Як правильно мити руки. Щоденна гігієна: як правильно мити руки


Миття рук – одна з найефективніших гігієнічних процедур.Вона доступна будь-якій людині, що перешкоджає масовому поширенню збудників інфекційних захворювань. Значно знижує ризик кишкових та вірусних інфекцій.

Гігієна рукз милом має широкий спектр захисту.

Вона показує вагомі профілактичні результати, що стоїть в одному ряду з вакцинацією. Як правильно мити руки в сучасних умовахми й розповімо у цій статті

У низці ситуацій потрібна обов'язкова гігієна миття рук із милом. Серед них виділяють такі моменти:

  • перед роботою з продуктами харчування (особливо ретельно перед обробітком м'яса та після нього);
  • перед тим, як прийматись за їжу;
  • після відвідування будь-яких громадських місць: магазинів, дитячого майданчика, автобусів та іншого транспорту;
  • після дотику до грошей - на них накопичується максимальна кількість бактерій;
  • після фізичного контакту з тваринами чи їх відходами;
  • після того, як забрали квартиру;
  • якщо на руках є будь-яке очевидне забруднення;
  • до та після будь-якої медичної процедури: обробки ран, перев'язки, масажу;
  • перед тим, як ставите зубні протези або лінзи;
  • після повернення додому з будь-якої прогулянки, навіть якщо не відвідували громадські місця, оскільки в будь-якому випадку, торкалися кнопки ліфта, перил або ручки вхідних дверей;
  • після контакту з хворими людьми (особливо хворіють на інфекції);
  • якщо ви чхає або кашляєте, прикриваючи рот рукою. Бактерії осядуть на долоні, їх слід обов'язково змити, щоб не заражати інших людей.
Це важливо!Хвора людина повинна старанніше і частіше дотримуватись гігієни рук, щоб не допустити поширення інфекції на оточуючих людей.

Немає чіткого проміжку часу, коли потрібно мити руки. Крім вищеописаних випадків, гігієну потрібно здійснювати тоді, коли ви вважаєте за потрібне(наприклад: ви торкнулися стороннього предмета і боїтеся заразитися).






Алгоритм гігієни рук

Фахівці стверджують, що тільки 5% всього населення правильно миє руки. Значна частина жителів нехтує правилами або зовсім не знає їх.

Процедура, проведена неякісно, ​​не дасть належного ефекту.

Алгоритм правильного миттянаступний:

  1. Відкрийте кран, увімкнувши теплу воду.
  2. Намочіть руки та намильте їх милом. Ретельно вимийте долоні, кисті, пальці. Приділіть увагу шкірним покривам між пальцями, нігтям. Можна використовувати спеціальні щіточки для нігтів.
  3. Мийте руки 20 секунд або довше, потім змийте мило великою кількістю води.
  4. У громадських місцях закрийте кран, використовуючи лікоть (якщо можливо) або паперовим рушником. Вдома - рукою (якщо немає ліктьового змішувача), але в процесі миття сполосніть і ручку крана.
  5. Насухо витріть руки індивідуальним рушником.
Увага!Не забувайте регулярно мити кран, змішувач та іншу сантехніку квартиру дезінфікуючими засобами.

Як мити руки з милом дітям

Через брудні рукипередається значне число інфекцій.Діти люблять пробувати навпомацки все навколо, а потім тягнуть пальці в рот.

Регулярне миття рук буде головною профілактикою вірусних та кишкових захворювань.

Педіатри радять користуватися наступним алгоритмом:

  • закатайте дитині рукави, зніміть з рук прикраси (можливо, дитина носить біжутерію);
  • увімкніть теплу воду, намильте долоні, пальці, зап'ястя, проміжки між пальцями;
  • мийте руки 20 секунд, потім змийте теплою водою;
  • насухо витріть шкіру.

Щоб залучити малюка до регулярної процедури можна скористатися деякими хитрощами:

  1. на особистому прикладіпоказуйте, як потрібно мити рукиЦе буде найдієвішим методом;
  2. нехай дитина сама обересобі мило, мильницю, яскравий і веселий рушник;
  3. поясніть дитині, як правильно вмикати та вимикати воду, Навчіть його регулювати температуру;
  4. придумайте казкові властивості, властиві милу.Наприклад: воно може обдаровувати красою або робити сміливим та сильним;
  5. купіть та прочитайте веселу книгу про дитячу гігієну. Книга має бути написана спеціально для дітей.

Як правильно мити руки для дітей

На відео лялькові герої розповідають, як потрібно мити руки перед їжею

Це важливо!Якщо місце для вмивання незручне для дитини, то обладнайте його маленьким стільчиком, щоб малюк міг стояти самостійно і мити руки.
  1. Не варто надто часто користуватися бактерицидним миломхоча реклама і повторює про його користь. Воно змиває не лише шкідливі бактерії, а й усю мікрофлору, що захищає організм від інфекцій. Використовуйте таке мило, коли на шкірі є ранки, тріщини та інші пошкодження.
  2. Якщо шкіра схильна до алергічних висипань, то купуйте звичайне туалетне милобез добавок та різких запахів. Найкраще використовувати дитяче мило.
  3. При жирної шкіри користуйтеся будь-яким косметичним або туалетним милом, а при сухій- сортами, що містять ланолін або рослинні олії(Вони відновлюють шар жиру).
  4. Перед миттям слід зняти всі прикраси– браслети та кільця. Вони ускладнюють і процес очищення рук і сушку. Шкіру під прикрасами важко вимити, на ній залишається значна частина патогенних бактерій.
  5. Завжди використовуйте мило чи пінку.Що більше пінки, то краще очищається шкіра. Ополіскуйте намилені руки великою кількістю води.
  6. Користуйтесь індивідуальним тканинним рушником і змінюйте його, як можна частіше.
  7. Руки мийте не менше двадцяти секунд. Найкраще мийте їх у теплій воді, оскільки гаряча сушить шкіру.
  8. У громадських місцях закривайте кран ліктем(якщо він оснащений ліктьовим змішувачем) або паперовою серветкою, якою витирали руки, щоб уникнути контакту з брудною поверхнею змішувача.
ВАЖЛИВО!Не забувайте ретельно висушувати руки. Волога шкіра - чудовий розсадник для мікробів.

Гігієна рук з ВООЗ

Чисті руки медичного персоналу гарантують високий ступіньбезпеки та ослаблених хворих, і самих медиків. Всесвітня Організація Охорони здоров'я виробила низку вимог, що відповідають якісній гігієні рук медперсоналу. Професор Дідьє Пітте, який працює в женевському університеті, на факультеті медицини, каже:

– Чистота – запорука безпечної медичної допомоги.

Виділяється п'ять основних вимог гігієни рук щодо ВООЗ:

  • перед контактом із пацієнтом;
  • після закінчення фізичного контакту із хворим;
  • перед злочином до будь-яких медичних процедур;
  • після контакту з будь-якими речами, з якими міг контактувати хворий;
  • після контакту з біологічними виділеннями кров, слина, кал.

Виділяється дві особливо небезпечні зони: зона пацієнта – до неї входять усі об'єкти, до яких стосується хворий (постільна білизна, посуд, одяг) та зона лікувального закладуде лежить пацієнт.

І медперсонал, і самі хворі повинні дотримуватись підвищеного ступеня гігієни рук з милом, контактуючи з будь-якими речами в палаті чи лікарні.

Пацієнт може підхопити будь-яке інше інфекційне захворювання, та імунітет лікаря може ослабнути та піддатися хворобі при будь-якому зараженні.

Корисне відео: техніка миття рук за ВООЗ

Дивіться відеоінструкцію про те, як правильно мити руки:

Як вимити руки без мила та води

Нерідкі ситуації, коли необхідно помити руки, а поблизу немає крана з водою, ні мила.Це може статися в дорозі, в лісі, на пляжі або просто в квартирі, коли без попередження відключають воду.

У цих випадках допоможуть з спеціальні очищувальні засоби.Бажано мати деякі з них вдома, у сумочці чи машині.

  • Вологі серветки, що очищають– вони мають кожну жінку. Займають мало місця (їх зручно носити у сумочці). Допоможуть швидко видалити бруд із рук. Є серветки з бактерицидним ефектом, деякі різновиди дозволяють зняти макіяж із обличчя.
  • Очищувачі для рук.Вони можуть бути розфасовані у різні упаковки, з дозаторами та без. Очищувачі продаються маленькими та великими обсягами, мають форму гелю, лосьйону, крему чи пінки. Їх найкраще зберігати у машині. Вони спеціально призначені для того, щоб прибирати бруд із рук у дорозі. Справляються з технічною олією, пилом та брудом. Основні засоби: "Рукомою", "ABRO", "EXTREME", "Чисті руки".

Засоби для чищення продаються в автомобільних магазинах.Перед покупкою уважно прочитайте етикетку. Вибирайте очищувачі, які рекомендовані органами охорони здоров'я.

  • Дезінфекційні засоби.Це можуть бути будь-які антисептики, але вміст спирту має бути не менше 60%. Вони добре дезінфікують і допоможуть у тому випадку, якщо на руках немає видимих ​​забруднень (бруду чи мазутної олії).
Увага!Спиртовмісні засоби безсилі, якщо руки занадто забруднені. Антисептики активно борються із невидимими бактеріями.

Корисне відео

Наші руки постійно взаємодіють з довкіллям. Щодня люди стосуються сотень речей, на яких можуть бути патогенні мікроби. Миття рук – важливий аспект гігієни.Його потрібно дотримуватись і дітям, і дорослим. Регулярне миття рук із милом сприяє профілактиці всіх інфекційних захворювань.

Відмінним способом захисту від застуди та грипу є правильне миття рук. Доведено, якщо правильно вимити руки, то ймовірність заразитись кишковою інфекцією знижується на 30%, а респіраторною (ГРВІ, грип, пневмонія) – на 20%. Чому?

Наведемо простий приклад: коли людина починає чхати чи кашляти, вона прикривається долонею, а потім цією ж долонею хапається за ручку дверей чи поручень у громадському транспорті. Ви також торкаєтеся за цю ручку або поручень, а бактерії залишаються на ваших руках. У цьому, звичайно, немає нічого страшного. Але вся справа в тому, що за день ми мимоволі торкаємося до нашої особи десятки, а то й сотні разів. Саме за допомогою таких дотиків є ризик занести в організм інфекцію через слизові оболонки очей, рота, носа. Ризик знижується, якщо ви правильно миєте руки.

Як часто потрібно мити руки?

На руках середньостатистичної людини є приблизно 840 тисяч різноманітних видів мікроорганізмів. І ця компанія може поповнитися новими бактеріями. Вони перекочовують до нас на руки з поручні громадського транспорту, дверних ручок, грошей. Разом з цими бактеріями дуже просто підчепити якусь заразу, яка може завдати серйозної шкоди здоров'ю: кон'юнктивіт, холеру, кишкові захворювання, грип, гепатит, застуду. Наше завдання – знизити ймовірність попадання мікробів у рот, а також на слизові оболонки очей та носа. Для цього необхідно мити руки щоразу:

  • Безпосередньо перед їжею, приготуванням їжі або перед тим, як накрити стіл. Після роботи з сирим м'ясомтакож потрібно помити руки.
  • Коли виносили сміття або просто прийшли з вулиці (оскільки все одно торкалися кнопки ліфта, дверної ручки, перила у під'їзді).
  • Після відвідування магазинів, автобусів, дитячого майданчика та інших громадських місць.
  • Після збирання квартири.
  • Після туалету, оскільки це одне з найнебезпечніших місць щодо кількості бактерій і шкідливих мікроорганізмів.
  • Після дотику до грошей, оскільки саме на них накопичуються бактерії.
  • Після догляду за маленькою дитиною, особливо якщо ви міняли підгузник чи підмивали малюка.
  • Після контакту з людьми, що особливо хворіють на інфекції.
  • Після взаємодії з домашніми вихованцями або їх відходами.
  • Перед і після дезінфекції, перев'язки та обробки рани, а також будь-якої медичної процедури чи масажу.
  • Перед тим, як ставити лінзи чи зубні протези.

Також необхідно часто споліскувати руки, якщо ви вболіваєте. Це допоможе не рознести інфекцію ще більше і заразити близьких.

Важливо: Візьміть собі за правило кашляти чи чхати не в долоню, а в згин ліктя.

Тимчасового проміжку, через який потрібно мити руки, звичайно немає. Крім описаних вище випадків, підтримувати гігієну рук потрібно тоді, коли вважаєте за потрібне. Головне не перестаратися! Адже якщо ви влаштовуватимете «купання» своїм долоням частіше, ніж раз на 2-3 години, є ймовірність пошкодження захисного шару шкіри. А в результаті частої взаємодії з агресивними миючими засобами шкіра потоншає і можуть з'явитися тріщини, через які інфекції зможуть проникнути в організм.

Як мити руки?

Більшість людей не замислюються над тим, як правильно мити руки. Вам здається, що тут нема нічого складного? Всього намилити і змити! Але як показує практика, далеко не всі знають, як виконати цю нехитру справу. Існують деякі нюанси, які просто необхідно взяти до уваги. Наприклад, важливо, щоб на руках утворилася піна, що містить достатню кількість міцел ефективного видаленнячастинок бруду. Не менш важливо і очистити від забруднень області, до яких буває складно дістатися: між пальцями під нігтями, у початку зап'ястя. Інакше проведена неякісно процедура не дасть жодного ефекту.

Досягти гарного результатудопоможуть прості прийоми. Всесвітня організація охорони здоров'я (ВООЗ) розробила схему, що складається з кількох простих кроківдо ідеально чистих рук. Тому зараз ми представимо варіант, що відповідає санітарним нормам. Мийте руки 20-30 секунд, тоді алгоритм спрацює. Ви швидко запам'ятаєте правильні рухи, які показані на схемі вище, і виконуватимете їх автоматично.

  1. Намочіть руки водою.
  2. Намильте руки необхідною кількістютвердого або рідкого мила таким чином, щоб піна покривала всю кисть та зап'ястя.
  3. Ретельно потріть одну долоню іншу (на схемі фото №1).
  4. Правою рукою вимийте тильний бік лівого пензля, перехрещуючи пальці та приділяючи простору між ними особливу увагу, І навпаки (на схемі фото №2).
  5. Розітріть долонею долоню, переплітаючи пальці (на схемі фото №3).
  6. Обхопіть великий палець лівої руки правою долонею і потріть його обертальним рухом, потім поміняйте руки (на схемі №4).
  7. З'єднавши пальці обох рук у «замок», тильною стороною зігнутих пальців вимийте долоню іншої руки (на схемі №5).
  8. Кругові рухи вперед і назад потріть ліву долонюзімкнутими пальцями правої рукиа потім поміняйте руки (на схемі фото №6).
  9. Ополосніть руки водою.
  10. Добре висушіть руки рушником, бажано одноразовим, тому що бактерії чіпляються набагато активніше саме до вологої шкіри, а не до сухої.
  11. Використовуйте рушник (одноразовий) для закриття крана.

Тепер ваші руки чисті!

Важливо: Не забувайте регулярно мити дезінфікуючими засобами кран, змішувач та іншу домашню сантехніку.

Чим мити руки

Звичайно, найпоширеніший засіб – це мило. Воно відмінно руйнує плівку, утворену із бруду. Мило може бути твердим або рідким, але воно завжди ефективне, адже в процесі спінювання утворюється емульсія, в якій є маленькі бульбашки – міцели. Усередину цих бульбашок потрапляють частки забруднень та жиру, на яких і сидять бактерії. Потім ми просто змиваємо їх водою та отримуємо чисті руки!

Але що робити, якщо близько не виявилося мила? У такому разі можна:

  • Помити руки просто водою. Це не дуже ефективно, але принаймні краще, ніж не мити зовсім. До речі, сама вода має бути теплою, +25-40 градусів. Холодна водагірше справляється з бактеріями, а гаряча здатна висушити шкіру.
  • Скористайтеся антисептичним гелем (санітайзером) для рук. Нанесіть достатню кількість засобу на долоні, а потім розмажте його як миєте руки. Покрийте їм зап'ястя між пальцями, обидві сторони руки і розітріть насухо. Але антисептик не зможе замінити повноцінне миття рук, оскільки діє далеко не на всі віруси та бактерії. Використовуйте цей варіант, якщо у вас немає доступу до проточної води. Гель не змиває бруд, не позбавляє пестицидів або солей важких металів, які містяться в грунті або водоймищах, а значить, не очистить руки після пікніка або роботи в саду. Але, незважаючи на це, засіб ефективно бореться з багатьма інфекціями. Також радимо набувати антисептичних гелів із вмістом спирту не менше 60%.
  • Очистити руки за допомогою вологих серветок, у тому числі з бактерицидним ефектом. Бажано, щоб вони завжди були у вашій сумочці. Серветки не займають багато місця, але допоможуть видалити бруд із рук.

З реклами всі ми чули про ефективність антибактеріального мила. Але насправді з бактеріями воно бореться приблизно так, як і звичайне мило. Не слід використовувати антибактеріальне мило і тому, що в результаті його регулярного використання можуть з'явитися бактерії, стійкі до антимікробних агентів.

Більшість людей зовсім не замислюються над тим, як правильно мити руки. Для багатьох в нормі залишається швидко споліскувати долоні перед їдою або після повернення з вулиці. Але насправді ефект від такого секундного утримання рук під водою не значний. Для того щоб забути про мікроби та патогенні збудники, потрібно все лише дізнатися кілька простих правилмиття рук.

На питання, як часто треба мити руки, немає однозначної відповіді. Правильно буде сказати «при необхідності». При цьому ця потреба у кожної людини є індивідуальною. Якщо одна людина практично не залишає будинок і рідко контактує з іншими людьми, то оптимальна кількість процедур миття рук у нього буде меншою, ніж у того, хто, наприклад, щодня працює із ґрунтом чи тваринами.

Діти взагалі ставляться до групи, до якої повинні бути підвищені вимоги до більш частому миттярук, адже під час прогулянок на вулиці вони постійно торкаються гойдалок, турників, копаються в піску, гладять безпритульних тварин.

В обов'язковому порядку необхідно мити руки у таких ситуаціях:

  • Перед приготуванням їжі;
  • Перед їдою;
  • Після тактильного контакту із сирими продуктами. Особливо це важливо, якщо йдеться про м'ясо та рибу, адже в них можуть бути хвороботворні бактерії та черв'яки або їх личинки;
  • Після відвідування вбиральні;
  • Після нападу кашлю або чхання, адже в цей момент людина, як правило, закриває рота долонею, а значить, на ній можуть залишитися патогенні збудники;
  • Після контакту з хворою людиною;
  • Після збирання та прання вручну, особливо якщо застосовувалися концентровані дезінфікуючі речовини;
  • Після роботи у саду чи городі;
  • Після винесення сміття;
  • Після спілкування із тваринами, навіть домашніми.

І, звичайно, ретельно мити руки важливо перед контактом зі слизовими покривами та будь-якими дефектами шкіри. Прикладами можуть бути використання та зняття контактних лінз або обробка ран, подряпин, акне, виразок та іншого.

Як правильно мити руки?

Дослідження та опитування населення показали, що більшість людей не знають, як мити руки правильно. І, як би це абсурдно не звучало, справді існує рекомендована інструкція у цій справі.

Для того, щоб був ефект від процедури, слід виконувати її так:

  1. Руки підставити під струмінь теплої чи прохолодної води. Дати їм повністю намокнути;
  2. Взяти не велика кількістьмила і почати терти його між долонями. Чим більше піни з'явиться, тим краще;
  3. Далі згідно з інструкцією, потрібно ретельно намилити руки з усіх боків, розподіляючи піну по всій поверхні. Важливо звернути особливу увагу до області між пальцями, шкіру під нігтями. Зап'ясті також необхідно не забувати. Цей процес має тривати, щонайменше 20 секунд;
  4. Сполоснути руки і позбутися залишків мила;
  5. Насухо витерти руки звичайним або паперовим рушником. У закладах найчастіше є автоматичні сушарки, цілком можна скористатися і нею.

Основна помилка більшості людей полягає в тому, що вони намилюють руки часто, але дуже швидко. Від цього втрачається ефективність самої процедури. Ще раз варто звернути увагу, що контакт шкіри рук із мильною піною має тривати не менше 20 секунд.

Якщо промити руки треба поза домом, а, наприклад, у будь-якому торговому центріабо кафе, то після закінчення гігієнічної процедури закривати кран потрібно, використовуючи бар'єрний захист, тому що на ньому може виявитися велика кількість бактерій. У цьому випадку найкраще скористатися серветкою або паперовим рушником, який потім необхідно викинути.

Чим можна замінити мило?

На сьогоднішній день асортимент мила настільки широкий, що можна вибрати практично будь-який аромат, колір та навіть форму. При цьому потрібно відразу вказати, що велике значення для самої гігієни не грає. Використовувати можна будь-яке мило: рідке чи тверде, антибактеріальне чи просте туалетне, з додатковими добавками чи без. Якщо раптом мило закінчилося в невідповідний момент, то помити руки можна і за допомогою гелю для душу або шампуню.


Також існують народні методимиття рук, якими користуються люди, які воліють максимально обмежувати контакти з хімічними речовинами. Прикладами таких природних аналогів мила можуть бути:

  • Харчова сода. Цей білий порошок, який можна зустріти на будь-якій кухні, дійсно може допомогти позбутися бруду, але він здатний і сильно висушити шкіру. Тому необхідно зробити імпровізоване рідке милоіз соди та пари крапель рослинної олії;
  • Лимон. Протерши руки скибочкою лимона і сполоснувши їх рясним струменем води, можна отримати ефект чистоти не гірше, ніж після використання мила;
  • Самостійно приготовлене мило із плодів дерева Сапіндус. За рахунок своїх властивостей вони отримали назву мильних горіхів.

Зараз у магазинах та аптеках можна зустріти спеціальний дезінфікуючий засіб для рук. Придбати такий засіб бажано більшості людей, особливо мамам, які довго гуляють з дітьми, або людям, у яких через умови роботи, часто відсутня можливість помити руки з милом. Для зручності використання вони продаються навіть у невеликих обсягах із дозатором. Перевагою такого засобу є те, що його можна не змивати, воно дуже швидко вбирається та підсихає.

Які рушники найбезпечніші

Щодо чистоти як таких вимог до рушників немає. Використовувати можна будь-які на свій розсуд і смак. Але краще, якщо вони будуть виготовлені з натуральних тканин. У такому разі знижується ризик отримання роздратування або алергічної реакції. Самим доступним варіантомє рушники з бавовни, але якщо є можливість, то можна звернути свою увагу на бамбуковий матеріал. Він більш гіпоалергенний.

Важливо чітко розуміти, що чистоту забезпечує не матеріал або фірма-виробник рушника, а належний догляд за ним та його своєчасна заміна. Також можна порадити придбати паперові рушники. Їхній основний плюс – одноразове використання. Це дозволяє знизити ризик накопичення бруду та хвороботворних мікробів на них. Мінус же полягає в неекономічності, якщо звичайний рушник можна використовувати кілька років, то рулон паперових вистачить максимум на місяць, а то й менше.

Принципи гігієни для дітей

Мити руки дітям потрібно особливо ретельно. Це пов'язано не тільки з їх активним чиномжиття, але й більш уразливою до збудників імунною системою.


Загалом правила щодо проведення процедури аналогічні дорослим. Мильна піна має контактувати з руками 20, а то й 30 секунд. При цьому ретельно повинні бути промиті області між пальцями та під нігтями. Якщо дитина не посидюча, треба її зацікавити: співати пісеньку, читати вірші, розповідати казку.

Ось на що дійсно варто звернути увагу, так це на вибір мила та рушника. Мило найкраще придбати спеціальне дитяче або таке, в якому рівень pH буде нейтральним, а віддушки та барвники матимуть натуральну природу або зовсім не будуть.

Рушник також можна вибрати спеціально призначений для дітей. Зазвичай вони мають м'якіший і приємніший ворс. Але використовувати можна і звичайне, головне, щоб воно було з натуральних матеріалів. І, звичайно, не варто користуватися з дитиною одним рушником, вона має бути в неї своє власне.

Небезпеки немитих рук

Недотримання особистої гігієни, у тому числі рідкісне чи неякісне миття рук, може спричинити розвиток інфекційних процесів в організмі. Найчастіше йдеться про кишкові інфекції, які супроводжуються блюванням, нудотою, діареєю.

Крім цього, існує ризик виникнення:

  • Лямбліозу;
  • Сальмонельозу;
  • Дизентерії;
  • Гепатит А;
  • Ротовірусна інфекція;
  • герпетичної інфекції;
  • Кон'юнктивіту.

І це далеко не повний список можливих захворювань. Зараження можливе завдяки тому, що багато патогенних збудників здатні проживати не тільки всередині людини, але й тимчасово на предметах побуту і тим самим залишатися на долонях і пальцях. Після цього проникнення відбувається через слизові рота, носа, очей, ранки та подряпини. Ретельне та регулярне миття рук здатне значно знизити цей ризик.

Здавалося б, таке банальне заняття, як миття рук, не повинно викликати будь-яких складнощів у дітей або тим більше у дорослих. Але, як показує практика, далеко не всі з нас правильно виконують це нехитре завдання. Давайте ж уважніше розберемося, навіщо, а головне як це правильно робити в різних життєвих ситуаціях.

Навіщо ми миємо руки

Відповідь це питання напевно знають навіть діти: тільки так можна видалити з поверхні шкіри бактерії. Однак якщо підійти до цього з психологічної точки зору, то все виявиться ще цікавіше, адже серед найбільш популярних причин фахівці виділяють порятунок від почуття провини, моральне зростання, змив невдачі і т.д. Наскільки допомагає даний спосіб для вирішення різних проблем такого роду, судити складно. Серед основних приводів вимити руки з милом варто виділити такі причини:


  • контакт із раневими поверхнями тіла;
  • майбутній контакт із їжею;
  • контакт із тваринами або їх випорожненнями;
  • прибирання сміття;
  • використання контактних лінз;
  • похід у туалет;
  • проїзд у громадському транспорті;
  • сильні забруднення долонь;
  • чхання чи сморкання в руку.
Чисті після миття руки - запорука здоров'я, адже шкідливі мікроорганізми, що живуть на шкірі, нейтралізовані і не зможуть нашкодити людині. Крім того, якщо вірити психологам, то ви напевно зазнаєте і морального задоволення, змиваючи зі шкіри всю негативну енергію.

Чи знаєте ви? Наприкінці XVIII-початку ХІХ століття, біля Росії мило вважалося недозволеною розкішшю більшість простого населення. Щоб вимити своє тіло селяни використовували напівсиру картоплю та виготовлені з папоротевої золи кульки.

У це важко повірити, але серед усіх членів великої родиниможе знайтися лише одна людина, яка правильно миє руки.


Більшість людей зовсім не знають про правила миття, через що проведена процедура буде малоефективною. Якщо не вірите – ознайомтеся з такими вимогами.

В побуті в домашніх умовах

Якщо ви думаєте, що, будучи вдома, ви захищені від навали мікроб на поверхні свого тіла, тоді доведеться вас засмутити: це далеко не так. Жити в абсолютно стерильних умовах просто неможливо, тому за будь-якого контакту з їжею потрібно мити руки. Для правильного виконання процедури важливо дотримуватись наступної інструкції:


Якщо ви промиєте лише пальці, не приділивши належної уваги тильній стороні долоні, то надалі мікроби швидко поширюватимуться по всій поверхні. Миття рук тільки здається елементарною процедурою, але для належного результату важливо не поспішати і завжди використовувати мило.

У медицині за санітарними нормами

Медичні працівникибільше інших людей схильні до атак різних шкідливих мікроорганізмів, так як регулярно стикаються з осередками їх поширення. Більше того, у цьому випадку йдеться не лише про власну безпеку, а й про безпеку інших людей, яких легко можна «нагородити» отриманою інфекцією.

Важливо! Залежно від профілю лікаря, крім мила може використовуватись і спеціальний антисептикадже інструкція з дезінфекції шкіри досить велика.

У традиційному варіанті (при звичайній чистці) ніякі дезінфікуючі склади не застосовуються, а сама процедура миття виглядає так:


  • Для початку з рук потрібно зняти кільця та браслети, закатати рукави.
  • Потім намилити долоні до утворення щільного пінного покриву і змити його теплою водою (сприяє розкриттю пор).
  • Повторити процедуру ще раз, щоб повністю змити всі патогенні мікроорганізми, але тепер, приділяючи особливу увагу пальцям і проміжкам між ними.
  • Змив залишки мила великою кількістю води, потрібно висушити руки за допомогою паперового рушника, Яким закриваємо і сам кран, не торкаючись до нього (при сушінні, кисті повинні бути підняті вертикально, пальцями вгору).
Також варто пам'ятати і про деякі супутні правила:


  • занадто гаряча водабуде посилювати ефект, що зчищає, змиваючи з поверхні шкірного покриву важливий для нього захисний шар;
  • при виконанні обробки перед майбутніми медичними маніпуляціями руки миють до ліктів;
  • бажано використовувати мильні шматочки середнього розміру, тому що їх простіше стиснути у долоні.
Медичні працівники обов'язково повинні мити руки з милом перед контактом з хворим, після його завершення, а також після роботи з особистими речами пацієнта або біологічним матеріалом (наприклад, кров, калові масиі т.д.).

Дітям у дитячому садку

Якщо в домашніх умовах за конкретним малюком стежити простіше, то в дитячому садкуджерел мікробів ставати набагато більше. Після активних ігорзі своїми однолітками, малюки повинні обов'язково добре вимити руки і лише після цього сідати за обідній стіл. Зазвичай вихователі суворо стежать за цим, та й діти в колективі охочіше виконують гігієнічні процедури. Процес миття, у разі, передбачає виконання таких действий:


  • Закочуємо рукави на одязі.
  • Відкриваємо кран.
  • Беремо шматок мила та намилюємо руки.
  • Змиваємо піну, що утворилася.
  • Закриваємо кран із водою.
  • Обтрушуємо долоні і витираємо їх рушником.
  • Розкочуємо рукави.
Діти обов'язково повинні мити руки після прогулянки на вулиці, відвідування туалету або перед їжею, хоча позачерговим приводом помитися буде і будь-яке випадкове забруднення шкіри.

Важливо!Діти простіше сприймають потрібну інформацію, якщо вона буде підкріплена візуально. Саме тому вихователям краще роздрукувати вказану інструкцію у вигляді картинок та розмістити їх над умивальниками.

Діти можуть не запам'ятати послідовність виконуваних дій з першого разу, але разом із плакатами, рольовими іграмита розмовами на тему правильного миття рук, незабаром успіх буде гарантовано.

Як часто треба мити руки

Частота миття залежить від професійної діяльностіта особистісних особливостей людини.В обов'язковому порядку процедуру необхідно виконувати перед приготуванням або вживанням їжі, перед обробкою ранової поверхні, зняттям або встановленням контактних лінз і після того, як ви завітали до туалету, контактували з сирими продуктами (особливо м'ясом), виносили сміття, прикривали рукою ніс під час чхання. , і в інших випадках, коли був можливий контакт з мікробами. Що стосується тривалості миття, цей процес не повинен займати менше 20 секунд, з повним намилюванням долонь.


Чому потрібно мити руки після туалету

Незалежно від того, який саме туалет ви відвідували (домашній або громадський) руки, потрібно мити в обов'язковому порядку. Це одне з найбільш небезпечних місць у плані поширення шкідливих мікроорганізмів, причому не варто думати, що вони розмножуються тільки під обідком унітазу.


Натискаючи кнопку зливу або відкриваючи двері в туалет, ви вже зазнаєте інфікування, а надалі є всі шанси з'їсти мікроби разом з черговим прийомом їжі або ж нагородити ними своїх близьких. Потрапляючи в людський організм, вони вражають шлунок, кишечник та інші органи, викликаючи не тільки розлад травлення, але й значно серйозніші наслідки (наприклад, поява кишкової палички чи глистової інвазії). Неважливо, чи знаходитесь ви вдома, чи користуєтеся громадською вбиральню, руки після туалету потрібно мити обов'язково, причому з використанням мила.

Чи знаєте ви?Один із островів в Егейському морі (належить Греції) по праву можна назвати мильним. Справа в тому, що земля на Кімолосі при впливі опадів покривається справжньою піною, тому місцеві жителі використовують її для прання білизни та миття у лазнях.

Чому треба мити руки перед їжею

«Хвороби немитих рук» страшні і дорослим, і дітям, але що стосується останніх, то наслідки з'їдених мікробів можуть бути набагато страшнішими. На відміну від дорослого організму, у дитячому виробляється менше соляної кислоти, А травні ферменти не настільки активні, через що віруси та яйця глистів простіше переходять зі шлунка в кишечник. Надалі висока проникність слизової оболонки кишечника сприяє переходу шкідливих мікроорганізмів у кров.


Зрозуміло, що такий результат подій однаково небажаний для людей будь-якого віку, але що стосується дітей, то навіть невелика кількість мікробів, що потрапили в шлунок, здатна викликати проблеми в роботі шлунково-кишкової, серцево-судинної і навіть нервової системи. Тому набагато простіше вимити руки перед їжею, ніж лікувати недуги, що з'явилися надалі.

Чи можна мити руки після гель лаку (шелаку)

Вимити долоні нерідко хочеться і відвідувачкам манікюрних салонів, причому зробити це відразу після нанесення гель лаку. Одні фахівці говорять про можливість відшаровування покриття через вплив матеріалу з водою, інші переконують, що нічого страшного не станеться. Напевно, істина знаходиться десь між цими твердженнями, адже багато залежить від якості лаку та часу його контакту з водою.


Остаточне зчеплення шелаку з поверхнею нігтьової пластини відбувається лише через 12 годин після нанесення. Щоб не пошкодити свіжий манікюр, з миттям рук потрібно почекати хоча б кілька годин після закінчення процедури.

Чи можна мити руки засобом для миття посуду

Основними складовими стандартного засобу для миття посуду є ЕДТА, ПАР, барвники, ароматичні інгредієнти і, в деяких випадках, особливі компоненти, здатні захистити шкіру рук. Однак це лише зразковий список того, що можна прочитати на етикетці, а про деякі компоненти недобросовісні виробники взагалі вважають за краще мовчати. Саме тому не варто повною мірою довіряти написам на кшталт «піклуватися про шкіру рук», «захищає від пересихання» тощо, адже у багатьох випадках ці твердження нічим не підкріплені (у складі просто відсутні екстракти всіх згаданих рослин).


Миючі засоби і справді можуть ефективно прибирати забруднення, але часто використовувати такий спосіб все ж таки не варто, особливо якщо йдеться про дешеві продукти, з дуже сумнівними складом.

Важливо!При виборі побутової хімії завжди потрібно враховувати можливість індивідуальної чутливості до окремого компонента того чи іншого засобу. Хтось може місяцями використати миючий засібдля посуду не за призначенням, а комусь достатньо буде кілька разів, щоб отримати серйозну алергію.

Мити руки уві сні: що це означає

Для тих людей, які виразно пам'ятають свої сновидіння, їхнє тлумачення викликає неабияку цікавість, нехай навіть уві сні ви просто миєте руки. Насправді важлива не лише сама дія, а й окремі характеристики (наприклад, тип води або використання іншої рідини), від яких залежить точне трактування. Розглянемо кілька найбільш типових пояснень таких снів:

  • мити під струменем чистої водиі з милом – до швидкої участі в урочистості;
  • мити долоні молоком - до зустрічі зі старими друзями та веселого спільного проведення часу;
  • мити снігом - для реалізації задуманого, виконання бажань;
  • якщо руки дуже брудні і ви намагаєтеся відмити їх без мила, при цьому сильно натискаючи - незабаром доведеться самостійно вирішувати важливу проблему.
Також варто розглянути й інші можливі тлумачення,адже єдиної думки щодо цього серед сонників немає. Наприклад, бажання вимити руки у своєму сновидінні чи спостереження цим процесом із боку, часто вказує на внутрішнє бажання сплячого очиститися від провини чи незручної ситуації, що йому довелося нещодавно пережити. Також така дія може говорити про сумнівну пропозицію в реального життяособливо якщо сплячий все ще його обмірковує.

Цілком довіряти сонникам не варто, адже на ту саму ситуацію є безліч різних трактувань, і заздалегідь засмутившись (або зрадівши), ви підсвідомо налаштуєте себе саме на такий результат подій.


Що ж до самого миття рук, то це, безперечно, дуже важливий ритуал, про який не варто забувати ні уві сні, ні в реальному житті. Підходьте до цього питання уважно, і неприємностей зі здоров'ям стане у вашому житті набагато менше.

Така проста звичка, як миття рук, запобігає хворобам і допомагає нам зберегти здоров'я. У яких випадках необхідно мити руки та як це робити правильно?

Миття рук для сучасної людиниувійшло у звичку - більшість людей вдаються до миття рук, не замислюючись про те, які блага приносить ця звичайна процедура. Миття рук із дотриманням певних правил- один з кращих способівуникнути цілої низки досить небезпечних захворювань. Ця проста звичка вимагає тільки мила та теплої водиабо дезінфекційного засобу на спиртовій основі.

Небезпеки брудних рук

Незважаючи на доведену користь миття рук, багато людей не практикують цю процедуру так часто, як слід, навіть після відвідування туалету. Тим часом протягом дня ми накопичуємо на руках бактерії від різних джерел – прямого контакту з людьми, забрудненими поверхнями, їжею, тваринами та відходами їхньої життєдіяльності. Якщо ви не миєте руки досить часто, то можете інфікувати себе бактеріями, коли торкаєтеся очей, носа чи рота. Також ви можете поширити ці бактерії на інших людей, торкаючись їх чи поверхонь, до яких вони теж торкаються, наприклад, дверних ручок.

Інфекційні захворювання, які зазвичай поширюються за допомогою контакту з руками, включають застуду, грип та шлунково-кишкові розлади, такі як інфекційна діарея. Хоча більшість людей благополучно переносять застуду, грип може виявитися набагато більшим. серйозним захворюванням. У деяких людей при грипі, особливо у людей похилого віку і людей з хронічними захворюваннями, може розвинутися пневмонія. Поєднання грипу з пневмонією є восьмою причиною смерті серед американців.

Недостатня гігієна рук також сприяє розвитку захворювань, пов'язаних із недоброякісною їжею, таких як сальмонельоз та дизентерія. За даними Центру з контролю та профілактики захворювань, щонайменше 76 мільйонів американців щороку хворіють на хвороби харчового походження, які найчастіше супроводжуються нудотою, блюванням та проносом.

Техніка миття рук

Техніка миття рук включає миття рук теплою водою з милом або використання дезинфікуючого засобу на спиртовій основі. Антимікробні серветки такі ж ефективні, як мило і вода, але поступаються своїми очищаючими властивостями дезінфікуючим засобам на спиртовій основі.

У Останніми рокамидедалі популярнішим стає антибактеріальне мило. Однак це мило є не більше ефективним засобомдля знищення мікробів, ніж звичайне мило. Використання антибактеріального мила може призвести до розвитку бактерій, стійких до антимікробних агентів, та ускладнити боротьбу з такими бактеріями у майбутньому. Словом, звичайне мило – достатньо гарний засіб. Поєднання використання для миття рук води та мила – антибактеріального або звичайного – і подальше їх промивання водою згубно діє на бактерії та видаляє їх із поверхні шкіри рук.