne ideš na bazen,
Ti si prijatelj s cigaretom -
Tako nećete naći zdravlje
Morate, trebate učiti ujutro i navečer.
Operite se, očvrsnite, hrabro se bavite sportom,
Pokušajte biti zdravi.
Ovo je sve što nam treba!
Učitelj, nastavnik, profesor: A danas ćemo vam pokazati koliko ste jaki, hrabri, spretni i kako možete biti prijatelji sa sportom. A bajke će nam u tome pomoći.
Volite li bajke?
Danas ću ukratko ispričati nekoliko bajki, a vi ćete svaku od njih pobijediti u natjecanjima i štafetama. Tako ćete i sami postati sudionici bajki.
Prije svega, predstavit ću te našim gledateljima. Na natjecanju sudjeluju ekipe od 1. do 4. razreda. Tim "Strong Men" i njihov trener Aleksenko T.V. i
tim "Acrobats" i njihov trener Voronaya I.N.
A sada želim predstaviti žiri: (uvod u žiri)
Prva bajka je "Kokoš Ryaba".Živjeli jednom davno djed i žena. I imali su piletinu, Ryaba. Kokoš je snijela jaje, ali ne zlatno, nego jednostavno. Djed je tukao i tukao, ali nije slomio; Žena je tukla i tukla, ali ga nije slomila. Plače žena, plače djed, a kokoš se kokodače: „Ne plači, djede, ne plači, ženo, nego se natječi, metni jaje u žlicu i trči po kući, tko dovrši zadatak brži, porazi "jaje", pobijedit će.
1. Štafeta – “Trčanje s jajetom”
Odnesite žlicu na pult, obiđite je, vratite se natrag, dodajte žlicu s „jajetom“ sljedećem igraču itd. Djevojke u maramama, dječaci u šeširima sa ušankama. Na pultu je ukras sa slikom kuće.
Učitelj, nastavnik, profesor: U bajci „Pile Ryaba bili ste baka i djed, pa ostanite takvi, jer sljedeća bajka "Repa" a junaci ove bajke opet su djed i žena. Pažnja! Slušati!
Djed je sadio repu. Repa je narasla velika, jako velika. Djed vuče repu, ali kad povuče, ne može je iščupati. Djed je nazvao baku. Djed za repu, baka za djeda. Vuku i vuku – iščupali repu. Oduševili su se i potrčali kući s repom.
2. Štafeta.
Prestrojavanje u paru. Dječak drži košarkašku loptu, djevojčica dječaka drži za struk. Dječaci u kapama s ušankama, djevojčice u maramama. Trčanje u paru s loptom do stative i natrag, dodajući loptu sljedećem paru. Dekoracija kuće na stalku.
Učitelj, nastavnik, profesor: Pa, djedovi, jeste li umorni? Pa, predlažem da gledamo demonstracijske nastupe gimnastičara s vrpcama.
Ples s vrpcama.
Nakon takvih predstava više ne želite biti baka i djed. reći ću ti bajka o pijetlu i lisici i pretvorit ćete se u pijetlove i lisičarke.
Lisica je otrčala do pijetlove kuće i rekla: "Pjetliću, pjetliću zlatni češlju, pogledaj kroz prozor, dat ću ti malo graška." Pjetlić pogleda kroz prozor, a lisica ga ogrebe u vreću i trči po šumi.
3. Štafeta.
Trčanje s torbom na ramenu do pulta i, obilazeći ga, natrag, dodavanje torbe sljedećem itd. U torbi su dvije košarkaške lopte. Na pultu je šumski ukras.
Učitelj, nastavnik, profesor: A sada nastavimo temu "Moja zvijer", bajka "Teremok" - Stoji u polju - to je kula, nije nizak, nije visok. Tko živi u dvorcu? Tko živi na visinama? Squeaker komarac. Komarcu je dosadno živjeti samom. Odlučio je pozvati svoje prijatelje u posjet. Izleti komarac iz vile, uhvati prijatelja za ruku i pozove ga u vilu. Pa je doveo sve svoje prijatelje k sebi. Počeli su živjeti - živjeti i činiti dobro.
Da biste igrali ovu bajku, morate odabrati najbržeg i najotpornijeg. On će biti komarac koji cvili.
4. Štafeta.
Ispred kolone je postavljen obruč, a u obruču je piskav za komarce. Na zapovijed "Pozor, marš!" istrčava iz obruča, uzima jednog igrača iz svoje ekipe za ruku i utrčava s njim u obruč. Igrač ostaje u obruču, a Komar-skvik ide za sljedećim igračem. Dakle, svi igrači iz kolone moraju naizmjenično trčati u obruč sa Squeaky Mosquitom.
Učitelj, nastavnik, profesor: Pokazao si koliko brzo možeš trčati. Gledajmo nastup plesača.
Ples "U svako malo dijete"
Učitelj, nastavnik, profesor: Plesači su se lijepo predstavili. Sada se prisjetimo bajka o slatkoj, ljubaznoj, lijepoj djevojci- Za Pepeljugu.
Na prinčevom balu, Pepeljuga je izgubila svoju cipelicu, ali princ ne samo da je pronašao cipelicu i stavio je na Pepeljugino malo stopalo.
5. Dodjela.
Stolica se postavlja ispred svake ekipe. Djevojke "Pepeljuge" u balskim haljinama sjede na stolicama (domaća zadaća, pripremiti "Pepeljugu" među navijačima). Iz svake ekipe bira se dječak (princ) kojemu se stavljaju povezi na oči. Prinčevi se nalaze na nekoliko mjesta od svih “Pepeljuga”. Na zapovijed vođe, "Pažnja, marš", prinčevi trče do "Pepeljuga" i obuvaju im cipele. “Pepeljuga” sjedi na stolici bez cipela, a cipelice su pored nje tako da “prinčevi” ne vide na kojoj su strani, već ih moraju pronaći zatvorenih očiju. Nakon izvršenja zadatka, "prinčevi" odvode svoje "Pepeljuge" na sjedala navijača.
Učitelj, nastavnik, profesor: Sada, ljudi, idemo u kraljevstvo Snježna kraljica. Ona ima dječaka, Kaia, u zarobljeništvu. Sagradi figuru od leda, ako je presavije, stječe pravo da se vrati kući. Moramo mu pomoći. Da bismo to učinili, bacimo mu komadiće leda, tada će imati više ovih komadića leda i brže će sastaviti ledenu figuru.
6. Štafeta.
Nacrtane su dvije linije, udaljenost između njih je 2,5 - 3 metra. Igrači jedne od ekipa stoje iza jedne od njih, svaki sa komadom pjene u ruci. Na naredbu “Pozor, marš” igrači bacaju pjenu preko druge linije. Broji se broj komada pjenaste plastike koji su pali iza njega. Timovi izvršavaju zadatak jedan po jedan.
Učitelj, nastavnik, profesor: Vrijeme je da se vratite iz kraljevstva Snježna kraljica. Postoje razne prepreke na putu, ali ovo je zadnji zadatak koji morate izvršiti. Dakle, posljednji zadatak.
Staza prepreka "Dom".
- kretanje po prostirci dok ležite na trbuhu, koristeći ruke;
Penjanje kroz obruč;
Dva koluta na gimnastičkoj strunjači (naprijed);
Trči do šaltera;
Penjanje kroz obruč;
Trči do ekipe da preda štafetu.
Učitelj, nastavnik, profesor: Našu igru bajke želim završiti riječima:
Tu je kraj bajkama.
Tko ih je poslušao - bravo!
Tko god ih je igrao, taj je drznik!
I tko je pobijedio?
Dok suci zbrajaju rezultate, gledat ćemo pokazne nastupe naših heroja.
Ples "Naša bogatarska moć"-Glavni sudac objavljuje rezultate natjecanja i dodjeljuje nagrade pobjednicima.
Učitelj, nastavnik, profesor: Ekipe će se poredati.
Na kapetanu pobjedničke ekipe je da spusti natjecateljsku zastavu. Pravo na zastavu! Nakon pobjedničke ekipe svi natjecatelji voze počasni krug.
Ovime je naše natjecanje završeno.
1 učenik:
Sport je dobar za zdravlje.
Bazen i teren stadiona,
Dvorana, klizalište - svuda ste dobrodošli.
Nagrada za trud
Bit će pehara i rekorda.
Vaši mišići će postati tvrdi.
2. učenik:
Ne bojte se, djeco, kiše i hladnoće.
Idite češće na stadion
I svi koji su sa sportom prijatelji od djetinjstva,
Bit će okretan, zdrav i jak.
3. učenik:
Igrati odbojku
Veslanje, plivanje, nogomet
Pusti šarene zmajeve,
Klizanje zimi.
Vozi bicikl
I uvijek težite pobjedi.
Budi jak za radost svih,
Lijepi mali sportaš.
4 učenik:
Nema boljeg recepta na svijetu -
Budite neodvojivi od sporta
Živjet ćeš do sto godina
To je sva tajna!
5. učenik:
Zaboravite na TV.
Izađi van u šetnju.
To je bolje za vaše zdravlje
Udahnite svjež zrak.
6. učenik:
"Ne!" - Loše raspoloženje.
Ne tuguj, ne kukaj, ne plači!
Neka vam uvijek pomažu
Skije, skakalice i lopta.
7. učenik:
Barem nećeš postati sportaš,
To stvarno nije problem.
U zdravom tijelu zdrav duh
Neka uvijek bude prisutan.
8. učenik:
Bit ćete radosni i veseli
Ljeti i zimi,
Ako možete steći prijatelje
S tjelesnim, kao i mi.
Učitelj, nastavnik, profesor:
Snažna volja se kuje u borbi,
I srca su nam topla.
Tko na stvari gleda tužno i mračno,
Neka prihvati naš dobar savjet -
Bolje je, pouzdanije biti prijatelj s tjelesnim odgojem,
U njoj je vječna tajna mladosti.
Danas smo saželi zašto nam je potrebno Tjelesna kultura, natjecali se, pokazivali sebe i gledali u druge. Mislim da su svi odnijeli nešto važno iz ove lekcije. Ako vam se svidjela lekcija danas, pljesnite, a ako vam se nije svidjela, gazite.
hvala na pažnji!
Dan zdravlja u osnovnoj školi
Metodološki razvoj modularna konstrukcija
Dan zdravlja u osnovnoj školi.
Spirina Ljudmila Anatoljevna –
učitelj razredne nastave I. kv. kategorije,
Voditelj zdravstvene službe,
Metodičar najviša kvalifikacijska kategorija
Finagina Olga Valerievna –
učitelj fizike i informatike VKV kategorije,
Zaključak
Metodološki razvoj omogućuje učitelju ne samo rješavanje obrazovnih problema u književno čitanje povezana s razvojem vještina čitanja i sposobnošću određivanja glavne ideje djela, ali također vam omogućuje rješavanje važnih obrazovnih zadataka u stvaranju zdravog načina života učenika.
Slobodnim izborom tema projekta i korištenjem multimedijske aplikacije može se kod učenika povećati spoznajni interes za temu nastavnog sata zdravlja, kao i razviti motivacija za zdrav način života. Korištenje oblika igre u nastavi omogućuje učenicima pozitivnije percipiranje gradiva, bez puno stresa, što pozitivno utječe na njihovu dobrobit i održavanje pozitivnog psihičkog stanja.
Kako bi spriječili učenike da korištenje multimedijske aplikacije doživljavaju kao zabavu, od njih se očekuje da se materijal može koristiti za izradu projekta.
Nastava uključuje rad u parovima, grupama te individualne i grupne aktivnosti. Smatramo da je važno da učenici zajednički projekt ostvaruju u grupi, što omogućuje razvijanje iskustva uspješnog zajedničkog kreativnog djelovanja.
Bibliografija
Strategija razvoja obrazovanja u Sankt Peterburgu 2011.-2020. “Peterburška škola 2020”. Sankt Peterburg, 2010
Čukovski K.I. Pjesme i bajke / Korney Chukovsky, ilustr. Vladimir Kanivets. – M.Eksmo, 2009. – 160 str.: ilustr.
Sanitarni i epidemiološki zahtjevi za uvjete i organizaciju obuke u općoj obrazovnoj ustanovi, br. 189 od 29. prosinca 2010.
Poslovice i izreke o zdravlju
(prilog: film na disku o aktivnostima kluba u osnovnoj školi)
3 komponente modula:
Korištenje sata nastave razne tehnologije u području zdravlja i zdravog načina života (u u ovom primjeru nastavak lekcije 1). Sve preporuke za njegovu provedbu prikazane su u metodičkom razvoju lekcije.
4 komponente modula:
Dinamička pauza
Gradimo ga prema određenom planu:
- promatranje u prirodi
- organizirana igra (upoznavanje sa Nova igra) ili organizirana sportska aktivnost („zabavne“ vježbe, „svladavanje prepreka“).
- slobodno vrijeme - samostalna tjelesna aktivnost
- igre na otvorenom na zahtjev djece (omiljene) s uvođenjem komplikacija.
Završni dio (hodamo “zmijom” po zamršenoj stazi gdje svako od djece može biti vođa), smirimo se, prikupimo pažnju i vratimo se u školu.
Ako provođenje dinamičke pauze na radilištu nije moguće zbog vremenskih uvjeta, tada je provodimo u dobro prozračenoj prostoriji. To može biti rekreacija, sat (posebno pripremljen).
Program dinamičke pauze uključuje:
Općerazvojne vježbe koje se izvode na nastavi tjelesnog odgoja i koje su djeci poznate (vježbe za različite mišićne skupine).
Ritmička gimnastika
Imamo prekrasnu priliku provesti ga stručnjaku.
Škola ima studio plesa i profesori ovog studija ponekad vode "časove" s djecom.
Kada to nije moguće, djeca i ja “izmišljamo” pokrete na glazbu poznatih pjesama (npr. pjesma “Chunga-Changa”) ili se pokreti jednostavno prikazuju. Djeca koja pohađaju plesni studio često iniciraju i postaju voditelji.
Igre na otvorenom.
Ovisno o mjestu dinamičke pauze odabire se sadržaj igara na otvorenom:
- uključeno svježi zrak- igre koje zahtijevaju slobodan prostor i više aktivnosti.
Djeca se vole igrati: “Crkva pored drveta”
"Dva mraza"
"Na novo mjesto"
"Sjeverni i južni vjetar"
“Ptice bez gnijezda” itd.
- u rekreaciji - igre koje ne stvaraju "emocionalnu buku".
Ovo su igre: "Drugo kolo"
"Poziv na brojeve"
"Rijeka i jarak"
"zbunjen"
"Put" i drugi.
- u učionici - igre koje se mogu igrati u ograničenom prostoru.
Igramo: “Patuljci” i “Divovi”
"Stream"
"Sova"
"Saznaj tko je zabavljač"
“Lopta u krugu” itd.
Osim toga, potrebno je uzeti u obzir individualni razvoj djetetove motoričke aktivnosti. Prema stupnju pokretljivosti djeca se dijele u tri skupine: visoko pokretljiva, srednje i slabo pokretna. Prilično objektivno možete procijeniti individualnu mobilnost učenika promatrajući ga tijekom sati samostalne aktivnosti, tijekom odmora i nastave. Djeca s velikom pokretljivošću uvijek su uočljiva. Oni nalaze priliku za kretanje u svim uvjetima. Pokreti su im brzi, nagli i često se čine besciljni. Pretjerano aktivno dijete je nemirno tijekom nastave, uvijek traži dodatne pokrete tijekom nastave tjelesnog odgoja, a često se u njegovom ponašanju uočava i nesvjesno trčanje za vrijeme odmora. Zbog velikog intenziteta kretanja, čini se da nema vremena shvatiti bit svoje aktivnosti, te ne može u dovoljnoj mjeri kontrolirati svoje pokrete.
Pretjerana pokretljivost jak je iritant za živčani sustav Stoga se takva djeca odlikuju neuravnoteženim ponašanjem i češće se od ostalih nalaze u konfliktnim situacijama.
Usmjeravanje ponašanja pretjerano aktivnog djeteta u ovom slučaju ne bi trebalo biti izraženo u smanjenju tjelesne aktivnosti, već jednostavno u reguliranju intenziteta njegovih pokreta.
Posebna regulatorna tehnika je uvesti smisao u motoričku aktivnost, odnosno naučiti kako se kretati inteligentno! Takvu djecu treba učiti preciznim pokretima. Njima su, primjerice, posebno korisne sve vrste i metode penjanja, vježbe ravnoteže i opće razvojne vježbe u ograničenom prostoru.
Ponašanje djece s prosječnom pokretljivošću je glatko i mirno, njihova pokretljivost je ritmična tijekom dana. Pokreti su im svrhoviti i jasni. Njihova motorička aktivnost je samoregulirana i ne zahtijeva posebnu pozornost odraslih.
Sjedilačko dijete kao da se boji prostora, plašljivo je prema vršnjacima i teško ga je uključiti u opću aktivnu igru. Karakterizira ga opća letargija, pasivnost, brže se umara od druge djece. Takvu djecu treba "slučajno" uključiti u aktivnu tjelesnu aktivnost.
Potrebno je otvoriti drugu stranu dinamičke pauze.
Tijekom dinamičke pauze, organizirane u sklopu ritmičke gimnastike, uz glazbenu pratnju,
Teško pokretno dijete osjeća emocionalnu ugodu, opuštena atmosfera ga oslobađa (budući da ne mora izvoditi vježbe strogo prema uputama). Možemo reći da u određenoj mjeri postoji interes za tjelesnu aktivnost, samopouzdanje - ja to mogu i ne bojim se.
Dijete velike pokretljivosti također se osjeća emocionalno ugodno, jer ga pravilno odabrana glazba organizira "na svoj način", lako mu je izvoditi pokrete - sviđa mu se; glazbeni ritam ne dopušta mu nepotrebne pokrete, ali ne usporava njegove napore.
Što se tiče dinamičke pauze organizirane u okviru igara na otvorenom, postoje dvije strane “medenice”.
S jedne strane, želio bih primijetiti mogućnost da se razred podijeli u tri grupe (prema stupnju mobilnosti) i za svaku odabere svoje igre na otvorenom. Dijete, igrajući igre koje odgovaraju njegovoj razini pokretljivosti, ne osjeća se kao gubitnik, nosi se s pravilima i dobiva pozitivne emocije.
S druge strane, ako se igre na otvorenom kombiniraju u jednu radnju, tada se uloge mogu dodijeliti u cjelokupnoj igri ovisno o djetetovoj pokretljivosti. Dijete preuzima određenu ulogu i uspješno se nosi s njom (svojevrsna socijalna adaptacija). I drugo, ako se igra "ukorijeni", svi su toliko zaneseni radnjom da zaborave "tko ima kakvu pokretljivost" i u tom slučaju moguća je promjena uloga (spori, nespretni medvjed postao je brzonogi zec) - na ovaj način moguće je prilagoditi tjelesnu aktivnost djece (tada vam dajemo priliku da se "okušate" u drugoj ulozi).
Komponenta od 5 modula:
INTERAKTIVNI SASTANCI, koje pripremaju roditelji ili socijalni partneri, na razne teme u oblasti zdravlja i zdravog načina života.
Predavanje – 20 minuta (privitak: prezentacija HZ)
“Dobri zubi su ključ zdravlja”
Tjelesna pauza – 5 minuta (vodi učenik).
Predavanje – 20 minuta (privitak: PPP prezentacija)
"Prevencija prehlade"
Zdravstvene lekcije
Učitelj, nastavnik, profesor Aleksandrova Elena Vladimirovna
Zdravstvena lekcija 1
Kretanje je ŽIVOT
Cilj: Stvaranje kulture zdravlja kod učenika, poštovanja prema vlastitom tijelu i zdravlju. Njegovati kulturu komunikacije među učenicima,
1. Pozdrav dragi ljudi, Dragi gosti!
Pozdraviti jedni druge znači poželjeti zdravlje. To je nešto najvrjednije što ljudi imaju, što znači da se mora čuvati.
Zdravo! Kažu na sastancima, želeći zdravlje, pa vas pozdravljam!
2. Učenik recitira pjesmu:
Pozdrav svima koji su našli vremena
i došao na naš sat zdravlja!
I neka nam zima pokuca na prozor,
Ali naša učionica je topla i svijetla!
Ovdje odrastamo, ovdje sazrijevamo
I, naravno, debljamo se!
Uvijek smo zdravi, prijateljski raspoloženi uz vježbu,
Sport i tjelesni odgoj su nam potrebni kao zrak,
A kod njih je red, udobnost, čistoća,
Estetika. Općenito, sama ljepota!
O svom zdravlju brinemo od malih nogu
To će nas spasiti od bola i nevolja!
3 . Znate dobro koji je glavni moto naših predavanja. Podsjeti ga ponovno.
djeca: Sačuvat ću svoje zdravlje, pomoći ću sebi!
A moto ove lekcije bit će:
Ljudi od rođenja
Ne može živjeti bez kretanja
Tema našeg događanja: Kretanje je život.
4 . Postoji više od 300 definicija zdravlja, ali mi smo se usredotočili na neke od njih.
Pročitajte ovu definiciju u svojim zdravstvenim časopisima.
Zdravlje je
5 . A zdrava osoba je……….. osoba.
Treba odabrati prave riječi.
Jaka Vesela
Snažan Spretan
Zgodan pognut
Ruddy Pale
Nespretni Slender
Djeca pričvršćuju potrebne riječi na magnetsku ploču.
Koje nam riječi ne odgovaraju? Zašto?
6 . Koje ste poslovice o zdravlju pripremili? (djeca čitaju svoje poslovice)
Izreke na ploči:
Zdravlje je vrednije od bogatstva. Zdravlje je vrednije od zlata.
U zdravom tijelu zdrav duh.
Um i zdravlje vredniji su od svega.
Pušenje je štetno za zdravlje.
7 . Tijekom nastave više ste se puta uvjerili da je zdravlje važno i da zdravlje uvelike ovisi o vama i vašem ponašanju. I naravno, o vama ovisi kakav ćete stil ponašanja i stil života odabrati. Donijet ćete sebi veliku korist ako se ne oslanjate na čudesne moći medicine, nego sami održavate svoje zdravlje. Jedan od oblika očuvanja zdravlja je kretanje.
Dakle, biramo – pokret!(unisono)
Kretanje je put do zdravlja!
8. Naše tijelo može izvoditi različite pokrete. I životinje se drugačije kreću. Možemo naučiti kretanje mnogih životinja.
Stanimo svi na noge i izvodimo neke životinjske pokrete.
"Žirafa" - ima dugačak tanak vrat, može ga naginjati i rastezati, raditi kružne pokrete, okretati glavu desno i lijevo, gore i dolje.
Pokažite pokrete koje žirafa izvodi. (što je više moguće)
"Konj" - visoko podiže noge kada trči. Ustanite i podignite koljena poput trčećeg konja.
"Mačka" je fleksibilno stvorenje s mekim šapama. Ustanite i istegnite se cijelim tijelom poput mačke.
9 . VJEŽBA “BLIZANCI”
Sada zamislite da ste braća i sestre, koji se nazivaju blizancima. Takvi ljudi ne samo da se isto oblače, vole istu glazbu i knjige i imaju iste hobije. Isto misle i rade. Pokušajmo izvoditi pokrete na takav način da pokažemo da ih radi jedna osoba.
Postrojite se jedan iza drugog, stavite ruke na ramena osobe ispred i zatvorite oči. Na moj znak izvodite sljedeće vježbe:
sjedni;
Stanite na prste;
Nagnite se lijevo;
Nagnite se udesno;
Savijte se naprijed;
Stanite na desnu nogu, savijajući lijevu nogu u koljenu;
Stanite na lijevu nogu, savijajući desnu nogu u koljenu;
10. Djeca čitaju poeziju:
Da bismo bili zdravi i jaki, moramo biti prijatelji sa sportom.
Učenik: Zauzeti se za prijatelje i kazniti neprijatelje
Uvijek sam spreman naučiti različite tehnike. (Pokaži pokret ruke)
Učenik (vrti obruč)
Biti lijepa i vitka
Moram vrtjeti obruč.
Izlazi učenik s užetom za preskakanje
Učitelj, nastavnik, profesor
Lizočka je istupila naprijed
Lisa uzima uže za preskakanje.
1) Lisa, 2) Lisa, 3) To je to Lisa!
1) 2) 3) Gledaj, Lisa skače već 3 sata.
Odgalopirao sam do ugla.
Učenik:“Ne bih to mogao...”
11. Dečki, želite li postati pravi prvaci? Što je potrebno za ovo? (odgovori djece)
Da biste postali pravi šampion potrebno vam je:
Uvijek idite u krevet na vrijeme;
Radite vježbe svakodnevno;
Jedite na vrijeme;
Planirajte svoj dan;
Vodite računa o osobnoj higijeni, budite čisti i uredni;
Slijedite dnevnu rutinu;
Dobro je razgovarati i razmišljati o svojim prijateljima;
Radujte se svojim uspjesima i uspjesima drugih ljudi.
Ako se iskreno pridržavate ovih pravila, siguran sam da ćete jednog dana sigurno biti pobjednici.
12. FIZMINUTA
Sada zamislimo da smo cvijeće. Kakvim se cvijetom osjećaš? (odgovori djece)
Podignite ruke gore. Zamislite kako naš cvijet zaspi. (Spuštaju ruke, zatvaraju oči)
Rano ujutro svi su se probudili i temeljito istegnuli.
Leđa su se savila zajedno - tako da su se mišići odmarali.
Moramo se našoj majci zemlji pokloniti do pojasa.
Okrenuli smo se udesno, tijelo nam je postalo fleksibilno ulijevo.
Dižemo se sve više i više - više od kuće, viši krov.
Pružili su ruke suncu, spustili ih i protresli.
Udišemo zrak kroz nos i hodamo u mjestu.
I poput nespretnog medvjeda, raširenih šapa,
Idemo, momci, u šumu, šuma je puna čuda.
Skupit ćemo gljive i staviti ih u košaru.
Uzet ćemo vrganje, obići ćemo gljive.
U crvenom šeširu, zgodni, brzo se popni u škrinju!
Ugledaju zeca u šumi i pojure zajedno sa zecom.
Skok-skok, skok-skok. Idemo s pete na prste.
Ne stvaraj buku, budi tiho, budi tiho. Malim koracima, poput miševa.
Istrčali smo ispod grmlja na čistinu i našli se.
I, kao leptiri, plesat ćemo i glatko mahati rukama.
Dobro smo se zagrijali, sutra ćemo opet.
Scena s Dunno.
Ne znam: Ovdje skaču po cijele dane Bila sam previše lijena za ples.
Neka djevojke vrte nogama A Neka se dečki ne smetaju.
Ples se ne može nazvati sportom! Htio bih igrati hokej...
Djeca prilaze s leđa. Ne znam ih ne primjećuje
dugo bih skakao s motkom, S stojeći sa zlatom!
Ja bih... Ja bih... Uzeo bih w Podigao sam tangu bez problema...
Pa ples je glupost! Nije potrebna priprema!
1 učenik: Ahh, došao nam je neznalica, S Opet sam započeo svoj govor!
Ne znam: Dobar dan Da, reći ću, samo gledam užasnuto, jednostavno ne mogu gledati. Čim počneš plesati i pjevati!
2. učenik: Ne plesati, nego plesati! Vrijeme je da shvatite razliku!
Ne znam: Za što? Znati, razumjeti n ogi kako se kretati?
Bavit ću se tjelesnim odgojem: Napravit ću četrdeset zgibova!
3. učenik: Ti si lažov i arogantna osoba! Sve si izmislio, ne znam!
Svaki dan smo u teretani I priznajmo iskreno,
Što nije u redu s tobom na vodoravnoj traci? Još ga nismo vidjeli.
Igrali smo hokej zimi n nisu te primijetili.
Dakle, ne možete nas prevariti! Lažeš! Lažeš! Lažeš!
Ne znam: Ne lažem, sanjam. I dalje letim u oblacima...
4 učenik: Vrijeme je biti na zemlji, biti prijatelj s tjelesnim odgojem.
Krhak si, slab, nespretan... Dođi na trening
Pokušat ćemo pomoći...
Ne znam: Ne mogu podnijeti učenje! Znam vaše optužbe:
Prsti razdvojeni, pete zajedno! Ples je glupost!..
Doviđenja! ha ha!.. Dunno bježi.
Ničim takvim ne možete zategnuti šarafe, ne znate vi ništa!
Trening vam pomaže da budete jaki i okretni!
U našoj školi nismo fokusirani samo na tjelesni odgoj.
Ali mi također zovemo vježbanje na probi.
Da biste otplesali ples morate postati vrlo jaki!
Da biste bili uspješni u plesu, morate skočiti više od svih ostalih!
Da bismo bili elegantni, moramo razviti spretnost
Da biste savijali ruke i noge, morate istegnuti mišiće!
Ples je isti sport, a ne odmor, a ne odmaralište!
Koliko puta se trebate okupiti?
Za razumijevanje pokreta!
1 učenik: O tome ćemo kratko, iako je tema važna,
Čak je i zečiću potrebna fizička vježba,
Da dobiješ mrkvu, prevari lisicu varalicu,
Za svaku drugu vještinu morate biti jaki i spretni.
2. učenik: U našoj školi svi plešu, a i pjevaju, crtaju,
Oni klešu, grade, uče: ništa im ne nedostaje!
Ali zdravlje je iznad svega - ono nam daje uspjeh!
I na studiju i na poslu: s tjelesnim posvuda!
3 učenik: Prijatelji! Došlo je vrijeme da se oprostimo.
Vjetar nosi lišće iz dvorišta!
Kiše su već prestale, dolazi zima.
Pokrit će kuće svojim snijegom.
Ali što god se dogodilo, uvijek, čovječe
Drugom želi zdravlje zauvijek!
Opuštanje:
Sada predlažem da procijenite svoje sudjelovanje u lekciji i svoje raspoloženje nakon lekcije. Svatko od vas ima kartice, trebate odabrati svoje raspoloženje i pričvrstiti ga na ploču.
Dečki, nadam se da vam ova zdravstvena lekcija nije bila uzaludna. Sve ćeš zapamtiti i kroz život koračati s motom: “ Sačuvat ću svoje zdravlje, pomoći ću sebi!” i ne zaboravite da je kretanje put do zdravlja.
Zdravstvena lekcija 2
“Da Vaši zubi budu zdravi”
Cilj: Dokažite da mliječni zubi imaju važnu ulogu u razvoju trajnih zuba
1. Razgovor na temu.
Ljudi, danas imamo jedan od zanimljive lekcije zdravlje. A temu ćete saznati pogađajući zagonetku: “Puna štala bijelih ovaca.” Što je to? (Zubi).
Što vam pomaže probaviti hranu?
Da bi se hrana bolje probavila u želucu i crijevima, ona se u ustima vlaži slinom i usitnjava zubima. Prvi zubi, mliječni zubi, niču čovjeku u prvoj godini života. Do 6-7 godine ima ih 20. Neki su već ispali, a na njihovom mjestu su se pojavili novi, trajni. U dobi od 10-11 godina svi mliječni zubi obično ispadnu i zamijene ih trajni zubi.
2. Radite s pjesmom S. Mikhalkova "Kao naša Lyuba ..."
Natasha Hvorostova recitira pjesmu napamet
Kao naša Lyuba
Zubi bole:
Slab, krhak -
Dječji, mliječni...
Jadnica povazdan stenje,
Otjera svoje djevojke:
Danas nemam vremena za tebe!
Mami je žao djevojčice
Ispiranje u šalici zagrijava,
Ne skida pogled s kćeri.
Tati je žao Lyubochke
Ljepi lutku od papira,
Što da radim sa svojom kćeri?
Za ublažavanje zubobolje...?
Što mislite zašto Lyubu bole zubi? (Zub je oštećen, ima rupu.)
Zašto je nastala šteta? (odgovori djece)
3. Wellness trenutak.
Bistra voda teče,
Znamo se oprati.
Uzimamo prah za zube,
Čvrsto operite zube.
Operi vrat, operi uši,
Poslije ćemo se osušiti.
4. Nastavite razgovor.
Mliječni zubi imaju važnu ulogu u razvoju trajnih zuba.
Zašto misliš? (održavaju prostor za njih i usmjeravaju rast trajnih zuba.)
Privremeni zubi se zamjenjuju trajnim. Ova faza se naziva mješovita denticija jer u ovoj dobi većina djece ima i mliječne i trajne zube. Što se događa kada privremeni zub ispadne? Na njegovom će mjestu izrasti trajni. Ovaj trajni zub će trajati cijeli život. Mijenjanje zubi prirodan je proces koji se događa kod svih ljudi i ne treba ga se bojati.
Različite zemlje imaju različite običaje vezane uz gubitak zuba. Španjolci moraju baciti zub na krov kuće i recitirati smiješnu pjesmicu, pozivajući miša da uzme stari zub i donese novi. Kad japansko dijete izgubi zub, baci ga u zrak i viče: "Postani Oni zub." (Oni su japansko čudovište koje ima vrlo jake zube). Korejci imaju dijete baciti zub na krov i reći " Crna ptica, crna ptico, dajem ti svoj stari zub, molim te daj mi novi” (Crna ptica simbolizira sreću).
Što radite kada vam ispadne zub?
Zubi su prekriveni caklinom. Tvrd je i štiti zube od oštećenja. Ali ako ne brinete o svojim zubima kako treba ili jedete krivu hranu, pojavljuju se rupice (karijes).
Pokazujem vam crtež strukture zuba.
Zub je živi organ. Svaki zub sastoji se od tri glavna dijela:
Kruna– dio zuba koji je vidljiv u usnoj šupljini;
Korijen– dio zuba koji se nalazi u čeljusti;
Vrat– dio zuba koji se nalazi između krune i korijena. Prekriva ga guma.
Rupa u zubu- uvijek boli. Loši zubi štete i drugim organima - srcu, bubrezima...
5. Crtanje.
Nacrtaj zub – Dvorac u kojem živi Zubobolja
Gdje će biti ulaz u dvorac? (Ova rupa.)
Što treba učiniti da zubobolja ne uđe u dvorac? (premajati rupu, kao da je ulaz zapečaćen). Zub će prestati boljeti.
Što učiniti ako se pojavi bol? (posjetite liječnika).
6. Zašto čovjeku treba četkica za zube?
Kako se trebate brinuti za svoje zube? (poslije svakog obroka, kao i ujutro i navečer, isprati usta ili oprati zube.)
Tko zna što svaka osoba treba imati za njegu zuba? (četkica za zube, pasta za zube)
Trebali biste odabrati četku s ravnomjernim, mekim vlaknima. Perite ga redovito. Promjena jednom svaka 3-4 mjeseca.
Kako pravilno prati zube?
7. Radionica “Pranje zubi” (sva djeca slijede postupak pranja zubi.)
1. Četkica za zube postavljena je uz rub desni. Pokreti četkice za zube su odozgo prema dolje. Temeljito iščetkajte svaki zub.
2 . Očistite unutarnju površinu svakog zuba. Pokreti četkice za zube su odozdo prema gore.
3. Očetkajte površinu za žvakanje svakog zuba. Pokreti četke su naprijed i nazad.
4. Vrhom četkice kružnim pokretima iščetkajte unutarnju stranu prednjih zuba.
5 . Ne zaboravite očistiti jezik.
6. Pjesmu pripovijeda Aleksandar Lukin.
Nakon što ste jeli, operite zube.
Učinite to 2 puta dnevno.
Radije voće nego slatkiše
Vrlo važni proizvodi.
Da vam zub ne smeta,
Upamtite ovo pravilo:
Idemo kod zubara
Posjetite dva puta godišnje.
A onda se osmjehne svjetlo
Čuvat ćete ga dugi niz godina!
8. Wellness trenutak “Stvori sunce u sebi”
U prirodi ima sunca. Za sve svijetli, svakoga voli i grije. Stvorimo sunce u sebi.
Zatvorite oči i zamislite malu zvijezdu u svom srcu. Mi mentalno usmjeravamo svoju zraku ljubavi prema njoj, koja donosi ljubav. Zvjezdica je narasla. Usmjeravamo zraku koja donosi mir. Zvjezdica se ponovno povećala. Šaljem tračak dobrote, zvijezda je postala još veća. Zvijezdi šaljem zrake koje donose zdravlje, radost, toplinu, svjetlost, nježnost, ljubav. Sada zvijezda postaje velika kao sunce. Donosi toplinu svima (Ruke na strane ispred sebe).
9. Pjesmu “Brat i slatkiš” prepričava učenik
Reći ću ti tajnu:
Moj brat voli jesti slatkiše.
Jede ih šakom
I ne dijeli to s prijateljima.
Lako pojede kilogram
Pije slatki čaj.
Jedno jutro moj je brat ustao
I nisam bila sretna zbog slatkiša.
Otvorio je usta... Nema tu zuba!
Nije trebao pojesti toliko slatkiša.
10. Nastavi priču:
“Bio jednom jedan kralj iz bajke. Imao je kćer. Voljela je samo slatkiše. I dogodila joj se nevolja..."
Što se dogodilo s princezom? (bole je zubi)
Nastavi priču.
11. Ovo je korisno znati.
1 . Jedite voće i povrće. Ne pretjerujte sa šećerom i slatkišima.
2. Perite zube najmanje dva puta dnevno: nakon doručka i prije spavanja.
3 . Promijenite četkicu za zube svaka 3-4 mjeseca.
4. Posjetite svog stomatologa dva puta godišnje.
12. Sažetak.
Kako njegovati zube?
Kako prati zube?
Zdravstvena lekcija 3
Stav – vitka leđa!
Cilj: Upoznati djecu s poremećajima držanja. Formirati kulturu zdravlja kod učenika, poštovanja prema vlastitom tijelu i zdravlju.
Razgovor na temu.
Ljudi, mislite li da je lijepo gledati vitku osobu?
Naravno da je lijepo. Vitke osobe ugodne su za oko. Ali ne radi se samo o ljepoti, vitka osoba ima pravilno oblikovan kostur. Pravilnim držanjem lakše je raditi srcu i drugim važnim organima.
Pravilno držanje nije čovjeku dano rođenjem, već ga on sam stječe. Stvara se u djetinjstvu i adolescenciji, a nakon osamnaest godina vrlo je teško ispraviti njegove nedostatke, jer u djetinjstvu hrskavično tkivo u kralješcima još nije zamijenjeno koštanim. Zato vam stalno govorim: „Nemojte grbiti leđa. Sjedi uspravno!” Nepravilno držanje čini vaša leđa iskrivljenima i neuglednima. Ako u djetinjstvu naučite stajati uspravno, ni u starijoj dobi nećete patiti od bolova u donjem dijelu leđa.
2. Ovo je zanimljivo!
Znanstvenici su napravili zapažanja. Pokazalo se da ako je osoba niska, ali stoji uspravno, čini se višom. Ali visok, ali pogrbljen - niži.
Hodajte po sobi s bilježnicom ili malom knjigom na glavi. Onog trenutka kad ne postavite pravilno držanje, bilježnica će pasti.
Neka svatko od vas isproba ovu vježbu! Što smo dobili?
3. Loše držanje.
Neka djeca imaju loše držanje. To se zove skolioza.(pokazuje sliku). To znači da je kralježnica deformirana. Obično počinje u dobi od 8-10 godina. Liječenje traje dugo, ponekad i u bolnici.
Omogućuje vam da zadržite držanje kralježnice - glavne jezgre tijela. Spušta se sredinom leđa. Ovo je fleksibilno trup koje se sastoji od 33 kosti kralješka. Rebra su pričvršćena na kralježnicu. Mogu se prebrojati. Pokušaj ovo.
Koliko ste rebara izbrojali? (12 pari)
Što mislite kakav posao obavljaju rebra? (Zaštititi unutarnji organi od oštećenja.)
4. Držanje – vitka leđa.
Dečki, možda se i sam dijete može formirati pravilno držanje ili, obrnuto, deformirati ga?
Zašto je kralježnica zakrivljena kod djece? (odgovori djece)
Stoga je najbolje naučiti pratiti svoje držanje i spriječiti bilo kakva odstupanja.
Da bismo se osjećali zdravi, veseli i bili stanovnici zemlje zdravih ljudi, zapamtimo naše drage riječi:
Sačuvat ću svoje zdravlje
Pomoći ću si!
5. FIZMINUTA
Stanite na jednu nogu
Kao da si postojan vojnik.
Lijeva noga na prsa!
Gle, nemoj pasti!
Sad ostani lijevo!
Probajte "Lastavu", učinite to!
6. Pravila za održavanje pravilnog držanja.
Što trebate učiniti da biste imali dobro držanje?
* Izvodite vježbe za jačanje mišića trupa.
* Ispravno sjedite za stolom, stolom ili stolicom, bez pogrbljenosti.
*Kada nosite teške predmete, morate ravnomjerno opteretiti ruke
* Ako nosite ruksak ili aktovku u jednoj ruci, jedno rame će postati niže od drugog.
* Spavajte na tvrdom krevetu s niskim jastukom.
* Sjednite sa što ravnijim leđima. Važno je izbjegavati neudobne položaje. Svakih 15 minuta sjedenja za stolom potrebno je promijeniti položaj, pomaknuti ruke i noge, protegnuti se, a svakih 30 minuta ustati, prošetati ili leći.
* Također biste trebali stajati i obavljati razne poslove sa što ravnijim leđima. Važno je pronaći dovoljan oslonac za glavu, trup, ruke i noge. Nakon dužeg stajanja morate leći (rastovariti kralježnicu).
* Pogledajte se svaki dan u ogledalu koje će vam reći kakvo je vaše držanje.
7. Vježba "Planina" (za držanje)
Spustite ruke prema dolje, ispravite leđa, ne naginjite glavu. Polako podignite ruke i spojite ih iznad glave. Zamislite da je vaše tijelo poput planine. Jedna polovica planine kaže: "Snaga je u meni!" i rasteže se prema gore. Drugi kaže: "Ne, snaga je u meni!" a također se proteže prema gore. “Ne!” odlučili su. “Mi smo dvije polovice iste planine, a snaga je u nama oboma.” Oboje su se istegnuli zajedno, vrlo, vrlo snažno. Polako spustite ruke i nasmiješite se. Dobro napravljeno!
8. Sažetak lekcije: Pokažite pravilno držanje na slici.
Kako se zove loše držanje?
Pokažite ovo na slici.
Zdravstvena lekcija 4
Ishrana je nužan uvjet za ljudski život
Cilj: Pokazati važnost prehrane za zdrav način života.
1. Dečki, danas ćemo putovati! A naš put će ležati u zemlji Zdravih Ljudi, gdje ćemo upoznati jednog doktora – Doktora Zdrave Hrane.
Zašto mislite da osoba koristi prehrambeni proizvodi?
Što životinje jedu?
Dakle, naš put leži na otoku "Biljojedi predator". Na ovom otoku žive životinje.
Neki od njih samo jedu biljne hrane, a nazivaju se biljojedi. Čak i veliki slon jede travu i grane drveća. Ostale životinje jedu meso. Ovo su predatori. I samo neke životinje jedu i meso i biljnu hranu. Kao što vidite, životinje jedu samo ono što je dobro za njih.
Ljudi, jeste li primijetili ime ovog otoka? Kako to razumiješ? (odgovori djece). Idemo na naše putovanje.
2. Sljedeći otok je “Čovjek i hrana”.
Što čovjek jede?
Koji organi pomažu čovjeku da može jesti? (Probavni organi. Pokazati crtež.)
Hrana ulazi u usta, usta se ovlaže slinom, a mi je žvačemo zubima. Dalje duž jednjaka ulazi u želudac. Tu počinje njegova obrada. Iz želuca ulazi u tanko crijevo, gdje se konačno probavlja uz pomoć žuči i probavnih sokova. Probavljena hrana kroz stijenke crijeva ulazi u krv i putuje do svih organa.
Nije sva hrana koju čovjek jede zdrava.
Pravilna prehrana– zdravstveno stanje, loša prehrana dovodi do bolesti.
(Ova bilješka je na ploči.)
Što mislite koje su namirnice zdrave, a koje štetne? Zašto? (odgovori djece)
Oh ljudi, pogledajte! Dolazeći prema nama Zdrava hrana dr.
Pozdrav, doktore!
(U ulozi doktora zdrave hrane - Elizaveta Trofimovič)
Zdravo! Želim vam dati nekoliko korisni savjeti:
* Suzdržite se od masne hrane.
*Čuvajte se jako začinjene i slane hrane.
*Slatkiša je na tisuće, a zdravlje je samo jedno.
*Prenesite ovaj savjet majkama i bakama: kada pripremate hranu, ubacite malo ljubavi, malo dobrote, kap radosti, komadić nježnosti. Ovi vitamini svakoj će hrani dati izvanredan okus i dati vam zdravlje.
*Povrće i voće su zdrave namirnice.
Djeca od 6-7-8 godina trebaju jesti 500-600 g povrća i voća dnevno
Hvala Zdravoj hrani dr. za dobar savjet.
Doktor zdrava hrana: Plovit ću s vama dalje i pokazati vam nevjerojatan otok, koji je podijeljen na dva dijela “Moderation” i “Variety”
Dok plovimo, igrajmo jednu igru "Pogodi."
Pravila igre: zoveš mliječni proizvod, tj. onih proizvoda koji su napravljeni od mlijeka. (odgovori djece).
3. Evo nas.
Želim vam svima reći koja dva uvjeta moraju biti ispunjena da biste se pravilno hranili: umjerenost i raznolikost.
Što znači "umjerenost"?
Čak su i stari ljudi imali mudre riječi: “Jedemo da bismo živjeli, a ne živimo da bismo jeli.” Prejedanje je vrlo štetno, želudac i crijeva nemaju vremena sve probaviti.
Što znači "raznolikost"?
niti jedan proizvod ne pruža sve hranjivim tvarima koji su neophodni za održavanje dobrog zdravlja. Neke namirnice daju tijelu energiju da se kreće, dobro razmišlja i ne umori se (med, heljda, zobene kaše, grožđice, maslac).
Drugi pomažu u izgradnji tijela i čine ga jačim (svježi sir, riba, meso, jaja, orasi). S druge strane, voće i povrće sadrži mnogo vitamina i minerala koji pomažu tijelu u rastu i razvoju (bobičasto voće, zelje, kupus, mrkva, banane).
Ljudi, nije li vrijeme da se odmorimo?
FIZMINUTA
1.Mi smo turisti, mi smo na putu,
Hodajte veselije, noge.
Izdahnite lakše, udahnite dublje.
Put nije blizu, ni daleko.
Napred teče potok,
Preskočimo brzo! / ponoviti 2 puta
2. Vježba “Ja rastem”
Da biste postali jaki i spretni, morate puno vježbati. U tome će nam pomoći čarobna pjesma.
Stavite noge na tlo,
Pruži ruke prema nebu,
Udahnite čisti zrak,
I mentalno otjerati bolesti.
4. Sljedeći gat “Vrednost”
Čitanje pjesme S. Mikhalkova "O djevojci koja je slabo jela"
Julia ne jede dobro i ne sluša nikoga.
Pojedi jaje, Yulechka!
Ne želim, mama!
Pojedi sendvič s kobasicom.
Julia pokrije usta.
Kotlet?
Julečkin ručak se hladi.
Što je s tobom Yulechka?
Ništa, mama!
Shchigoreva Zhenya:
Unuče, otpij gutljaj, progutaj još koji komad!
Smiluj nam se, Yulechka!
Ne mogu, bako!
Mama i baka su u suzama -
Julija se topi pred našim očima!
Pojavio se pedijatar -
Gleb Sergejevič Pugač.
Gleda strogo i ljutito:
Da li Yulia nema apetita?
Samo vidim da ona
Definitivno nisam bolestan.
Reći ću ti, curo.
Svi jedu; i zvijer i ptica.
Od zečeva do mačića
Svi na svijetu žele jesti.
S hrskanjem konj žvače zob,
Dvorišni pas grize kost.
Vrapci kljucaju zrno
Gdje god mogu nabaviti.
Slon ujutro doručkuje
On voli voće.
Smeđi medvjed liže med.
Krtica doručkuje u rupi.
Majmun jede bananu.
Vepar traži žir.
Pametni Swift hvata mušicu.
Miš voli sir i mast.
Doktor se oprostio od Julije -
Gleb Sergejevič Pugač,
A Julia je glasno rekla:
Nahrani me, mama
Pogledajte, ljudi, kakva nestašna djevojka živi na ovom otoku.
Je li ju liječnik izliječio?
5. Igra "Što uništava zdravlje, što jača?"
Navedi namirnice koje se jedu u zemlji zdravih ljudi.
Zdrava hrana : riba, kefir, zobene pahuljice, suncokretovo ulje, mrkva, luk, kupus, jabuke, kruške itd.
Nezdravi proizvodi: čips, Pepsi, Fanta, masno meso, kolači, Snickers, mast, čokolade itd.
6. Povratak kući.
Prisjetimo se zlatnih pravila prehrane:
*Glavno je ne prejedati se.
*U isto vrijeme jedite jednostavnu, svježe pripremljenu hranu koja je lako probavljiva i zadovoljava potrebe organizma.
*Temeljito žvačite hranu i nemojte žuriti s gutanjem.
*Prije jela napravite 5-6 vježbi trbušnog disanja, mentalno zahvaljujući svima koji su sudjelovali u stvaranju proizvoda od kojih je hrana pripremljena.
7. Sažetak lekcije.
Kakvu hranu vole jesti u zemlji velikih momaka?
Odraz:
Zamislite da je nastava već gotova. Idi kući i razmisli o našoj današnjoj lekciji. Neočekivano upoznajete svog dečka ili djevojku. O cemu zelis razgovarati? Čega se najviše sjećate i volite?